Komarata 6

Ko te reanga o te huka i roto i te toto e whakatau te kounga o te tinana. Ka pau i te huka me te warowaihā, ka hurihia te tinana ki roto i te whaikorero, he waahanga te mea nui rawa atu o te ao. Ko taua kaha ka tika ma te tinana o te tangata te whakarite kia tutuki ai te whakatinanatanga o nga mahi mai i te mahi a nga neuron ki nga mahi ka oti i te taumata o te pūtau. Ko te whakaheke, ko te nui noa atu hoki, he nui o te huka toto e whakaohooho ana i nga ahuatanga o nga tohu koretake. He kaha te whakanui i te toto o te toto ki te whakawhanake i te mate huka.

He aha te taumata o te huka?

Ko te huka toto ka whakaitihia ki roto i te mmol ia rita, he iti noa iho i roto i nga milligrams mo te deciliter. Ko te tikanga o te huka toto mo te tangata hauora ko # 8212, 3.6-5.8 mmol / L. Mo ia manawanui, ko te tohu whakamutunga he tangata takitahi, hei taapiri, he rereke te utu i runga i te horahanga o te kai, ina koa he reka me te nui o nga warowaihā ngawari, maori noa iho, kaore nga keehi e kiia he pathological a he poto te waa.

Me pehea te whakahaere o te tinana i nga taumata huka

He mea nui kei roto te whaa huka i roto i te waa noa. Ko te whakaheke kaha, ko te kaha ranei o te piki o te glucose i roto i te toto e kore e whakaaetia, ko nga taumahatanga ka pa he kino ka kino ki te koiora me te hauora o te manawanui - te ngaro o te mahara ki te mate, mate mate mellitus.

Nga Tikanga mo te whakahaere tinana o nga taumata huka:

Pānga i te pancreas

Nga tohu o te Whakanui I te Sugar

Mena ka piki te huka toto i roto i te tangata hauora, ka aro ia ki nga tohu kaore i pai, na runga i te whanaketanga o te mate mellitus i te mate huka, ka kaha haere nga tohu haumanu, me etahi atu o nga mate ka pa ki te papamuri o te mate. Mena kaore koe e kite i tetahi taakuta i nga tohu tuatahi o nga mate metabolic, ka taea e koe te peke i te tiimata o te mate, na reira kaore pea e taea te rongoa i te mate huka, na te mea o tenei mate ka taea tonu e koe te pupuri i tetahi ahuatanga noa.

Mea faufaa! Ko te tohu matua o te huka toto toto he manawa e matewai ana. E hiainu ana te manawanui, he kaha te mahi a ona whatukuhu kia tātarihia ai te nui o te huka, i a raatau e makuku ana i nga kopa me nga pūtau, na reira he makere ano te matewai.

Ko etahi atu tohu o te huka nui:

• te kaha o te akiaki ki te haere ki te wharepaku, te nui o nga putanga hau, na te kaha o te mahi a-whatukuhu,
• maroke o te mucosa waha,
• te kiri o te kiri,
• te hakihaki o nga kiri putu, te nuinga o te korero i roto i nga waahanga tino
• ngoikore
• ngoikore ngoikore o te tinana, te piki ake o te ngenge.

Ko nga tohu o te huka toto toto kaore e tino korero. I etahi wa ka kaha te tupu haere o te mate, he nui te kino o te huarahi ki te mate me te pikitia haumanu kua tohua. Ko te kitenga o te mate mellitus i te mate hika ka tino miharo mo nga turoro, na tenei waa ka kitea nga raru nui ki te mahi o nga whekau i te tinana.

Ko te Diabetes mellitus me pupuri tonu i nga wa katoa me te whakamatautau tonu mo te kukū konutai, te whakamahi ranei i te mita huka toto toto i te kainga. Na te kore o te maimoatanga tamau, ka pirau te tirohanga ki nga turoro; i nga keehi o mua, ko te tukanga o te retinal retinal ka taea e te matapo tonu. Ko te huka toto nui tetahi o nga take nui o te whakaeke ngakau me te whiu, te ngoikoretanga o te whatukuhu, te gangrene o nga kopu. Ko te aro turuki i te kukū o te karukaru te kaupapa nui ki te maimoatanga o te mate.

Mena ka kitea nga tohu, kaore e taea e koe te whakamahi i te rongoa ki a koe ake, te maimoatanga whaiaro me te kore e tika te maarama, te mohiotanga ki nga ahuatanga a te tangata takitahi, ko te aroaro o nga mate whakatipu ka kaha te kino ki te ahua o te manawanui. Ko te maimoatanga o te mate huka te tino taumaha i raro i te tirotiro a tetahi taakuta.

Huringa whakaheke Glucose

Katahi koe ka mohio he aha te reiti o te huka toto mo te pakeke. I te manawanui hauora, ka rereke tenei uara mai i te 3.6 ki te 5.5 mmol / rita, te tohu me te uara mai i te 6.1 ki te 6.9 mm rita ka kiia he prediabetes. Heoi, ko te huka toto whakaarahia ehara i te kii ka mate te mate turoro, engari he waahi tenei ki te whakapau i nga hua tino kounga me te tika, kia waia ai te taakaro.

Me aha koe kia heke iho te huka toto:

• ki te whakahaere i te taumaha tino pai, ki te mea he nui atu nga pauna, ka ngaro te taumaha, engari kaore ma te awhina o te raupatu o te kai, engari ki te awhina o te whakakori tinana me te kai pai # 8212, kaore he momona me nga warowaihā tere,
• whakaotihia te kai, whakakiia te tahua me nga huawhenua hou, engari ki te rīwai, panana me te karepe, nga kai e tiketike ana i te muka, te whakakore i nga momona me te parai, par tunu me te whakama, te waipiro, te kawhe,
• tirohia nga tikanga o te ngohe me te okiokinga, 8 haora i te ra # 8212, te roanga iti o te moe, ka tohua kia haere ki te moe ka ara ake i te wa ano,
• mahia nga mahi tinana katoa i ia ra, kitea to hakinakina tino pai, mena kaore he wa mo te hakinakina tino, ka tohua kia toru tekau meneti ia ra mo te whakangungu i te ata, he mea tino pai ki te haere i te hau hou,
• ka waiho atu nga tikanga kino.

Mea faufaa! Kaore e taea e koe te hiakai, noho ki runga i nga ngutu totika, mate-mate. Ko tenei kai kai ka whakaohoihi noa atu te mate tuutuu aa ka nui ake te mate mo te hanga o te mate koretake me te maha o nga amuamu.

Me pehea te ine i te huka

Ko nga turoro me te huka toto nui, me te mea, ko nga turoro me te mate mellitus e mate ana ki te ine i te kukume o te huka i ia ra, he pai ki runga i te kopu kore me te kai. Heoi, ehara tenei i te tikanga ka haere nga turoro ki te hohipera i ia ra hei rapu tātari. Ka taea te mahi i nga whakamatautau ki te kainga ma te whakamahi i tetahi taputapu motuhake - he glucometer. Ko te glucometer he taputapu iti takitahi mo te ine i nga taumata o te huka toto, ko te whakamatautau # 8212, nga tarai, ka piri ki te taputapu.

Ki te whangai i te taatai ​​whakamatautau, whakauruhia he toto iti mai i te maihao, ka tuu i te kumi ki roto i te taputapu. I roto i nga waahanga 5-30 hēkona, ko te mita ka whakatau i te tohu me te whakaatu i te hua o te tātari i te mata.

He pai ake te tango toto i te maihao, i muri i te hanga puncture me te raima motuhake. I te wa o te tikanga, me horoi te waahi puncture me te waipiro hauora kia kore ai e mate.

Ko wai te mita hei whiriwhiri? He nui te tauira o enei taputapu, he rereke nga ahuatanga me te rahi o nga tauira. Hei whiriwhiri i te taputapu tino pai mo te ine i nga taumata o te huka toto, me matua korero atu ki to taakuta me te whakamarama i nga painga o tetahi tauira motuhake mo etahi atu.

Ahakoa kaore nga whakamatautau o te kaainga e pai ana ki te tohatoha maimoatanga, kaore hoki e whai mana ki te wa e whakaarohia ana he maimoatanga kua whakaarohia, he mea nui to raatau ki te tirotiro i to hauora i ia ra. I tenei keehi, ka tino mohio te manawanui ki te tango i nga tikanga e tika ana ki te whakaheke i te huka toto, a, i te keehi, inu inu tiu i te mea ka maturuturu tino ra te huka.

Ko wai e hiahia ana i te whakahaere huka

Ko te tātari o te kukū kukū i te tuunga tuatahi e tika ana mo nga turoro e mate ana i te mate huka. Kaore he mea nui ko te tātaritanga mo nga taangata kei roto i te mate pukupuku, me te maimoatanga tika me te aukati i te whakawhiti o te prediabetes ki te mate huka, ka taea te karo.

Ko nga taangata whanaunga tata ki te mate huka e pa ana ki te tirotiro i te tau. Ano hoki, ko nga tau katoa ka tohutohutia hei whakamatautau i nga taangata e pa ana ki te matekiri. Ko etahi o nga turoro pakeke atu i te 40 tau te tikanga me mahi toto toto mo te whaikorero mo nga wa 3 katoa.

E hia nga wa ki te tuku tātaritanga ki nga turoro wahine? Ko te tohungatanga o te whakamatautau mo te kukumatanga o te glucose ki te toto mo nga wahine hapu ka whakaitihia e te taakuta haere. Ko te mea tino pai, ki te mea ko te wahine e tatari ana mo te whānautanga mai o te tamaiti ka whakamatauhia ia mo te huka kotahi te marama, me te wa o etahi atu whakamatautau toto me te whakamatautau ano mo te toto.

Articlestahi atu tuhinga e pa ana:

• Te whakamātautau toto mo te huka: noa
• Te tikanga o te huka toto i roto i nga tamariki:
• Te huka toto nui:
• Te ātete whakahiatotanga:

Ko te Therapist o te waahanga tuatahi, te pokapū rongoa motuhake Dobromed, Moscow. He kaitohutohu pūtaiao a te pukapuka tuhi hiko Diabetes-sugar.rf.

Ko te Hemoglobin Glycosylated: He Mirror o te Diabetes

Ko te Glycosylated (te hemoglobin glycated) - he tohu koiora toto, e whakaatu ana i te taumata huka i roto i te toto (glycemia) i roto i tetahi waa roa. Ko te hemoglobin glycosylated he matatini o te glucose me te hemoglobin. Ko te taumata hemoglobin glycosylated e whakaatu ana i te paanga o te hemoglobin toto e kore e taea te hono atu ki nga ngota o te ngongo waikawa.

Ko te hiranga o te tātari mo te hemoglobin glycosylated he tino tiketike: tenei tohu ka taea e koe te kite i te mate huka i te wa wawe, na reira, ka tiimata ki te tiimata i te wa tika. Hei taapiri, ko te tātaritanga mo te hemoglobin glycosylated he rite tonu te tirotiro i te whai huatanga o te maimoatanga mate huka. Taumata hemoglobin glycosylated mehua he tatauranga o te hemoglobin katoa.

He aha te hemoglobin glycosylated (Hb A1)?

Ko te hemoglobin glycosylated ka hua mai i te tauhohenga motuhake o te whakakotahi o te huka me te waikawa amino, kaore i te whakauru nga whariki. Na, ko te huka toto (glucose) me te hemoglobin (waikawa amino) e whakakotahi ana me te hanga i tetahi matatini - glycosylated hemoglobin. Ko te reanga o tenei tauhohenga me te nui o te hemoglobin glycosylated i hangaia i runga i te tau toharite o te hauota i roto i te toto mo te oranga o nga toto toto whero. Na tenei, ka hangaia nga momo hemoglobin glycosylated: HbA1a, HbAb, me HbAc. I a koe e mohio ana, me te mate huka, ka piki te taumata o te glucose ki te toto. Na reira, ko te tukanga hono ki te haemoglobin ki nga ngota ngota waatea ka tino tere, mena, ka whakapiki ake i te hemoglobin glycosylated

Ko Hemoglobin tonu e kitea ana i roto i nga pūtau toto whero - nga toto toto whero, kei te roa noa atu nga ra ki te 120 nga ra. Na reira, ko te whakamatautau mo te hemoglobin glycosylated e whakaatu ana i te taumata o te glycemia mo te wa roa (ahua 3 marama): ko nga pūtau toto whero-roa e ora ana e maumahara ana ki te maha o nga taakaro hemoglobin e hono ana me te ngutu. Ko te patai whaitake ko: he aha te take kaore e arotake i te roanga o te glycemia na te tumanako o nga pūtau toto whero? Ko te meka ko nga momo toto toto whero he rereke nga taera, no reira ko te waa o te waa e ora ana ki te 2-3 marama.

Hemoglobin Glycosylated: Te Mana Tuka

Ko te hemoglobin glycosylated kei roto i te toto o nga taangata, tae atu ki nga hunga hauora. Engari i nga turoro me te mate huka, ko te taumata o te hemoglobin glycosylated ka nui ake i te tikanga na te 2-3 wa. A, i muri i te whakatutukitanga o te taumata o te hukuhuka i roto i te toto, ka whakahokia mai te taumata o te hemoglobin glycosylated i muri i nga wiki e wha ki muri.

Ko te whakamātautau hemoglobin glycosylated e taea ai e koe te arotake i te whai kiko o te maimoatanga mate huka. Ko te whakamatautau hemoglobin glycosylated e whakamahia ana hei arotake i te kounga o te tiaki mate huka i nga marama e toru kua hipa. Ma te kaha o te hemoglobin glycosylated, me whakatikatika te maimoatanga o te mate huka.

Ko te hemoglobin glycosylated he mea nui ano hei tohu tohu mo te mate o te haurangi o te mate huka. Ko te teitei ake o te taumata o te hemoglobin glycosylated, ko te nui ake o te glycemia i nga marama e toru kua pahure nei, a, na reira, ko te nui ake o te mate o te whakawhanake i nga komaru o te mate huka. Kua kitea ko te pikinga o te 10% ki te hemoglobin glycosylated ka awhina i te whakaiti i te mate o te retinopathy diabetes (te amuamu ka puta ai te matapo) na 45%.

Ko te hemoglobin Glycosylated - he whakakapinga pono mo te whakamatautau toto toto

I enei ra, e rua nga whakamatautau ka whakamahia hei whakamaarama mate mo te mate huka mellitus: ko te taumata toto toto nohopuku kei te whangangahia he whakamātautau ahumoana. Heoi, ko te ōrau o te mate huka e kore e mate. Ko te raru ko te taumata o te huringa o te toto he tohu tino puhipuhi: ka taea e te huka te peke koi, ka, ara, ka hinga. A ka taea pea e tetahi rangahau te tino pono i runga i enei tohu. Hei taapiri, he tohu penei i te kairangi toto e whakaatu ana i te taumata o te huka toto noa i te wa o te ako.

Ko te whakamatautau mo te hemoglobin glycosylated kaore i te tino whakamahia hei whakamatautau toto toto, a na te mea he nui te utu. Ano hoki, ko te anemia, hemoglobinopathy a, na reira, "whakahinuhinu" te hua ka pa ki te taumata o te hemoglobin glycosylated. Ka taea te whakarereke i nga hua o te whakamātautau i roto i tetahi momo mate e pa ana ki te toharite ora o te toto toto whero: ka heke te toto, te toto toto ranei ka takahi i te hua o te whakamatautau.

Ko ta WHO e taunaki ana i tetahi whakamatautau mo te hemoglobin glycosylated e tika ana mo te mate huka: me whangai i nga turoro o tenei mate te mate o te hemoglobin glycosylated i te iti rawa kotahi ia 3 marama.

Nga tikanga hei ine i te taumata hemoglobin glycosylated

Ko nga tohu o nga taumata hemoglobin glycosylated e rereke ana i runga i nga tikanga e whakamahia ana e te taiwhanga hei ine. No reira, mo te tirotiro ma te mate huka, he mea pai kia whakamahia nga ratonga o taua punaha kia kore ai e taea te whakatau i nga whakatau mutunga. Ko te whakatauira toto mo te tātaritanga i te hemoglobin glycosylated he pai ake te mahia i runga i te kopu. Ko te whakamātautau he koretake hei kawe i muri i te paheketanga, te toto toto.

Hemoglobin Glycosylated: Te Uara Whakapai

Te tikanga o te hemoglobin glycosylated: 4.5-6.5% o te kohinga hemoglobin katoa.

Ko nga taumata hemoglobin glycosylated e whakanui ana

Ko nga taumata HbA1 o te 5.5% me runga ake i te 7.0% e tohu ana i te Momo momo mate huka 2. Ko nga taumata HbA1 o 6.5-6.9% e tohu ana ko te mate huka. Heoi, he whakamātautau toto toto he ahua noa.

Te huka toto 6.2 - he aha te tikanga, he aha te mahi

Ko te pikinga o te huka toto ka pehia e nga momo ahuatanga. I mua i te rapu i nga korero mo nga mea ka mahi mena he 6.2 to taumata haangai, he mea nui kia waia koe ki nga korero whanui. Kei roto i tenei ko nga tohu o te whakaraeraetanga raupatu, te tikanga whakapumau o te huka toto mo te tangata hauora, me era atu.

I roto i tenei tuhinga, ka akohia e koe mo tenei katoa, me te waia ano ki a koe me nga kaupapa whakaora kai mo te huka toto nui.

Ko te tikanga ko te kuware o aua korero he maangai mo te tangata hauora me te mohio kaore ano nga taangata penei i te raru hauora mo te mate huka me etahi atu raru.

Engari ki te tirotiro koe i tera taha o te moni, ko te take nui mo te huka toto toto ko te ahua he ki to oranga ake.

He aha te tohu e kiia ana ko te tikanga

Ko te tikanga o te huka toto e whakaaetia ana e te whānuitanga mai i te 3.3 ki te 5.5 mmol / L. Hei whakatau i te tohu, ka whakamahia he taputapu motuhake - he glucometer. Ko te ture whakapumautia mo te tangata hauora kaore pea i te waa e whakawhirinaki ana ki te pakeke. Ko te noho motuhake anake ka taea mo nga tamariki kei raro iho i te 5 tau - kei reira he rereke nga tikanga, engari he tata ki te whanui.

Ko te tohu tohu huka i roto i te ra ka rereke nga waa maha. Na tenei ka pa ki te maha o nga take, e kaha ai te whakangungu tinana, te wairua whatumanawa whanui o te tinana, me nga kai o te waa ka tino kitea.

I tua atu i nga mea ahupūngao e pa ana ki te rahinga o te huka kei roto i te toto, kei kona ano etahi atu take. Ko te ahotea tino maamaa, ko nga momo mate katoa me te hapu te kaihokohoko ka taea hoki te heke o te huka. Ko te tino hua o taua putunga ko te mea poto nei ka hoki nga mea katoa ki tona kainga. Engari ki te mea kua kitea nga rereketanga o te taumata, he take nui tenei kia aro ki to hauora ake.

Ko te nui o te huka ka whakaitihia e te takahi i nga mahi o te tukatuka o nga warowaihā. Ko te Taumata 6.2 ehara i te mate huka, engari ki te aukati i tenei, kia tirotirohia ki to ake momo noho me nga kai e kai ana koe.

Hei whakatau i te taumata huka kia tika ana, me mahi tenei i runga i te kopu kore. Whakamahia nga mita huka toto toto kei te haere ki te hohipera ranei mo te whakamatautau toto. Kotahi te waahanga o te huringa o te whare huka huka - ko o raatau tautuhinga hei whakatau i te tohu mo te plasma. Na, ko te ahua mo te toto ka iti ake te 12 ōrau.

Mena ka hiahia koe kia tirohia i roto i te hohipera, he maha nga wa ka mahia e koe. Mena i whakaatuhia e te rangahau tuatahi te taumata whakaharahara (hei tauira, 6.2) - kia kaha te whai take ki tenei take, a, i muri i te wa roa, tukurihia te tātaritanga. Ka awhina koe i nga waahanga tuatahi o te whakatau ki te mate he mate ka tino ngawari ki te rongoa.

Ko te huarahi tino whai hua ki te tirotiro i nga tohu o te mate huka ko te whakamatautau i te ngako o te glucose. Ma tenei rangahau e whakaatu, me te tata ki te 100% pea, ko te ahua o te prediabetes o naianei, ahakoa kei te kore etahi tohu e tika ana.

Nga whakamatautau toto mo te manawanui

Kaore nga wa i whakaarahia nga taumata o te huka e tohu ana i te aroaro o te mate huka. Hei whakatau tika i nga take o tenei raru, ka mahia he whakamatautau motuhake. Kei te tirotirohia he whakamatautau mo nga mate e aukati ana i te huka kia kore e pai te hopu, me te aha he taumata huka nui kei runga i te kopu.

Kaore nga turoro katoa i tohua mo taua whakamatautau. Ko te nuinga o tenei wa ko te hunga neke atu i te 45 tau te pakeke ki te taumaha me te hunga e mate ana. I roto i enei ahuatanga, ko te tuku i te whakamatautau mo te taatai ​​he tikanga whakahau.

Ko te tikanga o te ako e whai ake nei. Ka mau te tote ki te whaikorero parakore ki te ahua 75 g. Me haere mai te manawanui ki te hohipera i te ata me te tuku toto mo te huka (i runga i te kopu kore). I muri i te kohikohi toto, me whakainu koe i tetahi karaihe wai me te huka. E rua haora i muri mai, kua mahia tetahi waahanga toto toto tuarua. Ki te tiki i nga hua tino tika, me whai i enei huarahi i mua i te haere ki te hohipera:

1. Ko te kai whakamutunga i mua i te haere ki te whare haumanu kia iti ake i te 10 haora.
2. I te ra i mua o te mahi whakamatautau, kaore e taea e koe te haere ki taakaro takaro me te peera i nga momo mahi tinana (ina tino taumaha).
3. Kaore e taea noa e koe te whakarereke i te kai ki nga kai pai. Kai rite tonu.
4. Whakamātauria kia kaua e pouri, ka karo i nga momo ahotea maha. Ko te ahua aronganui i roto i te ra 1-2 i mua i te wa e pai ai te tuku
5. Moe pai moe me te okioki mai ki te whare hauora. Kaore he hiahia ki te haere tonu mo te whakamatautau i muri tonu o te huringa!
6. Ina kua inu koe i te wai me te ngako - noho ki te kaainga. Ko te hīkoi kaore e hiahiatia.
7. I te ata i mua i te haere ki te hōhipera, kaua e pouri, kaua hoki e pouri. Whakapau me te upoko ki te tapanga.

I runga i nga hua o te whakamatautau, kaore i te whakakorehia te ahatanga mai i te mea he iti ake te huka nohopuku nohopuku mai i te 7 mmol / L, a, i muri i te tango i te otinga he tohu 7.8-11.1 mmol / L.

Mena kaore, ki te tae te mati tuatahi ki te 7 mmol / L, a, i muri i te tango i te otinga me te huka, he iti ake te ahua o te 7.8 mmol / L, he tohu tenei mo te waatea.

Mena kua pangia e koe i te keehi tuarua me te takahi - kaua e mataku. Tangohia he whakamātautau taapiri mo te ultrasound o te pancreas, toha toto mo te aroaro o nga whākōkī. Mena ka tiimata tonu koe ki te huri i te kai me te kai tika kia rite ki nga taunakitanga a te taote, ka tere rawa atu enei tohu kino.

He aha nga tohu o te huka toto nui

Ko te raarangi e whai ake nei e whakaatu ana i nga tohu whanui mo te piki haere o te toto toto:

• haerenga maha ki te wharepaku "he iti",
• maroke i te mangai, me te hiahia ki te inu wai,
• engari he tere tere o te hua, te ngenge me te ngenge,
• te wairua hiakai me te piki haere o te hiahia, me te ngaro / te taumaha ngoikore,
• kei te pakipaki i nga raanei
• kiri kiri ka maroke.

Ko enei tohu e whakaatu ana i te taumata huka toto nui e kaha ana, me mahi tonu.

Te kai - he aha ka taea

Ko te kai me te huka nui he tohunga ki te hohipera. Ki ana ki ana kupu whakarite, ka whakawhanakehia he kai motuhake ma te iti noa o nga warowaihā ka ngawari te hinu.

Mena he nui rawa te taimaha o te taumaha, ka iti te kai ki nga Calora. Ka raupatu te kai me nga huaora me nga kohuke. I nga ra katoa, me kai te kai i te rongoa, te hinu me te warowaihā. Ko te whakamutunga nei ka wahia te paheke ka whai hua i te tinana. Ko te warowaihā tino kounga kairangi ko tetahi kua whakanohohia ki nga tuunga iti rawa o te tepu tohu glycemic.

Ko te tikanga, ko te kai me te huka nui nga mea kaore e rere ke ana i nga kai hauora e kainga ana e nga tangata noa. Me kai tonu te kai me te pai i te wa ano. Ko te tikanga ko enei e toru nga kai ma tonu me nga paramanawa 3.

Ka tiakina te maramara, te paniere, te kai nohopuku me te houra reka.

Kei te taatuhia ano te Diet ki runga i nga mahi o ia ra te manawanui. Mena he iti noa nga taumaha - ka whiwhi koe i te rarangi iti-iti. Na te mahinga nui tonu, ko te taatete o te paati he rereke.

Mena e kitea ana nga tohu o te huka nui ake o te huka, me peia etahi o nga hua kino - te paroro parakore, te huka parakore, nga paraoa paraoa, te raka / te paowa paowa, te waipiro me te whakama.

Mo nga hua - i konei me kati nga piki, karepe me nga karepe. Nga hua e mau ana i te ahua o te pata, te kirīmi kawa me te kirikiri i tona ahua parakore kia kaua e pau te nui.

E taunaki ana kia taapirihia te tote, hua paraoa / tunua ki te mea iti rawa te tote me te hinu huawhenua ki to kai o ia ra. Ka taea hoki te kai te kai, ko te tuatahi anake me tarai koe i nga ngako kitea katoa. Tii, kawhe, kaore he huka, ka uru mai nga otaota, decoction me te inu i te wai hou - ka taea katoa tenei.

Ko te mea nui kaore e tika ki te mahi me te piki ake o te huka ki te 6.2 ko te mea kaore koe e mate. Ka mutu te panui o te tuhinga, ka mohio koe ka taea e koe te whakamarama tino rereke mo enei huringa. Ko te tohu 6.2 ehara i te ahua mate he tohu, engari he tohu noa e tohu ana ko te wa ki te whai whakaaro ki to koiora me te tiimata ki te kai i te kai hauora.

Mena ka wheako koe i nga tohu me te iti o te whakapae mo te nui o te taumata huka, paihia nga whakamatautau tika katoa, ka kaha pea nga rata ki te awhina i tenei raru. Ko nga taunakitanga a nga kaitohutohu ka awhina i nga raru o te tīmatanga ka whakaora wawe i nga mate kua kitea. Me whakaae, he pai ake tenei ki te whakahaere i nga momo mate kino, otira ki te mate huka. Kia whai whakaaro ki to hauora!

Mena ko te nohopuku toto huka 6, 4 - he maamaa noa ranei te mate huka?

Ahakoa he rangatahi noa iho te tangata, he maha nga wa ka rangirua ia - ka whakapaehia nga amuamu a te hunga kua pakeke e pa ana ki te paheketanga me te mate huka. Ka pai ake kaore ano. Engari ko nga whakaohoatanga mai i te taha hauora e timata ana i nga tamariki taiohi.

Hei tauira, i te wa e paahitia ana nga whakamatautau paanui, ka huri te pikinga o te toto o te toto ki roto i te toto. Na ko te manawanui hoki e kitea ana mo tenei ka tiimata ki te awangawanga. Ka huri ko te mate huka he mate kino e pa ana ki te patu ohorere, kaore he whakaaro ki te reanga me te taumanako.

Ko wai te mea he nui ake te mate huka

Ko te mate huka momo 2 ehara i te mate congenital, engari he mate kua whiwhi. A ko te mea tika ko tenei momo mate e kaha ana; 90% o nga keehi kua pa ki te rua o nga mate huka. Ma te tano, aita te mau taata atoa e tâp byhia ra e taua ma‘i nei. Engari he whānuitanga whanui te kāwai tūpono ka tae pea te tangata i roto i te toru ki reira.

He tupono mo te whakawhanake mate huka:

• Tangata 45+ tau,
• Ko te hunga he whanaunga tata ki te mate huka (raina tuatahi o te whanaungatanga),
• Nga taangata i a raatau e noho nei i te koiora
• Whakawhitu
• Ka kawea mai e te polycystic ovary syndrome,
• Ko nga turoro me nga mate hinengaro
• Ko nga tamariki i whanau me te taumaha tinana ki runga ake i te 4 kg,
• Ko nga wahine e mate ana i te mate huka,
• Ko nga turoro me nga tohu o te punaha whakaari,
• Nga tangata whaihua.

Mena he tangata ta te tangata e pa ana ki te tupono, ko te whakamatau mo te mate huka kia rite tonu. He mea nui kia kaua e ngaro i te waahi tuuturu o te mate, ka hoki tonu mai.

He nui te huka 6.4?

Na, kua tangohia e koe he tauira toto tere mo te tirotiro i to taumata huka. Mena i tukuna mai he toto mai i te maihao, me te uara o te huka ka tohua he 6.4 waeine - he nui tonu tenei. He tohu tenei mo te kairangi huka nui. Kia pai, me whakatutuki i nga tikanga o te 3.3-5.5 (5.8 kia rite ki etahi whakatau) mmol / l. Arā, 6.4 ka nui ake te raraunga ki te hyperglycemia.

Mena i puta te whakatau i taua hua, mahia ano. Kia mahara kia pai koe mo te moe o te po, kaore koe e kai i tetahi mea, kaore i inu inu waipiro, kaore ano koe e awangawanga mo nga haora 10-8 i mua i te whakamatautau.

Mena i whakaatu te whakamatautau tuarua i te huka nui, haere ki te endocrinologist. Ka taea pea kei roto i tenei kaupapa e kiia nei ko te mate prediabetes. Ehara i te mate tenei mate, engari me whakatika te taumaha, te kai pai, nga momo noho, aha atu.

Sugar 6.4 i te wa e hapu ana: he mea maamaa noa?

Ko nga wahine hapu, he ture, he maha nga wa kei roto i te whare haumanu - kei roto i te kotahi noa te waahi mo te whakamatautau i nga waa maha, tae atu ki te tirotiro i te toto toto. I nga whaea e tumanako ana, he paku teitei ake te huka toto, ki te kore e nui ake enei uara 5.8-6.1 mmol / L (tātarihia mai i tetahi uaua), he mea noa tenei tohu.

Engari tera etahi mea he mate huka gestational. Ko nga wahine whakatekau katoa e whakaatu ana, a he maha nga waahanga ka uru ki te whakawhanaketanga o taua mate ka ngenge ana i te wa e hapu ana. Ko te kōhungahunga moroiti me te whakapae ko te mea nui.

Mena kei te kaha tonu te taumaha o te wahine tuuturu, kaore he raru o te punaha uri uri, engari i waenga i nga whanaunga tata he mate huka, he mate nui tonu te mate o te mate mate huka.

Kaore pea tenei whakaaturanga e whakakite i a ia ano. Ko te mate huka rongoa i roto i te ahua ngawari kaore he tohu, a, na roto i te whakamatautau toto anake, ka tirotirohia e nga taakuta te mate i etahi wa.

Ahakoa ko nga tohu glycemic ka paku te whakanui, ka tohua ano e te taakuta tetahi tātaritanga mo te huka ngaro, ka mahi te wahine hapu i te whakamatautau whakahekenga huka. Mena he tautohetohe, ka hiahiatia etahi atu tohu taatai.

Kua whakaaturia nga momo ngawari me te kino o te mate huka whaihua:

1. He matewai kaha
2. Te reka o te hiakai
3. Te tirohanga matakite
4. Taihoa te mate.

Engari kaore i te wa ko te wahine hapu ia e mohio ana ko enei tohu e tohu ana i etahi momo tohu. Ka taea e te wahine te tango i a raatau mo nga mate o te wa e hapu ana, ka whakatau kia kaua e tohatoha ki nga taakuta. Engari ko te mate huka gestational te raru nui mo te peepi.

He mea penei ko te "whiu mate whiu o te kiko." Ka whanau whānuitia taua tamaiti, neke atu i te 4 kg, he whanaketanga o te ngako subcutaneous, he nui te ate me te ngakau, te uaua uaua, me nga raru o te manawa.

Ka kii atu te taakuta ki a koe me pehea te karo i enei ahuatanga - me tirotiro e te wahine te huka i roto i tona whanautanga, ka whai i nga kai me nga tohu rongoa katoa.

Kei te whiua te niho maroke hei ruropi?

Mena, he nui tonu te pono i roto i tenei rerenga korero, engari ko te riri o te mate huka e kore noa ki te koati anake. Ahakoa ko te momo kai, ko te whanonga kai he tino pukuriri no te mate. Ko te tangata noa kaore e tino maamaa ana ki nga karaehe katoa o te mahinga kai he maha nga ahuatanga kaore e pa te whakaaro mo te kai tika.

Kei te hiahia ia ki te whakapono ki etahi korero mo etahi hua, engari ki te tinihanga he utu nui ake mo ia, na te mea kaore te hauora e muru i te ngakau kore ki a ia ano.

Ko etahi patai huka noa:

1. He aha te iwi e hiahia ai ki te huka? I te nuinga o te wa, ka ngaro te kawenga a te tangata, ka mutu ana tana kai paraoa me te paraoa. Ko te koiora e whaaia ana ki taua momo kai ka tino kitea. Ka hiahia ia ki te whakamana i te ngoikoretanga o enei hua, he ngawari ake te mahi i tenei ma te awhina o nga warowaihā, ara, ko te kauhau. Na reira, kaore i tika i te wa o te kai te whakarere i nga pura o nga momo uaua, mai i nga totokore witi katoa me te paraoa mai i te paraoa uaua.
2. He mea tika kia whakakapi te huka me te fructose ka ngaro te taumaha? Ko te Fructose, na te ara, he tere ake i te huka kua hurihia hei momona. Hei taapiri, ka aro te iwi ki te hauora ka pai ake te fruktose kaore i te tino whaaia.
3. Ka taea pea te kai ko te paraikete anake, engari kaua e nui ake i te horahanga o te kohinga o ia ra? Mena kaore. Mena kaore he paati o te kai, ka tino heke haere te haehae. Kia taurite te kai. Ko te noho ki te panana, te aporo me te rōpere ka tino whiwhi koe i te cellulite, te kiri whakarakee kaore i te kiri tino pai.
4. He aha koe e hiahia ai ehara i te kai reka noa, engari he momona, hei tauira, te miraka tohatoha? Na konei he ngawari nga mea katoa. Ko te kukume nui o te ngako me te warowaihā ngawari tere te whakaoho huka toto, kei te whakahohehia te pokapū. Ano, he iti te utu, he tino utu hoki taua kai.
5. Kei te kitea noa te huka i roto i te sweets? Ehara i te mea - ka uru te huka ki roto i te tinana kaore noa mai i te paraikete, engari ano hoki mai i nga momo whakakeke, he ranu, ko te kuhu. Hei tauira, i roto i tetahi puneteti o te ketchup, neke atu i te tīpune o te huka.
6. He taumaha te huka? Inaa hoki, ko te huka nei ehara i te mea nui ki a maatau. Mena ko te tikanga he kai noa te kai, katahi nga karaka hou e kore e totika. Ko nga kirikiri i roto i te huka he rite ki te puehu. Engari ko te huka he kino e pa ana ki te mahi o te pancreas, kua heke te ihu o te insulin, a ka pa te matekai o te tangata (ahakoa kei te ia tonu te kiko) me te ngenge.
7. Kei te waipiro ano te huka? Ae, ka taea e koe te penei, peera ranei, ka tika te kiia he kirikiri tena. Ko te mea faahiahia, ko te aroha o te awangawahine ko te maaketanga ira tangata. I te wa o mua i te huihuinga o te tangata ki te whakaemi, ko te reka o nga punana taua he tohu mo te kohinga o te kai me tona haumaru, na te mea kaore e reka te kai reka.

Te tikanga, kaore e taea te kiia te huka he putake o nga mate katoa. Na ahakoa ko ia ano kaore e pa ki te mate huka, engari ko te taangata e mamae ana i te taarua te nuinga o te waa he niho reka hoki. Engari ko te taikaha me te kore o te whakakori tinana ko nga mea whakatipuranga nui o te mate huka.

He aha te kai iti-calorie e whangai ana i nga ahuatanga rereke?

I te nuinga o te wa, ko te tangata, kua kite i nga tohu taapiri mo te tātari huka huka waipiro, ka tiimata te mahi tino whakatau. Neke atu i te waa, kei te tino mohio te iwi ki te raru o te taumaha o te taumaha, a, kia pai ai to tinana o te tinana, he tere to ratau ki te haere ki tetahi momo kai, pai tonu te hua me te tere.

Ko te whakatau arorau ki te whiriwhiri i te kai iti-calorie, e mahia ana e te nuinga (te nuinga o nga wahine). Na ka kiia tena he he nui. Ko etahi kaimene kaiora e kii ana he kai e pa ana ki te kohi o nga kai iti-calorie hei hoa pai mo nga pūtau momona wahine.

He maamaa te tikanga o tenei mahi:

• Ko nga pūtau momona i tetahi wa e "mohio ana" kaore nga mahi o te kalora i roto i te tinana, ko te waa tera ki te uta i nga whaa-ngako ki te mahi,
• Ko te kai ka whakatupu i te rahi o to rahi o nga ngako, he nui te kaha ki te kohi ngako me te whakarahi i ana momo mahi tahu,
• Na ahakoa ka pahemo nga kilemikini i runga i nga pauna, te mea kaore pea he momona, engari ko te wai me te papatipu uaua.

Me maarama: ko nga kai e hono ana ki nga aukati nui kaore e tino hono atu ki te hauora ahakoa roto. Ko te nui ake o te kai, ko te nui ake o ona ahuatanga, ka hoki mai te tere o te taumaha ngaro. Na ka hoki pea pea ia me te taapiri.

Ko te roopu roopu o nga kaipupuriiao o Amerika e whakariterite ana i tetahi rangahau nui-nui, i reira e toru tekau nga tuhinga pūtaiao mo te momo momo o nga kai. Na ko te mutunga he pouri: he kaiora kaore noa e tuku i te taumaha o te taumaha, ka puta mai ano te kino ki te hauora.

Mena ka peke te taumaha, katahi he riri ka pa ki nga huarahi o te kōtaha cardiovascular. Na ko te mate huka he nui ake te ara ake na te kaha o te heke o te taumaha.

Te nuinga o nga momo miihini mo te taapiri i te nuinga o te kohinga o nga hua: ko enei noa ko nga kai pūmua, he warowaihara noa ranei. Ana, no reira ka huri, kaore tenei rarangi i te taha kotahi noa iho, he mea korekore rawa hoki. Ko te kai koretake e whakaheke ana i nga ahuatanga o te kare a roto, ka hoha te tangata, ka puta te ngenge kino. I etahi wa ka kai te kai nui ki te tino pakaru.

He aha te tangata kaore e ahei te kowhiri i te kai

Ka mea pinepine te iwi: "I whakamatauria e ahau ki te kai kotahi, katahi ko te tuarua, he koretake te maama."

Ka whai pātai tonu te tangata noa, na wai i whakarite enei momo mate mo koe? Na ko te whakautu kei te pouri: kitea i te Ipurangi, panui i roto i te maheni, he hoa i tohutohu.

Engari ko te mate taikaha - me maarama ake tenei - he mate. Ko te tikanga o tenei ko te maimoatanga o te momi ka tika ki nga taakuta, ehara ko nga turoro o ratou ake, inaa, ehara i o raatau hoa.

Ko te mamae o te mate ko te mate kino; ko te kai anake kaore e ranea. I nga wa katoa, ka whakaarohia tenei whakapumau i roto i tetahi mea uaua, na te mea i te nuinga o te waa me te haangai arai arai, te hakihaki kiri, me te mate huka.

Kei te mohio tetahi tohunga mohio ko nga taangata e mate ana i te mate, kaore i te mate ki te taapiringa o te kai, ko o raatau mate e pa ana ki nga mate o te hakihaki.

Na reira, ko te kohukohu he kaupapa ki te haere ki te taote. Ko te taikaha o te taumaha ko te maarama maramatanga ko te aronga ki te whai take ki te kai ko tetahi mea o mua. Ko te mea, kaore e tika kia arotahi koe ki te tatau i nga kaiao, kaore e tika kia whangangahia e koe to hope me te centimeter i nga ra katoa ka ara i runga i nga pauna.

Ko nga punaha kai matatau me te rongonui o enei ra e tu ana, na runga ano i te tikanga, i te waa e kore noa e whakatika te ahua, engari ka waiho hei huarahi koi.

Kaore i te kaainga aorangi o te ao

He rereke nga taangata katoa, ahakoa he aha te tangi o te tangi. No reira, he (kaore e taea) te kai pera ka pai mo te katoa. I etahi wa ko te huringa i te taumaha tinana ko te huringa kai kino, a ko nga keehi e tino angitu ana.

Ka whanake te ngoikore o te taiora. Engari i etahi wa ka mahi te kaupapa whakamuri - ka puta te taatai ​​endocrine ki te heke o te taumaha. Kaore tetahi e whakaheke i te whakapae ira o te momi. Engari he mea nui ki te mohio: ko te nui o te ahurutanga o te momi e pa ana ki te ahurea kai i roto i te whanau.

Mena ka tohatohahia e koe te toto mo te huka, na te otinga o te whakamatautau kaore i te tiimata, tirohia te kiko o to tinana. He maha tonu nga wa, ko te tangata noa, i muri i te kitenga o nga uara kino o te tauira toto mo te huka, ka maumahara i enei waa, kaore e tino pai ana nga mea katoa.

Hei tauira, ko nga mea kaore e paheke i roto i nga mahi a nga ovaries i te wahine.

1. Te makawe o te makawe ki te upoko, engari he nui nga otaota puta noa i te tinana,
2. Te porohita o te ahua i te kopu (momo tane),
3. Te haukiri ki te hakihaki,
4. Te haehae.

Ko enei tohu e whakaatu ana ko nga ovaries e whakaputa te nui o te testosterone (te wahine tane wahine). Na kei te tipu haere te taumaha, engari kaore i te tino kitea. He tino nui te pathology, me whakautu koe ki tona waa.

Kaore ranei nga tohu e whai ake nei e whakaatu ana i nga raru mate thyroid:

• Te makawe me nga whao
• Te maroke nui o te kiri,
• Nga ru tonu
• Ko nga pauna atu i te poki me te puku, he uaua ki te tarai.

Tata ki te taha o nga wahine he tupono noa iho, na te mea ko te kore mate iodine he tuuturu o to tatou ao. A tika kia kite koe i enei tohu kino i roto i te waa, tahuri ki te endocrinologist pai, tiimata te maimoatanga, me pehea te hoki o te repe thyroid kia eke noa, kaore ko te taumaha hauora anake e hoki mai, engari ano hoki to ngakau me te mahi.

Na ka huri ke atu - ko te tuku i te whakamatautau toto toto kaore e whakatuwhera i tetahi raru iti, he wa he mea kia tino uiuia, kaua ko te maimoatanga rongoa, engari ko te whakatika i te koiora. A me pehea e tupu ai tenei, me whakatau koe me tetahi tohunga, me nga taunakitanga me nga rauemi kei runga i te Ipurangi kaua e waiho hei kupu whakaora mo te rongoa i a koe ano, engari he mea tika hei whakatau.

Whakawhirinaki ki nga taakuta, kaua e warewarehia a raatau kupu tohutohu, arotake i to kai, mahi tinana, waiaro ki te ahotea - ka uru atu tenei ki nga rereketanga o te hauora.

- Ko te taikaha o te warowaihā me te momi.

Kua nui ake te Diabetes-Free Sugar

Ko te huringa pathological i roto i te huka toto e pa ana ki te takahi o te pākia waro, engari tera ano etahi ahuatanga kaore he mate huka, ka whakanui te huka. Ko enei ahuatanga e kiia ana ko te hyperglycemia.

Ko te pikinga o te kohu ki te toto kaore i te mea he tohu mate noa.

Kei te kitea te pikinga o te huka i te wa e kaha ana te kaha o te tinana, ina he tauhohenga takahuri o te tinana me te nui haere o nga taonga o roto.

He tohu tohu

Ko te huka toto he rite mo te katoa - nga tane, nga waahine me nga tamariki. I roto i nga wahine, i te wa e whanau ai tetahi tamaiti, he nui ake te rahi o te huka o te toto e piri ana, e pa ana ki te wa o te hapu. Ko te tikanga o te kukume huka toto kei runga i te 4-5 mmol / l. 2 haora i muri o te kai, ko te tohu whakamaatara e kore e neke atu i te 5.5 mmol / L.

Tuhinga o mua

Ka piki ake te taumata o te kairangi o te glucose i roto i te awa rere ka kore he tohu motuhake. I etahi wa ka iti ake te pikinga o te huka toto me te iwi kaore e aro ki tenei meka, kua kii mai i nga tohu o te hyperglycemia ki etahi atu ahuatanga.

He rereke nga tohu o te piki haere o te kukume huka i roto i te tinana ka rereke ki te warewarenga o te pathology, te maarama o te tinana, me te pakeke.

Ko nga turoro me te kaha o te piki o te toto ki te kohinga toto e mau ki nga tohu e whai ake nei:

• maroke i roto i te mangai
• te matewai mau tonu, ka piki ake te kaha o te inu inu ki te 5 rita ia ra,
• kua heke te kaha whanaunga o te mimi,
• ngoikore, te ngaro o te kaha,
• Dermatitis, he uaua ki te hamani me te rongoa,
• te ruaki, te ruaki,
• i roto i nga wahine, ko te mamae o te perineum me te ira tangata ka taea,
• i roto i nga taangata, ko te whakaheke i te mahi erectile.

Ko nga tangata e whai ana i te hyperglycemia kaore e tino kitea i nga amuamu katoa i runga ake nei, he nui te rereketanga me te maha o nga tohu.

I etahi wa ka nui ake te kohu o te huka kia rite ki te asymptomatic.

Ko te pikinga nui o te toto toto he tino kino, na te mea ka raru te mahi i nga punaha katoa me nga kohukohu kino. Mena ka tae te kukupa huka ki te 15 mmol / l me te teitei ake, ka tupono pea te manawanui ki te ngoikore o te hinengaro, nga whakatumeke, te tupono o te momonatanga me te hua o te mate kino o muri mai.

Nga Kino Kore-mate-kore-a-Kiwa o te Huka Nui

Kei reira nga ahuatanga kaore i te whakaarohia, me te pouri hoki mo te tinana, me nui te utu o te kaha. Ka tohaihia e ratou te taapiri o te waikawa mai i te heke ki te kahui toto. Kei roto i enei, ko:

• te taumahatanga o te tinana, te whakangungu nui ranei.
• mahi whakahiato roro
• Ka mau te wehi
• pouri
• ohorere whakamataku mo te koiora.

Ko te ahuatanga o te peke o nga taumata o te huka i roto i enei ahuatanga, ko te hoki ki nga tau noa me te whakamutu i te paanga o te take whakaohooho.

I raro i te awangawanga, te mahi tinana, ko te kukume o te huka i roto i te toto na te kaha o te whakahoahoatanga o te adrenal cortex me te whakahiatotanga o nga homoni-hormonal e awhina ana ki te pakaru o te glycogen i hangaia e te ate. I te mutunga o nga urupare koiora, ka uru tetahi waahanga o te toto ki te toto.

I nga ahuatanga e tino pouri ana, ko te pikinga o te huka he poto noa iho kaore e waiho ana hei riri ki te koiora. He tohu whakamarumaru tenei hei whakahoki mai i te tinana i muri i te ahuatanga uaua.

I tua atu i te mate huka, ko enei ahuatanga e whai ake nei he whakaohooho hyperglycemia poto:

• Ka puta ano te huka toto i te wa e pa ana te mamae ki te mamae.
• te kore toto e tuku ki te uaua o te ngakau,
• te takahi o te mate toto cerebral,
• nga whara roro
• Nga whakaeke epilepsy
• tahuna mate
• wawaotanga pokanga
• nga ahuatanga o te ate mo te ate,
• nga whara me nga pakaru.

Me aha

Ko te ahuatanga o te huka toto huka toto ngawari he ngawari ki te mate. Ko te whakamatautau toto toto mo te huka, e whakaatu ana i te ahua, i te rereketanga ranei o nga tohu, ka ranea.

Mena i roto i tetahi rangahau ka kitea he nui ake o nga uara noa, ka tohu te taakuta i tetahi whakamatautau tuarua.

I te wa e pa ana te take o te hyperglycemia ki te ahotea me te whakapau kaha o te tinana, ka puta ake nga hua o muri.

Mo te whakaaro o te tātaritanga rereketanga i waenga i te piki tupuranga o te taumata huka me te whenua prediabetic, ma te taote e tohu nga rangahau e whai ake nei:

• I mua i to tango i tetahi huka huka, kaore koe e hiahia ki te kai i tetahi mea i nga haora 10 i mua o te takoha toto. Kaua e kainga te kai i te iti rawa 10 haora i mua i te whakamatautau. He maha nga tauira toto e tangohia ana i nga ra rereke.
• Whakamatau me te kawenga glucose. Ka whakahaerehia te rangahau ki runga i te kopu kore. Tuatahi, ka kai toto ratou, ka kawe atu he kawenga huka ka kohi toto ano i te hawhe haora mo te 2 haora.
• Whakamatau mo te hemoglobin glycosylated. Ko te tātaritanga ka taea te whai i nga hihiko o nga tohu o te taumata huka toto mo te 3 marama. Mena ko te tohu te ki te 5.7%, na, he mana te whakarimatanga o te warowaihā he kino te mate o te mate huka. I nga hua whakamatautau ka puta mai i te 5.8% ki te 6%, me huri koe ki te kai iti-karu. 6.1-6.4% - tikanga hauora prediabetic. Ki runga ake i te 6.5% te mate huka.

Ka taea te whakatupato me te pehea?

Hei aukati i tetahi pikinga o te huka toto toto, me aroturuki tonu koe ki to kai. Mo te kai taurite ka hiahia koe:

• kia kai ko nga waahanga iti rawa kia 5 nga wa ia ra,
• whakakorea ranei te whakaheke i te huka, te tunutunu,
• kai atu huawhenua
• inu nui o nga mate
• Whakanohia nga kai me te iti te tohu glycemic,
• whakaheke i te whakamahi o te tonics pūngao.

Hei whakapiki i te taumata o te huka i roto i te ka rere toto, ka moe te moe me te tiaki i te tinana mai i nga kino o nga ahuatanga taumaha. Ko te whakangungu ngawari, kanikani, aerobics yoga ranei ka awhina. Ko nga mihi ki nga tohutohu o runga ake nei, ka piki te huka i roto i te kaaraki toto, kaore i te whai atu ki tetahi mate mate, mate ranei, ka hoki ano ki te kore he wawaotanga hauora.

Pahi 6.4: he aha te tikanga, ko te mate huka ranei kaore?

Ko te whanaketanga o te mate huka mellitus ka taea te ohorere, ka tere te tipu o te tohu, ka kitea ranei te mate huka i te tuatahi ka kawea te manawanui ki te hohipera. He pai ake tenei whakaahuatanga mo te mate huka e whakawhirinaki ana ki te insulin, ka whakawhanakehia me te mate o te 90% o nga pūtau pancreatic.

Ko te momo tuarua o te mate huka e whakaatuhia ana e te piki haere o nga tohu me te pikinga o te huka toto, na te mea ka kaha te tupu o te mate o te insulin.

I mua i te waa o te akoranga poto o te mate huka mellitus, kaore ano kia whakaatuhia nga tohu, a, i runga i te whakamatautau toto mo te huka, kaore pea e kitea i nga wa katoa.

Mo enei keehi, ka tohua he whakamātautau karetao - he whakamātautau paararu.

Ko te kitenga wawe o te mate huka i te waahi o te waatea o te waikawa kore e pai te awhina ki te whakaroa i te whakawhanaketanga o te momo mate huka momo 2, maamaa tana akoranga me te aukati i nga urupare vascular.

Me pehea te whakatau i te mate huka?

«Mena he huka te 6.4 he aha te tikanga?? "- he maha nga paatai ​​ka pa ki enei turoro i te tuatahi ka tirohia o ratau toto toto. Kia maarama ai koe ki nga ahuatanga penei, me mohio koe he aha nga uara tonu o te glycemia. Mo te tangata hauora, i muri i nga haora 8 i muri i te horopeta whakamutunga, tuhia te ahupuku ki te toto kei roto i te 3.3-5.5 mmol / L.

Mena he nui ake te tohu, engari kaore i te neke atu i te 7 mmol / l (pera i te tauira o runga), na ko te whakamaoritanga o te prediabetes, te paahitanga huka korea ranei. Ko tenei ahuatanga ko te takawaenga i waenga i te tikanga me te mate. Ko enei ahuatanga ka pai te tuku ki te whakatikatika ma te kai, te whakakori tinana, me te whakamahi i te rongoa tuku iho.

I te nuinga o te wa, kaore nga turoro e hiahia ki te rongoa rongoa-mate mapi, ina koa mena he mea noa te taumaha na te manawanui ranei ka whakaitihia ki te taurangi tinana i raro i te 27 kg / m2. na te kore o nga huringa i roto i nga tikanga o te kai me te noho ora, ka tiimata te waa o muri - te mate huka.

Ko te nanakia o te mate huka ko te huka nohopuku he noa, engari kei te neke haere te mate. Na reira, ko nga rangahau tino tika e whakamahia ana hei whakatau i te tātaritanga: te taumata o te hemoglobin glycated me te whakamatautau mo te hakihaki.

Ko te hemoglobin glycated ka whakamatauhia i roto i te toto, ahakoa he wa o te ra, o te kai ranei. E whakaatu ana i te huringa o te huka toto i nga marama 3 kua hipa. Ka taea tenei na te mea ko te glucose i roto i te toto ka whakahiatohia he pūhui tuuturu me te hemoglobin. Ko te kukume o te pūmua glycated te teitei, ka nui ake te pikinga o te huka i tenei wa.

Te whakamaoritanga o nga hua o te whakataunga o te hemoglobin glycated (tohu i roto i te mmol / l):

1. Kei raro ko te 5.7 he tohu noa.
2. 7 - 6.4 - wahanga o te mate huka pumau, kua whakahekehia te paangia o te toto.
3. Mena ko te taumata toto toto he 6.4, nui ake ranei, ko tenei te mate huka.