Ko nga triglycerides kaha me te cholesterol i roto i te toto e tohu ana i te mate kino, i te nui ranei te whakahiataha i nga ngutu endogenous, nga take e mate kino ai te metabolic, me te whanaketanga o te tikanga whakahiato. Ka taea e koe te kite i tetahi mate ngote moroiti ma te tuku i tetahi whakamatautau toto ki te ako i te kopuhi lipid. Kei roto i nga maimoatanga te kai, te oranga noho, me nga rongoa ka awhina i te whakaheke i te whakaputanga endogenous me te whakauru o nga ngako i roto i nga whekau.
Ko te Cholesterol he lipoprotein toto, he rereke te uara o te tau me te pakeke, engari ko te 3 ki te 5.9 mmol / rita. Engari, ko te ōwehenga o nga hautau matua o tenei matū ka pa ki te ahua o te hauora me te ahua pea o te whakawhanaketanga. Mai i nga tohu noa o te cholesterol me te aroaro o te dyslipidemia, ka puta nga huringa atherosclerotic i roto i nga oko toto. Ko te lipoproteins iti ngoikore te kawe ki te whakawhanaketanga o te atherosclerosis na reira ko to raatau uaua i roto i te toto kaua e neke ake i te 3,5 wae. Ka whakaratohia e te HDL te kawe ngako noa i te tinana katoa, ko te kino kei te whakaheke, ko te nuinga o te 0.8 mmol / rita. Ko te taumata o nga triglycerides i roto i te toto kei waenganui i te 1.7 ki te 2.25 wae. Ka whakatauhia te taha tino ki te kai a te tangata. Ko te rangahau taipitopito i whakatutukihia e Ph.D. M. Yu. Shcherbakova no te Rūnanga Hauora Hauora o Rūhia (Moscow) (https://www.lvrach.ru/1999/07/4527961/).
He hanganga matatini enei taonga. Ka whakakotahi ratou e te meka ko te whakakotahitanga o nga mea momona i roto i te ahua o te waikawa, he koretake i te wai. Kei roto hoki a Triglycerides i nga pūhui waipiro trihydric. Ko te paanga o enei taonga ka noho ki te whakaputanga pūngao o te tinana, te whakahekenga o te ngako. A, he waahanga ano o nga membrane o nga pūtau katoa.
E ai ki te whakaaro tohunga a A. V. Pogozheva, MD, Ahorangi o te Tahua Tahua Moni a te Tahua Kakano mo te Kai me te Kai me te Biotechnology, he maha nga mahi e kore e taea te huri:
Kei te whanake te mate ki te papamuri o te cholesterol nui.
Ka whakaitihia te Cholesterol ki roto i te tinana e nga pūtau o te ate, nga whatukuhu, nga whekau me nga raarangi adrenal. Ko te ahua nui o tenei taonga ka ahu mai i nga kai kararehe. Ki te nui rawa atu te toha i te toto, ka herea ki te LDL - lipoproteins totika iti - ka utaina ki te pakitara o roto, ka arahi ki te atherosclerosis. Ko te HDL cholesterol te pūhui e kawenga ana mo te tango i te whakawhitinga kino.
Ko nga tohu mo te ako mo te maha o nga triglycerides me te cholesterol i roto i te toto ko:
Na ko te taumata o te triglycerides me te cholesterol he tata ki te tohu pono, he mea tika ki te aukati i nga momona, paraoa, he paowa mai i te kai i te ra i mua o te rangahau. He mea nui kia whakakorea te waipiro me te nikotini i te ra i mua i te tātaritanga, kia kaua e whai waahi ki nga mahi tinana nui. Ka tūtohutia kia mutu te tango i nga raau taero ka pa ki te hua, ki te korero ki to taakuta ranei. Ka whakaitihia te toto toto tupuna i te ata ki runga i te kopu o te puku. Ka whakanohohia nga rauemi ki roto i te ngongo ngongo ka tukuna ki te taiwhanga hei tirotiro.
Ko te ngaro o nga waahi ka whakatauhia i runga i te whiwhinga o nga hua, ka puta i te teepu:
Maimoatanga atawhai
Hei whakaiti i te mahi, whakamahia nga roopu e whai ake nei:
- Statins - Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin. Ka pa atu ki te haumanu nui o te whakahiatotanga o te cholesterol, te aukati i tana tuku ki te toto. Ka whakamahia nga tikanga i te ahiahi, na te mea ko enei urupare puta noa i te po.
- Fibrates - Gemfibrozol, Fenofibrat. Whakaitihia te taumata triglycerides i te toto ma te aukati i te mahi mahi.
- Te patapatai o te waikawa raupatu - "Cholesterol", "Tohu". Whakahaerehia te whakakore i te taikaha o te korohiko na roto i te kaarui gastrointestinal.
- Nga whakaritenga waikawa Nicotinic - "Kokarnit", "Cytoflavin". Ka whakaohohia te whakahiatotanga o te lipoproteins me te whakaheke nui, ka whakaheke i te mahinga LDL.
Mena kua whakahekehia te taumata o nga tohu, ka whakamahia nga raau taero e pa ana ki te tikanga etiological i te takahanga o tenei ahuatanga - nga paturopi, he rangimarie, he whaa, hepatoprotectors.
Te rongoa tangata
Hei whakakoi i te kaimiriatanga, ka whakamahia nga purapura harakeke. Ka awhina ratou ki te whakakore i nga waahanga ngako nui, ka horoi i te kiko gastrointestinal me te whakariterite i te pākia. Ka taea te hoko mai i roto i nga peera ki te paraihe i te kaari karu ranei. Ka taapirihia te harakeke ki te kai, te miraka, i te wai ranei. Ko te akoranga whakaurunga he 3 marama. Mo te ra, ka tūtohutia te 1 tīpune o te paura.
Ko te pakiaka Dandelion ka whai hua pai ki te whakatau o te konohiwi, whakaheke i te taumata o nga taonga morearea. Kua werohia ki te puehu ka kawea ki te 1 tsp. 3 nga wa ia ra 30 meneti i mua i te kai mo te 6 marama. He rongoa tangata whai hua ko te propolis. Hei whakarite i te otinga, ka hiahia koe kia 10 pata o te 4% propolis me te 30 ml wai. Ko te ranunga kia haurangi kia toru nga wa ia ra mo te hawhe haora i mua i te kai. Ko te akoranga o te therapy ko te 4 marama.
He aha nga triglycerides. Ratou mahi
Kaore he mea ngaro ko te glucose te putake pūngao matua i roto i te tinana. He mea nui ki te pupuri i nga mahi noa o nga tinana tinana. I roto i te awatea, he rereke nga hiahia o nga pūtau i roto i te ngako, ka nui ake te whakanui me te ahotea o te hinengaro me te tinana me te heke i te wa o te moe.
Kia mahara ko te whakaritenga o te kaha o nga kopa e kore e tau ki te whakauru kai, na tenei, me whai "rahui rautaki" o te tinana ki te mea ka tika.
Ko te rokiroki nui o te hauota kei roto i te tinana he pūtau:
I roto i nga pūtau o te ate me nga uaua, ka pupurihia te puehu ki te ahua o te glycogen. Ano, ka tukuna te karukaru ki roto i nga pūtau o te kiko adipose, i muri o te lipogenesis ka hurihia hei glycerin, he waahanga o te rahui, he rahui ahua o nga ngutu - triglycerides.
Na te ngoikore o nga toa glycogen (te waimaero poto poto), ka whakawhiwhia te kaha ki nga kopa na roto i te pakaru o nga triglycerides.
Arā, ko te tikanga ka tukuna e te triglycerides tetahi mahi whakahirahira mo te rokiroki o te waikawa mo te wa roa.
Ko te tukanga o te lipogenesis, ara, te hanganga o te triglycerides mai i te huka, ka puta ki nga adipocytes (nga pūtau kiko adipose), i raro i te mana o te insulin. Ma tenei ka taea e koe te whakaheke i te taumata o te glucose i roto i te toto, me te, hanga i tona "tohu rautaki" i roto i te tinana.
Ko te whakamatautau toto me nga whakamatautau triglycerides
Hei taapiri i te mahi pūngao, ko te triglycerides, me te cholesterol me etahi atu ngutu, he waahanga o nga membrane pūtau.
Ko tera, i te tangata hauora, ka mahi a te cholesterol me nga triglycerides i nga mahi nui ka tika mo te mahi noa o te tinana. Heoi, i te wa o te konupora lipid ngoikore, ko te pikinga o te cholesterol toto me te triglycerides e awhina ki te ahua o te atherosclerosis, te whanaketanga o te IHD, te puta mai o te MI (myocardial infarction), NMC (cerebrovascular accident), etc.
Na reira, ki te whakahaere i te taumata o lipids, he whakamatautau toto kua whakaatuhia mo te ngutu ngutu (kōtaha lipid). Ko te tātaritanga he rangahau whanui ka taea e koe te arotake i te taumata o te lipids i te toto. Ma te whakamahi i tenei rangahau, ko te tohu o te raupatu whakariterite o te lipid me te tupono ki te whakawhanake i nga mate CVD ka whakatauhia. Ano, ko te kōtaha lipid ka taea e koe te arotake i te kounga me te whai hua o te maimoatanga me nga rongoa lipid-whakaheke.
I tua atu i te taumata o te triglycerides i roto i te toto, kōtaha ngutu e whakaatu ana i nga uara o te koretake o te cholesterol, te cholesterol, te tiketike, te iti o te lipoproteins ki te whakaheke, me te tātai i te kawenga atherogen (te ōwehenga o te "kino" me te "pai" cholesterol, e whakaatu ana i te tupono o te whakawhanake i nga mate CVD).
He aha he mea nui te tātaritanga triglyceride
I roto i te tangata hauora, ko enei toa waikawa roa kua pau i te kaha, ka whai oranga i nga kopu. Heoi, me nga ngoikoretanga tinana iti, mate tuutuu, me etahi atu, he nui te taumata o te triglycerides i roto i te toto, e arahi ana ki nga patunga o te atherosclerotic o nga toto toto, te mate ngakau coronary, pancreatitis, myocardial infarction, etc.
Me tohuhia ko te tātaritanga o nga triglycerides i roto i te toto he mea tino nui ki te whakahaere i te akoranga o te mate turoro mellitus, na te mea ko te heke nui o te huka toto te mea he nui ake te piki o te triglycerides.
Na te ngoikore o te insulin, kaore e taea te toto te uru ki roto o nga kopa (haunga ko nga pūtau o te ate me te roro. Ka mutu, ka hiahia te tinana ki tetahi atu punaha kaha - triglycerides. Ko te nuinga o nga tohu o te ketoacidosis mate huka ka whakawhanake i te mea na te nekehanga o te ngako, na te mea e kaha ana te kaha o nga pūtau.
I te waahanga tuatahi o te huringa o te triglycerides ki te kaha, ka timata te lipolysis - ko te wera o nga ngako ki te hanganga o nga waikawa momona (FA).
Ka nekehia nga FA ki nga pūtau katoa o te tinana (haunga te roro) ka mahi hei puna nui o te kaha. I te rua o nga waahanga, i roto i te mitochondria o nga pūtau, ko nga FA te mate uruta, me te hanganga o te acetyl-CoA. Na, he nui o te acetyl-CoA e whakatairanga ana i te whakahiatotanga o te acetoacetate, ka whakahekehia ki te D-3-hydroxybutyrate me te acetone (nga ketone tinana).
Katoa nga hua o runga ake o te hopukanga triglyceride e kaha haere ana te kakano. I roto i te mate mellitus (DM), i te wa o te whakawhanake ketoacidosis, ka whakaemihia e ratau te nui o te toto ka tiimata ki te urine. Ano hoki, ko te nui o te hakihaki ka tukuna e te ngutu, e puta ai te hoha o te acetone i te hau e akiakina ana e te taangata (me te ketoacidosis).
Ko te tohu atherosclerotic he huihuinga o te cholesterol i roto i te pakitara o te arterial. I te tuatahi, he maamaa te kiri (he haehae, he haehae me te kohu), engari i muri mai ka tiimata, ka mau tonu, ka raru te whakarauora toto. Heoi, ko nga taakahu parekura ka kino te aitua, na te mea ka taea e ratau te kuhu mai ki te ngutu o nga oko iti, ka eke ki te thromboembolism, whakaeke ngakau, whiu, me era atu.
I te hanganga o nga tohu atherosclerotic, kaore i te uru nga triglycerides, heoi, ko to raatau toto toto nui ka whai wāhi ki te tipu o te aukati lipid, ka puta te momi, me te whakakore i nga tikanga o te metabolic i roto i te tinana. Ko enei mea katoa i roto i tetahi uaua ki te ahu whakamua i te atherosclerosis.
Ano hoki, ko te pikinga o te triglycerides i roto i te toto ka whai waahi ki te whanui, ka piki ake te mate o te thrombosis. Ko te whakakotahitanga tino kore o te triglycerides tiketike me te iti o te lipoproteins iti te kaha me te taumata tiketike o te lipoproteins ngoikore iti rawa.
I tua atu, triglycerides tiketike tetahi o nga mea tūponotanga mo te pancreatitis kiri.
Nga tohu mo te whakamatautau toto
- kauhoe
- pancreatitis
- IM
- whiu
- nga haangai o nga whakahiatotanga tikanga
- SD
- pūkoro kiri
- AH (takawhita arteri),
- atherosclerosis,
- angina pectoris
- He mate ngakau Ischemic,
- waipiro.
Kei roto i te röpü morearea:
- kaiurungi
- taihoa nui
- te waipiro haurangi
- te hunga e aroha ana ki te ngako kararehe, te kai nohopuku, nga kai momona me te parai,
- tūroro hypertensive
- nga turoro me te whakatoi kawenga (whakaeke ngakau, whiu, mate whekau koretake i roto i nga whanaunga tata),
- tūroro ki te mate huka
- nga tane e wha tekau ma rima nga wahine mo te rima tekau ma rima,
- tūroro ki te pathology CVD,
- ko nga taangata e noho ana i te koiora.
Nga take mo te piki
Ko nga taumata tiketike o te triglycerides me te nui o te cholesterol i roto i te toto e pa ana ki enei mea e whai ake nei:
- predisposition heke mai
- ka tau tawhito
- ira tangata
- te nuinga o te kawhe kawhe
- mate huka mellitus
- whakamātautau
- faatîtîraa
- te kai kai parauri
- momi
- ka tango rongoa
- ngoikore taiohi,
- pouri
- mahi nui ranei te ora mahi,
- kore o te moe tika.
Ko tetahi waahanga o te cholesterol me nga triglycerides ka uru atu ki te tinana mai i te taiao o waho me te kai, engari ka whakairihia atu ki nga ropu penei i te ate me nga whatukuhu. Na, ko te hononga pakaru i waenga i te ture o te kukume o te ngako ka whai hua ki te piki haere me te whakawhanaketanga o nga raru kino. Ko te ngoikore o te ngoikoretanga ranei te nui o te waihanga o tenei taonga ma te kiko adipose ka nui ake te cholesterol. Ko te pikinga o te triglycerides e tohu ana i te nui o te ngako mai i te kai.
Kei te pehea te whakatau i te mate?
Te pikinga o te triglycerides me te cholesterol ka kitea ma te whakamahi i te whakamatautau toto koiora. Mo te tātaritanga tika ake, ka tūtohutia ki te whakatau i te tauwehenga kuiti o nga hautau matua o te lipoproteins. He mea nui tenei ma te whakamaarama i nga huringa atherosclerotic vascular. Te tautuhi i te whaikiko arterial na te waihanga o nga kirihou ma te whakamahi i te angiography me te MRI me te whakauru whakataki o tetahi kaupapa rereke. Ki te kitea te mate huka, ko te mea pea ka mate kino mo te kino vascular, ka whakatauhia te kaimata toto toto.
E ai ki nga rangahau i whakaputaina i roto i te retaata ko te Annals of Internal Medicine, i roto i nga taiohi e whai kiko ana i te triglycerides, ko te mate o te mate CVD ka piki ake i te 4 nga wa.
Me aha ake
Mena kua nui ake te taumata o te triglycerides, na te manawanui e tohua ana ki te whakarereke i tona momo noho, whakakahoretia o te ahotea me te taapiri, whakakahore i te kawhe, i te kaha kaha ranei, neke atu. He mea nui hoki ma te whakarereke i te kai, penei i te momona, parai me te kai raukikini te whakanui ake i nga waahanga o te lipoproteins kei roto i te tinana. Ko te maimoatanga raau taero te tango i nga raau taero he whakaheke i te whakaputanga endogenous o te cholesterol me nga lipoproteins me o raatau panui mai i nga whekau. Kei te whakaatuhia hoki ko nga mea e haangai ana i te ahua o te pakitara whaihua, me te whakaheke i te mate o te mamae. Ma te whakamahi i nga momo maimoatanga kore-tuku iho, ka taea te whakaiti i te whakaaturanga o te mate me te whakapai ake i te ahuatanga whanui o te manawanui.
Te Kai whakaora
Ko te kai me te taatai nui o te cholesterol me te triglycerides toto e whakarato te hiahia o te tangata ki nga huaora me nga waahanga hikoi. Kei te tohe te Cardiologists me nga kaimutaiao ki tenei.Kua kitea e ratou i roto i te maha o nga huawhenua me nga hua, me nga momo momona-kore o te kai, i te ika me nga hua miraka ka whai hua ano. Me whakarere koe i te whakamahinga o te ngako, parai, kaahua me te kai reka, e whai hua ana ki nga mate taakaha, whakapiki i nga triglycerides me nga lipoproteins toto. He mea tika kia aukati i te waipiro me te kafe ki te kai.
Nga rongoa
Hei whakaiti i te kohinga cholesterol endogenous, ka mau nga statins me nga fibrates, ka whakaheke i te tuku o te whākōkī e haangai ana ki te hanga o te ngako. Ko te waikawa nikotinik, e whakakore ana i te ngako kore i waenga i te LDL me te HDL, ka awhina. Ko te whakamahinga o te thrombolytics, e aukati ana i te whakawhanaketanga o nga ngoikoretanga o nga patunga o te atherosclerotic vascular, kua tohua ano hoki. Ko nga raupatu o te waikawa kikini ka whakaiti i te whakauru o te ngako i te whekau, e awhina ana ki te whakaheke i te triglycerides toto. Ko te whakaatu i nga whakaritenga kei roto i nga waikawa momona omega-3 e nui ana te cholesterol pai.
Ko te pikinga motuhake o te maha o nga lipoproteins e tohu ana i te mate kiripaka ranei te kuihi me te whakakii i te lipoproteins i roto i te tinana.
He maimoatanga rongoā
Ko te whakamahinga o te infusions me te decoction o rongoa rongoa ka awhina i te whakaiti i te taumata o te lipoproteins i roto i te toto. He pai te decoction o te rohi mohoao me te rēmana rara, ka pau i te 1 karaihe i ia ra. Whakamahia ai te karika ki te karika me te honi mo te waipiro, ka tangohia i te tīpune ki te kopu kore e toru marama. Ka whakakorea e te tohatoha tenei nga toto toto o nga kiripaka me te whakaiti i te nui o te triglycerides me te toto cholesterol.
He aha tenei
Triglycerides (TG) - roopu lipid, ko nga momona e kore nei e korikori. He rorirori noa a TGs. Ko te waipiro kirikiri me te 3 waikawa ngako e whakamahia ana hei hanga i taua momo karapu. Ka whakaemihia nga matū ki roto i te kiko adipose o te tinana, na reira ka hangaia he rahui mo te tinana. Ahakoa kei te rongoa a te nuinga o TG i roto i nga pūtau momona, kei roto i etahi toto etahi waahi o te whakakotahitanga hei whakarato i nga kiko o te uaua ki te kaha i te waa. Kaore e taea e te taonga te totika i roto i nga taiepa o te pūtau, na mena ka uru ki roto i te waarangi, ka uru tera ki nga waahanga. I muri tonu o te kai, ka piki haere te kukume o te matū ki roto i te toto, a, ka tau ano te ahuatanga ki ona ahuatanga. Ko nga mahi matua o te triglycerides:
- te pūngao o te kopa uaua,
- te whakapiri o te cholesterol kia kawe i nga pūmua.
Nahea te whakaatu?
He rereke nga huarahi o te urunga ki te tinana - mai i te taiao o waho, na te hunanga ranei i roto i nga kopa me nga waahanga o te tinana. Ka whakakiihia te tinana me nga triglycerides mai i waho na roto i nga kai. Ka mutu ana te keri i te kai, na te urupare me nga matū o te papa, ka pakaru a TG ki te waipiro momona me te waikawa, ka puhipuhihia e nga punaha o te kiri haehae i roto i te whekau. I roto i nga puaha, ko nga triglycerides ka hoki ano ka uru ki roto i te puutea, ka whakawhiti ki o raatau kainga.
Ko nga teihana rerenga he nui nga momona o te ngako me te pūmua - chylomicrons. I muri i te haerenga o te chylomicrons ki te ate e te toto, ka pirau ratou ka tukuna i te ngako kua kawea mai, ka uru ki te pungarehu kaha, ka tukuna ki roto i te kiko adipose hei rahui. I roto i nga keehi o te muna, ka puta nga triglycerides e te ate, nga ngako momona, me te kiko, e hanga ana i te pakitara o te kopu. Ko te rauemi mo te hanganga o nga matū he warowaihā. Mo te whakawhiti mai i tetahi papanga ki tetahi atu, ka whakamahia nga VLDLP - he lipoproteins ngoikore tino iti.
Nga Whakaaturanga me nga Rereketanga me te Cholesterol
Ko te Triglycerides, ano he cholesterol, ko nga roopu lipid. Ko nga momo momona e rua i roto i nga moni noa, e tika ana mo te pākia pūngao ki nga pūtau me te tiaki i te koiora. Ko te cholesterol me te TG ka kawehia ma te tinana e whakamahi ana i te toto, no reira ka riro tenei waipiro hei rongoa hei tātari. Kua whakaatuhia e nga rangahau hou ko nga mea e rua i te nui o nga mea ka taea te penapena i runga i nga pakitara o te toto toto ka pa ki te whakawhanake i nga mate cardiovascular. He rereke nga TG me te cholesterol i a raatau mahi: i te wa e whangai ana te tinana o mua ki te tinana, ka whai wāhi te cholesterol ki te waihanga o nga taiepa pūtau me nga homoni.
Te tikanga o te triglycerides mo te tinana
Ko nga triglycerides tonu he rereke mo nga waahanga reanga. I te whanautanga o te tamaiti me te wa o te tamarikitanga (tae atu ki te 10 nga tau), he pai nga tohu mo te 0.3-, 20 mmol / rita. Ko te tohu tino maatau tonu e tohu ana ki te roopu iwi mai i te 65 tau, ka piki haere te tokomaha ki te 0.6–9 mmol / rita. He mea nui ki te rereketanga o nga taumata triglyceride i roto i te toto ko te ira tangata o te tangata. Mo nga wahine, he rite ke te tikanga mo nga wahine. Ko te mea ke ko nga korero mo nga kotiro o te 10-15 nga tau. Me tohuhia ko nga tikanga TG mo nga roopu katoa e whakarereke ana i ia 5 tau. Kei raro nei te tepu whakamutunga o nga tikanga triglyceride:
I te nuinga o te waa, kia kitea ai nga kukume o te TG (me te HDL me te LDL) ano hoki, ka tukuna e te taakuta tetahi whakamatautau toto nui. Ko nga taangata e mate ana i te mate pukupuku, i te mate huka, nga turoro me te mate nui o te mate totoro ka kitea tonu i enei momo rangahau. Ko te whakarite mo te tātaritanga ko te pupuri i te kai o mua mo te marama, me te paopao i te kai i te iti rawa i te 12 haora i mua i te wa o te tauira toto. Ko te wai korehau anake e whakaaehia ana ki te inu. Ko te ra i mua o te rangahau, ka tino whakakorea te waipiro me te houra. Kaore e taea e koe te tango i nga raau taero te whakarereke i te kukume o te lipids hei peeketanga. I mua i nga tikanga, kaore koe e hiahia ki te taakaro taakaro ki te ngohe tinana ranei.
Hei whakaiti i a TG, ka taunaki nga taote kia arataki i tetahi momo mahi pai, ka mutu te inu i te waipiro me te kai paowa. Kei te maimoatanga tetahi kai motuhake me nga hākinakina takoha. Ko te huaora C, e whakaheke ana i te kukume o te triglycerides, e awhina ana. Ka taea e te tangata te whiriwhiri rongoa ka ngana ranei ki te rongoa me te rongoa o te iwi.
Mo te whakahekenga tarukino o TG, e 4 nga momo raau taero e whakamahia ana. Ko nga Fibrates he waikawa e pai ana ki te kukume i te matūriki wai me te ngutu. Ko enei raau taero he aukati i te whakaputa o nga hakihaki e whakawhiti ai a TG i roto i nga toto, me te pikinga hoki o te HDL. He rite ki nga mahi a Niacin. Ka taea e nga waikawa Omega-3 te whakaheke i nga triglycerides i te waa poto. I hokona mai hei taapiri huringa koiora i roto i nga momo potae hinu ika. He nui ake te kaha o nga punawai ki te kohinga o te "kino" kino i roto i te toto.
Kei te whanake te mate ki te papamuri o te cholesterol nui.
I roto i te tangata hauora, ko enei toa waikawa roa kua pau i te kaha, ka whai oranga i nga kopu. Heoi, me nga ngoikoretanga tinana iti, mate tuutuu, me etahi atu, he nui te taumata o te triglycerides i roto i te toto, e arahi ana ki nga patunga o te atherosclerotic o nga toto toto, te mate ngakau coronary, pancreatitis, myocardial infarction, etc.
