Me pehea te whakatau i te huka toto: he heke te toto i roto i te mate huka

Ko te Amylin he homoni ka uru ki te tinana mai i nga pūtau beta. Ko tenei huringa e aukati ana i te whakama o te huka ki roto i te toto, ka roa hoki to maatau i te makona i muri i te kai. I nga momo mate e rua mo te mate huka, ka whakahekehia te tuku amylin.

Ko nga incretins he roopu o nga homoni e mahi ana i nga mahi katoa ano i te amylin. He hua mai i te kete gastrointestinal. Ka aukati hoki te hunga huna o te glucagon mai i te pancreas.

Ko te Glucagon he homoni e hua ana e nga pūtau alpha pancreatic. Ka pakaruhia te karukaru ka kohi. I tetahi wa kaore te tinana e whiwhi kai, ka tukuna e te glucagon te kūrae kia kaha ai taatau.

Ko te tinana o te hunga hauora te kaha ki te whakahaere i te taumata o te hupora i roto i te toto mo te 24 haora ia ra. He aha ka tupu i te po i te tinana o te mate huka? Kia tika kia tika.

Patohia te momo mate huka mellitus 2 i te wa e moe ana

Na te "hopu" o nga momo mate huka tuarua, kua kore te huka toto toto o te tangata ki te whakahaere i nga tikanga a-koiora.

Ko te ate me nga uaua o te tinana i te wa e moe ana ka tohu he tohu kaore i te kaha te huka toto nui, na te mea kaore e kai te tangata. He riri tenei mo te "tuku" o nga rahui o te glucose. Heoi, kaore e taea te aukati i te hanga o te hupuku, na te mea kaore e nui te insulin me te amylin kei roto i te tinana o te mate pukupuku. Ka arahina tenei ki te takahi o te "urupare" i waenga i nga tikanga katoa o te metabolic, me te kino o te tinana.

Ko nga whakararu i roto i nga tukanga whakaharahara na te taumata o te huringa, ehara hoki i te kai ngakau ngakau, i nga kai paramanawa ranei i mua i te wa e moe ana.

Nga raau whakaheke Sugar i tangohia i te wa e moe ana, penei i te metformin, ka taea te whakaiti i te taumata huka o te ata i te ata ma te whakaiti i tona whakaputa i te po. Ka whai wāhi hoki te Metformin ki te whakaheke mate.

Hei whakapai ake i te toto o te ata i roto i te toto, ka kii ano nga tohunga ki te ngaro o te taumaha. Ka awhina tenei ki te whakapiki ake i te whai kiko o nga pūtau me nga kopa ki te insulin, ko te mea he iti te huka toto. Ka taea e koe te whakaiti i te taumaha: ka whakaheke i nga waahanga, ka huri i te kai ki nga kai o te kai pai, ka piki ake te mahi tinana. Ka heke te kaha o te toto toto ki te pere o te pauna.

Ka tūtohuhia e nga taakuta he paramanawa marama i mua o te waa i te moe. 20 karamu karamu ka nui. Kei te mohio nga tohunga he pai tenei ki te whakapai ake i te huka toto i te ata, na te mea e whakaiti ana i te waa ka nui ake te whai kiko o te huka.

Ko nga ngohe a te tinana he whakanui i te ngawari o te insulin, na me neke atu! Kaore he mea nui ki te waa o te ra e hiahia ana koe ki te whakamahi, he mea nui kia mahia i nga wa katoa, kaore e roa nga hua.

Ko te taumata toto toto i roto i te ata ka piki ake ano na te mea e kiia ana ko te "maaranga o te ata." Ko te Glucose e tika ana kia whakaarahia te tangata, na te mea ko ia te mea e tika ana kia whaaia e ia mo te ra katoa. Me to taakuta, mahi i nga whiringa me te ōwehenga o te huka kei roto i to toto, tirotirohia te wa o te ra e tae tonu ai te kaha o tana aro.

Te huka toto

I mua i te whai waahi ki te whakaheke i nga taumata huka, me maarama koe ki nga tohu e kiia ana he mea noa. Kia kitea ai te taumata o te huka mai i te maihao, te tara ranei, ka mau te toto, ka rongoa ki nga matū motuhake. Na, me te awhina o nga kaiwhakataki whakaahua whakaahua, ka whakatauhia te kaha o te wai o te koiora me nga tohu glycemia.

Ko te ako pera me whakahaere i runga i te kopu kore, na te mea i muri i te kai, ka rere ke te kukū o te hakihaki. Engari i tenei ra, ka kitea nga taumata o te huka i te kainga, ma te whakamahi i te glucometer.

Heoi, i te wa e whakahaere ana nga tātaritanga, he mea tika kia mahara koe kei roto i te toto (4-6.8 mmol / l) toto, he tohu nga tohu ka taea te tuunga atu i te capillary (3.3-5.5 mmol / l). Ano, hei taapiri i te kai, ko etahi atu mea ka pa ki nga hua, penei i te mahi a te tinana, te wairua whakaakoranga, te pakeke me te ahunga o etahi mate.

Na, ka kiia enei tohu e whai ake nei:

1. kohungahunga - 2.8-4.4 mmol / l,
2. mai i te 1 tau ki te 60 nga tau - 3.9-5 mmol / l,
3. pakeke ake i te 60 tau - 4.6-6.4 mmol / l,
4. hapu - tae noa ki te 5.5 mmol / l,
5. me te mate huka mellitus - 5-7 mmol / l.

Engari me pehea te mahi ki te huka toto tiketike? Mena kua nui ake te kaha o te huka, katahi ka taea te whakarite i nga momo ahuatanga.

Engari ko tetahi o nga huarahi tino whai hua ki te aukati i te hyperglycemia ko te maimoatanga kai me te maimoatanga me nga rongoa o te iwi.

He Kai toarei Diuka

Me whaaihia te kai me tetahi momo mate, engari he mea nui kia piri ki te kai tika mo tetahi momo whakawhirinaki-a-mai o te mate. I te wa ano, ko nga ture matua ko te karo tere i nga warowaihā ka ngotea mai i te tahua o ia ra ka whakaitihia te whakauru o te paoa, te ngako me nga warowaihā.

Mo te kai, mai i nga momo kai katoa, me whai tetahi ki nga mea kaore he GI tiketike. I te wa ano, he mea nui kia mohio kaore he kai whakaheke huka, engari kei kona nga kai kaore i te ohorere puhipuhi i te glycemia.

Kei roto i enei kai te kaimoana, mai i te mea he pai te whakaatu i nga momo puaa, te foapa me te riaka, tera te GI iti rawa atu. Waihoki, ko nga kai e whai kiko ana i te muka kaore e nui ake nga taumata o te huka - totokore, kekehe (keke) me nga nati (aramona, cashews, walnuts).

Kei tenei ra ano hoki o:

• harore
• hinu whakakeke me te hinu
• soy cheies, i roto i te tofu,
• nga mea kakara (hinamona, pua nani, kanane),
• huawhenua (broccoli, kāpeti, asparagus, zucchini, pepa pepa, kāreti, tōmato, kukama, Hiruharama artichoke, riki),
• kōkihi, huamata.

I roto i te pakanga ki te huka toto nui, ka whakawhiwhia he waahi whakahirahira ki tetahi kai ka taea e koe te whakatutuki i te utu mo te mate huka. Ano, ko te mate momo 1, ko te tiaki i te ture, me te keehi o te ahua kore-insulin o te mate, mo te nuinga o te waa, ko te kai ki te whakatika i te taumaha.

I te hyperglycemia maamaa, he mea nui kia mohio ki nga kaupapa taketake. Na, kotahi te peihana paraoa ki te 10 go nga warowaihā. Na reira, kua whakawhanakehia nga tepu motuhake mo te mate huka e tohu ana i te GI me te XE o te maha o nga hua.

I te wa e hanga ana te raarangi mai i te kai, me tango koe i te huka, te kakara, te ngako kararehe me nga kai kua whakahoutia. Na ko te kohi o te semolina, te raihi, te pungarehu me te paraoa ma e mau ana ki te mea iti. Me matua hiahia ki nga warowaihara matatini me nga kai kei roto i te papaa kai, i te mea e kore e wareware tetahi ki te pupuri i te pauna.

Ko te kai he rerekore noa iho. Na reira, ka wehea te kai o ia ra kia 3 inenga matua me te 2-3 paramanawa. Tauira tauira mo te taangata e pa ana ki te hyperglycemia mau tonu:

1. Parakuihi - 1 hua manu, pata (5 g), paraoa parauri (50 g), pata (40 g), te waiu (200 ml).
2. Ko te tuarua o te parakuihi he taro pango (25 g), nga hua kore (100 g), he tiihi mo te ngako iti (100 g).
3. Kaatea - huawhenua (200 g), pata (10 g), nga hua maroke (20 g), rīwai me te ika iti-momona, kai (100 g), paraoa parauri (50 g).
4. Paramanawa - te miraka he hua ra ranei (100 g), he keke parauri (25 g).
5. Ka kai - kai moana (80 g), paraoa parauri (25 g), huawhenua, rīwai, hua ranei (100 g), pata (10 g).
6. Te paremata ahiahi - 200 ml o te kefir iti-momona.

I te nuinga o te waa, i te wa e hanga ana te tohua pararangi mo te mate huka, ka taea e koe te tango i te kai Nama 9 hei ture.

I tua atu, he mea nui ki te piri ki te maha o nga ture. Na, kaua koe e tuku i te kai tuna, whakaheke i te horahanga o te tote me te whakarere i te waipiro. Hei taapiri, ko nga ihirangi marorika o te kai o ia ra tae noa ki te 2000 kcal, engari i te aroaro o te mahi tinana.

Ko te rarangi o ia ruururi he iti iho i te rua rita. I tenei keehi, me kai te kai i te wa kotahi.

No reira, mena kaore e taea te kai ngatahi i te tina, i te hapa ranei, me iti ake te ngau (hei tauira, kainga tetahi paraoa) ka inu ranei i tetahi karaihe wai.

Ko te whakaotinga a te Sugar-whakaheke i nga keehi

Hei taapiri mo te maimoatanga kai mo te mate huka, ko te akoranga o te mate ka pai ake te whakamahinga o nga tohutao kua tohutohutia e te rongoa kē.Na, i te waahanga tuatahi o te ahua, ko te tiihi mai i te rōpere, i te rōpere ranei nga rau ka whakamahia hei whakaiti i te kukume o te toto. 10 go te tipu maroke ka riringi ki te wai kohua, ka whai muri i te 25 meneti, tātarihia ana ka haurangi ki te ahua mahana.

I te puna, he pai ki te kai i tetahi huamata o nga rau otaota taitamariki, kei roto i te insulin. Kua rite te rihi e whai ake nei: kua tunua nga rau mo te 30 meneti. i te wai, ka maroke ka werohia. Ano, ko te kohua, kohua hua manu kohuatia me te pāhiri he taapiri atu ki te otaota ka pania ki te hinu momona iti-momona hinu ranei.

Hei whakaiti i nga taumata o te huka, me kai tonu koe i nga pi ma me te aniana. Na, ka ngongo nga pini i te ahiahi, katahi ka kainga nga rua pini i runga i te kopu kore, ka paraihia nga aniana, ka riringi me te miraka me te korohinu ki te ahi tae noa ki te marohirohi noa te huawhenua, ana e kai ana. Ka whakahaerehia te maimoatanga i ia ra 15.

Ano hoki, ki te whakarite i nga taumata huka, inu i te decoction o te pakiaka chicory. 1 tohu Kua ringihia nga rauemi mata ki te wai kohua ka tukuna ki te ahi mo te 10 meneti. Ka whiwhihia te hua ka whakamarumaru kia tangohia 5 p. ia ra mo te 1 tbsp. pūnu.

I roto i te hyperglycemia mau tonu, ka taea hoki te whakamahi i te otaota chicory, mai i rite ai te kotahuka. 10 g o te tipu maroke ka ringihia ki te 500 ml o te wai kohua ka tohe kia tata ki te haora. I muri i te tātari o te inu ka tangohia te 3 p. 0.5 kapu ia ra.

Ko tetahi o nga kaiwhakaari hypoglycemic tino whai hua ko te here manu, ara i ona hua, ka oti nei te kai. 1 tbsp. whakaroko Ka riringi te 250 ml o te wai ki nga rauemi o te raw, ka maka katoa nga mea ki runga ki te umu ka kohuatia hoki mo nga meneti 3.

Kei te to rongoa te rongoa mo te 2 haora, ka tātarihia me te tango i te 3 p. 1/3 tāpae ia ra. Tuhinga o mua. Ko te roa o te whakamaoritanga ko te 1 marama, ka mutu i muri i te wehenga mo te 2-3 marama ka tuaruatia te maimoatanga.

Hei whakaiti wawe i te kukukuhutanga o te huka, me whakarite e koe he tiihi motuhake, e whai ake nei:

• pini
• miniti
• rau mapu
• whaikorero
• rau lingonberry.

Ka whakaranuhia te ranunga ki roto i te kaawana, ringihia te wai kohua ka tohe 8 haora. Ko te whaowhia he haurangi i runga i te kopu kore hawhe haora i mua i te kai. E hiahia ana ahau ki te kite ko nga blueberries me te mate huka ka pau i roto i o raatau momo maamaa, na te mea kei roto i te berry te nui o nga huaora.

Ko te kohinga a te tarukino i runga i te kakau witi, te rau maperi, te blueberries me te pinii he tere te whakaheke huka. Ko nga waahanga katoa e tangohia ana kia rite ki te tiki 1 tbsp. whakaroko ranunga me riringi te 200 ml o te wai.

I muri kohua te hua mo te 5 meneti ka tohe 1 haora. Whiriwhiria te rongoa me te haurangi i muri i nga kai i roto i te 1/3 kapu. 3 wh. ia rā.

I roto i te hyperglycemia mau tonu, kua rite te kohinga o te miniti, te pakiaka mana, nga puku birch (2 nga waahanga ia), ko te aranga me te whaea (3 nga waahanga), te centaury me te pakiaka burdock (5 nga waahanga ia) ka rite. E rua hupa. whakaroko maringi atu 0.5 rita o te wai kohua ka tohe 3 haora i roto i te takawai. Ko te rongoa he haurangi 3 r. 1/3 kapu ia ra mo te 30 meneti. Tuhinga o mua. Ko te roa o te haumanuatanga ka tae ki te 3 marama.

Ko te kiri o Aspen tetahi atu rongoa e taea ai te whakapai ake i te hauora o te mate turoro. E rua hupa. whakaroko ringihia nga rauemi mata me te wai ka kohua mo te 20 meneti. Ka hau te hupa i roto i nga ngote iti puta noa i te ra.

Ano, ko te decoction o te fuamelie whero me nga whatukuhu buckthorn moana kia awhina i nga taumata o te huka huka. Hei whakarite, tangohia 1 karaihe o nga tipu, ka whakakiihia ki te 450 ml o te wai kohua ka tohe 2 haora. Inuhia te whaowhia o te 0.5 kapu. 3 wh. ia ra mo nga meneti 20. Tuhinga o mua.

Oats hoki tere me te whai kiko ki te glycemia. Hei whakarite i tetahi kotahitanga e pa ana ki te 3 kapu. ringihia te totokore ki te wai kohua ka hoatu mo ¼ haora i roto i te pati wai. Katahi ka nekehia te taputapu me te tohe mo etahi atu haora.

Ka inu te kaakareti 0.5 kapu. 3 wh. mo te ra 30 mo nga ra i mua i te kai. Ano hoki, me te hyperglycemia, te wai i whanga mai i nga kakau matomato o te totokore. Tangohia ana i mua i te kai 3 p. 0.5 kapu ia ra mo nga ra 21. Ko te ataata i roto i tenei tuhinga ka whakaatu ki a koe me pehea te whakaiti i te huka i roto i te mate huka.