E hia te hunga e mate huka ana

Ma tenei momo mate, me whakamahi te manawanui i te insulin i ia ra kia pai ai te hauora. He uaua te whakatau i te maha o te hunga e mate huka ana. He tohu takitahi enei tohu. Ka whakawhirinaki ki te atamira o te mate me te maimoatanga tika. Ano hoki, ka whakawhirinaki te ora ki te:

1. Ko te kai tōtika.
2. Te rongoa.
3. Te whakahaere i te werohanga mo te insulin.
4. Te whakakori tinana.

Kei te aro atu ki nga taangata e ora ana me te mate huka momo 1. Ka tae ana te mate huka, ka whai waahi ano ia mo te 30 tau. Ko te mate huka ka maha ki te mate o te whatukuhu me te ngakau. Na te mea tenei ka poroa te ora o te manawanui.

E ai ki nga tatauranga, ka ako te tangata mo te aroaro o te mate huka i te 28-30 tau. Ka aro nui ki nga turoro ki te nui o ta raatau noho ki te mate huka. Ma te titiro ki nga maimoatanga tika me nga taunakitanga a te taakuta, ka taea e koe te ora ki te 60 tau. Heoi, koinei te waa iti rawa atu. He maha te hunga e ora ana ki te 70-80 tau me te mana huka tika.

Kua whakapumautia e nga tohunga ko te mate huka momo 1 ka whakaiti i te ora o te tangata e te toharite o te 12 tau, me te wahine e 20 tau. E mohio ana koe me pehea te nuinga o te hunga e mate ana i te mate huka momo 1 me te pehea e taea ai e koe te tuku i a koe ake.

E hia e ora ana me te mate huka momo 2

Ka mau tonu te tangata ki tenei momo mate huka. Ka kitea i te wa o te pakeke - e pā ana ki te 50 ona tau. Ka tiimata te mate ki te whakangaro i te ngakau me nga whatukuhu, no reira kua poto te ora o te tangata. I nga ra tuatahi, ko nga turoro e aro ana ki te roa e noho ana me te mate huka momo 2.

Ka whakaitihia e nga tohunga ko te mate huka momo 2 te utu mo te 5 noa iho o te oranga o te taane me nga wahine. Hei ora roa, e hiahia ana koe ki te tirotiro i nga tohu huka i ia ra, ka kai i nga kai kounga teitei ka ine i te toto totika. Ehara i te mea ngawari te whakatau ko te roa o te wa e noho ana me te mate huka momo 2, na te mea kaore i nga taangata katoa e whakaatu i nga amuamu o te tinana.

Ko wai kei te mate atu?

Ko te mate huka kino e pa ana ki te hunga e pa ana. He tino pukuriri e tino poto ana i a raatau.

• Ko nga tangata e inu ana i te waipiro me te paowa.
• Nga tamariki kei raro i te 12 nga tau.
• Rangatahi.
• Ko nga turoro me te atherosclerosis.

E ai ki nga taakuta he mate nui te nuinga o nga tamariki ki te 1 momo. E hia nga tamariki me nga taiohi e noho ana me te mate huka? Ko tenei ka whakawhirinaki ki te mana o te mate e nga matua me te tohutohu tika a te taote. Hei aukati i nga mamae kino i roto i tetahi tamaiti, me whakauru tonu e koe te hinu ki te hinu ki roto i te tinana. Nga raru kei roto i nga tamariki ka tupu pea etahi waahanga:

1. Mena kaore nga matua e aro ki te taumata o te huka me te kore e werohia te tamaiti ki te insulin.
2. E ruia ana te kai kai papaki, he paraikete me te houra. I etahi wa kaore e taea e nga tamariki te noho me te kore o aua hua ka takahi i te kai tika.
3. I etahi wa ka ako ratou mo te mate i te atamira whakamutunga. I tenei wa, kua tino pakari te tinana o te tamaiti, kaore e kaha te arai ki te mate huka.

Kei te whakatupato nga tohunga he maha tonu te hunga i whakaheke te oranga o te hunga tupeka me te waipiro. Ko nga taakuta he aukati i enei tu mahi kino ki nga mate turoro. Mena kaore e tukuna te taunakitanga nei, ka noho te manawanui ki te 40 tau te roa, ara te whakahaere huka me te tango rongoa katoa.

Ko nga tangata whai atherosclerosis kei te tupono ka mate pea i mua. Ka pa mai tenei ki nga raru penei i te whiu, ki te gangrene ranei.

Kua kitea e nga Kairangataiao o nga tau tata nei ki te maha o nga rongoa o naianei mo te mate huka. Na reira, ko te reanga mate tahumaero e toru nga wa. Inaianei kaore e tu tonu te maatauranga a kei te ngana ki te whakarahi i te ora o te mate huka.

Me pehea te koiora i tetahi tangata mate huka?

I whakaaro maatau pehea te nuinga o te hunga e mate huka ana. Inaianei me maarama tatou me pehea e taea ai e tatou te whakawhiwhi i to tatou ora ki taua mate pera. Mena ka whai koe i nga tohatoha a te taote katoa me te aro turuki i to hauora, na ko te mate huka kaore e roa nga tau o te koiora. Anei nga tikanga paerewa mo te mate turoro:

1. Inu i to taumata huka i nga ra katoa. I roto i te keehi o nga huringa ohorere, waea tonu atu ki tetahi tohunga.
2. Tangohia nga rongoa katoa o nga pota i whakaritea ki nga wa katoa.
3. Whaaia te kai totika me te whakakore i te kai hake, kakara me te parai.
4. Hurihia nga uaua o te toto i ia ra.
5. Haere ki te moe i te wa, kaua e overwork.
6. Kaua e mahi i te whakakaha tinana nui.
7. Whakangahau hākinakina ka mahia noa e te taakuta.
8. I nga ra katoa, hikoi, hikoi ki te paka ma te manawa o te hau hou.

Anei ra te raarangi o nga mea e kore e araia hei mahi i te mate huka. Ko ratou tera e whakapoto i te ora o nga manawanui.

• Te ahotea me te riikoa. A ape i nga ahuatanga e maumauria ai o koutou manawa. Whakamātauhia te whakaaroaro me te waatea.
• Kaua e tangohia nga rongoā mate huka e tino nui. Kaore e tere ake te whakaoranga, engari me arahi ki nga raru.
• I roto i tetahi ahuatanga uaua, me haere tonu koe ki te taote. Mena he nui ake te ahua o to mate, kaua e tiimata te whakamahi i te rongoa-whaiaro. Whakawhirinaki ki tetahi tohunga ngaio.
• Kaua e pouri koe no te mea he mate huka koe. Ko taua mate, me te maimoatanga tika, kaore e ara ki te mate wawe. A, ki te hee nga ra katoa, ka raru koe i to oranga.

He aha te peke o te huka toto

He uaua ki te whakatau pehea te hunga e mate ana i te mate huka. I kite nga taakuta he maha nga taakaro i ora ki roto i te koroheketanga kaore i pa ki nga ngoikoretanga me nga uaua o te mate. Ka aro turuki ratou i to raatau hauora, ka kai pai, me te haere tonu ki ta raatau taakuta.

Tohu nui

• I te nuinga o te waa, ko te mate huka momo 2 e ahu mai ana i te 50 tau te pakeke. Heoi, tata nei, kua kite nga taakuta i nga tau o 35, ka taea e tenei mate te whakaatu ake.
• Te maroke, te ischemia, te whakaeke ngakau i te nuinga o te waa ka whakapoto i te ora ki te mate huka. I etahi wa ka he te whatukuhu o te tangata, ka pa ai ki te mate.
• Ki te mate huka momo 2, i te toharite, ka ora ratou ki te 71 tau.
• I te 1995, kaore i te neke atu i te 100 miriona mate huka i te ao. Inaianei kua piki ke tenei tatauranga e toru nga wa.
• Me whai kia pai te whakaaro. Kaore he hiahia ki te tukino i a koe i ia ra me te whakaaro ki nga hua o te mate. Mena kei te ora koe me te whakaaro he pai te noho o to tinana me te mataara, na ka tino pono. Kaua e tarai i nga mahi, te whanau me te koa. Kia tino ora, katahi ka kore e mate te mate huka e pa ki te tumanako ora.
• Whakakii ki a koe i nga mahi o ia ra. Ko te maakete he whakaiti i te tupono o nga amuamu o te mate huka. Me korero noa ki to taakuta mo tetahi mahi. I etahi wa kaore e nui te whakawhiwhinga i te taatai ​​ki nga tinana.
• Ka tiimata te inu waipiro me nga tarutaru otaota. Ka whakaitihia e ratou nga taumata huka me te whakaora i te tinana ka tiakina atu. Ka taea e nga taakuta te awhina i etahi atu mate e raru ai te mate huka i etahi wa.

Opaniraa

Katahi koe ka mohio mo te maha o nga taangata tuutui me te momo mate huka momo 2 e ora nei. I kite koe kaore i te nui te mate o te mate, kaore hoki e haere ki te mate tere. Ko te momo tuarua ka neke ake i te 5 nga tau o te koiora, me te momo tuatahi - tae noa ki te 15 nga tau. Heoi, koinei anake nga tatauranga kaore e whai kiko ana ki ia tangata. He nui te maha o nga keehi i te wa e ora pai ai nga taangata e 90 tau. Ko te roanga ka whakawhirinaki ki te whakaaturanga o te mate i roto i te tinana, tae atu ki to hiahia ki te whakaora me te whawhai. Mena ka aro turuki koe i nga huka toto, kai tika, whakangungu me haere ki te taakuta, katahi ka kore e taea e te mate huka te tango i o tau tino oranga.