Huamoa pungawerewere hua

Kua whakakahoretia te uru atu ki tenei whaarangi na te mea kua whakapono matou kei te whakamahi koe i nga taputapu miihini ki te tirotiro i te paetukutuku.

Ka puta ake pea tenei na te:

• Kua whakakorehia, kua aukatia ranei te Javascript e te toronga (c.
• Kaore e to taunaha to tautoko i nga pihikete

Kia mahara kei te whakahohea a Javascript me nga pihikete ki to huringa kore e aukati i a ratau download.

ID Tohutoro: # 172d5c30-a6de-11e9-8ec3-53e4dc910701

Hupa tunu:

1. Tuatahi me whakauru koe i nga tōmato. I muri i te tapatapahia rawatia ki roto ki nga poraka.
2. Tapatapihia te riki matomato iti ake.
3. Kohuatia te hupa, tapahia te tōmato, te pepa, te hawhe te riki matomato me tetahi punetēpu o te soy.
4. Inaianei te whakarite i te hua manu. Whakaranuhia ki te koko koko o te soy me te punetēpu hinu. Ringihia te hua ki roto i te awa angiangi ki te hupa kohua. Ka riro ia koe he cobweb pai.
5. Ina oti ana te cobweb te hanga, kua rite te hupa. Tango i te umu, ka paraoa kia iti ake.

I mahi i roto i te peihana o te hupa, tauhiuhia ki te aniana matomato.

I a koe e kite ana, kaore e taapiri e matou he tote ki te hupa. Na ka whakawhetai atu ki te soya. Mo te hunga e aro turuki ana i to ratau hauora, ko te kore o te tote te mea nui. Ae, kei te maarama, he pai ake te tote moana ki te waatea. Engari ka kore rawa he tote ka whai hua ake. Ko te soy i roto i tenei keene ko te taapiri pai.

He mea nui kia whiriwhiria tetahi ranu maori, engari kaore e taea te utu mo te iti iho i te 80 UAH (350 rubles) ia 250 ml.

Nga Kaitoko Per Container: 3

Ihirangi Calorie ia 100 karamu:

• Pūmua - 2.44 karamu
• Ngahau - 2, 57 karamu
• Ko te warowaihā - 3, 87 karamu
• Nga Moni - 49 kcal

Kai

• kai heihei - 350 karamu
• rīwai rahi-rahi - 4-5 mongamonga (tata 250 karamu)
• Te kāreti rahi-rahi - 1 wahi (mo te 70 karamu)
• aniana - 1 waahanga (mo te 60 karamu)
• iti "tukutuku pungawerewere" - nga punetiti 3-4
• hinu huawhenua - 2 punetēpu
• te pepa pango ki te reka
• te tote ki te reka
• hua heihei - 2 nga waahanga
• wai - 2,5 - 3 rita

Tunu:

1. Horoihia nga kai heihei, ka tapahia ki nga waahanga iti, ka maka ki te ipu ka waiho ai te hupa, ka riringi ki te wai. Whakanohia te paraharaha ki nga waahanga o te heihei i runga i te parani, ka kawe ki te whewhe, mehemea e tika ana, tangohia te pahuka, ka tunu mo te 15 meneti.
2. Peel, horoia ka tapahia nga rīwai ki poraka iti. Tāpirihia te rīwai maoa ki te paraharaha, kei roto i nga kohua o te heihei, ka haere tonu te tunu mo te 15 meneti tae noa ki te rite o te rīwai.
3. Pania te riki, horoia ki te wai makariri me te tapatapahia nga haruru.
4. Peel, horoia ka karohia nga kāreti me te papapa.
5. I roto i te parai paraoa, wera nga hinu huawhenua, ka paraihia ai te aniana tapatapahi me nga kāreti kuoro ana e te papapa tae noa ki te ngoikore.
6. I te wa kua tata te rīwai, tukuna nga riki parai me te kāreti, te miihini pungawerewere iti ki te paepae, tapahia te tote, te pepa hei reka, uru, ka haere tonu ki te tunu tunu.
7. Whatiia nga hua ki roto i te kapu iti, whiua pai ma te marika ngako ranei. Whakauruhia nga hua whiua i roto i te awa angiangi ki te hupa, toho tonu tonu me te koko. Tukua kia kohuatia te hupa ka huri i te wera.
8. Homai te hupa heihei "Raina Pungawerewere" ka uru ki raro o te taupoki kati mo te 5-10 meneti 10-15.
9. Ringihia te hupa me te kohinga o te kihu me nga hua i runga i nga papa, tauhiuhia ki te pāhiri tapatapahi rawa.

• ki te kore e taea te vermicelli raina iti ka taea, ka whakakapihia ki te pura iti.

Te tunu tunu

Ko nga waahanga o te heihei ka ringihia he 2.5 rita o te wai ka tunu, ka tango i te pahuka i muri i te kohua, mo te 30-35 meneti mo te wera iti. Ka maoa te kai, wehe i nga wheua ka hoki ki te hupa. Whakanohia ano te paraoa ki te ahi ka mau ai te hupa me te kai ki te whewhe.

Peel ka tapahia nga rīwai hei poraka reo.

Tapahia ki nga poraka iti ka tihorea.

Raua nga rīwai tapatapahi me te kāreti i roto i te hupa kohua, ka tunu mo te 10-15 meneti mai i te wa o te kohua mo te wera iti.

Peel me te riki, tapatapahi rawa, parai ki te parai parai, ka wera ki te hinu huawhenua, tae noa ki te parauri koura, kaua e wareware ki te whakaohooho i etahi wa.

Ka tata tata ana te rīwai, tapirihia nga aniana parai me te pea matomato ki te hupa heihei, tunu mo te 5 meneti. Ka taea te tunu i tenei hupa me te kore he matomato, he pai rawa atu hoki.

I roto i te parai paraoa maroke, tapirihia he miini raina iti ka mau ki te ahi nui.

Oho ai te cobweb tae noa ki te parauri koura.

Whakamahia te cobweb parai ki te hupa heihei. Tote ki te hupa, whakaranu nga kakara ki te reka, whakakotahi, kawe ki te whewhe ka tangohia mai i te wera.

Tukuna kia hutia te hupa mo te 15 meneti i raro o te taupoki, katahi ka riringi ki nga pereti ka mahi ana. Ngana ki te tunu i tenei hupa heihei ma te raanei paraoa pungawerewere, he tino pai taku hiahia!

Hipanga taahiraa-i te taahiraa tohutao

1. Whakapaia nga kai katoa. Horoihia ka maroke nga otaota, horoia ka horoia nga huawhenua. Mena ka whakamahia e matou te hupa heihei (ka hurihia te nuinga ki te paoa), ka whakapareretia e matou i mua.

Engari mo te kararehe heihei, ka taea e koe te whakamahi i te wai mania. Heoi, mena kei te kohua heihei mo te huamata, mo etahi atu kaupapa ranei, kaua e tarai ki te riringi i te hupa kua oti rawa - he pai ake te parai ka whakamahia me te whakamahi i nga ra kei te heke mai hei tikanga mo te hanga hupa, he ranu ranei. Ki te mahi i tenei, riringi noa ki roto ki te ipu hiri ka maka ki roto i te pouaka tio.

2. Ringihia te hupa, te wai ranei ki roto ki te ipu, whakaranihia te riki me te kāreti ka tautuhia kia kohuatia kia maroke raihi. Ka honoa te tote ki te reka tonu i tenei wa. (I whakamahia e ahau te riki riki nui i te haurua.)

3. Ka tapatapahia rawatia nga otaota, tapahia te karika ki nga mowhiti kikokore.

4. Kohuihia te karika ki te iti o te hinu oriwa (tata ki te 1 tbsp.) I runga i te ahi iti (i runga i taku umanga hiko 3 o 9) i raro o te kaapu kia tae noa ki te koura marama.

Ko te mea nui ko te kaua e totika i te karika, mena ko te hupa ka whai he rongoa tino kawa. Ka aro nui matou ki te paanui koura marama ki nga mowhiti o te karika.

5. Mai i te hupa, tangohia nga riki maoa me te kāreti, taapirihia te rau kokoru me te panui ki te pī me te pupuri i te hupa ki te ahi mo te 5 meneti.

Ka taea te maka atu i nga riki, engari ka taea te whakamahi i nga kāreti mo nga huamata e rapu ana i nga kāreti kohua. Hei tauira, i te vinaigrette mimosa ranei.

6. I tenei wa, ata karohia nga hua.

He mea nui kia whiua nga hua, kia whakaranu katoa nga pūmua ki nga yolks, mena ka werohia ki roto i te hupa, ka iti ake te ahua o nga "parae hua" ka "uru nga hua" ka uru ki roto i te hupa kua oti te pai, he iti ake te ahuareka ka kainga.

7. Ringihia te ranunga hua manu i roto i te awa angiangi ki roto i te hupa, whakaohohia paku me tetahi koko (me etahi atu taonga o te taputapu kihini) "ma tetahi momo porohita."

8. Tāpirihia nga toenga kakara, whakaranu ka mau ki te ahi mo etahi atu 5 meneti.

9. Tāpirihia nga otaota tapatapahi ka whakaware i te wera. Kia tu te hupa mo te 10-15 meneti ka mahi.

10. Ko te hupa mahana me te "paetukutuku hua manu" ka tino whakakii i to tina tina kai, i te tina raanei ranei.

11. Bon reka!

• Nga kai
• Te heihei heihei (ka taea te whakakapi me te wai maama)
• Kāroti (4 iti)
• Riki (1 te riki nui)
• Karika (1 upoko iti)
• Nga hua heihei (waarangi C-1, 6 pcs.)
• Hinu Olive (1 tbsp. L. Mo te parai)
• Tote (ki te reka)
• Kākāriki:
• Riki Green (1/2 paihere)
• Dill (1/2 kurupae)
• Pāhatu (1/2 paihere)
• Spice:
• Te rau Bay (5-6 rau)
• Allspice pī (10-15 pī)
• Paprika (1.5 tsp. Ki te kore whakaheke)
• Pepa pango whenua (1/3 tīpune)

• Aiti i te tohutao:
• VKontakte
• Facebook
• Kaipurangi
• Twitter

He tino koa ahau kua tae mai te tohutao ki to reka!

He tohutao nui. He maha nga wa ka mahia e au i tenei ki te kaainga, engari ka tapiritia ano e ahau he vermicelli iti.

Mauruuru koe mo to whakarongo ki te tohutao me te korero! Ki te vermicelli, he pai noa atu te pai) Kei te kore e tino manakohia e matou he peka, no reira he maama te hupa.

He huamata riki he rihi atua. Ko nga kai nui i roto i te huamata he nui, me te pāhiri tapatapahi rawa. Engari mo te bulgur, ka taea e koe te whakamahi i nga tuakana. Ano, te miniti, te tōmato, te riki matomato, nga otaota me nga mea kakara ka tapiritia ki te hanganga o te raanei

I nga wa o te raumati raumati, ka taea e koe te mahi me te kore he koti me te tiakarete, ka whakakapihia ki nga kai kai reka me te pai. Ko te rōpere rōpere me te maramara hinana tetahi o nga whiringa mo te hinamikini hauora. Hei whakaiti i te ihirangi kohinga, ka taea te whakakapi i te pata ki te miraka, te huka, te honi, ki te reka ranei nga hua, ka taea e koe me te kore he taapiri.

Ko te Eggplant ehara i te raarangi anake, caviar me te paraoa, he nui hoki nga huawhenua reka me te kakara. Ko nga egggplants e tino whakakotahi ana me etahi atu huawhenua, me te heihei, te harore, te tiihi. Ngana ki te hanga i te huamata o te eggplant, te tiihi feta, tōmato me te nati.

He kai reka me te hauora hoki mo nga pakeke me nga tamariki. Te aihikiri huka i te kāinga, te makariri, te kakara, te reka - he aha te mea pai ake i te ra raumati wera?

Ka kitea te hupa ika pai nui mai. Hei whakareri i te hupa, ka taea e koe te tango i te huinga hupa ika: hiwi, tua, hiku, riipene. Ka hurihia te tahua me te reka.

Ki ahau nei, ko te huamata huawhenua me nga piepi ehara i te huamata anake, he rua kei roto kotahi: he rihi taha me te huamata. Ka hoatu e Chickpea te tino huamata me na reira kua whakakapi tetahi waahanga o tenei huamata i tetahi rihi kua ki katoa. Kei te tohutohu atu ahau ki nga kaingakau chickpea kia ngana ki te tunu i runga i tenei tohutao, kei te tumanako ahau kia pai ki a koe.

Ko te whakapiri heihei me te gelatin tetahi atu momo rongoa hei penapena. He ngawari te tohutao ngawari. Ahakoa te aroaro o te gelatin, he ngohengohe te ngoikoretanga. Ka taea e koe te mahi hei hanawiti ma te tapahi i te whakapiri me nga paparanga me nga waahanga iti ranei mai i nga paariki iti.

Ko Tarator he hupa makariri Bulgaria kaore e rite ki te hupa i te waa. He iti rawa nga toenga me te waa ki te whakarite me rapu ano he waa iti. He maha nga huarahi e mahia ana i te taritereti: i roto i te peihana hohonu, penei i te hupa, i te mea ranei he nui ake te wai, katahi ki te karaihe ki te rihi tuarua. Kōwhiria te kōwhiringa e pai ana ki a koe me te tunu, kua tata tonu te raumati wera ake.