Inulin - he aha ia, he painga me nga kino o te tarukino

Kei te waatea te inulin i nga waahanga e whai ake nei:

• 0.5 papa papa g
• Paura peepi ranei.

Whakautu - 100% tangata taketake (kaore i whakarereketia, i roto i te ahua taiao, te pupuri i te hanganga i roto i te noho ora) i roto i te inulin, tae atu ki:

• Inulin - 95%,
• Fruktosa - 1%,
• Oligofructose - 2%,
• Pūmua - 2%,
• Ngahau - 0%.

Ko te uara kaha o te 100 g o Inulin he 110 kcal.

Nga tohu mo te whakamahinga

Inulin Prebiotic hei tikanga e whai hua ana ki te tinana (na te ngohe tika o nga mahi whakahirahira me te tipu o te microflora whaihua o te whekau nui), ka taunakitia kia whakamahia i roto i enei mate / tikanga e whai ake nei:

• Atherosclerosis,
• Kaitohu,
• He uruwhenua,
• Ngaro mate mellitus
• Cholecystitis, hepatitis mau tonu,
• Nga raru tino hopukia o lipid,
• Ko te mate pukupuku o te Colon (mo te aukati).

Te inenga me te whakahaere tari

Tangohia ana nga papa, te hawhe haora i mua i te kai.

Inenga tūtohutia: 1-2 papa 3-4 nga wa ia ra.

Ko te akoranga katoa o te haumanu me 3 nga pouaka o Inulin. I waenga i nga akoranga me tarai te 1-2 marama.

Ka rewa te hinu, tioata ranei ki te karaihe wai (wai, kea, wai, me etahi atu).

Tangohia te 1 tīpune me nga kai, ko te nuinga o te whakahaeretanga ko te 1-3 nga wa ia ra.

Inulin: he utu kei roto i nga rongoā ipurangi

INULIN papa 0.5 g 100 pcs.

Inulin 100 papa

Ko nga korero e pa ana ki te tarukino te whaanui, ka whakaratohia mo nga kaupapa korero a kaore e whakakapi i nga tohutohu mana. Ko te rongoa-whaiaro he mate ki te hauora!

E ai ki nga kaiputaiao maha, he kore hua mo te tangata nga matatini.

Mena ka ataata koe anake i te rua i te ra, ka taea e koe te whakaheke i te toto totika me te whakaiti i te whakaheke o te whakaeke ngakau me nga whiu.

Mena ka mutu tou ate, ka mate pea te mate i roto i te ra.

Nō nā tata tonu nei ka puta ngā kaitoi. I te rautau 1900, he mahi na te kaikuti makawe noa kia unuhia nga niho mate.

Ahakoa kaore te ngakau o te tangata e patu, ka taea e ia te ora mo te wa roa, pera i ta te kaihao ika a Ian Jan Revsdal i whakaatu. Ka mutu tana "motuka" mo te 4 haora i muri i te hoatanga o te kaihao ka moe i te hukarere.

E wha nga waahanga o te tiakarete pouri kia rua rau Calories. Na, ki te kore koe e pai ki te pai, he pai ake te kore e kai neke atu i te rua lobules ia ra.

Ko te taangata mohio he iti ake te mate o nga mate roro. Ka whai wāhi te hinengaro hinengaro ki te whakahiato o etahi kopae hei utu mo te hunga mate.

E ai ki nga tatauranga, i te Mane, ka piki te tupono o nga whiu i muri mai ki te 25%, me te tupono o te whakaeke ngakau - e 33%. Kia tupato.

Neke atu i te $ 500 miriona ia tau ka pau mo nga rongoa mate mate noa i te United States. Kei te whakapono tonu koe ka kitea he ara hei hinga i nga mate mate mate ka kitea?

Ka taea e o tatou whatukuhu te horoi i te toru rita o te toto i te meneti kotahi.

Ko te rongoa rongonui "Viagra" i hangaia i te tuatahi mo te maimoatanga o te taatai ​​arai.

I roto i te 5% o nga turoro, ko te clomipramine antidepressant e kaha ana te kouru.

E ai ki te rangahau a WHO, ko te korerorero mo te hawhe haora i runga i te waea pūkoro ka piki ake te mate o te roro e te 40%.

I te wa e whakahaerehia ana, ka whakapakarihia e to tatou roro te kaha o te kaha ki te putea marama 10-watt. Na ko te ahua o te rama rama i runga ake i to upoko i te wa o te ahua o te whakaaro whakaihiihi kaore i tawhiti i te pono.

Ka kihi atu nga kaipoipo, ka ngaro ia 6.4 kcal i te meneti, engari i te wa ano ka whakawhitihia e ratou nga momo 300 huakita rerekē.

Kua piki ake te maha o nga kaimahi e mahi ana ki nga tari tari. Ko tenei ahuatanga ko te ahua nui o nga taone nui. Ko nga mahi a te tari e akiaki ana i nga tane me nga wahine.

Nga momo rongoā o te Inulin

Ko te Inulin he taapiri kaha e ora ana i te kaawhiwhia o te ngako me nga warowaihara i roto i te tinana, me te aukati i te ngoikoretanga o te kaha, he mea tino nui ma te hunga e mate huka. Mai i te mea kaore he panui ki a Inulin, kia rite ki nga tohutohu e taunaki ana kia whakamahia tonutia ki nga turoro me te momo 1 me te momo momo mate huka 2 hei whakapai ake i te warowaihā. Ka uru atu te tarukino ki te kopu, ka pakaru te waikawa hydrochloric ki roto i nga ngota ngota-ngota (kore te insulin e hiahiatia mo te whakauru) me etahi atu waahanga moroiti. Ko te waahanga korekore o Inulin, te whakakotahi me nga tini o nga paitini, ketone, acetones, cholesterol, ka peehia me o raatau, i te pikinga o te kohuke me nga huaora e toe ana ki te tinana. Ma te whakaheke i te whakawhitinga o nga lipids i te serum, ka aukati te tarukino i te whakaraeraetanga o te whakaurunga vascular, ka whakaheke i te tupono ki te whakawhanake i nga mate o te punaha cardiovascular. E ai ki nga arotake o nga taakuta Inulin, te whakahohe i nga mahi a te punaha tohanga i te wa e whakapai ake ana i te whakauru o te konupora, te aukati i te hanganga o te toto toto. Ko nga painga whai hua o Inulin ko te kaha ki te horoi i te tinana o nga konganuku o nga konganuku taimaha me nga radionuclides me ta raatau tere tere. Ko te taapiri o te inulin he whai hua ki te tango i te konupūmā ma te kiko o te wheua, e whakaohooho ana i te kiko o te kiko me te aukati i nga mate wheua. Na te whakamahi o Inulin, e ai ki nga tohunga, ka whakakaha te raau taero ki te punaha a te mate, ka whakapiki i te kukume o te bifidobacteria i roto i te kopu, te whakahoahoa i tana mahi me te aukati i te tipu o nga microorganism pathogen, ka aukati i te whanaketanga o nga mate o te koha gastrointestinal, te mate urupare kino me nga mate viral mate kino. Ano hoki, na te mea he nui te hepatoprotective me nga immunomodulate, ka awhina a Inulin ki te whakaiti i te mate pukupuku o te mate pukupuku.

Inulin: te muka kai

Te polysaccharide taiao tuka e pa ana ki te muka kai. Kaore e uru ki te kopu, engari he kai tino nui mo te lactobacilli me te bifidobacteria i roto i te kopu nui. Kua whakamahia te muka kai mo te kotahi rau tau hei whakaongaonga i nga whekau, te pupuri i te hauora ngakau me te aukati i te matekai i te wa e ngaro ana te taumaha. Inulin He muka, engari kia rite ki te cellulose, he tino reite i te wai.

E whakapono ana nga Kaimätai Tangata me whiwhi te tangata hou i te 20-35 karamu o te muka ia ra. He uaua ki te tiki i tera moni me nga hua, na tuka tino pai mo tenei takahitanga, ka puta he mate whakaora ki runga i te tinana.

He aha te inulin?

Ko nga papa inulin, penei i te maha atu o nga taapiringa kai e whakaatuhia ana i runga i nga papa o nga rongoā i te ra o te rautau 1900, na reira kaore i te maamaa ki te tini. I runga i te taha pūtaiao, he aha te inulin ka taea te whakaahuahia e whai ake nei: he karamu o te takenga mai i te roopu o te polysaccharides, e whai hua ana ki te lipid metabolism, te mahi ate, te whakaora i te microflora puku. Kei roto i te papa inulin 95% te fruktosa me te 5% huka.

Inulin - painga me te kino

I te wa e uru ana ki te taangata o te taangata, ka timata te polysaccharide ki te whakaohooho i te mahi o te microflora ngongo, ka whakanui i te maha o nga painga o te lactobacilli, e horoi ana i te toto ki nga paanga o nga tuwhena hakihaki. Heoi, ko nga painga e whai hua ana ki te tarukino kaore e mutu ki reira:

• Ko te taapiringa kai e awhina ana ki te whakarite i nga taumata o te huka, na te mea e kaha ana te whakamahi a nga taakuta ki te maimoatanga matatini o te mate huka momo 2.
• Na te whakamahinga roa o nga papa, ka pai ake te ngongo o te konupora, e whakanui ana i te tipu o te wheua me te tipu o te wheua.
• Ka taea e tenei rongoa te horoi i te tinana o te cholesterol kino, ka whakaiti i te mate o te toto toto, nga waka whiti, whakaeke ngakau.
• Ka whai hua nga raau taero ki nga turoro hypertensive, ka mau tonu te pēhanga toto i nga taumata noa.

Me matua mohio koe mo te Inulin - nga painga me nga kino, he maha nga tautohetohe, kaore ko nga taangata anake. Ka rite ki etahi atu raau taero, he tuparenga me te kore e taea te whakaaro mo te taapiri puukino hei panacea. Na, ko te kino mai i te tango i te haumanuatanga ka puta mena he koretake te fractose o te tangata. Kaore nga papaa e puta mai ana i te pakiaka chicory kaore i te tūtohutia mo nga uaua varicose nga rewharewha ranei.

Inulin: i nga hua

I tua atu i te tango i te taapiri mahi. tuka ka taea te tango mai i nga hua. Engari kei reira kei reira ko te mahi iti noa. Kei roto nga hua tuka:

• Tauhokohoko
• Hiruharama artichoke,
• Aniana me te karika,
• Asparagus
• Artichoke
• Nga puku tipu
• Paukana me te paraoa witi,
• Raihi me te panana.

Ano hoki tuka kitea i etahi tipu rongoa: pakiaka burdock, elecampane, echinacea me te pakiaka dandelion.

Inulin: taonga

Ko nga rangahau pūtaiao i whakahaerehia mai i te mutunga o te rau tau 20 kua whakaatu mai i nga taonga whai hua tuka mo te aukati me te maimoatanga o te maha o nga mate kino kei te poto i te ora o tetahi tangata hou. Tikanga taketake tuka:

1. Horoihia te tinana o te paitini me nga mea paitini,
2. Ka aukati i te hanganga o nga uaua toto, e awhina ana i te mahi totika toto,
3. He awhina ki te tango tika i te konupūmā ki te kiko o te wheua,
4. Ka whakaiti i te mate o nga pūtau mate pukupuku
5. Ka whakatairanga i te whakauru o te konupora ki te tinana,
6. Whakahohe te hinu ngako me te pākia waro
7. Te whakaheke cholesterol.

Ko nga purapura harakeke, pectin me te acidophilus ka awhina ano ki te whakaora i te mikroflora ngongo me te whakarite i tana mahi noa.

Inulin: tono

Tono tuka na tona kaha ki te hei rite ki te gel, kaua e pa atu ki nga ngaru ngutu ka uru katoa o nga mea kino. Inulin Kei te tohuhia he waahi mo te rongoa matatini me nga mate e whai ake nei:

1. I te maimoatanga o te osteochondrosis,
2. I roto i te maimoatanga matatini o nga mate o nga wheua me nga hononga,
3. Mo nga ngoikoretanga o te moe: ka whakarite i te melanin,
4. I te aukati o te makariri,
5. I te maimoatanga o te gastritis me te dysbiosis,
6. I roto i nga mate piripiri kino, ano he kaihoroi ngawari.
7. I roto i te putunga o te kaihaa ngako kino.

Inulin: painga mo te tinana

Te painga nui inulin mo te tinana kei roto ka awhina ia ki te whakanui i nga huakita whai hua me te whakaongaonga i te kopae, ka whakaheke i te huka toto. Te kaha o te whakauru tuka:

1. Inulin ka whakapiki i te maha o te bifidobacteria kei roto i te whekau,
2. Ka awhina i te tangohanga o nga huaora me nga kohuke,
3. Whakaarahia te mate mate
4. Ka whakarite i te mahi whakahirahira o te waikawa o te hakihaki,
5. Ka tangohia e te rawanga ngao mai i te tinana
6. Ka awhina i te whakakore i te peera,
7. Ka whakapiki i te ātete o te tinana ki ngā mate,
8. Ka whakaheke i nga mate toto.

Inulin: mo nga tamariki

Inulin tūtohutia hei taapiringa kai ki nga kai a nga tamariki, ina koa ko nga raru raru, penei i te dysbiosis. Manawataka tuka mo nga tamariki:

1. Ka awhina i te konupora, te konupora me nga huaora kia pai ake te ngongo o te tinana o te peepi,
2. Whakarei ake i te keri,
3. Ka mau ki te toenga waikawa
4. Ka whakapakari i te kiko o te wheua
5. Ka whakakorea nga taonga kino me nga mate pāwera.

Inulin: i roto i te kai o te peepi

Te whakamahi i nga kai o te peepi tuka te maha o nga prebiotics ki te kai o nga tamariki. Ko enei hua ka whakapakari i te punanga anga o te tamaiti me te whakanui i te korenga. Ka uru te peehi inulin faaore i te piripiri i roto i nga tamariki, me te raupatu, he pai tenei hua tae noa atu ki nga taangata mate mate mate, ka mutu, i muri i te whakapaa atu ki tetahi kaimaima.

Inulin me te mate huka

Ki te mate huka inulin ka whakamahia pinepine hei whakakapinga mo te huka me te māngaro, he reka reka na i te wai wera. Inulin Ka awhina te insulin kia haria, ka whakaheke i te tohu glycemic te kai, ma reira ka haukotia te tipu o te glucose i roto i te toto.

Inulin: mo nga whekau

Inulin te awhina nui mo nga whekau, me te tiaki me te whakaongaonga i ana mahi noa. Kei te psyllium me te pectin, inulin Ka kapi i te pakitara o te whekau, ka tiakina mai i te horo me nga puku. He maha nga wa, ka mauhia nga probiotics hei whakapai ake i te wahi gastrointestinal - he microorganism enei e awhina ana i te keri. Na konei inulin He prebiotic tenei - enei ko nga taonga e whaaia ana e enei huakita whai hua. Kaore e riro i te tangata nga taonga katoa mai i te kai, na reira ka taunaki nga kai whaihua ki te tango i nga taapiringa taiao inulin.

Inulin: mo te kiriaku

Inulin kia rite ki te muka kai, ka pupuhi i te whekau ka ata tango atu i nga otaota kai me nga mea kino o te tinana, ka whakakore i te mate kino rawa. I te mea he prebiotic tipu tenei, ka awhina ano hoki ki te whakamau i nga mea whai hua i roto i te kopu, a i te wa ano, kaore e raru te tinana.

Inulin: i te wa e ngaro ana te taumaha

Inulin - He pai tenei awhina mo te ngaro o te taumaha. Ko te Prebiotic te whakaheke i te hiahia, te whakahohe i nga whekau me te paheketanga i te whakahekenga o te huka ki te ngako. Kia kotahi i roto i te kopu inulin makuku me te makuku, ka huri ki roto i te matū-a-kiri ka kapi i nga pakitara o te kopu. Ko te reka, he maramara iti, me te wa ano, ka nui te kiki ki te ngakau o te kopu. Inulin ko te taapiri pai mo nga kai kai. Ka rite ano ki Garcinia Cambogia me te Goji hua, inulin awhina ki te whakaheke i te taimaha me te kore e whakakakahu i a koe ki nga matū. Manawataka inulin me uru tahi me te kai tika ki ta te Ducan kai me te kai karepe mahi karepe, e kore e warewarehia e pa ana ki te korikori.

Inulin: i roto i te whakangao

Nga kounga pai inulin ka pai te whakauru i roto i nga waahanga whakapaipai. Te papanga o te whakamahi i nga kakano mo inulin kitea i roto i nga ra tuatahi. Te mahi o nga hua tiaki me inulin ki te kiri:

1. Ka whakapai ake i te whakaputa whakatipu
2. Ka raweke nga kita i nga waahanga
3. Ka whakamakuku, ka poipoia te kiri me nga mea whai hua,
4. Ka whakaiti i te mumura, ka ngoikore ake te kiri, ka ngawari ake.
5. Ka whakaoho i te whakahoutanga o nga pūtau kiri.

Pēnā i ngā purapura paukena me ngā rau oriwa, inulin ara te apa o runga o te kiri, ka hoatu he kanapa hauora.

Ko te whakamahi i nga hua prebiotic te whakahoki i te ataahua o te makawe i pakaru o te peita. Ka whakapakarihia nga follicle o nga makawe, kua whakahokia mai te hanganga o nga makawe, ka aukati i te mate o nga makawe. Inulin he maha tonu nga mea penei:

1. He shampoos me nga makawe makawe,
2. Anateripeti
3. Rerekē kanohi kanohi me te maramara,
4. Tohu kaikawai
5. He whakapaipai whakapaipai.

Inulin: mo nga ngeru

Ko nga ngeru ka mau tonu nga tamariki ki etahi ara, ka taea te kai i tetahi mea kino i te tiriti, te hopu i te makariri, ka mate o ratou kopu, i enei keehi ka awhina i nga ngeru. inulin. Ma te Prebiotic e awhina:

1. Ka horoia nga whekau mai i nga waahanga o te whangai kai kaore i te werohia, i te huruhuru hipi ranei.
2. Aukuhia te urolithiasis,
3. Kia mau ki te pumau o nga punaha o te io,
4. Ka whakapai ake i te keri.

Inulin Ko tetahi waahanga o nga maimoatanga i roto i te ahua o nga taakaro maromere, he ngeru ki te kai i a raatau.

Inulin: tāpiringa kai, rongoa

I te rongoa inulin He waahanga o nga taapiringa kai maha, me nga raau taero mo te mate turoro.

1. Ko te taapiri mo te kai totika inulin i roto i te ahua o te paura maheawhe, ka hua te kamupene Na kaiwhaimana Organic inulin Inulin whaimana Organic, Pure Powder (8 oz, 227 g). Ko nga hua kei te tuuturu inulin, e tautoko ana i te hauora o te whekau, e whakariterite ana i ana mahi. Ko te taapiri e tika ana ki te kai vegetarian, e tuku ana i nga hua he reka reka pai, he ngawari te wairere i te wai. I te mea ko tona taupoki glycemic iti, kaore i te whakapiki ake i nga taumata huka toto.

Taunakitanga mo te whakamahi: tāpiri 1 taapiri ki to inu pai ki to kai ranei. 1-3 nga wa ia ra. He pai ake te tiimata kotahi ki te ra kotahi kia tinana ai te tinana. Ko tenei taapiri e whakaarohia ana ma nga pakeke anake.

1. Hāunga inulin ko etahi atu muka taatai ​​kai no te prebiotics hoki. Kamupene Māmona Ka whakarewahia e ia te Kai Maakutu Taapiringa Kai me nga Enzymes me te Prebiotics, He Katoa o te Kai Kai, Te Haumaru Organic me Enzymes me te Prebiotics, Unflavored (9.3 oz, 256 g). Ko tenei tarukino he whakakoinga rauropi o nga muka. Kei roto i nga miihini o te akikiko, te aporo, te baobab, inulin agave me nga hua kawhe. Ko ia waahanga, hei tapiri rawa mo nga taonga o te prebiotic, ka whai hua ano hoki ki ona momo painga ki te whakaritenga.

Nga painga o te taapiri whakaakoranga:

• Hauora Motu: Ka tautokohia te punaha cardiovascular.
• Te whakapai ake i te keri o te kukume: tautoko i te tipu o nga microorganism whaihua i roto i te taatai ​​papanga.
• Ka mau tonu i nga taumata o te waikawa.
• Te taumaha o te taumaha: na te nui o te muka, ka awhina ratou kia nui te moni kaore hoki e pau, ka puhoi te keri o te kai, ka whakaheke i te kai.

Taunakitanga mo te whakamahi: Tāpirihia te 1ahi ki te karaihe wai ka whakaohokia. Ka taea e koe te whakamahi i te wai, te wai, te mirakau tetahi atu inu pai ranei.

Inulin: i te rongoatanga

Rapua nga mea taiao inulin he uaua te rongoa tae noa ki nga taone nui penei me Moscow me St Petersburg. Ko te nuinga o tenei mahinga ko inulin Haini-hanga ki te kounga nanakia. Kei nga taatai ​​takiwa, engari he maha atu nga taapiri, na te mea ka heke iho te painga o te tarukino na te iti o te ng inulin. Ma te toro i te hono i raro nei, ka taea e koe te tono huawhenua inulin te kounga kua whakaarohia i roto i te toa taapiri kai tuihono rongonui. Ko nga whakaahuatanga mo ia tarukino e whakaatu ana i nga korero mo te maatauranga o te rauemi mata, te hangarau whakaputa me te reanga me nga arotake.

Inulin: tohutohu

Kia whiwhi i te painga nui me te kore e kino ki to hauora, i mua i te tango inulin me āta paanui koe i nga tohutohu hei whakamahi. Inulin kaore e pa ana ki nga raau taero, he taapiri mo te kai whakaora me te mahi prophylactic. Kaore ano nga whakaaturanga i whakaatu i nga paanga i te waa e tangohia ana te taapiri.

Inulin: me pehea te tango

Ahakoa inulin Ko te whakarite otaota ota, me mohio koe ki te tango me te tika.

• Ka tūtohutia kia tango i te taapiringa mo nga kai i roto i nga akoranga, ka whakataka i waenga i a raatau mo te 1-2 marama.
• Te maarama i roto i nga papa: 1-2 pcs. 3-4 wa i te ra.
• I roto i te pepa paura: 1 tsp. hoki 3-4 nga wa ia ra i mua i te kai.

Ture Whakauru: I mua i te tango, ka rewa te mahi kotahi a te tarukino ki te wai, i tii, kee, te wai ranei me te whakaoho.

Inulin: kino

Inulin riro maha nga rawa whai hua, engari i etahi wa inulin kātahi ka tūkino. Kaore i te tūtohutia inulin mai i te chicory me nga mate e whai ake nei:

• He uaua uaua
• Nga mate manawa
• Tuhinga o mua.

Ano, kaua e whakakotahi i te polysaccharide me nga rongoā paturopi. Ma tenei kotahitanga, ka heke te kaha o te tarukino.

Inulin: arotake

He maha nga arotake i runga i te Ipurangi inulinHe pai te nuinga o ratou. He mea tino pai kia kite nga kaihoko ki te maataki i roto i nga tini mate. Na ka kite nga kaihoko ki te whakakaha i te totika o te toto, te whakakore i nga raru o te whakamaoritanga. He maha nga tautohetohe i runga i nga huinga, engari ko te hunga nana i ngana inulintuhi mo te paanga pai: ka awhina nga pire hei karo i te SARS me te rewharewha i te waa makariri o te tau, te whakapai ake i te waimeha, te whakakoi i te huka me te koa.

Inulin: utu

I mua i te hoko inulin he pai ake te whakataurite i te utu o te tarukino ki nga waahanga rereke. I te wa e whiriwhiri ana i te taapiri mo te kai, me whakaaro koe ki te horopeta inulinHei tikanga, kei nga toa ipurangi a Ruhia he iti te utu. Ko te nuinga o nga kaiwhakarato o te koiora hauora kua roa nei te hiahia ki te rangatira ki te hoko i nga hua hauora, te toa tuihono me tona tohu whakatairanga iHerb. I konei ko te 2-5 nga wa utu he iti ake i nga raimaaera me etahi atu toa, i te mea e mahi tika ana tenei rauemi Ipurangi ki nga kaihanga me te kaha ki te pupuri ki te utu iti. I te paetukutuku ka taea e koe te hoko i nga whakaritenga taki pera me N-acetylcysteine, he tiupapa kingi, nga momo tahu ngako, te hinu karepe karepe me etahi atu. Ko nga hua katoa he tiwhikete e tika ana.

He tohutohu mo te whakamahi i te Inulin probiotic

Whakaahuatanga me te hanganga o te tarukino. Ko te Inulin he phytopreparation whakakotahi e pa ana ki te immunomodulator a te tinana tangata ka mahi hei kaikōkeke tino mahi. He waahi iti noa iho i roto i te whakakaetanga o te miihiniora ngoikore o te puku i muri i te tango i nga rongoā paturopi kaore anake. He pai mo te mate huka, na te mea ka whai waahi ki te hanga o te insulin me te nuinga o te mea ka whakanuia te mate pukupuku, he mea tino nui mo tenei mate. Ko ona whenua e whakaatuhia ana e te whakauru o enei waahanga:

• Ko te Rhizome artichoke o Hiruharama (Hiruharama cactusu RHIZOMA),
• Pakiaka whakairo (pancratium RHIZOMA),
• Nga raupaparakau (Bilberry folime),
• Te paukawa

Me kiia ko te papa papa o te 500 mg te 75% o te waahanga tipu. Ka mauria a Chicory.

Ko te Inulin tetahi waahanga i hangaia mai i Hiruharama artichoke mo te take pai - i te pakiaka o tenei tipu ka puta he raarangi katoa o nga huaora B, me te huaora C, nga kakano tipu tipu, nga kohuke, whaaiao, waikawa amino me era atu. Ahakoa i roto i te pakiaka artichoke o Hiruharama kei te 35% te inulin - kei te mahia te mahi mo te purenga toto taiao. Ma te whakamahi i nga mahi toi a Hiruharama i nga ra katoa, ka taea e koe te tiaki ia koe mai i te mate pera i te mate huka. Ko te inulin i roto i nga papa ka whakapai ake i te punaha o te keri, ka tino mahi hoki hei raupatu.

Ko te pakiaka chicory, kei te hoki ano he taonga maroke i roto i tenei whakaritenga, neke atu i te 15% inulin, i etahi wa ahakoa he 20. Ehara i te pakiaki chicory tetahi tipu inulin anake, kei a ia ano nga waahanga antimicrobial me te anti-inflammatory.

Kei te mahara koe, ko Inulin he rongoa rongoa-pea, peera ranei, kei roto i nga rau maramara, he mea rongonui i roto i te homeopathy me nga raau taero no te mea ko nga rongoa whakaora whakaora. Mai i nga rau ka tohia i roto i tenei maramara ka koputapuhia a tawhio noa, kua rite nga hinu, a ka hangaia hoki nga waahanga mo te whakahaere waha. Ko nga rau o te Blueberry ka whakaora i nga patunga, tuku i nga mahi noa ki nga pancreas, me era atu.

Nga tohu mo te whakamahinga. Ko te Inulin he prebiotic e tino painga ana ki te tinana. Ina koa, ko tenei taapiringa kai e whakaohohia ana e taunakitia ana mo te tango ma nga mate penei:

• Diabetes mellitus (diabete) Ko te taapiringa kai-kore-pango, he pango-hototahi te kai e awhina ana ki te whakaheke i te taumata huka toto, a, ka whai waahi ki taua mahi whakahirahira penei i te ngongo o te insulin e te toto.
• Nga toto toto nui-teitei (prinsepisis cholesterol). Ka pa tenei ki te moea "kino" ka puta he kino ki tetahi tangata. Me tenei, ka whakaitihia te mate o te raru o te pūnaha cardiovascular.
• Nga raru o te ngakau (iecury-dolet) Ko te taapiringa kai kai makariri ka horoi te tinana o te paitini ka aukati i te whakapaa.
• Te raru o te hakihaki (intestinalorun dysbiosis).
• Candidiasis (Corpuis sandidias).
• Whakanuitanga ahurewa (hypertenson).
• Nga mate immunosystem (Tuberculosiy).
• Mate pāwera (alergies vargias). Ano, ka awhina te tarukino artichoke ki nga tini whakaaturanga me nga momo mate mate.
• Tuhinga o mua (magneca aliqula). He pai te inulin mo te whakaheke taimaha hei waahanga o te maimoatanga matatini.
• Nga raru o te motuka o te whekau (Phaeodactylum tricornutum). He nui te awhina o te taputapu ki te maremare, engari mena ka whakamahia tika, ka rite tonu te mahi, me etahi atu huarahi mai i tenei whiu.

Engari mai i Inulin hei tarukino, kaore pea he painga anake, engari ka whara hoki. Ka pa ano tenei ki te whakakino i nga taapiringa kai me tana whakamahinga a te hunga kua whai contraindications ki reira - he mate mo te waahanga.

Tohutohu hei whakamahi. Ko nga papa inulinareakore ka tangohia ma te wai. Ko nga tauira o te tikanga: i te ata, te hawhe haora i mua i te parakuihi, ka tango te manawanui i nga papa e rua o te Inulin 500 mg ia, ka tuaruatia ano nga tikanga i te ahiahi, te hawhe haora i mua i te kai. Ko te akoranga inulin whakaora kei te nuinga o te marama kotahi. I roto i te tau, kaore e neke atu i te 2-3 ko enei momo akoranga ka taea ano.

E tohuhia ana te toka whakakapi mo te toi artichoke ki te whakamahi a nga tamariki, ina koa ko nga mate he mate turoro ranei he mate kino. Inenga - 1 papa i te ata me te 1 papa i te ahiahi mo te marama. Mena kaore e taea e te tamaiti taiohi kaore ranei e whakaaro ki te horomia o te papa, katahi ka taea te whiu, ka rewa ki roto i te pararutiki tamaiti.

Inulin: hoko

Anei he maha nga momo ahua, inenga me nga kaihanga inulin:

1. Nga Hokonga inulin i te utu iti me te whai kounga kounga nui, ka taea e koe te toro ki te toa rongonui Amerikana rongonui iHerb, e arohaina ana e nga kainoho o Russia me te CIS (te hoko i roto i nga rubles, hryvnias, me era atu, arotake i Russian mo ia taapiri).
2. Taipitopito taahiraa-i-taahiraa tohutohu mo te whakatakoto i tetahi ota (tino ngawari): Me pehea te tuku ota i iHerb!
3. I te raupapa tuatahi, kei te waatea hoki te waehere iHerb ki a koe! 10% hekenga mo te hou me te 30% hekenga mo nga kaihoko onamata! Ka tino tūtohu kia whakamahia, kia rite me te raupapa tuarua, ka taea hoki e koe te utu ki nga utu whakaheke ranei ki te whakahoki mai i etahi o nga moni na roto i nga ratonga putea o runga ake nei, ka ngana ki te whakahoki i te moni o te hoko mai i nga utu iti ake nei! Kia whai whakaaro ano ki nga hoko me nga whakatairanga, hei tauira, ka whakawhiwhia e te waehere Svyaznoy whakatairanga he utu utu ki nga waea atamai, ka penapena nga tohu JD ki te hoko i Haina, a, ka awhina nga waehere whakatairanga a Eldorado ki te hoko kaainga taputapu whare.
4. Nga korero taipitopito mo nga wharatanga o te tuku me te utu: utu iHerb me te tuku iHerb!

Puna Whakaahua: iHerb.com

He pehea te awhina i a koe? inulin? He mea nui to urupare me to kupu tohutohu mo nga tiimata me nga tangata e mate ana i nga mate pera!

He aha ia - Inulin?

Ko te Inulin he polysaccharide kaore he taakarongo i hangaia hei hanga i runga i te waahanga o te waahanga tipu. Ka rite ki te korero i mua, ko te puna tino rongonui o te inulin ko Hiruharama artichoke, me te chicory, i tangohia mai ai te polysaccharide hei hanga i nga taapiringa kai e whai kiko ana.

Ko te Inulin ano he reka reka ina tae mai ki tana ahua tino. Kāore i taea e ia nga kounga o te probiotic, na te mea e whakamahia ana i roto i nga kaupapa hākinakina hei whakatutuki i te whaainga penei i te ngaro o te taumaha.

He mea nui kia mohio koe kia pehea te whai hua o tenei karatihe maori i mua i to tiimata. Me kii atu e ahau ma tana awhina, kei te tipu nga bifidumbacteria (bifidumbacteri) kei roto i nga kopu.

He aha te mea e Inulin mo?

• Ka taea te whakakapi i te kawhe ki te hua chicory - kaore he painga kino o te tango inulin ka whakairihia, hei tauira, me te arabica (capulus arabica).
• Ki te hoatu i nga rihi tunutunu he rihi nui whakarehu, ka whakarakei ratou ki tenei kariri.
• Na te whakamahinga o te inulin, ka taea e koe te kite me pehea te mahi o te kiri ka tino maamaa, kaakahu te ataahua.
• Ma te inulin e whakapai ake te whakauru o nga kohuke tino ma te 30%. Ka rite ki te hua me te whakamahi auau o te tarukino e pa ana ki nga waahanga tipu, hei painga ranei mo te whakauru o te inulin me te kai, ka taea te whakapakari i te kiko o te wheua me te whakakii, ka awhina i te whakaroa o te osteoporosis e pa ana ki te wa roa.
• Na te mea he maakuku, he tapawha te tapawha ki te kai o te peepi, heoi, ka tau pea te mokemoke ki te tamaiti. Mena e mate ana te peepi, ka tango i nga rongoā paturopi, na ko te maimoatanga kaore pea i angitu mai i te kai-inulin - kei te rongoa te warowaihara i te rongoā paturopi.

Ko te Polysaccharide i roto i nga momo tatauranga kei roto i enei momo kai:

• Karika (alium),
• Leek (porrum),
• Riki (cepe),
• Panana
• Asparagus (asparagi),
• Karepe (uvam passam),
• Artichoke (cactus),
• Toto witi
• Rye (siliginis),
• He kara oneone - ko te mahi toi i Hiruharama.

Na, ki te kore koe e hiahia ki te hiahia ki te hoko papa me te inulin, ka taea tonu e koe te "oma ki roto" ki nga kai kei roto katoa tenei taonga.

Inulin utu i roto i ngā rongoā

Ka taea te hokona i roto i te whakapae i nga ra i roto i to taone i nga wa katoa. Kaore tenei take e hiahiatia ana he rata mo tetahi taakuta, na te mea kei te hokona te rongoa taiao.

Ko te utu o Inulin he toharite, he iti noa iho ranei, na, tena pea, ko nga tangata katoa e whiwhi moni mo te akoranga maimoatanga kotahi marama te hoko. He tino watea tenei ra ki te hoko rongoa ma te awhina o nga rongoā tuihono - he pai tenei ki te tiki rongoa tika mena he uaua ki te kitea i nga rongoā rohe.

Kei a Inulin nga pepeke?

I te mea kua whakahuatia i mua atu, ko te inulin hei taonga kaore he taarua o te putunga waihanga, na te mea he kakano i tangohia mai i nga tipu. I te kore o te Inulin-kei roto a Artichoke kei roto i nga papa, ka taea e koe te whakarongo ki nga momo penei:

• Inulin-Neo-5 (Inulin-Neo-5),
• Inulin Forte Evalar (Inulin Forte Evalar),
• Beresh-Plas (Beresh-Plus),
• Pokapū (Pusat),
• radix de Jerusalem cactus inulin (Hiruharama artichoke pakiaka me te inulin),
• Te pakiaka ataahua
• Pauraory.

Whakamahia Inulin Ki te kore kua whakatauhia e te taakuta, kaore ranei i te tirotiro i ana tūtohutanga ka puta mai te paheketanga o to hauora. Me kaha ki te whakamahi i tetahi raau taero anake i muri i te whai korero ki tetahi tohunga. I roto i nga keehi o nga paanga, mutu tonu te tango i te rongoa ka rapu awhina awhina.

Whakaahua Inulin

Patohia ki te whakarei

Ko nga korero i kohia i runga i nga rauemi ka taea e koe te whakaiti i te waa e rapu ana mo nga korero mo tetahi tarukino motuhake.

Ko nga korero i kohia i runga i nga rauemi ka taea e koe te whakaiti i te waa e rapu ana mo nga korero mo tetahi tarukino motuhake.