Ka taea te whakamahi oriwa me nga oriwa mo te pancreatitis?

Mira i roto i te reanga wāhanga o te pancreatitis

I te kaha o te pancreatitis, kaore i te tūtohutia kia kai oriwa i te oriwa ranei. Na te nui o te ngako momona, ka piki te kawenga ki te pancreas: kaore e kaha ki te hanga i te rahi o nga ngongo - enanthimi e wahia ana nga ngako.

Hei taapiri, ko te muka i te waihanga o te oriwa te whakarei ake i te whakahihiko o te kopu, e whakaohooho ana i te whakapakaritanga hau, he ngongo o te puku, te tupapaku.

Olive i roto i te pancreatitis mau tonu me te murunga

I te wa o te murunga o te mate, kaore te raru o te kai. Ko nga hua e whakaaetia ko te nuinga o nga huawhenua, nga hua miraka-miraka, kai iti-momona, ika, etahi hua me nga oriwa. Me whai korero koe ki te gastroenterologist, haere i nga whakamatautau e tika ana, ka whai waahi ki te rongoa ki te reanga o te puku hei whakaū i te ngoikoretanga o te waahanga o te rongoa o te mumura. Ma te taakuta e korero atu ki a koe te nui o te oriwa ka taea te kai i ia keehi takitahi.

Olive Canned mo te Tino Mate

Mo te hanga o nga oriwa kēne, ka whakamahia nga mea e kino ana ki te pancreas:

• te tote
• citric preservative, ascorbic me etahi atu waikawa,
• nga putunga me nga matū.

Ko enei kai whakatoi ana i te nui o te whaa o te whākōkī pancreatic, na, na te mumura o te pancreas, ka whakangaro i ona ake kopa, no te mea he uaua te rerenga o te ngaro ki te duodenum. I kiia tenei ahuatanga ko te necrosis pancreatic, he maarawha he nui ki te manawanui, e hiahia ana kia wawao haere tonu.

He oriwa pai te Olive me te kai hauora me te kakara oriwa motuhake me te haunga. Ko te hinu Olive i puta mai i enei hua ka whakamahia hei whakareri i nga momo rihi maha, me te rongoa mo etahi o nga mate o te hakihaki (gastreatitis, cholecystitis, gastritis me etahi atu). I nga mate o te pancreas, ka taea te kai i nga oriwa i te atamira o te murunga o te mate. I roto i te reanga whakarei, kua raraitihia.

Whakaahuatanga Hua

Ko nga oriwa, ko tona ahua maoa ki te ahua o te pango (mangu pouri) i roto i te reo o Ruhia i tenei ra ka kiia hoki he oriwa, he mea tupu ki runga i nga rakau matomato tonu e wha ki te rima mita te teitei, he iti ake ranei nga rakau iti. Ko te tikanga mo te whanau oriwa, ko tenei ahurea te tipu i roto i nga whenua katoa o te Mediterranean, engari i uru mai ano hoki ki nga whenua o te rawhiti me Amerika.

Ko nga rau me nga puawai oriwa kaore i te aro ki te whakamahi ahumahi, engari ko nga oriwa ano te whakamahi i a raatau ano hei kai ma o raatau ake momo mahi me te whakaputa hinu oriwa rongonui. Ko nga hua e maoa haere ana e rima marama i muri i te wa o te pua puawai, mai i te tirohanga botanical, he karu e karapotia ana e te pericarp kikokiko - te kikokiko. Ko te wheua ko te momo oval me te ahua nui (tae atu ki te toru ki te wha henimita), a ko te kikokiko kei roto i te nui te hinu oriwa motuhake.

He rereke te tae o te oriwa i runga i to maataatanga o te pakeketanga: mai i te matomato ki te papura pango me te pango, ka maha me te panui waxy kua kiia. Na mo te wheua, he tino uaua me te whakapiri ki nga haehae. Kei te taapiri tonu kia tiimata mai te oriwa oriwa mai i te 20 tau te roa, a ka taea e te hua te hua kia rua taima i te tau.

Te hanga matū

Ka korerotia e nga kaitao te korero katoa mo te mate huka! Ka haere te mate huka i roto i nga ra 10 ki te inu koe i te wa o te ata. »Pānuitia atu >>>

Ko nga taangata mate mate mellitus o nga momo tuatahi me te tuarua e aro nui ana ki te whakaaetia ki te kai oriwa i to raatau tātaritanga, a, mena, he aha te peera me te aha te rahinga. Ka taea anake te whakahoki ki te maataki ma te tirotiro i nga mahi o nga oriwa. Hei tauira, ko te toenga o nga taonga kei roto i nga oriwa matomato hou:

• tae atu ki te 70% wai
• tae atu ki te 30% ngako huawhenua,
• mo te 6% nga warowaihā,
• mo te 3% pūmua
• mo te 4% muka
• tae atu ki te 1% o nga kohuke.

Engari me maarama ko te koiora o ia ra, he ruarua te whakahaere ki te whakauru i nga hua hou i roto i a raatau kai na te iti o te tohatoha o ratou, na, he mea tika kia arotakehia nga painga, te kino ranei ki te hauora o te taatai ​​i te mate kirika ki nga oriwa kēne. Ko te mea tuatahi, he mea tika kia tino nui te kounga o te kohara: 175 kcal ia 100 g. penupenu, a kua oti noa ake tenei te 10% o nga tikanga o ia ra - ehara i te mea kaore e kiia he oriwa te oriwa. He mea tika ano kia ata whakarongo ki nga ngutu huawhenua, na te mea ko tenei ahua he 16 karamu. me te punaha ia o te 60 karamu, a, ahakoa ko taua ngako e iti ake ana te kino ki te tinana kaore i te kararehe, kaua e parea atu.

Ko nga huaora ka rongoa nga oriwa kaore ano kia ngaro to kaha ahakoa i muri i te tukatuka matū me te waiu ka tika te whai whakaaro motuhake. Ko te whakahoki i te mate huka, te huaora A (me te beta-karotiuma), E me te PP, e kitea ana i roto i te nui o te penupenu, ka whai hua. I waenga i nga makuku, kei te kukume te konutai - ko te kukume i roto i nga oriwa ka tae atu ki te 2250 mg ia 100 g. hua, engari he nui ake tenei i te wa e hiahiatia ana mo ia ra. I nga waahanga iti ake, ko te aroaro o nga hua o te pāhare pāporo, te konupora, te konupora me te phosphorus, ahakoa te iti o te rino.

Ko te huaora E kia kaua e whakaitihia, na te mea he antioxidant kaha, e awhina ana i nga uaua o te ngakau me nga gonads kia mahi. Kaore he mea nui ko te konutai, he kaha te whakauru ki te kawe i te wai me te hakihaki, me te whakaū hoki i nga tohu o te nerve me nga kirimana uaua. Ko te taapiri o te mate huka me te konutai ka awhina ki te karo i te mamae o te ngakau, te ngoikore, te hypotension me nga uaua umanga uaua kore.

Nga waahanga tono

Kei te mohio tonu ka tohua nga oriwa puta noa i te ao kia rite ki o raatau ahuatanga ahupūngao me te ihu hinu i roto i te penupenu, ka wehea kia rua nga roopu. Mena he maha nga hinu, ka tukuna nga oriwa oriwa hei tukatuka kia whiwhi hinu ai, me kore e kokoti, engari ko te hautanga nui o enei oriwa kaore i te neke atu i te 10-15% o te katoa o te kohinga. He whakaritenga motuhake mo nga momo kēne: me nui te penupenu, me iti noa te wheua. I roto i te katoa, ko te mea kaore anake i runga i te momo, engari ki te rahi, te tae, te waahi o te kotinga me te atamira o te maoa o te oriwa.

Hei taapiri atu i nga waahanga kua raarangi kua whakauruhia ki te whakaurunga matū o nga oriwa, ko o ratau reka me te kakara te whakatau na te maha o nga mea taapiri:

• catechins
• pectins
• waikawa organic
• saponins.

Kei te whakamahia te hinu Olive ki te tunu kai, i reira e kohuatia ai e ratou ki nga huamata, ka whakamahia hoki hei whakakapinga mo te pata peara hinu ranei ka paraoa ana i te kai me te mahi paraoa. Hei taapiri, ka waiho hei waahanga nui ki te hanga i te ika kokoti pai - ko nga poro o te ika ika kei roto i te oko, ka rumakina ki te hinu, kaore i te hoatu noa i a ratau te mana ahurei, engari he mea atawhai ano hoki.

Ko nga hinu oriwa katoa ka taea te hinu ki te hinu. Mo tenei, ka whakamahia nga momo matomato, i te wa e whakahaerehia ana nga oriwa pango ma te whakamahi i te tikanga tote maroke. Ko nga hua ka waiho hei paramanawa tino pai, ka taea te whakanui i te kai me te whakapaipai i tetahi teepu, ko te mahi hei whakakakara i roto i tetahi rihi. Kei te mau tonu ki te whakamahinga o te hinu oriwa i te miihana whakaraera, tae atu ki te hanga hopi me te whakakii i nga waahanga nekehanga o etahi momo whakahiato (ko nga tohu iti o te hinu e whakamahia ana).

Ko tetahi huawhenua ataahua, ngawari me te huawhenua me nga oriwa ka taea te whakarite i te kainga. Ko te rihi pera, ka kore noa e pai ake te kai mo te mate huka, engari ka puta mai ano he painga nui ki te tinana. Hei whakarite me tango e koe:

• 100 karamu. oriwa
• e rima ki te ono tōmato here
• 180 karamu. tīhi
• kotahi rēmana
• kotahi karaka
• hawhe riki papura,
• e toru punetēpu. whakaroko he hinu oriwa
• basil, te pāhiri, te miniti, te pepa pango ki te reka.

Ko te Diabetes mellitus e taunakitia ana e DIABETOLOGIST me te wheako Aleksey Grigorievich Korotkevich! ‖. panui atu >>>

Ko nga Tomato me nga oriwa kia tapahia ki te haurua, ka tapahia te tiihi ki nga poraka iti, ka tapatapahi noa nga aniana me nga otaota katoa. Kua whakaranuhia nga kai katoa ki te paoa o te rēmana me te karaka, ka mutu ana te pahuhu ki te hinu ka pania ki te pepa. He rite ki te kai te huamata raumati Kariki.

Ko nga painga o te oriwa oriwa oriwa i te momo mate huka 2

Ko nga oriwa matomato me te pango e kiia ana he hua nui-calorie, he iti rawa te taupae o te glycemic me nga moni 15 anake nga waahanga. Na reira, kaore nga hua e whakaoho i te pikinga o te huka toto, e taea ai te paanga nui.

Ko nga oriwa matomato kei roto 125 kcal, 1.4 pūmua, 12.7 ngako, 1.3 te warowaihā. He nui ake nga Calora i roto i nga oriwa - 361 kcal, 2.2 pūmua, 32 ngako, 8.7 nga warowaihā. Ko te hinu a Olive e kiia ana ko te waahanga pai rawa atu i te wa e whakariterite ana i nga huamata me nga rihi mena ka tohutohuhia e tetahi te mate huka momo 2.

Na te mea he nui te kaera, ka oriwa me te oriwa ka tere te hiakai i te matekai, i te wa e pai ana te pa ki te pākia kaore e pa ki te toto toto. Ko te punaha he nui te waikawa, ka taea te whakaheke i te kohinga toto toto.

1. Ano, ko tenei punaha whai hua hei momo kaiwhakahaere, a e haangai ana ki te kaha ki te kapo i nga kai momona me nga momo tuuturu.
2. Ko te mea matua o tenei hua ko te hinu, he pai te tango na te tinana, na reira ka taunaki nga taote kia pau nga hinu oriwa i ia ra mo te mate huka. Ma tenei ka maama te pai o to huka toto.
3. Ko te hua tonu ka awhina i te whakaheke toto, e aukati ana i te whakawhanaketanga o nga mate pukupuku, me te whakaheke hoki i te mate whakaeke ngakau, he mea tino nui ma te hunga mate.
4. Ko te whakauru ki nga oriwa me nga oriwa ka awhina i te whakapai ake i te mahi a te taane tane, ka aukati i nga raru me te mahi a te prostate gland, no reira ko tenei momo hua, ka iti te taupae glycemic, ka tino manakohia e nga taatai ​​mate.

Nga inenga e whakaaetia ana mo te mate huka

Ki te whakapai ake i te waahi me te whakariterite i nga mahi o nga waahanga o roto, he mea nui kia pau te toru ki te wha nga oriwa i ia ra, me te tirotiro haere i nga raupapa. I tua atu, ka taea te whakahaere i te rongoa me te whakamahinga o te hinu oriwa.

Heoi, me aata e kitea ana ahakoa te iti o te taupae glycemic. Kaore e tiakina te oriwa, na te mea ka tino raru te mate o te manawanui.

Hei pai, he ra ka tūtohutia kia kai i tetahi punetipi hinu oriwa, kia rua, kia toru ranei nga hua matomato, pango ranei. Ma tenei ka whai i te tinana ki nga huaora me nga kohuke e tika ana, te whakarauora i te hao kino me te whakaheke i te taumata toto toto.

• E kiia ana te hinu Olive he hua tino whai hua me te whai hua-hua, e taunaki ana kia whakamahia tahi me te pata me te hinu huawhenua auau. Mena ka kai koe i tetahi koko kai reka i ia ra, ka pai te hiahia o te mate huka, ka whakakiia te tinana me te kaha.
• Te tikanga me whakahaeretia te Maarama, he waa poto noa. I te nuinga o te wa, ka mau mai te hinu oriwa mo nga ra e rua, i muri mai o te wiki whakatikatika ka whakahoutia te whakahaere. Ko tenei hinu te tino uru ki roto i te tinana, ka whakapumau i te punaha o te nakunaku ka pai ake nga tohu maha.

Na, ko nga oriwa me nga oriwa ka tino whai hua mo te hunga e pangia ana e te mate huka. He aha te mea nui, he iti rawa te taupuhanga o te hua, engari i te wa ano ka tino makona ratou i te hiakai na te mea he nui rawa atu te kaata.

Tukuna te hua kia whakamahia takirua me te mea hei whakauru mo te huamata, te hupa, nga rihi wera.

Hara me te taupatupatu

Ko nga oriwa kēhi kei roto i te wai whakapūkara, na reira kaore e taea te kai i ia ra i tenei ahua. Ina koa ko tenei aukati ka pa ki nga oriwa pango nui, i te mea ka mau i te gluconate rino tipuna.

Ko tetahi o nga hua penei ka nui ake i te 20 go te putunga putiputa rino, engari ko te horopeta o ia ra o tenei taonga mo te tangata hauora kaore i te neke atu i te 10 mg. Na reira, ko te rongoa e pa ana ki te paitini o te tinana, hei taapiri, i runga i tera tuuturu, ka hua mai te oriwa hei hua alerenic.

Kaore e taea e koe te whakamahi i nga oriwa karepe i te tamarikitanga, i te wa e hapu ana, ina koa i nga wa o te tiimata, me te mahi whakatinanatanga. Ano hoki tetahi contraindication ko te gastritis ki te nui o te kaikawa, pancreatitis, te waahanga o te kaha o te cholecystitis, te mate o te gallstone, nga kohatu e karawhiu ana, cystitis. Kei roto i etahi o nga turoro te tiimata kore takitahi me te tauhohenga mate mate ka kitea.

1. I etahi atu korero, ko te oriwa hinu ka reka pai, engari kaore i roto i te rongoa o te mate huka.Ka taea te pau i a raatau he iti noa iho te rongoa, na tenei hua he taupuhiwa glycemic iti. Engari me katia e koe kia kotahi, kia rua ranei nga oriwa, i te mea ka pa to kino ki to hauora.
2. Hei whiwhi i nga paanga whakaora i te mate huka, ka maroke, ka maroke ka karohia nga oriwa. Ano hoki, ko te hinu oriwa, kaore he hinu huka, e kiia ana he hua tino whai hua, na reira, he iti te tohu glycemic o te hua. Heoi, he mea tika kia tirohia ko te kotahi punetēpu o te hinu oriwa he 220 kcal.

Hoko hinu Olive

I tenei wa, i nga toa ka kitea e koe te hinu oriwa mai i nga kaihanga Hainamana. Ka hanga e nga Kaihokohoko tetahi hua mai i nga hua e hokona ana e ratou mai i nga kaiahuwhenua he nui, ka tukuna ano e te waka. I te wa o te kawenga, ka ngaro nga hua o te oriwa hou, na na tenei hinu kaore i whai hua tonu.

Hei hoko hinu oriwa pai mai i nga kaihanga e ti'aturi ana, me whai koe i etahi tohutohu ka whiriwhiri i tetahi hua. Me hoko e koe te mea kei roto i te toa toa, waitohu ranei, kaua ki nga whaarangi a te toa tuihono. He pai ake mena ka taka te whiriwhiri ki tetahi waitohu rongonui.

I mua i to hoko i tetahi pounamu hinu oriwa, ka taea e koe te waia me te ahua tika, tapanga, whakaahuatanga me te utu o te hua i te paetukutuku a te kaihanga. Me ata tirotiro koe ki te kohinga mo te hanganga ki nga hua o mua.

• Me whakauru te tapanga ki nga korero i te reo Rukuhia, e tohu ana i te ingoa o te kaiwhakanao, te momo me te tikanga o te peehi i te hinu, nga waahi rokiroki, te rōrahi o te ipu me te oranga o te papa o te hua.
• Ko te utu o te hua kaua e whai rereke i nga utu o te maakete toharite. He mea nui kia whai whakaaro ki te ra kua pau, kaore e taea te hokona nga mea kua pau, no te mea he reka te kawa ka taea e koe te paitini i nga kai.

Whakamahia te hinu oriwa mo te mate huka ma te iti noa.

Kia mau ki tetahi pungarehu hinu oriwa i roto i te pouaka whakamātao, I te iti o te pāmahana, ka rewa te hinu oriwa ka puta mai nga piripiri ki roto.

I muri i te whakanoho i te hua ki te pāmahana o te rūma, ka maamaa te rite o te hinu ka memeha atu nga mura.

Te kōwhiri i te oriwa me te oriwa

Ko te mea pai ko te hoko oriwa i te rohe o to raatau tipu, kei konei ka taea e koe te hoko mai i te hua tino, tino pai me te hauora. Ko te utu ka whakawhirinaki ki te waahi o te hua, te tikanga o te hauhake, te momo kotinga, te aroaro o nga purapura, te pono o te hua me te momo whakakī.

Mena kua hokona e nga oriwa te taimaha, me whakarongo koe ki nga ahuatanga o te ipu kei roto nga hua. Me hanga kia kirihou, he potae. Mena kua hokona te hua ki nga putu, kaua koe e peka ki te hoko, na te mea ko nga taonga o te peata te arahi ki te tere o te whakakao me te tuku i nga mea taero.

Me whai tapanga te ipu kia taea ai e koe te panui i nga korero mo te ra o te hanga me te ra paanga o nga taonga. Ko nga hua me tino i roto i te wai whakapūkara, rokiroki nga toa oriwa kaore e manakohia kaore he tote. Ko te ipu tuwhera kaore i te 6 nekehanga.

1. Ko te tote kei roto i nga oriwa te tikanga kaore he mea pouri, he pouri, he pai ake mena ki te whakakiiia te tote ki te hinu oriwa kei runga, kei te aukati i te pahuatanga o te hua. Kei roto i te ipu, he putiputi, he huarere me te maru nga hua e kore e kitea, mena ko tenei e tohu ana ko te whakakotahitanga o te toenga kore i mau ai ki tetahi puranga hou.
2. Ko te hua me whai i te penupene ngohengohe ka mawehe noa atu i te wheua. Kaore he oriwa hou i te oriwa hou. He mea tika kia aro ki te pehea e whakairihia ai e te kaihoko nga taonga me nga taputapu e whakamahia ana e ia mo tenei mea.
3. Kia kaua e taka mo nga taonga rūpahu me te kiri, ka tohua kia hokona nga hua ka mau ki te kete takitahi. He mea pai ki te hoatu manakohanga ki nga oriwa i roto i nga ipu waatea, ipu karaihe ranei. Koinei, ka taea e koe te arotake tonu i nga ahuatanga o nga hua. I te tapanga me tirohia te taumaha me te ra panui o nga taonga.
4. Rokiroki kapi kapi tonu me nga oriwa mo nga tau e toru. Mena ka whakatuwherahia te whariki, ka whakaitihia te wa rokiroki, ka kitea te ra totoro ka kitea i roto i nga ipu o oriwa.

Kaore e taea te pupuri i nga hua ki roto i nga kēne tii; me whakawhiti tonu i te oriwa ki te karaihe, ki tetahi ipu whakarara ranei i muri tonu o te whakatuwhera i te ipu kia kore ai te whakararukarutanga o te hua. Ka taea te rongoa o taua kai ki te paraihe tae noa ki te toru nga ra. Kaore pea e taea te rongoa i nga oriwa kaore he tote, i te mea ka ngaro tonu nga hua i o raatau painga painga katoa. Ko nga oriwa me nga oriwa kaore ano kia pai mo te patu mīti.

Ka mohio tetahi tohunga ki te ataata i roto i tenei tuhinga mo nga painga o te oriwa mo te mate huka.

Nga Aratohu Diabetes

He aha te huarahi pai o te kai oriwa mo nga turoro mo te mate huka? Ka taea e ratou te "taakaro" paramanawa, pango me te hua matomato te tapiri ki nga huamata o te kaainga, i te hupa, pau i te ahua parakore.

Anei tetahi tauira o te rihi hauora me te reka:

• te paraoa wholemeal (2 punetēpu) ka whakauruhia ki te oregano iti (te tarutaru "Origanum noa"), te whero me te pango,
• Ka horoi te fillet heihei (250 g), ka maroke me te tauera, ka wehea ki nga waahanga iti,
• ka maru te kai i roto i te tunu paraoa, paraihia ki te paraharaha rino i roto i te iti o te hinu oriwa (1 tbsp.)
• Me whakariterite nga huawhenua motuhake: tapatapahia rawatia te riki - me tupato tonu kia 3-4 meneti - muri mai ka whai hua te tapahi i nga tōmato tapatapahi me te huawhenua ki taua ipu. Ka whakaranuhia te papatipu hua ki te heihei paraoa, he taapiri he wai iti ka kohuatia ki raro o te taupoki mo te wera iti mo te 40-50 meneti.
• Mahi ki te rihi me te oriwa (ka taea te tapahi ki nga mowhiti) me nga otaota.

Nui: ko te tikanga o ia ra o te oriwa mo te mate huka e 4 pcs. (ka taea te pau i ia ra), te hinu oriwa - 1 tbsp. whakaroko

Mo nga painga whai hua o te oriwa me nga oriwa

Ko te nui o te huaora me nga kai e tino aro ana ki tenei hua iti rawa. I roto i te kiko o te momo o tenei wa, pera ki te kohinga, kei kona he waikawa o te momo motuhake, ka taea ai te whakaiti i te ōwehenga o te cholesterol i roto i te toto. Ehara nga oriwa anake, engari he oriwa te oriwa:

• ki te ngutu
• pūhui iodine whai hua
• to ratou kiri te mea nui e tika ana mo te tinana o te tangata.

He whai hua ano hoki na o raatau taupae glycemic paku nei, he 15 noa nga wae (penei i te koati). Ko tena, ko ta raatau whakamahinga kaore e kaha te whakapiki i te paheketanga o te hauota kei roto i te toto, ara, koinei, he mea nui atu mo te mate huka.

Kaore ano hoki he mea ngaro ki te tangata ko nga oriwa me nga oriwa nui ake i te hua kaera-nui e tino awhina ana kia mate i te matekai. Engari ehara i te mea noa, na te mea ka aro mai tenei momo paramanawa kaore anake mo tenei mea. Kia mahara hoki he mate huka kei te heke te pēhanga toto, te aukati i nga aukati ki te waihanga o nga pukupuku oncological me te whakaheke i te mate ki te whakaeke ngakau, ki etahi atu raru ranei o te ngakau.

Mo nga paanga o te hinu oriwa

I tua atu, me kiia tenei punaha whai hua he momo kaiwhakahaere, nona te kawenga mo te nui o nga momona ngako me nga momo tuuturu e te tinana.

E pa ana ki te hinu Olive

I ia wa, e korero ana mo nga oriwa me nga oriwa, kaore e taea te whakaaro mo te painga o tetahi atu hua, na, i tenei keehi, he hua-hua. Kei te korero tatou mo te hinu oriwa, koinei te tohu o te kaupapa taketake o te hua kua oti.
I runga i tenei, ki te whakamahi koe me te mate huka mo te punaha kai kotahi i te ra, ka pai ake to wairua, ka kaha ake a ia, ka koa.

Heoi, i tenei keehi, me whai whakaaro nui ki te aha te mea noa o te paanga. He mea tino tika ki te mahi i tenei ra, engari me nga wa poto.

Hei tauira, whakamahia e tenei hinu mo nga wiki e rua, katahi ra he wiki ke atu.

I te mea ko te hinu oriwa ka tino tere te tinana, kaore te roa e puta te hua.

Paina mo te taane

Ko nga oriwa e whakamahia ana i te mate huka e whakarato ana i te awhina motuhake ki te mahi a te tinana tane. I runga i tenei mea, ka tino manakohia ratou i te maimoatanga o te mate huka o tenei ira tangata. Na, kua whakapumautia e nga tohunga he, ki te whai koe i nga tikanga e whai ake nei, ka tino whai hua te painga mo te repe prostate:

1. Me whai koe ki te whakarite - i nga ra katoa,
2. kaua e neke ake i te 3-4 oriwa,
3. Ka whakaaetia ki te mahi i tenei me te hinu oriwa.

Me pehea e kai ai i nga oriwa me nga oriwa?

I runga ano i nga ture i whakaatuhia, ko nga raru ka pa ki te mahi o te repe prostate ka poto noa te whakakore. Kia mau tonu ai te hua mo te wa roa, ka tūtohutia kia kainga nga oriwa i nga wa katoa.
Kei te mohio koe, me te mate huka, he maha nga whekau me nga koiora e mamae ana, ka awhina enei kaiakani ki te whakaora i a ratau mahi tino pai.

Tikanga whakamahinga

Ki te whakaaro ko te mate turoro he takahi kia nui ake i te kai totika, kaore e tika kia pau nga oriwa o te nuinga. Na te mea he nui rawa te inenga, ka taea e te raau taero te huri hei paitini nui.

Neke atu i te horopeta tika ko tetahi punaha kai reka me te rua, e toru nga oriwa oriwa ranei, engari kaore ano.

Koinei te nui o te hua ka awhina i te tinana ki te mahi me te kore raru. Ka taea hoki te whakamahi i a ratau ko tetahi o nga kai, hei tauira, i roto i nga huamata, i te hupa, i te wera me etahi atu rihi mo te mate huka.

Ko tetahi tohutao e whakaaetia ana, e whai hua ana me te kai nui ko te paraoa e whai ake nei, ara ko te heihei i tunua me nga tōmato me nga oriwa. Kei te mohio koe, he mea tino mate ka taea e te hunga mate taatai ​​te kai i nga tōmato me te heihei. Kei te rite te whakarite i te taha o te algorithm tino. Ko te mahi tuatahi ko te whakaranu i te peara kaore i te tino hohonu te paraoa wholemeal (hei tauira, rai), oregano, pango me te pepa whero. I muri i te whakarite i tenei, ka taea te whakaaro ko te whakarite heihei kua oti noa te whakarite.

Katahi ka tika kia tunu i te wai ano nga waahanga o te heihei ka whakamahia. Whai muri, horoia atu, whakamutua te wai ka horoihia nga waahanga katoa. E taunaki ana kia tangohia te kiri mai i tetahi waahanga penei i nga hiu. Ko te kai kua oti te whakanoho ki roto i te paraoa tino rite me te koretake.

He pai ki te parai i te heihei i roto i te hinu oriwa i roto i te pukenga rino whakarewa kaha.

Ko te tikanga pāmahana, i roto i tenei keehi, me nui rawa. Ka whakatakotoria nga maramara ki te pereti. I muri i tenei, kaore e taea te horoi i te parai, ara ko te riki tapatapahi i mua, ka paraihia kia tae noa ra ano te hii koura. He maha tonu te wa ka whakaohooho ka mahi i tenei e wha meneti.

Ko te mahi i muri mai ko te taapiri i nga tōmato, ka tūtohutia kia tunua tonu, me te kore waiho i te kaipatu. Katahi ka ringihia te hupa, ka tukuna ano te heihei ki roto i te ipu. Ka kawea mai tenei puranga katoa ki te rahinga o te kohua, ka mutu ai te heke mai o te wera. He pai te whakaaro kia tukuna e ia i raro o te taupoki i runga i te ahi kaore i tere mo te 40-50 meneti.

I te mutunga mai, me tino ngoikore te heihei me te koikoi, me te ngawari hoki. I te wa e toru meneti ka mahue tae noa ki te mutunga, tauhiuhia te kai ki te pāhiri, tapirihia nga oriwa me nga oriwa i taka. Me wawe rawa te tapahi ki nga mowhiti ka whakaranu ki nga potae.

Na ka taea te whakaaro mo te rihi kia rite. Ka tukuna ki te puka mahana, me te kore he taapiri o te paraoa me tetahi rihi taha. Heoi, he iti noa iho nga huawhenua hou, ahakoa, kaore e nui.

Ko te kupu, ko te whakamahi i nga oriwa me nga oriwa mai i nga mate pera pera i te mate huka kaore i te whakaaetia anake, engari me akiaki. Katoa, koinei te whare putunga o te huaora e tika ana kia uru atu te tangata ki roto ki o raatau ake tinana.

Te whakangao o nga oriwa

Ko te nui o nga pūmua, te ngako me nga warowaihā i roto i nga oriwa, ka whakawhirinaki ki te pakari o te kukune: ko te teina te oriwa, te iti ake o enei mea. Ko te uara totika o te oriwa kēne ka tukuna ki raro, na te mea ka hokona te nuinga kua rite. Te uara kai kai oriwa mo te 100 karamu:

Ka whakahekehia te huka tonu! Ko te mate huka i roto i te wa roa ka arahi ki te nuinga o nga mate, penei i nga raruraru tirohanga, te kiri o nga makawe, nga makawe, nga taakaa, te gangrene me nga pukupuku mate pukupuku tonu! I whakaakona e nga taangata te wheako kawa ki te whakahou i o raatau taumata huka. pānui a.

Me mahara te reira ko te hanganga matū e whakawhirinaki ana ki te tikanga tukatuka me te pakari o te hua.

Nga taonga whai hua

He oriwa pai te oriwa, kaore e taea e te kai. Ko te whakamahinga o te oriwa kaore i te iti noa ki tetahi momo rihi - na te reka o te reka me te reka, ka whakamahia ki nga huamata, paramanawa, hupa, parai, inu me nga tae noa ki nga kai reka. Ko nga Olive ka whakanui ake i te mate pukupuku, ka whakakaha i te makawe, ka horoi i te kiri ki te kanohi, ka pai te ahuru ki te punaha raupatu, ka whakarite i te pehanga toto, me te waihanga i te kaha antioxidant ina kainga.

He waikawa ano ta ratou e whakaheke ana i te cholesterol toto. Ko nga hua ka makona te wairua hiakai na te nui o te kohinga nui, me nga hua iti o te rakau hinu ka nui rawa nga huaora, nga waikawa amino nui, nga tohutao, nga waahanga taatai ​​me nga kohuke. Kei roto i a raatau:

Ka taea te whakamahi ma te mate huka

Ka rite ki te mate huka momo 1 me te mate huka momo 2, kaore nga oriwa i te rongoa. Tetahi, ko ratou tetahi o nga hua kai pai mo te mate huka e pa ana ki te iti o te taupae glycemic (ko nga waahanga 15 anake). Na reira, ka pau ana, ko te taumata o te huringa o te toto kaore e rere, ka heke hoki te mate o te angiopathy mate mate - ka pakaru te pakitara o nga oko toto. Engari kaua koe e kai i te maha o nga hua o te rakau hinu, me whangai nga mea katoa, ina koa me te tino mate huka.

Ko nga Olive me nga oriwa he kai mo te mate huka.

Hei whakatutuki i te hua pai ka whiwhi i nga huaora e tika ana, he nui te inu i tetahi tīpune o te hinu oriwa, ka kai ana i etahi oriwa hinu ia ra. I te rongoa i te mate huka, he nui ake nga whaainga mai i nga oriwa mo te taangata, na te mea e pa kino ana te mate ki nga whekau me te hinu, tae atu ki te prostate. Na ka awhina tenei hua ki te whakahoki i tona mahi mahi.

Nga tohutao me nga ture o te whakamahinga

Ko te Diabetes mellitus te tikanga ehara i te haerenga haere tonu ki te taote, engari ano hoki he kai tino kaore e taea e nga taumata o te huka te huri whakarereke. Ki te mahi i tenei, he maha nga tohutao e whakarereke ana, no hea nga karepe, huawhenua me te ihirangi nui o te māngaro me te warowaihā (rīwai, he pini), nga hua reka (panana, karepe) me nga hua miraka momona, kua kapo ki te kai o te poaka me te kau. I te mate mellitus, kaore e pai kia tohua te huka me te kai reka ki nga rihi o te oriwa me nga oriwa. Ka taea e koe te whakamahi i nga oriwa mo te mate huka i roto i nga momo tohutao.

Huamata huawhenua hou

Tangohia 100 karamu o te rētihi, horoia ki te wai ka maroke, katahi ka haehae, ka tapatapahia ranei, ka 5-6 nga oriwa tapahia hei poro, tapahia 2 nga kukama hei poraka, 2 nga tōmato iti ka tapahia ki roto i nga poro, ki te poroteini ranei, karamu 100 karamu o te rarihi me te 2 karoti. Na ka whakauru i te kirīmi kawa miraka, te tote, te pepa hei reka me te whakakotahi i nga mea katoa.

Te heihei me te oriwa me te tōmato

Tuatahi me whakarite e koe he paraoa mo te kai: uru oregano, paraoa rai, whero me te pango i roto i te peihana.Panuku, me tango koe i te kiri o nga poa heihei, horoi i te kai ka hurihia ki te paraoa kua rite, katahi ka paraihia ki te ipu o te hinu oriwa. Whai muri i te pania o te heihei, me tiki e koe ka kohuahia nga aniana ki te papaa mo te 4 meneti. Na ka tapirihia te tōmato me riringi ki te hupa, whakahokia mai nga mongamonga o te kai ki te ipu. I muri i te kohua, whakaiti te wera me te korohū mo te 40 meneti. I te mutunga, ka tapiritia nga oriwa oriwa. Ka mahana te rihi ki te huawhenua hou, me te kore tapiri i nga rihi taha.

Kei te ahua tonu te kore e taea te rongoa i te mate huka?

Ma te whakawa i te mea kei te paanui koe i enei raina inaianei, ko te wikitoria i te whawhai ki te huka toto toto kaore i tou taha.

Kua maataro ano koe mo te maimoatanga o te hohipera? Kei te maarama, na te mea ko te mate huka he mate kino rawa, ka taea, ki te kore e rongoa, ka mate ko te mate. E hiainu tonu ana, te tere tere, te tirohanga tupuhi. Ko enei tohu katoa kei te mohio ki a koe i a koe ake.

Engari e taea te hamani i te take, kaua ki te paanga? Ka tūtohu mātou kia panui i tetahi tuhinga korero mo nga maimoatanga mate huka. Panuihia te panui >>