Me pehea te whakarite mo te takoha toto mo te huka

Te takoha toto hei whakatau i te kiko o te huka kei roto koinei tetahi o nga rangahau tino maha ka hainuitia me etahi atu whakamatautau hei tirotiro i te ahua o te hauora. He mea nui rawa mena mena he mate toenga o te manawanui, he taumaha / he mate ranei te whanaunga ki te mate prediabetes, mate huka ranei.

Ma te aha te toto e korero

Mo te korero mo te huka toto, ko te ki te toto, he mea toto kei roto i te toto kua pakaru, ka huri haere i te tinana katoa. Ko nga whekau e tuku ana i te ngongo ki te toto - te ate me te peera, ka whiwhi ano hoki te tinana i etahi hua: sweets, te honi, nga hua me nga hua, paukena, kāreti, beets Ko etahi e pa ana ki te ngota ka puta mai i te tukatuka o nga warowaihā. Ko ia te "whangai" i te roro, nga toto toto whero me te kopa uaua. Ko te whakahekenga me te whakauru o te insulin - he hormone motuhake i hangaia e te pancreas.

Ko te taumata huka toto te nui o te huka kei roto. He iti te huka i runga i te kopu kore, engari ka tiimata te kai ki te urunga atu ki te tinana, ka nui haere tona moni, ka hoki ano ki etahi wa i muri mai. Ahakoa i reira pea te kore o te aukati o te huka, katahi ka totika te "totohu" ka piki ake "ka heke iho" ranei. Ka kiia aua ahuatanga hake- ranei hypoglycemia, I roto i nga keehi tino kino, ka taea e ratou te whakaoho i te tangata kua hinga ki te koma, i etahi wa ka mutu te mate.

Ko te nui o te huka kei roto i te toto, ka whakawhirinaki hoki ki te mahi kaha a te tangata, me te mea he aha te ahua hinengaro kei roto ia!

Whakamatau o te Sugar

Ko te mea tuatahi, ko te manawanui kei te tirotiro haere i te whakamatautau toto ngawari. I runga i te hua, ka taea pea e te taakuta te whakarite etahi whakamatautau hei taapiri mo te aha i puta ai te wehe mai i te tikanga (mena he).

Whakaotia toto katoa - tiimata, te nuinga o te wa i whakaritea ai mo era atu tikanga. Ka whakamahia i roto i nga whakamatautau aukati, mena ranei he tohu o te manawanui ki te piki / heke o te huka. Ka tangohia te toto mai i te maihao me te uaua ranei (i konei ka nui ake nga tohu).
Te inenga o te kukume fructosamine - ka taea e koe te tautuhi i te mate huka me te aromatawai i te tika o te maama rongoa i whakaritea ki te manawanui i muri i etahi wiki. Na tenei tikanga anake ka taea te whakatau tika i te ihirangi haangai mena mena he mate hemolytic te turoro i te mate toto ranei. Ka tangohia te toto mai i te uaua. Ma nga mate, ko te hypoproteinemia ko te proteinuria ranei he rereke!
Toto mo te hemoglobin glycated - ka taea e koe te tirotiro i te ihu o te huka he nui ake nga marama. Ko te waahanga hemoglobin e pa ana ki te huka toto he glycated ka tohua ko te ōrau: ko te nui o te glucose, he teitei te ōrau o te hemoglobin glycated. Ko te hua o te tirotiro kaore e pa ki te whai kai o te kai me te waa o ia ra, me te awangawanga a-tinana me te hinengaro. He mea nui tenei whakamatautau mo te tirotiro tonu i te hauora o nga turoro o te mate huka. Ka tangohia te toto mai i te uaua. Whakapaihia i roto i nga tamariki o raro iho i te 6 marama te pakeke me nga wahine e hapu ana!
Whakamatautauria aukati - kia mahia kia tirohia ai te peheatanga o te whakapakaritanga ki te tinana. Ko te tikanga o te mate nei kua tohua kia pai ai, kia whaimana ranei, ki te whakakahore i te aroaro o te mate huka mena ka whakatauhia e te whakamatautau tuatahi te huka nui. I roto i te waa, ka whangangihia te huka ki te kopu kore, katahi ka hiahia te manawanui ki te inu i te huka kua ringihia ki te wai. I muri i tera, ko te huka he mea whaimana i muri 1 haora, me te 2 haora. Mena kaore he raru, ka tiimata te huka i te tuatahi, ka tiimata ka hoki ano ki te ao. Engari me te mate huka, ka hoki mai ano ki nga taumata tuatahi kaore e taea mena mena kua pau te paukaru o te manawanui. Ka tangohia te toto mai i te uaua. Kua panuitia mena mena ko te huka huka i runga i te kopu korekore he neke atu i te 11.1 mmol / l, nga tamariki kei raro i te 14 tau te pakeke, nga turoro i muri mai i te kohanga miocardial ranei te wawaotanga pokanga, i te wa i whanau ai etahi wahine.
Ko te whakamātautau pākiki ki te whakatau C-peptide - i mahia ki te tatau i nga pūtau whai mana i roto i te hanga o te insulin (sel beta) me te whakataunga o muri o te ahua o te mate huka, me te whakamana i te tika o te maimoatanga o te mate huka. Ka tangohia te toto mai i te uaua.
Te whakamate i nga taumata waikawa lactic (lactate) - ka whakatau i te ngoikoretanga o te ngongo o te kopa. Kei te whakamahia hei tautuhi i nga tikanga e whai ake nei: te matekai o te hāora (hypoxia), ka nui ake te kaikawa i roto i te tinana i roto i nga turoro o te mate pukupuku o te ngakau ranei, te mate hemodynamic. Ko te waikawa lactic tetahi mate kino, ko te ahua o te mea he nui te waikawa o te waikawa lactic. Ka tangohia te toto mai i te uaua.

Te whakarite tika

He mea tino nui ki te whai i nga ture e tika ana mo te whakamaoritanga i nga whakamatautau, ki te kore e puta ke te korero i roto i nga mahi tātari! Ko nga whakamatautau katoa me mahi i muri i nga haora 8-12 o te nohopuku, engari he hemoglobin glycatedte whakahaeretia nei e 4 haora i muri o te kai. Ka taea e koe te inu wai. Ka piki ake nga hua:

Te inu waipiro - Ko te whakamahinga o Inanahi he iti noa iho nga mea iti e nui ana mo te pahua i te hua!
Sport - Ka taea e te haahi kaha te whakanui i te huka!
Herurewa maru - mo te hua tika, he mea nui kia noho marino!
Kai - Kaua e kino ki nga kaakahu me era atu warowaihā tere!
Kaawa - me tono kia rua wiki te whakaora!

Mena ki te matakitaki te manawanui ki te kai, me whakarere koe i a ia mo nga ra maha, ka mutu hoki te wehe i te whakamahinga o te rongoa (ka pa ano hoki tenei ki te glucocorticosteroids, contraceptives i tangohia i te waha) me te huaora C, tirohia te inu inu.

Ko nga whakamatautau e pa ana ki te paatutanga o te haumanu me nui te aro: ko nga kaimahi rongoa e whakahaere ana i a raatau, me nui to wheako, i te mea ka whakamahia e nga turoro te glucose mo te tirotiro me te nui e kore e tika mo o raatau ahuatanga, kaore e taea te whakapohehe i nga hua, engari ka whakaekehia hoki te aukati i te oranga o te oranga!