Hini Bean me te Basil me te Hinu Olive

Mena ka panui koe i enei raina, ka taea e koe te whakatau ko koe e mate ana ranei i o hoa aroha na te mate huka.

I whakahaerehia e maatau tetahi tirotiro, he maataki i nga puninga taonga me te mea tino nui ka tirohia e te nuinga nga tikanga me nga raau taero mo te mate huka. Ko te whakatau ko:

Ko nga raau taero katoa, ki te hoatu, he wa poto noa iho nei, ka mutu te whakamututanga o te mate ka tino piki haere te mate.

Ko te rongoa noa i puta he hua nui ko te Kuri.

I tenei wa, koinei anake te raau taero ka taea te rongoa i te mate huka. Ko nga mahi kaha o te Whakapiki i whakaatu i nga wa tuatahi o te mate huka.

I tono mātou ki te Manatū Hauora:

Na mo nga kaipānui o ta maatau papaanga he whai waahi inaianei
paitehia MATAIGUKA!

Te aro! Ko nga keehi o te hoko o te tarukino Rereketanga te nuinga atu.
Ma te whakauru i tetahi ota ma te whakamahi i nga hononga i runga ake nei, ka whakamanahia kia whiwhi koe i tetahi hua kounga mai i tetahi kaiwhakanao mana. Hei taapiri, ina tono mai i te paetukutuku mana, ka kitea e koe he moni whakahoki (tae atu ki nga utu mo nga waka) inahara kaore i te rongoa te raau taero.

Tomato hupa me te vermicelli, basil, paprika, otaota me te soy i te Tatimana "Amsterdam Lantern"

Tomato hupa me te vermicelli, basil, paprika, otaota me te soy i te Tatimana "Amsterdam Lantern"? 7-8 tōmato? 2 tbsp. koko o te vermicelli? 3 nga puku o te kahika? 2 tīpune o te huka? 1 kotakiti o te huawhenua huawhenua? 2 tīpune papa paprika? 3 tbsp. punetēpu o te hinu huawhenua? 1 / 4h

Bruschetta me te paraikete He aha te mea e hiahiatia ana e au: 1 paraoa, 3-4 tōmato, 2 nga riki o te karika,? kapu tapatapahi basil matomato, 3 tbsp. whakaroko Te hinu oriwa, 1 tbsp. whakaroko winika winika, te pepa pango whenua, te tote A ka tiimata ka tunu: Tapahia te paraoa ki nga poro, maroke ki

He pini i te paihini Ma te huka e hiahia ana koe: 1.2-1.5 l o te wai ranei te hupa huawhenua, 200 go ngai paku ma, te 3 riki nui, 1 te riki nui, 1-2 te riki o te karika, 1 tīpune. tapatapahi nga huawhenua parai tapatapahi, 2 tbsp. whakaroko Te hinu oriwa, he timonga maramara maroke,? kōpuna maroke

Kai
Pasta - 1/2 kapu
Pau kēne hei kohuatia ranei - 1 kapu
6-8 toa
He kohinga iti o te hinu
3-4 riki o te karika
1 tbsp he hinu oriwa
Tote, pepa - ki te reka

Ko te tohutao mo te hini bean me te harore me te paera:
Whakanuihia nga pini tuatahi i te po, katahi te wai ka tunu kia maroke kia ngohengohe. Na, ringihia 3 kapu wai ki te ipu. Mena ka whewhe te wai, whakauruhia te paoa, kia tunua te paraoa kia tae noa ki te hawhe tunua, ka tapirihia he pini (waiho te hauwhā o nga pini hei whakamahi), te tote ki te reka. Korohirohi. I te wa kohua ka harore i te harore tapatapahi, he whakaranu o te paraikete me te karika tapatapahi. Tahuri te toenga pini ki te paihini ka whakakii ki te hupa me te pata. Oho atu ka tunu mo te 2-3 meneti pea.

Hini hupa - He ngakau, he kaiora te akoranga tuatahi. Ka kitea nga tohutao tunu bean i runga i te tahua o te tata ki nga tangata katoa o te ao. Ko nga hupa me nga pini, ka tino miharo koe ki nga momo whiringa! He atu ano mo te hupa bean .

Ko te hupa wera nui me nga pini ka tautokohia e te whakaora. Ko te tohutao ngawari mo te hini bean i runga i te hupa kai ka awhina i a koe ki te whakatutuki i tana whakaritenga.

Mena kei a koe te heihei i te kainga, katahi ka angitu te hupa i mua i te tiimata ka tunu i te tunu. Ka kii atu matou ki te tunu mo te hupa tina parai i te hupa heihei.

Me hanga noa i te hupa maru me te ngoikore mo te tina. Hanga he hupa bean me nga rīwai.

He pai te mahi a te whare, bean bean me te raihi raihi. Ka taunaki ahau i tetahi hupa pai mo te tina, i te mea he pai nga pini mo te ngakau.

He pai te hupa me te harakeke me te heihei, te huawhenua, te pini me nga mea kakara! Taahiraa tere i te tohutao taahiraa. Ko tenei hupa raumati mahana e rewa ai to ngakau!

I tenei ra ka tunuhia e tatou he hini kokini ngawari, engari tino tino pai me te pai. Ko nga Bean i Russia i puta i te rautau tekau ma whitu, a kei te korero tonu nga Aztec ki runga. Ko nga puaa te rongoa o te huanga e whakairihia ana i roto i nga taonga ki te paora o te takenga o nga kararehe, kua ki hoki i te waikawa amino me te kohuke. He kupu, he toa whare :)

Ko tenei huu kokoti tere kua tunua mo te neke atu i te 15 meneti, he nui ki te whai i te hupa huawhenua rakau, me te tiihi, nga huawhenua kēne me nga mea kakara.

Ko te whakakotahitanga tino pai o te pini me te hupa mīti ka whakahoki wawe te kaha.

Ma te maru, te reka me te kakara Kariki Kariki "Fasolada" kaore e waiho he tangata e aro ana. He pai ki nga whanaunga me nga hoa katoa, ina koa me te kirikiri kawa hou mo te mirakareti matotoru ranei.

E awhina ana te hupa kokini huawhenua i te wa e nohopuku ana. He aha te mea pai ki a ia? He tino pai, he makona hoki. He aha atu e hiahia ana koe?

He poaka pai me te hini bean he pai mo te tina. A ko te tunu he ngawari.

Ko te hini pīni tere me te ngawari ka hangaia mai i te pi pi kēne, te mīti mōrohe me te raihi.

Czech hakei hupa ki hōtiti whakakau - reka, ngakau, me te kōngohe.

Tino, huatau me te harore harore hei pai. He pai te haere o nga Champignons me te pini, he tino manawa te hupa me te kai pai.

Ko te hini Bean he tohutao mo te ngakau tuatahi me te tino reka. Kei te rite te hake pīni hauora kahore he kai. I te taha o nga peepi, ka taea te hoki mai i te hupa.

Ko te hupa ka hangaia mai i nga waewae o te heihei me te pi, me te pepa ka tunua ka tunuhia hei tapiri ki te hupa, ka hoatu hei rihi tetahi rihi.

Ka kawea mai e ahau to huatau he hupa pi Hukua. Ka taea te maoa i te ra nei o te nohopuku.

Ko nga pini, te potahe me nga otaota ko nga mea nui o tenei hupa bean marama, kua rite i roto i nga meneti.

He hini bei ngawari me nga kai paowa i te wa kaore he wa ki te hoahoa tetahi mea. E ai ki tenei tohutao, ka huri wawe te rihi tuatahi na te mea kei te makona hoki - tirohia!

Ko te hupa me nga otaota mai i nga tiana ka aro nga aro o te hunga piriona.

Ko te tohutao mo te hupa bean reka me te kirīmi kawa. Ko te tino ingoa o tenei hupa Transcarpathian ko Pidbyvana Pasul. Mena kei Transcarpathia e kii ana ratou "sopbyvani hupa" - tenei te tikanga ka tunu i te kirīmi kawa ki te taapiri o te paraoa.

Ko te hupa Beetroot he kai tuatahi mo te tina. Ko te hupa e ai ki tenei tohutao he tino makona na te mea ko te mīti me te pīni whero, he waahanga na te whakakotahitanga. Ko tenei hupa ka karanga kaua anake ki nga pakeke, engari ki nga tamariki hoki! He iti-calorie hoki, kaore i te paraoa huawhenua tawhito.

Kaore tenei i te hupa - koinei te inu pūngao parakore! Ahakoa te tangata whakaaro nui i muri i tana mahi, ka kai i te hupa "Chili con carne" mo te tina, ka kaha te kaha o nga mea maha)

Ko te hini piu Armianana "Lobahashu" he tino reka me te makona. I mua, i mahia mai i nga momo puaa whero, engari ki taku whakaaro ka taea e koe te tunu mai i nga mea katoa e waatea ana, i te tini ranei.

Ko te hupa Minestrone mai i te huawhenua, te pungarehu me te pini. He ngawari noa atu nga hua katoa me te waatea i nga wa katoa o te tau. Ana i te tina ka taea te whakamanamana i tetahi rihi o te tunu kai Itari.

Ko te heihei me te Bean Hupa, he rihi taketake, he reka me te kaore e paahitia.

Ko tenei tohutao ka tere te whakarite ka rite te hupa me nga pi pi kē me nga huawhenua kaore e hiahia ana ki te maimoatanga wera roa - te kāreti, te riki, me te here here.

I nga ra o te Kareti, ka rereke taatau kai me nga akoranga tuatahi. I tenei ra ka aro atu ahau ki tetahi rihi nui ki taku whanau - he hupa tōmato ma te pata me te harore.

He pai te huatau, te reka, me te hupa makariri-waha me te pini, te pungarehu me te kai mīti.

Mo te minestrone hupa Itari e tika ana nga huawhenua. Mo tenei minestrone, ko te tohutao kei te whakaahuahia i raro nei, he kohinga tino pai kua tohua. He taonga, he hihiri hoki te Minestrone.

Ko te hupa ruku reka me te pai ka whakamarama i te ra nohopuku.

He kapiki marena poaka (whatukuhu me te ngakau), me te pini me te taapiri i te tōmato, me te whakakakahu i te ngako nui ki te karika.

Awhina tonu i roto i te hupa huawhenua. Maatau, ngawari me te hauora. Na ka ano hoki ki nga huawhenua. Te Kotahitanga. No huawhenua hou? He pai, he toka.

Ko te ranunga o nga hua o te hupa, i taku whakaaro, he tino angitu. He pai te hupa me te pai.

Ma te whakamahi noa i te ngaruiti, ka taea e koe te tunu i tetahi hupa kakara me te manawa ki te pini.

Ka taea te whakarite i te hupa huawhenua pai, hauora me te marama ki nga champignons mai i nga momo huawhenua kei a koe. Ka taea e nga otaota te hou me te totoka. Harore tihini ki te kapi - te "tino nui" o tenei rihi.

Ko te hupa o te pīni i tunua i roto i te tunu tunu, kotahi te waahanga - he ngohengohe te pini i te hupa, engari kaore he kohua!

Mo tenei hupa tere ka hiahia koe ki te heihei kua rite, kamato pani me nga pi, te witi tio me nga mea kakara. He pai tonu kia tohua te hupa heihei kua rite.

Mo te minestrone hupa Itari e tika ana nga huawhenua. Mo tenei minestrone, ko te tohutao kei te whakaahuahia i raro nei, he kohinga tino pai kua tohua. He taonga, he hihiri hoki te Minestrone.

Ko te hini o te bean he rawa ki te whai kiko, he pai hoki, na te haurua o te pini kua penupenuhia ka maka ki roto ki te hupa, ka tunua te hupa o te pini ki roto i te oumu.

Ko te hupa me nga pi, nga pi me nga piihi ko tetahi momo o nga dhala Inia. Tino, makona, hauora, a ki te whakakapi koe i te pata me te huawhenua, ka taea e koe te rihi paraihe pai.

Ko te tohutao a Eintopf he tohutao mo te hupa matotoru e uru ana ki roto i tetahi "kohua" (i te Tiamana - Eintopf) te tuatahi me te tuarua o nga rihi, he ngawari, he kai whaihua hoki.

Hei hanga i tenei hupa, me hiahia noa koe i te tōmato, te pini me te kāpeti Savoy.

Ko tenei tohutao mo te hupa huawhenua me nga kaakiri he rua nga waahanga o te hanganga o nga mea kai, he rereke ki etahi atu hupa.

Nga kaihoko hupa o te Rawhiti France. He tino reka, he tino taonga, na te mea ka puhipuhi ia ki te oumu mo nga haora 2.

Kia whakakotahi koe i nga pini me nga piihi i roto i te kotahi hupa, ko nga mea tino pai katoa kia pai hoki maau.

Ko te pereti wera o te hupa wera - hei tohu mo te whakamarie o te whare, te rangimarie me te mahana - ka whakamahana i to hiakai, me te whakapai ake i o ahua. I roto i tenei tohutao mo te hupa mīti, huawhenua ngawari me te hauora: rīwai, kāreti, riki, herewi, pini, tōmato. Ka tere te tunu kai paraoa ki te paraoa me te hupa i te hupa me te huawhenua ka makona.

"Pidbyvani" ko taku kupu, ko nga hupa katoa i te kirikiri kawa, me te "pakihiwi" he puri tuitui. Ka kii atu ahau kia tunua ai te hupa Transcarpathian kakara mai i nga pini matomato, me te kirikiri kawa. Ka taea te kai i tenei hupa e rua i te takurua me te makariri i nga ra wera.

He pai te hupa me te pai. Huaora totohu! Whakamātauhia!

Ko te hupa ruku reka me te pai ka whakamarama i te ra nohopuku.

Ahakoa te kiko o tenei kaitoi harore, ka hurihia he pakari nui, momona, ngakau, me te kakara.

I mohio te iwi me te whakamahi i nga tohutao mo nga pini me nga hupa mo te wa roa. Ka tere te tiakareti hei whakatipu i te hini ranei, he roa tonu te waa, he maamaa te tohutao mo te hupa bean, a, i roto i te momo tuku iho, kei roto noa iho nga hua e waatea ana. He pini huka, te tohutao ka kitea e koe i runga i to maatau paetukutuku, he kai ranei he kiko ranei. Te hini bean me te kai - hei tauira, te hupa me nga kai paowa me te pini, shurpa, chobra ranei me te pini, te hupa heihei me te pini - tetahi tohutao ki to maatau paetukutuku. Na ka tohua te tohutao mo te hupa kohinga Minestrone, he hini hei pore, he pini me te hupa kāpeti, he tōmato me te hini he pini.

Mo te tohutao hupa ka hiahia koe:

tōmato (kēne) - 1 ka taea
ma nga pini ma (kēne) - 1 taea
aniana - 1 pc.
karika - 2 cloves
Te hinu oriwa - 1 koko
hupa huawhenua - 500 ml
pura (kerupima) - 200g
paihua - 1 puranga o te puranga - he puninga raakau o te mauri raau ranei o te whanau Labiaceae. Paura puaa, ka taea te whakamahi pera i roto. "href =" / papakupu / 193 / bazilik.shtml ">
pepa, te tote ki te reka.

Hupa Tohu:

Ki te tunu i te hupa Tomato me te paraikete me te paoa he tika.

Peel me te tapatapahia rawatia nga aniana me te karika. Tapatapahia nga tōmato, ringihia te wai i roto i nga pi, ka maka i roto i te colander.

Makahia te riki me te karika ki roto i tetahi paraharaha kua wera ki te hinu oriwa, parai kia tae noa ki te maarama. Tāpirihia he tōmato tapatapahi, te wai mai i te tōmato, te pini me te hupa huawhenua. Whakanohia ki te whewhe, whakaheke te wera me te korohū mo nga meneti 15 mo te wera iti, te whakaohooho tonu.

Kohuohia te pahū ki te kohua i te wai tote. Makahia i roto i te colander, waikuku wai, maka ki te hupa tōmato.

Me horoi, maroke ka haehae nga rau parai. Tapatapahia te waahanga matua, waiho etahi waahanga hei whakapaipai. Tāpirihia ki te hupa, te tote me te pepa kia reka, tunu mo tetahi atu 1 meneti.

tohu toharite: 0.00
pōti: 0

He hini bean - te tikanga me nga tikanga whakarite

Ehara i te mea momona anake te hupa o te pīni, engari he nui hoki nga painga e whai hua ana. Kei roto i nga pini nga putunga katoa o te pūmua, he pai ake i te kararehe, he maha nga huaora, nga waahanga taatai, ina koa he whanariki, he waikawa amino.

E tunua ana te hupa mai i nga pi ngota matomato, engari i te nuinga o nga wa mai i nga maroke maroke o nga momo me te tae. Ano, i te wa e rongoa ana te wera o nga pini, ka waiho nga taonga whai hua katoa ki roto. Ko nga kaiwaiata mai i enei pini he mea aroha te iwi mai i te katoa o te ao - kua kitea nga hupa bean i nga kai katoa o te motu - mai i Rusia me Itari tae noa ki te French me Mexico.

Ina koa ko te hupa he pai ki te kai i te takurua - kaore e mahana anake i roto, engari ka koa hoki koe, na te mea he maha nga huaora B e kaha ana te aro ki te pouri.

He maha nga painga o nga pi, engari he kotahi te utu - he mea tunu roa. Na reira, hei whakaiti i te wa tunu o te hupa, me horoi kia hia nga haora, ka pai puta noa i te po. I tenei wa, ka whai wa ki te ngutu i te makuku, ka pupuhi me te waa e tunu ana i te hupa ka ngoikore. Mena he mahana te rūma, he pai ake te tuku i te piniini koromere ki te pouaka whakamātao kia kore ai e waikawa. E ai ki nga tohunga he uaua ake te pini mena ka ngenge ana me te rere, engari me te kohua o te wai makariri. I roto i te ngaki, ka ngenge noa te ngeru, ka waiho ano hoki nga oligosaccharides - nga taonga kaore e keri, whakarei ana i te huringa me te whai waahi ki te whakapiki i te hanga hau. Na reira, me horoi te wai i totika ai nga pi, ka pai kia horoia nga pini.

Hini tunu - nga tohutao pai

He aha te mea e kaha ake ana i te peihana o te hini bean wera? Ko te hini bean anake me te kai. I konei ka tunuhia ai e tatou, ina koa ka tere wawe te tunua. Ko nga kai e pai ana ki te hupa - he poaka, he pi, he veal, he heihei ka reka hoki. Ko te pītiti i mua i te waiwai.

Nga kai: 0.5kg o te kai (kei runga i te wheua), 2 te kāreti, 250g o te pini ma, 1 te riki, 4 te rīwai reo, te hinu huawhenua, te kakau herewi, ki te reka o nga mea kakara.

Ringihia nga kai me nga pi me te tunu. I tenei wa, ko te kiri, ka tapahi i nga toenga e toe ana - rīwai ki poraka me te 1 kāroti me nga mowhiti. Whakapaia te paraihe mai i te tuarua o te kāroti me te riki - purihia nga huawhenua tapatapahi ki te hinu.

I roto i te hupa kua rite ki te kai me te pi, hoatu rīwai me nga poro karoti. Ka maoa te kai, ka waiho ki te ipu hei peera, ka taea te tango atu, ka wehea i te wheua, tapahia ki nga poro ka waiho ki roto i te hupa. Tekau meneti i muri i te whakatakoto i nga rīwai, tapirihia te tunua me te kakau o te herewi. I muri i nga meneti 20, tote te hupa, tapirihia nga mea e hiahiatia ana - pepa pepa ranei pea, te tote, te rau kokoru. Kia rima meneti, whakaweto i te ahi ka waiho te hupa kia hopi. Ka taea e koe te taapiri i nga greens me tetahi waahanga o te rēmana ki te pereti.

He tino hupa engari tino pai te hupa. Ko nga kai paowa ka taea he kai paowa - te rianga, te brisket, te riu, tae atu ki nga parirau heihei paowa. Mena kaore e kitea e koe te pepa pepa, tunua kaore.Ko te hupa ka pai ake ki te parai, ka tukuna he kotahi, e rua ranei nga kumati hou, kokoti ranei me te paapiri riki. Ka taea te whakakapi i te tiihi i nga wa hei kona, katahi ka tapiritia ki te mutunga tunu o te tunu.

Nga kai: 0.5 kg o nga kai paowa, 300 g o te pini (i mua i te waiwai), 1 waahanga o te kāroti, te pere pepa me te riki, 100 go te paapeti whakato, hei reka: te tote, nga mea kakara, nga otaota.

Kohuatia nga pini mo te 20 meneti, ka tapirihia nga rewena kai. Ka ngoikore ana, tapirihia te rīwai, tapahia ki poraka, he otaota ranei ka tunu mo te 15 meneti. I tenei wa, paraihia te pepa pere tapatapahi rawa, riki, me te karoti kuoro maru ki te hinu. A, ka rite te paraihe, whakakapihia te whakapiri ki te tōmato ki roto, ka paraihia kia kotahi meneti kia rua ranei, ka whakawhiti i te papatipu huawhenua katoa ki te hupa. Tāpirihia te tote, nga mea kakara, me nga otaota i te mutunga.

Kei te whakakaihia nga harore me te nuinga o nga hua, inaa ka whiwhi ko te bean. Hoatu ana ratou ki te rihi he paraihe motuhake, ahurei. Maoti te heihei, ka taea e koe te tango i nga parirau heihei, nga mea iti e wha ki te rima, i runga i te rahi. Nga paoa o mua.

Nga kai: 1.5 l o te wai te hupa ranei, heihei - 400 g, 200 g o nga pini whero me nga harakei hou, kotahi te tepu / punetēpu o te pata me te hinu huawhenua, te momona o te heihei, kotahi te riki me te kāroti, 2 nga rīwai reo, kia reka ai te tote, te pepa me te greens. .

Kohuatia te pini tae noa ki te haurua tunua, tapahia heihei. Ahakoa kua maoa katoa nga mea, tapahia ka paraihia nga harore i te pata ki te hawhe me te huawhenua. Mena he nui te wai mai i a raatau, ka taea te pana (kaore e ringihia), ka koirara ana te harore. I roto i tetahi pukete wehe, parai i te momona o te heihei mai i te kāreti kuoro me te aniana tapatapahi.

Whakanohia nga rīwai taakapa ki te hupa, a, muri iho i te 15 meneti, huawhenua paraoa me te harore. Tāpirihia te tote me te pepa. E rima meneti i mua o te mutunga o te tunu tunu, ringihia te wai mai i te harore me te tapiri i te pāhiri.

E mea ana tatou kei te tunu noa te hupa. Kei te whakarite i te tino tere, na te mea Kei te whakamahia nga paati maoa---kai Huri (hei whakarahi ranei) he pai ake ki te tango paowa, ka hurihuri.

Nga kai: 0.5 kg o hōtiti (hōtiti), 2 riki me te kāreti, 2 ipu o te pini whero kēne, 2 rīwai nui, ki te reka, te tote, te pepa, me nga otaota, mo te parai - te hinu poaka, te hinu huawhenua ranei.

Makahia nga rīwai tapatapahi ki te wai kohua (hupa). I te mea ka kohua, ka wera te hinu, ka rewa te hinu ranei ka paraihia nga karoti kuoro me nga aniana tapatapahi. Tāpirihia te parai paraoa ki te paepae, maka nga pini mai i te ipu, te rau kokoru, me te tote, tāpiri i te pepa ka kohua he iti. Tekau meneti i mua o te mutunga o te tunu tunu, tapirihia nga ranu tinirua (hōtiti). Tahuri te hupa kia paraoa he paku ka ringihia ki nga pereti, ka taapirihia ai nga otaota.

e wha nga punaha o te uma heihei,

45 g te pāhiri tapatapahi,

750 ml hupa heihei,

400 g pīni ma kēne

4 taringa o te witi

1. Kohuahia te kahei o te heihei i roto i te kohua nui, tuuhia te uma heihei horoi ki roto ka tunu ki te wera wera mo nga meneti 15. Tangohia te kai mai i te paraharaha ki runga pereti ka pai.

2. Whakaranuhia te pata i roto i te paraharaha matotoru. Raua te riki tapatapahi ki nga waahanga iti ki te ipu ka paraihia kia tae noa ki te maarama.

3. Tuhia te hinu tapatapahi ki te riki me te parai, ka whakaohohia mo te rima meneti. Kohia te parai ki te paraoa, ka parai mo tetahi meneti ano, kaua e mutu te whakaohooho.

4. Whakauruhia te hupa ki roto i te ipu, whakaranu, ka tunu mo tetahi meneti.

5. Tangohia te witi mai i nga taringa o te witi, te horoi, ka maka ki te hupa. Na ringihia te hawhe o te miraka ka tunu ki te hupa kia rite noa te witi.

6. Tapahia te uma o te heihei ki te poro ka hoatu ki te hupa. Na ka maka i te pi pi kēne, tāpiri i te toenga miraka, kohuatia ka kohuatia mo nga meneti e rima. Te tote, te pepa, te waa me te paera me te whakaweto i te wera.

150 g o te kiri ma, matomato me nga pini whero,

e rua rita o te hupa,

tōmato hou - 200 g,

haurua te paihere o te kumine me te pāhiri,

otaota Itari maroke, te tote me te pepa mangu,

4 te karika riki

50 ml te hinu oriwa,

he paowa paowa - 300 g,

he paihere o te hinu hou.

100 g o vermicelli pai.

1. Mahia nga tapahi ki runga i te tōmato, makahia atu mo te meneti i roto i te wai kohua, ka uru ki roto i te wai makariri me te kiri. Tapahia nga tōmato ki te haurua, ka tangohia te kākano. Tapahia te penupenu ki nga wahi.

2. I nga pi, ka tapahia nga hiku me te tapatapahia nga waahanga.

3. Tapahia te brisket. Peel me te tapatapahia.

4. I raro o te paraharaha matotoru, purihia nga poro o te brisket, parai ki nga taha e rua, makahia te riki tapatapahi kia paraihia.

5. Pihi ma me te whewhe whero tae noa ki te paraoa. Raua atu ki te paraharaha ki te riki, taapiri i te kapiki, tapahia he hupa iti me te korohiko ki te wera iti mo te 20 meneti ka riringi te toenga o te hupa. Kia mahara ko te minestrone he hupa tino matotoru, na me whakatikahia te rahinga o te hupa.

6. Ringihia te vermicelli ki te hupa, te tote, te waa me te pepa ka tunu ki te hupa mo nga meneti kotahi tekau.

7. Tuhia te hinu paraoa kohua ki te karika i roto i te paru. I te mutunga o te tunu tunu, whakaranuhia te ranunga tapatapahi ki te hupa.

he hawhe-rita te puehu kēne

100 ml o te hinu putiputi,

hawhe te upoko o te kāpeti,

15 g paprika whenua

30 go te whakapiri tōmato.

1. Pania nga riki tihiti. I horahia e matou ki roto i te kaata me te hinu wera ka uru ki te kāpeti tapatapahi rawa me nga aniana. Fry mo te wa poto.

2. Ringihia ki te rita o te hupa, tapahia he whakapiri tōmato me te tunu kia rite noa te kāpeti.

3. Ka tukuna atu e matou he pini ki te kaarai, te tote ka kawe i te whewhe.

4. Pania te hinu ki roto ki te ipu ka paraihia te paraoa mo te meneti pea. Te wa me te paprika me te uru. Whakanohia te mīti ki roto i te hupa, kohuatia ano ka huri ki te umu.

35 go te hinu huawhenua,

te tote, te otaota me te pepa,

he kapu hauwhā

1. I te ahiahi, horoia nga pini me te waiwai. Ko te ra i muri mai, kohuatia kia tata ki te haora. Ka horoi, ka horoi me nga huawhenua. Tapahia nga rīwai me te riki ki nga poraka. Ka poipoihia nga kāreti. Ka horoi i te raihi.

2. Kohuatia te wai ki roto i te paepara, horahia nga pini, kawea ki te whewhe, tapirihia te raihi, te rīwai me te haurua o te riki me te kāreti. Tunu mo te 20 meneti.

3. Ringihia te hinu ki te paraharaha kua oti ake, ka horahia nga toenga huawhenua, ka parai, kaohooho kia tae noa ki te parauri. Ringihia te paraoa, uru me te korohū mo tetahi atu meneti.

4. Hoatu te paraihe ki te hupa. Te tote, te pepa, me te mahi tunu tonu mo etahi atu meneti kotahi tekau. Horoi nga otaota, horoia ka tapatapahia rawatia. Tāpirihia ki te hupa, korohū mo te wera iti mo te waa iti atu i etahi meneti.

150 go te kiri maaka me te kowhai

230 go te pini matomato

230 go rīwai

1200 ml o te hupa huawhenua,

230 g kāpeti Savoy,

te tote te rita me te pepa whenua,

4 te karika riki

he torutoru nga manga o te basil hou,

90 ml o te hinu oriwa.

1. Pau te poaka panana me te ma. Na ka tatau i te wai, horoia ka maka ki te rino whakarewa. Whakakihia ki te wai, taupoki me te taera ka tukuna ki te oumu. I whakaturia e matou te pāmahana i te 200 C ka tunu i nga pini mo te haora me te hawhe.

2. Makahia nga pini ki te colander, tatari kia mimiti katoa te wai, ka maka te hawhe ki te rino whakarewa. Purei te haurua tuarua me te whakaranu, ka whakawhiti ki te pia katoa. Whakakiia me te hupa huawhenua, uru.

3. Whakanuihia e tatou nga kāreti ka tihorea ka horoia. Tapahia nga rīwai hei mongamonga, i muri i te tihiti me te horoi. Paku i te kāpeti ki nga tarai angiangi. Ka hurihia e tatou nga huawhenua katoa ki te rino miihini, i konei ka maka e matou nga piini tuuru. Tote, taupoki me tuku ki te oumu. Whakaitihia te pāmahana ki te 180 C ka tunu i te hupa mo tetahi atu haora.

4. Kihia te hinu ki te karika i roto i te kumara, ata ringihia te hinu oriwa. Tāpirihia te parmesan kuoro ka uru. I whakauruhia e te haurua te ranu i roto i te hupa, whakaranu ka huri i te wera. Mahi atu i te hupa ki nga papa ma te taapiri i tetahi punetēpu o te ranu i mua tonu i te mahi.

Mena kei te hiahia koe ki te tunu i te hini kokonati, kaore ano hoki he wa ki te ngau i nga pi, ka taea e koe te whakamahi i nga pi pi i roto i nga pu. Raua ki roto i te hupa kia tekau meneti i mua o te mutunga o te tunu kai.

Hei tere ake te kohua o nga pini, te tote o te hupa mo te 35-40 meneti i muri i te whakatakoto i nga pini.

Borisova, O.A. Ko te mate toto o nga waewae i roto i nga turoro me te mate huka momo 2 mellitus / O.A. Borisov. - M .: Tome, 2016 .-- 832 wh.
Dolores, Schobeck Tuuturu me te endocrinology haumanu. Pukapuka 2 / Schobeck Dolores. - M .: Binom. Te Maari o te Maatauranga, 2017 .-- 256 c.
Krashenitsa G.M. Te maimoatanga kirikareti mo te mate huka. Stavropol, Whare Whakaputa Pukapuka Stavropol, 1986, 109 page, tohatoha 100,000 kape.
Tahua Diabetes. - M .: Eksmo, 2008 .-- 256 p.

Tukua kia whakauru i a au. Ko Elena toku ingoa. Kua mahi ahau hei endocrinologist neke atu i te 10 tau. Ki taku whakapono ko au he tohunga ngaio o tenei ao ka hiahia ahau ki te awhina i nga manuhiri katoa ki te papaanga ki te whakaoti i te uaua me te kore mahi. Ko nga taonga katoa mo te papanga ka kohia me te whakahaere paatohia kia pai ai te kawe i nga korero e tika ana. I mua i to tono i te mea e whakaahuatia ana i te paetukutuku, me kii te korerorero me nga tohunga motuhake.