Me pehea te whakamahi i te tarukino Ginkoum?

Ko Ginkoum he otaota otaota, nga rongoa kaha hei whakapai ake i te tohanga toto ki nga oko o te roro me te ngakau.

I te wa e tango ana tenei tarukino i nga turoro, ka pai ake te pikitia haumanu o te toto, te whakakao i nga uaua ngakau, he piki ake te kaha, te mahara me te kukume.

Ko nga waahanga kaha o tenei tarukino te whakapai ake i nga mahi roro me te whakakore i te paanga o te ischemia i nga oko cerebral, ana hei mahi hei aukati i te whanaketanga o te whiu ischemic me te hemokai o te kiko o te roro. Ko te taapiri Ginkgo biloba ka whakanui ake i te tohatoha o nga pūtau roro ki te whaikorero me te whakaiti i te tukanga o te whakapiri o te paraharaha ki a ia ano.

Ko te rongoa he painga antioxidant, e arai ai nga toto toto o te roro mai i nga kino o nga ahuatanga taiao me te aukati i te whakawhanaketanga o te mate pukupuku. Ko te whai hua ki te rongoa o te tarukino ka whanake haere tonu, me te haere tonu o te maimoatanga me nga capsules.

Nga tohu mo te whakamahinga

Kua tohua te Ginkoum mo nga turoro mo te maimoatanga me te aukati i nga tikanga e whai ake nei:

• Te aitua cerebrovascular
• Te hemokai mate o nga pūtau roro,
• Tuhinga o mua
• Ko te mahara me te aro turuki,
• Te ngenge, te whakaheke i te koiora,
• Te ngoikore me te tinnitus,
• Dystonia Vegetovascular, me te maha o nga aitua o te whakaeke ohorere,
• Te Poo, te migraines,
• Te Whakanui Taonga Arterial,
• Atherosclerosis o nga uaua whakarewa.

Nga Panui

Ahakoa te mea ko te hanganga o te raau taero ko nga waahanga o te tipu, kaore e taea te timata te maimoatanga me te kore o te whakawhitiwhiti korero me tetahi tohunga. I mua i te tiimata o te rongoa, me ata panui e te manawanui nga tohutohu taapiri, i te mea he maha nga here me nga contraindications a Ginkoum. Kei roto i enei ko nga tikanga e whai ake nei:

• Te mauritau ki te tangata takitahi ki nga waahanga poapoa o te kaapi,
• Ko te taangai toto, toto koretake,
• Te mate paitini hei te reihi duodenal ranei,
• Ko te mate kirikiri ranei etahi atu tukanga mumura o te kano ngako i roto i te waahanga peka,
• Tohu whakapae puhoi
• Nga aitua cerebrovascular ngawari,
• Nga mea ngoikore o te ate, te ngoikore o te ate,
• Tau ki te 12 nga tau.

Te inenga me te whakahaere o te tarukino

Ko te horopeta o ia ra o te tarukino me te roanga o te akoranga, me whakatau e te taakuta ki nga tohu, nga tohu o te tinana o te manawanui me te maha atu o nga mea nui.

Me tangohia te kapete taapiri, me te kore e tuwhera, inu maha nga inu. Ka taea te tango i te tarukino i ia wa kaore i te kai.

E ai ki nga tohutohu mo nga aitua cerebrovascular ranei i whakahekehia te mahara me te hihiri, kei te whakahekehia te tarukino i te reiti 1 kapote 3 nga wa ia ra. Ko te roa o te maimoatanga he 1-2 marama, ki te kore e kitea te hua.

Mo te aukati me te piki ake o te tupuranga ki te whakawhanake i te whiu ischemic i roto i nga turoro me te matapae ki a Ginkome, ka whakaatuhia te 1 kapote 2 nga wa ia ra - i te ata me te ahiahi. Mena kua wareware te manawanui ki te tango i te tarukino, kaua e neke ake te horopeta o muri ki te 2 kapsul, ka tangohia te rongoa i tera ra.

Te whakamahi o te tarukino i te wa e hapu ana me te mahi whakatinanatanga

Mai i te rongoa kaore he raraunga pono e pa ana ki te haumaru o te wahanga o te waahanga matua o Ginkome i runga i te whanaketanga o te whanaketanga, kaore i te rongoa nga tarukino e nga wahine hapu.

Ko te whakamahinga o nga kapeta i te wa e rongoa ana ka peehia no te mea ka kaha te kuhu o nga waahanga o te tarukino ki te miraka miraka. Mena he mea tika ki te rongoa me tenei tarukino, ka whangia te aukati ki te aukati me te whakawhiti i te tamaiti ki te kai waipiro me te tote miraka.

Nga mate taha

I te nuinga o nga keehi, ko te raau taero Ginkoum e tino whakamanahia e nga turoro, heoi, ka nui ake te taangata o te tangata ki nga waahanga o te raau taero, ka whai ake nga raru o muri:

• Ko te ngahuru me te whakaheke toto,
• Te mamae o te puku, te kaki, te mura keoke,
• Tuhinga o mua
• Tauhohenga kiri mate pāwera - urticaria, whawhati, he uaua rawa te whanaketanga o te angioedema,
• Whakarongo nga ngoikoretanga, taringa taringa, tinnitus.

Te waipiro whakakotahi

Kaore he raraunga i te taangaranga o Ginkoum, heoi, he nui te nui o te horopeta e whakaohohia ana ka nui ake te paanga o nga waahanga o runga ake nei i runga i te manawanui me te whakawhanaketanga o nga mate ate. I roto i te keehi o te whiu ohorere o te nuinga o te rongoa, me whakapae tonu te manawanui ki te taote. Ko te maimoatanga o te kohinga nui o te kohinga kirikiri me te whakaurunga o nga hinuhinu. Mena e tika ana, ka whakawhiwhia te manawanui ki te maimoatanga tohu.

Te tuku puka me te hanga

Kei te hanga i te reira ki te momo o nga capsule gelatin. Kei roto 40 o 80 mg o te taputapu kaha - te tango rau maroke o te tipu Ginkgo bilobae. Ko etahi atu waahanga o te hanganga whakauruhia:

• MCC
• stearate konupūmā,
• gelatin
• waikura rino (kowhai, whero, pango),
• gelatin.

Kei te whakauruhia nga Capsules ki roto i nga oko polymer o 90, 60, 30 pcs.

Kei te whakauruhia nga Capsules ki roto i nga oko polymer o 90, 60, 30 pcs. e taapiri ranei i nga paepae pūtau o te 15 patini. Ka taea e te kete 1 te kopa kirihou, 1, 4, 6 nga putea ranei.

Te mahi rongoā

Ko te rongoa nga waahanga o te tipu hei whakapai ake i nga tukanga microcirculatory me nga mahi rheological o te toto, ka whakapumau i te haangai o te hakihaki cellular me te paanga ki te nekehanga vasomotor o nga waka nui. I te mutunga, ka pai ake te rere o te toto peripheral me te cerebral, ka tukuna te tuku mai i te GM me te oxygen me te piki o te huka, ka heke te whakahiatotanga o te platelet, ka tutuki he hua vasodilating.

Ko te rongoa he painga antihypoxic ka whakapai ake i te tohanga cerebral. Na tenei, ko te hanganga o nga kopa i te wa hypoxia ka whakahoroahia, he pai ake nga mahi o te konupora me te puta mai o te kaha antioxidant. I roto i nga turoro e tango ana i te tarukino, he whakaheke i te pupuhi o nga kakano peripheral me nga kopa GM. I tua atu, ka whakamahia te rongoa hei aukati i te whakareiatanga o te mahi o te proteolytic o te serum mo te rongoa i te tiimata nui o te rangi.

Ko te rongoa nga waahanga otaota hei whakapai ake i nga tukanga microcirculation me nga mahi rheological o te toto.

He aha te awhina

Kei te whakamahia tetahi rongoa i runga i te kohi rakau ginko mo enei ahuatanga me nga huarahi.

• kua whakahekehia te mahinga hinengaro me te ngoikore o te mahara,
• ngoikore ngoikore
• pouri, raruraru moe,
• te ngoikoretanga whanui, te ngoikore o te ngakau awangawanga,
• ka ruru i nga taringa
• atherosclerosis
• encephalopathy
• migraine
• te whakaoranga i muri i te whiu / whakaeke ngakau,
• Te hiakai hāora
• dystonia otaota,
• te manawa marū ki o ringaringa me nga waewae, te mamae i te wa e haere ana,
• uaua kiri, paresthesia o waewae me te ringa,
• te pouri i roto i te riu,
• te takahi o te taringa o roto, ka kitea e te maru, te kaha o te pauna me etahi atu tohu.

Whakamahia ai te rongoa o te karetao rakau Ginko mo nga ngoikoretanga o te moe.
Whakamahia ai te rongoa o te karetao rakau Ginko mo nga migraines.
Ka whakamahia he rongoa e pa ana ki te tango rakau ginko hei whakaheke i te mahi hinengaro.

Ko te raau taero te nuinga o te waa hei whakauru ki etahi atu rongoa hei whakapiki i te whai huatanga o te rongoa, mo te mate taimaha hei waahanga o nga tohutao motuhake e pa ana ki nga waahanga o te tipu.

Me pehea te tango

Ma te tiimata motuhake o te maimoatanga me te tarukino, me whai koe ki nga kaupapa penei:

• Ka taea e koe te whakakotahi i te rongoa me etahi atu tikanga i muri i te whai korero ki tetahi taakuta.
• kua tohea te raau taapiri ki te waipiro me roto i te 24 haora i muri o te inu.
• i te wa e tirotirohia ai nga taapiri, ka riria kia rua te horopeta, ka haere tonu te whakahaere i te waa paerewa me te horopeta paerewa.

Ko te rongoa ka uru ki te tinana ma te huarahi waha. I tenei keehi, me horoi nga taera i te wai.

Ko te roanga o te rongoa me te horopeta me whakatau e te tohunga ngaio hauora e pa ana ki te ahuatanga o te manawanui me te ahua o te pathology.

Kei roto i nga tohutohu mo te whakamahi i te tarukino nga tikanga tohutoro:

• i roto i te ahua o te aitua cerebrovascular, ka kawea te tarukino 3 wa ia ra mo te 1-2 kapara (40/80 mg o te kaha kaha), ko te roa o te rongoa he 8 wiki,
• disorders peripheral peripheral - 1 kotiti 3 nga wa ia ra e 2 nga taapiri kia rua i te ra, ko te roanga o te akoranga maimoatanga mai i nga wiki 6,
• me nga mate korekore me te mate uaua o te taringa o roto - 1 kapuu 3 nga wa ia ra ki te 2 nga potae ranei 2 nga wa ia ra.

Whakakotahihia te rongoa me etahi atu waahanga anake i muri i te whai korero ki tetahi taakuta.
Ka peke ke i nga kapetae, ka araia kia tangohia e rua te horopeta, ka haere tonu te whakahaere i te waa paerewa me te horopeta paerewa.
Kua tohea te tarukino whakakotahi me te waipiro me roto i te 24 haora i muri o te inu.

Mena i muri i nga wiki e wha i muri o te tiimatanga o te whakamaoritanga kaore he hihiko pai, me whakakore te tarukino, katahi ka korero ki tetahi taakuta ka whakatikatika i te tikanga whakaora, ka whiriwhiri ranei i te whakakapinga pai mo te tarukino.

Nga mate taha

I te nuinga o te waa, ka ata kitea te raau taero. Kua kitea tenei e te maha o nga arotake kaihoko. I nga keehi onge, kua kitea enei ahuatanga kino:

• kōroke / pokanoa puhoi.
• pāhoahoa
• ngenge, whakapataritari na te heke o te toto toto,
• te ruaki, te ruaki, te ngenge o te kopu,
• tinnitus, nga raru o te mahi auditory.

Ka puta pea te tinnitus i muri i te tango i te Ginkoum.
Whai muri i te tango ki a Ginkouma, ka mate pea te korehau / pokanoa.
Whai muri i te tango ki a Ginkouma, ka ruaki te mate.

Ki te papamuri o te tango i te rongoa, urticaria, edema Quincke, he ngutu me te tahu kiri o te kiri, whiu, bronchospasm me etahi atu whakakitenga.

Nga tohutohu motuhake

Ko te kai waipiro i te wa e tango ana i te rongoa ka taea te whakaohooho kino i te punaha o te aahua me te ate.

I te wa tuatahi o te whakamaoritanga, ka pangia e te manawanui te mamae o te ngakau me te maru. I tenei keehi, me karo te whakahaere i nga taputapu miihini matatini, me nga huarahi rori, me karo.

Whakamahia i te wa e hapu ana me te riuakanga

Ko nga hua o nga whakamatautau haumanu kaore i te take hei whakatau whakatau mo te whai hua me te haumaru o te tarukino i te wa e whanau ana tetahi tamaiti. Heoi, kaore nga tohunga e taunaki ki te whakamahi i roto i tenei waa.

Ko nga hua o nga whakamatautau haumanu kaore i te take hei whakatau whakatau mo te whai hua me te haumaru o te tarukino i te wa e whanau ana tetahi tamaiti.

Ko nga whaea e whangai ana kia huri i te wa ki te kai whakaipoipo i nga wa katoa, ka whakakorehia hoki te kai, na te mea ka uru nga mea timatanga o te tarukino ki roto i te miraka.

Te tamariki tamariki Ginkoum

Ko nga taonga rongoa a te tarukino, e pa ana ki te nui ake o te whakarongo me te mahara, e kukume ana i nga matua e amuamu ana kei te pohehe o raatau tamariki me o ratou hinengaro. Ka whakatauhia e te tohutohu te aukati ki te kapore kia tukuna ki nga tamariki i raro iho i te 13 tau te pakeke, engari ahakoa i te wa pakeke, me matua korero koe ki te taote i mua i te whakamahi i te rongoa.

Te taunekeneke me etahi atu raau taero

Ko te whakakotahitanga o te tarukino me nga beta-aukati ka taea te heke o te rere toto. Ki te whakamahi i nga wa katoa o te rongoa me nga anticoagulants, ka taea te mate hemorrhages.

Mena he ngoikore te raau taero, ka taea e koe te whiriwhiri tetahi o nga huringa e whai ake nei:

1. Bilobil. Ka whakatauhia te tohatoha toto o te GM me te whakapai ake i nga whakaritenga microcirculation.
2. Tanakan. He rongoa he whai angioprotective. I runga i te hoko ka tukuna i te ahua o te otinga me nga papa.
3. Noopet forte. He taapiri utu e whai hua ana, e whai hua ana hoki.
4. Ngakarena. Ka whakapai ake i te tohanga, ka taea e koe te wehe i nga mate o nga sensorineural.
5. Te takoha. Whakamahia ai te rongoa mo nga raru o te tohatoha cerebral.
6. Vitrum Memori. Ka whakapai ake i nga mahara me nga hinengaro hinengaro, kei roto nga huaora.

Ko Bilobil te whakariterite i te rere toto o te GM me te whakapai ake i nga tukanga microcirculation.
Ka whakapai ake nga aorangi i nga tohanga, ka taea ai e koe te haehae i nga mate o sensorineural.
Ma te Vitrum Memori e whakapai ake i nga mahara me nga hinengaro hinengaro, kei roto nga huaora.

Ko enei raau taero katoa e ahu mai ana i tetahi mea hohe e rite ana.

Neurologists

Ilya Komarov, Astrakhan

He taputapu pai mo te maimoatanga o nga mate tohanga peripheral me te maha atu o nga pathologies. He iti te utu, te utu, te waatea kore, te whakahiatotanga paku - na enei katoa i tino rongoa ai te rongoa. Hei taapiri, ko te rongoa he awhina i nga akonga me nga taiohi kia whakareri i a raatau mo te whakawhiti i te huihuinga me nga whakamatautau. Tukua atu ki a koe kia ngawari tonu te aro ki te ahotea.

Ginkgo biloba - he rongoa mo te koroheketanga

Irina Krotova, 43 tau, Moscow

Mahi ahau i roto i te tūranga e whai wāhi ana ki nga raarangi mahi-a-ra-a-nui - Ka ako ahau i tetahi o nga whare wānanga rongonui. I maahia tata nei kaore ano kia penei taku mahara. I uru tonu atu ki te hōhipera, ka taunakitia e te tohunga taarongo te whai i tetahi akoranga o tenei rongoa. I ako au i nga arotake i runga i te Ipurangi, ka whakatau au ki te whakamatau i te rongoa. Ko te hua i maere, ko te roro i riro i te wa o te tamarikitanga.

Maxim Nikonorov, 47 tau, Kirov

I kitea e ahau he korapuku me te rau ginkgo ki te kupenga i te kupenga. Inaianei kua anga whakamua ki nga putunga mahara. I kii te taakuta ka taea pea tenei e te whara nui o te upoko i mamae ahau i tetahi tau i mua. Inaianei kei te haere tonu ahau ki te tango i te rongoa ka tumanako ahau kia pai ake te whakatikatika me te otinga oti mo taku raru.

Mo te tarukino

I roto i te mea ko te huringa o te rangi ka pa ki te ahua o te hauora, hei tauira, ka whakaekehia e te tangata te mamae o te ngakau, te tinnitus ranei me te haurangi, me mohio koe ka pa enei mea katoa na te takahi i te rere toto o te roro, me te kore o te hauora o nga kaipuke. Ko te rongoa i whakaahuatia e maatau, he rongoa taiao, i hangaia i runga i te maarama o te tipu ginkgo biloba rongonui, kei te whakakore i tenei ahuatanga patological. I roto i nga tohutohu mo te whakamahinga, kei te whakaahuahia te whakamaarama o te Ginkouma.

Kaore i te tiango, neke atu i te ono tekau ōrau o nga turoro o te ao e tango ana i nga rongoa i runga i tenei waahanga me te pakeke. Ko te raau taero te whakaheke i te kiko o te toto, ka aukati i te ahua o ona piripiri, ka whakapai ake i te rere peripheral. No reira, ma te tango i tenei rongoa, ahakoa o te rangi, ka pai koe.

I roto i era atu mea, he pai te rongoa o tenei rongoa ki te mahara, ki te mahara, me te taapiri, ka whakapiki ake i nga mahi hinengaro i roto i nga taangata. Hei taapiri ano he awhina i te ahua o te taumaha i roto i nga waewae, ka whakakore i te manawa o te makariri, te harikoa i te wa e haere ana me te aukati i nga hiero mamae. I tenei wa, he tino rongonui tenei tarukino kaore anake i te maakete rongoā o-whare, engari mo te ao katoa.He waatea te rongoa naau ka taea e koe te whakamahi ahakoa te wa e kai ana. Ka taea e koe te hoko i te tarukino i te whatunga o nga rongoā hei hoa o te kamupene Evalar. Panuku, ka ako tatou mo nga waahanga kei roto i tenei rongoa.

Ko te hanganga o te tarukino "Ginkoum"

Ko te whakauru matua, e whakaatu ana i te maha o nga paanga totika, ko te tango maroke mai i nga rau o te bilobate ginkgo. Hei taapiri i te waahanga matua, ko te Ginkoum mai i Evalar kei roto nga glycosides me te terpene lactones, ko nga kaiwhakawhiwhi he microcrystalline cellulose, te konupūmā stearate me te silicon dioxide.

Nga tikanga o te tuku me te rokiroki o te tarukino

Ka tohaina nga potae Ginkoum i roto i nga tarukino kaore he tohu a te taote. Ko te oranga o te papa o te tarukino he 2 tau mai i te ra o te hanga. Kia mau tonu te tarukino ki te kore o nga tamariki, te karo i te maara o te ra ki te pupuhi i te pāmahana kia kaua e neke atu i te 25 nga nekehanga. I muri i te ra paunga, me whakakorea te rongoa ki.

Ko te utu toharite o te tarukino Ginkoum i te ahua o nga kapeta i roto i nga rongoā i Moscow ko 340-400 rubles.

Te rongoa ki te upoko

Ko te raau taero i te patai he maha o nga mea ka pai ake tana maarama. Ko nga taonga nui e whai ake nei:

• Ma te whakapai ake i te rere toto o te roro me tona tohatoha o te huka me te hāora.
• Te whakarite i te rere toto.
• Te arai i te whakahiatotanga o te paraharaha.

Ma te mohio ko te kapika o te raau taero Ginkoum kei roto nga flavonoid e tika ana mo ia taangata (e korero ana tatou mo nga mahi me nga lactones terpene), e whakaiti ana i te ngoikore o nga kapillaries me te haukoti toto. Ka whakapiki ake ano hoki i te raupaputanga o nga pūtau toto whero, na te mea ka tukuna te toto ki te roro.

Tohutohu Capsule

I te mea kaore ano kia whakaarohia e tetahi taakuta tetahi tikanga whakakahore, me whai koe ki nga tikanga paerewa mo te tango i tenei tarukino, kua tukuna i roto i te korero:

• Mo te whakatinanatanga o te rongoa mate o te aitua cerebrovascular, kia kotahi, e rua ranei nga pire kia whakamahia (40 ki te 80 milligrams o te tango ginkgo paerewa maroke, aua) e toru nga wa ia ra. Ko te roa o te akoranga maimoatanga i tenei keehi ko te iti rawa e waru wiki.
• Mena he mate kino kei roto i te tohanga peripheral, e inu ana nga turoro i tetahi kapuu (aua, 40 milligram o te tangohanga ginkgo paerewa maroke) e toru nga wa ia ra e rua ranei nga pire (ara, 80 milligrams) e rua nga ra i ia ra. Te tikanga kia roa e ono wiki te roa o te waa whakaora.
• Mena he mate ururua a te mate turoro ranei o te taringa o roto, kia kotahi te tango i nga taapiri e toru nga wa, e rua nga pire taima ia ra.

Me tango nga taarai rongoa me tetahi iti o te wai, ahakoa he aha te kai. I roto i te mea, mo etahi take, i ngaro te raau taero i pau ranei te tangata i te nui o te rahi, katahi ka taea te whakahaere i muri mai me nga tohutohu kaore he huringa motuhake.

He aha atu ano te korero mo nga papa Ginkome?

Te waipiro whakakotahi

Ko te mea ka whakamahi i te "Ginkoum" tae noa ki tenei ra kaore ano kia tuhia. Tika, ko te whakamahi i nga inenga nui rawa atu ka taea te paarua ki te ahua o te ruaki, kaore te aukati i aukati. Ki te tupu te keehi, me whakahaere nga mahi paerewa e rite ana ki te paitini: te whakarauika me te whakamahi i nga hune.

Ko te whakawhitiwhiti a Ginkoum me etahi atu rongoa. Te rā paunga

Kaua e whakamahia te tarukino i te paatai ​​me nga raau taero he mate anticoagulant. Mena kaore, ka nui ake te mate o te mate heru.

Ko te oranga o te papa o tenei rongoa taiao he toru tau, i muri i tenei waa kaore e taea te whakamahi. Ka toha noa te rongoa ki nga turoro kaore i te tuku i te tohutao a te taote.

He arotake a nga taote

Whakaarohia nga arotake mo te hanganga o Ginkoum. I a raatau korero mo te maha o nga waahi me nga huihuinga, he maha nga wa ka whakamoemiti a nga taote ki a ia Kua kite ratou ko te raau taero he tika te whakarite i te miiharo i roto i te tinana.

Ka tuhia e nga taakuta te mea he whakawhetai ki te whakamahinga o tenei taputapu i roto i nga taangata, ka tino pai te whakakotahitanga o te toto me ona taonga me nga tikanga o te metabolic. Ano, e ai ki nga tohunga, ko te punaha tohanga toto katoa e pai ake ana i nga turoro.

Kei te korerohia ano hoki ko Ginkome kei te toha i te roro tangata te ngongo me te ngongo, me te whakaheke i te mate o te toto toto. Ko tetahi taonga nui o te tarukino e kiia ana e nga taakuta e aukati ai i te ahua o te hypoxia, a ka tiakina nga kopa mai i te kore o te hāora, i waenga i etahi atu mea, ka whakahaerehia te metabolism, a ka puta he hanga antioxidant ki te tinana. Ko te tango i te tarukino he mea pai ki te whakaiti i te pupuhi o te kiko o te roro.

He mihi ki nga painga katoa kua whakaahuahia i runga ake nei, e whakaae ana nga taakuta he maha tonu te tohu i tenei rongoa otaota ki o raatau turoro, me te whakaū i tana mahi tika.

Nga arotake o nga turoro e tango ana i te tarukino "Ginkoum"

He maha nga korero a nga tangata mo tenei tarukino me te nuinga o te whakamoemiti. E ai ki a ratau ko tenei rongoa rongoa ka awhina ki te pa ki te tinnitus me te pangia o te mate, me te whakapai ake hoki i te hauora o te punaha vascular te katoa. He aha etahi atu arotake a te manawanui mo Ginkoume kei reira?

E kii ana nga Kaihoko mena ka tino whai koe i nga whakahau a te taakuta me te whai i nga horopeta kua tohutohutia, kaore koe e wehi i nga ururua kino. Hei taapiri, ko te tarukino kua rongohia kia tino paatauhia. Ka tuhia e nga turoro te taunaki i tenei rongoa ki etahi atu e hiahia ana.

I tirotirohia e matou nga tohutohu, te hanganga o Ginkoum, me nga arotake a nga rata me nga turoro.