21 May, 2024
    Te Kai mo te mate huka

    Kei hea nga ngeru ngongo he xylitol me te mea kaore he kaikuku?

    Ko Xylitol - e mohiotia ana ano ko te pentanepentol ranei E 967 - ko te tikanga he waipiro huka tuuturu ka taea te hanga i nga tipu i roto i nga tipu me te tinana tangata i roto i te kaiao huka. He painga tenei mo te xylitol mo te reka o te koretake penei i te aspartame.

    I te mea he taonga taiao tenei, kei te nuinga o taatau tinana te xylitol kaore he raru o te kaimene. Mo nga kuri, hei tauira, he mate te xylitol, na reira kia kaua ratou e kai i nga kai reka ki te xylitol (tirohia i raro o te waahanga "Ka patu nga Xylitol i nga kararehe").

    Hanga Xylitol

    He tikanga taketake mo te whakaputa xylitol, i whakawhanake i nga tau maha ki muri, ka pa ki te whakarereke matū o nga huka rakau (xylose). Ko te huka rakau he hua, mai i te rakau o te birch, he kakau witi, kokonati, he taringa ranei o te witi, he mea ano hoki te hua o te pepa pepa. Ko te hangarau maaka mo te hanga xylitol mai i te xylose he tino mahi nui, he utu nui hoki.

    I te nui o te tono, kua whakawhanakehia etahi huarahi rereke mo te hanga xylitol. Ahakoa ko enei tikanga he nui ake te mahi, kaore i te pai mo nga kaiwhakamahi mutunga.

    Glucose Xylitol

    Kei te hangaia e Xylitol nga mahi a te umukahu. Ko te tukanga o te hanga xylitol ka puta ano hoki i roto i te tinana o te tangata hei hua o te pākia huka. Ko tenei mahi ka puta ma te whakamahi i etahi whaa enanthika ka ahu mai i te ngongo (amylase, isomerase glucose, pullulanase, aha atu).

    Ka taea te whiwhi kakano, hei tauira, mai i te māngaro huamata ma te tukatuka i te witi ka whakarerekehia. I roto i te EU, he tino iti te tipu o te witi kua whakarerekehia e te iwi ki te United States, engari ahakoa i konei, xylitol, ka tangohia mai i te mākara huawhenua whakarerekētia.

    Akene ka whakaaro koe: "Koinei te mea kaore ahau e hoko. Me whai tohu tika tenei hua. "

    Ina hoki, he tapanga haangai mo nga taapiri i hangai mai i te māngaro o te witi kua whakarerekehia, engari kaore tenei whakaritenga e pa ki nga taapiri i puta mai i nga tini kaiwhakawa kano.

    I konei kaore e tino maarama nga ahuatanga o te ture, a kaore e taea e koe te whakawhirinaki ki te xylitol kia tohua mēna ka hangaia mai i te māngaro witi kua whakarerekehia.

    Hei taapiri, ko nga whaaiti e whakamahia ana i roto i te mahi o te xylitol, kei te nuinga mai i nga microorganism whakarereke e whakarereke ana. Kaore tenei hua i raro i te tohu tapanga.

    Tuhinga ka whai mai.

    Hei taapiri mo te whakaputa karu, ka taea te whakaputa xylitol ma te whakamahi tika i nga huakita whakarereke ira (GMO = nga mea kua whakarerekehia e te ira). I whakarerekehia te kehaiao i a ratau penei ko te xylitol te hua nui rawa atu o ta raatau mahi.

    Engari he iti noa e mohiotia ana mo te whaipainga o tenei tikanga i roto i te umanga. Ko te tikanga tino whakaputa xylitol i roto i te umanga kei te kaha tonu te waikawa.
    Ko te Xylitol i nga taonga o te mea korika.

    I te katoa, ka taea te kii ko nga kaihanga o nga hua rauropi e aro ana ki ta tatou aro ki te mea ko nga paraoa i whakamahia i roto i nga mahi kaore e whai hononga ki nga rauropi whakarereke aiao.

    Mena kei te whakaaro koe ko te xylitol e whakamahia ana e koe i runga i te rereketanga, me whakapiri atu ki te kaiwhakanao tika me te tohu i nga korero.

    I tua atu i te mahinga mahi, he ngoikoretanga mo etahi taangata e pa ana ki te haumaru kai, ko te xylitol etahi taonga pai. I konei, me whakarite he rereketanga i waenga i te kai me te akuaku.

    Ko te Xylitol he hiri huka.

    Kei te tino mohiotia ko te huka tepu e kawe ana i te maha o nga paanga kino, na tenei take kei te rapu tonu tatou mo nga kai reka kaore e kino. Kei te tuku a Xylitol i konei ake na te mea ko te xylitol he taonga taiao e tino tata ana ki te huka auau, kaore he painga ki te huka toto, a, he iti rawa te caloric. Ko te ngote ngote Xylitol he pai nga hononga o te niho raru me te whakamahana, me te rite ki te aspartame, kaore he painga o te taha - i tua atu i tona reka reka.

    Ko te Xylitol te ngoikore i te huka?

    Ko te huarahi tika ki te whakakapi i te huka me te xylitol kia kore ai e uru te huka nui, ara "te huka huka"? Ka whakaaroaro matou ki tenei whakataunga. Ko te whiringa pai ko te whakaiti i te kohi o te kamaha i te nuinga noa.

    Ko nga kai o tenei ra me nga kai whakatipu miraka, te huka taapiri me era atu taapiringa kai whakakanu kua pakaru te reka o te tini o nga tangata.

    Ko te tauira tino pouri kei konei ko nga tamariki - hei tauira, taangataora, tino kakara reka te tino pai ki a ratau nui atu i nga hua tuuturu me te reka maori.

    Ko te tiimata o te huka me ona hua kino mo nga tamariki ka kore, ka raru te ahua. E taea tenei te karo i te kai hauora, i te mea kaiora.

    Hei waahanga o te hauora (i.e., iti), ko te xylitol he waahanga pai ki te huka auau.

    Xylitol i roto i te kīhini

    Ka tūtohu mātou i te whakamahinga tino reka - ahakoa he aha te painga ki a raatau. I te ara ki te kai hauora, (ma te hunga e hiahia ana ki te aukati i te huka noa mai i a raatau kai), ko te xylitol tetahi waahanga pai.

    Ka taea e Xylitol te whakakapi i te huka i te wa tunu tunu, te tunu tunu me te kai reka. Heoi, ko te mana o te xylitol kei roto i te nui o te 0.5 g ia kilogram te taumaha tinana. Ahakoa i roto i nga waahanga iti, ka taea, i runga i te taakaha o te maakuku o te tangata takitahi ranei, e arahi ki te mate ngako.

    Heoi, e mohiotia ana ka taea e te tinana o te tangata te whakamahi i te nui o te xylitol (tae atu ki te 200 karamu ia tangata ia ra). Ka taea e koe te tiimata, hei tauira, ma te marumaru reka me nga inu kai, ka tino whakarereke i tana moni.

    He mate a Xylitol mo nga kararehe!

    Ahakoa te tinana o te tangata, hei taangata ake, he whakaputa xylitol a, na, kaore he raru e pa ana ki a ia, me tohu motuhake he mea tino kino tera kuri. Na reira, me matua mohio koe kaore e taea e to kuri te tahae i nga hua e whakakoihia ana ki te xylitol mai i to teepu.

    I nga kuri, ko te xylitol ka pa ki nga aitua tino kino. Kaore i a taatau te taangata, ko te xylitol i roto i nga kuri te whakaoho i te nui o te insulin, e pa ana ki te whakaheke o te huka toto me te arahi ki te mate mo te kararehe. Ka taea e tenei te whakaoho i te iti rawa o te matū.

    Ko nga tohu penei i te wiri, te toka ranei e kitea ana i etahi meneti noa iho i muri i te kai kai reka ki te xylitol.

    Mena ko to kuri ko tetahi o nga tahae o te kohihihi tino hiahia ana ranei koe i ana tamariki iti ma tana kuri hei tango kamariki i a koe, me mutu to whanau ki te whakamahi xylitol.

    Xylitol i roto i te akuaku waha.

    I tua atu i tona reka me te painga pai o te huka toto tangata, kei roto ano hoki i te xylitol etahi atu taonga whai hua e taea ana te whakamahi ki te tuaku i te waha.

    I muri i te kitea o te xylitol ka whai hua te whakaiti i te whanaketanga o nga kareti i roto i te xylitol, ko te whakakapi huka te kaha o te aro o nga kaiputaiao.I tenei wa, he maha nga rangahau ka taea e te xylitol te whakaheke i nga paarua niho i nga tamariki me nga pakeke.

    Engari he aha te painga o te xylitol ahakoa tona reka reka?

    Ko te huka wa ka hurihia e te huakita i roto i te ana a-waha ki nga hua mutunga waikawa. Ko enei waikawa ka whakangaro i te tohu tohu niho. Ka mutu, ko te niho tupiki, te momi me te halitosis.

    Ka whakairihia ki te huka, kaore e taea e te xylitol te waahi whakatipu mo te mate huakita. Ko te Xylitol nga taonga antibacterial me te whakaheke i te whanaketanga o te huakita i roto i te tohu.

    Xylitol mo nga niho hauora.

    Kia whiwhi ai i nga paanga kaha mai i nga taonga tiaki mai o te xylitol, kaore he huarahi pai ake i te whakapae i ia ra me te xylitol.

    Ko te haurua he tīpune o te xylitol ka tukuna ki te waha. Ka rewa te Xylitol i roto i te hinu totika, ka mau ki roto i te waha mo te rua meneti katahi ka toroa. I muri i tera, kaua e horoi tou mangai, kaua hoki e inu tetahi mea i roto i te hawhe haora tuatahi i muri i te horoinga ki te xylitol. Me horoi ake to waha i muri i nga kai katoa, me nga mea i muri i nga reka. I te ahiahi, horoia tonu i mua i te wa o te moe - a i muri i te horoi i o niho.

    Ko te Xylitol mo nga wheua.

    I nga tau kua pahure ake nei, na runga i nga whakamatau ki te xylitol i nga kiore, kua whakaatuhia e nga rangahau ko te whakakapinga huka kaore anake te paanga pai o te niho, engari ka kaha ano te whakanui i te kiko o te wheua me te whakapai ake i tana whakatipu kohuke.

    Ina koa, ko te tikanga ka taea te xylitol te whakanui ake i te hononga o te wheua.

    He maha nga painga ki a Xylitol hei whakakapinga mo te huka, a he mea whai hua hoki ki te akuaku. Heoi, ki te hiahia koe ki te whakamahi i te xylitol i hangaia me te kore e whakamahi i nga tikanga miihini ira, na he pai ake te whakamarama i te tikanga o tona whakaputa mai i te kaiwhakanao.

    Xylitol - he aha te mea? Ko te kino me nga painga o te xylitol

    He taangata kaore pea e kai ngatahi i te huka (hei tauira, te mate huka, te taane, te waahine ranei te mate)

    Heoi, me pehea te tangata e ora ana me te kore o tenei mea momona, tera ano etahi mea rereke? Noatia, i nga wa katoa he huarahi ka puta, mo te huka hoki. He whakakapi pai ki a ia e kiia ana ko xylitol.

    He aha te ahuatanga o te taonga, pehea te whakaputa, kei hea nga waahanga e whakamahia ana - ka whakaarohia e tatou i roto i te tuhinga. Ka ako hoki matou mo nga paanga whai hua o tenei kaanaki me te hua kino ka pa ki te tinana o te tangata.

    Xylitol - he aha te mea? Nga korero whanui

    Ko tenei matū tioata ma, he pai te rehu i te wai, ka tino kitea e te tinana, ka whai uara ano tona mana. I roto i tona momo taiao, ko te xylitol (ingoa o te ao - xylitol) kei roto i nga huawhenua maha me nga hua, ka taea hoki te tangohanga mai i nga hua, te harore, te oats, te kiri ngutu, te kiri birch.

    Ko te hanga ahumahi o tenei taonga ka puta ma te tukatuka i nga rakau kaamaa ranei i nga maara. He rereke na te ahua nei, kei te whakaputa mai a Haina i te xylitol tino nui.

    Ma te ara, ka kitea tenei taonga i te mutunga o te rautau XIX noa iho, mai i taua wa kua rongonui mai ia i Europe (i muri katoa, i kitea i reira) he mea reka mo te hunga e mate ana i te mate huka.

    Ko te kohinga xylitol e puta ana me te kore whakauru o te insulin. Na tenei paanga, ka taea e te mate huka te whakamahi i tenei taonga kaore he raru. He tino puhoi te whakauru ki a raatau.

    Tono

    Me kiia ko te xylitol he tino atawhai. He maha nga taangata kua mohio kei te whare ano hoki tenei kua kitea tana tono heistabilizer, emulsifier, me tetahi miihana wai-pupuri wai.

    Kei te whakamahia te Xylitol i roto i te umanga kai, hei tauira, hei utu mo te huka i te hanga kai reka ma te tangata e mate huka ana me te hiu ano hoki. He mea tapiri ki nga inu, nga momo kai reka. I nga hua kai, ka mahi ia i nga mahi e whai ake nei:

    • Emulsifier - me tana awhina ka taea e koe te whakakii i nga waahanga kaore i te whakakotahi i raro o nga tikanga tuuturu.
    • Ka reka - ka hoatu he reka, he iti ake te nui-calorie atu i te huka.
    • Whakaū - whakawhetai ki a ia, ka hangaia, ka puta mai hoki te kakano, te kakano, te peera o te hua. Na, mehemea ka riringi te kai me te otinga o te xylitol, katahi ka ora te hou o te hua ka pa ki te 2 wiki i te pāmahana o te 0 ki te 5 nga nekehanga. A, no te whakamahi i tenei taonga i te hanga o te hōtiti, ka pai ake o ratou reka, ka pai hoki te huatau te tae.
    • Kaihoko whakauru - ka taea te whakaora makuku, no reira ka whakamahia tonu i te umanga tukatuka o te kai hei whakapiki i te taumaha o te hua whakamutunga.

    Ko te Xylitol, ko te whara me nga painga ka tohua mai i raro nei, ka taea hoki te whakamahi i te hanga o te esters, resins synthetic. He aha tonu, ka whakamahia e tenei taonga i roto i te hanga o te ngaungaungatanga, kaihiko o te ngutu, ngutu kukuti, me nga rongoa mo te tinana o te kakara.

    Ka hokona atu te mea kakara ki roto i nga kohinga o te 20, 100, 200 me te 250 karamu. Ko te Xylitol, ko te utu e nui ake ana i te utu o te huka auau, ka taea te hokona mo te 150 rubles mo ia 200 kareti moata.

    Nga taonga whai hua

    1. Ko te Xylitol he kai reka e whakahoki mai i te toenga waikawa-tuuturu i roto i te waha a ka pupuri pai nga niho.
    2. Ka aukati i nga kaiarahi, te karara me te taaka kia kore e hanga. Ka whakapakeke ano hoki i te enamel me te whakapai i nga taonga tiaki i te hinu totika.

  • Ko Xylitol, ko te whakamahinga e manakohia ana i roto i nga wahine e hapu ana, ka tino whakaiti i te maha o nga huakita streptococcus i roto i te tipu whanui.
  • Ki te ngau te tangata i te ngutu ngatahi ma tenei kai reka, na tenei ma te hapai i te awhina ki te whakaora i nga mate taringa.

    Ko te mea ke ko te ki te tukatuka miihini o te kai me nga niho, ka whakahohehia te putanga o te earwax ka horoia te taringa waenga. A ko te mea ka pa ki te huka o te huka kei runga i te ate a-waha. He pai te Xylitol mo nga wheua: ka aro ki to raatau ngoikore, ka whakapakari i te whai kiko me te pai o te aukati i te osteoporosis.

  • Ka nui te taapiri o tenei huka huka ki nga rongoa o te ihu na te mea ka whakaiti i te mate o te mate huangō, rhinitis, mate pāwera, me te sinusitis.

    • Nga taonga kino

    Mena, kaore tenei kino i te kino. Ka kitea te paanga kino noa ma te kore e aro ki te taangata o tenei kai, ki te nui rawa atu o te raanei.

    Ko te horopeta o ia ra e pai ai te neke atu i te 50 karamu ia ra mo te pakeke.

    Ki te kore, ka taea te whakaatu kino: pupuhi, ka nui haere te hau, he peha.

    Ko te Xylitol, ko te whara me nga painga kua pa ki te mea i tuhia, me whakamahi kia rite ki nga tohutohu. Na reira, ka whai whakaaro ano taatau ki nga rahi e tika ana kia tangohia.

    Me pehea te whakamahi?

    Ko te nui o te kaitaa e whakamahia ana ko te hua e hiahiatia ana:

    • Hei whawhati - 50 g ia taha me te tiihi mahana, i runga i te kopu noa.
    • Mo te aukati i nga kareti, me tango e koe 6 g o te xylitol i ia ra.
    • Na te mea he kaihoko choleretic - 20 go te matū i roto i te ahua o te otinga, me te wai, tii ranei.
    • Mo nga mate o nga taringa, te korokoro me te ihu - 10 go tenei kai kakara. Me tango tonu te taonga, na te mea anake ka puta he putanga kitea.

    Nga tohutohu motuhake

    1. Ko Xylitol, ko te tohutohu maana tonu kia whakauruhia ki roto i te kete me tenei taapiri, kaore i te tohutohutia mo nga taangata e mate ana i nga tini mate o te papa gastrointestinal.

  • Me waihohia te Xylitol i nga kuri, i te mea he paitini ki a raatau.
  • I mua i to tango i tenei taapiri, kia mohio ki te whai waahi ki tetahi taakuta.

  • E riria ana ko te hoatu taonga ki nga tamariki kei raro iho i te 3 tau te pakeke.

    • Te whare noho me nga waahi rokiroki

    Ko nga tohutohu mo te matū e tohu ana ka taea e koe te penapena xylitol mo te 1 tau. Heoi, ki te kore te kaiarahi e pahuatia, ka taea te tono i muri i te ra mutunga.

    Na kia kore e hangaia e te xylitol nga peariki, me penapena koe ki tetahi oko karaihe hiri i te pouri, he maroke.

    Mena kua whakapakeke te taonga, ka taea hoki te whakamahi, engari ma te kaiwhakararu kowhai kua puta he awangawanga - i tenei keehi he pai ake te maka atu.

    Kei te mohio koe he pai te mahi ki te xylitol. He aha te momo o te taonga, pehea te whiwhi, i te wa i whakamahia ai, i ako koe i te tuhinga. I whakaritea hoki e maatau he maha nga waahanga papai e pai ana ki te hauora o te tangata.

    Engari ko te matū kaore e puta he painga kino. Engari ki te pohehe te tangata ki te horopeta me te tango i te reka ki te maha, ka tupono pea ki nga paanga o te taha.

    Kia kore ai tenei e puta, me tika me te tika te tango i tenei taonga e pa ana ki nga tohutohu.

    He aha te xylitol?

    Ko Xylitol - e mohiotia ana ano ko te pentanepentol ranei E 967 - ko te tikanga he waipiro huka tuuturu ka taea te hanga i nga tipu i roto i nga tipu me te tinana tangata i roto i te kaiao huka. He painga tenei mo te xylitol mo te reka o te koretake penei i te aspartame.

    I te mea he taonga taiao tenei, kei te nuinga o taatau tinana te xylitol kaore he raru o te kaimene. Mo nga kuri, hei tauira, he mate te xylitol, na reira kia kaua ratou e kai i nga kai reka ki te xylitol (tirohia i raro o te waahanga "Ka patu nga Xylitol i nga kararehe").

    Xylitol: ko nga mea katoa e mohio ana koe ki te taapiri

    Xylitol He momo kai reka e kiia ana ko te huka waipiro e kitea ana i etahi tipu. He maha nga waahi whai hua mo te tangata, engari he tino whakamate ki nga kuri.

    Ko te huka he taapiri tetahi o nga ahuatanga totika o te kai kai hou.

    Mo tenei take, ka aro te tangata ki nga taatai ​​taiao, penei i te xylitol.

    Kei te ahua ake o te huka, he rite ki te huka, engari he iti te kohinga o te kohinga kaore e nui ake te huka toto.

    He maha nga rangahau e kii ana he pai ake te whakapai ake i te hauora o-waha, he maha ano hoki nga painga rereke.

    I roto i tenei tuhinga, kua whakaemihia e matou nga korero e tika ana mo te xylitol, me pehea hoki e pa ana ki te hauora.

    xylitol rawekau paraihe

    He aha tenei

    Ko te Xylitol he taonga e tohua ana ko te waipiro huka (he tohu waipiro ranei).

    Ko te waipiro huka he momo ranu huka huka me te waipiro. Na to raatau hanganga, ka taea e ratou te whakaohooho i nga kaiwhakauru ki te arero, e haangai ana ki te kakara o te reka.

    Kua kitea te Xylitol i roto i te waahanga iti i roto i te maha o nga hua me nga huawhenua, no reira e kiia ana he mea tino. Ara to tatou tinana me te tikanga whakarereora whakarite i tetahi waahanga iti o tenei matū.

    He mea whakauru i roto i nga miihini huka me te kaawhi, nga hua mo te mate huka me nga hua tiaki-waha.

    Ko te Xylitol te reka e rite ana ki te huka auau, engari e 40% iti ake nga Calories:

    • Te huka Ripanga: 4 te tohi mo te karamu.
    • Xylitol: 2.4 Calori mo te karamu.

    I te tikanga, ko te xylitol he maaka noa, he puehu karaihe.

    Ko te Xylitol te mea he tino kakara kua kore, na reira kaore he huaora, kohuke, he rongoa ranei. Te tikanga, ko enei te "koretake".

    Tangohia tenei taonga mai i nga rakau, penei i te maara. Ka taea hoki te whakaputa i te waa o te mahi taiao hei huri i te xylitol ki te tipu tipu xylan. (1)

    Ahakoa te mea ko nga waipiro huka he porehe hangarau, he maha o ratau kaore e nui ake te huka toto, na reira kaore i te kiia he "pararutai" parukore, e kiia ai he mea momona i roto i nga kai iti-carb. (2)

    Ma te ara ... kaua e ohorere ki te kupu "waipiro" ... na, kaore he mana ki te kai waipiro, mai nei ka haurangi te tangata. Ko te waipiro huka he haumaru mo te waipiro.

    Opaniraa: Ko te Xylitol he momo momo kaipeita e kiia ana ko te huka waipiro e kitea ana i etahi tipu. He ahua kei te huka, he reka ano he huka, engari he 40% iti iho te kaata.

    He taupae glycemic iti rawa a Xylitol kaore e tutuki i te puhoi ohorere i te huka toto, te waipiro ranei

    Ko tetahi o nga kino kino o te huka tuka (me te hukahuka witi fruktosa nui) ko te arahi i nga puhipuhi o te huka toto me te taumata insulin.

    Na te mea ko te ihirangi huka nui, ko te nui o te wa o te huka ka arahi ki te pehanga hau, me nga raru o te hakihaki (nui atu mo tenei korero).

    Ana ... kaore te xylitol i roto i te fruktose he iti rawa te whara o te taumata o te insulin me te huka toto (1, 2).

    Ko te kupu, ko te xylitol kaore i te whakaatuhia e nga kino kino e mau ana i te huka noa.

    Ko tana taupae glycemic (he tohu e whakaatu ana i te tere o te hua o te toto huka toto) ko te 7. Ko te whakarite noa, ko te tohu glycemic of sugar sugar he 60-70 (3, 4).

    Kei te whakaarohia ano hoki he kai reka ka taea te noho humarie mo te taumaha mate, na te mea 40% iti iho i te kaiora i te huka.

    Ko te Xylitol he waahi pai mo te huka mo nga taangata mate mo te mate huka, prediabetes, te momi me etahi atu raruraru metabolic.

    Ahakoa te mea kaore ano kia puta nga rangahau haumanu, ko nga rangahau mo nga kiore kua whakaatuhia ko tenei momo o te kai reka te whakapai ake i nga tohu o te mate huka, ka whakaiti i te nui o te ngako visceral, me te aukati hoki i te pikaha ki te kai totika (5, 6, 7).

    Opaniraa: Kaore i penei te huka, ko te xylitol he iti rawa te pa o te huka toto me te taumata o te insulin. He maha nga rangahau mo nga kiore e whakaatu ana i ona painga hauora tuuturu kaha.

    102 nga huarahi ki te ngaro taimaha i roto i te 3 marama

    Ka whakahekehia e Xylitol te maha o nga huakita kino kei roto i te ate aana ka pa he painga ki te hauora niho

    He maha nga taakuta, mo te take pai, e kii ana ki te raweke kiki ki te xylitol.

    Ko te meka he maha nga rangahau i whakaatu ko te xylitol he tino painga mo te hauora niho me te aukati i te pirau niho.

    Ko tetahi o nga mea tino nui mo te peeke, he momo mate huakita - Streptococcus mutans. Ko enei huakita te kawenga mo te kowhatu.

    He maamaa noa te niho ki te niho. Heoi, ka puta ake i te kore mana, ka tiimata to tatou punaha mate ki te whakaeke i nga huakita kei reira, ka taea e nga mate ngongo hakihaki pera i te gingivitis.

    Ko enei huakita aa-waha te whangai i te kūmara i roto i nga kai. Heoi, kaore e taea e ratou te whakamahi i te xylitol mo tenei kaupapa. Na reira, ma te whakakapi i te huka, ka whakaitihia e koe te maha o nga rauemi kai e wātea ana mo nga huakita pathogenic (9).

    Na ko te hua o te xylitol kei te haere tonu atu ... ahakoa ko te mea kaore e taea e nga huakita kino te whakamahi i te xylitol hei wahie, ka uru tonu ratou.

    Ina makona nga huakita ki te xylitol, kaore i te kaha ki te tango i te paukawa, na te mea ko o ratou huarahi whakangao he "kikii", na te mea e mate ana enei huakita.

    Ko etahi atu kupu, ka ngau koe i te kapo me te xylitol (ka whakamahi ranei hei monamona), ka aukatihia te waikawa o te huka i roto i te huakita, a, i runga ano i te tikanga o te kupu, ka mate i te hiakai (10).

    I roto i tetahi atu rangahau, ko te whakamahinga o te xylitol i puta he heke o te huakita pathogenic e te 27-75%, i te mea kaore he painga o te huakita pai (11, 12).

    E whai hua ana hoki a Xylitol:

    • Ka whakanui i te whakauru o te konupūmā i roto i te punaha o te keri, he pai mo te niho, ka tiakina hoki koe i te osteoporosis (13).
    • Ka whakapiki ake i te waikawa. Kei roto i te harakei te konupūmā me te phosphate, ka uru ki te remineralization o nga niho.
    • Ka whakaiti i te waikawa o te honi, e awhina ana ki te whawhai ki te whakangaromanga o te waarangi niho niho na te waikawa.

    He maha nga rangahau i whakaatu ko tenei taonga, i whakamahia hei utu mo te huka, hei taapiri ranei ki te kai o te kai, te whakaiti i te pirau niho e 30-85% (14, 15, 16).

    I te mea ko te mumura he turanga o nga mate maha, he mea whaihua ko te whakaheke i te taakete me nga mate ngako ka whai painga nga painga ki te katoa.

    Opaniraa: Ka whai wāhi a Xylitol ki te mate o nga huakita pathogen i roto i te ana o te waha, ka whakaheke i te waikawaa me te whakaheke i te whakangaromanga niho niho. Ma tenei ka aukati i te pirau niho me te periodontitis kiri.

    Ka whakaheke a Xylitol i nga mate taringa i roto i nga tamariki ka whawhai i te rewena Candida

    Ko o tatou mangai, ihu me ona taringa te hono ki tetahi ki tetahi.

    Na tenei, ko nga huakita i roto i te koina waha ka puta he mate taringa, he raru noa mo nga tamariki.

    I kitea a Xylitol hei tuku i te mate o etahi o enei huakita i roto i te kaupapa ki te kaera hei whakatipu i te mate huakita (17).

    Ko tetahi rangahau o nga tamariki e mate whanaketanga ana i te taringa e whakaatu ana ko te whakamahinga o te ra ki te ngutu kiki ki te xylitol ka arahi ki te whakaheke i te nuinga o te mate ki te 40% (18).

    Ka awhina ano hoki i te whawhai o te harore rewena-rite o Candida, ka whakaiti i tona kaha ki te piri ki te mata ka pa mai te mate (19).

    Opaniraa: Ko te raweke kima ki te xylitol ka whakaiti i nga mate taringa i roto i nga tamariki ka whawhai i te harore-rewena-rite a Candida.

    Kei te whai hua a Xylitol ki etahi atu painga hauora.

    Ko te Kolagora te nuinga o te pūmua i roto i te tinana ka kitea i roto i te nui o te kiri me nga kopa honohono.

    He maha nga rangahau i roto i nga kiore kua whakaatuhia ko te xylitol te kaha ki te whakapiki i te whakatipu collagen, e awhina ana i te kaha o te mate o te kiri (20, 21).

    Ko te Xylitol tetahi huarahi hei aukati i te osteoporosis, te whakanui ake i te kaha o te wheua me te kohinga kohuke wheua i nga kiore (22, 23).

    Kei te kaha a Xylitol ki te patu i te huakita "kino" i roto i te ana o te waha, engari i te wa ano ka whangai i nga huakita whai hua i roto i nga whekau, he mea pai (24).

    I roto i tenei take, he mahi noa te muka.

    Opaniraa: Ka whakanui a Xylitol i nga mahi whakahiato ka whakaiti i te mate o te osteoporosis. He mahinga ano hoki tera, e kaha ana te whangai huakita i roto i nga whekau.

    Nga waahanga o te taha me te inenga

    I roto i te tikanga, ko te xylitol te whakauru. Heoi, ko te taapiri nui o te taangata ki etahi taangata ka taea e nga raru te mumura.

    Ka taea e te waipiro ngatahi te kukume wai ki roto i nga whekau, ka kukuti ranei nga huakita o te whekau.

    Ka arahina atu tenei ki te hanganga hau, te mumura me te mate huka.

    Heoi, ma te whakawa e nga raraunga e waatea ana, ka pai o tatou tinana ki te xylitol.

    Mena ka piki riki koe i te horopeta, ka hoatu te wa tinana kia waia ai, na he tino iti te tūponotanga o nga paanga.

    Mena kaore koe i te mohio ka taea e to tinana te kapo i nga waipihi huka, na i nga tono tuatahi o te nui o te taonga, ka ngana ki te wharepaku tata tata.

    I te wa ano, ko te kai te wa roa o te xylitol te mea he haumaru rawa.

    I roto i tetahi rangahau, ko nga kaupapa i pau i te toharite 1.5 kirokaramu o te xylitol ia marama (ko te horopeta mo ia ra kaore i neke atu i te 400 karamu) kaore he hua kino (27).

    He maha nga taangata e whakamahi ana i te huka waipiro hei kakara reka mo te kawhe, Tii, me nga momo ipu katoa. Ngana ki te tirotiro i te huka i runga i te xylitol i te paanga 1: 1.

    Mena he mate kino to kiri o te puku, kaore ano hoki koe e aro ki te oligo whakarewa-, di- me te monosaccharides me te polyhydric alcohols, na kia tupato me te waipiro huka me whakaaro koe ki te kore e oti te wehe mai i te kai.

    He paitini te Xylitol ki nga kuri

    I roto i te tinana o te tangata, ka puhoi te xylitol kaore i te kaha ki te whaainga o te hinu.

    Heoi, kaore e rite te korero mo nga kuri.

    Ki te kai te kuri ki te xylitol, kei te pohehe tona tinana i riro ia he huka, no reira ka tiimata te hua o te hau.

    I te mutunga ake, ka tiimata ana nga pūtau ki te pau i te hakihaki mai i te rerenga toto. Ka taea e tenei te arahi ki te hypoglycemia (iti te huka toto), me te mate (25).

    Hei taapiri, he kakara kino te kakara ki te mahi ate i roto i nga kuri, ko te mea nui ka pa ki te ngoikoretanga o te ate (26).

    Kia maumahara mo te kuri, ko te inenga he kino he 0.1 g / kg anake. Koinei, ko te chihuahua 3-pauna ka mate ma te kai anake i te 0.3 karamu o te xylitol, he iti ake nei i te mea i roto i te ipu pereti ngote.

    No reira, ki te mea ko koe te rangatira o te kuri, purihia nga hua katoa kei roto i te xylitol kaore e taea e to kararehe (me waho ranei o te whare). Mena kaore i te tupono te kuri ki te xylitol, whakapaa tonu atu ki to kaitohutohu kararehe.

    Opaniraa: He paitini te Xylitol ki nga kuri. Ka taea e te mate hypoglycemia me / te ngoikore o te ate ranei.

    Opaniraa

    Mena kei te hiahia koe ki tetahi mea reka, ko te xylitol tetahi waahi pai.

    Kua whakaatuhia e nga rangahau ehara i te mea haumaru anake mo te tinana, engari he maha ano hoki o nga waahanga whai hua.

    Kaore i te whakaeke ohorere i roto i te insulin, i te huka toto ranei, ka whai wāhi ki te mate o te taakaa-whakaheke i nga huakita i roto i te kopu a-waha, ka whangai ano hoki i nga huakita whai hua i roto i nga kopu.

    Xylitol reka: he tohutohu hei whakamahi

    Kei te mohiotia ko te huka he tawhiti atu i te hua haumaru me te kohi ka whakamahia tonu mo tana ake hauora. Ko te mihi ki te panui, ngote kikii, te putiputi me te paraihe ki tenei kai kai ka puta i roto i nga kaihokohoko o nga hokomaha toa, engari kaore katoa i te mohio mo nga paanga o tenei taonga.

    Ko taku tikanga he whakakapinga huka mo te xylitol kai me tenei ra ka whiwhi koe i nga tohutohu hei whakamahi, ka ako koe mo nga paanga, he aha nga painga me nga kino, nga ihirangi calorie, kaore i rite ki te sorbitol.

    Pēnei i te taapiringa kai, me whakamahi ma te "whakaaro nui" kia kore ai e koa te kai i o kai tino pai, ka karo koe i nga raru hauora. Aroha, kaore i raro i te ingoa tohu "taiao" he taonga haumaru.

    Ko nga tohutohu mo te whakamahi xylitol, i te mea ko te xylitol hoki e kiia ana, ko nga mea katoa e whakatau ana ki te whakakapi i te huka me i roto i o raatau kai me rangahau. He mea nui kia mohio mehemea ka taea te whakamahi me te aha te rerenga, te pehea e pa ai ki te tinana, he aha ona kino me nga painga.

    He pai ki te mohio atu mo tenei taonga me te panui i nga arotake o etahi atu, o nga kaihokohoko mohio me nga whakaaro o nga taakuta i mua i te whakamahi.

    He aha te kai xylitol

    Ko nga tioata iti ka rewa pai i roto i te wai, te waipiro me etahi atu wai, ka reka he reka - he xylitol tenei. Ko ona tino matū he rite ki era mea o etahi atu warowaihā.

    He tata ki te reka i te huka. Ko te mea pono, he iti ake te koti i tenei keehi. Ko tana tohu glycemic he 7, he rereke ki te huka tepu - 65.

    Ko te С5Н12О5 te tauira matū o tenei matū. Ka pai te uru mai o te wai, a, ka maha ona uta ki te momo o nga hua hei kaiwhakautu. I runga i tona ahuatanga, he waipiro polyhydric, mena kaore hoki i kiia he waipiro huka he kiriariki ranei. Ma te ara, ko te matū me te haumaru kua whakaatuhia, ko te erythritol, kei roto hoki i nga haariki. Kua tuhituhi atu ahau e pā ana ki a ia, na ka taea ano e koe te panui.

    I timata te hanga xylitol kai i te mutunga o te rau tau 1900. Na, penei ano he rau nga tau kua pahure ake nei, ka whiwhihia mai i nga taonga tipu - he ururua mai i te tukatuka o te witi, te rakau, mai i nga hua me te kiri birch.

    Xylitol pūngoi, glycemic me te ahuru indireti

    Ko nga kaihanga o te kotiti me nga inu ngohengohe e mohio ana ki te xylitol hei e967 - he kaihaa huka kai. Ko ia te mea e whakauruhia pinepine ana ki nga kai e whaia ana mo te hunga e mate ana i te mate huka, heoi, ko te sorbitol tenei.

    Ahakoa te ahua ngawari ake i te tinana ki te huka, kaore ano hoki tenei kaanakau. E tika ana tenei taunakitanga mo te hunga e taumaha ana ki te taumaha.

    Ko te mea ke ko tona ihu karaati he rite tonu ki te nui o te huka - 240 kcal ia 100 g. Na reira, me whakaaro koe ki te whai whakaaro, me whakamahi tuatahi.

    Na te mea kaore tenei rereke o te huka huka e rereke ana i te huka, na, ka taura koe ki te huka. Ka puta ko te kore o te kohinga kohinga kai katoa kaore e heke, ahakoa kaore e nui te kaha o te piki o te huka me te insulin. Ko te paanga o te pauna o te taumaha ka rite ki te huka tepu noa.

    Ko te taupae glycemic of xylitol ko te 13, a ko te huka tepu GI e pā ana ki te 65. Ko te taupae o te insulin he 11. Na te mea, ka taea e taatau te mea ko tenei matūkai te whakanui ake i te taumata o te glucose me te insulin.

    Nga ahuatanga o te xylitol

    • te mumura o te hakihaki (te korokoro, te pupuhi me te mamae o te puku)
    • he rereke te whakarereke i te microflora puku
    • te ārai i te kōkuhutanga o ngā matūkai mai i te kai
    • tauhohenga mate pāwera
    • ko te kore whakaute
    • whakaemi i roto i te tinana
    • piki haere ngawari i roto i te toto toto me ngā taumata insulin
    • Ka whai kiko te ahotea e pa ana ki nga taramu
    • te paitini o te kuri

    Te inenga haumaru

    E ai ki nga Rangataiao he horopeta 40-50 g ia ra ka kiia ko te horopeta haumaru. Engari kia tau te pono kia tatou. E hia nga koko o te huka ka whakakapihia e koe me te nui o te xylitol? A ki te mea ka kai tonu koe i nga kai i runga i te xylitol, tera pea ka nui atu i nga ratonga e taunakitia ana.

    Na ahakoa kei te whai koe i tenei taunakitanga, ki te rapu atu ranei i tetahi atu mea whakakapinga huka, he nui ake te raapapa haumaru.

    Ko te ngongo ngote Xylitol tetahi o nga take o te pirau niho

    Kua riro i te raima ngote kore-ngako te tino rongonui o te ao hou e tae atu ana etahi kaotehere ki tenei kaupapa mo te pono, me te taunaki i a ratau ki o raatau turoro he aukati i te taaka.

    Engari kaore te katoa e mohio ko te kaupapa nei o te rawekewewe o te rawekeweke e whakahee ana i te peera.

    Ko nga Kairangahau mai i te USA me Finland tetahi mahi rangahau, i panui i ona hua i roto i te pukapuka a nga Toi o Piripi. Ko nga kaituhi o te rangahau i puta he whakatau whakamiharo, i te tuatahi, ko te sorbitol huka huka me te xylitol me tino whakaiti i te mahi o te huakita e whakaoho ana i te whakawhanaketanga o nga kareti.

    A, tuarua, ko enei matū ka tino whakapiki i te kaikawa i roto i te ate a-waha, a ka raru ai teenei ki te tohu niho. Na reira, ko te tangata e ngaua ana i te ngutu koka i muri i te kai ka uru ki te porowhita kino. Ko te raweke kikii tino kino me te kakara hua.

    I kii nga kairangataiao me tuhi nga kaiwhakanao mo enei korero ki nga tapanga, i te mea e whakapohehe ana i nga tangata mai i a raatau panui kaore e tika ana.

    I tua atu, ko te whakakapi huka hoki he whakaoho i te horo o te niho, a, ko te nui o te waikawa i roto i te waha ka taea te whakararoke i te kopu ka puta he mate. Na reira, whakaarohia i te waa i mua i a koe ki te hoko kape ngau, ka ranea pea ki te horoi atu i to waha i te wai.

    I enei ra, ko te ngutu kiki, ko te "ngutu kiki" ranei, e kore e kiia ko te rongoa ngawari. I uru ia ki te taha o te ahurea me te tino piri ki te ora o te katoa o nga tangata. Ko te nuinga tenei na te panui e aue ana i a tatou ko te ngutu koka ehara i te manawa anake, engari ka awhina ano hoki ki te pupuri i te niho hauora. Ina hoki, ka whakaitihia te ngote kiki ki te kaha ki te horoi niho, kia horoi me te tiaki ia ratou mai i nga painga kino o nga kopa. Engari ko te ngeru ki te ngutu he mea whai hua ki te niho, he peehi noa ranei? Kia whai whakaaro atu maatau.

    Ahakoa te maha o nga arotake kino me te "pirau", kaore te piriki kiki i tetahi mea tino whakamataku ka puta he painga ki te tinana. Ma te awhina tonu ki te whakapai ake i te nakunaku ka taea te whakakore i te ngakau ngatahi i roto i etahi ahuatanga. Hei taapiri, ka taea e te ngau te rongoa te whakamamae i te haerenga o te hau me te manawa o to manawa. Ma te tika, kaore e taea e koe te hou o nga haora mai i te raima ngote, engari ko te ngutu i muri i te kai, i te kai paipa ranei e kore e whara.

    Motuhake, he mea tika kia tirohia nga whakamahinga o te rawekeweke ngote mo nga niho me nga piripiri. I nga tau o mua mo te rua rau tau, a, he maha ake ranei, kua waia te tangata ki te kai kai maroke, tino tunu kai. Ka arahina atu tenei ki te mea e kiia ana ko "te ngaungi ngutu."

    Ko te kauae tangata kua hangaia mo etahi atu ngeru kiki atu ake i a taatau inaianei. Ka arahi tenei ki te kore e pai te whakaongaonga o nga rongoa, he heke te rere toto i roto ia ratou ka piki haere te maha o nga mate mumura. Ko te tiihi kokonati ka taea e koe te whakapiki ake i te kawenga ki nga kapia ka penei i te whakapai ake i o raatau toto toto, ka aukati i te maha o nga raru - hei tauira, ka arai i te whanaketanga o te mate periodontal.

    Ahakoa ko te ngotee he mahinga taiao mo te tinana, ko te huri tonu i te ngutu ngutu i te waha ka puta he taumaha o te kiko ngutu, ka whai muri mai ki te gingivitis me te periodontitis na te kaha o te toto ki te toto.

    Ano, ko te raweke kiki ka awhina i te horoi i nga niho i muri i te kai. Mena kaore e taea te whakamahi tohe i te niho, ka awhina te kaimoana ki te tango i nga waahanga o te kai kua mau ki te niho, ka horoi noa i te ana o te waha. Hei taapiri, ko te whakanui ake i te salivation i te wa e ngote ana ka awhina i te horoi i te waha ki te hote. Kei kona ano etahi piripiri me nga matūriki - ka awhina ratou ki te whakakore i te karaka me te whakaroa i te whakahekenga o te tartar.

    I rongo matou katoa mo te kino o te maru ngote mo te tinana. Ae ra, ko te ngau tonu o te perehitini te raru o te ngongo ka hua i te nui o te hinu me te hunanga o te wai kopu, me te taapiri, rite ki te kai paipa. I te nuinga o nga wa, ko nga taonga e whakauruhia ana ki te whakakotahitanga o te ngote kukuti ka whakawakia e whakapataritari ana i te whanake o te mate pāwera, he pai hoki te take.

    Ko te hua kino o te ngote ki nga niho i te nuinga o te wa e pa ana ki te meka e taea ai te whakakore i nga karauna me nga whakakii. Ina hoki, kaore tenei e whakaarohia. He maha pea e maumahara ana mai i nga wa o te tamarikitanga paitini, e piri ana ki nga niho me nga whakakii, i etahi wa ka haehae noa i a ratau. Engari ko te raima kikii-kounga tiketike hou ehara i te riri ki te hiri o te kounga kairangi.

    I etahi wa ka whakaheehia te kaimono o nga niho. Ko te pehea e whiwhi ai tenei kaore i te tohua. He mea whakarite o tatou niho ki te hapai i nga kai nui atu i te piripiri ngoikore, no reira kaore e taea te riipia i te peera me te wewete i te niho ranei.

    Ko te ngoikoretanga matua o nga ngeru ngote ko to raatau tuanga. Tata katoa nga kai ngote kikii ka whiwhihia i te taha o te korikori, engari kaore katoa i te paahitia i nga whakamatautau nui kaore nei koe e raru i to ratou kino. Ko etahi o nga waahanga o te raweke kiki ka taea te tuukino i te tinana.

    Engari ki te whakapataritari i te whanaketanga o te tiakareti, te ngote maroke kei roto i te huka. Ko te huka i roto i te koina waha he tino pai mo te tipu o te huakita, e pirau ai te piripiri niho, ka whakangaro i te tohu tohu niho. Na reira, he mea nui ki te whiriwhiri i te taone kiki-kore-kore.

    Ki ta matou i korero ai, i te wa e whiriwhiri ana i te marau ngote, me tahuri e koe te whakarongo ki te kaamaki e whakamahia ana i roto i tana whakareri. He maha nga wa, ka whakamahia nga monosaccharides pēnei i te glucose me te fructose hei ngaki kiki ki tenei mana. I te natura, ka kitea i roto i nga huawhenua, nga hua me te honi, penei i etahi atu hua.

    Ka taea e enei taonga te whakamahi i te huakita e noho ana i te taakapa hei tikanga kai. Ko nga hua nui o enei huakita ko te waikawa, ka whakangaro i te enamel niho niho. Koinei, ko te ngote kiki ka taea te whiu mo te pirau niho..

    Kei roto ano hoki i te roopu ngutu ngutu e kohu ana te kohu huka, penei i te xylitol, te sorbitol ranei. I te natura, ka kitea i roto i nga hua maha: i roto i nga hua, nga hua, te harore, te puawai me etahi huawhenua. Kaore enei taonga e tika mo te huakita he kai, na kaore he kino mo te niho.

    Ko te tauira tawhito o te ngote kikii i kitea i te rohe o Finland inaianei, ko tona tau e rima mano tau.

    He rereke, he mea tika kia mahara ki nga painga o te xylitol. Ka taea te kohi i roto i nga huakita, ko te tikanga ka mate atu ki to ratau mate, ka mutu, hei horoi i te niho mai i te taakaa. Hei taapiri, ko te xylitol me te sorbitol te akiaki i te whakaora, ka taea e koe te horoi atu i to waha ka horoi atu. Ko Xylitol hoki te whakahoahoatanga o te konupūmā ki te papa o runga o te niho, na reira ka whakapakari i tana tohu. Na reira, he tino painga mo nga ngutu xylitol mo nga niho.

    He maha nga iwi e miharo ana ki te ngau i te ngutu kia pai ai te kawe, kia kore rawa e raru i a ratou ano. Kei runga i nga kaupapa e hiahia ana koe ki te whakatutuki. Hei tauira, hei whakaohooho i te rongoa o te wai hakihaki me te whakapai ake i te keri, ka tika te ngote koka mo te rima meneti i mua o te kai.

    Ki te tiki i te painga nui mo te niho, ngaungau i muri i te kai. I tenei wa ka awhina ia ki te wehe i nga paru otaota i tona waha ka horoi o ona niho. Me ngohi ia kia kaua e neke atu i te 15 meneti - i tenei waa ka whai taima tana manawa ki te whakamutu i tana manawa, hei u i ona niho me te whakaongaonga i te whakaora.. Ko te ngau ano kaore e whai kiko ana ka raru te hauora.

    Ko te whaihua o te ngote kukuti ki nga momi motuhake mo te horoi o nga niho mai i te toki kaore ano kia whakamatauhia, engari ka taea e nga maakete uaua te tarai i te tohu niho, na reira ko te hunga e whai ana i te enihi angiangi kia kaua e whakamahia.

    Ko te tikanga o te ngote kiki tonu te aro nui. Kaore tenei e puta i nga painga o te tinana, engari ko te mea anake ka pai ake te kino mai i te hua. Hei taapiri, ka taea e te ngau te ngoikore i te toto toto ki te roro, ka oti nei te heke ki te whakahekenga. Ko te ngaki i muri o te wira ka nui ake te aitua, i te waa o te mahi, i te kura ranei - ka whakaiti i te whai huatanga.

    Ko te Xylitol he waipiro polyhydric, i roto i te momo tukatuka he taonga tioata ma ki te reka reka, e kaha ana ki te tango i te makuku. Ko te Xylitol i tona ahua taiao ka kitea i roto i te muka o nga momo hua me nga huawhenua. Kei te whakaatuhia ano hoki e Xylitol i roto i te tinana o te tangata - he mea ka tupu i te konupora, hei hua o te warawara o te warowaihā, e 5 ki te 15 karamu o te xylitol ia ra.

    I roto i nga umanga, ko te xylitol ka hua ma te tukatuka i te hikareti, i nga kuri ranei me te whakaheke xylose. Ko te nui rawa o te xylitol i roto i te ao ka hangaia i Haina.

    Ka whakamahia whaaihia Xylitol i roto i te umanga kai hei kai reka, na te mea he whakakapinga pai mo te huka. Ko te whai i nga paanga reka ano me te iti o te kohinga calorie, xylitol, kaore i rite ki te raima, i te wa e whakaekea ana e te tinana kaore e whakaohooho te nui o te insulin i roto i te toto, he iti noa te paanga o te huka toto. I te wa o tona taupae glycemic iti, he pai te xylitol e whakamahia e te hunga e mate ana i te mate huka, te mate kiri kiripaka, me te momona. He waahanga ia o nga hua kai ka taea te whakamahi ki te tunu hei utu o te huka (engari mena ka hiahiatia te huka mo te rewena rewena - ko te xylitol te whakaiti i te mahi mo te tipu rewena). Kaore i te penei i te huka me ona momo huringa, kaore te xylitol e whara i nga niho, engari, i runga i era, ka puta he painga. Ko te whakamahinga mo te 50 g o te xylitol ia ra he iti te choleretic me te paanga ngawari.Ko te kohinga nui o te xylitol kaore i te kino mo te tangata, ko ona tohu e haere tonu ana ko te maramara, te kikii, te tupapaku. Engari mo nga kuri, ka mate te xylitol - he mea whakaputa i te hinu hakihaki ki te toto o te kararehe me te kino o te ate. No reira, me tupato nga rangatira o nga kuri kia kaua a ratau pi e kai i tetahi maimoatanga me te xylitol.

    Mai i nga tau 90 o te rautau XX, kua whakamahia e te xylitol te rongoa mo te aukati me te maimoatanga o nga mate pipiri o te taringa waenga. Ko te Xylitol te kaha ki te aukati i te piri ki nga pūtau o te kiri whakarewa o nga huakita pathogen e puta ai te mumura.

    Kaore i roa i mua, kua whakakitea te kaha o te rewharewha ihu me te xylitol i te maimoatanga o te sinusitis mau tonu, me te painga o te xylitol otinga mo te saline mo te horoi i te haehae ihu i whakakitea mai. Nga tohu o te mate i roto i nga kaupapa i tere haere me te haumanu haere o nga sinus o te xylitol solution.

    Ko te take matua mo te ahua me te whanaketanga o nga piripiri ko te Streptococcus mutans huakita, e noho ana i te rua o nga waha. Ko enei huakita ka hurihia te sucrose hei waikawa lactic, ka hangaia he taiao waikawa i roto i te waha ka whakakotehia te kiri o te niho me te tino pirangi ki te ngoikore. Ko nga mutans Streptococcus te kaha ki te piri ki te mata o nga niho. Ko te polysaccharide piri he hua mai i te mutre Streptococcus mutara, na te mea e hono tahi ai nga huakita i roto i nga mekameka, ka hangaia he tohu. Ko te whakakotahitanga o te kiripaka me te waikawa ka huri ki te pirau niho.

    Kaore i te penei te huka, kaore e taea e te xylitol te kai hei kai ki nga mutre Streptococcus. Ko nga huakita Cariogenic kaore i te whaaiao e tika ana mo te pakaru o te xylitol, no reira kaore e taea te whakaputa waikawa mai i te xylitol. I te whakamahi i te xylitol hei whakakapi mo te huka, ka mate nga mutans Streptococcus na te mea kaore e taea te tango i te xylitol. Na, ko te xylitol te aukati i te tipu me te whakawhanaketanga o nga huakita cariogenic.

    Ko tetahi atu taonga whai hua o te xylitol ko te kaha ki te whakarei ake i te hinu. Neke atu i te 25% o nga pakeke e mohiotia ana ko te mate maroke (xerostomia). Ko te Xerostomia ehara i te mea ka tau te ngakau o te tangata, engari ka awhina ano hoki ki te whakaheke i te mate o te rohe o te ate a-waha, te tipu me te whanaketanga o nga huakita, te mumura o te membrane mucous, me te demineralization o nga niho. Na te whakamahi tonu o te hinu iti o te xylitol, ka piki haere te hinu, me te tiaki o te hinu totika, ka hoki ano te toenga waikawa o te kopu a-waha ka hoki noa, he remine ano te waimaa niho.

    Ko te whakamahinga o te xylitol hei utu mo te huka he mana tino pai ki te ahua o nga rongoa: ko te iti o te taatai ​​puri i runga i a raatau, ka iti ake te mumura o nga kakano periodontal.

    I runga i te kaha o te xylitol ki te whakatere i te mahi o te remineralization o te tohu waima niho, ka whakamahia te taonga kei roto i te maimoatanga o nga mate kua oti nei, te whakaroa i te whanaketanga o te mate, ka whakaheke ano hoki i te mea ka paa mai ano.

    Ko enei momo aukati katoa o te xylitol ka taea e koe te whakamahi kia kore noa hei maamakau, engari ano hoki hei waahanga mo te whakakii a niho me nga horoi, ka puta mo te whaiha a-waha, ngaungau.

    Mo nga tamariki me nga taiohi e tino ngarea ana e ona niho te huakita, ko te xylitol te huarahi e tika ana kia pai ki te aukati i te pirau niho. Ka pau nga hua Xylitol i tetahi wa. He iti rawa te ngau i te ngongo ki te ngongo me te 100% xylitol ia ra i muri i nga kai ka nui ake te whakaheke i nga mate ki te tamaiti. E taunakitia ana te hunga pakeke ki te 5-7 ngote koka ia ra.

    Ko te tiihi ki te 100% xylitol te aukati i te pirau niho

    XYLITOL ngaungau maramara ki roto i te oko tohea, 30 hianga, 6 nga momo whakakakara rereke. Ka horoi me te aukati i te whakahiato o te karaka, ka pai te aukati i te huna o te waikawa e te huakita, na reira ka aukati i te hangahanga o nga piripiri.

    Ka hangaia e te Xylitol nga pūhui konupūmā me te pūmua kei roto i te kōpae ā-waha, e arahi ana ki te remineralization o nga uaua uaua o nga niho.Ko te huaketo i roto i te waha kaore e pakaru i te xylitol kaore e huna i te waikawa, na reira ka aukati i te whakahiatotanga o nga kareti. Kaore he papaa hou e puta i runga i nga niho, ka memeha nga kaote tuukuhi a ka memeha.

    Ka hangaia e Xylitol nga ahuatanga o te hauhautanga o te waha, he rite ki te reka whakamahana o te menthol.

    Maua atu ki te xylitol miradent® XYLITOL MA 100% XYLITU KI TE MAHI, KI TE MAHI KOREUTU I TE TAKAHI, ANAKE::

    • te whakanui ake i te hinu (inaa ra ko te xerostomia)
    • whakaitihia te hanganga kowiri
    • whakaheke i te maha o nga huakita mo te huna i te waikawa me te waihanga karaka
    • remineralization tangohanga
    • te whakaiti i te tupono o te "tuku caries" mai i te whaea ki te tamaiti

    Ko te horopeta iti mo te ra e tutohutia ana:

    Mo nga pakeke 5 - 7 nga waahanga, mo nga tamariki 3 - 4 nga waahanga

    Kei hea nga ngeru ngongo he xylitol me te mea kaore he kaikuku?

    He whakapae kei te pohehe ko te ngau huka he iti rawa te paanga o te tinana o te tangata. I etahi umanga ka kitea e koe nga rerenga korero mo te whakariterite i te toenga o te waikawa-turanga, te whawhai ki te pirau niho me te peita niho. E ai ki te maha o nga taakuta, ko te ngau kiki kaore he kai reka, ki nga mahi whakakapinga kaore hoki e iti te kino ki te tinana tangata.

    Hei tikanga, ko te rawekewha ngote kiki kaore he tino kai reka penei i te xylitol, sorbitol ranei, ko te xylitol mo te raweke ngote ka kiia ko te tino huka te huka.

    Ka taea e enei taonga te tango mai i te aporo, karepe, pungarehu maunga, cobs witi me nga purapura miro. Hei taapiri, i te whakakitenga ka kitea e koe etahi momo waikano he mea pai ake tenei kaiki.

    Ko te ngau chewing, pera me etahi atu hua, me tika te whakamahi. Kaore i te tūtohutia kia whakamahia ana neke atu i te 5 meneti ka mutu ana te kai. Mo etahi taangata, he ngaua te kete ngongo. Hei taangata, ko enei nga taangata e paa ana ki te taatai ​​ira tangata e ahu mai ana i te mate tuutuu. Hei taapiri, ko nga contraindications ki te whakamahi i te rawekeweke ngote ko nga tamariki kei raro i te 4 nga tau (ehara i te mea na te kohinga kino o te hua, engari na te mea ka ngoikore te korokoro), te aroaro o te periodontitis me nga mate uruta hakihaki, te aroaro o nga raruraru ki te niho, etc. .

    He tino momo momo ngongo hapa i te wa. Ko te ingoa rongonui rongonui ko Orbits, Dirol me etahi atu. Hei kakara i te hua, ka whakamahia nga momo waahanga, i te mea kaore i te waa. I te korero kua whakahuahia ake, ka taea te whakakapi i te huka ki te xylitol. Ko nga mea anake e tika ana kia maharatia e koe, ko etahi waahanga kei te pa te kino o te tinana o te tangata, ara, ka taea pea e te mate nga raru me te korekore ki te tinana.

    He maha kei te pakari ki nga hua kino o te ngote koka me te huka kei runga i nga niho me te tinana. Heoi, ahakoa ka huri koe i te huka taiao me etahi atu matū, ka kore e tino whai hua te hua kiki. E ai ki nga rangahau, i kitea ko te whakamahinga o tetahi ngau kiki, tae atu ki te kore-huka, ka hua pea nga mate kaore e pai mo te tinana tangata. Ko te tuatahi, ka pakaru te waikahu niho, ka arahi ki etahi atu mate o te ate a-waha, a, ko te keehanga. Ko te tikanga, ara ko te haumaru kore o te karamu huka e arahi ki nga hua kaore e hiahiatia ana mo te tinana.

    Hei whakarapopototanga, ko te whakamahinga o te kowhai ngatie he whakatau takitahi a ia tangata. I tetahi taha, he awhina i roto i nga ahuatanga maha, ina koa i nga huihuinga pakihi i te wa e tere ake ai to manawa. I tetahi atu taha, ko nga whakamahinga o tenei hua ka taea e arahi ki nga mate maha.Mo nga hunga kaore e taea te whakaaro ki o raatau oranga kaore he ngutu tangatawata, me mahara koe ka taea e koe te ngau i te waa kaua e neke atu i te 5 meneti, kaore pea i runga i te kopu korekore, na te mea ka arahi tenei ki te gastritis me etahi atu mate.

    Ko nga whakakapinga o te huka i whakamahia i roto i te mahinga o te rawekeweke ngutu ehara i te taurangi hei karo i nga raru hauora. Ano hoki, ko te kino kaore o te hua o tenei hua ka puta he mate kino, na te mea ko nga waahanga matū o tenei hua kaore he painga ki te tinana o te tangata.

    Na reira, i nga waa ka taea, me whakaiti te whakamahinga o te ngote kiki.

    I te tau 1848, ka whakatauhia e tetahi kaihokohoko Amerika a John Curtis te whakaputanga o te piripiri ngutu o tana mahi whakahiato. A i te mutunga o te rau tau 1900, i whakauruhia he piripiri ngutu, e ai ki te panui, "ka arai i te pirau niho". Na, he whakaponohia ano hoki e nga kaihoko ka tiakina te piriki ki nga piripiri niho me te tango tohu. Heoi, kei a raatau ano nga tohunga mo tenei kaupapa.

    Te pauna me te kaute

    Ataata (paatohia kia purei).

    He maha nga kaihanga o nga ngote kikia e kii ana i te tauora o te Ph-toenga. Engari, ko te ngutu anake te mea ehara i te tikanga ki te whakaheke i te taumata Ph i te reanga a-waha. I te wa e kikii ana i nga meneti tuatahi tuatahi 2-3, ka whakahohehia te wai hinu hinu, he maha nga punaha e whakaahuru ana i te ahua o te anahe waha.

    Ka rereke pea te toenga waikawa i roto i to waha i runga i te kai i pau noa atu koe. Engari ko te tinana maamaa te mea ka taea te whakahoki mai i te Pika-toenga ki te waatea. Ko te ngutu koka ka whai hua anake mena ka ngaua e koe me te kore e mutu, tae atu ki te po. A ko nga korero katoa mo te awangawanga o te ngutu kiki i runga i te Pae-toenga he nekehanga noa iho a PR.

    Ano hoki, ko nga kaiwhakawhitiki kikii e kii ana ko te ngau kiki ka whakaheke i te whaikorero i roto i te waha a, na reira, ka tiakina e te niho nga niho. Engari, kaore te taumata Ph e whakaheke i te mate o nga kareti, ka puta i te takiwa o te rohe, i raro i te mana o nga microorganism. Ko nga Microorganism e pa ana ki te enamel me nga uaua uaua o nga niho.

    I te tangata e ngau ana i te raweke kiki, huawhenua ranei, ko te horoi-a-papa anake te puta. Ka puta ano hoki nga tuitui i runga i nga kaiwawao, ko te tikanga ka taea e taatau anake te korero mo te paanga i waenga i te ngutu kukuti me te pirau niho.

    "Free Sugar"

    Ka panui te kaiwhakanao i te rawekeweke ngote me te xylitol ("kore huka"), ka waiho hei painga ki te niho. Kaore he huka i roto i tenei ngutu kiki hei whakahohe i te whakawhanaketanga o nga mahi microorganism. Na te mea ko ta raatau mahi, ka tukuna te waikawa lactic e whakangaro ana te tohu tohu niho. Heoi, ki te kore koe e ngenge i te raweke ngaungau, ka tupu ano hoki he huka, aua, kaore ano he painga o te ngau kiki ki te xylitol.

    Kei te whakaaro ko te ngau kiki hei whakatairanga i te taumaha ma te ngoikore o te matekai.

    Ae, i etahi wa, kia parea atu te whakamatautauranga ki te tarai i tetahi mea i waenga i nga kai, ka taea e koe te ngau i nga kaiki. Engari ko tenei ka rukerukehia kia mahia ki nga taangata e whai raruraru ana ki te taatai ​​papaku.

    Ko te taimana kokonga

    Ko te ngoikoretanga matua o te ngongo kiki ko tana hanga.

    Tata ki nga taonga katoa o te ngote kakano kaore i te mea maori engari na te tikanga matū. Ko te putake o te ngaungau ngutu E whakaponohia ana kaore e kawe i te kino ki te tinana, ahakoa kaore i tino whakahaerehia nga rangahau mo tenei take.

    Ko nga momo e whakamahia ana hei waihanga i te ngeru kukuti he rite ki nga mea taiao ranei. Ka taea e ratau te whara na te mea, ka rite ki te tikanga, ka whakawhiwhia ki a raatau kaiao (na te waihanga). Engari, i nga wa katoa, ka whakaaetia e nga paerewa parukino tenei.

    Ka taapirihia e nga kaihanga he waikano ki te tata ki nga ngutu kihi. He maha nga wa i kitea i runga i te kapi E171 i mua i te wa i Russia. Ka kiia tenei kiko he titanium ma. Inaianei ka whakaaetia to raatau kai.Engari kia maumahara ko te waikano penei ka mate i te ate me te whatukuhu.

    Whakamaaho

    Kua kite nga taakuta a etahi wa ka ngaua te ngeru kore noa iho, engari he kino ano hoki. I etahi taangata, ko nga ngote kikia ka whanui, na runga i te mea ka nui haere te ngoikore o te enamel niho, a, ko te ngau koha te contraindicated mo ratou.

    Ano hoki, ki te pa atu koe ki te mate o te taatai, he raru ki te whakangote niho, whakamahia nga piripiri niho, me kore e whakamahia e koe he ngutu koka, na te mea ka taea e te ngote koha te whai i te pirau niho.

    Ka uatatia te ngutu kohi i roto i te hunga kua raru ki te paparanga gastrointestinal. Ka whakaitihia e te mucosa ngutu: ka ngote ana te ngeru ki te waha o te tangata, ka kite te tinana he hua. Ko te hua o taua kopu e ngau ana ko te gastritis, he kiki.

    Ko te Chlorophyll (E140) me te butylhydroxytolol (E321) kei roto i nga ngutu ngatahi i te taha o te menthol ka tauhohe hauwhea. Ko te licorice (he raihana ranei), ka taapirihia ki etahi ngau kikii, ka piki ake te toto toto, ka whakaheke i te nui o te pāhare pāporo i roto i te toto.

    Chewing kapia - wa

    Ko te ngau tonu o te ngeri ka whai waahi ki te pikaunga atu o nga niho. I te tuatahi, ko te ahua o nga painga o te ngongo. Ko te pehanga e tukuna ana mai i nga niho ki nga ouki ka mau i te karu kiki e kiia nei ka pai ake o raatau tohanga toto. Engari he nui atu te kino o te whakakaha i enei kopa ka iti ake te taumaha. Ko te ngau tonu e arahi ana ki te kaawhiawhiwhia e nga toto toto ki nga ngutu, te tohatoha. He kino tenei ki te whakawhanaketanga o nga tukanga mumura - periodontitis me te gingvitis.

    Ko te hunga e pai ana ki te ngau i te raweke ngaungau kua piki ake te hinu. Ko te ngutu roa e mau ana i nga kohai hinu, ka mahi tonu ratou. Ko te hua o tenei ka mutu ana ka mutu te ngau a te tangata, ka tu tonu te wai totika, ka puta ake te hiahia ki te tuwha Ko tenei, ko te akoranga, ehara i te mea tino ataahua.

    I etahi wa i muri i te whakaoranga ka piki ake i te ngau tonu, ka tiimata te hokihoki. He iti ake te iti ake o te kohua. Na ka puta he painga kino tenei mo te keri o te tikanga. Kaore i te whiwhi te kai i te nui o te wai me nga whaaiao mo tona tukatuka, ka uru ki te kopu me te kopaha nui. I konei ka tiimata nga tuatahi mo te gastritis me te kaiao.

    Hua

    Ko te tikanga, i etahi ahuatanga, ka puta he painga ngote maru. Hei tauira, ki te mea ka paheke koe i roto i te motuka, ka reihi te ngongo me te ngongo. Ko te kokonati maru he mea ano hoki i te haere ma te rererangi. Ko te ngutu ngutu me te mea, ka horomia te hinu totika i te whakapiri taringa.

    E ki ana nga taakuta kia kaua e ngau te ngaungau. Hei tauira, he pai te whakaaetia ki te ngau i muri o te kai kia pai ai te horoi i nga ana a-waha, ka hongi ai to manawa. Engari ko tenei tikanga kaore e taea te kiia ko te mea kotahi anake anake. He pai ake te paraihe i o niho ki to niho niho.

    Kaore e taea e te kareti ngote te kino i te hiri pai. Ko te take ko te ngeru ngote koka, ka ngaro koe i nga whakakii - he korero noa noa. Engari ko te ngutu koka kaore he utu. Tukuna kia 15-20 meneti ki te whakahou i to manawa me te koa ki tona reka.

    Ko te rauemi kei runga i nga korero whakatuwhera

    Kei te pirangi koe ki te ngau? Kei te pai koe ki te maha o nga reka me nga whiringa? Mahalo koau pea whakaaro pea koinei te whakaaturanga o te ahua me te hauhautanga.

    Heoi, i mohio koe he tino kore te whakangahau tenei? Ki te kore, ma tenei tuhinga pea he whakakitenga mo koe. Kei raro nei e 6 nga korero mo te ngutu kiki, ka taea pea te whakarereke i to waiaro ki runga.

    1. Ko te tiihi kokonati he tino pai ki te miriona tangata, tae atu ki nga tamariki me nga taiohi. Haunga nga kakara, he maha nga tangata e pai ana ki tana kakara.

    Ka waiho etahi hei whakaiti i nga hiahia mo te kai.Engari inā tata tonu nei, ka taumaha te pereti ngongo ki te huka ka tiimata ana nga kamupene ki te whakaputa hua me te kaanaki.

    Ko te mea nui rawa ki te nuinga o te kaimoana ko te aspartame, ko ona waahanga i roto i te tinana ka whakarirohia ki te waipiro rakau me te formaldehyde. Ko enei e rua nga waahanga karekaru me te kaha ki te whakaemi.

    2. Ko etahi niho hei ngaki i te ngote ngako he titanium hauhā, e hoatu ana i te papanga he kara kakariki me te ma. Heoi, ko tenei taamaha kino ka pa ki te maha o nga mate, tae atu ki nga mate autoimmune, te mate a Crohn, te raru, me te mate pukupuku.

    3. Ko nga raru o te kopu ke noa e tino kitea ana i waenga i nga kaihoko o te rawekehanga. Ko nga tohu e pa ana ki te mamae o te kopu me te takahi, te ohorere, me te taarua.

    I kitea ko te mumura whana whakahoahoa e honohono tika ana me te whakamahi totika o te ngutu kiki. I roto i te mahinga o te ngau, ka horomia te hau me te haurima, e pa ana ki te mahi noa o te whekau.

    4. E kaha ana te whakapae a nga kaihoahoa kia noho ke atu i te mahi ngote kukuti, na te mea ka pirau te piripiri niho.

    5. Ko nga rangahau o mua tata nei e honohono ana i nga ngutu kukuti, te mamae, me nga migraines. E whakaponohia ana ko te ngaungau kikii ka kaha rawa atu te taangata ki runga i te honohunga o te waipiro, he whakapataritari i te mamae, me te raweketanga i roto i te kauae.

    6. Ko te tiihi kokonati he mea hanga mai i te whakakotahitanga o te matū me te mea kore-kai, ka uru ana ki te kuhu i tetahi waahanga ki te tinana, ki te paoa i a ia.

    Kaore te taapihi kiki e taapiri i te uara kai me te whakaiti i te kaha o te tangata ki te ngau me te kai noa. Na na te hua o nga waahanga roa, ka puta ake tenei ahuatanga ka kino te mate.

    Xylitol ko Xylitol ranei (Xylitol): Nga Paanga Hauora me nga Paanga Atu ki te Punga

    Xylitol ko Xylitol ranei (Xylitol): Nga Paanga Hauora me nga Paanga Atu ki te Punga

    Ko te Xylitol, ko te waipiro huka e whakamahia ana i te ao katoa hei raakauora iti, kua whakaitihia i te haumanu i te whakapae i te taha o te kaukau i roto i nga niho, hei awhina i te aukati i te piripiri o te niho me te periodontitis.

    Ko te Xylitol e kitea ana i roto i nga huawhenua kumara me nga hua, he taringa o te witi, me nga rakau maramara, penei i te kumara. Ko te tinana tangata ka hua ki te 15 karamu (e wha pea tīpune) o te xylitol i ia ra. He ahua me nga reka ano he huka noa (sucrose), engari he 40% te iti iho o nga kaataora me te 75% te iti o te warowaihā nui atu i te huka. Hei taapiri, he pai te huri o te xylitol ki te ngako kaore i te tino tau ki nga taumata o te insulin, ka waiho hei waahanga pai mo te mate huka, te kaiwhakaora tinana, me nga kai o te kai. Ko te Xylitol hoki e whakaarohia ana he haumaru mo nga wahine hapu, nga whaea ngote, nga tamariki o nga tau katoa.

    Ka taea e Xylitol te whakakapi i te huka i roto i te tunu kai, tae atu ki te tunu tunu (me kore e hiahiatia te huka hei whakaara i te rewena), me nga inu, me te whakamahi hei kai reka. Kei te whakauru ano hoki ki te ngau kiki, ko te candies, te kakara, te koikoi, te horoi me te pupuhi ihu.

    Ko te whakamahinga o te huka ka arahi ki nga piripiri, ka waihanga i te taiao waikawa i roto i te waha. Ko nga waikawa ka horoi nga matū kohuke mai i te awhi niho, ka ngoikore ai, ka ngoikore ake ki nga huakita, e arahi ana ki te pirau niho, ki te whakakahoretanga ranei mo te demineralization.

    I te nuinga o te waa, ka horoia te hinu totika ki te waha a-waha me te otinga waipiro e whakariterite ana i te waikawa me te whakahoki i nga kohuke kohuke o nga niho. Ka ngaua ano hoki e te hinu haruru nga otaota ka awhina i te keri. Heoi, ka makona te huka i nga waikawa i te nui o te huka, ka mau nga huakita kei te waha tonu. Ko enei huakita, i honoa me te urunga kariri, e piri ana ki nga niho me nga arero. Koinei, ka piri tonu nga waikawa ki nga niho, ka whakangaro i te tohu tohu niho.

    Kaore he kaha o te Xylitol, ka kore e taea e te huakita te huri ki te waikawa. I te mutunga, ka awhina a xylitol ki te whakahoki i te toenga o te waikawa-turanga i roto i te waha. Ko tenei taiao alkaline e whakaiti ana i te roanga o te waikawa o te waikawa ki nga niho, ana ka pahuatia hoki te huakita o te puna kai.

    He nui nga raru nui o Xylitol mo te pupuri i te hauora o te kopu a-waha me te tinana katoa. I roto ia ratou e whai ake nei:

    I tua atu, ka kaha ake te mahi a te xylitol i nga mahi o nga pūtau toto ma e uru atu ana ki te whawhai ki nga huakita, a ka awhina i te whakakaha i te punaha raupuku, ka tiakina nga mate whakaheke kino, me te awhina ki te whawhai ki te pakeke. Kua whakaatuhia a Xylitol kia pai te aukati i te aukati Candidaalbicans, he kaihoko whaihua kino o nga kandidiasis fungal, me etahi atu huakita kino, tae atu ki H.Pylori, koinei te kaiwhakaatu o te periodontitis, ka arahi ki te halitosis, nga pukupuku me te mate pukupuku o te kopu.

    Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te xylitol kai te aukati i te ngoikore o te wheua i roto i nga kiore a, ano hoki, e pai ake ai te whai kiko o te wheua. E whai ana ko te xylitol ka taea te whakamahi i te maimoatanga osteoporosis i nga tangata.

    Ko te whakamahinga o te xylitol hei whakakapi huka me / ranei te kai me te warowaihā kua whakaheke ka whakaiti i te mate o te polycystic ovary syndrome (he mate e aukati ana i te aukati ranei), te reihi ovarian, fibroid, endometriosis, premenstrual syndrome, me te mate pukupuku taote.

    Kia kore ai e uru nga niho i roto i o niho, me tango e koe te 6-8 g o te xylitol i te waa. Ka taea te ngongo, ka horomia ranei nga Papa. Hei aukati i nga mate o nga taringa, te korokoro me te ihu, pēnei i te sinusitis me nga mate o waenga o te karu, kei te tohutohuhia kia 10 karamu ia ra.

    Mena ka tango koe i te xylitol i etahi wa, i te waa ranei i te ra kotahi, kaore e whai hua ahakoa ko te rahinga. Tangohia te xylitol neke atu i te toru nga wa i te ra, he pai ake kia rima, i muri i nga kai me nga kai paramanawa, i muri i te tatari kia rima meneti. I waenga i nga kai, whiriwhiri i nga kai miramiri xylitol hei awhina i te ngote me te ngote kia pai tonu te rongoa i o niho ki te xylitol. Ka roa te roa o te hua o te xylitol, a, ka mutu pea ka mutu.

    Ko nga hua kei roto i te xylitol he nui ake te utu atu i te hunga e whai ana i te sucrose me te sorbitol (tetahi atu kai reka); ka kitea i te Ipurangi me nga toa hauora. He rereke nga utu - mai i te 30 rubles mo te ngote kiki ki te xylitol ki te 1,500 neke atu ranei mo te kairuri xylitol.

    Ko te Xylitol e kitea nuitia ana i nga ngau kiki me nga papa e hangaia ana e nga kamupene penei i a IceBreakers, Biotene, Peelu, Xponent, Xylimax me Trident. Mena ko nga waahanga o te xylitol i roto i te hua kei te taumata e taea ai te aukati i te pirau niho, me rarangi tuatahi kua tohua ki te raarangi whakauru.

    Kei te kitea hoki a Xylitol i roto i nga mahi aawa, ki nga mahi horoi, ki te pungawahi me nga putu ihu, i hangaia e nga kamupene penei i te Epic, Xlear, Trident me Peelu. Ko te Xylitol ano he whakakapinga huka ka hokona e nga kamupene penei i te Xlear, nga Hua Hauora Swanson, Emerald Forest, XyloBurst me nga Kai KOREUTU.

    I whakamahia tuatahi ki nga kai i nga tau 60s, kua whakaaetia te xylitol hei taapiringa kai e nga whakahaere, tae atu ki te Whakahaere Kai me te tarukino o te United States, Te Huihuinga Hauora a United Nations mo nga Taapiri Kai, me te Komiti Matauranga Kai Nga Kotahitanga o Europi. Kua whakauruhia a Xylitol ki nga kaupapa aukati reanga, ka tūtohuhia e nga kai whaihua he waahanga hauora pai mo te huka me te taapiringa kai.

    Kaore he taunakitanga e whakaatu ana i te tarukino xylitol i te tangata. Ko nga hua o te taha he koretake. Ko te whiwhi i te xylitol i roto i nga waahanga neke atu i te 6-8 g e tika ana mo te tiaki i te ana o te waha ka puta he ngoikoretanga i roto i te kopu, ka neke atu i te 40 g o te xylitol i ia ra na te kai reka ka mate pea etahi o te tangata i te tuatahi, engari mena ka haere tonu, ko te tikanga paenga.

    Kaore he ataata.
    Ataata (paatohia kia purei).

    Kei te tohutohuhia te mate huka kia kaua e neke atu i te 70 g o te xylitol i ia ra, me te tohatoha i tenei horopeta puta noa i te ra.

    Ra pai. Ko ahau Denis, kua mahi ahau hei taote tuuturu mo nga tau 8 neke atu.I te mea ka whakaaro ahau he tohunga nga mahi, e hiahia ana ahau ki te awhina i nga tangata katoa ki te rapu me te rangahau mo nga raruraru e pa ana ki aku ahuatanga. Ko nga taonga katoa mo te papanga ka kohia me te whakahaere totika kia pai ai te whakaputa i nga mea katoa e hiahiatia ana. I mua i to tono i te mea kua whakaahuatia ki te paetukutuku, ko te whakawhitiwhiti korero me nga tohunga nga wa katoa.

    Ko nga painga o te xylitol

    Heoi, he whai hua te xylitol. He mea nui i roto i nga taonga akuaku o te waha (peepi, horoi, horoia hei horoi i nga niho me te ngote ano).

    I te katoa, ko te waahi ka whakaarohia he awangawanga whai hua. Na he mea pono tenei. Ko te Xylitol ehara i te mea reka noa ki te tohetohe ki te ngote kutu ranei, engari ka whawhai hoki ki nga huakita kino ka whakarereke i te microflora o te kopu a-waha ki te ahunga pai.

    Kaore ahau i tino mangere, ka tiro ki nga kohinga o nga koikoi katoa e mohiotia ana i Ruhia, a he ahuareka taku miharo. Ko nga mea katoa e panui whanui ana (Colgate, hone, splat, peresideni, me etahi atu) kaore i roto i te xylitol, engari kei roto i te sorbitol, kaore i te whakakorekore.

    Ano, ko te nuinga kei roto i nga kaiwhakaareti, parabens me te lauryl sulfate, e kiia ana he taonga paitini. Katahi ka haere ahau ki te ru.iherb.com pai ki a au, ka kite i tetahi whakapiri tonu (tirohia te whakaahua i runga).

    He huka xylitol huka mo nga turoro

    Ae ra, ka puta ake pea te patai, pehea te nui o te ahua rite (engari ehara i te tuakiri!) Ki te huka, kaore he kino o te whakakao i tenei huka

    Me kii atu kei te ako tonu tenei patai, kaore ano kia puta he whakautu whakamutunga. Heoi, ka taea e ana taonga te "korero" mo tetahi mea, a ko koe ano te whakatau.

    Na, ko te xylitol ka tino ngongo e te tinana he nui ake te taumaha i te huka, e aukati ana i te kawenga o te insulin. He nui tenei. Ko te tangata e pau ana i te haunga mahi xylitol-ahu kaore i te nui o te piki o te glucose me te insulin i roto i te toto, engari ka piki tonu.

    He pai ake tenei tauākī mo te mate huka momo 2, na te mea ko te insulin i roto i te toto ka ngawari ki te maataki i te pikinga o te huka toto. Ahakoa ko tenei taonga he mea takitahi kia tirohia, kaore hoki e whakahekehia te pikinga o te insulin, he tino kore e tino manakohia mo te hunga e whai ana i te hyperinsulinemia.

    Engari, pera i taku korero i runga ake nei, ahakoa he huka toto noa, he nui te nui o nga kori ka uru ki te tinana me te kaanamanako, mo te tangata e mate ana i te momo mate huka 2 me te taumaha he tino tika tenei.

    He aha nga mea e tupu i te mate o te mate huka momo 1 kaore i a ia te waahi o te insulin, kaore ranei e tino heke tana hanga? I konei me titiro koe takitahi, ka tiimata katoa ki te toenga o te hinu. Whakamātauria ki te kai i etahi xylitol, hei tauira, tii me te xylitol, a, ki te whai koe i te huka toto i roto i nga haora 4, katahi ka taea e tatou te whakaaro ka uru te xylitol.

    Xylitol Chewing Gum

    He maha, he maarama mai tenei kaimerawe mai i te panui whakarei. Ma te awhina o tera, kei te ngana ratou ki te kii atu ki a maatau e ngau ana i te piripiri ki te xylitol he panacea mo nga niho, ka tiakina e ratou mai i nga kareti ka whakahokia mai te ataahua ki a raatau.

    He maha nga kairangahau e rangahau ana i tenei take e kii ana ko nga ngote kopa e whai ana i tenei kai reka te pai o te niho. Kaore e whai waahi ki nga mahi o te tangohanga, penei i te huka, na te mea e mate ai nga huakita i roto i te kopu a-waha, na te mea ka mutu te whanake o te enamel. Kei runga i tenei maarama ko te tohu paraihe ki te xylitol hei oranga "mahi".

    Na te nui o te pupuri i nga tohutohu mo te whakamahi, ka ngoikore tenei whakakapinga, ara, ka whai waahi ki te tangohanga o nga feces maori mai i te tinana. Engari ki te whakatutuki i taua kaupapa, neke atu i te 40 g o tenei taonga kaore i tino whakaarohia kia pau i ia ra.

    Kei te whakapae he whai hua te whakakapi huka xylitol ki nga otitis media.Na, kia kore ai e mate te mumura o te taringa waenga, ka ngatahi koe ki te karetao xelite.

    Ka whakatata atu ki tetahi whakaeke mate huango, ka tūtohutia kia whakamahia te otinga xelitic hei whakaheke i nga tohu kino.

    Kia ano ano ka whakamahara atu ahau ki a koe - ko enei korero katoa (mo te pāpāho otitis me te huango) mai i te mara o te pakiwaitara! Heoi, kaua e tino whakawhirinaki ki te piripiri auahi kaua hoki e wareware ki te paraihe i o niho 2 nga wa ia ra.

    Xylitol, sorbitol or fruktose ranei - he pai ake

    Me kii atu e ahau tonu, kaore ko tetahi atu, ehara ko te tuatoru. Ki te patai he aha te sorbitol me te xylitol, he maama te whakautu - he whakakapinga huka enei, kaore ko nga mea angitu. Heoi kaore ano kia whakarereketia o raatau taonga i roto i nga rihi wera, na reira ka tapiritia ki nga kaahuihi me nga keke, i hangaia mai i a ratou he sweets, tiakarete. Ka tapiritia ki nga rongoa me nga taonga akuaku (tuukuhioro me te xylitol, hei tauira).

    Ma te whiriwhiri i waenga i enei reka e rua, me whai whakaaro ko te sorbitol he iti ake te reka, ko nga painga me nga whara o nga mea e rua kei te rangahau tonu me nga pauna e tau ana ki te mahi kino. Koinei te take mo te hunga kaore ano kia whakatauhia ko wai hei whakakapi, ka taunga atu koe ki a stevia me te erythritol ranei hei kai reka ma te tino kaore he painga.

    Kei te whakamahia ano hoki te Fructose i tenei mana. Ko te waahanga o te huka nei he nui te kounga o te kohinga, me te kawe atu, me te taapiri ki te whakahiato me te paraoa, ka taea e koe te taumaha nui atu i te taumaha.

    Hei taapiri, he nui rawa te kukume o te fruktose ka arahi ki nga pehanga tino koi, na kaua e wareware ki te whakakao.

    I korerohia e au nga ahuatanga kino katoa o tenei taonga i roto i te tuhinga "Fructose hei huringa huka."

    Whanautanga Xylitol Sweetener

    Ko nga whaea kei te heke mai e mate ana i te mate huka ranei e pa ana ki te tīmatanga o tenei mate, ka aro nui ki te patapatai me pehea e taea ai e ratou te whakamahi i tetahi mahi xylitol.

    I te mea kaore ano kia oti te rangahau putaiao ki tenei rohe, me whakamahi i roto i nga keehi motuhake, hei tauira, mo te koniiao, e mahara ana ki te paanui ngawari. Ko te mea nui - ano, kaua e wareware ki te tikanga. Heoi, ka tūtohu au kia kaua e whakamahia.

    Te tikanga kia tiakina ai te hauora i mua i te ngaro, ina koa kaore e pau nga moni taapiri, te moni ranei. Whakaarohia ko koe ake, whakatau i te hoko kaore ranei e hoko!

    Ka mutu taku ki tenei, ko te tuhinga o muri ake e pa ana ki te sorbitol, e arohaina ana e o maatau kaihanga huahua mo te mate huka, me te hunga e mate ana i te mate huka.

    Ma te mahana me te manaaki, ko te Endocrinologist a Dilara Lebedeva

    Nga painga me nga kino o te xylitol reka

    He tino pai te taangata ki nga koti tina. Engari e tika ana ki etahi o nga mate ka mate i o raatau kai tino pai. I te mate toto mellitus, kaore e tika ki te whakamahi i te huka.

    Na kaore e raru nga turoro i te waatea, ka taunaki nga taote kia whakamahia nga matū ka taea te whakaaro he whakakapinga huka kore e kino ki o raatau tinana. Ko tetahi mea pera ko te xylitol. He mea tika kia nui ake nga ako mo nga ahuatanga o tenei kaanaki.

    Tohutohu hei whakamahi

    Ahakoa he maha te taunaki o te xylitol mo nga mate turoro hei whakakapi mo te huka, me mohio koe ki te whakamahi.

    Ko te whānuitanga o te hua ko te ahumahi kai. Kei te whakamahia te mahi kai ma te hunga haurangi me te mate huka.

    He pai ki te hanga o te kai maramara, inu, hōtiti, ngeru ngongo. He mea tika hoki mo te hanga i nga hua akuaku mo te tiaki i te whaihua a-waha, nga esters, etahi raau taero, he waikawa tohu.

    Ko nga mahi nui o te matū:

    1. Tuturu. Ka whakarato tenei waahanga i nga huinga o nga taonga me nga hua kaore e taea te whakakotahi i raro i nga tikanga noa.
    2. Whakaū. Ma te awhina o te matū, ka mau tonu nga hua me te rite tonu. Ma te hoatu ki a ratau te peeke tika ka awhina hoki i tenei taputapu
    3. Te pupuri whenua ngoikore. He mea nui tenei waahanga ki te hanga i o hua kai.No reira ka taea te whakarahi i a raatau papatipu.
    4. Takaruke. Ko te Xylitol he kai reka, engari he nui te iti o te kohinga nui atu i tera e kitea ana i roto i te huka. Ka pai ake hoki te reka o etahi o nga kai me nga kai.

    E whakaaetia ana te whakamahi i te taapiri kai ki te kainga. Ka taea te whakauru ki te paraoa pokepoke, te tii, te kai reka, me etahi atu.

    Kei te whakamahia hoki mo te kaupapa rongoa hei whakatutuki i nga paanga penei:

    • kaihoko o te choleretic (20 g o te taonga kei te taapiri i te tiipini, i te wai ranei),
    • Te tino pai (inu 50 g o te xylitol i roto i te inu),
    • te aukati parene (6 g ia),
    • te maimoatanga o nga mate ENT (ka nui te 10 g).

    Engari me whakamahi me te tupato tenei hua, na te mea kei a ia etahi waahanga. Mena he huarahi o te tinana ki te tinana, he mea tika kia whaiwhai korero me tetahi taakuta i mua i te tiimata.

    Nga waahanga whai hua me te kino

    Kia marama ai me whakamahia te xylitol i roto i te kai, me tirotiro e koe mehemea ka taea te whara, me te aha ona painga. I whakawhiwhia te hua i roto i te mahi, no reira, kaore e taea engari engari i te mea kino. He mea tika kia tātari i ona hua whai hua me te whai hua hei whakarite maatau tonu te hoko.

    Ko nga waahanga whai hua o te xylitol kei roto:

    • te whakahokinga mai o te toenga waikawa-turanga o te reanga waha,
    • penapena whakauru
    • te aukati i te whakahiatara
    • te aukati i nga mate o te haehae ihu,
    • he whakapakari i nga wheua, me te whakanui ake i to raatau kaha,
    • te aukati i te osteoporosis,
    • te whawhai ki te mate huango me nga mate tauhohenga.

    Kaore he ruarua o te painga o tenei taapiri. Engari kaua tatou e wareware ki te aroaro o nga ahuatanga kino kei roto i a ia. He ruarua o ratou, ka puta ko te kino noa o te xylitol, me te taarua.

    Kei roto i enei ko:

    • te tūponotanga o te mate ngaki (i te wa e whakamahia ana te matū ki te neke atu i te 50 g ia ra),
    • mōrea o te mate pāwera,
    • he uaua ki te kohinga o te huaora me te kohuke mai i te kai,
    • whakaemi i roto i te tinana
    • te tupono o te pauna o te taumaha (he nui te nui o te ihirangi o te hua),
    • te painga o te patai ki te tinana o nga kuri (kaua e tukua te xylitol kia uru ki o raatau kai).

    Na reira, kaore e taea te kiia he kore kino tenei taapiringa kai. Engari ka taea e koe te whakaiti i te tupono ki tana whakamahi mena ka mahi koe i nga whakamatautau taatai ​​i mua, ka paahitia e koe te tirotiro me te kaua e neke atu i te inenga i whakaritea.

    He maha nga momo arotake hua. Ko etahi ka whakanui i te hua o te xylitol i nga waahi kai me te rongoa. Kei reira ano hoki nga mea kaore e tino makona ki te wheako o tana whakamahinga. Kei te nuinga o tenei ka paatai ​​na te whakamahi tika i nga waahanga panui kaore e kitehia.

    I etahi waahanga, ka raru te whakamahi o tenei taonga. Na reira kaore koe e huri i te huka.

    Ko te take mo te aukati he contraindications, tae atu ki nga mea penei:

    • kawenga
    • Tuhinga o mua.
    • mate tākihi
    • mate pāwera

    Mena he taonga tuku enei taonga i roto i te tinana o te manawanui, me aukihia te taote e te xylitol.

    -e arotake mo nga ahuatanga o nga tino rongonui:

    Nga waahi rokiroki me te utu hua

    Ko te painga nui rawa mai i tenei hua ka taea anake te riro mena he kounga nui. Na reira, me mohio koe ki hea e hoko ai tenei taapiri kai me pehea te penapena i a ia kia kore e pakaru i mua i te waa.

    Ka hokona tenei kai na nga toa me nga toa maakete me nga hua hei kai hauora. He utu teitei tona mo te huka - te utu mo ia kete 200 g ko te 150 rubles.

    Ko nga kaihanga Xylitol e tohu ana he mea tika ki te whakamahi puta noa i te tau. Engari ka pau te hua ka roa ake mena kaore nga tohu o te pahua. Mena kaore e whai ana i nga tikanga rokiroki, ka whara pea te taapiri kai i mua i te waa.

    He pai ake te riringi atu i te taonga ki roto i te ipu karaihe i muri i te hoko ka kati kati ma te taera.Ka karo tenei i te hanganga o nga puranga. Me waiho te ipu ki te wahi pouri. Kia mohio ki te aukati i te makuku i roto.

    Mena kua whakapakeke a xylitol, ehara tenei i te tikanga ka maka atu. Kaore taua taonga i ngaro i te tino taonga nui. Ko te tohu o te pahua he rereke te tae. Me ma te kai whakakapinga. Ko tana taera kowhai e tohu ana he koretake tona.

    Ko te whakahiato o te rawekewewe ngongo me tona hua ki te tinana

    Ko te ngau chewing, pera me etahi atu hua, me tika te whakamahi. Kaore i te tūtohutia kia whakamahia ana neke atu i te 5 meneti ka mutu ana te kai. Mo etahi taangata, he ngaua te kete ngongo. Hei taangata, ko enei nga taangata e paa ana ki te taatai ​​ira tangata e ahu mai ana i te mate tuutuu. Hei taapiri, ko nga contraindications ki te whakamahi i te rawekeweke ngote ko nga tamariki kei raro i te 4 nga tau (ehara i te mea na te kohinga kino o te hua, engari na te mea ka ngoikore te korokoro), te aroaro o te periodontitis me nga mate uruta hakihaki, te aroaro o nga raruraru ki te niho, etc. .

    He tino momo momo ngongo hapa i te wa. Ko te ingoa rongonui rongonui ko Orbits, Dirol me etahi atu. Hei kakara i te hua, ka whakamahia nga momo waahanga, i te mea kaore i te waa. I te korero kua whakahuahia ake, ka taea te whakakapi i te huka ki te xylitol. Ko nga mea anake e tika ana kia maharatia e koe, ko etahi waahanga kei te pa te kino o te tinana o te tangata, ara, ka taea pea e te mate nga raru me te korekore ki te tinana.

    He maha kei te pakari ki nga hua kino o te ngote koka me te huka kei runga i nga niho me te tinana. Heoi, ahakoa ka huri koe i te huka taiao me etahi atu matū, ka kore e tino whai hua te hua kiki. E ai ki nga rangahau, i kitea ko te whakamahinga o tetahi ngau kiki, tae atu ki te kore-huka, ka hua pea nga mate kaore e pai mo te tinana tangata. Ko te tuatahi, ka pakaru te waikahu niho, ka arahi ki etahi atu mate o te ate a-waha, a, ko te keehanga. Ko te tikanga, ara ko te haumaru kore o te karamu huka e arahi ki nga hua kaore e hiahiatia ana mo te tinana.

    Hei whakarapopototanga, ko te whakamahinga o te kowhai ngatie he whakatau takitahi a ia tangata. I tetahi taha, he awhina i roto i nga ahuatanga maha, ina koa i nga huihuinga pakihi i te wa e tere ake ai to manawa. I tetahi atu taha, ko nga whakamahinga o tenei hua ka taea e arahi ki nga mate maha. Mo nga hunga kaore e taea te whakaaro ki o raatau oranga kaore he ngutu tangatawata, me mahara koe ka taea e koe te ngau i te waa kaua e neke atu i te 5 meneti, kaore pea i runga i te kopu korekore, na te mea ka arahi tenei ki te gastritis me etahi atu mate.

    Ko nga whakakapinga o te huka i whakamahia i roto i te mahinga o te rawekeweke ngutu ehara i te taurangi hei karo i nga raru hauora. Ano hoki, ko te kino kaore o te hua o tenei hua ka puta he mate kino, na te mea ko nga waahanga matū o tenei hua kaore he painga ki te tinana o te tangata.

    Na reira, i nga waa ka taea, me whakaiti te whakamahinga o te ngote kiki.

    Nga painga me te kino o te kareti kikii

    Ko te hua i kiia tuatahi i tae ano ki te 5 mano tau ki muri, i nga Kariki onamata, ina koa ko nga Kariki me nga kainoho o te Middle East te whakamahi i te raima kiripaka me te miihini kapi hei whakakapi i te ngau kiki.

    Ko te ngote ngutu e waia ana matou ki te puta totika mai i te tau 1848. Ae, he ahua rereke tenei keokei ngote, a ka whakamahia te rapa hei putake mo tona hanga. Ko nga huringa i te ahua me te hanganga o tenei hua i puta i te 1884 whakawhetai ki a Thomas Adams. Ko ia te mea tuatahi i kawe mai i te paraihe huakore ki tenei hua ka uru ki roto i tetahi ngutu kiki e tata ana ki enei ra.

    I te 1892, i te tuatahi ka kite te ao a Wrigley's Spearmint - he kowhatu komipi, e tino rongonui ana. Mai i tera wa, ka kitea te huka paura me te maha atu o nga hua o te hua o te hua o tenei hua.

    Ae ra, ko te whakamahinga o te rawekewewe ngote i roto i nga koiora o ia ra ka nui te tautohetohe. Ahakoa enei tautohetohe katoa, kaore e mutu te waiho hei hua ka hiahiatia i roto i te oranga o nga tangata katoa.

    I waenga i nga kounga pai o te ngote koka:

    • ko te manawa
    • ko te raweke kiki te whai hua pai ki nga kapia, kia kaha ake ai
    • te pupuri i te pauna e tika ana i roto i nga ana a-waha.

    Ko enei kounga pai katoa he mea noa ki tetahi hua kounga.

    I tetahi atu taha, he kino te kino ki te tinana tangata:

    1. Te takahi o te kaimoatanga tuuturu, no te mea ko te ngutu kiki te kaha ki tana mahi kaha.
    2. I runga i te kopu kore, ko te ngeru kikii he contraindicated, na te mea he hua nui tenei mo te wai hakihaki me te pancreatic. I te mutunga, ka whakahaerehia e te tangata te mate o te gastritis, te pancreatitis me etahi atu mate.
    3. I te taha pai o te ngutu, ka taea e te ngaungau te paanga kino ki o raatau. Ko te tohatoha toto raupatu, te mumura me te mate periodontal ko nga hua kino i puta mai i te whakamahinga o tenei hua.
    4. Ko te tauhohe puhoi me te heke o te taumata o te hinengaro hinengaro ko tetahi atu take kino i whakaatuhia e nga kairangahau kaore ano i roa.
    5. Te ngaro o nga whakakii.

    Ko te whakamahinga o te pereti kiki hei awhina i te whakawhanaketanga o nga tini mate o te taatai ​​papanga.

    Ka puta nga mate na te kaha o te maha o nga matū kei te hanganga o te hua.

    Nga take mo te rongonui o te hua


    Ko te rongonui o tetahi hua e whakatauhia ana e te maha o nga mea. Ahakoa te maha o nga kupu whakaari e kitea ana e te tangata ki te panui, kaore te pirekireti e aukati i te pirau niho kaore e tarai i nga toenga o nga kai.

    I tua atu, he whakawhetai ki nga ngutu kiki, he tino kore e taea te tiki i tetahi ataata o Hollywood. Ko etahi e whakapono ana he awhina ki te ngaro o te taumaha ma te whakaiti i te matekai. Ina koa, ehara i te mea tenei, a ka kaha te raru o to kopu.

    Ko te ngau kutu, ko te kupu, ko te ngote kikia he waahanga nui o te koiora o te tata katoa o te tangata. Ka whakamahia hei utu mo te niho kaore e taea te paraihe o o niho. I etahi waa, ko te whakamahinga o te pereti kiki hei tikanga maara noa.

    I te nuinga o te waa, ko te hanganga o te ngeru ngutu o te rau tau whakamutunga ko te aroaro o nga hua penei:

    • he huka, he kakara reka ranei,
    • tatupū
    • kakara
    • tirikara witi.

    Ko te kokonati chewing, e mohiotia ana i enei ra, e mohiotia ana i te aroaro o nga waahanga penei i te papa ngunu, te aspartame, te māngaro, te hinu kokonati, nga waikano, te glycerol, te waikano taketake me te waikano, te ionol me nga momo waikawa.

    Ko nga mea reka tino pai me te haumaru e whakaahuahia ana i te ataata i tenei tuhinga.

    Waiho Tou Tākupu

    https://pobedidijabetes.org

    A Editor Choice

    pobedidijabetes.org © Copyright 2024. All Rights Reserved. | Ko te Taatai ​​mate huka!