He aha te kōtaha o te toto glycemic: te tikanga ina tangohia te whakamātautau

Hei tautuhi i te whaikorero glycemic, ka whakahaerehia e te manawanui nga wa maha i te ra i nga waa maha ki te whanganga o te huka toto ma te whakamahi i tetahi taputapu motuhake - he glucometer.

He mea tika te whakahaere kia pai ai te whakarite i te horopeta e hiahiatia ana mo te insulin e whakahaerehia ana i te momo mate huka momo 2, me te aro turuki i to oranga me te oranga o te hauora hei aukati i te piki, i te heke ranei o te toto o te toto.

I muri i te mahi toto, he mea tika kia tuhia te raraunga ki tetahi rātaka taangata kua tuwherahia.

Ko nga taangata e mate ana ki te mate pukupuku mellitus momo 2, kaore nei e hiahia ki te insulin, i ia ra, me whakamatautauria kia mohio ai o raatau korero o te mate glycemic i te wa kotahi.

Ko te ture o nga tohu i whiwhi mo ia manawanui ka taea te takitahi, i runga i te whanaketanga o te mate.

Me pehea te mahi tarai toto hei kitea te huka toto

He mahinga toto mo te huka ka whakahaerehia ma te whakamahi i tetahi haemomo ki te kainga.

Kia tika ai nga hua o te mahi ako, me maarama etahi tikanga:

I mua i te whakamana i tetahi whakamatautau toto mo te huka, me horoi e koe o ringaringa ki te hopi, ina koa me tiaki koe i te horoi i te waahi e whakahaeretia ai te tohu mo te toto toto.
Ko te papa puncture e kore e horoia me te whakangao waipiro whakato-waipiro kia kore ai e takahi i nga raraunga i whiwhi.
Me mau te tohatoha toto ma te ata kuhu i te waahi ki te maihao kei te waahanga puncture. Kaore he take ka ngau koe i te toto.
Ki te whakapiki ake i te rere toto, me pupuri koe i o ringaringa mo te wa poto i raro i tetahi awa wai mahana ranei ka ata hamia to maihao ki to ringaringa, kei hea nga mahi whakaheke.
I mua i te whakahaere i tetahi whakamatautau toto, kaore e taea e koe te whakamahi i nga kirihou me etahi atu mea whakapaipai ka pa ki nga hua o te ako.

Me pehea te whakatau i te GP o ia ra

Ko te whakatau i te whaarangi glycemic ia ra ka taea e koe te arotake i te whanonga o te glycemia puta noa i te ra. Hei tautuhi i nga raraunga e tika ana, ka whakahaerehia he whakamatautau toto mo te huka i roto i nga haora e whai ake nei:

I te ata i runga i te kopu kore.
I mua i to tiimata i te kai,
E rua haora i muri o ia kai,
I mua i te haere ki te moe
I te 24 haora
I nga haora 3 30 meneti.

Kei te wehe ano nga taakuta i tetahi GP poto, mo te whakatau e hiahiatia ana te tātaritanga kia kaua e neke atu i te wha nga ra i te ra - kotahi te ata i te ata mo te kopu kore, me te toenga i muri i te kai.

He mea nui kia mahara ko nga raraunga e whiwhi ana he rereke nga tohu nui atu i te plasma toto harakore, na reira ka tohutohuhia kia whakahaerea tetahi whakamatautau huka toto.

He mea tika ano kia whakamahia ano hoki te glucometer, hei tauira, kotahi te kowhiri paato, na te mea he rereke te huringa o te hauota mo nga taputapu rereke.

Ma tenei ka taea e koe te tiki atu i nga tohu tino tika ka taea te whakamahi ki te tātari i te ahuatanga whanui o te manawanui me te aro turuki me pehea te rereketanga o te tikanga me te aha te taumata o te glucose i roto i te toto. Ina koa, he mea nui kia whakataurite nga hua me nga raraunga kua whiwhi i nga ahuatanga o te taiwhanga.

Te mea e pa ana ki te whakamaramatanga o te GP

Ko te roa te whakatau i te tohu glycemic ka whakawhirinaki ki te momo mate me te ahuatanga o te manawanui:

I nga momo tuatahi o te mate huka mellitus, ka whakahaerehia te rangahau i te mea e tika ana, i te waa e rongoa ana.
Ki te momo mate mote momo 2, ki te whakamahia tetahi kai whakaora, ka whakahaerehia te rangahau kotahi i te marama, me te GP e whakaiti ana.
Mo te mate huka mellitus o te momo tuarua, ki te whakamahi te manawanui, ko te rangahau mo te momo poto kua tohua kotahi te wiki.
I te momo momo mate huka mellitus 2 e whakamahi ana i te insulin, e hiahiatia ana he raarangi poto mo ia wiki me te raarangi kirikiri mo ia ra kotahi te marama.

Ko te whakahaere i nga mahi penei ka taea e koe te karo i nga uaua me te aukati i te huka toto.

Nga tohu mo te rangahau

Ka mahi pinepine te rangahau mo nga kaupapa aukati. Ko te whakatau i te kōtaha glycemic ka taea e koe te tautuhi i nga ngoikore i roto i te pancreas i te waa ka mahi. Mo nga tangata e pa ana ki te tupono, me whakahaere te whaikorero kirikiri i ia tau.

I te nuinga o te waa, ka whakahaerehia nga rangahau mo nga taangata e mate ana i te mate pukupuku mellitus, e rua nga momo 1 me te momo 2.
Ko te kōtaha glycemic mo te mate huka momo 1 hei whakatika i te horopeta o te insulin. Mai i te mea ka whakahaerehia nga tohu iti rawa, ka heke iho te taumata huka o raro iho nei ka ngaro atu te maarama me te ngoikore ano.

Mena ka nui ake te paanga o te huka he nui rawa te wariu he mate pukupuku tetahi pea mai i nga whatukuhu me te punaha cardiovascular. Ma te nui haere o nga taumata o te huka, ka taea hoki te ngoikore me te ngoikore.

Kaore he mea nui ko te ako ma nga wahine e hapu ana.

I tenei keehi, ko te huka toto nui o te wahine ka kaha te whakawehi i te kohungahunga, te whanau whanautanga ranei.

Me pehea te whakawhiti?

Ka whakahaerehia te rangahau ma te whakamahi i tetahi whakamatautau toto i etahi wa rereke o te ra. He mea tika ki te tohu kaore e taea e nga rangahau 2-3 mo ia ra te whakaatu i te katoa o te whakaahua. Ki te whiwhi korero nui, mai i te 6 ki te 9 nga rangahau mo ia ra, e hiahiatia ana.

Anna Ponyaeva. I whakawhiwhia ia mai i te Nizhny Novgorod Medical Academy (2007-2014) me te Rahui i roto i te Clinical Diagnostics Clinical (2014-2016).

Nga ture taapiri toto

Ka taea te tiki ake i nga ahuatanga noa. e ngohengohe ana ki nga ture taapiri toto katoa. Ka whakamahia te toto totokore hei tātaritanga. I mua i te tango toto, horoia marie o ringaringa ki te hopi me te wai.

He pai ake te aukati ki te hamani i te papa o te taiapa me nga antiseptics waipiro kei roto.

I muri i te whiu, me maama tonu te toto ki te patunga kaore he pehanga taapiri.

I mua i te panui toto, ka taea e koe te whakapaa i to nikau me o maihao. Ka tino pai ake tenei i te rere toto me te whakahaere i te waahanga whakahaere.

Nga tikanga tumu:

ko te taiepa tuatahi ka whakahaerehia i te ata ki te kopu kore.
muri nga taiapa i mua o te kai, ranei 2 haora i muri i te kai,
ka tangohia nga tauira kaore i mua i te wa mo te moe, engari i waenganui po ano i te 3 o te ata.

Me pehea te whakarite mo te tātaritanga?

Ki te aukati i te tupono mai i te panui hē, kaore ranei i te tika, he mea tika i mua i te takoha toto karohia nga ahuatanga e pa ana ki te huka toto.

I mua i te tātari, he pai ake te aukati i te paowa me te inu waipiro me te inu waipiro. Whakamutua te ahotea tinana me te hinengaro. A ape i nga ahotea me nga ahua ohorere.

I te ra i mua i te tātaritanga, me mutu te tango i nga raau taero katoa e pa ana ki te huka toto.

Ka whakaaetia ki te waiho i te whakapakaritanga o te insulin anake.

Te whakaatu i nga hua

Ka pa ki te ahuatanga o te tinana, ki te momo ranei o te pathology i mua, ka whakaarohia he maha nga tohu tohu. Mo te tangata hauora, ko nga tohu mai i te 3.5 ki te 5.8 mol ka whakaarohia he mea noa. Ko nga tohu mai i te 6 ki te 7 kua tohu i te aroaro o nga kawa o te tinana. Mena kua nui ake te tohu o te tohu 7, ka taea e taatau te korero mo te whakatau o te mate huka.

I roto i nga taangata me te mate huka-mai i te insulin, te tohu tohu mo te 10 mol. Ki te mate huka momo 2 i runga i te kopu noa, kaore pea te taumata o te huka e piki ake i nga uara, engari i muri i te kai ka piki ake ki te 8, 9 ranei.

I nga wa e hapu ana, ko nga mehua i tangohia i runga i te kopu kau kia kaua e neke atu i te 6 mol.

I muri i te kai, ka manakohia te pikinga o te huka toto, engari i te waenganui po ka iti iho te 6.

Ko te tikanga mo te whakatau i te kōtaha glycemic i ia ra:

i te ata i muri o te whakaara i runga i te puku kau,
i mua i te kai matua,
1.5 haora i muri i te tina
1.5 haora i muri i te tina
i mua i te haere ki te moe
i waenganui po
i te 3.30 ata.

Te tautuhi i te whaarangi ma te whakamahi i te glucometer

Ko te whiwhi haangai i te kaainga ka pai ake te mate mo nga mate turoro. Ma te mahi, ka taea e raatau te tirotiro i nga huringa o te huka toto me te tango i nga tikanga e tika ana me te kore e wehe atu i te kainga.

Hei whakatau i te whaikorero glycemic of a house with a glucometer, the same rules as for for research in a hospital.

kua rite te papa mo te puncture, ka horoia tino,
ka whakauruhia he ngira tuukino ki te pene o te mita e whakaarohia ana mo te whiu,
kua whakaritea te ruri puncture,
ka tahuri te taputapu, kei reira he tātaritanga whaiaro o te taputapu,
Ka mahia he puncture ki tetahi rohe kua tohua o te kiri (ko etahi tauira ka hanga puncture aunoa i muri i te pehi i te paatene "tiimata"),
ka whakawhirinaki ki te tauira o te mita, ka whakaputahia te whakaheke toto ki te toka whakamatautau, ka mau mai ranei te pito o te sensor.
Kia oti te tarai i te taputapu, ka kite koe i to hua.

Mea faufaa! I te nuinga o te waa, ka mahia he puncture ki te maihao, engari ki te tika, ka taea tenei ma te ringa o runga o te puku ranei.

He Maatauranga Aukutu

Accu-Chek Piko

He taputapu taapiri iti e whakahaere ana i te puneturi me nga ngira e 6, he koti whakamatautau mo nga rangahau 50 kua honohia, katoa i roto i te keehi kotahi. Ko te mita e whakaatu ana i te waahanga o muri me te whakaatu i te hua i muri i te 5 hēkona. Ka tiimata te tiimata aunoa i muri i te tango i te paatene whakaari. Ko te utu mai i 4000 rita.

Whakawhiti Satelit

He taputapu nui te utu i hangaia i Russia. Ko nga utu mo nga piripiri tangoa he iti noa iho, ko nga taarua o te mita ka taea e koe te whakamahi i te mea kaore i te kaainga, engari i te tuunga haumanu. Ko te taputapu takitahi te kohi i te nui o te toto e tika ana mo te rangahau. Whakamahia nga hua o nga rangahau 60. Ko te utu mai i te 1300 rub.

Tiakono

He rereke, pea, na te utu tino utu me te taumahinga kaore e ngoikore ana ki nga taputapu utu nui. Kei te hanga i Russia. Ka hurihia aunoa te mita i muri i te whakauru i tetahi taarua whakamatautau, ka whakaatuhia te hua 6 hēkona i muri o te taangata toto. Ko te taumata o te huka ka whakatauhia me te kore whakauru. Whakakorehia me te kati kati i muri i nga meneti 3 mo te kore mahi. Ka ahei te penapena i nga hua o nga rangahau 250 whakamutunga. Te utu mai i te 900 rub.

OneTouch Ultra ngawari

He taputapu iti rawa, me te maama e ngawari ana ki te kawe. Ko te taumaha o te taputapu he 35 gr anake. Mo te ngawari o te panui o nga hua, ka nui te rahi o te mata; ka noho ki mua o te taputapu. Mena e tika ana, ka taea te hono atu ki te rorohiko. Ka taea e te taputapu te rokiroki i nga raraunga tarai me te waa me te waa o te whakamatautau. Ko te utu mai i 2200 rub.

Tirohia he ataata mo tenei taputapu

Nga Karamataka i nga Wahine O nga Wahine

Ko te taumata toto toto he wahine hapu tino iti iho nui atu i te wahine kore. Ko tenei ka puta mai i nga ahuatanga o nga mahi tohu-tuuturu i roto i te tinana. Engari ki te taumaha koe i te taumaha o te mate orite ki te mate huka, ka taea e te wahine hapu te whakawhanake i te mate huka.

Ko te whakatau i te huka toto kei roto i te rarangi whanui nga whakamatautau e tukuna ana ki nga wahine e hapu ana. Mena he wahine ki te mate huka, he taapiri mo te whakamatautau huka taketake, kua tohua he whakamātautau mo te huka waipiro.

Ko tona ahuatanga rereke ko te tātari tuatahi i mau i te ata ki runga i te kopu noaana ka i roto i nga 5-10 meneti ka inu tetahi wahine i tetahi karaihe wai ka rewa te puukura i roto (75 mg).

I muri i te haora 2, ka mahia he whakamatautau toto tuarua.

Mo nga tangata hauora i te kore o nga huarahi, ko nga tohu e whai ake nei e kiia ana he mea noa:

Whakamahia nga whakamatautau huka kia rite tonu te waakia taea te wa ki te tautuhi i te raru.

Mena kei te whakapae koe, kua paheke ranei to take he pai ake te whakahaere i tetahi whakamatautau toto i roto i nga hihiri (kōtaha kirikiri). Ko te kitenga tika i nga mate tata tonu ka whakawhiwhia ki nga maimoatanga pai ake mo te maimoatanga pai ranei i nga waahanga o te wa o te whanaketanga.

Nga korero whanui

He whakamātautau toto toto mo te huka ka pai ake te maarama me pehea te huringa o te huka o te toto i roto i te toto. Mauruuru ki tenei, ka taea e koe te wehe i te taumata o te glycemia ki te kopu kore me te kai.

I te wa e tohua ana he korero penei, ko te endocrinologist mo te whakawhitiwhiti whakaaro, hei tikanga, ka tūtohu kia pehea nga haora tika e hiahiatia ana e te manawanui ki te mahi tauira toto. He mea nui kia piri ki enei taunakitanga, me te kore e takahi i te tikanga whakauru kai kia whiwhi hua pono. Mauruuru ki nga raraunga o tenei rangahau, ka taea e te taakuta te arotake i te whai huatanga o te maimoatanga me te, mena e tika ana, whakatikatika.

Ko nga momo kohinga toto e tino kitea ana i tenei waa:

e toru nga wa (tata ki te 7:00 i runga i te kopu korekore, i te 11:00, i te wa o te parakuihi he 9:00 me te 15:00, ara, 2 haora i muri o te kai i te tina).
ono nga wa (i runga i te kopu kore me nga 2 haora i muri i te kai i te awatea),
Waru (ka whakahaerehia te ako i nga haora 3, tae atu ki te waa po).

Ko te ine i te taumata o te hukore i roto i te ra neke atu i te 8 nga wa kaore i te tika, a he wa ano ka iti ake te maha o nga panui. Ko te whakahaere i tetahi mahi ako i te kainga kaore he wa i whakaritea ai e te taote, na te mea anake ka taea e ia te taunaki i te tino pai o te whakatauira toto me te whakamaori tika i nga hua.

Te faaineineraa ki te ako

Ko te waahanga tuatahi o te toto me hopu i te ata i runga i te kopu. I mua i te wahanga tuatahi o te ako, ka taea e te manawanui te inu wai waikore, engari kaore e taea e koe te paraihe i o niho ki te paraihe toka kapi me te paowa. Mena ka mau te rongoa o te manawanui ki etahi momo haora o te ra, me tuku atu tenei ki te taakuta haere. Ko te mea pai, kaore koe e kaha ki te inu i tetahi rongoa o te iwi i te ra o te tātari, engari i etahi wa ka pehia e te pire tetahi raru ka pai mo te hauora, na reira ko nga taakuta anake te whakatau i nga take penei.

I te ahiahi o te whakaaturanga glycemic, he pai tonu kia piri ki nga tikanga me te kore e uru ki nga mahi a tinana.

Nga ture taapiri toto:

I mua i te mahi whakaputa, me ma, ka maroke te kiri o nga ringaringa, kaore e toe ki te toenga te hopi, te kirihou me etahi atu taputapu akuaku kei runga,
kaore e tika ki te whakamahi i nga rongoā kei roto i te waipiro hei antiseptic (mehemea kaore i te rongoa te rongoa mo te mate, me tatari koe kia maremahia katoatia te rongoa ki te kiri ka maroke ai te papa werawera ki te kakahu kaawha).
kaore e taea te maringi te toto, engari ki te tika, ki te whakapiki i te rere toto, ka taea e koe te miihini i to ringaringa i mua i te riu ka pupuri kia rua meneti ki te wai mahana, katahi ka maroke.

Ka mahia ana te tātaritanga, he mea tika kia whakamahia taua taputapu, na te mea he rereke nga calibrations o nga glucometer rereke. Ko te tikanga ano mo nga piripiri whakamatautau: mena ka tautoko te mita ki te whakamahinga o a raatau momo, mo te rangahau ka hiahia tonu koe ki te whakamahi i tetahi momo noa.

Ka tohua e nga taakuta tetahi maataki ki nga turoro me te mate huka, nga momo tuatahi me te tuarua. I etahi wa ka whakamahia nga uara whaihua a te mate glycemic hei whakatau i te mate huka i nga wa e hapu ana, ina koa mena he rereke te rahi o o raatau uara toto toto ki tetahi waa. Nga tohu whanui mo tenei rangahau:

ko te tarai ki te tino kino o te mate me te mate kua whakapumautia e te mate huka mellitus,
te tautuhi i te mate i te wa tuatahi, i te mea ka ara ake te huka anake i muri i te kai, ka i runga i te kopu ngatahi ana ka mau tonu ana uara mana.
te arotake i te kaha o te rongoa rongoa.

Ko te utunga te tikanga o te manawanui ki te taurite o nga huringa mamae o tera waa kaore e pa ki nga ahuatanga o te tinana.I roto i te take o te mate mellitus i te mate huka, mo te mea e tika ana kia tutuki me te pupuri i te taumata whaainga o te huka ki roto i te toto, me te whakaiti i te aukati ranei i tana waahanga oti i roto i te urine (ka pa ki te momo mate).

Mata

Ko te tikanga o tenei tātaritanga e whakawhirinaki ana ki te momo mate huka. I nga turorotanga me te mate momo 1, ka whakaarohia kia utua mena mena he paanga o te huka ki tetahi o nga inenga kua whawha ia ra, kaua e neke atu i te 10 mmol / L. Mena he rereke te noho o tenei uara, ka tika ana kia arotakehia ano te waarangi o te whakahaere me te inenga o te insulin, me te whaiwhakaaro i te waa ki te kai maata ake.

I nga turoro me te momo mate huka momo 2, ka aromatawaihia nga tohu 2:

Ko te huka nohopuku (kaua e neke atu i te 6 mmol / l),
toto toto toto i te ra (kaua e neke atu i te 8.25 mmol / l).

Hei aromatawai i te tohu o te utu mate huka, hei taapiri i te paanui glycemic, ka whakaritea e te manawanui he whakamatautau urine i ia ra hei whakatau i te huka kei roto. Ki te mate huka momo 1, tae atu ki te 30 g o te huka ka taea te whakakore i roto i nga whatukuhu i ia ra, me te momo 2 me noho koretake ki roto i te urine. Ko enei raraunga, tae atu ki nga hua o te whakamatautau toto mo te hemoglobin glycosylated me etahi atu tohu koiora e taea ai te whakatau tika i nga ahuatanga o te akoranga.

Ma te mohio ki nga huringa o nga taumata huka toto puta noa i te ra, ka taea e koe te tango i nga mehua rongoa e tika ana i te waa. He mihi ki nga taatai taatai kua puta, ka taea e te taakuta te whiriwhiri i te rongoa pai mo te manawanui me te tuku korero ki a ia mo te kai, te koiora me te mahi tinana. Ma te pupuri i te taumata o te huka whaainga, ka tino whakaitihia e te taangata te whakawhanaketanga nui o te mate me te whakapai ake i te kounga o te koiora.

Tikanga Tikanga

Ma te momo mate mellitus momo 2, ko te tirotiro tonu i nga taumata huka toto he tika ki te aromatawai i te ahua o te hauora, me te wa e tika ana te whakatikatika i te horopeta o te werohanga insulin. Ko te aroturuki i nga tohu e puta ana ma te whakamahi i te tohu glycemic, i. Mo te tika te mehua, kei te kainga, ka whakamahia nga glucometer, me tika te whakamahi.

Ka whakahekehia te huka tonu! Ko te mate huka i roto i te wa roa ka arahi ki te nuinga o nga mate, penei i nga raruraru tirohanga, te kiri o nga makawe, nga makawe, nga taakaa, te gangrene me nga pukupuku mate pukupuku tonu! I whakaakona e nga taangata te wheako kawa ki te whakahou i o raatau taumata huka. pānui a.

Nga tohu mo te whakamahinga o te kōtaha glycemic

Ko nga taangata e mate mate ana i te momo mate huka 2 kaore e hiahiatia te werohanga a te insulin, na te mea he mate glycemic kaore i te marama kotahi. He tohu takitahi nga tohu mo ia, i runga i te whakawhanaketanga o te taatai, no reira ka tohutohuhia kia pupuri i tetahi rātaka ka tuhia nga tohu katoa ki reira. Ma tenei ka awhina te taakuta ki te arotake i nga tohu me te whakatika i te horopeta o te werohanga tika.

Ko te roopu o te hunga e hiahia ana ki te kōtaha o te mate glycemic:

Ko nga taangata e kii ana i nga weriweri he maha nga wa. Ko te whakahaeretanga o te GP kua whakawhitihia nga korero me te taakuta e haere ana.
Ko nga wahine e hapu ana, ina koa ko te hunga mate huka. I te waahanga whakamutunga o te wa e hapu ana, ka whakahaerehia a GP ki te aukati i te whakawhanaketanga o te mate huka o te mate gestational.
Ko nga taangata tuarua o te mate huka e pa ana ki te kai. Ka taea te whakahaere i te GP mo te wa poto kotahi te marama.
Momo 2 mate huka e hiahia ana kia werohia nga werohanga insulin. Ko te whakahaere i tetahi GP ka oti i te wa kotahi te marama, ka oti i nga wiki katoa.
Nga tangata e kotiti ana i te kai kua tohua.

Hoki ki te tepu o nga mea

Me pehea te tango i nga taonga?

Ko te whiwhi i nga hua tika te taatai i runga i te kounga o te taiapa. Ko te taiapa ka tupu i runga i nga tikanga maha:

horoia o ringaringa ki te hopi, kia kore e werohia te waipiro ki te waipiro i te waahi taatai toto.
Kia mawehe atu te toto i te maihao, kaore e taea e koe te peka atu ki te maihao,
kia pai ake ai te rere toto, ka taunakitia kia mirimiri i te waahanga e tika ana.

Hoki ki te tepu o nga mea

Me pehea te whakamatautau toto?

I mua i te tātaritanga, me whai koe i etahi tohutohu hei whakarite i te hua tika, ara:

paopao i nga hua tupeka, kaua e waiho te hinengaro-whatumanawa me te ahotea tinana,
peka ki te inu i te wai pupuhi, ka whakaaetia te wai maamaa, engari i roto i nga pota iti,
mo te maarama o nga hua, ka tūtohutia kia mutu te taaputanga o te rongoa e pa ana ki te huka toto, engari ki te insulin, mo te ra.

Me whakahaere te tātaritanga ma te awhina o tetahi glucometer kia kore ai e tika nga korero i roto i nga panui.

Ko te whakamatautau toto hei whakatau i te kōtaha glycemic me tika te whakahaere, whai ake i nga tohutohu maarama:

kia mau te whakamatautau tuatahi kia wawe i te ata i runga i te kopu kore.
puta noa i te ra, ko te wa mo te kohinga toto ka puta mai i mua o te kai me te 1.5 haora i muri o te kai.
ko te tikanga e whai ake nei i mua i te wa e moe ana,
ko te taiapa o muri e mau i te 00:00 waenganui po.
Ko te tātaritanga whakamutunga puta i te 3:30 i te po.

Hoki ki te tepu o nga mea

Tuhinga o mua

Whai muri i te tauira taapiri, ka tuhia nga raraunga ki tetahi puka tuhipoka i tohua me te tātarihia. Ko te whakaotinga o nga hua me mahi tonu, ko te panui noa he waahanga iti. Me whakahaere te aromatawai me te whai whakaaro ki nga rereketanga o etahi o nga taangata o te iwi. E kiia ana ko nga tohu:

mo nga pakeke me nga tamariki mai i te tau 3.3-5.5 mmol / l,
mo nga taangata pakeke - 4.5-6.4 mmol / l,
mo te mea whanau anake - 2.2-3.3 mmol / l,
mo nga tamariki tae noa ki te tau - 3.0-5.5 mmol / l.

Hei taapiri i nga taunakitanga kua whakaatuhia i runga ake nei, nga meka e penei ana:

Hei whakatau i nga hua, me whakawhirinaki ki nga tohu paerewa o te huka toto.

I roto i te plasma toto, kaua e nui te huka o te huka he 6.1 mmol / L.
Ko te taupū huka 2 haora i muri i te kai i nga kai warowaihā kia kaua e neke atu i te 7.8 mmol / L.
I runga i te kopu kore, ko te huka huka kia kaua e nui ake i te 5.6-6.9 mmol / l.
Kaore e whakaae te Sugar ki te mimi.

Hoki ki te tepu o nga mea

Nga taarua

Ko nga whakaheke mai i te tikanga he rekoata ki te porea te konupora o te konupora, na konei ka piki ake nga panui ki te 6.9 mmol / L. Mena he nui ake te panui o te 7.0 mmol / l, ka tukuna te tangata ki te whakahaere i nga whakamatautau ki te tirotiro i te mate huka. Ko te kōtaha glikemikeri i te mate huka ka whakawhiwhia nga hua o te tātari i mahia i runga i te kopu kore, tae atu ki te 7.8 mmol / L, a, i muri i te kai - 11.1 mmol / L.

He aha e pai ake ai te tika?

Ko te tika o te tātaritanga ko te tika o nga hua. He maha nga mea ka pa ki te whaikorero o nga hua, ko te mea tuatahi e kore e warewarehia te tikanga tātaritanga. Ko te whakatutukitanga hē o nga mahi inenga i te awatea, kaua e warewarehia i te waa, te neke ranei i nga mahi ka takahi i te tika o nga hua me te mahi maimoatanga o muri. Ehara ko te tika o te tātaritanga ake, engari ko te kitenga hoki i nga tikanga whakarite ka pa te tika. Mena he take kua takahi te whakaritenga mo te tātaritanga, ka kore e tau te mana o te whakaaturanga.

I ia GP

Ia GP o ia ra - he whakamatautau toto mo te taumata huka, i te kainga, i te waa 24 haora. Ko te whakahaeretanga o te GP e pa ana ki nga maarama ture mo te whakahaere inenga. He waahanga nui ko te waahanga whakarite, me te kaha ki te whakamahi i te taputapu ine, i.e. he glucometer. Te whakahaere i nga ra o ia ra, i runga i nga taatai o te maarama, tera pea he marama, e rua nga wa i te marama, ia wiki ranei.

Ko nga tangata e whai toto huka ana me tirotiro i o raatau huka toto. Ka whakamahia te GP hei huarahi pai mo te whakahaere i te huka i te waa, ina koa mo nga rangatira o nga momo mate 2. Ma tenei ka taea e koe te whakahaere i te kaupapa, me te mea i runga i nga hua, whakatika i te maimoatanga ki te huarahi tika.

Kei te ahua tonu te kore e taea te rongoa i te mate huka?

Ma te whakawa i te mea kei te paanui koe i enei raina inaianei, ko te wikitoria i te whawhai ki te huka toto toto kaore i tou taha.

Kua maataro ano koe mo te maimoatanga o te hohipera? Kei te maarama, na te mea ko te mate huka he mate kino rawa, ka taea, ka mate, ka mate. E hiainu tonu ana, te tere tere, te tirohanga tupuhi. Ko enei tohu katoa kei te mohio ki a koe i a koe ake.

Engari e taea te hamani i te take, kaua ki te paanga? Ka tūtohu mātou kia panui i tetahi tuhinga korero mo nga maimoatanga mate huka tonu. Panuihia te panui >>

Tino toto me nga paanui mate huka

Kaore he whakahiihotanga ki te kii mo te paanui mate huka o te ao. Ko te aitua he aitua: kua pakari haere te mate huka, kua kaha te pukuriri. He tika rawa atu tenei mo te mate huka momo 2, e hono ana ki nga ngoikoretanga o te kai pai me te koiora whanui.

Ko te Glucose tetahi o nga kaitakaro matua ki te pakano tangata. He rite ki te waahanga hinu me te hau i roto i te ohanga a te motu - te puna nui me te kaha o te taiao mo te katoa o nga mahi o te paanga. Ko te taumata me te whakamahi tika o tenei "wahie" e whakahaerehia ana e te insulin, e hua ana i roto i te pancreas. Mena he ngoikore te mahi o te pancreas (ara, ka puta ake tenei me te mate huka), ka hemo nga hua: mai i nga whakaeke ngakau me nga whiu ki te ngaro o te tirohanga.

Ko te glycemia te toto whero ranei te tohu nui o te aroaro mai ranei, te kore ranei o te mate huka. Ko te whakamaoritanga tuuturu o te kupu "glycemia" he "toto reka." Koinei tetahi o nga rereketanga mana nui e whakahaere ana i roto i te kopu tangata. Ko tenei ka pohehe ki te tango toto mo te huka kotahi i te ata me te whakamarie i runga i tenei. Ko tetahi o nga rangahau tino whaitake ko te kōtaha glycemic - te hangarau "hihiri" hei whakatau ki te taumata o te huka o roto o te toto. Ko te glycemia he tohu e rereke ana, ka tiimata ana ki te kai.

Me pehea te tango i tetahi tuhinga korero glycemic?

Mena ka tino uaua koe kia rite ki nga ture, me aata toto koe e waru nga wa, mai i te ata me te po. Te taiapa tuatahi - i te ata i runga i te kopu kore, katoa i muri mai - rite tonu ki nga meneti 120 i muri i te kai. Ko nga waahanga toto i te po e tangohia i te 12 karaka me te mea e toru haora i muri mai. Mo te hunga kaore e mate ki te mate huka, kaore ranei i te tango i te insulin hei maimoatanga, he poto noa mo te tātaritanga mo te tuakiri kirikiri: ko te taiapa tuatahi i te ata i muri o te moe + e toru nga ratonga i muri i te parakuihi, te tina me te tina.

Ka whakahekehia te toto ma te whakamahi i te haemai o te haangai i runga i nga ture whakahau:

Horoi ringa me te hopi kore-kakara.
Kaua e rongoa te kiri me te waipiro i te waahi i werohia.
Kaore he kiriakuhe kiri ranei i runga i to kiri!
Kia mau tonu to ringa, ka mirimi i to maihao i mua i te weranga.

Te tātari

Mena ko nga rohe o te huka huka kei roto i te toto o te tangata hauora he 3.3 - 6.0 mmol / l, katahi ka whakaarohia he tohu noa nga tohu taurangi me nga tau rereke:

Na te tātaritanga o te mate huka momo 1, ko te tikanga o ia ra o te kohinga glycemic he 10.1 mmol / L.
Na te tātaritanga o te mate huka momo 2, kaore i te teitei te taumata huka o te ata ki te 5.9 mmol / L, ko te taumata o ia ra kaore i te teitei atu i te 8.9 mmol / L.

Kei te mate te mate mellitus mai i te wa e nohopuku ana (i muri o te nohopuku 8-haora) he rite ki te teitei ake ranei i te 7.0 mmol / L neke atu i te rua. Mena kei te korero tatou mo te glycemia i muri i te kai, i te kawenga warowaihā ranei, na i tenei take ko te taumata whakahirahira he rite te nui atu ranei i te 11.0 mmol / L.

He mea tino nui te rereke o te mate glycemic i runga i te pakeke me etahi atu mea (ma te hunga tawhito, hei tauira, he iti ake te reiti e manakohia ana), na, ko nga tikanga o te tikanga me te taaramatanga o te mate glycemic ka tino whakatauhia takitahi takitahi e te endocrinologist anake. Ko te whakakahore i tenei tohutohu kaore he painga: ko te pauna he tino whakatau he mo nga tikanga me te inenga mo te maimoatanga mate huka. Ko nga waahanga whakatekau i roto i nga tohu ka whai waahi nui ki te whanaketanga o te "huka" ora o te tangata.

Nga kakara reka

He mea nui kia wehewehe i te whakaahua glycemic mai i te mea e kiia nei ko te pihi huka (whakamātautauria waikawa). Ko nga rereketanga o enei tātaritanga he mea nui. Mena ka haria te toto ki runga i te paparanga glycemic i etahi waa i runga i te kopu kore me te kai i nga mahi o te waa, ka tuhia te kurupae o te huka ki te kopu huka i runga i te kopu kore, i muri i te utunga "reka" motuhake. Ki te mahi i tenei, ko te manawanui i muri i te tango i te tauira toto tuatahi e 75 karamu o te huka (ko te tikanga te tiaka reka).

Ko te tikanga o enei tātaritanga ka kiia te kiri he kiri kiri. Ko ratau, me te kurupae huka, ko te mea nui rawa atu mo te whakatau mate huka. Ko te kōtaha glycemic ko te tātaritanga tino korero mo te whakawhanake rautaki maimoatanga, me te aro turuki i nga hihiri o te mate i te atamira i te wa kua oti te rongoa.

Ko wai e hiahia ana ki te whakatika me tehea?

Kia maumahara ko te tātaritanga mo te GP kua tohua, me te whakamaoritanga o ona hua, he taote anake! Kua oti tenei:

Ma te ahua tuatahi o te glycemia, e whakahaerehia ana e te kai me te kore rongoa - ia marama.
Mena ka kitea te huka i roto i te mimi.
I te wa e tango ana i nga rongoa e pa ana ki te mate glycemia - i ia wiki.
I te wa e tango ana i te insulin - he putanga poto mo te tapanga - ia marama.
I te momo mate huka momo 1, he raarangi whakaari takitahi e pa ana ki te waahi haumanu me te koiora o te mate.
He hapu kei roto i etahi keehi (tirohia i raro).

Ko te whakahaere glycemia whiu

Ka whakawhanaketia e nga wahine hapu tetahi momo mate huka motuhake - whaihua. I te nuinga o te waa, ka ngaro te mate huka pera i muri i te whanautanga o te whanau. Engari, engari, he maha tonu atu ka nui ake te mate ka mate te mate huka o nga wahine hapu me te kore e tika te tirotiro me te maimoatanga hei mate huka momo 2. Ko te "whaikorero" ko te taatai, e huna ana i nga homoni e parea ana ki te insulin. Ko te tino maarama, ka whakaatuhia tenei pakanga uaua mo te mana i te waa o te 28 - 36 wiki, i roto i te waa e tohua ana te tohu glycemic i te wa e hapu ana.

I etahi wa i roto i te toto, i te urine ranei o nga wa e hapu ana, ka nui ake te kohuka huka i te mana. Mena he takitahi noai enei keehi, kaua e manukanuka - koinei te "kanikani" whakangungu wahine o nga wahine hapu. Mena ka piki te glycemia, te glycosuria ranei (te huka i roto i te urine) ka nui ake i te rua nga wa, ki runga i te kopu kore, ka taea e koe te whakaaro mo te mate huka o nga wahine e hapu ana, me te tarai i tetahi tātaritanga mo te ahua o te korero a te mate glycemic. Te kore whiu, me wawe tonu to tautuhi i taua mahi tātaritanga i roto i nga keehi: