Papa ripanga: nga mea kaore e taea te mahi me te mate huka

I roto i nga turoro me te mate huka mellitus, ko te maatauranga mo te rongoa pai mo te mate ko te mahi tinana, te kai me te haumanu me te waipiro, te papa ranei. Ia o enei mana mate he etahi aukati, he aukati ranei me whai. Ko te teepu i raro nei he aratohu awhina mo nga mea kaore koe e pai kia mahi, kia kai ranei me te mate huka.

Ki te mate huka, ka tūtohuhia te korikori tinana, na te mea ka awhina i te whakaheke toto, whakarite i te taumaha me te taumata cholesterol. Ka pai ake te maakete, ka awhina ki te pupuri i te utu mate, me te aukati i nga paanui. I te wa ano, he mea nui kia whakaarohia ko te kore e taea te whakahua i te mahi tinana ki te mate huka me te kore mana motuhake.

Ko te mea e kore e taea te mate huka - he tepu o te mahi tinana

Ki te huka toto nui (kei runga ake i te 13.0 mmol / L)

hākinakina me etahi atu mahi whakakorikori, pera i tenei keehi, ka piki ake te taumata huka toto.

Mena kei te rongoa te mate retiopati morooro

Kaore e taea e koe te whai waahi ki te taakaro me te taakaro a te taumahatanga (whakaheke, whakanui, whakaihi i te taumaha, whiu ringa, mekemeke, karate, aha atu), ka mahi ano hoki i nga mahi a tinana kia piki ake te taikaha o te toto.

Mena he pai te whakahaere o to toto totika

te whakakaha tinana e whai wāhi nui ai nga peke i roto i te totika toto (ara i te nui o te taumaha, te whakangungu me te upoko ki raro, te whakangungu kaha te kaha, te pupuri i te manawa, te huringa o te tuunga tinana, te riipene, me era atu.

I roto i te keehi o te mate mate mellitus, uaua veicose thrombophlebitis ranei

Kaore e taea e koe te mahi i nga mahi whakangungu ma te roa o te kawenga, ka kaha te whakararu i te rere o te rere o te toto, na te tupono o te toto toto, kaore e taea e koe te tautapa i te taumaha (rere, peke).

Mena i mua i te whakawhanake i te mate huka, ka kaha te uru o te tangata ki nga taakaro.

e kore e taea te whakarere whakarere i nga mahi tinana te tikanga mo te tinana, na te mea ka taea e tenei te huri i te huka toto.

Te whai waahi ki nga whakataetae takaro, tae atu ki nga taakaro tino

me kape ke atu, na te mea nei i tenei mate ko te mahi nui te whakakaha tinana ko te pupuri i te ahuatanga o te tinana.

Haere mo te ruruku scuba, ngaru ngaru, te kauhau

kaore i te taunakitia, na te mea ko tenei ka uaua ka mate to te mate huka ki te whakahaere i te heke o te huka toto me te aukati i te taatai hypoglycemia e tata ana.

Me tino whakatupato i nga wa e whiriwhiri ana i nga kai mo nga momo 1 me te 2 o te mate. Ki te mate huka momo 1, ko te whakamahinga uaua mo te "tere" tere ka whakaaetia, ahakoa ka uru atu ratou ki roto i te toto i roto i etahi meneti. Engari kaua koe e kino ki te kai pera, i te mea he nui te tarai i te XE (nga waahanga paraoa) ka uru ki te inenga tika o te insulin. Ki te mate huka momo 2, ina koa ki te paitini te mate huka, he mea nui kia whakakorehia katoatia nga warowaihā ka ngotea mai i te kai. Ko te mate huka e kore e paahihia ki nga warowaihā. He mea nui kia mahara ko te takahi i te kai, ka pa ki a ratou ano.

He aha te mea kaore e taea te mate huka - te tepu hua

me te mate huka kaore e taea e koe te kai, ka taea e koe te whakamahi i roto noa i nga keehi rereke, hei tauira, i te wa e aukati ana i te hypoglycemia. Te whakaaetanga maha o nga waahanga o te tiakarete pouri ka whakaaetia.

me wehe ke te kai ma nga taakuta he nui rawa te taumaha, te kuihi ranei.

Kaore e taea e koe te kai hua mai i te puff me te keke. A me whakakapihia te ma ma ki te taarua, te rai, te parutai-paraoa paraoa.

E tūtohutia ana kia whakawhitia te whakamahinga o te rīwai, te pini, te pi, te beets. Ka taea e koe te whakauru i a raatau ki te kai ki nga waahanga iti me te maha. Kaore i te tūtohutia nga huawhenua paraoa me te tote, otirā mo te hianga, te raru o nga whatukuhu.

kaua e whakauru pinepine i nga hua ngote ki te kai. He pai ake te whakamahi i nga omelette pūmua.

i te mate huka mellitus, semolina, te witi, te paihini rai rai, kua tere ake te hinu oatini, te raihi ma. Ko te raihi parauri, te witi, te peara parei, te totupa, me te pirinani parei ka tino whai hua.

i roto i te kai, ko te aroaro o nga momo ngako o te ika, he mea koretake te hupa ika. Ko nga otaota tote, caviar, ika tine ka whakaaetia i etahi waa noa iho me te iti o te rahinga.

whāiti karepe, panana, rōpere, rā, piki i roto i te kai ka taea. He pai ake ki te whakakapi ia ratou me nga hua me nga hua o nga momo reka me te kawa.

Ko te mate huka waipiro kaore e pau i te mate huka (nga momo momona o te ika, te kai, te hinu poaka, nga hua miraka katoa, nga kai paowa, te tiihi ngako, te mayonnaise).

he mea tika tera ki te taapiri, ahakoa kei roto i nga whaikorero me nga kohuke kei roto. Ka taea e koe te inu i a ratau, i nga waahanga iti ka pai ake te raru ki te wai.

kaore e taea te tunu kai i nga momona, nga hupa kaha, i runga i te hupa pai, me te miraka miraka me te semolina.

i te mate huka kua rukuhia, na te mea Ka taea e tana whakamahi te whakaohooho peke i te taumata toto toto.

Whakamahi whaihua o te kuiti

Ko nga hua whaihua o te kaawawa mo te mate huka e whakaritea ana e te mea ko tenei tipu mīharo, i tua atu ki te 400 nga taonga whai hua, kei roto katoa i te katoa o nga waikawa amino nui e uru ana ki te tinana anake ki te kai.

Na reira, ko te kuihi he kaiutuutu mo nga tukanga Metabolic katoa i te tinana, kei te whakapai ake i te tukanga kukuhi (tirohia te kuihi maamaa - pai me te kino).

Ko te wai o tenei tipu ka taea te whakaiti i te taumata o te cholesterol kino i roto i te toto, ka whakarite i te ngako o te ngako, na reira ka heke ai te taumata o te huka i roto i te toto, he mea tino nui ma te hunga mate e mate huka.

Hei taapiri, ko te kuihi he anane antibacterial, expectorant, anthelmintic, laxative, tonic effect, me te whakaongaonga hoki i te rere toto, e tango ana i nga mokumahu, me te rongoa i nga mate o te kiri, ka whakapiki i te kaha tane me te wahine, ka whakamahia mo te raupumanga rheumatoid me te reuma. Ko te pakiaka ginger e rua nga hinu nui me te huaora C, B1, B2, te pāhare pāporo, te konupora, te konutai, me te konutai.

Me pehea te whakamahi i te pakiaka kanikani ki te huka toto nui

He mea tika noa ki te whai i nga kai mo nga turoro mo te mate huka mellitus, ma te whakamahi i te kuihi i te wa ano ka taea te hoatu i nga atarangi paraihe ki nga hua kai hou me te taapiri atu ki te tiki i nga matatini kohuke, nga matūkai me te huka toto.

Hei taapiri, ko te nuinga o te wa ka mate te mate huka i nga tangata e taumaha ana, he kuihi ranei, a ka uru ke te kuiti ki te taumaha. Ka pau te kanekane i te momo o te tiihi kaaweti ranei.

Kua whakaatuhia e te maha o nga rangahau ka taea e te pakiaka kanikani te awhina i te whakapai huka toto. Heoi, ka pa ano tenei ki aua turoro kua whakaemihia e te mate momo mate 2. Ko te whai hua o te hike ka tino nui ka waatea ana te maimoatanga ki te kai motuhake me te iti o te ngako kararehe me nga warowaihā.

Mena ka mau tonu te manawanui ki te tango i nga rongoa motuhake e whakaheke ana i te huka toto, na me whakamahi i te raukahu tenei ma te tupato.

Ma te nui o te uaua, te taiao, me te akoranga o te mate huka ka rereke, ko te aroaro o nga contraindications mo te mate huka he whanaunga ano hoki.

Mo tetahi tangata e pa ana ki te mate huka mo te hunga neke atu i te kotahi tau, engari he mea whakarereke ki tana mate i roto i tenei waa, kua ako ki te whakahaere i tona ahua pai, ka pai te whakaaro, ma te mea ka taea e tetahi te korero mo nga contraindications mo te mate huka.

Ma tenei tuuroro maataki ka kowhiri mo ia ake te tikanga mahi me te okiokinga, te taumata o te korikori tinana, nga ture kai kia kore ai e aro. Ki te koiora tera e kaha te tangata ki te tohe i te aroaro o te mate huka mellitus.

Mo nga turoro me te mate huka kaore ano kia ako ki te whakatutuki pai o taua mate, kei reira etahi here me nga contraindications mo te mate huka.

Te mutunga o te whakakori tinana

Ae ra, kaore e taea e tetahi te noho kaore he nekehanga, na te mea kaore noa iho tenei e awhina, engari ka taea hoki e te maha o nga raru kino o te tinana. No reira, me te mate huka, me whiriwhiri koe i nga mahi tinana ki te pupuri i a koe ano i te ahua o te tinana, engari i te wa ano kaore koe e whiwhi i te whakaheke nui o te huka toto.

Ko te mea, i te wa e whiriwhiri ana i tetahi punga, he mea nui kia ata tirotiro i te horopeta o te insulin kia kore ai e whanake te hypoglycemia. I tenei keehi, ko te horopeta o te insulin e whakahaerehia ana kia iti iho i te nuinga o te wa e whakahaerehia ana me te kore o te whakangungu tinana.

Momo momo momo mate huka 2 - te kai mate huka, nga tohutao tohutao, 6 nga kai mo te riki :: te papa whakangahau rongorau "ora!" - jv.ru

I te nuinga o nga wa, ka hokona tenei kakara kakara me te hauora ki te momo puoro, i nga pakiaka hou ranei. Ko te painga matua o te kaiha o te raihi ko te tere o te whakarite.

Engari, kaore e pa ki te aromatawai i te kounga o te hua tuuturu i tenei keehi. Na, i te wa e hiahiatia ana he kaihaihi noa, hei whakapai ake i te reka o te kai, engari mo te maimoatanga, he pai ake te painga ki te tiki i nga pakiaka hou, maroke me te huri ki te huri i te kaari.

Ko etahi tohutao tae atu ki te whakamahi i nga rauemi mata hou.

Ko nga momo kai tunu kanikani e whai ake nei e kiia ana ko te mea rongonui i waenga i nga taarite:

He mea tika ki te tango i te timonga paura, ringihia he karaihe wai matao, whakaranu tino ka inu 100 ml. e rua nga ra i mua i te kai.
Ko te kuihi hou kia huri me te whakakotahi, whakaranu i te wai na roto i te tiihi. E rima nga pata o te wai whakaranu ki te wai makariri i roto i te nui o te 100 ml. Inu atu tenei inu inu rua i te ra mo te kopu kore.
Whakanuihia tetahi waahanga iti o te pakiaka kanikani hou mo te haora kotahi i te wai makariri, ka keri ki runga i te parutai maru, tuu i roto i te waariki rita ka riringi wai kohua Ko te whaowhia ka rite i roto i te rua haora. E toru nga wa i te ra, 100 ml te haora i mua i te kai.

Nga Panui

Te ngoikore o te tinana
Te uaua o te tinana
Nga mate huakore
Nga mate honohono e hiahia ana ki te kai nui-calorie
Rererangi
Pepeini
Ko te pikinga nui o te kukume huka toto (hyperglycemia nui atu i te 10 mmol / l)
Ketoacidosis - he tikanga o te tinana me te mate kiripaka, kei roto i te whakaohootanga o nga tinana ketone i roto i te toto

Ma te mohio ki nga contraindications mo te mate huka e whakarato ana i te manawanui e mate ana i tenei mate e mau ana i te taumata huka toto.

He kotahi nga uiuinga tino nui mo nga tangata katoa kua mate i te mate huka. Kei roto i nga mea e taea ana, me te aha hoki e pai ake ana ki te paopao i te kai. Hei tauira, e mohio ana te katoa ko te hunga e rite ana ki te mate pera me karo i nga kai momona tino nui, me nga kai reka.

Engari ko tenei anake nga korero nui, kia tino marama ai ki te aha te mea e taea ana me nga mea kaore e taea te mate huka, me ako etahi ture nui.

He mea nui kia maarama ko tenei waahanga me wehe i roto i te kai ki tetahi keehi, ahakoa he aha te tikanga e whakamahia ana mo te paraihe te taapiri ranei ki te paraoa pokepoke.

He aha te tikanga o nga kai paowa me nga taonga heihei ma te penapena.

Ko etahi o nga türoro e whakapono ana ko nga huawhenua anake ka hua mai he painga ka tino kore e whara i te hauora. Ki etahi whaanui he pono tenei, engari mena ehara i te mea mo te moana me nga piripiri.

Ka pa ano tenei ki nga hua ika. He mea pai kia maumahara ko nga taangata e mate ana i te mate huka kaore e pai ki te kai nui i te tote, me nga kai waikawa.

He pai ake te tuku manakohanga ki nga kai kohua, he paraoa ranei. He whiringa pai mo nga mate ngako ko te kai hangarua.

Me tohuhia ko nga contraindications i roto i te kai mo te mate momo mate mellitus momo 1 he rereke rereke mai i era aukati e puta ana mo nga turoro e pa ana ki te mate o te momo tuarua.

I ahu tenei ki te meka i te tuatahi o te waa, ka mau te manawanui ki te tango i te whakarewa o te insulin o te tangata na roto i nga werohanga, na tenei mahi ka whakaniko i te taumata o te huka i roto i tona toto. Na tenei, ka taea e ratau te ngoikore o nga whakaritenga o te kai, na te mea ko te huringa whakairo i roto i te tinana ka kaha te huka.

Ko te mea nui anake kia maarama ko nga kai e nui ana nga warowaihā ka ngawari ka hiahia te whakarereketanga o te nui o te hormone e whakahaerea ana.

Engari, ko tenei, ko tenei waahanga o nga turoro, pera ano ki etahi atu e pa ana ki tenei mate, me aro ki etahi ture. He pai ke ano mena ka whakaatuhia ngatahi enei ture mo ratou.

Na reira, ko te tino whai hua ki te rapu tohutohu mo te endocrinologist hei rongoa mo te kai tika, me te taumata e tika ana mo te whakakorikori tinana mo tetahi manawanui. He maha nga tohu e haangai ana, mai i te taumaha o te tinana o te manawanui, tona tau, te ira tangata me te whakamutu i nga mate o te tangata, me era atu raruraru hauora.

Ko te mate huka kia kai i te iti rawa te rua tekau, ka pai ake rua tekau ma rima ōrau, te pūmua, rite te nui o te ngako, engari ko te waikawa kia tino neke ake te rima tekau ōrau o te katoa o te kai. He maha nga tohunga e mea ana neke atu i te wha rau karamu o nga warowaihā, kotahi rau kotahi tekau nga karamu o te kai me te waru tekau karamu hinu anake e hiahiatia ana i ia ra.

Ko te ahua matua o te kai e mate ana nga turoro i te mate huka momo 1 kia peia e ratou nga kai kei roto i nga warowaihā tere.

Ka raru te manawanui o taua momo mate ki te pau i nga momo kakano, tiakareti (ahakoa i hangaia e ona ringaringa), te paoa me etahi atu hinuhinu.

Ka rite ki te korero i runga ake nei, he tauwehe motuhake mo te mate huka o te momo tuatahi me te tuarua. Mena ka korerohia e taatau te mea kaore e taea me te mate huka momo 2, ko te mea nui kia maarama ko te tino take o te kai ko te whakaiti i te taumaha o te tinana o te manawanui, me te whakaheke i te kawenga ki te pancreas ano.

Ko tenei kai ka whakatauhia haerehia i runga i te maha o nga mea, tae atu ki te taangai o te taangata, te ira tangata, te taumaha tinana me etahi atu korero nui.

Ko nga tikanga matua e whai ake nei:

Ko te kai toenga - ko te rongoa ka neke ake i te 16%, te paoa - 24%, nga warowaihā - 60%.
Mo te ihu o te peera o nga hua, ka whakatauhia e te kai whaikete nga hua e tika ana mo te mea maaku mo tenei tuuroro (tau, tau whakapau pūngao me etahi atu tohu).
Ko te warowaihiti kua tino whakakorea.
I raro i te aukati i nga ngata kararehe, i te iti rawa ranei me whakaiti koe i o raatau whakapau.
Te whakakore i nga warowaihā tere me te whakakapi i a raatau kai me te tohu glycemic iti.
Ko te momo tuarua o te mate huka me tino wehe mai i te kai o te parai paraoa katoa, harakeke, he tote me te paowa, me nga rihi raukikini.

Kei roto ano hoki he panui mo te kai parai, paowa, tote, rihi raukikini me te raukikini.

Kei reira tetahi te tepu me te raarangi o nga kai katoa me tino wehe ke i te tikanga kai, he pai ake te whakakapi ki nga mea rite, engari me te iti o te ngako me te warowaihā tere.

Ka taea te kite i tenei ripanga i runga i te Ipurangi, i te tango mai ranei i to kaitono endocrinologist o to rohe.

Mo te kowhiringa o nga hakinakina, me mahara te tikanga ko nga turoro e mate ana i te mate huka momo 1 me whakarere katoa i nga taumarumarutara rawa atu, me era kua nui ake te whara o te whara.

Ahakoa e whai whakaaro ana ki tera ka taea e nga turoro te ahua kino ki tetahi wa, ara, ka haamata te hypoglycemia, he pai ake te whiriwhiri i te momo whakangungu ka taea e ratou te whakahaere i to raatau oranga. Hei tauira, ka taea e te maamaa noa, nga mahi haumanu, te kaukau ki te puna kaukau mo nga waahi poto, yoga mo nga mate taatai me etahi atu.

Kia maarama ana mena ka penei te mate, tera pea ka tika te tango i etahi tikanga hei whakaniko i te taumata o te whaikorero i roto i te toto, me te mea kei te teitei tetahi tangata i runga maunga, hohonu ranei i raro i te wai, me te mea nui ake ano i te rangi, na ka tino uaua ki te mahi i tenei.

Engari me nga mahi noa, ehara i te mea ngawari noa. I roto i nga karaehe, ka taea e koe te hanga paramanawa iti, me hua kei roto i nga warowaihā.

Kāore he herenga motuhake mō te hākinakina, me matua mōhio ko te tangata e mate ana te mate ki te awhina i waho i nga wa katoa, na reira me noho nga tangata e tino mohio ana ki tenei mate.

Me pehea e kai ai nga tohunga mate huka ka korero ki te ataata i tenei tuhinga.

I India, ko te kuihi e kiia ana he rongoa tuuturu, a ehara i te mea he whakanui noa iho tenei, na te mea kua whai hua tenei pakiaka. Ka whakamahia tonu te kanikani mo te mate huka.

Ngaa Tarai

Ka taea te whakamahi ko te hike hei waahanga honohono anake mena he mate tuarua te mate o te manawanui!

Mena ka hiahiatia e te manawanui te whakamahi i nga raau taero ki te whakaheke i te huka toto, na me tupato mo te mate huka. Mena kaore, ka tupu tonu te hypoglycemia - he tikanga e pa ana ki te maturuturu koiora o te taumata huka (kei raro 5.5 mmol / L). He mea nui ano hoki kia whakaarohia te maha o nga contraindications.

Mo nga turoro e pa ana ki te mate tuarua, engari ko te momo mate huka tuatahi, kei reira nga contraindications mo te mahi kuihi, na te mea ka taea e tenei te mate mate. He tino tika rawa tenei ki nga tamariki, ko wai, na te tikanga, ka tino rongohia e tenei momo mate huka. I tenei keehi, he mea tika ki te rongoa e rite ana ki ta te tikanga tuku iho.

Ko te hua ka contraindicated i nga tamariki kei raro i te 2 o te tau. Me whai korero nga tamariki tawhito ki tetahi kaimati rongoa i mua i te tiimata, me tino kitea te horopeta i te waa e tango ana.

Ko te pakiaka paraoa kaore he tata o nga paanga.

Ko te taarua o te kaihakihi he whakawehi i nga kino kino:

Ngahuikahu.
Whakaheke o te waha.
Te Ngakauapo

Ko te whakamahinga o te kaihaita kaore i te tūtohutia mo nga turoro me te momo mate huka tuatahi. Kei te whakaarohia tenei ko te nuinga o nga turoro he tamariki ka tino mate nga mate mate. Na reira, me te mate huka momo 1, ka aro ki te whakapiki i a tatou ki te tikanga maimoatanga tuku iho.

Hei taapiri, ko te kuihi i te mate huka, na te pai o te rere o te toto, ka kaha te whakaiti i te pehanga ka whakaawe ranei i te taumata o te ngakau. Na reira, ko te whakamahinga o tenei hautai te taupatupatu i te mate huka ma te hypotension me te arrhythmias cardiac.

Ano hoki, kaua e whakamahia te kuihi i te pāmahana tinana e kaha ana, na te taumaha o te ngakau ka nui rawa atu. Ko te hunga mate ki te mate momo mate huka momo 2 me korero tonu ki ta raatau taakuta i mua i te tiimata "maimoatanga"

Me pehea te tohu o te kai mate huka?

Ko te tikanga nui i te wa e tohua ai te kai antidiabetic ko te whakanui ake i te tata ki te kai ki nga tikanga o te tangata hauora.

Ko te whiriwhiri me te nui o nga hua kua pau ka whakaarohia ko nga ahuatanga o ia tangata. I roto i tenei, he mea nui te ahua ki te ahua. I te wa e tohua ana te kai, te pakeke, te ira tangata, te mahi tinana. Ko tetahi mahi nui e whakauruhia ana e te momo paahitanga ture a te tangata. Tuhinga o mua, te mate ngakau,

, mate rukihi - katoa tenei kua tangohia i te wa e tohu ana i nga kai mo te kai.

Ko nga horahanga o te kai me hono ki te taumaha pai o ia taangata, i runga i ona ahuatanga kaupapa ture, me te whakaaro ki te tipu, te mahi me nga mahi ngaio.

Hei tātai i te nui o nga paura e hiahiatia ana i ia ra, whakamahia te tikanga motuhake. Ko te taumaha pai mo nga taangata ko: Taumaha = (teitei.cm.

- 100) - 10% o te toenga e toe ana. Ko te taumaha pai o te wahine ko: Taumaha = (teitei.cm.

- 100) - 15% o te toenga e toe ana.

Ka puta ko te mea he 180 cm te teitei o te tangata, katahi te tango mai i tenei nama 100 ka hua ki te 80. Whai muri, tatau 10% o 80, maua te nama 8. Whai muri i te ture, tukuna 8 mai i te 80 ka tiki te taumaha tinana. Mo te taangata, ko te 72 kg tenei.

Ko te pauna o te tinana tino pai o te wahine ka whakatauhia i a raatau ano.Ko tenei tira ka awhina i nga kai whaihua ki te tatau tatau i te maha o nga calories e hiahiatia ana e ia tangata, i runga i tona utu pūngao. Ko nga mea e whai ake nei ko te tikanga mo te tātai i te maha o nga tohu e hiahiatia ana ia ra:

20-25 kcal / kg / taumaha tinana - ma te hunga e moe ana i te moenga
25-30 kcal / kg / taumaha tinana - me te mahi tinana maama
30-35 kcal / kg / taumaha tinana - mo te oranga tinana, mahi hinengaro ranei
35-40 kcal / kg / taumaha tinana - ma te hunga e whai hononga ana ki nga mahi a te tinana

Ko te kaha o te kai e pau ana ka whakaitihia ma te whakapiki i te taumaha tinana o te manawanui ma te maha o nga pauna hei whakapau i runga i tona momo noho.

E mohiotia ana ko te whakaheke o te taumaha o te tinana o te manawanui ki te mate huka mellitus e arahi ki te whakaniko o nga taumata huka toto, me te taara o nga kopa ki te haurangi ka piki.

Ka whakauruhia ki nga tatauranga whaikorero mo te maha o te kilocalories mo ia taangata, i roto i te mahi ka tohua kia whakahekehia te rahi o tenei rarangi e te toharite 500 kcal ia ra. Na, mo nga wahine, me rite te rahi o te kaha 1500kcal. Mo nga tane - mai i te 1500 ki te 2000 kcal ia ra.

Ko tetahi atu tikanga nui e tika ana kia whakaarohia e nga taakuta ina tohua he kai antidiabetic motuhake ko te whai i te kai tika. Ko te nui o nga pūmua, te ngako me nga warowaihā me whakatutuki i nga tikanga o te ahupūngao.

Ko nga huringa Metabolic i te mellitus momo II mellitus na te mea ko te aroaro o te parenga o te insulin me te takahi o ona muna na nga pūtau pancreatic. Koinei te tikanga kaore e taea e te insulin te whakatutuki i ana mahi, na te mea Ka whakahekehia te kiko o te kiko ki te mahi insulin.

Kia mau tonu ai nga tikanga o te whaikorero ki raro i nga tikanga penei, ka nui ake nga whakaritenga o te insulin, kaore nei e taea e nga pancreas te whakarato. Na, ko te maimoatanga o te momo mate huka momo II ko te kaupapa matua kia pai ai te whakaheke i te taumata toto toto me te whakanui ake i te mohio o nga kopa ki nga paanga o te insulin.

He aha te kai? Ko te take e tino paarua ana mo te mate huka momo II ko te momona me te hiakai nui. Na reira, ko te whakakaha i te haehae o te kai totika hei mahi tuatahi mo te whakariterite i nga taumata huka toto.

Na te ahuatanga o te paahitanga me te whakahaere o te huringa o te tinana, te kai me te mahi tinana tonu ka whai waahi ki te whakapiki ake i te kiko o te kopa ki te insulin. Ko te whakarite i nga raau taero-whakaheke i nga huka me te whakarite i te inihua mo te insulin, i nga waahanga i muri mai o te mate.

Ko te tikanga o te kai te nuinga ki nga ahuatanga o te tinana o te manawanui. I muri i te mahi tohumate, ka tukuna e to taakuta nga tohu ki a koe mo te kai me te hakinakina.

I roto i tenei tuhinga, ka tukuna noa e matou nga taunakitanga whanui mo te kai mo nga kai o tenei mate.
.

Te Kai: Ko te mate o te hunga mate ki te mate huka momo II, na me whiriwhiri e koe tetahi kai ka reka me te rereke, engari ka awhina tera ki te whakaiti i te taumaha me te whakariterite i nga taumata o te huka toto.

Ko te kiko o te peera o te kai kua tohua me whai hua ki te whakaheke taumaha. Ko te aukati o te whakauru kai ka ahu atu ki te mea ka tiimata te rahui o te hiko i roto i te ahua o te kiko adipose, ka tahuna te ngako, ka ngaro te taumaha.

Ko te maha o nga Calori e hiahiatia ana i roto i nga kai ka pa ki te taumaha, te whakakori tinana, te ahua o te mahi me nga raau taero i tangohia. Me whakawhitiwhiti korero ki te kai hauora mo to kai hauora.

I te nuinga o te wa, ka tūtohu kia whakaheke te kai o te pauna o te kai ki te 1000-1200 kcal mo nga wahine me te 1200-1600 kcal mo nga tane.

He aha te kai, ko te aha e kore e kai I roto i nga kai, me whawhati koe i te mahi o nga kai totika me nga kai ka nui rawa te taumata o te huka i roto i te toto o Cola, Fant, Pepsi, etc.

Te tikanga o te kai kia whakawakia e nga hua kei roto i te nui o te wai me te huawhenua huawhenua, me nga momo momona-iti o te kai me te ika, nga momo miraka momona. Kaore he herenga, ka taea e koe te kai i nga huawhenua paraoa ranei, ma te waatea o te rīwai (kāpeti, kareparāoa, kāreti, beets, piihi, rarihi, kukama, tōmato, greens).

Me whiriwhiri e koe nga inu ki nga kaikangata-kore, ki te kore he huka ranei. Ko nga kao-kore-kaiora ko te aspartame, saccharin, cyclamate, stavioside (Sucraside, Aspartame, Surel, SusLux me etahi atu).

Heoi, ko te nuinga o nga wereweti mate huka kei roto i tenei wa kei te whakakapihia nga huka waikawa nui. Kaore e nui ake te tipu o te huka toto, engari kaore i te rereke te uara caloric mai i te huka.

Ko nga turoro taumaha he nui te whakahiatotanga. Ka tirohia te hanganga o nga hua i hokona i te tari Mo nga mate turoro.

Tunua paraoa me te paraoa. Te rai, te parani, te witi, te witi mai i te paraoa o te taro tuarua o te 2, he toharite mo te 200 g ia ra. Ka taea pea nga hua paraoa kaore e taea te tuku i te toenga paraoa.

Waiho: hua mai i te pata me te puffry.

Te aukati kai

Ko te kai motuhake me te piri ki etahi ture i roto i te tikanga kai kai he mea tino nui ki te maimoatanga o te mate huka. Ko tenei, me te whakamahi i nga waahanga rongoa pai, ka awhina i te huringa o te huka toto, te taumaha taumaha me te oranga o te katoa. Ka korero mo tenei, e hiahia ana ahau ki te aro ki te meka e pa ana tenei, tuatahi o nga mea katoa, ki era hua, ka uru ano te nui o te ngako me nga warowaihara.

I roto i nga waahanga kua whakaatuhia ehara ko nga momona tunu noa, engari ano he margarine, me te hinu putirua, he hinu mutton ranei. Ka whakatauhia nga tikanga whakatikatika ahakoa he mea whakauruhia ki tetahi paraoa (hei tauira, reka, tote ranei) hei parai i nga kai penei i te kai, i te ika, i te huawhenua ranei.

Ma te korero mo nga contraindications mo te mate huka, ka tino taunaki kia aro mai koe ki te meka kua hiahia koe ki te aukati i a koe ki te kai i nga momo momona katoa o te kai. Kei roto i te raarangi raanei te kuihi, te pika, me te kai poaka. Kia maumahara tenei:

Ko nga taonga penei i te hōtiti me nga kai paowa, ka tiakina, kua kore rawa nga taonga o te kēne.
te whakapūkara me te piripiri (ara, nga ika me nga huawhenua) e kaha ki te whakararu i te hauora o te manawanui,
he mea nui kia whai whakaaro ano koe ki o whakaaro ake ki te ranu totote me te hauhake. I tua atu, kaua tatou e wareware ki te aukati mo te whakamahi o te mayonnaise, nga kaupeka, he nui nga hua kino.

Kei te Diabetes mellitus tetahi waahanga motuhake o nga kai kore e manakohia, e mau ana i te sweets me te kai reka.

Ma te nui o te whakatupato, he mea tika ki te hamani i te miraka, i nga hupa, kua rite i runga i te kaupapa o te hua i whakaatuhia. Ko nga hua me nga hua maroke pēnei i te panana, karepe, piki, karepe me etahi atu maha ka pa ki te kai.

Kaore hoki he ruarua ko te hunga e pa ana ki te mate huka e tino kaha ana ki te inu i te inu i te waipiro. I tua atu i nga taapiringa kai, kaua e iti te whakarongo ki nga mahi a tinana, he mea tino nui ki te whakawhanaketanga o te mate kua whakaatuhia.

Ngohe me nga mahi tinana

Ki te mate huka momo 2 me te tuatahi, me whai waahi etahi momo mahi tinana, na te mea ka raru te mate o te tinana o te tangata. Ma te korero mo tenei, ko te tikanga o te kaha o te kaha, na te mea ka taea e raatau te whara i nga whara, nga uaua o nga uaua, o nga uaua ranei. Koinei te take e kore koe e peka ki te whakaara i nga taumaha, tuuturu, whakatipu, whakaihiihi i nga taha o runga me raro.

Hei taapiri, ko te rere, te kauhoe me te hākinakina kaha, pera i te piki, hākinakina takirua, me etahi atu, ko te mea tino tika. Ko enei katoa e pa ana ki te nuinga pea o te whara, na reira me kapea e tetahi mate pera i te mate huka. E taunaki ana kia whakahaerehia nga mahi whakangaro i te ata, me te hikoi haere ranei i te rere kaore i te haere i te taha o nga whenua whakamatauria me te whenua, ka tiakina e te pono o te kiri o nga waewae.

I roto i te takaro ki te taakaro takaro, kaore nei i whakapa atu i te mate huka mellitus, me utu nui ki te tirotiro i nga tikanga haumaru. Ina koa, ko nga kakahu makawe i hangaia mai i nga papanga taiao ka hiahiatia, ko te kakahu he mea tika kia rite ki te waa. Kia kaua e iti ake te aro ki nga hu, e kore nei e pai ki te mirimiri, ki te mirimiri, ki te whara ranei i nga waahanga o raro.

He maha nga tau kei taku ako i te raru o DIABETES. He whakamataku noa na te tokomaha o nga tangata e mate ana, ka kaha ake ano te haukoti mai na te mate huka.

Kei te hiahia au ki te whakapuaki i te korero pai - kua whakahaerehia e te Whare Rangahau o Endocrinological o te Rōpū Akoranga o nga Rumaiao o Ruhia, ki te whakawhanake i tetahi rongoa e rongoa ana i te mate mellitus. I tenei wa, ko te whai hua o tenei tarukino te tata ki te 100%.

Ko tetahi atu korero pai: kua whakapumautia e te Manatū Hauora ki te tango i tetahi kaupapa motuhake hei utu mo te utu katoa o te tarukino. I Russia me nga whenua CIS haumanu Tuhinga o mua Hōngongoi 6 kia whiwhi rongoa - MATAIGUKA!

Kei te mohio koe, na te mate huka mellitus, ka kaha te maramatanga o te ngakau me te aukati o nga ringaringa. Koina te take kaore pea te tangata i te whakaaro kua whara ia, ka pa ki te pakaru tere o tona mate. Hei karo i enei ahuatanga, ka tūtohutia kia tirohia te waa kia kaua ko nga whakapae o runga, o raro ranei, engari ano hoki te tinana. Ma te korero mo nga waahanga panui mo te mate huka, e pai ana ahau ki te tirotiro i etahi atu korero.

Korero atu Taapiri

I roto i te rarangi o nga contraindications mo tetahi momo mate huka he mahi kino.

Ka aro nui nga tohunga ki te meka he mea nui ki te karo i te kai paipa me te inu waipiro i roto i nga tini mea - pera i whakahuahia i mua. Kia mahara hoki ko:

i roto i tenei take kia tangohia e koe etahi whakareri huaora noa atu ranei nga matatini katoa. Ka pa kino tenei ki nga mahi a te tinana, te paati,
he mea nui te aukati i te maimoatanga whaiaro i te kino o te kiri, engari ano hoki i nga keehi tino uaua, hei tauira, i te wa e tika ana te whakariterite i te huka toto.
kaore he iti o te kino me te kore e hiahiatia ki te whakamahi i te mate turoro he momo momo whakaora a te iwi, nga tohutao.Ko ta raatau whakamahinga, i roto i nga keehi pai, kaore e puta mai he hua, i roto i te keehi tino kino ka whakararukuhia te ahua o te hauora o te mate turoro, he whakapataritari i nga urupare me nga hua kino.

Heoi, i etahi ahuatanga, ka manakohia te whakamahinga o te rongoa o te iwi, engari ka kitea pea e koe te korero mo tenei maaramatanga anake ki tetahi taatai mate. Ko enei tikanga he mahi whakaipoipo noa me te kore e tangohia hei maimoatanga matua mo te mate huka. Hei taapiri atu, ahakoa he aha te momo mate kua tautuhia - te tuatahi, tuarua ranei - kaua koe e whai ki nga rongoā homeopathic. He kaupapa ano ratou kei roto i tenei keehi kaore rawa nga waahanga e hiahiatia ana e te mate hauora.

Ko te tikanga, me te mate huka, he maha nga waahanga nui o nga contraindications me etahi atu aukati. Ko ta raatau kaute me te ture e taea ai e te mate taangata te pupuri i nga tukanga tino pai, me te whakakore ano hoki i te mea ka puta mai nga mahi kino.