Me pehea te whakahaere i te huka toto

p, porehu 1,0,0,0,0 ->

Ko te taumata o te huka toto (he mea tika he korero mo te) i roto i te tangata hauora kei te whānuitanga o te 3.0-6.1 mol / L. Ko nga mea i puta mai i te tikanga he kino ki te hauora me te tohu i te takahi o te pākia waro. Ko ta ratau wa te rongoa me te maimoatanga ka awhina ki te pupuri i te mahi o nga whekau nui.

p, paati 2.0,0,0,0 ->

Ture ture o te huka toto

Ko te tikanga, ka uru te toto ki roto ki te tinana me te kai ka uru ano ki te ka rere toto ki roto i te kaarui gastrointestinal. Ka herea tetahi waahanga ki te ahua o te glycogen i roto i te ate, ko te toenga ka haere ki nga hiahia o te tinana. Na te nui o te hiahia o te ngako (hei tauira, i te waa o te kaha o te tinana), ka pakaru ano te glycogen ki te glucose, e uru ana ki roto ki te wai ka whakamahia hei puna hiko.

p, poronga 3,0,0,0,0,0 ->

Ko ia mahi katoa (te kuhu o te huka, te uru ki roto ki te ate, te whakahuri glycogen) kei te whakahaerehia e nga roopu neuroendocrine - te pancreas, nga tohu adrenal, te pituitary gland me te hypothalamus. Ko te whakakore i tetahi waahanga o te mekameka ka huri ki te panui i te panui o te huka i roto i te toto ki te ahunga o tona pikinga, i te whakaheke ranei.

p, poronga 4,0,0,0,0,0 ->

Ko te taiaki o te hormone he kawenga mo te whakamahinga o te glucose me te whakaheke i roto i te taumata o te toto. Kei te hua mai i nga kohinga islet (alpha me te beta) o te pancreas. Ma te awhina o te insulin, ka uru te ngako ki roto i nga puuroro (he ahua ano na te kaawari i te kuaha mo te huka ki roto i te puoro), me te nui o te huka ka whai waahi ki tana hurihanga ki te glycogen me te penapena i roto i te ate. Ka whakahaerehia ano hoki enei mahinga ki te taumata o te pituitary me te hypothalamus o te roro.

p, paatiwi,0,0,0,0 ->

Ko tetahi atu waahanga o nga homoni, e kiia nei he contrainsular (e arahi ana ki tera ahuatanga), e whakaohooho ana i te tukunga mai o te huka mai i te depot me tona whakamahinga e te tinana. Kei roto i enei ko te glucagon, adrenaline, norepinephrine me te glucocorticosteroids (mai i te waha adrenal), thyroxine (mai i te hinu thyroid).

p, paati 6.0,0,0,0,0 ->

Ko nga punaha ahumoana me nga punaha parasympathetic ka pa ki nga taumata toto toto. Ko te tuatahi ka whakahoahoahia ki raro i te awangawanga, na, ka piki ake te uara o te huka, ka puta te tuarua i te po i te po marino o te tangata - ko te waa ka moe. Na reira, ko nga taumata o te huka i te po me te ata wawe ko te mea iti rawa atu, ka tino whakaritea ki te whakahaere me te kite i nga mate.

p, poronga 7,0,0,0,0 ->

He rawe tenei! Ko ia karamu o te whaikorero i roto i te tinana o te tangata "te taumaha" tata ki te 3.75 kilocalories. Kei te ngako, ko te karukaru tetahi o nga "puna wahie" pai rawa atu. Ka whakarato i te nuinga o nga matea o te roro, koinei te take e pai ai te whakaongaonga o nga kopa ki nga mahi hinengaro. Ka pau te roro e pā ana ki te 60% o te waikawa ka uru ki te tinana. I te toto o te tangata e pa ana ki te 70 kg kei roto i te 4 g o te huka.

p, poronga 8,0,0,0,0 ->

p, poronga 9,0,0,0,0 ->

Ki te whakaheke

Mena ka whakahekehia nga uara o te huka ki tetahi taumata e raru ana te ao, hei tauira, i te wa e kaha ana te kaha o te tinana, hei peera raanei mo te nohopuku mo te wa roa, ka uru mai nga punaha alpha pancreatic. Tata atu ki te 15-20% o te maha o nga kohinga o te waana ka whakaputa i te huringa hormonagon, e mahi ana i te ate, kei te penapena nga toa glycogen. Ka whakatairanga te Glucagon i te hurihanga o te glycogen ki te glucose, he mea ka piki ake te huka toto. Na, ka whakawhiwhia te tinana mo te kore o te kaha.

p, poronga 10,0,0,0,0 ->

Ma te piki

I te wa ki te wa, ka piki ake nga taumata huka toto. Ko te take mo tenei ko te huringa o te glycogen ki te whaikorero, ko te whakapanga ranei o te huka mai i te kai.I tenei ahuatanga, ko te huringa o nga pūtau beta o te pancreas, e hanga ana i te nuinga o nga pūtau moutere (tae atu ki te 80%). Ka whai hua ratau tetahi haurangi nui, te insulin, e awhina ana i te huka kia uru ki roto i nga roto.

p, paati 11,0,0,0,0 ->

Ko te nui o te waikawa ka hurihia hei glycogen (kei raro ano hoki i te mana o te insulin) ka uru ki te potaea, kei reira e rongoa ana kia tae ra ano te tinana ki te mate. He iti noa iho te ra mo ona rahui.

p, poraka 12,0,0,0,0 ->

Mena kaore te tangata e kai mo nga haora maha, ka heke te taumata huka, ka hua te pancreas ki te glucagon. He tohu ki te ate ko te wa ki te "tohatoha" ki nga whenua rahui i roto i te ahua o te glycogen, ka hurihia hei puehu. Ka uru te whakamutunga ki roto i te kaaraki toto, ka kapi i nga taonga tae noa ki te kai ano tetahi.

p, paati 13,0,0,0,0 ->

Ka tae mai te karu ki te kai, ka whakamahi te tinana i te kaha e hiahiatia ana, a, ko te nui o te awhina o te insulin, ka rongoa ano "hei rahui" i roto i te ahua o te glycogen.

p, poronga 14,0,0,0,0 ->

Te tikanga i roto i nga pakeke

He maha nga mea e awe ana i te taumata o te huka o te tangata hauora i roto i te toto, ko te kaiarahi i te mea ka mutu te waa i muri i te kai. Te toharite, ka whakaratohia e te homeostasis huka te rereketanga o te huka toto i te ra i te awhe o te 3.3-6.9 mmol / l (61-125 mg / dl).

p, poronga 15,0,0,0,0 ->

Ko nga taumata o te waikawa ma (mo te hunga hauora) i roto i te toto capillary (mai i maihao)

p, porohita 16,0,0,0,0 ->

• i mua i nga kai, 3.3-5.5 mmol / l (61-99 mg / dl),
• i roto i nga haora 2 i muri i te kai - kaore i te teitei atu i te 7.8 mmol / L (140 mg / dl).

He iti noa nga huringa o nga uara e whakaaetia ana mo te huka kei roto i te toto ka pa ki te reanga, kua whakaatuhia mai i te ripanga i raro nei. Ahakoa te meka e rongoa ana nga taakuta maha e aro ana ki enei raraunga, I whakairihia e WHO nga rohe o runga mo te huka nohopuku mo nga tane me nga wahine, tae atu ki nga wahine hapu, o tetahi tau (muri i nga tau 18) - 3.3-5.5 mmol / l (61-99 mg / dl). Me nga tohu mai i te 5.5 ki te 6.9 μmol / L me rapu he whakamaarama taipitopito mo nga prediabetes mate huka ranei.

p, poronga 17,0,0,0,0,0 ->

I roto i nga rongoa whaihua, ka whakahiatohia nga ariā o te taumata o te waikawa ngawari (3.3-5.5 mmol / L), e manakohia (3.0-6.1 mmol / L), i runga i te aukati (i raro 2.8 mmol / L me runga ake i te 7.9 mmol). / l) - i roto i tenei keehi hypoglycemia he hyperglycemia ranei, me te kore o te maimoatanga he nui te takahi i nga mahi o nga whekau o roto, me te mate (neke atu i te 20 μmol / l).

p, poronga 18,0,0,0,0 ->

Ripanga - Ko te tikanga o nga tohu o te huka toto tere i roto i nga pakeke

p, poronga 19,0,0,0,0 ->

I roto i nga wahine, ko te pikinga o nga taumata toto toto he nui ake te kitea i muri i nga tau 50, e pa ana ki nga huringa o te hormonal me te timatanga o te menopause. I roto i nga taangata, kua tuhia pinepine tenei i muri atu o te 55-60 tau.

p, poronga 20,0,0,0,0 ->

Ki te ine i te taumata o te hukuhuka i roto i te toto ma te whakamahi i nga glucometer portable, me whaiwhakaaro ki te hapa e whakaaetia mo ratou ka pa ki te kaiwhakanao me te taputapu ano.

p, poraka 21,0,0,0,0 ->

p, poronga 22,0,0,0,0 ->

Ko te taumata o te huka i mua o nga kai ka kiia ko te preprandial, ko te huka nohopuku ranei, i muri o te kai (me te mea (90 neke atu i te 90 meneti i muri i te kai) - postprandial.

p, poraka 23,0,0,0,0 ->

Ko nga taumata toto toto i roto i nga taangata ko etahi momo mate huka mellitus he rereke i nga momo e manakohia ana. E kiia ana ko te whaainga, he paku teitei ake i te paerewa me te takitahi e whakaritea ana e te endocrinologist. Heoi, ki te whakahaere i te huringa o te huka, he mea nui ake kaore ko te waa whakaurunga o ona uara, engari ko te whakatau o te hemoglobin glycated - ma tona taumata ka taea e koe te whakawa te tini o nga ahuatanga o te huringa hyperglycemic kaore pea ia e mohio (hei tauira, i te po mo te po).

p, paati 24,0,0,0,0 ->

Ko te taumata toto toto iti e pa ana ki te piki ake o nga mahi a nga tamariki. Me whakaaro te mate ki te mate huka me tona noho ki te taumata huka nui ake i te 6.1 μmol / L. Ko nga tohu o te hypoglycemia e whakawhanake ana me te uara o te 2.5 μmol / L, iti ake ranei.

p, poraka 25,0,1,0,0 ->

Ko nga uara kei roto i te awhe 5.5-6.1 μmol / L me rapu tupato ki te whakamarama i nga take o te mate me te whakahee, te whakaū ranei i te mate huka.

p, poraka 26,0,0,0,0 ->

Nga whakamatautau toto toto

Ko te whakamatautau toto huka i te tuatahi ko te hunga mate huka. Heoi, me tirotiro nga wa katoa mo te katoa (kotahi i te tau, i te rua ranei). He mea tika tenei i te aroaro o nga amuamu (te tiakitanga o te pupuritanga i roto i nga wahine, te whakaora kino o te maru, te matekiri tonu, te heke o te taumaha, me etahi atu), he hunga e mate ana (me te nui o te taumaha, ko te mana tuku iho, i muri i nga tau 40), i te wa e hapu ana - te whakaputa i te waa whaimana o te mate huka gestational.

p, porehu 27,0,0,0,0 ->

He whakamātautau toto huka toto he whakamātautau tirotiro - he awhina ki te tautuhi i nga roopu o nga tangata e whai kiko ana ki te mate huka, ki te mate huna ranei o te mate. Ka awhina ano hoki te rangahau ki te aro turuki i nga maimoatanga tonu, he mea tika i roto i te mate o te maha o nga tikanga i roto i nga taangata.

p, poraka 28,0,0,0,0 ->

Mo tetahi rangahau tino taapiri mo te mahi pancreatic, kua whakaritea he whakamātautau ahumoana - kua "utaina" te tinana ki te huka (me inu)

p, poraka 29,0,0,0,0 ->

Ko te haepapa paraoa

E whakaatu ana te tātaritanga he maha te huka kei roto i te toto i te ata i muri i te nohopuku wawe mo te iti rawa ki te 8 me te kaua e neke atu i te 14 haora. Mo tenei rangahau, ka whakamahia e ratou nga toto harakeke e rua - koinei ta raatau e mahi ana i nga taiwhanga - me te kapiriona (mai i te maihao).

p, poraka 30,0,0,0,0 ->

Ko te whakarite mo te mahi ako e whai ake nei:

p, poraka 31,0,0,0,0 ->

• i nga haora 8-10 kaore koe e kai i tetahi mea,
• Ko te inu waipiro kaore i te ra i mua atu
• kaore e tika kia piri ki tetahi kai motuhake - ko te kai me noho noa;
• whakaaetia ki te inu wai i te ra o te ako, paraihia o niho.
• ki te inu te tangata i nga raau taero-whakaheke huka (hei tauira, ko te Metformin), he mea tika kia tirohia me te taakuta mehemea he mea nui to tangohanga.

Te whakamātautau o te hauota puoro

Ko te whakamatautau o te waikawa a-waha (PGTT, GTT ranei) ka taea e koe te whakatau me pehea te urupare o te tinana ki te rere o te huka ki roto i te toto. Ka whakahaerehia ana mena i te tātaritanga o te nohopuku o te huka nohopuku i puta mai nga hua hei whakamarama i te tawai.

p, poronga 33,0,0,0,0 ->

Ka whakamātauhia te whakamana i te ata. Ko tetahi tikanga nui ko te 3 ra i mua o te rangahau, kaore koe e hiahia ki te whakaheke i te whakauru o te warowaihā (neke atu i te 150 g nga warowaihā ia ra). Ko te tātaritanga te whakatutukitanga noa i te kopu kore (i muri i nga haora 8-14 o te nohopuku). Whakainumia ana te wai inu i te ahiahi o te ako, ka taea hoki te horoi o tou mata.

p, paitini 34,0,0,0,0 ->

p, poraka 35,0,0,0,0 ->

Maamaa mo te whakamatautau mo te toto koretake.

p, poraka 36,0,0,0,0 ->

1. Ko te kaiawhina o te taiwhanga te mahi tuatahi i te kohinga toto i runga i te kopu kore, ka whakaritea te taumata huka toto.
2. Ka inu te manawanui i te 75 g o te huka kua rewa i roto i te 250-300 ml o te wai. Mena ka whakahaerehia te whakamatautau mo te tamaiti, ko te horopeta o te huka he 1.75 g ia kg o te taumaha tinana. Me inu e koe te tirikara huka i roto i te neke atu i te 5 meneti, mo te whakararu pai, ka taea e koe te taapiri i te wai rēmana hou.
3. I roto i nga haora 2, kaore e taea e nga turoro te kai tetahi mea. Kaore he kai paipa e whakaaehia ana.
4. 2 haora i muri i te taatete toto tuatahi, ka mahia te taapiri toto tonu.

E rua nga tohu ka tātarihia, i runga i te maarama o te maarama e pehea te paanga o te tinana me te taumaha o te huka, ahakoa he mate huka, he matapae ranei ki taua mea.

p, paitini 37,0,0,0,0 ->

Ripanga - Te whakamātautau ahupūngao o te waikawa

p, poronga 38,0,0,0,0 ->

Pūnaha tirotiro i te mate huka toto

• Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
• Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ko te taumata o te glycemia tetahi o nga paearu matua mo te aromatawai i nga tukanga metabolic i roto i te tinana o te tangata, ko tenei tohu he taatai ​​i runga i te kukume o te huka i roto i te toto.Na te mea ko te glucose te putake o te kaha, he mea nui kia mau tonu tenei mea ki nga tikanga noa.

He tino uaua te tukanga o te whakaputanga pūngao, ka uru te glucose ki roto i te awa ki te kai, ko te pancreas e whakaputa ana i te insulin te whakautu ki te piki o te huka. Ko tenei hormone te kawenga mo te whakaheke i te glycemia.

Ka awhina te Insulin ki te whakapiki ake i te kaha o te rongoa o nga membrane pūtau, na roto i te haukana ka pa te rere toto. Ka hurihia te hauoha nui ki te triglycerides, te glycogen mo te penapena pūngao.

Ko tetahi pūtau i te tinana e whakawhirinaki ana ki te nui o te huka kei roto i te toto, na te mea he mea nui kia tirohia tonu i nga taumata o te huka. Me mohio koe ka piki ake te glycemia i muri tonu o te kai, i te wa e pakaru ana nga warowaihā me te polysaccharides ki te kūmara. Na kia kore e piki te huka, me whakamahi koe i nga warowaihaki puhoi, he iti te taupae glycemic.

He rereke nga uara o te Glucose:

1. me te piki haere o te pāmahana tinana,
2. me te whakapiki tinana
3. i roto i nga ahuatanga tino raru.

Ko etahi atu mahi ka awhina i te whakarite ture huka toto: gluconeogenesis, glycogenolysis. Ko te tuatahi ko te hanga o te hakihaki mai i nga pūhui waikawa, ko te tuarua kei roto i tana hanganga mai i te glycogen, kei roto i te uaua uaua o te ate.

Te maataki mate huka

Ko te tirotiro i te glycemia e tika ana mo te maataki tika me te mana o te mate huka. I tenei wa, e rua nga tikanga e whakamahia ana hei whakatau i nga tohu huka toto: te whakamatautau huka nohopuku, me te whakamatautau toto toto.

Ko te toto mo te ako mo nga tohu tohu glycemic ka tangohia mai i te maihao, me karo te manawanui ki te kai kai mo te iti rawa nga haora 8 i mua i te tātaritanga.

Ko te whakamātautau paati huakita ka whakarato i te manawanui ki tetahi kai paanui. Kei te whakahaerehia te rangahau i runga i te kopu kore, kia mohio ki muri i nga haora 10 o te nohopuku, te aukati i te kai paipa, te inu waipiro.

E raru ana nga taakuta ki te mahi tātari, mena he mate nui te kaimate mate mo te tinana, penei:

• hypothermia
• te kaha o te cirrhosis o te ate,
• te wā postpartum
• ngā tukanga hopuhopu.

I mua i te tātaritanga, kua whakaatuhia ko nga raau taero ka taea te pa ki nga taumata huka toto e tohu ana: ko nga homo, he diuretics, antidepressants, he tohutoro, he matū hinengaro.

Hei taapiri i nga tikanga o te taiwhanga paerewa mo te tirotiro i te tohu glycemia, ka taea te whakamahi i nga taputapu kawe mo te tirotiro i te huka toto i waho o te whare rongoa.

Te whakahaere i te Sugar

Ko te hunga mate ki te mate huka kia mohio ki te whakahaere i o ratau toto huka kia kaua e wehe i te kainga. Mo enei kaupapa, ka tūtohutia ki te hoko i tetahi taputapu motuhake - he glucometer. Ko nga hua i puta i te whakamahi i te taputapu, he tino pono.

Na te glycemia pumau, kaore pea te mana o te huka i te mate huka momo 2, engari ko te tirotiro tonu i nga taumata o te huka kaore e taea te karo me te momo mate tuatahi, ko te kino o te tuukino tuarua na te mate huka. Ano, ko te mana o te huka te tohu mo nga wahine e hapu ana me te mate turoro mellitus, glycemia kaore e tau.

Ko nga mita huka toto hou o tenei ra e kaha ana ki te mahi me te iti o te toto, he papa rererangi kua oti te tuhi e tuhia ana nga mehua huka katoa. Ko te tikanga, kia pai te kii, kotahi te pata o te toto he nui, ka taea e koe te whakahaere i te huka toto i tetahi wa me te waahi ranei.

Heoi, ko te whanganga o te glycemia ki te hohipera he nui ake te korero. Ko te taumata huka ka kiia he mea ke mena ka rere ke i waenga i:

• mai i te 3.3 ki te 5.5 mmol / rita (mo te toto capillary),
• mai i te 4.4 ki te 6.6 mmol / rita (i roto i te toto harakore).

Ki te whiwhi mai i te rahi ake ranei te iti, kei te korero tatou mo te hypoglycemia me te hyperglycemia ranei, he penei te ahua o te pathological mo te hauora o te tangata, ka taea te whakahee, te ngaro o te mahara me etahi atu amuamu.

Ko te tangata kaore i te mate huka e maha ana nga raru kaore e pa ana ki te kukume huka. Ka whakamaramahia tenei ma te pakaru o te glycogen i roto i te ate, nga hinu momona me nga uaua uaua.

Ka taea e te Sugar te whakaheke i raro i te mate o te hemokai roa, te tino kitea o te tinana, nga tohu ka: kaha te ngoikore o te uaua, te aukati i nga hohenga hinengaro.

Hyperglycemia me te hypoglycemia

Ko te Hyperglycemia me maarama ko te piki o te glycemia, ka kitea tenei ahuatanga i te wa e whakaatuhia ana nga hua o te tātaritanga i runga i te 6.6 mmol / rita. I roto i nga take o te hyperglycemia, e tohu ana ki te whakahaere i te whakahaere toto o te huka toto, he maha nga wa i te wa o te wiki. Mena ka mau ano nga tohu whakahiato, ka whakapae te taote ki te mate huka.

Ko nga nama kei roto i te awangawanga mai i te 6.6 ki te 11 mmol / rita e whakaatu ana i te takahi o te ātete ki te warowaihā, nā reira, me mahi he whakamātautau mo te waatea o te huka. Mena ko tenei huarahi rangahau ka whakaatu i te huka nui atu i te 11 ira, ka mate te tangata mo te mate huka.

Ko te manawanui e tohua ana ko te kai tino uaua, na te kore o tona whai hua, ka tohutohuhia etahi atu raau taero hei whakatau i te glycemia. Ko te maimoatanga rite nui te oranga tinana.

Ko te hiahia matua ki te whakahaere ohorere i te huka ko te tikanga tika, e uru ana ki te kai, me te nuinga o nga kai. He mea nui kia tino whakakorehia nga kai mai i te kai:

1. ki te taupū kirikiri nui,
2. nga warowaihā ngawari.

Kei te whakaatuhia kia tangohia nga hua paraoa i te mea e taea ana, ka whakakapi ki te taro me te bran.

Ko te hypoglycemia te ritenga o te waa, ka heke te huka toto ki nga taumata he nui. Mena he pai te tangata, kaore e rite ki te maturuturu o te glycemia, engari ko nga mate turoro, engari he maimoatanga.

Ko nga take o te whakaheke huka ka taea: te kore o te warowaihā, te matekai i te momo mate huka 2, te ngoikore o te hakihaki, te ngoikore o te tinana.

Ano, ko te horopeta nui o te waipiro ka taea te whakaheke i te huka toto.

Me pehea te mau tonu i te whaikorero

Ko te otinga tino tika mo te whakahaere glycemic ko te whakaora o te kai, na te huka ka uru ki te tinana mai i te kai. He nui ki te whai i etahi ture e awhina ana kia kaua e whakararu i te whakarere.

He pai ki te kai sardines, salmon, taua ika he pai te whaihua o te pākia e tika ana ki te noho waikawa momona. Hei whakaiti i nga whakaaturanga o te mate huka ka awhina i nga tōmato, te otaota, te aporo. Mena e pai ana te tangata ki te kai reka i nga mea pai, he pai ake te kowhiri i te tiakarete pango maori.Ka taea e koe te rarangi ingoa mo tera kai ki te waea, ka awhina koe ki te whakatau tika.

Na te whakamahinga o te muka, ka taea te whakarite i te konupora o te warowaihā, ka taea te whakaiti i te rereketanga o te mate glycemia.

Ko nga mahi a te tinana te raru ka whai waahi ki te whakariterite i nga tohu glycemia kaore i iti iho:

1. he maha nga ngohe ka pau pai i te glycogen,
2. Ko te glucose, e puta mai ana me te kai, kaore e nui ake te huka.

Me mahara hoki ko te mate huka ka uru ki tetahi momo noho. Mena ka whai koe i nga taunakitanga, kia mau tonu te koiora hauora me te whakahaere i te huka toto, kaore nga turoro e tau ki nga mate o te tangata kaore i te tino mohio nga tohu o te mate huka. Ko tetahi atu mea aukati ka awhina ki te ngaro o te matakite i te mate huka.

Ko te ataata o tenei tuhinga ka whai korero whanui mo nga taumata huka toto.

• Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
• Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

He aha te wai hei inu me te mate huka

Ko te mate huringa mellitus he mate e tohua ana e te akoranga mate, i roto i te maimoatanga ka tukuna he tino mea nui ki te whakahaere o te kai motuhake. Ko te maimoatanga kai te taatai ​​i runga i te aukati me te aukati i tetahi waahanga o nga hua ka whara i te tinana ka arahi ki nga hua kaore e tino hiahiatia. He maha nga paatai ​​o te hunga mate, he aha nga hua ka pau i te mate huka me te pehea e whai hua ai te ahua o te hauora.

Hua me te kino ranei

Ma te mohio ko te maha o nga waipiro ki tenei mate he whai hua, na te mea ka uru ki te tere tere o nga mahi o te taarua. I te wa ano, kaore nga hua mai o etahi hua me nga huawhenua e kore hei taunaha kia pau, na te nui o te huka, he aha etahi atu waahanga kaore e pai ki te mate huka.

Me mohio nga manawanui ko nga tote e kore e pakaru i nga wai totika hou mai i nga huawhenua me nga hua kua whakatokia i nga waahi parakore o te taiao. Mo nga waihonga, nga hua kēne me te taawana, nga waikano, te taapiri ahipiri, te whakarei i te keehi i tenei keehi kaore matou e korero. Ko enei hua kaore e puta he painga ki te tinana, ina koa ka whakaaroaro ratou ki te aro ki te maimoatanga wera. Ko nga hua ko te puna o nga huaora, nga kohuke me nga huanga o te taera, he mea tika kia pai ake te tinana ki te whakapiki i te reo me te whakapakari i te tuakiri.

Inaianei he pai ake kia whakaarohia te whaihua o ia wai mo te mate huka me te mohio maarama ko wai ka taea te haurangi me te aha e kore e taea.

Wai Tomato

Ko te wai Tomato e kiia ana he tino pai mo te kai e te mate turoro. Ka taea e koe te inu me te mate huka ma te kore e mataku. I te wa ano, he pai te hauora me te reka o te wai tōmato, whai taonga i roto i:

• pāhare pāporo
• aukino
• konupora
• konupū
• totona
• malic, waikawa citric,
• huaora.

Ko te wai tōmato hou e pai ana hei whakapakari i te punaha cardiovascular, he mea tino pai te aukati i te mate huka. Hei tua atu, ka whai hua te awangawanga o te punaha whakawai, ka tere hoki i nga tikanga o te taha ki te tinana.

Ko te wai Beetroot

Ko te inu kokonati i te mate huka kaore e aukati. Kei roto i nga koiora te konutai, te konupūmā me te karepe, na te mea e whai hua nui ana ki te hanga toto, ka horoi pai nga whatukuhu me te ate, he mea whakaongaonga i nga tikanga o te metaboleta. Ka awhina tenei hua me te ngau i roto i te akoranga mau tonu me etahi atu raru o te punaha raupatu, kaore e nui te huka, na reira ka taea e koe te whakamahi i roto i te rahinga noa.

Ko te wai kāroti

Ko te wai kāroti he rongonui mo ana kounga hauora. Kei roto i tetahi kohinga huaora katoa, nga kohuke maha, te beta me nga alpha carotenes. Ko te inu i te reira me te mate huka kaore anake e taea, engari ka tino tūtohutia hoki. He antioxidant kaha tera, kua whai kiko ki nga mahi Cardiovascular, ko nga waahanga matakite, ka pai ake te ahua kiri, ka whakaiti i te cholesterol i roto i te toto.

Wai riki

Ko te inu rīwai hou he mea tino horoi. He pai ki te inu i te reira ki te toto toto tiketike, mate tuukino, mate Cardiovascular me ngā mumura maha. I tua atu, ka whakamahia te wai rīwai hei hypoglycemic me te diuretic, a he nui ona taonga i roto i te waikawa, konupora me te pāhare. He pai hoki nga momo huawhenua mai i etahi atu huawhenua, hei tauira, kāpeti me te kūkamo.

He paukena wai

Whai hua mo te mate huka me te wai paukena. He maha nga korero i pa ki nga painga e kore e whakakahoretia o te paukena me tana paanga pai ki nga tikanga metabolic. Ko tenei huawhenua rongonui kua roa te mea rongonui mo ona kounga, ka taea e ia te whakahaere i te huka i roto i te toto, te whakahou i te kiko ki te taumata tuutuu.

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ma te whakamahi i nga paepae paukena, ka taea e koe te wehe i te nui o te wai ka tino whakaiti i te kohinga toto.Ko te inu paukena hou kei roto i tona kohinga te nui o te wai kua horoia, e whai wāhi atu ana ki te keri. Na tenei rawa, ka whakamahia te wai hei antiioxidant hei tango i te paitini me te paitini.

Wai inu

Ko tetahi momo wai e tino whai hua ana ki te mate huka ko te pamekaranete. Ma te aha, ka taea e koe te tunu i a koe ano, ka taea ranei e koe te hoko i tetahi wa ohorere i roto i te toa, i te mea kua tukuna he hua ma, he mea taiao hoki.

Ko te whakawakanga ma te rangahau rongoa, me te whakamahi i te pamekaranete auaha, ka aukati te whanaketanga o te atherosclerosis, ka aukati te whakanuinga me te aukati viva. Ko te wai parekurawa kei roto nga pūmua, te warowaihā, me nga huka e awhina ana i te huka toto. Koinei te take o te wai pamekaranete me te tikanga pera i te mate huka, e kiia ana ehara i te mea noa te inu, engari ka taea te tohu hei rongoa.

Ko tetahi waahanga penei i te rino ka taea e koe te whakamahi i te wai pamekaranete hei whakanui i te hemoglobin i roto i te toto, me te konutai he painga hei waahanga hei aukati i te whakawhanaketanga o te patu patu. Ko te whakarite i te wai pamekaranete he maamaa noa. Ki te mahi i tenei, tohua nga otaota ka tukuna ki te kai miihini.

Te wai aporo

Ko te wai Apple tetahi o nga inu tino utu nui me te rongonui i Russia. He nui te rahi o nga momo o tenei hua. Ko enei inu ka tino hauora, ka whai hua i roto i nga huaora, tae atu ki te C, H, B, me nga waahanga hikoi: konupora, pāhare pāporo, maamaora, te kaikohu me te whanariki. Hei tua atu, kei roto hoki i a raatau waikawa amino. Mo nga mate huka, na te nui o te huka e tohutohu ana kia inumia te wai mai i te aporo matomato mai i te momo momo ranei mai i te semirenka, kaore hoki e eke i nga tikanga o ia ra, ko ia tetahi karaihe.

Ko te wai artichoke o Hiruharama

Kei te mohiotia te whakato Artichoke o Hiruharama mo ona kounga whai hua, he whare putunga tino huaora, me nga waahanga tiriti. Kei roto i te konutea, te konupora, te kaimoana, te silicon, te manganese, te waikawa amino, te tote me te inulin (kia kaua e whakama i te insulin). Ko te huawhenua te kaha ki te whakaheke i te huka i roto i te toto, e whakahaere ana i te taumata o te kawatanga o te kopu. Ki te whakaaro ka hangaia te fruktose i te wa e whakamahia ana, ka taea te haurangi me te mate huka i te hinu kiki i roto i te miihini totika i Hiruharama.

Ko nga wai totika

Mena kei te korero tatou mo nga momo citrus mo te mate huka, na me iti tonu te whakamahi o ratou, no te mea kei roto i te citrus te nui o nga warowaihā. He pai ake te kore e inu i nga karaka karaka, engari ki te whakakapi ki te karepe, ki te inu rēmana ranei. Ma tera mahi ka pai ai te painga ki a raatau, mena kua whakahekehia te "warowaihara".

Ko nga wai citrus he kaiwhakaari whai hua o nga tukanga metabolic i roto i te tinana, ka iti ake te cholesterol, ka horoi i te toto. Mo te wai rēmana, he pai tonu kia raupatu i roto i te haurua me te wai, ka mutu te inu, horoia pai te waha. Ma tenei ka awhina o te tiaki i nga niho ki te tino hihiri ki te wai mai i te rēmana.

He aha te "huka nui" me te "huka iti" mo te hauora?

Me whai whakaaro ki te rapu he aha te mea he nui te nui o nga warowaihā i roto i te punaha porowhita mo te hauora noa o te tangata, mo nga take he aha te kore o te huka i roto i te tinana. Ka kitea hoki e tatou he aha nga tohu o te taumata huka he noa, me pehea nga huringa o te tuukuru e pa ana ki te tinana.

Me pehea te whakahaere i nga toto toto ki te rua noa iho nga mea?

Na, he maimoatanga mate huka-kaainga kei te whakamahi noa i te rua nga whakauru, hinamona me nga ringaringa. Ko te rua tonu te kaupapa mo nga rangahauiaoiao katoa, a i kitea kua kitea e ratau te painga pai mo te ahuatanga e pa ana ki te hunga mate e mate huka nei.

• Kenamona ki te whakahaere i te huka toto.

I whakaatuhia e tetahi rangahau hou ko te hinamona nga rawa e taea ana e te hunga whai mate ki te mate momo mate huka 2. I te wa o te whakamatautau, ka kitea ko ko nga turoro e pau ana i te hinamona mo te wa roa i kaha ki te whakaheke i te huka toto me te whakatika i o raatau cholesterol.

Ka huri ko te hinamona he awhina ki te whakahaere i nga taumata huka me te whakanui ake i te painga o te insulin. Ko te whakamahi noa i te hinamona i roto i nga kai ka awhina i te whakakii i etahi whākōkī i roto i te tinana e tika ana ki te whakaongaonga i nga kaiwhakauru ki roto i nga puukoro kia pai ai ta ratou whakautu ki te insulin.

• Te karaka ki te whakahaere i te toto toto.

Ko te karawhiu he kakara kakara kua mohiotia puta noa i te ao na tona kakara ataahua me te reka pai, na te mea he maha nga rihi. Engari ki tua atu i tera, kei a ia ano nga momo whakaora, tae atu ki te kaha ki te heke iho o te huka toto.

Ko te karawhiu he antioxidant kaha (ko tetahi o nga mea tino kaha i waenga i nga mea kakara), 100 g o te kaimoana kei roto i te 80 mg o te huaora C, me te karoteneti, te huaora E, te selenium, te phytosterols, he nui te kohuke me te akoranga, te muka.

Nga Panui

Kia maumahara! Ko tenei rongoa i runga i te hinamona me nga kaarai kaore e tika mo te katoa, na te mea ka pangia e etahi turoro nga paanga o te taha. Mena ka mate koe i to mate huka, me mohio koe ki nga korero e whai ake nei:

• Ka taea e te hinamona te whakararu i nga raruraru o te ate.
• Ma tenei rongoa ka tino whakaheke i te huka toto, no reira, me ata tupato koe, ina koa ka inu koe i etahi atu taero, taapiri ranei mo te kaupapa kotahi.
• Ko etahi momo o te hinamona e kitea ana i runga i te hoko ko te taonga e kiia ana he kumaru, ka taea te whakaiti i te kaha o te toto ki te kakahu. Na reira he tino nui tarahaere hoko mo te hinamona kounga nui Tuhinga ka whai mai.

Mena kua tirohia e to taakuta te mate huka ki a koe, me korero atu koe ki a ia i mua i to tiimata ka mau koe ki to rongoa o te kainga.

He aha te huka toto?

Ko te tuatahi, me tohuhia kia nui ake te kii mo te "taumata toto huka", na te mea o te kaupapa "huka" kei roto katoa te roopu o nga mea, ka u paa i roto i te toto he kohu. Heoi, ko te kupu "taumata huka toto" kua whai kiko no reira e whakamahia ana i roto i te korero koroki me nga tuhinga hauora.

Te huka toto (taumata toto toto) tetahi o nga koiora nui rawa, e tohu ana i te pumau o te taiao o roto o te tinana.

Ko tenei tohu, ko te mea tuatahi, e whakaatu ana i te ahua o te warowaihā. Ko te Glucose he momo kai (rauemi hiko) mo nga pūtau o nga whekau me nga kopa katoa.

Ka uru ki roto ki te tinana tangata hei waahanga o nga warowaihā whai kiko, ka pakaru i te wa a ka keria, ka uru ki te kaiti toto. No reira, ka taea e te huka toto te aukati i roto i nga tini mate o te ngutu gastrointestinal, ka heke ai te whakauru o te huka ki roto i te toto.

Ko te Glucose i riro mai i te ngutu gastrointestinal ko tetahi waahanga anake e whakamahia ana e nga pūtau o te tinana, engari ko te nuinga o te mea ka penapena i te ahua o te glycogen i roto i te ate.

Na, mehemea e tika ana (ka piki haere te awangawanga a-tinana, aaro ranei, te koretake o te ahupūngao mai i te taatai ​​kopu), ka pakaru te glycogen ka uru te toto ki te toto.

Na, ko te ate ko te pouatanga o te huka kei roto i te tinana, a, ki ona mate nui, ka raruraru ano hoki te taumata huka toto.

Me tohuhia ko te rere o te huka mai i te taawewe o te rino ki roto i te puuma ko te tikanga he tino uaua, ka taea te raru i etahi mate. Koinei tetahi take mo te huringa pathological i roto i te huka toto.

Ko te tuku i te kūrae mai i te heke o te hakihaki (glycogenolysis), te whakahiatotanga o te huka i roto i te tinana (gluconeogenesis) me tana whana i nga pūtau e whakahaerehia ana e te punaha neuroendocrine he raru o te ture,kei roto i te punaha hypothalamic-pituitary (te pokapū matua o te ture neuroendocrine o te tinana), ko te pancreas me nga waahanga adrenal ka pa taatai. Ko te whakapapa o enei taangata he maha tonu te takahi i nga taumata o te huka toto.

Me pehea te whakahaere a te huka toto?

Ko te taiohi matua e whakarite ana i nga taumata o te huka waatea i roto i te toto ko te taatai ​​pancreatic - insulin. Na te nui o te kukume o te toto ki roto i te toto, ka nui haere te whakamaaparehanga o tenei hormone. I puta ake tenei ka puta ake hei hua o te whakaongaonga o te huka ki runga i nga kaitohu pūtau pancreatic, me te kore, ma te whakahohe i te punaha a parasympathetic na roto i nga taangata-huango taangata i roto i te hypothalamus.

Ka uru te Insulin ki te kohi o te glucose i roto i nga pūtau o te tinana, me te whakaongaonga i te waikawa o te glycogen mai i roto i te ate - no reira ka heke iho te taumata huka toto.

Ko te antagonist o te insulin matua ko tetahi atu hormone pancreatic - glucagon. Na te whakahekenga o te huka toto, ka nui ake nga ahuatanga huna. Ma te Glucagon e whakarei ake i te pakaru o te glycogen i roto i te ate, ka whai wāhi ki te tukunga o te hauhake mai i te depot. Ko te huringa o te adrenal medulla, adrenaline, he rite te taua.

Ko nga momi whakaohooho e whakaohooho ana i te gluconeogenesis - te waihanga o te kūmara i roto i te tinana mai i nga taonga ngawari - ka whai waahi ano hoki ki te whakanui ake i nga taumata toto toto. I tua atu ki te glucagon, ko te huringa o te roro (adrenaline, norepinephrine) me te cortex (glucocorticoids) o nga kopae adrenal te pa ki tenei.

Ko nga mea e whakarei ake ana i te huka toto, kei roto ano hoki te tipu tipu kua huna e te pituitary gland me te thyroxine hormone thyroid.

Ko te punaha whakaraerae atawhai, i whakahoatohia e nga awangawanga e hiahiatia ana kia nui ake te kai, ka kaha ake te taumata o te glucose i roto i te toto, me te peera o te parasympathetic. Na reira, i te mutunga o te po, i te ata, ka kaha te kaha o te mana o te punaha parasympathetic, ko te taumata toto toto te mea iti rawa.

He aha nga whakamatautau kua mahia hei whakatau i te huka toto?

E rua nga tikanga e tino paahitia ana mo te ine i te huka toto i roto i te rongoa haumanu: i te ata i runga i te kopu kore (me te pakaru o te kai me te horanga o te hinu mo te iti rawa te 8 haora), me te waipuke o te waikawa (te mea e kiia ana ko te whakamatautau mo te hakihaki a-waha, OGTT).

Ko te whakamatautauria o te kohinga huka a-waha kei roto i te meka e tangohia ana e te manawanui te 75 karamu o te huka kua rewa i roto i te 250-300 ml o te wai i roto, a ka rua haora ka whakatauhia te taumata huka toto.

Ko nga hua e tino whaaia ana ka taea ma te whakakotahi i nga whakamatautau e rua: i muri i nga ra e toru o te kai noa i te ata i runga i te kopu kore, ka whakaritea te taumata huka toto, a, kia rima meneti, ka tangohia he otinga huka ki te ine i tenei tohu i muri i te rua haora.

I etahi keehi (te mate huka mellitus, te paatai ​​toto huka), me te tirotiro tonu i nga taumata huka toto kia kore ai e ngaro nga huringa pathological nui e kino ana ki te ora me te hauora.

Ka taea e au te ine i taku huka toto ki te kainga?

Ka taea te ine i te huka toto i te kainga. Ki te mahi i tenei, me hoko e koe tetahi taputapu motuhake i roto i te rongoā - he glucometer.

Ko te glucometer tuku iho he taputapu me nga huinga poti whakarau mo te tango toto me nga taatai ​​whakamatautau. I roto i nga tikanga o te hika, ka werohia te kiri ki te pito o te maihao, ka tukuna he maturuturu toto ki te taatai ​​whakamatautau, ka tukuna ki te taputapu hei whakatau i te taumata o te huka i roto i te toto.

Kei reira nga glucometer e tukatuka ana i te toto capillary i puta mai i etahi atu waahi (pokohiwi, pakihiwi, turanga o te koromatua, huha). Engari me maumahara ko te tohanga toto i te maihao he nui ake, na reira, ma te whakamahi i nga tikanga tuku iho, ka taea e koe te whakatau tika mo nga taumata huka toto i tetahi wa i roto i te waa.He mea tino nui tenei, na te maha o nga keehi ka huri tere tenei tohu (te ahotea o te tinana, te ahotea ranei o te hinengaro, te kai, te whakawhanake i te mate kahakore).

Me pehea te whakarite tika i te huka toto i te kainga?

Ki te tika te whakarite i te taumata huka toto i te kainga, me ata panui e koe nga tohutohu mo te taputapu kua hokona, a, i nga keehi, rapu i te whakamaarama mai i tetahi tohunga.

Ki te ine i te huka toto i te kainga, me whai koe i etahi tikanga whanui:
1. I mua i te tango toto, horoia marie o ringaringa ki te wai mahana. Me mahi tenei kaua hei whakarite kia ma, kia pai ai hoki te rere te toto. Mena, ko te tohu ki te maihao ka tika te mahi, ka nui atu te uaua ki te tango toto mo te tātari.
2. Me pai te maroke o te papanga punanga, ki te kore e maringi te toto ki te wai, ka kotiti te hua o te tātari.
3. Mo te tauira toto toto, ko te mata o roto o nga papa o nga maihao e toru o nga ringa e rua (ka whakamahia nga koromatua me te koromatua kaore e pa ki a raatau, penei i nga kaimahi).

He aha te taumata o te huka toto?

Ko te tikanga o te huka toto i te ata i runga i te kopu kore he 3.3-5.5 mmol / L. Ko te whakaheke mai i te tikanga i te awhe o te 5.6 - 6.6 mmol / l e tohu ana i te paheketanga o te huka ngoikore (he ahua e rite ana ki te raarangi i waenga i te waa me te taatai). Ko te pikinga o te huka toto nohopuku ki te 6.7 mmol / L me te nui ake he tohu ki te whakapae mo te aroaro o te mate mellitus mellitus.

I roto i nga keehi ruarua, ko te toto huka toto he taapiri atu e rua haora i muri i te kawenga o te huka (whakamātautau karawhiwhi a-waha). Ko te tohu paerewa i roto i taua rangahau ka piki ake ki te 7.7 mmol / L, nga tohu i te awhe o te 7.8 - 11.1 mmol / L e tohu ana i te takahi o te paarua o te whaikorero. I te mellitus o te mate huka, e rua haora i muri i te kawenga o te huka, ka tae te taumata huka 11.2 mmol / L me te teitei ake.

He aha te huka toto noa o te tamaiti?

I nga tamariki taiohi, he pai te ahurewa ki te whakaheke i te huka toto. Ko nga tikanga o tenei tohu i roto i nga kohungahunga me nga taipakeke he iti ake te iti iho i nga pakeke.

Na, i nga kohungahunga, ko te taumata te nohopuku nohopuku he 2.78 - 4.4 mmol / l, i nga tamariki o te kura kura - 3.3 - 5.0 mmol / l, i nga tamariki o nga kura - 3.3 - 5.5 mmol / l.

Mena he nui ake te taumata huka toto tere ki te 6.1 mmol / l, katahi ka korero tatou mo te hyperglycemia (he pikinga o te huka toto). Ko nga uara kei raro iho i te 2.5 mmol / L e tohu ana i te hypoglycemia (kua heke te huka toto).

I roto i te keehi kei te taumata 5.5 - 6.1 mmol / l te taumata o te huka nohopuku, kua tohua he whakamatautau mo te waihotanga o te huka. He nui ake te paangatanga o te kuukawa ki nga tamariki mai i nga pakeke. Na reira, he iti ake te huka o te huka toto toto e rua haora i muri i te taumahatanga o te kawenga o te huka paerewa.

Mena he kaha te huka toto tere o te tamaiti ki te 5.5 mmol / L, a e rua haora i muri i te kawenga o te huka he 7.7 mmol / L, teitei ake ranei, ka korero mai ratou mo te mate huka.

Ka pehea te hurihanga huka toto i te wa e hapu ana?

I te wa e hapu ana, ka whakaitihia tetahi hanganga uaua i roto i te tinana o te wahine, e arahi ana ki te arai i te ahupūngao insulin. Ko te whanaketanga o tenei tuuturu ka whai waahi ki te taumata tiketike o te mate ovarian me te waahi mokowhiti (taiwhanga contrainsular i huna e nga ovaries me te plenta), me te nui ake o te whakamaoritanga o te cortisol huringa e te adrenal cortex.

I etahi keehi, ko te tuukuranuitanga o te haumanu koiora te nui ake o te kaha o te pancreas hei whakaputa i te insulin. I tenei keehi, ka kiia ko te miihini gestational diabetes mellitus, mo te mate huka ranei mellitus. Ko te nuinga o nga keehi, i muri i te whānautanga i nga wahine e hapu ana me nga wahine e mate ana i te mate huka, ka hoki katoa nga taumata huka toto.Engari, me whakatupato atu i nga wa kei te heke mai, na te mea pea tata ki te 50% o nga wahine kua mate ate mate pukupuku ka whakawhanake i te momo mate huka momo 2 i roto i te 15 tau i muri o te wa e hapu ana.

Ki te mate huka gestational, hei tikanga, kaore he whakaaturanga haumanu o te hyperglycemia. Engari, ko tenei ahuatanga ka whara i te whanaketanga o te tamaiti, na te mea i te kore o te rongoa, he nui o te huka o te toto i roto i te toto o te whaea i te 30% o nga keehi ka pa ki te patupai mate o te wahine.

I te nuinga o te wa e hapu ana te wahine mate huka mellitus (i waenga i te 4 ki te 8 marama), ko nga wahine e mate ana ka tino aro ki nga taumata huka toto i tenei waa.

Kei roto i te roopu o te hunga mate te wahine e piki ake te taumaha o te tinana, kaore i te pai ki te mate (mate huka mellitus o te hapu hapu ranei te momo tuarua i roto i te whanau tata), e taumaha ana i te hitori o te taatai ​​(peepae nui ranei nga tamariki i te wa e hapu ana), me te whakapae nui i te wa e hapu ana nei.

Ma te mate mate toto mellitus e kitea ana he pikinga o te huka toto tere ki te 6.1 mmol / L me te teitei ake, ki te rua haora i muri o te karu o te karu he tohu tenei 7.8 mmol / L me te teitei ake.

Me pehea te tinana e mau tonu ai te taumata huka pumau?

Ko te whakahaeretanga o te glycemia (te toto toto) ka tiimata ki te maha o nga mahi a-tinana. Ka piki ake te pikinga i muri o te para kai, mai i te warowaihā iti konupora, tae atu ki te monosaccharides, ka uru ki roto ki te roto toto i roto i te kopu me nga whekau. Koinei, ka taea e te glucose me te fructose te whakaara i nga taumata huka i muri i te kai.

Mo nga warowaihā matatini, ka hiahia koe ki te mahi a te amylase whākōkī, ka pakaru ai ki nga ngota ngota. Disaccharides - te lactose (mai i nga hua miraka) me te sucrose (ko nga hua katoa me te huka) ka pakaru ka puhoi, ka ngoikore noa te polysaccharides (maaka, cellulose, pectin)

Ko te taumata o te glycemia e whakahaerehia ana e te hanganga o nga waikawa glucose mai i te waikawa amino me te glycerol, me te waikawa lactic. Ko nga mahinga pera ka puta i te ate me tetahi waahanga i te apa cortical o nga whatukuhu. Ka hurihia te haukana nui ki te ngako, ki te glycogen ranei hei penapena kaha.

Ma te kore o te tino korukore, ka tiimata te tinana ki te whakamahi i nga toa o te glycogen me te ngako mai i te depot i roto i te ate, nga uaua me te kiko adipose.

Ko te whakaheke o te taumata huka e tupu ana me te piki o te pāmahana, te whakakii tinana, te awangawanga. Ka taea hoki te hono atu ki nga inenga nui o te insulin, o etahi atu raau taero-whakaheke huka ranei, he kai tino pakari, he matekai.

Ko te toto toto nui e kiia ana ko te hyperglycemia ka kitea i te nuinga o te hau, me te mea hoki ka pakaru te hononga i waenga i a ia me nga kaiwhiwhi ki nga kopa o nga uaua, ate, te ngako ranei ka pakaru. I te taenga o nga kai kei roto i nga warowaihā, ka tukuna te insulin kia rite ki te whakamate - te kawe i nga waikawa ngota ki roto i nga puuma hei tukatuka.

I te mate toto mellitus, kaore tenei e tupu, ka noho tonu te kakano ki roto i te toto, e pa ana ki nga tohu tohu mo te mate huka: te nui o te matewai, te uriri nui, te nui o te hiahia, te kiri kiri, me te ngoikore. Kua whakapumautia he taapiri mo te mate huka mellitus, ko te pikinga o te taumata toto toto kei roto i enei tu ahua:

1. Kua piki ake te mahi thyroid - thyrotoxicosis.
2. Nga mate o te repe adrenal me te repe pituitary.
3. Nga mate mate kino.
4. Te mate pancreatic.
5. Nga mate Autoimmune.
6. Te pathology o te ate me nga whatukuhu.

I tua atu i nga mate, ko te hyperglycemia na te kai paowa, te tango i nga inu kawhe, inu pūngao, diuretics, hormones (estrogen, prednisone, thyroxine).

Ka taea te ine i te rahinga o te hupuku puoro i roto i te toto me te glucometer i te whare, i te taiwhanga ranei. Kei te tohutohuhia kia tuku ra toto koe i muri i te okioki o te haora 8-haora. Kei te whakahaeretia he rangahau mo te toararu moka ki te kitea te mate huka.

Me pehea te whakapiki ake i nga taumata huka?

Ko nga turoro katoa me te mate huka ka mohio me pehea te whakatikatika i ona taumata huka toto i te wa e whakahekehia ana, na te mea ka taea e tenei ahuatanga te whakawehi mo te koiora, ina koa kei tera waa te taraiwa waka, kei te whakahaere ranei i tetahi miihini i te waahi mahi.

Ko te hypoglycemia e pa ana ki nga turoro kaore i te mate hika anake, engari ki nga mate ano hoki o te repe pituitary, he iti te hanga o nga homoni e nga waha e te adrenal, hypothyroidism, nga pathologies o te hypothalamus, nga hapa whakahiatotanga o te whaa.

I te matekai o te wa, ka heke nga toa o te glycogen, ka taea te heke o te huka toto. Ka taea tenei ma nga rarangi kai tine, te nohopuku haeretanga roa, me te nui o nga tarai ki nga kaitakaro ngaio, i te wa e hapu ana.

Ka taea e te huka toto iti te kai me te taupae glycemic nui. Ko enei momo ahuatanga he ahuatanga o te hunga e whakaputaina ana e te insulin te nui o te nui. I muri i te kai i muri i te haora, ka ngoikore te ngoikore o te mate huka, he hiahia ki te kai paraihe, inu kawhe, ki etahi atu inu whakatoi ranei.

Ki te mate mellitus i te wa e tango ana i nga pire hei whakaheke i te toto toto toto, ina koa ki te haumanu mo te haumanu, ka taea e te hypoglycemia te whakaohooho:

• Te ngohe tinana poto.
• Te uaua o te tinana.
• Ko te tango waipiro i te raau taero ranei.
• He taapiri o te raau taero kei te waikawa lipoic, pentoxifylline, tetracycline, acetylsalicylic, cytostatics me beta-aukati.

Hei whakapiki i nga taumata huka, papa paraikau, te huka auau, te wai reka, te honi, te miihini ranei e tika ana. I muri i te huringa o te whakaeke, me whangai koe i te taumata huka i muri i tetahi atu meneti 15-20 kia kore ai e ara. I nga keehi kino, ka whakahaerehia a glucagon e te intramuscularly.

Ko te hemoglobin kirikiri

He tohu nui e whakamahia whaanuitia ana hei aromatawai i te ahua o te pākia waro me te whakamaarama i te mate huka ko te hemoglobin glycated (HbA1c). E whakaatu ana i te ōrau o te hemoglobin i roto i te toto (hinu kawe hāora) e hono ana ki te huka. E whakamanahia ana e te Whakahaere Hauora o Te Ao te whakamahinga o te HbA1c mo te mate o te mate huka. I roto i tetahi take o te mate, ka tino tere te urupare i waenga i te glucose me te hemoglobin na te nui o te huka toto, e arahi ana ki te taumata o te hemoglobin glycated.

p, paitini 39,0,0,0,0 ->

Ko nga taumata HbA1c tonu me te 6%. Ko te whakanui ake i te uara ki te 6.5% ehara i te mea he mate huka, engari kaore i te aukati i tenei huarahi. Mena kua eke te HbA1c kua neke atu ranei i te 6.5%, ka puta te tuka o te mate huka ki te kore rangahau.

p, poronga 40,0,0,0,0 ->

Ko te tātaritanga o te hemoglobin glycated ka tukuna ki te katoa - na tenei ka kitea e koe kei te piki te huka o te toto i runga ake i nga tikanga i roto i nga marama e toru kua hipa. Kaore he maamaa e tohuhia ana e nga taakuta (mena ka whakapae koe ki te mate huka, ki te whakahaere i te huka ranei), na te mea he nui te ako, kaore i mahia i nga whare haumanu katoa.

p, paitini 41,0,0,0,0 ->

Te whakatau i te toto toto i te kainga

Hei whakatau tere i te taumata o te huka toto, ka taea e koe te whakamahi i nga taputapu kawe - glucometers. He taputapu iti noa enei me nga taapiri whakamatautau koreutu. Ko te tono i te whakaheke toto mai i te maihao ki te taatai ​​me tona waahi i roto i te taputapu ka awhina i te whakatau tonu i nga ahua o te huka toto i te kainga.

p, paitini 42,0,0,0,0 ->

Ka tukuna he hapa mo ia mita. Hei whakaiti i te mea iti, he mea nui kia mohio koe ki te algorithm mo te whakatau i te huka toto:

p, paitini 43,0,0,0,0 ->

1. Horoia marie atu o ringaringa ki te wai mahana (ka makariri te wai ki roto i te hinu o te capillaries, tera pea ka pa ki te hua).
2. Panuku, me whakariterite e koe te ngira-pene mo te weranga - me tango e koe te potae, whakauru i te raikaha whakauru ki roto, whakatau i te hohonu o te puncture.
3. Mahia he weranga ki te urunga o tetahi maihao (engari ma te nuinga o te koromatua me te raima kaore e pa atu, no te mea he "kaimahi"). He pai ake te wero kaore i te pokapū, engari he iti mai i te taha - na ka iti ake te mamae o te kaupapa. I mua i tera, kaore koe e hiahia ki te miihini i te waahi ki te waipiro, ki te miihinii, ki tetahi atu mea ranei - ko enei katoa ka takahi i nga hua.
4. Ko te maturuturunga iho o te toto kaore i te whakamahia, engari he taera noa ki te huruhuru miro. Mo te tātaritanga, e hiahiatia ana te whai ake - kua whakamahia ki te waahanga whakamatautau. Ko te maturuturunga iho kaore i horapa i te kiri, kaore koe e kaha ki te maka i te maru nui ki te maihao. I runga i te taputapu, ka taea te whakauru i te riu whakamatautau (pereti) ki roto i te taputapu ka tangohia atu ranei i te waa i te wa e tono ai te maturuturu o te toto.
5. I muri i te 8-10 hēkona, ko te whakaaturanga e whakaatu ana i te paanga - te taumata o te glucose.

He rawe tenei! Kei te whai ano hoki nga haahiora o nga whakatipuranga hou - nga paepae mo te whakatuu i runga o te whitiki a tae noa ki te ahua o te maataki. Ko te punaha i whakauruhia ki roto i a raatau me te papatono ka taea e koe te whakauru i te insulin me te whakatau i to taumata huka toto mou, me te kore e raru i te tangata. He nui ki te whirihora i te hotaka - ki te whakatakoto i te manawataki me te horopeta (mena kei te hiahiatia nga werohanga insulin).

p, poraka 44,0,0,0,0 ->

p, poronga 45,0,0,0,0 ->

Ko te whakaiti i te Sugar toto me te Kai Tino

Mena ka taea te tango ohorere i te hypoglycemia ma te tango i nga warowaihā ngawari, na me te huka toto nui, me whakarereke koe i to momo koiora katoa kia mau tonu ai te taumata huka. Ko te mea tuatahi, ko nga huringa me whai i te kai hauora. Ma te kai pai e hanga te mea e kore e taea te karo i nga huringa ohorere o te huka, e whakaheke ana i nga ngoikoretanga o te mate huka

Mena ka piri te manawanui ki te kai, ka taea e ia te whakaiti i te horopeta o te raau taero ki te whakaheke i te huka, te whakarite i te taumaha, te whakarite i te hauora pai me te pupuri i te ngohe me te kaha ki te mahi mo nga tau maha.

I tua atu i nga taunakitanga kai whanui, me whakawhanake e koe to punaha ake, na te mea ka taea e te maarama takitahi ki etahi o nga momo hua, no reira, ko te mea pai ko te pupuri i te rātaka a te kai me te whiriwhiri i nga hua e tika ana, me arotahi ki nga panui o te mita.

Ko nga ture mo te whakahiato i te kai ma te mate huka ko:

1. Ko te tapeke o nga warowaihā me tino toha noa i te roanga o te ra mo te 3 nga taara, a tetahi atu o te 1-2 dota he kore warowaihā.
2. Ko nga hua katoa kei roto i te huka parakore, he ngawari ranei te huri ki te whaikorero ka tino kapea.
3. He mea tika kia whakauruhia ki nga hua tahua me te muka tipu, nga hua pūmua-momona me nga hinu huawhenua.
4. Ko nga waipiro kia tata ki te 1.5 rita ia ra, kaore pea i nga akoranga tuatahi me nga inu.
5. He iti noa te tote ki te 6 g.
6. Ko nga papa mai i te kai, te ika, te harore, me nga kai parai katoa me nga kai momona, nga hua miraka kaore e tūtohutia.

Kia kore ai e ara te pikikaa, me whakarere i nga huka: te pata, te tihi, te parauri, te sweets, te marshmallow, waffles, pihikete, keke me nga kai. Ka raru ko nga hua paraoa mai i te paraoa para. Ko nga toka mo te mate huka e taea anake te tuku i nga waahanga iti mo te hunga momona.

Ko nga pata riiu, semolina, rīwai me te pahū, kaore i tua atu, ka kainga te toenga neke atu i te kotahi ra i te ra. He iti noa nga hua me te inu mai i a ratau, i te wa e kore e whakamahia nga karepe me nga panana, nga ra me nga piki i roto i nga kai, penei i nga momo hua katoa o te hanga umanga, me nga momo kore-waikawa kaore he neke atu i te 100 g ia ra.

Me whakamatau koe ki te kai i nga huawhenua hou i te kohua ranei, kaua e tapahi i roto i te rīwai whakatipu. Ko nga painga mo te mate huka he kore-koretake: zucchini, kāpeti, kukama, pepa pere matomato, tōmato, pītiki me nga pi matomato, harore me te eggplant. Ka taea te whakamahi i nga hua pēnei i te kāreti, te beets me nga paukena, engari kaore i te neke atu i te kotahi ra ia ra.

He pai te momo ngako o te ika me te kaimoana ka rite ki te putunga o te rongoa, ka iti ake te whakauru o te kai ki te tahua, me nga momo kai katoa, nga kai paowa, nga hua kua oti, me nga kai kai me tino whakaitihia.

Me mau tonu nga mahi tiaki i te wa e whakamahi ana i nga ranu kua oti nei te hanga, nga marinades me nga wa panui i roto i nga peke - na te mea ka uru te huka ki roto. Ko nga kai penei i te hupa, i te pata, i te maramara me nga paramanawa, me nga kai nohopuku kaore hoki i roto i tetahi o nga momo kai hauora.

Ko nga hua miraka ka whakaaetia kia momona te hinu, te kirīmi me te kirīmi kawa neke atu i te 15%, me te tiihi whare 9% ngako. Ka taea e koe te inu inu inu miraka miraka, pai ki te hanga-kaainga me te kore he huka huka, hua ranei. Tukuna kia whakauruhia ki nga kai nga momona iti-ngako o te tiihi ngoikore ngoikore ranei, engari mo nga tiihi ka rawekehia.

Ko te tino painga ki te mate huka he momo hua penei:

• Parakipere
• Hiruharama artichoke.
• Tauhokohoko.
• Ko te hinamona me te kiripaka.
• Oat, tawahi buckwheat, muka.
• He purapura harakeke
• Piki
• Matanui.

Te whakahaere i te Sugar

Kia mau tonu ai te huka i roto i nga rohe e whakaritea ana mo ia turoro (i runga i te akoranga o te mate huka), me whaaia te tirotiro tonu i nga ra katoa. I te wa e tango ana nga raau taero i roto i nga papa, ina koa me te haumanu mo te haumanu, te inenga i te ata, e rua haora i muri o te tina, i mua o te wa moe, me te maha atu o te glycemia korekore.

Ko nga utu mo te mate huka mellitus te awhina ki te whakariterite i nga tikanga o te taatai ​​me te whakaiti i te mate o nga raru o te mate huka, nga pathologies vascular - te whakaeke ngakau, te whiu, te arero hypertensive, te kino o nga whatukuhu me te punaha.

Hei whakatutuki i a koe, me aro atu ki nga taunakitanga mo te kai me te tango rongoa, penei ano hoki te whakangungu i ia ra mo te 30 meneti te roa ki te taumata whakangungu me te uaua o te tikanga. Mo nga mate huka, ko te haerenga whakahauora, ko nga mahi manawa mo te mate huka, kauhoe, kua tūtohutia te yoga.

He mea tika ano hoki kia ata whakarongo ki te aukati i te ahotea. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te whakamahi i:

1. Whakangungu Autogenic.
2. Whakaaturanga.
3. Karakia, reflexology.
4. Te Aromateretone
5. Te maarama o nga otaota whakamarie: chamomile, rēmana raumati, te miniti, motherwort, valerian.
6. Te whakatau i te moe, kaua e iti ake i te 8 haora.

Mo nga taangata maha, ko nga hianga me nga mahi whakangahau te awhina i te aro ki te aro mai i nga wheako kino me te whakapau kaha ki te ahunga pai.

He rawe tenei! Whakatauhia te taumata huka kaore he whiu kiri

Ko te whakawhanaketanga e tino paanga ana ki te hunga e mate huka ana. Ka mutu, me aata e koe nga taumata o te huka toto i etahi wa i te ra, i te wa e whakarite ana i te kiri o te maihao.

p, poronga 46,0,0,0,0 ->

Ko nga taputapu i hangaia i mua ki te ine i te toto me te kore whakaheke toto kaore i te whakatau i a ratau ano - he nui rawa atu a ratau hangarau mahinga, me te hua he raweke. I Skolkovo (he pokapū auaha i Moscow mo te whanaketanga o nga hangarau hou), kua whakawhanakehia he kaupapa taiao, kei te turanga tonu o nga whakamatautau haumanu me te whakamanatanga. Ko tana mahi ka hangai ki te tikanga o te spectroscopy optical - kei te whaaia e te taputapu te rere o te rama e whiti ana, ka kitea mai i te kiri o te maihao. I whakapumautia ko te nui o te huka kei roto i te toto, ka kaha ki te tango i nga ngaru marama o tetahi roa. Ko te mea, hei whangai i te konupuku, kaore he hiahia mo nga puncture, engari me kawe noa te taputapu ki nga kiri o ou maihao.

p, porahiki 47,0,0,0,0 ->

I nga whakamatautau haumanu, i whakaatuhia e te taputapu he raru iti nei e pā ana ki te 10-15%. Kei te pai haere te hangarau, engari i te wa e heke mai ana ka whakamaherea kia whakarewaina ia ki te whakamahinga papatipu.

p, poronga 48,0,0,0,0 ->

Tuhinga o mua

Ko te tepu e whakaahua ana i nga paearu tarai mo te mate glycemic i runga i nga whakaritenga o te Ao Hauora o Te Ao e awhina ana ki te whakamaori i nga hua o nga whakamatautau huka toto.

p, paati 49,0,0,0,0 ->

Ripanga - Nga maamaa me nga mahi wehe mai i te maatauranga o te huka toto

p, porohita 50,1,0,0,0 ->