Tunihia ana te paraoa perehī me Hama me Keri

Kua whakakahoretia te uru atu ki tenei whaarangi na te mea kua whakapono matou kei te whakamahi koe i nga taputapu miihini ki te tirotiro i te paetukutuku.

Ka puta ake pea tenei na te:

• Kua whakakorehia, kua aukatia ranei te Javascript e te toronga (c.
• Kaore e to taunaha to tautoko i nga pihikete

Kia mahara kei te whakahohea a Javascript me nga pihikete ki to huringa kore e aukati i a ratau download.

ID Tohutoro: # c134fd60-a93f-11e9-896d-11d5946060fc

Nga kai

• 3 eggplants nui
• 6 nga riki o te karika,
• 2 champignons nui
• 200 g hamamaa paipa hei whiriwhiri ma (tapahi),
• 150 g cheddar (he waahanga ranei, he poro ranei),
• 50 g tīhi tiihi Emmental,
• 400 g tōmato tapatapahi (i roto i te oko),
• 200 g kirīmi kawa
• 50 g nga purapura
• 25 go wōnati
• 15 karamu o te kuihi
• 2 punetēpu o te soy,
• 2 punetēpu o te ranu Worcester,
• 1 punetēpu o te hinu oriwa,
• 2 tīpune paura pepa reka
• 1 tīpune o te paraoa,
• 1/2 tīpune coriander,
• 1/2 tīpune kumine (kumine),
• Te tote me te pepa kia reka.

Ko te rahinga o nga kai mo tenei tohutao-iti te raima e hangaia ana mo te 2-3 ratonga, kaare katoa ki to hiahia.

20 meneti pea te roa ki te whakarite i nga kai. Tāpirihia he 30 meneti pea ka tunua.

Te waariu kai

Ko nga uara totika kai he tata ki te 100 g te kai iti-karu.

Te tikanga tunu

Tuatahi ka werohia e tatou nga kai mo te ranu kamato. Peel a ka tapatapahia nga kee karika ki nga kuiti iti me te maripi koi. Tangohia te kiri i te kuihi ka tapahia ki nga poraka iti.

Pania te hinu oriwa i roto i te ipu ka whakauruhia nga poraka karika me te kuihi. Katahi ka tango i te hawhe haurua o te paepae ka wehe.

Piki karika me te kuiti

Ringihia nga tōmato tapatapahi mai i tetahi oko ki te hawhe tuatahi o te karika me te kuihi. Kātahi ka tapirihia te soy me te whakaranu kōhua ​​ki te tōmato. Ko te waa me te paprika, te ahi ahi, te korori, te tote me te pepa kia reka.

Tunua Tunua Eggplant Tomato

Kohuihia te ranu he iti noa iho ka makahia ki te rihi tunu. Me nui te ahua kia pai ai nga momo eggplants e toru. Ko tenei ka taea e koe te huri i te oumu 180 ° C i runga i te tikanga whakamahana o runga me raro ka whakamahana ake.

Pai tapatapahia te wōnati. Ringihia te kirīmi kawa ki te peihana iti, tapiritia ki roto ki nga poraka o te karika me te kuihi, i whakatakotoria i mua i mua, me te kumete, huma, tapatapahi wahia me te pepa kia reka ai.

Hua nga pata

Oho ki te koko kia pai ai te kirīmi homogeneous.

Horoi me te kiriinu i te harore me te eggplant. He pai mena mena he iti noa te harore o koe, tangohia ake etahi harore anake. Na ka tapahia ki nga poro kikokore.

Whakapaihia nga mea katoa mo te whakakii

Me te maripi koi, tapahia nga poro kikokore o te cheddar, ara, mena kaore i hokona e koe kua tapahia.

Tangohia te eggplant, tapahia ma te tawhiti ano mo te 5 peita. Kia mahara kaore nga karu e hohonu rawa, mena ka pakaru te eggplant.

Whakapaia he waahi mo te whakakii

Mahi i te taha ki etahi atu o nga eggplants e rua. Katahi ka tapahia nga marena hei whakamahi hei muri ake.

Akamata te mahi i te eggplant. Tuatahi whakaekea nga reiti me te iti o te kirīmi, whakamahia he maripi mo tera. Na ka maka nga haehae o te hamu paowa, he pereti o te champignon me nga poro o te cheddar ki roto i nga kopu.

Whakamutuhia te Hanu Arawaru

Mena he nui te rahi o etahi poro, ka taea pea i te take o te ham me te cheddar, tapahia.

Whakanohia te eggplant ki roto i te rihi tunu nui mo te ranu tōmato.

Hoatu ki te rihi tunu

Whakatakotoria nga poro tapatahi ka taea pea nga toenga harore huri noa. I te mutunga, tauhiuhia ki te tiihi Emmental kuoro tetahi atu o taau e pai ana.

He rite mo te tunu tunu.

Inaianei kua whakatakotoria nga mea katoa ki roto i te oumu kia 180 ° C mo te 30 meneti mo te 30 meneti ka tunua kia kai ra ano te huawhenua ka rewa te tīhi.

Hou mai i te oumu

I muri i te tunu tunu, mahi ki te eggplant me nga huawhenua me te ranu tōmato mai i te parani. Ko ta matou e hiahia ana kia paahitia koe.