Kua whakapumautia te mahi o te konutai ki te whakawhanaketanga o te mate huka momo 2

Kua tautuhia e nga kairangataiao he hononga i waenga i te huringa o te whakakotahitanga o nga waahanga taatai, ina koa ki te konutai, me te tupuranga o te prediabetes - he tikanga i mua i te mate. Ko nga raraunga i whiwhihia e kii ana ko nga mate mate metabolic o te konutai he mea nui ki te whanaketanga o te mate. Ko nga hua o te mahi a nga kaimahi o RUDN University me Yaroslavl State University I whakaputaina e Demidov i roto i te Journal of Trace Elements i roto i te rongoa me te Biology.

Ko te mate huka momo 2 ko te mate ma te mate kiripaka ka horapa puta noa i te ao (ko nga turoro e pa ana ki te 6% o te tangata). Ko tenei ahuatanga e whakaatuhia ana e te toto toto nui na te ngoikore o nga kopa ki te "hopu" ka whakamahi. I roto i nga ahuatanga o tenei momo mate huka, ka nui te hinu o te pancreas (he hormone e whakawhiwhia ana nga ngako o te tinana ki te ngako o te toto i roto i te toto), engari kaore ano nga taera e aro ki ana tohu.

Ko te mate huka momo 2 te nuinga o te hunga e neke atu ana i te 45 tau. I te hono atu me nga huringa o te taiora, ko nga wahine postmenopausal, ko te waahanga whakamutunga o te menopause, ka tino tupono. He 180 nga mema o tenei roopu, e pai ana ki te hauora me te hunga i roto i te waahanga prediabetic.

"Ko te putake o te mahi ko nga raraunga i runga i te mahi a nga waahanga taatai takitahi (zinc, chromium, vanadium) ki te tuku mai i te waitohu inenga. I te wa ano, ka whakapono ko te maha o nga kakano paitini (cadmium, mercury) e whai wāhi atu ana ki te whanaketanga o te parenga o te insulin (tuumomo mate o te kiko ki te mahi o te taiora o te taiora) a, i muri mai, te mate mellitus, "e kii ana tetahi o nga kaituhi o te tuhinga, RUDN University kaimahi Alexei Tinkov.

Ko te patapatai me te mate whakarihariha micronutrient te take e kore e tino maarama te tuukino o te ahuru. Ko nga raraunga whakamatautau hou e kii ana kei te noho tonu tetahi hononga: rite ki nga hua o te ako, ko nga uaua o te nuinga o nga waahanga tiriti e rangahauhia ana, engari i roto i te take o te konutai, tona nui i roto i te serum toto o nga wahine e pa ana ki te mate prediabetes i te 10%. Kei te mohiohia ko tenei tuuturu e whai wāhi nui ana i roto i te whakarangatira o te insulin e nga puoro beta o te pancreas, me te whakarei ake ano i te aukati o nga kopa o te tinana ki tenei waro.

"Ko nga hua o te rangahau e whakaatu ana i te hiranga o te ako i te konupora konutai ki te whanaketanga o te mate huka. Ano hoki, ki ta maatau ko te aromatawai mo te kakano o te tinana me tenei metara he tohu he mate o te mate, me te whakamahi pea o te raau taero-a-karu hei kaupapa aukati, "e whakaropohia ana e Alexey Tinkov.

I mahi tahi te mahi me nga kaimahi o te Tari o Elementology Medical o te RUDN University, te taiwhanga o te hangarau koiora me te tono bioelementology o Yaroslavl State University P.G. Ko Demidov i raro i nga kaiarahi o Ahorangi Anatoly Skalny.

Zinc me te mate huka

Ma te kore, kia ea te mate mo te mate mate mate e tika ana mo te rongoa whakakapi a te konutai. Heoi, ko nga hua rangahau o te preclinical me te haumanu e whakaatu ana ko tenei momo maimoatanga e tino pai ana, ka taea te whai waahi hei awhina: he pai ake te tohu o te huka toto, te penapena o te rongoa me te punaha rauropi, ka taea te whakaheke i nga whakapiri o te mate huka.

I te mea ka pai ake te rongoa o tenei rongoa ki te kounga o te koiora ki te mate huka, he mea tika ki te matapaki i te patai ahakoa he tika te tikanga mo te whakakapi i te konutai.

E ai ki nga raraunga epidemiological, 4 miriona te hunga mate huka e noho ana i Tiamana (momo I me te momo II), he mea neke atu i te 4 ōrau o te taupori. E tika ana kia whakapaingahia te whiu o tenei ahua i nga tau 10 e whai ake nei. Ko te Diabetes mellitus he maaraki, he mate kirihou maamaa, ko te take he tino waikore, he whanaunga rawatanga ranei a te insulin, a na tera pea he maha nga kohinga o muri.

Te mana o te tau (mana o te tau) i roto i te mate huka

He maha nga mate huka kua kaha te whakanui i te konutea e nga whatukuhu, a ko te mate konutua he taarua me te taarua te tikanga, ahakoa he aha te momo mate-I-mate (Kiilerich et al., 1990) he momo-II ranei (Wahid et al., 1988). Ko te haehae i te konutai ki te mimi te whakatika me te tangohanga ngako me te riki mimi (Canfield et al., 1984). Ko te kaha o te kohinga konutai i roto i te konupai he hononga ki te proteinuria; kua kaha ake te kino o te tohu mate huka ka pa ki nga kohurutanga (Wahid et al., 1988).

Kia taea ai te patu i era keehi te heke nui o te tinana ki te konutai, me whakanui te tangata i te whakauru o te konutai ma te tikanga utu. Heoi, i whakaatuhia e nga rangahau (Kiilerich et al. (1990), me Kinlaw et al. (1993)), kaore e taea tonu tenei: ahakoa he rereke te pikinga o te tangihia zinc, ko te utu o te whakauru o te zinc55 ki nga taatai he iti ake i nga taangata hauora mai i te mana whakahaere. roopu.

He maere he, i roto i te mate huka, ko nga taumata serum zum te maarama. Ka taea te whakapae na, ma te whakahoutanga o te kaupapa homeostatic, ka rapu te tinana ki te pupuri tonu i nga taumata o te konutai kikorangi serum na roto i te aukati i nga heke ururua (Rimbach et al., 1996).

Ko te piki ake o te konutea e nga whatukuhu, i te taha kotahi, he maamaa, a i etahi waahanga tae noa ki te whakahekenga o te taapiri whakauru, i tetahi atu taha, e tautoko ana i te whakapae o te heke o te tinana, i te mea ko tenei microelement kaore e uru ki te tinana ki te rahi o te rahi, pera i te waa e whakakapi ana. therapy (Winterberg et al., 1989, Pai me Prassad, 1988).

He maha nga panui kua panuitia nga taumata iti o te konutai ki te toto, serum me te plasma i roto i nga momo mate turoro I nga momo mate huka II me nga momo mate huka momo II (Niewoehner et al., 1986, Mocchegiani et al., 1989), me nga taumata toharite serum konutai i te mate huka me te haumanu ture e tino heke iho ana i te hunga e mate ana i te mate huka me te insulin whakapae.

I roto i tenei rangahau, i whakaatuhia ano hoki ko te kounga (tatūnga?) O te wae whakataunga ka pa ki te kukume o te konutai: me te mellitus ngako e kore e mauherea, ko te whakangao matatini-kore-waikawa o te waikawa-amino-acid (Maillard tauhohenga) he tiketike ake i te ahua pai o te mana whakahaere. Ko enei matatini ka taea te waihanga i te peita ki te konutea, na reira ka whai hua ki te nui o te kohinga o te konutai.

Ahakoa he uara tonu te uara o te serum uara noa i te uara ranei, ko enei hua kaore e tika kia taupatupatu me te whakapae ko te mate huka ka heke te tinana i te konutai.

He mea whakamiharo ko nga uara rite o te parahi me te rino ka kaha ki te piki haere mēnā ka heke te ihirangi konutea (Perger, 1986, Abdulla, 1982), me etahi ripoata mo te hononga i waenga i te nui o te parahi i roto i te serum me te ōwehenga o te konutai konutai ki te kikorangi huka (sereiros et et. al., 1983).

Ano hoki, ko te kukume o te konutai ki te makawe - ko te tikanga he tau pai mo te aromatawai i te tohatoha o te konutai ki te tinana - kaore i rereke i nga tamariki, i nga taiohi taiohi ranei me te mate huka momo i whakaritea ki nga tangata hauora mai i te roopu mana (Canfield et al., 1984), anake i roto i nga turoro o te hunga mate huka ma te atherosclerosis tino nui kua tino heke te zinc i o ratou makawe (Holtmeier, 1988).

Tuhinga o te ngoikoretanga haurangi i te mate huka

Mena ka whakaarohia e maatau nga tohu haumanu o te ngoikoretanga o te hau koi me nga ahuatanga o te mate paitini mate mate mate, ka puta he whakapae maataa o te kaupapa patho-physiological whanui o enei maarama. Mena ka whakaarohia e matou nga tohu haumanu o te ngoikoretanga o te hau koi i roto i te tinana me nga ahuatanga whakaheke o nga komihana mate huka, ka puta ake te whakapae o te turanga pathophysiological tahi.

I kitea tonu tetahi hononga i waenga i te whakaora whakaora i nga turoro i nga turoro me te mate taatai peptic i te mate huka me te ngoikoretanga mate. Waihoki, he nui te mate o te mate, e pa ana ki te piki haere o nga mate, nga mate waewae mate huka me / ranei osteomyelitis, a na reira ka nui ake te mate me te tahuti, ina koa i nga taangata ruriki (Mooradian, Moulrey, 1987).

I te mea ko te tipu o te tipu me te whanonga whakatoi kei te whakawhirinaki ki te aroaro o te konutai (Kirchgessner me Roth, 1979), ko te ahuru me te tarai i te whiu i roto i te taiohi taiohi ka taea te whakamarama e te ngoikoretanga zinc (Rohn et al., 1993).

Ano hoki, ko te kaha ake o nga ngoikoretanga whanaketanga i roto i nga tamariki e mate ana te whaea i te mate huka e pa ana ki te kaha o te teratogenic o te ngoikoretanga o te hau koi. Ka rite ki te cofactor o te maha o nga whākōkī, pēnei i te kinases thymidine, polymerases DNA, me te aukati superoxide, ko te ngoikore o te konutai ka arahi ki te aukati i te koiora DNA, me te pakaru o te mahi tiaki ka whakaitihia ki nga kaiwhakaatu hau koreutu i roto i te koretake (Erikson, 1984).

Ko te rongoa rongoa roa he hua pai kaore i te tipu o te tamaiti, engari ka awhina ano hoki ki te aukati i te aukati ZNS i te waipiro o te waipiro prenatal (Tanaka et al., 1982).

Nga panoni huringa i te ngoikore o te konutai

Ko te Zinc me te insulin e whakaatu ana i nga hononga whaihua me nga hononga morphological. Na, ka whai waahi a zinc ki roto i te whakahiato, te whakaemi, me te tuku i te insulin i roto i nga peka Langerhans pancreatic (Wahid et al., 1988, Kirchgessner me Roth, 1983, Edmin et al., 1980).

Ko Encyme Carboxypeptidase B, e huri ana i te proinsulin ki te insulin, kei te whakawhirinaki ano hoki ki te insulin (Emdin et al., 1980). I roto i nga kiore whakarei ngoikore, kua heke te mahinga o tenei haumi ma te tata atu. na 50% me te pikinga whakahekehanga takitahi ki te mahinga trypsin 100% (Wahid et al., 1988).

Ko nga ngota ngote, ko tetahi, ko te whakapiki i te kawenga o te proinsulin, a, i tetahi atu taha, ka whakahekehia te ngoikore o te insulin, ara, ko te ua me te kakano o te insulin e whakawhirinaki ana ki te zinc (Emdin et al., 1980).

I muri mai i nga ra 8, ko nga kiore i whakahekehia e te haurangi-kai e whakauruhia ana e te kai, kua tino kaha te aukati i te waihotanga o te huka waipiro, ahakoa he mana noa te paitini me te taumata huka (Park et al., 1986).

I runga i te whakahekenga o te inenga o te insulin, ko nga kararehe e ngoikore ana i te konutai, ka whakaritea ki nga kararehe mai i te roopu whakahaere me te raweketanga o te konutai, he nui nga puhipakuta o te waikawa i te waipuke i muri o te werohanga ngako (Kirchgessner me Roth, 1983).

Ma te Huka Diet Diabetika

Ma te whakaaro i te meka ko nga waahanga nui o te taupori o tenei ra ka pa ki te ngoikore o te konutai, a, ano hoki, i te keehi o te mate turoro, me te piki ake o te kohinga o te konutai, me te tirotiro i nga rangahau haumanu kua whakahaerehia hei tirotiro i te paanga o te haumanu haumanu ki etahi taarua whakatauira.

I muri 6 wiki maimoatanga (2x40 mg o te zincorotate / ra), 61 nga turoro o te mate huka mai i te 64 mate II mate II i tino heke o ratou taumata huka toto huka, e toru noa iho nga turoro kaore i te huringa zinc.

Ko nga hua whakatairite i puta mai i Winterberg et al. (1989): i muri i nga wiki e toru o te maimoatanga, he nui te huka o te huka toto i roto i nga turoro me te whakahaere i te ahuru o te insulin (momo I). I roto i nga rongoa, he nui te pikinga o nga uara konutai serum, me te ngohe phosphatase alkaline, te hiahia o te insulin, me te kukume o te hemoglobin glycosylated. I whakahuahia enei paanga ki nga turoro i whakauruhia ki te rangahau me nga ngoikoretanga whakaheke i te serum.

Ko te mahi o te konutea i roto i te tinana

I te toharite, tae atu ki te 2 g o te zinc ka kitea i tetahi pakeke. Ka aro nui te nuinga ki te ate, nga uaua me te pancreas. Ka uru a Zinc ki era momo mahi:

Te aukati me te tukatuka o te huaora E. Mahi Prostate. Te tohu o te insulin, te testosterone, te tipu tupu. Te waipiro whakahi, waipiro parani.

He ngoikore o te mate o te mate huka

Ki te kai, me whakawhiwhia e tetahi taangata 11 mg o te konutai ia ra, he wahine - 8 mg. Ko te kore o te mea i roto i nga tangata hauora ka arahi ki te whakawhanaketanga o te waikawa o te waikawa kore, e tohu ana i te ngongo mellitus ngatahi.

Sinc i te mate huka I te mate huka, ko te whakaritenga o ia ra mo te konutai ka piki ake te 15 mg. I ahu mai tenei na te take ki te ngoikoretanga o te pancreatic, ko te konutai he pai te tango me te hauwhanga o nga pūtau o te tinana, ka ngoikore te mate, a, i te mate huka mellitus, ka piki ake te kapo o te konutai ki te mimi.

Ano, ko te taumata o te konutai i roto i te tinana ka heke haere me te pakeke, ka tata katoa nga māngai o te whakatipuranga tawhito e pa ana ki te kore o tenei waahanga putunga. I te mea ka tupu tonu te mate huka i te koroheketanga, ka ngoikore tonu te ngoikoretanga zinc. I te mutunga, ka piki ake te tere o te whakaora whakaora, ka kaha te aukati ki nga turoro ki nga mate pipiri.

Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te taapiri i te kore o te konutai i nga turoro me te mate huka ka awhina i te whakaheke o te taumata cholesterol toto me te ngawari ki te akoranga.

Kei te kitea te Zinc i nga purapura paukena, te kau, te reme, te witi, te tiakareti, nga piihi. Na, ko nga turoro me te mate huka kaore e kaha ki te whakatau mo te ngoikoretanga o te hau, na te kai o etahi kai, na te mea e mate ana te mate. Ko nga matatini rongoa me nga rongoā me nga ihirangi konutai ka tae mai ki te whakaoranga.

Ko nga whakaritenga mo te Zinc

Ko te whakariterite monocomponent anake kei roto ko te Zincteral, (Poland). Kei tetahi papa te 124 mg o te konutea konutai, e pa ana ki te 45 mg o te konutai huānga. Tangohia te tarukino me te ngoikoretanga o te hau i roto i te tinana, kotahi papa e toru nga wa i te ra, i te wa i muri mai ranei i te wa kai. Ka whakakiia te ngoikore o te paanga, ka whakahekehia te horopeta ki te papa kotahi mo te ra.

I roto i nga taonga whakakotahi, kei te tu mai te matatini-huawhenua Vitrum Centuri. Ko tenei tarukino te mea hei hamani me te aukati i nga tini mate o te hunga kua neke atu i te rima tekau tau. Kei roto i nga momo huaora me nga kohuke e hiahiatia ana i te koroheketanga, tae atu ki nga turoro me te mate huka.

I te mate mellitus o te mate huka, ka tūtohutia ki te whakamahi i te rewena pia ki te taapiri o te konutai: ka taea e te rewena te whakahaere i te taumata o te insulin i roto i te tinana, te whakapai ake i te kawenga o te nerve e tika ana ki te kiko o te huaora B. Ko te whakawhetai ki te whakaranu o te rewena pia ki te konutea, ka whakareihia te awangawanga haumanu.

Ka awhina a Zinc me te mate huka

Ka awhina pea a Zinc i etahi taakuta mate ki te whakapai ake i te maarama o te karu, ka mutu nga kairangataiao i roto i te ako hou i whakaputaina i roto i te retaata PNAS. I tenei wa, kei te mohio nga kairangahau neke atu i te 50 nga rereketanga ira ake e whai ana ki te whakawhanaketanga o te mate huka momo 2.

I te rua o nga waahanga o te ako, i whakawhiwhia e nga marau e 50 milligrams of zinc e rua nga ra i te ra mo nga wiki e rua. I whakahaerehia e nga Kairangataiao te haehae ki te hunga tūao me te whanganga i te taumata huka toto 5 me te 10 meneti i muri o te weranga.

I whakaatuhia e nga raraunga i muri mai i nga wiki e rua ki te tango i te waahanga i roto i nga kaiuru kaore i te whakarereke, i nui ake te 26% 5 meneti i te werohanga mo te werohanga me te hunga kua whakarerekehia tenei.

I nga mahi o mua mo te kaupapa kotahi, ka kitea e nga kairangataiao he tohu nui o te konutai i te toto ka whakaiti i te mate o te mate huka. Kei te mohiotia hoki ko te hunga e mate ana i te mate huka ka piki pea nga taumata o te konutea ki roto i to ratou miihini.

Te toharite, ko te ihirangi konutai i roto i te tinana tangata ko te 1, 5 - 3 g (i roto i nga wahine - 1,5, i nga tane - 2.5 - 3 g), kei roto nei te 60% i roto i te wheua me te kiko uaua, 20% - i te kiri. Ko te taumata tiketike o te micronutrient kei roto i nga pūtau toto whero me nga pūtau toto ma, i te repe prostate me te parani i te tane.

Ka uru a Zinc ki roto i te waipiro me te pakaru o te pūmua, te ngako me nga warowaihā, me te whai waahi ki te mahi o te leukocytes, nga antibodies, nga homoni, te hinu thymus, e kaha ake ai te whakaoranga o te tinana me te whakamana i te whakaora patunga. Kei a ia ano te mahinga detoxifying ma te tango i te hauhā o te tinana.

Ko te Zinc e kitea ana i roto i te poaka, te heihei, te ate mīti, te tiihi, te miraka, te hēki, nga walnuts, nga purapura paukena, te ika, te kaimoana, te harakeke, te haruru, te aporo, te aporo me te raima.

I tenei ra, neke atu i te 285 miriona nga tangata e mate mate ana i te mate huka. E ai ki te International Diabetes Federation, ko te mate nei ka mate ki te wha miriona ora ia tau. Ko te mate huringa te take hei mate mate ko te tuatoru o te nuinga i te ao. I te tau 2004, ko te Kawanatanga o te Russian Federation i whiwhia i te mate huka he mate nui.

Ko te taapiri mo te tango i te mate huka momo 2

Ko etahi o nga rangahau e kii ana ka pai ake te konupora ki te taumata huka (mana glycemic) i roto i nga turoro me te mate huka. I roto i te mate huka, ko nga raru o te mate huka, penei i te kino o nga whatukuhu, te nerve, me nga kanohi. Ano hoki, ka kaha ake te mate o nga mamae o te taera, penei i te angina whakaeke me nga whiu.

Ko te Zinc (he kohuke) he mea nui ki te mahi o te insulin me te, me te mea nui, ko te whakahaere taapiri ki nga turoro ki nga turoro o te mate pukupuku te aukati i te tiimata o te mate huka.

Nga Hua Kii

Kaore tetahi o nga rangahau i puta he korero mo nga putanga matua nui mo nga turoro (te kitenga hou mo te mate mellitus momo 2, nga paanga o te taha, te kounga e pa ana ki te hauora, te tahuti mai i nga take katoa, te raru o te mate huka, te taha-a-sosio-a-taiao. Ko te insulin me te taumata lipid toto (ko te nuinga o te cholesterol me te triglycerides) kaore ano kia whakatauhia.

Sinc i roto i te mellitus mate huka-whakawhirinaki

Kei te mohio koe, ko te zinc tetahi waahanga o te mota ngota insulin. Heoi, he mea nui ake, ka whakarereketia e te konutai nga ahuatanga o te waro o tenei hormone ki nga kopa piripiri. E ai ki nga rangahau whakamatautau, i nga ahuatanga o te ngoikore o te konutai, ka heke te ngoikore o te kiko ki te insulin, ka tupu tonu te parenga o te ahotea, a, ano hoki, ko te whakamahi taapiri ka awhina i te whakaora korukoru.

Zinc i roto i te tinana o te tangata

Ka mahi a Zinc i roto i te tinana he maha nga mahi nui:

he waahanga ia o te maha o nga whākōkī e whai wāhi ana ki te waihanga o ngā pūtau toto (hei tauira, ngā pūtau toto whero) ko te konutai he wāhanga o nga membrane cell e whakarite ana i te tino mahinga o te punaha puutea.

Ko te whakaritenga o ia ra mo te zinc kei tetahi pakeke ko te 15 mg ia ra. E tūtohutia ana nga wahine hapu e ngotea ana e te mate ngote 16-22 mg o te konutai ia ra.

Ko te ngoikoretanga o te Zinc i roto i te tinana ka puta ke:

te whakamahinga o te maha o te miraka me nga hua miraka miraka; te whakamahinga o nga whakatipu taiohi me nga homoni corticosteroid (prednisone, triamcinolone, cortisone); te whakamahi waipiro; te whakamahi nui o te kawhe (kua kitea i roto i te kaofe, tiakarete, Coca-Cola), te mate huka, te mate whawhati gastrointestinal (gastritis, gastritis) ka rewharewha te puku, te haukiri i te ngutu, te pancreatitis) te whakakaha tinana nui (hei tauira, i nga kaitakaro)

Ko te kore o te konutai e arahi ki etahi mate. Hei taatai, ko te whakaputanga o te hakihaki noa e pa ana ki te ngoikoretanga zinc. Hei taapiri, ka taea e te konutai te awhina i te kirikiri me te makawe o te makawe, te mamae o te kiri, nga whao ngoikore. Ko tetahi tohu o te kore o te konutai i roto i te tinana ko nga wahi ma ki nga whao me nga whao kikokore.

Ka tere ake a Zinc i te rongoa o nga patunga me nga maripi, bedores, ka tahuna. Ko te kohuke e tika ana mo te mahinga noa o te kohinga tane tane. Ko te ngoikore o te konutai tino kino ka arahi ki te ngoikore o te taraiwa whakaipoipo, he aukati i te kounga paruparu. I roto i nga mate o te ira tangata, ka whakamahia te konutai ki nga huaora A me te E.

I roto i nga turoro me te mate turoro mellitus, ka nui ake te tangohanga o te konutai ki te mimi, Mo tenei mea, he kore o te konutea i roto i te tinana. I taua wa, e hiahiatia ana te kohuke me te mate huka, ko ia:

whakapiki i te taangata o nga pūtau ki te whaikorero te whakaheke i te taumata o te cholesterol i roto i te toto he mea nui mo te mahi tonu o te pancreas e whakatere ana i te whakaora, patunga, tapahi

Ka whakamahia te Zinc ki te maimoatanga o nga mate kanohi. Hei tauira, i te maimoatanga o te waahanga tuatahi o te kataract, pera hoki ki te aukati i tana whanaketanga. Kua whakatauhia e nga Kairangahauiao te mahi koretake o te kohuke. Ka aukati a Zinc i te panui o nga mate herpes, Epstein-Barr, enteroviruses. Hei taapiri, he maha nga tohunga e taunaki ana tae atu ki te konutea i roto i te maimoatanga o nga mate taihemahema (c.g. trichomoniasis).

Ko te kupu, ko te whakamahi i te konutai he tika mo:

te maimoatanga me te aukati i nga mate viral o te brittleness, te maroke me te makawe o te makawe, te hakihaki, te kiri o te kiri (tae atu ki te takinga mai o te mate), nga whao ngoikore, te whakaheke, te prostatitis, te adenoma prostate, nga patunga o te kiri, nga wahanga, nga moenga, te puku me te puku o te puku.

He maha nga hua ka momona i te konutai:

kaimoana (te moana, te moana moana, te kiki, te akaaka, me etahi atu) nga pepeha he tiihi he tiihi bean nati harore te harore (blueberries, cherry bird, raspberry, honeysuckle, blackcurrant, sea buckthorn) paukena me te puranga paukena

Na konei ihirangi hē i etahi hua (mg o konutea ia 100 g o te hua):

Oysters - 45 Paura koko - 7 mg Tini - 6 mg Tapa - 6 Tiki - 4 Liver - 4 Tīhi - 3-4 Sardines - 3 Hopu - 3 Almonds - 3 Tote - 3 Hame - 3 Walnuts - 3 Haumaru - 2 Pane - 2 Ketchup - 0.4 Whakapiki - 0.1

Aukuhia te whakauru o te konutai:

waipiro kawhe kaha kawhe tiakareti nui te tiakareti hika hua otaota matomato (hei tauira. kōkihi, huamata) totokore

Ko te tikanga kaore i te pai ki te whakakotahi i nga kai e whai kiko ana i te konutai me nga hua e whakatairanga ana i tona waahanga (hei tauira, inu pia me te miraka).

Me pehea te rongoa i te mate huka momo 2?

Hei whakatutuki i nga hua nui rawa atu mo te maimoatanga o te momo mate huka momo 2, he tika te tono mo tetahi mahi whakauru. Kei roto i te tango rongoa, te whai i tetahi kai rongoa, me te mahi tinana. Ko nga rongoa o nga iwi ka hoki mai ki te whakaora.

Ko nga rongoa i whakamahia i te maimoatanga o te mate huka momo 2 e whai ake nei:

Whakaoho te whakaputanga o te hinu. I te nuinga o nga wa, kaore e taea e te insulin te ngongo i te tohatoha o te toto toto i waenga i ona kaihoko matua - ate, uaua, wheua adipose. Na reira, me whakapiki ake te pancreas ki te hanga insulin. Ka maha nga wa, ka whakahekehia nga waahi whakahiu (insulin), ka heke tona nanae - ka uru te mate ki te atamira ka hiahiatia ana ki te puhipuhi i te insulin,
Whakaitihia te parenga (resistance) o te kopa tinana ki te insulin.
Whakakorehia te waihanga o te glucose me tona kohi mai i te taawewe rerenga noa.
Whakatikahia te ōwehenga kei roto i te toto o nga lipids.

Ko te rongoa rongoa mo te mate huka momo 2 kaore i runga i te whakahaere taapiri o te insulin, engari i runga i te whakamahinga o nga raau taero ka whakanui ake i te taapiri o nga kopa peripheral ki te insulin, me nga raau taero e whakaiti ana i te huka toto ma te arotau i tona whaikorero ngutu, te aukati ranei i te whakauru mai o nga warowaihono mai i te kai.

I nga momo maimoatanga paerewa hou mo te mate huka momo 2, ka whakamahia nga roopu e whai ake nei:

Sulfonylureas. I tetahi taha, ko nga raau taero o tenei roopu e whakahohe ana i te ahurutanga o te insulin, me te taha, ki te whakaheke i te whakapae insulin i roto i nga kopa.
Ko te Metformin - ka whakapiki ake i te maharatanga o nga kopa tinana ki te insulin, i te papamuri e heke ana te taumaha o te manawanui, ka pai ake te hanganga lipid o te toto.
Thiazolidinone derivatives - whakaheke i nga taumata huka me te whakarite i te tauwehenga o lipids i te toto.
Ko nga Kaipupuhi Ataata o te Whakaaturanga Alpha Glucosidase - aukati i te whakauru o nga warowaihā ki te taawewe.
Dipeptidyl Peptidase-4 Nga Kaitohu - ka whakapiki ake i te kaha o nga pūtau beta pancreatic ki te huka.
Paihini - whakapiki i te huka-whakawhirinaki te huka o te insulin me te whakaheke i te nui o te whakapae o te glucagon.

I te tiimata o te maimoatanga, kotahi te rongoa ka whakamahia, ka kore e whai mana, ka huri ki te haumanu matatini me te maha o nga raau taero, a, ki te eke te mate, kua whakauruhia te haumanu hau. Ma te maimoatanga tika o te mate huka momo 2, ka taea te whakakore i nga werohanga inima mo te waa, me te pupuri i te mahi pancreatic i te taumata noa.

Ko nga reta kai iti te waahi nui mo te maimoatanga

Whai i te kai iti-karati ki te maimoatanga o te mate huka momo 2, ko nga taakuta te rangatira o te raau taero nui ake. I nga waahanga tuatahi o te mate, i te waa ranei e kiia ana ko te waahanga prediabetes (kua kitea ano te parenga o te tihi o te kopa tinana, engari kei te piri tonu te huka toto i roto i te ata i te ata), ka taea e koe te whakarereke i te mate ma te kai anake.

Ko ta Diet e kii ana ki nga tikanga e whai ake nei:

Nga rīwai, mena kaore i kapea mai i te kai, katahi ka whakahekehia. Ka waiwai ki te wai i mua i te tunu.
A mataara i te nui o te kāreti, te beets, me nga ngongo i roto i te kai.
Ki te kore he herenga, ka taea e koe te kai i nga momo momo kāpeti, paukena me nga huawhenua rau, nga pere pepere, eggplant.
Ko nga hua me nga hua anake ko te panana, he piki, he ngahau me nga karepe, ka taea e koe te kai 1-2 noa i te ra.
O nga totokore, peara parei, oat, witi, buckwheat me pai.
Ko nga momona ko te huawhenua.
Engari ki te huka, whakamahia nga kaakahu i runga i te fructose te sorbitol ranei (he tino ngawari), me te pai, he kaingahau mai i te stevia.
Ko te tote me noho noa ki te iti.
He pai ake te kai taro mai i te paraoa witi katoa, ki te parani ranei (tirohia ano - me pehea te whiriwhiri taro mo te mate huka).

He tino kore e pai ki te whakamahi:

Nga ika momona (sturgeon, chum, salmon, trout, tuna). Ka pa ano tenei ki te kai (poaka, pike, kuihi, ngako momona).
Ngaaihi me te tiihi me te nui o te ngako momona.
Rice me te semolina.
Nga inu peera, nga kapi kapi.
Tunutunu, paraikete (ara nga mea kua hokona i te tari mo nga mate turoro).

Ka waia te waipiro me te kai paipa. Nā te aha i pērā ai? Panuihia te whakautu i konei.

He maha nga kai rongoa i hangaia mo te hunga mate e mate mate huka - nama 9. Kei roto i te kai totika (5-6 nga wa ia ra), me nga momo tunu kai katoa, haunga nga parai. Kei te kai te kai:

Piripoti - 80-90 g (55% kararehe).
Tika - 70-80 g (30% huawhenua).
Ko te hakihaki - 300-350 g.

Anei he tauira tauira rarangi kai mo te ra 9 mo te ra:

Mo te Parakuihi - 200 g o te tiihi whare ngako iti me nga hua whakaaetia.
Paramanawa - 1 karaka karepehe ranei.
Ka tina - hupa huawhenua me te tapatapahi o te paraoa paraoa, he mea kohua.
Paramanawa - 150 g o te huamata huawhenua.
Kai hakari - ika hiima iti-ngako ki te rihi taha huawhenua.
2-3 haora i mua o te moenga - he karaihe miraka.

Pānuitia atu mo nga ture kai mo te mate huka momo 2 - panui konei.

Te kori tinana hei huarahi ki te whakahaere i te mate huka momo 2

Ko nga mahi a-tinana mo ia ra he huarahi ki te whakapiki ake i te kohi huka me te whakaiti i te kaha o te kiko ki te insulin.

Ko te tikanga o tenei tikanga whakaora he maamaa: ko nga uaua e hiahia ana ki te kai (whaikiko) a na reira ka piki ake to taatau ki te insulin.

Ko te mea ano ka tupu i roto i te ate, i te mea ko nga uaua e whakamahi ana i nga rahui mo te mahi "me rapu" te glycogen e penapena ana i te ate, me whakahou ano.

Koinei, he pikinga o te mahi motuka, kia tino tika ake - te whakahou i nga mahi motuka motuka ma te tangata - he whakariterite i te warowaihā ki te kopapa.

Mo nga turoro mate huka momo 2, he mea tino nui ki te whakauru i te hikoi, te kauhoe, te eke pahikara, te yoga, te papa taakahu me etahi atu momo mahi tinana ka uru ki roto i nga mahi mo ia ra 30-60 meneti i ia ra.

Kaore nga rongoa o mua i te rongoa i te mate huka, engari ka kaha ki te pupuri i nga taumata o te huka i roto i te tikanga hauora:

He hakihaki Buckwheat. Ka riringi te paitini taiohi iti me te 1 rita o te miraka miraka ka whakarotohia te po. I te ata me kai koe hei parakuihi. Ka taea te pau i te rua ra i te ra iti ake ranei.
He purapura harakeke Tangohia 2 tbsp. whakaroko purapura, huri paraoa me riringi te 0.5 l o te wai kohua. Whakanohia ki te hau, kawe ki te whewhe ka mau mo nga meneti 5-7. Me kai i te ata i runga i te kopu koretake mo te 60 nga ra.
Celandine. Ko te tarutaru maroke ka honoa ki te haurua hawhe-rita tae noa ki te whakakii i te hauwhiti o te rōrahi. Katahi ka ringihia ki te parepare ki te wai kohua. Kua werohia he mate mo nga haora. 100 ml o te hupa i ia ra ka tangohia te 15-20 meneti i mua i te kai 3 ia wa. I te wa ka haurangi te whaowhia katoa, ka hiahia koe ki te okiokinga i nga ra 15. Mo te tau kotahi, he 3 nga wa ka taea te maimoatanga.
Pene Bean White. Ringihia te wai tātari ki roto i te karaihe ka whakakii 15 pini. Waiho mo te po, a i te ata kai ai i te ngutu keke. He ruarua nga kai mo te wiki ka makona.

Hou i te momo momo mate huka 2

Mai i te mea ko te take nui o te toenga kiko peripheral ki te insulin ko to ratou tino huakore, he mea tika kia arahi te maimoatanga i te huarahi ki te whakaheke i te puranga ngako. Ka taea tenei ma te kore anake ma te awhina o te taumaha o te taumaha o te taumaha, engari te whakamahi i nga tikanga rongoa hei whakaiti i te maha o nga ngako ngako, ina koa o te ate.

I tenei wa e whakamatautauria ana i runga i nga kararehe tikanga tohi mitochondrial. I whakawhanakehia e nga kaiputaiao, ko te taatai niclosamide ethanolamine e awhina i te whakangaro i te nui o nga waikawa momona me te huka. Mena ka angitu nga whakamatautau, ka whakarereke te huarahi hou ki te maimoatanga o te mate huka momo 2.

Ko tetahi atu rohe whakaeke - maimoatanga pūtau kakau.

Ko nga kaiwhakawhanake o te tikanga e whakapono ana ka tipu nga tipu tuuturu i runga i te turanga o te papanga pūtau o te manawanui, i te wa e whakauruhia ana ki te tinana, ka haere ki nga umanga tino iti ka whakakapi i nga kopa pakaru.

I te take o te mate huka, ka whakahoutia te whakangao o nga pūtau beta pancreatic a, na reira, ko te muna o te huka e pa ana ki te huka me te whakauru i nga kopa ka tupu.

Ko tetahi atu waahanga e rapu ana nga kairangahau hei whakatika i te raru o te mate huka ko te mahi o te konupora o te warowaihā na te mea whakanui i te kai o te manawanui ki te muka tipu. I tenei keehi, ko te mea hou te mea kua warewarehia te tawhito.

Ko te kai pai, he rawakore i nga kai whakato hou, ka ahu atu ki te mate o te kiko me te mate huka. Ko te tikanga he mea tika kia arotau i nga hanganga o te kai, ahakoa kaore i te utu o nga hua, engari ma te awhina o nga mahi whakahiato o te muka.

Ma tenei tuhinga e korero mo etahi atu momo maimoatanga me nga raau taero hou: http://diabet.biz/lechenie/novoe-v-lechenii-saxarnogo-diabeta-texnologii-metody-preparaty.html.

Kei runga i te maakete he nui nga taapiringa kai e nui ana me te tipu o te cellulose tipu, ka whakaheke i te kapi o nga warowaihā, horoia te taarua o te kohanga, ka whakaiti i te hiahia. Ahakoa ahakoa kaore e taea te kiia ko te rongoa ki tonu mo te maimoatanga o te mate huka momo 2, ko te muka me etahi atu tikanga te kaha o te whawhai ki te mate.

Hei tapiri, me mohio nga mate huka katoa ki nga ture hei aukati i te mate huka momo 2.

Nga tohu o te maimoatanga i nga taangata, wahine me nga tamariki

Ko nga tikanga maimoatanga o runga ake e tika ana mo te hunga mate katoa e mate huka nei, engari i te wa ano ka whakaatuhia e ratou etahi waahanga mo nga tane, nga wahine me nga tamariki.

Ko te mate huka momo 2 i nga taangata ka pa te nui o te pupuhi ki te punaha uri uri:

I te wai totohu, ka tino whakahekehia te maha o nga mokupuku ora, ka arahi ki te ngoikoretanga.
Ko te piki o te huka toto ka arahina te heke o te taumata testosterone, e pa ana ki te libido.
Ko te taangai toto ki nga waahanga o te punaha whakatipu ka heke tino, ka tau atu ki te haputanga o te mate whakaroto ranei.

Na reira, ko te maimoatanga o te mate huka momo 2 i roto i nga taangata te whakauru ki te huinga o nga tikanga haumanu hei whakaiti i nga hua o runga o te mate. Mena ka raru te manawanui ki nga taunakitanga a te taote katoa mo te maimoatanga o te mate huka me te maimoatanga tohu o te raupatu moepuku, ka noho tona kounga ki nga momo katoa i te taumata tiketike.

Ko te momo mate mellitus i roto i nga wahine ka tino pa te mate ki te taha o te hormonal, ki te huringa ranei, ko ona huringa e pa ana ki te huringa menstrual, te hapu, me te menopause.

Na, ka ara ake te huka toto toto i etahi ra i mua i te haehae, ka heke me te tiimata.

Ko te taua pikitia ko te mea nui anake, ka kitea i te wa e hapu ana - ka piki te huka i roto i te haurua tuarua o te haputanga me te heke i muri i te whanautanga.

Ko te taumata o te whaikorero i te wa o te menopause kaore e tino maarama - ka hurihia te koretake, pera i te ahuatanga o te waahi o te hormonal i roto i tenei waa.

I runga i tenei papamuri, i te maimoatanga o te mate huka i nga wahine, ka aro nui ki te tirotiro whaiaro i te toto o te toto toto, me te hauora o te ahua hinengaro. Ki te neurosis, ka tino taunakitia nga kohinga otaota.

I nga tamariki, ka whakaatuhia te mate huka momo 2 me nga mea pera i nga pakeke. Ka utua te aro aro ki te mate wawe, kaore i te rongoa mo te mate huka. I te mea ko nga rongoa kei ona paanga ka kitea ki te tinana o nga tamariki ngoikore atu i te pakeke.

I te maimoatanga o te mate huka momo 2 i roto i nga tamariki, he mea nui ki te whakapiki i te whakapiki ake i te mahi tinana me te tino kai totika. Ka taea e koe te ako ake mo te mate huka i nga tamariki o konei.

: Nga rongoā kore-rongoa mo te mate huka momo 2

I te taha o nga tikanga paerewa mo te rongoa i te mate huka 2, he maha nga momo kaupapa taketake e whakaatuhia ana i tenei ra.

I roto i te tuhinga o muri, ka korero taatau ki te whakamaarama mo te mate huka momo 2. Ka whakamāramahia e matou nga take o te ahua, nga tohu, etahi atu tikanga maimoatanga me te aukati i nga uaua.

Ko te maimoatanga o te mate huka momo 2 te kaupapa mo nga rangahau maha i nga tau kua hori. Te rongoa me te rongoā kei te kaha te rapu tikanga hou hei whakaeke i te mate. Ahakoa kei te whakawhanaketia ratau, ko enei ra te maimoatanga he kaupapa whaanui e whai waahi ana ki te kai tika, te oranga mahi a, i roto i nga keehi tino nui, ko te tango rongoa.

He aha e hiahia ai nga mate huka ki te pau i te konutai me te maha

Ko te whakamahi i te konutai i te mate huka

I nga waahanga iti, he maha nga waahanga me nga taonga ka whai hua ki te hauora o te tangata. Ko te mea nui ko te kai hauora o te tinana me te mate huka.

I tenei keehi, kaore e taea e koe me te kore hua o nga roopu A, B me C, engari he aha te mea e tika ana? He mea konganuku ranei e kiia ana ko te zinc? rite te pai hirudotherapy.

Mō te pehea e pa ai te tinana o ia o nga mate huka me te pehea te whakamahi i muri mai i te tuhinga.

Hei waahanga tino kaha, ka tohu te zinc i te maha o nga painga kaore e tino whakaitihia i te mate huka. Kei te korero tatou mo:

te kaha ki te haangai i te mahi o nga hormones pituitary, e taea ai te whakatutuki me te Ayurveda,
painga mo te tohanga toto,
nullification o nga raruraru pancreatic he maha tonu te mate i te mate huka.

Ano, ko te hiahia mo tera kaore e puta noa i nga tangata hauora, engari ano hoki i te mate huka mellitus, nga momo tuatahi me te tuarua, me te mea hoki paparirii. Koinei te mea ka nui rawa te hiahia a zinc.

Ko te hunga e mate huka ana kei te mohio katoa ki ona tohu katoa.

Ko nga tohu enei pēnei i te whakatuturutanga o nga tikanga o te taatai totika, he taupū tinana nui, he matewai, he urination tonu, a, he tika, he pikinga o te toto toto toto.

Ko te tikanga kia noho tatou i te mea whakamutunga, na te mea e whakawhirinaki ana ki tena raru i roto i te katoa, me te pehea e pa ai te tinana ki te whaikorero whakauru me te whakawhanaketanga o te tauwehenga tika o te huringa.

Mena kei te noho te tinana tangata ki te maamaa, na te huringa ka taea e te hukahuka nui rawa atu. nga taatai he tino uaua.

Mena kaore, ka tino tau te turoro ki te manawanui, ka raru te mate i tenei.

I roto i te hono ki tenei ko te nuinga o te mate huka mellitus nga momo huaora katoa e tohua ana, kei roto ano hoki te konutai i te raarangi o nga waahanga.

Hei taapiri kia whai waahi atu ki te mahi o te punaha aria me te pupuri i nga waahanga o te kohoroa, ka taea hoki e te kohuke tenei:

ka pa te kaha o te kaha o te mahi ki te insulin,
riro te taurangi o te pākia momona ngako.

Heoi, taapiri mo nga painga ka rereke mai te konutea ki te aha me te aha e whakamahia ai te mate huka.

He aha nga painga o te tango zinc?

Kei te mohio koe, ko te insulin he hāneanea nui tonu i roto i te mahi o te kaimomo o roto i nga kopa o te tinana. Ko tana misioni ko te whakahaere i te ōwehenga huka toto.

Ko tetahi o nga tangata kua pa ki te mate huka, kei te anga ano hoki ki te maha o nga homoni o te insulin, kaore nei e kaha ki te mahi tika i ona mahi katoa.

Heoi, ko te konutea e whakamahia ana i te mate huka, hei te whakatika i tenei hapa. E whakawhetai ana ia ki a ia ko nga waahanga katoa e pa ana ki te haangai o te tikanga, kua whakahokia mai.

Ko tetahi mea maha mo nga ahuatanga pai o te taonga kua whakaatuhia kia whai whakaaro ano hoki kei te whakahaere i te tere o te whakaora o nga patunga, kaore e tuku i te mate cholesterol kia tuuhia ki roto ki te tinana.

I tua atu, ka taea e te konutai te rongoa i taua raru kino ano he ngoikoretanga a he pai te pa ki te taumahinga o te tipu tupu, he mea tino nui te mate huka..

Ko nga painga tenei o te waahanga kua whakaatuhia, engari he aha nga tikanga hei whakamahi?

Kia taea ai e te tinana te mahi me te karaka, ka tūtohu nga tohunga ki te whakapau i te toharite kia kaua e nui ake i te 15 mg o te konutai i te mate huka mo te 24 haora. Na, ka taea te whiwhi i te konutea mena ka whakauru koe ki nga kai penei:

kuao reme
totoka,
poaka puaa
he puku witi.

Kei te aro hoki a Zinc ki nga purapura paukena, te pua nani, te miraka, nga hua me te rewena rewera. Engari ki te whiwhi i nga tahua e tika ana i ia ra, ka hiahia koe ki tetahi mea nui atu i te whakamahinga o nga hua kua whakaatuhia mo te mate huka.

I tenei ra i roto i nga rongoā taea ai e koe te kite i te konutea i roto i te ahua e kiia ana he chelated

E waatea ana hei potae papa ranei, na reira ka kiia he taapiringa mahi. Ko etahi atu raau taero kua whakawhanakehia kei roto i tenei kohuke, engari ko te zinc chelated he nui ake te whai kiko me te pai ake na te tinana o te tangata. Heoi, he pai ake te whakaaro ki te whakamahi i te konutea, ina koa me te mate huka, ka mutu noa i muri i te korero atu ki tetahi tohunga.

Ko nga kai maoa-Zinc

I tua atu, ko te whakamahinga o nga raau taero he tino angitu me te whai hua mena ka whai hua nga hua o te tahua mate huka i te huaora A, te konupūmā, tae atu ki te phosphorus. Ma te whakaaro ki nga painga o tenei waahanga me nga tikanga o tona whakamahinga, kaua tetahi e wareware ki nga tohu motuhake rawa.

Mo nga panui

I runga i nga mahinga o te waahanga kua whakaatuhia, me noho taatau ki runga i aua keehi ka kore e hiahiatia te whakamahi. Tenei ko:

tau ki te 12 me te whai muri i te 60 tau,
ahakoa he wahanga o te whanautanga,
nga raru o te kopu, te kiri me nga punaha genitourinary,
te piripono a te tangata takitahi ki te whakarewa me ona ngota.

I roto i nga keehi kua whakaatuhia, ko te whakamahi o te konutai ka tino kore rawa te hiahia, ina koa nga punaha. Ka mutu, ka taea e tenei te whakaoho ehara i te paitini kai kino noa iho, engari etahi atu raru e tino paahitia ana na te mea e rite ana ki te tangata hauora..

I te wa ano, ka kaha te kaha o te tinana ki te mate huka, me whai tupato motuhake. Koinei te take i mua i te tiimata o te whakamahi i te konutai, me toro atu koe ki tetahi tohunga ka whakatau i te whaikorero o taua huarahi.

I tenei wa, ko te maimoatanga ka whai hua te 100%.

Ko te kawenga o te huaora i roto i te mate huka me te whakamahi i a raatau

Ka wheako i te paanga kino o te ahunga whakamua, kaore te rereketanga o te kai o te tangata hou i te nuinga o te waa, ka whakakiihia ki nga kai parakore me te kai-nui, ka piki haere te neke atu i te kai hou me te kai taiao.

Ko te hua o enei huringa ko te whakahekenga o te tinana me nga huaora me nga microelement, he peekehanga me nga waahanga tino nui o te nuinga o nga uruparenga whanaketanga me te koiora.

He maha nga rangahau o te ahorangi maha e whakahaeretia ana e te maatauranga a-whare e whakaatu ana i nga momo rereketanga o te hyp- me te ngoikoretanga o te huaora ka puta i roto i nga momo haanganga me nga tohu kore-kiko, kaore i te kii i te nuinga o te iwi.

I te taha o te kore o te huaora, he ngoikore ano o nga waahanga moroiti me te macro (te konupūmā, te yodo, te konutai, aha atu).

Ko te kore o nga tohu tino marama e taea ai te hypovitaminosis kia noho mohio mo te wa roa. Ko te mate huaora ka kitea i roto i te nuinga o te roopu taupori. Ko te ahuatanga ka haere tahi te hypovitaminosis ki nga mate maamaa me te mate pukupuku mellitus e tika ana kia kiia ake.

Ko te mate huringa mellitus, he maha nga momo haumanu me nga momo, he rauropi ahiri o te rauropi katoa. Ko te mate ka puta mai i te mate o te waipiro ki te iti rawa ranei o te insulin, na te mea e pakaru ana nga tauhohenga metabolic i roto i te tinana ka pakaru te karawaka, ko te nuinga o te pehanga, e arahi ana ki te ngoikoretanga o te nuinga o nga punaha ahupūngao.

Ko te taumata ngoikore o te ngoikoretanga me te maha o nga tahumaero i waenga i nga turoro me te mate huka e pa ana ki nga paunga o te raru o te mate: he pakaru o nga miihini me te macro me te renal puhoi, cardiac, neuropathy, me te whanaketanga o te mate turoro.

I roto i nga momo mate huka, ina koa i roto i te ahua o te kaha o te aukati me te akoranga roa, ka puta nga huringa pathological i roto i nga tauhohenga metabolic e pa ana ki te wairewa wai-wai me o ratou coenzymes.

Ko te ahuatanga o te manawanui ki te mate huka e uaua ana ki tetahi ahuatanga tautohetohe i te wa e hiahia ana te mate kai kaha ki te whakarite i te tuku huaora me nga kohuke ki te manawanui, i roto i a ia ka tino nui te mate na te mate.

Te whakamahi huaora

Ko te whakamahi huaora me te kohuke mo te mate huka mo nga kaupapa whakaora te waahanga o te maimoatanga matatini o te mate me ona uaua.

Ko te whakamahi i te nui o te inenga o te huaora E mo nga kaupapa whakaora i te mate huka ka awhina i te whakaora glomerular i roto i nga whatukuhu me te toto ki te retina.
Ka whakapakari i te Huaora C me te whakahoki i nga oko toto ka aukati i te whakawhanaketanga o nga katarata.
Ko te Biotin te whakaheke i te glycemia. Ko te B5 te whakarei ake i te whakahoutanga, ka uru ki nga mahi koiora o te tuku i nga pungarehu nerve.
Kei te hiahiatia nga waahanga hiko hei whakapai ake i te mate huka.
Ka akiaki a Zinc i te waihanga o te insulin, na te mea he waahanga nui o ona tangi.
Ko te Chromium i honoa ki te huaora E me te C e whakahekehia te toto toto. Ko te Selenium he antioxidant.

Ko te rongoa rongoa he waahanga nui o te rongoa o te mate huka me ona uaua. Engari e kitea ana ma te awhina o te kai noa he uaua ki te makona i nga hiahia o te manawanui ki nga huaora me nga kohuke.

Na reira, he tino rongonui, he whai paanga hoki te whakamahi i ia ra o nga hua rongoa-kohuke huawhenua. I te keehi o nga turoro o te mate huka, kaore e kaha ki te whakatutuki i o raatau matea mo nga huaora me te kohuke nga paati, e rereke ana i te hunga hauora.

Ina koa mo nga mate mate huka, te huaora me te kohinga kohuke e pa ana ki o raatau mate. I roto i nga kaihanga o nga iwi ke, VervagFarma me Doppelherz umanga whakaputa i taua raau taero.

Heoi, ko enei matatini huaora i roto i ta raatau hanganga kaore e tino whakatutuki i nga hiahia o te hunga mate ki te mate huka, na te mea kaore i te waa te katoa o nga kohinga me nga kohuke e tika ana, he koretake e tino kitea ana i waenga i nga taarohi.

Ko te kore o te huaora me te kohuke kei roto i nga turoro me te mate huka e kaha ake ana te ahua o te punaha raupatu kua tino ngoikore nei, koinei te take o te mate maha, a na reira ka kino te haere o te mate huka.

I te wa e whakawhanakehia ai nga matatini kohuke-kohuke i hangaia mo te mate huka, ko te meka o te whakawhitiwhitinga matū a nga tangata o te tarukino te tikanga me whai whakaaro.

Mo nga tikanga noa o nga tikanga metabolic me te ahupūngao i roto i te tinana o te manawanui ki te mate huka, ehara i te huaora anake, engari he mea nui ano hoki nga waahanga hiko.

Engari e mohiotia ana ka taea e etahi kohuke te whakakore i te whakauru o te huaora me etahi atu waahanga hiko i roto i te tinana. Hei tauira, ko te parahi me te rino ka whakangaro i te huaora E ma te whakakotahi i taua mea, kaore te konupora e mau ki nga waarangi i te aroaro o te mangan.

E ai ki nga matapae a nga kairangahau rongoa a na te tere o te pikinga o te mate huka o te mate huka, i te 10-15 nga tau ka piki te maha o nga tangata e mate huka ana ki te ao e pa ana ki te 380 miriona.Mo reira, ko te whanaketanga o nga tikanga whaihua hei rongoa mo te mate huka me ona raru e tino nui haere ana te mahi nui.

Ko te mea nui i roto i tenei whakaaro ko nga whakaritenga huaora-kohuke motuhake mo te maimoatanga matatini o te mate huka.

Zinc mo te mate huka

Ko te Zinc e tohu ana ki nga konganuku, ka iti nei te ahuatanga o te tinana o te tangata.

Ko te mahinga matua o tenei huanga matū e whangai ana ki te pancreas, te pūnaha tohatoha me te mahi tika o te hinu pituitary. Kei te hiahia mate huka i te konutai me te hunga hauora.

He aha te take e mate ai te mate huka?

Ko te tuatahi, ko te mate te whakaatu ko ia he takahi i nga tikanga o te taha ki te tinana. Ko te momo mate huka momo 2, he maha tonu nga wa o te taumaha, a he awangawanga te taatai ki te awhi i nga waa ki te mimi.

Ko te tohu tino nui ko te huka toto nui.

Kei te hangaia e te pancreas he kawenga mo te pakaru o te huka. Ko te tinana e kaha ana ki te whakahaere i tenei kaupapa na te mea noa kaore te iwi e aro atu.

Ko te taatai huka, na te iti o te insulin, o te kore ranei e ngaro, me tirotiro tonu i nga nui o te huka e whiwhi ana i te tinana me te tukanga o tana pakaru.

Ko te tinana o te mate huka e hiahia ana ki etahi atu tautoko mo te mahi tika. I nga wa ka tohuhia e nga taakuta tetahi matatini huaora ki te manawanui, kei roto ano hoki he konutea. Ka whai hua ki te whakapainga o te punaha whakahaere, whakapumau i te mahi pumau o te punaha papara.

Ko te Zinc hoki e whai waahi ana ki te konupora momona ngako, a, i etahi keehi ka pa te whai kiko o te hinu.

Nga painga o te konutea mo te mate huka

I te mahi o te kaimati, ka whai waahi te insulin, kaore ano etahi atu o nga homoni i roto i te tinana ka taea te whakakapi.Ko te mahi matua o te insulin ko te whakahaere i nga taumata toto toto.

I te mate mellitus o te mate huka, kaore e tino whakapumautia e te insulin nga mahi a te zinc ka taea te whakaawe i te homoni ma te pai. Ko tenei huanga matū e awhina ana ki te whakaora i te paahitanga.

Ko nga painga o te konutai mo te manawanui mate te whakauru ko te mea ko tenei metara e kaha te whakaora i nga patunga, ka aukati i te aukati o te cholesterol kino i roto i te toto, ka awhina i te ngoikore me te whakatau i nga wahanga tipu.

Mea faufaa! Mo te mahi tika o tona tinana, me whakapumau tetahi taote mate ki te whangai i te 15 mg o te konutai ki roto ia ra. I te taha o te kai, ka taea te tango mai i te konutea mai i te kai (poaka, reme), te witi me te pua nani, te paukena. Kei roto hoki i te konutea kei roto i nga hua me te miraka, ara he rewena rewera.

He aha te mea hei hoko hei pupuri i nga taumata zinc?

Ahakoa te nui o nga kai e kai ana i te konutai, he uaua ki te kaitoro mate ki te whakatutuki i te taumata o te whakarewa. Mo tenei take, i roto i nga rongoā ka taea e koe te hoko i te konutea i roto i te ahua o nga taera papa ranei He maha tonu nga wa e pa ana ki nga honotanga koiora.

Ano, he maha nga kohinga huaora kei roto te kakano whakaahuatia. Ko te whakamahinga o te konutai me hono ki te whakauru ki te kai o nga kai tiketike i te kaikōwhai, huaora A me te konupūmā.

I tenei wa, ko te ahumahi rongoā te whakaputa i nga raau kounga pai he tino whai hua.

Zinc i te mate huka momo 2: me pehea te whakamahi i te aukati i te maimoatanga?

I te aroaro o te mate huka, me matua whakarongo te manawanui ki te maha o nga huakita me te macro kei roto i te tinana. He mea nui kia mahi tenei i nga ahuatanga ka kitea e te mate nga mate kino o te tangata.

Hei tauira, he nui te paanga o te konupora i te mate huka, a, ko te kore o te mate ka raru kino.

Hei tiimatanga, me maarama ko te zinc te waahanga tino kaha ka whai kiko nga ahuatanga o te katoa o nga koiora o te tangata. Mena he mate huka te turoro, ko te zinc te raru e pa ana ki te tinana:

e pa ana ki te mahi o te hinu pituitary,
whakatairanga i te tohanga toto tika,
whakapai ake i nga mahi o te pancreas.

I runga i enei korero, ka maarama, ko te ngoikore o tenei waahanga ka taea hoki te paheketanga nui o te oranga o nga turoro e mate ana i te mate huka. Ko te utu o te kore o te konutai i roto i te tinana ka tutuki ma te tango i nga raau taero.

Engari kaua hoki tatou e wareware ko te nui o te taapiri o tenei waahanga takahuri ka taea hoki te whakawhanaketanga o nga raru hauora. I mua i te rongoa i te maimoatanga, he mea tika kia rongoa te tirotiro.

Nga tohu o te mate huka

Ko te koretake, te nui rawa ranei o te konutai i roto i te tinana me te mate huka ka mate i nga mamae kino i te waa o te mate.

Ko nga turoro e pa ana ki te "mate reka" he maha nga tohu o tenei mate e tino raru ai to raatau oranga.

Ko nga tohu e pa ana ki te mate huka e whai ake nei:

Nga wa katoa o te matewai.
Taihoa te mate.
Te takahi o te nuinga o nga whakahaere.
He mate taimaha whakatipu peera ranei, te pikinga ake o te taumaha tinana.
He peke kaha i roto i te toto o te toto.

Ma te ara, ko te tohu whakamutunga ka pa ngatahi ano etahi atu mea o roto, me nga tukanga taapiri ka puta i te tinana tangata. Ko te whakatau i te hauora ka pa ki te oranga o ia ra

Hei taapiri, ko ia tangata, ahakoa ko ia te mate huka kaore ranei, ka pa ki te raru o te kore o te kaiao i tona tinana. A, ko tenei, ka raru ano te mahi o te taha katoa o nga roopu o roto me te haukati.

Mo tenei take, tata ki nga turoro katoa e mate ana i te mate pukupuku mellitus, ko te taakuta haere ki te taatai o te maha o nga kohinga huaora, kei roto ano hoki te konutea. Ka taea e enei raau rongoa te whakahoki ano i te ngoikoretanga o tenei waahanga me te whakaheke i te ngoikoretanga o nga paanga kino kino.

I roto i te hono ki tenei ko te nuinga o te mate huka mellitus nga momo huaora katoa e tohua ana, kei roto ano hoki te konutai i te raarangi o nga waahanga.

He aha te paanga o te ngote ngote ki te tinana?

Ko nga korero e pa ana ki te take o te aroaro o te konutai ki te tinana tangata kua oti te korero i runga ake nei.

I tua atu, he awe te awhi i te mahi o te punaha porowhita i roto i te tinana tangata me te mahi noa o te punaha patu.

I tua atu, ka tukuna nga ngota hika ki te mahi i te maha o nga mahi taapiri.

Ko enei mahi ka whai ake:

whakapiki i te kaha o te insulin,
te pupuri i te pākia ngako ki te taumata tika, e whai hua ana ki te whakatau i te taumaha o te tangata,
te whakamanatanga o te toto.

Ma te korero motuhake mo te tinana o nga turoro e mate ana i te mate huka, i to raatau keehi, ka taea e te zinc te whakapai ake i te whakauru o te insulin me te whakaheke tika i nga taumata huka toto.

Mo tenei take, i te wa e kite ana i te kore o te konutai i roto i te tinana, ka kii tonu nga taakuta kia tango nga turoro ki nga rongoa motuhake e whakahoki ana i te taumata o tenei waahanga i te tinana.

Engari i tua atu i ona ahuatanga ki te insulin, ka whai mana ano hoki te zinc ki nga momo whakaora i te tinana o te tangata, he mea tino nui mo te taha mate huka. Ka aukati hoki i te pea o te heke o te cholesterol i roto i te toto. He mea nui ano hoki kia mohio ko te kore o te konutai i te tinana wahine ka kaha te mate.

I taea e nga tohunga te whakarite ko nga tamariki e pa ana ki te koretake o te mea ka pa ki nga raru o te tipu o te tipu - he pai te heke o te tipu.

Ko te tuatahi, me toro atu ki to taakuta, a ko ia anake ka taea te tohu tenei, ko taua rongoa raanei. I konei me mahara koe mo ia waahanga o nga turoro, ka tūtohutia nga raau taero. Hei tauira, ko te taua raau taero ka taea te whara i tetahi roopu o nga turoro, engari ka taea te awhina ki tetahi atu.

No reira, i roto i tenei keehi, ka taea e te rongoa-whaiaro te whakararu i tetahi raru hauora i reira.

Me pehea te tango i te konutea?

Kia taea ai e te tangata te mahi i te taumata tika, me kaua e te tangata te neke atu i te 15 mg o te konutai i roto i te 24 haora.

Ka taea e koe te tiki i tenei waahanga whaihua ehara i te tango rongoa motuhake anake, engari na roto i te whakamahinga o nga hua kai, kei roto.

He nui te kai kei roto i nga mea kei roto i nga waahanga tiriti penei ki te konutai.

Ko te rarangi o nga kai e tino whaaia ana e whai kiko ana i te zinc:

Te reme.
He poaka Punaha.
He putiputi witi.

Ano, he nui rawa atu i roto i nga purapura paukena, i roto i nga hua miraka me te kumara. Kei a ia ano hoki te rewena rewena. Ae, mo te taangata o te taangata kia nui te tango, me mohio koe ko te pau noa i enei kai katoa kaore i te nui. Me whai he kai pūmua motuhake mo te mate huka, ina koa kua taumaha koe.

Na, ko te akoranga, ka taea e koe te whakahou i te tukanga maimoatanga me te whakamahi i te huānga i roto i nga momo o nga momo potae papa ranei. Engari, me mohio ano koe ki te horopeta tika me te mahara ka pa to te nuinga o te konutai ki te tinana, me ona ngoikoretanga.

I tenei ra, kei etahi atu nga rongoa rongoa, ko tenei whakauru tenei kaupapa. Engari ko te nuinga o te waa ka taunakitia kia whakamahia hei taapiri koiora.

Kei roto hoki i te kai o nga mate turoro katoa me whakauru ko era kai e nui ana te huaora A, te kaikawa me te konupora.

Ka taea e koe te tango i nga kohinga huaora, kei roto nga tikanga katoa o runga. Engari ko te taote whakangungu anake e tohu ana ki a raatau, kaua koe e whiriwhiri i te rongoa ka timata ki te whakamahi. Te kore, ka taea e koe te whakarahi noa i to ahuatanga.

Nga panui ki te whakamahinga o nga huringa zinc

Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te nui o te kohi o te konutea ka kino ki te tinana me ona ngoikoretanga.

Me mau ki nga rongoa, kei roto tenei waahanga, me tino tupato koe.

I mua i to tango i nga whakaritenga mo te konutai, me toro atu ki to taakuta.

Kei roto i te roopu o taua hunga tūroro:

nga tamariki kei raro iho i te 18 nga tau, me te hunga pakeke i runga ake i te 60,
nga wahine i te wa e hapu ana
nga turoro e raru ana ki te mahi a te kopu, me te punaha ira tangata
tūroro ki te dermopathy mate pukupuku,
nga turoro e mate ana i te mate kiri
nga taangata o te hunga kore e tau ki nga ngongo whakarewa.

Me mahara tonu koe ko te nui o te horopeta tohutoro o te konutai ka mate i te kai paitini kino.

Kia taea ai e te maimoatanga te whakaputa hua pai, me rapu te tohutohu a to taakuta. Na anake i muri i taua mahi ki te whakamahi o tetahi raau taero.

Engari mo te kai, ko nga kai e nui ana te awangawanga kaore pea e raru mo te rongoa. Koina te mea tuatahi, me matua tarai koe ki te kai tika, ka mutu me haere tonu te whiriwhiri i nga rongoa.

Ae, hei taapiri mo te kai, me mahara tonu koe ko te maarama i te ture tika o te ra me te aukati i te kai paipa, me te inu waipiro ka awhina i te oranga o tetahi tangata i nga taumata e tika ana.

Ko nga painga me nga puna o te zinc e whakaahuahia ana i te ataata i tenei tuhinga.

Whakaingoahia to huka, tohua te ira tangata hei tohutohutanga E rapu ana i te rapu, te whakaatu, te rapu, kaore i kitea.

Tatau momo mate huka 2 - te maimoatanga me te kai

Ko te mate mocritus momo 2 he mate endocrine kei reira tonu te pikinga o te toto toto.

Ka whakaahuahia te mate ma te takahi i te raupatu o nga pūtau me nga kopa ki te insulin, e hangaia ana e nga pūtau pancreatic. Koinei te momo mate pukupuku hou.

Te take mo te ahua

He aha te take ka mate ai te mate huka 2, he aha te mea? Ka whakaatuhia te mate ki te pa ki te ahuru (kore o te urupare a te tinana ki te insulin). I nga taangata mate, ka haere tonu te whakaputanga o te insulin, engari kaore e whai waahi ki nga tinana o te tinana me te kore e tuku whakahekehia o te huka mai i te toto.

Kaore nga taakuta i whakatau i nga take taipitopito o te mate, engari e ai ki nga rangahau o naianei, ka taea e nga momo mate huka momo 2 me te nui o te roro o te toto, te hinengaro ranei ki te insulin.

Ko nga mea e pa ana ki te mate huka momo 2 ko:

Kai tino pai: te aroaro o nga warowaihiti kua oti te kai i roto i te kai (sweets, tiakarete, sweets, waffles, pastries, etc.) me te tino iti o nga kai tipu hou (huawhenua, hua, pata).
Te taumaha, rawa te momo visceral.
Ko te aroaro o te mate huka ki tetahi, e rua ranei o nga whanaunga tata.
Te ahua noho aitoi.
Te tihi nui.
Te Tangata.

Ko nga mea nui e pa ana ki te whakaeke i te kiko ki te insulin ko nga hua o te tipu tipu i te wa o te huihuinga, te iwi, te ira tangata (te ahua nui ki te whakawhanake i te mate i roto i nga wahine), me te momi.

Ka aha te mate huka?

Ka mutu ana te kai, ka ara ake te huka toto, kaore e taea e te pancreas te whakaputa i te insulin, e pa ana ki te papamuri o nga taumata o te huka nui.

Na tenei, ko te taangata o te membrane pūtau e haangai ana mo te mohio mo te huringa, ka heke. I te wa ano, ahakoa ko te hormone e uru ana ki te taha roro, kaore i te ahua te whakatinanatanga. I kiia tenei ahuatanga ko te mate ketone i te wa e parea atu ana te pūtau ki te insulin.

Tohunga o te Momo Momo 2

Ko te nuinga o nga keehi, kaore nga taaputa mate mellitus kaore i te whakapae i nga tohu ka taea te whakapumau i te tawai me te maakuta i whakamaherehia i runga i te kopu noa.

Ko te tikanga, ka timata te whakawhanaketanga o te mate huka momo 2 i nga tangata whai muri mai i te 40 tau te pakeke, i roto i te hunga e mate ana, te toto totika me etahi atu whakaaturanga o nga syndromes metabolic i roto i te tinana.

Ko nga tohu whaanui e penei ana:

matewai me te mangai maroke
polyuria - nui te urination,
kiri kiri
ngoikore ngoikore me te uaua
momi
te whakaora kino pakaru

Kaore pea te tangata e whakapae mo tana mate mo te wa roa.

I a ia e paku ana te waha maroke, te matewai, te hakihaki, i etahi wa ka kitea te mate ano he mumura pustular ki te kiri me nga kiri hakihaki, te puku, te karetao, te pakaru o te niho, me te heke o te tirohanga.

Ka whakamaramahia tenei ma te meake ko te huka kaore e uru ki nga pūtau ka uru ki nga pakitara o te toto toto, i roto ranei i nga pores o te kiri. Na i runga i nga huakita huka me te harore kia tino tika ai.

He aha te raru?

te raru o te mate huka momo 2 he takahi i te whaihua o te lipid, e kore nei e takahi i te pākia o te hao kiriuka. I te 80% o nga keehi, i runga i te papamuri o te momo mate huka momo 2, te mate ngakau o te koronari me etahi atu mate e pa ana ki te kikii i te lumen o nga toto toto e nga waipiro atherosclerotic.

Hei taapiri, ko te mate mellitus momo 2 i roto i nga momo kino ka whai waahi ki te whakawhanaketanga o nga mate o te whatukuhu, te heke o te matakite, me te kaha o te reparative kiri, ka tino whakaiti i te kounga o te koiora.

Ka taea te mate mate huka momo 2 me nga taapiringa rereke:

Ko te mea tuatahi ko te whakapai ake i te mate o te manawanui ma te whakarereke i nga maataapuku o te kai, ma te whakamahi ranei i te rahinga kotahi o te kapia o te huka whakaheke huka ia ra,
Te tuarua - ka pai ake te whakapai ake i te wa e whakamahi ana i te rua ki te toru nga taapiri mo te raau taikaha whakaheke huka ia ra
Te tuatoru - hei taapiri i nga tarukino whakaheke huka, me whakauru koe ki te whakauru o te insulin.

Mena he iti ake te taumata o te huka toto o te manawanui ki te mea noa, engari kaore i te aro ki nga raru, katahi ka kiia tenei ahuatanga kia ea, ara, ka taea tonu e te tinana te whakararu i te warowaihā.

Taihauhau

I te tangata e hauora ana, ko te taumata huka noa kei te 3.5-5.5 mmol / L. 2 haora i muri o te kai, ka taea e ia te ara ki te 7-7.8 mmol / L.

Hei tarai i te mate huka, ka whakahaerehia nga rangahau e whai ake nei:

Te whakamātautau toto mo te toto toto: kei runga i te kopu kore te whakatau i te kiko o te ngongo i roto i te toto capillary (toto mai i te maihao).
Te whakatau i te hemoglobin glycosylated: kua nui ake te nui o tana moni i roto i nga turoro me te mate turoro mellitus.
Whakamatau mo te whakaaetanga o te huka: i runga i te kopu korekore he 75 g o te huka kua rewa i roto i te 1-1,5 karaihe wai, ka whakatau te kukume o te huka i roto i te toto i muri o te 0.5, 2 haora.
Urinalysis mo nga tinana o te glucose me te ketone: te kitenga o nga tinana ketone me te huka e whakamarama ana i te korero o te mate huka.

Mate huka momo 2

I te wa i rongohia te mate huka momo 2, ka timata te maimoatanga me te mahi kai me te ngoikore. I nga waahanga tuatahi o te mate huka, ahakoa ko te whakaiti i te taumaha o te taumaha ka awhina i te whakarimatanga o te warowaihā o te tinana me te whakaiti i te waikawa o te glucose ki te ate. Mo te maimoatanga o nga waahanga o muri, ka whakamahia nga momo rongoa rereke.

I te mea ko te nuinga o nga turoro o te mate huka momo 2 he momona, he tika te tikanga mo te whakaheke i te taumaha o te tinana me te aukati i nga komuhuma o te mutunga, ko te atherosclerosis.

Me matua te kai hypocaloric mo nga turoro katoa e nui ake te taumaha o te tinana (BMI 25-29 kg / m2) me te momi ranei (BMI> 30 kg / m2).

Ka whakamahia nga raau taero-whakaiti ki te whakaongaonga i nga wa e whakaputa ana i te insulin, me te whakatutuki i te kukume plasma e tika ana. Ko te kowhiringa o te tarukino te whakatutukihia e te taote.

Nga raau taero antidiabetic tino noa:

Ko te Metformin te rongoa antidiabetic tuatahi-whiriwhiri i nga turoro me te mate huka momo 2, te momi me te hyperglycemia nohopuku. Ko tenei taputapu ka whakatairanga i te nekehanga me te whakauru o te huka i roto i te kiko uaua me te kore e tukuna te huka mai i te ate.
Miglitol, Glucobay. Ko enei raau taero te aukati i te whakauru o te polysaccharides me te oligo. I te mutunga, ka piki te piki o te taumata toto toto.
Te faaineineraa o te 2 uri o te sulfonylurea (CM) (chlorpropamide, tolbutamide, glimepiride, glibenclamide, me etahi atu) ka whakaohooho i te initini o te insulin i roto i te pancreas me te whakaheke i te kaha o te kopa papura (ate, te kiko o te uaua, te kiko adipose) ki te hakora.
Thiazolidinone derivatives (rosiglitazone, troglitazone) e whakapiki ake i nga mahi o nga kaiwhakaora o te insulin, na reira ka whakaheke i nga taumata o te huka, ma te whakarite i te whaikorero a lipid.
Novonorm, Starlix. Whakapiki i te pancreas kia whakaongaonga te hanga o te insulin.

Ka tiimata te rongoa o te tarukino (tango i te 1 raau taero), katahi ka whakakotahi, ara, me te whakahaere i te wa ano o te 2, neke atu ranei i te raau taero. Mena ka ngaro te whai hua o nga rongoa o runga ake, ka huri koe ki te whakamahi i nga hua o te insulin.

Momo momo kai mate huka 2

Ko te maimoatanga mo te mate huka momo 2 ka timata i te kai e pa ana ki nga tikanga e whai ake nei:

kai totika 6 wa ia ra. Me kai tonu e koe te kai i nga wa katoa,
Kaua e hipa ake i te 1800 kcal,
Me taumaha te taumaha
te aukati i nga ngata ngongo,
whakaitihia te whakauru tote.
whakaheke i te waipiro
te kai me te nui o te huaora me nga kohuke.

Nga hua hei aukati, he iti noa ranei:

kei roto i te nui o te warowaihā ka ngawari: karawhiu, hurihia, aha atu.
kiko, paitini, parai, paowa me te rihi raukikini.
pata, margarine, mayonnaise, tunu kai me te ngako kikokiko.
momona te kirīmi kawa, kirīmi, tiihi, te tiihi feta, te tiihi korere reka.
semolina, pata totara, pasta.
hinuhinu me te hupa kaha.
hōtiti, hōtiti, hōtiti, tote, i te ika paowa ranei, nga momo momona o te heihei, te ika, te kai.

Ko te horopeta o te muka mo te hunga mate mate huka 35-40 g ia ra, ko te hiahia kia 51% o te muka kai te huawhenua, 40% totokore me te 9% o te hua, nga hua, te harore.

Tauira te tahua mate huka mo te ra:

Parakuihi - parepare oatmeal, hua manu. Te paraoa Kapu
Paramanawa - te kokonati taiao me nga hua.
Kaatea - te hupa huawhenua, te uma heihei ki te huamata (mai i te beets, te riki, te hinu oriwa) me te kāpeti paraoa. Te paraoa Whakahiato.
Paramanawa - te tiihi whare ngoikore-iti. Tika
Ka kai - kua tunua te hake ki te kirīmi kawa, huamata huawhenua (kukama, tōmato, otaota me etahi atu huawhenua ranei) me te hinu huawhenua. Te paraoa Koraka
Ko te tina tuarua (i etahi haora i mua i te wa e moe ana) - te miraka maori, aporo tunua.

Ko enei taunakitanga he whanui, na te mea ko ia takitahi te huarahi ki tana titiro.

Me whai i nga ture ngawari

Nga ture matua e tika ana kia whaaia e te turoro o te mate huka:

piri tonu ki tetahi kai pai
mahi auau
tangohia te rongoa
tirohia toto mo te huka

Hei taapiri, ko te tango i nga pauna taapiri ka whakarite i te mana hauora o te hunga mate huka momo 2:

Ka tae te huka toto kia noa
peke toto te normalizes
Ka whakapai ake te cholesterol
Ka whakaitihia te kawenga o te waewae
ka raru te tangata ki te tinana.

Kia mehua tonu to huka toto i a koe tonu. Mena e mohiotia ana te taumata o te huka, ko te huarahi ki te maimoatanga mate huka ka whakatika i te waa kaore he mahi o te huka toto.