Ko te tātaritanga tika o te mate pākia waro e awhina ana ki te kite i te mate huka i nga wa moata, ko te tikanga ka tohutohungia te maimoatanga hei aukati i te paitini o te huka e pa ana ki te pakitara o nga toto toto.

Ko te maimoatanga me te aukati i whakaekehia i te wa o te waatea o te waikawa kino, e kiia ana he ahua prediabetic, he tino whai hua. I tenei wa, ko te mate huka pono kaore pea e whanake.

Me aha e nga tuuroro katoa, me whakatau e te taakuta te uiui tonu. Ko te whakarangatira i te kai, te whakakaha ake i te korikori tinana, te maimoatanga tarukino aukati me te aro turuki i te huka toto te nuinga o te wa e taunakitia

No te aha ka piki ake ai te toto toto?

Ko te kakano mo nga pūtau o te tinana te tino kai o te kai. E kitea ana i roto i nga kai parakore, te ngako, te fructose me te māngaro katahi ano ka huri ki te whaikorero ngota i te wa o te tauhohenga koiora. Na reira, me te kai momona o te warowaihā, ina koa te huka me te paraoa paraoa, ka tere tere te piki o te toto.

Ko te punaha tuarua o te hupuku ko te toa glycogen kei roto i te ate me nga uaua, ka pakaru ka hiahiatia te kaha i waenga i nga kai. Kei te ate te kaha ki te tarai i nga waikawa ngongo hou me te kore hapa o te glycogen. Kua hangaia mai i nga waahanga o te pūmua me te ngako. Ko te ture o tenei urupare koiora ka tupu me te whai waahi o nga homoni.

I muri i te kai, ko te hua o te toto toto te whakaohooho i te tukunga o te insulin e te pancreas. Koinei te tohu matua e awhina ana i te huka waipiro na te tuku i te karukaru ki nga puutoro. Mena he pai te tinana, na i muri o nga haora 1,5-2 i roto i te toto, ka he noa te kukū o te toto.

I tua atu i te insulin, adrenal, thyroid, me nga homoni pituitary ka pa hoki ki te glycemia. Ko ratou, me te tipu tupu me te glucagon, ka whakaihiihi i te tipu o te glucose i roto i te toto. Koinei te tino take mo te huka nui i te wa o te awangawanga, ko te mate pukupuku o te taatai, ko nga mate piripiri, he tahu, he whara hoki.

Ko te take e tino whaaia ana e te hyperglycemia ko te mate huka. Kei te whakaekehia e te mate kino o te warowaihara:

1. Kaore te insulin e uru ki te tahe toto, na te mea e huna ana nga puutoro ka ngaro (mate huka 1).
2. He nui te insulin i roto i te toto, engari kua ngaro nga whakaaro o te pūtau ki taua mea (mate mate momo 2).
3. Ko te kiri e kore e taea te uru atu ki nga puukura, ka nui ake te aro ki te toto.
4. Ko te Adipose, te uaua me te kiko o te ate e mate ana i te matekai, i te mea ka uru ki te haumanu me te whai waahi atu o te insulin.
5. Ko nga taakaha ngakiko ka kukume i te wai mai i nga kopa me te tango ma roto i nga whatukuhu - ka whanake haere te paru.

Ko te mate huka mellitus he 2 momo. Ko te momo tuatahi ko te mate huka e whakawhirinaki ana ki te insulin, na te mea he ngoikore o te huringa o te hormone na te whakangaromanga autoimmune o nga pūtau pancreatic. Ko tenei mana te mana, me nga huaketo, nga paitini paitini, nga raau taero, nga awangawanga e whakaohooho ana i tona whanaketanga.

Mai i nga ra tuatahi o te tīmatanga o nga tohu, ka hiahiatia e nga turoro tana werohanga mo te insulin, na te mea kaore i te maimoatanga ka tere te whakanui ake i te huka toto me te whakanui i te taumata o te tinana ketone e paitini ana ki te roro. Ma te mate huringa kino me te whakahaere koretake o te hormone, ka taea te koma.

Ko te mate huka momo 2 te nuinga o te wa e pa ana ki te taumaha, ki runga i te ahuatanga o te koiora, ka kai i te waikawa nui me nga kai momona, te toto toto nui me te atherosclerosis rauropi. Ko enei mea katoa ka arahi atu ki te keehi ka mutu nga korero a nga pūtau ki te whakauru ki te insulin e tomo ana ki te awa.

I tua atu ki te hyperglycemia, te momo mate huka momo 2 e haere tahi ana e te hyperinsulinemia, e aukati ana i te wera o nga ngako. Ko te mate huka momo 2 he mate uri ano, engari ko nga mea ka taea te whakakore ka pa te mate. Me aha hei whakariterite i te huka? Whaia te kai, neke atu me te tango i nga rongoā ka tūtohutia.

I te wa e hapu ana, ka piki ake te mate glycemia i te nui o te tuku o nga homoni waahi. Ko enei ahuatanga ka taea, i muri i te whanautanga o te whanau, ka huri ke ki te mate huka mellitus ranei ka ngaro.

Ko nga wahine kei te mate huka maamaa te tikanga ki te whakahaere i o ratau toto huka, na te mea ka tipu haere te koretake o te tipu i roto i te kopu.

He aha i hua ai te huka

Ko te Glucose tetahi tino kai nui mo nga pūtau tinana. Ka whiwhi tona tinana i te kai.

Ka taea te noho ki reira i roto i tona ahua parakore, ka hurihia ranei ki roto i nga momo mahi koiora me nga tauhohenga mai i etahi atu matū:

Ina koa ka puta te waikawa tere ka tiimata ana te kaitono mo te mate huka mo te kai nui i nga warowaihā. I te nuinga o te wa he tika te huka me te paraoa paraoa. Ina he kai kei roto i te kai ka ea ake ratou, ka tiimata ana te taumata o te huka.

Ko te rauemi tuarua e tangohia mai ana e te tinana te glycogen mo ia ano ko ona rahui kei roto i nga uaua me te ate. Mena kei te hiahia te uaua, ka timata te wehenga o tenei taonga i waenga i nga kai.

Ka taea e te ate te tito noa mai i te hakihaki ma te hakora. Kei te whakahohehia tenei pukenga ki te kore e mate te glycogen. Ko tenei tinana ka ahu mai i nga waahanga o te pūmua me te ngako. Ko te ture o tenei urupare koiora ka puta me te whai waahi o nga homoni.

I muri i te kai, ka piki te piki o te toto ki roto i nga pūtau toto ka tiimata te puhipuhi o te insulin. Ka timata nga pancreas ki roto i tenei mahi.

Ko te insulin te huringa matua hei awhina i te huka iti. Ko ia te tangata e arataki ana i te whaikorero ki roto i nga puukura o te tinana. Ki te kore o te tinana e raru tetahi ahuatanga, katahi ka kotahi te hawhe ki te rua haora, ka hoki tona moni i roto i te toto.

Ko ratou, i raro i nga tikanga rite me nga tipu tupu me te glukagon, ka whakaohooho i te tipu o te glucose i roto i te tinana. Koinei te tino take mo tana tere nui i roto i nga momo ahuatanga o roto:

• Nga wa pouri
• Pouri huri tohutoro,
• Inenga
• Nga whara
• Horenga.

Ko te take e tino whaaia ana e te hyperglycemia ko te mate huka.

Kei te haere mai tenei mate me nga raru e whai ake nei e pa ana ki te pākia pākia:

1. Kaore e uru te whakauru ki te toto na te mea e ngaro ana nga uaua e ngaro ana (kua mohiotia tenei ahuatanga ko te mate huka momo 1).
2. Ko te taumata o te insulin kei te rahi te rahi, engari kua ngaro nga uaua o te hunga hakihaki ki taua mea (e mohiotia ana tenei ahuatanga ko te mate momo mate momo 2).
3. Kaore e taea e te kaimaketo mai i te kai te uru ki nga punga, a, ko te hua o te toto o te tangata ka piki ake.
4. Ko nga tohu penei i te ate, te uaua me te kiko ngako ka tiimata ki te ngoikore o nga mea tino nui, na te mea ka taea e ratou te ngongo huka noa na te whakauru o te insulin.
5. Ko nga waahanga o te huka e kukume ana i te wai mai i nga pūtau ka tango i te taha o nga whatukuhu, no reira ka tiimata - ka tiimata te tipu o te tinana.

E 2 momo o te mate huka

Ko te tuatahi ko te mea tino uaua, he momo insulin-whakawhirinaki. Kua tohuhia e te ngoikoretanga o te hormone tino tika na te pirau auto o te hapanga pancreatic. Ka puta tenei ahuatanga me te matapae tuuturu.

Tata ki tetahi mea ka whakaohooho ia ia:

• Te mate
• Huaketo
• Nga huahua paitini
• Nga rongoa
• Nga ahuatanga pouri.

Ko nga taangata i te ra tuatahi o te tīmatanga o nga tohu e hiahiatia ana e nga werohanga inimaina i te wa, na te mea kaore he maimoatanga ka tere ake o ratou huka toto, ka piki te taumata o nga tinana ketone, na, ka paitini ki te roro.

Ko te mate huka momo 2, i te mea ka whakapono te nuinga, ka puta mai ki nga pakeke kua piki te taumaha. E tika ana tenei, engari kotahi ano te whakatikatika: ko tona ahua ka taea ki te tangata kua neke atu te 30 tau. Na ko te tino take o tana mahinga i roto i nga turoro taiohi ko te kai kino. I tetahi wa pakeke, ka puta mai tenei ka puta mai i te koretake o te tinana.

Ka taea hoki e tenei te whakaohooho:

• He kai momona i roto i nga kai momona me te nui
• Te tihi nui
• Atherosclerosis o te momo pūnaha. Te tikanga o te toto toto i roto i nga wahine me nga waahine

He rereke te mate toto toto ki nga kaikorero o te taangata kaha me te ngoikore ano hoki. Ko nga māngai o te wahine ngoikore te mea tuatahi kia ata titiro ki nga taumata o ona tuhinga. Hei ki etahi o nga ahuatanga o te aorangi, he nui ake te mate o te hunga kino ki te tinana ki te mate huka i te taatai ​​kaha. I roto i nga wahine, kaore e tino whakahekehia te uara nui.

I roto i te huringa menstrual, ka piki ake pea nga taumata o te huka te, ranei, ka hinga, na i tenei waa kaua koe e tango i nga whakamatautau mo taua tohu. He pera ano mo nga wahine hapu me te whakaheke wahine. Mena ka whakaatu te pepa mai i te taiwhanga he tohu 6,3, kaua e manukanuka - kei roto noa i te waahanga noa. Mena i piki ake ia ki te 7 me te runga, he tohu tenei.

I te wa o te menopause, ka taea e nga whakamatautau te whakarato i nga korero huka kaore i te pono, e tohu ana ranei he uara poto. Ka puta mai tenei ma nga huringa o te hormonal. Na te menopause, ka tiimata nga whakarereketanga o te hao o te warowaihā, na reira me utu nga wahine o te 60 pea ki tenei tohu.

Te pupuhi i roto i nga taangata, a i runga ano hoki i nga ahuatanga o te ahumoana, he nui ake te tuuturu. Ko te tikanga mo ratou ko 3.3-5.6. Ko te tohu whakamutunga ko te tihi teitei rawa ka taea te whakaaro hei tikanga.

Ko nga tohu tino pai e tohu ana i te haere noa mai o te mate he tohu o te 4. I te wa ano, me mahara ki te mea kua neke ke atu te 6 o te tangata, ka neke te tohu maori ki te taha teitei. Heoi, ko te 5.6 tonu te tino taumata o te tikanga.

Te Tono 6.3 - he mate huka?

Tena mo te tangata e, i muri i tana tātari mo te whakatuatanga mate huka, ka kite tetahi tohu e whakaoho ana i te 6.3? Kei a ia tenei mate whakamataku kino?

Ko te Taumata 6.3 ehara i te mate huka, engari kaore i te waa. E whakaatu ana te tohu i te ahua hauora. Koinei te tikanga kaore koe e kaha keehi, engari kaore e taea e koe tetahi mea. Na he aha te mahi?

Mena ka whiwhi hua koe, ka kii tenei kua whakaritea ano e te taakuta te wa tuatahi. Na, ko nga mahi e whai ake nei - haere mai ki tetahi waahanga tohu tuarua ka tuku ia koe ki nga ringa o nga taote. Ahakoa he aha te ingoa o nga taakuta, tae atu ki te mana o te hunga mate, kaore ano kia aro ke atu ki te mate huka me te ahua totika.

He maha nga taunakitanga e pa ana ki te whakaiti i te waahi me te aukati i te whanaketanga, engari ehara te makariri i te makariri kaore e taea e koe te kata. Ko te mahi tuatahi mo te taangata ki te taumata 6,3 i roto i te toto ko te haere tonu ki te taakuta haere.

He mea tika ano kia tino tirohia nga tohutohu katoa a te tohunga motuhake. Na te aha e kore ai e whai kiko ki te atawhai i a koe? Ko te mea ke ko te taakuta e kite ana i te ahua katoa o te mate, a, ko te mea nui, ka kawe i te kawenga nui mo ana mahi ki te manawanui me te ture.

Nga taunakitanga nui mo nga turoro me te taumata huka o 6.3

Ko te ngoikore o te pākia waro i roto i te waahanga prediabetes ka tino hurihia i roto i te mate ki te 1/2 tūroro. Me pehea te okiokinga? Mo ratou, ka taea te aukati i te ahunga whakamua o te mate huka me tana kaupapa i tino hangai i te waa. Ko te mea matua ko te manawanui e whai ana i nga tūtohutanga katoa.

Ko te mea nui e awhina ana ki te whakahoki mai i te kaotono noa ko te whakatau noa o te taumaha. Ka mau ia i te kai pai.

Me pehea te kai

Mo nga tangata whai mate prediabetic, he rite tonu te kai mo te mate huka. Ka nui pea nga raarangi mo te koiora. Engari me whakatutuki tonu e koe.

Ka kii te taote kia aukati te huka me te paraoa witi me nga mea katoa e uru atu ana ki te kai. Ko te sweets, keke me era atu "goodies", ina koa me te taumaha rawa atu. Ko nga mea reka katoa ka kapea - panana, cherries, te honi me te maha atu.

Ngohe tinana

Te rarangi tuarua o te aukati he tika te mahi tinana. Na tenei, ka taea e koe te whakaiti i te taumaha, me te mea tino nui, ka whakanui ake te maarama o nga pūtau ki te insulin, whakawhiwhia ai te putunga tika ki nga tukanga metabolika.

Te kai huka 6.3: he aha te mahi mēnā kei te 6.3 ki te 6.9 te taumata toto, he mate huka?

Ko te pikinga o te huka toto ka pehia e nga momo ahuatanga. I mua i te rapu i nga korero mo nga mea ka mahi mena he 6.2 to taumata haangai, he mea nui kia waia koe ki nga korero whanui. Kei roto i tenei ko nga tohu o te whakaraeraetanga raupatu, te tikanga whakapumau o te huka toto mo te tangata hauora, me era atu.

I roto i tenei tuhinga, ka akohia e koe mo tenei katoa, me te waia ano ki a koe me nga kaupapa whakaora kai mo te huka toto nui.

Ko te tikanga ko te kuware o aua korero he maangai mo te tangata hauora me te mohio kaore ano nga taangata penei i te raru hauora mo te mate huka me etahi atu raru.

Engari ki te tirotiro koe i tera taha o te moni, ko te take nui mo te huka toto toto ko te ahua he ki to oranga ake.

Nga whakamatautau toto mo te manawanui

Kaore nga wa i whakaarahia nga taumata o te huka e tohu ana i te aroaro o te mate huka. Hei whakatau tika i nga take o tenei raru, ka mahia he whakamatautau motuhake. Kei te tirotirohia he whakamatautau mo nga mate e aukati ana i te huka kia kore e pai te hopu, me te aha he taumata huka nui kei runga i te kopu.

Ko taua whakamatautau kaore e tohuhia ki nga turoro katoa. Ko te nuinga o tenei wa ko te hunga neke atu i te 45 tau te pakeke ki te taumaha me te hunga e mate ana. I roto i enei ahuatanga, ko te tuku i te whakamatautau mo te taatai ​​he tikanga whakahau.

Ko te tikanga o te ako e whai ake nei. Ka mau te tote ki te whaikorero parakore ki te ahua 75 g. Me haere mai te manawanui ki te hohipera i te ata me te tuku toto mo te huka (i runga i te kopu kore). I muri i te kohikohi toto, me whakainu koe i tetahi karaihe wai me te huka. E rua haora i muri mai, kua mahia tetahi waahanga toto toto tuarua. Ki te tiki i nga hua tino tika, me whai i enei huarahi i mua i te haere ki te hohipera:

1. Ko te kai whakamutunga i mua i te haere ki te whare haumanu kia iti ake i te 10 haora.
2. I te ra i mua o te mahi whakamatautau, kaore e taea e koe te haere ki taakaro takaro me te peera i nga momo mahi tinana (ina tino taumaha).
3. Kaore e taea noa e koe te whakarereke i te kai ki nga kai pai. Kai rite tonu.
4. Whakamātauria kia kaua e pouri, ka karo i nga momo ahotea maha. Ko te ahua aronganui i roto i te ra 1-2 i mua i te wa e pai ai te tuku.
5. Moe pai moe me te okioki mai ki te whare hauora. Kaore he hiahia ki te haere tonu mo te whakamatautau i muri tonu o te huringa!
6. Ina kua inu koe i te wai me te ngako - noho ki te kaainga. Ko te hīkoi kaore e hiahiatia.
7. I te ata i mua i te haere ki te hōhipera, kaua e pouri, kaua hoki e pouri. Whakapau me te upoko ki te tapanga.

I runga i nga hua o te whakamatautau, kaore i te whakakorehia te ahatanga mai i te mea he iti ake te huka nohopuku nohopuku mai i te 7 mmol / L, a, i muri i te tango i te otinga he tohu 7.8-11.1 mmol / L.

Mena kaore, ki te tae te mati tuatahi ki te 7 mmol / L, a, i muri i te tango i te otinga me te huka, he iti ake te ahua o te 7.8 mmol / L, he tohu tenei mo te waatea.

Mena kua pangia e koe i te keehi tuarua me te takahi - kaua e mataku. Tangohia he whakamātautau taapiri mo te ultrasound o te pancreas, toha toto mo te aroaro o nga whākōkī. Mena ka tiimata tonu koe ki te huri i te kai me te kai tika kia rite ki nga taunakitanga a te taakuta, ka tere rawa atu enei tohu kino.

He aha nga tohu o te huka toto nui

Ko te raarangi e whai ake nei e whakaatu ana i nga tohu whanui mo te piki haere o te toto toto:

• haerenga maha ki te wharepaku "he iti",
• maroke i te mangai, me te hiahia ki te inu wai,
• engari he tere tere o te hua, te ngenge me te ngenge,
• te wairua hiakai me te piki haere o te hiahia, me te ngaro / te taumaha ngoikore,
• kei te pakipaki i nga raanei
• kiri kiri ka maroke.

Ko enei tohu e whakaatu ana i te taumata huka toto nui e kaha ana, me mahi tonu.

Ko te mea nui kaore e tika ki te mahi me te piki ake o te huka ki te 6.2 ko te mea kaore koe e mate. Ka mutu te panui o te tuhinga, ka mohio koe ka taea e koe te whakamarama tino rereke mo enei huringa. Ko te tohu 6.2 ehara i te ahua mate he tohu, engari he tohu noa e tohu ana ko te wa ki te tirotiro ano i to koiora ka tiimata ana koe ki te kai i te kai hauora.

Mena ka raru koe ki nga tohu me te iti o te whakapae mo te nui o te huka, nui atu nga whakamatautau tika, a ka kaha pea nga taote ki te awhina i tenei raru. Ko nga taunakitanga a nga kaitohutohu ka awhina i nga raru o te tīmatanga ka whakaora wawe i nga mate kua kitea. Me whakaae, he pai ake tenei ki te whakahaere i nga momo mate kino, otira ki te mate huka. Kia whai whakaaro ki to hauora!

Whakaaetanga rite:

1. Kei hea te toto mo te huka?
2. Te mea e tika ana kia puta te tohu NOMA: te mate whiu
3. Me aha mēnā ka piki te huka toto 17
4. Ko te nohopuku oti, kaore ranei he toto toto

Ko nga taumata hemoglobin glycosylated i roto i nga koroua me nga taiohi

Ripanga o nga taumata whaainga o te hemoglobin glycosylated mo nga waahanga 3 o nga turoro:

He tino whakahirahira: kaore i nga wa katoa e tohu ana nga tohu hemoglobin glycosylated e tohu ana ko te taumata huka toto i roto i nga marama o 3-4 kua hipa kaore i neke atu i te tikanga. He tohu toharite tenei, kaore e whakaatu, hei tauira, i mua i te kai ko te huka he 4.1 mmol / L, a, muri mai, mea, 8.9 mmol / L. Mena he nui rawa te rereketanga, na kona pea nga hua o tenei tātari. Na reira, ka tohutohuhia kia kaua e whakawhitia te tātaritanga ki te hemoglobin glycosylated, engari ki te whakarite hoki i te taumata huka toto i te iti rawa i te 2 nga wa ia ra. Ko nga mea i runga ake e pa ana ki nga turoro me te momo mate huka 2 momo mote, me te momo mate huka 1 mate e hiahia ana koe ki te ine i te huka nui atu.

I nga keehi mo nga taiohi mo nga tau maha kua nui te piki o te hemoglobin glycated (10-12%), kaore e tika kia whakaitihia, ka taea e tenei te raru te tirohanga, tae atu ki te whakawhanaketanga o te matapo oti. Ko te waahanga pai ko te heke ki te 1% ia tau.

He aha i whai take nui ai tenei?

Mena he rereke te huringa o te huka huka (ka piki haere te heke ka heke iho) i te waa poto he nui ake i te 5 mmol / l, ka nui haere te mate o nga mate o te mate mellitus moro.

• Ko te hemoglobin glycated me whanganga kotahi ia toru marama. Ko te ine i nga waa maha kaore he tikanga; I runga i nga hua o te tātaritanga, kia mahia etahi tikanga.
• Ko tenei tātaritanga taiwhanga e tika ana, me te tuatahi ki a koe! Ehara tenei i te mea na te mea ka tohatohahia e koe te toto i roto i te whare haumanu "hei whakaatu".
• Ko te whanganga o tenei tohu kaore e taea te whakakapi i te whakatau o te taumata o te glycemia.
• Mena he mea noa nga uara o te huringa hemoglobin glycosylated, engari he nui nga peke i roto i nga taumata o te huka toto (hei tauira, i muri mai i mua o te kai) kaore koe i te tiakina mai i nga uaua o te mate huka.
• Ko te hemoglobin glycosylated mo te wa roa ka iti te heke - 1% ia tau.
• Ki te whai i te hemoglobin glycosylated pai, kaua e wareware ki to reanga: he aha te mea ma te hunga taiohi ka whakaiti i a koe.

Waiho he korero, a ka whiwhi GIFT!

Te korero ki nga hoa:

Pānuitia atu mo tenei kaupapa:

• Te parau tumu o te glucometer
• He Tohutao Kai Kai Hauora
• He aha nga uara e kaha ana ki te whakahaere i te mate huka? Kei te rapu i te whenua waenga ...

Te tātari huka huna: he aha te mea e hiahiatia ana

Ko te ahua ngaro o te mate huka, e kiia ana hoki he karaihe, kaore e whakatau ma te whakamahi i tetahi whakamatautau toto taapiri. Engari ka taea e te whakamatautau huka huna te whakaatu. I tenei ra ka nui noa atu te hunga e raru ana ki tenei maarama pancreatic, me kaha ki te ako ano mo tenei tātaritanga.

He whakamatautau toto hei whakatau he mate huka kaore e whakaatu i te aroaro o tenei mate. Kei reira ano hoki te kohinga huna o te huka, e arahi ana hoki ki te whakawhanaketanga o te taatai, engari he tata kaore e kitea. Hei tikanga, he nui te pikinga o te toto ki roto i te toto kaore i te kii noa.

Ka pai te tangata, kaore i a ia he tohu o te mate, kaore nga tohu e puta i a ratau. Ko te Pediabetes te ahua tuatahi o te mate. Ko ia te mea e mohiotia ana e te huka huna. Mai i te whakaatu o te mahi, he nui ake te mate o te tahuti mai i tenei waahanga tuatahi mai i te ahua marama o te mate.

He tātaritanga mo te huka toto tupuhi, ma reira e kitea ai e koe te mate prediabetes.

He aha tenei tikanga?

He whakamātautau toto mo te mate huka pumau he tikanga ka taea e koe te tautuhi i te kiko o te mate. Ko te tikanga noa te ahua, engari he whai hua. Ko nga tikanga whanui kaore e whakaaetia kia tohua nga taangata mate.

Ka nui noa atu i te kore, ka takahia e te tangata tenei waahanga o te mate kaore noa e mohio he aha te mate huka huna.

I muri i tetahi wa, ka tiimata ia ki nga tohu o te ahua tino o te mate, he whakamātautau toto whaanui e kitea ana he mate huka.

Hei karo i tenei, kua whakawhanaketia tenei whakamatautau mo te ahua ngaro o te mate. Kaore i te rite ki tetahi mate maamaa, ka taea te rongoa o tenei ahua ma te aukati i nga kohinga kino. Na reira, ki te mea i to waahia kia paahitia koe ki tenei tikanga, kaua e peka atu, kaua hoki e whakahawea ki nga tohutohu a te taote. Tena pea ka awhina tenei ki a koe kia mawhiti mai i nga raru o te hauora.

Me pehea te whakarite mo te tikanga

Ko te tikanga ma te whakarite mo te whakamatautau he mea nui rawa, na te mea ko te whakariterite kino ko nga hua kore o te ako, ko te mea ka puta he taatai ​​teka, kaore ranei e whakakite i nga raru hauora e noho ana. Na, ki te whakarite mo te tātaritanga, whai i enei ture:

• Ka whakatutukihia te tikanga i runga i te kopu kore. Me kai koe e kore e roa ake i te 8 haora i mua i te tikanga. Ko te mea pono e whakapono ana nga taakuta ko nga taumata o te huka toto he rite noa i tenei wa, ahakoa he nui nga kai reka o mua i a koe.
• E ruia ki te inu tetahi atu mea atu i te wai i mua i te tikanga.

Mena i a koe i te parakuihi i mua o te haere ki te hohipera, kaore e whai kiko te whakamatautau. Na reira, i tenei keehi, waiho ma te hiakai.

Tikanga tātaritanga

Hei kitea te mate huka, ka tangohia e te tangata te toto ki runga i te kopu noa. Kaore tenei tikanga e pai ana ki te whakatau i te ahua hangarua o te mate. I ta tatou keehi, ka penei te mahi:

• Kei te whangai tetahi taote te nui o te huka kei roto i te tinana kei runga i te kopu kore
• Ka inu te manawanui i tetahi momo wai, e 75 g o te huka. I etahi wa ka whakawhiwhia e ratou ki a ia he hua reka hei kai,
• I muri i nga haora 1.5-2, ka whangihia ano e te ngote te rahinga o te hupuku i roto i te toto.

Ka kitea nga hua whakamatautau. Mena kei te tino hauora koe, me te ahua kore o te mate e whakawehi ana ia koe, ka noho noa nga tohu o te huka, na te mea e pai ana te pauna o te huka kia tere.

Engari ki te mea he ahua whakarake o te mate, ka haerehia katoatia nga tohu. I tenei keehi, ko te nuinga o nga taakuta te taunaki kia timata te maimoatanga. He rite ki te maimoatanga o te ahua maamaa o te mate, engari he ngawari ake.

I te nuinga o te wa, ka whakaritea te manawanui i tetahi kai motuhake, me etahi whakaritenga mo te rongoā. Mena kaore ia e wareware ki nga kupu tohutohu a te taote, ka heke mai te mate tupuhi. Engari ki te mea ka haere tonu koe ki te mahi kino, katahi ka roa ka mate tona mate ki te mate huka.

Koinei, ko te whakamatautau mate huka tupapaku tetahi o nga tikanga e tika ana mo te tirotiro i tetahi mate, na te mea ka taea e te awhina te tiaki i te hauora o te tangata mai i te whakawhanaketanga ahua o te mate me te aukati i te whakawhanaketanga o nga uaua.

Mena kei te noho koe i te koiora hauora, takaro taakaro kaore koe i nga tikanga kino me te matapae ira-a-ira, ka kore he painga mo te maatauranga penei, na reira kaore koe e manukanuka ki to hauora.

Ko te nui o te haehae e kiia ana ko te glycemia. I roto i te tinana, he huka kei roto i te ahua o te monosaccharides. I te ngoikore o tenei taonga, ka pai ake te kino ranei o te ahuatanga o te tangata. Kei runga i te tohu, ka hangaia he whakataunga mo te ritenga o te taonga o te toto. Ko te raupapatanga o te waikawa ka whakaitihia ko te hypoglycemia, ko te nui o te waikawa e kiia ana ko te hyperglycemia. Na te mate hypoglycemia, ka ahua ora te tangata, no te mea ko te karukaru he "taonga wahie". He mea nui mai i te punaha io nga uaua, me nga kiko me nga waahanga katoa. He aha nga mea e puta ai te ahua o te hypoglycemia:

• Nga mate reti, o nga mate tuuturu ranei.
• Te pouri aronganui a tinana ranei.
• Tahua kai kareti iti.
• Te whakakore i te kai tika.

Mena kua heke te nui o te huka, na te manawanui he raru, he heke te whakapakaronga. He maha nga wa ka ngaro te mahara o te tangata. Ko te mate tino ka pa ki te koma. Mena he roa te roa o nga tikanga e hua ai te whakauru huka waipiro, ka puta he tauhohenga o te tinana. Na te mea, he wa poto nei ka piki te piki toto toto. Ko te hypoglycemia te roa e tika ana mo te kai kino me te maha o nga marau. Na te nui o te pai o te hua, ka whakapau kaha te pancreas. Ka arahi tenei ki te nui o te kakano i roto i nga kopa.

Ko te hypoglycemia e pa ana ki te takahi i nga mahi o te insulin, e hangaia ana e te pancreas. Na ka puta mai ano hoki te mate e pa ana ki te hypothalamus, he ngoikore te mahi o nga whatukuhu me nga otaota adrenal.

Ko nga tohu o te hypoglycemia e whai ake nei:

• Whakakii, ngaro o te maarama me te maamaa.
• Te tino wairua o te hiakai.
• Tuhinga o mua.
• Neurasthenia, ka piki haere te riri.
• Porohekau ngakau.
• Ka whakangaromia i nga ringaringa, i te tinana ranei.
• Kua kaha ake te ngau me te ngoikore ngoikore.

Ma te hypoglycemia, ka tohutohungia nga turoro ki te whai kai kei roto i te kakano te ahua ngawari ki te mahi. Hei tauira, tiakareti, waikawa wai, huka ranei. Ko te mea nui ko te tahua, te whakamahinga o nga warowaihiti ngawari me te uaua. Ko nga taangata me te haemataiao me karo atu i te kaha ake o te kaha o te tinana, nga ahuatanga o te awangawanga, tirohia te tikanga tika o te ra me te okioki.

He nui rawa te huka e kiia ana ko te hyperglycemia. Ko tenei ahuatanga te hua o te taumaha maha. E pinepine te reira i te ora-poto-raa. Mena kei te mau tonu te tikanga o te huka toto, ka tohu tenei i nga mate o te punaha endocrine. Mena he tohu ngawari te mate, katahi ka kore e raru te kopa me nga whekau. Ma te mamae, te mate kino me te roa o te hyperglycemia e arahi ana ki te pakaru o nga tikanga metabolic, whakaheke ngoikore, ka aukati i te toto, ka pa ki nga okana me nga punaha o roto. Ka mate te mate.

Ko te Hyperglycemia tetahi tohu o nga mate e hono ana ki te hyperthyroidism, te mate huka mellitus, te mahi tika i te hypothalamus o nga waahanga o te roro e haangai ana ki te whaihua o nga tohu endocrine.

• Iti noa te ngoikore i roto i nga ringaringa. E tohuhia ana tenei e te hieke, goosebumps, "pepeke rere."
• Whakaheke ki nga mate hopuhopu.
• Te whakaora roa i nga patunga pāpaku.
• Ka ngau koe, ka hangai te kakara o te acetone.
• Ko te manawa tere, ka nui ake te whakahihiri.
• Te ngoikoretanga, te ngoikoretanga, te wa poto.
• Te huruhuru te huruhuru.
• Te whakaheke taimaha tere.
• Ngawharua, ngenge.
• Ka maroke i te waha.
• Taihoa te mate.
• Te matewai kore.

Ko te tātari ka taea te tautuhi i te toto toto noa i nga turoro pakeke. Ko te tohu huka huka kei runga i te pakeke o te manawanui, te wa o te kai, me te hoki i nga raraunga toto mo nga momo rereketanga o te tango biomaterial. Ko nga toto mai i te uaua i runga i te kopu kore he rereke mai i nga inenga e whakaaetia ana i te tango toto i te maihao, i muri iho ranei te kai.

I tetahi manawanui pakeke, ko te tikanga toto toto nohopuku ko te 3.1-6.6 milimona ia rita, ahakoa he aha te ahuatanga o te ira tangata. He rite tonu nga uara whakamatautau mo nga tane me nga wahine. Mena ka haria te toto ki runga i te kopu kore ma te tikanga o te tangohanga mai i te maihao, na reira ko te mahi nui i roto i te waa e whakaatuhia ana ko te mea noa. Mena he kowhiringa te kowhiringa mai i Vienna, katahi ka piki ake te tuhinga whakapae ki te tepu raraunga ki te 6.3 milimetera mo te rita.

Mena he nui ake te paahitanga o te huka nohopuku i te kotahitanga i te 7.1 milimita ia rita, koinei te tohu o te prediabetes. Koinei te ahuatanga e whakaatuhia ana e te pakaru i te kohinga o te monosaccharides. I runga i te kopu korekore, ka whakahaerehia e te tinana te nui o te whaikorero, a, i muri i te kai, ko te nui o te mea ngaro o te insulin kaore e tutuki i nga hiahia.

He aha te tohu tohu huka whakaaetanga mo te prediabetes? I era keehi, ka mahia he tātaritanga motuhake mo te taapiri toto. Ko te kawenga glycemic ka kiia e rua nga wa: i muri i te tango i te hanganga o te huka me tona aroaro. Te haurua o te haora me heke i waenga i te tina me te tohatoha toto, me 60 meneti pea ka heke i waenga i te whakamatautau tuarua me te tina.

Ka heke te huka toto toto kia rite ki etahi waa i muri i te tango i te kohinga waipiro wai. Mena he 7.9–11.3 mmol / l te tuhinga i roto i te taaringa toto tuarua i roto i te tangata hauora, ka tohu tenei i te takahi o te whakaora kikokiko. I tenei ahuatanga, kaore i te waahi nga tohu me nga tohu o te mate huka, engari ka kaha haere tonu ki te kore he rongoa e tika ana.