Stevia Leovit tūturu - arotake Korero

He maha nga taangata e ngana ana ki te piri tonu ki te PP (te kai tika), te aukati i te huka hei hua e pa ana ki te tinana, e whakawhiwhia ana ki te nui o te taumaha. Engari kaore e taea e nga tangata katoa te noho noa me te kore e uru ki tetahi mea reka.

Ko tetahi mea ke ko te whakamahi i te huka huka. Ka ahu mai i roto i te takenga mai o te taiao me te tipu. Ko te kōwhiringa tuarua ko te tipu stevia ahurei, ko te reka e hoatu ana e nga glycosides e kitea ana i roto i te hanganga.

Ko Stevia no te whanau Asteraceae, he whanaunga no te chamomile. Whenua Whenua - Amerika ki te Tonga. E whakamahia nuitia ana i roto i Japan, China, Korea me etahi whenua o Ahia.

Kia tirohia e tatou nga painga me te ngoikoretanga o te tipu motuhake, ona painga me te kino mo te ngaro taimaha me nga mate pukupuku. Ka kitea hoki he aha nga tohu kei a Stevia sweetener.

Nga tikanga whanui o te stevia

Ko Stevia te tipu he tipu i roto i nga momo otaota. Ko o ratau rau e whakaatuhia ana e te reka reka. Ko etahi atu ingoa - he honi he otaota reka ranei. Kei roto i nga rau ko te stevioside - koinei te glycoside matua e pai ana ki te reka.

I tangohia mai a Stevioside mai i te taapiri tipu; kua whakamahia whānuitia i te umanga, kei reira e kiia ana ko te taapiri kai E960. He maha nga rangahau mo te haumaru o te whakamahinga o nga kaimewha whakakikorua tona kino ki te tinana. Hei taapiri, ko nga whakamatau i tohaina nga korero mo nga raima whakaora e kitea ana me te whakamahi roa.

Mena ka whakamahia nga rau hou o te tarutaru reka hei kai, ka paku noa te kohinga o te peera. Mo te 18 kilocalories mo te 100 g o nga hua. Mo te whakatairite: he ruarua nga rau kaimoana he nui mo te kapu o te tiihi, na reira ka taea e tatou te whakaaro kaore rawa nga kaataora.

He maha nga momo tuku o Stevia sweetener:

• Te paura
• Tangata
• Te tirikara tino
• Pire

I te wa e whakamahi ana i tetahi kai reka, he korere te hauora. He iti nga warowaihā kei te tarutaru - e pā ana ki te 0.1 g ia 100 g o te hua. He maarama te mea he iti noa te rahi, na reira kaore e pa ki nga huka toto i roto i te mate huka.

Kaore he huaketo a Stevioside i nga putunga karekau i roto i te tinana, kaore e piki ake nga triglycerides.

Ko te horopeta haumaru o te stevioside mo te taangata he 2 mg ia kilo te taumaha. Stevia, mena ka whakatauritea ki te huka noa, e whakaatuhia ana e te taonga nui:

1. Ko nga waahanga o te kohuke ko te konupūmā, te pāhare pāporo, he ūkuikui, te selenium me te kobalt.
2. Huaora - waikawa ascorbic, huaora B, carotene, waikawa nikotinik.
3. Nga hinu hirahira.
4. Nga Ngahau.
5. Ko te waikawa Arachidonic.

He maha nga taangata e whakamahi ana ia Stevia ki te waiho i nga arotake kino na te mea kaore i pai ki te reka otaota reka. Ko etahi e ki ana tera he kawa rawa ki te inu. Ae, kei te tipu tetahi reka motuhake, engari ka whakawhirinaki ki te tohu o te pure me nga taputapu mata. Kua whakahuahia ko nga rereke o te reka me te stevia he rereke te rereke. Na reira, me whakamatau koe me te rapu i to whiringa.

Whakamahi whaihua o te tarutaru reka

I runga i te whakamahinga o te whakakapi mo te huka stevia arotake he rereke. Ano, he nui ake nga whakaaro pai. Katoa tenei ka puta mai ki nga paanga o te tarutaru honi. Ka taea te whakamahi i te rarangi mate huka - ka whakamahia mo te tunu tunu, tapiritia ki te ti, wai, aha atu.

E taunaki ana ki te whakamahi i te kaitaoha hei atawhai i te momona. E whakaponohia ana ko te whakamahi i nga wa katoa ka awhina i te whakamana i nga mahi o te taatai ​​ki te tinana, aua, ka nui rawa te taumaha ka timata te tere ki te waiho tere.

Ae, me te mate huka, ko te stevia hei kaihoko kore e tika kia whakamahia. Ka taea anake te whakamahi hei tikanga awhina. Me tango e te manawanui te rongoa i whakaritea e te taakuta haere.

Mo te mate taimaha, ko te kai reka he hua nui ka taea e koe te painga ki nga kai reka me nga kai hinuhinu kaore he kino o to hauora.

Nga painga whai hua o te tipu rongoa:

• Ko te kai reka o te taiao he putunga kohinga kore, e taea ai te whakamahi i nga momo mate huka. Ka awhina te tarutaru ki te whakaatu i nga tohu huka waipiro, na, kia kore ai e paarua nga mate o te mate huka.
• Ko te tipu te whakairo e tetahi rawa o te antibacterial, no reira, he inu tii me te rau hou, maroke ranei o te tarutaru honi e taunaki ana mo te rongoa o te rewharewha, te makariri me nga mate manawa.
• Ka whakapiki i te mana mate, ka awhina i te kaha o te aukati o te tinana, te whawhai patogens, he mahi antiviral,
• Ko te tarutaru honi te horoi i nga oko toto, e awhina ana i te whakaiti cholesterol. Ka whakahekehia te toto, ka whakaheke i nga taatai ​​arterial toto, no reira ka whakamahia tonu e nga turoro hypertensive me nga tangata e whai hitori ana i nga tohu koroheke,
• Kei roto i te hanganga nga waahanga anti-mate mate - mahi me te quercetin. Ko te tiihi me te stevia ka whakakore i te paanga o te mate pāwera, ka aukati i te kaha o te mate awangawanga,
• Na te mea ko te rawa anti-inflammatory, kei te whakamahia whānuitia te stevia ki te maimoatanga i nga tohu o te puhopuhi. Ka awhina mai i te mate o te ate, te whatukuhu, te tina, te kopu.

Whakamahia ai te tipu i te mahinga niho. Kei te whakamahia he otinga me nga rau stevia hei hamani i te pirau niho me te mate o te tau. Kua whakaatuhia he paakati antioxidant e aukati ana i te tipu o te neoplasms puku.

Ko te tiihi me te stevia he kaha, ka awhina i te tere whakaora i muri i nga mahi a te tinana.

Nga panui me te raru pea

I te rongoa, kaore he whakaaetanga mo te haumarutanga o te tipu. Ko etahi o nga taakuta he whakapono kei te tino haumaru te tarutaru, ko etahi atu tohunga rongoa e kii ana kia pau katoa, i te mea kaore nga mana o te taha e whakatauhia.

I roto i nga tini korero, he rereke te whakamahinga o nga contraindications stevia. Kaua e tango me te tiritiri waro. I etahi atu kupu, mena ko nga papa, te paura ranei i hokona i te rongoā ka whakaekehia te ahua, te whero o te kiri, me etahi atu whakaaturanga.

Ma te mate huka, ka taea te whakakapi i te huka ki te stevia - tera ano nga taote e korero. Engari mo te tangata mate huka, me whiriwhiri e koe te inenga tika me te kaha o te whakamahinga kia kore e raru i nga ikanga kino.

Ko etahi atu o nga contraindications: ko nga tau o te tamariki tae noa ki te tau kotahi. I roto i te wa e hapu ana me te taoteatanga i muri tonu i te korero ki te tohunga hauora. Mo te ahuatanga ngawari o nga wahine, kaore ano kia rangahauhia te maatauranga, na reira he pai ake kia kaua e mate.

Ko nga rangahau taangata mo te paanga o nga kino kaore i whakahaerehia. Na, ko te korero e pa ana ki te haumaru oti te kore.

1. Paitini e tika ana ki te koretake,
2. Ko te whakakotahitanga o te tipu me te miraka ka arahi i te takahi i te mumura me te paheketanga,
3. Ko te momo tuatahi o te mate huka mo nga wiki 2-4 tuatahi mo te whakamahinga, me tirotiro tonu koe ki te kukume o te huka, mena e tika ana, ka whakaiti i te nui o te insulin e whakahaerehia ana,
4. Kaua e uru ki roto i nga tipu me te mate hypotension, i te mea ka heke te rere o te toto. Kāore te kāwanatanga hypotonic i kapea.

Hei karo i nga paati, he pai ake te korero ki te taote. Mai i te korero a te Kaihuri rongonui a Dr Paracelsus - he paitini katoa, ka waiho hei rongoa hei rongoa.

Ko te whakamahi i te stevia i te mate huka

I te mea ko nga momo whakakapinga huka te whakaputa mai i nga rau rongoa, he pai te whakamahi mo nga momo kaupapa. Ko nga rau o te tarutaru he pai atu i te huka puranga noa i te 30-40 nga wa, ko te kopae te toru rau nga wa.

Ko te hēneti tīpune o te stevia maroke, he rite ki te tīpune o te huka totoro. Kei te kaha a Stevioside mo te 250 ml i te pito o te maripi. Ko tetahi wai ka totika i etahi pata. Ka taea e koe te tunu i nga rau hou, ka inu ano he tiihi.

I tenei wa, kaore ano he whakaaetanga i runga i te tohutohutanga ki te whakamahi i te kaitao mo te mate huka. He maha nga taakuta e whakaae ana ka whakaaehia ki te mate huka momo 1 hei whakapakari i te tuakiri o te mate, whakaheke i te tirohanga toto.

I te rua o nga momo, ko te tipu reka he whiringa tino pai ki nga hua parukia tonu. Tangohia he maamaha kia rite ki tetahi kaupapa, e whakawhanakehia ana e te endocrinologist i te taha o te kai whaihua.

I te mate huka, ko te stevioside e whakarato ana i nga hua e whai ake nei:

• Ka whakapakari i nga toto toto.
• Whakahaerehia nga tukanga taatai, he maha nga ngoikoretanga o te mate huka.
• Te whakaiti i te pehanga toto.
• Ka whakaiti i te kohinga "kino".
• Ka whakapai ake i te rere toto i roto i te kopu, e aukati ai i nga whakapakaritanga o te mate pukupuku.

Ko te maimoatanga o te momo mate huka e uru ana ki te tango i te tirikara tino, papa, tangohanga maroke, paura, me te inu kopa ranei i runga i tetahi tipu reka.

Stevia i te wa e hapu ana me te riuakanga

Kaore e tino whakatauhia te whakamahi i te tipu i roto i te waa tohu. I whakahaerehia nga mahinga ki runga i nga kiore taiwhanga i whakamatauhia e 1 mg o te stevia mo te kilogram o te taumaha tinana i te wa e hapu ana kaore he painga o te tuunga o te whaea me te whanaketanga o te peepi.

Ae ra, kaore e taea e koe te pau i te whakahaere. Ina koa ka mate he mate huka i roto i te hitori o te whaea e tumanako ana. I tetahi keehi, me whakawhitiwhiti korero ki te taakuta e whakahaere ana i te hapūtanga.

Ma te riu, ka whakamahia te ahurea hei kai. I runga i te meka ko te wahine nana i whanau te mamae he nui te taumaha, he raru o te takakau o te moe, me te kai, ka whakaaro ia e pa ana ki te taumaha, kaore e pa ki tona hauora.

Ko te Stevia i te wa o te taatai ​​ka taea te whakaiti i te taumaha o te tinana. Kaore e taea e koe te awangawanga mo nga tarukino ma te kai i au inu pai me te taapiri o te stevioside. Engari ehara tenei i te ngawari noa atu i te mea tuatahi. I te wa e whangai ana koe, me mahara koe ka whakawhanake pea te peehi i te mate pāwera, na te stevioside ka reka ehara i te tiihi o te whaea anake, engari ko te miraka ano hoki.

Ka waia te tamaiti ki te kai reka, ko te mea, i te wa e whangai ana, ka kore e raru te riki whakaranu, he hupa, he pata ranei. Na reira, me meke nga mea katoa.

Nga tarutaru reka me te pauna taimaha

I etahi wa, ka whakamahia he tipu ahurei hei patu i te taumaha o te taumaha. Ae ra, kaore i te awhina ki te kopikopiko i nga pauna taapiri, engari ka mahi ma te kore e tika na te whakaheke o te hiahia me te whakapiki i nga hiahia mo nga kai reka.

He urupare tika mo te stevia. He maha nga makona i te mea ka taea e raatau te koa ki nga inu kai, nga kai piihi me etahi atu rihi kore-calorie.

Ko etahi ka kite i tetahi paraihe motuhake o te hua. Heoi, kua whakahuatia i runga ake nei, he rereke o raatau ahua, na reira me rapu koe i taau ake waahanga mo te rarangi.

He painga mo te tangata kei te kai:

1. Tii hei otaota ranei i runga i te tipu kua puhoi ana i te hiahia, kua maroke te tangata ki te iti o te kai,
2. Kahore hoki he hiakai pumau.
3. Mahi diuretic
4. Kei te whakakiia te tipu ki nga kohuke me nga huaora ka hua mo te kore o nga huanga whai hua i roto i te kai kore-huka kotahi-waahanga,
5. Ko te tarutaru honi te whakariterite i te tikanga o te keri, ka pa ki te ahua,
6. Ko te kaha o te haumanu ki te whakapai ake i nga whakaritenga o te taha metabolic.

Mena he take kaore e taea e te tangata te pau i te stevia, ka taea te whakakapi me tetahi atu kai reka. He maha nga taatai. Hei tauira, ka taea e koe te whakamatautau i te Erythritol nga ranunga ranei me etahi atu kai haumaru - me te sucralose.

Hei mutunga, kua kite tatou ko te stevia ehara i te mea motuhake anake, engari ko te tipu taiao e awhina ana ki te whakaheke i te huka i roto i te mate huka, ka ngaro te taumaha i te momi, me te whakaheke i te toto toto i roto i te taatai ​​hipoki. Ko te mea matua ko te tirotiro tika i tetahi inenga haumaru ia ra.

Ko te whakakapinga huka Stevia te whakaahua i roto i te ataata i tenei tuhinga.

Nga arotake kino

Ko te Stevia tetahi tohu ataahua, ataahua hoki o te ao. Engari tenei reka! Kaore au e kaha ki te mahi i nga peeke, i te peera papa ranei - i whakahekehia te reka me te kai pai ki te kuare. Pai ahau kia kaua e tapiri i tetahi mea ki te kawhe.

- I roto i te tari o nga hua o te kai, he mea kukume au na te pouaka Stevia, he kaamakau taiao. Kua hokona e au. I whakamatauria e au mo te wiki katoa. Ko te reka kaore he rereke mai i nga kaanihi papai. I etahi wa ka hokona e au tetahi tama i runga i te mataaratanga.

- Kaore au i pai ki a Stevia. Ka reka haere te reka o te kawhe me te ti. I whakaaro ahau ka ngaro taku taumaha. Ae, kei runga i te pouaka e kii ana: kei te ngaro to tatou taumaha i te wiki. Engari aue. te taimaha i te waahi.

- I roto i te kupu Stevia māori māori, kaiwhakanao LLC "Leovit nutrio" kare i tika ki ahau. I tua atu, ka maroke i roto i te waha a ka roa te wa ka waiho he otaota: kaore au i te mate huka. He maamaa te huka.

- Ko te utu mo te 37.5 g (150 papa) he 195 nga rubles.

1 papa = 4 karamu o te huka.

I whakamatau ahau ki te Kaaihi Stevia mai i Leovit. I tino koa ahau kaore au i hoko i tetahi kaainga penei, engari ka whakamatau ahau ki te whakamatau i te tuatahi.Kahore au i mohio ki te karu ki te whakatangihanga. Engari ahakoa kaore koe e he ki tenei. he mea whakarihariha te reka

He rite te huka o Stevia. He rite ano tana tikanga ki te tinana. Kaua e tarai i a koe ano ka awhina koe i te taumaha. Ko te Sugar he hua tuuturu, ko nga mea anake ka mahia mai i te beets, kaore hoki i te rau stevia, penei i tenei Leovit reka. I roto i te katoa, ko nga mea reka katoa i te puhipuhi i nga tangata hauora (i.e. ehara i te mate huka). Kaore te tinana e tau ki a raatau e tika ana.

Painga:

Huanga:

Kaore au e mohio ki te aha mo te whaipainga, engari he mea whakarihariha! Kaore e whakakapi i te huka. Te kiri tino paitini! Kaore ahau e taunaki! Kaore au e ngana ano. Aroha mai nga moni i panga atu. He pai ake me te kore o sweets.

Painga:

Huanga:

He aha i reka ai te reka? Ka pohehe ano me te waihanga? Kaore ahau e hoko i tetahi mea mai i Leovit. Titiro hoki mo te paru kore.

Painga:

kahore he ipu kirihou

Huanga:

Ko te Whakaahuatanga Hua Kaore i te Korero te Pepe Kaore i te Mea Pai

I tenei ra i hokona e Leovit Stevia te whakakapi huka, i runga i te kete e kii ana ko te 1 papa = 1 nga huka o te huka he kohi rau e 300 nga wa ka reka atu i te huka. Ina hoki, ko nga papaa maamaa mo te reo rewharewha he tino kawa me te iti rawa o te reka, he mea kawa ka whakararurarutia e ratou nga reka katoa, kaore e taea te inu i te tuka ka pai ke te inu ki te inu me te huka i te taha o tenei whakakapinga huka)) Na te mea, ka iti ake te 130 rubles ki te paraiana me te whakarihariha whakarihariha. kawa i muri i te tī.

He ra pai ki nga hunga katoa i kotiti ke ki taku arotake!

Kei te whai tonu ahau i taku kai, engari he niho reka tonu e mau ana. Ka taea e au te peka i nga mea katoa engari ko te reka. I mua i whakamahia e ia he mea reka, penei i te sucracite. Ko nga mea katoa i roto i a ia e paahitia ana, e reka ana me te utu, me pehea hoki e whakamanahia ai e toku tinana. A, i te mea kei te whakatutu ahau inaianei, ka whakatau ahau ki te whakamatau i tetahi hua taiao e whakakapi ana i te huka kia reka. E kiia ana ko Stevia te mea tino pai me te utu mo tenei ahuatanga. Ahakoa i mua, ka panui ahau i te maha o nga arotake pai mai i te ngaro o te taumaha me te mate huka e pa ana ki a ia. I roto i a maatau "Pyaterochka" i kite ahau i tenei oko noa i raro i te ingoa tohu "Ma te Taumaha i te Wiki". Ko te utu ko te 120 r. I hopukia e au, kaore rawa i whakaaro kia titiro ki te taraka.

I te taenga mai ki te kainga, ka whakatau ahau ki te tarai i te tiiihe ki te maka i te pika o tenei stevia. 0.7 kcal i roto i te papa kotahi te whakakapi i tetahi punetēpu huka. HE WHAKAMAHI! Pai, ki te waiho i te marumaru, motuhake, i whakaaro ahau me te whakatau kaore au i whakamahia noa ki tena. I tukuna e ia he taatai ​​ki tana tane, ka roa ana te mokete me te patai ka pehea taku inu i tenei kiore))) engari he pono ka noho tonu te reka ki roto i te waha mo te waa roa.

He pai tonu, mehemea kua mutu taku taima ki te raorao.

Panuku ahau e tatari ana mo te tino ohorere mai i te puawai hakihaki.I te po ahau e mate ana i te po me nga ahuatanga katoa e whai ake nei, ka pouri mo enei korero. Ko ahau mo te pono!

I te ata ka mamae tonu taku kopu, i te tuatahi i whakaarohia e ahau he hua ki tetahi mea mai i te kai. Kua pai ake i te tina, ka whakaaro au ki te inu ano i te tiihi me te stevia, kia waia ki te reka, na ki te korero. Engari ko te korero mo te kopu e korero ana me te tika o te maere. Aue, ehara tenei i te tauhohenga ki te kai, engari ki tenei kaanaki. I whakaae te tane i pai ia i te koretake me te matekiri o tona kopu. I pai ahau ki a ia ehara i te mea ko ia anake.

Kaore au e mea ana ko te maarama takitahi ki te stevia ka riro koinei te take. Mai i te mea he tino nui rawa tenei, a kei konei tonu taatau.

Kaore au e mate i te gastritis tetahi atu mea pera ranei, kei roto au i te kopu tino pai, ka keri i nga mea katoa me nga mea katoa. Kare ahau e aro ki te kai. Inaianei kei te mataku au ki te whakaaro ano he aha te hua o te "taiao". Te ahua nei kei a au kua ki tonu i te hiupepa a penei tonu. Kaore au i whakakakahu hei whakamatautau, kua peia e ahau.

Kaore au e whakatau whakatau mo Stevia katoa, penei pea i tona ahua taiao mai i tetahi atu kaihanga ranei, he reka ake tenei kaanatuma me te kore o nga raru o te taha whakamataku.

Engari ko tenei hua, kaore, kaore ahau e tohutohu i tetahi.

Stevia "Leovit" ngaro te taumaha i te wiki

Ka tiimata ahau ki te whakaaro mo te hoko stevia i muri i te matakitaki i te whakaaturanga "Ngaro kino". He wahine ka riringi tonu a stevia ki tana tii, ki te taofe ranei. Googling, I kite au ko te stevia he kai maakuku e rite ana ki nga rau o te tipu tipu. Kaore ano au i whakamatau i nga whakakapinga huka i mua atu me te miharo ano ko te kaupapa me te aha e whakamahia ana. Mai i te mea ka tino pau te taumaha o taku, ka hiahia ahau ki te kai atu i tetahi atu keke i te tiihi kaore i te kino i taku ake ahua, na te mea he pai ake ahau ki te tiihi me te kawhe he iti noa iho te mea, engari he reka.

Ano, ko te take mo te hoko ko te whakaheke i nga paura me te whakaiti i te whakauru o te huka. He nui rawa te kai kei roto i nga kaataora.Tāpiri atu ki tenei momo mahi koretake, kia nui te ngako ki te tinana. I enei wa kua panu ano te huka i nga waahi katoa, ko te ranu, i te waikawa, i te Granola, me nga inu.Ki te tirotiro koe ki te whakahiato, kei te huka katoa nga wahi katoa. Na ko te nui o te kai ka arahi ki te kino kaore e pai mo te tinana, he pai ake te whakaiti i te whakauru huka.

Utu: tata ki te 200 nga rubles.

150 nga papa i roto i te kete.

I te papa kotahi, 0,07 kcal. (he iti rawa tenei)

Tapanga: he oko huaora. He tino puhake. Kaore ano nga papa i rere puta noa i te ruma ka huri atu ka taka ki roto i te ipu para. I taea, ka pai ake to koa ki te puta i tetahi mea. Engari mo nga mahi, he pai ake te watea atu i te huka, e nui ana te waahanga me te ringihia noa na tetahi waahanga.

Te waahi o te hoko: ka taea e koe te hoko tata ki te hokomaha, tirohia nga hua mo te mate turoro.

Ma te whakauru i nga papa e rua ki te tiihi, he pai te maere ki ahau, pai, whakarihariha kino, kino kino))) Ki taku whakaaro he wairangi tetahi, ka hokona mai e au tetahi atu paru. Tauhokohoko mohio me te reka kino. I te tuatahi, ma te pono, i whakaaro ahau ka tatari pea enei penihana tae noa ki te ra paunga ka rere atu ki te raumati. Engari ko te mea i tumanako ahau kia "whakamatau" tenei reka korekore. Na ka uru atu ahau ki tenei kaore au e aro ki te huka i roto i te tiihi me te kawhe. Ko te reka o te stevia he rereke rawa atu i te huka, Ki taku whakaaro kaore pea nga tangata katoa e pai. Ko te reka o te stevia he roa ake te roa o te huka, i muri i te inu i tetahi kapu o te tiihi mo tetahi atu meneti 15, ka taea e koe te kite i te reka o to waha.
I roto i te reka o te stevia tetahi ahua o te kawa, te nui o nga papa i whakatakotoria e koe, ka nui atu te kawa. I roto i tenei, ko taku tikanga mo te kapu tī-kawhe tetahi papa hei kai reka. Ko te reka o te stevia he maama me te ao, he tino rereke

reka (tangohanga rau stevia)

Mo te whakahiatotanga, i mohio ahau ko te mahi kino e whakatangihia ana e te cellulose carboxymethyl, he mea kowhiri i tuhia i raro o E466 e whakaaehia ana i te Rūnanga Russian. Kaore i taea mo nga taangata o te mate gastrointestinal, ka kaha te whakanui i te cholesterol ki te tipu o nga pūtau mate pukupuku.

I te katoa, ki taku whakaaro kei te whakakorekore te kaiwhakanao, a kaore i te maarama he puehu, kei roto tonu ranei a Stevia (maheatanga ana me tera) mena he kohu ki a Stevia ka tuhia ki te ingoa o te hua! Kaore au e pai ki taua mahi tinihanga a nga kaihanga!

A ko enei papa ka memeha noa i te wai tino wera!

I te nuinga o te waa, na te mea ka taea e tenei hua te mate pukupuku, kaore ahau e kii i tenei stevia motuhake, ka mutu ahau tenei pauna, engari kaore ahau e tangohia. Tino, ka whakakapi ahau i tenei hua, rapuhia he tangohanga maamaa o te stevia, i te whare hoko raanei ka taea e koe te hoko rau stevia, ka tino whai hua, kaore hoki e kino ki te tinana. Te mate pukupuku mo te mate taimaha? Ka wareware ki a au, kaore au! Ka rapua e au he tango parakore o te stevia me te inu inu ranei i te mea kaore rawa, ka tohutohu atu ahau ki a koe!

He aha te stevia

Stevia - "tarutaru honi." I tae mai tenei tipu ki a matou mai i Amerika ki te Tonga. He nui te rahi, me nga rau hiako nui me te koi. Ko te wai rau i whakamahia e nga Inia ki te mahi rihi reka. Ko te waa 10-15 te wa pai atu i te huka ma, me te tino mohiotia ko "stevioside" neke atu i te 300 nga wa.

Ka tipu a Stevia i Paraguay me era atu whenua o Amerika ki te Tonga. He maha nga rau o tenei tipu. Kua whakatipuhia a Stevia hei whakaputa i te kai maakuku, he mea rongonui ehara i te hunga mate hika, engari te taumaha o te hunga taumaha.

Ko te paetukutuku Iherb anake te 20 neke atu o nga momo steviosides. Ko nga paura, papa, he rau hou, ka maroke i raro i te ra kanapa o Paraguay, he whakakotahihia te tiihi he pai ki te mate turoro me te hunga e aroha ana ki te koiora hauora.

Tohu glycemic me te ihirangi marautanga

Ko te stevioside taiao kaore i te nui o te calories, na te mea kaore i uru ki te tinana. Ka raru te reka i nga puku reka ka waiho koe kia reka.

I runga i etahi rauemi, ka kitea e koe he korero kei te rau stevia kei roto i te 3 kcal ia 100 g.Kua whakaaturia hoki nga korero mo te kaupapa o te chlorophyll me te huaora C. Ko nga korero e pono ana mo te hanganga kei te tuara o muri o te kakano reka.

Tauhokohoko Motuhake Tohutoro - 0

Kaore e whakamahia te rau i roto i te kai, na reira ka kore e warewarehia a ratau maramatanga ki te kai noa.

Me pehea te tiki i te kaitaoha Stevia

Ko te huarahi whakaputa o te kaanaki ka whakawhirinaki ki te ahua. I roto i nga rongoā, ka taea e koe te kite i te tiihi i te stevia. I konei ka kohikohia nga rau ka maroke noa iho.

He tioata te kokiri a Stevioside. Ko te tioata raima tioata te mana o te tipu raakau ka maroke ki te noho whātioatanga. Ko te papa tetahi paura i whakaranuhia ki nga taapiri mo te whakakore tere.

I te maakete ka kitea e koe:

1. He ranunga o te karepe reka me te kikii stevia, te mea e kiia ana ko te stevia me te erythritol, te erythrol ranei.
2. Ko te Stevioside me te tangohanga rosehip me te huaora C te ranunga o nga inu o nga tipu e rua.
3. Stevia me te inulin.

No te aha tatou e hiahia ai ki nga ranunga mehemea kua tino reka te raakau stevia? Ko te take ko te kai motuhake o nga rau o tenei tipu. He rite ki nga puna maha o te chlorophyll, kei roto i te glycosides kawa. Ka hoatu e ratou he korikori kanapa, tino kitea mena ka reka koe i te hua ki te tiihi wera. Kaore he raru penei i te kaofe, engari ko nga "kaakahu huka" kaore i te koa ki te reka papatahi, me te kore "tuhinga" e mau ana i te huka.

Kei te whawhai nga Kaihoko mo enei kohinga katoa:

• Stevia me te mate ate. Te ahua ka rite ki te paura huka. Kua whakaranuhia te hua ki nga kara ki te whakatutuki i te whatu reka pai.
• Hua me te tangohangahope potae. Ka nui atu te tangi, ka hokona kei roto i nga peeke me nga putea. Kei te 2-3 g nga warowaihā ia 100 go te wai rosehip. Kaore tenei whiringa e ngaua ahakoa e wera ana.
• Stevia me te inulin. Tukuna i roto i nga papa whaihua. Ka tere aotea ana e ratou ki te tii, i te kawhe ranei, engari ko te tunu kai ki a ratou e kore e tino waatea, na te mea ka hiahiatia e te wai taapiri te paati.

Nga painga o te mate huka

I roto i te mate mellitus ngatahi, he pai nga putunga mai i te rau o te tarutaru honi me te reka o te kai me nga inu ki te stevia. Ko nga kaiarahi otaota he korero ki a Stevia ki nga tipu ka taea te whakaheke i te huka toto.

Ko nga rongoa whai-taunakitanga kaore i te tino whaikorero. Ae, kei te tupu ake te whakaheke, engari ko te kore noa iho:

• E whai ana te tangata i te kai ma te pau o nga paura hauora "puhoi", e uru ana mo te wa roa.
• Ko nga tihi o te haehae noa iho kaore he waahi e puta mai, na te ngoikore o te koretake, ka tiakina te papamuri.
• Ka whakakapihia e Stevia te huka, ko te tikanga ka peke atu i te huka toto toto noa kaore i te tupu.

Na, ko te stevioside e whakakore i te hiahia ki te whakaheke i nga huka toto i roto i te mate huka, ka pai ake te oranga.

Ko te whakamahinga o te stevioside e pai ake ana:

1. Ko te Stevia sweetener kaore e pa ana ki nga whatukuhu me te ate, kaore e pa ki a ratau mahi, na te mea kaore i te whakakaha nga matū e paitini ana ki te tinana.
2. Kaore e whakaaehia ana e te tinana, na tona tikanga kaore e pa ki te taumaha.
3. E taunaki ana a Stevia mo te kai mate huka e nga huihuinga katoa o te endocrinologist, a kua whakapumautia e nga whakamatautau haumanu kia haumaru, kaore hoki e pa ki nga taumata o te huka toto.

Te ngawari o te taumaha me te stevia he ngawari. Kaore he hiahia ki te whakarere i nga kai reka me te reka pai, whakakapi noa i te huka ki te kai reka. Ka awhina tenei ki te whakaheke i te kohinga kohinga nui o te kai ma te 200-300 kcal, mena ka pau te wai wera i te tangata ki te huka me te kaiihi.

Ko te whakaheke i tenei kohinga ka nui rawa mo te ngaro o te taumaha i te 2-3 kg ia marama. He haumaru mo te hauora, ka whakaitihia te whakaatu mai i nga ahuatanga o te taha o te mate huka, ka pai ake hoki te oranga.

Ko te kaiora a Amerika a D. Kessler e tuhi ana ko nga kaiarahi katoa ka kaha ake te huka toto, na te mea kua waia te roro tangata ki te pa atu ki a raatau he rite ki te huka. Kei te mate o te hinengaro-hinengaro.
I taua wa, ka taea anake ma te tangata e kai ana i te kai me te taupae glycemic nui.

Mena he taurite te kai, he pai te nuinga o nga kai mo te kai pai mo te mate huka, ko te mate tenei ka taea te ahumoana. Kaore nga kaiakii e tautoko i tenei kaupapa, na te mea kaore he turanga taunakitanga. Kaore i whakamatauhia he whakamatautau mo te hunga mate turoro, kaore i tirotirohia te urupare a o ratau kaiao. No reira, he mea tika kia arotahi ki nga raraunga-whakatutukihia.

Panui, kei kona ano tetahi whara?

Stevia kaore he contraindications. Ka whakatauhia e te tangata takitahi me te tauhohenga mate mate. Ano, ko nga karepe tipu he alahara, kaua he muka me nga warowaihā, na te stevia ka kiia he hua hypoallergenic.

Nga waahanga pea o te taha:

• he nui nga potahe o te stevioside ki etahi atu kaiarahi i etahi wa ka uru ki te ngoikore me te taikaha,
• Ka taea e te stevioside te whakapiki ake i te rere o te pai, ki te tango koe i nga inu ka reka na i runga i te kopu kore i te nui o te rahi,
• whangai stevia tarutaru ki te wai e taea meinga te pānga diuretic.

Ko nga punawai o enei ra e rite ana ki te tohe he pai ake te tangata ki te kai i nga kai maori, me te karo i nga kai reka, ara i nga mea maori penei i te stevia. Ka taea e koe te kite i nga korero ko te inu i te tii me nga rau stevia he kowhiringa pai, engari ko te riringi i nga papa o te tangohanga ki roto tonu te tea he kino.

Ko nga whakamarama o nga kaitautoko i enei whakaaro kaore e mau i te wai. Kaore nga kaitaahoa e tino kounga ana kaore i te "raau kino", me tetahi atu mea ka raru pea te raru.

Ko nga whakatairite me etahi atu whakakapinga huka

E kiia ana ko Stevia hei kaingakau taiao, na reira he hauora nui atu i te aspartame, te pāhare pāporo acesulfame, cyclamate. Mo runga i enei matū, ka whakaputaina nga korero mo to raatau tohatoha karawaruetanga i ia wa. E aukati te ture o California i a raatau ki nga hua reka ma nga tamariki me nga wahine e hapu ana. Engari kaore he ture penei mo te stevia.

"Pai ake" a Stevioside na te mea kaore e mate te mate pukupuku. E ai ki nga kaipupuri panui ka pai te aroha o te stevia i runga i tetahi kai.

Whakataurite o Stevia Sweetener me Fructose

Ko te Aspartame me te cyclamate e kiia ana he rite ki te huka auau. Engari he tino reka ki a ratau, ko nga inu me o raatau ka waiho he reka ki roto i te waha, a ka kaha ki te whakahihiri i te momona, i te mea ka aro te tangata ki te "hopu" i tenei reka. Ko te mea whakamutunga he pono mo te hunga kaore nei i te ahurea kai, a kei te whakawhirinaki te kai.

Ka taea e Stevia te whakauru pai ki te erythritol me te inulin. Ko te puna tuatahi "hohonu" te reka o te stevia, ko te tuarua ka rite ki te huka. He uaua te whakataurite i nga hua takitahi, na te mea kaore i rite nga huka rite ki a ratou.

Mo nga kai reka o te taiao, "te tarutaru honi" ka ngaro noa. Kua riro mai i nga huringa huka noa ma te huri i te tauira. Ko te Sucralose he reka atu i te huka ma, he kore noa iho te karu, he koretake, ka koretake hoki ki te stevia.

Whanautanga Stevia Sweetener

Ko te United States Obstetrician Gynecologists Association e tuku ana ia Stevia i te wa e hapu ana. Kaore i te whakahekehia te huka he kino ki te whaea me te kukune, ka taea te whakamahi i nga wa katoa. I te Ipurangi ka kitea e koe he korero ka wehe i te honi i te wa tuatahi o te wiki.

Ko nga korero mo nga korero a-rohe ka tuhi ko te wahine ka taea te kai tonu i nga huka huka o tenei paanga mena he waahanga o mua o tana kai, me te kore e tuku i a raatau ki te kai mena he ke ke. Ko te whakamahinga o te hunga momona ki te korero ki to gynecologist me te endocrinologist ina tae mai ki te wahine e hapu ana i te mate huka.

Kei hea te hoko me te pehea te whiriwhiri?

Ko te Stevia i roto i nga momo momo ka taea te hoko i roto i nga tarukino, nga toa kai hauora, i nga tari mo nga mate turoro i nga toa noa. I tua atu, kei te hokona tonu te mea kakara ki nga toa kai hakinakina hakinakina.

Ko te mea ngawari ko te tono hua me te stevia kei te whakahaerehia nga whakatairanga me nga moni utu, engari ka taea hoki e koe te hoko mai i nga whare hokomaha o te taone nui. Kei reira te awhina a te Edil ki te whakatika i te kaupapa Kei reira ka kitea e koe nga utu mo nga kaihoko ki nga hokomaha i roto i te ara hikoi.

Panuku, whakaarohia nga keehi me nga kaupapa o nga momo tuku o stevia.

Whakaahuatanga Whanui

Ko te tipu tonu he tino korekore. Stevia - te tarutaru honi, i te mea e kiia nuitia ana - e tohu ana ki te ira o te otaota koiora o te whanau Astrov.

Ko te teitei o te tipu e tukuna ana i te nuinga o te 60 - 70 cm. Ka taea e tetahi tipu pakeke te whakaputa hua i waenga i te 600 ki te 12,000 rau.

Na te natura, ka maroke nga rau me nga kakau o te stevia me tetahi reka reka kanapa. He whakawhetai ki tenei taonga ka tino rongonui te tipu hei tarutaru honi.

Ko te otaota Stevia me tana tono

Ae, kaore ahau i hē, ko te stevia he otaota e whai ana i te reka reka na te kakano o te stevioside i roto - ko te glycoside matua e pai ana he reka. Hei taapiri atu, he kakara glycosides ano hoki:

• Rebaudioside A, C, B
• Dulcoside
• Maakuku

Kua tangohia mai a Stevioside mai i te whakato tipu, ka whakamahia i roto i te umanga hei taapiri kai, taapiringa kai ranei (E960). Kua whakaputahia e nga tau rangahau te haumaru pai i roto i te whakamahinga o nga hua i runga i tenei whakakapinga huka ka kiia ko te tarutaru rautau 21.

Ko te whenua o stevia e kiia ana ko te Central me te Tonga o Amerika. Mai i nga wa o mua, i whakamahia e te iwi taketake hei kai, mahi parataiao ki te Paraguayan tea - MATE. Heoi, i mohio nga Pakeha mo nga paanga whai hua i muri mai, na te mea ko nga kaiwhaiwhai i taua wa he iti ki nga iwi o enei iwi.

I te timatanga o te rau tau whakamutunga i Uropi ka ako ratou mo tetahi tipu tino pai, he mihi ki a Moises Santiago Bertoni, nana i taua wa te kaiwhakahaere o te College of Agronomy i te taone o Paraguay.

Kei hea te tipu o stevia i Russia

I runga i te tauine ahumahi, ka whakatokia a stevia i te rohe o Krasnodar me Crimea. Engari inaianei ka taea e tetahi maara te whakatipu tenei tarutaru i Russia. Ka hokona nga purapura i nga toa kari maha me nga toa tuihono. Heoi, kaore koe e pai ki te whakatipu i te kainga, na te mea ka hiahiatia e te tipu te hau hou, te oneone momona me te haumākū tiketike. Kei raro nei tetahi whakaahua o te tipu tonu, he ahua tona puawai. Kei waho, kei kona ano nga ahuatanga o te putiputi, te miniti me nga hinamona raumati.

Kaore e roa ka puta he tuhinga mo te whakatipu whakatipu i tenei tipu. I tua atu i tona reka reka, ko tenei whakakoi huka ano hoki tetahi atu mea whai hua. Panuihia mo te tohu o te stevioside. Mo te whakatipu stevia i te kainga, panuihia tenei tuhinga.

Te pauna me te kai totika mo te stevia

Mena kei te whakamahi koe i nga rau stevia taiao hei kai, na i tenei keehi ka taea e koe te tiki ake i te iti o nga kalori. Ko te paanga o te kaha o te otaota he 18 kcal ia 100 karamu o te hua.

Heoi, ki te whakamahi koe i te tangohanga reka mo te stevioside i te puka wai, i te ahua o nga papa, i te paura ranei, ko te uara totika kaare. Ki taku whakapono ko nga mea e rua kaua koe e manukanuka ki tenei, ahakoa he aha te wa e inu ai koe i te kaimoana otaota, na te mea ko te kapo o te konupora ka ngoikore noa iho ka warewarehia I roto i tetahi take, ko te huka he rau pea ka nui atu te kino.

E hia nga warowaihā kei roto i te stevia

He rite ki nga karaati, kei te tarutaru he 0.1 g nga warowaihā ia 100 karamu. Kei te mohio koe he iti rawa tenei o te mea kaore e taea ki te paangai i te taumata whanui o te toto ki roto i te toto. Na reira, ka kaha tohaina ki nga taangata mate-a-mate kia kore ai e pakaru nga uaua me te whakahou i te huka toto.

Ma te ara, ko te stevioside kaore ano e pa ki te konupora lipid, mena, kaore i te piki i te taumata o te LDL me te triglycerides. I roto i te katoa, ko te BZHU ia 100 g mo te stevia he penei:

Stevia: tohutohu mo te whakamahi

I te mea ko nga momo whakakapinga huka te whakaputa mai i nga rau stevia, he tino watea ki te whakamahi mo nga momo kaupapa. Ko nga rau o tenei tipu ka reka atu i te huka me te 30-40 nga wa, me te tangohanga - 300 nga wa. Kei raro i te pikitia e kite ana koe i te tepu whaitake o te ōwehenga o te stevia me te huka.

Na, ka taea e koe te whakamahi i te hua ki te ahua o:

• tea decoction ranei maroke rau
• tangatata, i.e. otinga arotahi

Nga momo tangohanga i roto i te puka o:

• papa whaipainga ki te kohinga motuhake - tuawhita
• paura huka-rite te karaihe
• totohu wai, maturuturu

Inaianei kua whakaputaina he maha o nga inu rereke me te tarutaru reka. Hei tauira, ko te inu chicory kua oti i a ia me te stevia, he pai te painga, he waahanga hei kawhe.

Ko te tangohanga Stevioside te kaha ki te tu kee nui me te kore e whakangaromia, ko te tikanga ka taea te whakamahi ki te tunutunu o te kaainga, ko taku mahi. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana te huka, ka tapiritia e ahau he koputaru otaota reka. A ko aua tohutao kaore e taea te whakakapi i te huka me te hangarau, kaore noa taku whakamahi.

Ka whakamahi au i nga wa katoa ki te whakarite i nga kai reka me te tohutohu ki a koe etahi tohu tohutao me nga whakaahua taahiraa-i-taahiraa e pa ana ki te kaitainu wai

Ko nga tohutao iti-iti enei kaore he paraoa me te huka tuku iho, kaore nei e pa ki te taumata huka me te hinu.

Ma te ara, kaore he maarama a stevia mo te horopeta whakaora. I roto i te huihuinga, ka taea te pau i roto i tetahi rahi, engari kaore pea koe e kai i te nuinga o te waa.

Tuhinga o mua

He maha nga iwi i tango i nga otaota Stevia kaore e pai ki te whakamahi me te waiho i nga arotake kino na tona reka. E ki ana etahi he kawa ia. Kei te hiahia au ki te whakapuaki i oku whakaaro, na ki te korero, waiho a arotake, mo te reka o te stevioside.

Ae, ko te tarutaru ano he reka taketake kaore e pai ki te katoa. Ko ia ake kaore e raru ana ahau. Engari kaore ko nga waahanga katoa he reka pai. Ko nga mea katoa mo te tohu nekehanga o te purenga me nga taputapu mata. Kua whakamatauria e ahau nga momo 5 o te stevia me ana katoa te rereke. Na reira, kei te hiahia ahau ki te tohutohu kia tarai koe me te kitea he reka e pai ana koe.

Te hanganga matū o stevioside

Ki ta nga Kairangahau he inenga haumaru e pa ana ki te 2 mg / kg taumaha tinana mo ia ra. Ko te Stevia, kaore i rite ki te huka kua oti te ranu, he tino nui nga hanganga matū. He nui nga rau i roto i nga taonga e whai ake nei:

• Minuke - te konupūmā, te manganese, te fluorine, te kaimoana, te kobalt, te konumohe, te selenium, te kromium.
• Huaora - huaora C, beta-karotiuma, huaora B6, huaora K, riboflavin, waikawa nikotinik.
• Nga hinu nui - te hinu camphor me te limonene.
• Flavonoids - mahi, querticitin, avicularin, guaiaverin, apigenene.
• Ko te waikawa Arachidonic he otaota taiao me te neuromodulator.

Stevia tangohanga: Painga Puku

I ahau i te wero o te patai ki te kowhiri i taku kaingakau maaku me taku tama, engari kaore i kitea tetahi korero mo tenei otaota honi. I kite au kei te tipu haere tonu te rongonui o tenei whakakapinga huka. Engari ko te stevioside me ona putanga me nga mea.

Ko nga kaihoko nui o tenei hua ko te Japanese. I Japan, kua whakamahia ki nga kai mo te neke atu i te 30 tau, kei te tirotirohia hoki tana paanga ki te tinana. I roto i enei tau 30, kaore ano kia whai kiko tetahi whakataunga nui, e whakaatu ana i te haumaru o te whakamahi. Ko te Hapanihi e whakamahi ana i te tangohanga stevia ehara i te mea noa hei whakakapinga huka.

He maha te whakanui ake i te kaha o te tipu me te tohu ki a ia nga taonga rongoa o nga whakaritenga. Kaore au e tautohe he mahi whakaora tika, engari ki te aukati i etahi tikanga ka pai tera. Ka Whakaheke a Stevia Sugar? Kaore, kaore ana o te paanga hypoglycemic, ka whakahekehia te huka na te mea ka tiimata ana koe ki te whakapiki i nga warowaihā tere.

Ko nga painga o te tarutaru honi

Ka puta ko te stevia he maha nga waahanga whaihua, hei tua atu ki te whakahaere i nga taumata o te huka. Anei etahi o raatau:

1. Ka whai wāhi ki te ngaro o nga pauna taapiri ma te whakaiti i nga warowaihā i roto i te kai
2. he taonga diuretic marama te reira, na reira ka whakaiti i te taumaha tinana mo te nui o te wai me te whakaheke toto toto mo te mea kotahi
3. ka mau ki te koiora me te maarama o te hinengaro
4. Whanui i te ngenge me te moe
5. aukati i te pirau niho
6. whakapai i te manawa kino

He kino te stevia

Kua maatauranga e nga Kairangahau te tipu nei mo te 30 tau te roa, kaore ano kia whai tohu mo nga paanga o te taha. Heoi, me tupato tonu te tangata, na te mea kaore pea e tau te takitahi ki te hua me te tauhohenga i te ahua o te mate pāwera.

Ma te ara, he aha te mea i pa ki taku tama i te mea i whakaatuhia e matou ko te mate huka. I hokona e ahau nga peke tea stevia i roto i te toa ka hoatu ki taku tama, i te ra i muri mai ka tihorihia oku kiri katoa ki nga pimples iti. I te ra i muri mai, i korero ano te korero mo taua wa ano hoki mo nga tau e rua kua wareware matou ki tenei kai reka kaore matou i whakamahi i tetahi mea.

Ko te arotake a te taakuta mo te stevioside me te mate huka

Ka taea te stevia me te mate huka? I te mea he tohunga ngaio me nga tohunga mo nga take nui rawa atu o te taumaha me te mate huka, ka whakaae au ki te stevioside hei rangatira huka huka. Ka tūtohu ahau i aku korero, ka tūtohu ano ahau ki nga waahi ka taea e koe te hoko. Momo mate momo mate 2, ka awhina i te whakaiti i te whakauru o te warowaihā mai i te kai ka ngaro te taumaha. I roto i te tikanga, i te rongoa, me te endocrinology i nga korero, ka kaha ake nga korero ka rongohia e nga taote.

Ka rite ki te kaihokohoko, e toru tau te roa o taku mahi ki te mahi. Kua whakamatauria e mätou te otaota me te stevia, 150 papa i roto i te peepi ki te kape i nga kai reka, penei i te taapata, me te tango i te momo tirikara. I tata nei ka hokona e ahau te paura i roto i te toa tuihono, kei te haere tonu te kete. He pai ki ahau tenei reka rereke, me taku tama hoki. Na he pono kaore e ara te huka.

I whakamatau ahau i etahi momo momo mai i nga kamupene rereke i mua i taku kitenga i tetahi reka e pai ana ahau. I te whakaahua ka kite koe i nga pounamu e rua o te stevia, ko te taha maui ki te Rosiana "Crimean stevia", kei te taha matau ko te stevia o te kamupene Amerika inaianei nga Kai. I te whakaahua muri ka kite koe i te ahua o enei wai.

He pai ki a au te whakaaturanga a Amerika, na te mea kaore e tino pai ana te kaari ka tino aro atu. Kaore tenei hua e pahuatia te reka me te ahua o te kaiamu, kaore i te Rusia. Ka taea e koe te whakaheke i te Crimean stevia ki te tiihi, kaua e tino kitea.

Nga panui me nga tuarongo

Ina hoki, kaore he momo panui a stevia, na te mea kaore o ia waahanga, he paitini hoki. Ko etahi ka amuamu kei te mate ia. Me maumahara ko te stevia he otaota, ko etahi taangata he mate ki nga otaota. Na reira, ko nga tangata e mate mate ana ki te whanau Asteraceae (chamomile, dandelion) e taunga ana kia aukati i tana whakamahinga.

Tērā pea he huringa takitahi ki te tarukino me whai whakaaro ano hoki tenei. I te katoa, he pai ake te stevia i te mea he whakakapinga huka ina kai ana mo te mate huka.

Ka taea te whakamahi e te hunga whai pancreatitis tonu, pyelonephritis, cholelithiasis, tae atu ki te oncology tonu. Mena he candidiasis, na ko te stevia kaore e hapai i te mumura na te mea kaore i whakahaerehia e te harore Candida.

Stevia i te wa e hapu ana me te mahi whakatinanatanga

Ka taea e nga wahine hapu te stevia? He rereke nga whakaaro i runga i tenei whaainga. Kaore he raraunga pono e rua mo te haumaru me te paitini e kitea ana i nga wa e hapu ana. Engari e whakapono ana ahau ko te stevia he tipu tino haumaru ka taea te whakamahi i te wa e hapu ana, engari i te wa e whangai ana te miramira (HB), he pai ake te aukati i te tango kai reka, mena he tamaiti mate te tamaiti. He pera ano mo nga wahine hapu ka koina ano te mate o te mate mate.

Stevia mo nga tamariki

Ka taea e te tamaiti te stevia? I te mea kua whakamatauhia e te stevia kaore i te paitini, he pai ki nga tamariki, mena kaore he mate piripiri ki taua mea. Ko matou, maatau matua te kawenga mo te hauora me te kai o te kai o te tamaiti, ma tana tamaiti ano e kawe.

Kei te mohio ahau ko te hiahia ki te awhiawhi kei roto i te toto o nga tamariki, engari i roto i to tatou ao he maha rawa o enei whakamatautau, a, me whakarere e koe nga hua kino o te kai reka i nga ra hou.

Pehea me pehea te whiriwhiri i te stevia

He tino uaua te paatai, na te mea he pai te ahua. Kaore au e tino pai ki te reka o tii ki tenei otaota, engari ka taea e au te tu tika i te tango wai. Ko te mea noa ka taea e ahau te tohutohu ko te whakamatau i nga reka rereke kia kitea ra ano koe. Ko nga hua kei runga i nga tarutaru reka ka hokona i nga maakete, nga toa hokomaha, me nga toa ipurangi. Ka taea e au te tiri i nga wahi ka hokona e ahau he stevia wai me etahi atu hua hauora.

He papanga rongonui tenei. www.iherb.com Ka taea e koe te whakauru noa i te ingoa i te pae rapu me te whiriwhiri i nga mea e pai ana mo te utu. Ka tangohia e au tenei: http://www.iherb.com/now-foods-betterstevia-liqu>

Mena ka whakatau koe i tetahi wa tuatahi, ka taea e koe te whakamahi i te tohu tohu FMM868ki te tiki utu. I te mutunga o te ota, me whakauruhia tenei waehere ki te mara "Whakauru waehere tohu"

Stevia mo te whakaheke taumaha: pakiwaitara me nga whakapae

I runga i te Ipurangi he maha nga panui me nga whaarangi kei runga i nga waahi e whakamatautauria ana kia whakaekea kia ngaro nga whiu ki runga ki te stevia. Tenei tonu tenei he kei te tinihanga ano ranei? Ka whakautu au ae, kaore.

Ko te tarutaru honi ehara i te kaihoroi ngako kaore i te kaha ki te whakaihiihi i te ngako mai i te kiko subcutaneous, na reira kaore he painga tuuturu ki te whakaheke i te ngako tinana.

Engari ko nga taangata kua tino whakakorea te huka, ko te werawera ka huri ki te kai paraumaru kei te haere tiimata te tiimata ki te ngaro pauna. Ko tenei na te mea kua whakahekehia e te tangata te nui o nga warowaihā ki tana kai, ka mutu ano hoki te kaha o te piki huka me te insulin i roto i te toto i muri i ta raatau whakamahinga. Ka tiimata te tinana ki te tu i runga i te huarahi hauora, ka mutu ka tiakina te ngako.

Ko te tinihanga katoa. Ka mutu, kei kona ano nga arotake mo te ngaro o te taumaha ki nga rau o stevia, ahakoa kaore i tutuki i a ratau ma te huringa o te kounga o te kai. Mena e hiahia ana koe ki te whakatere i te taumaha mate, ka taea e koe te whakamahi i te taapiri L-carnitine kaore e kino, whai ake i te hono ka ako atu koe. I reira ka kite koe i taku wheako tono.

Ko tehea te mea pai: fruktose stevia ranei

Ana, kaore ano kia paahitia tenei patai. Mena, he pai ake te stevia i te fructose. Kei te pai ahau ki te fruktosa i roto i nga hua me nga huawhenua, na te mea kei roto i roto i te mea iti, engari i te wa ka timata te whakamahi i te paura fruktosa hei tunu kaainga mo te kai taonga ranei i runga i te fruktosa, he mau tonu taku.

Tuatahi, ko te fructose he paura hoki me te whakanui ake i te taumata o te huka me te insulin, he nui ake te ngongo i te ngongo. Tuarua, he taapiri kore era atu hei taapiri i te henetita ki to karu. Tuatoru, ko te fructose te mea kaore e tino hiahiatia ana e te tinana, na te mea kaore e taea te whakamahi hei kaha, a ka takina kia noho ki roto i te ate, ka huri hei momona, ka huri tetahi waahanga ki te pungarehu taua ka whakamahia ki te hiko.

Ehara tenei i te keehi me te stevia. Kaore e pa ana ki te pehanga konupora i te mea kaore ano kia tuumomo ki te ate, na reira he tuuturu, mena he mea ke atu i waenga i enei matū.

Te waahanga o te kowhiringa

Ko tetahi atu huringa huka e whakataetae ana me te stevioside he angitu. Ka puta he tuhinga taipitopito motuhake mo te sucralose, engari inaianei ko taku hiahia tonu ki te kii ehara i te mea he hua taiao. Ko te Sucralose te hua o te tauhohenga matū o te huka noa me te kaitoro karawha.

E ai ki ta ratau he haumaru, engari maaku ano kaore au e raru ki te whakamahi mena he kaikawa nui. Me pehea e mahi ai ki a koe - whakatau maau.

He aha te mea ka taea te whakakapi i te stevia

Mena kaore e taea e koe te whakamahi i tenei huka huka, katahi ka taea te whakakapi ki tetahi atu. Hei tauira, ko te erythritol ranei te whakamatau i nga ranunga me etahi atu mea reka tino haumaru, penei i te sucralose. Ki taku whakaaro ko te kino rawa tenei ka whakaritea ki te huka.

Ko te katoa noa iho ki ahau. Hei whakamutunga, panui tera tuhinga i runga i te FITPARAD reka me te aha te kounga. Ka kii atu au kia mataara koe i tetahi ataata poto e korero ana mo tenei kaiamakau mīharo. Paatohia te pātene pāpori. whatunga i muri i te ataata, me te mea kua pai koe ki te tuhinga.

Ma te mahana me te manaaki, ko te Endocrinologist a Dilara Lebedeva

Ko tenei ataata e whakaatu ana me pehea te tunu i nga panui stevia. Na roto i te ara, i tiakina e ahau te ataata i roto i nga maakete korero kia pai ai te whakamahi.

Ko nga painga o te stevia

I tino rongonui a Stevia i waenga i nga iwi taketake o Amerika tekau ma rima nga tau kua hipa! I whakamahia whānuitia e nga Inia nga otaota nei ki te hamani i nga mate huhua me te tuku noa i te reka o o rihi. Ko nga taakuta o tenei ra me nga momo otaota ka huri ki tenei whakato kua roa noa atu.

Ko nga hua whai hua o te stevia kaore e taea te whakahirahira. Ko te tipu he painga whai hua ki:

1. Taonga ora. Ko te kai tonu o te kai e whakarato ana i te roa o te waa ka tiakina e ia te kaha o te tangata tae noa ki te tawhito. Ko tenei tipu ka whai hua ano hoki ki te whakaongaonga, ka kaha te kaha, ka nui te kaha mo te ra katoa.
2. Kei te reanga a-waha. Ahakoa te huka e kukume ana i nga momo parataiao, ka rewa te tarutaru honi. Ka taea e ia te whakaiti i te mahi whakahirahira o te microflora pathogenic kia kore.

He mihi ki enei taonga, ka whakangaro e te stevia nga huakita kino ki te waha tangata, ka aukati i te whakawhanaketanga o nga tukanga mumura o nga paati me nga riihi niho. Ano, ko te tarutaru e whakarato ana i te manawa hou.

1. Toto me te punaha toto. Ko te taumata o te huka me te korakora he tino whakaheke, ka whakakorea nga paitini. Ka whakapiki ake i te ātete o te pūnaha cardiovascular ki nga kino o nga ahuatanga. Ka kaha ake te totika o nga toto, ka warea te rere o te toto.
2. Nga putunga me nga kopa. He mea tino nui te whakamahi o te stevia i roto i te maimoatanga me te aukati i te mate pukupuku.Ko te tangohanga o Stevia te aukati me te aukati i te whakawhanaketanga o nga pukupuku mate pukupuku, kaore e tuku i nga pūtau hauora kia huri hei nanakia.

Ka whai wāhi atu te tipu ki te whakahoutanga tere o nga pūtau me nga kopa.

1. Te ahua Ko te ahuatanga katoa o te makawe he pai ake te whakapai ake. Ka whiwhi te kiri i tetahi reo noa, ka kaha haere nga whao, ka iti rawa te whakamau ka pakaru.
2. Nga Ngaumu. Kua whakaatuhia ko te huka e whakaiti ana i te mahinga o te punaha raupatu ma te 17 nga wa! Ka hurihia te huka auau ki te tarutaru honi, ka whakakiihia nga paruru o te tinana, ka tupu te patoatanga ki nga tini mate.
3. Nga mahi o te punaha waahana. Ka pai ake te Metabolism, ka tere te uru o te kai, ka pai ake te whakauru o nga huanga o te taha ki roto i te pakitara kopu. Kei tenei, ko nga painga o te stevia kei roto hoki ko te aukati kaha o te pohehe teka i te hiakai.

I te pakanga mo te hauora

Ko nga rau o Stevia (me era atu "whiringa kai") ka awhina ki te aukati i nga mate penei ranei:

• te piripiri (me etahi atu mate o nga niho me nga piripiri),
• atherosclerosis
• momi
• mate pukupuku
• reuma
• mate huka mellitus
• whakamātautau
• Bronchitis
• kino paraka
• pancreatitis

He aha atu te pai mo te stevia?

Hei taapiri i nga paanga o runga ake nei, ka whakakake e te tipu nga painga e whai ake nei:

• reka reka reka
• te taiao - te taketake
• tata kore ihirangi pūngoi,
• pānga antibacterial
• te ihirangi huaora A, C, E, B,
• he kino kore (ara me te whakamahi roa),
• he horopeta nui o nga waahanga hiko me nga matūkai (zinc, te ūkuikui, te konupora, te selenium, te chromium, te pāhare pāporo, te parahi, te konupora, me era atu)
• te ātete ki te pāmahana tiketike,
• te haumaru mo te mate huka,
• rewa pai i roto i te wai.

I tua atu i nga mea katoa, ko te whakamahinga o tenei otaota te whakaheke i te taangata a te tangata mo te waipiro me te paowa!

He mihi ki tenei momo waahanga pai, ka kaha te tipu o te tipu o stevia ki te umanga kai me te rongoa (tangata me te ao hou).

Stevia me te mate huka

Ko enei momo e rua o te mate huka kua tino noa ake. Ka tohua mai e nga taakuta nga tau torutoru nei ka uru mai tenei raupaparunga ki runga i te KATOA 3 noa ake o te ao!

I runga i te ahuatanga o tenei ahuatanga, kei te tipu haere te rongonui o nga whakakapinga huka me te "sweets haumaru". Ko Stevia te huringa huka kotahi te ao! Mai i te whakaaturanga a nga kaiputaiao, ko te stevia i te mate huka he tino kaore i te kino. Ko nga matū e hanga ana i te tipu ka kaha ki te whakaheke i te toto toto, na reira kaore i whakaekea te whakawhanaketanga o te mate huka, engari, i te keehi, te pehi atu.

Ko te tarutaru honi e tuku ana i te mate huka o nga momo e rua te painga ki te reka me te kore e whara i o raatau hauora!

He mea whakamere: ko Paraguay e kiia ana ko te "kainga" whenua o stevia. Ko nga Amerika Latina hei utu mo te huka te taapiri i te tarutaru kua tohua ki te nuinga o nga rihi. Kaore tetahi i mate i te mate huka, i te mate taikaha ranei.

Mea reka kahore he huakore

Ko te kai nui o nga hua o te huka he maha nga kino kaore e kino.

• riro te taumaha, te momoe
• mate huka (momo 1 me te 2),
• te tupono ki te whakawhanake i nga mate o te punaha whakaari,
• mate tahumaero
• te ngoikore o nga kaha o te tinana.

Ahakoa te huka he painga kino ki te ahua o te tangata me te hauora, he tarutaru honi, i tetahi atu taha, ka awhina kia mau. Panu me pehea te whakakore i te huka i to kai i konei.

Ka rite ki te kai reka, he tino taonga te stevia: he 15 te wa pai atu i te huka! Mo tenei rawa, e mohiotia ana ko te whakakapinga huka pai - te mea tino pai, me te mea nui, kaore i te kino!

Ko te whakamahinga o te stevia i roto i te umanga kai he nui. Ka whakamahia tenei tipu mo te whakatipu hinuhinu, kaarai pani, ngote kikii me te pata hii. Ko te tunu i nga taonga tunutunu reka kaore ano hoki he otaota honi.

He mea whakamere kei te kaha ake te kukume iti o te stevioside ki te tuku i te tiimata kanapa me te tino.

I roto i etahi atu mea, ka whakamahia tenei otaota ki te hanga i te koikoi niho me te horoi horoi.

Hei awhina i te ngaro o te taumaha

Mo nga tangata e whai ana i te kai reta, ko te stevia ka tino kitea! Kua whakaatuhia e nga kaiputaiao, na, me te reka reka, he iti rawa te ihirangi Calorie. Ahakoa ka tohaina te huka ki nga taha me nga hii i te ahua o te momona, kaore te tarutaru honi whakaora i te whara.

He taonga nui hoki a Stevia mo te taumaha i te taumaha na te mea ka ngoikore te wairua hiakai. Na, he iti ake te kai a te tangata.

Ko te tukanga o te ngaro o te taumaha kei te haere tonu me te awangawanga: he uaua ki te mahi kaore he huka. Ma te tarutaru honi e arai i te pouri ma te hipoki i te kore o te reka o to upoko.

He aha te ahua o te hoko?

Na tona rongonui ake, kua kaha te mana o stevia ki te maakete hou. Ka hokona te tipu penei i:

• paura
• tirikara
• pire
• unuhia
• wai totoka
• taapara tii.

Ko te whiringa tino noa tae noa ki tenei ra ko te hoko atu i nga kakau maroke me te rau otaota otaota.

Ko te tirikara uukui ma te ture kei roto i te 45% te tango mai i te tipu. Ko te toenga 55% he wai horoi. He iti rawa te uara kaha o taua tirikara, engari he nui nga paanga whakaora.

He tino pukumahi nga tamariki ki te pau i tenei momo tirikara.

Ko nga papa Stevia he tino waatea ki te whakamahi:

1. He hēkona ruarua noa iho te tango i tetahi urunga hou.
2. Ka taea tenei i raro i nga tikanga katoa, i tetahi horahanga.
3. Ko te whakatakotoranga papaa he pai te whakahaere i te horopeta.
4. Ko te stevia sweetener tere ka rewa i roto i te wai (e rua te makariri me te wera).

Ko te paura Stevia he pai ake mo te tiihi korepu me nga wera whakaora whakaora.

Ina hoki he aha te ahua he aha te ahua o te tarutaru honi. Ko nga tirikara, tangohanga me nga papa he rite ki tetahi ki tetahi.

Nga Putea Hoko

Kaore nga taone katoa i te waahi ka taea te hoko i te stevia.

E taunaki ana kia whakawhiwhia ki nga toa motuhake. Ka taea hoki e koe te hoko i te purapura stevia te rau maroke ranei i roto i nga rongoā nui. Ko tetahi waahanga o te whakareri i hangaia i runga i te kaupapa o te stevia ko te stevioside, he matū matū motuhake e whakatau ana i nga painga o tenei tipu.

I te wa e hoko ana, me mataara koe. Ko te tango i nga hua i te maakete mai i nga kaiwhakarato kaore e whakaaetia koina te otinga pai rawa atu.

Me matua mahara: ko te kaihoko mai te mana ki te tono mai i te kaihoko te tuhinga e whakaū ana i te pono me te kounga o nga taonga.

Tupu koe?

Kaore i nga taone kokoru nga kainga e waatea ana.

Te tikanga, ko te huarahi pai ko te whakatipu Stevia i te kaainga.

He mihi ki nga kaihi, kua whakakahangia e stevia ki te whānuitanga o nga momo noho. Na reira, ka taea te whakatokia nga otaota honi i roto i nga ruinga noho i runga i te raarangi kanapa.

Te paearu ki te tipu haere:

• pāmahana mai i 15 ° С ki te 30 ° С,
• te ranunga iti o te rā
• Tuhinga o mua
• whakainu ia ra
• kohinga nui o te kohua
• te maama me te oneone momona (he pai ki te taapiri o te onepu awa).

He pai ake te mahi ki te whakatipuranga, na te mea ko nga purapura stevia e whakaatuhia ana e te purotu iti rawa. Ka tupu ano hoki ko te 20-30% anake o te hua kākano ka tipu. I etahi atu, kaore he tipu.

E whakatipuhia ana e nga ture katoa, ka tino manakohia e stevia ona rangatira ki te reka me te maha o nga huaora me nga kohuke!

Stevia Allergy

Ko te nuinga o nga kai reka o te taiao, koretake ranei pea ka mate i nga mate o te mate. O nga mea reka katoa i runga i te maakete, ko te stevia nga mea tino kino rawa atu i tenei whakaaro.

Te maarama takitahi ki te tarutaru honi e tupu ana i roto i te maha o te iwi e kore e tau.