Nga Hinu Diose > Te Kai mo te mate huka

Ko nga kaupapa iLive katoa e arotakehia ana e nga tohunga rongoa hei whakarite kia tino tika, kia rite hoki nga korero.

He ture nui ta maatau mo te whiriwhiri i nga punawai korero ka korero noa tatou ki nga waahi rongonui, nga whare rangahau hangarau, a, ki te taea, kua rangahauhia he rangahau rongoa. Kia mahara ko nga nama kei roto i nga whare taiaho (,, me era atu) ko nga hononga taunekeneke ki enei rangahau.

Ki te whakaaro koe he koretake tetahi o a maatau mea, he korekore, he aha ranei te patai, kowhiria me te pēhi i te Ctrl + Enter.

Ko te mate huka he mate endocrine, ko te whakaurunga o te whanaketanga koinei te koretake o te waikawa o te insulin huka e te pancreas, e tukatuka ana i te karirihe nui o te tinana - te kūmara. Ko tenei ka arahi ki tana kohi me nga takahi e pa ana ki te katoa o te kaimomo: te ngako, te warowaihā, te wai-tote, te kohuke, te pūmua. He maha nga ahuatanga o te utu o te warowaihono: na te whakarite i te whakauru i te warowaihono me te awhina o te kai whakaaro, te whakaheke i te huka me te werohanga inikini. He aha te mahi o te nati kei te kai mo te mate huka me te mea ka taea te kai ngeru i te momo mate hika me te momo mate huka 2?

, , , ,

He maha nga nati kai e rongoa ana na te rongoa mo o raatau hanganga: te waikawa momona nui (linoleic me te linolenic), arginine - he waikawa amino e tautoko ana i te whaikorero huakore, huaora E, D me B2, kaipakuraku, konupora, konupora, selenium, parahi. Ko te aroaro o enei waahanga e whakaatu ana i te painga o nga nati mo te taangata katoa, me te taupuhiwa glycemic iti i kaha ai ratou ka mate i te mate huka. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te hunga e noho ana i tenei kai i nga wa katoa ka ora i nga tau maha atu i te hunga kaore i pau ia ratou. He maha nga nati i te natura me ia waahanga ka mohiotia e ona ahuatanga whai hua.

Walnuts Diabetes

He pai nga Walnuts he tino pai te kai. Ka taea te kai noa me tera, engari ka taea te whakamahi i nga momo momo paraoa: huamata, he keke, he tohutao mo te tunu kai. He nui nga huaora ki a ratau: A, K, E, C, PP, roopu B, kohuke: mangan, phosphorus, konupora, konupora, pāhare pāporo, konutai, rino, konumohe, whanariki, tannins, hinu tino (neke atu i te 70%), te pūmua (21%), te muka, waikawa hinu koretake (10%), nga warowaihā (7% noa iho). Ko to raatau tohu glycemic ko te 15, ko te taumata o te konupora me te konutai he nui ki te whakaheke i te huka ki roto i te tinana. Ko enei katoa ka mahi i te koromotu hei hua tino ataahua mo te mate huka o tetahi momo. I roto i nga kupu o te pūmua, ka haere tahi ratou me nga hua o te kararehe kararehe, engari he pai ake te maarama o te riihi. Te tahua o te ra e tutohutia ana ko te 7 karepihi miraka.

Rau Walnut

Ko te Walnut he rakau ahurei na te mea, na te mea ehara i te hua anake, engari ko nga rau he taonga rongoa. Kei te rongonui ratou i o raatau painga antiseptic ki te maha o nga microorganism e tika ana ki te tino kaha o te juglone - he matū me te mamae whakaora. Hei taapiri, he maha nga taninini, hinu hinu, polysaccharides, me nga tote kohuke. Ka whakamahia nga rau i roto i te ahua o te decoctions, tinctures, hinu me nga taapiri. Ko enei putea katoa mai i nga rau wōnati he mea tino pai mo te mate huka momo 2, ka pakaru te tuku o te huka ki nga puutoro. He ngawari te hanga inu: ki te huri me te huri maroke. Ringihia tetahi koko ki te karaihe o te wai kohua ka tohe mo te wa poto. Inu 50ml 3 nga wa ia ra. Ka taea e nga maramara te whakaora i nga kapiti me etahi atu kino o te kiri, ka taea te kapo mai i te toenga o te wai, me te taapuna me te horoi kaukau.

Wāhanga Walnut

Ko te Walnut he rawa kore-ururua mo nga kohua, ara ko nga kakano he rongoa rongoa, tae atu ki te paanga pai o te pauna o te huka o te toto. He rite tonu nga waahanga whai hua i a raatau i roto i te punga, engari he nui te painga o te iodine, na te kore o te mea he maha nga momo rereke e pa ana ki te repe thyroid, te io o te io, me te tahumaero. He rereke nga tohutao mo te whakarite o enei raau taero, i konei ko etahi:

tincture o wehenga wōnati - ringihia ana 50 g o te tohatoha me te hawhe rita o te vodka, ka kati katia ka kairihia ki te waahi pouri mo nga wiki e rua. I muri i tenei waa, ka heke te 6 ki te wai, tangohia ia ra i runga i te kopu kore, ko te akoranga maimoatanga mai i te 3 wiki ki te 3 marama,
hupa mai i nga waahanga whakaranu - ka rehu nga rauemi mai i te 40 nati ki te karaihe o te wai kohua ka purihia ki te wera iti mo etahi atu haora. Inu he hupa maramara i mua i te kai i te tīpune i te rua.

Ko nga tohu o te rongoa o enei moni ka iti ake te riri, te whakarite i te moe, te piki ake o te reo, te manawa maroke, te hiahia, me te hiahia ki te inu ka heke. Ko nga tangata whai mate huka momo 1 ka iti rawa atu te mate o te insulin.

Wōnati Green

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko nga nati koretake, i.e. nga hua matomato hou. Kei roto i nga kohinga nui o te kobalt, tannins, iodine, rino, nga hinu momona. Na ko te hua matomato, e whakakohia ki te vodka, he hypoglycemic, antimicrobial, antiatherosclerotic, taonga antiioxidant me te whakaongaonga i te waipiro. Hei whakarite i taua momo ahua, ka hiahia koe ki te 100g o nga nati matomato tapatapahi, he pauna o te huka me te rita o te vodka. Ko enei katoa me whakakotahi ki roto i te ipu karaihe ka mahia kia 10-14 ra i te pouri. Unuhia te koko iti o te tincture hua i roto i te 100ml o te wai me te inu i mua i nga kai matua.

Ko te hinu Walnut

Ko te hinu ka hangaia mai i roto i nga kaewai koromini ma te pao maroke, te tino kai, he kakara nutty ngawari he pai, he honi te tae. He hua huehae tenei ka pai ake ki te hunga hauora me nga turoro. He ahurei whakaora me nga kai totika: he maha nga huaora, te ngako, te macro- me nga microelement, nga taonga whakatipu koiora. Ko tana painga painga ki te mate huka e pa ana ki te nui o te huaora o te E, ko te ōwehenga e hiahiatia ana o te omega-3 me nga waikawa omega-6 kaore e hua mai e te tinana. Ko tona bactericidal, anti-inflammatory, regenerative, anti-tumor, immunostimulate e whakarato ana i te pai ki roto i nga mate o te taatai roro, cardiovascular, nerve, endocrine, urinary, respiratory system. Ka whakapai ake i te tirohanga, ka whakamahia angitu i roto i te maimoatanga o nga mate kiri, he mea nui ki te paheketanga o te mate huka. Tangohia he hawhe haora i mua i te kai: he tīpune 2-3 he wa ia ra, kaore he inu inu, ka taea te tapiri ki nga pata me nga totokore. Ka pau ana te mahi a nga tamariki, ka maturuturu nga 5-10 ki te kai.

Manukura Leaf

Ko te nati Manchurian no te raki-rawhiti o Haina, ka tipu haere i te Rawhiti, Korea Peninsula, me nga tipu ahurea kei nga waahanga maha o te ao. He nui nga rau, he taonga i roto i nga tannins, hinu nui, huaora C, alkaloids, he ahua, karotene. Ko nga rau tera e whakamahia i te rongoa iwi. Ko nga decoction, infusions, tincture mai i tenei taonga mata ka whakamahia ano hoki i te rongoa o te mate huka. Kua tohuhia na ma te whakamahi i te mea ka heke te taumata o te huka, ka whakaū te kaha o te toto, me nga turoro me nga mate o te repe thyroid, te mate ngakau koronete, psoriasis, etahi atu kiri kiri a tae atu ki nga mate maamaa ka pai ake. Ka taea e koe te whakamahi i te 70% tincture o te tipu. Ka kohia te tīpune ki te karaihe wai, ka haurangi i runga i te kopu kore e rua i ia ra.

Ko te nati Brazil

Ko te nati Brazil ko te bartolemia tetahi rakau kaha no te Amerika ki te Tonga, ko tona teitei ka eke ki te rima tekau mita, me te pakeke - mano mano tau. He iti noa nga nati, otira kei roto i te waahanga nui kua aukatia ki runga i nga kakau mai i te taapapa, ko te taumaha e tata ana ki te 2 kg. Kei a raatau nga mea katoa e hiahiatia ana e to raatau waahanga ki te whakapakari i nga paanga tuuru o te tinana, te punaha vascular, te whakaheke o te cholesterol, te aukati i te whakawhanaketanga o nga katarata, a he pai te whai hua o te nut Brazil i te mate huka, na te mea whakaheke toto toto. Ko tana waahanga nui - ka whakapiki ake te ngoikore, ka kaha, ka kaha. I nga ra katoa, e whakaarohia ana kia kai tetahi pakeke i nga nati 2, nga tamariki 1, ara, ahakoa etahi waahanga ranei, me tuku korero ki tetahi kai whaihua mo te horopeta. Kei te whakamahia hoki hei waahanga o nga hua me nga momo rihi.

, , ,

Nga Taakapa Huka

I te Rawhiti, ka kiia tenei nati hei "kingi." Ko tōna painga nui ko te mea kaore he cholesterol. Mā tēnei rawa ka hua te kai. Ko nga waikawa i te mate huka he mea nui mai i te tirohanga o te mea he nui te konupora, te konupūmā, te parahi, he maha nga huaora (roopu B, E motuhake) ka whakarei ake i te taangata o te tinana ki te insulin. Me pau tenei nati kore noa e nga mate turoro, engari ano hoki e te hunga kua pahekehia te huka waipiro, i.e. ki nga mate turoro. Ko ta ratau he mate mate momo momo 2 ka tino whakahekehia me te kai taurite, tae atu ki nga aramona. Ma te maarama e nui te nui o nga nati, ka tūtohu nga endocrinologists e kai kia kaua e neke atu i te 100 g, 10 nga waahanga ranei ia ra. I te wa o te maimoatanga wera, kaore e rereke o raatau taonga, na reira ka taea e koe te taapiri i etahi atu hua ka rite i nga mahana tiketike ki te tunu tunu.

Ko nga Hazelnuts tetahi momo tipu i roto i te paanga he maha nga hua kai, tae atu ki nga mea e whai waahi ana ki te whakaheke huka me te whakawhanake i nga rereketanga o te mate huka. He iti noa nga warowaihā me te nui o te ngako huawhenua, he mea whakakī ki nga pūmua, huaora, te pāhare pāporo, he ruikui, te konupūmā. He taputapu pai tenei kaore noa ki te whakaiti i te huka, te whakapakari i te mate pukupuku, te punaha cardiovascular, engari ki te aukati i te whakawhanaketanga o te maha o nga mate. Kei te whakamahia mo te aukati i te mate pukupuku, nga pathologies o te ngakau me te rere toto, ki te horoi i te ate o te paitini, kia kaha nga wheua. Ko te horopeta o ia ra o te hazelnuts he 50 g. He pai te whakaaro kia kaua e kai i te ahiahi, na te mea he taumaha tena mo te nakunaku. Ko te Walnut he taputapu pai mo nga paramanawa, engari he pai te whakamahi i roto i nga momo rihi.

Te nati pine

Ko Cedar tetahi rakau ahurei kua maha nga waahanga i a raatau rongoa. Engari ko te mea nui mo to tatou tinana kei roto i ona nati. He momo huaora enei, huānga waahanga, waikawa amino, te mea nui rawa atu ko te arginine, e tautoko ana i nga mahi nui o te koiora tangata. Ko nga nati pine mo te mate huka e hiahia ana na te iti o te taumata o te warowaihā, me te thiamine (huaora B1) ka awhina i a ratau. Ko te konutai, te kromium, te waikawa polyunsaturated e whakarato ana hei aukati i te mate. He maha nga tatini tatini ia ra (30-40pcs.) Ka tuukino ki te ahunga whakamua o te mate.

He tino atawhai a Cashew mo te tini. Ahakoa e tipu ana i te tipu, he nui i roto i a maatau. Ko tana uara hauora ko te 100g o te hua ko te 85% o te katoa o te whakaritenga o te karika o te ūkuikui me te 73% o te konupora. I tua atu i nga waahanga o te maha o nga mea whai hua, ko tana painga he mea iti o te cholesterol, he mea tino nui mo nga turoro me te mate huka. Ka whai wāhi atu ki te whakahohe i nga pūtau kiko o te uaua, na te mea he nui ake te whakauru o te huka na ratou, a, na te mea he heke o te huka kei roto i te tinana. Kei te mohiotia hoki tenei nati mo ana taonga anti-inflammatory, antibacterial, tonic taonga. Ka whakapai ake i nga tirohanga, ka whakakaha i nga taiepa o nga oko toto, ka whai hua ki te mahinga o nga uaua o te ngakau, a, ka awhina i te whakakore o nga raru o te dermatological.

Nga nati mo te mate huka maamaa

Ko te mate huka e kiia ana ko te mate huka ka puta i te wa e hapu ana. I roto i te 2-5% o nga wahine e whanau ana ana i te kukune, ka kitea he kaha ake o te hupuku o te toto kei roto i te toto. I te nuinga o te wa i muri i te whanautanga tamariki, ka ngaro atu nga tohu pera, i etahi wa ka mau tonu. E whakapono ana nga taakuta ahakoa ahakoa te huka he noa te mate, ka tupono he wahine ki te whakawhanake mate huka momo 2. Ka tūtohuhia e nga taakuta te rongoa mo nga kai ki tenei keehi. He aha te waahi o nga nati ki roto? I te mea ko te wahine te whangai i nga taangata e rua, ia ia e kore e pau i te warowaihā, he koriri, he koriri, he panana, he korimori, he aukati i te ngako me te arotahi ki nga huawhenua hou, he otaota, nga hua miraka kai-ngako, ko nga nati te hua e whakakotahi ana i te tinana. Ko te tikanga, ka whakaratohia e te "papanga hanga whare" mo te oranga hou.

Nga Panui

Ko nga nati he hua hypeallergenic, ko nga walnuts me nga aramona e kiia ana ko ratou te mea nui rawa atu. Na reira, i te tuatahi, ka panui ratou mo nga taangata me te piki ake o te hypersensitivity me o raatau matatau. Kaore i te tūtohutia te hinu wōnati ki te pāmahana tiketike, ka mura te ruaki, te ruaki, te whakakoi i te paitini o te ruuma, te maihiwi peptic. Ko te nati Manchurian e kore e kai i te wa e kawe ana i tetahi tamaiti me te mahi whangai i te waa, kaore he take ki te cirrhosis o te ate, ko etahi atu tohu o te riihi o te ngutu. Ko te whakamutunga e pa ana ki nga hazelnuts. Kei roto i te nut Brazil he radium, i.e. he reo irirangi, ahakoa ko nga waahanga nui noa iho ka whara. Ka taea e Cashew te whara i te tapahanga whakamutunga o te wa e hapu ana, me te gastritis, urolithiasis.

, , , , ,

Te Whakaputanga

Kei nga kohinga whakarae pea kei roto i nga kohinga kohinga nui o nga nati me te, mena kaore koe e whai i nga taunakitanga mo te nui o te kai, ka taea e koe te taumaha. Kei te tauhohenga takitahi o te tinana ki tetahi momo nati, ka piki te huka toto. Ka whakaatuhia he tauhohenga mate pāwera ki te kiri o te kiri, tona hakihaki. Ko te hua maakuhanga o nga nati ka mate te mamae.

I roto i nga arotake he maha nga mea pai mai i te hunga e aro ana ki to raatau whakaora me o raatau whakapainga. Ka tiri ratou ki te whakakotahi i nga mehua rongoa, mahi tinana tinana, ara te haere ma te 2-3 kiromita i ia ra, me te whakamahi nati, me te tirotiro hoki i o raatau kai. Ko enei mea katoa ka mahi tahi he hua ka kitea. Ko te hunga e whakawhirinaki ana ki nga nati noa te haangai mo o raatau mahi ki te whakaheke i te huka.

Ka taea te nati me te mate huka momo 2 - nga totika mate walnuts

Kei te korerohia e te tuhinga nei nga noteatea mo te mate huka. Ka tirohia e koe he aha nga rongoa rongoa a tenei hua, a he aha te mea whai hua ki te whakapai ake i o raatau ahuatanga ka taea e nga turoro te mate huka kaore e mataku i te hauora.

I te patai atu mehemea ka taea te kai i nga wini me te mate huka momo 2, ko te whakautu he. He katoa o nga waahanga whai hua: te huaora, te kohuke, tannins, te karamu huawhenua, te hinu nui. I roto i te 100 gr. walnut maoa ko te 14 karamu anake. nga warowaihā, e whakatau ana i te tohu glycemic iti - 15.

He pai nga Walnuts mo te mate huka

He nui nga katote Walnut i roto i nga waikawa polyunsaturated, e tukuna ana nga toto toto mai i te cholesterol kino. Mo nga turoro e mate kino ana ki te metabolic, he pai te aukati i nga huarahi kikii.

Walnuts mo te mate huka momo 2 me te nui o te cholesterol ka whakapai ake i te rere toto me te whakaheke i te huka toto. Ko te hua e whai ake nei:

whakapai ake i nga hanganga toto,
paruru ki nga kopu ate kia horoia,
whakaora i nga kiri kiri
e tautoko ana i nga punaha whakangahau me nga punaha

Ko te whakamahinga o te whakatipu me te anga wōnati i roto i te mellitus mate huka e taea ai te whakapakari i nga capillaries me te whakaora i te hirahira o nga taiepa kaipuke, te aukati i te trombosis, me te whakaiti i nga kino kino o nga tuwhena.

He ra ano ki te kai 50-70 gr. walnuts ia ra. Ko taua waahanga ka whai mana ki te rongoa me te roa o te waa ka ora ake te wairua o te hiakai. Ko nga taangata maamaa me whakapati i te rahinga o te koromini ki te 30 karamu. a kaua e tangohia atu ma te rongoa i nga ra katoa.

Ka kai i nga nati i te haurua tuatahi o te ra, ka taea e koe te whakapau kaha mai i nga kaihokohoko i whakawhiwhia i te roanga o te ra. Rokiroki nga hua tihini ki roto i te pouaka whakamātao, mena kaore, ka tere ake te heke ka ngaro o raatau uara. He ruarua o te nucleoli tihorea mo te parakuihi mo te tina ra ka waiho hei taapiri pai ki nga huamata, kai, huawhenua.

Mai i nga walnuts ka mahia nga decoction, infusions me nga tikanga

Ko te ahurei o nga kauniuma kei roto i te meka e whakamahia ana nga waahanga rongoa katoa o nga tipu: he putunga, he anga, he rau ano hoki nga rau. Ko nga whakataunga, nga kohinga me nga taapiri kua rite i runga i ta raatau kaupapa.

Hupa - te hua iti tino pai, ka awhina i te whakaiti i te huka toto.

Nga kai:

Wāhanga - 40-50 hua maoa.
Te wai kohua - 1 kapu.

Me pehea te tunu: Whakakihia nga miihini ki te wai wera me te korohū mo te 30 meneti. Kia raumati, whakamatao me te waiho i roto i tetahi wahi mahana mo te 2 haora.

Me pehea te whakamahi: Inu te inu inu 2 nga wa ia ra mo te 1 tbsp. i mua i te kai he 2 wiki mo te wiki, katahi ka whakataka mo te rua wiki te tuuru.

Hua: Ko te decoction mai i nga waahanga wōnati i te mate huka e whakahohe ana i nga mahi metabolic me te whakatairanga i te tino whakauru o te huka.

Ka taea te whakarite e whaowhia kaore anake i runga i te wai, engari ano ki te honi. Whakaatuhia ai te tohutao i raro nei.

Nga kai:

Hua wōnati Green - 0.5 kg.
Honi waipiro - 0.5 l.

Me pehea te tunu: Whakauruhia nga nati matomato ma te miihini paraoa me te whakauru ki te honi. Raua te ranunga ki roto i te oko, kati hermetically ka maka ki te wahi pouri mo te marama.

Me pehea te whakamahi: 1 kohinga. e toru nga wa ia ra ki te hawhe haora i mua i te kai.

Hua: Ka whakaitihia te cholesterol me te huka toto, te aukati i te heke o te momona i roto i te ate.

Ko nga membrane o roto o nga hua kei te pupuri tonu i o raatau waahanga whakaora i roto i nga decoctions. Ko te hua o te maimoatanga ka whakawhirinaki ki te peita i a koe i nga waahanga wōnati.

I te whakarite i nga waipiro waipiro mai i nga wini, ka paaparahi te tikanga - ko te tohatoha o nga taonga o te rawka kia vodka kia 1 ki te 3. Hei taapiri i te whakakoi, ko enei momo momo whakaheke i te mumura o te kiri me te pupuhi, me te whakaora i nga patunga tuwhera.

Nga kai:

Vodka - 0.5 l.
Rau wōnati - 5-6 pā.

Me pehea te tunu: A tuu i te kauri i roto i te ipu karaihe pouri. Whakakiia nga panui me te vodka ka tu mo te rua wiki ki te waahi ka tiakina mai i te maama me te makuku.

Me pehea te whakamahi: Tangohia te ½ punetēpu e toru nga wa i te ra 20-30 meneti i mua o te kai. Ko te roa o te haumanuatanga he 1-2 marama.

Hua: Ko te tipu mai i te rau wōnati ka horoi i nga pakitara o nga toto toto, ka whakarahi i te toto toto me te huka toto.

Ko te rongoa i te mate huka ki tetahi tamaiti ka hiahia ki te whakakapi i te wai waipiro ki te wai. Kia pehea te nui o te inu o te tamaiti i tenei e whaowhia i runga i tona taipakeke - hoatu maha nga rerenga pera i te peepi. I mua i to whakamahinga, me toro atu ki to taakuta.

Mo nga infusion, he pai ki te whakamahi i nga hua wōnati matomato, i hua ki te konutea, te iodine me te konupora.

Ko nga tohutao mo te inu walnut hei rongoa ehara i te hua anake, engari ko nga rau o te tipu. Kei roto i nga rau nga huaora B, PP, C huaora, flavonoids, te tote kohuke me etahi atu mea whai hua.

Ma te mate huka, ka taea e koe te inu decoction o rau wōnati. He tino whai hua mena mena he raru te mate e te mate kauti, rheumatism, atherosclerosis, te haangai. He pai nga arotake mo te decoction o te wōnati.

Nga kai:

Rau maroke - 10 g.
Te wai - 400 ml.

Me pehea te tunu: Whakakiia nga rau ki te wai ka kohuahia mo 20 meneti. Waiho ki te pata mo te haora e rua, katahi ka toenga.

Me pehea te whakamahi: Whakamahia kia 3-4 nga wa ia ra, 100 ml i mua i te kai.

Hua: Ka whakaitihia e te kaotoro te kukumate o te glucose i roto i te toto, ka ngoikore te whakakitenga mai o nga mate whakahiato, ka whakahohe i te haangai o te hakihaki.

Ko nga puhipuhi me nga tono e tau mai ai nga hua kino o te mate huka penei i te harore, te stomatitis, te mate o te takere, te whewhe me nga patunga purulent.

A, no te kore e whakamahi i nga wana mo te mate huka

Ko te Walnut hei utu kaore he painga ka pa ki te hunga e mate ana i te mate huka ki enei momo mate:

mate pāwera
Te psoriasis, neurodermatitis, eczema,
kohinga toto tiketike me te riri o te toto toto,
nga ihirangi nui o nga huka-iodine kei roto.

Ko te whakakaha i te horopeta he nui te mamae o te mahunga, te mamae me te waatea, te ruaki, te korokoro, te whakakoi i te mate kirika.

Mo etahi atu korero mo nga rau wōnati mo te mate huka, tirohia te ataata:

Diabetes Walnut he hua e whakaaetia ana. Ka kawe mai i nga hua e hiahiatia ana mena ka whakamahia e koe i roto i te waatea.
Ka taea e koe te rapu i nga koromotu? Whakapaaihia mo te tohutohu endocrinologist.
Ko te whakamahi wōnati i te mate huka he contraindications, panuihia i mua i te whakamahi i te hua.

Tena koa tautoko i te kaupapa - korero mai ki a maatau

Ko nga nati he hua me te iti glycemic index me te paanga nui. Engari ahakoa te GI iti, kaore ko nga momo nati katoa te pau me te momo mate huka momo 1.

Ko nga nati he huinga nui-calorie o nga hua. Kei roto i te omega-3 te nui, engari kaore e nui te pikinga. Ka noho ano hoki hei putunga o te pūmua, te muka, te konupūmā. He tino pai mo te hyperglycemia, na te mea ko te taumata o nga warowaihā tere i roto ia ratou he iti.

Ko nga nati ka whakaoho i te pancreas me te whakanui ake i te hanga taiao mo te insulin, na reira e whai hua ana mo te mate huka momo 2. Ka taea e ratou te taapiri hei painga ki te kai mo te mate huka momo 1, ka hiahiatia ana kia kore e pai te whakamahi i nga warowaihā.

O nga momo noa mo te mate huka, te kiri, te aramona, nga nati, nga hazelnuts, nga wana me nga nati Brazil he mea tino nui. Ko te whakaurunga matū me nga taonga o ia taangata he ahurei.

Ko nga nati Pine he tohu glycemic o 15 wae me te ihirangi marautanga 673 kcal. He nui rawa ratou ki te kai, te parahi, te kaimoana, te konupora, te rino, te konutai, te pāhare O nga huaora kua tohua E, K, PP, roopu B.

Ko te whakamahi i te nati pine mo te mate huka he iti noa ki te 25 g ia ra. Na te kaha o te mate momona me nga karawaka o te ate, ka whakahekehia te horopeta ki te 10-15 g.Kia tohua kia kainga rawatia me te pania kia tika i mua i te whakamahi. I te wa e rokiroki ana, ka tere te whakarite ki nga whatu horoia ka ngaro o raatau momo whakaora.

Ko nga whiu o nga nati pinea he maha o nga waikawa amino, tae atu ki te arginine, he iti te whakahiatohia i te mate huka. Ko nga hua ka whakarahi i te totika toto me te cholesterol, te whakapakari i te mate pukupuku, me te aukati i nga totika o te toto. Na te nui o te waikawa linoleic, ka pai ake te tohanga toto, ka whakatere i te whakahou i te kiko. Ko tetahi matatini o te pūmua e awhina ana ki te whakakore i te mumura o te kiko i te mate pukupuku mate mate huka.

Ko te Hazelnuts he tohu glycemic o 15 wae me te ihirangi marautanga 651 kcal. Kei roto i te kobalt, te konupora, te parahi i roto i nga whakangao tiketike. He nui hoki te konupora, te kaimoana, te pāhare pāporo, te konutai, te konupora, te rino, te selenium. I nga huaora kua tohua E, rōpū B, choline, K, PP.

Ka taea e te mate huka te kai neke atu i te 50 karamu o nga hazelnuts, pai atu i te ata, mai i te wa e pau ana i te po, ka pa ki te mauiui me te ngakau nui i roto i te kopu. He pai ake te hua ki te whakauru i nga paoa paraoa, tunua ka tapirihia ki nga huamata me nga papapaihi. Ko enei hua ka tau atu i nga mate tino kino o te koha gastrointestinal, te ate me te mate huka.

Ko nga Hazelnuts te kaha o te kaha, te whakapakari i te korenga o te tangata, te whakariterite i te totika. Ko nga waikawa momona kei roto i tona hanganga te aukati i te ngaro o te cholesterol. He whai hua mo nga urolithiasis me te nephropathy mate huka te Hazelnuts.

Peanuts - he tohutoro mo te whanau legume me te tohu glycemic of 14 unit and a calorie content of 551 kcal. Kei roto i te waihanga nga huaora o te roopu B, PP, C, e whakaohooho ana i nga mahi taapiri.

Ki te mate huka momo 2, e tika ana kia kai te 30-60 g o te tiihi i ia ra. I roto i ona momo whaarangi, ka nui ake nga huaora me nga whaa. Ko nga hua whakauru kaore e pakaru te harore Aspergillus. Mena he haehae ma o te huia, he hina, he puihi ranei ka tukuna i te wa e tirotirohia ana, kaua nga hua hei kainga.

Ko nga tiihi he awhina i te taumaha. Ko te konupora kei roto i te ahurea e whakapakari ana i te punaha cardiovascular, whakaheke i te toto totika, ka whakanui ake i te taatai toto. He pai te painga o te muka hinu ki te microflora puku. Ko nga huaora B ka whakanui i te koiora matakite. Ka tiakina ano hoki e te tiihi te piiri, te whakatairanga i te whakahoutanga pūtau, me te whakarereke i nga taumata o te hakora.

He arai glycemic he 15 waeine nga almond, 100 go te wōnati e 645 kcal. He taonga i roto i te ūkuikui, whanariki, rino, konutea, parahi, konupora, konupora, konutai, pāhare pāporo, selenium, iodine. Kei roto i te waikawa nikotinika, karotiuma, huaora B, PP, A, C, E, choline, mono- me nga disaccharides.

Mo te 15 kareti, 30 g ranei, ka pau nga aramona ia ra. He pai ake te tuku manakohanga ki nga momo reka, he pai ki te tango i te kiri o te kiri.

Ko te hua te whakatere i te haehae me te, me te whakamahinga i nga wa katoa, ka awhina i te kaha o te toto toto. I te mea ko tona ihirangi konupūmā nui, ka whakapahahia e te wōnati te hanganga wheua. Ko nga whakahiatotanga o te konupora, te pāhare pāporo, ko nga ngako monounsaturated he painga pai mo te punaha cardiovascular. Ka whakaoho te muka i te hihiritanga o te gastrointestinal. Ko nga Almonds ka whakaiti i te nui o te cholesterol kino i roto i te tinana ka whakapiki i te mate kore.

I roto i te mate huka, ko nga aramona ka whakahohe i nga pūtau beta pancreatic, te whakanui i te kaeraoho, te whakanui i te kiko o te kiko ki te glucose me te whakaongaonga i te tinana ki te whakaputa i te insulin.

Ko te nati Brasil e tohu ana i te glycemic index o 15 wae me te kohinga marautanga 656 kcal. E rua noa nga waahanga kei roto i te rongopai o te kaawawa. Kei roto he ihirangi tino nui o te konupora, te ūkuikui, te parahi, te mangan. Kei roto i te hanganga te konutai, te pāhare pāporo, te konupora, te rino. I nga huaora, he nui te B1, E i tuhia, i te nui ka kitea ka kitea e koe etahi atu o nga roopu B, me te C me te PP.

Na tona mea nui o te konupora, ka whakahaereia e te wōnati te huka toto. He whakaheke i te cholesterol, he taonga antioxidant, he whakapakari i te punaha raupatu, he pai hoki te ngakau, ka aukati i te whakawhanaketanga o nga ngeru.

Ko te Walnuts e whakaatuhia ana e te tohu glycemic 15 waahanga, 100 g o te hua kei te 654 kcal. Kei roto i te tini o te konupora me te parahi, nga pūhui o te konupora, te ūkuikui, te konutai, te pāhare pāporo, te rino, te konupora, te selenium. O nga huaora, ko te roopu B te tohu.

Ka pau enei nati i te mate huka i te 30 g ia ra. Ki te psoriasis, te neurodermatitis me te taangata takitahi, kua kapi ratou.

Ko te Mangai me te konutai e awhina i te huka toto. E taunaki ana ratou mo te hypovitaminosis, anemia. Ko nga Walnuts te whakapai ake i te mahara me nga mahi roro, te whakarauora i te microflora aano, te whakanui ake i te hemoglobin, he painga whai hua ki te warowaihā me te hinu ngako.

Hei taapiri i nga kaimoana, ka whakamahia e te rongoa tuku iho nga rau me nga waahanga wōnati. Engari i mua i to whakamahi, me toro atu ki tetahi taakuta.

Ko nga wehenga mai i nga nati 40 ka riringi he karaihe wai kohua ka korohiko ki roto i te pati wai mo te haora, katahi ka inu i te decoction o te tīpune 2 nga wa i te ra i mua i te kai. E ai ki tetahi atu tohutao, ka taea te whakakii ki te 500 ml o te vodka me te pupuri i roto i te waahi pouri mo nga ra 15. Inu ki te whaowhia oti kua rua te ra i mua i te kai me te koko kawhe.

E taunakitia ana te rau wōnati mo te mate huka me nga huarahi totika (arthrosis, hypertension, atherosclerosis). Hei whakarite i te decoction, 1 tbsp. whakaroko rau tapatapahi ringihia 2 tbsp. kohua te wai me te korohū mo te 2 haora. Tangohia puta noa i te ra, me te wehe ki nga waahanga 3.

I te wa e kai ana i nga nati, kaua e wareware ki te whakahaere i to oranga oranga, me te rereke o te urupare a ia tangata ki ia momo. Ko nga tiihi mate huka e manakohia ana he iti noa iho te rahinga. I mua i to whakauru i tetahi hua hou ki to kai, whakapa atu ki to taakuta.

Ma te mate huka e whangai i te tinana ki te maha nga waahanga whai hua

Ko te mate huringa mellitus he mate kino o te punaha endocrine, na te taumata o te hupuku o te toto e neke atu ana i te tikanga o te 5.5 mmol / l. Ko te matapae ira, te kai kino, te taumaha me te maha atu o nga mea ka kaha ake te whanaketanga.

He maha nga taangata e whakapono ana ko nga nati mo te mate huka he hua aukati. Ahakoa te nui o nga waikawa momona me te nui o te kohinga nui, i roto i te iti noa, ka awhina nga nati ki te poipoi i te tinana ki nga mea whai hua.

Ko te Walnut te puia rongonui o te ao. Kaore e taea te kimi i tetahi tangata kaore ano i whakamatau i tenei kaupapa. He maha nga painga whai hua, na te mea kei te kaha te whakamahi i te kore noa i te tunu kai, engari i roto i nga rongoa a iwi.

Ko nga Walnuts mo te mate huka ka whangai i te tinana ki nga waahanga whai hua me te ahurei e tino pa ana ki te ahua o te kiri. Ma te whakamahi i nga waahanga mai i tenei nati, ka taea e koe te tincture motuhake, ka taea ai e koe te tango wawe i nga mate hakihaki o te kiri.

Ka rite ki te tikanga aukati, ka taea e koe te taapiri i nga kaarama ki te huamata, ka taea hoki e koe te kai i a ratou i to raatau momo parakore.

He mihi ki te whakamahinga auau, ka taea e koe te whakatutuki i nga hua e whai ake nei:

Aukati me te karo i te atherosclerosis,
Ki te whakaara i te mahi kūna,
Whakatauhia te maamaa o te kopu,
Te whakahekehanga iti
Whakanuia te taatai o te insulin.

Ano, ko nga matū kaha te pa ki te mahi o te pancreas, ko te kawenga mo te hanga insulin. He pai te pa atu ki te aukati o nga pūtau, te whakaora i nga mahi o nga roopu o roto. He whaihua nui tenei mo te nakunaku me te konutai.

Ki te tiki i te paanga nui mai i te tono, ka taea e koe te hanga i te tincture motuhake o te wōnati. Me tangohia i mua i nga kai.

Ko te Walnuts he pai rawa mo te mate huka momo 2. He painga tino pai ki nga mahi o te pancreas, kaore e taea e tenei mate te whakaputa i te nui o te whakauru o te insulin. E taunaki ana nga taakuta kia kaua e neke atu i te 8 karamu walnut ia ra. Kia mahara ko te maha o nga kiri o te kai e rite ana ki te kilogram o te kai.

Ko nga aramona tetahi punua ahurei e whai kiko ana i te nui o te muka, te pūmua me te konupūmā. He mea whai hua na te huaora me te kohuke, he nui ake te whakanui i te taangata ki te pimi pancreatic - insulin. Ko nga almond hoki e whakanui ake ana i nga mahi a nga tuumotu takitahi o tenei kohinga, ko ia te kawenga mo te hanga insulin.

Kei roto i nga taonga whai hua o te aramona:

Kei roto i nga aramona te maha o te konupora, e whakahou ana i te taumata o te kawatanga o te kopu,
Ka aukati a Walnut i te whakawhanaketanga o te mate huka,
Ka whakatauhia te taumata o te cholesterol i roto i te toto, hei aukati i te whakakorenga o nga kirihou.

Hazelnuts - he putiputi tino nui mo te pupuri i te hauora o te tangata e mate huka ana. He tino pai te paanga ki te pancreas, hei whakatere i te waihanga hinu. Kei roto ano hoki i nga Hazelnuts te nui o nga momona huawhenua me nga warowaihā, he puna mahi.

Mena kei te hiahia koe kia mau to tinana, ngana ki te whakamahi i nga waahanga iti o tenei nati i ia ra.

Ko te Hazelnuts te whakakaha i te tinana me nga huanga whai hua hei whakapiki i te tohu o te ngako o te ngako e te tinana. Mo tenei take, he maha nga taakuta e kii ana kia kainga e nga turoro tetahi waahanga iti o te hazelnut.

Na te nui o nga warukino, ka taea hoki e koe te whakamahi i te nui o tenei kaitao, kaore he kino e pa ki te tinana.

Hei whakapumau i te mahi a te punaha cardiovascular,
Ko te whakaora i te mahi a te kiko ate me nga whatukuhu,
Ka whakaheke i nga mahi patu kukume
Ka whakaiti i te huka toto.

Ko nga nati Cedar - he hua ahurei e tino pa ana ki te tinana o te tangata e mate ana i te mate huka. Kei a raatau he nui o nga warowaihā, koia te take kaore i te taunga te hunga e mate ana ki te hyperglycemia ki te whakamahi i nga nati pine.

Kei a raatau ano te puranga o te kohinga nui rawa, na me iti rawa te maha o nga nati ia ra. Ka taea e ta raatau ngawari ki te pikinga o te taumaha o te tinana.

Ahakoa tenei, he pai nga hua o te nati ki te tinana o te tangata. Kei roto i a raatau te maha o nga mea whai hua, penei i te huaora o nga roopu A, B, C, waikawa polyunsaturated, pūmua, te konupora, te pāhare pāporo, te muka.

Ano, ko te whakamahinga o te nati pine he awhina ki te whakatutuki i nga hua e whai ake nei:

Ko te whakahoki i te punaha endocrine,
Whakamaa te haehae,
He whakahou i te punaha cardiovascular,
Whakanuia ai te kaha mate o te tinana
Whakahaa i te paura.

Ko nga pītara he nati e nui ana te pūmua. I roto i tenei tohu, he nui ake te hua o te wōnati. Kei roto hoki i nga tiakiwi kei roto ona ngako whai kiko me te antioxidants e tino pa ana ki te tinana.

Ko nga kounga nui rawa o nga kiri o te tiapeti mo te mate huka:

He tango i nga paitini me nga paitini,
Whakatika i te haumanu me te cholesterol,
Horoia nga kowiri tarai o nga oko toto
Whakamaa te pēhanga toto
He whakahoki i te punaha cardiovascular.

Kia maumahara me pau te ngeru i te kore tote me te kore parai. Ma tenei momo anake ka whai hua te tinana. Ko te kai nui o tenei nati ka mate pea te paarua o te nati me te piripiri.

Handbook o te Endocrinologist, Zdorov'ya - M., 2011. - 272 c.
Perekrest S.V., Shainidze K.Z., Korneva E.A. Pūnaha o nga oronini-oro kei roto. Te hanganga me nga mahi, ELBI-SPb - M., 2012. - 80 p.
Kasatkina E.P. Diabetes mellitus i roto i nga tamariki. Moscow, te whakaputa panui "Nga rongoa", 1990, 253 p.
Okorokov A.N. Te maimoatanga o nga mate o nga whekau o roto. Pukapuka 2. Te maimoatanga o nga mate rheumatic. Te maimoatanga o nga mate endocrine. Te maimoatanga o nga mate tākihi, Nga tuhinga rongoa - M., 2011. - 608 c.

Tukua kia whakauru i a au. Ko Elena toku ingoa. Kua mahi ahau hei endocrinologist neke atu i te 10 tau. Ki taku whakapono ko au he tohunga ngaio o tenei ao ka hiahia ahau ki te awhina i nga manuhiri katoa ki te papaanga ki te whakaoti i te uaua me te kore mahi. Ko nga taonga katoa mo te papanga ka kohia me te whakahaere paatohia kia pai ai te kawe i nga korero e tika ana. I mua i to tono i te mea e whakaahuatia ana i te paetukutuku, me kii te korerorero me nga tohunga motuhake.