Ko nga hua me nga huawhenua mo te mate mellitus momo 1 me te 2

I te mea ka piki nga paerewa ora, kei te piki haere te maha o nga tangata e mate huka ana ki te ao. Ka nui ake te kai ka nui atu i a taatau e hiahia ana, ka iti haere taatau, ka nui te ngako me te huka, ko te hua o tenei kai kino ko te nuinga o nga mate e rite ana ki te paerewa teitei o te koiora me te whanake whanake. Tuhinga o roto, te mate huka, te kauti, te totika toto tiketike, te mate totoro ... I te nuinga o te wa e haere tahi ana te mate huka i te momi, tae atu ki te 80% he raru, ina koa mo nga tuākana. He mea nui te kai totika mo te mate huka, he mate huka ranei e tohua ana he kai motuhake, he tangata ranei e pangia ana e te mate pukupuku, i te insulin ranei. Ko te whiu ki te kai to te mate huka te take mo te aukati i nga kohinga.

Ka akiakihia e nga taakuta nga taote mate ki te kai etahi hua me nga huawhenua mo te mate huka momo 2 me te momo 1. Ko nga huawhenua me nga hua me uru ki te kai a nga taangata katoa, engari me te mate huka, ka rua nga tikanga o tenei ture.

Kia kite koe he aha nga hua e hiahiatia ana e koe ka taea e te kai me te mate huka, i te mea e awhina ana ratou i te mate huka ki te whakahaere i nga taumata o te insulin. Hei ki te American Diabetes Association (ADA), ko enei hua e taunaki ana mo te momo momo 2 me te momo mate huka momo 1, ki tonu i nga huaora, nga kohuke me te muka.

Ko enei hua ka taea ki te kai tahi me te mate, he waahanga o nga kai o te mate pukupuku. Whaaia te rahunga o nga warowaihā, kaua e wareware ki te whakahaere i te rahinga o te mahi, kia kaua e whakakii i nga huka, te tirikara me te taawahi. Kia mahara: he hou nga hua pai.

He karepe whero

He rite ki te karapu karaka, engari he maamaa. He tino pai tenei mo nga tangata whai mate mate huka, me te taunaki i nga taote kia kai kotahi karepea ia ra.

Ko te waahanga tuarua e whakaaetia ana ko te blueberries, kei roto i nga antioxidants e tino pai ana mo te hauora. Hei taapiri, he tino taonga ratou i te muka me te maha huaora. I te wa ano, kei roto i nga blueberries te iti o te warowaihā. Kei te tohutohuhia te mate huka ki te pau i te ipu kotahi ia ra.

Kei roto i nga wai hukapapa te nuinga o nga huaora B me C, beta-carotene me te lycopene. Ko tetahi waahanga i te ra ka whakarato maau me nga rawa e tika ana.

Kei roto hoki i nga konutai nga antioxidants me te tino iti o te warowaihara. Whakakii i a koe i ia ra me te ahua 12 pea.

Ko enei hua he puna pai ki nga huaora A, C me te muka.

Ko nga apiki, ka taea, ka whakamanamana i nga warowaihara iti me te nui o te huaora A.

Kaua e tihoro i nga aporo ina kai ana i enei hua! He nui i roto i te antioxidants, huaora C me te muka.

Kei te Kiwi te pāhare pāporo, te muka me te huaora C. Na te mea he iti ona warowaihā, ka kiia tenei hua hei kai i ia ra.

Kei te karaka C me te pāhare pāporo, ka taea e nga taatai te kai ki te kore e mataku.

He aha te mahi a te huawhenua ki te kai mate huka?

Ko nga otaota mo te mate huka he pai ki nga kaupapa o te warowaihā, engari ki nga huaora me te muka. Ki te kai mate huka, ko ta raatau kai whakapiki ko te neke atu i te 200 karamu ia ra. Kei roto i nga huawhenua nga kaha me te whakakotahiti. Na reira, ka taea te kai huawhenua, me kai nga huawhenua!

He aha nga huawhenua kei roto i te maha o nga warowaihā?

Ko te nui o nga huawhenua kei roto i te 10 karamu o te warowaihā:

400 karamu o te rētihi rau i te kūkamo ranei (te rētihi me te kawa),
350 karamu o te harore hou,
300 g kōkihi, kēne pīni matomato, asparagus rarihi ranei,
250 go kareparāoa, pepa matomato, tōmato me te sauerkraut,
200 g kohlrabi me te kāpeti,
180 g pīni hou ake ranei i te pīni matomato
150 go kāpeti,
130 karamu o te herewi
120 g kāreti, beets me te riki,
70 go te pīni matomato.

Nga huawhenua mo te muka

Te nui o te muka ki te 100 karamu huawhenua:

25 g: pi
12 g: te parei, te pea ranei,
8-9 karamu: te pāhiri me te kaieke,
7 karamu: kiki, kareparāoa ranei,
3 g: beets, riki, karoti,
2-3 karamu: kāpeti harore ranei,
1-1,5 karamu: te tōmato, te pepa ranei.

Te uara kaha o te huawhenua

Ko te utu e whai ake nei kei roto i te 100 kcal:

670 go kukama,
470 g rarihi
400 go tōmato, kōkihi, pepa ranei,
360 g o te kareparāoa, i te roherohe ranei,
240 karoti
30 g karepe, pi, pi ranei.

Huawhenua me te Huaora C

170 mg - kaiarahi
90 mg - pepa
55 mg - kareparāoa,
48 mg - kohlrabi,
30-23 mg - kōkihi, kāpeti, tōmato, te pāhiri,
18-14 mg - rarihi, karika, riaka,
10-7 mg - pea, beets,
6-4 mg - kukama, rētihi, kāreti me te eggplant ranei.

Ko te horopeta o ia ra o te huaora C e 60 mg.

Kaore e tinihangatia te huaora C i roto i te wai, na, kaore e taea te tarai (kaore i rite ki nga huaora-rewa-waireka).

Diabetes Diet - Tikina To Tika Kai Tika

Ko te tokomaha o nga tangata e mate huka ana, e piki haere ana i ia tau. Na te mea kaore i te pai te noho a te tangata, ko te whakahoha me te kore e whakangungu, kei te maha tonu nga momo mate huka momo 2. Ka whaimana, me whakaaro te mate mate huka ki te karo i nga uaua me te whakapumau i nga uara huka toto. He mea nui kia whai i nga tohutohu a to taakuta, maau e ho atu ki nga korero tika mo te nui o nga warowaihā me nga paura maroke. He mea tika hoki mo tenei kai motuhake hei aukati i nga ngako me nga huka, me whai tonu te kai, me te mea ehara i te marama, i te wiki ranei i mua i te tirotiro whakahaere. Ehara tenei i nga taakuta, engari maau ake ano.

Nga tūtohutanga whānui mo nga turoro me te mate huka

Me kai i nga waahanga iti i nga waa roa mo te 2-3 haora 5-6 wa ia ra.
Whakauruhia nga huawhenua hou me nga hua kai i roto i to kai.
Kei karo i te parai. He pai ki te tunu, ki te tunu, tunua ki te oumu, ki te kuhu ranei.
A ape i te pata, tiakarete, he tiihi reka, wai kohuke reka me nga inu ngohengohe.
A karo atu i nga kai paramanawa (maramara, paramanawa, me etahi atu).
Pai ki nga hua paraoa witi.
Whakamahia nga kaihi hei utu mo te huka, ahakoa he pai ake te whakarere i te tino reka.
Kaua e wareware ki te noho ki te hau hou me te maamaa tonu.
Mena he taumaha koe, he momona ranei, ngaro te taumaha.

Nga Hua o te Diabetes kaore e pai

Nga kai reka me nga keke ma.
Nga taonga momona.
Ko nga hōtiti momona, he paowa paowa, he koriri.
Kai momona.
Nga hua kua oti.
Koruarua - pihikete, pania, tiakarete.
Paramanawa pono - maramara, kapiti, aha atu.
Te waipiro

Kaua e whakaaro me ki te mate huka kaore koe e kai me te tunu i tetahi mea, ehara i te mea pena. Me whai noa i nga ture o te koiora hauora, whakaitihia te nui o nga ngako kua pau me te rino kai kaore i te kai kino o nga kai hou, tirohia nga kai e kainga ana e koe. Me kai nga kai hauora me te kore e iti te whakaaro.

Hua me nga huawhenua hua mo nga mate Diabetika

Ko te tohu tino nui o te whaihua o nga hua mo te mate huka ko te taupae glycemic (GI). Ko ia te tangata e whakatau kohea nga hua me nga huawhenua ka taea te kai me te mate huka kaore e taea. Ko te tohu glycemic he tohu o te uruparenga a te tinana ki tetahi kai e rite ana ki te huka, ko te GI tona 100.

Heoi, ehara i te mea he tohu glycemic tiketike e whakaatu ana i te kino o te hua mo te manawanui ki te mate huka. He tohu ano ano e whakaatu ana i te reiti o te huringa o te huka e te tinana me te tere o te whakaputa insulin. Ka kiia ko te kawenga glycemic he index index ranei.

He tohu nui mo te whaipainga ko nga roopu paraoa (XE), hei awhina i te nui o nga warowaihono kei roto i tetahi hua. Na, ko te 1 XE he rite ki te 12 go nga warowaihā.

Ko te nui ake o te rahi o nga waeahi paraoa, he nui nga warowaihā kei roto i te hanganga o nga hua me nga huawhenua.

Ka taea te kai me nga kai ki te mate huka momo 2. Ko enei te tikanga o te kai a te tangata me te mate huka waipiro i roto i te tinana. Ko nga huawhenua mo te mate huka he pai te pau o te raw, na te mea i tenei waa kei a raatau te taupae glycemic iti me te rahinga o nga kai, te muka me nga pectins.

Te tunutunu, tunu, parai, kumete me nga huawhenua paraoa he nui ake te tohu glycemic, a ka tino heke te kaha o te kai. Hei taapiri, ko te maimoatanga wera ka whakangaro i te muka, e paheke ana te kaoho o nga warowaihuki e te tinana, ka waiho te otaota ano he caloric.

I te maataki mellitus o te momo tuarua, me whiriwhiri e koe nga huawhenua me te iti o te waahanga glycemic, me te iti rawa o nga warowaihā me te iti rawa o te marautanga. Kia kaua e raru i nga hua hauora me nga mea kino, me whai waahi nga mate huka ki a ia he rarangi oti katoa o nga huawhenua kua whakaaetia.

He aha nga huawhenua ka taea te kai me te mate huka me o raatau tohu glycemic:

Rēteti Lettuce - 10,
Tomato - 10,
Eggplant - 10,
Kāpeti White - 10,
Brokoli - 10,
Riki - 10,
Asparagus - 15,
Zucchini me te zucchini - 15,
Karawhiu - 15,
Kōkihi - 15,
Riki riki - 15,
Pepa pere - 15,
Kareparāoa - 15,
Kukama - 20,
Karika - 30.

Engari kaore i nga otaota katoa mo te mate huka he rite te hauora. He momo momo huawhenua kaore e taea te kai tahi me te mate huka. Ko te raarangi o nga hua aukati kei roto ko nga huawhenua kua pau i te puka oti noa.

He aha nga huawhenua kaore e taea te kai me te mate huka me o raatau tohu glycemic:

Ko te rīwai reka (rīwai reka) - 60,
Beets - 70,
Paukena - 75,
Karoti - 85,
Parsnip - 85,
Turnip, turnip - 85,
Potato - 90.

He mea nui kia whakanuia ko nga kāreti, ko nga kaiti me nga paukena kei roto i nga hua me te taupae glycemic nui engari he iti te kawenga glycemic. Ko tena, ko ta raatau whakamahinga kaore e puta he peke ohorere i roto i te toto i roto i te toto. Na reira, ka taea te kai me te huka nui, engari he iti nga kai.

He mea nui hoki kia mahara ko te iti o te kai ka whakaatuhia mo nga turoro he mate huka momo 2. Na reira, me whiriwhiri e raatau nga huawhenua me nga waahanga iti rawa o te kilocalories mo a raatau kai. Engari i konei me whakamarama ko te kohua, me nga huawhenua parai, he nui rawa atu te kohinga o te kaera.

Kaore i te tohuhia te mate huka ki te pupuri i nga huawhenua. Hei tauira, ko te sauerkraut he iti ake te warowaihā me te kaimoana nui atu i te kāpeti hou, ana ko tana GI te 15. I te whānuitanga, ko te taupae glycemic of huawhenua kua paahitia te tikanga tote noa te whakanui ake i te whakataurite atu ki nga hua huawhenua hou. Na reira, ka puta tonu nga huawhenua totika hei mate huka i runga i te tepu i nga mate huka.

Na te whakamahinga tika o nga huawhenua, ka iti ake ano te tohu o te mate glycemia o te manawanui. Na tenei e tika ana mo te nui o te muka me te muka pectin. Ka awhina ratou ki te horoi i te tinana, ki te tango i nga paitini me nga paitini, tae atu ki te whakarimehatanga o te paitini.

Ko te huawhenua tino kino o te momo mate huka 2 ko te rīwai, he nui te māngaro. Ko tenei huawhenua kei te pupuri i te taupae glycemic nui mo tetahi momo tunu kai - kohua, parai ka tunu ki te oumu, ki runga ranei i te hara.

Hei kai i runga i nga rīwai me te huka nui, he mea tika kia tunu i te wai mo te wa roa. Ma tenei ka awhina i te tango i etahi o te maaka mai i nga kōpura me te tuku iho i to GI.

Ka taea te whakakiihia nga rīwai ki te hinu huawhenua, pai ki te hinu oriwa.

He maha nga turoro e miharo ana: he aha te ahua o nga hua mo te mate huka e pau ana me te kore e mataku i nga raru pea? Ina hoki, kaore he kino o nga hua i te mate huka me te whakauru i roto i te kai o te manawanui. Ko te mea matua ko te kai i a ratou i roto i te whakahekenga me te whiriwhiri i nga hua ki te taupae glycemic iti.

Ko te nuinga o nga hua he reka reka, ko nga mea e whiwhi ana ratou na o raatau ihirangi huka nui. Na reira, me te nui o te huka, ka kai ratou me te tino tiaki, me etahi wa kaore i te wehe mai i te kai. Engari i roto i nga turoro me te mate huka e tino utua ana, ka tukuna nga hua reka i roto i te tini, tae atu ki te ahua o nga huamata hua.

He rarangi motuhake e tohua ana nga hua katoa mo te hunga mate turoro. Me matua tae atu te manawanui, engari he pai ake te maumahara ki a ia. Ma te mohio ko nga hua e tino nui ana ka iti ake te taupae glycemic, ka taea e te manawanui te aukati i nga ngoikoretanga o te mate huka.

Ko nga hua me te taupū glycemic toharite me te iti:

Avocado - 15,
Lemon - 29,
Rōpere - 32,
Cherry - 32,
Paramu maroke - 35,
Te aporoo o nga roma - 35,
Pomelo - 42,
Tangerines - 43,
Roti Kararehe - 43,
Paramu - 47,
Matapirohia - 50,
Peach - 50,
Te pea - 50,
Nectarine - 50,
Kiwi - 50,
Papaya - 50,
Kanaka - 50.

Kei te kite koe, ko te taupae glycemic o nga hua e whakaaetia ana mo te mate huka kaua e neke atu i te 50 GI. Na reira, ka taea te kai me te mate mate mellitus me nga kohinga. He mea nui kia mahara ko te reka o te reka, kei te nui te huka kei roto i nga hua. Na reira, kainga nga hua reka me te reka me nga momona, penei i nga hua citrus, aporo, cherries me te paramu.

Ko nga hua me te taupae kirikiri nui:

Piki - 52,
Ko nga aporo reka - 55,
Melon - 57,
Lychee - 57,
Tekau maatau - 63,
Karepe - 66,
Whakaaturanga - 72,
Tembete - 75,
Mango - 80,
Paranana - 82,
Pineapples - 94,
Nga ra hou - 102.

Ko nga hua me te mate huka kaore e whakakapi ki etahi atu hua, tae atu ki nga huawhenua, nga otaota ranei. He taonga ratou i nga taonga whai hua motuhake e tika ana mo te mahinga noa o te tinana. Ka taea te kai i nga hua mata, me te tunu i nga whakaururanga koreutu me nga inu hua mai ia ratou.

Ko te kai i etahi momo hua ka awhina i te whakaiti toto toto ka awhina i te pauna pauna. Kei roto i enei kaapu me te pomelo, kei roto i nga enanthini lipolytic motuhake. Ka whakaohohia e ratou nga ngongo kiripiri, na reira ka tere te pakaru o nga ngako.

He pai nga hua ki nga hua miraka, he mea tika hoki mo te manawanui ki te mate huka. Ka taea te taapiri i nga waahanga hua ki te miraka iti-ngako peepi ranei ka penei te whakarite i te parakuihi marama engari kai. He tino pai nga hua mo te paramanawa i waenga i nga kai, ina koa i muri i nga whakakikiko.

Ko etahi korero noa ko te inu hua ka taea te haurangi me te mate huka, engari he iti noa te rahinga. Ko te mea ke i roto i nga inu kaore he muka huawhenua e aukati ana i te whakauru tere o te huka ki roto i te toto, ko te tikanga ka taea e ratau te whakaeke o te hyperglycemia. Ki te heke iho i te taupuhiwa o te mate glycemic, me uru nga taatai haumanu ki te inu hua ki te inu huawhenua.

Engari me maarama koe ko wai e taea te haurangi me te aha e kore. Ko te tuatahi, me whakauru katoa nga wai i hokona ki te rarangi o nga hua o te aukati, na te mea kei roto i te huka me etahi atu mea kino. Me whakariterite takitahi nga hua mai i nga hua kounga-kounga hou.

Ma te korero mo nga mea e taea ana e koe me te kai ma te mate huka, me korero koe mo nga hua maroke. Ko nga hua maroke he taupae glycemic nui te nui o te warowaihā. Heoi, kaore nga kaitohutohu e tohutohu i o raatau turoro kia tino whakarerea tenei hua.

Ko nga hua maroke ko te kukume o nga paanga papai katoa o te kukune. Na reira, ki te waipiro i te tinana ki te huaora, nga kohuke me era atu waahanga tuuturu, he mea nui ki te kai kotahi noa te kai o nga hua maroke. Ko te nui o tera hua kaore e taea te kino ki te manawanui ahakoa te nui o te huka.

Ko nga hua katoa e tiakina ana me te hauutu, me nga paoa ki te whakakii i nga hua, kua raruia i te mate huka. He nui rawa te huka, he nui te whakaeke o te hyperglycemia me te whakaheke i te mate huka.

He aha nga huawhenua me nga hua ka pau i te mate huka e whakaahuatia ana i te ataata i roto i tenei tuhinga.

Maihia te Maama

Mo te wa roa i roto i te rongoa, i whakapono ko te hua e whara ana i nga taatai mate huka ka puta he nui o te huka i roto i te toto, na te mea kei roto i te nui o nga warowaihā, ka piki, ka whakapiki ake i nga taumata huka. Engari i muri i nga rangahau roa, ka mohiotia ko ratou, i te keehi, ka awhina ki te whakaū i tana taumata. Me mohio noa koe he aha nga momo hua ka taea e koe te kai me te aha nga rahinga.

Ko tetahi o nga hua tino whai hua, i te wa ano ka taea e nga momo hua ko te aporo me te terise. Engari me tino manakohia e taatau momo kai. He nui ta ratou i te pectin, e whakatikatika ana i te pākia. Na i roto i te hunga e mate ana i te mate huka, ka pangia e te mate.

Ka tangohia e te Pectin nga matū paitini i te toto, ka whakaheke i te huka me te cholesterol. Ka whakaitihia te mate o te toto toto me te waihanga karaka. I tua atu, he nui enei hua ki te muka, he rewa ana, kaore ano hoki, ka whakamahia ana ki te kiri.

Ko te haehae anake te kawenga mo te whakaheke i te cholesterol me te huka i roto i te toto, i te mea kaore e paahitia te whakahaere i nga whekau, ka arahi kia waatea ai te waa, he mea tino nui, na te mea kaore e uru mai nga taonga o te paitini mai i te toto. Ano, ka whakakotahi ki te wai, ka taatete ka whakahawea te tangata. He taonga nui ta te maaka mate, na te mea kaore e pai ki a ia te paraoa.

Ki te mate huka momo 2, ko te taumata o te toto o te toto e piki haere ai te toto, hei aukati i tenei, ka taea e koe te whakauru i nga cherries i to kai (engari kaore i te cherries, i te mea he nui te huka).

Ko nga hua Citrus ka whakaaetia ano hoki i tenei mate, na te mea he momona hoki te muka me te huaora C, ka piki ake nga tohu whakamarumaru o te tinana ki nga maremare. Ko te mea tino whai hua ki a raatau ko te karepe - he whakarakeore i te kaimiriatanga. He mea nui kia kaua e horoia nga paraariki ma i waenga o nga poro (kei roto te nuinga o te muka), me te kiri ano hoki, e kapi ana nga paru. Ka mutu, kei roto i roto kei reira ko te matū ka normal te whakaputanga o nga homoni hei haangai i te hopukini. He rite rawa a Pomelo, na te mea he nui te pectin. Engari i waenga i nga hua citrus he momo tohe - he tangerines. He nui rawa atu nga warowaihā.

Kia tupato

E ai ki te WHO, i nga tau katoa i te ao e 2 miriona nga tangata e mate ana i te mate huka me ona amuamu. Na te kore o te kaitautoko e tohu tohu mo te tinana, ka mate te mate huka i nga momo whakapae maha, ka whakangaro i te tinana o te tangata.

Ko nga kohinga noa e whai ake nei: ko te gangrene mate huka, te nephropathy, te retinopathy, te mate o te trophic, te hypoglycemia, te ketoacidosis. Ma te mate huka ka arahi ki te whakawhanaketanga o nga pukupuku mate pukupuku. I roto i te nuinga o nga keehi, ka mate te mate maoro, te raru ki te mate mamae, ka huri ranei ki te tangata tuutoro e mate ana.

He aha te mahi a te hunga mate huka? Kua angitu te Endocrinological Research Center o te Rūnanga Matauranga o Rūhi ki te hanga rongoa e tino whakaora i te mate mellitus.

Ko te kaupapa Federal "Iwi Hauora" kei te haere i tenei wa, kei roto i te anga o tenei ka hoatu tenei tarukino ki nga tangata katoa o te Russian Federation me te CIS HE HEETAHI . Mo etahi atu korero, tirohia te paetukutuku mana a MINZDRAVA.

Ko te mahi o te pancreas he whakapai ake i te kiwi. Hei taapiri, ka awhina te kiwi ki te horoi i nga oko toto, ka whai hua te tuukino, ka kitea hoki te piripiri ki nga turoro i te mate mellitus. Ka mahi hei kaipatu ngako, he mea tino nui, na te mea he nui te piki o te huka toto ka tiimata te tangata ki te tiki taumaha, ka kaha ano te whakanui i te mate.

Tohu raupaparehu

Te whiriwhiri i nga hua ka taea e koe te kai me te mate huka, me whakaaro koe ki o raatau taupuhi glycemic. Katoa nga taangata ka whakaaetia ki te kai i nga kai kaore i te 30%. Ka tukuna i roto i nga hua:

aperikota
paramu paramu
karaka
panana matomato
grapefruits
piki
rēmana
paramu
aporo
kiwi unripe
grenades
pārara pahuhu pahore.

I te katoa, ka kai ana i nga hua, me whai whakaaro ano hoki tetahi ki a raatau, na te mea ko te huka huka kei roto ia ratou. He mea nui kia mahara ko nga hua matomato he iti ake te reka. Me kai nga hua, engari kaua e tukinotia. Ki te mate huka, kei kona ano etahi hua huarangatia kei roto i te nui o nga warowaihā:

I te takurua, ka kaha te taangata ki te whakamahi i nga hua maroke, na te maha o nga mea hauora e penapena ana i roto ia ratou, kaore hoki e uaua ki te penapena maana i te raumati. Ae, ahakoa ka taea e ia te painga nui atu i te kai i nga momo maoa o nga hua kaore i te waa-tau. Engari kaore tenei e pa ki nga turoro me te mate huka. Ae, ka maroke, ka tiakina te huka ki roto, a ka iti ake te rōrahi. Engari ka taea e koe te whakamahi me te horoi wai i roto i te wai mo te 6 haora. E ruia ana te kai kai kohuatia ana ranei.

Ka tuhia e o maatau panui

I te 47, i tohuhia ahau ki te mate huka momo 2. I etahi wiki ka tata ki te 15 kg ahau. Ko te ngenge tonu, te ngenge, te ngoikore o te ngakau, ka tiimata te tiimata ki te noho. I te tau o te 66, ka pehia au e taku insulin, he kino rawa atu nga mea katoa.

Kei te whanake tonu te mate, ka tiimata te puhipuhi, i hoki mai te ambulance i te ao o muri mai. I nga wa katoa i whakaaro ahau ko tenei wa ko te whakamutunga.

I huri nga mea katoa ka tukua e taku tamahine ki te panui i tetahi tuhinga i runga i te Ipurangi. Kaore e taea e koe te whakaaro i taku mihi ki a ia. I awhina tenei tuhinga i a au ki te tango i te mate huka, he mate e kore e rongoa. Ko nga tau e 2 ka tiimata ka tiimata ahau ki te neke atu, i te tau puna me te raumati ka haere au ki te whenua i ia ra, kei te arahi matou i tetahi ahuatanga e ora ana me taku tane, he maha nga haerenga. Ka miharo nga tangata katoa ki taku pupuri i nga mea katoa, no hea te kaha me te kaha o te kaha, e kore ano ratou e whakapono kua 66 oku tau.

Ko wai e hiahia ana kia ora i nga ra roa, kia hihiri me te wareware ki tenei mate kino a ake ake, tangohia 5 meneti ka panuihia tenei tuhinga.

Kaore e whakamahia te whakamahi i te kohu hua mo te mate mellitus i te mate huka, na te mea ka nui haere te kukume o te huka i roto ia ratou. Engari ko te mea ke he pamekaranete me te wai rēmana.

Ka aukati te aukati i nga mate pea o te mate huka, na te mea e pai ake ai te ngawari me te tino pumau o nga toto toto, ka aukati i te hangahanga o nga mate toto, ko te tikanga ko te atherosclerosis. Na tenei, ma tenei ka whakaiti i te tupono o te patunga whiu, i te ngakau ngakau ranei.

Ko te wai Lemon te aukati hoki i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis, ka whakapai ake ano hoki te whakamaoritanga. Me haurangi i roto i ona ahua maamaa, engari he paku nei, kia kore ai e pau nga kiri pupuhi.

Mena he raru o te kopu te mate huka, na ko enei momo pai he pai kia kaua e pau na te mea ko o raatau momona.

Nga korero o a maatau kaipanui

Te mate i te mate huka i te kaainga. Kua kotahi marama te marama mai i te wareware ki nga peke i roto i te huka me te tango i te insulin. Aue, me pehea taku mamae, te ngoikore tonu, te karanga ohorere. E hia nga wa kua haere ahau ki te endocrinologists, engari he kotahi te mea i reira - "Tangohia te insulin." Na inaianei kua 5 wiki kua haere, i te mea he noa te taumata huka toto, ehara i te werohanga mo te insulin anake me nga mihi katoa ki tenei tuhinga. Katoa nga tangata kei te mate huka me panui!

Huawhenua Diabetika

Ko nga otaota mo te mate huka e tika ana ki te kai. Kaore i rite ki nga hua, he nui ake te iti o te huka, engari i te wa ano ka whai taonga ratou ki te muka me te whai waahi ki te haamauia o te tinana.

Ko te kāpeti ka kiia ko te tino huawhenua, na te mea momona o te huaora K, e aukati ana i te hangahanga o nga toto toto.Ko tenei huawhenua he huka koreutu, engari he tino taonga i roto i te muka. Kaore he mea whakamiharo e tūtohutia ana te huamata kāpeti ka horoi te tinana o te paitini me te paitini. I tua atu, he nui te hou o te makuku i roto i te kāpeti, a, mo te mate huka, ko te whakamahi i te nui o te wai ka tika.

Ka taea te pau i nga rīwai ki te mate huka. He ruarua rawa nga kaakaariki, engari he tino kai.

Ko nga huamata kiki ka tino whai hua, na te mea he momona i te waikawa folic, te rino me te huaora K, ko te kawenga mo te ahuatanga noa o te punaha porohita. I te wa ano, kaore he karekau kei roto.

Kaore e tino whai hua ko te kamokamo, na, na te mea nui o nga waahanga tiriti, ka aro ki te warowaihā.

Ko te pepa whero me te paukena he tikanga mo te mate huka momo 2. Ka mutu, ko wai ka whai wāhi ki te hanga insulin, ahakoa te heke o te huka.

He aha atu ano ka whai hua

Ko nga kukama tetahi momo huawhenua whai hua nui, na te mea kei te nuinga katoa o te wai, i te mea he nui te muka, he painga o te diuretic, na reira he pai te uru mo nga raru raru me nga mate pukupuku. I tua atu, he nui te nui o nga kukama hei awhina i te kaha o nga taiepa toto. He mea tino nui tenei ki te mate huka, na te mea ko te thrombosis te mate ka pakaru te vascular. Mena ka pa ana tenei ki te roro, ka anga atu ki te whiu, a, ki te ngakau o te ngakau, ka whakaeke ngakau.

Ka mutu, ko nga taonga e whakawhiwhia ana ki te tae whero kanapa ka aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis. Ka whakapakari i nga pakitara o te toto toto, ka uru ki o ratau reo, he taonga ki nga taonga e whai paanga ana ki te immunostimulating. Koinei tetahi o nga huawhenua e tino whai kiko ana ki te muka me te whai hua mo te momona. Engari me whakamahi koe i te waatea.

Ko te rarihi he mea hei kai ma te iwi katoa, tae atu ki nga mate turoro. Kei roto i te tini o te muka, te whakahaere i nga tikanga o te metabolic, ka whai hua ki te whakahihiri.

Ko te kāreti he huawhenua reka me te hauora e nui ana te huaora A. Ka awhina ia ki te whakapai ake i te tirohanga, ka pa ki te hunga e mate ana i te mate huka.

He mea nui kia nui nga otaota i roto i te kai (a te pāhiri, te kumine, te paraikete, te kihi). Ka whakaiti i te mate o te hypertension me te atherosclerosis e 10 nga wa me te whakamahi i ia ra. He whaihua ano hoki a Cress mai i nga otaota. He taonga i roto i te iodine, kei te kawenga mo te toenga o te hormonal i roto i te tinana. I nga mate huka, kei te raruraru tonu te repe thyroid me te tuhi i te ngoikore o te iodine.

Me tohuhia nga paanga o te tōmato, he painga antioxidant nui atu i te huaora C. Hei taapiri, he nui te wai.

I te katoa, he mea nui kia mahara ko nga hua me nga huawhenua kaore e whara i nga tangata e mate huka ana. Nawai ake, ka whakapai ake te ahua o te tinana, ka whai wāhi ki te whakanohopoke o te taahitanga me te warowaihā, te whakapai ake i te kounga o nga toto toto, me te whakamaarama o te toto. Me whakamahi noa koe i te waatea me te aukati i te kai ko nga kai e nui ana te huka.

Tuhia whakatau

Mena ka panui koe i enei raina, ka taea e koe te whakatau ko koe e mate ana ranei i o hoa aroha na te mate huka.

I whakahaerehia e maatau tetahi tirotiro, he maatauranga i te nuinga o nga rauemi me te mea nui ka tirohia te nuinga o nga tikanga me nga raau taero mo te mate huka. Ko te whakatau ko:

Mena i tukuna mai nga rongoa katoa, he poto noa iho tenei, i te wa i mutu ai te whakaputanga o te mate ka kaha haere te mate.

Ko te rongoa noa i puta he hua nui ko te Kuri.

I tenei wa, koinei anake te raau taero ka taea te rongoa i te mate huka. Ko nga mahi kaha o te Whakapiki i whakaatu i nga wa tuatahi o te mate huka.

I tono mātou ki te Manatū Hauora:

Na mo nga kaipānui o ta maatau papaanga he whai waahi inaianei
paitehia MATAIGUKA!

Te aro! Ko nga keehi o te hoko o te tarukino Rerekētanga kua maha ake ai.
Ma te whakauru i tetahi ota ma te whakamahi i nga hononga i runga ake nei, ka whakamanahia kia whiwhi koe i tetahi hua kounga mai i te kaiwhakanao mana. Hei taapiri, ka tono mai i te paetukutuku mana, ka whiwhi koe i te moni whakahoki (tae atu ki nga utu mo nga waka) ki te kore te tarukino e pa ki te rongoa.