Nga otaota hei whakaheke i te cholesterol

Kei te whawhai te Cardiologists puta noa i te ao, engari he nui noa atu o nga koroua, engari ano hoki nga taiohi e aro ana ki o raatau turoro. Kia aroha mai, kaore ko nga keehi katoa ka taea te whakamahi i nga rongoa tino. Na, ko nga otaota e whakaheke ana i te cholesterol me te awhina ki te horoi i nga mahi toto i tenei tuunga kaore he kino rawa atu, he nui ake nga paanga o era. Ko te whakaheke o te cholesterol i roto i tenei keera ka roa te waa.

Nga otaota, he aha te painga o te rongoa?

Te ahua nei kei te whakahaerehia nga raau taero e taea ai te whakaheke i te cholesterol ki nga mea katoa o te ao e te hinengaro pai o nga whenua maha e tino mohio ana ki nga waahanga matū, nga tikanga a-tinana me te taatai tangata. Ko ta ratau hua i roto i nga momo rongoā kia heke iho te cholesterol ka mutu ko te huarahi pai ki te whawhai ki tenei mate. Ehara i te mea ngawari. Ko nga whakaurunga matū i hangaia i roto i nga ahuatanga o te taiwhanga kaore e tika mo te katoa me te kore e whakamahia i nga wa katoa e hiahia ana tatou. Ko nga otaota ka awhina i te tango i te kohinga nui o te tinana mai i te tinana ka mahi maatau ake i tenei waahanga, ko te tikanga ka taea te whakamahi mo te waa roa kaore he hua kino.

Ko te whai hua o te whakamahinga o nga otaota me nga utu ki te whakaheke i te cholesterol me te horoi i te toto, i te waa, ka whakawhirinaki ki te maha o nga waahanga o tetahi otaota motuhake. Kei roto i enei ko:

koiora
phytosterols,
muka muka
lecithin
huaora C, E me F,
inositol
Biotin
kohuke (konupora, konupora).

Ko nga bioflavonoids kei roto i te maha o nga otaota kaore e taea te whakaheke o te cholesterol anake, engari ka arai ano hoki ki te aukati i te waarangi o te kirikawa o te cholesterol me te mahi hei prophylactic taiao mo te atherosclerosis. Hei taapiri, ko te bioflavonoids ka whakaheke ngawari i te toto totika ka pai ake te oranga o te tangata turoro.

Ko te waahanga tuarua mo te whakarite otaota - phytosterols - he taonga tuuturu tera e kitea ana i etahi otaota otaota. Ko te Phytosterols te kaha ki te rewa kaore noa nga matūriki korakora noa nei kei roto i te hinu toto, engari kua hangaia ano he tohu.

Ko te tuatoru o nga waahanga otaota e pai ana te whakahua he muka whakarewa. Te ahua, he aha te muka e taea ana i roto i te karaihe me te decoction marama? Engari, he mea tika kia mahara ko te nuinga o nga putunga ka pouri noa iho i muri i etahi haora, ka puta te waipara ki raro. Koinei te muka tino totika ka taea te heke iho i te kohinga toto toto. Ae tonu, kaore e taea te whakarite i tenei muka ki te mea kua kitea i roto i te kāpeti, i nga karoti ranei, a, koinei te painga. Mena kei te mahi nga muka o nga huawhenua me nga hua ki roto i nga whekau, katahi nga matūriki iti mai i te decoction otaota ka uru totika ki te toto, i reira ka tino paahitia ana, ka tino oti.

He maha nga otaota kei roto i te lecithin, kei te kawenga hoki mo te whakariterite i nga taumata cholesterol toto. Ma te miharo, ko te lecithin he matū ngako-momona, engari ka mahi hei kaiwhakatakoto cholesterol, ara, ka awhina i te tango i nga waahanga whakamutunga o nga oko ka mutu te whakaheke i ona taumata.

Ko nga huaora C, E me F nga kaiawhina awhina i roto i te whawhai ki te whakaheke i te cholesterol tiketike. Ma nga otaota, ka kitea i to raatau ahua taiao. Ko te inu i te otaota otaota, kaore pea ka tae atu te manawanui ki te whakawhiwhia ki te taatai, e tino rite ana ki te whakamahi i nga matatini multivitamin i hokona. Ko te Huaora C e horoi pai ana i nga toto toto, na te mea ka whai waahi ki te hurihanga o te cholesterol ki nga waikawa porote a ka aukati i tana heke ki nga taiepa uaua. Ka awhina te Huaora E ki te rewa i nga kopapa toto, me te whakanui hoki i nga taumata o te lipoproteins ki te rahi. Ka taea te huaora F ka kiia ko te cardioprotector taiao, na te mea ka whakarahi i te haehae o te cholesterol me te whakapai ake i te tohatoha toto, kaua ko te korero anti-inflammatory me te antiarrhythmic.

Ka awhina te Inositol ki te pupuri i te mahi ngakau. Ka taea hoki e ia te whakapiki i te taumata o te atherogenicity, ara, ki te arotau i te whakakotahitanga o nga mea momona me te horoi i nga oko toto. Ko te nuinga kua whakaatuhia, "mahi i te mahi" me te huaora E.

Hei whakamutunga, ko te konupūmā me te konupora hoki ka awhina i te heke o te cholesterol ma te whakapai ake i nga mahi o te uaua ngakau. He maha nga rangahau e whakaatuhia ana ko to raatau whakamahinga e whakaatuhia ana e te whakaheke i te taumata o te lipoproteins iti iti.

Te mahi otaota i runga i te cholesterol

Ko nga otaota ka iti ake te kohinga cholesterol i roto i te toto. Te Beta-sitosterol me nga ngutu monounsaturated kei roto i a raatau e awhina ana i nga mema o te otaota.
Ko nga otaota ka tino whakaheke i te whakauru o te cholesterol mai i te kai. Ko te Beta-sitosterol me te muka whakarewa (pectin) te awhina i a raatau ki tenei.
Ka awhina nga otaota ki te tango i te cholesterol mai i te tinana. Ka tutuki tenei paanga na te mea kua puta mai te muka whakarewa.

Puawai a Linden

Koinei te rongoa tino pai rawa atu e manakohia ana mo te whakaheke i te cholesterol. He mea tika ki te kohikohi puawai i nga wa o te pua, me te mea he mea tika ki te kato i te puawai me nga kaiki. I muri i te maroke o nga puawai linden, me waiho kia papa hei puehu. Me tango e tenei rongoa mo nga wa e toru i te ra, kotahi tīpune ia. Ka horoia te puehu me te wai kohua noa. I muri i te marama o taua maimoatanga, ka hiahia koe ki te okioki i te 2 wiki ka whai ano te akoranga.

Ka taea hoki e koe te mahi i nga puawai linden, penei i te tii. Ki te whakarite i tetahi karaihe o taua inu, ka hiahia koe ki te tango i tetahi punetēpu o nga puawai maroke korekore me ringihia he wai wera. Ko tenei me hiahia koe ki te takai i te karaihe ki te tauera ka paihia kia hau te hawhe haora. Me inu te tiihi mo te hawhe haora i mua i te kai. Ko te akoranga o taua maimoatanga ko te marama 1 ano, ka mutu ka kite te manawanui i te whakapainga noa o te oranga, engari he ota o te kiri whakahou.

I te harakeke, tata katoa o ona waahanga, mai i nga puawai me te kakau ki te pakiaka, ka kaha ki te whakaheke i te cholesterol. I te ara, he rhizomes ka tino kitea i roto i nga tohutao. Na, me horoi maroke nga pakiaka o te otaota ka maroke. Inaianei me huri ki te huri huri i roto i te kaari karu. Ko te paura hua ka tangohia kia kotahi tīpune i mua o te kai, 3 nga wa ia ra.

Ko tenei taputapu ehara i te awhina anake ki te tango i te cholesterol, engari ka awhina ano hoki ki te whakapai ake i te keri, na te mea ko nga pakiaka dandelion he pai te choleretic pai. Mo taua kaupapa ano, ka taea e koe te taapiri i nga puawai dandelion ki nga kaakaariki, katahi ka hea te muka ngohengohe kei reira hei awhina i te horoi i nga oko toto o nga putunga ngako katoa me te aukati i nga papa hou hei hanga.

Whakatokia alfalfa

Mo nga kai hei whakamahi i nga rau hou o te tipu anake, ka pai ake te awhina ki te whakaheke i te cholesterol. Ki te hiahia, ka taea hoki te taapiri i te wai mai i tenei otaota, e hiahia ana koe ki te inu i nga punetēpu 2-3 i mua i te kai, 3 nga wa ia ra. Ka taea te taapiri i nga Leaflets ki nga huamata, ka whakamahia hei puutariki, ka whakapaipaihia ana ki te hanewiti paraka kai, ki te kauhau noa ranei, e ngana ana ki te whakapai ake i te hanganga o to toto, me te kawe tata ki te pai.

Ma te ara, he pai ake te whakato i te whakato alfalfa i te kainga, na i muri mai, ka tipu haere nga rau, whakamahia hou hei kai.

He ngutu koura

Ko tenei otaota he toa pono i waenga i nga tipu katoa me te whara anti-sclerotic. Kei a ia te kaha ki te whakaheke wawe i te cholesterol, engari ma te ata. Kei te whakamahia ano hoki ki te maimoatanga o te maha, ara ki te tino pukenga, nga mate, na reira he tika ki te whai i tenei otaota i roto i te kaakuta rongoa kaainga, ki te whakatipu ranei i a koe ano. Hei whakaiti i te cholesterol, he mea tika kia kaua e tapatapahia nga rau, ringihia he wai kohua kia kapi ai te wai ki te tarutaru, a, i roto i te kawanatanga kua kapi, tohe mo te 24 haora, me waiho te ipu ki te wahi pouri. Ko tenei whaowhia me inu 1 te punetēpu i mua i te kai, 3 nga wa ia ra. Ko te marama o te maimoatanga ko te 3 marama, a muri ake nei kaore he herenga ki te kai, ka tino heke te taumata cholesterol.

Ka taea hoki e koe te whakariterite i te tincture, ma te mea ka hiahia koe ki te tango i nga rau kaiao 30, ringihia te 1 rita o te vodka ka tohe i te waahi pouri mo nga wiki 2. Mai i te waa ki te wa, he mea tika ki te wiri i te tincture kia kore ai e tuumomo. I muri i nga ra 14, ka riro te tincture he tae lilac ataahua. He mea tika ki te riu, ka inu i te 1 punetēpu i mua i te kai, 3 nga wa ia ra. Ma te rongoa ka tiakina kia tiakina mai i te ra tika.

Ka mahi nga mea katoa ki te whawhai ki te kohinga nui - totokore, parani me te tarutaru ano. Ko te tohutaka ngawari ka taea te decoction o oats. Ki te whakarite i te reira, he mea tika ki te horoi pai i te karaihe o te oatmeal korekore me te mamaoa i te po me te rita o te kohua wai i roto i te takawai. I te ata, me tātarihia te hupa ka taea e koe te inu i mua i te parakuihi. Ma te ara, he tino makona tenei decoction, na reira kaore e nui rawa te parakuihi o te parakuihi ki te nui i roto i nga karaati pera i mua.

I nga ra katoa me kaha koe ki te hanga decoction hou, na te mea kua pirau tonu te tawhito. I roto noa i nga ra 10, ka nui te heke o nga taumata cholesterol, ka puta ake te ngawari, ka pai ake te manawa. Ka taea te whakakapi i te tiomini ki te kai kotahi ia ra, ka nui ake te hua o te whakaiti i te lipoproteins ki raro.

Kikorangi puru

Ko te waahanga whakaora i tenei otaota ko ona pakiaka. Me horoi maru ratou, ka tapatapahi atu. Mo te 20 g o nga pakiaka ka werohia, tangohia 1 kapu o te wai kohua, me tapiri ki te tarutaru, ka tunu ki te wera iti mo te hawhe haora. I muri i tenei, me tatari koe kia kua mahana ake te whaowhia.

He mea tika kia tango i muri i te wa o te kai, 1 te punetēpu 3-4 nga wa ia ra, tae atu ki te wa mo te moenga. Ko te whaowhia te awhina ki te whakariterite i te taumata o te cholesterol i roto i te toto, kei roto ano hoki he paanga-a-ahumoana, he mea nui i roto i te whawhai mo te whakaheke i te cholesterol.

Ko tenei tipu, e waia ana e te katoa nga puawai puru, he taakuta tūturu, na te mea ko te whakamahinga ka whakaatuhia ehara i te hunga turoro anake, engari ki te endocrinologist hoki, no te mea ko nga waahanga kaha o te otaota te kaha ki te whakaheke i te kore anake te cholesterol, engari ano hoki te huka toto, me nga turoro he nui te cholesterol toto he maha nga wa ka raru te mate a te insulin. Ano, ko nga waahanga katoa o te tipu kei roto i te waikawa ascorbic, ka whakatere i nga tukanga taapiri, e pa ana ki nga taangata o te cholesterol nui i roto i te toto ka paheke haere.

Na, hei whakaoti i enei raru, ka tino whakamahia nga pakiaka chicory, me horoi maru noa, me nga rau. Ko nga waahanga o nga tipu me maroke. Ka riringi te 15-30 g o te tarutaru maroke me te rita o te wai wera ka kohuihia mo te 5 meneti. Tangohia he momotuhi ki roto i te karaihe kaore i mua i te kai, 3 nga wa ia ra. He reka pai te inu, he mea whakamahara ki te kawhe.

I nga kai, ka taea e koe te whakamahi i nga waahanga katoa o te tipu - he puawai, kakau me nga rau, me nga pakiaka hoki. Ki nga moemoea nui, ko nga puawai te nuinga o te waa, kei roto i te lecithin, phytosterols me te maha o nga huaora me nga kohuke. Ko tetahi hupa o nga rau maroke ranei, me riringi me te karaihe wai kohua ka tohe kia haurua te haora. Na, me tātarihia te hupa.

Me tango e koe 1 punetēpu ia ra 15 meneti i mua i te kai. Ehara i te mea ko te antisclerotic anake, engari he tohu choleretic me te diuretic. I taua wa, he maha nga panui o tenei otaota, na reira, he pai tonu kia tirohia he phytotherapist i mua i te whakamahi.

Mure ore

Hei whakaiti i te cholesterol, ko te decoction o nga puawai te nuinga o te wa. Ki te mahi i tenei, me riringi e koe nga punetēpu 3 o nga puawai maroke, hou ranei, ringihia 300 ml o te wai kohua, ka mahana ano hoki ki tetahi meneti 10-15 i roto i te pati pati wera ranei. I muri i tenei, me takai te ipu ki roto i te tauera ka tukuna kia 30 nga meneti. Ka mahana te hupa, me tarai.

Me inu e koe 100 ml 3 nga wa ia ra i te kai. I tua atu ki te whakaheke i te taumata o te "kino" kino, ka taea ano e te hupa immortelle te aukati i te waatea o te papatahi.

Ma tenei otaota ka awhina i te maimoatanga raarangi o nga mate. Hei whakapai ake i te cholesterol, ka tino rite te hinu motuhake. Me tango e koe 100 g o nga puawai hou, haere ma te miihini paraoa me riringi te 0.5 rita o te hinu huawhenua. Ma te ara, mo enei kaupapa, ka taea e koe te tango i te kaaranga noa, engari te witi, te hinu oriwa ranei.

Whakanohia te hinu ki te wahi pouri mo nga ra 10. Ko tenei me hiahia koe ki te riu i te reira ka inu 1 koko hawhe haora i mua i te kai.

Whakato

Ko nga purapura tipu te kaha ki te whakaheke i te cholesterol tiketike. Ka riringi tetahi punetēpu purapura me te 0.5 rita o te wai ka maka ki te pati wai mo te 15 meneti. I muri i tenei, me whakakikihia te ipu ki te tauera ka paoa kia 20-30 meneti te roa, ka oti te tote i te hupa. Inu hawhe karaihe haurua te haora i mua i te kai. Ko nga waahanga kaha kei roto i nga purapura o te tipu tipu ka whakaohooho i te hurihanga o te cholesterol ki nga waikawa momona ka mutu te aukati i nga heke o nga taiepa toto.

Tote waipiro Chamomile

Hei whakaiti i te cholesterol, ko te decoction o nga puawai te nuinga o te wa. Ki te mahi i tenei, me hiahia koe e 2 punetēpu o te puawai ki te riringi he karaihe wai kohua, tohe 4-5 haora me te riaka.

Me whakainu koe i te decoction mo te hauwhā o te karaihe 3 nga wa ia ra i te kai. Ko te hupa he ngawari mo te choleretic, ka awhina i te whakamana i nga tikanga o te taatai me te whakanui i nga taumata o te cholesterol i roto i te toto.

He maha nga taangata e mohio ana ki te tohutao mo te mahi kvass mai i tenei tarutaru, e kaha ana ki te whakamana i te whakakore i te koroke kino mai i te tinana. Ki te whakarite i te reira, he mea tika ki te whakanoho i te 50 g o te tarutaru maroke i roto i te peke rinena, ka rumakina ki roto i te ipu me te 3 rita o te wai makariri. Me hipoki katoa te wai ki te putea tarutaru. Mena e tika ana, ka taea e koe te whakairi i tetahi taumaha iti ki runga i te peeke. I roto i taua ipu whakauruhia te 1 tīpune o te kirīmi kawa me te 1 kapu o te huka maoa.

Ka tukuna te ipu ki tetahi wahi mahana mo nga wiki 2, engari me whakaoho koe i nga hanganga i ia ra. Na ka taea e koe te inu kvass i roto i te hawhe karaihe 3 nga wa ia ra i te kai. I nga ra katoa, e tika ana kia tapiritia ki te ipu te maha o te wai i pau i te tūroro i roto i te ahua o te kvass, me te whakauru i nga punetēpu o te huka puriuma. Ko te akoranga o taua maimoatanga kotahi marama.

Te maara kiri

I roto i nga rongoa otaota, he tohutao kei te whakamahi i nga puawai e rua me te tarutaru o te tipu ake. Na, me kaha kia tangohia e koe te punetēpu 2 o te tarutaru tihini, ringihia atu ki te karaihe wai me te wera i roto i te pati wai mo nga meneti 15. Ano, kaore i te hupa kia maringi. He mea tika anake kia whiu, ka inu wera, 2 punetēpu i mua o te kai, 3 nga wa ia ra. Ko te akoranga o taua maimoatanga he 3 wiki.

Ka taea te rite te tiihi tiihi piana. Mo tenei, kua ringihia he rua punetēpu puawai me te rita o te kohua wai ka whakaaetia kia mate mo te haurua haora. I muri i te wa, ka taea e koe te inu i taua karaihe i roto i te karaihe hawhe haora i mua i te kai. Kei te rongoa i taua tiihi mo te waa neke atu i te ra, na reira i te ata, he mea tika kia whakareri i tetahi inu hou.

Ki te whakarite i te decoction me te kaha ki te whakaheke i te cholesterol, me tango e koe nga punetēpu o te pakiaka whakauru whana, ka ringihia me te 0.5 rita o te wai kohua. Panuku, me waiho e koe te hupa i roto i te pati wai me te wera mo te 10 meneti mo te wera iti, ka tohe kia haurua te haora. Na, me tarai te whaowhia ka taea te tango. Me pau i te toru o te karaihe i muri i te kai i te 4 ia wa ia ra. Ko te akoranga rongoa ko te 3 wiki, ka mutu kua tohua mo te tango mo te marama.Ko te inu i tenei hupa, ehara i te mea whai hua anake, engari he pai hoki, na te mea ko te raihana he pai te reka, kaore e paahitia ana mo te maha o nga tipu rongoa me nga momo anti-sclerotic me te lipid-heke.

Nga utu otaota

Ko nga otaota e whakaheke ana i te cholesterol kino i roto i te toto, ka tino whai kiko ki te taha o tetahi, a no reira he pai tonu te maakuta mo nga momo otaota whakatipu otaota atu i te kanohi kotahi o te otaota. Ko te hua o te tango otaota otaota he ngawari ake, ahakoa he roa ake.

I roto i nga rongoa otaota, ka taea e koe te kite i nga tohutao otaota maha, ko te whakamahinga o te mea ka awhina i te whawhai ki te cholesterol nui.

Tohu 1. Me matua ki te tango e toru nga waahanga o te chokeberry me te hua hawthorn, e 2 nga waahanga o te tarutaru whakatipu, whaeawort, buckthorn bark, puawai chamomile, kale moana, lingonberry rau me nga witi stigmas. Ko te kiri Buckthorn me tu i roto i tetahi miihini kawhe, ka uru hoki nga otaota katoa. 1 ringihia o te punetēpu o tenei kohinga otaota ki te karaihe wai kohua, ka maka ki te pati wai ka whakamahana i te wera iti mo te 15 meneti. Whai muri i te ipu kua tangohia mai i te ahi, ka toia ki te tauera ka tuku kia uru atu mo te 1 haora. Ka mau tonu anake ki te riu i te hupa. Kohia te hawhe karaihe i mua o nga kai, 3 nga wa ia ra.

2. Panui kia 4 nga waahanga o nga purapura kume, e 2 nga waahanga o te tarutaru a John John, he paati me te coltsfoot, e 6 nga waahanga o te whaea me tetahi waahanga o nga otaota raumati, he ngahere pai. Ko tetahi punetēpu o taua kohinga me riringi me te karaihe wai kohua ka tohe kia 30-40 meneti. I muri i te tātari, he mea tika ki te inu i te whaowhia i roto i te tuatoru o te karaihe i mua i te kai. 3 nga wa ia ra. Ko te akoranga maimoatanga ko te 2 marama, ka mutu ai to okioki mo te 1, e 2 marama ranei.

Tohu 3. Tangohia kia rua nga waahanga o te rau wōnati, e 4 ngā wāhanga o te tarutaru otaota, te putiputi o te paraiana, he pakiaka maitai he 5 me nga waahanga o te hua juniper. Ringihia tetahi punetēpu o te kohinga me te karaihe wai kohua, taupokina ana ka kia paraoa kia haurua te haora. I te ata me te ahiahi, ahakoa ko nga kai, me hopu e koe tetahi karaihe o tenei whaowhia.

Tohutoro 4. Tangohia he tarutaru otaota, he pahehe tricolor, he purapura totara, he koi paoa me te kiri buckthorn. Whakaranuhia nga otaota katoa ka tapatapahia rawatia. 1 tbsp ringihia he karaihe wai kohua ki te tīpune o te ranunga ka kohua mo te wera iti mo te 15 meneti, katahi ka kohuatia mo nga meneti 10 ka toka. E taunakitia ana kia tango i taua putunga 2 punetēpu i mua i te kai, e 2 nga wa ia ra.

Opaniraa

Ahakoa te painga kore o nga otaota, ko te whawhai ki te korōria nui te maha me te whakakotahi. Ko te whakamahi i nga otaota otaota whaanui, me nga taapiringa kai, ka whai hua nui atu, me te mahinga tinana mau tonu, tae atu ki te hikoi ngawari, ka whakakotahi i tenei hua ka whakawhiwhia ai ki te manawanui te whakarereke i tona ora mo te pai ake. Heoi, ko te hua mai i te kai otaota ka pai ake te marama, ka pai ake nga waahanga toto pera i te cholesterol me te triglycerides i te waa o te timatanga o te maimoatanga. Kia mohio koe ki te whai korero ki to taakuta mo tetahi atu momo rongoa, he maha pea o raatau.

He aha te painga o nga waahanga tipu

Tetahi rongoa, otaota rongoa ranei, hei whakariterite i nga tikanga me roa. Ko nga raau taero kirikiri he raarangi roa mo nga paanga o nga taha. Ahakoa nga tipu e whakaheke ana i te cholesterol, ka ata mahia te horoi o nga toto toto, e whai hua ana ki nga mahi a nga whekau o roto.

Ko te painga o tetahi waahanga rongoa kei roto i tana kaha ki te whakaiti ki te whakahuri ranei i nga tikanga taatai. Whakamaangahia te taumata o te cholesterol ka taea aua otaota kei roto i etahi mea whai hua.

Ka taea e nga taakaro atherosclerotic kei roto i nga kaipuke te rewa i nga mea huakore e aukati ana i te toenga o te ngako mai i te kai, ka whakaiti i te hanga lipoproteins i roto i te ate.

Ko enei matū ka whai kiko ki:

Te whakapakari i nga pakitara o nga toto toto,
Te tango i nga pūhui kino mai i te tinana,
Te panui toto
Aukuhia nga uaua toto,
Whakahaerehia te pākia momona.
Te whakaheke toto.

I nga otaota rongoa, ka whakamahia nga waahanga katoa ki te whakaheke i te whakawhitinga toto toto: rau, kakau, rhizome, puawai.

Ka taea e nga huaora te horoi pai i nga oko toto me te whakaheke i te cholesterol. Ko nga hua o te antioxidant o huaora A me C e aukati ana i te rongoa o te rongoa matatini, ka whakapiki ake i te uaua o nga taiepa oko toto, ka whakaheke i te mate o te thrombosis. Ko nga huaora C me E ka whai hua nui ki te ngakau ka whakapakari i te uaua. Ko enei huaora ka kitea i roto i te hiu rohi, viburnum, currants, oats, nati, me te putiputi.

Ko te huaora F e tuku te tinana ki te waikawa polyunsaturated: linoleic, linolenic, arachidonic. Ka horoi ratou i nga ipu o te raima sclerotic, whakaheke i te cholesterol, me te whakatairanga i te tohanga toto pai ake. Ko nga Bean, nga purapura harakeke, me nga purapura witi he nui te huaora F.

Ko te Huaora B8 he antispasmodic tino pai me te whakarereke. Ka whakatauhia te tohatoha cerebral, ka aukati i te waihanga o nga kirihou sclerotic. Kei roto i nga ngahere me nga maara kari, karaka, pata.

Katoa nga huaora B (biotin) e kitea ana i roto i te oatmeal. Ko te Biotin te kawenga mo te lipid noa me te pākia huamo, e whakapai ake i nga mahi o te uaua ngakau.

Nga waahanga hikoi

E tika ana ma ratou oko hei pupuri i te hangai, te mahi noa, te aukati i nga uaua toto. Nga otaota mo te whakaheke o te cholesterol he iodine, te konupūmā, te konupora. He rota o te konupūmā i roto i te wai, poppy, plantain, sesame, nettle, rose hip, amaranth.

Ko te Iodine te riki, te karika, tetahi pata me nga huma. Te ngohe, te pīni pi, te greens me te pakiaka pāhiri, tōmato, he nati te nui o te konupora.

Ko nga taonga o te pectin he pai te pa ki te putanga o te kau, te mahi o te whekau. Ka herea ka tango atu nga paitini, ka horoi i nga rerenga toto me nga oko toto. Ma te whiriwhiri i nga otaota ka taea te whakaheke i te cholesterol toto, hoatu nga hiahia ki nga paanga nui rawa atu o te pectins. Ko nga pectins ka whakarereke i te tinana kaore i rereke me te ki tonu, ma te kukume i nga waahanga paitini katoa.

Kei te kaha te whakamahi i nga pectini i nga tipu hei whakato i te umanga kai hei peehi me nga raima hanga-hanga.

He aha nga otaota ka whakaheke i te cholesterol toto

Ko nga tipu o tenei ra ka tino akona. Kei te whakamahia enei i roto i nga rongoā me te rongoa tuku iho ki te hamani i nga momo pathological nui, tae atu ki te kohinga nui.

He hua tino pai e tukuna ana e nga otaota mai i te cholesterol, me te whakakotahi i nga waahanga katoa kua tohua (huaora, kohuke, pectin):

Kalina. I roto i te viburnum ka whakamahia nga rau, te kiri, nga hua. Kei roto he kukume nui o te waikawa: malic, ascorbic, citric, valerian. He mahinga anti-sclerotic, e whakatairanga ana i te putanga o te papa, ka whakaatu i te tann, anti-inflammatory, nga taonga kitakita. Ko nga flavonoid Viburnum ka pai ake nga oko, ka whakapakari i nga uaua o te ngakau,
Rōpere. Kei a ia he hanganga me ana taonga e rite ana ki te viburnum. Ko nga waikawa organik, te pāhare pāporo, te manganese, te pectin kei roto i nga hua. Ka arai a Raspberry i te hanganga o nga kirikiri sclerotic,
Ngutu Ko tetahi o nga otaota pai mo te tuku toto toto. Ko nga tarutaru me nga purapura o oats kei te whānuitanga o nga huaora B, te konupūmā, me te konupora. Ko te tipu e horoi ana i te ate, ka whakapai ake i te pākia momona,
Dandelion. Ko te pakiaka o te tipu ka horoi i nga oko toto, ka haukoti i nga paitini, ka whakakore i te papaa,
Alfalfa He tino painga mo te hunga e mate huka ana. Ka whakaheke i nga taumata o te glucose me te tango i te korikori kino i te tinana. He maha nga huaora me nga kohuke ngawari o Alfalfa,
Puawai Linden. Ka pa ki te hanganga koiora o te toto, tango toenga. Ko te riihi o te koromori nui na te kiko o te saponins. Ko te kotakota te puawai hei whakaoho i te cholesterol, te whakapai ake i te ahua o te puhipuhi me te punaha tohatoha,
Calendula Kei roto i nga carotenoids me nga flavonoids. Kei te whakamahia te pera hei choleretic, anti-inflammatory, anti-sclerotic agent. Ka tiakina e te Mucus te epithelium o te hakihaki, ka kaha te whakamate i te mate,
Raihana. Ko te pakiaka i roto i te ahua o te decoction ka whakamahia. Ki te whakamahinga roa, he pai ake te whakaheke i te cholesterol,
He purapura harakeke He taputapu pai hei pupuri i nga oko toto. Ma te awhina o te paura, ma nga purapura mirumiru ranei te whakapai ake i te mahi o te ngakau, te puku, nga whekau.

I te wa e whiriwhiri ana i nga otaota hei inu i te cholesterol, me mahara he whai hua noa nga maroke kua maroke, ka whiihia hoki, engari ka romia nga hua ka puta mai i nga tipu hou me nga hua. Heoi, he maha o raatau kei roto i te toharite nui o te waikawa me te kawa, ka taea te whakarereke i etahi atu tohu o te tinana. Na reira he pai ake te whakaae ki te taakuta.

Mo nga otaota otaota mo nga tohutao a te cholesterol

Ko nga rongoa rongoa ko te whakaheke i te cholesterol ka taea te haurangi hei waahanga o nga utu. Ko nga hononga e whai ake nei e mohiotia ana ko te whai hua:

Nga otaota o te mint, motherwort, thyme, rose hips and Hawthorn,
He putiputi Chamomile, immortelle, yarrow, puku birch,
Ko nga puawai Helichrysum, ko te hawthorn, te kiri buckthorn, te orthosiphon, i ara ake nga hope,
Ko nga pakiaka o te horsetail, wheatgrass, dandelion, birch rau, tarutaru me nga pua puihi, nga hua o te chokeberry.

Hei whakaiti i te cholesterol, ka taea e koe te whakamahi i nga tohutao a te iwi kua whakamatauria.

Ko nga puawai maroke maroke me nga rau tipu ka pau i te tau-a tawhio noa. Ko nga rauemi raw he mea kohua ki te paraoa ka konatunatua, ka pau i te tīpune i mua i te kai e toru nga wa ia ra. Mo te waatea, whakaohohia te paura i roto i te nui o te wai, ka kai i te penupenu. Mo nga wiki 2, ka tauora nga taumata cholesterol, ka heke te pēhanga me te taumaha, ka horoia te tinana ki nga paitini.
Ko te Oatmeal me te taapiri o te aporo tapatapahi me nga apricots maroke ka kore anake e hoatu he kaha mo te ra kotahi, engari ka awhina ano hoki i nga taumata cholesterol. Tirohia te tohutao mo te parakuihi tika.
Kei te Rosehip me te Hawthorn te nui o te huaora C. Mai i nga hua ka whakareri i nga kaitao kawa reka me nga inu hua. He pai nga inu whakaora ma te katoa o te whanau. Whakapaa maatau i a raatau mo te tepu ka rite ki te tiaki i te matekore o nga whanaunga me te whakahaere i o raatau ake taumata cholesterol.
Ka taea e te karika o te karika ki te whakariterite me te tango i te nui o te cholesterol mai i te tinana. 300 g nga kao tapatapahi ringihia he karaihe o te vodka. Me noho i te waahi pouri mo nga ra 7. Me timata ki te 2 pata, me te taapiri 1 toka i nga ra katoa, ka kawe i a raatau nama ki te 20. Katahi ka whakahekehia te maha o nga pata ka tangohia, ka kawe mai ki te 2.
Ko te ngako koura e whakaohooho ana i nga tukanga koiora i roto i te tinana, ka pa te mate ki te ngako lipid. Ringihia nga rau tapatapahi me te wai kohua ka tu kia tu kia mahana ano. Tangohia he punetere i mua i ia kai. I te hupa i tangohia mo te wa roa, tae atu ki te 3 marama. Engari ka taea te whakaiti i te cholesterol me te tino mahi.

Ko nga tipu katoa ka whai mana choleretic ka whai hua ki te whakaheke i te whakaheke o te kohinga toto toto. Ka taea e koe te hoko i te utu choleretic i te rongoā me te tango i runga i te kupu whakahau i runga i te kete.

Te aukati otaota

Mena ka karanga matou ki nga otaota hei rongoa, ko te tikanga tera pea ka uru atu nga mate. I mua i to tiimata i te tango otaota hei whakaheke i te cholesterol, tiki i nga tohutohu a te taote. Ka tohutohu ia i te rongoa pai ake i runga i nga mate kei reira.

Ka taea e nga tipu te mate paitini me te koretake. Ko etahi o ratou me hopu i te horopeta tino. Ko te taapiri tika e whakaatu ana i te whakaora whakaora whanui i te tinana.

Na te whakatau ki te rongoa me nga otaota, kaua e tarai i te hua ohorere. Ko te tuuturu o taua momo ngongo ra, he raru tonu, he rite tonu te painga ki nga waahanga me nga punaha.

Tirohia nga tohu o te toha koiora o te toto, kaua e takahi i te tikanga o te rongoa. Na ka kore noa e taea te whakariterite i te cholesterol, engari kia mau tonu ki etahi atu mate me nga taumahatanga.

Te pānga o te otaota ki te cholesterol

Ko te painga nui o nga otaota e whakaheke ana i te whakawhitinga toto toto he whanaunga te utu iti me te kore he paanga, he maha nga rongoa rongoa. Nga otaota e whakaheke ana i te cholesterol me te horoi i nga oko toto i te nuinga o te waa ka uru ki te whakauru, engari he rereke te ahua ngawari ki nga waahanga o roto. Ko te whakamahinga auau o nga otaota me nga whiu phyto ka puta mai he panoni penei:

Te panui toto.
Te whakapakari i nga pakitara o nga oko toto.
Te whakaheke Pressure.
Ka whakahekehia te tango cholesterol mai i nga kai.
Kua whakahekehia te hanga cholesterol i roto i te tinana.
Te whakaheke i nga mate toto.

Ko te paanga o te tinana ka tutuki naa ko nga waahanga e whai ake nei hei waahanga o nga otaota rongoa.

Bioflavonoids. Whakaheke maru i te kukū o te cholesterol, ma reira ka whakaheke i te waatea o te kireharehu cholesterol me te tupono o te atherosclerosis, ka whakaheke ano hoki te toto toto me te whakapai ake i te oranga o te katoa.
Phytosterols. Alcohols taiao kei roto i te maha o nga otaota ka rewa nga matūriki takitahi me te kirihou katoa.
Pectin Ko te muka whakarewa tenei, ka uru tonu mai ki te kaiti toto, na te mea ka tutuki te paanga haumanu ki te ahua o te whakaheke i te whakaputanga o te cholesterol i puta mai i nga kai, te whakakore i nga paitini, me te horoi i te rere toto.
Huaora A, C, E, F. Ko nga huaora nui e pa ana ki te tipu o te cholesterol i roto i te toto. Ko te Huaora C e horoi ana i te punaha porowhita, ka hurihia te cholesterol ki te waikawa o te tarutaru, ko te huaora F e whakariterite i te hinu o te lipid, ka whakakore i te arrhythmia, ko te huaora E pakaru ana nga toto toto, e whakatairanga ana i te tipu o te cholesterol "pai", ara, HDL. Ko te Huaora A te aukati i te whakaterenga o te pūmua me te hanganga o nga uaua toto, ka whakapiki i te ngawari o nga toto toto.
Inositol. Horoihia nga tohunga toto mai i te cholesterol, te whakarite i nga mahi a nga uaua ngakau. Ko te tino painga ka tutuki ina whakauru ana ki te huaora E.
Biotin. Ranei nga huaora B, e tika ana mo te hinu ngongo me te hao warowaihā, e whakakore ana i te kirawhiu, whakamarie, whakarite i te rere toto i roto i te roro.
Kalia, konupora, yodo. He whai wāhi ki te whakaheke i te LDL, kia whakakaha i nga uaua o roto.
Lecithin. Ka arai i te waihanga o nga tohu cholesterol.

I mua i te huri ki te patai, he aha te otaota e whakaheke ana i te cholesterol toto, he mea tika kia whakamahia nga waahanga katoa o te tipu hei whakarite i te rongoa. Ka taea te maroke me te papa whenua, te kakau ra, he punarua, hua me te wai hou. Heoi, he mea tika kia mahara ko te otaota he nui nga paanga ka pa ki te maha o nga punaha me nga punaha tipu i te wa kotahi. No reira, no reira kia tirohia ka taea e ratou i muri iho i te whakawhitiwhiti korero me te taote.

He purapura harakeke

Ko te muka harakei te tere ake i te waa o te whakakii i nga ngako. Ko nga whakapae o te rongoa tuku iho e kii ana ka pau nga 3 punetēpu o te harakeke ia ra ka heke iho te cholesterol ki nga taumata paerewa. Ka taea e koe te whakamahi i te hua hei taapiri ki nga momo rihi - huamata, rihi taha, nga kai miraka. Ka rite haere, ki te papamuri o te horoi totoko, ka hoki ano te pehanga toto, ka hoki te mahi o te koha gastrointestinal, ka whakakiihia nga huaora.

Ko nga whiu harakeke kaore i tino whai hua:

Ka ringihia tetahi punetēpu o te kākano katoa, he mea werohia ranei ki te karaihe o te wai kohua. Whakanohia nga haora e rua.
Te kore e tātari, whakauruhia te 0.5 punetēpu o te aloe ki te whaowhia.
E rua / ra: i te ata tonu i muri o te whakaoho, i te ahiahi i mua o te moe, kaua i mua atu i te 3 haora i muri i te tina. Ko te Aloe ka taea te whakakore i te tohutao.

He roa te akoranga maimoatanga - mai i te 30 ki te 90 nga ra.

Ko te hinu harakeke he tino uara. Ko te ngako hinu i mua o te kai ka whai hua te tinana.

Ko te mate toto o oats ka tango i nga mea kino, te tote, te onepu mai i te tinana, ka mau te hou ki te kiri, ka hamani i nga mate o te kopu o te rauropi, te punaha taiaha. Ka pai te Polyprofinols i te rere toto, te aukati i te heke o te cholesterol i runga i nga taiepa o nga toto toto.

Ko te inu hauora i mahia mai i nga ngutu ka rite ki nga tohutao e whai ake nei:

I horoia 250 go o oats, ka moe i roto i te takawai, ringihia 1 rita o te wai kohua.
Waiho ki te tohe i te po.
Tātari i te ata.

Tangohia he whaowhia o te 200 ml, i runga i te kopu noa, 10 ra.

He mate anticholesterol a Dioscorea Caucasian. I whakamahia nga Rhizome o te tarutaru hei whakaputa i te Polisponin, he rongoa e whakaheke ana i te cholesterol me te toto totika. Kua mutu te rongoa, engari ko tana taonga kaha - ko te rhizome o dioscorea - ka taea te hoko i te rongoā.

Ko te rauemi mata o te tipu te puehu hei puehu.
Whakaranuhia te 1 tīpune ki te nui o te honi.
Tangohia te ranunga 4 nga wa / ra i muri i nga kai mo nga ra 10.
I muri i te wehenga mo nga ra e rima, ka tau ano te maimoatanga i runga ano i taua kaupapa.
Ko te akoranga whakaora kei te neke atu i te 4 marama.

Ko nga glycosides stéro te here, ka whakakore i te cholesterol. Ka tohutohuhia te paura mo te aukati i nga waahanga tuatahi o te atherosclerosis, me te haangai arterial, me te hypercholesterolemia kino ranei.

Puawai Linden

Na te mea ko te kiko o te hinu hinu, te decoctions, te mate o te hinu e whakaiti ana i te mate ki te whakawhanake i te atherosclerosis, te whakaiti i te taumahatanga o te tinana, te whakapai ake i te ahua, te oranga, ka horoi i nga taiepa o nga toto toto mai i nga tohu cholesterol.

Te maimoatanga me te hinu hupa:

Inukiriki maroke maroke o linden (1 punetēpu) ringihia 200 ml o te wai kohua.
Whakanohia ki te ahi iti, tunuhia mo nga meneti 10.
Tātarihia ma te tatari, cheesecloth ranei, tangohia 1 kapu 3 nga wa / ra.
Ko te akoranga maimoatanga ko 14 ra.

Te haumanu me te whaowhia piripiri:

I roto i tetahi waahanga miihini, tetahi atu ipu wera tonu ranei, tuu 2 punetēpu o te kohinga maroke maroke, ringihia 500 ml o te wai kohua.
Ka taea e koe te taapiri i te timonga o nga pi mint, te rēmana raumau, i nga puawai chamomile ranei.
Kei te werohia te hinu Linden mo nga meneti 10, ka tātarihia.
Whakanohia te 150 ml 3 nga wa ia ra.

Maau maimoatanga mo te paraoa mai i nga pikinga o te hinu o linden:

Ka maroke nga putunga hinu maroke ki te tuunga paraoa.
Ko te paura hua ka tangohia 3 nga wa / ra mo te 1 tīpune, horoia ki te wai mahana.
Ka whakahaerehia te maimoatanga mo te 30 nga ra, i muri i nga wiki e rua, ka tukurua te akoranga.

14 ra i mua i to tiimata ki te tango i te paura linden, ka tohutohuhia kia inu i nga otaota o te otaota choleretic: stigmas witi, rau tansy, te miraka tataramoa, otaota mate kore.

He miraka tataramoa

He miriona tataramoa, te miraka miraka ranei.

He ngawari ki te whakarite i te whaowhia a te tataramoa tataramoa:

Kotahi te punetēpu o te purapura ka riringi me te 200 ml o te wai kohua, ka tohe 6 haora.
Inu 50-70 ml 30 meneti i mua i nga kai e toru / ra.

Ma te nui o te cholesterol, ka whaihua hoki te tipu waipiro o te tipu.

Tata ki te 50 g o nga rauemi mata ka ringihia ki te 500 ml o te vodka, ka raru mo te 2 wiki.
Tangohia kia 3 nga wa / ra mo te 20 pata te hawhe haora i mua i te kai.

Ko te pakiaka licorice he puna o te pūhui triterpene, flavonoids, me te hinu tapu. Na tona hanganga nui, ka hoki mai te raihana ki te pakitara o te taha mauiui, ka whakakore i te cholesterol, ka whaiwhakaora, antispasmodic.

Mo te maimoatanga, whakamahia nga pakiaka maroke o te tipu:

Tata ki te 2 punetēpu o te rauemi rawahi kua ringihia me te hawhe rita o te wai kohua.
Kia mau ki te wera iti mo te 15 meneti.
Ko te hupa kia matao, ka tātarihia.
Tangohia 70 ml 3 nga wa / ra mo te rua wiki. I muri i te marama kotahi o te haukoti, ka tukuna ano te maimoatanga i runga ano i taua kaupapa.

Whero māwhero

Ko te Isoflavonoids te whakapakari i nga toto toto, me te whakapiki i te ngawari o o ratou taiepa. Ko te tipu te tere ki te pehanga, ka whakakore i nga pūhui kino, te nui o te cholesterol mai i te tinana. Mo te maimoatanga, whakamahia he whaowhia o te pua puawai whero maroke:

Ko te kotahi punetēpu o te rauemi mata ka ringihia ki te 200 ml o te wai kohua.
Hipoki te kaipuke ki te kapi, ka toe mo te 30 meneti.
Tātari, kia toru nga wa / ra mo te 2 punetēpu.

Hei whakapai ake i te kirihou lipid, e rua nga marama o te maimoatanga. E whai hua ana te tanu ahakoa he nui te kaha o te cholesterol teitei.

Nga Panui

Ahakoa ko te rongoa otaota ka kiia he haumaru ake, ahakoa ko nga otaota mo te whakaheke toto cholesterol kia whai contraindications pea. Ko tenei ka tino pa ki nga wahine hapu me nga u. Ko tenei pea te whanaketanga o te tauhohenga mate pāwera ki tetahi tipu, i runga i tera ke pai ake te paopao me te whakakapi ki tetahi atu. Ehara i te mea kaore nga mea e whakahuatia ana ko nga otaota kua whakahuahia. He paanga to ratou ki te tinana, ko te tikanga ko to raatau kainga me te inenga ka tūtohutia kia honoa ki tetahi taakuta te whai whakaaro ki te aroaro o nga mate totika me etahi atu waahanga o to tinana.

Ko nga maimoatanga otaota me nga maimoatanga mo te nui o te cholesterol he roa kua mohiotia hei rongoa tuku iho me i nga waahanga tuatahi o te mate ka tino taunakitia e nga tohunga ki o raatau turoro. He mea nui kia maumahara ko nga hua pumau o te rongoa otaota ka kitea i muri noa iho i te wa roa o te maimoatanga, i te wa e piri ana ki tetahi momo kai e raru ana ki nga huawhenua, nga hua me nga hua, ka haere haere i roto i te hau hou me te pupuri i te koiora. Engari, kaore he taumaha o te mutunga mai o te tarukino o te tarukino.

Dioscorea Kaapu

He tipu me tetahi rongoa rongoa. Kei a ia nga saponins. Ko nga Opeiao he matū e whakakore ana i nga matatini pūmua-ngako whai koha atu ki te hanga me te whakaheke i nga kiriparehu atheromatous i nga taiepa o nga toto toto me nga capillaries. Ko te waahanga tino nui o tenei tipu ka tukuna ki ona huia. Ko te whaowhia o te rhizomes ka whakapai ake i nga tukanga ngote-metabolic, ka horoi i te moenga wharekai, ina koa me te atherosclerosis.

Ano, ko te Kaitohu atuacorea ka whakaiti i te taumata totika o te toto, ka whakaheke i te taha o te ngakau. Kei te whakamahia ano tenei tipu i roto i te umanga rongoā mo te hanga rongoa choleretic. Ko te tohutao. Hei whakarite i tetahi otinga o te Kaitautoko Manawahine, me tango e 7 punetēpu o te tipu ka riringi me te 1 rita o te vodka. Ko te kohinga hua e tika ana kia wehea i roto i te waahi pouri ka tukuna kia kotahi wiki. He mea e tika ana kia tango 3 nga wa ia ra, ka taapiri atu ki te tiihi.

Ko te whaowhia e tohuhia ana mo te whakahekenga o te cholesterol, te migraine, te ohoroa me nga huarahi o te punaha cardiovascular. Kaore i te rongohia te rongoa mo te whakamahi i te wa e hapu ana, i te wa e whangai ana koe, me nga ngoikoretanga me te whakaohooho, ina koa me te iti o te ngakau (bradycardia), hypotension arterial.

Mai i te tarutaru o te atuacorea Caucasian, ka taea e koe te whakarite i tetahi kohinga otaota. Ka pua te tipu i te mutunga o Haratua, a me kohikohi mai i te marama o Hepetema. Ko te tohutao. Ki te 300 ml o te wai kohua, he pai ake te riringi ki tetahi ipu pouri ka kati, ka hiahia koe ki te taapiri i nga waahanga e 2 mo te pakiaka mo te 10 meneti. Katahi ka taapirihia he hawthorn iti, kaote me te kaima reka e pā ana ki te 10 mg. Waiho te utu mo te po. Whakakaikahia ma te wereweti ka tango 2-3 wa ia ra mo te 1 punetēpu.

He ngutu koura

Ko te Calliveia kakara he koura Mustache he whare hei whakamahi ki te rongoa i nga ahuatanga patological o te endocrine system, te kikii kiki, me te mate whakarakei metabolic. Kei roto i te tipu te flavonoids, e whai hua ana ki te whai kiko o te waihanga cholesterol, me te whakamaere. Kei a ia te antimicrobial, regenerative, analgesic, anti-inflammatory.

I tua atu, ka whakapai ake i te mahi a te punaha raupuku, te ate me te papa o te biliary, ka kaha hoki te whakanui i te whakahekenga o te ngakau me te taumata o te kaha tinana. Ko te tohutao. Hei whakariterite i te whaowhia, me tango e koe nga rau o te tipu, ka tapatapahia rawatia ki te maripi, ka riringi wai kohua. Katahi ka tohe kia noho te wai i roto i te 24 haora. Tangohia te 1 punetēpu e toru nga wa i te ra hawhe haora i muri i te kai.

I te wa e tono ana koe i nga tohutao mo te maimoatanga mai i te Waahi Aote, me whai koe i tetahi tikanga motuhake. Kaua e tote, te miraka, te waipiro, te houra, nga inu kēna me nga hua paraoa mai i te kai. Contraindicated i roto i nga tauhohenga mate pāwera ki te tipu, me te mate gestosis me te waa o te taatai, me nga tamariki i raro iho i te 15 tau te pakeke.

Tau nama 1. Ko te whaowhia anticholesterol-e whaowhia-e-Yering

kakau o te yarrow - 50 g,
inflorescences o hawthorn - 25 g,
rau ngaihe - 25 g,
wana o periwinkle iti - 25g,
kakau horomata - 25 g.

Ko nga otaota kua whakaranuhia, ka rongoa i roto i te wahi maeke. Kua rite te whaowhia i ia ra kia rite ki te kaupapa:

I te 200 ml o te wai kohua, whakauruhia te 1 punetēpu o nga rauemi mata maroke.
Ka tohe te ranunga 1 haora.
Tātarihia, wehea kia toru nga waahanga, inu 60 meneti i mua o te kai 3 nga wa / ra.

I muri i nga marama e rua o te rongoa, ka tango ratau i te toru marama.

Sophora Hapani

Ko te Sophora japonica he tipu pīni. Kei te whakamahia te reira ki te whakaheke i te cholesterol i roto i te whakakotahitanga me te mistletoe ma. Ka awhina a Tincture ki te whakaheke i te totika toto, ki te whakahoki i te tohatoha toto i roto i nga oko o te tinana tangata me te whakapai ake i te kiri me ona taapiri (peita, makawe).

Ko te kohi ka tika i te mutunga o Pipiri. I mua i te whakamaroke, kia ma ki te horoi i nga puku o te otaota. Maroke i te pāmahana tae noa ki te 30 0 C.

Ko te tohutao. He mea tika i roto i te ōwehenga ōrau (100 g) ki te tango i te mistletoe ma me te sophora Japanese ka ringihia he rita o te vodka. Whakanohia kia toru wiki i roto i te waahi tino pouri, he pai. Whakamahia te toru nga wa ia ra mo te 15 meneti i mua i te kai mo te 10 ml. He paanui mo te hunga e taraiwa ana i nga waka, nga tamariki kei raro iho i te 3 tau te pakeke, me te haehae i te ate me te punaha i te urihi, me te wa e hapu ana me te wa whakatinanatanga.

Ko te tipu e rongoa ana i nga waahanga whakaora ka whakamahia ki te rongoa i nga huarahi o te punaha cardiovascular. Kei roto i tona hanganga nga flavonoids me nga matatini multivitamin. Ko nga maakuku me nga puawai te mahi ki te hanga i nga kohinga e whakamahia ana mo te kohinga nui.

Ko te tohutao. Me riringi nga puawai me te wai kohua ka kia paraoa te 15-25 meneti. Tangohia 20 ml 4 nga wa ia ra 20 meneti i mua i te kai. I tua atu, ka taea e koe te mahi i te tii i te hawthorn. He mea tika ki te riringi tetahi koko i werohia o hawthorn me te wai kohua. Me mau ki te kopu kore. He panui i roto i nga turoro me te mate toto toto iti, te mate hakihaki me te duodenal, nga tamariki kei raro iho i te 13 tau te pakeke, i te wa e hapu ana me te mate pukupuku. Kaore i te tūtohutia mo te taangata me nga taapiri iria me nga whiu.

Ko te hanganga o tenei otaota kei roto i nga matūkai me nga matatini antioxidant. Whakamahia ai te tipu mo te whakahekenga mata, te mate kaukau, te mate mate mellitus, te huarahi whakauru o te ngongo, te hakihaki, me nga mate o te punaha urihi. Ka whakamahia te wai Alfalfa ki te whakaiti i te taumata o te kino kino. Hei whakariterite i nga toamora cholesterol biochemical, he mea tika ki te tango 20-25 ml o te hinu alfalfa e toru nga wa ia ra mo te 30 nga ra.

Mai i nga wa onamata, ko Linden i riro he antioxidant. Ko Linden hoki tetahi tipu e whakaheke ana i te cholesterol. Ko nga moni whiwhinga Linden me kohikohi mai i waenganui o te raumati. Ka hangaia he paura mai i nga riipene o te linden, me tangohia e toru nga wa ia ra mo te marama kotahi 10. Ka taea hoki te hanga tiihi mai i te linden. Kaore he contraindications.

Mo nga kohikohinga rongoa me nga whiu, ka whakamahia e te rhizom, rau me nga kohinga puhipuhi. Hei whakaiti i nga taumata o te cholesterol, ka tūtohutia kia whakamahia nga rhizom. I te puna, i muri i te hurihanga o te reandelions ki nga whariki rangi ma, he mea tika kia tiimata te whakangungu. I muri i tenei, ka maroke nga pakiaka, nga rau me nga tipu. Ka werohia nga Rhizomes ki te puka paura. Ko te whakauru i te paura 5-10 g me kawe e 30 meneti i mua i te paraoa, ka horoi me te wai.

Ka taea e koe te taapiri i te pakiaka dandelion ki te tii. Ko te Dandelion he expectorant, he diuretic, he tino whakamarie. Ka tohutohuhia ano hoki kia haria atu ia ki te kopu ki te peehanga, na te mea he taonga antispasmodic tana. Ko nga whakarau otaota otaota o te dandelion kua pa ki te mate o te kopu, me te mate o te mate, te mate uruta, te uruwhenua me te roanga o te whakatinanatanga.

Tau nama 2. Kohinga kohinga reanga maha-waahanga

Rarangi Raimana - 30 g,
Te hua Hawthorn - 30 g,
kiri paraure - 20 g,
Nga Whiwhinga chamomile - 10 g,
te kauri o te aho - 10 g,
rau lingonberry - 10 g,
stigmas witi - 10 g.

Ka whakaranuhia nga rauemi mata maroke, ka tukuna ki tetahi wahi pouri ka tae noa ki te mutunga o te maimoatanga. Ki te whakarite i te whaowhia:

Ko tetahi punetete o te otaota kua whakakiia ki te 200 ml o te wai kohua.
Kia mau ki te pati wai mo te 20 meneti.
Tātarihia te whaowhia, inu 60-70 ml toru nga wa / ra.

Kua whakaaetia kia heke iho te cholesterol, horoia nga oko toto.

Tohu nama 3. Hepatoprotective otaota kohinga hei tere ake te pākia

Te tarutaru a John John wort - 1 te punetēpu,
tihi yarrow - 1 koko.
Maunga Arnica puawai - 0.5 tīpune.

Ko te raupapa whakarite mo te whakarite, ko te kaupapa whakamahi:

Ka ringihia he punetēpu o te rauemi mata ki te 200 ml o te wai kohua.
Waiho mo te 30 meneti, tātari.
Kua wehea kia toru nga waahanga rite, inu hawhe haora i mua i te kai 3 wa / ra.

Ka whakahaerehia te maimoatanga mo nga marama e toru, katahi ka whakakotahi ano te wehenga.

Tau nama 4. Ko te kohinga otaota whakarei hauora mo nga turoro me te atherosclerosis

puku birch - 100 g,
tarutaru immortelle - 100 g,
Te tarutaru o John John's - 100 g,
Puawai kamiriona - 100 g.

Maau kaupapa mo te whakarite, maimoatanga:

Ka ringihia tetahi punetēpu (25 g) o te ranunga ki te 500 ml o te wai kohua, ka waihohia mo te hawhe haora.
Ka tātarihia te whaowhia na roto i te kaawiti, te tatari ranei, ka wehea kia rua nga waahanga rite.
I roto i ia o nga mea katoa ka whakauruhia te punetēpu o te honi.
Whakamahia i te ata, i mua i te haere ki te moe i te po, kia mahana.

Ko te roanga o te whakahaere ka whakatauhia e te nui o te ranunga otaota. Ko te akoranga o te maimoatanga e whakaarohia ana ka oti tonu.

Nga Hua otaota mo te Whakaheke Kakau

Ko te kai o te tangata me whai: kāriki, te honi, te pini, te ika, te hinu oriwa, te wana, te cherries, te blueberries, te kamato, te karoti a te karoti, nga otaota.

Ko te karika ka paheke te whakauru o nga ngako, ka whakaheke i te mate ki te whakawhanake i te atherosclerosis. Ko te karika o te karika ka horoi i nga oko toto, ka whakakore i te cholesterol. Mo tana whakaritenga, ka maru te 350 karika ki te whakaranu, kua ringihia te 200 ml o te waipiro. Kia 10 ra. Whakamahia nga waahanga 10 pata 1 wa i te ra me te miraka. Ko te maimoatanga ka kotahi marama me te hāwhe.

Ko te tohutao ao mo te horoi i nga oko toto me te toto mai i te cholesterol: kohuatia 10 rita, tāpiri 10 upoko tapatapahi o te karika, ringihia te 1 kg o te honi. Whakaranuhia, waiho mo te wiki pea. Katahi ka whakanohohia te ranunga ki roto i te pouaka whakamātao, tangohia 1 tīpune 4 nga wa puta noa i te ra.

Ko nga pini me etahi atu kai nui-muka ka horoi i to toto o te cholesterol. E ai ki nga kaiputaiao o Amerika, ko te whakamahi 300 o te pini i te ra mo nga wiki 3 ka taea te tango 30% o nga lipoproteins kino ki te tinana.

Ika. Ko nga waikawa o te Omega-3 kei roto i te waiariki, sardines, mackerel, tuna, me etahi atu momo momo o te ika hinu ka aukati i te werohanga sterol, whakarei ake i te totika o te toto, me te whakaiti i te mate o te thrombosis.

Matanui. Heoi e tika ana te hua paanui-nui. Iodine, nga waikawa momona o te nati ka taea te whakarereke i te cholesterol.

Ko nga pata, te cherries, ko etahi atu whero, papura, puru hua, me nga kaiao mai i a raatau. Whakaoho pākia lipid, horoia nga toto toto.

Nga mea kua whakaritea e nga kaituhi o te kaupapa
rite ki te kaupapa here taatai o te papaanga.

He aha nga otaota ka taea te whakamahi

Ko nga rongoa rongoa hei whiriwhiri mo te whakaheke i te whakawhitinga toto toto, kei te mohio koe, he kuihorei. Ahakoa ko enei rongoa ka tino whakaheke i nga raru o nga raru o te mate cardiovascular, ko nga hua o ta raatau whakamahinga mo te waa roa kaore i paoro. Ka whakarahihia e nga statins te mate o te mate huka, ka pa ki te mamae o te uaua, te ngoikoretanga o te taatai, me te kino o nga pūtau ate. Ko te rongoa otaota i roto i tenei tikanga he painga motuhake, kei te kaha te arotake i te nuinga o nga turoro. Nga otaota, me etahi hua me nga huawhenua kua whakauruhia ki roto i te kai, kaore nga paanga o te taha kaore e pai ana, ka mahi whakamiharo hei whakaiti i te cholesterolemia.Na reira, he mea nui ma te hunga turoro ki te moenga wharekai mauiui kia mohio ai ko nga otaota ka whakaheke i te cholesterol toto.

He pai mo nga turoro me nga mate cardiovascular ki te inu i nga kapu 2-3 i te ra o te tiihi matomato noa, e mahi ana hei antioxidant, e horoi ana i te toto, whakaheke i te cholesterol, me te aukati i nga pupuhi toto. Ko te whakauru matua ki te tiihi matomato ko te catechin, e whakaiti ana i te lipoprotein iti ngoikore iti.

Ko te kai waipiro haurangi i te nuinga o te wa e pa ana ki te nui o te mate o te ngakau. Heoi, i Parani, kei hea nga tangata ka inu i te nui o te waina, ka kitea nga reiti iti rawa o te morbidity cardiovascular. Kua whakaarohia e nga Kairangahau ko nga flavonoid kei roto i te waina whero ka waiho ko te take o te hanganga o te lipoproteins totika (pai te cholesterol), ka awhina i te noho horoi kia ma. Ka huri ko te kiri karepe, he punaha momona o te proanthocyanidins, e arai ana i te hangahanga o nga toto toto, a, hei taapiri, ka mahi hei kaiwhiwhi ki nga kaiwhakaari koreutu. Ko te taarua waipiro ka kaha ake te raru o te atherosclerosis, engari he iti te horopeta o te karepe karepe whero hei tiaki i nga ahuatanga nui. Ko nga karepe hou he rite tonu te ahua o te waina whero.

He tohutao tino pai

Ko te taiao, he maha nga tipu rongoa hei whakaheke i te cholesterol me te awhina i te tangata ki te poipoi i te ngakau. He tino utu, ka hokona atu i nga toa hokohoko noa i nga raau taarahi ranei. Ko etahi o ratou e whakamahia ana ki te ahua ki te kapeta me nga tinctures, ko etahi atu ka taea te whakamahi hei tunu, hei rongoa ranei i te tiihi.

Ko te karika ko tetahi o nga tipu tino whakamiharo ka tae mai ki te whakapai ake o te tohanga toto me te whakaheke i te cholesterol. Ko te miihini miihini o te karika ka arahina te hanganga o te allicin, he karapu matū e aukati ana i te hanga o te cholesterol i roto i nga pūtau ate me te wa ano ka whakahekehia te taumata o te triglycerides me te koretake o te cholesterol i roto i te toto. Ka wera ana, ka huri a allicin kia rite ki te aspirin. Hei aukati i te matotoru o te paraka, ka whakahekea te toto, ka horoi i nga arero, ka tarai i te kaawaha. He nui te whakamahi i te 1-2 kaita o te karika i ia ra kia ora ai te hauora me te oranga.

Ko te Asparagus tetahi tipu hei oranga mo te horoi i nga arero mai i te atherosclerosis. Kei roto i te tini o te muka, huaora me nga kohuke. Kei roto ko te alpha-linoleic me nga waikawa folic, e aukati ana i te whakapakeke o nga uaua. Ka awhina te Asparagus i te iti o te toto, kia kore ai nga mate toto. Ka mahi a Asparagus hei antioxidant, ka whakaheke i te mumura o te puku, ka taea te puta mai i te waa ki nga kaipuke kua pa ki te atherosclerosis.

Ko Ginseng tetahi otaota e whakamahia ana hei rongoa taiao mo nga rautau e mau tonu ai te hauora o te ngakau. Ko nga pota iti o te paura pakiaka ginseng he riri, a ko nga pota he mate he mate. I whakahaerehia nga rangahau ki te ako i te whai kiko o te ginseng ki te hinu ngongo lipid, i whakaatuhia te tino whakaheke i te katoa o te cholesterol, triglycerides, lipoproteins tauraro iti i roto i nga turoro me te whakauru o te 6 g o te otaota otaota mo te 8 wiki. I taua wa, ka nui ake te kaha o te lipoprotein nui ki te toto, i whakapumau i te kaha o te ginseng hypolipidemic i te maimoatanga o te ngakau ngakau.

Tururoki Ko te paura turmeric kowhai pouri, te kawa me te raukikini i te reka, ka whakamahia ki te tunu hei kakara kakara. Ko te turmeric te kaha o te immunostimulate kaha, te aukati i te mate pukupuku me te whakaiti i te mamae. Na roto i te aukati i te whakahiatotanga o te tara, ka whakahekehia te toto, ka whakapiki i te rere toto i roto i te myocardium, me te whakaheke i te whakarereke o te atherosclerotic. Ko nga pakiaka turmeric e kaha ana te aukati i te kohi o te triglycerides me te cholesterol i roto i te toto, me te whakapiki ake i te muna o te kopuhi me te waikawa roro ka tangohia mai i te tinana ki te kaoini. Me whakamahi nga wahine hapu i te kukupa me te tupato, i te mea e whakaongaonga ana i nga kirimana o te ao.

Ko te Policosanol he taapiringa kai e tu keatea ana i te ngongo. I roto i tetahi rangahau o nga marama 6-marama, i whakawhiwhia ai nga kaiuru ki te 10 mg o nga pirihimana i ia ra, ko te tapeke cholesterol kua heke i te 16% me te LDL cholesterol i te 24%. Ko te whakapae hypolipidemic ko te whakamahinga o te taapiri ka taea te whakataurite ki te rongoa tuku iho ki te whakaheke i te cholesterol. I kitea nga hua ko te 5-20 mg o nga Pirihimana i ia ra he kaha ake i te kuihi. Kaore tetahi o nga tangata i tango i te waa o te ako i wheako i nga paanga kino.

Tote waipiro Chamomile. Ko te whaowhia Chamomile ka awhina i te horoi i te tinana o te paihana ka aukati i te kohinga o te "kino" kino. Ko te kaha o te antioxidant o te chamomile ka tiakina i nga arero mai i nga miihini koreutu e whakangaro i te kiko hauora, ka whakaheke i te uaua o nga toto toto. 2-3 kapu o te tiini chamomile ia ra ka awhina ki te pai o te mahi o te tinana.

Ko te Korori he kai rongonui mo te kai maori. Mo te tunu kai, ka whakamahia nga rau e mohiotia ana ko te cilantro me nga purapura. Mo nga take rongoa, ka whakamahia nga purapura hei whakaohooho i te whakatipuranga o roto i te ate me te tango i te cholesterol.

Ka whakamahia nga rau Artichoke hei mahi taapiri kai. Ko nga whakatipuranga i roto i nga rau o te artichoke, ka kiia ko te kinarin me te waikawa chlorogenic, ka whakaputa i te kopae ka whakaoho i nga mahi a te whatukuhu Kua kitea hoki ko te rau o te artichoke ka whakaiti i te cholesterolemia. Ko Artichoke te rongoa i roto i nga turoro me te aukati mo te papa kau.

Cholesterol-whakaheke me te horoi horoi

Ko te ngakau o te tangata e tata ana ki te 100 mano nga kirimana ia ra, ka pokaia te toto na roto i te 100 mano km o nga toto toto. Koinei te roa o te moenga whakaraerae, kei roto i nga huringa, te hakihaki, nga matūkai, te hāora me te hua o te metabolic me te toto. Ko te maarama, he mea nui te maakoto o roto o te moenga vascular mo te mahi tika o nga uaua o te ngakau, a ko nga mate atherosclerotic ka aukati i tana mahi.

Na i tenei keehi, ko nga otaota ka piki ake te HDL, te whakaheke o te cholesterol me te horoi i nga oko ka tae mai ki te whakaora:

Ko te pakiaka kanikani ka aukati i te hanga o nga uaua kino. Ka whakapai ake i te tohanga toto i roto i te kopu, whakaheke i te cholesterol, te aukati i te taatai lipid, me te keri i nga oko toto.
Ko nga rau, nga hua me nga puawai o te Hawthorn. Ko te whakauru rongoa matua o te Hawthorn ko te tannin macromolecular, e waimeha ana i nga oko coronary, ka whakarite i te totika o te toto, ka whakapai ake i te toto ki te uaua o te ngakau. He nui i roto i te flavonoids, ka whakaitihia e te hawthorn te koriri serum me te aukati i nga uaua o te toto. Kei roto hoki i te Hawthorn te mate kino, citric me te waikawa kawhe, he enanthini lipolytic me nga huaora.
Alfalfa ko te tarutaru i te nuinga o te tipu hei otaota kai ma nga kau. Mo te maimoatanga o te atherosclerosis, ka whakamahia nga purapura alfalfa, kei roto nga saponins, ka aukati i te whakauru o te cholesterol me te tinana ka whakaiti i te hanganga o nga moni atherosclerotic i roto i nga hikoi. Ko te Alfalfa kia whakamahia ma te tupato; ko te kai nui ka pakaru i nga toto toto whero.
Ko te tataramoa miraka (tataramoa miraka) kaore i te ngoikore ki te kuine i te whaihua o te mahi lipid-whakaiti. Ka whakapiki i te ihirangi o te cholesterol pai. He mate choleretic me te hepatoprotective.
Ko nga kaihokohoko te aukati i te hanga LDL, engari ka whakapiki ake i nga taumata HDL. Ka awhina tenei ki te whakatika i te totika toto, ka whakaheke i te aukati o nga oko coronary.
E mohio whānuitia ana te whaeawort ki te kaipānui. Kua whakaatuhia tana tincture mo te neurosis, nga koretake o te moe, engari kaore e mutu tenei ki nga rongoa whakaora a te whaea. He mahinga antispasmodic, he pai te horoi i nga toto toto, e whakatairanga ana i te rere toto pai.
Ko te pepapaku pango he antioxidant e whakaiti ana i te mate pukupuku, e whakaoho ana i te totika o te toto. Ka awhina te pepeha ki te whakaheke i te paheketanga toto, te whakapai ake i te putanga ngakau, te whakakaha i te vasculature peripheral.

Ko te rongoa me nga otaota taiao te tikanga maori me te haumaru ki te whakaheke i te cholesterol serum. Engari e tika ana kia maharatia ko nga otaota tino pai e mahi pai ana i runga i te kaupapa roa o te maimoatanga, ka whakakotahi me te kai tika me te koiora hauora, te whakakore i te waipiro o te waipiro, te paowa, te ahua tino taumaha.