Taunakitanga mo te manawanui ki te mate huka > Te maimoatanga me te aukati

I te mea he mea nui ki nga turoro ka mate te mate ki te mohio ki te awhina ia ratau, ka tuku tohutohu nga taakuta. Ko nga aratohu tika mo te whakahaere i nga turoro me te mate huka ka uru ki te arataki ki te whakahaere i nga taumata o te toto toto me te whakarato awhina tuatahi ki nga turoro. Ma te kaiarahi he maarama ki te manawanui he aha te mate tuatahi o te mate, he aha te tikanga me te pehea e tau ai te atawhai ohorere.

WHAKAARO kia mohiohia! Ahakoa nga mate huka maamaa ka rongoa i te kainga, kaore i te rongoa, i nga hohipera ranei. Panuihia nga korero a Marina Vladimirovna. panuihia te taunakitanga.

Huringa Diagnostic

Me tirotiro te manawanui i te mate glycemia i ia ra, kia iti ake i te 4 nga wa ia ra. Hoatu toto i te iti rawa 1 te wa ia waahanga ki te whakatau i te hemoglobin glycated. Ia ono marama, me kaha toto ki te toto me te urine mo te huka. Kotahi te tau, ka toha te manawanui i te toto mo te koiora.

Ka whakahekehia te huka tonu! Ko te mate huka i roto i te wa roa ka arahi ki te nuinga o nga mate, penei i nga raruraru tirohanga, te kiri o nga makawe, nga makawe, nga taakaa, te gangrene me nga pukupuku mate pukupuku tonu! I whakaakona e nga taangata te wheako kawa ki te whakahou i o raatau taumata huka. pānui a.

Ko nga aratohu mo te mate huka a te motu he rite ki nga aratohu WHO. I whakaatuhia e tetahi rangahau WHO ko te mate huka he kore anake ki te motu, engari he ahuatanga hou mo te ao. Kua whakatinanahia e te whakahaere nga aratohu mo te maimoatanga o te mate huka momo 1 me te momo 2 ki te punaha hauora. Ko enei taunakitanga he tohu taatai mo te whakatau mate mate huka me te whakarato awhina tuatahi ki nga turoro. I roto i te 2017, he roopu mahi a nga taakuta i whakawhanake i te putanga 8 o "Algorithms mo te hauora nui mo nga turoro e mate ana i te mate huka."

Na te mate o te mate, me whai nga turoro i nga taunakitanga haumanu a nga taote. He mea tika kia mana peke i roto i te totika toto. Ko te taatai tātaritanga tohu e kii ana ko te noho pumau mo te mate turoro i raro i te tirotiro o te taakuta. Ka taea pea e te taakuta te tuku rongoa. Hei whakatauhia he tātaritanga tika, me tirotirohia e koe. Ko te mate huka e rapu ana i te rongoa o te peritoneum, he electrocardiogram me te tirotiro toto toto Holter. He pai te whakaaro mo te manawanui ki te toro ki tetahi tohunga taakaro, ki te kaimuta, ki te gynecologist, i te urologist ranei, ki te neurologist me te ira tangata (mena he mate kino).

Kai Kai toarei

Ko te tikanga matua ko te kore e mokowhiti i nga kai me te kai iti, engari he maha (5-6 nga wa ia ra). Nga ra e nohopuku ana mo te mate huka. Mo nga manawanui e whakawhirinaki ana ki te insulin, he mea nui kia mau tonu nga taumata o te insulin ki o rohe noa. Me whakakorehia e te manawanui nga hua o te huka mai i te kai. I roto i te keehi o te mate huka momo 2, ka whai ana ratou i tetahi kai motuhake - te tepu Nama 9. Ko taua kai kai ka taea te whakarite i te taumata o te huka o te toto.

Kia tupato ki te nui o te ngako, te pūmua me nga warowaihono i te rarangi. Ko te kai waikawa kaore e nui ake i te 60% o nga kai e kainga ana, me nga hinu me te ngako kia kaua e nui ake i te 20%. Ko te manawanui he aukati i nga ngako kararehe me nga warowaihā ngawari. I nga tamariki e mate huka ana, ka taea te whakanoho i nga kai. Kei te pai te tangata ruropi ki te pata totara (buckwheat, raihi, witi), huawhenua me nga hua me te iti rawa o te huka huka.

Engari ki te huka, he pai ake te whakamahi i te huka huka - xylitol me te sorbitol, saccharin, fruktose ranei. Tātai Diabetics te tātai i te kiko o te kai me te pupuri i te raima kai. I muri i te kai, ka taea e te mate huka te tango i te insulin anake i muri i te 15 meneti. Ma te mate mellitus momo momo 1 ka taea e koe te inu i tetahi wa 100-150 g te maroke, i te teina tepu ranei (kaua e nui ake i te kaha o te 5%). I te momo momo mate huka 2, kua honohono te waipiro. Kei te hokona nga hua motuhake mo te mate huka i nga toa.

Nga hua o te mate huka - he kakara, he korikori, whakakapinga miraka - he pai ki nga turoro me te mate huka o nga momo e rua. Ka whakaaetia koe ki te whakanui i te tahua o te mate huka.

Ko te whakatau i te ra mate huka

Ko nga aratohu mo te mate huka momo 2 kei te whai nga manawanui. Ko te tikanga o ia ra ka kohia koe kia kohia, kaua e inu, kia kaha hoki to tinana. E ara ki te moe i te wa ano. Kei te tatau nga kai mo nga turoro me nga waatea o waenga. Ko te manawanui e mate ana i te mate huka kaore e taea te whai i te hinengaro me te ahotea I te ata, he pai ki te okiokinga kaha, ki te toro ranei i te whare whakangahau. I te avatea, me te pai ake i mua o te taoto, he mea whai hua te hikoi, he hau hou. Ma te tirotiro i te tikanga, ka mate te taatai i te taatai e rite ana ki te ahua o te raanei o te tangata ora, kaore he rereke.

He hu mo te mate huka

Ko te Maakete Maakete Tomo 2 e kii ana ko te hauora o te mate huka e whakawhirinaki ana ki te pai ake o te hu. Me hu nga taatai ngawari. Mai i te mea ko te manawanui ki te mate huka he waewae - he waahi ngoikore, ko nga hu riki e whakanuihia ana te kino o te kino ki nga pito o raro. Me tiakina nga waewae, no te mea kei kona nga mutunga o te nerve, me nga oko toto iti. Ka whakapiki i nga waewae ki te hu taapiri kati, kei te takahi te toha toto ki o waewae. Koinei, ka rere ke te waewae, ka whara maha, ka mamae nga patunga mo te wa roa. Ka kitea nga makawe ki nga waewae mai i te waatea o te kakahu o nga hu ka mau. He whakawehi tenei mo te gangrene me te mate nui o nga pito o raro. Ka taea e te manawanui te whakamahi i nga tohutohu ngawari hei awhina i te raru o nga raru o raro.

i mua i te whakakakahu i nga hu, whakahaerea te tirotiro hu.
i ia ra ki te tirotiro i nga waewae i mua i te whakaata,
Kei karo i nga hu kikii
mahi i te mirimiri i ia ra, ki nga whakangungu pai ranei mo nga waewae,
tapatapahia to whao ma te ata kaore i tapahia nga kokonga o te pereti whao,
Kaua e whakamahi i nga hu o etahi atu
hu maroke maroke kia kore e horahia te harore.
hamani i te harore maataa i te wa,
Mena ka raru koe ki nga waewae, kia mohio ki te toro ki te taote.

Ko te mate huka ka kowhiri ki te mau i nga rekereke teitei. Ko tetahi mea motuhake ko nga turoro me te neuropathy, kaore i te tiakina kia mau i nga hu i te tere iti. I te wa e kowhiri ana i nga hu, kei reira nga tohutohu mo nga turoro o te mate huka, me whai ake:

tamata i nga hu i nga wa maha,
hīkoi ki te toa i ngā hu hou.
Ka kowhiri i nga kiriariki te kiri maeneene kaore i te whara.

Hoki ki te tepu o nga mea

Ngohe me te korikori tinana

Ina whakatau i te mate huka momo 1, me whai nga korero mo nga hākinakina. Ko te mahinga a te tinana kaore e aukati, engari ka kiia ko te taapiri mo te rongoa. I te wa e takaro ana i nga hākinakina i nga momo mate huka momo 1, ka kitea te whakahekenga o te pao ki te hau. Na te mate huka-whakawhirinaki te insulin, ka whakahekehia te werohanga o te insulin. Ka pai ake te mahi a te mahi ngawari. Mo te mate huka, te hanga kiri, te hikoi haere me te mahi tinana e kiia ana he painga ake. He pai ake te whakauru ki roto i te karapu me te kaiwhakangungu. Ka tohua e ia tetahi huinga mahi motuhake ka hangaia ranei e ia mo tetahi taangata. Kei te taupatupatu nga hākinakina i roto i nga turoro me nga ngoikoretanga koiora. Na, me te retinopathy, ka akiaki i nga raru o nga oko ki nga waewae, ka kino te matea. Kei te panui kia uru ki nga mahi tinana mo nga turoro me nga tohu kore o te mate.

Nga ture hei awhina i te whakaeke

Ko te whakaeke hypoglycemic ka whakaohohia e te matekai. He kino te mate o tenei mate mo te mate turoro. Ko nga whanaunga o te manawanui me mohio ki nga tohu nui o te awhina i te manawanui - he tikanga nui. Ki te whakaeke hypoglycemic, me matua te taatai i te mate huka-insulin. Me whai tetahi "mate kai" ki a ia - 10 pcs. te huka parakore, he ipu hawhe-rita o Lemonade, 100 go pihikete reka, 1 aporo, 2 hanewiti. Ko te mate o te mate huka e tika ana kia whakawhiwhia ki te warowaihā ka taea te hinu (te honi, te huka). Ka taea e koe te whakawai i te nuinga o te 5% huka i roto i te 50 g o te wai. I roto i te hypoglycemia nui, he pai ake te takoto i te taha mate ki te taha ki tetahi taha; Ko te otinga 40% huka (tae atu ki te 100 karamu) ka werohia ki te manawanui. Mena kaore i tutuki tenei tikanga ki te whakaora, ka tukuna te turoro he putiputi ngoto a ka whakahaerehia ano tetahi atu otinga huka 10%. Me mate te mate huka.

Nga momo o te Diabetes

Ko te mate huka momo 1 na te ngoikoretanga o te insulin e pa ana ki te whakangarutanga o nga pūtau beta pancreatic, e arahi ana ki te kore rawa o te hormone. He maha nga wa e kitea ana tenei ahuatanga o te pathology i te hunga taiohi, e tohu ana i te tohu: polyuria, te taumaha taumaha, te whanaketanga o te ketosis, te matewai nui.

Heoi, ko te mate huka momo 1 ka puta ake i tetahi wa, ka haere whakamua. Ma te mate huka autoimmune e pa ana ki nga pakeke, ka whanake te ngoikore o te insulin i roto i nga tau. I roto i nga turoro e whakaputa ana i te autoantibodies beta-cell pancreatic, ka kitea te kaha o te mate huka mellitus me tona whanaketanga tino puhoi.

Ko te mate huka momo 2 e whakaatuhia ana e te kore o nga waahi beta, e pa ana ki te whakahihiri o te rerekee o te keehi, he momo noho pai. I te tuatahi, ka haukotia te whakaputanga o te insulin, e whakaoho ana i te hyperglycemia i muri mai. I muri i tenei, ka puta te nohopuku hipoki.

Ko te mate huka momo 2 he maha nga wa e pa ana ki nga turoro pakeke, mo te 90% o nga taatai huka e puta ana i tenei momo mate. I te whanui o te pakaha, ka kii nga taote:

he taiohi teina mo te tīmatanga o te mate huka momo 2,
Tuhinga o mua.

He ahua ano o te mate huka - te keehi, ka whanake i roto i nga wahine i te wa e hapu ana. Ko te mate o te whakawhanake mate huka momo 2 ka piki haere ki roto i nga wahine i raru i te huka toto i te wa e tamariki ana koe.

Tahi atu momo ahua o te mate: kotahi noa te ira o te ira, te mate huka tuarua, te mate huka i te raau taero ranei.

Ko te National Rehita mo te Diabetes anake e whakamanahia ana tenei.

He aha pea nga amuamu

I mua kua mohiotia, ko te kino kaore e mate ki te mate huka, engari me ona mate, me era tuukui hauora he rereke te ahua. I te nuinga o te waa, ka amuamu te manawanui mo te tere haere o te mahara, te ngoikore o te roro, te huri i te taumaha o te tinana.

E kii ana Te Ao mo te Hauora o Te Ao (WHO) ko te manawanui ki te mate huka ka roa, ka uru mai ano nga raru ki te mahi i te waahanga urogenital, ko nga wahine e haangai ana i te taatai haehaa, ka raruraru nga wahine, ka mate te wahine, ka mate te tane.

Ko te raru o te mate ka tino heke te kounga o te tirohanga, ko te ngaro me te matapo kaore i te whakatau. Na nga whakahekenga o te huka toto, ka timata nga raru nui ki nga niho, nga reanga a-waha, te kiri, te ate, nga whatukuhu. Ka mutu ka ngaro te manawanui ki te tiketike me te iti o te pāmahana, he mamae o nga nekehanga rereke o te kaha.

Ko nga taangata kei te takahi i te mate huka maataa:

te maroke nui o te kiri,
te ahua o nga mate panui, kapiti me etahi atu kiri kiri.

I tua atu, he nui te ngoikore o te tohanga toto, kua ngaro te kiko o nga momo toto. I roto i te mate huka, i nga tau i muri mai, ka heke te whakaheke o te taumaha, ko nga raru nui ka pa ki te taha o te punaha cardiovascular. Na te mea ko te mate porehu, he mate ka pa ki te whakawhanake i te neuropathy mate-mate, te gangrene o nga taha mauiui, a, ko te mutunga - ko te whakapae o te waewae kua pa. Hei tikanga, ka tupu tenei me te whakawhanaketanga o te mate huka tuatahi, tuarua ranei i nga taangata pakeke ake i te 50 tau.

Mena he raru ki te aukati i te mate o te mate mellitus o te momo tuatahi, ka taea hoki te aukati i te whakawhanaketanga o te mate o te momo tuarua, na tenei WHO i whakawhanake nga tūtohutanga mo nga turoro mo te mate pukupuku mellitus me nga turoro e hiahia ana ki te aukati i te ahunga whakamua o te tikanga pathological. He tika rawa atu tenei mo nga turoro kua tino tau ki nga rereketanga o te glycemia me te tere o te piki o te huka toto, ka tupu tenei:

me te whakapapa kino,
me nga mate o te pancreas.

Ka taea e koe te tiaki ia koe mai i te mate huka momo 2 mena ka whai koe i nga tohutohu katoa o nga taote.

Nga huarahi hei aukati i te mate huka

Mena ka haria e koe nga take o te hyperglycemia, kaore e taea e te taangata te whakaawe, ka taea pea te aukati i te whakawhanaketanga o te mate huka i te tata ki te 99% o nga keehi. Ka tūtohu nga Endocrinologists ko nga turoro e ngana ana ki te ngaro o te taumaha mena he nui.

Mena ka ngaro te taumaha ma te iti rawa o te 5 kilograms, ka taea e koe te arai i nga mate i te 70% tonu.

Ka tohutohu te taakuta i nga tangata kia piri ki te koiora hauora, ki te koretake o te tinana, na te mea ka whai hua tonu nga raanei.

He pai pea mo nga ra katoa:

haere roa
eke he pahikara
ki te rere.

Ko taua kawenga ka kaha hei whakakaha i te whaihaa uaua, me te whai waahi ki te whakakao i nga tohu taumaha. Ka whakatauhia e nga taakuta ko nga tikanga e whakaarohia ana he nui te whakaiti i te mate o te mate huka. Ko nga mahi a te tinana mo te 30 meneti ia ra ka whakaiti i te tupono o te mate huka ki te 80%.

I te wa e haere ana, ka pai ake te kohinga o te insulin huringa, ka uru kaha ki roto i nga ruma. Na, ko te kohi o te haehae ka pakaru, ka whakakorea ma te kapi i nga pakitara o nga toto toto.

Ko tetahi atu tikanga i tohutohutia e WHO (Wahanga Hauora Ao) ko te whakamahi i nga otaota totokore kaore i whakapaahotia. Engari i mua i te whakamahi i tena kai, me mohio koe ki te whakahiatotanga ki a ia, kitea atu te tohu glycemic, te huka tuka. Kei kona hoki etahi awhina mo te mate huka e pa ana ki te aukati i te mate huka me ona mamae.

Ko te whakawhanaketanga o te mate huka mellitus o te momo tuarua ka awhina i te aukati i te whakarerenga o te maamaa o te kai i nga kai o te waatea, na te mea kaore he mahi kino o taua kai. He mea tika hoki kia aukati:

kai nohopuku
ngā momo kai kēne katoa,
ko etahi atu hua ahumahi.

Kei te hiahiatia kia whakarerea nga kai momona, ka whakakapi ki nga heihei, he huawhenua mata. Ko nga taakuta e kii ana ko te hononga i waenga i te mate huka me nga kai momona ka rapuhia i roto i te nui o te cholesterol. Ko te iti ake o tenei matū ki te toto, tera pea ka pai te oranga me te whakahaere i te mate huka.

Ma te hinamona e awhina i nga taangata mate maha mo te mate huka, ko tona whainga kua whakamatauria e te maha o nga rangahauiao. Mo te hunga i pau i te hinamona, ka heke te pea o te mate mellitus moroiti me nga huringa o nga taumata glycemic i te 10%. Ma te ahua o taua paanga ka taea te whakamaarama ma te kaha o te whakauru enanthini ki te hanganga o te hinamona, he paanga pai ki te tinana, ka awhina ano hoki i nga pūtau kia pai te taunekeneke ki te taiora o te hormone. Na reira, ko te whakahau o nga taakuta - he mea tika kia whakauruhia te hinamona i roto i te kai kia kore ai e mate i te mate huka.

He mea nui kia whai okiokinga auau, kitea te wa mo te moe pai, me te karo i te ahotea, ka pai ake ai te ahua o te manawanui. Mena kaore koe i te whai i taua tikanga, ka tiimata te tinana ki te whakaemi kaha mo te whakautu, kei te tiimata tonu, ka piki haere te huringa o te tangata, ka mamae tona mahunga, me te manawa ngoikore o te awangawanga kaore e paahitia. Ko te huarahi e whakaarohia ana he pai ki te aukati i nga take me nga tohu o te mate huka kei roto i nga turoro o tetahi atu tau.

Ko te raru o te ahotea ka awhina:

Ko nga karaehe yoga (ka ara ake te hunga pai ki te tinana, ka whakarite mo te mahi tuuturu),
mahia nga mea katoa kahore he tere (i mua i te mahi i tetahi mahi, ka whakaatuhia he tango manawa hohonu me nga manawa),
ki te toha i te wa mo te okiokinga (kotahi te wiki ka whai hua ki te tarai i te ra kaore i te whakaaro mo nga raru).

He mea nui ano kia nui te moe, he mea tino nui te moe mo te taangata, he mea pai tera hei karo i te mate huka. I te toharite, me moe koe mai i nga haora 6 ki te 8 ia ra, mena kaore i te pai te moe o te tangata, ka nui ake te rua o te waa o te tipu o te mate mellitus. Ano hoki, he kino te moe mo te roa o te moe, he roanga mo te moe neke atu i te 8 haora i te ra ka nui ake te mate o te hyperglycemia e toru nga wa.

Ko te whakawhitiwhiti korero i nga wa me nga mema o te whanau ka awhina i te mate huka momo 2. Kua roa e kite ana nga taakuta ko nga turoro mokemoke kei te kaha ke atu ki te taapiri, ka raru noa iho to raatau mate.

Ka tohutohuhia mai i tenei waa ki tera wa ki te ine i nga tohu huka toto, ka puta ko te mate huka i roto i te ahua latino, kaore e tuku tohu tohu. Hei whakatau i te pathology i nga wa tuatahi, ka hiahia koe ki te whakamatautau i nga uara o te huka.

He pai ake te toha toto ki te iti rawa kia kotahi te tau.

Recommendationstahi atu tūtohutanga mo te mate turoro

Mo nga tangata whai mate mate huka, kua whakawhanakehia e WHO te kaiarahi maimoatanga; ko te therapy te whakamahi i nga raau taero, te kai pai, me nga mahi tinana. Ano, ko te mate huka o te momo tuatahi me te tuarua he rereke te mahi.

I te keehi tuatahi, ko te insulin te tohu mo nga ra katoa, ko tenei ahuatanga te mea nui me te tino. Ko te mate huka e kore e aro ki o raatau kai, te nui o te kai, te tatau i nga waahanga paraoa, me whakatau e te inenga o te insulin. Kei te hiahiatia ano te whakangungu hauora mo te mate huka mellitus hei pupuri i te reo o te tinana, te heke o te toto o te toto.

I roto i nga turoro me te mate huka momo 1, kaore i a ratau ake ahuka, na reira kaore e taea te whakahaere i te raau taero. Ka taea e te whakauru te kararehe he kararehe, i te kararehe ranei, mai i nga kararehe te mea pai rawa kia kiia ko te insulin poaka.

Heoi, i roto i nga tau tata nei, kua kaha te whakamahi o nga insulins a te tangata, ka riro i a raatau e te whakarereketanga ira o nga pūmua. Ko te painga o te tangata o te insulin:

te kore o te maha o nga hohenga kino o te tinana,
te whakapau pai.

Hei tauira i te mahi taiao o te pancreas ka taea, ko te umanga rongoā kua ako ki te whakaputa i nga raau taero o te maha o te roa: ultrashort, poto, roa, ultralong.

Mo te waatea, he rereke nga huringa iti me te roa: he rereke tonu te huringa poto, he kapua pouri te roa.

I te wa poto ka hau te insulin, ko te tikanga kua ngaro nga rawa me te aukati ki te whakamahi.

Nga waahanga matua o te Insulin

Ko nga taunakitanga mo te maimoatanga o te mate huka te whakarite i te whakamahinga o te taiora o te hormone. Na, ko nga raau taero rite Novorapid, Humalog (insashins ultrashort) e tohu ana kia whakamahia noa i mua i nga kai i muri tonu ranei. He waatea tenei huarahi mo te manawanui, kaore e raru.

Ko te insulin poto mo te whakaheke tere o te hyperglycemia me whakamahi tonu i muri i te pau o te kai warowaihā, ka whakahaerehia e te hawhe haora i mua o te kai, mai i tenei wa anake ka tiimata te mahi.

Ko te rereketanga o te insulin poto he paanga-whakawhirinaki ki te horopeta, ka nui ake te horopeta, ka ngoikore te uru. Mena ka tono koe mai i te 4 ki te 6 waeine o te tarukino, kua mahi i muri o nga meneti 15-30, ka eke te nuinga o te kukume i muri i te kotahi me te hāwhe haora. Ko te horopeta o nga waahanga 20 ka tino whai hua i muri i te 2 haora, ka mutu te hua i muri i te 4-6 haora.

Na ko te insulin roa e mahi ana he rite ki te hanga tonu o te huringa o te tangata, he pai te whakamahi me te 12-14 haora o te mahi, kua whakahaerehia e 2 nga wa: i mua i te parakuihi me te mea i te wa e moe ana. Kei roto i nga whakaritenga nei tetahi mea motuhake:

herea te insulin
te aukati i te whakauru ki te kaimuku.

Kei kona ano etahi insulins maha-ka kiia, kei roto i etahi waahanga roa me te poto poto. I te wa e whakamahi ana i taua taputapu, kaore e hiahiatia te werohanga i mua i te parakuihi me te tina, i te mea kua whakauruhia te taiohi ki te ranunga me te ngira kotahi. Engari me mahara koe he nui atu te uaua ki te horopeta taua moni.

Ko te ataata i roto i tenei tuhinga e whakaatu ana i nga taunakitanga taketake mo te momo mate huka.

Te aukati

I tetahi mate huka, me mohio te manawanui ki te aukati i te mate. Ina tarai ki te mate huka 2, ka whai hua te manawanui ki te rongoa otaota. Mo te mate huka momo 2, kua rite nga decoction me te rongoa whakaora. Ka taea e koe te whakamahi i nga rau lingonberry, puawai o te rōpere, rau nettle. Ka whakapai ake nga mate i te mahi o nga whatukuhu me te whakanui i te tinana ki te huaora. Hei whakarite i te whaowhia, me riringi te 2-3 punetēpu o te tipu kua werohia ki te wai kohua, kia kohua te hupa. Tangohia te rongoa mo te 1-2 tbsp. whakaroko 3 nga wa ia ra. Kaua rawa e mate te tangata mate hika ki te hiakai. Mo te aukati i nga raru o nga waewae, ko nga turoro me te mate huka ka horoi i te chamomile.

Te mate huka momo 1: te whakaahuatanga me nga meka

I te momo mate huka 1, kaore e taea e te pancreas te hua te nui o te insulin. He mea nui tenei na te mea ka hiahiatia e te insulin ki te neke i te huka (te hakihaki) mai i te toto ki nga uaua, nga roro me etahi atu kopa o te tinana, kei reira te mahi hei whakaputa i te kaha.

Ko te huka toto nui e arahi ki te maha o nga uaua, penei i te kino o nga whatukuhu, te nerve, me nga kanohi, tae atu ki nga mate cardiovascular. Hei taapiri, kaore i te whiwhi nga pūtau te haatutaki e tika ana hei whakahaere tika.

Ko te whakahekenga me te aukati oti o te huna huna o te insulin i te nuinga o te wa na te whakangaromanga autoimmune i nga pūtake beta-whakaputa islet beta i roto i te pancreas. I te mea ko te hunga mate huka momo 1 kaore e ahei ki te whakaputa i o raatau ake ahipuka, me whakaitihia e ratau.

Ma te mau tonu i te taumata huka toto pumau ma te whakatairite i te kaohono o te warowaihā ki te horopeta tika o te insulin ka aukati i nga whakapae roa mo te mate huka momo 1, e kiia nei he mate kore whakaora.

Ahakoa kaore he toenga kai tino mö te mate huka momo 1, ko te whakarite i tetahi kai hauora ka tino nui ake te whakahaere mate. He mea nui te wa kai ki te hunga mate hika momo 1, a ko te kai whaihua kia rite ki nga horopeta haumanu.

Ko te nuinga o te hunga e mate ana ka whakamahi i te insulin roa-roa (insulin basal, NPH ranei), ko te tikanga ka heke iho te taumata huka toto mo te 24 haora. Koinei te tikanga ka whakahekehia te huka toto, ahakoa kaore te mahi hauota mai i nga warowaihā kua pau.

Na tenei, ko te mahi whawhati kai, ko nga kai raanei ranei e whakawehi ana i te tangata he iti te huka toto (hypoglycemia).

I tetahi atu taha, ka taea e koe te nui atu o te kai, te kai ranei i nga kai e nui ana te nui o nga warowaihā, ka nui ake ai te huka toto kia tino kore ai e taea e te insulin basal te whakaheke tika.

I tenei keehi, me whakahaerehia te hinu-poto (insulin te waa) ki nga horopeta e hiahiatia ana kia rite ki te kiko o te warowaihā o te kai me te taumata o te glucose i roto i te toto i mua i te kai.

Ko te kai i te kai me te kawenga glycemic iti (taupū) ka pai ake te kai. Ko te kai me te taupae glycemic iti ka whakaarahia te huka toto me te haere tonu, ka waiho he wa nui mo te tauhohenga o te tinana (he horopeta ranei i werohia te insulin).

Ko nga taangata e whakamahi ana i te tirotiro ngongo o te waikawa me nga paepae haurangi hei utu mo te glucometer me te inapi wero he iti ake te ngawari o a ratau ki a ratau ki te kai na te mea he urupare tuuturu-a-waa hei awhina i a raatau ki te whakataurite i te whakauru karati ki te insulin.

Heoi, ka whai hua te tangata ki te nui ake o te mohiotanga ki o raatau kai, ma te whakarite i etahi here kia hono ai ratou ki te kai me te kawenga glycemic iti me o raatau kai i runga i te horopeta o te insulin.

Kia whai whakaaro ki te horopaki o te kai me te kawenga glycemic, ko te hunga e mate ana i te mate huka momo 1 ka mau tonu o ratou huka toto toto kia pumau. Ko te huka toto kaha e arai i nga uaua o te hypoglycemia me te hyperglycemia.

Ko nga rangahau o mua tata nei i whakaratohia nga raraunga tautohetohe mo nga painga o te whakahaere glycemic pai ki te aukati i te mate cardiovascular. Ahakoa e whakamahia ana e matou ki te whakaaro ko te hyperglycemia he kino ake te kino, e tohu ana nga taunakitanga he nui ake te tupono ki te whakawhanake i te mate cardiovascular me te hypoglycemia.

E ai ki nga rangahau he pai te pupuri i te taumata huka toto totika i nga momo kohinga katoa. Ko nga huarahi pai ki te whakatutuki i tenei whaainga ko te kai i nga kai ki te taupae glycemic iti me te waa kai rite tonu.

He mea nui ano hoki kia whakaarohia te toenga o te kai totika (te hinu, te pūmua me nga warowaihara) me nga kai. Ina koa, ko te ngako, nga pūmua me te muka te whakaroa i te korenga o nga warowaihā ka whakawhiwhia he wa mo te insulin kia mahi, ka tiimata te tango i te waikawa mai i te toto ki te kiko whaainga. Ko te kukume puhoi me te whakauru he pupuri tonu i te taumata huka toto kaha.

Ko te tohu glycemic me te kawenga glycemic he kupu pūtaiao e whakamahia ana hei ine i te paanga o te kai ki te huka toto. Ko nga kai me te kawenga glycemic iti (taupū) ka piki ake te huka toto ki te iti, na reira ko te waahanga pai rawa atu mo nga taangata mate o te mate mate huka.

Ko nga mea nui e whakatau ana i te kawenga glycemic o te kai ko te rahinga o te muka, te ngako me te pūmua kei roto.

Ko te hiahia mo te kai motuhake mo nga mate turoro i korerohia i te 1796. Ko te mea nui ko te whakakapi i nga waahanga o nga warowaihā me nga ngako. Ka tutuki tenei i te whakaheke o te toto o te toto, me te whakapiki ano hoki i te whakaaro ki nga kopa ki te mahi o te insulin. Ano, ko te whakakotahitanga me te kai, ka tūtohu nga taote ki te whakamahi i nga mahi tinana. I ako ratou ki te whakatau i te taumata huka huka i roto i te urine i muri o te tau 1841, a i te tau 1921 i puta te tuatahi o te insulin.

Nga take o te mate o nga ropu me nga raru

Kaore ano e taea e nga Kairangataiao te whakatau ko te take kaore e tino whakautu ana nga roopu tangata me nga kopa ki te hanga insulin. Heoi, whakawhetai ki nga rangahau maha, i kaha ratou ki te tautuhi i nga mea nui e whakanui ake ai i te mate:

Te takahi o te papamuri o te hormonal i te wa o te waa, e pa ana ki te tipu tupu.
Ko te taumaha, ka hua ake te piki o te huka toto me te whakahekenga o te cholesterol i runga i nga taiepa o nga toto toto, ka pa ai te mate ki te atherosclerosis.
Te ira tangata o te tangata. Kua whakaatuhia nga rangahau he nui ake te mate o nga wahine ki te momo mate huka 2.
Turang. Ko te mate huka momo 2 kua whakaarohia ko 30% noa atu i te momo pango.
Te maurara. Mena he mate huka momo 2 mo nga maatua, katahi ka mate pea te 60-70% ka tipu ake ta raua tamaiti. I te mahanga i te 58-65% o nga keehi, ka whanake haere tonu tenei mate, i nga mahanga i te 16-30% o nga keehi.
Nga mahi ngoikore o te ate me te cirrhosis, hemochromatosis, etc.
Nga ngoikoretanga o nga pūtau beta pancreatic.
Te rongoa me nga beta-aukati, antipsychotics atypical, glucocorticoids, thiazides, etc.
Te wā whanau o te tamaiti. I te wa e hapu ana, he nui ake te aro o te kopa ki te hanga insulin. I kiia tenei ahuatanga ko te mate huka whaihua, i muri i te whanautanga ka haere, na nga wa onge ka uru atu ki te momo mate huka 2.
Ngaa kino - te kaha o te kai me te paowa.
Te kai tōtika.
Te āhua noho kore.

Ko te mate mellitus momo momo 2 he tohu taatai kei roto i te pancreas te whakaputa i te taiora o te huka, engari kaore i tino kitea e te tinana, hei hua i roto i te toto, e arahi ana ki te hyperglycemia.

Nga waahi o te mate

Ka pa ki te whiu o nga tohu o te mate o te mate, ka whakaarohia nga waahanga e whai ake nei:

He ngawari. I te mate o tenei puka, ko nga utu maimoatanga anake e whai ana i te kai, ka taea te whakarite i te whakamahi kotahi o te rongoa huka. I runga i nga ture katoa me nga taunakitanga a te taakuta, he ruarua te whakararu o nga uaua.
Wāhanga waenganui. Ko te kai ka taakihia me te tango i nga papa e 3 mo te rongoa whakaheke huka. Ko te kore-ture ki nga ture me nga taunakitanga a te taakuta ka arahi ki te whakawhanaketanga o nga uruparetanga vascular.
Taumata kino. Hei taapiri mo te kai, ko te whakauru i nga raau taero-whakaheke huka me nga werohanga werohanga kua tohua. I tenei waahanga, ko te momo mate huka momo 2 e whakaohooho kino ana i te punaha cardiovascular.

Nga tohu o te mate huka momo 2

Na te whanaketanga o te mate huka momo 2, ko nga tohu me te maimoatanga he rite tonu ki nga tohu me te maimoatanga o te mate huka momo 1. He maha nga wa, ka kitea nga tohu tuatahi o te mate huka momo 2 i muri i etahi marama, a he wa ano i muri i etahi tau (ko te ahua atua o te mate).

I te wa tuatahi, ko nga tohu o te mate huka momo 2 kaore i te rereke i te mate huka momo 1. Engari tonu, he rereketanga. I te whanaketanga o te mate huka momo 2, tohu:

Te matewai nui, te hiahia nui ki te whakaora i te hiahia. Ko te whakaaturanga o enei tohu e pa ana ki te piki o te uta ki runga ki nga whatukuhu, me whakakore i te tinana te nui o te huka. I te mea kaore i te wai mo tenei mahi, ka tiimata te tango i te wai mai i nga kopa.
Ngenge, ngenge, huha. Mai i te mea ko te karukaru he taonga pūngao, ka mutu ko te kore o te kaha o nga uaua me nga kiko o te tinana. Ko te ngenge ki te mahi me te mahi o te roro, ko te tuatahi ki te mamae me te iti o te kairangi o te huka i roto i te toto.
Te whakakotahitanga whakahoahoa e whakapataritari ana i te whakawhanaketanga o te mate - retinopathy mate turoro. Ko te takahi i roto i nga mahi o nga toto toto ki nga kamo mata, na, ki te puta mai nga panu pango me etahi atu ngoikoretanga ki te pikitia, me toro atu koe ki te taote.
Te matekai, ahakoa te nui o nga kai.
Maroke ki te anahe a-waha.
Te whakaheke i roto i te papatipu uaua.
Ko te kiri kiri he werawera.

Ma te akoranga roa o te mate, ka kaha haere nga tohu.

Ka amuamu nga taangata i nga tohu o te mate huka momo 2, penei i te mate rewena, te mamae me te pupuhi o nga waewae, te mamae o te raru, me te whakaora whakaora roa.

Ko tenei mate kino e whakaatuhia ana e te meaka i te timatanga ra kaore i te tino tohua nga tohu a kaore pea te tangata e kite i te timatanga o te ahunga whakamua o te pathology. Heoi, ka kaha ake te puta o nga tohu, a, ki te kore te tangata e whakarongo ki tona tinana, kaore hoki e aro ki nga tohu, ka puta te mate nanakia, ko te putanga kaore he whakapae.

I te wa e whanake ana te mate, ka whanake e te manawanui nga tohu e whai ake nei mo te mate huka:

te pakaru o te hauora, te moe, te ngoikore, te kore o te huihuinga,
Ka mumura te kiri, ka pa te puku ki runga i a ia, kaore nei e rongoa mo te wa roa,
ka piki te hiahia, ka heke te taumaha,
mangai maroke, piki ake te matewai,
nui te maha me te rō o te urination.

I roto i nga taangata, ko te kiri o te uha ka mumura, a i roto i nga wahine ka pa te mamae me te paheketanga ki te tara me te labia. He maha nga wa kei te rinena ka taea e koe te kite i nga otaota rite ki te onepu ma.

Na enei tohu, he panui ki te mahi i tetahi mea. He mea nui ki te tiro i te timatanga wawe o te mate huka 2 mellitus, i roto i tenei keehi kua tohutohuhia tetahi kai, ko te rongoa o te rongoa te nuinga.

Ma te mate mate huka momo 2

Ko te mate o te mate huka momo 2 kaore i te uaua. Mo te tātaritanga, ko te tātari taiwhanga i te nuinga o te wa, kei roto nei te huka nohopuku i roto i te toto, ka whakaarihia nga raraunga taapiri 2 haora i muri i te kai.

Mena ko nga uara huka nohopuku tere nui a te manawanui he nui ake i te 7.0 mmol / L ranei i muri i te kai, ka nui atu te raraunga i te 11.0 mmol / L, ka tuhia e te taote te hyperglycemia, e whakau ana i te tawai.

Nga kupu tohutohu mo te maimoatanga mate huka momo 2

I mua i to rongoa, me whakapai ake to oranga.

I te wa e tohuhia ana e te taakuta e haere ana te waahi ki te rongoa, ma te whakaaro ki nga ahuatanga o te manawanui.

He mate penei i te mate huka mellitus 4 tohu mana e tika ana kia tirohia i te wa e rongoa ana. Ko enei mea e whai ake nei:

Ko te kai tōtika. Mo nga mate huka, ka tohu te taakuta i tetahi kai motuhake. He maha nga wa kei roto i nga huawhenua me nga hua, nga kai e mau ana i te muka me nga warowaiharo matatini. Me whakarere i nga koti, ngati hei kai, nga hua tunu me te kai whero.
Ko te huihuinga o te whakangahau me te rongoa whakangungu. Ko te oranga kaha he panacea, ina koa mo te mate huka. Ka taea e koe te mahi yoga, te jogging i te ata ka haere noa ranei.
Ko te tango i nga rongoa antidiabetic. Ka taea e etahi o nga turoro te kore rongoa, ma te tirotiro i te kai motuhake me te koiora. Kua rukuhia te rongoa-whaiaro, ma te taote anake e tohu tetahi taero, e tohu ana i te horopeta tika.
Ko te aroturuki tonu i nga taumata o te huka, ka taea e te manawanui te aukati i te mate hypo - te hyperglycemia ranei.

Ma te titiro ki enei whakaritenga anake ka whai hua te whakamahinga o nga rongoa, ka pai ake te mate o te manawanui.

Nga tūtohutanga Whanui

Ko te maimoatanga mo te mate huka momo 2 e pa ana ki te kai me te ngohe tinana Mena he nui te taumaha o te manawanui, ka tūtohutia kia ngaro te taumaha ki te mahi noa.

Ka whakatau tenei i te warowaihā o te warowaihā, ka tango i nga taumahatanga taapiri ki te ate, ina hoki, mo te ngoikoretanga o te pancreatic, e haangai ana i te nuinga o te kaihaa. I nga wa i muri mai, kua whakaritea nga waahanga whakamua, ko te rongoa o te rongoa te tikanga, me whakaae ki te taote.

Me pehea te kai

Ko te koiora o te mate huka momo 1 kaore i te rereke ki te koiora o te tangata noa.Ko te kai totika me te kai taurite tetahi o nga ruarua o te aukati. Ki te whakaaro ki te kai mo te mate huka momo 1, kaore e taea e te tangata te whakakore i te meka e tika ana i te waa tuatahi, he tino koretake te paramanawa i te aroaro o taua mate.

I mua, i tohutohuhia e nga kairangahau hauora te ōwehenga ōwehenga o te ngako ki te pūmua me te warowaihā, he pai hoki taua momo kai mo nga mate huka momo 1, engari he uaua rawa ki te whai. Na, kua roa te wa, he nui te rereke o te kai, he mea nui ki te pupuri i te kounga o te koiora mo te mate huka momo 1, na te mea ko te tahua taonga ka taea e koe te aro ki to mate.

Ko te kai totika ka awhina mai ki te aukati i te mate huka kia kore ai e ara whakamua. Mo tenei, he maha nga huarahi o nga kai mo nga kai e pa ana ki te nuinga e kii ana i te manawanui e hia nga haukoti i pau.

Hei taapiri, kei te whakahiatohia te tahua kia rite ki te taupae glycemic o nga hua. Hei whakapai ake i te hauora, ka nui te whakarereke i nga whakarereke ki o mahi, me era atu, kaore i te hangai noa ki te kai, engari ki etahi atu mahinga o ia ra.

I te nuinga o nga keehi, ko te mate huka, ko te momo tuarua, kei te haere tahi me te taumaha. Ko te taumaha ko te mea tuatahi e tino nui ana ki te whakawhanaketanga o te mate huka momo 2. Ko te kai tika ko te awhina kia kore e nui te taumaha o te taumaha.

I te ata, me kai koe parakuihi, katahi koe ka kai i te 5 haora i muri mai i te awatea. Ma tenei mahi ka taea e koe te tiaki i a koe mai i nga ngaru o te taumata toto. Ki te kore koe e roa ki te kai roa i te kai, na kaore ano e pangia e te tangata te hiakai nui, ko te tikanga kaore ia e kai.

Te nuinga o nga wa ko te kai tuatahi o te parakuihi. Ma te ata o te ata ka whakapumau i nga taumata huka. Ano, ko nga calorie e pau ana ka kaha te tahu, na te mea i te parakuihi e whakaongaonga ana i nga punaha tinana katoa me te paanga katoa.

Ki te kei muri te parakuihi, a kua whakamaherehia te tina, i te tina ranei, me tino kai paramanawa koe, ahakoa kei te haere tonu. Na ko te taumata o te huka toto kaore e mimiti nui, kaore e hinga te tangata i te hiakai, he uaua ki te kona. Ko te mahi tuatahi ki te whakaora ko te whakarite i te kai hauora.

I tua atu i te kai i nga wa maha, me whai ano etahi atu tohu ki nga turoro.

Te mea tika kia kai taurite. I ia kai, me kai koe e rua nga pūmua me te warowaihono, me te mea iti rawa kia kotahi te hua huawhenua ranei. Ko te kupu, ka taea te whakahaere i te taumata o te huka, he roa ake te maamaa ka ngaro te taumaha i te taumaha.
Me whakaheke nga ratonga kaore he aukati mo te kai. Te nuinga o te katoa, haunga nga huawhenua, koinei te tikanga mo te mate huka.
Me whakaitihia te horahanga o te ngako me nga ngako kino kaore e whakakapi i nga mea hauora.

Ka huri ki te taakuta, ka taea e koe te tiki kupu tohutohu mo te kai tika, tae atu ki te rarangi tata. Mena kei te pai te kai o te mate huka, ka tiaki tenei i a ia mai i nga tini taumahatanga kino kaore e pa ki te tuuturu o tenei mate.

Anei nga warowaihā, te ngako, me nga pūmua kua kitea i roto i nga kai e whakaarohia ana mo te hanga menus mo te mate huka momo 1.

Ko te warowaihā mo te tahua kai mo te mate huka momo 1

Ko te warowaihara te punaha matua o te kai e whakaoho ana i te huka toto. Ko nga warowaihā ka taea te whakarōpūtia he rite ki nga huka ngawari noa, ki te warowaihā ranei.

He maha nga tangata e whakaaro ana mo te warowaiharo i te wa e whakaaro ana ratou ki nga taonga tunua, pastries, pasta, cereals, me te sweets. Kei roto i nga hua huawhenua me nga huawhenua nga warowaihā, engari te nui o te muka me te kai pai ka tu he whiringa pai, ahakoa he warowaihā.

Ko nga warowaihini matatini e kitea i roto i te katoa o te kai me te whakauru i etahi atu taangai penei i te muka, te huaora, me te iti rawa o te pūmua me te ngako. Ko enei matūkai taapiri he whakaiti i te tangohanga huka me te aue i te huka toto. Tauira o te warowaihā matatini:

raihi parauri
purapura katoa o te witi, parei, rai
quinoa
Tuhinga o mua
huawhenua
hua
hinuhinu (he pi, he hinu, he pini, he pi, he aha atu)

He ngawari nga tohutao e kiia ana he "kai ma", hei tauira,

huka
puruma (mai i te paraoa parakore)
taro ma
paraoa paraoa
tunu tunu (pihikete, hua paraoa, keke, me etahi atu)
ma nga rīwai

Ko nga warowaihā ngawari he iti ake nga matūkai e whakaheke ana i te whakauru o te huka, na reira ko enei hua ka piki haere te kaha o te huka toto. Ko te momo mate huka momo 1 ka whakaitihia te whakauru i nga warowaihara ngawari ki te nuinga o nga whiringa hauora.

Potae totara me te huawhenua hakihaki

Anei nga kai me whakauru i roto i to mahere whaihua:

nga haehae huawhenua katoa e haangai ana ki te horopeta o te haumanu
nga kai e mau ana ki te kai Mediterranean
whai hua-kai-momona hua tino ataahua, huawhenua me nga hua
kai glycemic iti

Ko nga tangata e mate huka momo 1, pera me era atu taangata e hiahia ana ki te aukati i nga mate o te mate, me whai ano i nga mahere o te kai hauora. Heoi, me kaha ake te maarama o te hunga mate huka ki te io o te karati konupora o o raatau kai kia pai ai te whakariterite o te horopeta o te insulin. Hei mahi i tenei, he maha nga ture ka taea e koe te whai.

I roto i te kai me whakaatuhia nga kai e nui ana te muka o te tipu, me te mea nui, ko te wai. Ko te waahanga tuatahi o nga hua e whakamahia ana i te kore noa. Ko nga huawhenua, ina koa ka taea te whakamahi mata, kaore he here, me te kore rīwai. Ko enei te kāreti, te beets, nga momo momo kāpeti katoa, te korihi, te rarihi, nga kukama, te kamato, te nui o nga otaota.

Ko te waahanga tuatahi o nga hua ko te harore, nga inu ki te kaakata, tea me te kawhe kaore he huka. Ko nga kai inu kore-tiara me whakarite i runga i nga kai-kore-oranga (stavioside saccharin, aspartame, cyclamate).

Kaore ratou e whakanui ake i te huka toto, engari ka awhina ano hoki ki te pupuri i te taumaha maori. Ko nga taangata he maha nga pauna taapiri kia mahara ko nga kai ngako-nui te tohumate i te waa noa mo ratou.

Ko nga momo iti-momona anake ka tohua mai i te kai, ko te mea me mahi i nga taonga miraka. Koinei te waahanga 2 o nga hua, ka taea te pau i nga waahanga iti. Kei roto hoki i te totokore hei, he tiihi iti-momona (iti iho i te 30%), he reanga (pa, pi, pi).

Kei te tino hiahiatia te toha i te whakamahinga o nga kai o te hinu-nui, tae atu ki nga mea e piki ana te huka toto. Ko enei pata pata nui-maroke, (tae atu ki te huawhenua), mayonnaise, te kararehe me te hinu huawhenua, margarine, te tiihi nui-momona, kirīmi kawa, kirīmi me te tiihi, nga purapura me nga nati, nga hua paowa me te patu.
Ma te mate huka, ka taea e koe te arahi i tetahi momo mahi noa ma te whakapakari i to kai. He maha nga wahine, me te kore o tenei mate, e kaha ana ki te whakahaere i o raatau taumaha ma te awhina o nga momo o nga momo o te mate, mehemea kei te tirotiro noa iho i o raatau ahua. Ko te tikanga matua ko te kai totika.

Tahua tauira mo te mate huka momo 2

I te whakaahua i nga rihi, kua tohua te ōrau o te uara caloric o ia ra

Ko te whakarangatira o te taumaha o te tinana he mea nui ki te maimoatanga o nga turoro me te mellitus e kore e mate-kore-insulin i te mea, na te mea ka puta tenei hei whakapai ake, ka hoki mai ano te whakakao o nga kaiwhakamaatua wahanga o te ngongo, te whakaheke o te kohinga immunoreactive i roto i te toto.

Ko tetahi o nga huarahi whai hua mo te maimoatanga o te mellitus-kore-tiimata-mellitus, e aukati ana i ona uaua me te pupuri i te utu taurangi o te mahi endocrine o te pancreas i roto i tenei momo mate huka ko te whakamaoratanga o nga kai.

Ko te kai tohatoha mo te mate huka me te taumaha rawa me taurite i roto i nga pūmua00, te ngako me nga warowaihā, engari i te wa o te wa he iti rawa te kohinga o te mahi.

I nga waahanga tuatahi o te whanaketanga o te mellitus-i te kore-inenga-ahupūngao, ka taea te angitu ki te whakatikatika i nga mate konupuku mo te wa roa, i.e., te tautoko i te utu mo te mate huka e nga tikanga kai. Me whakaoti te kai i roto i nga waahanga o te huaora me te kohuke kei roto (me te aukati i te tote tepu ki te 10 g / ra).

Kei kona nga momo kai totika mo te mate huka e aukati i te whakauru o te warowaihā. Ko te kai mo te mate huka ko te nuinga o nga kai me te iti o te taumata glycemic.

I tua atu, me whai koe ki nga tikanga kai e whai ake nei:

Te herekore kore-kore o te warowaihā ka ngotea mai i te kai, ka taea e te manawanui te tango i nga huka huka (xylitol, sorbitol, fruktose) he iti noa te rahinga, ma te tango i o raatau uara,
te aukati o te kai mo te mate huka mellitus i te nui o nga ngako kararehe, me te ōwehenga o te waikawa nui o te waikawa me te koretake kia rite ki te 1: 2,
te whakamahi whānuitia ana mo te kai o te kai whana ki te muka kai,
he kai totika noa me te 5-6 nga kai ia ra,
Te whakaoti totika me te korekore o te inu waipiro i roto i nga momo me te kai paipa.

I nga tau kua pahure ake nei, ko te inulin te mea nui i roto i nga mahi pūtaiao me te whai hua - he maramara mo te fructose taiao e kitea ana i nga kai maori, inaa ko te Hiruharama artichoke, he mea whakarewa te wero me te kore whakauru mai o te insulin, he hua nui mo nga turoro me te mate mellitus.

Nga tūtohutanga matua mo te mate huka

Ma te matauranga taketake mo te pupuri i to hauora me te whakakore i nga komaru ka awhina i nga mate turoro. Mo te korero mo tenei, ka aro atu ratau ki te meka kei te aro turukuhia te kore e whaaia, kaore he take e tiimata ana. Ko nga kupu tohutohu mo te mate huka ko:

kaore he kai totika mo te 1, 2 me te maha atu o nga momo mate huka. He tohunga hauora ngaio me te endocrinologist hei awhina i te momo kai e tika ana mo te hauora.
i te mea kaore i te rongoa te mate, engari he tohu ano pea mo te mate, kia pai te whakahaere i nga whakamatautau toto mo nga taumata huka i roto i nga marama e ono,
kaore e nui te whakarere i nga tikanga kino, whai tikanga ki te ako tinana, me te tirotiro hoki i te pauna i waenga i te kawanatanga mahi me te okiokinga.

Ko te tiaki i nga raanei tika e tika ana kia tupato. Ma tenei ka taea e koe te whakarite kai, kia pai ai te whakakotahi i nga mahi a tinana me te whakamahi raau taero.

Whakatikatika i nga mahi o ia ra

Ki te mate huka momo 2, ka tūtohutia kia piri ki nga mahi o ia ra. Ko te tuatahi, me kawe nga mea katoa i tetahi wa: mai i te ata ka piki ake ki te kai kai me nga mahi o waho, me te moe. Ma tenei ka taea te whakatu i tetahi algorithm kai kai, me whakakotahi me te whakamahi i nga raau taero.

I tua atu, ka aro atu nga tohunga ki te meka ko te ira tuarua tera te wehe kee mo nga mahi hinengaro me te mahi tinana. I te mutunga o te mutunga o te mutunga o te mutunga o te mutunga, ka whakamanahia he mahinga ngaio. Ko enei ra koreutu ka tohua kia whakamahia tika mo te hararei hua, ngahau ataahua me te whanau me te taanata. Ma te korero mo nga tikanga tika o te waa, ka aro nui ratau ki te mea ko nga mahi tinana me te kai tika he mea tino nui, ma te tango i nga ahuatanga katoa i roto i te ahua o te hauora.

Kai toka huka

Ko te kai ma te mate huka momo 1 me te mate momo 2 me whakatata takitahi. Na, i roto i nga keehi tuatahi, ko te rahinga waatea o nga hua penei, ka whai kiko te nui o te toto, ka taunakitia. He pai te whakaaro kia kore e peka (reka, keke, paraoa), me nga hua reka (ina koa nga panana me nga karepe). Kaore e taea te kai i te taro ma me te semolina.

Ko nga hua e taunakitia ana ko te whakauru i nga warowaiharo matatini, na te mea ka uru ratou ki te kopu roa, na reira ka whakahekehia te nui o te huka toto. Mo nga turoro mate huka momo 1, ka taea te wehe i nga hua katoa ki nga waahanga e toru:

nga ingoa ka whakaaetia ki te whakamahi me te tatauranga o te XE (hei tauira, te miimiti, keke me te miraka miraka katoa),
hua e taea te pau me te tata kahore he herenga (huawhenua, otaota, pini),
nga ingoa kaore e pai ana ki te whakamahi (e.g. sweet). Ko tetahi mea kee i tenei keehi me whakaarohia he whakaeke o te hypoglycemia.

Ka korerotia e nga kaitao te korero katoa mo te mate huka! Ka haere te mate huka i roto i nga ra 10 ki te inu koe i te wa o te ata. »Pānuitia atu >>>

Ko te kai e tika ana mo te mate huka momo 1 mai i 1900 ki te 2300 kcal.

Ki te mate huka momo 2, ko te mea tino pai ko te kai paraoa iti-kai. Mena he mate nui te mate o te maarohi, kua tohutohuhia ia kia kaua e neke atu i te 1200 kcal ia ra. Ka whakaaetia nga momona ki nga hua kai mena ka ahu ke raaua ka pau i te rahinga. Ka taea te whakamahi i nga warowaihā ki nga waahanga XE me nga waahanga wahanga. E manakohia ana nga kaihoko ki te whakamahi i te mea tika, na te mea kaore he painga o te huka toto.

Te raarangi i etahi atu kupu tohutohu, kia whai whakaaro ki te aukati o nga hua paraoa katoa me te aukati i nga hua me te nui o te ngako. Ko nga hupa huawhenua, nga ingoa kore-maatete, me nga hua kaore i te pai, he huawhenua hou me nga kaaka ka whai hua mo te mate turoro.

Hei whakanui i nga kai o te mate huka i te momo 1 me te momo 2, i whakaputaina nga hua o te mate huka motuhake. Ka taea te hokona mai i roto i nga tari motuhake mo nga kai kai, hei tauira ranei, i roto i tetahi rongoā. Kei te korero tatou mo te taatai mate huka, te paura chicory, sweets, tae atu ki nga pihikete, hua soy me te maha atu.

Whaihua me nga whare whakapaipai

Mo nga turoro me te mate mate mellitus, he mea tino nui te mahi a te tinana, na te mea kei te taapiri atu ki te kaupapa whakaoranga. Ko te meka ko ta raatau he ngawari ki te tukanga o te whakamahinga o te huka na nga hanganga uaua. I runga i tenei, ka tuhia nga paanga nui e whai ake nei: he whakaheke i te whakaoranga o te insulin me te heke o te kohinga o te waahanga o te hormonal o te mate huka momo 1.

Ka aro nui nga tohunga ki te meka e:

kei te kaha te mahi a te tinana i te mahi a nga waahanga o roto me nga punaha ahumoana,
te whakaiti i te tupono ki te whakawhanaketanga o nga mate ururua me nga tauhohenga mate huka. Ina koa, he pai mo te punaha cardiovascular (tohanga toto o te roro me te ngakau),
Ko te whakamahinga aerobic, pēnei i te tarai, hīkoi hīkoi, hei whakapakari tinana rānei, he tino āwhina.

Tetahi mahi tinana me whakakotahi me te taangata e haere ana, me whakakore i nga whanaketanga. He tika rawa atu tenei mo nga whakangungu e pa ana ki te kaha o te kaha. He iti rawa ta ratou mo te retinopathy, a na kona ano hoki e whakakaha te kohinga o te ahua o nga kaipuke kei roto i nga pito o raro. Ko te whakangungu kaha e contraindicated ana i te ahua o te mate huka.

Ko nga mea e tino manakohia ana ko te whai waahi tinana, kua tohua i a ia ano, hei whakaora i te tinana. Mena kaore tenei e taea mo tetahi take, ka taea noa e koe te haere i roto i te hau hou - mai i te 15 ki te 45 meneti i te ra ka nui noa atu i to kiko.

Tiaki waewae

He mea nui kia tirotirohia nga whakapae o te ra i runga ake i te waa ranei (ki te hiahiatia). Ka pa tenei ki nga waahi interdigital, waewae, he mea tika kia ata titiro ki te hongi. Ano, ko te korero mo te tiaki tika i te waewae, kia mau.

te kore ngoikore o te haere hikoi kore, na te mea pea ka puta he mahi kumara, kapiti me etahi atu kino,
te whakamahi ture whakamana i nga keehi mahana mena kei te kore nga waewae o te waewae. I tenei keehi, me kati te ngeangi i te keehi,
Ko te horoi o nga waewae i ia ra ki te wai mahana me te hopi, ka oti te horoi i nga puha ka maroke nei ki te tauera maroke,
whakamahi auau o te urea cream. Ka tino makuku tenei i te kiri.

Ma te nui ake o te werawera o nga uaua, kei te korero tatou mo te whakamahi i te paura talcum, paura puehu me etahi atu mea rite. Me matua tukatukia nga punga anake me te konae whao, engari kaore e whakamahia nga kaihaa (kutikuti, peepi). Ko te mate mellitus momo 2 ka whai waahi haere tonu, na te whakapai ake i te rere toto, me te whakakore i te whakawhanaketanga o nga uaua.

He mea nui kia mahara ki nga taunakitanga taapiri, hei tauira, i mua i te tukatuka i nga waahanga o raro, ka kore e whakaaetia ta ratou tahae. Kaore he papara, he calluses, he kiri kirikiri te tikanga ka tangohia motuhake. I etahi take, me toro atu ki te tohunga ake kia wawe tonu. E korero ana matou mo te kitenga o nga puku, nga patunga, nga tapahi, tae atu ki te kaera, te karawhiua ranei o te kiri, te paoho o te rohe.

Nga waahanga o te haumanu mo te insulin

Novorapid, Humalog me etahi atu momo tohu ultrashort ka whakamahia i mua i te kai i te kai i muri tonu mai ranei. He waatea tenei huarahi mo te mate huka me te kore e raru.

I te wa ano, hei tauira, ko te insulin poto, i waihangahia hei whakaiti i te hyperglycemia, ka taunakitia i muri i nga kai warowaihā. Mo te korero mo tenei, e aro ana ratou ki te meka e tika ana kia whakahaeretia te tono 30 meneti i mua o te paraoa, na te mea i muri mai i te waa e whakaatu mai ana ka timata ki te mahi. Kia mohio ki nga ahuatanga katoa o te haumanu o te insulin, kia whai whakaaro mai ki nga:

tetahi ahuatanga o te momo poto o te insulin ko te paanga-a-ringa, ara, ko te nui o te horopeta, ka ngoikore te uru,
Mena ka whakamahia e koe mai i te wha ki te ono waeine ka oti i te 15-30 meneti te mahi. Ahakoa ka tae te tino aro ki te 90 meneti,
he horopeta 20 o nga waeine ka whai paanga i muri i te rua haora, ko te otinga ka oti i muri i te wha iti rawa, engari kaua e neke atu i te ono haora.

Koinei te ahuatanga o te waahanga o te huringa o te mahi roa ka takahi i te hanga tonu o te huringa o te tangata. I tenei korero, ka tino pai ki te whakamahi me te mahi 12-14-haora ka whakauru i te rua: i mua i te parakuihi me te mea i mua o te moenga.

Kei roto i nga taonga e whakaatuhia ana tetahi taonga motuhake e herea ana i te insulin, me te aukati hoki ki tona kuhu ki te roto toto. I roto i te maakete hou he maha nga raupaparorohiko-teitei, kei reira nga huinga o nga waahanga roa me te poto poto. Ka whakamahi ana i te taputapu kua whakaatuhia, kaore he hiahia mo te weriweri i mua i te parakuihi me te tina, no te mea ka whakahaerehia te huringa i roto i te ranunga rite ki te ngira kotahi. Heoi, me mahara ano hoki ko nga whakatakotoranga he uaua ake ki te horopeta.