Nga Tauhoko mo te mate huka momo 2: ka taea pea te mate huka

Kaore nga miihini i te hiahia pai ki te reka, engari ka taea hoki e koe te whakatau i te maha o nga raru hauora. He whaitake tenei meka ahakoa i pa ki te mate mate mellitus, i te mea e tika ana kia maatatia he kai, ka tatauria nga hua glycemic, a he maha atu nga raraunga ka tangohia. Mo enei mea katoa, ka tino taunakitia kia mohio koe me pehea e whai kiko ana nga tarukino ki te mate huka, he aha nga painga o ratou ka puta mai pea he mate urutomo.

He aha i pau ai nga tangerines?

Ko nga hua citrus e whakaatuhia ana ka taea e nga taote mate na te mate o te flavonol nobelitin i roto ia ratou. He taonga tenei ka pai te heke i nga taumata o te insulin me te cholesterol i roto i te toto. Ko te taua waahanga ka taea te whakapai ake i te hiahia, te whakapiki i te tere o nga tukanga patu, me te whakarato i te tinana ki nga momo huaora.

Ko te whakamahinga o nga mandarins ka whakaaetia, ahakoa ko te mea nui o a raatau taupae glycemic kei runga ake i te toharite me te 40 o nga waeine.

Mena kua eke te hua ki te rahi o te rahi, na tenei reanga ka taea pea 49 neke atu ranei. Hei taapiri, kei te kaha te kii kia:

• i roto i nga tangerines i tino aro ki te peera kai, te hukahuka,
• Ka taea te whakamahi citrus hei paramanawa kai ranei. Ka taea hoki e koe te kai me te rihi nui, huamata, ka whakaaetia ki te hamani i te mate mellitus i te momo tuatahi me te tuarua,
• e tohuhia ana e te waahanga iti o te kohinga kohinga, engari, ahakoa tenei, ka taea e taatau korero te korero mo te whakarato i nga matea o ia ra o te tinana ki te raarangi katoa o nga kohinga kai.

No reira, ko te whakakotahitanga o te mate huka me te tangerines he nui ake i te manakohia. Kei roto ano hoki nga ahuatanga e whakamahia ana e ratou i te mate o te momo tuarua.

Mate huka momo 2

Na te momo o te mate e whakaatuhia ana, ka pai te kiia o te kai hua ki te tino whai hua me te tika. He mea nui tenei na te kaha ki te tiki i nga waahanga kai e tika ana. Ehara i te mea mo te whakapai ake i te mana o te mate pukupuku anake, engari ko te aukati hoki i te momi, te whanaketanga o nga tukanga atherosclerotic.

I tua atu, ko nga mandarins mo te mate huka momo 2, ahakoa ko te tohu glycemic, ka taea te whakamahi hei wai. Ko te tino aro nui e aro ana ki te kiri me te penupenu, engari ko te nui o te inu e whakamahia ana e tino kino ana. I te katoa, ko te nui e hiahiatia ana o te kukune i te awatea kaore e neke atu i te rua, e toru ranei nga hua. Ma te korero ki te wai, me maarama te mate huka e tika ana kia whakaritea takitahi e te tohunga motuhake.

He maha atu mo nga hua o te Mandarins

Ko nga Mandarins mo te mate huka momo 2 ka taea te pau, engari he mea nui kia noho taipitopito atu ki nga mea e tino whai hua ana. Mo te korero mo tenei, ka aro atu ratou ki te piki ake o te reanga o te whakaoranga o te tinana. Hei taapiri, ko nga hua citrus e tukuna ana kaore he painga ki te huka toto. Ka aro ano nga tohunga ki te meka e whai hua ana nga momo tangerines mena ka whakamahia hou.

Ahakoa ki te penapena i te wai, me nga paremata, e tiakina ana me etahi atu hohonutanga me te huka tapiri, kaore i te tūtohutia. Heoi, ki te mea i roto i ta raatau whakariterite huka huka ranei, hei tauira, ka whakamahia te honi taiao, he pai ake te whai hua atu me te korerorero me tetahi taatai ​​haumanu.

Toi kiri Tangerine

He uaua te whakatau i o raatau tohu glycemic, engari i te nuinga ko te 30 nga waahanga. No reira, mai i tenei tirohanga, ka taea e te taatai ​​te mate huka te whakamahi i nga kiri kiri. Ka korero ake mo tenei korero, e kaha ana te whakaaro ki te whakaaro ki te:

• ka taea e ratau te mate haumanu ki te tinana,
• kia tutuki i te nuinga te painga, ka tino kaha ki te whakarite ia ratau ma te ara tika,
• i te wa tuatahi, me hou nga hua mai i te rua, e toru ranei nga hua ka ringihia me tetahi rita o te wai. He pai ake te whakamahi i nga ingoa horoia, hei tauira ranei i tātarihia,
• ki te kati i te mate huka i nga wa kei te heke mai, he mea nui kia kohuatia taua decoction kaua e roa ake i te 10 meneti.

Kia taea ai e te tikanga maimoatanga mandarin te whai hua, he mea nui kia whakamahana te whakahiato. Me whakamahi te hua i tetahi puka kore-waa, me te mahi i tenei ka tino taunuhia i te roanga ake o te ra i te waahanga iti.

Ko te tikanga ko te decoction tera, i te whakariterite i te paanga o te kiri tangerine e tino whakaipoipo ana i te huka toto.

Hei aha, ko te aukati i te whakaraeraetanga, ko te mea e tino kitea ana i te mate huka.

Ahakoa nga painga katoa o te waihanga, kaore e tika ana kia whakamahia mo te wa roa. Ko te whakamahinga o nga peita o te tangerine i runga i te ahua o te decoction mo nga wiki e rua nga wa ka pai ake. I muri i tenei, ka taunakitia kia okiokia mo etahi wiki ano hoki. Mena ka maumahara nga hihiri pai, ka taea ano te akomanga. Te tikanga kia maumahara kaore e whakaaetia te rongoa mandarin i roto i nga keehi katoa.

Nga mate mo te mate huka

Ma te korero i nga waahanga tohu, ka aro nga tohunga ki te whakaaro ki te whakawhanake i nga tauhohenga mate pāwera i te katoa. Ko tetahi atu tikanga me whakaarohia he pathologies e pa ana ki te ahuatanga o te kopu o te puku ranei o te duodenum. Hei taapiri, ko te nephritis, gastritis, me te cholecystitis te mea nui. I tohu nga tohunga ki te koretake o te whakamahi i nga hua citrus i tukuna mo te mate hepatitis me te colitis. Ka pa ano tenei ki te nui o te kawatanga.

Ko te kupu, ko te maimoatanga me te mandarin i te nuinga he tawhiti atu i nga wa katoa e whakaaehia ana i te mate huka mellitus. I te mea kaore he raihana penei, he whai hua tenei hua me te paanga pai ki nga mahi a te tinana o te tangata mate. Koina te mea he mea nui ki te whakamahi tika me te whai whakaaro ki nga taunakitanga katoa e pa ana ki tenei tikanga.