He aha nga mahi o te cholesterol i roto i te tinana tangata?

He taonga waxy motuhake tenei, kei a ia ano tana hanganga, nga roanga me nga tohu hanganga. Ka tohu atu ki nga steroids, na te mea ka kitea nga hanganga huringa i roto i tona hanganga. Ko te tātai hanganga o te korōria kua tuhia e whai ake nei: С27Н46О. I raro i nga tikanga tuuturu, i roto i te puka pure, he taonga tera kei roto i nga tioata iti. Ko te ira ngohe e tata ana ki te 149 ° C. Ki te nui haere o te pāmahana, kohuatia (kia 300 ° C).

Ko te Cholesterol kei te waatea noa i nga rauropi kararehe, engari kaore i nga otaota tipu. I roto i te tinana o te tangata, ka kitea he cholesterol i roto i te ate, te kōiwi ma me te roro, nga koikoi adrenal, te koikoi sex, te kiko o te adipose, a, ko tetahi waahanga o nga miihini o te katoa o nga pūtau. He maha nga cholesterol ka kitea i te miraka miraka. Ko te tapeke o tenei taonga kei roto i o taatau tinana ka tata pea ki te 350 g, kei roto nei ko te 90% kei roto i nga kopa me te 10% te toto (i te ahua o nga ester me te waikawa ngako). Ko te Cholesterol neke atu i te 8% o te tino kiko o te roro.

Ko te nuinga o te cholesterol ka hua mai i te tinana ano (te cholesterol endogenous), he iti ake te mea mai i te kai (mo te cholesterol exogenous). Ma te 80% o tenei taonga ka waangahia i roto i te ate, ko te toenga o te cholesterol ka hua i roto i te taiepa o te wheuka iti me etahi atu punaha.

Ki te kore te cholesterol, ko te mahinga noa o nga whekau tino nui me nga punaha o to tatou tinana ka kore. He waahanga o nga miihini o te pūtau, e whakarato ana i to kaha me te whakariterite i to ratau toenga, me te whakaawe haere i nga mahi o nga miihini o te membrane.

Ko te mahi o muri mai o te cholesterol ko tona whakauru i roto i nga tikanga o te metabolic, te whakaputa i waikawa ngutu e tika ana mo te emulsification me te whakauru o nga ngako i roto i te kopu iti, me nga momo taamaha steroid, tae atu ki te sex. Na te whakauru tika o te cholesterol, ka hangaia e te tinana nga huaora D (e whai waahi ana ki te pākia o te konupūmā me te ūkuikui), nga taiohi adrenal (cortisol, cortisone, aldosterone), nga wahine taiohi wahine (estrogen me progesterone), he kaiwhakaora mo te ira tangata tane (testosterone).

Na reira, he kino ano hoki nga kai-kore-kino na te mea ko ta raatau purongo mo te wa roa ka whai atu i te ahua o te tuakiri mo te moepuku (i nga tane me nga waahine).

I tua atu, he mea tika mo te mahi roro maamaa. E ai ki nga raraunga houiao, kei te paangai tonu te cholesterol ki nga kaha o te taangata o te tangata, na te mea ka uru ki te taha o te whakakotahitanga e nga neurons o te roro o nga synapses hou e whakarato ana i nga ahuatanga o te kopa nerve.

A ara ko te LDL, te "kino" cholesterol, e tika ana hoki mo o tatou tinana, i te mea e whai waahi ana ki nga mahi o te punaha raupuku, tae atu ki te whakamarumaru ki te mate pukupuku. He lipioproteins tuuturu iti ka taea te whakarere i nga momo huakita me nga paitini e uru ana ki te taatai toto. Na reira, he kino te kore o te ngako i roto i nga kai pera ano to ratou taumaha. Ko nga kai whaitake he rite tonu, he taurite me te whakatutuki i nga hiahia takitahi o te tinana, i runga i nga ahuatanga o te noho, te korikori tinana, nga ahuatanga takitahi, te ira tangata me te pakeke.

11. Lipoproteins (lipoproteins) - he akomanga o nga pūmua matatini. Na, i roto i te hanganga o te lipoproteins ka taea e te waikawa ngako kore utu, te ngako kore, te phospholipids, cholesterides. Ko te Lipoproteins he matatini kei roto i te karuma (apolipoproteins, he whakamaa hei apo-LP) me nga lipid, ko te hononga i waenga i te mahinga hydrophobic me te whakahoahoa electrostatic. Ko nga lipoproteins ka wehea ki te koreutu, ka taea te wai-hinu (lipoproteins o te plasma toto, te waiu, me etahi atu), me te karakore, e kiia ana he. hanganga (lipoproteins o nga kiri putu, myelin sheathin o nga muka nerve, chloroplasts whakato). I roto i nga lipoproteins koreutu (kei te noho ratou i te waahi matua i roto i te kawe me te paahitanga o nga lipids), ko te mea nui ko te lipoproteins plasma, e whakaatuhia ana e to raatau kaha. Ko te nui ake o nga ngutu lipid kei roto ia ratou, ko te mea nui kei te whakaheke i te lipoproteins. Te wehe i nga lipoproteins o te tino ngoikore (VLDL), te ngoikore iti (LDL), te kaha nui (HDL) me nga chylomicrons. Ko ia roopu o te lipoproteins he heterogeneous ki te rahi o te matūriki (ko te nui te chylomicrons) me nga mea o te apo-lipoproteins kei roto. Ko nga roopu katoa o te lipoproteins plasma e mau ana nga ngutu ngongo me te mea korepolar i roto i nga rereke rereke.

Lipoproteins Taonga Nui (HDL)

Ko te whakawhitinga Cholesterol mai i nga kopa peripheral ki te ate

Te hanganga o te cholesterol, tona mahi koiora

I whakamaoritia mai i te cholesterol Kariki tawhito tera ra he "pakeke papa." Ko te whakaurunga tuuturu e whai wāhi ana ki te hanganga o nga pūtau o nga mea ora katoa, haunga nga tipu, te harore me nga prokaryotes (nga punaha kaore he karu).

Ko te mahi koiora o te cholesterol he uaua ki te rahi. I te tinana tangata, he maha nga mahi nui, ko te takahi i puta ai nga huringa pathological i roto i te hauora.

Ka whai wāhi atu ki roto i te hanganga o nga membrane sela, ka tuku i a raatau kia pakari, kia hihiri hoki.
Ka whakawhiwhia te whaainga kiko kiko.
Ka whai waahi ki te waihanga o te huringa penei i te estrogens me nga corticoids.
E pa ana ki te hanga huaora D me nga waikawa roro.

Ko te mea rereke o te cholesterol ko tona ahua kore he koretake i roto i te wai. Na reira, mo tana kawenga na roto i te punaha tohanga, ka whakamahia nga ruinga "kawe" motuhake - lipoproteins.

Te hakihaki me te huihuinga o waho

I te taha o te triglycerides me te phospholipids, ko te cholesterol tetahi o nga momo momo e toru o te ngako i roto i te tinana. He waipiro lipophilic taiao. Tata ki te 50% o te cholesterol ka waihangahia i ia ra i te ate o te tangata, ko te 30% o tana hanganga ka puta ki nga whekau me nga whatukuhu, ko te toenga 20% ka puta mai i waho - me te kai. Ko te whakaputanga o tenei matū ka puta mai i te huringa o te huringa roa e kitea ai nga waahanga e ono:

Te hanga o te mevalonate. Ko te putake o tenei urupare ko te pakaru o te huka ki roto i te rua ngota, ka mutu ana te whakautu ki te matū acetoacetyltransferase. Ko te hua o te wahanga tuatahi ko te hanganga o te mevolanate.
Ko te whiwhi i te isopentenyl diphosphate e whakahaerehia ana ma te taapiri e toru nga toenga ohaa ki te hua o te hohenga o mua. Katahi ka tangohia te decarboxylation me te waikano.
Ki te whakakotahihia nga huringa isopentenyl diphosphate toru, ka hangaia te farnesyl diphosphate.
I muri i te whakakotahi i nga toenga e rua o te farnesyl diphosphate, ka waihangahia te squalene.
Ko te mutunga o te mahinga uaua e pa ana ki te raina whariki, ka hangaia te lanosterol.
I te waa whakamutunga, ka puta te waihanga o te cholesterol.

Ko te koiora e whakamarama ana i te hiranga koiora o te cholesterol. Ko tenei tikanga e tino tiakina ana e te tinana o te tangata hei aukati i te nui o te kapi, te ngoikore ranei o tenei taonga nui. Ko te punaha o te ngako o te ate e kaha ki te whakatere, ki te whakaheke ranei i te tauhohenga o te ngongo o te lipid e haangai ana ki te waikawa o te waikawa ngako, phospholipids, cholesterol, me etahi atu, mo te mahi koiora, te mahi me te whakamaoritanga o te cholesterol, he mea nui kia tirohia kua tata ki te rua tekau nga reeti o te katoa o nga moni e kai ana i te kai. Ka kitea i roto i te maha o nga hua o nga hua kararehe. Ko nga kaiarahi ko te hua heihei, he haehae paowa, pata me te ghee, te ate kuihi, te ate whakapiri, nga whatukuhu. Ma te whakarite i to taarua o enei kai, ka taea e koe te whakaheke i to cholesterol i waho.

Ko te hanganga matū o tenei pūhui waikawa hei hua o te pākia e kore e wehea ki CO₂ me te wai. I tenei keehi, ko te nuinga o te cholesterol ka peehia i roto i te ahua o te waikawa o te waikawa, te toenga me nga kaiha me te kore e rereke.

Cholesterol kino me te kino

Ka kitea tenei taonga i roto i te nuinga o nga kopa me nga pūtau o te tinana tangata, na te kaha o te cholesterol. Ka waiho hei kaawhiwhi i te miihiniata o nga puutoro, kaare hoki, kia mau tonu ai te rere o te membrane plasma. I muri i te whakaurunga i roto i te ate, me tukua te cholesterol ki nga pūtau o te tinana katoa. Ko tana kawenga ka puta hei waahanga o te whakauru totoka tino pai e kiia ana ko te lipoproteins.

Ko enei e toru nga momo:

He lipoproteins parenga nui (te taumaha konupuku teitei).
He lipoproteins ngoikore iti (te taumaha iti o te taumaha).
He lipoproteins parenga iti rawa (te taumaha tino iti ngongo).
Chylomicrons.

Ko enei karekau he kaha ki te whakapiki i te cholesterol. Kua whakaritea te hononga ki waenga i nga lipoproteins toto me te hauora o te tangata. Ko nga taangata i te taumata LDL tiketike e kaha ana nga huringa atherosclerotic ki o raatau kaipuke. Tetahi, mo te hunga e whai mana ana a HDL i o raatau toto, he tinana tinana te ahuatanga. Ko te mea ko te mea he iti te nuinga o nga kaimekimeti hiranga o te kaimeha ki nga rerenga o te cholesterol, e whakanoho ana ki nga pakitara o nga oko toto. Na reira ka kiia te "kino." I tetahi atu, ko nga whakarananga taumaha o te waikawa nui, he tino tuuturu, kaore he atherogenic, no reira ka kiia ko "pai."

Ma te nui o te koiora o te cholesterol, ko te taumata o te toto me uru ki nga uara e manakohia:

i roto i nga wahine, he rereke tenei tikanga mai i te 1.92 ki te 4.51 mmol / L.
i nga taangata, mai i te 2.25 ki te 4.82 mmol / l.

Ano, ko te taumata o te LDL cholesterol kia iti ake i te 3-3.35 mmol / L, HDL - neke atu i te 1 mmol / L, triglycerides - 1 mmol / L. Kei te whakaarohia he tohu pai mēnā ko te nui o te lipoproteins ki te rahi e 20% o te katoa o te cholesterol. Ko nga whakaheke, i runga ake ranei ki raro, e tohu ana i nga raru hauora me rapu whakamātautau.

Te tūranga o te cholesterol i roto i te tinana

I roto i te tinana, ka mahia e te cholesterol nga mahi e whai ake nei:

Hanga - he waahanga o te membrane pūtau o nga pūtau katoa.
Whakahaerehia - kei te whakauru i te rauropi o te huringa, te waikawa aamu, nga huaora.

Ko te Cholesterol e neke ana i te moenga vascular hei waahanga o te matatini me nga pūmua kawe - lipoproteins. E rua nga momo o enei karekau - ko te LDL me te HDL, ko te lipoproteins tuuturu iti me te tiketike.

Taihauhau

Ko te tātaritanga te whakapumautanga i te taumata o te cholesterol, te tapeke o:

HLPNP me HLPVP matatini,
triglycerides (ko enei ngako ka rewa te ranunga-papa e whakatauhia ana me nga lipoproteins ki tetahi hautanga).

Ko te whakakotahitanga o te taumata triglycerides me te CLLP e tohu ana i te nui o te cholesterol "kino", ko te kawenga mo te waihanga o nga hanganga i roto i te moenga whara.
Ko te HLPVP e mohiotia ana ko te cholesterol "pai". Ko tana maatauranga tiketike ka whakaheke i te mate o te mate cardiovascular (CVD) - ki te papamahi HDL + cholesterol, ka tangohia e te tinana te taapiri, ka kawe i te taonga ki te ate mo te whakangaromanga.

Nga uara tohu, mg / ml:

Whakamaori me te whakamaarama: Andrey Verenich, immunologist.

Te take o te piki haere o te cholesterol toto

Ko te whakanui ake i te ihirangi o te "kino" kino i roto i te toto e kiia ana ko te hypercholesterolemia. Ka piki ake te maatau ki te ngakau o te ngakau. Ma te korero mo nga take mo te piki haere o te nui o te cholesterol i roto i te toto, ka taea te wehe i te maha:

nga huringa ira o te taiao tuku iho,
te takahi i nga mahi me te ngohe o te ate - te kaihanga nui o te waipiro lipophilic,
huringa hormonal
maumamahui pinepine
kai kino (te kai i nga momona ngatahi o te kararehe),
huanui whakararu (pathology o te kohurutanga),
kaiahi
noho koiora.

Te kino o te nui rawa o te cholesterol i roto i te tinana

Ko te Hypercholesterolemia e whai wāhi ki te whakawhanaketanga o te atherosclerosis (te waihanga i nga tohu sclerotic i runga i nga taiepa o te toto toto), te mate ngakau coronary, te mate huka, me te waihanga o te gallstones. Koinei, ko te mahi koiora nui me te kino o nga huringa o nga taumata cholesterol toto e whakaatuhia ana i nga huringa pathological i roto i te hauora o te tangata.

Hei karo i nga kino kaore e pai ana ki te whakanui ake i te taumata o te "kino" kino, he mea tika kia aukati i te tipu o te LDL me te VLDL.

Ka taea e te katoa te mahi, me penei:

whakaitihia te whakauru i te ngako trans
te whakanui ake i nga hua me nga huawhenua kei roto i te kai,
whakapiki ake i nga mahi tinana
whakakorea te paowa

I raro i enei ture, ka whakahekehia te mate o te nui o te cholesterol toto i etahi wa.

Te kukume nui o te cholesterol-iti-waatea i roto i te toto - te whakamarumaru ki te mate pukupuku me nga mate na te mate

Na ko te Ahorangi Uffe Ravnskov, kaituhi o te pukapuka Myths on Cholesterol, i whakaputaina i roto i nga reo maha. I whakaputahia e te kaiputaiao te maatauranga o te cholesterol mo te 20 tau o tona oranga, ka whakaputaina neke atu i te 8 miriona pepa tuhingaiao mo tenei kaupapa. Ko nga rangahau a nga kararehe na nga kaiputaiao Tiamana me Tiamana i whakaatu ai ko te cholesterol te tiaki i te tinana mai i nga pepeha. I werohia nga kiore kia kitea tetahi taonga paitini, he hua o te mahi whakahirahira o nga pathogens. Whai muri i tērā, mate tonu te kararehe whakamātautau. Mena, i te whai i te whakauru o te paitini ki nga kararehe, i werohia te cholesterol tangata tangata (me te cholesterol "kino" - lipoproteins ngoikore iti ranei LDL), ko te nuinga o ratou ka ora. He maha nga rangahau a te iwi i whakaatuhia he nui te whakaiti i te mate toto toto nui ki te mate i nga mate hopuhopu. Ko nga taonga antioxidant o te matū rite-ngako ka tiaki i te tinana mai i te mate pukupuku.

Cholesterol - he whare hanga mo te homoni, huaora me nga pūtau

Ko nga mahi o te cholesterol i roto i te tinana he mea nui mo te mahi tonu o te katoa o nga whekau me nga punaha. Ae, na tenei mea ka hangaia nga anga o nga puutoro (ko nga haumanu o te cholesterol he nui atu i te 95% o te hanganga o nga membrane pūtau ka whakawhiwhia ki te kaha e tika ana), nga raina kawenga i waenga i nga pūtau, nga taihemahema sex me nga hakihaki o nga kiko adrenal, huaora D, me nga waikawa aamu. Ko nga koarata myelin o nga pūtau o te roro me te tauiwi, e wehe ana i nga muka nerve mai i tetahi ki tetahi, ko te 22% he mea hanga mai i te mea momona-rite. I whakaputaina e nga tohunga Tatimana nga hua o tetahi ako whakamere i roto i te pukapuka a Neurobiolgy o Aging. Mo nga tau 6 kua kite ratou i nga turoro 1200 neke atu i te 65 tau te pakeke, a ka kitea ko te hunga e whai ana i te taumata LDL iti te tukatuka i nga korero kua riro ke atu, he ngoikore nga mahi hinengaro. I roto i nga tamariki, ko te ngoikoretanga o te taonga momona-ngatahi ka arahi ki te whakawhanaketanga hinengaro me te tipu.

Ko te cholesterol "kino" ka whakangawari i te whakauru o te huaora K

Ko etahi i rongohia ko te phylloquinone e uru ana ki te whakaora kiri. Ko te Phylloquinone e paahitia ana e nga pūtau hanga wheua mai i nga osteoblasts mai i nga ngako. Ano, ko te hoki mai o te huaora he whaihua ake i te LDL i te HDL ki te ngako ranei, kaore he hauwhara cholesterol (triglycerides). Ko tera, phylloquinone, e pa ana ki te cholesterol "kino", he pai ake te kapia e nga pūtau. Na ma te nui o te LDL, ka tino makona te hiahia o te tinana ki te huaora K, kaore e tika ana kia tango i nga taapiri taapiri, ka tika rawa nga rongoa ki te whakapakari i te kiko o te wheua.

Kei te hiahiatia te Cholesterol mo te mahi tika o nga kaimori serotonin kei roto i te roro.

Ko etahi o nga mahi cholesterol ka awhina i te tangata kia ngaro ia i te pouri me te pouri. Na, ko te taonga rongoa-ngako he tika mo te mahi noa o nga mahi nerve e tino paanga ana ki te serotonin i roto i te roro.E kiia ana ko Serotonin te huringa o te koa. Ko te aroaro o te toto ka piki ake te ahua o te taangata, me te ngoikore, engari, e kitea ana na te tere o te ngako, te paanga o te mamae, me te whanaketanga o te pouri. I tuhia e te iti o te cholesterol, te riri o nga turoro, me o ratau hiahia ki te whakamomori me te pouri, i piki ake te 40%. Ko taua hunga ko te 30% pea te nui ake o nga aitua.

Ka tiakina e te Cholesterol ki te whakaeke ngakau

Ko te tohunga o te Whare Wananga o Yale (USA) Dr Harlan Krumholz me ona hoa i whakarite i te tirohanga mo nga tau e wha o nga taangata me nga taangata 1000 o nga taangata me te whakatau ko te hunga e whai ana i te cholesterol iti e 2 nga wa e kaha ake te mamae i te ngakau nui atu i te teitei. He maha nga rangahau e whakaatu ana ko nga koroheke he nui nga taonga o te ngako-ngako i roto i te toto e ora ana i te iti.

I tenei wa, he nui nga tohu e whakaemihia ana e te cholesterol anake i roto i nga oko kua pakaru. Ko tana kaupapa ko te whakapiri i nga maramara me nga kapiti i hangaia e te awe o te paihana hakihaki, te nui o te kukume o te huka i roto i te toto, me te whakaputa atu ki nga whakaheke koreutu me etahi atu mea. He maha nga kairangataiao e whakaae ana: kaore e tika kia whakakahoretia te tinana o te cholesterol, engari ki te aro turuki i te hauora o nga toto toto, e arai ai i o raatau kino.

Ko tetahi kaiawhina pono i tenei take ko te bioflavonoid o te Siberian larch - dihydroquercetin. Ko te mea ahurei kaore e whakakaha noa i nga taiepa o nga oko toto, ka pai ake te kaha, engari ka whakaiti hoki i te kukume o te huka i roto i te toto, he kaha o te antioxidant (te aukati i nga arai koreutu), ka aukati i te aukati o nga paepara pūtau, te whakaora i te kaha o nga oko toto me nga oko toto. I tenei wa, i runga i nga papa umanga ka kitea pea e koe he rongoa e pa ana ki tetahi taonga taiao.

Nga take hei takaro takaro: runga. Me whakangungu i mua i te mutunga o te mutunga

Nga keehi i te mahi, nga mahi a te whare, nga whatunga hapori - ko tenei katoa ka pau i te waa koreutu. Ahakoa te haere ki te ruma whakangungu i muri i nga tau 30 kaore i te ngawari. I te wa ano, kaore e pai ki a koe nga mahi aukati me nga dumbbells ka hiahia koe ki tetahi mea atu. He aha nga tino take o te takaro takaro? Te waahi ki te tiki i te hihiri ki te kuhu atu ki te kauhoe, i te waahanga toi whakaari, ki te takaro ranei ...

Whakataetae Huawhenua Taapito: Runga 5

Ko nga kaitakaro Vegetarian i tenei ra e miharo ana etahi. He maha nga whetu hākinakina e maarama ana i tenei huarahi ka noho tonu ki te whiwhi. Ko te mea tino maere ko te meaka i roa ake taua mahinga i mua i te tipu o te tipu. Ko nga kaiwhakataetae nui o te tuuturu i paopao i te kai, engari i te wa ano ka pakaru tonu nga rekoata i muri iho o te rekoata. Ko wai enei toa, me te aha te ...

Nga huarahi hei whakaiti

Ko nga whakatauanga mo te taumata o te cholesterol i roto i te toto me te hiahia kia whakaheke i raro, ka mahia e nga tohunga rongoa e pa ana ki nga hua o nga tātari. Ko te rongoa-whaiaro i roto i tenei keehi ka kino pea.

Ki te nui te whakahekenga o te cholesterol, kei te whakamahia nga tikanga atawhai hei whakaiti i a ia:

Te whakamahinga o te rongoa (statins).
Te whakatutuki i te koiora hauora (te kai tika, te kai, te mahi tinana, te auahi paowa, te kounga me te okiokinga auau).

He mea tika kia tuhia: ko te hanganga me te mahi koiora o te cholesterol, hypercholesterolemia me ona hua ka whakapumautia te hiranga o te tangata o tenei taonga me nga tikanga katoa e pa ana ki a ia. Na, me noho haepapa mo nga mea ka pa ki te kounga me te nui o te cholesterol i roto i te tinana.

He aha te cholesterol me te cholesterol

Ko te katoa o te cholesterol he taonga e uru ana ki roto i nga mahi o te kaimoana ngako i roto i te tinana o te tangata, engari ko te 80% o tenei taamaha kaiao e hua ana e nga pūtau o te ate me nga whekau. Ko tenei karapu i kitea tuatahihia me te whakaahua e te kaitaotao a France Pouletier i te waenganui o te rau tau XVIII i te wa e ako ana i nga hanganga o nga kohatu i hangaia i roto i te ana o te pepeha aukati i nga taangata me nga poaka.

Ko tetahi matotoru ma, kaore ano kia mohiotia, i muri mai ka nekehia atu e Antoine Fourcoy, he kaiputaiao French, e rua tekau nga tau i muri mai. Ano hoki, he mihi ki nga mahi a tetahi tohunga tohunga no France France Chevreul, ko te kohinga rauropi i kiia ko te cholesterol. He maha nga iwi e whakapono ana ko te katoa o te cholesterol me te katoa o te cholesterol he kaupapa rereke.

Ina hoki, he ingoa rereke enei mo te mea kotahi, ko te tikanga he "pukoro pakeke" i te reo Kariki. I roto i nga akoranga o etahi atu rangahau, i kitea he koretake kaore e taea e te cholesterol te rewa i roto i te wai, engari he tino memeha i roto i nga wai waikawa - te alcohol me nga eter.

He rite tonu te karapu ki te ngako rauropi, he rite nga mea tioata. I muri mai ka whakaatuhia ko te cholesterol kaore i te momona, engari he waipiro monohiko, na reira i kiia ai he cholesterol (kia rite ki te tohu matū).

Ko te haurangi tuarua tuarua o te waipiro e kiia ana ko te cholesterol, a, i roto i te koiora o te ao, te cholesterol, i raro i nga tikanga noa, he karaihe totoka, hei pa ki te hinuhinu. Ka tiimata ana ratou ki te rewa i te 149 ° C, a, ka tae te kiromita ki te 300 ° C, he whewhe cholesterol hau.

I roto i te wai, he koretake te cholesterol, ki te tapirihia e koe ki tetahi ipu ki te wai, ka taumarumaru te wai, ka hangarua, ka puta he otinga kakano ki roto i te ipu ano. Ka taea te whakakore i te whakawhitinga cholera me te acetone, te ethyl eter, benzene me te waikawa acetic.

Nga waahi matū me nga mahi o te karapu

Ma te korero i nga mea katoa mo te cholesterol, kaore e taea e tetahi te whakahua i nga paanga matū. Kei te tuutuu nga pūhui rauropi kei roto i nga tuuturu o te mea ora katoa i runga i te ao, ara ki nga kohinga kitakita me te puawai puru-matomato. Ko te Cholesterol te kaha ki te taapiri i te tai, te kareti, te warowaihā, te waikawa me te saponins, ka hangaia he taaparanga o nga kohinga konutai hou.

Ko te mahinga o te taonga e whakamaramatia ma te ngohengohe mai i te ngota me te whakakapinga e tetahi atu ngota, hei tauira, nga ngota o te kohuke me etahi atu mea whakarakei me te koretake. Ko taua whakawhitinga ka arahi ki te hurihanga o te cholesterol ki te estrone - he estrogen nui i roto i te tinana. Ko te mahinga o te cholesterol te taatai e haangai ana te koina i te kohinga.

Ko te nuinga o nga taonga e herea ana ki te tinana ka tu ki waenganui o nga ngutu o waho me te roto. Na te mea kaore e taea e te toto te whakawhiti i te cholesterol i roto i ona momo tuuturu, ka tauhohe te puehu ki nga pūmua e kiia ana ko nga apolipoproteins; i te tauhohenga me te cholesterol, ka kiia noa te rongoa he lipoproteins.

He mea kei roto i tera kohinga ka neke te cholesterol me te rere toto ka pai mo nga punaha o roto me nga kopa katoa. Ko te nuinga o te cholesterol ka kitea i te ate, ka hua. Ka uru ki roto i nga whatukuhu me te rere toto ka hoki mai i te urine, ka uru ki te whekau mai i nga kai wehea.

Kei roto hoki a Cholesterol i nga waahanga o te punaha, nga koikoi adrenal, i te waahi whanui, kei reira te tinana e whakauru mai i nga whakauru o te hakora. He aha te kirikiri ka hangaia mai i te cholesterol, ka whakaemihia i roto i nga kopae manga me te ana o te ngako. Koinei te mea i whakawhiwhia ki tetahi rangahau taipitopito mo nga mea rauropi e kiia ana ko te cholesterol.

He aha nga mahi o te cholesterol i roto i te tinana tangata:

whai wāhitanga ki te hanga taiohi sex - testosterone i nga tane me te estrogen i roto i nga wahine. Kua whakapumautia e nga rangahau tetahi hononga tata i waenga i te cholesterol toto iti me nga taumata testosterone iti, ina koa i nga taangata e tango rongoa ana ki te whakarite i te cholesterol nui. Ka hinga o ratau purepure, a muri iho ka raru nga raruraru mo te whakatu.
Te waihanga o te Huaora D - i raro i te awangawanga o te ra, ka tau te mahi o te cholesterol me etahi matū ka timata te huringa o te hanga huaora D. He mea nui ma te pupuri i te oranga o te punaha raupaparorohiko, e aukati ana i te waikawa o te konupora me te phosphates, me te aukati i nga tukanga mumura. Kei te whai waahi hoki te Huaora D ki te pupuri i te taumata hinengaro hinengaro tino pai me te kaha o te testosterone ki nga tane.
te whakahiatotanga o te waikawa riki - ka uru tonu te cholesterol ki te mahi o te whakangao poari, e tika ana kia pakaru te kai me te rere o te ngako ki nga waahanga o roto me nga kopa,
te pupuri i te mahi katoa o te roro - nga neuron (nga hakoro roro), he tika ake, ko o raatau membrane, he mea hanga katoa te cholesterol. He mea tika tenei ma te whakaputa i nga neuron hou, te tiaki ia ratou i te kino, te taunekeneke whai kiko me te whakahaere i nga uaua o roto. Kua kitea e nga Kairangataiao ko te rauropi o nga tukanga maumahara, te whakaaro me te arorau, he kopikopiko i te hunga e whai kiko ana te koretake, i te mea ko nga hononga pūkoro e tika ana mo te maarama hinengaro e pa ana.
Te aukati mate - ko te iti ake o te cholesterol i roto i te tinana o te tangata, ka kaha ake te maremare, te mumura me nga mate pipiri. Koinei te mutunga o nga korero a nga kairangahau e rangahau ana i nga paanga o te cholesterol i runga i nga kopa me nga whekau o roto.

Ko te Cholesterol, na te whakamāramatanga, he mea nui mo te tinana tangata, me te kore, kaore e taea te noho mea ora. Kei te whai wāhi i roto i te katoa o te whakaurunga o te haangai o te paati, te whakahaere, te wehe. Kei roto i nga kiri whakarakei puta noa i te tinana te cholesterol, koinei te mea e kiia ana ko te papanga whare, me te kore e whai kiko nga kohinga o nga hapanga.

Ko te aha ka taea e te cholesterol te kino

Mena he pai te painga ki te tinana o te cholesterol, na he aha i tiimata ai te tuku mai i runga i nga pakitara o nga toto toto, i te maha o nga keehi ka arahina te whanaketanga o te atherosclerosis? Kaore ano nga kaimutaiao e whakaae ana ki te take e mate ana nga taangata noa me te iti o te kohinga reperata me te atherosclerosis, a, he nui te waahanga o te toto kaore he raru mo nga hikoi.

Ko te nuinga pea, ko te take he korero tuku iho. I te taumata ira koiora, ka whakahaerehia e te tinana nga tukanga o te whakamaoritanga o te cholesterol, na te mea, me te kai ōrite, ki nga iwi rereke, rereke nga tohu o te whakauru o roto i te toto. I te kai a te tangata i te kai kei roto i te cholesterol, ka whakamahia e te tinana mo nga kaupapa maha.

Ko te nuinga o tenei ka puta mai i te kai, ka iti te cholesterol ka hua mai i te kiko o te ate. Ae, me te kore o nga matū mai i waho, ka whakapiki te tinana i te nui o te cholesterol ka hua. Engari ko nga mea rauropi ka "pai" me te "kino." He aha te rereke me te pehea e whakatau ai he kino te cholesterol kei roto i te toto o tetahi taangata - ka korerohia ano.

Te momo pai o te cholesterol

He lipoproteins kaha nui, kua whakamaheretia hei HDL, he pai te kohinga pai me te hauora. Ka whakawhiti i te kohinga pararutiki ngoikore atu i nga pūtau ka hoki ki te kiko o te ate, ka huri ki te kopere ka mahue i te tinana. Ko te whakawhetai ki te HDL, kaore i te hangaia nga kowhatu atherosclerotic i nga kapillaries, a ka mau tonu te rere o te toto ki te taumata noa.

Ko te nui o te HDL i roto i te toto, ko te pai, ko te kaihoroi i te toto ka iti, ka iti ake te mate ki te whakawhanake i te atherosclerosis. Mena ko nga tohu o te HDL i roto i te whakaurutanga o te whakamatautau toto kei runga ake i te 60 mg / dl, ka taea e tatou te kii he pai te tangata. Ki te whakapiki ake i te maha o nga lipoproteins tino pakari, he mea tika ki te kai i te kai taurite, ka nui ake te noho ki te hau hou, kaua e paowa me kaua e inu waipiro. He mea nui kia takaro nga hākinakina me te okiokinga pai.

Cholesterol kino

He aha te cholesterol kino me te pehea ki te maarama mena ka whakaarohia he mea nui te kiko? Ko te lipoproteins ngoikore iti, ko te LDL, ka uru te cholesterol ki te kuri i muri i te hua o te ate ka tino nui. I te mutunga, ko nga kohikohinga o nga pūhui waro ka mau ki roto ki nga uaua e aukati ana i te rere toto noa.

Ka hangaia e ia te hemokai o te tinana o nga waahanga o roto me nga punaha, me te roro hoki, ka pakaru te arenui o nga arterana, ka puta ano nga tohu o te atherosclerosis. Mena he nui ake te taumata cholesterol i te 100 mg / dl, me whakaritea he meera hei whakaheke.

Lipoproteins (a)

Ko nga punaha alpha Cholesterol, na te tohunga me nga kaiputaiao a Steven Sinatra i kii, koinei te tuatoru o nga lipoprotein. He maha nga mea e whakaohooho ana i te mate ki te whakawhanake i te ischemia o te ngakau, te whakaeke ngakau me etahi atu ara kino. I roto i te rahinga iti, ko nga matūriki alpha kaore e raru ai, kei te whai waahi ki te pupuri i nga oko hauora.

Engari i te aroaro o nga mate mumura, ka waiho te lipoproteins (a) kia kore te kino, ka arahi ki te waihanga o te toto toto me te whanaketanga o nga raru o muri. Ko te tātaritanga lipoprotein e whaaia ana (a) kaore e mahia, na reira ka tohua he turoro he mate nui mo te kaituku atherosclerosis hei toto motuhake.

Ko te taumata o nga matūriki alpha kaua e teitei ake i te 30 mg / dl, mena ka tohua e te taakuta tetahi maimoatanga e mau ana ki te tango waikawa nikotiniki. Ko tetahi atu huarahi, ko te lipoproteins penei e kiia ana ko VLDL, ara, he tino ngoikore rawa.

Taumata hononga

Ko nga Cardiologist mai i nga whare rangahau i Japan, Amerika, Sweden, France, Ireland, Great Britain me etahi atu whenua o te ao kua hui tahi ki te arotake i nga hua o nga rangahau i whakahaerehia mo nga tau 50 kua hipa. I tirotirohia e raatau nga raraunga mo te kotahi te haurua miriona taangata he nui te cholesterol kaore i kitea he taunakitanga ko te "kino" te momo o te whakaurunga rauropi e pa ana ki te whakawhanaketanga o nga waahanga totika.

Mena he nui te kohinga HDL i roto i te toto tangata, he tohu tenei mo te mahi hauora a te tinana. Ko enei lipoproteins e kiia ana he pai na te mea ka taea te rewa i roto i te wai, kaore e whai waahi ki te tuku i te waipara i runga i nga pakitara i te ahua o te ngako cholesterol, me te tiaki i nga kapillaries mai i te atherogenicity (kaua e whakaoho i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis).

Ko te kohinga nui o te cholesterol i roto i nga rohe o Rūhia he mmol / l (milimetrool ia rita). Ka taea e koe te ine i tenei tohu i te mg / dl (milligram ia deciliter). 1 mmol / L = 38.665 mg / dl. He aha te mea o te whakamatautau toto mo te cholesterol mo te pakeke? Mena kei raro iho a LDL i te 2.586 mmol / L, ka whakaarohia e te taote kia pai tonu te hauora.

I nga turoro me nga mate o te ngakau me nga toto toto, me waiho te tohu ki raro i te 1.81 mmol. Engari e kore e kitea e nga taakuta nga kitenga whakamatautau. Ko te piki ake o te cholesterol kino ki te 4.138 mmol / l kaore ano kia mate mo te whakamahi o te raau taero, engari ki te kore e whakahekehia, ka nui te mate o te pouri, te pakaru o te mahara, te heke o te mate me te mahi whakahoahoa kaha i roto i te tinana ka piki ake.

Na reira, ko enei tohu e kii ana i te wa whakahauanga o te kai, ka nui ake te mahi tinana, ka hikoi i te hau hou me etahi atu tikanga whakaora hei whakaniko i te 3.362 mmol / L. Ko te taumata cholesterol he nui ake i te 4.914 mmol / l kaore e hinga i raro i te 4.138 mmol / l, ka kii nga tohunga ki te tiimata i te rongoa.

Ko nga turoro he nui ake te mate o te whanake ngoikore o te ngakau ka whiwhi ki te whakaheke toto iti. E hia nga lipoproteins pai kia whakauruhia ki te plasma toto o te tangata hauora? Kaore nga taakuta e hoatu tau tika, engari ka whakahoki ko te nuinga ake, ko te pai ake. Koinei, mena ki te HDL neke atu i te rima o te tuatoru o nga matūriki-herea.

Mo nga take, ka nui ake te whakapai toto toto:

te kai paipa me te taapiri i nga kai whakainu,
te taumaha tinana, te momi taikaha,
noho koiora
te kaha o te kai o te kai kei roto i nga ngako kararehe me nga ngako trans, nga warowaihā ngawari, kaore he kai tonu o te muka, huawhenua me nga hua, te waikawa polyunsaturated, huaora, pectins me nga waahanga taatai,
Nga mate ate i whakahekehia e te mate kino, te haurangi, te tango i etahi o nga raau taero, te aukati o te papa (cholelithiasis)
nga raru o te mahi o te punaha endocrine - kaore i tino nui te hanga o te homoni sex, te repe thyroid me te nui ranei o te insulin, nga homoni o te adrenal cortex.

Ko te whakaheke nui o te toto o te HDL he maha nga hua o nga mate o te renal me nga punaha hepatic ina raruraru ana te toenga i waenga i nga lipoproteins pai me te kino. He maha nga tikanga o tenei kohinga kaore e pai te tikanga mo te rongoa o te tarukino.