Ture mo te whakamahi me te whakarite i te kāreti i te mate huka momo 2

Ko te huarahi ki te maimoatanga o te mate huka mellitus o te momo tuarua me whakauru noa ehara i te tango i nga rongoa, engari he mea tika hoki kia maarama te kaupapa mo te kai. I te wa e tohua ana te kai, he mea tika kia ata tirohia te rahinga o nga momona me nga warowaihā, te kounga me nga tikanga mo te tukatuka i nga kai kua pau.

Diet for mate huka whakauru atu maha huawhenua me hua, totokore me nga kai pūmua. Ko tetahi o nga momo huawhenua e whakaaetia ana mo te mate huka momo 2 ko te kāreti.

Ko te whakamahi noa, me te kore o maatauranga, o tenei hua, me era atu kai e kore e pumau tonu i te pumau tonu o te tinana, engari ka pai ake hoki te whakamarumaru me nga mahi whakahou.

Nga waahanga whai hua me te hanganga

Kei roto i tenei:

1. He maha nga kohuke e awhina ana i te kaupapa whakaora me te tiaki i te tinana. Ko te rino kei roto i tenei ka whai waahi kaha ki te hanganga o nga pūtau toto me te whakakaha o te pakitara hirahira. Ko tenei hua ka whakapai ake i te microcirculation me te tohanga toto, me te pāhare pāporo kei roto ka whakaongaonga i te mahi o te ngakau, ka whakapiki i te reo vascular, ka pai ake te mahi a etahi atu o nga kikokiko,
2. Huaora - te nuinga o te A, he iti ake i te B, C, PP, E. Kei roto i nga karaati te nui o te provitamin A - karotiuma. Ma tenei taonga e awhina te whakanui ake i te hopuhanga o te kanohi me nga ngutu, he pai ake i a raatau mahi. Ko te painga whaihua mo te whakakitenga he mea nui ki te mate mellitus i te mate huka, na te mea ko tetahi o nga mamae tuatahi o tenei mate ko te ngoikore o te tirohanga. Ko te Carotene he painga immunomodulating, e kaha ake ai te tuuturu ki te microorganism pathogenic,

Ka taea e ahau te kai karoti me te mate huka? - Mauruuru ki taua kohinga nui me te whai hua, ka taea pai e koe te whakautu i tenei patai.

Me mahara ko te tukino o tenei hua ka taea e ia nga hua kino kino, te whakaahuatanga i raro nei.

Roti karoti

Kia kore ai e kitea te ahua o nga aitua, e tika ana kia whakamahia tupato i nga hua katoa mo te mate huka, he pai ake ki te rapu awhina mai i tetahi kai whaihua. I te taha o taua mea, ka taea e koe te mea tino pai me te kai pai, ka whai hua mo te mate huka o tetahi momo. Waihoki ko tenei ka rite ki nga kāreti, me tika te whakahaere i mua i te kai.

He tikanga ano mo te kai karoti mo te mate huka momo 2:

• Ko nga hua pakiaka hou me nga taiohi anake e tika ana, kei roto i tenei putanga ko te rahinga o nga hua me nga matūkai. Ko te tawhito te kāreti, he iti ake te painga.
• Ka pau te kāreti ka tunua ana. I roto i te momo mata, kaore te aukati o te hua e whangia ana, na te mea ko te taupae glycemic o te raanui ko te 30-35 anake, ko te mea kua tunua ko te 60. Heoi, ko te hua kua rite, he nui nga mea whai hua ka taea e hoatu ki te tinana.
• Ko nga kāroti ka tunu noa i te momo kaore. Inaa, he nui te kohuke o te kiri, i te mea ka tunua, ka uru te hua.
• Ko te kāreti me te iti o te hinu huawhenua ka paraihia ka tunua; hei hua pai, ka taea e koe te whakamahi i te oriwa. I mua i te parai, ka pai te tapahi i tenei huawhenua. Mena ka maoa katoa ka roa te waa, kaore pea i tino tunua te hua, engari me inu te hinu.
• Hei tiaki i te hua, he pai ake te paraiukea, ka hiahia koe ki te whakamarumaru i te wai mahana, ka rāhuitia te whakamahinga o te pāmahana tiketike me te karawhiu.

Kei te whakamahia nga kaireti mo te mate huka hei peera mo te pai ake o te kapi, ka taea hoki te taapiri atu ki nga huawhenua huawhenua kua paraoa me te iti o te winika, te hinu oriwa ranei.

Ka taea e koe te tunu kāreti whakarihariha. Ki te mahi i tenei, me kohuatia koe i te huawhenua i te kiri, katahi ka tapatapahia atu ka kohuatia ki te rite o te whanoke, mo te waatea, ka taea e koe te whakamahi i te kaareti. Mo nga rīwai penupenuhia, ka taea te tunua o te kāreti, katahi ano ka ngoikore noa iho me te kakara atu. Ka whakamahia taua taonga kaore i te toru neke atu i te wiki. I te wa ano, ko te karoti puree ka mahi hei rihi matua.

Ka pau te kāreti paraoa. He pai ake te whakakotahi me etahi atu rihi.

Ko te kōwhiringa e tika ana ko te taapiri i nga tiihi o te kāreti ki te kohua, ki te rihi kai ranei. Me mahara e whakamahia ana e te kai anake te momo ngako-iti.

Kaore te whakaaetia kia paraihia nga karoti kuoro tenei. I roto i tenei ahua, ka hohoro te ngaro o ona matūkai katoa, a ka maroke me te nui o te hinu, kaore e pai ki te aroaro o te mate huka.

Ko te wai kāroti

Ma te mate huka, me tupato koe i te wa e inu ana nga inu. Ka mutu, ehara i nga momo wai ka puta he painga.

Aukihia nga huka mai i nga hua whai kiko-waipiro:

• Karepe
• Nga Tangerines
• Rōpere, rōpere,
• Merono
• Kirikiri

Mo te tunu kai, me whakamahi koe i nga hua pakiaka hou me te rangatahi. Kua werohia i mua i a raatau ka tukatukia ki roto i te whakaranu. Mena kaore he mea, katahi ka taea e koe te waati i nga kāreti, makahia te putunga hua i runga i te tiihi kuihi me te ruku ki te karaihe.

E whakaaetia ana te inu kia kaua e neke atu i te 250-300 ml o te wai karoti i ia ra. Ka whakapai ake tenei hua i te punaha raupatu, me te mea nui hoki o te punaha o te tuunui, he whakauru me te motuka motuka.

Ko te wai karoti hou kei roto i te nui o te kai me te muka, e kore e tuku i te nui o te whakauru huka o te huka ki roto i te paparanga gastrointestinal. Ka pau te kaimoana i te wa e kai ana i te inu i nga rihi matua.

Nga mate taha

Mena ka warewarehia e koe nga ture me te tukino i nga kāreti, ka puta ake pea nga tohu o muri:

1. Nausea, tae noa ki te ruaki - ko tenei ahuatanga ka haere tahi me te mamae me te matekiri,
2. Te kaha o te mate taihini peptic, gastritis, cholecystitis me te colitis - i te mea he whakaongaonga te wai kāroti, ka taea e te whakamahi ki te whakatipu i nga ara o te taatai ​​ngongo kino,
3. Te kowhai o nga niho, te kiri o nga waewae me nga nikau - ka kitea mai i te kiko o te karoti, ko te nui o te mea ka piki haere me te kore mana o tenei hua. Ka taea e tenei te arahi atu i nga kiri kiri me te mamae kino.