Nga tohu mo te mate huka: 7 nga rihi pai rawa atu

Ko nga tohutao e whakaarohia ana mo te mate huka he mea tika ehara i te turoro anake mo te mate huka momo 2, engari mo ona whanaunga hoki. Ka mutu, ki te kai te hunga hauora i te huarahi e kai ai nga taatai, ka mate nga turoro (a ehara i te mate huka noa).

Na, ko nga tohutao mo te mate huka mai i a Lisa.

He kaiakuku e whakakotahi ana i nga kounga o te rihi reka me te hauora.

whakaaro: 13024 | korero: 0

Ko te tohutao mo tenei borscht he tino kore o te ngako kararehe, na he mea pai mo nga tipu otaota me nga hunga e whakaae ana.

whakaaro: 11939 | korero: 0

Cheesecakes me te tōmato - he momo rerekē o te rihi tino a te katoa. Hei taapiri, ka karanga atu ratou ki nga tangata motuhake.

whakaaro: 18800 | korero: 0

He maamaa, he hau, he hau te pihikete o te tiihi me te stevia, a ka koa te hunga e mate ana i te sah.

whakaaro: 20688 | korero: 0

Ko te hupa kirikiu e kore noa e whakamahanahana ia koe i te ngahuru o te ngahuru ka hari i a koe, engari ka oti.

whakaaro: 10425 | korero: 0

Parani zucchini pizza

whakaaro: 23226 | korero: 0

Ko te tohutao mo nga tapahi heihei whakatipu ka paoho kaore i te mate huka, engari ki te hunga katoa e matakitaki ana ki ta raatau ake.

whakaaro: 21389 | korero: 0

Ko te tohutao mo nga kebabs heihei tino ngawari ki te tunu i roto i te oumu.

whakaaro: 15405 | korero: 0

Ko te tohutao mo te maramara zucchini ka tono kaua anake ki te hunga e mate huka ana, engari ki era atu ano hoki.

whakaaro: 20286 | korero: 0

He turanga pai mo te keehi, huamata, ranu

whakaaro: 19129 | korero: 0

Huamata Diabetic o Brussels ka puihi, he pini matomato me te kāreti

whakaaro: 41795 | korero: 0

whakaaro: 29395 | korero: 0

Tihi Diabetic me te rihi huawhenua

whakaaro: 121057 | korero: 8

Tihi Diabetic o kareparāoa, pī matomato me te pini

whakaaro: 39735 | korero: 2

Ko te riha nui o te mate huka o nga parani matomato me nga pea matomato

whakaaro: 31717 | korero: 1

Ma te mate huka o te zucchini taitamariki me te kareparāoa

whakaaro: 41890 | korero: 9

Ma te mate huka o te zucchini taitamariki

whakaaro: 43090 | korero: 2

Ko te rihi kai mīti poroteatea me te paraoa amaranth me te paukena

whakaaro: 40718 | korero: 3

Rihi kai mīti mōroeti mate ki te paraoa amaranth ki te hua me te aniana matomato

whakaaro: 46335 | korero: 7

Huamata Diabetic me kareparāoa me te honi

whakaaro: 12480 | korero: 1

I kitea e ahau tenei tohutao i tetahi o nga papaanga Ipurangi. I tino pai ahau ki tenei rihi. He ruarua noa iho.

whakaaro: 63241 | korero: 3

He maha nga rihi kai reka ka hangaia mai i te wheau. Ko tenei schnitzel tetahi o era.

whakaaro: 45369 | korero: 3

Ko te tohutao mo te whaowhia stevia mo nga mate huka

whakaaro: 35609 | korero: 4

Ko te kai rohi rōpere Diabetic ki te stevia

whakaaro: 20334 | korero: 0

He reka hou o te karepe maheni

whakaaro: 35357 | korero: 6

Ko te riha nui o te mate huka o te buckwheat vermicelli

whakaaro: 29526 | korero: 3

Ko te panui Diabetic me te tohutao whakawai hu rii

whakaaro: 47611 | korero: 5

Te Paetahi Pie Maamaa Blueberry

whakaaro: 76136 | korero: 3

Te hupa waiu me te kāpeti me etahi atu huawhenua.

whakaaro: 22872 | korero: 2

Ko te hupa Diabetic i hangaia i nga hua hou me nga hua.

whakaaro: 12780 | korero: 3

Ko te rihi tīhi tiihi tīhi maroke

whakaaro: 55929 | korero: 2

Zalez Diabetic o kareparāoa me te paraoa raihi

whakaaro: 53859 | korero: 7

Maama ki te tiihi zucchini rohi ki te tiihi, te karika me etahi atu huawhenua

whakaaro: 64168 | korero: 4

Ko te Tihi Diihi Diabetic me te Aporo

whakaaro: 32120 | korero: 3

He paramanawa marama o te kāpeti, te kāreti me nga kukama me te aniana me te karika mo te mate huka

whakaaro: 20035 | korero: 0

Te kareparepe mate huka me te huamata Broccoli me te tiihi feta me nga nati

whakaaro: 10733 | korero: 0

Ko te akoranga matua o te mate huka he kapi ki te kirīmi kawa, te harore me te waina ma

whakaaro: 24039 | korero: 0

Ko te huamata karehīni karepe iti-mate maroke me te puaa, oriwa me nga potae

whakaaro: 10447 | korero: 0

Akoranga matua te Diabetic matua me te kai

whakaaro: 30189 | korero: 2

Akoranga matua mo te kareparāoa, pepa, riki me nga otaota

whakaaro: 20754 | korero: 1

He kākahu rīhi hauora me te tōmato, te riki, te pepa me te kāreti

whakaaro: 36068 | korero: 0

Huamata Diiteretone Huarahi me nga Hua, Tiki me nga Nati

whakaaro: 16337 | korero: 1

Tītaha tīhi whakarei Diabetic ki te pea me te paraoa raihi

whakaaro: 55226 | korero: 5

Heihei Diabetika me te hupa huawhenua me te parei

whakaaro: 71372 | korero: 7

Ma te kai mate huka o te ika tilapia korokoroke me te kareporihi kumia, te aporo me te hinu

whakaaro: 13455 | korero: 0

Tōmato rīkiri, te aporo me te huamata Mozzarella

whakaaro: 17032 | korero: 2

Huamata Diabetic o Hiruharama artichoke, kāpeti ma me te kāpeti moana

whakaaro: 12419 | korero: 0

Tere raupaparararu matua akoranga matua me te tōmato, zucchini, pepa me te rēmana

whakaaro: 17899 | korero: 1

Huamata Diabetic o harore, broccoli, kareparāoa me Hiruharama artichoke

whakaaro: 14364 | korero: 0

Paukena paukena Diabetika me te aporo

whakaaro: 16060 | korero: 3

Akoranga matua mo te heihei me te whakakii Artichoke i Hiruharama me te ranu Bulgaria

whakaaro: 20185 | korero: 1

Akoranga matua mo te kāpeti, harore, Hiruharama artichoke me etahi atu huawhenua

whakaaro: 12702 | korero: 1

Peke heihei Diabetic me te aporo

whakaaro: 29001 | korero: 1

Paukena Diabetic me te aporo kai

whakaaro: 18944 | korero: 3

Huamata Diabetic o kukama, pepa reka, te aporo me te keke

whakaaro: 19618 | korero: 0

Kaimoana rewharewaka mate ki te kāreti, te aporo, te tōmato, te riki

whakaaro: 25953 | korero: 1

Huamata moana Diabetic me te paariki me te rarihi

whakaaro: 8712 | korero: 0

Huamata Diabetic o te kāpeti whero me te kiwi me nga nati

whakaaro: 13096 | korero: 0

Ko te riha nui o te mate huka o Hiruharama artichoke me te harore me te aniana

whakaaro: 11784 | korero: 1

Huamata Diabetic o te kaokiiini, ka paoa me te caviar ki te aporo

whakaaro: 16688 | korero: 1

He paukena Diabetic, lentil me te moroi matua akoranga

whakaaro: 15855 | korero: 0

Akoranga paihini Diabetic matua me te ranu huawhenua

whakaaro: 16640 | korero: 0

Paramanawa puhoi mate

whakaaro: 22422 | korero: 0

Akoranga tuatahi Diabetic

whakaaro: 19554 | korero: 0

Diabetic Jerusalem artichoke huamata me te tōmato me te kukama

whakaaro: 11102 | korero: 1

Buckwheat Diabetic Pumpkin Pauhi

whakaaro: 10219 | korero: 1

Akoranga matua te Diabetika matua

whakaaro: 28638 | korero: 2

Hinu Tihi Diabetic

whakaaro: 11826 | korero: 3

Hato huamata mate huka me te hopu, aporo me te eggplant

whakaaro: 13982 | korero: 0

Huamata Hopu Diabetic heihei

whakaaro: 23831 | korero: 2

Huamata Diabetic me te awhekātiki, herewi me te hake

whakaaro: 11821 | korero: 2

Diabetic rīwai reka, paukena, aporo me te hinamona hinamona

whakaaro: 9918 | korero: 0

Huamata Diabetic me kareparāoa, Hiruharama artichoke me etahi atu huawhenua

whakaaro: 10935 | korero: 1

Ko te rihi matua o te tohu huka me nga tōmato me te pepa pere

whakaaro: 24116 | korero: 1

Ma te kai mate huka o te heihei, kaana, kiwi me te pea

whakaaro: 11344 | korero: 0

Ko te akoranga mate huka o te kareparāoa me te harore

whakaaro: 19862 | korero: 1

Ko te rīhi whakatipu rīhi-tunua hei tunu

whakaaro: 25404 | korero: 3

Ko te huka Diabetic, he paoa me te huamata alpine pepa

whakaaro: 9299 | korero: 1

He maha nga kaupapa mo te kai o te mate huka. I te tuatahi ka whakapakarihia e ratau nga whakaaro, aa ka kiia hoki he "pohehe". Ko nga tohutao kua whakaarohia mo nga mate turoro e whakamahi ana i nga "toru kaupapa".

1. I muri i te korero a nga kairangahau a Amerika, ka tino whakakorea te whakamahi mo nga hua e wha (me o raatau momo hinonga) i roto i nga riha mate huka: te huka, te witi, te witi me te rīwai. A ko enei hua kaore i roto i nga tohutao kua whakaarohia mo nga mate turoro.

2. Ko nga kairangahau French te taunaki kaha ki te whakamahi i te kareparāoa me te broccoli ki te rihi mo nga mate turoro i nga wa katoa ka taea. A ko nga tohutao mo nga reti kāpeti reka mo nga mate huka e tukuna ana i tenei waahanga.

3. Pūtaiao Russian a N.I. I aro nui a Vavilov ki nga tipu hei tautoko i te hauora o te tangata. E 3-4 noa iho o nga tipu nei, e ai ki te kaiputaiao. Anei: amaranth, Hiruharama artichoke, stevia. Ko enei tipu katoa ka tino whai hua ki te mate huka a na reira ka whakamahia i konei hei whakarite i nga rihi mo te mate huka.

Ko tenei waahanga e whakaatu ana i nga tohutao mo te hupa mate huka, te mea tino whai hua me te kai reka o te "Hupa mo nga mate turoro rawakore". Ka taea te kai i tenei ra! Ko nga rihi paraoa mo te mate huka, te ika, te rihi mo te mate huka mai i te heihei - ko enei katoa ka kitea i tenei waahanga.

He maha nga tohutao mo te raumati hararei mo te mate huka. Engari ko te nuinga o nga tohutao katoa ko nga momo totika katoa mo te mate huka.

Ma te ara, ka taea te kitea he tohutao pai mo te mate huka i nga waahanga "Nga Maamaa ngawari" me te "Panui Lenten". A kia pai ano!

A ka mahara tonu maatau e "TE HEI RATENGA KI TE WHAKAMAHI KI TE WHAKAMAHI (.) TE WHAKAMAHI KI ANA."

Ma nga Kai-mate Tuatahi

Ko nga hupa iti iti kua tunuhia ki te hupa huawhenua he pai mo te hunga e mate huka ana. Kaore i te nuinga nga wa ka tunu nga akoranga tuatahi i runga i te hupa kai iti-momona, engari i tenei keehi, me horo te wai tuatahi i muri i te kohua, ka tunu te hupa ki runga i te wai "tuarua". Paukena, kāroti, me te broccoli puree hupa ka awhina ki te whakanui i te kai o te mate turoro.

Te Hupa Poo Pre Meatball

Ka hiahia koe: tata ki te 150 karamu o te pī, 200 karamu o te kai paraoa iti-ngako, hawhe te riki iti, 1 te kāroti, 1 hua manu, te tote, te turmeric me te pepa kia reka. Ko te Piha me tunu tuatahi ra, katahi ka toenga te wai, ka horoi, ka riringi atu te rita o te wai, maka ki runga i te ahi iti. I muri i nga meneti 40-45, whakauruhia nga kāreti tapatapahi me te riki, te tote ki te reka, i muri i tetahi atu meneti 15-20, kohuatia te hupa tae noa ki te whakaranu me te whakauru i nga kaera, mo te whakarite mo te whakaranu i te kai tapatapahi, hua manu, te tote me te pepa. Kohuatia mo tetahi atu meneti 15, i mua i te whakaweto, whakauruhia te kaireti me nga otaota.

Hupa Huawhenua harore

Ka hiahia koe: 200 karamu o te harore, zucchini, kāreti, kareparāoa, riki, pi, kumara, te hinu huawhenua, te tote. Tapatapihia te riki me te harore me te paraihe i te hinu huawhenua. Ringihia nga huawhenua ki te wai, te tote me te tunu kia tae noa ki te haurua. Kohia te hupa ki te tuuturu, tapirihia te harore me te riki, e ngana ana ki te tiki iti rite ki te hinu ki roto i te paepae, kohuatia mo nga meneti 10, whakauruhia nga otaota ki te pereti kia kuhu noa ranei.

Ko tetahi o nga tohutao reka me te hauora - hupa huawhenua me te harore

Kareparāoa me te karika

Hei whakarite i tenei rihi, tangohia he upoko iti o te kareparāoa, te pepa pere - 1 pc., Karika tapatapahia - 2 nga kaarai, 1 tbsp. Te hinu oriwa, 1 tbsp. whakaroko purapura sesame paraoa, pepa, te tote me nga otaota hei reka. He mea tika kia whakakorehia te kareparāoa ki roto i nga koinei, ka kohuatia ki te kohua wai mo nga meneti 2-3, kohia atu ki roto i te colander ka raumati, katahi ka whakamutuhia nga kai katoa ki roto i te paraihe i raro o te kaawana mo etahi meneti i mua i te tauhiuhia ki te greens.

Pene pepapaku

Hei whakarite i te pepa kai paraina ka hiahia koe ki te kai tapatapahi i hangaia mai i nga kai ngoikore, te pepa pere, he iti o te raihi, te tōmato, te kāreti, te riki, te hupa huawhenua, te karika (he), te hinu huawhenua, otaota, te tote me te pepa kia reka ai. Ko te paraoa pokepoke me te raihi i mua i te kohua, te tote, te pepa me nga otaota. Whakakiia nga pepa panupenehana ki tenei ranunga. Riki riki, te kāreti me te tōmato, te tote me te pepa tenei ranunga, tapihia he karika ki runga ki te hiahia. Tāpirihia he wai hupa huawhenua ranei, makahia nga pepa ki roto ki te ipu ka whakamaroke ki te wera iti mo te 40-50 meneti.

Ka taea te whakarite i te pepa kokiri hei akoranga tuarua.

Huamata Ruamiti

Tangohia 100 karamu o te paraoa, 200 karamu o te kāreti me te tōmato, 150 karamu o te kukama, 50 karamu o te pī matomato, rētihi, kumine, haurua te kapu o te miraka i te Karaka ranei, 1 tbsp. whakaroko wai rēmana, he tote iti.

Tapahia ki nga kukama me nga kāreti, te tōmato - ki poraka, whakaranu, tapihia he kohuatia nga mea kohua ka paraoa. Tote, wa me te miraka me te wai rēmana. Raua nga rēteti ki runga i te raro o te peepi huamata, he kohi me nga huawhenua kei runga ia ratou, ka whakapaipai me te huawhenua i runga.