Me pehea te whakaheke i te huka toto i te mate huka

I nga wa e raru ana te hopukinui ki te tinana, ka mau tetahi tohu ki te ahua o te ngoikore, te taumaha, te mamae o te kiri, te matewai, te uriri nui, te maroke, te nui o te hiahia, me nga patunga whakaora roa. Hei rapu i te take o te mate, me toro koe ki te whare haumanu ka paahitia nga whakamatautau toto katoa e tika ana mo te huka.

Mena ko nga hua o te rangahau e whakaatu ana he nui ake o te tohu huka (nui atu i te 5.5 mmol / rita), me ata tirohia te kai o ia ra kia heke iho ai te huka toto. Ko nga kai katoa e piki ake ai te huka he mea waihotia kia tino kitea. He mea tino nui ki te tango i nga mehua mo te mate huka momo 2 me te wa e hapu ana, kia kaua ai e whakararuraruhia te mate.

Hei whakarite ko te taumata o te glucose i roto i te toto he mea iti, me te nui o te taumaha, te mate huka o te momo tuatahi me te tuarua, penei i te wa e hapu ana, e kitea ana etahi waahanga o te kai totika.

Me pehea te whakaheke i te huka toto

I te mahinga o te kai, ka nui ake te piki o te toto toto. Ko te uara huka noa te haora kotahi i muri i te kai ka whakaarohia he 8.9 mmol / rita, me te rua haora i muri mai ko te taumata kaua e neke atu i te 6.7 mmol / rita.

Mo te huringa maeneene o nga whakawai glycemic, me whakahou ake i te kai me te aukati i nga kai katoa kei roto i te taupae glycemic 50 nga waahanga.

Ko te mate huka me nga taangata hauora me te matapae mate huka, kaua rawa e pau i te kai, ina koa me te mate huka kaore koe e kai i nga tini kai ka nui te huka Mena ka uru te kai nui ki roto i te kopu o te tangata, ka totoro te hua, ka hua te whakaputanga o te huringa o te hormone.

Kaore tenei hormone e tuku i a koe ki te whakahaere i nga ihirangi o te kaimoana ngatahi i roto i te toto. He tauira pai ko te tikanga kai Haina - he kai paraoa i nga waahanga iti, wehea ana.

• He mea nui kia ngana ki te tarai i te ti'amanatanga o te kai me te aukati i te kai kai kino e pa ana ki te warowaihā. Kei roto i enei ko te whakamaorete, nga kaihi, nga kai nohopuku, nga inu reka.
• I ia ra, me kai te taatai ​​hika i te maha o nga kai e kore nei e neke atu i te 50-55 waeine te tapeke glycemic index. Ko enei kaiha ka whakaheke i te huka toto, na reira, me te whakamahi tonu, ka eke te taumata o te huka. Ko enei mea ka aukati i nga ngaru ohorere i roto i te huka me te whakapai ake i te ahuatanga whanui o te tangata.
• Ko tetahi huinga kai whaihua ka taea te kiia he kaimoana kei te ahua o nga puaa, momo kume, ripua, he iti rawa te taupae o te glycemic a he 5 noa nga waahanga. He tohu rite ano te tofu tiihi tiihi.
• Na ka taea e te tinana te wehe i a ia i nga taonga paitini, kia iti rawa te 25 g o te muka hei kai i ia ra. Ka awhina tenei taonga ki te puhipuhi i te tangohanga o te huka mai i te lumen puku, na te mea kua whakahekehia te huka toto i te mate huka. Ko te harakeke, te nati, te pata, ko nga kai totika te whakaheke i te huka toto.
• Ko nga hua riki-reka me nga huawhenua matomato, kei roto i te nui o te huaora, ka tapiritia ano ki nga rihi hei whakaiti i nga taumata o te huka. Na te mea ko te muka kai, ko nga taumata huka toto he tino tangata noa. Ka tūtohutia kia kainga nga huawhenua me nga hua papai.

Ko te mate huka ka waiho i nga warowaihā ka nui ake pea. Ki te whakaheke i te huka huka, ka tohua e te taakuta te kai karetaka iti, ma tenei tikanga e taea ai e koe te whakahaumako i nga taumata o te huka i roto i te rua ki te toru nga ra.Ka rite ki te kakahu kakahu, ka whakamahia nga hinu huawhenua mai i nga pounamu karaihe.

He taapiri mo te huamata hua kaore i whakaatuhia. Ko te hinu harakeke, kei roto i te konupora, te omea-3 te waikawa momona, te ūkuikui, parahi, manganese, me te thiamine, e kiia ana he tino painga. Ano hoki i tenei hinu huawhenua kaore he rongoa.

Me whakainu koe kia iti rawa te rua rita o te wai inu i ia ra, me tino whakaari hākinakina ia ra, ka whakahaere i a koe ake taumaha.

Engari mo te kawhe, ka tūtohuhia kia whakamahia te chicory i te ata, ka taea e te artichoke a Hiruharama me nga rihi mai i tenei mea te whakauru ki te kai.

He aha nga kai e whakaheke ana i te huka

Ko tetahi hua kai he tohu glycemic motuhake, i runga i te mea ka taea e te tangata te tatauranga i te reiti o te huka huka mai i muri i te urunga o te tinana.

Ko te mate huka me te taangata mate ki te mate huka kaore e kai i nga kai e arahi ana ki te peke i te huka toto. I runga i tenei whakaaro, ko nga hua anake he iti rawa te tohu glycemic index me pau.

Kia taea ai e te manawanui te whakarite takitahi he whea te hua e whakaheke ana i te taumata o te huka, he tepu motuhake. Ko nga momo hua katoa ka taea te wehewehe ki nga momo matua e toru: nga hua me te taupū glycemic nui, me te iti.

1. Ko te haamarutara i te ahua o te tiakarete, sweets me etahi atu reka, ma me te taro pata, he pekaa, he huawhenua reka me nga hua, kai momona, te honi, te kai tere, he wai i roto i nga peeke, aihikeke, pia, inu waipiro, houra, he tohu glycemic nui atu i te 50 waeine wai. Ko tenei rarangi o nga hua kua arihia mo nga turoro.
2. Ko nga hua me te taupae glycemic toharite 40-50 waeine kei te peara pereti, poaka iti-momona, pineapa hou, citrus, aporo, karepe karepe, whero whero, kaimoana, tangerines, hua, kiwi, rihi parani me te paraoa witi katoa. Ko enei momo hua ka taea, engari he iti te rahinga.
3. Ko nga hua e whakaheke ana i te huka toto he tohu glycemic he 10-40 wae. Kei roto i tenei roopu ko te oatmeal, nati, hinamona, prunes, tiihi, piki, ika, kai iti-momona, eggplant, pepa reka, broccoli, rai, karika, rōpere, harakeke, Hiruharama artichoke, serewi, riki, karepe, hua, huamata matomato, Tōmato Pūkihi O nga hua o te tipu, ka taea e koe te whakauru ki te kāpeti, te blueberries, te herewi, te asparagus, te pungarehu maunga, te rarihi, te kehe, te kukama, te rimaka, te zucchini, te paukena.

Me pehea te kai me te mate huka

Ko te mate huka momo 1 e kiia ana he mate tino kino, kua kiia hoki ko te-whakawhirinaki-in-insulin. I nga taangata mate, kaore e taea te hua o te taiora o te hakihaki, e pa ana ki nga mate turoro ki te mahi he werohanga mo te haumanu.

Hei aukati i nga peke kaha i roto i te toto toto, i te momo mate tuatahi, ka whai te manawanui i tetahi kai whakaora motuhake. I te wa ano, he taurite te totika o te mate huka me te whakakii i nga taonga whai hua.

Ko te manawanui me tino whakarere i te tote, i te aihiketa, te kamahu me etahi atu hinuhinu, te tote me te paowa paowa, huawhenua whakatipu, hua miraka momona, miihini kapi, inu inu, waihua hupa, hua paraoa, kaihaki, hua.

I taua wa, he tiupapa, inu hua, maroke compote hua, paraoa paraoa-kai, he mea totika hou ka haria kaore he huka, te hupa huawhenua, te honi, nga hua kore kai me nga huawhenua, te parakuihi, te kaimoana, te miraka miraka me nga hua miraka-miraka ka taea te whakauru ki te kai. He mea nui kia kaua e nui te kai me te kai i nga kai iti i etahi wa i te ra.

• Ki te mate huka momo 2, he raru kei te taatai ​​te pancreas. Ka taea tonu te whakaputa i te insulin i roto i te mea iti, engari kaore e taea e nga hapanga o te kiko te whakauru i te glucose. Ko tenei ahuatanga e kiia ana ko te insulin resistance resistance. I te mellitus o te mate huka-kore-insulin, me kai ano koe i nga kai e whakaheke ana i te huka toto.
• Kaore i rite ki nga momo mate tuatahi, i tenei keehi, he nui ake nga kaha o nga kai.Kaua te tangata e kai i te kai, te ngako, te hakihaki me te cholesterol. Hei taapiri, kei te whakahaerehia nga maimoatanga me te awhina o te raau taikaha o te huka.

Te Kai Maatua

Mai i te wa e hapu ana ka tupono he whanake mo te mate huka gestational, me piri te wahine ki tetahi momo kai. Ko te taumata toto toto o nga wahine hapu ka ara ake na te mahi o te progesterone huringa. Ma tera ahuatanga ka nui te mamae o te mate, i runga i tenei whakaaro, he mea nui kia whai waahi te waa ki te whakarite i te huka toto.

Ko te taumata o te huka waipiro i roto i tenei tuunga ka kiia he tohu mo te 3.3-5.5 mmol / rita. Mena ka piki ake nga raraunga ki te 7 mmol / rita, ka whakapae pea te taakuta i te takahi o te huka o te huka. I nga reiti ake, ka mate te mate huka.

Ka kitea te kohinga nui o te kaha ki te matewai nui, te urination tonu, te kitenga whakaraatanga, me te hiahia koretake. Hei kite i te takahi, ka tohua e te taakuta he whakamatautau toto mo te huka, katahi ka tohua te maimoatanga me te kai tika.

1. Whakahaerehia nga taumata huka toto ma te kai i te kai ka whakahekehia te kai. Ko te wahine me whakarere i nga warowaihā tere i roto i te ahua o te huka, rīwai, he paraoa, huawhenua māngaro. Ko nga hua reka me te inu ka pau i te paku noa.
2. Ko te uara caloric o nga hua katoa kaua e neke ake i te 30 kilocalories ia kotahi kilo te taumaha tinana. He pai te whakamahi me te hikoi i ia ra.
3. Hei tirotiro i nga taumata huka toto, ka taea e koe te whakamahi i te mita, ka oti he whakamatautau toto i te kainga. Mena ka whai koe i te kai whakaora, whakawakia te tinana ki te whakakori tinana me te whai i te noho tika, i muri i te rua e toru nga ra, ka hoki mai nga panui o te huka, engari kaore e hiahiatia he maimoatanga taapiri.

I muri i te whānautanga, ka ngaro te mate huka gestational Engari i te keehi o te hapū o muri, kaore e aukati i te mate o te whiu. Hei taapiri, kia maarama koe ko nga wahine i muri mai i te mate huka matea ka tupono ki te whiwhi mate huka momo 1.

Ko te video o tenei tuhinga ka nui atu te korero mo nga huka e whakaheke ana i etahi hua.

Ko te kai te kai awhina i te huka toto toto i te mate huka

Tērā pea ka tohutohu te taote kia kai koe "taurite". Ko te whai i enei taunakitanga te tikanga ki te pau he nui o nga warowaihā i roto i te ahua o te rīwai, totokore, hua, mangu pararau, aha atu kua kite koe kua paahitia tenei ki te huka toto nui. He rite ki te kaarei. A, ki te mea ka ngana koe ki te whakaheke i te huka toto ki te mea noa, katahi ka nui ake nga keehi o te hypoglycemia Mo te mate huka momo 1 me te momo 2, ka tūtohu kia arotahi ki nga kai whai kiko i te pūmua me te ngako hauora taiao, ka kai ka memeha noa te nuinga. Na te mea ko te huukehu o o to kai e tupu ai te rere o te huka toto. Ko te iti ake o nga warowaihā e kai ana koe, ka ngawari ake te whakahoki i te huka kia maamaa ano kia mau tonu.

Kaore e hiahiatia ana e koe ki te hoko i nga taapiri mo te taapiri o te taapiri mo te rongoa ranei. Ahakoa nga huaora mo te mate huka e tino hiahiatia ana. Mena ka tirotirohia koe mo te mate o te pākia waro ki te awhina i nga papa huka-ngongo me te / te werohanga inikini, ka heke nga waahi o enei raau taero ki te maha o nga waa. Ka taea e koe te whakaheke i te huka toto me te pupuri ki te kati ki te tikanga mo te hunga hauora. Ma te mate huka momo 2, he tupono nui rawa atu ka taea e koe te whakarere i te insulin.

Mena ka whakamahia e koe he haemetahi he tino "teka", ka kore he huakore nga tikanga maimoatanga katoa. Me whiwhi koe i te glucometer tika i nga utu katoa! Panuitia he aha nga raru o nga waewae e mate ana i te mate huka me te, hei tauira, he aha te take e mate ai te raru o te punaha raru. Ko te utu o te haemetaana me nga tarai whakamatautau mo te mea "he mea iti kei roto i te koiora," ka whakataurite ki nga raru e raru ai te paarua o te mate huka.

I muri i nga ra 2-3, ka kite koe he tere tonu te huka toto. I muri i etahi ra maha, ko te hauora pai e tohu ana kei te tika koe. A, ka tiimata te mamae. Engari he kaupapa roa tenei, he maha nga marama me etahi tau.

Me pehea te whakatau mehemea ka piri tonu koe ki te kai hinu iti kora? Ki te whakautu, ko to kaiawhina pai he mita huka toto kounga. Inihia he huka toto i nga wa maha i te ra - tirohia kia maau. Ka pa ano tenei ki etahi atu maimoatanga mate huka hou e hiahia ana koe ki te whakamatau. He utu nui nga tarai whakamana mo te haahiora he tino putake, engari he pene noa iho ratou, ka whakaritea ki nga utu mo te rongoa i nga komihana.

Te Kai-a-Iti Torotihini Ngakau Putu me nga Tamariki

Ko te mea uaua rawa mo nga turoro mate pukupuku e whakawhanake ana i nga komihana o nga whatukuhu. E whakaarohia ana i nga wa tuatahi o te kino o te mate pukupuku o te mate pukupuku, ka taea te aukati i te koretake o te renal na te whakarite i te huka toto ki te kai iti-karekau. Engari ki te mea kua tae ke te nephropathy mate turoro i te mutunga o te waa (te mutunga o te filtration glomerular i raro ake i te 40 ml / min), katahi ka haukotia te kai iti-karekau. Mo etahi atu korero, tirohia te tuhinga "Diet mo nga whatukuhu me te mate huka."

I te Paenga-whawhā o te tau 2011, ka mutu tetahi rangahau whaimana, i tohu ai ko te kai iti o te warowaihā ka taea te whakarereke i te whanaketanga o te nephropathy mate turoro. I mahia te reira i te Maunga Kura Maunga Hinai, New York. Ka kitea etahi atu korero i konei (i te reo Ingarihi). Pono, me taapiri ko enei whakamatautautanga kaore i mahia i runga i nga taangata, engari tae noa ki nga kiore noa iho.

E hia nga wa e hiahiatia ana e koe te ine i te huka toto me te glucometer

Me matapakihia e koe te nuinga o te wa e hiahia ana koe ki te ine i to huka toto ki te glucometer mena ka whakahaerehia e koe to mate huka ki te kai iti-karekau, me aha hoki. Ko nga taunakitanga nui mo te ine i te huka toto me te glucometer kua whakaaturia i roto i tenei tuhinga, kia kaha ki te panui.

Ko tetahi o nga whaainga ki te arahi ia koe ano ki te tirotiro huka toto, ko te rapu me pehea te mahi a etahi kai ki a koe. He maha nga mate huka kaore e whakapono tonu ki ta raatau e ako ana i runga i ta maatau papa. Me whakaoti noa iho te ngako toto i muri i te kai i nga kai e whakakorehia ana mo te kai totohiko. Inu i te huka 5 meneti i muri i te kai, ka whai muri atu i te 15 meneti, i muri i te 30 me muri katoa nga haora 2. A ka maarama tonu nga mea katoa.

Ko te mahinga e whakaatu ana ko nga turoro katoa me te mate huka e rereke te rereke ki nga kai rereke. Kei reira nga hua "raina", penei i te tiihi o te tīhi, te wai tōmato me etahi atu. Me pehea e koe te pa atu ki a raatau - ka kitea e koe anake nga kitenga o te tirotiro i te huka toto i muri i te kai. Ka taea e etahi o nga mate huka te kai i nga kai paenga he iti nei, a kaore e uru atu ana he huka toto. Ma tenei ka awhina i te kai rereke. Engari ko te nuinga o nga tangata e pehia ana e te warowaihā hauā kei te noho ke atu i a raatau.

He aha nga kai ka pa he mate kino te momo 1 me te mate huka momo 2?

Ko te raarangi e whai ake nei ko te raarangi o nga hua ka mate koe ki te hiahia koe ki te whakaheke i te huka toto me te pupuri kia pai mo te mate huka momo 1 me te momo 2.

Nga hua katoa mai i te huka, rīwai, totokore me te paraoa:

• te huka tepu - ma me te parauri
• ko tetahi huringa, tae atu ki "mo te mate huka",
• ko nga hua kei roto i nga totara: te witi, te raihi, te totupa, te rai, te katahi, te witi me etahi atu,
• hua me te huka "huna" - hei tauira, te tiihi whare ki te tiihini me te coleslaw,
• Tetahi momo rote
• taro, tae atu ki nga otaota katoa,
• taro kai (tae atu ki te parani), krekis, etc.
• nga hua paraoa, tae atu ki te paraoa pokepoke (ehara i te paraoa paraoa anake, engari mai i nga pata).
• parepara
• granola me te totokore mo te parakuihi, tae atu ki te oatmeal,
• raihi - i roto i tetahi momo ahua, tae atu ki te kore maamaa, parauri
• witi - i roto i tetahi momo ahua
• kaua e kai i te hupa mena kei roto i nga rīwai, totokore he huawhenua reka ranei mai i te raarangi tuuturu.

• tetahi hua (.),
• he inu kiki hua
• beets
• kāreti
• paukena
• pepa reka
• he pini, he pi, he reanga,
• aniana (ka taea e koe etahi riki mata i roto i te huamata, me nga aniana matomato),
• tōmato maoa, me te ranu tōmato me te ketchup.

Productstahi hua miraka:

• te miraka miraka me te miraka kau ((ka taea e koe te whakamahi i tetahi pata iti)
• miraka pē ki te kore-ngako, reka, ki te hua ranei,
• tīhi tiihi (kaua e nui ake i te 1-2 punetēpu i te wa)
• te miraka whakahoki.

• hua semi-oti - tata katoa nga mea
• kēne hupa
• paramanawa kete - nati, purapura, me etahi atu,
• winika balsamic (kei roto he huka).

Korehu me te Kakano:

• honi
• nga hua e mau ana i te huka, i ona whakakapinga ranei (dextrose, te waikawa, te fractose, te lactose, xylose, xylitol, te tirikara witi, te tirikara maple, te maltodextrin),
• e kiia nei ko te "sweets mate huka" he "kai mate huka" kei roto i te fructose me te paraoa totokore ranei.

He aha nga huawhenua me nga hua kaore e taea te kai ki te hiahia koe ki te whakaheke huka toto

Ko te matekiri nui rawa i waenga i te mate huka me te taangata ki te paarua o te huka waipara (te whakapae metabolic, prediabetes) ko te hiahia ki te whakarere i nga hua me te maha huawhenua. Ko te patunga nui rawa tenei e tika ana. Engari ki te kore, kaore e pai ki te whakaheke i te huka toto me te pupuri maatau tonu.

Ko nga kai e whai ake nei ka mate i te huka toto, na me whakarereke koe i to kai.

Ko nga huawhenua me nga hua kua tohua:

• ko nga hua katoa me nga hua, haunga nga avocados (ko a maatau momo tino pai, tae atu ki te honi penei i te karepe me nga aporo matomato), kua tohua),
• he inu kiki hua
• kāreti
• beets
• witi
• he pīni me te pī (hāunga te pīni matomato).
• paukena
• aniana (ka taea e koe te riki iti noa i roto i te huamata mo te reka, aniana riki - kaore koe)
• kohuatia, tōmato paraoa, tōmato totete, ketchup, whakapiri tōmato.

Heoi, i te hopukanga o te warowaihā waikore, ko enei hua katoa me nga huawhenua ka nui atu te kino atu i te pai. Ko nga hua me te inu hua kei roto i te ranunga o nga huka ngawari me nga warowaiharo matatini, ka huri tere ki te whaikorero i roto i te tinana o te tangata. Ka whakanuihia e ratou te huka toto! Tirohia koe ma te ine i te huka toto ki te glucometer i muri i te kai. Ko nga hua me te inu hua i runga i te kai iti-karaka mo te mate huka e tino raru.

Motuhake, ka whakahuahia nga hua me te reka kawa me te kawa, hei tauira, grapefruits me te rēmana. He kawa ratou, he kawa, ehara i te mea kaore he kaimoana, engari na te mea he nui nga waikawa me te warowaihara. Kaore he iti iho o nga warowaihā nui atu i nga hua reka, na reira kua tohua a raatau kia rite.

Mena kei te hiahia koe ki te whakahaere tika i te mate huka, kati nga kai. He tika tonu tenei, ahakoa he aha o whanaunga, hoa me o taote. Whakataihia o to huka toto te nuinga o te wa i muri i te kai ka kite i nga hua o tenei patunga kaha. Kaua e manukanuka kaore koe e nui nga huaora ka kitea i roto i nga hua. Ka whiwhi koe i nga huaora katoa me te muka mai i nga huawhenua, kua whakauruhia ki roto i te rarangi ka whakaaetia mo te kai whaikawa-iti.

Nga korero mo te kohinga hua - he aha te rapu

Me rangahau te korero i te kapi i te toa i mua i te kowhiri i nga hua. Ko te mea tuatahi, kei te aro atu matou ki ngahea paanga o te warowaihā kei roto. Whakakahoretia te hoko mena kei te huka he tuka, ko ona whakakapinga, ka piki ake te toto toto i roto i te mate huka. Ko te raarangi o nga mea matū ko te:

• dextrose
• he kohu
• whaikini
• lactose
• xylose
• xylitol
• tirikara witi
• tirikara maple
• malt
• maltodextrin

Ko te raarangi i runga ake he mea totika. Kia pono ai te piri ki te kai karihi iti, me rangahau nga ihirangi o nga hua kia rite ki nga tepu e tika ana, me ata panui ano nga korero ki nga kiki. Ka whakaatuhia te kiko o te pūmua, te ngako me nga warowaihā i te 100 g. I te wa ano, kia maumahara ki te paerewa te wehe i te ± 20% o te ngao kai totika mai i nga mea kua tuhia ki te kete.

Kei te tohutohuhia te mate huka ki te noho tawhiti mai i tetahi kai me nga kupu "kore huka", "kai", "whakaheke iti" me te "ngako iti". Ko enei tuhinga katoa nga tikanga o te hua, kua whakakapi nga ngako māori i nga warowaihā. Ko te kohinga marautanga o nga hua kei roto i a raatau ano kaore e aro ki a matou. Ko te mea matua ko te ihirangi o te warowaihā. Ko nga kai iti-momona me te iti-kai kei roto i nga wa katoa te nui o nga warowaihā nui atu i nga kai me te ihirangi ngako noa.

I whakahaerehia e Dr. Bernstein te whakamatautau e whai ake nei. E rua nga tangata tino manawanui e tu ana - nga turoro me te mate huka momo 1 - kua roa i te kai whakaheke puaa-roa ka hiahia ana kia eke te taumaha. I whakapono ia kia kai ratou i nga mea katoa i ia ra, i tera ra, me te 100 g o te hinu oriwa. A he tapiri tenei 900 kcal ia ra. Kaore e tino ora ake te tokorua. I kaha ake a raatau ngatahi ki te ngako na te nui o te ngako ka whakanuihia e ratau te whakauru o te rongoa.

Me pehea te whakamatautau i nga kai, he pehea te pikinga o te huka toto

Panuihia nga korero mo te kohinga hua o mua i te hoko atu i a raatau. Kei kona ano nga raarangi me nga tepu e whakaatu ana he aha te uara kai whai hua o nga hua rereke. Kia maumahara kia tae atu ki te 20% wehenga mai i nga mea kua tuhia ki nga tepu ka whakaaehia ki nga mea o te pūmua, te ngako, nga warowaihā, tae atu ki tera, huaora me nga kohuke.

Ko te mea matua ko te whakamatau i nga kai hou. Koinei te tikanga me kai iti koe, ka whangihia o huka toto i muri i nga meneti 15 me muri ano i te 2 haora. Tātaihia i mua i te kaitaita ka hia te huka kia ara. Ki te mahi i tenei, me mohio koe:

• e hia te nui o nga warowaihā, nga pūmua me te ngako kei roto i te hua - tirohia nga papa o te ihirangi kai,
• hia nga karamu i kai ra koe
• e hia mmol / l ka piki ake o to huka toto te 1 karamu o te warowaihā,
• e hia o te mmol / l e whakaheke ana i to huka toto 1 UNIT o te inetini, e wero ana i mua i te kai.

He pehea te rereke o te hua tūturu mai i nga mea e tika ana kia whiwhi? Rapua mai nga tohu whakamatautau. He mea nui te whakamatautau ki te hiahia koe kia mau tonu to huka.

Hei tauira, i huri ko te huka he tapiri ki te coleslaw i roto i te toa. Kotahi i te maakete - kei te takoto tetahi o nga kuia kaore he taapiri huka, ko tetahi kaore e taapiri. Ko te whakamatautau me tetahi glucometer e whakaatu marama ana tenei, mena kaore e taea te whakatau. Na ka waia noa te kāpeti ki a maatau, ka hokona tonu e matou nga tiihi o te kaihoko mai i te kaihoko noa, kaore nei e pa ana ki te huka. Na kei.

E riria rawa te kai kia tae atu ki te paru. Na te mea, ka nui ake te huka toto, ahakoa he aha i kai ai koe. Ahakoa wahie rakau. Mena ka tohatohahia te kopu mai i te nui o te kai, he homoni motuhake, he whakapiki, ka whakaparahi i te huka toto noa. Aroha, he pono tenei. Tirohia kia kite koe ma te whakamahi i te mita.

He raru nui tenei mo nga taatai ​​mate momo 2 e pai ana ki te kai pai ... ka kai. Me rapu e koe etahi ahuareka o te koiora kaore i te tahu ... i roto i te tikanga mo te kaitohu. He uaua pea, engari ki te kore ka iti noa te whakamahi. Ka mutu, he aha te take ka tino rongonui te kai parauri me te waipiro? Na te mea ko te mea tino iti ake, me te tino ngawari ki te toro atu. Na me rapu e taatau hei whakakapi mo ratau i mua i te harawenga mai o matou ki te urupa.

Whakamaahia te tahua mo te wiki kei mua - ko te tikanga, kai te nui o nga warowaihā me nga pūmua, kia kore rawa e rere ke atu nga ra. He waatea ake ki te tātai i te horopeta o te insulin me o papa papa huka. Ahakoa, ahakoa, ka taea e koe te "whangai" ki te tātai i te horopeta tika o te insulin ina huri te kai. Ki te mahi i tenei, me maataki koe ki to tohu inika toiao.

He aha te mea nui ki te whakapumau i nga mema o te whanau ki te huri ki tetahi kai hauora:

• ka mama atu ki a koe mena kaore nga hua kino o te whare,
• mai i te aukati i nga warowaihā, ka pai ake te hauora o o hunga tino aroha, ina koa mo nga whanaunga o te hunga whai mate mate momo 2,
• ki te kai te tamaiti tika mai i te tamarikitanga, ko ia he maha nga wa ka iti ake te mate o te mate huka i tona oranga.

Kia maumahara: kaore he karekau e tika ana mo te koiora, kaore mo nga pakeke, kaore ranei mo nga tamariki. Kei reira nga waikawa amino nui (pūmua) me nga waikawa momona (ngako). A kaore he kariri nui o te koiora, na reira kaore koe e kitea he rarangi o a raatau. Ko nga Eskimos i tua atu o te Arctic Circle i whakamahia hei kai hiri me te ngako noa, kaore i te paraoa nga kai huakita. He tino tangata hauora enei. Kaore ratou i te mate mate tuka, i te mate ngakau ranei kia tae atu ra ki nga kaihaerere a te ma ki te huka me te hakihaki.

Nga uaua

I nga ra tuatahi i muri o te huringa ki te kai iti te warowaihā mo te mate huka, ka heke haere te huka toto, e tata ana ki nga uara maamaa mo te hunga hauora. I enei ra he tika ki te ine i te huka i nga wa maha, tae atu ki te 8 nga wa ia ra. Nga kohinga o te papa tohatoha huka me te insulin ranei, me tino whakaheke, ki te kore e nui te mate o te hypoglycemia.

Ko te manawanui roro, ko ona mema o te whanau, me nga hoa mahi me nga hoa me mohio katoa ki nga mahi ka taea e te mate hypoglycemia. Ko te manawanui he makawe me te glucagon me ia. I nga ra tuatahi o te "ora hou" me tupato koe. Me ngana kia kaua e whakapae atu ki te ahotea kore tae noa ki te whakapai ake o te tikanga hou. He mea pai ki te whakapau i enei ra i raro i te tirotiro a nga taakuta i tetahi hohipera.

I muri i nga ra torutoru, he nui ake te ahua ranei o te ahuatanga. Ko te iti iho o te raau taero insulin o te taero hypoglycemic ranei (papa) e tangohia ana e te manawanui, ko te hypoglycemia iti ake. He painga nui ake tenei mo nga taatai ​​i te hunga e whai ana i te kai karetao iti. Ko te mate o te hypoglycemia ka nui noa atu i nga ra tuatahi, i te waa whakawhiti, a ka tino heke haere.

He aha nga kai hei kai kia iti iho ai te huka toto

Ko nga aratohu kai iti-karekau mo te mate huka e rere ana ki te pehea i whakaako ai koe ki te kai i roto i to koiora. Ka hurihuri ratau ki te nuinga o nga whakaaro mo te kai hauora i te nuinga o te mate, mo nga mate turoro. I taua wa, kaore ahau e tono kia tangohia e koe i runga i te whakapono. Kia mahara koe he mita huka toto tika (me pehea te mahi i tenei), hoko atu i nga waahanga whakamatautau me te mana whakahaere huka toto i te iti rawa i nga ra tuatahi o te huringa ki te kai hou.

I muri i nga ra e toru, ka kite koe ko wai te mea tika me te waahi ki te tuku i te endocrinologist me tana kai "toenga". Ko te riri o te koretake o te whatukuhu, te mate nui o te waewae me etahi atu ngoikoretanga o te mate huka ka ngaro. I tenei tikanga, he ngawari ake mo te mate huka mai i nga tangata e whakamahi ana i te kai whakangooho iti noa iho mo te whakaheke taimaha. Na te mea ko te whakaheke o te huka toto te mea e kitea marama ana i muri i nga ra 2-3, ko nga hua tuatahi o te taumaha mate me tatari mo etahi ra roa atu.

Ko te tuatahi, kia mahara: ko nga kai e nui ana te huka toto ki te nui te kai o taau. I roto i tenei tikanga, kaore te tiihi koreutu engari kaore i te wai kohuke me te tiihi otaota. Te aukati i te kai iti-karetao mo te mate huka ka tino arai. Kaore e taea te whakahaere i te huka toto, ahakoa ka whakamahia e koe nga kai anake, na te mea ko te wharekai i Haina.

Mo te maha o nga turoro o te mate huka momo 2, he mate nui te rongoa me te / ranei te uru o te kutu mohoao he raru nui. Kei te whakapakeke ia ki te wehe i nga tuhinga i runga i to maatau paetukutuku (me pehea te rongoa i nga raau taero hei whakahaere i te hiahia), ka kite koe i nga tohutohu tuturu me pehea te whakaea i nga mahi kai. I konei noa ka tohu taatau e tika ana kia ako "ki te kai, ki te noho, kaua ki te ora, ki te kai". He maha nga wa ka whakarerekehia e koe to mahi aroha, whakarereke ranei i to mana taane hei whakaheke i te ahotea me te ahotea. Ako ki te noho ngawari, koa me te tikanga. Akene te hunga pea i to taiao e mohio ana ki te mahi mo tenei. Na tangohia he tauira mai ia ratou.

Na, ka matapakihia e maatau he aha nga kai ka taea te kai i runga i te kai warowaihā.Ae, he maha nga here, engari ka kite ano koe ka noho pai te kowhiringa. Ka taea te kai i te rereke me te reka. A ki te mahi koe i te karati iti-karu ki to mahi whakangahau, ka tino pai noa atu tana tepu.

• kai
• manu
• hua
• ika
• kaimoana
• huawhenua matomato
• etahi hua miraka,
• nati te tahi momo, iti haamata.

Tangohia he whakamatautau toto mo te cholesterol me nga triglycerides i mua i te huri ki te kai hou, a ka hoki mai ano i muri i etahi marama. Ko te ōwehenga o te cholesterol pai me te kino i roto i te toto e kiia ana he "kohinga haumanu" he "kohinga atherogen" ranei. I runga i te kai iti-karekau, ko te whaikorero o te korehau e ai ki nga hua o nga tātari he maha te whakapai ake i te waa ka pa mai nga taakuta ki a ratau porridge me te hae ...

Ka wehea, ka whakahuahia e ko nga hua manu te koiora te puna nui o te lutein. He taonga nui mo te pupuri pai i te tirohanga pai. Kaua e whakarere i a koe te lutein, te pehi i nga hua. Aue, me pehea te pai o te ika moana ki te ngakau - kua mohio kē nga tangata katoa, kaore maatau e noho taangata ki konei.

He aha nga huawhenua ka awhina i te mate huka

I runga i te kai totika-kore, te kapu vegetables kapu huawhenua kua rite, kotahi mo te kapu katoa o nga huawhenua matao mai i te raarangi whakaaetia ka kiia ko te 6 karamu o te warowaihā. Ko tenei ture e pa ana ki nga huawhenua katoa kei raro, engari ko nga riki me te tōmato, na te mea he maha nga wa ka nui ake nga ihirangi warowaihā. Ko nga huawhenua kua werohia nga wera ka whakaarahihia te huka toto he kaha ake te kaha atu i te huawhenua mata. Na te mea ka tunu ki te tunu kai, i raro i te mana o te pāmahana nui, ko te waahanga o te cellulose kei roto ka huri he huka.

Ko nga huawhenua paraoa me te paraoa kua tino kaha ake ki te huawhenua mata. No reira, ka waia ratou ki te kai iti ake. Mo o huawhenua pai katoa, whakamahia he mita huka toto hei whakatau i te nui o te neke o to huka toto. Mena kei reira te gastroparesis mate huka (kua roa te okioki o te kopu), ka taea e nga huawhenua mata te whakakaha i tenei whakapakaritanga.

Ko nga huawhenua e whai ake nei e pai ana mo te kai iti-karetaka mo te mate huka:

• kāpeti - tata katoa
• kareparāoa
• moana moana (kore huka!),
• otaota - te pāhiri, pi, cilantro,
• zucchini
• eggplant (whakamātautau)
• kukama
• kōkihi
• harore
• piihi matomato
• aniana matomato
• aniana - anake mata, iti i roto i te huamata mo te reka,
• tōmato - mata, i roto i te huamata 2-3 poro, kaore
• wai tōmato - tae atu ki te 50 g, whakamatau i te reira,
• te pepa wera.

He mea pai mena ka waia koe ki te pau i tetahi waahanga o nga huawhenua mata. He pai te huamata kāpeti kāpeti me te kai momona tino pai. Ka tūtohu ahau ki te kuhu haere i nga koko katoa o te ranunga 40-100 wa. Ko to ahuatanga ka rite ki te whakaaroaro whakaaro. Ko te ngau i te kai he rongoa mahi whakaora mo nga raru o te gastrointestinal. Mena, ki te raru koe, kaore koe e angitu i te whakauru. Rapua he aha te "Fletcherism". Kaore ahau e tuku hononga, na te mea kaore he hononga tika ki te mana o te mate huka.

Ko nga riki kei roto i nga warowaihā te nui. Na reira, kaore e taea te kai aniana kohuatia ana. Ka ruarua noa nga aniana riki ki roto i te huamata, hei reka. Chives - ka taea, ka rite ki etahi atu huawhenua matomato. Ko nga kāreti kohuatia me te beets kaore i te pai mo te kai iti-warowaihono. Ka taea e etahi mate huka momo 2 te utu ki te taapiri i etahi karoti mata ki te huamata. Engari katahi koe kaore e kai i te kapu, engari ki te ½ kapu noa o taua huamata.

Te miraka me nga miraka mirakaa - he aha te mea e taea ana me te aha kaore

Ko te miraka he huka miraka motuhake e kiia ana ko te lactose. Ka whakaarahia tere te huka toto, e ngana ana tatou ki te karo. I tenei tikanga, he nui atu te kino o te waiu komaka i te miraka tino. Mena ka tapiritia e koe te 1-2 tīpune miraka ki te kawhe, kaore pea e pangia e te hua o tenei. Engari kua ¼ kapu o te miraka ka tere, ka nui ake te huka toto ki tetahi manawanui pakeke me te momo mate huka momo 1 ranei.

Na, nga korero pai. I runga i te kai totika-iti, ka taea te miraka me te tūtohutia kia whakakapihia ki te kirīmi. Kotahi te punetēpu o te hinu ngako i roto noa i te 0.5 karamu o te warowaihā. He reka ake te pata ki te miraka auau.E manakohia ana ki te whakamarama i te kawhe me te miraka miraka. Kaore e tika ana ki te whakamahi i nga taonga soya he iti ake te reka. Engari ka tohutohuhia te kirīmi paura kawhe ki te karo, na te mea kei te nuinga o te huka huka

Ina mahia te tiihi mai i te miraka, ka pakaru te lactose e nga whaa. Na reira, he pai rawa te tiihi ki te kai iti-karekau hei whakahaere i te mate huka, kia ngaro ranei te taumaha. Heoi, ko te tiihi o te tiihi i te wa o te penapena he wa poto noa iho, na reira he maha rawa nga warowaihono kei roto. Mena kei te kai pai te haehae konupora puhipaku e haangai ana i te tiihi tiihi, na tenei ka peke te huka toto. Na reira, ka whakaaetia te tiihi o te whare tīhi nui ake i te 1-2 punetēpu i te waa.

Ko nga hua miraka e tika ana mo te kai iti te warowaihā:

• tetahi tiihi ke atu i te feta,
• pata
• kirīmi momona
• Ko te miraka i mahia mai i te miraka katoa, mena he huka, kahore hoki he tapiritanga hua - he iti nei te wa, hei kakahu huamata.
• tīhi reta - kaua e nui ake i te 1-2 punetēpu, ka whakamatautau ka pehea te paanga o to huka toto.

Ko nga tiihi uaua, hei taapiri mo te tiihi whare, kei roto i te rite te nui o te pūmua me te ngako, me te 3% paura. Katoa o enei taputapu me whai whakaaro ki te whakamahere i te tahua mo te kai iti o te warowaihā, me te werohanga insulin. A ape i nga hua miraka momona momona, tae atu ki te tiihi ngako iti. Na te mea ka iti te momona, ko te nui o te lactose (te huka miraka).

Kaore he rongoa kei roto i te pata, he pai mo te mate huka. I te wa ano, ka taunakitia kia kaua e whakamahia te margarine, na te mea kei roto i nga ngako motuhake e kino ana ki te ngakau me nga kaawaha toto. Me noho noa ki te kai pata, me te nui ake o te ngako momona, he pai ake.

Te Horoiti Whero Katotiti

Ko te tohutao ma tonu he tika mo te kai iti-karekau, kaore i te wai, engari he rite ki te tiihini matotoru. Te tikanga kia kore-momona-kore, kaore i reka, kaore he hua me nga kakara katoa. Ka taea te pau te tae atu ki te 200-250 g i te wa. Kei roto i tenei waahanga o te maaka kirikiri he 6 karamu o te warowaihā me te 15 karamu o te karamu. Ka taea e koe te taapiri i tetahi hinamona iti ki taua mea hei reka, me te stevia mo te reka.

Kino, kei nga whenua korero o Ruhia ko te mea kaore pea e kaha ki te hoko i te mirakai. Mo etahi take, kaore e puta a taatau kohungahunga. Ano hoki, ehara tenei i te kaimoana miraka, engari he matotoru, ka hokona i roto i nga ipu kei Uropi me te USA. Kaore i te waangahia te miraka kau i nga taatai ​​mo nga mate huka mo nga take e rite ana ki te miraka miraka. Mena ka kite koe i te tiakareti ma i kawhi i te toa kaawhiuwhiwhi, ka nui te utu.

Hua soya

Ko nga taonga soya he tofu (te tiihi), whakakapinga kai, me te miraka piu me te paraoa. Ko nga taonga soya ka whakaaehia ki te kai iti-warowaihono mo te mate huka, mena ka kai koe i nga mea iti. Ko nga warowaihā kei roto i a raatau ka piki haere te huka toto. I te wa ano, he mea nui kia kaua e nui ake nga herenga ki te whakauru karihi katoa ki ia ra me nga kai katoa.

Ka taea te whakamahi te miraka tote ki te waimeha kawhe mena ka wehi koe ki te pau te kirīmi taumaha, ahakoa ko nga mea katoa o runga ake nei. Kia mahara he maha ana nga korikori i te wa e tapiritia ana ki nga inu wera. Nō reira, me tatari koe kia marū te kawhe. Ka taea hoki e koe te inu te wai miraka hei inu tuuturu, me te taapiri i te hinamona me / te stevia ranei mo taua mea pai ake.

Ka taea te whakamahi paraoa tine ki te hiahia koe ki te whakamatautau ranei i te tunutunu. Ki te mahi i tenei, ka whakaranuhia ki te hua manu. Hei tauira, whakamatau ki te tunutunu, parai ranei i te ika ranei i te kai tapatapahi ranei i roto i taua papanga. Ahakoa e manakohia ana te paraoa soy, kei roto nga pūmua me nga warowaihā me whai whakaaro ki te whakahaere i te mate huka.

Tote, pepa, pua nani, mayonnaise, otaota me nga mea kakara

Ko te tote me te pepa kaore e pa ki te huka toto. Mena he toto toto tiketike kei a koe, ka whakapono kei heke koe na te aukati o te tote, katahi ka tunua kia iti iho te tote ki te kai. Ko nga turoro mate iti me te mate toto, ka taunaki nga taote kia pau nga tote iti.Na ko tenei te tikanga tika. Engari i muri i te huri ki te kai iti o te warowaihā, ka nui te kohinga o te konutai me te kaha o te hau. Na reira, ka taea e te wa o te tote te tawai. Engari kia mau ki nga whakaritenga pai. Ka tango i nga papa konupora. Panui me pehea te rongoa i te mate toto kore rongoa.

Ko te nuinga o nga otaota whakatipu me nga mea kakara kei roto i te nui o te warowaihā, na reira kaore e nui ake nga huka toto. Engari ko nga kohinga kia tupato i. Hei tauira, peke o te ranunga hinamona me te huka. Panuihia nga mea kua tuhia ki te toenga i mua i te whakamahi i te panui ki to kīhini. Ka hokona e koe te pua nani i roto i te toa, me panuihia nga panui kei runga i te kete ka kia kaore e whai huka.

Ko te nuinga o te mayonnaise me te kakahu huamata kua rite ki te huka me / etahi atu warowaihā kaore e manakohia ana maatau, kaua hoki e whakahuahia nga tapiringa kai matū. Ka taea e koe te whakakii i te huamata ki te hinu, te whakarite ranei i te whakarimeta iti-karu. Ko nga tohutao nui o te tirotirohia me te ranu mo te kai iti-karekitea ka kitea i runga i te Ipurangi.

Nga nati me nga purapura

Ko nga nati katoa kei roto i nga warowaihā, engari ki nga waahanga rereke. Ko etahi nati he iti te warowaihā, ka whakanui haere i te huka toto me te paku. Na reira, ka taea e ratou te whakauru i roto i te rarangi i runga i te kai karati-iti. Kaore noa i te wa ki te pau i era nati, engari ka taunakitia hoki, na te mea kua momona a raatau ki te pūmua, te momona huawhenua hauora, muka, huaora me nga kohuke.

I te mea he maha nga momo nati me nga purapura, kaore e taea te whakahua i nga mea katoa i konei. Mo ia momo o te nati, me whakamarama nga korero karaka. Ki te mahi i tenei, panuihia nga papa o te ihirangi matūkai i roto i nga kai. Kia mau ki enei papaa nga wa katoa ... he pai ake pea te tauine. Ko nga nati me nga purapura tetahi punaha nui o te muka, huaora me nga waahanga taatai.

Mo te kai mate huka-iti, he pai te pai o nga hazelnuts me nga nati Brazil. Kaore i te pai nga pīnati me nga kuihi. Ko etahi momo nati he "rohe uru", ara, ka taea te kai raanei atu i nga waahanga 10 noa iho i te wa. Mo tenei, hei tauira, ko nga wana me nga aramona. He ruarua nei te hunga ka kaha ki te kai 10 nga nati ka tu ki reira. Na reira, he pai ake te noho atu i nga "rohe" nati.

Ka taea te kai i nga purapura putiputi ki te 150 g i te wa kotahi. Mo nga purapura paukena, e kii ana te tepu he nui te nuinga o te warowaihā 13.5%. Mahalo ko te nuinga o enei karirihe he muka, he kore e mau. Mena kei te hiahia koe ki te kai purapura paukena, whakamātauhia me pehea te whakanui ake i to huka toto.

To pononga pononga i te wa kotahi ka panui nga pukapuka maha mo te kai pai mo te kai. Kaore ratou i raru i ahau ka waiho hei kaonga otaota, ina koa, he tohunga kai kai. Engari mai i tera wa, ka kai ahau i te nati me nga purapura i te puka noa. Kei te ite au he nui ake te hauora i te parai. Mai i reira, he mahinga taku mo te nuinga o te wa ki te kai i te huamata kāpeti mata. Kaua e mangere ki te whakamarama i nga korero mo nga nati me nga purapura kei roto i nga tepu kai o te kohinga kai. Kia pai te wahanga o nga waahanga i runga i te taura kai.

Kawhe, tea me etahi atu inu ngohengohe

Kawhe, Tii, te wai kohuke me te cola "kai" - ka taea katoa te inu ki te mea kaore he huka. Ka taea te taapiri i nga papa whakakapi huka ki te kawhe me te tii. He mea whai hua ki te whakamahara i konei kaore e whakamahia te kaikiri puihi kia kaua e rere ke atu i te tangohanga o te Stevia parakore. Ka taea te waikore i te kawhe ki te pata, engari kaore i te waiu. Kua oti kē te korero mo tenei i runga ake nei.

Kaore e taea e koe te inu i te tietini whakaraera na te mea kua reka. Ano, ko nga ranunga puehu mo te whakariterite i nga inu ehara i te mea pai mo tatou. Me panuihia nga tapanga ki runga i nga pounamu me te houra "kai". He maha nga wa kei roto i nga inu warowaihā i roto i te ahua o te hua karepe. Ahakoa te wai kohuke parakore nga kara.

Ko etahi atu hua

Ko nga kokiri hupa kaore i te pai ki nga turoro me te mate huka. I te wa ano, ka taea e koe te tunu ia koe ki te hupa-iti karu i te kainga. Na te mea kaore te huringa o te kai me te tata o te keehi i te reanga toto.Rapua a-ipurangi mo nga tohutao iti-karatihe.

Ka whakakahorehia te waipiro ki te whakaakoranga, me nga maha o nga whakaurunga. Kua oti i a maatau te wehe tetahi korero motuhake ki tenei kaupapa nui, Te waipiro ki runga i te Diet Diabetes.

He aha te mea e tika ana kia huri atu i te "ultrashort" ki te "poto" insulin

Mena ka whai koe i te kai kai iti-karaka mo te mate huka, he iti rawa nga warowaihā o to kai. Na reira, ko te nui o te insulin e hiahia ana koe ka tino whakahekehia. Na tenei, ko te mate o te hypoglycemia ka tino wehea.

I te wa ano, ko te whakatau i te horopeta o te hauota, ka tika te whakahaere ki te whai kiko, ka uru te tinana ki tetahi waahanga o nga pūmua. He tata tenei ki te 36% o te pūmua parakore. Te mīti, te ika me te heihei e pā ana ki te 20% te pūmua. Ka puta ko te ahua o te 7.5% (20% * 0.36) o te nuinga o te taumaha o enei hua ka huri hei kulunga.

Ka kai ana tatou i te 200 g o te kai, ka taea e tatou te ki ana "i te putanga" ka huri 15 g o te hakihaki. Hei mahi, tarai ki te mahi i nga tatauranga mo nga hua ka whakamahi koe i nga papa o nga kohinga matūkai kei roto i nga hua. Ma te papu noa, he tata noa te ahua o enei, a ma te tangata mate mate e tohua takitahi ana maana, kia tika ai te whiriwhiri i te inenga o te inetini mo te mana huka pai.

Ko te tinana ka hurihia kia nui te karukaru i roto i te maha o nga haora. Ka whiwhi hoki koe i nga warowaihara mai i nga huawhenua me nga nati. Ko enei karatihe ka mahi hoki i runga i te huka toto he maeneene me te he maeneene. Whakatauhia tenei ki te mahi o te "tere" paraoa i roto i te taro totokore ranei. Ka whakaekea e ratou te huka toto mo te kore noa iho i te meneti, engari he maha nga hēkona!

Ko te wahanga o te mahi o te haangai ultrashort o te insulin kaore i te piri ki nga mahi o te warowaihuri "whakarake". Na reira ka whakahau a Dr. Bernstein ki te whakamahi i te insulin poto "poto" tangata kaore i nga taatai-poto poto i mua i te kai. A, ki te pai koe ki te mate huka momo 2 ka taea te whakahaere i te insulin roa ranei te whakarere ranei i nga werohanga - ka tino ataahua.

Kua whakawhanakehia nga tohutohiko taiaho whaipara ki te "whakarake" i nga mahi o te warowaihā tere. Heoi, ka tino mahi tenei mahi me te kore e tupono ki te maturuturu o nga taumata huka toto. I roto i te tuhinga "Insulin me te Karapu: Ko te Tika Me Tiaki koe," i korero taatau nga take he aha te take o tenei, me te pehea e whakawehi ai i nga turoro.

Ka taunaki a Dr. Bernstein ki te whakawhiti mai i nga waitohu-poto ki te insulin tangata poto. Ko te haumanu whaiparaeti ka tiakina anake mo nga take ohorere. Mena ka raru koe i te huka toto, ka taea e koe te tine me te insulin poto. I te wa ano, kia mahara he pai ake te whakaheke i te horopeta o te hauota nui atu i te rahi o te taaparehanga me te hua mai o te hypoglycemia.

Ka aha mēnā ka mate kē te kōrohirohi

Ko te raupaka te raru # 2 ki te kai totoka-iti. Ko te raru maha 1 te tikanga o te kai "ki te paru". Mena ka horaina nga pakitara o te kopu, ka hangaia nga huringa o te huringa o te hakihaki, e piki ai te huka toto. Pānuitia atu mo te hua o te wharekai Hainamana. Na tenei mahi, he maha nga mate huka kaore i te kaha ki te whakaheke i to huka kia noa, ahakoa he kai totika.

Ko te whakahaere i te whakamaoroto he mea ngawari ake i te whakaoti i te "raru raruraru 1." Akuanei ka akohia e koe nga huarahi whai hua ki te mahi i tenei. Ka tuhia e te Dr Bernstein ko te huringa peke ka taea e te tikanga 3 wa i te wiki, e 3 nga wa ranei i te ra, mena he pai noa iho koe kaore ano e raru. Ko etahi o nga tohunga e piri ana ki te tirohanga ko te heamana kia 1 wa ia ra, me te pai rawa atu kia 2 nga wa ia ra. Ka hiahiatia tenei kia hohoro te tango atu i te ururua mai i te tinana me nga paihana kaore e uru ki te whekau ki roto o te toto.

Kia pai ai o huka, mahia enei e whai ake nei:

• inu 1.5-3 rita o te wai rere i ia ra,
• kai te nui muka
• Ko te ngoikore o te konupora te take o te whakamaoritanga - whakamatau kia tango i nga taapiri konupora,
• ngana ki te tango huaora C 1-3 karamu ia ra,
• Ko te korikori tinana e tika ana, me te haere, ka pai ake te mahi me te koa,
• He waatea, he waatea te wharepaku.

Hei aukati hei aukati, me tutuki enei whakaritenga katoa i te wa kotahi. Ka rangahauhia maatau te tirotiro. Ko te nuinga o te iwi kaore e nui te inu. Koinei te take o te maha o nga raru hauora, tae atu ki te constipation.

Mo nga mate huka maamaa, he raru nui tenei. He maha o raatau ka pa ki te pokapū o te matewai i roto i te roro, na reira kaore i te mahara ki nga tohu dehydration i te waa. He maha nga ahuatanga o te mate o te mate huka e pa ana ki te ahua o te mate huka.

I te ata, whakakiia he pounamu 2 rita ki te wai. Ka haere koe ki te moe i te ahiahi, kia inu te pounamu. Me inu e tatou katoa, ahakoa nga utu, kaore nga take e whakaaetia. Taonga otaota otaota mo tenei wai. Engari ka tangohia e te kawhe he nui ake te wai mai i te tinana, na reira kaore i te whakaarohia te nuinga o te rerenga o ia ra. Ko te horahanga o ia rangi ko te 30 ml ia 1 kg o te taumaha o te tinana. Koinei te tikanga e hiahiatia ana e nga tangata e whai kiko nui ana i te 2 rita o te wai ia ra.

Ko te puna o te muka kei runga i te kai iti te warowaihā he huawhenua mai i te raarangi whakaaetia. Ko te tuatahi, nga momo momo kāpeti. Ka taea te kai i nga huawhenua, kohua, tunua, parai ka kukuti ranei. Hei hanga i te rihi reka me te hauora, whakaranu nga huawhenua me nga hua momona o te kararehe.

Kia pai ki nga mahi tunu kai me nga momo kakara kakara rereke me nga tikanga tunu. Kia maumahara ko te kai i nga huawhenua he pai ake te painga o te waatea i muri o te maimoatanga wera. Mena kaore koe e pai ki nga huawhenua, ki te kore koe e whai wa ki te tunu i a raatau, ka taea tonu te whakauru atu ki te whakauru i te muka ki roto i te tinana, inaianei ka ako koe mo a raatau.

Ka hokona e te pararutiki nga purapura harakeke. Ka taea te papa whenua me te kaariihi kape, ka oti te riringi o nga rihi me tenei paura. He puna pai ano hoki o te muka kai - te tipu "umanga otaota" (psyllium husk). Ka taea te tono mai i nga toa tuihono a Amerika. Ka taea hoki e koe te tarai i te pectin. Ka pa te aporo, beetroot ranei mai i etahi atu tipu. Hokona i roto i nga toa hokomaha i te tari Tauhokohoko.

Ko te nuinga o nga keehi, kaore e taea te whakakore i te mate kiri ngau mena ka kore e whakakorehia te ngoikore o te konupora i roto i te tinana. Ko te Magnesium te kohuke tino ataahua. E mohiotia ana tana iti iho i te konupora, ahakoa he nui ake ana painga. He tino painga ki te ngakau konupora, he whakangote nga mokomoko, me te whakaiti i nga tohu PMS i roto i nga wahine.

Mena, i tua atu i te kōrori, he ngoikoretanga ano hoki o te waewae, he tohu maamaa tenei he ngoikore o te konupora. Ko te Magnesium te whakaheke i te toto totika me te - whakarongo! - Ka whakapiki i te taangata o te kiko ki te insulin. Ko nga korero mo te tango i nga taapiri konupora he mea whakamarama i roto i te tuhinga "He aha nga Huaora i te mate huka e tino painga ana".

Whakamātauhia te tango huaora C 1-3 karamu ia ra. Ka awhina ano hoki tenei i te waa ki te whakapai i te mahi kiko. Ko te konupora he nui atu i te huaora C, na tiimata me te waa.
Ko te mea whakamutunga engari kaore ko te mea nui o te whakamaoritanga ko te wharepaku mena kaore he kino ki te toro atu. Kia mahara ki te whakatau i tenei take.

Me pehea te pai ki te kai me te karo i nga pakaru

I te momo mate huka 2, ko te taatai ​​i te huka toto he maha tonu te hiahia mo te hua warowaihono i roto i nga turoro. I runga i te kai totika-iti, me piki ake koe mai i te tepu ki tonu, ka makona, engari he mea nui kia kaua e nui te kai.

Ko nga ra tuatahi ka kaha te uaua, me manawanui koe. Katahi ka tau te taumata huka toto. Ko te hiahia mo te kai huawhenua ka pau, ka pai ake to hiahia.

Whai muri i te kai iti-karekau hei whakahaere i te huka toto, kainga nga ika wai tote nei neke atu i te 2-3 wa i te wiki.

Hei paatai ​​i te hiahia korekore mo nga warowaihā, ko te hunga e mate ana i te mate kirihou me te mate huka momo 2 ka kaha ake etahi atu huarahi. Panuihia tetahi tuhinga korero mo te tarukino wareware mo etahi atu korero.

Mena i a koe te tikanga ka kai tae noa ki te paru, na me wehe atu e koe. Mena, kaore e taea te whakaheke i te huka toto ki te mea noa. I runga i te kai totika-iti, ka taea e koe te kai atu i nga kai totino tino pai kia ngata ai to makona. Engari kaore e nui rawa kia kore e totoro nga taiepa o te kopu.

Ko te kai nui ka ara ake te huka toto, ahakoa he aha i kainga ai e koe. Heoi, ko te raru nui tenei mo nga turoro maha mo te mate huka momo 2. Hei whakaoti, me rapu koe i etahi atu ahuareka ka whakakapi i a koe ki te kai momona. Ko nga inu me nga hikareti kaore i te tika. He take tino nui tenei e pa ana ki te kaupapa o ta maatau papa. Ngana ki te ako ki te whaiaro-hypnosis.

He maha nga taangata e kuri ana ki te kai karihi iti ka timata ki te tunu kai. Mena ka whai koe i te waa, he ngawari ki te ako me pehea te tunu i nga rihi reka a te Atua e tika ana mo nga wharekai pai mai i nga kai e whakaaetia ana. Ka koa o hoa me o whanau. Ae ra, ki te kahore e raru ana ratou ki te tipu otaota.

Whakaitihia te huka toto i roto i te mate huka - he mau tonu

Na, ka panui koe me pehea te whakaheke i te huka toto i roto i te mate huka me te kai karihi iti. Mai i te 1970, e hia miriona taangata kua pai te whakamahi i tenei kai ki te hamani i te momona me i nga wa mo te mate huka momo 2. I whakamatauria e te taakuta Amerika a Richard Bernstein i ona turoro, a, mai i te mutunga o te 1980 ka tiimata e tiimata ana ia ki te whakatairanga i te ngoikore o te warowaihā ki te kai me te mate huka momo 1.

Ka tūtohu kia whakamatau koe i tetahi kai paraoa iti-roa mo te 2 wiki. Ka ako ngawari koe ki te tunu i te rihi reka, maamaa me te hauora e whai kiko ana i te pūmua me te ngako hauora taiao. Kia mau ki to mita e whakaatu ana i nga hua tika. Whakanohia o to huka toto i etahi wa iti i te ra, ka roa ka mohio koe ka pehea te painga o te momo kai hou ki a koe.

I konei me mahara tatou ki te whai ake. Kei te whakapono te rongoa o te ture he pai te utu ki te mate huka mēnā kua heke te taumata o te hemoglobin glycated ki te 6.5%. I roto i te hunga hauora, ma te iwi ngawari kaore he mate huka me te momi, ko tenei ahua he 4.2-4.6%. Ka tahuri ke ahakoa ahakoa ko te huka toto te nui ake o te tikanga ma te 1.5 te wa, ka kii te endocrinologist kei te pai nga mea katoa.

I te wa e kai ana koe i te nuinga o nga warowaihā, ka taea e koe te pupuri i te huka toto i nga taumata kotahi ano mo te hunga hauora kia kore nga mate pākia waro. Ko te hemoglobin glycated mo te wa roa, ka uru koe ki te whiu o te 4,5-5,6%. Ma te tata nei o te 100% ka whakapumautia kaore koe e raru i te mate huka me te "mate-tau" mate mate-a-mate ranei. Panuihia "He pono mo te mate huka ki te ora 80-90 tau?"

He nui te utu o nga hua rongoa mo te kai iti-warowaihā. Ano, ko tenei momo kai ka whakararu koe i a ratau, ina koa ka toro ana koe me te haere. Engari i tenei ra he huarahi pono ki te whakaiti i te huka toto ki te waatea noa hei aukati i nga ngoikoretanga o te mate huka. Mena ka pai te whai i tetahi kai me te whakakii i nga mea iti, ka taea e koe te pai ake i te hauora ki o hoa.

Kia ora I tenei ra, ko te kotiro 23-tau te koha i te toto mo te huka, na te hua 6.8. He mangere ana, he toharite tana hiahia, he pai ki a ia ki te reka, engari kaore e taea e au te kii atu. He whakaparahako whaiwhaiwhai i te puhipuhi me te DZhVP, NDC. Inaianei kua paku pouri taku tirohanga - kua hono atu te taakuta ki te roopu awangawanga o te ra me te NDC (no reira kaore he hua tātaritanga. He tupono he KORE te mate huka nei? Ana, hei tauira, etahi momo mahi kino i te tinana? He rereke nga momo 1 me te 2 (penei pea he panui tonu taku, ka pouri - nerbi) Me mihi ki te whakautu.

> He tupono he kaore tenei i te mate huka?

He tupono ngoikore. Ki to korero, he ahua te mate huka momo 1. He mea tika kia rongohia, kaore koe e haere i tetahi wahi.

> Heoi ano, kaore au i te mohio he pehea te rereke o te 1 me te 2

Rapua te Pukapuka Diabetic ka panuihia. Tirohia te http://diabet-med.com/inform/ mo te raarangi o nga tohutoro e taunaki ana matou.

Rawa 42 tau, teitei 165 cm, taumaha 113 kg. te huka nohopuku 12.0. Mate huka momo 2.
Pātai: I tata nei taku panui i a koe tohutohu. Nga mihi nui kia koutou! Patai mo te kāpeti. Ko te waahanga "Ko nga kai e pa kino ana ki te momo mate huka momo 1 me te momo mate huka momo 2" e whakaatu ana i nga raarangi kai ka peia. I roto ia ratou, huamata kāpeti, he hua me te huka "huna".
A, i te waahanga "He aha nga huawhenua e awhina ana i te mate huka", ka tukuna te kāpeti mo te kai iti-karekau - tata ki tetahi.
Tena koa awhina mai ahau ki te whakarereke. Ua itehia e au te maoro o ta ’u nei hebedoma i mairi a‘enei. Inaianei kua whakaae ahau ki a Siofor me Energyliv me Atoris. Kua tohua e te tohunga endocrinologist.
Kia akameitakiia kotou

> Tena koa awhina mai au

Ko te huamata kāpeti kua oti te hanga, i hokona i roto i te toa, i te wharekai ranei, kaore e taea te pau, no te mea ka kapi te huka i nga wa katoa. Hokona he kāpeti mata, ka tunu ano koe.

> Kei te whakaae ahau ki Siofor inaianei
> me te kaha me te Atoris

Atoris - he mea tika kia whakahekehia nga whakamatautau toto mo te cholesterol me nga triglycerides i mua i te huri ki te kai karihi-iti, ka hoki ano i muri i nga wiki 6. Ko te nuinga pea, ka taea te whakakore i tenei tarukino.

32 tau te pakeke, 186cm 97kg taumata huka 6.1 m / m
Mo nga tangata e tino paahitia ana e ahau, ko te taumata huka nui ko te 5.9 m / m
Me pehea e heke ai taku taumata huka ki te iti rawa ki te 5.6?
Kua 2 marama ahau e whakamahi ana i a koe i taku kai, kua ngaro ahau mo te 12 kg i roto i taua waa, engari ko te taumata o te huka i mau tonu ki te taumata o mua o te 6.1.
Regards, Alex

> Te taumata huka 6.1

Kei runga i te kopu kore ranei i muri i te kai?

Mena i muri i te kai, ko te mea noa tenei. Mena kei runga i te kopu kore me tenei ahakoa kei te ngaro te taumaha i te kai paitini-iti, ka mate pea koe i te mate huka momo 1. I tenei keehi, he mea tika ki te waiho i te ngaio kino, kaore he whiringa. Na ka whakangaro i a koe, i te iwi hoki.

He 43 tau oku tau, te teitei 162, inaianei te taumaha 70 (mai i te Haratua kua ngaro ahau i te 10 kg mo te kai kai-iti kia rite ki a Kovalkov.
Kei a au etahi o:
taumaha 140/40
ngakau ngakau 110
huka 12.5
ko te tinana katoa, he kanohi, he kanohi kua tae - te tae o te beets.
He maha nga wa ka mau ahau ki nga whakamatautau me te huka i te huka i etahi wa ko te 6.1, engari he maha tonu te waa.
1. He aha te momo o te whakaeke?
2. Na ko wai e tika ana kia tirohia e te endocrinologist or cardiologist?

> ngaro 10 kg i te warowaihara iti
> Kai Kovalkov.

I titiro ahau he aha te mea. Tenei te mea aku e korero ki a koe. Ko te taupae glycemic he oti te paru. Ko nga kai me te taupuhiwa glycemic iti ka pakaru te huka toto i te ara ano ki nga kai e kii ana kia nui. Tangohia te mita ka kite hoki i a koe ano "ki to kiri kiri." Waimarie, ka korero ta ta maatau paetukutuku me pehea te ine i te huka toto me te glucometer ma te mamae. Ko te mutunga o te tikanga me whakahaere rawa nga warowaihā i roto i te karamu, kaua ko te taupae glycemic. Mena ka huri koe ki nga kai kia rite ki te tikanga mai i te tuhinga i tuhia ai e koe he korero, ka pai rawa atu te mahinga ki a koe.

> He aha te ahua o te whakaeke i tenei?
> Me te mea ka tirotirohia

Me tiro koe ki te tuhinga http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html ka tuku i nga whakamatautau kua tuhia ki reira. Mena ka huri te ritenga o te repe thyroid he maamaa, na tenei pea ka raru pea nga waha o te adrenal. Titiro ki te pai (!) Endocrinologist. Whakamātauhia te panui i nga pukapuka ngaio mo te endocrinology mo te hinu adrenal.

Pai rā! Ka taea e te rua-tau te pakeke ki te kai iti-carb? Ka mutu, ka tipu nga tamariki ka nui noa atu o raatau matea (Kaore he kino? He nui atu nga warowaihono i ia ra mo nga tamariki, me iti rawa te waahi.Maka mihi ki te whakautu.

> Ka taea pea te piri ki te warowaiharo
> kai mo te tamaiti koiora?

Kaore ano kia nui noa atu nga wheako, no reira i te wa e pa ana koe ki to tupono, kaore ano hoki. Ka whakamatau ahau i to waahi, ka ata whakahaere i te huka toto me te tātai i te horopeta o te hauota kia tino tika. Pānuihia a maatau korero i runga i te pehea ki te ine i te huka toto ki te glucometer ma te mamae. Ko te tumanako ka awhina tenei.

Kia maumahara ko te waahi o te hypoglycemia ka taea e te tamaiti mate huka te hinengaro me te hinengaro mo te koiora. Kei te mataku nga taakuta mo tenei mea ka tiakina e ratou te pupuri i te huka toto toto nui i roto i nga tamariki tamariki, hei aukati i te hypoglycemia.Engari ko te kai iti-karekau he whakaiti i te hiahia mo te insulin i te maha o nga wa - ko te tikanga ka whakahekehia ano te mate o te hypoglycemia.

Mena e mohio ana koe ki te reo Ingarihi, he pai ke ki te panui koe i te pukapuka a Bernstein i te mea taketake, na te mea kaore i te whakamaarama i te papanga kaore i ahau nga korero katoa.

Hokona ki runga i nga tarai whakamatautau mo to mita. Ko ahau me nga kaipānui o te papanga ka tino koa ki te tuhituhi a muri ake nei ka angitu koe.

Nga mihi ki te whakautu! Aroha mai, kaore au i tohu kaore i te werohia e tatou te insulin. Te paarua i roto i te Ngaro mate. Kei runga mātou i te kai. Kei te makona matou ki te hua, engari i etahi wa ka heke pai te huka "pai" me te "marama". I kai tonu ahau, engari ka tukua te kai (iti-carb). He rite tonu te patai: mena kua whakatauhia haerehia te warahi tamariki, ka penei pea te paanga, mai i to kii, i te whakawhanaketanga hinengaro, whanaketanga tinana ranei o te tamaiti? (kaore i te keehi ki te hypoglycemia, mai i taku maarama, kei te waatea noa te hunga e pangia ana e te haumanutanga). Mauruuru ki to whakautu!
ps Kei te ngana ahau ki te pānui i tetahi pukapuka, engari ka huri haere, ma te kaiwhakamaori)

> Kihai ahau i tohu kaore i te werohia te hau

Mo tenei wa hoki. Mena kei te pai haere te mate huka momo 1, na kaore koe e haere ki hea, penei. Ano ano, ka tohutohu a Bernstein ki te tiimata i te inikini wero i te tuatahi. Ki te whakaheke i te kawenga ki te pancreas me penei te pupuri i nga waahanga o o raatau ake puoro beta.

> ka ea pea
> pena ta koutou e ki, i runga i te hinengaro
> ko te whanaketanga tinana o te tamaiti?

Ka taea e au anake te korero mo te waa whakamutunga. Kaore he raraunga i runga i nga ahuatanga penei, no reira ka pa to raru katoa. I roto i te ariā, i whakaratohia e te natura kua rite te tinana mo nga wa o te matekai, na reira kaore i tika. I nga pakeke e mate huka momo 2, mehemea ka taea e koe te mate ketosis, he tino ataahua tenei. Engari kaore ahau e pai ki te korero mo tetahi tau 2 tau.

Whakaarohia te tarai i te inenga micro-doses o te insulin inaianei, e ai ki ta Bernstein. Ko nga waahanga noa tenei o te ED, ara, ahakoa iti ake i te 1 ED. Ko te pukapuka a Bernstein e whakaahua ana me pehea te waimehina i te insulin kia werohia nga pire iti iho i te 0.5 waeine, penei i to ahuatanga. Kia aroha mai, kaore nga ringa e toro atu ki a au, ka whakawhiti atu ki konei.

Ko taku tamahine he 6 nga tau i te marama o Hune i tenei tau, katahi ka whaaia e ratou te mate huka (i kitea e ratou 24 i te waa o te tirotiro tirotiro, i te hohipera i te wa i te hohipera), kua whaaihia e ia ki te mate huka momo 1, engari i muri i tana tātaritanga, i whakaatuhia e ia etahi taakuta ki nga moutere o Langerhans e whai ana i tana ake insulin Kei te whakawhanakehia. Taumaha 33 kg. me te tipu tere o te 116 cm (te taumaha o te taumaha) me te repe thyroid kua hurihia ka whakarahihia (kua wareware te ingoa o te mate, ka tango a Humalok / 1 wehenga 3 r. ia ra) me Livemir te ata me te ahiahi (i mua i te wa mo te moenga) i te waahanga 1. He matakite, he mea toto katoa he pai, he whatukuhu ano, engari ko tenei e penei ana. Ka piri matou ki te kai Nama 8, ka tangohia ano e matou te matatini o te huaora (BAA), engari ka peke te huka ano he sinusoid, na 4.7, katahi ano nga waeine 10-15, me pehea te huri rawa ki te kai iti-karaka ka awhina i te maeneene o te huka, na reira kaore i peke atu ka kino Ko taku kotiro i tona tau?

> he kino te kino ki taku tamahine i ona tau?

I te 6 tau, 100% kaore he kino, haere maia. A ka maha wa ka tohua te huka toto, hangaia nga tūtohi. Te ti'aturi nei au e whai muri i nga ra e 5 ka whakaatu te glucometer i nga whakapainga ake.

> He tirohanga, he pai katoa nga kaipuke,
> he whatukuhu, engari hoki inaianei.

He pai te maarama ki taua mohio. I roto i to ahuatanga, ko te waa ki te mahi. Ka mahi to taatau papaanga ki te awhina i nga tangata penei ia koe.

> kua rearea te mate-thyroid me te whakanui

Ko te take autoimmune kotahi, e whakakore ana i nga pūtau beta o te pancreas, e whakaeke ana i te repe thyroid, ka tupu pinepine tenei. Aue.

> i muri i te tātaritanga - paturopi ki nga tuawhenua
> Ka whakakitea e nga Langerhans ko ia
> kua hua to whiu

He kohakore tenei, ko te toenga o te insulin i roto i nga moni ngoikore. A pee maite i te kai whaihua-iti me te whakahaere i te huka toto i nga wa maha i te ra. Ko te kai pakari-iti te whakaiti i te ahotea ki te pancreas. Kei te whakaarohia ko te mea ka puta mai tenei, ka ora tetahi waahanga o nga pūtau beta, ka toha tonu to ratau ake insulin.Engari kaore tenei e whakakore i te hiahia ki te wero atu i te insulin.

48 tau te tau, 184 cm, he momo kore-insulin-takitahi, engari ko te tātari mo te rahinga o te ake o te insulin e whakaatu ana i te 2.1 - 2.4 me tetahi o nga taakuta e kii ana he tata ake taku momo ki te 1st. I whakawhiwhia e ia nga raru o te mate toto toto i te Whiringa-a-rangi 2011 (te huka nohopuku 13.8, hemoglobin glycosylated - 9, katahi ko te C-peptide kei roto i te waahanga noa - 1.07). Mai i tera wa, kei te rapu ahau i tetahi huarahi ki waho - MAI te homeopathy, nga tikanga iwi me te yoga Kalmyk, te bioresonance, nga korero-kurupae me te miihini, mahi akupūtiki me te haumanu maha-I muri i nga rongoa Diabeton me Siofor (i muri mai - Yanumet). I tutuki ia i nga taumata huka o 3.77 - 6.2 i te wa e tango ana i te Diabeton me Siofor me te kai "tuku iho". Engari ko te kore o te raau taero tata tonu ka piki ake te taumata huka mai i te 7 ki te 13, ko nga taumata o te huka o te 14-16 nga wa kua tuhia. I panuihia e au to tuhinga korero mo te kai iti-karaka i te Mahuru 19, 2013 ka tiimata tonu ki te whakauru, na te mea ko te kai "tuku iho" (pata, korehe o te kai momona me te pata, paraoa parani) i hoatu he hemoglobin glycosylated 8.75 mai i te Mahuru 19, 2013. Ano hoki, i nga wa katoa i tangohia e ahau a Yanumet 50/1000 2 nga wa ia ra. I nga ra tuatahi o to kai, ka kai te huka 4.9 - 4.3 ki te kopu kore, 5.41 - 5.55 2.5 - 2 haora i muri o te kai. Ano, i raru tonu ahau ki a Yanumet. Ka hoki ano te whakamahi o te kromium. Kua manako ahau kua kitea e au te huarahi tika.
I whai tonu ano ki te tirotiro. Ko nga tohu o te tātaritanga whanui o te toto me te tātaritanga whānui o te mimi he noa. Triglycerides, cholesterol, kaihanga i roto i te toto me te urine, Urea, phosphatase alkali, bilirubin, whakamatautau thymol, ALT (0.64) he noa. AST 0.60 hei utu mo te 0.45, engari he noa te tohu AST / ALT. Ko te huringa filtration glomerular e ai ki nga tikanga rereke e toru ko te 99, 105, 165.
He maha nga urination (tata tonu e 7 nga wa ia ra, ko te nuinga o te ata, ko etahi wa ka whakaarahia e ahau i te 1 wa i te po, engari ko te mea nui kia akiaki nga wa 3-4 i ia ra. Kaore ahau i whai wa ki te mahi i te ultrasound o nga whatukuhu, ate.
I tenei ra, he putake moemoea kore - 2.8 haora i muri mai o te huka parakuihi 7.81. I mua i te parakuihi, i inumia e 2 nga punetēpu o te waipiro o te aniana me tetahi koko kawhe o te whakauru inulin (70% polysaccharides i roto i te 100 g o te hua), i te parakuihi - 1 te paraoa-pepa i roto i te paraoa maroke, kaore nei i whakaratohia e te kai. Āpōpō ka aue ahau i tēnei, ka tukuna atu e au te tātaritanga. Tēnā whakahoki: ka taea e te inulin (hei putunga o nga monosaccharides e uru ana ki roto i te whekau nui) he nui ake o te glucose? He iti rawa aku moni i tangohia e au. A ko nga waahi katoa ka tuhia e te awhina i te kaha o te kohukohu. Engari koinei te puna o te fruktose. Koinei ranei nga korero katoa e pa ana ki te inulin te korero pera ano pea ka taea te whakakapi i te huka me te fruktose mo nga mate taatai? Ko nga rohi paraoa kaore i te ahua piki ake i te taumata o te huka. Ka taea ranei te mahi tahi katoa i konei - te momo o te riki + inulin + paraoa? I tukuna ranei nga morehu o te metformin i te tinana (ko tetahi waahanga o te Yanumet) i te huka o te huka, na inaianei kua whakakorehia katoatia atu e te tinana, na te mea i aukati i te tango i te tarukino, ka piki haere te kakano? I mua o Yanumet, i whakamahia e ahau a Siofor, a kua riro i a au i muri mai i te whakahē i te Siofor - kua puritia te puehu mo te marama kotahi, katahi ka tiimata te tipu, ka akina ahau kia hoki mai ki te tango i te tarukino.
Ko te mea e pa ana ki a koe to whakawhitiwhiti korero mo te ururua pinepine, na te mea he tohu kino tenei.
Ka titiro au ki te whakarongo. Nga mihi ki te tuhinga.

> Kei te rapu au i tetahi huarahi ki waho - MAI te homeopathy, nga tikanga iwi me te yoga Kalmyk,
> bioresonance, kurupae korero me te miihini,
> Terupuncture me te maha ngira rongoa I mua o nga raau taero

Ko te nuinga o nga taangata "rapu" nei ka haere ki te tepu ki te kaimuta ki te mate i tetahi, e rua ranei nga waewae, ka mate ranei i te mamae o te whatukuhu. Mena kaore ano koe i te wa ki te whakawhanake i enei raru, he waimarie koe.

Anei te whiriwhiri pai tika:
1. Te kai kai iti te warowaihā
2. Te maori tinana
3. werohanga taiohi (mena e tika ana)

> hemoglobin glycosylated 8.75
> rite o 09/19/2013

He tere tino kino tenei. I te wa i muri mai, whakamatautauhia nga marama 3 i muri i te tiimata i te kai karihi iti. Kei te tumanako ahau ka pa ke atu ki te 7.5 ahakoa iti ake ranei.

> I nga ra o mua o to kai
> Ko te huka he 4.9 - 4.3 ki te kopu kore, 5.41 - 5.55
> 2.5 ki te 2 haora i muri i te kai.

Nui! He tohu enei mo nga tangata hauora. Me tautokohia e penei.

> Haere tonu ki te tirotiro.
> Kaore ano au kia whai waahi ki te mahi i te ultrasound o te whatukuhu, te ate

He aha nga whakamatautau e tika ana kia whaaihia e koe, a he pai te whakamaarama i te paanui i nga whakamatautau - http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html. I reira ka mohio koe he aha e taea ai e koe te penapena i te ultrasound, kaore koe e hiahia kia rere to taha.

Ma te ara, ko te aukati o te whakaeke ngakau me te maimoatanga o te mate hipoki - koinei te nama patai 2 i te mate huka momo 2 he mea nui, i muri i te whakareri i te huka toto. Na ako tika i te tuhinga.

> Tauwehenga whakamātautau Glomerular e
> toru nga tikanga rereke - 99, 105, 165.

Maau tenei te rereke o waenga o te koiora me te mate whakamataku mai i te korenga o nga whatukuhu. I kitea e au i to Wāhitau IP kei te noho koe i Kiev. Haere ki Sinevo ranei Dila ka mau tonu ki nga whakamatautau, ka haere ki reira i nga marama torutoru hei tirotiro i te whai huatanga o te maimoatanga.

Well, hoko i te kaainga glucometer, kaore he mea ake ..

> inulin ... i taea e koe te take
> he paheketanga tenei ka ea?

I taea, ina koa i roto i to keehi, na te mea kaore i tino mahi te pancreas. Kaua e kainga tena. Panuitia mo te fruktosa i to maatau tuhinga mo nga kai reka. Mena kaore he reka, whakamahia te stevia papa ranei me te aspartame me / te cyclamate ranei. Engari e kore e whaihua. He pai ake kahore he kai reka. Ko nga taapiringa a Chromium ka awhina i te keehi i nga kaakahu, kua maarama koe i tenei.

> tohutohu mo te tere tere,
> na te mea he tohu kino tenei

E rua nga take nui:
1. Mena he nui rawa te huka toto, ka tapahia tetahi waahanga o te urine
2. Ko te kai iti-karowaihi he nui ake te matewai, he nui ake te inu i a koe, no reira ka kaha ake te tohe kia paihini.

Ko te tuatahi, whakauruhia he whakamatautau mimi - tirohia mena kei roto i te huka me te pūmua. Mena ka tahuri ke kaore, ina koa, ko te kairiri e mihi atu ana ki a koe ano. Ana, rapua mai i to reiti filtration glomerular tūturu, pera i te korero i runga ake nei. Panuihia to maarama tuhinga huka i roto i te waahanga "Whakamatautau Diabetes".

I te mutunga o te kai hua o te pūmua, ka nui ake te wai ka inu nui atu i a koe i te wa i kai ai koe i te warowaiharo. Na pera, me kaha te whakamahi i te wharepaku. Mena kaore i te honohono i te huka i roto i to urine me o whatukuhu te mahi pai - whakaitihia o koe me te koa to koa. He utu iti tenei mo nga painga ka whakawhiwhia e koe ma te kai i te kai iti-karetao. Mo te hunga e inu ana i nga wai paku, he maha nga tangata ka whiwhi i te kirikiri, he kowhatu ranei te pakeke. Ki a matou, ko te nuinga o te waa he iti ake nei, na te mea ka pai te horoi i nga whatukuhu.

Mena ka kitea e koe he huka kei roto i to urine, me whai tonu me te whai i tetahi kai me te tatari. Me heke te huka toto, ka mutu ka pau i roto i te urine.

I tua atu i te kai i te kai karekore iti, me whai he glucometer me te ine i te huka toto i etahi wa i ia ra. Tirohia hoki i konei - http://lechenie-gipertonii.info/istochniki-informacii - te pukapuka "Chi-oma. He ara hurihuri ki te whakahaere - me te ahuareka, kaore he whara me te whakamamae. " Koinei taku tohu merekara whakaora rongoa 2 mo te mate huka, i muri i te kai iti o te warowaihā.

> I whakamahia e ahau a Siofor

Siofor - me te mate huka momo 2, kua noho i te waahi tuatoru i muri i te kai (whakapae ko wai tetahi) me te mahi tinana. Ana ano hoki, ka tino taunaki atu ahau ki te pukapuka Wellness Run i runga. Ko te tohatoha kaore e taea te whakaheke i te huka toto anake, engari ko te PAHANGA NGARO. Ko to pononga ngakau ngawari e whakaae ana ki tenei.

A ki te tangohia atu ranei a Siofor kei a koe anake.

Na ko te whakamutunga. Mena, ahakoa nga mahi katoa, ka peke atu te huka toto i runga ake i te 6-6.5 i muri i te kai (ina koa mehemea kei te kopu kore) - ka kaha te tiimata ki te puhipuhi i te haumanu i roto i nga pota totoro, me te kai me te maatauranga tinana.Ki te kore koe, na, e pai ai to mohio ki nga raru o te mate huka e rua tekau tau i mua atu i to hiahia.

Ka tono ahau ki a koe kia haina mo o tuhinga hou me o kupu tohutohu mo te maimoatanga o te mate huka, ka mihi. Mate huka momo 2, teitei 172 cm, taumaha 101 kg, kikii 61 nga tau, kaore au e kite i nga peka katoa, kei a au te tohu mate hei mate whakaahuru, ka tangohia e au a Siofor 1000 i te ata me te ahiahi, me te 500 mg i te ahiahi, tae atu ki te 3 mg o te aata 1.5 mg i te ata me te 3 mg i roto i te ahiahi

Kei te tumanako ahau kia nui aku te kaha ki te timata i nga nupepa i ia tau o te tau 2014. Kei te whakamahere ano hoki ahau kia whakairohia he maha tuhinga hou me etahi atu korero taipitopito mo te maimoatanga o te mate huka me te mea he iti te konupora.

> Altar 3 mg 1.5 i te ata me te 3 mg i te ahiahi.

Kaore tenei he painga, engari he rongoa kino mo te mate huka. He aha - kua korerohia i roto i te tuhinga mo te Diabeton, he rite katoa te pa ki te glimepiride. Waiho i te Siofor anake me te kai iti-karowaihi. Whakahauhau whakahiatotanga - mehemea e tika ana.

Ko te mea ke me te huka nui, he maha tonu te kohinga kino kino. Ko taku keehi ko te nohopuku huka 6.1, me te cholesterol kino 5.5. 35 au tau, kaore he taumaha i te taumaha. Te teitei 176 cm, te taumaha 75 kg. Ko ahau tonu te mea angiangi, ko te taumaha tae noa ki nga tau o 30 tau e 71 kg. I nga tau 5-6 kua hipa, he nui tana kai (ka tunu pai tana wahine) me te kore, kaore ia e kai, engari ka kai. Na ko tenei te mutunga - kua tapiritia enei 4-5 kg. Kaore au i te katoa i oku tinana, engari i roto i te kopu. Ka tiimata te tiimata, ki runga i te tinana angiangi, ka kitea tenei. Ko nga whakamatautau toto mo te huka me te cholesterol kua kaha ake i roto i enei tau 3-4 whakamutunga.

I timata ahau ki te kai i runga i taau raarangi o to hua. I muri i nga wiki e rua, ko te huka i te ata ka hurihia he 4.4 i te ahiahi 4.9 - 5.3. Engari e hiahia ana ahau ki te tohu ko ahau (me te wehi e pa ana ki te mate huka) he iti noa iho te kai. I etahi wa ka pa te hiakai. Na nui rawa mo te 2 whakanekehia ake ki ahau.

Inaianei he parakuihi iti ahau i te ata, he tina pai ano (kei te whai au i nga kai), a, i taku hokinga mai i te mahi ki te hiakai ahau, ka tiimata me te kai hauora. Engari katahi te mea iti (panikini, nati, hua maroke, he waahanga tīhi, aporo), kia hoki ano. Na, he hauhautanga na te hotoke -10 -15. Whai muri i tetahi ra mahi, me te ahua ngoikore o te hiakai, ka hiahia te tinana ki te kai nui i te ahiahi hei rahui. Ranei ko taku roro e hiahia ana kia rite ki te aroaro o te ngutu. Te Raarangi raro: te huka i te ata 5.5. He tika taku mohio ko tenei kohinga nui o te huka na roto mai i te tina ngahau nui?

Ko te mea ke kaore i tino rongohia e te taakuta. He rite te huka o to huka, ae, he teitei te rahi - a ko wai kaore e tiketike? Kaua te momona e kai, reka me te paraoa, rawa. Anei ana kupu katoa. He mea whakarite au i te reka me te paraoa mai i te ra tuatahi, engari pehea te momona? Ka mutu, ko te kai, ko nga hua miraka. Ki te kore ratou, ka piko au. Na ko te mea he toenga he tarutaru. Whakaarohia.

Inaianei nga patai:
Ki taku mohio ko taku keehi kaore i warewarehia, he wa wawe tonu ki te korero mo te mate huka, ki te whai koe i tetahi kai. Kei te tika ahau
Me pehea te kai? He kaha ake te aro ki te parakuihi me te tina? Servtahi atu ratonga? Me pehea e whakakahoretia ai te awatea?
A he pehea te paanga o te kai ko te cholesterol kino. Ka mutu, ko te taapiri ki te whakaheke huka, ka hiahia hoki ahau ki te whakaheke i te cholesterol kino. Ka kii te taote - kaua e kai i te ngako. He miraka au ka raru, ka taea pea te tiihi? He hua miraka tenei. Ko te kiko o te ngako i te tiihi he 20-30%. He pehea te pa o te huka me te cholesterol?
He aha te kai e pa ai ki te cholesterol kino? Ka taea e au te kai?
I taku keehi, kaore e taea te parai i te kai me te ika ma te whakamahi i te hinu. He kawa? E pai ana ahau ki nga ika parai, ka huri ke ana ka paraoa, ka hangaia nga ngako trans mai i te maimoatanga wera o te hinu. A, ko ratou, ka huri i te kohinga kino. He pai ake te paraoa me te tunu - kei te pai ahau?
A he pai te nohopuku nohopuku? Fakatāutaha, He pai au te huka i te wa e nohopuku ana.

Ka pau taku whakautu i nga patai, na te mea i tenei wa i te pukumahi ahau ki te whakarite tuhinga taapiri mo te kai totika. Ko nga tuhinga hou e tuku ana i nga whakautu ki nga mea e pai ana ki a koe. Tirohia nga taonga o te poraka "Te kai-iti te warowaihā - me te momo mate huka 1 me te 2 ka whakaheke i te huka toto ki te mahi noa! Nohopuku! " Panuihia i roto i te ota ano e tohua ana ki reira.

> He maarama taku
> ko tenei kohinga huka ake -
> mai i te tina kahurangi?

> te huka, a, he paku iti
> ko wai ka kore e teitei?

Mo te hunga e whai ana i te kai kareti-iti, ehara i te mea noa, engari he pai rawa.

> kai, hua miraka. Ki te kore ratou, ka piko au.

kainga ki to hauora!

> he wa roa rawa ki te korero mo te mate huka,
> mēnā ka pupuri koe ki te kai. Kei te tika ahau

> Me pehea e kai ai?
> Me pehea e whakakahoretia ai te ruukuruhi o te ahiahi?

Kia mahara ki te kai tina i te mahi, i.e. i te wa. I te iti rawa ranei o te paramanawa i nga hua pūmua huri noa i te 5.30 p.m. kia kore ai e kai i te po.

> Ka pa ana te kai ki to cholesterol kino?

Ko te mea nui ko te whai i tetahi kai tino.

> he iti noa iho o tera (koretake, nati,
> hua maroke, tīhi poro, aporo)

Kaore tenei e taea te whakaaetia. Mena kei te haere tonu koe i tenei urunga, kaua e miharo ki te mea kaore he hua.

> ka tunu pai te wahine

Me whakaako ki te tunu pai mai i nga kai iti-karekau e whakaaetia ana. Me panui tana korero. Mena i muri i tenei ka haere tonu ia ki te whangai ia koe me te warowaihā, ko te tikanga kaore ia e hiahia kia ora koe, me whakaaro koe mo te tangata e mahi ana ia, me aha hoki e mahi ai koe.

> Ka taea e au te kai?

Kaore noa e taea, engari e tika ana.

> Pai ake te mahi tunu me te tunu-Kei te pai ahau?

Ae ko te ae. Engari kaore pea he painga ka pa ki a koe mehemea ka kai ana koe i to ika paraihe tino pai. Mena he wa noa ka paraoa ka kore e wera. Kei te whakaarohia kaore he raru o te ate me te waahanga gastrointestinal ranei.

> A he pai te nohopuku nohopuku?

Kaore e tika ana te hiakai. He pai ake taau mahi kia tino kaha ki te piri ki te kai iti-teora.

Kia ora Tena koa tohutohu mai he aha te ahua o nga whakamatautau e tika ana kia mahia hei whakatau i te mate huka? I ahau i te wa i te waa i muri mai i te taha o te endocrinologist i muri i te whanaketanga. Kua 10 tau taku tau thyroid. E whakaae ana ahau ki te eutiroks 50, he mea noa nga huringa. Kua tohua e te taakuta nga whakamatautau mo te C-peptide. Ko te hua ko te 0.8 me te paanga o te 1.2-4.1, me te hemoglobin glycated o 5.4%. Ko 37 au tau, te teitei 160 cm, te taumaha i muri i te whanautanga 75 kg. I tukuna ahau e te Endocrinologist i runga i te kai me te kii tera pea he mate huka momo 1! Kei te tino pouri ahau, ka mataku !!

> he aha te ahua o te whakamatautau e hiahiatia ana
> haere tonu mo te mate huka?

1. Tangohia ano te kohinga C-peptide i tetahi atu taiwhanga. He pai te whakaaro ki te mahi i tenei i tetahi taiwhanga motuhake motuhake, i reira kaore ratau e raru i te hua kia kore ai e waiho "nga taote" kaore he mahi.

2. Hokona he mita huka toto pai, ka whangai i to huka toto 15 meneti i muri i te kai.

> I tukuna e te Endocrinologist ahau ki te kai

Ka hiahia koe ki te kai iti-karu tonu ki te whakahaere i te momi

Tena koa korero mai ki a au me pehea te ohauru ki te purongo o to papaanga. Kia akameitakiia kotou

Kua oti te tuhituhi e koe kia waiho i tetahi korero.

He momo motuhake o te ohaurunga ki te mahi ringaringa tae noa ki te taenga mai, he pukumahi ahau ki te mahi ki te whakarite tuhinga hou.

Ka nui te mihi ki te tuhinga. Kua panuihia e au, ka kite au i te maha o nga mea pai mo au ake.

Nga mihi ki nga whakautu me te aha ki a koe me te tuhituhi.
I whakatuwherahia e ratou oku kanohi ki nga mea maha. Kei te whakamahi ahau i nga tikanga o to kai me to kai.
I ngaro toku taumaha me te kopu, kaua e tapaina ki toku kopu, kua ngaro. Ko te Sugar i te ata ki runga i te kopu o te puku 4.3- 4.9 - ka pa ki te kati i te kore ranei i kai ahau i te po i mua atu. Ki to whakaaro he pai rawa te taumata? Ka taea tonu e au te whaaiti i ahau ki te kai? Mena kaore he kai paraoa, na i te ata ka whiwhi ahau i te hua 4.0-4.2. Ka ea te ture, ka iti ake te pai? Ranei he iti rawa te huka o te huka? He aha te taumata nohopuku e hiahiatia ana?
Ma te ara, i te mutunga o te puna ka haere ahau ki te tātari o te cholesterol (ka piki ano) me te huka toharite, katahi ka tuhia e au nga hua.
Kia ora koutou katoa, kia ora.

> He aha te taumata nohopuku e hiahiatia ana?

Panuihia te tuhinga Toata Diabetes mo nga Whakautu mo nga whakautu ki o patai.

> Ka mau tonu ahau ki te kai?

Te mea tika ki te ako i nga tuhinga katoa i roto i te poraka "Te kai-kapo-iti - me te momo mate huka 1 me te 2 e whakaheke ana i te huka toto ki te noa."

> i te mutunga o te puna ka haere au ki te tātari haumanu

I whakahoutia e au te tuhinga "Whakamatau Diabetes", panui.

Kia ora. 34 pea oku tau. 26 wiki. Whakamatau huka toto totika 10.Ko te hemoglobin glycated 7.6. Tauhokohoko: mate huka maamaa. E kii ana ratou ki te haere ki te hohipera ki te tiki i te horopeta o te insulin ka tiimata ki te tarai. Korero mai ki te mea he taikaha te haumanu me te pehea e whai paanga ai te peepi. Ka taea ranei e koe te haere me te kai iti-karetao?

> Kei te taikaha te insulin?

Kaore rawa te mahi o te mate huka, engari kaore i te ngawari. Ko te tikanga pea, ka werohia e koe te insulin i muri i te whanautanga. Ahakoa ka taea pea te mahi me te kore, mena ka whakatinana koe i ta maatau papatono mo te maimoatanga o te mate huka momo 2. He waimarie ki te wero i te insulin me te / kia whakamahia whaanui ranei - kei waenga i nga tau 40 ki te 50 tau ka mohio ki nga raru o te mate huka. Te matapo, te korikoretanga, te korenga o te waewae, me etahi atu

> me pehea e whai tamariki ai?

Kaore e whakaatuhia te haukoti ki tetahi mea, engari kua kitea te mate huka me te whakauru i nga raru mo nga wiki e hapu ana. Tera pea ka nui atu te taumaha o te tamaiti. Panuihia nga korero i roto i te waahanga Diabetes in Women.

> Ka taea e au te uru me te kotahi karetao iti?

Haere ki te hōhipera tonu ka tiimata ki te tarai i te insulin! He kai iti-karekau te ahua i roto i te whakatairanga e whakakorehia ana i te wa e hapu ana. Na te mea ka whakarahihia e koe nga toto ketone i roto i te toto, na reira ka tino mate te mate. I te wa e hapu ana, me kai nga kāreti me te beets, me te nui o nga hua, kia kore ai te tinana e uru ki te ketosis. I te wa ano, whakarerea te paraoa me te paraikete.

I runga i te kai "iti-karihi" e whakaahuatia ana i to maatau paetukutuku, haere noa i muri i te whanautanga.

Tuhinga pai!

Me pai ake koe ki te whai i a maatau tohutohu, katahi ka tuhia nga hua ka tutuki i a koe.

Kia ora. Ko 50 au tau, te teitei 170 cm, te taumaha 80 kg. I tukuna e ahau he toto mo te huka nohopuku - 7.0. I muri i nga ra e rua ka paahitia e ahau he whakamatautau toto mo te huka me te utaina: i runga i te kopu kore - 7.2, ka mutu muri nga haora 2 - 8.0. Te whakamātautau toto mo te hemoglobin glycated 5.6%. Ka kii te taakuta i a au kei te mate prediabetes kaore he mea hei awangawanga, me iti noa te reka. I rēhita ahau ki te inu i te Tii Arfazetin me nga papa Siofor 500. Ano hoki, me inu noa a Siofor i te wa e kai nui ana, hei tauira, he hakari, he anaini, he tau hou ranei. Kei te tika tenei?

> Kei te tika tenei?

Na nga paerewa tuuturu, he taakuta ture. Ma o taatau paanui, he mate huka momo 2, he ngawari tonu. Me ako koe ki te kaupapa maimoatanga mate huka momo 2 ka tiimata ki te whai i nga taumata e rite ana ki taahia i reira. Ko te nuinga pea, kaore koe e hiahia ki te insulin, ka ranea ki te kai, ki te taatai ​​me te nui atu pea o nga papa Siofor. Mena he waikore rawa koe ki te maimoatanga, na kia kaua e iti ake i muri mai o nga tau 10 ka mohio koe ki te mohio ki nga taupatupatu o te mate huka ki nga waewae, whatukuhu me nga tirohanga kanohi. Mena kaore, he "waimarie" koe ki te mate i te whakaeke ngakau i mua.

I peitahia e au te ahuatanga, na inaianei ka whakatau koe me aha te mahi. Kaore he painga o te taakuta ki te tiro ki a koe ki te mate huka me te tiimata ki te hamani ia koe na te mea kaore ia e hiahia ki te kuhu atu ki a koe. Ko koe anake te kawenga mo to hauora.

Mauruuru ki to whakautu.

Kua tuhituhi atu ahau ki a koe i te mutunga o te tau kua hipa. Kia whakamarama au ki a koe mo te wa poto: te teitei 160 cm, ko te taimaha o te 92 kg, te hemoglobin glycated 8.95%. Ra i runga i te kai warowaihā iti. Kei te haere au ki te omaoma me te kauhoe i nga wa e 2-3 i te wiki. I te Hui-tanguru, ko te hemoglobin glycated he 5,5%. I whakaheke ano hoki te cholesterol, i ngaro te taumaha. I te ahiahi ko te huka 5.2-5.7, engari i te ata i runga i te kopu kore 6.2-6.7. He aha te he? He aha i nui ai te huka i te ata? I wareware ahau ki te tohu i te 59 tau o te tau. Kaore au e inu pire. Awhina! Kia akameitakiia kotou

> He aha i nui ai te huka i te ata?

I reira he hemoglobin glycated o te 8,95% - te tikanga he mate huka momo 2 tonu koe. Kei te whakamahara atu ahau ki a koe kaore e taea te rongoa, engari ka taea noa e koe te whakahaere. Kaore e taea te whakahaere i te huka ata i runga i te kopu kore - he ahuatanga noa tenei me te mate huka momo 2, kaore he mea rereke. Me aha ake Me panui koe i tenei tuhinga me te whai me te whai i nga mea kua tuhia i te waahanga "Me pehea te Whakahaere i te Phenomena Ma Te Ao".

Kaua e wareware i tenei raru, tiakina pai i nga taunakitanga.Tuatahi, papa Siofor, a, ki te kore e awhina, ka toro atu te hinu ki te po, ahakoa to angitu nui. Ki te whai koe i te huka nui i te po, me te ata, ko reira nga uaua o te mate huka i taua wa. He pai ake te inu i nga rongoā ka werohia ranei te haurangi i te paanga o te haukoti.

I panui e au nga korero i to papaanga. He paatai ​​kei te huarahi. Ko te mea tuatahi ko:

Ki taau kai iti-karekau, ko to kapinga o nga warowaihā, kaua e neke atu i te 30 karamu. Engari ka panui e ko te roro anake mo te mahi maama te hiahia ki te 6 karamu o te warowaihā i te haora. Me pehea e whakakapi ai i tena hiahia?

Ka uiui au ki etahi atu paatai ​​mo te mea ka whiwhi au i nga whakautu ki nga mea o mua.

> Me pehea e peehia ai taua hiahia?

Ko te Glucose ka ata haangai i roto i te ate mai i nga pūmua e pau ana i te tangata mo te kai puehu-iti. He mihi ki tenei, ka mau tonu te toto o te huka me te hauora noa. Ka huri ano te roro ki nga tinana o te ketone.

> Ka ui ahau i nga patai e whai ake nei
> i a koe e whiwhi whakautu ana ki nga mea o mua.

Uia nga paatai ​​e whai ake nei kaore i konei, engari ki nga korero e pa atu ki a raatau. He maha rawa nga korero mo te tuhinga "Me pehea te whakaheke i te huka toto".

Mauruuru no to whakautu ki ahau i tetahi atu tuhinga. Inaianei kei te tuhituhi ahau i konei, i te mea e pai ake ana mo te kaupapa. Kua whakakapihia he kai kotahi me nga hua, he 3-4 hua i te ra ka puta, ko nga waewae heihei me te tiihi tukatuka hei kai maku. Ka tirohia e ratou me te haemateatanga, he rereke nga mahi e rite ana ki taku kare. I ahau kia heke iho te insulin i te 2 o nga waahanga, i taku tiimata i te mohio ki te hypoglycemia. Engari kei te timatanga tonu ahau o te huarahi, kaore ahau e mohio ki te noho tonu ki runga i tenei. Mahalo ko te iti rawa o te insulin e hiahiatia ana. Na, kua panuihia e au nga tuhinga katoa kia pai ake te mahara. Ko nga paatai ​​e whai ake nei:
- he aha te kapu me te huawhenua huawhenua e hia nga ml kei roto? Ko aku kapu kei te 200 ml ki te 1 rita o te 200 ml, he rereke rawa tenei.
- Ki to whakaaro ka taea pea te kai i nga hua paowa?
- ka taea te kai ngako?
- Ka taea te whakamahi kirīmi kawa, ryazhenka, kefir, i hokona i roto i te toa, i te maakete ranei mai i te taangata?
- Ka taea ranei te pau te pupuri i nga taonga o te kaainga me nga kai totote ranei mai i te raarangi ka whakaaehia? Hei tauira, PICKLES, sauerkraut, eggavi caviar o tona whakarite kaore he huka.

> kapu me te huamata huawhenua e hia nga hinu kei roto?

> Ka taea hoki te kai i nga hua paowa?

Mai i te tirohanga o te kai totika-iti-ka taea - ka taea. Engari kaore ahau e kai, kaore i te taunaki i tetahi. Ako ki a koe me pehea te horoi tika.

> ka taea te kai ngako?

> kirīmi kawa, te miraka tunutunu, kefir

kore rawa tenei e taea

> Pūkara, sauerkraut, eggavi caviar

Rapua te pukapuka Atkins Revolutionary New Diet. He he upoko 25 mo te candidiasis. A tuatapapa me te whai i nga mea kua tuhia ki reira. Kei te pai ahau ki te tautohe kei a koe tenei raru. Ka tūtohu ahau ki te tango i tetahi akoranga o tenei taapiri me te kore e kai i nga kai kaore i te pai ki a koe.

Kia akameitakiia kotou I panuihia to tuhinga e pa ana ki te kai paetini iti. E toru nga ra ka kai au i te kai - ka totoro te huka ki te 6.1, ahakoa he 12-15. He pai taku pai. Ko 54 au tau, he ope. Kei te inu ahau i nga papa metformin tae noa ki te waa 1 i te tina. Kei te tino koa ahau ka taea e koe te noho me te ngahau i te mate huka me te kore e matehia e te hiakai. Ka puta te ngakau, ka tiimata ahau ki te kata. Ka rawe!

Kia ora I panui au ki nga taonga kei te papanga. Kei te hiahia au ki te whakamahi. I mua i te sanatorium i whiti ahau i nga whakamatautau, kua whakaarahia te huka, i tukuna mai ahau mo te tango ano, kaore ano kia maarama, engari kua hurihia e ahau ki te kai karihi-iti. Ka huri te mea i he ahau i nga mahi he katoa! Parakuihi - tata tonu te paraoa paraoa me te miraka, he tiihi whare tīhi me te kirīmi kawa (kaore he huka), he hupa tunu heihei, he tunu tunu ranei ki te riki, ka haria i roto i te kefir, i te kirīmi kawa ranei. Inaha kahore he huka, kaore he mea reka, i whakaaro au he pai katoa, engari ka puta ke te kai a tetahi ki tetahi mea e tere wawe ai te huka! He panikiri noa! Kaore au e mohio he aha ake ka puta, engari kei te huna ahau ka taea e au te whakahaere. Ka rawe!

Kia ora Ko taku teitei te 162 cm, te taumaha 127 kg, 61 nga tau. E ahau mate huka momo 2.Ka mau ahau i te Glucofage 1000 i te ra kotahi, i te ahiahi, me te kai. Ka mau tonu ahau i te hiakai, ara, kei te mamae ahau i te ngau tuuturu. I tohua e te Kaiwhakahaere endocrinologist a Viktoza, i hokona, engari kaore ano kia mahi. A i whakahaumahutia ahau e te kai iti o te warowaihā, i akohia e au mai i to tuhinga. Kirikete 6.8 - 7.3. Kei te tumanako ahau ka awhina a Viktoza ki te pa ki te hiahia tamau ki te kai. Na kaore te mea kai paraoa iti-ngongo he uaua ki ahau, na te mea kei roto i nga hua e pai ana ki a au. He pai ki a au nga tuhinga mo te mate huka, engari kaore ano ahau kia panui i nga mea katoa. Korerohia mai ki ahau me pehea te whakauru tika ki te para kai. Kia akameitakiia kotou

> Kei te tumanako ahau ka awhina a Viktoza

Ko te kai totika-iti te rongoa i roto i a ia ano te rongoa kaha mo te whakakikorua. I te mea ko nga hua o te pūmua e mau ana i te manawa makariri mo te wa roa, kaore i rite ki nga warowaihā. E kore ahau e whiu i a Viktozu ki to waahi i tenei wa, engari ka huri ke noa ki te kai hou. He mea nui kia kai te iti rawa i te wa kotahi 5 haora, tirohia tenei. Hokona i te rongoā ka tango i te chromium picolinate. Ora i tenei huarahi mo te 1-2 wiki. Na mena mena kei te haere tonu te ngutu, whakamahia te Victoza hei taapiri atu ki te kai.

> me pehea e uru ai tetahi kai

Me ata tirotiro ki nga tuhinga katoa o te poraka "Te kai-iti te warowaihā - me te momo mate huka 1 me te 2 ka whakaheke i te huka toto ki te mahi noa! Nohopuku! "

Kia ora Ko 55 au tau, te teitei 165 cm, te taumaha 115 kg. Ko te tuatahi he whakamatautau huka: i runga i te kopu kore - 8,0, hemoglobin glycated 6.9%. Kaore he amuamu, he pai taku pai, uru ana ahau mo te hakinakina, kei te hikoi ahau, kaore au e whai ana i nga tina kai, he ngoikore ahau. Ka tino aro ki to papaanga. Kua waia ahau ki nga waahanga katoa. Kei te hiahia ahau ki te whakarongo ki o kupu tohutohu. Mihi i mua!

> Kei te hiahia ahau ki te whakarongo i o kupu tohutohu

Akina te momo maimoatanga mate huka momo 2 me mahi nui ki te hiahia koe ki te ora. Ka kii atu to taakuta ki a koe kei mua o te mate huka koe. Na ko taku kupu he mate huka momo 2 koe, e tika ana kia piri tonu ki nga tikanga.

40 tau oku. Ko te mate huka momo 1 kua 14 tau. Ka tangohia e ahau te haumanu - humalog 20 wae / ra me te lantus - 10 wae / ra. Ko te Sugar 4.8, muri iho o te kai kai te 7-8. O nga kohinga o tenei wa, ko te mate mate ate ate anake. Ma te teitei o te 181 cm, ka paunatia ahau 60 kg. Kei te hiahia au kia ea to tinana. Inaianei kei te mahi au i te whakangungu kaha - dumbbells, barbell. Ka tango ano hoki ahau i te pūmua. Kaore e tupu te papatipu, na reira kua maoa te hiahia mo etahi atu warowaihā. Patai Me pehea e taea ai e koe te whakarereoraora me te pupuri i te mahi tinana ano hoki. Mo te mahi whakapakari tinana, ko te huarahi matua ki te whai papatipu ko te whakapiki ake i te horahanga calorie e tika ana me te warowaihara, me nga waikawa amino mo te tipu o te uaua. Mena kaore he karekau, ka tiimata te tinana ki te tahu o ona kaore, i.e. katabolism e hiahiatia ana ka rewa te taumaha tinana. Hei tua atu, ka kohi te kakano ki roto i te ate me nga uaua i roto i te ahua o te glycogen a, ka peia ana, ka whakawhiwhia he taumata whakahirahira. Mena kei te haere koe i te kai iti-karekau, ka wareware koe ki nga taumaha taumaha. Ranei kaore i te pera? Ka pehea te tinana e whakawhiwhia ki te kaha? Me whakamāramarama.

> te piki haere o nga Calora
> te kai whaiora huawhenua

He tere tenei ki a koe ki te urupa, kaua ki te pikaunga tinana.

> Mena kaore he karekore-te tinana
> ka tiimata te tahu i ona ake uaua

Kaore tenei e pa ki te kai koe i te nui o te paoa. Na te mea ka tiimata te whakaputa mai o te glucose i roto i te kopu mai i te waikawa amino.

> He aha te tinana ka whakawhiwhia ki te kaha?

1. Ma te tahu ngako
2. Mai i te kiko o te ngongo, ka hua ka mahia i te ate mai i te waikawa amino

Inaha, aita roa.

Panuihia tenei tuhinga, ko te maatauranga tinana mo te mate huka me nga korero e pa ana ki a ia, katahi ano te korero a Dr. Bernstein (kei te whai waahi ia ki te hanga tinana ki te mate huka momo 1, a, ko te mutunga he tuhinga mo te whakakii tinana.

Ko te rongo kino mo koe: kaore e kaha ki te whiwhi i te taumaha tinana. E kore koe e titiro ki te papu. Kaua e tarai ki te whakatutuki i tenei. Mena kei te ngana koe, ka whiwhi koe i nga komaru o te mate huka, engari ka kore e pai to ahua.

Ko te mea pai ko: ka taea e koe te puhuki ka kaha ake, ahakoa kaore e whakaatu i to ahua. Kei te tohutohu atu ahau ki a koe kia kite me te kite i te pukapuka "Rohe Whakangungu", ko ia ano hoki "Kei te whakangungu i nga mauhere", ara,kia nuku atu i nga simulator ki te whakangungu me te taumaha ano koe. Engari ka taea tonu e koe te whakangungu i nga simulators, ehara tenei i te mea nui. I runga i te kai totika-iti, ka heke to inenga i te inenga o te inenga mo te 2-3. Ko nga mea katoa e mataku ana koe, ka kore. Me haere tonu ki te whakanguru i te kaha mo te kaha, engari kaore i te ahua. Mena ka pai te whai i te kawanatanga, ka mutu ka ngaro te mate mate ate ate.

Kia ora I te wa i whakaritea ai e te kaiwhakaatu endocrinologist. Tauhokohoko: Ngenge 2 nga nekehanga. Te ahotea o te waikawa waikore. Maimoa: iti te warowaihā o te kai, hākinakina, papa Pukaoro 500 2 nga wa ia ra te Ian 50/500 2 nga wa ia ra. Taumaha 115 kg, teitei 165 cm, 55 tau. Ko te waikawa o te 8,8%, te hemoglobin glycated 6.9%. Kei te hiahia au ki te whakarongo i to whakaaro mo te maimoatanga kua tohua! Mihi i mua!

> Ko to whakaaro mo te maimoatanga kua tohua

1. Mena kua tohutohuhia e te endocrinologist a koe he kai-iti-karatihe, ka taea e ia te kii i te pou. Ka toro atu ia ki ana tohutohu, me te mahi i nga painga o nga turoro. Ka hari ahau ki te mohio ki ana hono.

2. Kaore e hiahiatia te waatea i runga i a Yanimet aroha, ka rite te Siofora maana.

I konei, i nga taipitopito, e whakaahua ana nga huarahi ki te mahi.

Ake 62 tau, teitei 173 cm, taumaha 73 kg. Ko te Sugar ko te 11.2 te ata, ko te 13.6 i roto i te 2 haora. Siofor 500 i tohua kotahi i te ra. Mahi i nga kopere me te ngana ki te kai ika, kai, tīhi, hua. Na i te ata i runga i te kopu kore ka peke atu ia i te 4.7 ki te 5.5-5.7, ka rua haora i muri i te kai mai i te 5.8 ki te 6.9. Kua whangangangatia e au ki te glucometer mo nga ra 15. He tumanako kei te ora me te kore e raru?

> He tumanako kei te ora me te kore e raru?

I te mea kaore koe e kaha rawa te taumaha, ka ki au ko tenei mate huka ehara i te momo 2, engari he momo momo mangere, ara, ko o pancreas e mamae ana i nga whakaeke autoimmune. He maha tonu nga mea ka pa ki a nga taakuta, ahakoa i to tau. Ahakoa ahau, ehara i te mea he taakuta, i kite tetahi i taua mea i roto i toku ora. He aha taku e tohutohu atu ai kia mahia e koe inaianei i roto i to ahuatanga:
1. Tino kai iti-warowaihā. Ko nga hua kua tiakina kia kaua anake e taapiri, engari kua tino whakarerea.
2. Whakanohia to huka toto ki te glucometer 2 nga wa ia ra - i te ata i runga i te kopu kore me te 2 haora i muri o te kai.
3. Kei te kaha te tohutohu kia tiimata koe ki te tarai i te insulin i roto i nga pota iti rawa i tenei wa hei tiaki i nga kohinga beta mai i te wera. Panuihia i konei a i te waahanga "He aha nga take e mate ai te hunga mate e mate huka momo 2 ki te ako ki te wero i te insulin", he rite nga take e rite ana.
4. Mena kaore o te kopu o te mate pukupuku ranei, kaore koe e hiahia ki nga papa siofor.

Ka taea pea e koe te ora me te kore raupatu me te kore mate huka "ki te ata," ki te ata ako koe i nga rauemi kei runga i nga hononga i runga ake nei, ka ata tirohia hoki te tikanga.

He 40 taku tau, ko taku tane he 42 tau. 12 tau ki muri, kua whaaihia tana tane ki te mate huka momo 2 - huka 22, te taumaha 165 kg. I roto i te tau kotahi, i Siofor, etahi atu o nga paoa me nga kai, kua hoki mai ano tona taumaha. Ko te Sugar i mau tonu 4.8 - 5.0 i roto i te marama. I a ia e kai ana i te kai, I peia ano e ahau te 25 kg, ki te tikanga. I haere tenei mo te 4 tau. Na ka tiimata te tiakitanga o te taumaha - he kai me te ahotea kaore i te pai. Ko enei mea e rua he taumaha rawa, 110 kg te teitei o te 172 cm, he 138 kg te teitei o te 184 cm. I enei tau katoa e tatari ana matou mo te hapūtanga, engari aue ... Ko te urologist me te gynecologist - ko te endocrinologist te korero kaore he amuamu mo to taha. Kei te tohutohuhia ratau kia ngaro te taumaha, ma te whakaaro ko te piki o te taumaha ka pa ki nga mahi whakatipu. Na ka panui au i o tuhinga, ka mihi ki a koe mo te whakaahuatanga taipitopito o nga tikanga. Te wa whakamutunga i waimarie taku tane ki te taakuta - i whakamarama ai ia, i awhina hoki i nga mea katoa (me nga kupu me nga tohu), inaianei ka waihoki ano maua. Kotahi noa iho taku patai mo koe: he aha te "whakapae" o taku tahu (kaore ranei nga mate turoro o mua?) A ko ahau? Nga pepeha, he toto toto tiketike, "taarei" mai i te koikoi. Kaore e taea te maarama ki nga mahi o te awangawanga o te hauota ki roto i te toto ki nga mahi uri uri. Mena ka kitea e koe he wa hei whakautu, ka tino whakawhetai ahau ki a koe. Ma te pono, Elena.

> E 40 tau oku ... 110 kg
> me te teitei o te 172 cm kei a au

Mena kua hapu koe i enei raraunga, kaore koe e tarai me nga taakuta.

> te whakakotahitanga o te hau ki te toto
> i runga i nga mahi whakatipu

Tangohia - whai whakaaro nui koe ki te aha te whakatuatanga haangai uriuri. Me tango hoki i nga whakamatautau toto mo nga homoni-thyroid katoa - ehara i te TSH anake, engari ko te T3 kore utu me te T4 kore utu. Tane - he nui te huka nui ka whakaiti i te testosterone koreutu i roto i te toto me te whakaputa hinu. He pai te whakaaro kia tukuna e te tane tana spermogram. Taunakitanga whanui: he kai iti-carb me te mahi tinana. Ko te tane mo te testosterone te taunaki kia kainga nga hua, ina koa nga yolks. Kaua e wehi ki te urupare kua kei i roto. Ka tohutohu atu hoki ahau ki a korua kia tio ki te zinc, hei tauira, hei taapiri. Tane tane - mo te whakangao sperm, koe - hei hoa mona, mo te kiri, nga whao me nga makawe. Ko te rongoā anake te hoko i nga papa konukaweti zinc, na te mea i puta keoke ai taku wahine, he kino atu i te picolinate, ka taea te tono mai i te United States.

Ko nga hua o enei mea katoa, ahakoa kaore koe e hapu, ka kii au ka tino pai ake to koiora.

Kei te ahiahi pai Tena koa whakautu mo te kefir. He lactose ranei tetahi karaihe i te ra ka taea e koe te inu?
Buckwheat me te rai, hei peehi, ko te paoa i a ratou i runga i te wai i raina te raarangi o nga kai aukati?

> mo te kefir
> Ka taea e au te whakainu i te karaihe i te ra?

Ko nga hua miraka kaore e pai ana, engari anake mo te tiihi ma te miraka miraka. Kaore e taea te Kefir mo te maha o nga take, ehara i te mea na te lactose anake.

Tetahi totokore e tino arai.

Kei te ahiahi pai E 9 matahiti to te mau tamahine, e ua amu i te ma‘i aau 1 no te 5 matahiti. I enei ra kua peke ake te huka ano he haurangi. I panuihia e au te korero ka paatai ​​te patai: ka taea pea te whakamahi kai iti-haiti mo te tamaiti? Mena, ka pehea te tika e tātai i te nui o nga hua e hiahiatia ana? Ka mutu, me matua kai te tamaiti ki te nui o nga kalora mo te whakawhanaketanga noa. Mahalo koina pea he tauira o te kai? Ma tenei ka pai ake te maarama ki te mahere mo te kai me te kai mo nga kai totika.

> ka taea te whakamahi
> He iti te kai huakita mo te tamaiti?

Ka taea e koe me te panui i tenei tuhinga.

> he mate huka momo 1 mo te 5 tau

he pai ake te tiimata i te rongoa i muri ake i te kore rawa e mahi

> me kai te tamaiti
> pau te nui

Kei roto i te kai kaitaa-iti te nui o te kalori, kaore i te hiakai. A kaore e tika ana nga konupuku mo te tipu me te whakawhanaketanga.

> he tauira o te kai?

Kaore he mahere-a-taera, a, kaore au e kii kia mahia. Pānuitia panui katoa (!) Tuhinga i roto i te poraka "Te kai-iti te warowaihā - me te momo mate huka 1 me te 2 he whakaiti i te huka toto ki te noa! Tere! ”, Na ka hanga i taau ake tahua o nga hua ka whakaaetia.

Kei te ahiahi pai He 36 taku tau, te teitei 153 cm, te taumaha 87 kg. E ono nga marama kua pahure ake nei, ka piki ake te pehanga nui mai i te 90/60 ki te 150/120, me te pupuhi o nga ringaringa, nga waewae me te mata. Nga whakaekenga o nga raupatu. Kua oti te whakamatautau. Ko te repe thyroid, nga homoni me te huka he noa. Kua nui ake te waikawa uric me te cholesterol. Ko te hemoglobin glycosylated 7.3%. I hangaia he kurupae huka - ko te hua he 4.0-4.3. Heoi, ka mate te endocrinologist ki te mellitus mate huka me te ahotea o te 2 nga nekehanga. Kei te whakaae ahau ki te momona, engari ko te mate huka ... Kei te taea ranei, no te mea ko te taumata huka 4.6 te tihi kei runga i a au. He tino pai to whakaaro, he mihi ki mua mo o whakautu.

> He tino pai to whakaaro

Me huri koe ki te kai totoka-iti, me te tango i nga taapiri mo te hypertension me te edema, e whakaahuatia ana i konei.

Me tango ano i nga whakamatautau toto mo te katoa (!) Ko nga homoni hāora. Mena he kino nga hua ka puta, ka haere ki te endocrinologist ka tango i nga pire ka tohua e ia.

Kia ora Ko 48 au tau. Kei te mamae au i te mate huka momo 2. Ka mau ahau i te honi Galvus me Maninil i te ata me te ahiahi. Engari he nui tonu te huka, i etahi wa 10-12. I tiimata te kai karati-iti. Ae ra, na te huka i timata ki te heke iho i te wiki tuatahi. I te ra 7.3-8.5. Engari i te ata ko te 7.5, a he 9.5. Mahalo kaore ko te tina? Kia akameitakiia kotou

> Mei pea kaore e kai?

Me tino rangahau e koe te momo maimoatanga mate huka momo 2, katahi ka tika te whakatinana. Panuihia ano he tuhinga mo nga rongoā mate huka - whakaarohia ko tehea o to pire he kino, he aha hoki te whakakapi.

I panuihia e au to tuhinga mo te kai-karati iti ...
He aha koe kaore e tino whakatupato ai mo te "hiakai" huka me te ketoacidosis? He maha rawa te mate huka, ina koa ko te momo tuatahi, e tino kitea ana nga tohu pera!
Mauruuru i mua mo to whakautu!

> kaore he tino whakatupato mo te huka "hiakai"

Kaore au e mohio he aha te huka "hiakai", na te mea kaore

Kia ora Ko au e 43 tau te pakeke, te taumaha 132 kg, te mate momo momo mate huka 2 e 6 tau, ka tangohia e au a Siofor 850 3 nga wa ia ra me te kai. Mai i te waa ki te wa i wahia e ia te kai, ka whiwhi taumaha, aha atu Na 14 te huka, a i muri i te kai 18. Ko te tahua he kāpeti, kukama, veal kohua, hupa. E toru nga ra e noho ana ahau i runga i te kai kore karekau-kore, engari kaore te huka e whakaheke. Me aha ake

Kei a koe he keehi e rere ana. Ko te mate huka momo 2 kua huri hei mate huka momo 1. Me kaha te tiimata ki te tarai i te insulin.

Kia ora Ko taku tamahine he 13 tau, teitei 151 cm, taumaha 38 kg. I etahi atu ra, i whakamatau noa tatou mo tatou, kei te hoha ahau i nga hua. Ko te toto mo te huka i whakaatuhia he 4.2. I runga i te hemoglobin glycated - 8%. Te paehinotanga mo te huka i whakakitea 0.5. I roto ano hoki i te whakamatautau toto, he whakanikoniko nga platelets, eosinophils, lymphocytes, basophils. Kihai ahau i kite i nga tohu o te mate huka. He iti tana wai. A ki te 3 wiki ki a ia e mate ana i te mate, kua matao, he kirika, a ka uru ki te rongoa. Ki tenei ahuatanga, ka piki ake nga tohu huka. Ka hiahia ano ahau kia kiia he niho pai ia, ka taea e ia te kai i te nui o te reka. Engari i taku kitenga i ana hua ka whakaitihia e ratou te kaimau o te hiu maroke. Korero, koa, ki te mate huka taku tamahine? Ko to taone taone kaore he taakuta mohio. Tena koa awhina mai. Ka taea e au te tuku panui o nga hua whakamatautau. Mauruuru i mua mo to whakautu!

> hemoglobin glycated - 8%

He pai tenei ki te tarai i te mate huka momo 1 Ana, me te huka i roto i te mimi.

Awhina ia koe ano. A haangai i te kaupapa maimoatanga mate huka momo 1 me te whai. Tīmata te wero wero. He aha nga mea kaore e maarama - ui.

Kia ora I tata nei ka tukuna e ahau he toto mo te huka mo te kamupene, ko te hua i wiri - 8.5.
I mua o, kaore he raruraru hauora ...
Kei te whakamahere ahau ki te tango ano. Korerohia mai ki ahau, tera pea ko te mate huka tenei ka pa ki te piri ki te kai iti-karu i mua i te hokinga atu, he pai ake ranei te kai kia rite ki te maama o te hua? Kia akameitakiia kotou

Ko te whakamatautau toto huka toto he kohakore. Haere tere ka hoatu te hemoglobin glycated - ka maama nga mea katoa.

Ka nui te mihi ki a koutou tuhinga. I muri mai i to panui to tuhinga, ka mohio au kaore au i te kai tika. Ka kai ahau i nga hua maha, huawhenua, tīhi, kefir. Inu kawhe ahau, Tii kahore he huka. Ko 52 au tau. Taumaha 85 kg, teitei 164 cm. 06/20/2014, hemoglobin glycosylated 6.09%, huka 7.12 mmol / L. 08/26/2014 kua 7.7% hemoglobin glycosylated. Te Tono 08/26/2014 6.0 mmol / L. Me pehea te tupu o te hemoglobin glycosylated mai i te 6% ki te 7.7% i roto i te 2 marama? Ki te huka, 6 mmol / l? Kia tae atu ki te 2014, kaore te huka i rahi ake i te 5.5 mmol / L. Ka tuu te endocrinologist i te momo mate huka momo 2. He pehea to whakaaro mo te raru? E mohio ana ahau he mea tika kia ngaro te taumaha. Kei te tumanako au ki o kupu tohutohu. Kia akameitakiia kotou

> Ka rite ki te 2 marama te glycosylated
> ka tupu ake te hemoglobin mai i te 6% ki te 7.7%?

He tino ngawari. Na te mea kei te pai haere te mate huka.

> Ka tukuna e te Endocrinologist te mate huka momo 2

> Kei te titiro whakamua koe ki o kupu tohutohu

Akohia te papatono mate huka momo 2 me te whai. Kaore ano kia hiahiatia te hauauru, engari he kai me te maatauranga tinana.