Zucchini paraoa me te tōmato

1. Tapahia nga zucchini me nga tōmato ki roto i ngā porowhita, rite ki te matotoru. Tapahia nga harore ki nga poro.
2. Fry i roto i te hinu wehe ke ia ia zucchini me te harore.
3. I maka e matou he zucchini, tōmato me te harore, ka huri i a raatau ano, i roto i nga oko pai. Ka taea hoki te taapiri i nga greens tapatapahi ki enei hua.
4. Ka whakaranuhia e matou nga mea whakaranu, whakauruhia he karaihe wai inu ki a ratou, ka maka he ahi. I muri i nga whewhe whakaranu, whakakiia me ta matou ipu o te huawhenua. I tukuna e matou ki te whakahorere mo te 25 meneti, ka hurihia ake.

Ka taea te whakarite i tenei whakaritenga ma te ahua rereke (kaore te whakariterite): whakakotahi i te zucchini parai ki te tōmato me te harore parai, taapiri te wai me nga otaota katoa o te ranu, korohū mo te hawhe haora, ka horahia ki nga oko ka hurihia tonu.

Zucchini maru me te tohutao riki

Kai:

Zucchini - 2 nga waahanga
Tomato - 2 nga waahanga
Champignons - 4-5 nga waahanga (he pai te rahi)
Tote ki te reka
Karika ki te reka
Kākariki ki te reka

NGĀ MAHI

• Zucchini 2 Potae
• Whutupaoro 7-8 Pieces
• Riki Kariki 80 karamu
• Kohuawhiu 2 Tbsp. koko
• Hinu huawhenua 2 tbsp. koko

Pania te harore me te zucchini. Tapahia nga mowhiti zucchini, harore angiangi.

Ano hoki, horoia nga otaota me te tapatapahia.

Ringihia nga zucchini me te harore ki te ranu hinu me te soy me te otaota. Waiho mo te 10 meneti. Pania te paraharaha, parai tuatahi i runga i te wera teitei, te whakaoho haere i etahi wa. Katahi ka whakaiti me te parai i te 5-7 meneti.

Ki te hiahia, ka taea e koe te maka zucchini me te harore ki te rihi tunu. Raua ki roto i te oumu mo te 15-20 meneti. Ranei parai noa kia paraoa ra ano. Ko ta matou zucchini parai me te harore kua rite! Mahi ki nga huawhenua, he rīwai ranei. Kai reka!

Me pehea te tunu i te zucchini reka me nga tōmato me te harore

• Te kuaha o te paitini o te miraka - 2 pcs.
• Whaihua Toa - tata ki te 200 - 250 g
• Tōmato - 2 pcs.
• Te hinu Guy - 2 tbsp.
• Te ranu kirīmi miraka (whakamaiao kei raro)
• Te paraoa witi paraoa ranei - 2-3 tbsp.
• Te tote tai
• Spice - kōwhiri
• Nga otaota - mo te mahi ratonga

Mo te ranu kirīmi kawa:

• Te paraoa witi katoa - 1 tbsp.
• Te hinu Guy - 1 tbsp.
• Ko te kirikiri miraka - 200 g
• Tote, pepa - ki te reka

Te whakaputanga o te rihi oti: 1000 g

Hangarau tunu: te uaua

Ko taku tikanga tunu:

1. Whakapaia tetahi mīti ma ki te pata pata (tae noa ki te waiu) mo te wera iti

2. Taapirihia te kirīmi kawa ki te kohua ki te paraoa, uru

3. Te tote, te pepa, kawe mai i te wera iti ki te whakaohooho tonu ki te whewhe, tangohia mai i te wera

4. Ka tātarihia te ranu oti ki roto i te tatari, ka mahana ano, ka kohuatia

5. Tapahia te zucchini kua tukatukahia kia porowhita 1-1,5 cm te matotoru

6. Tote, hurihia ki te paraoa witi katoa

7. Tohu mo te wera iti i roto i te hinu kua oti ake i nga taha e rua tae noa ki te paraoa

8. Ka kohua nga champignons tunua ki te kohua i te wai tote mo te 2-3 meneti

9. Tapahia te harore ki nga poro kikokore

10. Tomim harore i roto i te hinu me te taupoki katia

11. Punapahia me te ranu kirīmi kawa mo te 5-7 meneti

12. Ka tapahia a Tomato ki nga poro, te tote, te pepa me te korohuri mo te wera iti tae noa ki te heke o te wai

13. Ka rite ki te zucchini te papa tuatahi i runga i te rihi paraihe

14. Whai muri, tukuna nga harore ki te ranoa

15. Whakanohia nga tōmato ki runga, ka whakapaipai ki nga otaota hou

Zucchini me nga tōmato me te harore rite!

Ka mahi tonu matou i tenei rihi reka me te hauora, kaore i roa!

Ko te hiahia kia angitu koe ki te tunu kai! Kei te tatari mo au korero.

Tūhono ki aku roopu VKontakte me Facebook, ka koa ahau ki te kite i a koe!

Ko te tohutao whakamiharo! Zucchini parai me te harore me te tōmato

Kai: 150 go zucchini, 50 go tōmato me te harore hou (porcini he harore ranei), 20 go pata, 50 g o te ranu, 5 go paraoa, pepa, otaota.

Mare zucchini hurihia kia kotahi me te haurua henimita te matotoru ki te paraoa, i mua i te tote. Fry kia ngawari noa ki roto i te parai paraihe i te hinu.

Harore kiri, tuu ki roto i te kohua, tunua mo te rua me te haurua meneti. Tango, tapahia ki poro, parai ki te momona. Na kohuatia te harore porcini parai, champignon ranei ki te kirīmi kawa tae noa ki te ngawari.

Toti tōmato kia rua nga waahanga (nui - kia wha). Tote, pepa, ka parai ano me te ngako.

Ka taea te mahi i te zucchini kia rite ki te paepae panui ranei. Tuhia nga harore ki runga, ki runga - ka tamato parai. Whakapaihia te rihi me te pi, te pāhiri ranei.

Tihi ataata: Zucchini me te harore, ka tunua ki te tiihi. Mamoulin tohutao

• Nina Taurmanis Tihema 25, 18:57

Mo te tunu kai Zucchini parai ki te harore me te tōmato e hiahia ana matou:

Harore Porcini 300 karamu

Tōmato hou 4-6 mongamonga

He pata karamu

Ko te kirikiri miraka 4 nga punetēpu

Tote, te whenua pango pango, te pāhiri.

Tapahia te zucchini ki nga poro, tapahia te tote, te pepa, hurihia ki te paraoa ka paraihia nga pata i nga taha e rua kia tae noa ki te parauri koura.

Ka tihorea ka horoia nga harore porcini, tuku kia 3-4 meneti i roto i te wai kohua wera, tapahia ki nga poro, waiho ki roto i te parai paraihe, taapiri i te kirīmi kawa ka tunu tae noa ki te paraoa i te wera iti.

Wehea te tōmato tihiti i te haurua, tauhiuhia ki te tote me te pepa whenua ka parai i te pata.

Ka mahi ana, ka tukuna e matou te harore ki te zucchini purihia i roto i te kirīmi kawa, hoatu ki runga o ratou parai tōmato ka tauhiuhia ki te pāhiri tapatapahi rawa.

Kei te pai koe ki to maatau papanga? Hono me te ohauru ranei (ka tae mai nga whakamohiotanga mo nga kaupapa hou ki te mēra) i runga i ta maatau waahanga i MirTesen!

Zucchini tunua me te tōmato me te harore

Kai

500 g zucchini, 1 hua manu, 2 tbsp. whakaroko miraka, 3 tbsp. whakaroko paraoa, 50 g pata, 0.5 kapu hinu huawhenua, 1 kapu kirīmi kawa, 5-6 harore hou ranei 5-6 maroke, 3-4 tōmato hou, kumine, tote.

Tikanga tunu kai:

Tapahia te kiri i te zucchini (ka taea te whakamahi i te zucchini me te kiri), tapahia ki nga porowhita (he iti rawa te 1 cm matotoru), te tote.

Whakaranuhia te hua manu ki te miraka, hurihia nga porowhita zucchini i roto i tenei ranunga, kohuatia ki te paraoa me te parai i nga taha e rua me te pata.

Peel harore hou, tapahia ki nga poro, parai, taapiri i te kirīmi kawa ka kawea mai ki te panui.

Mena ka maroke nga harore, na me kohuatia, tapatapahi, ringihia te kirīmi kawa me te kete. Whakanu iti i te tōmato ki te pata.

I ia wahanga o te zucchini parai, maka he harore ki te kirīmi kawa, ki runga haurua o te tōmato parai.

Mahi i runga i te teepu, tauhiuhia ki te pāhiri tapatapahi rawa. Mahi atu i te kirīmi kawa i roto i te pata.

74. Zucchini te paukena ranei me te tōmato me te harore Zucchini 224 te paukena 188 ranei, te paraoa paraoa 5, te puehu paraoa 5, te harore hou 77 (kua maroke ranei 30), te tōmato 80, te hinu huawhenua 15, te ranu, te kirīmi kawa ranei 30 Whakapaia ka paraoa nga zucchini me te paukena i runga i te korero i runga ake nei. (72). Peel harore hou, tapahia ki nga poro,

187. Zucchini i haria me te harore me te tōmato Young zucchini 60, paraoa 3, harore ma 20, tōmato 20, te hinu huawhenua te hinu 4 ranei, te ranu 20. Mo te kai tapatapahi, tapahia nga hareweti ki nga poro, whakaranu ki te hinu, whakauruhia te ranu kirīmi kawa, whakaohokia ka kohuatia. Ko tenei panui he taapiri

Zucchini maroke Tapahia nga zucchini ki nga poro, taapiri te tote. Na ka tatau i te wai, maroke ka paraihia ki te hinu huawhenua. Ki te haere ma te paraoa pokepoke ki te pepa Bulgaria, te karika, te pepa wera. Kakaho i nga papa. Whakamaahia te 15 meneti. Elena Mogilina, Shostka, Sumy

Zucchini me nga tōmato me te harore 5-6 harore hou, 3-4 tōmato hou, te toenga o nga hua, ano mo te zucchini parai. Whakakorohia te zucchini, pera i whakaahuahia i te tohutao o mua. Peel harore hou, tapahia ki nga poro, parai, taapiri i te kirīmi kawa ka kawea mai ki te panui. Mena he harore

Kulechi paraoa ka haria te kiri, te adjika maakaa, te harore, te kamato, te karika mayonnaise, te kāpeti me te tiihi Lezginsky

Kulechi puaa me te koikoi wera, adjika wera, harore, tōmato, te karika mayonnaise, te kāpeti me te tiihi Lezginsky Kai 3 tarika rau, 500 g piariini, 2 tōmato, 2 PICKLES, 300 g kāpeti, 100 g kuihi kuihi (momo uaua) 100 g katoa

Zucchini maroke Kai 500 g o te zucchini, 50 ml o te hinu huawhenua, 100 go te kirīmi kawa, te kumine me te pāhiri, te pepa, te tote, te tikanga o te whakarite Ka horoia te zucchini me nga otaota. Peel ka tapahia te zucchini ki nga poro iti, ka kupenga ki te tote me te pepa.

Zucchini parai me te tōmato me te harore Kai: 500 go zucchini, 1 hua manu, 2 tbsp. whakaroko miraka, 3 tbsp. whakaroko paraoa, 50 g o te pata, 0.5 kapu o te hinu huawhenua, 1 kapu o te kirīmi kawa, 5-6 harore hou ranei 5-6 maroke, 3-4 tōmato hou, kumine, tote.

Zucchini paraoa ki te harore piihia, te kāpeti maha, nga pini whero, te kāreti me te karika Bobrinsky

Zucchini paraoa ki te harore piihia, te kāpeti tini, te riki whero, te kāreti me te karika Bobrinsky Kai: 1-2 zucchini, 100 g kareparāoa, 100 g kāpeti, 100 g nga pini whero kanapa, 100 g harore te hopu (tetahi). 1 te kāroti, 3 nga hua, 2

Kulechi paraoa ka haria te kiri, te adjika maakaa, te harore, te kamato, te karika mayonnaise, te kāpeti me te tiihi Lezginsky

Kulechi paraoa ka paoa ki te koikoi wera, adjika wera, harore, tōmato, te karika, te kāpeti me te tiihi Lezginsky • 3 rau riki • 500 g whakakeke • 2 tōmato • 2 PICKLES • 300 g kāpeti • 100 g tīhi pakeke • 100 g g katoa

Zucchini purihia ki te harore me te tōmato? sangkap600 g o te zucchini iti, 300 go harore, 300 ml o te wai, 4 tōmato, 2 te riki, 4 tbsp. punetēpu o te hinu huawhenua, te tote, te pepa, te pāhiri.? tikanga tunu 1. Fry riki tapatapahi rawa me te harore kia piri, wehe. I te taua

Eggplant parai ki te harore me te tōmato? 600 g eggplant? 300 go etahi harore hou? 5 tōmato? 2 te riki riki? 3 tbsp. whakaroko paraoa witi? 6 tbsp. whakaroko hinu huawhenua? cilantro matomato? pepa pepa pango? Horoi eggplant, tapahia ki porowhita, whakakiia te tote

Zucchini me te harore me te tōmato Kai: 2 zucchini, 600 g o nga harore porcini te champignons ranei, 4 tōmato, 4 punetēpu o te ghee, 3 punetēpu paraoa paraoa, 2 punetēpu o te pāhiri tapatapahi,? tīpune pepa pango, te tote.

Zucchini me te harore me te tōmato Kai: 2 zucchini, 600 g o nga harore porcini te champignons ranei, 4 tōmato, 4 punetēpu o te ghee, 3 punetēpu paraoa paraoa, 2 punetēpu o te pāhiri tapatapahi,? tīpune pepa pango, te tote.

Zucchini puaa me te poaka tawai, raihi, kāreti, tōmato, te karika, te rosemary me te tarragon

Zucchini paraoa ki te poaka, raihi, te kāreti, tōmato, te karika, te Rosemary me te tarragon "Takinakina" Kai 2-3 parutaru, 300 g poaka, 100 g raihi, 1 te kāroti, 1 te kāroti, te 1 tōmato, 2-3 te kāriki, 2 te riki, 1 hua manu, 100 g nga paraoa g, 1 tīpune whenua

Zucchini paraoa ki te harore piihia, te kāpeti maha, nga pini whero, te kāreti me te karika Bobrinsky

Zucchini paraoa ki te harore piihia, te kāpeti kikini, te pini whero, te kāreti me te karika Bobrinsky Kai 1-2 zucchini, 100 g kareparāoa, 100 g kāpeti ma, 100 g nga pini whero (kēne), 100 g harore (ana, ka katoahia) , 1 te kāroti, 3 nga hua,

te ara ki te tohutao: tohutao katoa »Riki i nga huawhenua me nga rīwai» Zucchini me te tōmato me te harore

1. Zucchini - 150 g.
2. Hou champignons harore ranei porcini - 50 g.
3. Tomato - 50 g.
4. Heahi pata - 20 g.
5. Ranu - 50 g.
6. Teporo - 5 g.
7. Kakau ana
8. Paura

Horoia nga zucchini taiohi kaore i te tapahi i te kiri, tapahia ki nga poro 1-1,5 cm te matotoru, katahi ka tapahia te tote ka kia tu me te tote mo nga meneti 10. I muri i tera, hurihia ki te paraoa ka paraihia ki te hinu wera tae noa ki te paraoa. Horoihia nga harore porcini, champignons ranei, kiri, ka tuku ki te wai kohua mo te 2-3 meneti. Tangohia te harore i te wai kohua, tapahia ki nga poro angiangi, tere te paraoa i te ngako, ka waiho te reweti ki te ranu kirīmi kawa tae noa ki te paraoa.

Tapahia te tōmato ki te haurua (kia hatepea atu nga tōmato nui kia wha nga waahanga), te tote, tauhiuhia ki te pepa ka paraihia te paraoa tae noa ki te paraoa.

Ka tukuna te rihi ki tenei ara: maka ana te zucchini ki runga pereti, katahi ka haria te harore, ka tukuna nga paati paraoa ki runga o te harore. Tauhiuhia ki te kumine tapatapahi me te pāhiri.

I mahi a Zucchini me te rīwai kohua, te rīwai penupenuhia ana.

Ma tenei rihi ka nui ake te ahua mena ka tunu koe i te zucchini zucchini.

Kei te ahiahi, e ta maatau kaihaka me nga kaipanui!

Anei ko te putanga raumati o te tohutao mo te rihi reka na zucchini me nga tōmato me te harore.

Ka tūtohu taku tunu i te wa tonu!

Ka hiahia au ki te korero kotahi, kia tupato koe! Kaore e hiahiatia he taapiri riki, te karika, te tiihi ranei i konei! Homai nga tiiti me te whakamatau i te hainga reka hou me te kakara o te rihi kua oti atu i to zucchini tino pai.