Lemon momo 2 mate: nga painga whai hua me nga ture o te whakamahinga

Ko te mahi ko te mea nui ki te maimoatanga pai mo tetahi momo mate huka. Kei te tohutohuhia te Diabetika ki te pau nga hua citrus, ina koa te rēmana. Kei roto i te hua te iti o te huka, he nui te waikawa ascorbic me etahi atu huaora, he iti te waahanga glycemic (25). Me pehea te rahinga ka taea te rēmana mo te mate huka momo 2?

Ko te Lemon he hua ahurei kaore e whakanui i te huka toto me te nui ki nga huaora, nga kohuke me etahi atu taonga whai hua. I nga turoro me te mate huka momo 2, e taunakitia ana kia uru te hunga mate ki te wai me te penupenu o te tuahine ranei, engari ko te mea nui rawa hoki. Kei roto i te kiri te maha o nga momo waikawa hua, hei tauira, te mate kino me te citric. Kei te whakapakari i nga paruru o te tinana.

Nga huahua Micro me te makro, pectin me te polysaccharides e hanga ana i te rēmana, he pai te pa ki nga tikanga o te taatai o nga turoro me te mate mellitus.

Hua mai i te Diabetes

Ka whakapakari i te punaha raupatu, ka tango i nga paitini mai i te tinana ka whai i nga patu anti-inflammatory. Na te kaha o te mate tahumaero, ka tino whakahekehia te mate o te mate urupare kino a te rewharewha me te rewharewha.
Nā te kaha o te mate antioxidant, ka whakaiti te hua i te mate pukupuku me te whakatairanga i te whakaoranga.
Ka tere te whakahou i te kiko. Ka awhina tenei i te whakaora tere o nga patunga, he mea tino nui mo te hunga mate me te mate huka.
He pai te awe mo te mahi o te punaha cardiovascular, ka whakaheke i te cholesterol me te tupono o te mate ngakau.

Nga Panui

Heoi, ka raru te rēmana i te kino o te tahi keehi, penei:

mate pāwera ki ngā hua citrus,
puku whawhati puku ranei
pancreatitis
Ngahuikahu.

He aha te mea i roto i te rēmana?

Ko te hua ia, me ona kiri, he taonga whai hua nui, kei roto:

Huaora: retinol (huaora A), thiamine (huaora B1), riboflavin (huaora B2), pyridoxine (B6), waikawa ascorbic (huaora C), niacin (huaora PP), tocopherol (huaora E) me etahi atu.

He tino taonga te Lemon ki te waikawa ascorbic, he nui te kaha o te immunostimulating.

Na tenei whakatipu huaora, kua whai hua tenei hua antioxidant. Ma tenei ka aukati i te tinana o te koroheketanga ka whakaiti i te mate o nga mate pukupuku kino.

Minerale: Te paanui, te konupora, te konupora, te maamaa, te Sodium, etc.
Ko te Pectin, e whai painga ana ki te papanga gastrointestinal.
Horoi Ka whakapai ake i te ngakau hihiko, ka whakakore i te cholesterol me te whakaheke i te hiahia.
Ko nga waikawa taiao, ina koa he nui te waikawa citric.
Ko te hinu nui. He hinu huakore, hinu whakatipu me te weriweri te hinu huakore. Na reira ka whakamahia whānuitia i te rongoa, te konganuku me te aromatherapy.

He mea ahuareka, ki te whiwhi 100 karamu o te hinu, e pā ana ki te whitu kirokiri o nga hua maoa.

He taumaha me nga flavonoid hei awhina i te maha o nga mate.
Pukaata. Ko tenei taonga, kei roto i te kiri, ka whai hua nui ki te mahi o te roro me te aukati i te whakawhanaketanga o nga mate neurological maha.
Ko Limonene, nana nei i rongohia te ngohe anti-mate.

Nga painga o te rēmana ki te mate huka

Ko enei hua he awhina nui ki te maimoatanga o te mate huka. Ano, he iti te taupae o te mate glycemic, 25 noa iho o nga waeine, a i te mea kua kore e taea te kai i te nuinga o tenei hua i runga i tana reka waikawa, ka taea tonu te warewaretia te tohu glycemic. Mo te taua take, kaore e tika te whakaaro mo tona waahanga kariri.

Ka whakareihia e te raupona te pākia me te haukuhinga o te hupuku, he mea tino nui mo te mate penei i te mate huka.

Ano hoki, ko tenei hua ka pa ki te mea e kiia ana ko nga waahanga "whaaia", e pa ana ki te mate huka:

Pūnaha Cardiovascular. Ka whakapakarihia e te riki nga oko toto me te aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis, tera ano nga taangata a te iwi mo te horoi i nga oko toto ma te whakamahi i enei hua.

Kei te mohiohia he hua antihypertensive tenei hua, na reira ko te iti noa o te penupenua ia ra ka awhina i te kaawhehi toto noa, engari kaore tenei e aukati i te rongoa o te rongoa, engari me taapiri noa.

Ko te pāhare pāporo me te konupora i kitea i roto i nga rēmana e whakapakari ana i te uaua o te ngakau.

Te ruru ma te pehu. I roto i te mate huka, e mohiotia ana ka kaha ngoikore te tuakiri, na ko nga turoro i te nuinga o te mate e pa ana ki te ngongo, te mate, me nga mate urutaru. Engari ko nga taonga kei roto i nga rēmana ka whakapai ake te ātete o te tinana ki enei mate.
Ko te kaha o te rēmana hei whakaiti i te pupuhi i runga i nga waewae ka mohiotia.
Ka pai ake tenei hua i te ahua o te kiri me nga whao e pa ana ki te mate huka.

Ko te taha kino ki te inu rēmana

Heoi, ko te kai i te rēmana kaore he mea totika me te rahinga nui e kore e waiho hei maaka mo te mate huka.

He mea nui kia mahara ko tetahi waahanga taapiri, ahakoa ko te waikawa tino whai hua, ka pa ki te whara i te oranga o te manawanui, te ahua o te punaha o te tuutuhi me te uruparenga o te tinana.

Mo nga tangata whai mana nui, ko te whakamahinga o te maha o nga rēmana ka pa kino ki te ahuatanga o te tinana. Ko enei mahinga ka ki te ahua o te heartburn me etahi atu urupare kaore e pai ana mai i te taatai papaha. Na reira, ko te kowhiri i tenei citrus, he mea tika kia whai whakaaro ki tona tae. He kowhai kowhai he karaka raka ranei - e tohu ana i te maoa o te hua, he kakara pai ki te kakara.
Ko te nui o nga waikawa taiao (citric me te mate kino) ka aukati i te hanga o te nui o te hinu hakihaki, na reira he tino koretake te whakamahi i tenei kau ki runga i te kopu noa.
Ko te horopeta nui o te huaora C ka kaha te kukume i nga mate paitini. Ana, ahakoa koinei te mea, he rereke ki te ture, kia tupato ma tenei mahi i roto i nga turoro me te mate pāwera ki nga hua citrus.

Ko te kohinga nui o te huaora C kei roto i te maru me te penupenui o nga hua karepe, ka whakapakari i te mate kore e ngoikore ana e te mate. He mea nui tenei ma tenei mate. Ko te horopeta tūtohutia o te hua mo te mate huka he hawhe rēmana.

Heoi, he uaua ki te hunga whai mana waikawa kia uru ki te rahinga o te rēmana i roto i ona tuumomo.

Na reira, ko te huarahi ngawari me te tino ngawari ki te pau i te rēmana, ko te taapiri atu ki te tiihi. Ki te mahi i tenei, ka ranea ki te whakamahi i tetahi waahanga hua me te kiri. Mo te piquancy me te reka o te rereke, ka taea e koe te taapiri i te rēmana, te tohu ranei ki nga rihi kai, ki te rihi ika ranei.

Korero Lemon

Hei whakaiti i nga taumata o te huka, ka taea e koe te whakarite i tetahi hupa rēmana ngawari. Ki te mahi i tenei, mo te meneti 5-6 me kohuatia koe he rēmana tapatapahi ki nga poro ka iti ake te wera (i nga wa katoa). Ko te nui o te wai e hiahiatia ana ko te 200-250 ml. Katahi ka whakamatao me te kai i muri i nga kai puta noa i te ra. He pai rawa tenei tohutao i te wa o te ngahuru-takurua, kia taea e te tinana te angitu i nga mate viral.
Mo te tohutao i muri mai, hei tua atu i te rēmana, ka hiahia koe i te honi (3 tīpune) me te upoko iti o te karika. Ka hurihia e tatou te karika riki ki te taha ka taea te rēmana, ka tapirihia te honi ki te ranunga kua puta. Ko te rongoa he pai te tango me te kai, mo te nui o te kukume o nga matū o te toto. Ko te ranunga hua kei roto i nga taawewe tuuturu, na reira ka kiia kia kohi te whakamahi hei meake ake, ka rokirohia e koe mo te waa roa ki tetahi ipu maataa i roto i te pouaka pouaka.
Ka hanga e matou he whakaranu ki te karaihe o te honi wai, 300 gr. walnuts, 300 gr. karepe. Ka ringihia te kohinga hua ki te wai mai i te rēmana e rua. Whakamahia te rongoa tae atu ki to mua - me te kai.

Katoa nga mea i runga ake nei, ka tūtohutia nga ranunga rongoa ki roto i te rahi kia kaua e nui ake i te 3 tīpune ia ra.

Lemon me te Hēki mo te mate huka

Me utu te whakarongo ki te maimoatanga o te mate huka me te tohutao whai hua ki te hua manu me te rēmana.

Ko enei taakuta kua roa te whakamatautau i nga turoro me te whakauru i nga mahi ki te rongoa i te mate huka momo 2.

Te whakamahi auau o tenei ranunga he iti te iti o te huka huka, kaore he rongoa, kia pa atu ki te 2-3 wae.

Mo te tohutao, ko te whakamahinga o nga hua koitareke, e mohiotia ana ehara i te mea he hua kai, engari he kohinga motuhake o nga huaora me nga waahanga tiriti, ka pai. Engari, i te kore o, ka mahi nga hua heihei noa. Ko te tikanga matua mo te whiwhi rongoa tino kounga me te whai hua ko te oranga ke o nga hua i whakamahia. He pai ake te kowhiringa hei whiriwhiri i nga hua o te motu kia kore ai e mate i nga inenga matū. Ko te wai Rēmana me kotahi i te wa tonu i mua i te whakarite i te rongoa.

Ka whakamahia te horopeta kua tohua i roto i tetahi taahiraa, me te kore e rokiroki o muri.

Mo te tiki i te ranunga maimoatanga e hiahiatia ana:

5 nga hua koitareke (ko tetahi heihei pai te kounga),
5 ml wai rēmana.

He mea tika kia whakaranu enei waahanga tae noa ki te maeneene ka tango i te hawhe haora i mua i te parakuihi, kotahi mo te marama mo te marama, ma te whakamahi i nga huringa e toru ra. Ko te tikanga i waenga i nga huringa ka tiakina hoki kia toru nga ra.
Ko te wai rēmana me te hua manu i te mate huka momo 2 he taputapu pai noa iho mo te aukati me te maimoatanga o te mate huka, engari he pai ake te whakapai ake i te oranga o te manawanui, ko te awhina i te tinana ki te tu tonu i nga whakaaturanga o te mate.

Ko te waikawa Citric

Ko te waikawa citric, i te ngaro atu o te waahanga matua - rēmana, ka taea e te waahanga katoa o te tarukino. Ki te mahi i tenei, me rewa te wai ki mua (1 g. Ko te waikawa ia 5 ml. Wai). Heoi, ehara i te mea he ara tenei, engari he mea motuhake ki nga ahuatanga nui. Ko te wai rēmana taiao ehara i te mea whai hua anake, engari he nui ake te painga mo etahi momo mate huka.

Ko te Lemon he antioxidant kaha e tango pai ana i nga mea kino, ururua me nga tuwhena koreutu i te tinana. Engari, i te wa e whakamahia ana te rēmana hei rongoa i te mate huka momo 2, he pai te tohutohu ki tetahi taakuta e mohio ana ki to akoranga o to mate.

Nga Taarua Diuka

Ki te momo mate huka momo 1 me te momo momo 2, ka taea e koe te whakamahi i te rēmana ki tetahi momo. Tāpirihia he ruarua tapatapahi hua ki te ti. Ma tenei ka ea te kaiinu hei kakara pai me te reka motuhake me te pa o te kaikawa. Whakamahia hei taapiri i te kai, i te ika, i te rihi raanei ranei kia pai ake ai te hauora.

Hei whakariterite i te huka toto, whakamahia nga tohutao rongoa tuku iho hei whakauru rēmana.

He ranunga waina ma te karika

Tangohia te waahanga o te rēmana kotahi, 1 g o te pepa whero me te rua riki o te karika. Whakaranuhia nga taonga tino nui ka riringi ki te 200 ml o te waina. Kohuatia te whakaranu, ka rehu. Tangohia te rongoā mo te 1 tbsp. whakaroko e toru nga wa ia ra mo nga wiki 2. Kia maumahara ki nga kino o te inu waipiro me te toro atu ki tenei maimoatanga me te tino tupato.

He paanui mo te rongoa o te mate huka me nga rēmana

Ko te paremete, ko te akoranga, ka taea te pau i roto i tona momo maamaa, engari he tino ngahau tenei. Hei taapiri, he nui o te waikawa ka taea te whakakore i te keri. He pai ake te taapiri i te wai me te penupenu o te hua ki te tiihi, te kume, te kai reka, te ika, te hupa me te compotes.

He wa ano kua whakamatauhia he tikanga mo te rongoa i te mate huka me nga rēmana:

Tangohia tetahi rēmana, tapatapahia rawatia ana, ringihia tetahi karaihe wai ka kohua mo te wera iti mo te rima meneti. Ko te katoa hupa kia pau i te ra, i nga waahanga iti i muri i te wa o te kai.
Whakaranuhia te kiko o te rēmana me te rōpu e whitu me te whakauru kia toru nga tīpune o te honi. Rokirohia te puranga ka puta i roto i te pouaka pouaka, pau te 1 tīpune 3 nga wa ia ra me te kai.
Ko te tohutao tino noa e awhina ana i te rongoa o te mate huka me te whakakii i te rongoa ki te rongoa: ka hiahia koe kia rima nga hua koitareke (tetahi hei heihei kāinga) me te rima miriona miihini riki hou. Whakaranuhia me te pau nga kai 1 wa ia ra 30 meneti i mua i te kai. Ko te akoranga maimoatanga ko te 1 marama.

Ka taea hoki e koe te huri, tangohia i tenei rongoa mo te 3 nga ra, katahi ano ka mutu nga ra 3.

Rēmana karika

Hei pupuri i te huka toto noa, tangohia 1 te rēmana me te 7 nga riki o te karika. Hurihia nga kai matua ma roto i te miihini paraoa i te huri karaka ranei i roto i te whakaranu. Tāpirihia he toru tīpune o te honi ki te ranunga me te whakaranu. Whakamahia te hua rongoa 1 tīpune e toru nga wa i te ra me te kai.

Ko te Lemon he hua hauora e tino pa ana ki te hauora o nga turoro me te mate huka momo. Ko te whakamahinga o te rēmana hei whakakotahi me te kai me te whakamahinga o te tarukino rongoā ka taea e koe te whakahaere i te huka toto me te whakaheke i nga uaua o tetahi.

Tuhinga o mua

Ko te mate huka ka whakaaehia kia kai nga kai me te GI iti, ara, kia tae ki te 49 nga waeine, na te mea kaore e pa atu te kukume o te huka o roto i te tinana. Ko nga kai me te taupii glycemic i waenga i te 50 me te 69 o nga waahanga ka taea te kai atu i te rua neke atu i te rua wiki, kaua hoki e neke atu i te 100 karamu. Ko te kai me te tohu tohu mo nga waahanga 70 me runga ake he mea kino mo nga turoro, na te mea ko te whakawhanaketanga tere o te hyperglycemia me nga uaua kino i runga i nga mahi o te tinana ka taea.

Me whakaarohia ko te maha o nga ahuatanga i piki ake ai te hua ki a ia te taupae glycemic. Hei tauira, ka nui ake te taupori me te karoti i muri i te tunu i te paraoa ranei i te paraoa, ka hou ana, ka puta to raatau taupori ki te utu iti. Ano hoki, ki te kawe koe i nga huawhenua me nga hua ki te rite tonu o te rīwai penupenu, ka nui ake te tipu o te glycemic, engari kaore i tino nui.

E ruia ana ki te whakamahi i nga momo huawhenua me te puniwa hua, na te mea kua neke atu i te 70 waeine o te GI. Ko te mea pono me tenei tikanga tukatuka, ka ngaro te muka me te tere te toto o te toto rere.

He penei nga tohu a te roro:

ko te taupae rēmana he 35 noa nga waeine,
kalori ia 100 karamu o te hua ka 34 kcal.

Ma tenei ka pai te whakautu ki te paatai - ka taea pea te rēmana ina mate ana te tangata i te mate huka 2.

Toi mo te kikokiko

Kaore e taea te whakatau i te hiranga o te papaa kai, na te mea nui te pupuri i te kukume o te huka o te toto ki roto i te toto. Mena kaore koe e whai i nga tikanga o te whakangungu kai mo te mate mellitus i te mate huka, ka tere te haere o te mate ka tupu ana te maha o nga amuamu - he waewae mate huka, nephropathy me etahi atu.

He aha nga hua hei whiriwhiri ma te kai mate huka i korerohia i roto i te kaupapa o te glycemic index. Engari he mea nui ano kia whakarangatira i te kai me nga hua ka taea e nga rawa te heke mai i te ngako i roto i te toto.

Me pau taua kai i ia ra i roto i te kai. Ka taea te waiho i te huawhenua me nga hua, me te maha o nga panima.

Hei whakaiti i te kukume o te huka i roto i te toto, ka kai nga mate huka:

Ma te kai huka mate e tohu te ture kai. Na, me kai e koe e rima nga wa i te ra. Mena ka wheako te manawanui i te ahua o te hiakai, ka taea e koe te taapiri i tetahi atu paramanawa marama, hei tauira, he karaihe kefir, 200 karamu ranei o te tiihi whare ngoikore ngoikore.

I muri i nga taunakitanga katoa mo te maimoatanga kai mo te kai me te mahi auau, ka taea e koe te whakaheke i te whakaaturanga o te mate huka ki te tata.

Ko te ataata i roto i tenei tuhinga ka tuku taunakitanga me pehea te kowhiri i tetahi rēmana pai.

Ko te kino o te rēmana

Ahakoa nga painga nui, kaore e waatea te rēmana ki nga taangata katoa kaore i roto i nga tini mahi.

Ko te tuatahi, kaua e tukino i te rēmana mo te hunga e whai tikanga ana i te kopu o te kopu me te tina (ulai, gastritis, colitis, gastroesophageal reflux, me etahi atu)

Ki te pancreatitis, he mea nui ano te wawao i te nui o te penupenu e pau ana.

Mena kei te mate koe i nga hua citrus, kua whakakahoretia te whakamahi i te rēmana hei maimoatanga.

Me tupato i te wa e hapu ana me te riuatanga o te ao. I enei ahuatanga, ka taea e koe te whakamahi i te rēmana, engari ki te whāiti.

Ko te wai Lemon he aitua e pa ana ki te tohu niho, na reira ko te inu he pai ake te inu ma te ngongo, ka horoi to waha.

Na, ki te mea kaore he panui ki te whakamahi i te rēmana, me whakauruhia ki roto i te kai o te mate turoro.Ka paraihia tenei i te tinana ki nga huaora e tika ana me te awhina i te whakahaere o te mate.

Lone mo te mate huka. Ka taea te korero?

I roto i tenei tuhinga, ka mohio koe ka taea te rēmana me te mate huka. I korero tata maatau ki te hinamona mo te mate huka, penei, ka rite ki te rēmana, ka whakaaetia mo te mate huka. Engari ka pai ki te panui mo nga hua aukati mo te mate huka. E kore matou e taukino i te wairua, me kii tonu kaore he kino te rēmana ki te mate huka.

Ko te paanga o te rēmana ki te mate huka e whakaritea ana e te aroaro o te kaha o te waikawa. Kotahi noa iho te waahanga o te rēmana ki runga kapu o te kaakaihi ka ngaro atu to hiahia me te mangai maroke. Ina hoki, ko nga kai waikawa he hononga tuuturu me te taupee glycemic.

Ko te tohu glycemic e tohu ana i te kaha o nga warowaihā ki te whakapiki i te huka toto. Ko nga kai rereke he rereke nga tohu o te taupū glycemic: he nui ake te whakanui i te huka, etahi atu - reo, me etahi atu - he iti. Te taapiri i te waikawa riki hou (rēmana) ki te kai ka whakakoihia te kai, ka awhina i te whakaiti glycemic index i roto i tetahi kai maoa ka whakakore i nga huka toto toto i roto i te mate huka.

Ko nga painga o te rēmana e tino kitea ana i te maimoatanga o te mate huka, te mate urupare kino me te rewharewha, i te wa e whakamahia ana i te wa e hapu ana, na te mea ko te kohinga nui o te huaora C me etahi atu e awhina ana ki te whakapiki i nga rahui tiaki o te tinana i te whawhai ki nga tini mate. Ka whakakaha ano hoki te wai paramu i nga pakitara o nga toto toto, ka aukati i nga toto toto i te paitini me te paitini, me te whakaora i te paahitanga.

He taupatupatu:

Te mate huka whawhati (he tino heke te piki ranei o te huka) Ketoacidosis Nga mate kirikiri Ka mate te mate kiki Ka nui haere te waikawa

Mena kei te whakamahi koe i te rēmana ki te kai mo te mate huka, ka tūtohutia kia horoi i to waha i muri i te kai kia kore e pakaru o te niho tohu, ina ko nga niho me te haahiora. Ka taea e koe te inu wai. He pai hoki te kai i te hua manu me te rēmana mo te mate huka.

He maha nga huarahi hei whakamahi i te rēmana hei hua tuuturu me te whakauru hei whakauru ki nga rihi rereke. Ko tana painga nui mo te mate huka ko te kaha ki te whakaheke i te huka toto.

Koinei te whakautu ki te patai - tera pea ka taea te rēmana mo te mate huka. Engari, kia tupato ki tana whakamahinga, kaua e wareware ki nga kupu tohutohu i runga ake nei me te whakamahinga o nga raau taero. Kaore tetahi e whakakapi i tetahi atu.

Me pehea te tono i te rēmana?

Kohuatia 500 go rēmana, uru 500 go te honi me te 20 kiri porotiti i werohia. Tangohia te hua kua riro mo te 1 tbsp. pūnu 2 nga wa ia ra. Ringihia 1 kapu karepe me te 1 kapu o nga wini ki te 1 kapu o te honi me te wai i whiwhi i te 1 rēmana. Ko te ranunga ka tangohia he 3 nga wa ia ra mo te 1 tbsp. pūnu. 100 g karika tapatapahi ringihia he wai i te 6 rēmana. Whakaranuhia katoahia nga mea katoa, ringihia ki roto ki te oko, kati te kaki ki te karawhiu. Rokirihia te ranunga ki te wahi raumati. Tangohia te 1 tīpune 1 te wa i te ra me te wai mahana. Kihia te upoko o te karika, whakaranuhia ki te wai o te 1 rēmana me te 2 tīpune o te honi. Ko te ranunga me haurangi 1 tbsp. 2 nga wa ia ra 30 meneti i mua i te kai. Wai i 3 rēmana, 5 tbsp. wai kāroti, 5 tbsp. wai pahikara, 2 kapu o te honi uru. Tangohia te ranunga 3 nga wa i te ra, 1 tīpune 1 haora i mua i te kai mo te 2 marama. 8 rēmana, 400 g te karika, 4 kg o te herewi, 400 go te kaihoahoa, mīti mōrohe, maka ana nga mea katoa ki te oko ka kati ma te karawhiu. Kei te mahana tonu te ranunga mo te 12 haora, ka tukuna ki roto i te pouaka whakamātao mo nga ra 3. Tangohia 1 tbsp. 2 nga wa ia ra. 500 go rēmana ki te kiri, 500 g o te rohi pua, 500 go cranberry, haere i tetahi mīhini kai. Tāpirihia te 500 go te honi ki te ranunga. Whakaranuhia nga mea katoa, kia tunua ano he ra. Tangohia 1 tbsp. pūnu 3 nga wa ia ra i mua i te kai. 2 karaka, 2 rēmana reeti i roto i te mīhini kai. Ka uru te papatipu hua ki te 2 tbsp. punetēpu o te honi, tu mo te 24 haora i roto i te peihana karaihe i te pāmahana rūma. Tangohia kia 3 tīpune ia ra, me te tii. Peel me te 2 rēmana ringihia 400 ml o te wai kohua i roto i te takawai, waiho mo te 1-2 haora. Tangohia te 3-4 i te ra, 100 ml. Tapahia nga rēmana e 2, ringihia 500 ml o te wai kohua, kohuatia mo te 15 meneti, waiho mo te 30 meneti. Inu 4-5 wa i te ra, 100 ml i mua i te kai.

Nga painga me te kino o te rēmana ki te mate huka

Kei te haere tonu taku kaupapa mo nga painga o te rēmana. Na, i roto i te maimoatanga me te whakaoranga hauora mo te hunga kua mate ki te momo mate huka 2. Kei roto hoki ahau i tenei roopu morearea. I taua wa i kitea ohorere. Na reira, ka hiahia ahau ki enei tohutao. Mahalo ka haerere mai he tangata ke. Ko te rauropi ki te mate huka ka awhina i te hauora o te mate huka.

1. E whaowhia ki te rau blueberry:

Pepa kokotahi - 20 g
Te kohua wai -200 ml
Rēmana - toua 200 ml o te wai
Ko te whaowhia tunu i te kete o te blueberries. Ringihia he wai kohua mo runga i te rau mapara, kia tu mo te 2 haora, tātari. whakaranuhia te whaowhia ki te wai rēmana.
Kaihoko: i mua i nga kai, 100 ml 3 nga wa ia ra

2. E whaowhia ki nga tipu rongoa maroke me te rēmana:

Paku rau nettle - 10 g Puka parakipere - 10 g Valerian pakiaka - 10 g Potetere parae - 10 g Riki - ringihia 100 ml o te wai Wai kohua - 900 ml Ka hanga e tatou he whaowhia o te otaota. Ringihia te rau kiki, parakipere, horsetail, pakiaka valerian me te wai kohua ka waiho mo te 3 haora. Whiriwhiria me te uru ki te wai rēmana. Te whakauru: i muri i te kai, 100 ml 3 nga wa ia ra.

3. He ranunga rēmana me te pakiaka pakiaka:

Raumana - 5 pcs. (Ka kohia i roto i te kaari otaota, ka tango purapura i te rēmana) Ruia (pakiaka) - 500 g (tapatapahi) Whakauruhia nga rēmana me te herewi, whakawhiti ki te kapu me te pupuri mo te 2 haora i te pati kaukau. Whakano ka whakanoho ki tetahi wahi raumati. Tangohia i mua i nga kai o te ata i runga i te tepu. l tikanga tikanga.

4.Mix me te rau pāhiri me te karika:

Riona - 5 pcs. (Whakapaa i te tohutao 3)
Parsley (rau) - 300 g (tapatapahi rawa)
Karika - 100 g (na roto i te mīhini kai)
Ka whakaranuhia e matou nga mea katoa, ka maka ki roto ki te oko ka tuu i roto i te pouri mo nga wiki 2.
Kaihoko: hawhe haora i mua o te kai, 10 g

5. Raina ki te pakiaka pāhiri:

Lemon - 2 pcs. (Tangohia nga purapura) Parsley (pakiaka) - 200 g Ka kohia taatau e rua, ka whakawhiti ki tetahi ipu ka whakakiia ki te wai kohua ka whiti mai i tetahi tātari. Meoro tena kia mau tonu te wera mo te ra. Mahalo ka taea te mahi i tenei i te takawai. Tātari, ka inu inu 3. e toru nga wa i mua i te kai.

6. Ko te whaowhia o te rēmana ki te waina ma:

Lemon - 1 pc. (Me kuihi kuiti) Waina whero - 200 ml Te pepa whero - 1 karika Karika - 3 nga riki Whakareri: Whakaranuhia te paraihe ki te waina, whakauruhia he pepa whenua me te wera i runga i te mura o te ahi. Katihia te karika, whakauruhia ki te ranunga tapatapahia o te waina me te rēmana kikote. Whakanohia me te tātari. Tirohanga: 1 teepu. l (rewa i roto i te wai) 3 nga wa ia ra. Ko te akoranga ko te 2 wiki.

7. Ko te whaowhia o te kiri o te rēmana:

Ka mau matou i te rēmana katoa, tangohia te kiri me te maripi me te riringi wai kohua.
Puritia he paku iti iho mo te wera iti.
Whakatutukitia mai i te raupaputanga, matao.
Inu matou i te ata hawhe haora i mua i te kai i te hawhe karaihe.

Na, e hoa ma, he raru, kia ora ta tatou hauora whakahirahira. He mea tika ki te mahi ki te aukati me te maimoatanga o te mate huka ki te rēmana.

Ko te rēmana whakaranu - he tikanga ka awhina koe ki te whawhai i nga mate kino rawa - te mate huka, te mate pukupuku, te taumaha

Ko te huarahi pai hei tango i te rēmana katoa ko te whakaweto i a ratau. Ka taea e koe te huri i nga rēmana tio, ka tapiritia ki nga rihi tino pai. Kaua e wareware ki te hua rēmana he nui te huaora C. Ko te mea tino nui o te kai totika kei roto i te paanga o tenei hua.

Ki te whakaaro ka peia e maatau te tikanga, kaore e tino nui rawa atu i tenei hua. Whakamātauria ki te whakamahi i nga uaua ki te tiki atu i nga huaora me nga kohuke. Ko te raupea te punaha huaora o te huaora A, B6, C me E, waikawa folic, konupūmā, parahi, rino, konutai, konupora, pāhare pāporo, te pūmua, riboflavin, niacin, thiamine me te phosphorus.

Kei roto hoki nga hua sitriki i te flavonoids me te limonoids, e kaha ana ki te whakapakari i nga waero hei whawhai i te mate pukupuku. Ko nga matūkai kei roto i te rēmana ka whakangaro i nga puku kino kino, te aukati i te whanaketanga o te mate mellitus i te mate huka, te whakahaere i te pehanga toto, te whakaoho i te waikawa waikawa, te hamani i nga taumahatanga, me te koha ki te taumaha. Ka huna e te waikawa Citric nga huakita me nga microorganism.

E ai ki nga Kairangahau ko te rēmana kotahi 22 nga kaihoko pukupuku mate, tae atu ki:

limonene citrus pectin flavone glycosides Huaora C

Ma te whakakotahi i ou paraariki ka riro te nuinga o ratou. Ko te mea tuatahi e tika ana kia mahia ko te horoi me te kiri i te hinu. Whakamahia rawatia kia mua i te maka ki te peeke kirihou ka penapena atu ki te pouaka tio. Ko te rēmana totakoni he ngawari ake ki te kupenga. Kia mahara ko te nuinga o nga mea totika i roto i te rēmana kei roto i tona ake punaha.

Ko te mana whakaora o rēmana i te mate huka

Ko te Diabetes mellitus he mate tino noa i enei ra, ko te take he iti rawa te hanga o te insulin i te tinana. I te mutunga, ka piki te taumata huka toto, me nga waikawa katoa - kei te haukoti, ka hau, potae, kohuke, kohuke me te wai-tote.

Na reira, ko te rēmana he whakahokihuri me te whakaora i te nuinga o te mate, ka awhina i te whawhai ki nga makariri, nga mate viral, te ahotea, te whakapai ake i te oranga me te whakaheke i te toto totika. Mo nga mate huka, ko te rēmana he rongoa tino pai hei whakaiti i te huka toto me te pupuri i tona paanga mo te wa roa.

I nga huihuinga kai i roto i te hapori nui, ko te pereti me nga hua me nga hua, ka tohaina tonu ki nga poro o te rēmana hou. Ko te kaupapa tae o te hua me nga hua ka tino whakatairihia e te wai rēmana. A, ki te karo i tetahi ahuatanga kaore i pai, ka tau nga manuhiri ki te kai hua me te rēmana hou.

Tau nama 1: Ko te decoction o te rēmana ka awhina i te whakaiti i te huka toto, te whakapai ake i te oranga me te whakapiki i te reo. I te 200 ml. wai, kohuatia te rēmana tapatapahi rawa atu me te pai mo te 7-10 meneti. Whakamahia te hupa maroke i te awatea i roto i nga waahanga rite te haora i muri o te kai.

Tau nama 2: te ranunga o te rēmana, te honi me te karika, ka whakapiki i te ātete o te tinana ki te mate ārai mate, kia iti ake te huka toto me te whakaiti i te pehanga. Katihia te rēmana katoa me te uru i roto i te mīhini kai i roto i te whakakotahitanga ranei me te maha o nga kaarai o te karika. Whakaranuhia te papatipu hua e toru punetēpu o te honi. Ko te ranunga me pau tetahi tīpune i mua i ia kai.

Tau 3: Ko te ranunga o te rēmana me nga hua heihei ka whakaiti i te hiahia ki te rongoa ki te rongoa i te mate huka. Hei whakarite i te ranunga, me hiahia tetahi o te hua heihei hou ((5 nga hua moa koana) me te 5 ml o te wai rēmana hou. Mai i tenei moni, kotahi te werohanga o te tarukino ka tangohia, me tango tonu i muri i te whakarite (ia ra 40 meneti i mua i te kai mo te marama kotahi).

Ko nga taonga tino whaihua o te rēmana tio

Ko te Lemon i mua o ona hoa citrus e whakamanamana ana mo te iti o te kaimoana me te nui o nga matūkai. He bonus taapiri ko te hua kei te wahanga i te tau katoa. He kore noa iho te whakaaro me te kore he maakihini me te kete awhina-a-tangata. E au ra kare pea e MAHI KI TE KORE mo te rēmana me ana painga whaihua katoa?

He aha te kiri o te rēmana?

E mohio ana te katoa mo te kounga nui o te huaora C, no te mea he iti ake te tohu o te makariri, ka tapiritia e ratou tetahi waahanga o te rēmana ki te tiihi. Te penupenu i roto i te keehi - ara, i te kapu o te tiihi, me te kiri - i roto i te ipu. Engari he tino toihara tenei - e rua mo te hua me te hauora o tetahi, no te mea kei roto i te kiri o te rēmana he 10 neke atu te kai nui atu i te penupenu.

Hei taapiri, ko te "kakahu rēmana" he nui i roto i te lemonoid utu nui - nga pūhui phytochemical me nga taonga antioxidant kaha. He koretake ki te ngau i te kiri kiri uaua, me te kiri? He ara: whakawehi i te rēmana. Engari tuatahi, tirohia te ahua o te rongoa ka taea te rēmana, ka kainga katoa. Ka awhina tenei hua:

whawhai toto noa, horoia te toto o te paitini, aukati i nga raru o te ngakau, whakakaha i te mate pukupuku, awhina i te whakahaere i te pehanga toto, whawhai i nga huakita, te huaketo, te harore, te whakangaro i nga kakano, nga pararutiki i roto i te kuka gastrointestinal, te whakatairanga i te pai o te keri o te kai me te whakahekenga o nga matūkai, whakangaro nga kohinga neoplasm kaore i te whakangaro i nga pūtau hauora. Ko nga matū matū kei roto i te kiri a te rēmana e mahi ana i nga pūtau mate pukupuku e kaha ake ana ki te adriamycin e whakamahia ana i te chemotherapy. Ko nga Rangataiao e kii ana ko te rēmana tunu kei roto i te 22 o te rongoa i te mate pukupuku, te awhina ki te aukati i te mate huka, te aukati i te paanga o te Yo-yo i muri i te ngaro o te taumaha. I roto i te 100 g o te rēmana, ko te 28 kcal anake, na te nui o te huaora C, ka awhina i te whakaheke tere i te koroheketanga, te whakapai ake i te whakaputa collagen, te whakapai ake i te waimeha, te aukati i nga kohatu o te whatukuhu, te mahi hei antidepressant, te whawhai ki nga tuukinotanga, me te ahotea,

Kei roto i te Lemon te pāhare pāporo, te konutai, te konupora, te rino, te beta-carotene, te waikawa folic, te riboflavin, niacin, thiamine, nga huaora C, A, E, me nga huaora B.

Me pehea te patu i te rēmana?

Ko te mea pai, me tango e koe nga hua o te tipu - katahi ka taea e koe te tino mohio kaore o te peara utu nui e pā ana ki te pākawa me nga pesticides. Kapi i te rēmana me te tauera, mena kei reira nga waahi kei runga - etahi waahanga o te hinu whakahirahira, ko te tikanga kaore i te rongoa te rēmana.

Mena ka hokona he rēmana i roto i te toa noa, me whakamatau koe ki a raatau o nga "taapiri" kua whakahuahia ake nei, me te paru me nga huakita. Horoihia nga hua i raro i te wai rere ma te whakamahi paraihe. Ringihia he wai kohua ki runga. Ka taea hoki e koe te pupuri i nga rēmana mo te maha o nga meneti i te wai me te taapiri o te aporo cider aporo (i roto i te tatauranga 3: 1). Katahi me tino ruha.

Kaua rawa e tuku i nga rēmana maku i roto i te pouaka tio. Ka taea te hua totoka katoa ka tapahia ranei ki nga poro. Ko te rēmana whakaranu ka tika te ingoa whakakake o te rongoa tino pai o te ao.

Ko te kowhiringa hua tika

Ko te hoko hua me te kiri matotoru he kowhiria ranei. Ko te matotoru o te kiri kaore e pa ki te kounga o te rēmana tonu. Ko te anaana anake: he kiri angiangi, he maeneene e tohu ana i tangohia nga hua mai i te kotinga tuatahi o te rakau. E whakaponohia ana ka taea e taua rēmana te whakapiki i te reiti nui ake o nga painga whai hua. Mo te okiokinga, ko te mea nui ko te hua kua maroke kaore i te ngaro i ona kounga i te wa e rokiroki ana.

I te wa e whiriwhiri ana i te rēmana, whakarongo ki nga mea e whai ake nei:

he kowhai te tae o te rēmana maoa.
ko te kiri he maamaa, he rite ki te tae, kaua e hangarua, kaore he hakihaki, he ira pouri, he ngoikoretanga,
me tuku i te kiri o te rēmana he rama, hei kakara kakara-rite. Ko nga hua karepe kaore i whakaranuhia ki nga matū.
Mena kua hokona e koe te rēmana korekore, kaua e ngakau pouri: ka "tere ratou ki te ahua" i te pāmahana rūma.

A he pai noa!

Ko te rēmana whakaranu ka tika te ingoa whakakake o te rongoa tino pai o te ao. Mena he pai katoa te hua, ka taea te kuene me te taapiri atu ki tetahi rihi: i roto i te hupa, i te totete, i te kaitao, i te inu, i te tiu ... Te korikori, i te hukapapa ranei me te waikawa rēmana he koretake! Ka rikarika nga rihi rongonui ki nga tuhipoka hou o te reka me ... te rongoa tino pai!