Ka taea te inu kefir me te mate huka momo 2

Ka taea e au te inu i te kefir me te mate huka momo 2?

I te mea e whakaatu ana nga mahi, he maha nga taangata e mate ana i te mate huka, ko te momo tuarua me te tuatahi, kaore e mohio ana ka taea e raatau te whakamahi i te kefir. Ko etahi ka inu i roto i nga waahanga maha, ma te whakapono ka pai ake nei nga ahuatanga whakaora. Ko etahi ka paopao, ko te kimi i te waipiro ki te hauora. Engari ko nga mea katoa e whai kiko ana te katoa.

Kia maarama ake he aha te painga - te painga, te kino ranei i te kefir.

Kefir mo te mate huka - he aha te whakamahinga o te reira

Ko te tangata e pau ana te inu i nga wa o te patai he iti rawa te kaiora o te konupora. Na te ngoikore o tenei matū, ka tiimata te ngaro o te calcitriol mai i te huaora D - he hormone motuhake, kei roto i te kaupapa te mahi hei whakakapi mo te kohuke e kiia nei. Heoi, i etahi atu mea, ka whakamanahia ka arahina te mate o te mokemoke. Ano, ko te puranga ka whakaemihia anake na te ngako. Na, ko tenei ahuatanga e kiia ana ko te mea e whakaohooho ana i te mate huka-takitahi. Mo tenei take, me haurangi te kefir me te kore e ngoikore me te waa.

Ka tūtohuhia hoki e nga taakuta tetahi hua miraka miraka ki nga turoro na te mea na:

• whakapai ake i te keri aa,
• whakarite i te pancreas,
• whakapai ake i nga mahi roro
• whakarato i te whakahou i te microflora ki te taatai ​​kohanga,
• te aukati i nga tikanga o te tangohanga,
• ka whakaheke i te kaha o te constipation,
• he whakapakari i te mate tuuturu.

Ka taea e ahau te kai nati me te mate huka momo 2

Ehara tenei i te raarangi tino whai hua o nga kefir. Kua roa kua mohiotia kua awhina ia ki te whakamahi i te lactose me te glucose.

Te uara kai whaihua o te hua

I roto i te katoa, ka whakauruhia te kefir ki te kai totika motuhake (ko te teepu 9th). He painga tera mo te oranga pai o nga turoro e mate ana i te momo mate huka tuatahi me te tuarua.

He iti te kiko o te mea miihini o te hua miraka miraka me te whakawhirinaki ki nga momona. Ina koa:

• Kotahi noa iho te 40 ōrau noa iho i te 40 kilocalories,
• 2,5% – 50,
• 3.2, auaa, - 55.

Ko tetahi karaihe ka mau katoa i a ia:

• 2.8 karamu o te pūmua
• ngako - mai i te 1 ki te 3.2 g,
• nga warowaihā - tae atu ki te 4.1.

Ko te inu kore-ngako he tohu ira kirikiri 15, ko te toenga he 25.

Ko te whakamahi i te kefir i ia ra ka taea e koe te kawe rakau:

Ko enei taonga whai hua katoa, i etahi atu mea, ka whakanui ake i te whakahou o te kiri me te whakanui ake i tana whakaeke ki nga mate, he mea tino nui mo nga turoro.

Mo Te Aukati

Ahakoa te whai hua nui o te kefir, kaua e whakaarohia hei panacea. Kaore anake e taea te whakaora i te mate huka. Kaore hoki e puta he whakaaro ki te pau i te mea nui ake i te mea e tika ana - kaore hoki tenei e puta ki tetahi mea pai. Ko te nui noa ko te 1-2 karaihe ia ra.

Kua tohutohuhia nga kaitohirohi ki te whakapau i te hua iti-momona anake.

Ma te manukanuka nui, me inu e koe he hua miraka ki nga taangata:

• mate pāwera ki te lactose,
• gastritis ki te nui kawatanga me etahi atu mate o te wahi gastrointestinal.

Ko nga wahine e hapu ana me te mate huka e rongohia ana e te kefir ka whakaaetia e te tohunga gynecologist.

Me pehea te hamani i te mate huka ki te kefir - he rereke nga huarahi

Ki nga tangata kaore he contraindications, e ai ki mua, e whakaaehia ana ki te inu tae atu ki te 2 karu mo te aukati. He pai ake tenei:

• i runga i te kopu kore i te ata, i mua i te parakuihi,
• a ahiahi noa, aua, i muri i te tina.

I mua i to whakauru i te kefir ki te kai, ka tohutohu koe ki a koe ki te whai tetahi tohunga endocrinologist. He mea nui kia mahara ko te 1 XE kei te 200 ml te inu.

Ko te Buckwheat me te kefir te mea rongonui (penei kua tohua e nga arotake). Whakamahia ai te tohutao penei:

• ringihia te kapu hauwhā o nga totokore pata, me te 150 miihini o te inu,
• i mahue pō

I te ata, ka pupuhi te miere me te whakamahi. Me whakamahi i te kopu kore i te ata. I muri i nga meneti 60 ka inu ratou i te wai (kaore i nui ake i te karaihe). Ka whakaaetia te parakuihi i muri i nga haora e rua.

Ko te kohi o ia ra te miere ka awhina i te iti o te huka. Mo nga tangata whai kiko ki te mate huka, ka tohua kia kainga ki te toru nga wa i te wiki, me te kaupapa e arai ana.

Kua rite te Oatmeal ki te rite, engari mo tenei ka rewa te kefir me te wai kohua i te paanga o te 1 ki te 4. I te ata, ko te hua kua oti te tarai me te haurangi ka kainga ranei ano he pata.

Kefir me te hinamona me te aporo he tino whai hua. Whakapaia kia penei:

• Nga hua kaore i whakaekea kaore i te kiri,
• iti iti
• ki tonu i te hua miraka miraka,
• he mea punetēpu o te paura hinamona i reira.

Me kai noa tenei rihi ki runga i te kopu kore. Kaore e taea e koe te whakamahi i:

• hapu
• whaea ngote
• mate turoro hipoki
• nga tangata e mate ana i te kohinga toto ngoikore.

He pai tonu te putanga o te kokote me te timawa. Ko te pakiaka he oneone i runga i te kaakareti, ki te whakaranu ranei, whakaranu ana i nga wehenga rite ki te hinamona (i te tīpune). Ka riringi katoa tenei ki te karaihe o te kefir hou. Kaore tenei kaitai e mahi mo te hunga e raru ana te kopu.

He aha nga tohu o te hypothyroidism congenital i roto i nga tamariki me te maimoatanga

Ko te Kefir me te rewena ano hoki (kia rite ki nga arotake) i te nuinga o te waa. Tika, kaore ratou i te whakamahi i te waipiro tunutunu noa ranei, engari he pia noa. Kaore e uaua ana ki te hoko atu i roto i nga toa me nga Ipurangi.

Hei whakatau i tetahi inu, me tango e koe he hauwhā o te kete 5 karamu o te rewena i runga i te karaihe o te kefir. Ko te whakakotahitanga kia tino whakaranuhia me te haurangi i roto i nga tikanga e toru, i mua o nga kai. Ka taea e tenei huarahi te whakaiti i nga taumata o te glucose me te whakapai ake i te pākia.

Ko te inu i runga ake ka awhina te whakaiti:

• pēhanga toto
• mate huakore
• kino kino.

He tino taunaki kia whakamahia nga kefir hou noa i nga tohutao katoa (raanei ia ra). Me tirotirohia i nga wa katoa te whakaurunga o te hua ki te toa - kaua kia uru ki te huka, te rongoa ranei.

Mena ka taea, ka hangaia he hua miraka mirakai ki te kainga - ma tenei ka taea e koe te whakamahi i te tunu tunutunu (kaera te miereti) me nga ahurea huakita parakore e hokona ana i roto i nga rongoā. Ko nga mea whakamutunga, ma te huarahi ano, e tika kia hokona mo te wa kotahi. I te wa kei te heke mai, ka tohatohahia te miraka ma te taapiri i te kefir kua rite i roto i te nui o te kapu hauwhā ki te hawhe rita.