Nga mahi haumanu mo te pancreatitis: ko nga mahi ka awhina i te whakapai ake i nga mahi o te pancreas

Ko te pancreas tetahi o nga koiora o to tatou tinana, e rua nga mahi nui kei roto. Tuatahi, ka whakaputaina e ia nga pauna (ngana) e tika ana mo te pakaru o te ngako, te pūmua, me te warowaihono, ana ko te tuarua, e waihohia ana e rua nga homone nui - ko te insulin me te glucagon, e aukati ana i te waikawa.

Kaore nga taakuta e taunaki i tetahi ki te whakamatautau i te kaha o tenei repe. He tika noa na tetahi ka whai i nga tohutohu a nga tohunga, i a ia ano e hari ana, e hauora ana, e tuku ana i a ia ano ki te kai, kaua e whai i te kai, i te korikori ranei i te kopu. Ko enei mea katoa he taumaha tino nui ki runga i tenei punaha, e pa ana te mumura o nga pancreas, i te reo rongoa ranei, te pancreatitis. He pehea te kino o tenei mate, me pehea e mohio ai ka taea te whawhai ki te pancreatitis i te kainga? Ka korero maatau i nga korero mo tenei mate.

He aha te pancreatitis?

Ko te Pancreatitis he tukanga mumura kino i roto i te pancreas, ka taea te whakawhanake mai i te takanga o te mate, nga patunga, nga mate ate me etahi atu waahanga. Ka whakaatuhia e nga tohunga he maamaa pancreatitis nui me te kaha, me te kii me aro turuki nga mahi hauora. Heoi, me mohio nga tangata katoa me pehea te whakaheke i o raatau ahuatanga i te waa o te mate o te mate, me te aha te momo whakaora e awhina ai i te whakakorehanga. Ko, nga mea tuatahi i te tuatahi.

Take o te Pancreatitis

Me kii atu e au he maha nga hoariri o te pancreas. Ko te hanganga o nga kohatu, ko te "onepu" ranei ki te wai o te hinu, ki te mate, te mate, me te whiu i tenei taangata ano ko te patu i te poro teneti ka paatutu ki te mumura. Kei roto hoki tenei i nga uaua tinana nui i te kopu o te kopu, na te mea he maha tonu te whakaeke i te wa e kaha ana te pancreas e huna ana nga whaa, a ka whakapau kaha te tangata.

Ko te ahua tino kino o te mate, ka mate noa atu tenei mate ki tetahi uruparetanga o te pancreatitis a kore e rongoa ana, ko te gastritis, ko te mate peptic ranei, hepatitis viral, he ngutu hopuhopu ranei, ko te hua ake o te mate ki te helminths, te haurangi ranei me nga tai o te konganuku taumaha (mercury, lead, arsenic, he fosforus ranei). I tua atu, ka mate pea tenei mate na te whakamahinga o etahi taero me te waipiro. Engari ahakoa he nui ake te kino, te taumaha tonu, te kore o te moe me nga awangawanga e haere tahi ana me o tatou oranga, ka taea hoki te huri ki te mumura o nga pancreas i te waa "pai".

Nga tohu o te mate

Ka tiimata te mamae o te manawanui ki nga tohu o te pancreatitis i te wa ka mutu te urunga o te pancreatic ki te uru ki te duodenum, me penei, engari kei te noho tonu ki te hinu, e whakaohooho ana i te whanaketanga o te edema, tiimui, me te mahi i te mahi mumura. Mena ka wareware koe i nga tohu o te mate me te kore korero ki te rata ki te wa tika, ko te whakarahihia o te pancreatitis ka arahi ki te mate o te ohorere, he paitini paitini ki nga kopa e karapoti ana i te toto me te paihana toto.

He tohu o te Pancreatitis kiri

Ko te whakawhanaketanga o te pancreatitis whakapeka he kore noa ki te ngaro, no te mea ko te manawanui i tenei keehi ka mamae te mamae tapahi i te kopu o runga, ka taea te hoatu ki te tuara o raro, te peke peke, te uma ranei. Ko tenei mamae ka taapotia e te paahuru, te ruaki me te pupuhi. I te wa e whakaoho ana te rere a te gland, he mate to te peritonitis. Engari ko te pāmahana i roto i nga waahanga tuatahi o te mumura he tata ki te 37.0-37.3 ° C, ka piki ake te take mai i te mate.

I te aroaro o nga tohu penei, me whakapa atu te manawanui ki te ambulance, na te mea e tere ana te kaha o tona mate, e haere tahi ana me te piki o te ngakau, te whakaheke i te totoka, te werawera matao, me te nui o te mate, me te ohorere.

Hei whakaiti i te tohu mamae, i mua i te taenga mai o nga taakuta, me takoto te manawanui, me ngana ki te waatea me te tuu i tetahi pounamu wai hau i te taha o runga o te kopu. I etahi keehi, ka taea e koe te whakaroa i te nekrosis me te whakaora i tetahi waahanga o te whekau kiri. Engari kaua koe e tango i nga kaipeita i mua i te taenga mai o nga taakuta, i te mea e "whakaheke" ana i te pikitia haumanu, e uaua ana ki te tawai.

Ma te ara, kaua tetahi e peka ke ki te maimoatanga i te hōhipera mena, i muri i nga whakangao hauora, ka maama ake te ngakau. Nga wa o te oranga pohewa e tino rite ana ki te pancreatitis, engari i muri i etahi wa ka hoki mai te mamae o te mamae me te rapu utu.

Tohu o te Pancreatitis makariri

Ma te kore maimoatanga o te mumura mate kino, ka taea e te pancreatitis te huri hei ahua tuuturu, hei whakamahara maana ia ia ano me nga tohu kino. I tenei keehi, na te tukino o nga momona ngako, i muri i te whakaekenga waipiro, ki te paheketanga kino ranei, tera pea ka kaha te mamae o te manawanui ki te mamae o te kopu o runga, e whakahoki mai ana.

Hei taapiri, me te whakaparahako o te pancreatitis mau tonu, ka mutu te hiahia o te manawanui, ka tino pouri tona manawa i roto i te kopu, ka puta te ngongo me te ruaki, a ka kaha te harakeke, he matotoru, he rite ki te paru i roto i te rite tonu. Ko nga mate o te hohipera i tenei keehi kaore e hiahiatia ana, engari hei tiaki i a koe ano me te aukati i nga raru o nga raru, he mea nui ki te karanga he taera me te tirotiro i tetahi hohipera.

Te whakangungu Pancreatitis

Ko te Pancreatitis he tukanga mumura e tupu ana i roto i te pancreas.

Na tenei mate, ka rukuhia e nga taakuta nga whakapau kaha tinana, na te mea ka taea e tenei roopu te urupare ki tetahi awangawanga me te mamae nui.

Hei whakapai ake i te ahua o te taangata, me mahi e ia nga mahi motuhake. He tino pai mo te pancreatitis ko te mahi whakahirahira e kiia ana e te manawa. Tuatahi me tango e koe te tikanga tino pai - ka taea e koe te noho, ka takoto ranei. Ko enei e whai ake nei:

1. Whakahau he manawa kaha, kia kaha te manawa. I muri i tenei, me utu e koe to kopu me te pupuri i to manawa mo te wa poto.
2. Whakahauhia nga mahi o mua, engari he mea tika kia ngongo te puku me te kaha.
3. Kāti te haehae i roto i te waenganui o te faaurua me te pupuri i te waa mo etahi hēkona, muri iho ka taea e koe te manawa tonu. Ka mutu ano tou manawa me te ngongo i to kopu mo te toru hēkona, ka mutu ana te whakahoki mai mo nga hēkona e ono e whai ake nei. I te mutunga, me tere te heke o te kopu me te hoki. Na ka taea e koe te okioki.
4. I runga i te haehae, kaha te kumea i roto i te kopu, ka mutu te manawa ana mo te hēkona ruarua me te okioki i nga uaua. I muri i tenei, he pai ki te toro i te puku ma te ngongo me te whakahoki ano i runga i te manawa.

Me tuuru nga mahi katoa e wha nga wa. He tino pai tenei mahi mo te pancreatitis, no reira me mahi ia ra. Ko enei mahinga ka pai ki te whakapai ake i te tohanga toto ki roto i nga waahanga katoa o te raupatu o te kohurutanga, ka awhina ratou ki te whakakore i te tukanga mumura me te whakariterite i te pancreas.

Ma te kore, e kore e taea e te whare tapere hauora te whakakapi i te raau taero me te kai tika ranei, engari ko te whakatinanatanga tonu o aua mahinga ka awhina i te whakaiti i te heke mai o te mate ka aukati i tana whakawhanaketanga atu.

He ngawari nga mahi, kaore i te hiahiatia te ahotea o te tinana, na reira, ka taea e ia tangata te mahi. I te wa ano, me karo te ngako o te taikaha, na te mea ka tino manakohia te pancreas ki nga ahuatanga e taumaha ana, tae atu ki nga mahi maau.

He mahi whakangungu mo te pancreatitis mau tonu

Ko te maakuku mo te pancreatitis he whai hua pai ki te oranga o te tangata me te mahinga o te pancreas. Hei whakapai ake i tona turanga, he mea tika ki te mahi i tetahi huinga mahi hei whakapai i te mahi o tenei tinana. He mea nui kia mahara ko te mahi tinana tino i roto i te ahua kino o te mate kua contraindicated, no reira ka whakaaehia nga whare whakapaipai noa.

Na te mumura o te pancreas, ka tūtohutia:

1. Te haere haere Te roanga - tata 30-40 hēkona.
2. Te hikoi i ou waewae, ma te pupuri i o ringa i muri o to upoko. Te roanga - tata 35 hēkona.
3. E haere ana me te whakaara i nga waewae, kaua e piko nga turi. Mahi 4-5 reps.
4. Te huri haere i o ringaringa i a koe e haere ana, e toro ana me nga ringa tika.
5. Ko te hurihanga o te tuuroa ka hoki.
   
6. Me ata haere nga ringa ki runga i a koe e haehae ana me te whakaheke haere i o ringaringa ki a koe e akiaki ana.
7. Ka ruha i o tuara ki o ringaringa, ka whakaarahia ngatahi ki o waewae. Me mahi ano tenei mahi mo ia waewae.
8. Ka takoto ki o tuara, whakapiko i ou turi me te tiimata ki te taha matau ki te taha maui.
9. Ka takoto i runga i to kopu, kia tika nga waewae tika tonu. Mahia mo ia waewae.
10. Hori kauhoe. Te roanga - 50-90 hēkona.

Hei taapiri mo nga mahi a te tinana, ko te maarama pono me te taurite o te kai kaore he mea nui ki te pancreatitis. He mea nui tera te kai anake i nga hua taiao, he pai ake te pa ki nga momona, te paowa, te tiakareti, te parai parai.

Ko te Pancreatitis he mate kino noa atu, na te kore e tika te rongoa, ka puta mai he painga o te hauora. Hei karo i tenei, i te tuatahi o te mumura o te pancreas, me korero atu ki tetahi taote. Ma te tohunga e maataki nga rongoa e tika ana, ka tuku korero mo te kai me te mahi tinana. Ma te mahi rongoa motuhake mo te pancreatitis ka pai ake te whakapai ake i te hauora o te tangata me te aukati i te ahunga whakamua o te mate.

Maimoatanga Pancreatitis

I nga tohu tuatahi o te pancreatitis, he mea tika kia whakamutua te kai me te kite i te nohopuku tae noa ki te ngaro te mamae mamae! Ma nga tohu kino o te mate, kaore ano te tiini e whakaaetia. Ko te wa o te nohopuku e toru nga ra, i muri ka taea e te manawanui te whakauru i te kai ki te kai.

I muri mai i te whakaekenga o te pancreatitis

Mo te marama kotahi i muri mai o te whakakino, me piri te manawanui ki tetahi kai motuhake e pa ana ki te kai kaore e pa ki te pancreas.

I runga i tenei, ko te kai waikawa, raukikini me te ngako kia whakakahoretia mai i te kai, kore e pao ki aihupihi, hōtiti, he paowa paowa me te patunga, aukati i nga hupa kaha, te kaeri, te harore me te sauerkraut. Ko nga momo piripiri, nga kai keke, me nga kai momona me nga ika momona (stabilgeon, halibut, stellate firmgeon, mullet), me kaua e tiki i runga i te tepu.

Kia paopao koe ki te rihi ma te whakamahi i nga keke, mai i nga nati, te rai, me te taro parauri, nga kai hou, me nga keke me nga keke. Te hukareti, te karamere, nga hua citrus, tae atu ki te tiakarete, koko, kawhe me nga inu konutai e kore e pau.

Kaua e mauria atu i nga hua hou, he maha nga wa e ngana ana ki te whangai i tetahi whanaunga mate. Ko te hua sokogonny o te nuinga o nga huawhenua mata, nga otaota me nga hua kaore e hua ki te pancreas. Ko te panana, te aporo ranei ia te ra kaore pea e kino ki to hauora, engari ki te whakatau koe ki te kai i tetahi aporo, me waiho kia kore-waikawa me te pai paraoa. I roto i te katoa, he pai ake te whakamahi i nga huawhenua me nga hua kohua ka kohuatia ranei.

Ko nga kai e whakaaetia ana hei whakauru, me whakauru tenei rarangi: nga ika-momona iti me te kiko ngoikore, he paoa kohua me te hupa huawhenua, totokore, totokore, hua, me te ngoikore tea.

Te rongoa o te rongoa mo te pancreatitis

Ma te kore noa, kaore e taea te whakahoki mai i nga mahi pancreatic ma te kai anake, na reira, ko nga tangata e mate ana i te pancreatitis maero e tohu ana i nga analgesics kore-narcotic (Diclofenac), me nga antispasmodics (Duspatalin, No-shpa). Ma te mamae rawa o te mamae, kaore e taea te rongoa i nga rongoā o runga, kua hoatu te manawanui ki te raima Octreotide, e aukati ana i te whakamaanga o te homoni pancreatic, na reira ka whakahekehia te mamae. Ma te ruaki kino, ka tukuna te wairewa, te wairewa ki te haumanu ki taua turoro kia kore ai te waikura. Na ki te whakapumau i te mahi hangarua, ka whakaritea e te manawanui nga whakaritenga o te kaiao, inaa me Mezim forte, Pancreatin, Creon ranei.

Ki te korero taatau mo te ahua o te mate o te mate, ka peitehia te whakapiki o te pancreatitis ma te taua o nga raau taero penei i te ahua o te mate. Heoi, ki te paahitia te pancreatitis uaua kaore he waahanga kaore e hiahia ana ki te maimoatanga mo te wa roa, ko te ahua o te mate e rapu ana i te wa roa, me te roa o te whakamahinga o nga whakaritenga o te enzim o te raarangi i runga ake nei. Na mo te whai hua o te maimoatanga ki a Creon, Pancreatin me Mezim, ka tohua e nga tohunga nga antacids ki te manawanui e whakaheke ana i te kawenga o te wai hakihaki (Omez, Omepazole, Ranitidine ranei).

Nga aratohu o te waahanga mate mo te pancreatitis

Ko nga waahanga tino pai rawa o te rongoa whakangungu mo nga turoro me te mate e whakaatuhia ana e te pancreatitis ko enei nga tikanga whakangungu e whai ake nei:

• Akomanga yoga
• whakangungu manawa, tae atu ki te whakatinanatanga o te whakangungu "waatea", he kohinga visceral motuhake,
• whareariki qigong
• whakangungu maatauranga hei whakapakari i nga uaua o te tinana, hei tauira, "herea",
• kauhoe kau
• Pilates
• callanetics.

Ma te kaha o te kaha, te hiki i te taumaha, te whakapakari tinana, te rere, te peke, te piko me etahi atu mahi e kino ana ki te ahua o te pancreas (pancreas) me etahi atu waahanga o te miihini o te riihi te koha.

He aha te waa ka tiimata ahau ki te mahi?

I te wa e whakaekea ana te pancreatic, ka tino mamae te manawanui kaore ia e taea e ia etahi mahi whakangungu. I te atamira o te whakahiato, ka tūtohutia te manawanui ki te whai i tetahi kai tino (te hiakai i nga ra 3 tuatahi), he okiokinga moe.

I muri i te urunga o nga mamae mamae o te kopu, ka mutu te ruaki, te taatai, te whakarite i te pāmahana o te tinana, me timata koe ki te mahi i nga mahi ngawari. Ngā whāinga ako ā-tinana:

• te aukati i te whakapae i te puku o te paru, ka whanake tere me te immobilization roa, ka arahi ki te pneumonia hypostatic i nga turoro e tu ana i nga moenga,
• te whakapai ake o te rere toto i roto i nga kopa o te pancreas,
• te whakahohenga i nga mahi a nga waahanga o roto,
• Te whakakaha i te tuauri
• te aukati i te heke o te toto harakeke me te whaikorero i roto i nga oko o nga pito o raro, te whakaheke, te puku o te puku.

Kia tae ki te waahanga o te murunga o te pancreatitis mau tonu, ko nga whanaketanga motuhake kua oti te whiriwhiri e te maimoatanga whakangungu i nga ra katoa.

He whakangungu manawa

Ko nga mahi tino whai hua mo tenei mate ko te manawa. I whakawhanakehia enei mahinga e Alexandra Strelnikova. Ka hono atu ratou ki etahi tikanga o te manawa manawa. Ka taea te mahi i nga wa katoa o te ra, ko te mea nui ko te kopu o te kopu me te tina. Arā, he pai te whakaaro ki te mahi i nga mahi manawa i runga i te kopu noa i muri o te nekenekehanga. Ko te maha o nga mahinga me nga huarahi whakatauhia e te taakuta takitahi mo ia manawanui.

Ko nga kirikiri, ahakoa he ngawari noa, me whakahaerehia i raro i te tirotiro a tetahi kaiwhakaako whakangungu, ina koa i te tuatahi.Ka tirohia e te tohunga te tika o nga mahi me te ahuatanga o te manawanui i nga waa akomanga. I te ngoikoretanga o te waahi, te ahua o te mamae, te mamae ranei, ka whakakorehia te haumanu mahi kia pai ake ra te pai o te manawanui, te whakarangatira i nga hua o te taiwhanga, nga whakamatautau tirotiro.

Whakangungu manawa ngawari

Te mahi i enei momo mahi kia tae atu ki te 2 nga wa ia ra i ia ra me te tino aro. I te nuinga o te waa ka mahia i roto i te waahi takoto tuatahi me nga waewae ka piko ki nga turi. Nga tikanga hei mahi i nga mahi manawa ngawari:

1. Ma te manawa tonu me te manawa kia ata haere, kia rite ki te "peehi" i te pakitara o mua o te kopu ki te tuaiwi, kia mau tou manawa.
2. Me mau te manawa hohonu, tohe, whakaniko i to kopu, kia pa to manawa.
3. Me mau te manawa hohonu ki te haurua, kia mau ki to manawa mo te 2-3 hēkona, oti te manawa. Whakanohia te kopu mo te 3 hēkona, hoki ki te 6 hēkona, ka tere hoki te ngongo me te whakahoki ano hoki, katahi ka whakamarietia nga uaua o te kopu.
4. Me manawa, me te kaha e kumea ana ki nga uaua o te kairuri, kia mau tou manawa, okioki. Inhale puku, whakahihi, tohetohe, toia te peene ki te tuarere.

"Mahia"

Ko tenei mahi whai hua ka mahia i roto i tetahi tiimata:

• E tu ana (pai ake - e whakawhirinaki ana ki mua ka tuku i ona ringa ki runga i te teepu),
• i te tuunga semi-squat, ka okioki ona ringa ki runga i ona turi,
• i runga i te tokowhā
• e takoto ana i to tuara me nga turi piko.

Te kowhiri i te pou tika, me maarama koe, katahi ka kaha te whakakaha i nga uaua o te ngongo ki roto, ka kikii i tenei tuunga. Mahi 10 enei wa.

He mirimiri Visceral-diaphragmatic-osteopathic

Ko tenei tikanga whakangungu manawa ka kiia ko te maamaa, na te mea ka mahia ana, ka puta te whakaongaonga o nga whekau o roto, ka whakapai ake te rere toto i roto i nga kopa o te kopu o te kopu, ka whakakore i te korenga o te whaikorero, te toto harakore, ka whakapai ake i te punaha o te mimi me etahi atu hua pai o te ahuatanga o te whakangungu.

Ko te ingoa o te tikanga e whakamarama ana he aha te pehea e whakaongaonga ana i te wa e whakatinanahia ana. "Visceral" - te tikanga o nga kakano o roto, "diaphragmatic" - ko te whakauru kaha o te diaphragm i roto i te tikanga, te "osteopathic" - he tikanga miihini motuhake i runga i te whakawhirinaki o nga huringa morphological o nga waahanga i a ratau mahi mahi.

Visceral-diaphragmatic-osteopathic maitai mirimiri mo nga rongoapa whakakapi i runga i te pancreas me nga tuitui o te hakihaki e hangai ana i roto i tetahi tuunga tuatahi (e noho ana i runga i te nohoanga, kei te tu tonu ranei): ka whakawhirinaki ki te oranga o te manawanui. Ki te whiwhi i tetahi painga whai hua mai i te tikanga, me tika te mahi i nga waahanga maha:

1. He hohonu hohonu, te roa o te manawa ki te whakakii me te rangi o te kopu o raro, muri ana o waenganui, te rohe i raro o nga riu me te pito o te uma. I muri i te manawa o te manawa, me pupuri e koe te hau i roto i to kopu mo te 2 hēkona me te okioki tino.
2. Kia iti rawa te manawa i roto i te raupapa whakamuri. I muri i te haehae, te manawa pupuri ano.
3. Te mahi i nga nekehanga tere 4 hei whakarite i te manawa. Ko te pouaka me te diaphragm me mahi me te kore e whakauru i nga uaua o te kopu.
4. I runga i te manawa e mau ana, e mahi ana i nga nekehanga tere 4 o nga uaua o te puku: ko te ngaru nekehanga ka neke atu i te hypochondrium ki te puku me te rohe o te suprapubic, ka hoki mai ano ki te riu me te diaphragm.

Ko tenei matatini ka mahia 5-10 wa ki te oranga, te kaha tinana o te manawanui.

Mena i te wa e rongohia ai te koikoi he mamae koe, he ngoikoretanga kei roto i te kopu, me mutu tonu te whakatinana.

He maakuku mo te pancreas me tetahi mate

Ko te tukanga mumura i whakawhanake i roto i te pancreas me te pancreatitis e whakaatuhia ana e te edema, te hyperemia o nga kopa o te kiko, te rere toto kore, te rerenga mai o te ngutu, te tuumanga o te wai pancreatic kei roto i nga waahanga me te taahara. Muri iho, i te waa roa o te tukanga pathological mau tonu, ka whakakapihia tetahi waahanga o te kiko parenchymal e te kakano hono, ka taea e nga kohatu te hanga i nga kakano (ka whakahekehia o te tote konupora), me nga mahi a te okana - exocrine me te endocrine - he tino whakakaha. Ka taea pea tenei te whanaketanga o nga raru o te raru ko te mate, mate mellitus ki te kore e whai nga tohutohu a te taakuta mo te maimoatanga me te aukati.

Mo nga maimoatanga whai hua mo te wa, te aukati i nga marumaru, e hiahiatia ana he huarahi whakauru: ko te tango i nga rongoa kua whakaritea, te piri ki te kai haumanu, nga akomanga maata me te matatini kua oti te whiriwhiri mo nga mahi whakangungu.

Gymnastics me te cholecystitis me te pancreatitis

Ko te mumura o te pancreas i te nuinga o te wa e pa ana ki nga ahuatanga o te ate, te pepeha, nga papaa. Ko te Cholecystitis te mate urupare ranei e haere tahi ana i te whakawhanaketanga o te pancreatitis. Ko te whaainga o nga mahinga o enei mate ko te whakariterite i te toha toto ki nga pūtau aana, te whakapai ake i te rere o te kopere mai i te papa haehae me te wai pancreatic mai i te lumen o te pancreas ki te duodenum.

Ko nga mahi manawa me nga mahi ngawari kua whakaahuahia i runga ake nei he mahi tino pai mo tenei.

I mua i te tiimata o te rongoa tinana mo tetahi mate, he mea tika kia kaua e panui (kaore he rongoa purulent kiri, te nekrosis o te kiko, te aroaro o nga kohatu nui kei roto i te kooti, ​​ona tuara ranei).

Whakangungu yoga

Ma te whakawa i nga urupare a nga turoro me nga taote, ka awhina nga akomanga yoga ki te whakaora i te tinana, kia ora ake i muri o te whakakino. E taunaki ana kia mahia nga mahi ngawari, me te taapiri i etahi o nga roopu uaua, etahi momo manawa totika. I roto i te yoga, ka kiia nga mahi haahi ko te hunga asana, he ingoa ano o raatau:

• uddiyana bandha
• pashchimottanasana,
• pavanamuktasana,
• balasana.

Ko te yoga me mahi i raro i te tirotiro a tetahi kaiwhakaako kua whakangungua, na te mea ki te whakatutuki i te paanga e hiahiatia ana, me tika te mahi i te asana, kaore hoki e taea te mahi takitahi.

Ko te rongoa tinana he tohumate o nga mate pancreatic

Ma te tika i kowhiria te mahi tinana maamaa ka pai ake te mahi o te ngakau, te whakaputa kai me te hāora ki te toto ki nga taapata me nga roopu katoa o te tangata, te whakaora i nga mahi mahi me te whakatairanga i te whakahoutanga o te pancreas. Ko te honohono me te piri ki te kai whakaora me te tango i nga rongoa e tika ana, ko nga mahi a te tinana ka awhina i te aukati pai o te mumura pancreatic.

He mahi uaua te whakangungu marautanga. Ka whai wāhi ratou ki te whakaora tere i muri i te mamae o te pancreatitis me te aukati i te whakawhanaketanga o nga uaua. Ko nga whiringa tino whai hua mo te rongoa rongoa mo nga mate o te punaha kūmara he maha nga mahi manawa o te manawa. Ko te matatini o nga mahinga haumanu ka kowhiri e tetahi tohunga ki te whai i tana ahuatanga, te aroaro o te tikanga whakahiato.

2. Tiēre Royal

Ko tetahi o nga maimoatanga tino whai hua mo te pancreatitis ko te tione kingi. Ko te whakakotahitanga ahurei o tenei hua, kei roto i nga momo 22 o te waikawa amino, huaora, kohuke me nga whaa nui nui mo te tinana, ka kaha ki te whakapumau i te mahi a nga pancreas i te wa poto. Hei whakaeke i te mumura o tenei okana, ka tohua te manawanui ki te whakakore i nga ra 1 tbsp. tiēre kingi 2 r / ra. Ko te akoranga o te rongoa ki taua rongoa e toru nga marama, i muri i tera e tika ana kia tango i te wehenga o te marama, me te haere tonu o te rongoa.

3. He purapura harakeke

Ka taea e te harakeke te whakarereke i te punaha o te tuunui me te mea, ko te pancreas. Hei taapiri, ko tenei ahurea totokore he pai te horoi i te kopu, ka whakakii i ona taiepa ka whakaiti i te waikawa o te wai hakihaki. Na tenei ka pa ki te tinana, nga purapura harakeke me te whakamahi tonu ka whakaiti i nga tohu kino o te pancreatitis. Ki te tunu tiēre harakeke, me ruku noa koe i te 3 tbsp. pata i roto i te takawai, ringihia ki te rita o te wai kohua ka, kati ana te kakariki, waiho te ranunga kia 8 haora. I wiri me te tātari i te tiēre i oti, ka toru rā ia te ra i roto i te hāhi karaihe i mua i te kai.

4. Roopu Burdock

Ko te rongoa pai mo te rongoa i te pancreatitis he decoction o te taumaha. Hei whakarite i taua rongoa, 2 tbsp. Kua ringihia te pakiaka burdock tapatapahi 800 ml o te wai kohua ka mahue mo nga haora e wha i roto i te wera i raro o te taaka. I muri i tera, ka tukuna te ranunga ki te umu ka kohuatia ki te ahi mo te 15 meneti. Ko te hua matao me tango i te ½ kapu e toru nga wa ia ra i muri o te kai.

Te whakangungu kiri

He ruarua noa nga tangata e mohio ana, engari ko nga tikanga ngohengohe ngoikore o te pancreas me te awhina o nga nekehanga o nga uaua o te diaphragm me te puku ki te awhina ki te whakapai ake i te rere toto i roto i tenei rohe, me te whai wāhi ki te putanga o te whaa o te rauropi, na reira ka ora ai te mamae o te hakihaki. I tua atu, ko taua whare karawaka he tikanga pai ki te aukati i te kaha o te pancreatitis. Ka taea pea te whakahaere i te miihini i a koe e noho ana, e takoto ana, e tu ana ranei, ko te mea matua ko te waa o te whakamate kaore koe e pa ki te pouri me te ngakau pouri. 2-3 kia tukurua i ia ra, me te āta kawe i a raatau ki te 9. Whakaarohia nga mahi taketake o tenei utunga.

1. Whakanohia he manawa hohonu, ka tiimata me te pupuri i to manawa. I tenei wa, ata ata, engari me kumea kia kumea te kopu, tatari me te 3-5 hēkona, kātahi ka hararei i nga uaua o te kopu.

2. Whakanohia he manawa hohonu, ka tiimata me te pupuri ano i to manawa. Kaore i rite ki nga whakaritenga tuatahi, i tenei wa ka ngote to puku i te mea ka taea, tatari tonu te 3-5 hēkona me te okioki.

3. Te wharanga, kei waenganui, pupuri i tou manawa mo etahi hēkona ruarua, ka mutu tonu te uru o te hau ki roto i to puku i te wa e heke ana to puku. Ma te manawa tonu, whakamutua, tatau ki te toru, katahi ka whakamarietia nga uaua o te puku ka toia i roto i te kopu.

4. I a koe e uru ana, kumea te kopu ki roto i a koe. Te pupuri i to manawa mo etahi hēkona ruarua, whakamarie i nga uaua o te puku, katahi ka pupuhi te puku i a koe e ngau ana me te tango ano hoki i a koe ki te manawa. Whakahoki 5 nga wa.

Ko te mahi i enei mahi taakaha ngawari engari tino whai hua, ka kaha ake koe ki te whakapakari i te pancreas me te whai waahi ki te hora o nga whaa.

Ka mutu, hiahia ahau ki te kii ko te pancreatitis he whakamatautau uaua mo te tinana, ko te whakawhanaketanga he mea nui hei aukati. A, ki te whai koe i te whakaekenga o te pancreatitis mate nui, kia maumahara ki enei tikanga maimoatanga me te aukati kia kaua e whakahoki pai ake i te pancreas, engari kia kore ai e ara te whakawhanaketanga o te pancreatitis mau tonu.
Kia tupato ki a koe kia ora, kia ora!

Te huarahi whakauru

Ka taea te tautoko i te mahi a nga umanga o roto me te pancreatic pancreatic ma te whakamahi i tetahi huarahi whakauru. I te mea ko nga mate taumaha kaore e pai ki roto i te ahua o te mate, e taunaki ana kia mahia tenei mahi ngawari:

1. 30-40 hēkona mo te haere puhoi.
2. 35 hēkona e haere ana i runga i nga waewae, ka noho ringa ki muri o te upoko.
3. Ka hikoi me te whakaara i nga waewae e pa ana ki te 5 i te wa ka huri kaore e piko ki nga turi.
4. I te wa e haere ana, hangaia nga taarua ki o ringa, hurihia o ringa me o ringaringa tika.
5. I te tūnga o te whanui o te pakihiwi ringa wehe, hurihuri i nga mua o muri.
6. I te noho ano, ka whakaarahia nga ringaringa ma te taha o te taha, ka tango i te manawa, ka tukuna atu e te manawa.
7. Ka takoto o ratou tuara ki o ratou ringa kua whakaarahia o ratou ringa, na tenei ahuatanga ka whakaaraahia e koe te waewae tika kaore e piko ana ki te turi, katahi ka toe ano nga nekehanga kotahi me te waewae maui.
8. I roto i te noho rite, whakapiko i nga waewae ka tuhia ki te taha o tetahi taha ki tetahi taha.
9. Ka takoto i runga i o raatau kopu me te tango i o ratau waewae ki te tere.
10. Ka mutu te matatini me te hikoi haere mo te 60-90 hēkona, he tere te tere.

Mauruuru ki enei mahi me te kai totika, ka pai ake te ahua me te manawa o te manawanui, kaore ano hoki te mate pancreatitis e raru.

Mahi hākinakina

Ko te whakapakari tinana te hanga i te uaua o nga uaua, na, me te kawenga hiko ki runga i nga momo uaua, ka whakariterite i te kaupapa kai, te putunga o te kai pūmua. Ko nga uaua o te tangata me te maha o nga punana he mea hanga i te pūmua. Mauruuru ki ona ngota, ka tautuhia te punaha whakangaro i te tinana. Hei taapiri, i mau tonu te wai pūmua o etahi homoni me nga aukati.

He mana motuhake a Protein ki te kohi moni, ano he glycogen me te momona. Ko te pūmua aukati ka puta ki roto i nga whatukuhu, ka uru ki roto i te rahinga tika. Mai i te kaha o te whakakori tinana kaare ki te kohi. Ko te tipu o te kaore ka tika ma te kai e uru ana ki roto i te ara o te ngako.

Mo tenei take, he maamaa ki te kai tika kia waatea.

Ko te pancreatitis me te mahi tinana te whakamahi i nga kai pūmua. Ka pai te hoatu ki te pūmua mai i te kararehe, na te mea ka ngatata ngawari. Mauruuru ki a ia, kua whakahokia mai te kiko kua pakaru i te okana. Ki te paheketanga o te mate, ka hiahiatia te kai pūmua mo te whakaputanga o te insulin me te whakauru o te karawhiu.

Ma te pancreatitis, ka taea e koe te mahi i tetahi huinga mahi e pai ake ai te rere toto i roto i nga waahanga o te kopu. He mea nui kia mahara ko te tinana mate mo te pancreatitis ka whakahaerehia i te wa kua pahemo te waa o te mate. I tenei keehi, he mea tika ki te whakahaere i te oranga me te aukati i te wa e puta mai ana nga ahuareka.

Ahakoa e tika ana te paati mo te pancreatitis, ko te whakapakari tinana me te kore e pai ki te whakakotahi. Ko nga mahi whakangao, kei te hangai ki te tipu o te uaua, kaore i te whakaora i te pancreas. Ka haruru te Protein me nga taapiringa huaora ka nui ake te kino o te repe. Ahakoa i te murunga, ka mate te pancreatitis me te whakapakari tinana i te oranga o tetahi.

Te ati o te whakapakari tinana

He mihi ki te whakapakari tinana, kua kaha te uaua o te uaua. Hei waihanga i te papatipu uaua, e hiahiatia ana te whakakaha tinana tinana, e aukati ana i te nekehanga o te kai ma roto o nga whekau, ka pakaru te rere o te kopapa, ka whakapiki i te pungarutanga a-puku, ka arahi ki te taikaha i roto i te koekohe. Ko enei mea ka kaha ake te mamae o te pancreatitis me te ahua o te mamae nui o te kopu, na reira kaore i tino whakapaingahia kia pana i te peehi i te waa o te whakanui i te mate.

Ko te awangawanga a-tinana te kaha kia hangai te kaha o te kaha mo te kiko uaua. Ko te puna ko te hangai ngutu. Ki te whakawhiti i te karukaru mai i te toto ki nga uaua, ka hiahiatia te insulin, na i muri i te whakangungu i te pancreas, me whakapau kaha koe ki te whiwhi i te nui o te insulin.

Ko nga hākinakina me te pancreatitis he pouri mo te tinana. Ka huri tonu te ahuatanga, ka piki ake te raru o nga raru o te moutere tuawhenua. Hei taapiri, ka taea e te mate huka te whakawhanake. Mena he raru o te manawanui ki nga taumata o te huka me te pancreatitis, na nga whakangungu ka arahi ki te ngoikore, koma, me era atu o nga uaua.

Ma te kaha o te whakakaha tinana, ka whakarei ake te haehae. Ko nga hua o te metabolism ka whakaemi ki te toto. Ko to ratau urunga ki roto i te punaha rere toto he taapiri mo te pancreas, he mea hangai i te mahi mumura.

Ko te manawanui i uru kaha ki te whakakanohi tinana, i te wa o te murunga, ka taea e koe te mahi hākinakina me te tupato. Hei whiriwhiri i te huinga tika o nga kaha o nga kaha, me toro atu ki tetahi taakuta, kaiwhakaako me nga kaiwhakaako mo te maimoatanga whakangungu.

I te waahi o te whakangungu, me tirotiro e koe nga tohu o te taiwhanga, ko tetahi o te taumata huka.

He rite te Pancreatitis me nga taakaro, engari me whiriwhiri e koe nga waahanga tika. Ko te mate penei i te pancreatitis me nui te waiaro ki te hauora.No reira he mea nui ki te whai korero ki tetahi tohunga i mua i to tiimata ki te whakangungu. He rereke te ahua o te noho a te tangata na te mate.

Whakangungu o te ata me nga mahi manawa

E tūtohutia ana te whare whakangungu urukura mo te pancreatitis mai i te wa moata, na te mea he pai te whai hua me te whai hua. Mahi te reira e 2 nga wa ia ra. Te tiimata - kei te tuunga o muri, ringa ki te tinana, ka piko nga turi ki nga turi.

1. Whakanuia koe, kia rere te rangi na roto i to ihu ki te mutunga, paihia to kopu me te kuri ake i to manawa mo te toru hēkona.
2. Me mau ki te manawa hohonu, ka tiimata te ihu i to ihu, ka kumea te pakitara o mua.
3. Inaianei hea ta matou "puku": i runga i te manawa, ka pupuhi, ki te manawa ka hoki mai ano.
4. Whaea he haurua te manawa, whakawahia mo te rua hēkona, ka kuhu kau, ka tarai i to puku, ka pororaruhe ano te manawa mo te 2-3 hēkona. Whakamutua te wa poto mo te 5-6 hēkona, ka kumea i roto i nga uaua o te kopu, ka mahi tahi ano mo te kopu manawa hou me te "kopu".

Mahi 10-12 reps.

Ki te whakaohooho i te toto ki nga puku o te kopu me te aukati i te paahitanga ki nga papa o te pancreas, i nga ata katoa me timata koe me te utu iti, tae atu ki nga mea ngawari noa:

• He piko ma te kaikohe,
• Te hurihanga i nga hononga o nga kaukau,
• E haere ana i te takiwa.

Ko te tikanga o te whakamahana he nuinga atu i te 10-15 meneti.

Mahia kau

Ko nga mahi e whai ake nei ka taea e koe te mahi i nga waahanga maimoatanga katoa, me whiriwhiri noa e koe tetahi tiimata tiimata ngawari:

• E tu atu ana i te whaa iti me te pa i ona ringaringa ki runga i te paata.
• Ka pa ki a ia, ka totoro tona ringa ki runga i o ona hope,
• E tiimata ana ki nga nikau me nga turi
• Ko te takoto i roto i te moenga me te riihi waewae.

Hangarau: tango i te manawa auau, ka whai ake i te manawa. I te wa ano, ka kaha whakahoki te puku, me te mea "ka piri" ki te tuarere. Ka paheke te manawa i roto i tenei turanga mo te wha hēkona. Mena ka taea, mahia 10 nga huarahi.

He aha te momo hākinakina ka taea e au

I te wa e murua ana, kaore i te whakaaehia nga hākinakina, engari me tika. Heoi, kaore he painga katoa e whai painga. Ko te hiahia mo te:

• Kauhoe
• Te hikoi Nordic
• Pilates - he whiringa pai te mahi i nga waahanga katoa i te tere haere,
• Hūki
• Nga mahi a te rawhiti (yoga, qigong).

Ko nga akomanga e whai ake nei e kaha ki te whakapataritari i te ahua kino:

• Rere
• Te whakangungu kaha
• Game o te roopu pūkoro.

Ko te putake o te rongoa mo te pancreatitis ehara i te mea noa ki te kai kai me te rongoa. I te taha o enei waahi whakaora, kua tohua e nga taakuta nga waahanga whakapaipai motuhake ki te whakaora i te hauora pancreatic me te aukati i nga mahi whakahiato. Ko taua momo whakahoahoa me te aro nui ki tona hauora ka ea i te manawanui kia tutuki.