He aha te hua o te hikareti i runga i te tinana ka taea ano e te haurangi ki te pancreatitis

Ko te pancreatitis, he mate kino e pa ana ki te mumura o te pancreas, e hiahia ana ki te kai totika he uaua ki te aukati i nga kai rongonui mai i te kai a te manawanui. No reira, ka puta ake he patai tika mo nga turoro: "Ka taea te inu kefir me te pancreatitis?"

Ko nga kai whaihua o te ao kua whakaarohia me te whiriwhiri i nga hua kai mo nga turoro me nga raru o te pancreatic, e kaha ana ki te whakarato okiokinga ki nga turoro me o ratou ngako. Ko nga kai whaikorero he whakaaro nui ka taea e koe te inu i te kefir me te pancreatitis. Ko te kefir hou kua whakapaia he puna tino kore-pai mo te rongoa kararehe kounga nui, he mea nui ki te kai i roto i tenei mate.

Ko tona hanganga, i hangaia i te maha o nga huakita whai huaora, huaora, me te macro- me nga microelement, hei whai oranga ki te kai o te hunga e taumaha ana i tenei mate. Ka arai a Kefir i te whakawhanaketanga o te harore-rewena-peera me nga huakita paitini i te kora tuuturu, e tautoko ana i tana mahi me te mahi mahi o te pancreas ma te tika.

Ka tirotirohia te Kefir i roto i te pancreatitis i te hunga mate e whakaputa hua ana i nga hua miraka. Hei taapiri, kaore i te tūtohutia kia parea atu ki te tinana ki te kefir mo te pancreatitis, he parea noa iho. Mena ka inu nui koe i te kefir me te pancreatitis, ko te pancreas, he hiahia okiokinga, ka whakaputaina e ia te whakaputa i te nui o nga whākōkī, ka whakarōpūtia nei, ka whakakino i nga ture o te mahi haumanu.

Ma te pancreatitis, ka taea e koe te inu kefir i te 1 kapu i mua i te wa o te moe. Ko tenei tikanga hei pau i tenei hua miraka paramanawa he rongoa pai, prophylactic me te kai rongoa mo te pancreas kiri kua werohia. Ko tenei mahinga o tana whakamahinga kaore e pangia e te mahi o te taatai ​​tuuturu me te pancreas, na reira kaore e whakaekehia te mate.

Maakakau mo te pancreatitis

Ko te maakete tetahi atu hua miraka whakahirahira e whakawhiwhia ana ki te whakaora pai me nga tikanga o te kai. Ko te maakuku i roto i te pancreatitis te tuatahi ka taea te kai me te kai maroke. Ka taea te haurangi i ia haurua haora mo te 1/3 kapu. Ko te hunga mate e aro ki taua kai ka taea te inu ki te 0.5 rita o te hua ia ra. I muri i te mamae o te mamae (e whakarite ana i te whakamahinga o tenei hua miraka paramanawa) kaore e puta i te awatea, ka whakaaetia te kai i te tiihi iti, he iti te ngako me te whakarite hou.

Hei taapiri atu, ko nga taangata ki te piripiri mumura ka tūtohutia kia mahia mai he kapo mai. I mua i te haere ki te moenga, he papanga rinena, ko te rahi e pa ana ki te nikau o to ringaringa, ka whakamakuku ki te miraka miraka mahana me te tono ki te hypochondrium maui, i te puku o te kopu, i hipokina ki te cellophane me te pepa whakapiri ranei, kapi ki te kakahu huruhuru ka whakatakotoria kia moe. Mahia mo te 4 nga wiki iti rawa o te miihini. I te wa ano, ka whakahekehia te koti me te huka na te honi.

Ko te whakahiato me te kohinga kohinga o te inu

Ko te maakiri e whiwhi miraka ana i runga i nga ahurea maama o te huakita-miraka miraka. Tata ki te 90% o te inu he wai. Kotahi rau karamu o te hua kei roto hoki:

• 4.1 karamu o te warowaihā,
• 3.2 karamu o te momona,
• 2.9 karamu o te pūmua
• 0.7 karamu o te pungarehu.

Ko te rongoa nui o te miraka konapi. He puhoi te whakakoo o tenei pūmua, e whakarite ana i te roa, ka heke haere te waikawa o te waikawa amino ki te toto, he mea tino nui ma nga kaitakaro.

Ka whakarangihia te inu ki nga huaora whai hua, te kohuke me nga matū aora.

• huaora A, B, C, H, PP,
• te konupūmā, te pāhare pāporo, te fluorine, te konutai, te rino, te kaimoana, te selenium, te mangan, te konupora.

Ka whakarangihia a te yogurt ki nga waikawa momona (ko te myristic, oleic, palmitic, stearic), waikawa amino, waikawa lactic (lactate). Kei roto hoki i nga whākōkī e whakapai ake i ngā tukanga kūmara me te tikanga.

Ko te kiko o te peera o te hua ka whakawhirinaki ki tana ihirangi momona. Ko te kohinga Calorie o te 100 ml miraka mo te hinu momona e 2,5% he 53 kcal, he inu me te ngako momona o te 3% he 60 kcal.

Kei roto i te inu he maha nga hua e whai hua ana. Heoi, ko te mea nui ake, e waatuhia ana mo nga mea kei roto i nga huakita o te waiu miraka whai hua, nga whaa enanthini, te konupora me te phosphorus. Me tohuhia kei roto i te miraka, kei roto te konupora i roto i te momo ngawari ngawari. I tua atu, kei roto i te inu te ūkuikui, e tika ana mo te whakauru pai o te konupora.

Na reira, he mea tino nui nga hua miraka ehara i te mea hei whakaora noa, engari hei whakakaha, hei whanaketanga o te kiko o te wheua.

Hua Hua

Ko te tuatahi, he tino whai hua te miraka mo te punaha o te nakuta. Inu:

1. Ka waihohia e ia nga whekau me nga huakita whai hua, na reira ka aukati i te mahi whakahirahira o nga microorganism pathogenic me te whakahou i te pauna o te microflora painga.
2. Ka whakapai ake i te mahi o te whekau, ka whakahohe i tana peristalsis.
3. Ka horoi te tinana o te toenga me nga paitini.
4. Whakarei ake i te konupora.
5. Te whakaheke cholesterol.
6. Ka awhina i te raru o te dysbiosis me te whakapai ake i te ate i muri i te tango rongoa.
7. Whakarei ake i te hiahia, te whakaohooho i te mahi o te muna o te hinu hakihaki, nga hakihaki hakihaki, he kopere.

Hei taapiri atu i nga hua whai hua ki te waatea o te kaawa, te hau

• Ka whakahou i nga rahui o te tinana ki te konupora ngawari e whakahekehia ana, e whai hua ana ki te whakapakari me te whakawhanaketanga noa o te kopa wheua.
• Horoihia nga oko mai i te paitini, te paitini, e whakatairanga ana i te toenga o nga tohu kiri.
• Ka whakapai ake i te mahi o te ngakau, ka whakapakari i te uaua o te ngakau me nga pakitara miihini.
• Whakamaerehia te pēhanga.
• Ka whakahaere i te whakakore o te ruuma mai i te taatai ​​manawa.
• Ka whakapakari i te punaha raupatu, ka awhina i te whakaora wawe i te tinana i muri i nga mate, te mate, nga mate viral.
• Whakatauhia te toenga wai-tote.
• Ka whakapai ake i nga ahua o te kiri, ka whakapakari i nga makawe me nga whao.

Ka whakahohehia te huringa o te tuuruhi, te tikanga metabolic a i te wa ano kei roto he iti o te nui o nga calories. He mihi ki enei waahanga, ka awhina tenei hua ki te karo i te cellulite me te ngaro o te taumaha.

Hei tirohanga ki nga hua whaihua nei ki te tinana, na te kaaroroi Mobiikov i whakahau kia inu karaihe miraka ia ra.

Ko wai e aukati ki te inu miraka

Ko te whakamahinga o te nukahu te panui i:

1. Te mauraka whaiaro.
2. Ko te akoranga maamaa o nga mate o te taawewe (rewharewha, pancreatitis, gastritis, cholecystitis, me etahi atu).
3. Ka taea e te hou te hinu o te hakihaki wai
4. Matawai.
5. Ko te kirikiri i runga i te papamuri o te nui o te kawatanga o te wai hakihaki.
6. Ko te kirikiri totika.
7. Hepatitis.
8. Te paoa, te whanoke whakaroa.

Kaore i te penei te miraka, ka taea te haurangi ma te haumi e nga taangata he iti rawa te painga o te ngoikoretanga o te waikawa. Na tenei mate, ka pakaru te waihanga o te lactose, tetahi disaccharide kei roto i nga hua miraka. Ko nga huakita miraka miraka kei roto i te miraka whakarite i te tukatuka o te lactose. Engari, me te ngoikore o te hinu lactase, me mawehe ke atu i taua momo kai.

Kaore i te tūtohutia kia hoatu te hikareti me nga tamariki tae noa ki te 1.5 nga tau. I nga tamariki iti, ka ngoikore tonu te punaha pūngao, na reira ka taea e tenei hua te whakaputa i te taumaha nui mo te pancreas, ka whakaeke i te huehue, me te mamae o te kopu.

Mahia pea te whara me nga paanga

Ko te maakati hou anake nga mea e whai hua ana. I roto i te inu kaha, ka piki te taumata o te waikawa lactic me te waipiro. Na reira, ko tona whakamahinga ka arahi ki nga mate o te gastrointestinal, e haere tahi ana:

• koriko
• mamae mamae
• totohe
• pupuhi
• te whakahiato hau
• Tuhinga o mua.

Mena ka inu koe i te miraka, i tu atu mo te toru nga ra, ka taea e koe te paihana kino.

I roto i te keehi ki te hua miraka kaha, ko te tango i te miraka ka arahi ki te whakawhanaketanga o nga mate pāwera (riki, ka whero, ka ngenge, ka wera te kiri, uaua te manawa), me nga miihini. Ko te mate pāwera ki tenei hua ka hua pea na te koretake ki te lactose, te waiu miraka ranei. I roto i nga ke o muri, ko nga tohu o te mate e rite ana ki nga tohu o te maeke.

Kei te whakauruhia te waihono ki te rarangi kai mo te whakaheke taumaha. Heoi, me mahara ano kaore tenei inu hei hua anake hei kai. Ahakoa kei roto i te rongoa, te kohuke, te ngako, nga warowaihā me nga pūmua, kaore i te pai ki te pupuri i nga mahi o te tinana tonu.

Te whakapiki i te whakamahinga ki te papamuri o nga mate mumura

Ahakoa he tino pai te miraka mo te keri, kaore i te pai te whakamahi i nga whakamahi i roto i nga mate o te mate ngaki. Ka taea te inu i te miraka ki te pancreatitis me te cholecystitis ka whakawhirinaki ki te ahua o te mate, te paheketanga o tona akoranga, nga ahuatanga takitahi o te tinana.

Ki te pancreatitis

Te miraka miraka kei roto i te pancreatitis ngako ka tukuna. Ko tenei aukati he mea tika na enei mea e whai ake nei:

Ka taea e koe te whakauru i te tiikati ki roto i te kai kaore i te marama atu i muri i te whakamutu i te whakaeke kino o te pancreatitis, e pa ana ki te hihiri atawhai o te maimoatanga, te tuku noa o nga hua miraka e te tinana.

Ko te waikawa me te pancreatitis i te atamira o te murunga o te ngakau, me te mate ano o te mate i waho o te atete ka awhina:

• ki te whakahoki i te mahi putuma o te pancreas i muri i te whakamahinga o te raau taero hei aukati i te whakaputa o te whaa o te whakauru,
• whakarei ake i te microflora puku, e tino mamae ana na te ngoikoretanga o nga tikanga o te tuuturu, te mate o nga toenga kai koretake, te tango i nga raau taero kaha,
• whakapakari i te mate o te pancreas,
• horoia te tinana o te toenga, hakihaki, toenga o nga hua rongoa,
• tango kino kino,
• whakapai ake i nga konupora.

Ko te whakawhetai ki tenei mahi, ka awhina te tiakareti ki te whakahoki mai i te tinana i muri i te whakaekenga o te paanga o te mamae, me te whakaiti i te whakaheke o te mate o te mate.

Ki te cholecystitis

Ko te whakamahi i te waikawa i roto i te peera o te ahua o te cholecystitis te tino contraindicated. Na te nui o te hua me te waikawa, ka taea e ia te whakahohe i te whakama o te papa, he mea kino ki te tinana i roto i te wahanga o te mumura o te haehae. Ko te kai inu me te cholecystitis ka mate raru te ngote kino, ka ara hei mate kino i roto i nga ahuatanga o te manawanui.

I te marama kotahi i muri mai i te whakaekenga o te whakaeke kino, e aro mai ana ki te hihiri whakaora, ka taea te whakauru i te tiiketi i nga waahanga iti ka uru ki te kai a te manawanui.

Ko te whakamahi i te korikori i te atamira o te murunga pumau tonu ko te tino painga ki:

• te whakamanatanga o te microflora puku,
• te aukati i te mahi whakahirahira o nga huakita pathogenic,
• te ārai i te whanaketanga o ngā tukanga hopuhopu,
• te whakahoutanga o nga tukanga whakaputa rara.

Yogurt i te atamira o te murunga, ano hoki i te ahua o te mate o waho o te mate ki waho o nga waahanga o te whakahiangatanga, ka pai ake te keri, ka whakanui i te kiri. Ma tenei ka mawhiti te whakakore i te kohinga biliary me te mamae.

Nga ture me nga waahanga o te whakaurutanga o te inu ki te rarangi

Kia taea ai e te miraka te whai hua ki te tinana, me whai koe ki etahi tikanga:

1. Me timata te inu i te inu kia kaua i mua i te marama i muri i te aukati i te tukanga mumura o te maero.
2. Ko te nui o te inu inu kaua e neke ake i te 20 ml. Ka hurihia, ka whakarerekehia te rōrahi ki te 150-200 ml ia ra, me te mea ka whakaaetia te nuinga o te tinana e te mea kaore he tauhohenga kino.
3. Ka tūtohuhia te rō inu inu i ia rā kia wehea kia toru ki te whā inenga.
4. Whakamahia he mahana anake.
5. Ko te kiko o te ngako kaua e neke atu i te 2%, mena he nui noa atu, me rewa te wai.
6. Me kai anake i te kaati hou - kotahi e rua ranei nga ra i mua.
7. I roto i nga keehi o nga tohu o te mamae o te gastrointestinal, te whakanui i te pancreatitis, me mutu te inu, me te waa i muri mai ka ngana koe ki te uru atu i te marama i muri mai.

He tohutao mirakaa kāinga whakaoho

He rite noa te whakarite i te yogurt.

Kohuatia he rita o te miraka hou o te 1-2% ngako. I muri i te kohua, whakaweto te ahi, wehe ki te miraka kia whakamatao ki te 35 nga nekehanga. I muri i te whakamau o te mea, whakauruhia ki te rua punetēpu o te kirīmi kawa 10% te momona.

Katihia te ipu, ka tuu ki roto i tetahi peihana wai wai mahana. Whakanohia mo te waru haora, kei te pupuri tonu i te pāmahana wai (wha tekau nga nekehanga). I muri i riringi ki nga ipu karaihe. Kia mau ki te pouaka whakamātao, engari inu noa i roto i te ahua mahana.

He paraoa me te aporo

• 500 ml o te waiu me te ihirangi ngako o te 1-2%,
• he punetēpu o te kefir 1% ngako,
• he punetēpu o te piripara totokore,
• tetahi aporo reka.

Kohuatia te waiu, ka makariri ki te 35 nga nekehanga. Kihia nga koina i roto i te whakaranu, tuia te aporo ka kohuahia.

Tāpirihia te kefir, te aporo kuoro me te pata ki te miraka, whakaranu pai. Katihia te ipu ki te ranunga kia piri ki tetahi waahi mahana. Kia 10 haora. Ka taea te kai i tenei kai ka rite ki te parakuihi, paramanawa ahiahi me te tina raanei.

• Te whakamahi o te utu mo te maara mo te maimoatanga o te pancreatitis

Ka miharo koe ki te tere o te mate. Kia mahara ki te pancreas! Neke atu i te 10,000 taangata kua kite i te whakapainga nui o to raatau hauora ma te inu i te ata tonu ...

Me pehea te mahi i te inu Ayran hauora mo te pancreatitis

Na te mea he iti te kariri iti, te taapiri me te huaora, te kohuke, ka whakauruhia atu ki te rarangi kai te whakaheke o te taumaha.

Ka taea te kai i te kirīmi kawa mo te pancreatitis me te kowhiri i te hua miraka kau

Mena he aha te ahua o te kirīmi kawa ka taea e te manawanui te whakamatau, i ia waa ka pai te tohutohu ki te taote. Heoi, he ture whanui ano.

Ka taea te kai te wai miraka ki te pancreatitis me te pehea e raru ai tenei

Ko te miraka whakatatari he tino reka me te nui o nga kaataora, puapua ki te nuinga o nga ngako me nga warowaihā. Na reira, he tino uaua te hua pera ki te whakamarama ahakoa ki te tuarutanga o te murunga.

Nga waahanga whai hua me nga ture hei whakamahi mo te kefir i roto i te pancreatitis

Mauruuru ki tona whakamahinga, ka taea e nga turoro me te pancreatitis te tango i nga moni e tika ana mo te rongoa kararehe, he mea nui mo te mahi noa o te pancreas.

E toru tau te roa o taku mate pancreatitis. Kei te inu ahau i te miraka miraka kua nui ake i te 150 ml ia ra. Ma te inu ka pai ake te keri, ka whakarite i te microflora.Mena kaore e whakamamaetia, kaore nga hua o te taha, ka pa ki te paarua noa o te miraka.

He tino pai te raupeka mo te peene. Ma tana awhina, i rongoa ahau e te dysbiosis whutupaoro i muri i te tango i nga rongoā paturopi!

Nga taonga, te hanganga me nga painga o te miraka miraka

Ko te paanga o te kefir i te pancreatitis na te mea he tino nui tona whakahiatotanga. Ko te nuinga, ko te inu kei roto i te pūmua kararehe, he pai te whakauru atu ka uru atu ki te tere tere o te hinu pupuhi.

Ko te hua miraka kei roto te konupūmā, te konutai, te whanariki, te rino, te pāhare pāporo, te kaimoana, te konupora konupora. Kei te Kefir nga huaora (B, C, H, PP, A), nga warowaihā me nga huakita whai hua e tika ana kia mahi tika te taawewe.

I te toharite, ko te 100 g o te inu he 30-56 kcal. Heoi, ka rereke pea tenei tohu i runga i te kukume o te ngako. Ki te pancreatitis, ka tūtohutia kia inumia te kefir o te iti rawa o te hinu momona me te iti.

Nga painga whai hua o nga hua waikawa lactic mo nga mate pancreatic:

1. whakatairanga i te kiko me te whakanuitanga o te pūtau,
2. whakahohe i te pūnaha ārai mate
3. ka aukati i te ahua o te ruaki,
4. ka whakakore i te mamae o te kopu
5. whakarei ake i te korikori puku
6. whakaongaonga i te pakaha
7. Ka kapi nga taiepa o nga tuuturu, ka whakamarie i a ratou,
8. aukati i te whakawhanaketanga o te microflora pathogenic i roto i te taatai ​​patu,
9. he whakakore i te maru me te mokemoke,
10. Ka whakatairanga i te whakauru o te konupora.

Ka whai hua nui a Kefir ki te punaha mimi, na te mea he ngoikore o te diuretic. Na reira, ka tutohihia te inu kia pai te iwi ki te tiiirangi.

Ko te miraka miraka he pai hoki mo te cholecystitis me te horoi i te ate.

Me pehea te whakamahi i te kefir i te pancreatitis ngako me te kiri

Ka puta ake tetahi raru akene i roto i te pancreas, a ka tino mumura, me tere te nohopuku o te manawanui mo nga ra e 2-3. Ka whakaitihia tenei ki te huna, na reira ko nga whākōkī urupare e kore e whakaweto i te roopu mai i te roto, kaore hoki te ahurewa necrotic o nga kiri hakihaki.

Ko te Kefir me te pancreatitis ka taea te inu mo te 10 nga ra mai i te tiimata o te whakaeke. He mea nui kia tika te inu inu. He "ngoikore", ara, ko tona ora papa e kore e neke atu i te 24 haora.

Mena i whakainumia te inu 48-72, neke atu ranei i nga haora kua hipa, na ka piki ake te whai kiko, ka nui ake te hanga o te wai kūnatu. I roto i nga waahanga o te mate o te mate - ka whakapiki ake tenei i nga mahi mumura.

No reira, ko te kai mo te pancreatitis kei te whakamahi i te kefir kotahi ngoikore "ngoikore". Ko te waahanga tuatahi ko te 50 ml. Mena he pai te whakaaetanga o te inu, na ka nui ake te utu ki te 10 ml ia ra, ka tae atu ki te 200 ml ia ra.

Ko nga kefir mahana anake e whakaaetia ana ki te inu, na te mea ko nga kai makariri he ngoikore ngoikore me nga mahi noa o te papa rerewe. Ko te homeostasis o te miihini o te kai me te taumaha ano te utunga.

He pai tonu te inu i te kefir 1 haora i mua i te wa mo te moe. Mai i te mea ka puta te kohinga nui o te konupae i te po.

Ka taea te inu kefir me te pancreatitis tonu me te kaha whakaharahara? Ko te hua waikawa lactic ka whakaaetia kia whakauruhia ki roto i te kai ka whakatauhia te ahuatanga o te manawanui ka ngaro nga tohu mamae.

Ka rite ki te mumura mumura, kua taunga te whakamahinga o te kefir "ngoikore" (1%). Engari i etahi wa ka taea e koe te inu inu ki te ihirangi ngako tae noa ki te 2,5%.

Ahakoa me te murunga pumau, ko te nui o te miraka miraka e pau ana i ia ra kaua e neke atu i te 200 mililita. Ki te kore, ka waikawa te taiao o nga roopu o te tuuturu, ka timata te tukanga whakaotinga, a ka hoha nga haamanu o te hakihaki.

I roto i te mate mumura o te pancreas, ka akiakihia nga kaitoro ki te inu Pancreatin 8000 i mua o nga kai Hei whakarei ake i te paanga o te tarukino, ka tapiritia te kefir ki nga momo rihi. Hei tauira, ka taea e te inu te whakakakahu mo nga huawhenua me nga huawhenua; kua rite nga okroshka me etahi atu hupa marama i runga i te tikanga.

Ko te koraki i roto i te pancreatitis he hua nui mo te kai kai me nga waahanga whakaora. Ka taea te inu i te inu i nga meneti 30 ki te 1/3 kapu.

Tae atu ki te 0.5 l o te hikareti mo ia ra. A, i muri i nga tohu o te whakarahihia o raro, ka taea e koe te kai i te miraka kai-ngako iti, te tiihi me te inu miraka te pata tunutunu.

Nga panui me nga ture kowhiringa hua

Ahakoa te whakamahinga o te kefir mo te punaha naki, i etahi waahanga kaore koe e kaha ki te inu i te inu. Na, ko te whakamahinga o tetahi hua i hangaia neke atu i te 48 haora i mua ko te aukati i te gastritis me te nui o te waikawa.

Ko te "ngoikore" kefir kaua e haurangi me te pancreatitis, me te haangai me te kiriaku. Ka mutu, ko te inu i te inu ka whakakino noa i enei tikanga. Ko te miraka miraka kaore pea e taea te hunga e tino kore ki te pūmua kararehe.

Kia whai hua te kefir, me te pancreatitis he mea nui kia whakamahia tetahi hua kounga anake. Ko nga ture kowhiringa ko e whai ake nei:

• Ko te hanganga kua whakaatuhia i runga i te kete o te kefir me whai i te miraka mirakai ranei, kua whakauruhia ki te harore motuhake. Mena ka tukuna noa te hua me te bifidobacteria, kaore e taea te kiia "ora".
• He maha nga hinu o te hinu nikau ki te miraka iti te kounga. I te pancreatitis, kaore e taea te whakamahi i aua hua, na te mea he iti rawa nga kareti me te nui o te ngako.
• He rite tonu te kefir-kounga. Mena he mea ngaro te inu, he haunga kino te waahanga, ka kore e taea e koe te inu.
• Kaua e hokona te miraka miraka, ka waiho he ngutu kitea ki te ngutu. Tenei hua he iti o te kounga.

Buckwheat ki te kefir mo te pancreatitis

I te mumura o te pancreas, ka taea e te kefir te mea ehara i te waahanga nui anake o te kai, engari he kaitao whakaora hei horoi i te tinana katoa. Ko te tohutao mo te whakarite i te rongoa he tino ngawari: buckwheat (2 punetēpu), he timonga hinamona, ringihia he karaihe kefir ka waiho mo te po katoa.

Ko te ranunga ka tangohia i te rua o nga ra i roto i te ahua mahana: i te ata i muri o te whakaoho me te 1 haora i mua i te wa mo te moe, ko te haurua he karaihe te wa. Ko te roa o te akoranga haumanu he 14 ra. Katahi ka mahia te paati.

E tika ana kia tohua te raima me te kefir ehara i te hapreatitis anake, engari mo tetahi momo mate huka me te cholecystitis. E kiia ana tenei tohutao te mea pai no te mea he maha nga huanga o te totokore e pai ake ai te ahuatanga o te pancreas me te whakaongaonga i te hinu. Ko tenei ka puta mai i te meka ka whakaranu ana nga hua totika o te buckwheat me te kefir ka whakanuihia.

Ko nga painga me nga kino o te kefir ka korerohia i roto i te ataata i tenei tuhinga.