Tapa Horo 8

Ko nga taangata pakeke e mohio ana he mea nui te whai i nga waa whakamatautau me nga whakamatautau aukati. Ko te matatini o taua tikanga whakahau, he whakamatautau toto mo te taumata huka.

Ko te kupu "huka toto" he mea rongonui i roto i te iwi, kaore e kiia he tika, engari he huarahi kotahi ranei, i tenei ra ka whakamahia ahakoa te whakawhitiwhiti korero a te taote me te manawanui. Ko tenei tohu nui o te mana hauora e taea ana te aroturuki ma te tuku i tetahi whakamatautau toto koiora, ma te whakamahi ranei i tetahi taputapu glucometer.

He aha te mahi o te karukaru i te tinana o te tangata

Ko te kakano te mea e mohio ana koe, he wahie mo te tinana. Ko nga tipu katoa, ko nga kopa me nga punaha e hiahiatia ana, pera i te kai taketake. Ko te whakaū i nga taumata o te toto o te toto whero ka kiia ko te mahi uaua.

I te nuinga o te waa, i muri i te kai, ka paku haere te kohinga o te huka toto, a, he tohu tenei mo te tinana ka tiimata te whakamaima o te insulin. Ko ia, te insulin hākari, e tuku ana i nga pūtau kia uru te ngako, me te whakaiti hoki i ona nama ki te taumata pai.

Na ka uru ano te insulin ki te whakahiatotanga o te haumanu i roto i te tinana, i te ahua o te glycogen, ka waiho he rahui kei roto i te ate.

Tetahi tohu nui: kia kaua he haumanu i roto i te mimi o te manawanui hauora. Ka taea e nga whatukuhu te tango i te waa mai i te urine, a, ki te kore e whai taatau ki te mahi i tenei, na ka timata te glucosuria (ka pahekehia te urine). He tohu ano tenei o te mate huka.

He kino te kano?

Kei te kite koe, he mea nui tenei waahanga ma te mahi noa o te tinana. Engari ko te koikoi te taapiri he atu rererangi mo te take. Na ka honohono ehara ko te mate huka anake: he maha nga huka ka korero mo te nui o nga pathologies.

I roto i te tinana o te tangata kotahi ano te huringa o te whakaheke huka - ko te insulin tenei. Engari ko nga homoni o te roopu, e kaha ana hoki, kia whakapiki i tona taumata, he nui. Na reira, ko te kore o te waihanga o te insulin te mea uaua, te whakapumautanga me nga hua uaua.

Ko te kai nui o te kai e whai kiko ana i te konukore ka whai kiko pea ki nga mamae kino:

1. Nga mate porohita koiora,
2. Maaramatanga Oncological,
3. Te Tuhinga o mua
4. Hipanga
5. Nga mate mumura
6. Te whakaeke ngakau
7. He whiu
8. Te whakakotahitanga a-koiora
9. Tuhinga o mua.

He mate ano nga taangata, ki te kore e tino memeha, kua kaha ki te whakamarie i etahi ahuatanga. I hangaia e nga kairangataiao tetahi kano kano, i whakawhanake i nga tikanga aukati whai hua, ka ako me pehea te angitu ki te hamani. Engari ko te mate huka, kaore ano hoki he mate e whanake ana, e whanake haere ana.

Mena he huka toto te 8 nga waeine

Ko tenei tohu e whakaatu ana i te takahi o nga tikanga o te metabolic. I runga i te tātaritanga anake, kaua koe e whakariterite i a koe ano he mate huka. He tauira toto kua whakahokia mai, me nga uara kino kaore e kitea, me haere koe ki te taote.

Panuku, ka tohua e te taakuta etahi atu whakamatautau, ka mutu ai tenei keehi. Na, he tino nui te huka toto (i te tere o te 3.3-5.5 mmol / L) e tohu ana i te korekore o te waraura.

I runga i te mahinga o nga whakamatautau taapiri, ka mohio pea pea te taakuta pea te mate huka aa, i te paepae tuukui prediabetic ranei. Ko nga tikanga haumanu e pa ana ki te taakuta me te manawanui e whakawhirinaki ana ki te taatai. Mena kua he te hua o te tātaritanga, ka kii te tākuta ki a koe ki te whakahoki ano i te whakamatautau i muri i etahi wa.

Te Sugar me te roro: nga hononga tata

He uara tonu te whakaaro - me uru te huka. No reira ko te tohutohu ki nga akonga kia kai tiakarete i mua i te whakamatautau, inu i te tiihi reka i waenganui o te mahi hinengaro. Engari pehea te rahi o te pono kei roto i tera korero?

Ka kai te roro ki te whaikorero. Ano, kaore he wehenga. Engari ehara tenei i te tikanga me kai te tangata ki te marumaru kaore he wehenga. Ano, ehara i te huka anake "ka whangai" ki te roro.

Whakawa mo koe: ko te huka te huka ngawari noa, kotahi noa te ngota. Na te mea maamaa te warowaihoki, ka tere ake te tere o te toto toto. Engari kaore anake te tipu tere, engari ka hinga ano hoki.

He raru te huka toto nui, me tango e te tinana, waiho kia rahui, na te mea ko te insulin, me mahi i runga. Na ka heke iho ano te taumata o te huka, na reira ano hoki e hiahia ana te tangata ki nga warowaihi ngawari.

He mea tika ki te mohio ko tenei mea, he pai ake te kai i nga warowaihara matatini. Ka keri haere noa ratou, kaore ano hoki kia keria i te tere tere, na te mea kaore te taumata huka e "peke".

Hei mau tonu i nga taumata o te huka e hiahiatia ana, he mea nui kia puta te gluconeogenesis kaore he ohorere. Ka kiia ko te waihangatanga o tenei waahanga mai i te rongoa. He mahinga ngawari tenei, na te mea ko te kai pai mo nga roro me nga pūtau nerve ka roa.

Ko te momona he putake wai e kiia nei he pungarehu puhoi. Ā, ko te hāora, me te pūmua me te ngako, kei te kohi i roto i te keri o te huka. No reira, hei taapiri i nga mea katoa, ko nga haerenga o ia ra he tika mo te mahi roro noa. Kare e miharo ka mea ratou "whakanui i te roro" - i enei kupu ko te tu hauora.

He aha te tohu o te insulin kaore e tuku i te tinana kia ngaro te taumaha

Ko te hormone tupu, he testosterone me te adrenaline he homoni mo te mate taimaha. Ko te hinu-ngako, whai hua, kaha, kei te awhina tonu i te tinana kia nui rawa atu. Engari mena ko ratou anake, kaore he wawaotanga, ka whakahaere i nga take o te ngako tahu, ka ngaro te taangata kaore he mahi.

Ko te Insulin tetahi kaupapa anti-catabolic. Te kore noa e tuku i nga pūtau momona kia maroke, ka tupato ka tipu haere, kia whakahouhia ra. Ana ki te kore he kohinga o te haurangi, na ana mahi katoa mo te pai.

He mea nui kia whakamāramahia: kaore he waahi hei whakarere i te tuakiri, mena he iti te kaimori o te tangata ki runga i te mata o te pūtau ka pa ki te insulin, ka taea e ia te kai nui, a ka rite te taumaha o tana taumaha. Na mena he maha o enei whakaae, e kii ana ratou mo nga kaiwhiwhi penei: "ka whiwhi te taumaha, me whakaaro noa koe ki te kai."

Na reira, kia marama: ko nga momona i te hope kaore i te waewae o te heihei mo te tina, engari na te warowaiharo i piki ake nga taumata o te insulin. Ko te taikaha o te taikaha te kaha ki te penapena i te ngako. Na he mea whakahe mo te meka kaore e nui te taumaha kaore i te haurangi, engari ko te meka kaore koe e mohio ki ana mahi, kaua e waiho ma te mahi noa, engari me whakapau.

He aha te mea kino atu: te huka, te paraoa ranei

Mena he tatai tangata e patai ana: he aha te whakaaro o te mea i runga ake nei ka peke nui ake i te huka toto - he panana, he pae tiakareti, he paraoa, he punetēpu huka ranei - he tokomaha e maia ki te tohu huka. Na ka kiia he hapa te take.

Ko te tohu glycemic nui ko te taro. Kainga i te maha o nga taonga tunua, i te wa kei te heke mai - te mate huka. Ahakoa nga kaiwhakaatu endocrinologists e kore e tātai i te insulin ki nga huka huka, engari i nga waahanga paraoa.

Ae ra, ka tautohetohe nga kaiwhaiwhai ki tenei: ka kii ratou kua kainga o tatou tupuna, ma te nui, te taro, engari kaore i te mate huka. Engari ka mutu, kaore ratou i kai paraoa i te rewena me te rewena, engari ko te taro witi katoa me te rewena pai, me te nui o te muka.

I roto i ona ahuatanga o mua, te maamaa, te huka kaore i neke atu i te rua rau tau i mua, a tae noa ki tera waa, kaore ano te tu tangata e tu tonu, kei te pai katoa nga mea.

Informationtahi atu korero pai ake:

1. Ko te rīwai he kai reka, engari he iti noa ona painga. Maakaa, he nui i roto i nga rīwai, ka pakaru ki te wai me te toto. Ko te whakamahi i te punaha rīwai ka tino kino ki te tinana.
2. Kaore e taea e koe te paopao momona! Ko nga punaha haru he tukanga hinu. A, ki te ngoikore o te ngako, ka mau te tuuturu o te anga. Na reira ko nga raru neurological. Mai i nga kitenga o nga kairangataiao kua kitea: ko te ahua mo te kai whakaheke ngoikore, i timata i te 70s ki te United States, he tika ki te whakatikatika i nga patunga o te mate o Alzheimer. Me te ngako te tinana, engari i roto i te ngako.
3. Kaore nga ngako e tuku i te cholesterol ka nui ake i te mea mena he nui nga huawhenua me nga huawhenua, kei te aporo taua ano.

Ka kitea, ko te kai totika te whakatau i to maatau hauora me te mahi a tinana me te noho o te ao. A, ki te mea he tupu noa te huka, kainga kia noho tonu nga uara i te taumata kotahi mo te waa roa. A, ki te mea kua panui te panui o te huka, katahi ka whakatika ano, ka whakatikatika i to momo kai.

Te huka toto 8 - he aha te mahi?

Ko te mate hauora ko te hauora pai me etahi tohu kaore i te piri te tangata ki nga mea nui. I te mate o te mate mate huka, me whakarongo koe ki nga raru e pa ana ki te oranga:

• haere tonu te matewai me te mangai maroke
• urination tonu ana kaore he take kitea
• te hakihaki me te kiri o te kiri
• ngenge, ngoikore, mamae i roto i nga waewae
• "Puut" i mua i nga kanohi
• te whakaheke puhoi o nga whiu iti me nga haukoti
• nga mate maha kaore i te rongoa pai
• te kakara o te manawa o te acetone.

He kino te mate o tenei mate na te mea ko etahi glycemia i te ata i te kopu kore i roto i te kopu noa, ka ara ake i muri i a koe kai. Me tino awangawanga koe mehemea kua pau i te kai ka nui ake nga tohu 7.0 mmol / L.

I whakaatuhia e te whakamatautau whekau huakore he huka toto 7 - 8 mmol / L - he aha te mahi i tenei keehi? Ko te tuatahi, aroturuki i o tohu. I roto i tenei ahuatanga, ko nga tohu glycemic i te ata ko te 5.0-7.2 mmol / L; i muri i nga kai, kaore e neke atu i te 10 mmol / L, me te rahinga o te hemoglobin glycated ko 6.5-7.4 mmol / L. Ko te tikanga o te huka toto 8 mmol / L i muri o nga kai he tohu tika o te prediabetes. Ki te kore e uru ki te taote, ka taea te huri ki te mate huka momo 2, katahi ka roa ke te maimoatanga, ka uaua ake, ka ara ake nga rereketanga.

Me pehea te rongoa mēnā he 8 te huka toto - ka puta ake tenei patai ki nga turoro o nga endocrinologists. Ko te taunakitanga matua me te huarahi tino whai hua ki te hinga i te mate i te timatanga o te whanaketanga ko te arotake i te kai me te whakarereke i to oranga. Me kai tonu koe i te 5, me te pai ake i nga wa 6 i te ra, uru atu ki nga hākinakina waatea, karo i te ahotea me te moe kia 6 haora ia haora.

Ko te mea nui mo te maimoatanga ko te piri tonu ki te kai. Mai i te kai, he mea tika ki te aukati i aua momo hua:

• kai momona me te ika,
• nga kai rauihe me te parai
• tetahi kai paowa.
• te paraoa witi paraoa, me ona rihi.
• muffins, hinamona, sweets and other sweets,
• sote reka
• waipiro
• hua huka nui me nga huawhenua.

He mea tika ano kia whakawhitia te tahua ki nga rihi o te rīwai me te raihi. Ki te whakahiato i te kai o ia ra, me matua hiahia ki nga huawhenua hou me te kohua me nga hua, buckwheat, millet, oatmeal, nga momona-miraka hua-miraka, he kiko kiko me te ika. Ko nga Bean, nati, otaota, teas mai i nga otaota rongoa, he mea totika hou ka tino pai ki te whakarereke i te glycemia me te whakapai ake i te oranga.

Ka taunaki nga taakuta ko nga wa o te huka toto he tata ki te 8 mmol / l, tirotirohia tonu ki te taote me huri tonu ki te kai karetao iti. I runga i te tohutohu a te endocrinologist me te kai tika, ka taea e koe te hinga he mate whanaketanga kaore he werohanga me nga pire.

20 nga korero mo te "Sugar i roto i te toto 8 - he aha te tikanga o tenei tikanga? ”

He aha taau e korero, ka rongoa te mate huka. Ko koe noa nga morare.

Kei te whakaae ahau ki a Andrey! he teka katoa mehemea na tenei tarukino i mahi na katahi ano kua panuitia mo te wa roa i runga i te iti rawa o te tv! a ka whakarongo puku ratau ki runga i nga whare umaruma! .... mena e kii ana kua whakamatauhia mo te tau kotahi nei inaianei ka paahitia nga whakamatautau katoa, he aha te mate o te tangata mai i o taatau pai katoa o te haumanu o te motu, he mea utu nui mo ta tatou ahua, he porangi tena mo ratou, kaore au e korero mo te koreutu, ehara i te mea ngawari ki te rapu ahakoa ko te moni, kei St Petersburg ka mea ana koe kia kaua e kainga te whare engari ko nga peni ke noa atu ki te iti rawa. ka tuku i te ora taiāki tangata no te mea anake poaka kāinga mokotai. Ko te tuatahi tenei, mo te hiahia pākiki, i puta mai taku tono., I kii mai ahau e Dk i te 6 i te ata, ahakoa i mahue ahau e rima ma te ono))), na reira kua mahi tenei miihini he uaua ki ahau ki te tangata kei a ia tetahi mea hei hoatu ki taku e whakapono ana ahau. He nui te insulin, e whakaae ana ahau, engari ka awhina i te roa o te hunga e hiahia ana ahakoa koina, 5500 mo nga wiki 3 he pai rawa mo taku whaea, ana, kaore ano mo te penihana 15000 me te hauātanga 2200, me te 17700 me te 6000 whare noho hapori 11700 e ora ana mo te ora me te kii e pa ana ki etahi atu rongoa He aha te korero mo nga tangata e whawhai ana mo te koiora me te whakapono ki nga merekara, Mo te kaupapa e kii ana te kaawanatanga a te kawanatanga me te whakahau kia kotahi noa te koha o tenei kawanatanga inaianei! Ki taku, ko tenei momo rongoa kaore rawa e waihangatia no reira kei roto i ta tatou whenua kaore he painga mo te umanga waipiro, ahakoa ra i hangahia ki tetahi waahi ki Amerika, na te mea he maamaera te waahi ki te rongoa i nga tangata kei reira kia taea ai e ratou te whakarato mo ratou ano na ratou kei inihua he tino teitei te tiaki hauora ... Heoi, kaore e nui te moni mo ta tatou kawanatanga, engari ko SYRIA, me etahi atu KATOA KI TE TAKOTOHO ka awhina ki te rongoa me nga patu, ko nga mea katoa ka whiwhi moni maatau! E aroha ana ahau ki taku whenua, engari e whakama ana ahau kei te noho ahau ki reira., Engari ko te kawanatanga anake kia kitea kaore he kaari kaare atu ka toro atu he paipa me a tatou wahie noa iho, kaua ki te tuku ringa awhina ki te hunga e mate ana (ahakoa he pai tenei), me te whakaroa i nga mea katoa mo nga tau e rua whakapau moni ka whakapaua e koe ki te maimoatanga o to taangata. HE MAHI TENEI KI TE MAHI KOREUTU E mohio ana au he tokomaha e tautoko ki ahau !, Ko au ano kei te tamariki tonu au. E 35 au tamariki ka tipu haere. I wiri ahau i taku papa na te mate pukupuku o tenei tau, ko taku whaea i muri o te whiu me te mate huka me te iti rawa tetahi i awhina i taku iwi. kaore, ko koe anake te utu ki a koe !, Dk he aha au e arataki ana!