Ka kaha ake ano te huka toto mai i te awangawanga i te mate huka?

Kua roa kua tautuhia te ahumoana tetahi o nga mea nui ki te whakawhanaketanga o te mate huka me te whakatipuranga, te kai kino me te whakapaa. He mate kino nga awangawanga mo te hunga kua mate kē nei i te mate huka, na te mea ka kaha te whakapakarongo i te waa o te mate ka pa mai nga uaua kino.

I runga i te awangawanga, ka taea e te mate huka te peke i te huka toto, ka eke ki nga taumata tino nui i roto i nga meneti noa. Ma tenei ahuatanga ka arahi ki te whakawhanaketanga o te hyperglycemia kino, he harbinger o te hyperglycemic coma.

Mo tenei take, me maarama nga turoro ki te mate huka e pa ana ki te paanga o te awangawanga o te huka toto. Ma tenei ka awhina a raatau ki te tiaki ia raatau mai i te tuma o nga raru me te whakarato i a raatau ano ki te awhina e tika ana i roto i te waa e tino taumaha ana.

He pehea te awangawanga e pa ai ki te huka

Ka pa te ahotea ki te taangata i runga i te awangawanga-a-roto i te awangawanga-a-wairua, te koretake o te kare a-roto ranei i te pai. Hei taapiri, ko te mahinga o ia ra, e kawe ai te tangata i roto i te pouri, ka waiho hei take taumahatanga.

Hei taapiri, ka taea ano te ahotea te mate ki te mate o te tinana, penei i te nui o te mahi, te mate nui, nga mate, nga whara kino ranei. I waenga i nga turoro me te mate huka, he maha tonu nga ahuatanga o te ahotea i te wa tuatahi i muri mai i te tawai.

Mo nga taangata kua roa ke atu mo o ratau mate, he taumaha rawa ki te tango i nga werohanga inaki i te ra i te ra ka werohia he maihao ki o ratau ringa ki te ine i te huka, me peehi ano hoki i a ratau kai tino pai me te kino katoa.

Heoi, he tika mo te mate huka he tino morearea te ahotea, na te mea he wheako aronganui kaha i roto i te tinana o te tangata, ka timata te hua o te wahanga o nga taumahatanga - adrenaline me te cortisol.

Pānga i te tinana

He paanga nui to raatau ki te tinana, me te whakapiki i te ngakau, te piki haere o te toto toto, a, ko te mea nui, ko te whakanui ake i te kaha o te huka o te toto o te manawanui. Ka awhina tenei ki te kawe i te tinana o te tangata ki roto i te "kaingaki whawhai", e tika ana kia pai ai te whakahaere i te awangawanga.

Engari mo nga tangata e mate huka ana, ka pa te mate kino ki tenei mate, na te mea kei raro i te awangawanga, ka pa te pukupuku cortisol ki te ate, na te mea ka tiimata te tuku i te rahi o te glycogen ki roto i te toto. Kotahi kei roto i te toto, ka hurihia te glycogen ki te kūmara, ka uru, ka tukuna te nui o te kaha me te whakakaha i te tinana me nga mana hou.

Koinei tonu te mea e tupu ana i nga tangata hauora, engari i nga turoro me te mate huka ka rereke te mahi o tenei mahi. I te mutunga o te takahi o te pākia waro, kaore te haukene e uru ki nga kakano o roto, na te mea e tohu ana tana tohu ki te taumata whakahirahira. Ko te kukume nui o te huka i roto i te toto ka nui ake te ahua, ka hono atu, me te paoho toto nui me te palpitations ngakau, kei roto i te riu o te punaha cardiovascular. Ma tenei ka raru te raru o te ngakau, ka mutu.

Hei taapiri, na te nui ake o nga mahi a nga punaha tinana i te wa e tino pouri ana, ka tiimata ana o ratau nga uaua ki te puhipuhi i te kaha o te tinana. Kaore e taea te hanga mo tena me te ngako, ka tiimata te tinana ki te tahu ngako, i te waa o te whaihua ngako ka pakaru te waikawa ngako me nga tinana ketone.

Ka pa mai tenei, ka nui ake te kiko o te acetone kei roto i te toto o te manawanui, ka pa ki te taha kino katoa o te tinana o te tangata, otira ki te punaha urihi.

Na, he mea nui kia maarama ko te mate huka me te ahotea he huinga tino tuuturu.Na te kaha o te mamae e kaha ai te piki o te huka toto, ka taea e te mate huka te whakawhanake i nga uaua maha, ara:

Te mate me te mate vascular
Mahi renal whakaheke, koretake o te koroka,
Te ngaro o te tirohanga, te katoa ranei,
Korokoro
Nga mate o nga waewae: te tohatoha toto totoro i roto i nga punga, uaua veine, thrombophlebitis,
Whakawhitinga o nga taumahatanga o raro.

Hei tiaki i a koe mai i nga painga kino, he nui ki te mohio kia pehea te nui o te awangawanga e pa ana ki to huka toto. Ahakoa nga taangata hauora kua whai mate huka mai i te ahotea, na me pehea ta tatou e korero mo te hunga kua pa ki tenei mate.

Ae ra, kaore e taea e te tangata te karo i nga ahuatanga tino pouri, engari ka taea e ia te whakarereke i tana waiaro ki a ratau. Ko te taumaha me te mate huka kaore e nui te kino mo te manawanui ki te ako ia ki te pupuri i ana kareakau.

Whakahaerehanga Whakahaerehia mo te mate huka

Tuatahi me rapu e koe he aha te nui o roto i te awangawanga raru ka nui ake te huka toto. Mo tenei, i roto i te wheako aronganui kaha, he mea tika ki te ine i te kukume o te hauota i roto i te plasma toto ka whakatairite i te hua ki te tohu na mua.

Mena he nui te rereketanga o nga uara e rua, katahi ka tino mamae te manawanui ki te awangawanga, e tohu ana i te nui o te mamae. I tenei keehi, he mea tika kia rapu i te huarahi whai kiko ki te whakahaere i te ahotea, ma reira e pai ai te noho o te manawanui ki tetahi ahuatanga.

Hei mahi i tenei, ka taea e koe te whakamahi i nga huarahi e whai ake nei hei whakaora i te ahotea me te whakaora i te ahotea:

Mahi hākinakina. Ko te ngohe tinana ka taea e koe te karo tere i te ngakau pouri. Tika ki te haurua o te hākeere i te kauhoe ranei i te kaukau ka hoki te manawanui. I tua atu, ka taea e te hākinakina te whakaiti i te huka toto.
Rerekē te tikanga whakangahau. Ko tenei pea pea ko te yoga he whakaaroaroaro ranei. Ko nga tikanga whakaheke i te rawhiti kei te rawhiti ma te whakaaroaro i te wai rere, i te ahi tahu ranei,
Te rongoa otaota. He maha nga otaota me te paanga pai o te waa. Ko nga mea e tino rongonui ana i roto i a raatau ko te pepeke, puawai chamomile, thyme, motherwort, valerian, lemon balm, oregano me te tini ke atu. Ka taea te pia atu hei whakakapi mo te tiu ka tangohia i te roanga o te ra, ka awhina i te manawanui ki nga mamae o te mate.
Hopu pārekareka. I etahi wa, kia raru ai te ahotea, he nui noa te waatea i te kaupapa o te wheako. He tino pai nga momo whakangahau i tenei. Na ka taea e te manawanui te tango peita, te takaro chess, i nga momo kohinga ranei.
Ngapu. Ko te whakawhitiwhiti korero me nga kararehe he tikanga pai hei whakaora i te ahotea me te koa. Ko te taakaro me te poaka, kaore pea te tangata e mohio ki te tere o te awangawanga, a, ko nga wheako katoa he kaupapa o mua.
Hikoi Ko te haere maori, i te maara, ma te ara ranei i nga ara o te taone ka awhina i te mawhiti mai i nga raru ka tutuki i te rangimarie.

Ko te mea nui i te maatauatanga o te awangawanga kaore i te whiriwhiri i te tikanga tika, engari ko tana whakamahinga tonu. Ahakoa he aha te whai hua o te mahi whakangahau, kaore rawa e awhina i te tangata ki te raru ki te kore e whakamahia e koe i nga wa katoa.

Mena he mataku kei te wehi te tangata mate turoro i te awangawanga o muri ka piki pea te taumata huka toto, na me raru tenei inaianei. Ko te taumaha me te mate huka ka tino mamae te tangata ki te kore e whai i nga tikanga e tika ana.

Engari, ki te ako kia ngawari ake nga raru e pa ana ki nga raru me te kore e aro ki nga ahuatanga pouri, ka kaha te manawanui ki te whakaheke i nga taumata o te huka toto, a na reira ka whakaitihia pea te paheketanga.

Te Tino me te Tini Toto

Ko te punaha me te huka he hononga.I te wa e tino taumaha ana, ka tukuna nga waikoretanga o te uaua i roto i te tinana e pa ana ki te nui o te glucose. Ka puta tenei i nga mahinga tiaki o te tinana. He nui te kaha e whakaputa ana hei tiaki i a koe ano, kia mawhiti mai i te ahua kino. Ko te taumata huringa ko te 9.7 mmol / L. ahakoa he aha te tohu ko te 3 ki te 5.5 mmol / l.

I roto i nga tukanga o te taatai he maha nga punaha o te tinana, ara:

kōpura pituitary
otaota adrenal
hypothalamus
panui
wehewehe wehenga o te io.

I nga wa e tino pouri ana, ka tukuna e te waha adrenal te hormone - adrenaline, cortisol, norepinephrine. Ko te Cortisol te whakarei ake i te kohinga o te ate o te ate me te aukati i ona whakauru, ka whakanui i te hiahia, ka hiahia ki te kai reka, momona hoki. Ma te pouri e nui ai te cortisol me te huka i roto i te toto. I te wa o te huringa o te huringa, katahi ka mau tonu te pehanga, ka tere te whakaora o te patunga, ka kaha te kaha o te punaha. Ko te pikinga o te cortisol ka whakaoho i te whakawhanaketanga o te mate huka, te mate toto, te mate thyroid, me te mate taimaha.

Ko te adrenaline e whakatairanga ana i te hurihanga o te glycogen ki te hiko; mahi ana hoki a norepinephrine me te ngako.

Ko te Cholesterol ka hua ake ake, ka arahina ki te thrombosis.

Mena ka whakamahia te hiko i tenei wa, katahi nga tikanga o nga pathogen kaore e tiimata i roto i te tinana.

Ma te ahotea, ka tere te whakahaere o nga mahi katoa, kaore he wa ki te tukatuka i te pancreas, he kaha te tuku mai i nga rakau. Na reira, ka piki ake nga taumata o te insulin me te whakawhanake i te momo mate huka 2.

Ko te ahotea ki te mate huka momo 2 ka kaha te piki o te huka ki tetahi taumata.

Ki te paatai mehemea ka piki te huka mai i nga nerve, ka taea te hoatu he whakautu tino. Ahakoa te nui o te taumaha me te ahua o te mate prediabetic, ka puta pea te haemoana hypoglycemia ka taka te tangata ki te koma hypoglycemic.

I te mea ko te mate huka e pa ana ki te punaha o te mate, ka tupu te patai e kiia ana ko te neuropathy mate-mate peripheral. Ko te punaha o te taiao e pa ana ki te inenga tika o te insulin me te rongoa o te mate endocrine. I muri i nga tau 5, ka puta nga tohu tuatahi o te neuropathy.

Nga momo nekehanga

Kei te ahua te ahua o te mamae o te tangata:

te ahotea o te whatumanawa o te ahua pai, kino ranei (te mate o tetahi e aroha ana, marena, whanau o te tamaiti),
Te ahotea tinana e pa ana ki nga whara, te whakakino tinana nui, te mate kino,
hinengaro - ka puta he hononga ki te taangata (he tautohetohe, he tuukino).

I etahi waahanga, ina whakatau ana, ka puta mai he ongo o te wheako, he ngoikore ranei o te ngakau.

Ka taea e ahau te awangawanga me te mate huka

Ko te insulin me te adrenaline e whakahee ana i nga homoni e whakapumau ana i nga mahi a ia tangata. Ka hurihia te haukawa ki te glycogen, ka mahi te adrenaline ki tetahi atu taha. Ko te whakawhanaketanga o te mate huka i roto i te punaha nate ka tupu me te mate o nga moutere pancreatic.

Ko te ahotea o te tipu te aukati i te hanga o te insulin, i te wa e mamae ana nga punaha o te haga me te uri. Hei whakaiti i nga taumata o te insulin, he iti te ahotea hinengaro, te matekai, te ngako o te tinana. Ko te puka wa-roa e whakaoho ana i te whakawhanaketanga o te mate huka momo 2. I raro i te awangawanga, ko te piki o te huka toto te raru o te mate huka.

Ma te harikoa, ka warewarehia te tangata ki nga tohutao ka pau i nga kai aukati, ka mutu ake te huka toto.

Te hua o te awangawanga ki nga taumata huka

Ka pa te manawa pouri ki te taangata ki te papamuri o te awangawanga o te awangawanga e roa ana, na te kaha hoki o nga kare a roto. I te nuinga o te wa ka puta mai te ahotea me te ahua o te wa e hoha ana te tangata ki te maeneene o nga mahi o ia ra.

Na te aha e pa ai ki te huka toto? He whakapono rongonui ko te huka toto ka heke noa iho me te awangawanga, na reira kaore he take mo te awangawanga. Engari ko nga rangahau hauora kua whakaatu ko nga momo wheako katoa ka pa ki te taumata huka toto rereke. Na te mea, na te maakete mellitus e whakaoho mai i nga raru, na te meaahakoa o te nui o te awangawanga, ka ea tonu te huka toto. Ki te kore e huri te tangata hauora i tetahi mea me te piki haere o tenei tohu, na nga mate huka taua peke koi nei ka mate ka mate te kore te weranga a te wa. He maha nga mate huka ka ui mehemea ka taea te whakakapi i te insulin me etahi atu huarahi e waatea ana.

Ka Whakahaumau te Hinengaro

Ka whakautua e nga tohunga nga paatai tenei patai - kaore e taea. Ko tenei raau taero anake ka kaha ki te whakaiti pai i nga taumata huka.

Mena he tangata koe kei te mate huka, me peka atu koe i tetahi wa ki te whakaheke i te tarukino e whakaheke ana i te huka me te huringa taumahatanga: adrenaline me te cortisol i roto i te toto, a me whakakore e koe.

Me tirotiro tonu te tangata ki o raatau kai. Ko nga kai e nui ana te ngako e tino hakihakina ana i nga wa ohorere.

Ko te whakapono ko te nui o te huka o te toto e heke ana i te waa o te awangawanga he he.

Na te kaha o te ohorere, ka mutu te hanga o te insulin, engari kei te whakaongaonga te kaha o te huka. Ko te waahi o te whakahiatotanga kei roto, e haere tahi ana me te kore o te haumanu o te taiora.
I te wa o te awangawanga, he nui te kaha o te cortisol. Ko te tikanga, ka kaha te whakatairanga i tenei rongoa ki te whakaora me te whakaongaonga i te tinana. Ko tenei taonga ka pa te kapo-waihoki i te tinana. Ka kaha te whakatere i te tere o te pirau o nga pūmua me te waahi ka aukati i te mahi o to raatau whakaputa i roto i te tinana.
He waahanga motuhake tenei homoni mo te pākia momona. I raro i tana mana whakaoho, ka tukuna te cholesterol ka tere, ka tino pa te mate thrombosis.
Ka uru ano te ahotea ki nga ngoikoretanga o te warowaihā.

Me pehea te whakaheke i nga taumata toto toto i te wa o te awangawanga

Na nga mate ohorere, ka piki ake te huka toto, na reira e tika ana kia kaha tahe ki te whakaiti. Mena kaore koe e whai i tenei ture, ka taea pea e koe te whiwhi i te mate huka.

Te whakamātautau huka toto

Mena i whakaatuhia e te whakamatautau toto tetahi taumata o te tino huka i roto i te toto, me tere wawe ki te tango i te puna o te ahotea i puta ai te pakarutanga o te tinana. I tenei wa, ko te manawanui kia mau tonu ki te marie kia kore ai ia e timata ki te pouri.

Mena ka haere tahi o maatau wheako me te piki o nga taumata o te huka, me aro nui koe ki te kai. Me whai koe i tetahi kai tino pakari, he nui rawa nga hinu me nga warowaihā. Ka taea e tetahi tohunga anake te tuhi tohu.

I te nuinga o nga wa, ka piki ake te huka toto, ka kitea ano hoki te piki o te ngakau. Ki te kore, me aata tirotiro ano koe ko te awangawanga te putake o to raru. I te nuinga o te wa, ka rere ke ano te huka o te huka na te huringa o te taumaha o te tinana, na nga tangata ka kaha te taumaha, te ngaro ranei o te taumaha, me aro ki nga hihiritanga o to raatau taumaha.

Mena kua piki haere te huka toto, ka mau tonu te mamae ki te tinana, me okioki te manawanui ki nga mea katoa. Ki te mahi i tenei, he tikanga o te whakangahau i tetahi tangata me te tarai i a ia mai i nga raru. Tērā pea:

whakangahau
yoga
takaro taakaro
e hikoi ana i te hau hou,
ko etahi atu mahi whakamiharo

Ko nga maakuku mate huka ka whakanui i te taumata huka

He maha nga turoro ka paatai i te paatai: "Ka kaha ake te reanga o te mate huka i te mate huka?" Ka whakautua e nga tohunga nga patai tenei paanga. Ka pa ana tenei ki te maataapuna mo te hunga hauora. Engari he uaua ake te raru ki enei turoro mate pukupuku. Ko nga mahi katoa me whakahaere i raro i te tirotiro a te tohunga. I roto i tetahi momo tino kino, kaore he waatea o te mate huka ki te patoehae i tenei mahi kino.

He etahi tikanga ka iti ake te whakarereke i nga raru o te manawanui. Mena kaore koe e tiimata ki te whakamahi i a raatau, ka raru pea te maha o nga raru:

ngoikoretanga o te punaha tohanga o nga kopa,
te aukati i te mahi o te punaha motuhake,
te whanaketanga o nga mate o nga pito o raro.
te kaha ake o te whakawhanake i te whiu,
whanaketanga o te matapo.

I kitea e nga Kairangahau mai i a Ingarangi tetahi putunga koi i roto i te huka toto i roto i nga mate huka e arahi ki te ngaro o te mahara. Ka rite ki te aukati i te aukati, ka taunakitia e nga tohunga te whakamahi o nga kohuke kohuke kei roto i te konutai. Ko tenei huakore ka taea te whakahaere i to huka toto. Kei a ia ano hoki te kaiawhina i roto i te mahi o te whakaputa i te insulin, he mea nui mo nga turoro.

Ko te mate huka me te ahotea he kaupapa koretake. Ko te tangata e pa ana ki taua mate, me tiakina mai i te ahotea me te pouri, na te mea ko te awangawanga o te riaka ki a ia ka nui ona hua kaore e pai.

Te mamae o te ngakau me te mate huka

Ko tetahi o nga mea e kaha ai te whakahou i te whakawhanaketanga o te mate huka ko te awangawanga raru. He maha nga tauira i whanaketia e te hunga kua matea e te mate huka na te manawa ohorere.

He tika, ko nga tuhinga rongoa he ki tonu i te kata e pa ana ki te mate huka, e puta ana i muri tata mai i te tino taumaha. I te 1879, ko Henry Models, he taakuta me te kaiwhakaari o te hinengaro hinengaro hou, i korerohia tetahi take e pa ana ki tetahi rangatira pirihimana o Prussian nana, i muri i tana hokinga mai i te pakanga French-Prussian, i whanaketia te mate huka i roto i etahi ra torutoru i te kitenga o tana wahine kua he ki a ia i te wa e ngaro ana ia. .

He rite nga putanga mo nga wahanga o te pouri pouri. Hei taapiri, ko te ahotea o te ahotea he kino kei runga i te maha o nga ahuatanga, hei tauira, ka tino whakaheke te mate. I raro i te awangawanga, ka whakanikehia e te tinana nga mahi katoa, ka tarai i nga momo waahanga tuarua, na ko te korero, ka aro ki te mea matua, na te mea ko te oranga me te ora tonu ka whakawhirinaki tenei.

I raro i te awangawanga, ka tukuna te haumanu, te ngohe o te taatai paraihe, te mahi whanonga me te kai. I runga i te mahi anabolic o te insulin, ko te whakaongaonga o te punaha irarumoana e aukati ana i te whakama o te insulin, i te parasympathetic e whakaohooho ana i te whakama o te insulin.

He iti te huringa o te whakauru i te wa e nohopuku ana, nga uaua me te awangawanga o te hau, me etahi atu momo ahotea, ka piki ake te hiahia o te warowaihā me te ngako.

He mea maamaa ko nga kaitautoko o te huna-huna o te insulin ko nga matū e whakahohehia ana e te punaha tipua: somatostatin, hormones pituitary (ACTH, GR, TSH, prolactin, vasopressin), cortisol, thyroxine, prostaglandins, adrenaline, norepinephrine, serotonin.

Ko te Cortisol ano te aukati i nga whaa o te gluconeogenesis, e whakarei ake ana i te mahi o te adrenaline me te glucagon i te ate, ka whakaoho i te proteolysis uaua. I te nuinga o te waa, ka heke te taumata o te insulin, me ona hua anabolic ka ngaro, ka piki ake te lipolysis, te waihanga o te huka na te ngako o te ngako me te whakawhirinaki ki te waikawa o te waikawa ki nga waikawa amino.

Ka tukuna e te pancreas te glucagon, e whakatairanga ana i te pakaru o te glycogen ki te glucose i roto i te ate. Ko te awangawanga i ia wa ka whakaiti i te aro mai o te insulin. I raro i te awangawanga, ka tukuna te kaha ki te taaroto, a, na reira ka kati te huarahi rokiroki hiko.

Ka taea e te ahotea kino ki te tuku i te tinana te nui o te cortisol, he hormone tino nui i te ngako momona me te whakamahi i te kaha ki te tinana tangata. Ki te kore te cortisol, e whakaohooho ana i te tinana ki te mawhiti mai i te tupono, ka mate te tangata i roto i te tino awangawanga.

Ko te Cortisol he homoneora te pupuri i te pehanga toto, e whakariterite ana i nga punaha ārai mate me te awhina i nga paati, te hakihaki me nga ngako. Kua tino pai te korero o tenei huringa i roto i te porowhita oranga me te hauora, engari kei a tatou etahi take.

He kuware ki te ngana ki te aukati i te tihi nui o te cortisol i te wa e mahi ana ana i tana raanei noa.Heoi, ko te cortisol he patu rua-tuuru. Ko te taapiri i te roa o te waa ranei, ka kaha ake te toenga i roto i te tinana.

Ko te taumata cortisol tonu te awhina ki te whakaora i nga patunga, te whakaheke i te mumura me nga tauhohenga mate, engari ka nui ake te taumata cortisol maatau ka ara ake. Ko nga taumata o te cortisol e kaha ana i te waa, no te mea ko te ahotea hinengaro me te / ranei te ahotea a-tinana, he kaupapa tino rereke, me te kore e kino ki te hauora.

Kia mahara ko nga waahanga tuatahi o te awangawanga i te wa o te awangawanga raru ranei, ka piki te whakaora TSH (thyrotropin-te tuku i te hormone o te hypothalamus), ka piki ake te TSH o te hinu pituitary me te piki haere o te mahi thyroid. Ma te awangawanga roa, ka peehia te mahinga o tenei punaha e te nui o te piki o te taumata o te glucocorticoids, etc.

Ka taea pea e tenei nga raru nui, penei i te cholesterol tiketike, te mate huka, te whakaeke ngakau me te whiu. Ko nga mea katoa e raru ai te kopa ki te cortisol he mate kino tonu.

E mohiotia ana ko Cortisol te whakanui ake i te hiahia me te whakaongaonga i nga hiahia mo te kai whakatipu me te ngako. Ano, i te mea ka heke te raarangi adrenal na te ngoikore o te mate, ka heke iho nga taumata toto toto ki raro noa.

I roto i te ngana ki te whakatau i tenei whakahekenga o te huka, ka tarai te hiahia a te tangata ki tetahi mea e tere tere ai te huka toto. I te nuinga o te wa, ka kai te iwi i raro i te ahotea ki te kai ma te kore e taea te whakahaere.

Mena kua piki te ahotea ki te taatai kino, ko te taangata mo te taangata ka arahi ki te taumaha me te hyperinsulinemia me te waikawa.

I te hua ake o tenei, ka nui ke te nui o te insulin ki te toto. Ko nga pancreas i huna i te nui o te haukoti i roto i te ahua "ohorere". I te aroaro o etahi atu mea nui pea pea tenei mo te whanaketanga o te mate huka.

I runga i tetahi rangahau o nga rekoata rongoa, i kitea ai ko te nui o te mate o te mate huka e pa ana ki tetahi momo pouri o te mate, mai i nga waahanga kotahi ki te mate haere tonu. Ko tetahi hua nui o te mate cortisol me te insulin ka arahi ki etahi mate kino me te mate.

Kei te whakaarohia ano hoki e te kaupapa whakaahuru o te rawhiti te raru o te takenga o te mate mellitus mo te ahotea o te hakihaki, me te "whakaaro whaka te rawhiti" kua puta ke te pakiwaitara ki to tatou whenua.

He maamaa ke ki te maarama ko to raatau tino rite te taua o te ahotea ohooho. E ai ki tenei kaupapa, ko te kore o te aroha o nga matua ka arahi ki te whanake haere tonu o te mate huka i roto i nga tamariki, ko te mea tena ka tino mamae te ahotea

Ko tetahi atu waahanga e tika ana kia tohuhia ko te ahotea ki te hunga e kaha ana ki te mahi hinengaro. Hei taapiri, ko nga mahinga whakahaere ko te waa he awangawanga tonu ma te awangawanga.

Te take o te awangawanga i te tangata: te hinengaro, te mauiui, te hopuhopu, te mate, te electromagnetic, te xenobiotic me te geopathic, me te whakaeke ki te leptin, te dysbiosis, etc.

Me tohuhia ko nga ahotea ka taea te pai me te kino. Ka mutu, ko te whakapae he uaua te whakaheke i te ngakau, me te tuku i nga huringa.

Hei tauira, ko te marena o te tamahine, ko te whakakorehia ranei o te mahi mo etahi ka ahua kotahi tonu te ahotea ki te kaha, engari me nga tohu rereke rereke. I te wa ano, ka whakaponohia na te awangawanga pai i te tinana, i nga mea kino ka whakangaro atu.

Ko tetahi atu mea whakamiharo i kitea e nga kairangataiao a Hapani: he nui ake te kaha o te ngakau e pa ana ki te tipu o te whakahoha me te mate huka.

Ko a ratau rangahau tatauranga i whakaatuhia i roto i nga taangata me te taangata o te manawa neke atu i te 80 i te 1 min (i.e., tachycardia), ko te tupono o te whakahekehanga o te werohanga taiohi, i.e. He mea ngawari ki te kite ko te ngakau o te pouri, he tere ano te ngakau, he tachycardia ranei.

No reira, ko te aukati i te mate huka i runga i tenei mea ka heke mai ki te whawhai ki te ahotea, kei roto i nga waahanga hinengaro me te ahupūngao.

Ko te herekore, te kaha ki te turaki, hoatu i o whatumanawa ki te ao o waho, a kaore e whakaemihia i roto i a koe ano ko te mea nui o te whakaawe hinengaro ki te ahotea.

Ko te tinana, ahakoa he tino hiakai, ka huri ki te mahi nui - "penapena!" Mea atu, i mua o te whawhai, kaore he painga ki te akiaki i tetahi hoia ki te tohe kia kai. Te whakawhiti, te ahotea ngawari, kaore i pa ki te riri ki te koiora, engari ko te mau tonu, ka whai kiko ki te ngutu.

Kia mahara ki te rerenga korero o tetahi o nga kiripuaki i roto i te pakiwaituhi "Shrek-2": "Na, ko koe taku he. Ka kai ahau e rua nga kaikawe. " I tata nei, ka patai etahi kairangahau: he aha te hunga momona katoa? Nō reira, ka huri ki roto i te pīkau, kei te mau tonu rātau ki te kai kia marino.

Ko te Zenslim Diab he hua o te whakaaro nui me te hangarau Ayurveda o te rautau 21, he nui te whakaheke i te ahotea, e whakaaro ana me te whakatika i nga take nui o te mate huka! Ko te Zenslim Diab te whakatau i te taumata o te isulin me te huka toto.

Ka whakapiki a Stress i te huka i roto i te mate huka

E hia nga wa e whaaia ana e te "mate huka o nga taiohi" kaore e tino ngawari ana nga whakamaarama me pehea te whanonga i tetahi ahuatanga o te koiora, te tiaki i a ratau mai i te ahotea, me era atu, me nga korero a nga tohunga a Amerika a Betty Page Brackenridge me Rigard O. Dolinar ka whakauruhia he kaiarahi i huaina "Diabetes 101".

"Ko te ope katoa o nga tohunga ngaio rongoa i heke ki runga i te kore o nga turoro o nga mate maamaa me te tika," e kii ana nga kaituhi. "Engari ko te hiahia tere mo te korero nui mo nga korero matea e hiahiatia ana e nga taatai taangata." Ka tukuna e maatau panui he panui mai i te pukapuka "Diabetes 101", i whakamaoritia ki te Rūhia na te whare whakaputa "Polina" (Vilnius).

I raro i te awangawanga, kaore pea koe e tupato ki te tirotiro i te waa o te wa o te kai me te werohanga hau. Mahalo kei kai koe i etahi atu kai, na te mea kua tino pukumahi koe, kaore hoki e kitea e koe he wa ki te whakarite i o rihi noa. Ko etahi taangata he kai nui atu i te huka me te inu waipiro kia kaha ai te kaha ki te ora o nga waa o te pouri.

Ka taea e koe te aukati i te awangawanga mo te nui o te insulin e whakahekehia ana e koe ki te syringe, na te mea kei te awangawanga koe mo te patai ka pehea te paanga a te rangatira ki o korero.

"Mena he wahine koe, ko Mike, kua mohio ahau ki te take o taua raru," ko tana korero. - Ae ra, i te nuinga o nga wa o te wahine, ko nga huringa o te huringa e pa ana ki te take huringa menstrual, ki tetahi whaa, kei te ngaro te mana o te huka toto.

Ko te whakahokinga mai o te mana whakahaere i roto i era keehi ka angitu na te huri ki nga tohu o te insulin. Engari ki a koe, Mike, kaore he mea mo tenei. He aha kei runga?

- katahi ka taea pea te paanga o te huka na roto i te awangawanga.
"Te taumahatanga ... Ma, ka tika ana koe," ko ta Mike. - Ina koa kei te tatari ahau mo nga raraunga mo nga pukapuka hoko marama ka riro - ko taku komihana kei runga i a raatau.

"Koinei, ka taea e tatou te whakaaro kua kitea te whakautu," i mutu te interlocutor a ka tiimata ka whakamarama ka raru te ahotea ki te whakahaere i nga taumata huka. Hei maarama, i tangohia e ia a Mike Mike i te mutunga o te marama hei tauira pai.

Mahalo kei kai koe i etahi atu kai, na te mea kua tino pukumahi koe, kaore hoki e kitea e koe he wa ki te whakarite i o rihi noa. Ko etahi taangata he kai reka atu me te waipiro kia kaha ai te kaha ki te ora o nga waa o te pouri. Ka taea e koe te aukati i te awangawanga mo te nui o te insulin e whakahekehia ana e koe ki te syringe, na te mea kei te awangawanga koe mo te patai ka pehea te paanga a te rangatira ki o korero.

I te poto, ko nga ahuatanga e pouri ana ka pa ki to whanonga me te whakahaere i te mate huka ki nga momo ahua."I maarama pai ahau me te mohio ano he penei i te timatanga," ko ta Mike. - Heoi, ahakoa ra, kua aro nui atu ahau ki te maatauranga kai me te insulin.

Heoi, i te wiki whakamutunga o ia marama, ka piki tonu te huka toto me te iti ake i te waa.

Na ka korero te taote mo tetahi atu huarahi hei awe i te ahotea ki nga taumata huka. Ko te mea ke ko to taatau tinana, ka kite tatou i nga mahi o te ao hei riri, he "take whakaheke mauiui ranei", ka tiimata ki te whakaputa i te wa-ki te kiia e kiia nei he "hakawha".

Ko enei homoni he "wahie", ara, ko te huka, he ngawari te uru mena ka tiakina e te tangata, ki te rere atu ranei. Ko tenei urupare o te tinana he taputapu whakamiharo i roto i aua ahuatanga i te nuinga o nga riri i te nuinga o te taiao - he hiihi a saber-toothed e noho ana i te ngahere hei tauira, hei tauira, ko etahi tangata ranei e kii ana ki a koe me tana tanaahi.

Mena ka pa tenei ki te tinana o te manawanui ki te mate huka, ko te horopeta o te insulin e kore e nui ana ki te pupuri i te huka toto i te taumata kotahi. I te mutunga, e kitea ana te pikinga o te taumata, ki te rere ranei o ona huringa.

Ko te ahotea he waahanga o te oranga o ia tangata. Ahakoa nga huihuinga ahuareka, penei i nga whakatairanga ranei mo te hoko waka hou, ka tino pouri. Ko te tikanga, ko te ora te tikanga e pouri ana. Engari ko te mea e tino whakatau ana i te taumata o te ahotea, me pehea ta tatou whakautu ki nga huringa koiora me nga whakamatautau.

Hei whakaatu i tenei, i kii te taote i nga korero e whai ake nei:
- Paraire, ahiahi i te taunga rererangi o Hoboken. Ko te heke mai i te rerenga o te ahiahi whakamutunga ki Chicago mai i nga rererangi rererangi "Old Galosha". Ka whakaroa te wehenga mai i te haora e hiahia ana ki te rere atu i te kotahi me te haurua neke atu i te waa o te taunga rererangi.

I muri i nga kaihokohoko, e tohatoha ana i nga toenga o nga toenga, i whakamarie ano i te nuinga o nga tangata e whakaohooho ana, e rua nga kaihoko hokohoko i noho ki te putanga: Joan B. Cool me Frank Lee Steamd.

"Kaore ahau e rima meneti mo te wa koreutu mo te wiki katoa," ko tana korero ki a ia ano. "He aha e kore e pau nga haora e toe ana mo te ngahau?"

Ko Frank Lee Steamd, i tetahi atu korero, he korero nui hoki mo te kaha hinengaro o nga kaihoko tiaketi me te whakawehi kia kore e rere ano nga rererangi tawhito o Old Galosha. I roto i nga haora e wha e whai ake nei, ka korero tonu ia ki nga tangata katoa kei roto i te taringa o te pehea i pa ai a ia ki a ia, ka horomia te aspirin me nga papa antacid.

He tino taumaha a Frank. Mo Joan, ka kaha tana tango i nga whakarereketanga o nga mahere. Ano, ko ia kei te whakangahau, me te whakapau i tetahi wa whakamiharo ki tana wa kaore i tino kitea he wa koreutu. Ko te huihuinga o waho he mea kotahi, ko ana mea ka tino pouri, kaore ranei, ka whakawhirinaki ki nga korero a Joan raua ko Frank ki a raatau ano mo taua mea.

"Ko te mea nui o nga mea katoa i runga ake nei," ko ta te taote i whakatau, "ko nga mea ka puta ake pea te awangawanga ka puta. A, mena kua raru to raru, ka raru pea to rongoa i to mate huka.

Ka raru nga tangata katoa i te awangawanga, engari ko o raatau kino kino ki o ratau ao, ka taea te whakaiti iho. Me ata tirohia ki te ahuatanga. Ngana ki te tiro i a ia i runga i te tino pai. Mahi ki runga i te ahotea ki a koe ano, kaua ki te tuku kia pa ki a koe.

"Cap" mai i te awangawanga

Me mohio kei te raru koe. Mahia ko wai o o whakaaro ka tino raru te kaupapa o to koiora. Mena ka taea, "whakahoutia" to whakaaro kia kite i nga mea pai. Tukuna o whakaaro ki nga tangata e kaha ake ana to pouri. Ka whakatau i nga raru. Whakaritehia o mahi kawenga. Akohia te mea kaore. Whakaitihia nga kino o te ahotea.Me atawhai ki te koiora - kata! Me whakahaere e koe to oranga i roto i o ringaringa ake.

I whakaputaina i roto i te retaata Hauora me te Angitu Nama 4 o 1998.

He pehea te ahotea e pa ana ki te mate huka

I nga tangata e mate huka ana, kaore te tinana e urupare ki te insulin, he huringa e tango huka ana i te toto me te awhina i te huka ki roto i nga puukura, kei reira ka whakamahia, ka penapena ranei mo te hiko. Ko te whakahaeretanga o te mate huka ma te korikori, te kai, me te rongoa ka pupuri nga taumata o te huka toto, engari ma te awangawanga e ara ai te huka toto.

Kaore i te kino te ahotea ki te tinana. Ma te iti o te awangawanga ka awhina i a koe ki te whakamahi i te kaha me te whakapai ake i o wa aro. Engari he nui rawa te ahotea me te mate huka ka waiho hei huinga kino. Koinei te take he tino waahanga te whakahaere ahotea hei whakahaere i te mate huka.

Ko te hononga o te ahotea me te mate huka

E rua nga take e puta ai te awangawanga ki te peke kaha o te huka toto i roto i nga tangata whai mate huka. Ko tetahi take ko te hunga e tino mamae ana ka taea te aukati i te tiaki i to raatau mate huka. Kei te wareware te mate huka i te mana huka toto, kei te kotiti ke atu ranei i ta ratou kai me te kai, te inu ranei.

Ka taea e te tangata kaore te mate huka te whakaputa i te insulin hei pupuri i te huka nui me te whakamahi i roto i nga puutoro, engari ki te mate koe i te mate huka, kaore e taea e te insulin te pupuri i te huka toto nui.

Te ahotea aronganui me te ahupūngao ka taea pea te puta i te wa e mate ana i te whara ranei ka pa ki te tuku i te huka toto, kei te pupuri i roto i nga kopu o te ate me nga uaua. Ko nga huringa o te mate he cortisol, adrenaline, me te tipu tupu. Ko ratou katoa te kaha ki te whakapiki huka toto.

Whakahaerehia te Whakamaatua Taumahi

Mena kei a koe te mate huka, ko te huarahi tuatahi ki te whakahaere i te awangawanga ko te kore e tuku i te awangawanga kia kaua e tiakina i a koe ano. Tonu kia tirohia to huka toto, kia mau ki to mate huka ka toro ki te taakuta me te kore e urupare ki te ahotea. Me tautuhi koe i te putunga o te ahotea, kia tiimata ai koe ki te whakawhiti me te pai. Anei etahi tohu:

Whakangungu ake. Ko te whakanui ake i te nui o te korikori e whiwhi ana koe he huarahi pai hei tahu i te awangawanga. Ka taea hoki e te maakete te awhina i a koe ki te pupuri me te pupuri ranei i te taumaha hauora me te whakahaere i to huka toto. Mena ka taea e koe, ngana ki te whakaara i to mahi ki nga meneti 60 i ia ra. Kai pai. Ko te pupuri ki te kai totika ka whai kiko koe ka awhina i te whakahaere i to huka toto. Me matua aata e te kai tika ana koe kia kaha ai to kaha ki te whawhai i te ahotea. Whakapai ake i to momo kape. Whakamātauhia te whakakapi i nga whakaaro kino ki nga whakaaro whaihua, ma reira ka whakaiti ake ai te maaku o nga taumahatanga. Ako ki te whakahaere i to wa me te noho i a koe ano. Akohia nga tikanga whakahaere o te ahotea. Ko nga mahi e pa ana ki te manawa, te whakaaroaro me te whakangahau he tikanga kua kitea e nga taangata mo te awangawanga. Whakamaahia nga mahi anti-ahotea e mahi ana maau. Tikina te tautoko. Ko te whai i te mate kino pera i te mate huka ko te ahotea i roto i a ia ano. Me korero atu ki o hoa me o whanau e pa ana ki o whakaaro. Patai ki to kaiwhakaako mate huka mo te awhina i te whakahaere i te ahotea, me te whakaaro ki te hono atu ki tetahi roopu tautoko ka taea e koe te tiri i o whatumanawa, whakaaro, a tohutohu.

Me tino aro te mate ki te mate huka. Ko tetahi mea nui mo te whakahaere i te ahotea me te mate huka ko te maatauranga. Ko te nui ake o to mohiotanga mo te mate huka me te paanga o te ahotea ki o huka toto, he pai ake te pupuri i nga taumahatanga me te mate huka i te kokoru.

He pehea te ahotea e pa ana ki te mate huka: te paanga o nga katanga

Ko te marino ahakoa i roto i nga ahuatanga uaua he waahanga nui mo te pupuri i te huka toto. Ko te kai totika me te ngohe tinana ko te putake o tetahi momo mate huka, te taumaha mate ranei. Engari he mea tika kia taapiri te tuatoru o nga waahanga - te whakahaere i te ahotea.

E whakaatu ana te rangahau he aha te hiranga o te awangawanga nui mo te mate huka. Ko nga taangata e whakamahi ana i nga tikanga whakangahau i nga wa katoa kua heke te taumata o te huka. Hemoglobin A1c (te taumata huka i roto i nga marama maha) i roto i te tuatoru o nga kaiuru i roto i te whakamatautauranga i heke i te taatete neke atu ranei i te tau - he tohu e rite ana ki te raau taero me te pai ki te kai me te mahi.

He aha te mate o te ahotea ki te mate huka me te pehea ki te pa ki a ratau?

Ko nga huringa o te mate he nui te huka toto

He aha te take e heke iho ai te kaha o te huka? He maha nga mea e mahi ana i konei. Tuatahi, ina pakari kau koe, ka hangaia e te tinana nga huringa o te ahotea, penei i te kortisol, hei awhina i a koe ki te urupare ("patua, oma" ranei).

Ko enei homoni hei whakanui ake i te ngakau me te manawa o te manawa, me te tohu ano hoki i te huka mai i nga toa ki te toto hei hoatu i te kaha e tika ana ki nga uaua. Ko te hua he nui o te huka toto.

Ma te Maamaa e whakatairanga te awhina whakahekenga

Ko te mate huka ko te mea he korekore, engari ko nga huringa o te ahotea he uaua ki te pancreas kia waihangahia te insulin, he mea tika hei tango i te huka o te toto. Ano, ko etahi o enei homoni he taatai ki te whakapae o te hau.

Ma te ahuru e arahi ki te painga o te pauna

Ko te take matua mo te whakatau i te ahotea maamaa ko te cortisol te whakanui ake i te hiahia. Ki te ngawari noa, ko te ahotea ka pai ake to kai. Ka whakaongaihia ano e te Stress nga uaua i roto i te kopu ki te whakaemi i nga momona. Ina koa, ko te momona nui rawa atu i tenei rohe ka nui ake te whakaeke o te ngakau.

Na roto i nga mahi whakangahau i nga wa katoa ka heke koe i te taumata o te awangawanga raru ka taea e koe te aukati i tenei hononga. Ka awhina tera i a koe ki te whakaoti i nga mahi e pa ana ki te whakahaere kai me te korikori.

Hei taapiri, ko te mana o te ahotea ka awhina i te karo i nga raru aronganui e pa ana ki te mana o te huka toto ngoikore, tae atu ki te pouri me te mataku.

Kia mau ki nga taumata o te huka me nga taumata ohorere.

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te ahotea e pa ana ki te huka toto i roto i nga tangata rereke i nga momo rereke. Kei te hiahia koe ki te rapu me pehea e tupu ai tenei i to keehi? Ia wa e whangai ana koe i to toto toto, tohu ki to taumata ahotea i runga i nga waahanga kotahi tekau (1 ko te ra paki i te takutai, 10 te ra tino kino i roto i to koiora). Ka mutu nga wiki e rua, whakataurite nga nama (ka taea e koe te tuhi kauwhata), ka kite koe me pehea e pa ana te awangawanga ki nga taumata o te huka toto.

5 nga kai hei awhina i te whakahaere ahotea

Ka naata mai te awangawanga me te whakaheke i te ihu o te uaua korooro cortisol i roto i te toto. He maha nga iwi e whakaaro ana ko te ahotea he tino take mo te wa poto kia wareware mo te kai pai. Engari i te wa i muri mai ka mau tonu koe i te koa i mua o te whakamātautau e haere mai ana ranei i tetahi huihuinga whakahirahira i te mahi me tetahi keke, kia maumahara koe e kore nga kai parauri e awhina i a koe ki te awangawanga.

Engari ko enei hua e rima ka kaha - ka tukuna e ratou he taumata pumau o te huka i roto i te toto, ka whakaheke i te awangawanga me te whakanui ake i nga waahanga o te dopamine - he homoni e pai ai te ngakau.

Taarangi

Kua whakaatuhia e nga rangahau ko nga waikawa omega-3 e kitea ana i roto i te salmon ka tino whakaiti i te awangawanga. Ki te whakaaro i te paanga, kainga te 180-200 karamu o te salmon rua i te wiki. Ano, mai i tenei ika ka taea e koe te tunu i te maha o nga rihi hei reka.

Tiakarete pouri

E tiimata ana te tiakareti pouri kia taea ai te whakaheke i te taumata o te cortisol, te peera o te taumahatanga. I te wa ano, ka whakapiki i te kiko o te serotonin, e whakahaere ana i te roro. Engari he mea nui kia mahara koe kaore nga momo tiakareti e whai tohu whakamataku ana. Mena e hiahia ana koe ki te whai hua nui, kowhiria te tiakarete kaore he taapiri me te iti o te huka.

Huawhenua huawhenua

Mena he wa kati ranei he mea nui ranei to whakawhitinga ki to ihu, whakaritea he huamata. Ko te waikawa whaiora i roto i nga huawhenua ka awhina i nga tohu o te pouri me te whakamarie. Ko te mea ke ko te whakatairanga i te hanganga o te dopamine - he homoni e haangai tika ana mo te whatumanawa. He tino taonga o tenei taonga te putiputi, te asparagus me Brussels.

Turkey

Ko Turkey anake te kai whakawhetai tuku iho tuku iho, engari he puna pai mo te tryptophan, he waikawa amino e tika ana mo te hanganga o te serotonin. Ā, ko ia, kei te kawenga mō te manawa. I tua atu, ko te korukoru he momo kai o te momo kai, na he mea pai mo te hunga e whai ana i te ahua.

Parakipere

E mohio ana te katoa he mea nui nga blueberries mo nga kanohi. Engari kaore tenei e mutu i ana painga whaihua. He taonga tenei punua mo nga antioxidants e tiaki ana i nga tipu mai i nga mahi kino o nga tuwhena hakihaki ka puta te koroua. Na reira, ka kaha haere nga blueberries ki te punaha aera, a he pai te tu a te tinana ki te ahotea.

Ko te hyperglycemia mate-whakapau ranei i te mate huka?

Kei te whakapono ahau ko te ariā o te mate huka gestational "(ko ia ano te mate huka i te wa e hapu ana) he mohio ki nga wahine kaore i te whakarongo. Whai muri, mo nga wiki 24 (me etahi wa ano i mua atu), ko te nuinga o nga wa e hapu ana kei te haere i te whakamatautau mo te haumanutanga 1-haora, a, kaore ano hoki, ko nga hua kei roto i nga waa e manakohia ana.

I penei tetahi ahuatanga i mahi i taku keehi, i puta mai ai au ki te kaainga ki te mate o te mate huka me te glucometer. Heoi, ki te pa koe ki te phobias, te hypersensitivity o te punaha me te aorangi, me mohio koe, i etahi keehi he tino uaua ki te wehe i te mate huka gestational mai i te hyperglycemia whakapiki i te awangawanga.

Na taku tauira, i whakamatau ahau ki te whakaaro he aha nga mea ka taea e koe te tuuturu. Ko te "Strg -cnoteemiaemia nga taumahatanga" he ingoa whakamataku, ahakoa kaore he mea hei awangawanga mo te mea he tino ngawari: he pikinga o te huka o te toto ki te toto hei whakautu i te ahotea.

I nga korero taipitopito, i raro i te mana o te awangawanga nui ranei te wiri i te mamae, ka tiimata te tinana o te tangata ki te huna i te nui o te "hormones stress" - steroids.

Ko te Cortisol tetahi o nga taakaa uaua kei roto i o tatou tinana. Ka whakatutukihia e ia nga hao warowaihono i roto i te tinana, he kawenga ano mo a tatou urupare ki te ahotea. Ko te piki o te cortisol ka piki ake te whakapiki i te hukahuka o te glucose ki te ate, ka pakaru ana nga uaua ki nga uaua o roto.

Akene, i nga wa pouri rawa atu, na tenei mahi whakaraeraatanga i kaha ai te tangata ki nga ahuatanga o te awangawanga, i awhina ai ia i a ia ki te ora me te kore he kai mo te wa roa, engari ki ta taatau ke penei ka kaha tenei awangawanga i te hua o te tātaritanga glucose.

Na, i konei i roto i tenei tuhinga, ka tuhia e nga kaituhi tona paanga kino ki te tukanga whakaora i nga turoro arohaehae me te hiahia kia kaha tonu te tirotiro i nga taumata huka toto.

E ai ki tetahi atu rangahau, i te whara o nga whara orthopedic nui, ka taea e tenei ahuatanga te whara nui ki te manawanui, ara ko te mate (ko te mamae o te mamae he taumahatanga, a ka kaha ake pea ki te ahorangi me te kaha te piki o te huka toto).

Na, ko nga mea whakahirahira o te whakakitenga o te phobia ko te 3-4 ra i mua o te haerenga whakaarohia ki te taakuta ka tiimata ahau ki te whaiwhai me te whakaohooho, ka pahemo noa i muri i te toro atu ki te taakuta ano.

Ka ruaki ahau, ka mate te mate, kaore e taea e au te kai me te moe, he maha nga ringa me nga waewae. Mena ka haere tonu maatau mai i te ahurewa o te tupono mai o te hyperglycemia e pa ana ki te ahotea e whakaahuahia ana i te wharangi i runga ake nei, ko taku keehi he mea pai mo tana tupenga Na, kaore he mea ke o nga tohu o te whakamātautau o te haumanu 1-haora me te 3-haora ka puta he tino tiketike.

Engari i te wa i tiimata ai au ki te kaitohutohu mai i te pokapū mate huka 4 nga wa ia ra ki te whangai i te huka i muri mai i te kai me te ata i mua, ka puta ko aku tohu he mea iti noa ki te rohe o te mea noa, i tenei ra i tino miharo te taua kaitohutohu (he 86 mg / dl i muri i te kai me te noa i te 140 mg / dl).

Ka mutu, ko nga ra 2 anake kua pahure mai i te whakamatautau. Na ka pania e au ki taku phobia. Na ka hinga katoa nga mea. Mo nga ra kei te heke mai, i kiia mai ko enei mea kia whakatupato i mua atu i te mahi tātarihia, na te mea i te 80-90% o nga keehi ka puta he-kore pai.

Ka rite ki te whakakorekore o te hitori, kua kite ahau ko nga turoro me te mea tino rite i roto i nga ra katoa he ruarua noa iho. I te wa ano, ka whakaaetia kia hoki mai ki te kai pai (ae, tae atu ki nga sweets ka taea hoki).

I roto i te take o te wa e hapu ana, ka tūtohuhia he inenga o te huka me te glucometer, na te mea ka awhina ratou ki te tirotiro i te pikinga nui ka puta hei raruraru o te koiora. Na reira, kaua e tohungia he toto mo te huka i muri i te awangawanga tino, i te tino whakatupato ranei ki to taakuta.

Ko te ahotea te tikanga

He maha nga taangata e pa ana ki te mamae hinengaro, ki te waatea ranei. Ka taea e tenei te pupuhi, te pupuhi, me te werawera. Ko te ahotea kaore he kino ka he kino ki te tinana, i etahi wa ka poto te wa poto. Engari, ko te taangata roa he kino ki te hauora.

I te wa o te taumahatanga, ka kaha te pikinga o etahi huringa, ma te whakamahi i te kaha o te penapena ki te awhina i nga tipu kia urupare ki nga ahuatanga "kino". Mo nga tangata whai mate mate huka, ka tupono he matekiri era nga ritenga taatai. I te wa o te taumahatanga, ka "hiahia" nga huka (ngako) te tipu, ka nui ake te hanga o te tinana.

Engari, na te kore rawa o te insulin, ka taea e te huka te whakaputa i roto i te toto kaore i te tohatohahia e nga pūtau hei whakaputa i te kaha. Ko te aha te taumaha me te mate huka kaore i te hototahi.

He aha te take o te insulin me te huka toto?

Ko te Sugar te "wahie" mo te tinana. Mena kaore e taea e te tinana te whakamahi tika i te huka na te mea kaore e taea e te insulin te kawe ki nga puutoro, ka nui rawa te huka i roto i te toto. "Kaore te paura" kaore e rereke i te mea kua whakaemihia i roto i te punga toto.

Ko te whakapiki ake i te huka toto e mohiotia ana ko te hyperglycemia. Mena he roa te roa o te hyperglycemia, ka taea e ia te aukati i nga oko toto kikokore kei roto i nga kanohi, whatukuhu, ngakau, me te kopa.

Te ahotea me te mate huka - nga mea o te awe

Ma te ahuru e kore nga waahanga roa me te wa poto ka pa ki te tinana ki nga kaupapa rereke. Ko te ahotea poto mo te wa poto ka ngawari ake; ka taea te whakawhitinga korero hei tauira. I muri i te whakatikatika i te ahuatanga pouri poto, ka hoki te tinana ki tona ahua noa.

He uaua ake te taawewe mo te wa roa ka nui atu te mamae o te hauora. Ko te ahotea ma te roa o te wa ka pa ki etahi whanaketanga penei i te mate, te mamae i te tinana, i te ngakau hoki.

Ko etahi urupare ki te ahotea ka kaha ki te piki haere o te huka toto:

Te waipiro nui te waipiro Ka whakaitihia te mahi tinana Kaore i te aukati Te kai kore Te mana o te huka toto

I roto i te tikanga, ka nui ake te ahotea ki te akoranga mate huka me ona putanga. He maha nga wa e whakapiki ai i te ahotea o te ngakau me te arahi i nga hua pouri.

Me pehea te tautuhi i te ahotea i te tangata e mate huka ana

He mea nui kia kaha ki te mohio ki nga tohu me nga tohu o te ahotea i roto i te waa. Ka taea e te maamaa te whakanui i nga whakaaturanga o te ngakau pouri, te awangawanga, me te kukume i nga whakaeke ngakau, me te kaha o te toto. Ko nga tangata e mate huka ana kia mau tonu ki te paanga o te ahotea ki nga taumata o te huka.

Anei etahi tohu whanui mo te pouri:

Te Aitini e te kukuti te kukuti o te niho Kua piki ake te werawera i te riri aitua Ka whakaitihia te kohanga sex Kua piki ake te riri, te pukuriri Kua heke te kai whakaheke i nga hua Ka kitea te rereketanga o te whanonga Kua waahihia te huringa o te manawa, hiahia kia tangi

Me pehea te whakahaere o te ahotea me te aukati?

E kore e taea te karo te ahuru i nga wa katoa, engari he ngawari noa iho ona paanga i runga i ta maatau tirohanga ki tetahi ahuatanga tino taumaha.

Ko tetahi tohu tino nui ko te whakarongo ki nga mea e pa ana ki te awangawanga, tirohia o koe ake ki nga ahuatanga rereke. Hei tauira, mena ko te haerenga ki te mahi i runga i nga kawenga a te iwi ka pa te ahotea, he pai pea te whakarereke i te huarahi e haere ana koe me te ahua o te kawe.

Ko te ahotea roa he tohu ko te tikanga me huri e koe tetahi mea. Ko nga huringa ki te ngawari, i te wa tuatahi, ka whai waahi nga mea nui. Hei whakaoti rapanga nui, ka taea e koe whai i enei tohutohu:

Ma te mohio kei te noho tonu te raru, he mea tika kia tiimata whakarereke, ahakoa he roa te waa, he "kaupapa-roa" te roa. Mena kaore e taea te whakatikatika, me ako tetahi ki te whakatutuki i nga mea ka taea. kia u ki te raru me te hanga i to koiora me te mea kaore i te tupapaku, engari kei kona tonu.

Ko enei whanonga ka taea te taatai ki tetahi mea ka puta mai i te awangawanga.

Me pehea te whai ki te ahotea

Ko nga tangata me "whakahiato" te awangawanga me te mate huka kia tino aro ki te nuinga me te kaha o nga ahuatanga taumaha i roto i o raatau oranga. Ko nga huarahi e whai ake nei hei whakaiti i nga taumata o te ahotea kaore e kaha ki te whakaoti i nga raru, engari na te whakamahinga ka taea te whai hua.

Te manawa

Noho, ka takoto ranei, kati ou kanohi, ka whai manawa hohonu, ka manawa. Mahi kia maha nga wa e hiahiatia ana hei whakaora i te ahotea ki te hinengaro me te tinana. Ko tenei tikanga ka ngawari te whakatinanahia i roto i nga mahi, me te awhina ki te okioki i ia ra i ia wa.

Whakaaturanga

Me whakaaroaro, me noho noa ranei me te noho noa. Ngana ki te whakarongo ki te whakarongo kau me to manawa ake. Ka taea anake te mahi i tenei, i tetahi roopu motuhake ranei mo te whakaaroaro. Ko tenei tikanga te tino whai kiko me te ata humarie i te ahotea i te ahiahi.

Te Tane

He maha nga mahi hei whakaora i te awangawanga. Ka heke a Stress me te nekehanga o te tinana. Ko te riaka o te uaua ngawari, te hikoi, te ruarua ruarua ranei mai i te papa ka awhina i te awangawanga. He maha nga taangata e kii ana i te yoga.

Waiata

Tukuna to waiata pai ki a oro pai ki te tangi o te taiao me te pai ki nga meneti ruarua o ana waiata. Ka taea e nga puoro te whakamarie, te whakamamae i te pouri me te tino ngakau, ki te whakahaere manawa. Me whakarongo nga tangata katoa ki nga oro e taatata ana i a ratou - nga tangi taiao, ngaru, whatitiri, manu birdong ranei e whai kiko ana.

Te whakaaro pono

Ngana ki te whakaaro mo nga mea ahuareka ina uru te whakaaro kino ki te mohio. He awhina nui, he kohinga whakahihiri, he inoi ranei hei awhina nui.

Me mahara ko te ahotea he waahanga o te koiora kaore ano e taea e te tangata te inihua ki taua mea. Ko te aroaro o te mate huka he tino morearea na te mea he tapiri taapiri ki te waahanga o te awangawanga whanui. He mea tino nui kia maumahara ki nga tangata e mate ana tenei mate.

Te ahotea whiu

Mena kua pangia e te taangata tetahi waahanga poto mo te waa poto, ka whakahokia mai te tinana. He maamaa noa tenei mo te tangata hauora, engari ki te mate huka, ki te taatai o te mate huka-mate, ka pa te kaha ki te ahua o te hauora.

mate cardiovascular
whanaketanga nephropathy mate huka,
ka ngoikore te mate mate
raru te moe
he uaua koretake.

Ko te nui o te kukume o te huringa o te uaua ka whakanui i te pancreas, ka hurihia te glycogen ki te huka.Ko te pancreas i tenei aratau ka whakaheke te tinana. Na te mea e hiahia ana te tangata ki nga raau taero hypoglycemic. He mea nui kia piri ki te kai motuhake, mahi i nga mahi a te tinana, i etahi wa ka taea e te taakuta te tuku tohutohu e pa ana ki te whakatau i nga ahuatanga e raru ai.

Me pehea te whakatikatika i nga taumata huka i te wa e koa ana

Ki te piki o te taumata huka, he mea tika kia kitea te take me te whakaiti i te awangawanga o te ahuatanga e uaua ana o te ngakau. He pai ki te mahi whakangungu manawa, te whakamahi i nga mahi whakangahau watea. Mena e tika ana, inu inu whakarara. Me tiaki te whakarite kia iti te kai o nga warowaihara. Ahakoa mo te tangata hauora, i te wa o te awangawanga he mea nui kia kore e pai te kai.

E manakohia ana kia whiwhi koe i tetahi horopeta iti o te insulin me koe. Ahakoa he tohu o te weronga, ma te weranga kaore i whakamaheretia, ka whakapakarihia e ratau te taumata o te huka me te whakaheke i nga whara.

Te whakatuturutanga o te huringa haumanu e whakahaerehia ana ma te whakamahi tinana. Hei tauira, ko te haere i te wa tere mo te 45 meneti ka whakapumau i te taumata o te homoni, aua, me te huka. Hei taapiri, ko te hikoi i roto i te hau hou e pa ana ki te whakaora i te tinana katoa. Kia kaua e tino pouri, ka tūtohutia kia rongo i te puoro. Ko te whakarongo ki o puoro tino pai te kukume i nga tukanga matū e haangai ana mo te koa me te ngakau.

He kore e taea te karo i nga ahuatanga e pouri ana. I te mellitus ma te mate huka, he mea nui ki te whakahaere i te taumata o te huka me te whakaatu tohu ki tetahi pukamahi motuhake kei reira te tohu tohu i te wa o te awangawanga.

He oranga kaha, he maamaa te ngakau pai ki te whakaora i te pouri. Ko te tikanga whai hua ko:

toro ki te tohunga hinengaro, a te tohunga hinengaro, te neuropsychiatrist mo nga mate ngakau pouri,
ngahau whakangahau
kia tango huaora kei roto i te konutai,
mehemea e tika ana, hurihia nga mahi, taiao ranei.
whakatarewa, anti-manukanuka, moe pire taero.

Ko te hoko i tetahi rongoā hei whakatikatika i te punaha iruparu he mea whakarite na te taakuta, na te mea kaore i te rongoa nga taero katoa e pai ana mo te tuuroro. Kia maamaa ka whiriwhiri i nga mahi whakangahau (pukapuka, kiriata, matakitaki pouaka whakaata, panui).

Ko te mate huka i roto i nga taiohi e puta ana i tetahi huarahi motuhake. Ka taea e te Sugar te ara mai i te ahuatanga iti. Te ahua o te hinengaro-hinengaro i roto i nga taiohi i te wa e koa ana, kaore e tau te noho, na, hei whakaora i te ahotea, me awhina te awhina o te hinengaro.

Te haumanu a te tangata mo te mate huka

I te mate huka, ka taea e koe te whakamahi i te maha o te tii nanakia, infusions, decoction, e whakaheke ana i te glucose.

rau nettle
tae te kotakota
rau kokoru
koripi
poraka
rarakei.

Hei whakarite i te whaowhia, 2 tbsp. whakaroko ringihia nga rauemi mata 1 kapu kohua o te wai. I te wa kua maroke te whaowhia, ka tātarihia te hupa ka pau i te toru nga wa ia ra, 150 ml ia.

Ko te Dandelion, ina koa ko te pakiaka, ka pa ki te hanga o te insulin. Na te mea kei te whakauruhia te tipu ki nga otaota otaota hei whakaheke i te glucose.

Ayurveda mo te pouri

Whakamaahia nga momo Ayurvedic tikanga mo te whakangahau.

Kei roto i enei ko:

me te whakatenatena me te pupuhi mo te mahi hinu hinu,
he tikanga hei whakaora i te ahotea, i reira ka ringihia te hinu mahana ki tetahi awa angiangi ki te pito o mua.

Ma te whakamahi i tenei tikanga mo nga meneti 30-45 ka puta te mohio o te pauna o roto, ka awhina i te ahotea.

Ko te roanga me te kounga o te koiora i te mate huka ka whakawhirinaki ki nga ahuatanga tino taumaha. Na reira, he mea nui ki te karo i te whakahawea o te punaha o te taha.

Me pehea te mahi a adrenaline i te tinana o te tangata

Ko te Adrenaline e whakaarohia ana he hormone catabolic, ara, he hormone e pa ana ki nga tukanga metabolika katoa, tae atu ki te piki o te huka toto. Nafea?

Ka whakamahia e ia he momo miihini atu i roto i te tinana ka nui ake te huka, a i te wa ano, ko nga taputapu e tukatuka ana i tenei huka hei hiko.

I te tuatahi ka whakakorea te taarahi glycogen i te tuatahi, te aukati i te rahinga o te huka kia mawhiti. Ka puta tenei mahi i roto i te ate.

Ka whakarei ake te huringa i roto i te huka kohinga waikawa, mai i te mea kua hangaia te waikawa pyruvic me te tukuna o te kaha. Mena ka whakamahia e te tinana te mahi ki te mahi i etahi mahi, katahi ka hoki tere te huka ki te mea noa. Kua pau katoa. Ko te tuku i te hiko te mahi nui mo te adrenaline. Ma te awhina o taua mea, ka pa te tangata ki te mataku, ki te ohorere ranei e mahi ana, e mahi ana i nga mea kaore i taea e ia i roto i te ahua noa.

Ko te adrenaline me te pauna he antagonist hormon. I raro i te mana o te insulin, ka hurihia te glucose ki te glycogen, ka kohi i roto i te ate. I raro i te mahi a te adrenaline, ka pakaru te glycogen, ka huri ki te toto. Koinei, ko te adrenaline te aukati i te mahi a te insulin.

Te hua o te cortisol i runga i te hanga toto

Ko te cortisol tetahi atu hormone e mahia ana e te tinana e nga waha adrenal. I raro i te mana o te awangawanga pouri, mai i te koa, ka piki te taumata o te cortisol i roto i te toto.Ko te awe ki te tinana ka roa, ka ko tetahi o nga mahi ko te mahi korukha mai i nga rahui o roto o te tinana. Ko te Cortisol nga toenga huka mai i nga matū-kore kore rere kei roto i te tinana tangata, he puhoi i te kohi o te huka na nga pūtau, ka mutu te pakaru o te huka. Koinei, ka whakaatuhia e tenei wahanga te piki o te kohinga huka toto.

Ki te kaha te awangawanga, te awangawanga, o te awangawanga ka mau tonu me te ra katoa, ka noho hei oranga, kei te noho tonu te adrenaline me te cortisol i roto i te tinana ki te nui haere o te moni, me te akiaki i nga "toa waikawa" ki te mahi. Kaore i whai wa te pancreas ki te whakaputa insulin. Ka hangaia te hauauru, engari kaore e taea te pa ki te ngongo o te kortisol. He ngoikore ka puta, ka arahina ki te piki haere o nga mahi o te huka toto me te mate huka.

Ko te tīmatanga o te mate huka ko te whakaheke i te mahi o te punaha raupuku, he mea whakahekehia ano hoki e te cortisol.

Me matua whakawhiwhia au ki nga kare o roto

He pai i te wa e whai ana te waihanga o nga huringa uaua ki te hinga ki nga raru. Engari he aha te wa e pa ai te tangata ki te ahotea hinengaro? Ko te cortisol me te adrenaline e whakaara ake te taumata o te hupora i roto i te toto, ka hurihia ki te waikawa pyruvic, me te tuku i te kaha. Nga whawhai me nga whiu ki te patu i nga rihi me te hamama - koinei te kaha o te whakamahi i te kaha o te tinana i roto i te tinana.

Engari ki te kore e kitea te kaha o te kaha, ki te pa atu te tangata ki te whakangungu hinengaro, ka aukati i roto i a ia ano te mahi, ka hurihia te whakamaoritanga o te waikawa pyruvic ki te whaikorero i roto i te keehi, me te kaha o te whakapau kaha. Ko te kupu, he nui ake te huka toto i te wa o te awangawanga. Koinei te take kaore nga taakuta me nga taaruaaro e taunaki i te aukati i a ia ano ki te ahua tino pouri.

Ahakoa he rangatahi me te hauora te tangata, kaore enei ahuatanga e pa ki te tinana. Engari ko te hua kino o nga raru hinengaro e puta ana, a, i te tau ka nui ake te kitea. Ko te mutunga, i te wa e tika ana nga whakaritenga, ko te maakete mellitus ka tipu ake i te awangawanga.

E kaha ana te tangata ki te whakaohooho i te tukunga o nga huringa o te taumahatanga ia ia ano, i a raatau e kii ana, e harikoa ana ia, ka mau ki nga mea katoa. I te ra, i te ra, ka tukuna a cortisol ki roto i te toto i a koe

manukanuka ki nga tamariki, he maha nga wa,
mamae mo te hunga mate
wheako i te ngakau e hae ana i te hae me te ngakau-kore.

Kaore e kitea te kare he huarahi, ka aukati i roto, i te mutunga, kei te noho tonu te kortisol i roto i te tinana i te nui o te nui.

Me ako koe me pehea e pa ai ki te ahotea ma te kaha o o whakaaro ake.

Ka kino, ka kaore nga ahuatanga kino e tau ki te tangata. Ko te pohehe i roto i te whanau, te haurangi o te tane, te wehi ki nga tamariki, kaore i te raru o te mahi hauora ki te hauora, ka mutu, ka mate pea te mate huka.

Me pehea te whawhai

Kei te mohio koe ko te hua o te awangawanga i te huka toto i te mate huka he nui atu te kaha o te tangata hauora, ka maarama ana koe ka pa pea te raru o te mate, tātari i to koiora. Mahalo kei roto i to koiora etahi ahuatanga kino kei reira ka haere tonu ana ki te whakaatu i te mahi kino i to koiora?

Ka taea e koe, ka horomia nga rongoa me nga ringaringa, ka takoto ki te hohipera mo nga marama i raro i nga taakatere, ka taea ranei e koe te whakawhanake i nga mea kore. Ka whakaparahako ahau mo te tahae, engari ko te kupu koretake kaore e whakaatu i te tuuturu o nga mea i korerotia. Kei te ngaro etahi whakamarumaru.

He mea nui kia maarama ake koe ki te kore koe e aro ki o hunga e aroha ana ki a koe, ki tera ahuatanga ranei, mena kaore i te marama ko o raatau mahi whakaaro kaore e hopohopo, ka manukanuka, ka riro maau ano te whakaaro nui ki a raatau.

A rave i ta ratou e hinaaro. Ka pakeke koe kaore ano i te whakahoki.

E ai ta te whakaaro nui-tawhito: ki te kore e taea e koe te whakarereke i nga ahuatanga, hurihia to waiana ki a ratau. Ko te whakaaro pono ka awhina ki te whakatau i te ahotea. He tauira ngawari. Piri i roto i te whakawhitinga. Anei nga ahuatanga e rua:

Ka taea e koe te pouri, te whakaaro me pehea koe ka whiu koe mo to te mutunga o te waa, ka puhipuhi i tetahi tupeka i muri mai i tetahi atu,
Ranei ka taea e koe te karanga me te whakamarama kei te noho koe i te waka rererangi, a i te wa e noho ana koe i runga i tetahi motuka, mahi i tetahi mea whakaihiihi me te whai hua: tirohia nga pukupuku me etahi atu korero ranei i runga i te whatunga, korerorero me nga taangata pai, ako i tetahi reo ke. Ma taua nekehanga ka aro koe kia marino, kaore ano hoki e wheako i nga kare a-roto.

I te nuinga o te waa ka tahuri koe ki te whakarongo ki tenei momo, hangaia kia rite ki nga ahuatanga kaore e taea te whakarereke, ka puhoi haere koe, ka whakaputa haere tonu te kortisol, ka kiia hoki ko te hormone mate.

Kaua e wareware ki te okioki. Kaua e waiho he okiokinga ki o ringaringa, ki o waewae ranei, engari ki te wairua. Ma te puoro ngawari, harikoa, nga pukapuka whakahihiri e awhina mai ana i nga whakaaro pouri. Aukati o te matakitaki i nga panui, araa he hara, mai i nga kiriata tutu. Whakamahia nga wa katoa ki te uru atu ki nga taiwhenua.

He aha i tino heke ai te huka toto?

Ko te whakaheke nui o te huka toto he tikanga e kiia ana ko te hypoglycemia. He mate kino rawa tenei e ngatohia ana e te iti o te tino hauota o te ngako i roto i te tinana. Kaore nga taangata tangata katoa e whiwhi i te nui o te kai, ka ngoikore te pākia. Ka taea e tenei te haehae i te tino kino o te mahi a te tinana tangata. Mena ka kawe koe i te manawanui ki te ahua kino, ka taka ia ki te momi. Ko nga tohu o te mate ka rereke me te piki haere i te wa e haere tonu ana te mate. He nui nga take o te whakapataritari i taua mahi takahi i roto i te kopu tangata.

Nga Huarahi Tino o Te Peehi

Ko te hypoglycemia he maha tonu nga take penei i:

Ko te nui ake o nga ihirangi o te insulin i roto i te pancreas.
Te whakamahinga o te tini o nga raau taero me te nui o te wa o te insulin.
Nga mahi tika i nga pituitary me nga waahanga kiko adrenal.
Ngaru huka
Te huringa pākia waro i roto i te ate.

Ko nga take o te hypoglycemia ka wehea ki te tarukino me te kore-tarukino. I te nuinga o te wa, ko nga tangata e mate huka ana e pa ana ki te ahua o te tarukino hypoglycemia. Mena kei te hē te huringa o te insulin e whakahaerehia ana ki te manawanui, ka nui atu i te tikanga, ka taea e tenei te whakararu i nga tini mate o te tinana. Mo nga take kaore e pa ana ki te whakamahi koretake o nga rongoā ko te matekai. I te nuinga o te wa i muri i te wa e kore e roa te kai mai i te kai, ka taea e te tinana o te tangata te urupare ki te horihori hakihaki ma te tuku i te huka toto.

He maha tonu nga mamae o te mate huka mai i te hypoglycemia na te kino o te kino. Mena ko nga tikanga o te kohi o nga hua kaore i te kitea, ko te insulin te nui o te tinana o te tangata.I te mutunga ake, ka tiimata nga tarukino ki te awhina ki te whakaiti i te nui o te huka i roto i te toto. Ko nga turoro e mate ana i te mate huka mo te wa roa ka tino manakohia ki te whakawhanaketanga o te hypoglycemia. Ko tenei ka whakaekehia e te mahi koretake o te pancreas me nga koiora adrenal. Ko nga take e takoto ana i runga i te meka ko te glucagon me te adrenaline e hua ana i te rahi o te rahi. Koinei te tikanga o te tinana ki te tiimata ki te hipoglycemia. Ehara i te raau taero anake mo te mate huka, engari he maha atu o nga rongoa ka taea hei take mo te whakawhanaketanga o te mate.

Ko nga take mo te whakawhanaketanga o te mate ka huna i etahi wa ki te ahua hinengaro o te manawanui. Mena ka tino raru te tangata ki nga rereketanga hinengaro, ka taea e tenei te whakaohooho i te ahua o te hypoglycemia. Ka taea e te hunga haukore te hinengaro te tuhu ki te inenga ki te kuhu mai ki te insulin mehemea ka uru atu ki a raatau. Ka whakahaerehia nga maimoatanga o te hunga mate ki etahi haumanu motuhake.

Ko te take mo te heke o te taumata huka ko te nuinga o te waipiro o te waipiro na te tangata. Mena ka roa te tangata e inu waipiro ana i te wa roa me te wa ano ka wareware i te kai pai, na ka tiimata te tiimata ki te heke. I muri mai, he whakaeke (stupor) i etahi wa ka pa ki te iti o te waipiro toto toto.

Nga hua kino o te whakahekenga o te huka

He aha i heke ai te huka toto. Ko te take he kaha mahi tinana. Ka taea e taua hopi te puta i roto i te tangata tino pai. I etahi wa ko te take o te heke kaha o te huka ka takahi i te hinu pituitary. I te wa e pakaru ai te ate, ka nui te tuku o nga warowaihā i roto. Koinei te tikanga kaore e taea e te tinana tangata te pupuri i te nui o te huka.

I etahi wa ka puta te hypoglycemia ki nga turoro me te mate ate ki nga haora maha o te nohopuku. Ko enei tangata e tika ana kia piri ki te kai totika me te kai i te kai i runga i te whakaritenga. Mena kaore i te whakatauhia e te mate te mate, ka mutu te heke o te huka i roto i tona toto. Ko nga tamariki kei raro i te tau kotahi te pakeke mo te whakawhanaketanga o te haematika o te hypoglycemia.

Ko te wawaotanga o nga mauiui ka puta mai te mate hypoglycemia. Mena i werohia te manawanui ki te kopu, na tenei ka taea te whakaheke i te huka toto. Ko te nuinga o nga keehi, he mea whakahawea tera ki te kore e tutuki i te kai i te wa o te whakahoutanga i muri i nga wa o te rongoa. Ka timata te huka kia hopukia rawatia, ka whakaohohia te nui o te hinu. He tino uaua rawa, me te pakaru o te kiko o te ngako, ka taea e hypoglycemia kaore he take motuhake.

He momo rereke o te mate e kiia ana ko te hypoglycemia react. He mate kino tenei ka puta i roto i te taangata me te haere tahi me te maturuturu tino nui o te huka i roto i te toto. I tenei wa, he onge noa tenei ahuatanga ki nga pakeke. Ko te maturuturunga o te huka toto te tuhi i te wa e paopao ana mo te kai, engari ko nga hua o te rangahau ka huri i te wa e kai ai te manawanui. Ehara tenei i te hypoglycemia pono.

Ko te ahua tino noa o te mate i roto i nga tamariki tae noa ki te tau. I roto i tenei waa, he tino rawe ratou ki te kohi o te fruktosa i te lactose ranei. Ko enei kai ka aukati i te ate ki te whakaputa koretake maama. Na ko te kohi o te leucine he whakaohooho kaha ki te hanga o te insulin e te pancreas. Mena ka kai te tamaiti i te maha o nga kai kei roto i enei taonga, na he nui te maturuturu o te huka toto i muri tonu o te kai. I nga pakeke, he rite ano te ahua ka inu ana i nga inu waipiro me te nui o te huka.

Ko etahi atu taapiringa o te hypoglycemia

I nga keehi kaore i tino kitea, ka whakahekehia te nui o te huka na te whanaketanga o te puku o nga hinu whakaputa i te insulin e tu ana ki te pancreas. I te mutunga, ka nui haere te maha o enei pūtau, ka nui haere te nui o te insulin.Ano, ko nga neoplasma e puta ana i waho o nga papa o te pancreas, engari he koha ki te pikinga o te insulin, ka whakahekehia te huka.

Ka kitea te nui o te huka, mena kua mate te tangata ki te mate autoimmune. I tenei keehi, ka pa he mate ki te punaha o te tinana, ka tiimata, ka tiimata ki te whakaputa he paturopi ki te insulin. I tenei keehi, ko te taumata o te huānga i roto i te tinana ka tiimata, ka piki haere ranei. Ka arahina tenei ki te huringa o te huka toto me te whai waahi ki te ahunga whakamua o te hypoglycemia. He maha tonu te ahunga whakamua o taua mate.

I etahi wa ka iti te huka toto toto i nga turoro i te korokoro te ngoikore ranei o te ngakau. Ka tupu te hypoglycemia na tetahi atu mate (hei tauira, ko te cirrhosis o te ate, hepatitis viral, he mate kino, he mate hakihaki ranei). Ko te hunga mate ka mate te kai totika me nga turoro he mate pukupuku kino.

Nga tohu o te hypoglycemia

He maha nga ahuatanga o te whakakitenga o tenei mate. I etahi o nga turoro, ka heke noa nga taumata huka i roto i te ata noa. Ko tenei ka haere tahi me te whakaheke o te tangi, te taawha, me te ngoikore. Hei whakakore i nga tohu o te mate me te maamaa o te koiora, ka ranea ma te manawanui ki te parakuihi me te whakaora i tona kaha. I etahi wa ka tiimata te ahua o te hypoglycemia, i runga i te keehi, i muri i te kai. Ko te mate noa ka tupu i roto i nga turoro me te mate huka mellitus. He tohu tera ka whakatau koe i te maturuturunga o te huka toto:

Te whakapaihua.
Te reka o te hiakai.
He whakaheke ohorere i roto i te koiora kiko.
Kaa, ka tino makariri nga tuuru.
Te ngawari me te tino ngenge.
Te raru o nga ringa me nga waewae.
Te ngoikore o te uaua.
Kua nui ake te sweating.

Ko enei tohu ka puta mai ko te kore o nga matūkai kaore e uru ki roto i te roro. I te nuinga o tenei wa, ko te whakamahinga o nga warowaihā tuuturu ka awhina. I mua i a muri atu i te kai, me whangai koe i to huka toto. Mena i muri i te kai ka whakatauhia e ia, na kaore he take e awangawanga ana. Mena kaore koe e tango i nga hua o te warowaihā i te waa, ka piki ake te ahua o te manawanui, ka puta nga tohu e whai ake nei:

Kukama.
Te waatea i roto i nga waewae.
Te ngoikore o te whaikorero.

Mena kaore i te uru te ngako o te glucose, ka ngaro te pohehe pea o te tangata. Ko te whakaeke pea ka puta me te manawanui e rite ana ki te hopukanga epileptic.

I etahi wa, na te mate, nga whiu me nga pakaru o te roro ka tupu.

He tino kino te mate o tenei mate mo nga tangata e mate ruropi, no te mea ka taka ki te momi.

Te huka toto 6.9 - he aha te mahi me te pehea e rongoa ai?

Ko te tohu glycemic tetahi o nga tohu nui rawa atu o te hauora tangata. Ko ia te haepapa, kei roto i nga mahinga e pa ana ki roto i nga ruma, mo etahi waa mo te mahi o te roro. Ki te whangai i te taumata o te huka o roto o te toto me tau nga tangata katoa, ara ki tetahi e tino maia ana ki o raatau hauora.

Mena ka whakahaerehia te whakahaere o tenei uara i nga wa katoa, me te waa, ka taea i te atamatanga tuatahi te whakatau i te mate, i tona waahi ranei, e tino pai ai te rongoa.

Ko te mea e kiia ana ko "huka toto"

He tauira toto mo te glucose e kore e whakaatu i nga ihirangi huka, engari ko te kukū o te huānga o te huka noa. Ko te mutunga, ko taau e mohio ana, he mea nui ki te tinana tangata.

Mena ka hapa te tinana ki te huka (ka kiia tenei ko te hypoglycemia), me whai waahi ki te waahi, me tupu tenei ma te whakakore i te ngako. Engari ko te pakaru o nga warowaihā he uaua na te tupono he mea i puta me te hanganga o nga tinana ketone - he taonga kino tera e raru ai te haurangi o te tinana.

Me pehea te uru o te huka ki te tinana? No reira, me te kai. Ko etahi taapiri o nga warowaihā i te ahua o te glycogen penapena i te ate.Mena ka hapa te tinana i tenei waahanga, ka tiimata te hua ki te whakaputa i nga homoni motuhake, ka whakaatuhia e ratou etahi tauhohenga matū - he mea nui tenei kia tahuri te glycogen ki te glucose. Ko te taiaki o te hormone te kawenga mo te pupuri i te huka i roto i te tikanga, i hangaia e te pancreas.

Ko wai ka tūtohutia kia tuku toto mo te huka

Ko te tikanga, ko te tohatoha o te prophylactically te toto mo te mate huka e tika ana mo nga tangata katoa, he pai ake te whakaaro mo te mahi i te iti rawa kia kotahi te tau. Engari kei reira ano tetahi waahanga o nga turoro kaua e whakaroa i te tuku i te tātaritanga tae noa ki te wa o te whakamatautau kua whakamaheretia. Mena kei etahi tohu, ko te mea tuatahi me tango ko te tauira toto.

Ko nga tohu e whai ake nei me maara te manawanui:

Taihoa te mate
Nga kanohi kanohi
Ma te maroke me te mangai maroke
Te koriri i roto i nga ringaringa, te ngoikore,
Te aroha me te matapo
Te taikaha hohonu.

Hei aukati i tetahi mate kino, hei aukati i te ahunga whakamua, ko te tuatahi te mea nui ki te aro turuki i nga uara o te huka toto. Kaore e tika ana ki te haere ki te whare haumanu ki te tango i tenei tātari; ka taea e koe te hoko i te glucometer, he taputapu ngawari ngawari ki te whakamahi i te kainga.

He aha te tikanga o te huka toto?

Me whakahaerehia nga mehua i roto i te waa mo etahi ra. Koinei anake te huarahi ki te tirotiro i nga panui huka kia tino tika. Mena he piripiri nga mahi wehe, kaore hoki i te waatea, kaore he take e awangawanga ana, engari ko te nui o nga uara kei roto nga uara he mea tika kia whakapiri atu ki tetahi tohunga.

He tohu whakamātautau huka toto:

Ko nga uara o 3.3-5.5 mmol / L - e kiia ana ko te tikanga
Maaka Hinengaro - 5.5 mmol / l,
He tohu taatai, he whakaaturanga toto mo te mate huka - 7-11 mmol / l,
Ko te Sugar kei raro i te 3.3 mmol / L - hypoglycemia.

Ma te tino, me te tātari wa kotahi, kaore tetahi e whakapumau he mate. He maha nga ahuatanga ka whakawhiwhia e te tauira toto ki nga hua he. Na reira, ka tukuna he whakamatautau toto mo te rua, i te rua o nga hua kino i roto i te rarangi, ka tukuna atu te manawanui mo te tirotiro. Ka taea e tenei te whakamatautau toto mo te huka huna, me te tātari o te whākōkī, te ultrasound o te pancreas.

He whakamatautau toto toto i roto i nga taangata

Ko te whakamatautau kia mahia i runga i te kopu kore. Ko te waa pai mo te taapiri i nga haora 8-11 i te ata. Mena ka whakahekea e koe te toto i tetahi atu wa, ka piki haere nga nama. Ko tetahi tauira o te rerenga tinana ka tangohia mai i te maihao whakakai. I mua i te panui toto, kaore e taea e koe te kai mo te 8 haora (engari ka taea e koe te "matekai" neke atu i te 14 haora). Mena ka tangohia te mea kaore i te maihao, engari mai i te uaua, ka puta nga tohu mai i te 6.1 ki te 7 mmol / l.

Ko te reanga haangai e pa ana ki te pakeke, engari ko nga huringa tino kitea ka kitea noa i te hunga o te roopu 60+, i tenei tau ka iti ake te rahi o nga uara tika atu i te mea noa, ko nga tohu e rite ana ki te 3,5-5.5 mmol / L te tikanga.
Mena he iti te tohu, ka tohu tenei ki te heke o te reo. I te nuinga o te waa ka aro te tangata ki enei huringa, kua kitea tenei e te ngenge tere, te heke i te mahi.
Nga tohu e manakohia ana o nga taumata huka toto he 4.6-6.4 mmol / L.

I nga taangata pakeke (pakeke ake i te 90 tau), ko nga tohu e whakaaehia ana kei roto i te awhe o te 4.2 -6.7 mmol / l.

Ko te paanga o te paanga o te huka toto i roto i nga wahine

I nga wahine, ka pa ano te tau ki te panui toto toto. Ko nga peke koi e whakaatu ana i etahi mahi pathological i roto i te tinana he kino. Na, ki te huri ke nga tohu ahakoa kaore e tino nui, he tika tonu te tirotiro i nga mahi tiro nui kia kore ai e ngaro i te timatanga o te mate.

Nga paerewa huka toto i roto i nga wahine, he whakarōpūtanga tau:

I raro iho i te 14 tau - 3.4-5.5 mmol / l,
14-60 tau - 4.1-6 mmol / l (kei roto hoki i te menopause tenei)
60-90 tau - 4.7-6.4 mmol / l,
90+ tau - 4.3-6.7 mmol / L.

Te huka toto 6.9 he aha te mahi?

Na, ki te mea i tohatohahia e te manawanui te toto, me te whakaaro ki nga ture katoa, a, ko te hua ka puta mai i te 5.5-6.9 mmol / L, e tohu ana tenei ko te prediabetes.Mena he nui ake te uara ki te paepae 7, he tino nui pea ka taea te korero mo te mate huka. Engari i mua i te whakatau i te maataki penei, he tika ki te whakahaere i etahi atu rangahau ki te maarama i te whakaahua.

Tirohia te waahi o muri mai - ko te tipu o te glycemia i muri i te pau o nga warowaihā tere ka neke atu i te 10 ki te 14 haora. No reira, he tika tenei waa kaore koe e kai i mua i te tātaritanga.

He aha e taea ai te huka nui:

Diabetes mellitus or prediabetes ranei
Te paheketanga kino, te harikoa, te pouri aronganui,
Te mana me te hinengaro
Te wa i muri mai i te raru (te koha toto i muri o nga mahi)
He mate ate ate
Nga waihonga okana o Endocrine,
Tuhinga o mua.

Ko te whakauru i etahi raau taero hakihaki, he haukoti, he taero diuretic, me te corticosteroid ka pa ki nga tohu tātari. Ko te mate pukupuku o te pancreas, me te mumura o tenei okana, ka pa ano ki nga hua o tenei tātari.

He maha te whakatupato a te taakuta - kaore e tika te awangawanga i mua i te toha i te toto, te awangawanga me te awangawanga a-tinana ka tino kaha ki te whakarereke i nga hua o te tātaritanga. Ko enei tikanga, me te nui o te pikaunga o te mahere tinana, he whakaohoonga i te kiko o te whiu adrenal. Ka tiimata ana ratou ki te whakaputa i nga homoni taatai koroheke. Ko te hunga, ka awhina i te ate ki te whakaputa korukutu.

Me pehea e nui atu nga whakamatautau?

Ko te tikanga, ko nga turoro e pa ana ki te toto toto o te 6.9 he tohu e kii ana ko te whakamatautau mo te waatea o te huka. Ka kawea ma te kawe atu. Ko tenei taumaha huka e kii ana ko te tautuhi i te hua tika ake, mena kua ako etahi rangahau i etahi taakuta i waenga i nga taote.

Tuatahi, ka tukuna e te manawanui te whakamatautau i runga i te kopu kore, ka tohatohahia ia ki te inu i te wairangi huango. Katahi ano ka tohatohahia te toto toto i muri i te haurua haora, te haora, te haora me te hawhe, 120 meneti. E whakaponohia ana ko nga haora 2 i muri i te tango i te wai reka, kaore e nui ake te taumata huka i 7.8 mmol / L.

Mena kei te noho tonu nga tohu ki te awangawanga o te 7.8 - 11.1 mmol / L, na tenei ka tohu tetahi o te koretake o te waikawa waimaero. Ka taea e koe te whakamaori i tenei hua hei tohungatanga metabolic, prediabetes ranei. E kiia ana ko tenei mate te rohe, a, kei mua ko te mate kino penei i te mate huka momo 2.

He aha e hiahiatia ai e tatou he tātaritanga kia kitea te hemoglobin glycated

He mate kino te mate Diabetes mellitus, ka taea e ia te peka. Ko te kore e kitea nga tohu me nga hua whakamatautau pai. Hei whakatau tika me pehea te nui o nga uara huka i roto i te tinana ake i nga marama e 3 kua pahure ake nei, me mahi he tātaritanga o te kiko o te hemoglobin glycated.

Kaore e tika ana kia whakariterite motuhake mo enei mahi tātaritanga. Ka taea e te tangata te kai, te inu, me mahi noa i te maatauranga tinana, kia mau ki nga tikanga o mua. Engari, ko te mea tika, ka tūtohutia kia kore te taumahatanga me te taumaha. Ahakoa kaore he mana motuhake o te hua, he pai ake te piri ki enei taunakitanga kia kore ai e ruarua.

I roto i te serum toto toto hauora, ka tirohia te hemoglobin glycated i te whānuitanga o te 4.5 - 5.9%. Mena ka piki te whakapiki o te taumata, ka nui te tupono o te mate o te mate huka. Kua kitea te mate mena ko te kukume o te hemoglobin glycated kei runga ake i te 6.5%.

He aha te prediabetes?

Ko te ahua o te ahua mo te mate mamae ko te wa he nui te mate, he ngawari noa iho nga tohu kaore nei te iwi e aro ki a ratau.

He aha nga tohu o te mate huka?

Te raru moe. Ko te ngoikoretanga o te ahurewa o te karapula taiao ko te tohe. Ka takahia nga pareparenga o te tinana, he kaha ake ki nga whakaoranga o waho me nga mate.
Te whakakotahitanga a-koiora.Ko etahi raru mo te tirohanga matakite na te mea ka nui haere te rahi o te toto, ka neke haere ma te kino i roto i nga oko iti, na te mea, ko te nerve optic ka tukuna tahua me te toto, a, ko te tangata, na reira kaore i tino kitea.
Te kiri kiri. Ka tupu hoki na te kohi toto. He uaua ki te pa atu i te whatunga capillary tino pai o te kiri o te toto, me te maarama ano hoki he urupare penei i te werawera.
Kukama. Ka taea pea mai i te haukino o nga kopa.
Matewai. Ko te taumata waikawa nui kei te kaha te piki o te hiahia o te tinana ki te wai. Na ka pahua i te haukawa te kiko o te wai, me te mahi i runga i nga whatukuhu, ka whai hua ki te hiki o te diuresis. Na, ko te tinana te "whakaheke" toto nui rawa, ka piki ake te matewai.
Te whakaiti a te tinana. Na te mea he koretake noa te tirohanga o te huka e nga pūtau. He iti rawa o raatau kaha mo te mahi maatau, a ka hemo tenei ki te taumaha mate me te auahi.
Te wera. Ka puta ake pea na te huringa ohorere o te waikawa plasma (pera me te maarama).

Ae ra, kaore e taea e koe te tarai i a koe ano. Kei te hiahia te manawanui ki te tirotiro hauora, te whakatinanatanga tūtohutanga me nga tohu. Mena ka huri koe ki nga taakuta i nga wa, ka taea e koe te whakawhirinaki ki o hua tino pai.

Me pehea te maimoatanga o te mate huka?

Ko te maimoatanga o te ahua prediabetic ki te nui ake ko te aukati i nga uaua. Na mo tenei me waiho tonu e koe nga tikanga kino, mahia te taumaha (mena he raru pera). He mea nui te mahi a te tinana - ka awhina ratou i te kore noa i te ahua o te tinana, engari he pai te paanga ki te kakano o te kiko, etc.

Ehara i te mea ke maama te whakamaarama i te takawhita arterial me te mate prediabetes. Ko te waahanga tuatahi o tenei mate ka pai te whakatikatika. Ko te kohinga o te cholesterol i roto i te toto me tirotirohia.

Ka puta ko te prediabetes te waa ka tiimata ai te tangata, ki te kore he ora hou, na kona hou. He haerenga tonu tenei ki nga taakuta, te tuku i nga wa o nga whakamatautau, te whakatutuki i nga whakaritenga katoa. He maha nga wa o te waa ka haere te manawanui ki te kai whaihua mo te wa tuatahi, haina mo nga akomanga therapy tinana, i te puna. Ka tae mai ia ki tetahi whakataunga nui pera me te rereke o te whanonga o te kai.