Te kotinga otaota - Ko te Altai Key te huarahi pai rawa atu ki te horoi i nga oko toto mai i te cholesterol

Kia ora, e nga kaipanui korero o te blog "Tuhinga o te kainga Aibolit." I tenei ra ka hiahia ahau ki te wehe koutou arotake poto - he arotake mo tetahi hua penei i te kotinga otaota "Altai Key".

I kitea e au tenei hua, engari kua taea e au ki te whakamatau me te tere kei te whakapuaki i a koe.

Ko nga mate mamae me te ngakau koinei te whiu pono o te hapori hou. I te tuatahi, kaore pea nga whakamaharatanga o enei mate e pa ana ki a ratau me te whanui ngoikore, engari i etahi ra ka paa tonu a raatau.

He maamaa, he utu nui, kaore ano hoki i te waa tonu ki te hamani i nga mate o te punaha cardiovascular. He tauira ngawari. Ko te whakaoranga i muri i te whakaeke i te ngakau e tata ana ki te 6 marama o te puku mai i te hohipera ki te sanatorium me te waahi. Kua roa ake ano hoki. Noatia, me utu hoki koe.

He aha ahau ka korero atu ki a koe i enei korero whakamataku? Ka hiahia noa ahau ki te whakapuaki ki a koe he ngawari ake te aukati i nga mate kua pa mai.

Na, ko te kohi otaota "Altai Key" he aukati pai i te nuinga o nga mate cardiovascular! I tua atu, ko te whakakotahitanga o nga rongoa rongoa kei roto i tenei kohinga ka whakaheke te taumata o te cholesterol (te kai mo te cholesterol) i roto i te toto ka horoi i nga toto toto.

He ruarua noa nei nga akoranga maimoatanga me te Altai Key me o taana toto ka hoki mai i o ratau ahuatanga ngaro, ka heke pea te korenga o nga toto ka tino puta mai nga waa whakahirahira ka puta.

"Altai Key" - nga momo whakaora

Ma te awhina o tenei kohinga, ka taea te whakarite i nga mahi o te miihini o te ngakau, kia whakarite i te ngakau o te ngakau me te toto totika. I tua atu, ka kaha ake te Altai Key ki te tango i te pai me te ahua o nga oko toto, ka whakapakari i o raatau pakitara, a ka taea te whakamamae i te mamae o te ngakau.

Ma tana awhina ka taea te hamani aritaki, te angina pectoris me nga mate neurotic. Ko te mea e pai ana ki a au ko te mea hei awhina mo te kohi ka taea e koe te rongoa i nga mate o te ngakau, penei i te miihini. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana maau ko te whakamahi noa i tenei kohinga hei utu mo te tiu noa.

He rua marama noa iho ka miharo koe ki te painga! Hei tauira, i miharo ahau ki te kite i muri i nga wiki e toru kua hoki mai taku paerewa ki mua, me te mea. Anei he rarangi katoa mo te kaha o tenei kohinga:

Ka whakamamaehia te mamae o te ngakau me etahi atu mamae i roto i te ngakau
Ka whakapiki i te tangi uaua, ka whakakaha i o raatau pakitara
Ka whakatauhia te mahi a te ngongo ngakau (panui me pehea te whakapakari i te), te pehanga toto me te ngakau ngakau
Ka maama te toto, ka tango whakamiharo i nga toto toto
Te aukati i te arrhythmia, angina pectoris, nga mate neurotic
Ka whakapai ake i te kaha hāora ki te roro
Ka whakapiki ake i te reo, ka whakapuru i te ngenge
Ka aukati i te whakawhanaketanga atu o nga mate Cardiovascular me o raatau raru
Ka whakarato i te punaha cardiovascular me nga waahanga tohu nui
He iti te whakaheke i te huka toto, e whakapakari ana i te tinana
Ka pai ake te oranga, me te pai o te moe hauora
Ka whakapai ake i te pākia me te mahi tākihi

Te kotinga otaota "Altai Key" - hanganga

Kaore au e mohio me pehea te tangata, engari ki au, hei tauira, me te mea ko te wahanga o te kohinga ko nga ota rongoa maori anake te whakaputa i nga ahuatanga o te ngakau pai. Te ahua nei ka waiho he tohu ki te umanga. Na, kia kite mai he aha te kohinga o tenei kohinga?

Ko te hanganga o te kohinga "Altai Key":

Yarrow
Reishi Harakiri
Gingko Biloba
Chaga Birch
Whakaaro
Dogrose
Waru viburnum
Hawthorn

Tatou kia haere i runga i ia waahanga o te kohinga, kia mohio ai koe me pehea tana mahi.

Hawthorn - ka aukati i nga huringa sclerotic ki nga oko coronary o te ngakau, me te heke o te uaua ngakau. Hei taapiri, ko te Hawthorn te whakariterite me te whakaū i te taumata o te pehanga toto, e korero ana i te ahua o te hauora me te whakakii i te tinana ki nga huaora.
Rosehip - aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis. Te whakaiti i te kohinga toto me te whakarite i tana whakaputa i roto i te ate. Ka tere ake a Rosehip i te wehenga me te whakakore i nga ngako i te tinana, me te aukati i o raatau pananga i roto i nga oko
Ginkgo Biloba - whakakoihia te toto me te waimeha i nga oko toto, e piki ake ai te ngawari o o ratou taiepa. Ko te mutunga, ko tenei ka aukati i te ahua o nga taapiri toto. Ka whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i te kohanga miocardial maero e 80%
Viburnum whero - whakapai ake i te mahi o te ngakau, te whakarau i te ngakau ngakau, ma te whakaheke i te arai arai me te toto totika. I roto i te whakakotahitanga me te harore Reishi, ka kaha te turaki i nga tohu cholesterol
Te tauraere - ka whakaheke te toto totika. He tohetohe ana me te tonic huanga, te whakamutua i te ohoroa, te paheketanga, te ahua pouri ranei.
Reishi harore - ka awhina i te whakaiti i nga whakaaturanga o te koretake o te ngakau. Ka whakapakari i te mahi kirimana o te myocardium, na te mea ko te nui o te toto e whakahekehia ana e te ngakau ka kaha te piki ake. Ko nga pukupuku o te pana ka kaha ake, ka tere te tere o te rere toto
Chaga birch - ka whakapumau i te totika o te toto, ka whakapumau i te whakapiki i te ngakau, ka whakapakari i te uaua o te ngakau, ka whakapiki i te ātete o nga pūtau ki te hemokai. Ko Chaga he putake o te rino, te konupora, te konupora, te pāhare pāporo
Yarrow - ka whakapai ake i te roro me te punaha whakato

Me hoko e ahau i te kohinga otaota otaota tarutaru Altai Key me pehea te utu o tera

Ka taea e te tangata te hoko i tenei utu ma te pato i te haki kowhai i raro. Ka tukuna nga taonga ki roto i te kohinga taketake ataahua o Altayvit, kei kona ano pea te putea mo te tuku me te tuku mai i te peena na te pou Rusia.

He aha nga kaihoko e hoko ana i te Altai Key hei kukume i nga kaihokohoko kia nui ake? I paahitia tenei i te mea, na te mea mai i te kete 1 kaore noa he waahi whakaora, ahakoa ka paku haere te heke o te cholesterol!

Hei taapiri, he maha o tatou e pai ana ki te whakapono ki nga merekara ka whakaarohia i muri i te inu i nga kapu e rua o te "makutu" ka tino ora ratou i o raatau mamae. No te mea, kaore i riro i a raatau nga hua e hiahiatia ana, ka tiimata atu ratou ki nga tetere i nga waahi katoa, he hangai katoa tenei me era atu. Koina te mea ka hokona atu e ratou nga kete 6 i te wa kotahi, ka tino maakihia tenei kia ite koe i te hua. A, ki te hiahia, ka taea e koe te hoko atu ano.

Ka tūtohu ahau kia tika te mahi ki tetahi whakaaturanga roa, ka whakakapi i te kohinga o te kaari noa. He kupu ake ano mo te aha e kore ai koe e tiimata i te waa tonu.

E hoko koe i te kohinga otaota. He paatai tenei mo nga otaota rongoa hei whakauru i te pai ki te whakaora i a raatau. Na ka rongoa te rongoa otaota ki te tinana tino rereke mai i nga rongoa tuku iho. Ko tona maakuku ki te tinana he ngawari ake, na kona ka ngawari. Tangohia noa te tikanga inu i te kohinga a Altai Key hei utu mo te tiu kawhe hei kawhe ranei.

Ka tere rawa ki a koe te mahi. Kaore i te ahua kino, he tino pai ki te reka. I te mutunga, ka whakatokia ano e ahau tetahi whanau ki runga ia ia, ka inu tahi ratou i ahau. Hei mutunga, e hiahia ana ahau ki te ki atu ko te kohinga a Altai Key he kotahi noa te panui - kaore e manukanuka ki nga waahanga e hanga ana i tona hanganga.

Kahore he matū o roto, he tipu rongoa noa iho kaore e patu i nga tohu o te mate, penei i nga rongoa tuku iho, engari he kaha tonu te whakahaere i te mate tonu.

Ka taea te tango i te Altai Key i te wa ano mo nga rongoa, na mena ka whakahaua koe ki tetahi maimoatanga, na kaua koe e raru. Ka taea e koe te whakamahi i te kohinga hei taapiri.

Ko tenei tea ka tino whai hua ki nga tamariki ka tino pai ki a raatau. Ko te iti rawa o taku tamahine 10 tau ki te inu me te koa. Ko tetahi atu ko te mea kaore o te mate paitini tenei hua.

Nga momo rongoa o te kohinga otaota "Altai Key"

Ma te awhina o tenei kohinga, ka taea te whakarite i nga mahi o te miihini o te ngakau, kia whakarite i te ngakau o te ngakau me te toto totika.

I tua atu, ka kaha ake te Altai Key ki te tango i te pai me te ahua o nga oko toto, ka whakapakari i o raatau pakitara, a ka taea te whakamamae i te mamae o te ngakau. Ma tana awhina ka taea te hamani aritaki, te angina pectoris me nga mate neurotic.

Ko te mea e pai ana ki a au ko te mea hei awhina mo te kohi ka taea e koe te rongoa i nga mate o te ngakau, penei i te miihini. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana maau ko te whakamahi noa i tenei kohinga hei utu mo te tiu noa. He marama e rua, a ka miharo koe ki te paanga!

Hei tauira, i miharo ahau ki te kite i muri i nga wiki e toru kua hoki mai taku paerewa ki mua, me te mea.

Anei he rarangi katoa mo te kaha o tenei kohinga:

Ka whakamamaehia te mamae o te ngakau me etahi atu mamae i roto i te ngakau
Ka whakapiki i te tangi uaua, ka whakakaha i o raatau pakitara
Ka whakapiki i te mahi uaua ngakau, te pehanga toto me te ngakau ngakau
Ka horoi te toto, ka whakakore i nga paitini i nga toto toto (panuihia mo te horoi Siberia)
Te aukati i te arrhythmia, angina pectoris, nga mate neurotic
Ka whakapai ake i te kaha hāora ki te roro
Ka whakapiki ake i te reo, ka whakapuru i te ngenge
Ka aukati i te whakawhanaketanga atu o nga mate Cardiovascular me o raatau raru
Ka whakarato i te punaha cardiovascular me nga waahanga tohu nui
He iti te whakaheke i te huka toto, e whakapakari ana i te tinana
Ka pai ake te oranga, me te pai o te moe hauora
Ka whakapai ake i te pākia me te mahi tākihi

Altai Key kohinga - kei hea te hoko me te nui

Ka taea e te tangata te hoko i tenei utu ma te paatene i te peene kowhai i raro. Ko nga taonga ka tukuna atu i roto i te konaahaki umanga ataahua, kei kona ano pea te putea o te tuku me te tuku mai i te peena na te pou Rusia.

I Altayvita, he tika anake tenei utu i te wa e whakahau ana kia 6 nga kohinga o te kohinga. Mena e hiahia ana koe ki te hoko i te 1, i te 2 ranei, ko te utu he 990 rubles. ia 100 karamu kapi o te kohinga Altai Key.

06/01/2019. Kei mua atu nga korero. Ko tenei ka taea e koe te hoko noa i te 1 kete o te kohinga, engari kei te hiahia ahau ki te whakatupato i a koe ake tonu kaore e kii kia puta he merekara. Ko te akoranga o te maimoatanga i hangaia mo nga marama 2 o te whakauru (6 nga papa). I roto i tenei keehi, ka taea e koe te whakawhirinaki ki etahi momo hua!

He aha nga kaihoko e hoko ana i te Altai Key hei kukume i nga kaihokohoko kia nui ake? Kua oti tenei i runga i te kaupapa, na te mea mai i te kete 1 ka kore noa iho he painga whakaora! Hei taapiri, he maha o tatou e pai ana ki te whakapono ki nga merekara ka whakaarohia i muri i te inu i nga kapu e rua o te "makutu" ka tino ora ratou i o raatau mamae.

No te mea, kaore i riro i a raatau nga hua e hiahiatia ana, ka tiimata atu ratou ki nga tetere i nga waahi katoa, he hangai katoa tenei me era atu. Koina te mea ka hokona atu e ratou nga kete 6 i te wa kotahi, ka tino maakihia tenei kia ite koe i te hua. A, ki te hiahia, ka taea e koe te hoko atu ano. Ka tūtohu ahau kia tika te mahi ki tetahi whakaaturanga roa, ka whakakapi i te kohinga o te kaari noa.

Nga tohu mo te whakamahinga

E ai ki nga tohutohu mo te kohinga otaota "Altai Key", i hangaia tenei tarukino hei aukati me te maimoatanga o nga mate o te mahi kopa. He aha enei mate? Kua tohua e nga kaihanga me nga kaiwhakarato tarutaru.

"Altai Key", he tohu mo te whakamahinga:

He mate whiu atherosclerotic,
nga raru a te ngakau (tachycardia bradycardia ranei),
pēhanga toto tiketike
Ischemia me ona momo,
mate cerebrovascular
ngoikore o te ngakau
nga mate kino (veicose veins, thrombosis).

He aha nga tohu e haehae ana me aro atu ki te whakamahinga o tenei rongoa otaota?

Te tohu me te whakamahi

Kua whakaahuahia i runga ake nei i raro i nga mate e tika ana mo te whakamahi i te kohinga otaota Altai Key, he aha te rongoa e awhina ai i nga keehi.

Heoi, kaore nga taangata noa e maarama ana mo te rongoa o etahi mate i roto i to raatau hitori. Na me aha e whakarongo ai koe i to hauora? Ko te tuatahi, ko enei tohu:

He poto o te manawa, te manawa maru me te iti o te whakangungu tinana,
te ngoikore me te momoe ma te okiokinga i ia te waa me te roa.
te pupuhi o te mata me nga kamo, ina koa i te ata.
te pearua o nga maihao o nga taha o runga me o raro,
te rongo ki nga huringa o te rangi, te tiimata o te meteorological,
ururua ana i roto i te rohe o te upoko
Ko nga waewae makariri me nga nikau ahakoa i te mahana mahana te rangi,
te taumaha ki nga waewae
nga waahanga poto o te maihao.

Kei te kite koe, he whanui te rarangi o nga tohu kaore i tino kino. He pai ake, ahakoa, ki te toro atu ki tetahi tohunga taapiri me te whakamahi i tenei taputapu hei whakakotahitanga me nga whakaaturanga a te taote.

He aha te hua whakaora o te kohinga tarutaru "Altai Key"?

Te horoi i nga toto toto mai i te cholesterol i te kainga: he aha nga taputapu ka awhina?

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ko nga tatauranga e whakaatu ana neke atu i te 10% o nga taangata o te ao kua kaha te whakanui i te cholesterol i te serum toto, a mena ka whakahekehia e tatou mai i te tapeke o nga tamariki taiohi me nga taiohi i raro iho i te 30 tau te pakeke, ko te koretake ko te whiu mo o tatou ao, na reira ko te horoi horoi nga oko me nga rongoa iwi kua tino rongonui . Heoi, i mua i te haere me nga tikanga horoi, me maarama koe he aha te haangai, he aha tona mea nui, he aha hoki te hiranga a te kiko. Mahalo pea ka ngata te huri ki nga hua kaore i te hauota, me te whakamahi i nga rongoa rongoa hei horoi?

He aha te hua kino, whai hua ranei?

He rereke ki te whakapono rongonui mo te cholesterol ko te mea kaore e tika ana mo te tinana, me tohu kaore he tauhou ki a maatau me te mahi i etahi mahi: he kaupapa na te plasma me te kiri ngutu ngutu, kua paahitia e te waihanga o te waikawa o te steroid me nga waikawa ngutu. I roto i nga kopa me nga hauwharawhara, kei te noho tonu te cholesterol rite te hua o te haongaa lipid, kia kotahi te huarahi, tetahi atu ranei i roto i te koiora ora o nga mammals katoa o te ao kararehe.

Ko te tohu mo te 5.2 mmol / L e kiia ana he waahanga noa iho o te cholesterol katoa, engari ka kiia he whanui me te kore he whakamarama motuhake. Ki te whiwhi i nga korero pono mo te ahua o te pākia ngako, me wehewehe te nuinga o te cholesterol ki nga wehenga, ko te lipoproteins ki te tauranga nui (HDL), te whakaheke iti (LDL) me te tino whakaheke (VLDL) me te hono atu ki etahi atu hua e uru ana ki te lipid metabolism (triglycerides).

Ko te kupu, he iti te korero a te cholesterol, ko te waahanga matua kei roto i ona waahanga, kaore e pa ana ki nga hanganga o te kiri, ka arahina ki nga huringa atherosclerotic i te pakitara kaipuke, na reira me horoi nga oko o te toto ki te kaainga ki te tango i nga waahanga o te ngutu.

Ko te kaha ki te waihanga i nga kiripara atherosclerotic no te kohinga ngoikore iti me te tino iti, engari ko te mahi a te HDL, na, ko te tiaki i nga pakitara whaihua, na, ko te horoi i nga oko toto mai i te cholesterol te tikanga ko te whakakore i nga hautau kino noa iho.

A, ki te mea ka ara noa te kohinga korika na te waahanga whai hua, na reira kaore he mea hei awangawanga, ahakoa ko nga kai me nga otaota kei roto i era keera ka awhina ki te aukati i te "whanonga kino" o te cholesterol. Ko te pikinga o te taumata o te koretake-iti-kaha, ahakoa i roto i nga keehi o te taumata noa o te tohu whanui, he tohu nui mo te tango i nga mahi hei horoi i te toto me te toto.

He aha ka tupu me te whanonga "kino" o te cholesterol?

Ko te rere toto tika i roto i nga oko ka kiia ko te laminar. Ko nga "Vortices" e puta mai ana i nga waahi o te tima o nga oko ka kiia ko te koretake o te waa, e whai hua ana ki te kino o te pakitara whaihua, e kukume ana i te kohi o nga ngutu plasma kino i roto i nga keehi o nga mate porotita.

Ko nga ngutu ka mauhia e te macrophage, whakaemi ka huri ki roto i nga mea e kiia ana ko nga "huka" huka.I te tuatahi, he penei nga tuuruhi me nga whiu ki te pito o roto o te ipu, katahi ka tiimata te puta o nga muka honohono, ka haere tahi me nga "kohukohu", ka timata ki te hanga i tetahi marau maamaa he ahua hina me te piki ake i runga ake o te apa o roto. Mai i nga hapai e kati ai te whaa o te ipu, ka tino raru te rere o te toto i tenei waahi.

Ka mate pea te mate porowhita i roto i te taiao ka kitea hoki i te hemokai o te kopa. Ka pa ana tenei ki te ahurewa o te rere toto ngoikore i roto i nga hiko, ka kore pea e puta te whakarereketanga o te dystrophic me te sclerotic, ma te kaha ake i te ahuatanga. Ka taea e tetahi te whakaaro pehea te whakautu o nga kaipuke o te ngakau ki enei huringa.

Ki te atherosclerosis, ko etahi atu "miharo" ka taea te tumanako mai i nga kowhatu. I tua atu i te meka ka taea te mate hemorrhage i roto i te tohu, ka taea e te mate me te memeha, ka peehia e te thrombosis. Ki nga ahuatanga o te huringa atherosclerotic o mua kei te pakitara miihini, ka taea te penapena i nga tai o te konupora ki te waahi o te pakaru. Ka rite ki te hua o tenei, ka pakari te pakitara o te arterial, ka pirau, ka ngaro te ngawari. Ko te mea tuatahi, i nga mea pera, ko te aorta, nga oko coronary, nga oko cerebral, te whekau o te whekau me te renal me nga oko o nga waewae ka mamae. Ko nga tohu o nga huringa atherosclerotic ka taea te kitea i nga waahi rereke i te wa ano, na te mea he kaupapa tonu tonu te mahinga.

Na te ako i nga tikanga o te kino o nga taiepa o nga arterana, ka taea e tatou te maarama he aha te horoi mo nga toto toto e kore e whai hua anake, engari ano hoki i te waa.

Nga Kaitono e awhina ana i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis

He aha te take ka tiimata ke ai nga huringa patupatua ahakoa kaore i te nui o te taumaha me etahi atu mate kino? Tena pea, ko te awe o nga ahuatanga tuku iho te mea nui i konei. Heoi, ahakoa "i whakamatauria" nga tupuna me te tuku i nga ira noa i miharo ki tenei kaupapa, ko etahi atu mate i puta i te wa o te koiora he takahi. Mo nga tikanga kino, me te kai paipa i te waa, kaore he tuuturu e awhina i konei mehemea ka whara te tangata i tona hauora, me te whai hua, me te whai tikanga, ahakoa e pai ana ia ki te kai koretake-kore me te horoi tonu i ona oko toto i te kainga. Ko nga tangata kaore e aro ki te waipiro e pai ana ki te kii ko te waipiro me te vodka ka awhina i te whakakaha i nga toto, na te mea ko te tohu karika rongonui, i hangaia hei horoi i nga toto me nga toto toto, kua rite ki te waipiro.

Ko te whiwhinga nui mo te waihanga i nga kirihou hakihaki ko te ahotea me nga ngoikoretanga a hinengaro-hinengaro. Na ko nga tangata e penei ana te rapu i te whakaoranga i roto i te tupeka, i te pounamu ranei, me ata titiro ki tenei kaupapa. Ko te inu me te paowa, ko te waihanga i nga tikanga pai mo te whakawhanaketanga o nga mate kino e kiia nei he mate kino ka puta ohorere. Ko te kati whakamau o te lumen o te ipu ka arahi ki te aukati i te rere toto, e arahi ana ki te kohinga miocardial, whiu, gangrene o te whekau, ara, ki nga mate, nga ingoa e mohiotia ana e te katoa, e mohiotia ana hoki ko enei tikanga me awhina awhina ohorere, kaore ano hoki kia whai hua.

Ko nga mate pera ka tino aro ki te waihanga o nga tohu atherosclerotic ka tino kino ake te akoranga.

Te Whakanui Taonga Arterial,
Diabetes,
Te takahi o te ngako me te pākia pākia,
Te mate uruwhenua,
Te haukotaha Poto
Te ira tangata me te pakeke.

He maha nga taangata e pai ana ki te korero he aha te mate o te haurua o te tangata ki te whakaeke ngakau i mua atu ki te maha atu o te ngakau, e whakamarama ana i te kaha ake o te wahine wahine me nga ahuatanga noho uaua ki te taangata, ko wai nga mea ngakau e kore e kaha ki te tu i te ahotea nui. Heoi, ko te mea nui o tenei ahuatanga e takoto ana i roto i nga taonga antiatherogenic o te estrogen. Ka mahi tahi nga Estrogens i nga wa whanau, e tiaki ana i nga oko o te tinana wahine. Na te tīmatanga o te menopause, ka ngoikore te mahi o te estrogen, ka riro ano te wahine kia kore e tiakina, no reira ka haria e ia te tohutao mo te horoi i nga oko ki te karika, ahakoa i te wa e pakeke ake ana i nga taangata kaore e mahi, e whakapono ana he pono katoa tenei. kahore he mea hei awangawanga i mua. Engari ma te kore ...

Te whakangao o te otaota otaota Altai Key

He aha te kohinga o te kohinga? E 8 nga waahanga:

Yarrow
Reishi Harakiri
Gingko Biloba
Chaga Birch
Whakaaro
Dogrose
Waru viburnum
Hawthorn

Hawthorn - ka aukati i nga huringa sclerotic ki nga oko coronary o te ngakau, me te heke o te uaua ngakau. Hei taapiri, ko te Hawthorn te whakariterite me te whakaū i te taumata o te pehanga toto, e korero ana i te ahua o te hauora me te whakakii i te tinana ki nga huaora.
Rosehip - aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis. Te whakaiti i te kohinga toto me te whakarite i tana whakaputa i roto i te ate. Ka tere ake a Rosehip i te wehenga me te whakakore i nga ngako i te tinana, me te aukati i o raatau pananga i roto i nga oko
Ginkgo Biloba - whakakoihia te toto me te waimeha i nga oko toto, e piki ake ai te ngawari o o ratou taiepa. Ko te mutunga, ko tenei ka aukati i te ahua o nga taapiri toto. Ka whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i te kohanga miocardial maero e 80%
Viburnum whero - whakapai ake i te mahi o te ngakau, te whakarau i te ngakau ngakau, ma te whakaheke i te arai arai me te toto totika. I roto i te whakakotahitanga me te harore Reishi, ka kaha te turaki i nga tohu cholesterol
Te tauraere - ka whakaheke te toto totika. He tohetohe ana me te tonic huanga, te whakamutua i te ohoroa, te paheketanga, te ahua pouri ranei.
Reishi harore - ka awhina i te whakaiti i nga whakaaturanga o te koretake o te ngakau. Ka whakapakari i te mahi kirimana o te myocardium, na te mea ko te nui o te toto e whakahekehia ana e te ngakau ka kaha te piki ake. Ko nga pukupuku o te pana ka kaha ake, ka tere te tere o te rere toto
Chaga birch - ka whakapumau i te totika o te toto, ka whakapumau i te whakapiki i te ngakau, ka whakapakari i te uaua o te ngakau, ka whakapiki i te ātete o nga pūtau ki te hemokai. Ko Chaga he putake o te rino, te konupora, te konupora, te pāhare pāporo
Yarrow - ka whakapai ake i te mahi a te roro me te io.

Ko wai te utu?

Ko wai tenei utu? Ko te mea tuatahi, ko aua hunga he nui te cholesterol! Ko te whakahekenga o te cholesterol ko te mahi nui mo te kohinga. Ka taea hoki te whakamahi i te Altai Key mo te aukati i nga mate o te mahi ngakau.

Na te whakamahinga roa, ka kitea nga keehi o te pehanga toto, i roto i nga turoro hypertensive me nga taangata whakaheke toto. No reira, ki te paopao koe i te toto toto tiketike, hei tauira, e whai kiko ana ki te whakamatau kia whakakotahi i muri i te 2 marama marama o te maimoatanga.

Ko te tohutao mo te kī Altai kua mohiotia mai i te rau tau 1800, engari me te whakawhanaketanga o te rongoa tuku iho kua wareware te noho pai.

I tenei wa, kaore ko nga rongoa anake, engari ahakoa kua uru te kai ki te haurua o te matū, kua kaha te whiriwhiri a te iwi ki nga rongoa taiao me nga rongoa otaota.

Ko koe ano hoki ka taea e koe tetahi o aua taangata me te whakamatau i tenei momo maimoatanga 1 wa, kaore koe e whakaaro i to koiora me te kore rongoa otaota.

Me pehea e awhina ai nga otaota

Ki nga tohu o te tauhokohoko, ka taea e tenei taputapu te pa ki nga mate o runga ake katoa me o raatau whakaaturanga. E ai ki nga kaiwhakarato, ko te kohinga otaota Altai Klyuch (ko nga arotake kino, me nga mea pai, ka whakaatuhia ki raro nei) ka taea te whakakore i te take nui o enei mate katoa - nga putunga i runga i nga taiepa o nga kaiha toto toto me te ngako.

Na, i oatuhia ko te hua ka raupatu i te toto me nga mea whai hua hei whakapai ake i te mahi whakahou o te tinana, me te horoi, me te whakahoki ano i nga oko pakaru.

I te mutunga mai, ka pai ake te totika o te toto kua horoia i roto i nga punaha porowhita, ma te tuku i te hauora-koiora me nga motuka ki nga whekau nui.

Na te aha tenei taputapu e kaha ki te whakapau kaha i tera mahi?

Ko te mea ngaro kei roto i nga waahanga

Ae, ko te hanganga o te kohinga tarutaru "Altai Key" he tino whakaora. E ai ki nga kaiwhakarato, i kohia nga waahanga katoa o nga hua ki nga waahi pokekore o nga maunga Altai, kia rite ki nga tohutohu mo to raatau kohikohi me to raatau penapena. Hei tauira, ka hauhakehia nga otaota i roto i te waa o to raatau puawai, ka kotia nga hua i te tihi o o ratou tipu, ka kohia i te harore i tetahi waa o ta ratau mahi huna.

He aha te whakauru mai i tenei tarukino? Ko nga tarutaru maama tenei e mohio ana ki nga tangata katoa, penei i te hawthorn, te rosehip, horsetail, viburnum me te yarrow. Kei roto i te kohinga he waahanga motuhake ake e mohio ana ki te porowhita poto o te hunga noho: ginkgo biloba, reishi me chaga harore.

He mea tuatahi.

Nga Mahi Hoahoa

Na, kua tirotirohia e matou te kiko o te kohinga tarutaru "Altai Key" (ko te utu o nga putea ka whakaatuhia ki raro nei). He aha te mea whakamiharo mo nga waahanga o runga?

Tatou kia tiimata me te nuinga noa. Kei te mohio koe, ko te mahi a Hawthorn he mahi koretake, ka kaha hoki ki te whakapakari i te uaua o te ngakau me te aukati i te tukanga sclerotic ka whakawhanake i roto i nga kaipuke. Ko nga hua o te Hawthorn te whakariterite i te totika toto ka whakanui i te tinana ki te huaora B, te waikawa ascorbic me etahi atu waahanga whai hua.

Ko te Rosehip he nui te whakaiti i te cholesterol me te whakatikatika i tana whakaputa ma te ate. Whakahaerehia te tikanga o te whakakii i nga ngako me o ratou tere tere i te tinana, ka aukati i nga putunga ngako i roto i nga oko toto. Ka hangaia hoki e ia te tinana o te tangata me te huaora C, B me etahi atu.

Ko te Horsetail, me nga taonga whakaongaonga, ka taea te whakaheke i te toto totika me te maamaa, ka awhina i te ohorere me te pouri. Na te mea ka pa mai nga mamae tonika, ka paahitia te ngoikore me te nui o te mahi.

Ka raru a Yarrow i te roro, whakaongaonga ana i ana mahi. Ka pai ake tenei ma te mahara, ka aro ki te whakarongo, ka kaha ake te kaha o te mahi me te paahoa.

Ko te hua o te viburnum te whakarereke i te uaua o te ngakau, ka awhina ano hoki i te whakaheke i te keehi i roto i nga oko o te roro. Kua kapi hoki ratou i nga mahi o tetahi atu waahanga - Reishi harore. Mo ia, a ka korerohia i raro nei.

Ka whai wāhi tenei waahanga ki te whakaheke tika o te myocardium, ma reira ka whakaheke ai i nga putanga o te ngoikore o te ngakau me te whakapai ake i te rere toto. Na tenei, kua iti ake te manawa o te manawa, kua ngaro te "totika", ka heke te pupuhi.

Ko te harore Chaga ka whai hua nui ki te utu o te ngakau, e whakapakari ana i nga oko me nga uaua o tenei whekau. Ka whakahou i te pēhanga toto, ka whakakaha i te tinana ki nga waahanga hiko whaihua penei i te rino, te manganese, te konupora me te pāhare pāporo.

Na ko te mutunga, ko te ginkgo biloba he tipu e whakatairanga ana i te tauhi toto, te rewa me te hirihiri. Ka whakaiti tenei i te mate o nga mate toto, tae atu hoki ki te tuputanga o te kohanga miocardial.

Kei te maarama tonu, ko nga ahuatanga o te kohinga he tino whakaora me te whai hua. Me pehea e tika ai te tono kia poto katoa o nei mate?

Te tikanga whakamahi

He maamaa te kiko o te kohinga tarutaru "Altai Key". Anei taau e hiahia ana kia mahia kia rite ki nga tohutohu:

Horoia te waiariki me te wai kohua.
Ringihia kia rua nga punetēpu o te kohinga me te hawhe rita o te wera, engari kaua e kohua te wai. He pai ake te whakamahi i te maamaa ranei "te Paapa White".
Katihia te taupuhi o te thermos ka tohe i te tarutaru mo te wha ranei nga haora.
Kainga kia whitu tekau karamu o te whaowhia e toru nga wa ia ra mo te hawhe haora i mua i te kai.

He mea nui kei te whakahuahia i konei ko nga waahanga o te kohinga e hokona tata ana kaore i tutuki. Na reira, i mua tonu o te whakamahi, ka tūtohutia kia kohua kia pai tonu maau. Kaore e taea te keri i nga mea katoa i te wa kotahi, na te mea ka pa tenei ki nga painga whakaora o nga waahanga.

Ko te tikanga ka maharatia te akoranga maimoatanga me te kohinga otaota "Altai Key" - e rua marama te roa. A ehara i te mea miharo, na te mea ko nga rongoa otaota katoa ka nui te wa hei whakaora i te tinana.

Nga take hangarau mo te hoko

Kei hea te hoko i te otaota tarutaru Altai Key? Ka taea tenei me te kore e wehe atu i te kainga na te toro atu ki te paetukutuku mana o te kaiwhakanao. Ka taea e koe te tuku whakahau ki runga i te rauemi Ipurangi, ma te karanga ranei i te pokapū whakapā e whakaaetia ana nga waea koreutu mai i nga tari katoa o te Rōpū Rusia.

Ko te tikanga he ma Russia kei te utuhia nga kohinga kaore he utunga, ahakoa ka tukuna atu nga moni ki Ukraine, Kazakhstan me Belarus i muri mai o te utu takoha.

He aha te utu o te kohinga tarutaru Altai Klyuch? I runga i nga utu i tangohia mai i te paetukutuku mana, kotahi te kete rongoa he 990 rubles, ka rua nga kete e 750 nga rubles. Ana, ki te hokona e koe kia ono nga painga i te wa kotahi, ko to raatau utu motuhake ko te 495 rubles anake. Kei te kite tonu koe, kei te maama ake te penapena.

He aha te kaupapa whakahaere o taua umanga? Ko te nuinga pea, he nekehanga hokohoko angitu tenei e akiaki ana i nga kaihoko ki te hoko i te katoa o te maimoatanga i te wa kotahi (te utu mo te rua marama), ara, ki te hoko atu ka utu, kia rite ki te utu.

He aha te korero a nga kaihokohoko ko wai i hoko i te kohinga ka whakamatau i a raatau ake?

He arotake arotake takatika

Ko tetahi o nga urupare e tino whaimana ana mo te raau taero he tino pai te awhina i te mahi korakora. Ko nga taangata kei te maataki i te whakatutukitanga o a raatau whakamatautau ka miharo noa iho i muri i nga waahanga e rua-wiki ka tino heke iho nga tohu nui, a, kaore he momo kai me ona rongoa tino.

Ano hoki, e ai ki te maha o nga arotake, i awhina te kohinga a Altai ki te whakakore i nga mahi toto me nga taakahu cholesterol i roto i te toto, i pai ake i te oranga me te waahi katoa.

He maha nga kaihoko kei te koa kua kitea e raatau mo tenei momo maimoatanga, he iti te utu (whakaritea ki te rongoā) me te kore he kino (i runga i nga mea taiao). Ko etahi i kiihia ko te mea inu i te tiihi hei whakakii i te kaii ka hoatu ki nga tamariki, ka whakaheke i te horopeta, i te kotahitanga ranei.

He urupare a te kiritaki

Mo nga arotake kino e pa ana ki te kohinga tarutaru Altai Key, me kii ko nga kaihoko kaore i kite i tetahi hua mai i te whakamahi i te hua. Mahalo ko tenei na te take kaore i aro ake enei otaota ki a raatau. Ka takahi ranei nga kaihoko i te inenga o te whaowhao. Ko tetahi atu take mo te kore o te whai hua ko te tumanako kaore a te kaihoko: ara, kei te hiahia ia kia kite tonu i nga hua, me te kore whakaaro e tika ana me pau te waa i mua o te tiimata o te waahanga.

Ano, he maha nga kaihoko kei te mataku ki te utu o te kohi mo tetahi waahanga o nga taonga me te meka e taea ai te hoko i te waahi kotahi - i te paetukutuku o te kaiwhakarato.

He urupare mai i nga taote motuhake

He aha nga korero e pa ana ki nga urupare a nga taakuta mo te kohinga tarutaru Altai Key? He scam ranei tetahi mea he rongoa pai ranei mo nga mate kino o te ngakau me nga toto toto?

Hei ki nga taakuta, ko te whai huatanga o tenei tarukino he nui ake i te feaa. He aha ahau ka penei ai?

Ko te mea ke ko te hanganga o te kohinga kaore e tino whakauru atu ki nga taonga tipu ka tino pa ki te uaua o te ngakau me te uaua kiko. Ae, ko te hawthorn me te yarrow ka pai ake te whakapai ake i nga mahi o te ngakau (a ka, mena kaore he mate nui o te hitori), engari ki te rongoa katoa nga mate kino penei i te ngoikore o te ngakau me te atherosclerosis, e hiahiatia ana nga raau taero nui me nga taonga ranei. Nga waahanga kei roto i te kohinga, kaore ano hoki, kaore.

Ano, ko nga tohunga mohio e mohio ana ki te whakaurunga o te kohinga Altai, kaore ano i te maarama ki te kaupapa o te roopu whakaora. He pehea te painga o nga matū, ko te whakauru ki te toto, ka taea te whakaora i aua momo whakaora, kaore ano kia whakamaramahia, kua whakaakohia hoki e te putaiao. Ko te nuinga pea, he mahinga noa tenei na te kaiwhakanao, ko te "whakamaatai" ranei.

Heoi, kaore katoa nga mea e pouri ana. Ko te whakakotahitanga o te tea me te whakauru i nga waahanga whai hua ka taea te waiho hei whakapiri pai o nga mate cardiovascular, ka taea ranei te whakamahi ki te maimoatanga tarukino.

Te maimoatanga o te atherosclerosis me nga pire

Ko te maimoatanga o te atherosclerosis me te rongoa he tukanga matatini me te roa. Ko te whakahaunga a te raau taero mai i te roopu statin he maha nga panui me te tirotiro tonu i nga wa katoa, na reira ka whakaaro tetahi kairangahau i nga wa maha i mua i te whakatakoto i nga raau taero mo te horoi horoi. Ko nga raau taero katoa kua whakaritea kia rite ki nga whakaritenga motuhake, kua tohua e te taakuta, me te whakaaro ki te ira tangata me te pakeke, te mana o te hormonal, nga mate whakaahuru, te aroaro o nga tikanga kino me te noho hinengaro o te tangata manawanui. Hei taapiri, ko te maimoatanga a statin e hiahia ana ki te tirotiro i nga punaha a te taiwhanga lipid me te kowhiringa o nga hautau katoa me te tātai o te kawenga atherogenism (he tohu mo te whanaketanga o te whakahaere atherosclerotic).

He kore e taea te whaihua me te whaihua hoki, mo te maha o nga take, he kino ki te horoi i nga toto toto mai i nga taarua toto i runga i o raatau ake. Ko te whakamahinga korekore o nga anticoagulants whakaheke toto ka arahi ki te pakaru o te toto me te whakapataritari kino - he parukirukui (embolism pulmonary), no reira, ko nga hua kei roto i te aspirin e tohua ana mo te aukati i te piki haere o te toto, me te kore hei taero hei horoi mo nga oko.

Hei whakahaere i te rongoa me te rongoa ko te tango i nga statins, anticoagulants, me nga raakau whakakaha-taiepa (mahi, papa ascorutin). Ko nga hua e whai hua ana mo te waikawa folic me te huaora C i runga i te pakitara vainga, na reira kua tohua kia kaua noa i roto i nga papa. Ka whakamanahia i roto i era keehi, ko nga hua e whai kiko ana o enei taonga ka awhina i te horoi i nga toto toto o te tinana katoa.

I runga i nga ahuatanga etiological me te pathogenesis o te atherosclerosis vaskular, ka taea e tatou te tae atu ki te whakatau kore e kii ana te aukati i tetahi mahi tino nui i roto i te ahua o te hauora me te oranga o te tangata ka pa ki nga panoni o nga taiepa toto. I tenei keehi, ko te horoi i nga oko toto i te kainga ka awhina te karo i nga parekurenga vascular ka whakaora i nga ora mo nga tau maha.

Awhina ia koe ano

Ahakoa nga taangata kuware o te rongoa e mohio ana he pehea nga mate o te tohuma e puta ana i roto i te roro me nga mea e whakawehi ana i te hypoxia e hua ana ki te vasoconstriction. Ko nga mamae, ko te tinnitus, ko te mahara ki te whakaheke me te kaha ki te mahi he nui te paanga ki te kounga o te koiora o te tangata, na reira ko te horoi i nga wehenga toto o te roro he kaupapa matua ki te aukati i nga amuamu kino atu.

I a koe e whakatau ana ki te horoi i nga oko e whangai ana i te punaha o te io, me matua kai koe i te tuatahi: kaua e uru ki te paraihe, momona me te paowa mai i te kai, ka pai hoki ki te wai huawhenua hou me te kotahihia, kiki huawhenua, ika iti-momona, pata, pata me te pata.

Ataata: nga hua anti-atherosclerosis

Ka kitea etahi atu korero mo te kai me te noho mo te aukati i te atherosclerosis konei.

He pai ake te mahi tiu mai i nga otaota, kaore hoki i te huka te tapiri i te honi tuuturu. Mo te horoi i nga oko toto o te roro, he rongoa nga tipu kei roto i te kari, i te kari, i te ngahere, i te ngahere. E waatea ana ki nga kainoho katoa o te waatea ngawari, na reira kaore e tika ki te whakahua i te mahi, i te kore rawa ranei o nga momo taonga.

Ko nga whanaketanga o te kaainga me te decoctions o te burdock, dandelion, te pungarehu maunga kaore anake ki te horoi i nga oko o te roro, engari ki te tinana katoa. Te ahua nei ka maama nga oko o nga waewae ka tino pai ake te "mauruuru."

Nga tohutao Folk

He maha nga tohutao mo te horoi i nga oko toto mai i nga kirihou whakarakei a he tata katoa ta raatau ki nga tipu kari pera i te karika. Ko te horoi me te karika me te rēmana he mea tino pai mo te aukati i te atherosclerosis, kaore i te maere, na te kaha o te kaha o te antioxidant o te karika me te kohinga nui o te waikawa ascorbic i roto i te rēmana, ko te tikanga, he pai hoki te antioxidant.

He tunu mo te horoi i nga oko ki te karika me te whaowhia riki

Ko te tohutao tino rongonui mo te horoi i nga oko ki te karika me te rēmana, kua whaia mo nga ra e wha mo te pure, e whakarite ana mo te whakarite mo te oko e toru-rita o te whaowhia i roto i nga ra e 7 ia ra. Ko te mahinga katoa ka 16 nga upoko o te karika tihorea (ehara i te kaarai!) Me nga rēmana 16 me te kiri, ka haere ki roto i te 4 oko. Na, tangohia 4 nga waahanga o te kotahi me era atu ka karohia ki roto i te mīhini kai, ringihia ki roto i te wai mahana (kohua) ka tu hoki mo koe e toru nga ra i roto i te kihini kaore he pouaka pouaka pouaka koi. Ka tātarihia te whaowhia whakapae, whakanohoia ki roto i te pouaka whakamātao ka pau nga wa e toru i te ra i runga i te puku kau, 100 karamu ia.

Te Whangai Cholesterol Tuatahi: Rau, Rakau me te Karika

E kii ana ratou ko te honi, te rēmana me te karika, ka tangohia i te wa ano kaore e whakakaha noa i nga oko, engari me te katoa o te rauropi. He mea ngawari noa ki te whakarite i te rongoa mena ka rewa te wai hou o te rēmana 10 me te kiri tote ki te kotahi rita o te honi me te penupenu mai i nga upoko 10 o te karika i whiwhi i roto i tetahi mīhini kai he whakaranu ki reira. Me noho ki te waahi pouri kia kotahi wiki, muri iho ka taea e koe te mahi i te prophylaxis kotahi ra i te ra. Ki te mahi i tenei, me kaha e koe te tango i te tīpune ka kai ma te paraoa. Ahakoa ki te pai koe ki te rongoa, ka hiahia tonu koe ki te whakamahi noa i te 4 tīhi. Ka nui te ranunga mo te 2 marama.

Kōwhiringa me te vodka me te rau kokoru

Ko te whaowhia tino pai mo te horoi horoi i te kainga i puta tata mai nei, i reira ka uru tetahi pounamu o te vodka ki te harakeke o te rēmana me te karika, he mea whakaranu ki tetahi mīhini kai (1 rēmana + 2 nga upoko nui o te karika), te rau kokoru (5 nga waahanga) ka taapiri atu ki te ranunga. Ka werohia nga mea katoa mo te marama, ka tātarihia me te tango i roto i te 2 tīpune e toru nga wa ia ra i muri o te kai.

Te tikanga Tibet: te karika me te waipiro

Na, ko te mea tino rongonui i waenga o te iwi ko te karika tincture, kei te ahu mai i te karika me te waipiro, engari ko tenei e pa ana ki tenei ranunga ka kiia te tikanga Tibetan mo te horoi toto toto:

Ki te tiki i te tincture, 350 karamu o te karika ka wahia e te karika, ka ringihia me te karaihe karamu e rua karamu. He tawhito te ahua o te tincture ka tangohia i runga i te kaupapa e 3 nga wa ia ra 15 meneti i mua i nga kai mo nga ra 11, ka tiimata me te maturuturu kotahi, ka piki haere ki te 15 pata (i te ahiahi o te ra 5 me te ata o te 6). Mai i te ahiahi o te 6 o nga ra, ka heke te maha o nga pata ka whakahokia mai ano ki tetahi maturuturu iho i te 10 o nga ra o te ahiahi. I te tekau ma tahi o nga ra, e mau ana nga pata i roto i te taua moni e toru nga wa - 25 toka takirua. I tua atu, me mahara ko te horoinga penei ka hiahia te rerenga nui ki te tinana (KAORE te wai konupora!) Me tetahi kai e kore ai te kai waipiro, te ngako me te parai, me te kai paowa. Ka tūtohuhia taua purenga i nga wa e ono tau.

Kohinga otaota otaota ngawari

Ko tetahi atu tohutao e mohiotia ana ko te tikanga Tibetan mo te horoi i nga oko toto, kei roto anake nga otaota - 100 karamu ia:

Chamomile, Wort, John's wort, immortelle me birch puku he whenua, ka whakaranu, ka mahue mo etahi wa, kia "whakamahia ai nga waahanga ki a raatau". Tangohia he punetere mai i te ranunga ka riringi 0.5 l. kohua te wai. Whai muri i te rongoa o nga otaota (hawhe haora) ka tuuhia kia kaha kia uru katoa nga taonga whai hua ki te otinga. Wehea te wai kia 2 nga waahanga, tapahia he tīpune o te honi me te inu i mua i te wa o te moe, a kia tu te hiku tuarua ki te pouaka whakamātao tae noa apopo, ka taea te tango i te ata, ka mahana, whakaranihia he koko honi ka inu 15 meneti i mua i te parakuihi. Ka taea te inu i te ahiahi o te ahiahi me te ata tae noa ki te poto o te kohinga horoi. E ai ki a ratou mo nga tau e rima ka taea te ora i runga i te rangimarie, me whakahoki ano nga tikanga, na te mea kua tuhia te tohutao.

Ataata: ko te horoi i nga waahanga toto o te roro ki te kainga

Mai i a koe e kite ana, ko te tino atherosclerotic he mate kino rawa atu. Kaore e taea te whara i tetahi mate kino, na reira, ko te hunga katoa, me te hunga e mate ana, me whai waahi ki te aukati i te aituawanga kino. Ko te whakapuaki parirau - he maama ake te mate ki te hamani, tera pea, he awangawanga a te atherosclerosis i te tuatahi.

Hipanga 2: i muri i te utu utu, patai i to paatai i te pepa i raro nei ↓ Hipanga 3: Ka taea e koe te whakawhetai ki te tohunga me tetahi utu mo te moni taapiri ↑

Na te hoko mai ranei?

Kei te kite koe, ko te kohinga otaota rongoa a Altai Key he rongoa rongoa pai hei awhina i tetahi tikanga aukati, hei waahanga raanei ranei mo te maimoatanga whaanui o nga tohu ngakau nui me nga mate. E ai ki te maha o nga arotake, kaore e puta mai i te kino, engari ka taea hoki e te painga te whai hua.

Ae ra, kaua koe e whakaaro ka rongoa e te rongopai o te hawthorn noa ranei te rongoa o Altai nga mate kino, ko te whakakore i enei momo rongoa whakaora ranei. Heoi, ka taea e ia te whakaheke i te cholesterol, te marino i nga mokomo ka whakakakahu i te tinana ki nga mea whaihua me nga huaora.

Na reira, maau ano ranei te hoko mai i te utu Altai ki a koe. Whakaarohia ehara noa iho nga korero whakaari mai i nga kaihanga me nga kaiwhakarato me nga arotake a nga kaihoko a makona ranei. Titiro koa ki te hanganga o te tarukino, maataki i nga arotake me nga taunakitanga a nga tohunga, ui atu ki to taakuta. Ko tenei ka tino whakatauhia e koe te whakatau tika, kaore e pai te kino o to hauora, engari ka pai ake ano hoki to ahuatanga whanui, aa, ka awhina ano hoki koe ki te tarai i nga mate kino me nga huarahi.