Qiwi Ka taea e au te mate mate huka?

Ka taea te kai kiwi me te mate huka momo 2? Ko nga taangata e pa ana ki te mate tuuturu me whakauru nga hua kua whakaaehia ki te tahua, na runga i ta raatau tikanga whakakahore i te maha o nga maimoatanga pai.

Na te nui rawa o te whakakotahitanga matū, te reka me te "ahua" orotika, kua roa te hua ka mau pakiaka ki to tatou whenua. Kei roto i te nui o te waikawa ascorbic, te tote kohuke me te tannins.

Ko nga hua e whai hua ana ki te kiwi kei roto i te muka o te tipu, he nui ake i te huka. He mihi ki tenei waahanga, ka taea pea te whakarite i te kukume o te huka i roto i te toto me te kore e awangawanga mo nga taangata kaore e paangia.

Kia kite koe mena ka taea te kai kiwi mo te mate huka? Mena he whakautu te whakautu, katahi ka ako tatou ki te kai hua, he aha ona contraindications? I tua atu, ka whakaarohia e matou te pamekaranete, me nga mea rongoa hei whakaora i te mate o te "reka".

Kiwi: hanganga me nga kakano

Ko te wahi tupu o te "huruhuru" hua ataahua ko China. I roto i te whenua e tipu ana, he rereke nga ingoa - gooseberry Hainamana. He maha nga kaiora i tohutohuhia i tenei hua hei peera i ia ra.

Ko te mea pai ko te kiwi ka awhina i te kiki i te tinana ki te huaora me nga matūkai, kaore e arataki ki te whiwhi taumaha, engari, i raro i etahi ahuatanga, ka awhina ki te whakaiti.

Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e te hua te whakaheke i te huka toto a ko tenei ahuatanga e pa ana ki te hanga matū o te hua. No reira, ko te patai he aha pea ka kai ki te maatau mo te mate huka, kaore ranei, ko te whakautu he.

Kei roto i te hanganga nga waahanga e whai ake nei:

• Wai.
• Te muka muka.
• Nga pepeke.
• Ko te waikawa organik.
• Ko te waikawa momona.
• Nga matūmomo hinu, nga warowaihā.
• Ko te waikawa Ascorbic, huaora A, E, PP.
• Minuke

Ko te tikanga, ko te hanganga o te hua he maamaa mo nga hua maha. Engari ko nga taakuta e kii ana kei roto i te tino whaikorero e tika ana mo nga mahi katoa o te tinana tangata.

Koinei te take e taunaki ana te hunga endocrinologists me nga kaimätai hauora ki te taapiri i te taapiri ki te rarangi o ia ra. Ko tetahi hua kei roto i te 9 karamu o te huka.

Ka tukuna nga hua Kiwi ki te kai me te mate huka, engari kaua e neke atu i te 3-4 nga waahanga ia ra. Ki te kore e whai i tenei taunakitanga, katahi nga whiu kino ka whanake:

1. Nga ahuatanga Hyperglycemic.
2. Ngongo, te mamae i roto i te kopu.
3. Tuhinga o mua.
4. He urupare mate pāwera.

Ko te wai me te penupenu o te hua e pa ana ki te ahua o te hakihaki maremara, na te mea he nui te pH, na reira kaore i te kii ki te whakamahi i te kiwi mo te mate gastritis, te mate whekihi. Ko te Kiwi mo te mate huka he taapiri pai ki te kai totika.

I roto i nga moni e hiahiatia ana, ka pai ake te kore mate, ka mau tonu te huka i roto i nga rohe e manakohia ana.

Kiwi Kainga mo te Diabetika

I nga kitenga kua kitea, ka kainga te kiwi mo te mate huka momo 2. Na te mea kaore te hua e whakaohooho i nga huringa o te huka, penei, me whakaheke te huka toto.

Ko te Diabetes mellitus tetahi tohu maamaa e puta ana ki te takahi o te takahi o te pancreas me te mate o te tikanga metabolic me nga warowaihā i roto i te tinana o te tangata. Me te pouri, kaore e taea te rongoa i nga mate.

Ko te rongoa tika, ko te piri ki nga taunakitanga a te taakuta mo te kai me te mahi tinana - koinei te maataki mo te rongoa o te mate huka momo 2. Na reira, i te whakareri o te kai, ka uiui nga turoro ki a ratou ano he mea hou pea ka hua mai i te mate taatai?

Ka taea e koe te kai kiwi, na te mea ka whakaitihia e te glucose te toto ki te toto, ka aukati i ona hua koi, me etahi atu painga:

• Ko te kohinga kaore e pa ki te pehanga o te warowaihā. Kei roto i te waihanga tetahi haurau o te huka, engari ko te kore o te muka o te tipu tipu me nga muka pectin kaore e tukua kia tere te tango. Ki te mea ko te hua ka taea te whakaiti i te huka, kaore tenei e tuatua ana, engari ma te pupuri tonu i te kaupapa.
• Ko te Kiwi mo te mate huka he taputapu whai hua hei aukati i te ahunga whakamua o nga huringa atherosclerotic i te tinana. Ko nga ngako momona e kitea ana i roto i te whakakitenga ka whakaitihia te aro o te koroke kino, ma reira ka whakaheke pea te whakaeke ngakau, te whiu ranei.
• Kei roto i te hua te nui o te waikawa folic, na reira ko tana whakamahinga he tino whai hua i te wa e hapu ana nga wahine. Ka whakarei ake te waikawa i nga mahi tohu-tinana i roto i te tinana.
• Ko te Kiwi me te mate huka momo 2 e awhina ana ki te ngaro o te taumaha, he mea tino nui. Kei te mohio koe, ko te mate huka tuarua he nui te taumaha, he amuamu i te akoranga o te mate mau tonu.
• Ko nga waahanga kohuke ka kitea i roto i nga hua e kaha ana ki te whawhai toto, heke i te toto totika.

Ko nga tohu haumanu o te hua me te mate "reka" kei te noho tonu i te papa o nga rangahau haumanu, engari he maha nga endocrinologists kua kii kia uru atu ratau ki o raatau turoro ki o raatau kai o ia ra.

Nga mate huka me nga Kiwi

Ko nga hua me te huka toto toto kaore e whakaohooho ake, na reira ka whakaaetia e nga taangata momo mate huka 2. Heoi, me whai waahi he mea katoa i roto i nga mea katoa. Ko te tino whakauru ko te 1-2 nga hua.

I te wa ano, e tohutohu ana kia tiimata iti: kainga tuatahi i tetahi hua, whakarongo ki to oranga, ka ine i nga tohu huka. Mena he mea noa te huka, katahi ka whakaaetia kia uru ki te kai. I etahi wa ka taea e koe te kai 3-4 hua, kaua e nui ake.

Horahia nga hua ki tona ahua tino. Sometahi iwi tihorea nga kuihi Hainamana, etahi atu ki te kai. E kiia ana ko te kiri o te hua ke i roto i nga taangata e toru nga wa ake i te waikawa ascorbic atu i tona penupenu.

Ko te taupae glycemic o te kukune he iti, 50. Ka puta te tohu nei he uara toharite, e tohu ana kia pakaru te kai me era maara, ma te tata ano, ka roa ake te tikanga o te kohurutanga.

No reira, ka whakaaehia nga turoro ki te kai kiwi, engari i runga i te whakahekenga, kia kore ai e nui te huka. Ka taea te pau nga hua kaore anake i roto i nga momo hou, engari ano hoki i runga i o raatau kaupapa ki te whakarite i nga kai papai.

Huamata hauora me nga hua motuhake:

1. Tapatapahia te kāpeti me te kāreti.
2. Tapahia nga paati matomato i mua i-kohua, whakaranuhia ki te rua, e toru ranei nga hua o te kiwi tapatapahi.
3. Nga rau roroa.
4. Whakaranuhia nga kai katoa, tapahia te tote.
5. Te wa me te kirīmi iti-momona te hinu.

Ko taua rihi he mea whakapaipai ki te tepu mate huka. Ko nga arotake e tohu ana ko te huamata anake te huaora me te hauora, engari he tino reka ano hoki.

Ka taea te taapiri i te Kiwi ki te poaka harakeke, ki te kiri ranei, kua whakauruhia ki nga kai otaota ka whakaaetia mo nga mate turoro 2.

Pōtara me te Momo Tātai Momo 2

Ko te hua he waahanga nui o te kai. He maha o ratou kei roto te huka, engari kaore tenei e waiho hei arai ki te whakamahi o te mate mellitus o te mate huka me te momo tuatahi.

Ka taea te kai i te pamekaranete ki te mate huka? Kei te aro nui nga turoro? Mai i te tirohanga hauora, ko te pamekaranete tetahi o nga hua e tino whai hua ana mo nga tini mate. Na te nui o te huaora, ka awhina nga hua ki te whakapai ake i te kounga o te toto, ka whakapakari i te rauropi mate, ka aukati i nga mate kino o te mate huka.

Ma te mate huka, ka taea e koe te kai i te pamekaranete. Ko te huka toto nui te whakaheke i nga wa katoa ka pa te kino ki nga oko toto. I tua atu, he uaua te pikitia na te cholesterol nui, te hanganga o nga tohu sclerotic.

Ka taea e nga otaota te whakapiki i te whakahekenga o nga toto toto ki te kino o te huka, a ko te wai pamekaranete he nui te painga o te ahua o te koroiatanga me te punaha tohatoha.

Ko te koretake ko te mea kaore he haangai; na reira, ka awhina ia ki te whakatere i nga mahi taikaha, ka tino heke haere ki te papamuri o te tikanga "reka". Heoi, ka taea te whakakotahi me nga momo hua.

Te hua o nga hua pamekaranete ki te tinana o te tangata mate huka:

• Tangohia te nui o te rere mai i te tinana, aukati i te whakakeke o te ngongo. Ko te wai hua he diuretic pai hei whakaohooho i te mahi a nga whatukuhu, hei peera i nga tohu o te pehanga toto.
• Ka whakanuihia e ratou te whakakore i nga paitini i te tinana, ka aukati i te whanaketanga o nga mate pukupuku.
• Ko te waikawa folic me nga pectins e kitea ana i roto i te hanganga te whakariterite i te mahi o te punaha o te nakunuku, ka whakahohehia te huna o te wai hakihaki.

Me tohuhia ko te wai pamekaranete i te mate huka e whakaarohia ana kia pau anake i roto i te pepa kua oti te whakakoi kia taea ai te whakaiti i te hihiri kaha o te waikawa ki te kiri whakarewa o nga hakihaki.

Mena ko te hitori o te nui o te kawatanga o te kopu, te gastritis, te mate paitini me etahi atu mate o te wahi gastrointestinal, ka raru te hua hei whakamahi.

Ko nga korero mo nga painga me nga whara o te kiwi mo te mate huka ka tukuna ki te ataata i roto i tenei tuhinga.

He aha te painga o te hua kiwi mo nga mate huka?

He ingoa ano te punawai - Actinidia he kuihi Hainamana ranei. Ko te whakahoahoa o te tipu me te manu kaore e mohio ana ki te rere e tuku ana i a ia ki te tiki i te ingoa o te ingoa kotahi. He 50 nga momo o Kiwis, engari he ruarua nga momo o aua kai ka kainga. Kei te rongonui te berry puta noa i te ao. He nui te whānuitanga o tona whakaputa ao me te kaweake. Ko te mihi ki te kiri me te villi e hipoki ana i te kiwi, he roa tona papa. Heoi, ko te kounga o te kukupa na runga i tana kawe tupato.

Ma te mate huka e hiahia nui ana ki te huaora o te roopu B. He tino taonga te hanganga o te puniwa aahua.

• B1 (aukati i te pākia waro)
• B2 (ka uru ki nga tauhohenga whero e puta ana ki nga kopa o te tinana),
• B9 (e whakatairanga ana i te hanganga me te tipu o nga pūtau).

Kei runga i te tohu o te tipu o te kukune, tona taupae glycemic (GI) he taupae karaka e haangai ana ki te taro ma, kei roto i te 50-59, ko te nania he 70-75. He pai te Kiwi mo te mate huka momo 2 na te iti o te kohinga o te hua - 48 Kcal. Mo te whakatairite, ko te 100 karepe o te karepe ko te 69 Kcal.

Ko te tātaritanga o te whakakotahitanga o te kai whaihua o nga gooseberries Hainamana me etahi mate huka me nga oriwa e manakohia ana ki te mate huka, he rite ki nga kaataora ki a ia, e whakapumautia ana nga korero e:

• Kei te Kiwi te iti o nga warowaihā
• ko te mea koretake o te ngako i roto i te punaha ka taea e nga warowaihā kia kaua e tere te uru ki roto i te toto.
• Kei roto i te puniwa o nga tuawhenua nga punaha, i runga i nga waahanga nui, i runga i te papa me te tae pango me nga blueberries.

Ko te Kiwi, penei i te pineapa, kei roto i te enanthini actinidin, e pai ake ai te keri. Ka tohutohuhia Berry mo nga turoro me nga pathologies o te mahi o te waahanga gastrointestinal.

Kiwi - he hua e whakamahia ana i te rongoa otaota me te kai pai

Ko te maimoatanga me nga rongoa otaota kua whakamahia mo te mate huka ka whai hua nui. Ka rite ki te taha o nga raau taero-whakaheke huka i whakaakona e te taakuta (nga werohanga inaki, te tango pire). Ko te mihi ki nga huaora me te kohuke kohinga kua whakauruhia ki te whakangao matū o te kiwi, ka kaha ake te whakapiki i te kaha o te tinana i te wa e whakamahia ana me te kino o nga hua o te metabolic.

Me whakaarohia te mate huka:

• te urunga takitahi o tetahi hua rereke,
• te tūponotanga o te tauhohenga mate pāwera ki taua mea,
• te ihirangi nui o te waikawa ascorbic kei roto.

Ko tetahi hua kiwi e whakarato ana i te rongoa o ia huaora C mo te pakeke, e rite ana ki te horopeta o te waikawa ascorbic i roto i nga hua citrus 3: rēmana, karaka, kaipuhia he karepe.

He kiwi mo te mate momo mate huka mellitus 2 na te mea e tika ana kia whakahekehia te taikaha o te taumaha o nga turoro. Ka tūtohu nga Endocrinologists, i te kore o nga contraindications, te whakamahi i te raina kai 1-2-ra e whakamahi ana i nga hua 1-2 i te wiki.

Ko nga horopeta o nga kaihoko hypoglycemic me whakatika. I roto i te awatea, me aro turuki koe i te huka toto me tetahi taputapu motuhake - he glucometer. Ko nga uara o te huka nui atu i te nuinga (neke atu i te 9.0-10.0 mmol / l 2 haora i muri o te kai) e tohu ana ko te whakatikatika o nga raau whakaheke huka ka kawea e nga warowaihā kaore e pau.

Mo te ra nohopuku ka hiahia koe ki te 1.0-1.5 kg o nga hua kore-starchy hou. Me kai pai koe ki te kai, ka wehewehe i nga tangohanga o te 5-6. Ka taea te taapiri i te kirīmi iti-momona ngako, te ranunga me nga momo huawhenua kore-starchy (kāpeti, kukama), kaore te tote e kapea.

Ko te ra whakauru mo "kiwi" he pai mo nga mate e pa ana ki te mate huka:

• ngoikoriko
• whakamātautau
• atherosclerosis,
• momi.

Ka taea e koe te inu i te ra nohopuku me te mate huka, te kaipakupaku me te decoction o nga rongoa rongoa e taunaki ana mo nga turoro me nga mate metabolic (chicory, wild rose, bean leaf).

Nga Korero Kiwi

Huamata hua - 1.1 XE (wae paraoa) 202 Kcal ranei. Tapahia te Kiwi me te aporo hei poraka. Kia kore e pouri nga poro aporo, kia rumakina ratou ki te wai waikawa (rēmana) mo etahi meneti. Tāpirihia nga nati tapatapahi ki te huamata me te waa me te kirīmi kawa.

• Kiwi - 50 g (24 Kcal),
• aporo - 50 g (23 Kcal),
• nati - 15 g (97 Kcal),
• kirīmi kawa (10% ngako) - 50 g (58 Kcal).

Ko nga rihi calorie e hoatu he kirīmi kawa me nga nati. Ko te whakamutunga kei roto i te magnesia, a na te maha o nga huaora he 50 nga wa nui atu i te hua citrus. Te kai i te rēteti i werohia, me te ihirangi ngako o nga kai kaore i te whai kiko ki te peke toto toto. Mena ko te taumaha o te manawanui ki te mate huka momo 2 kaore e whakaae te whakamahi o nga nati, ka kapohia katoatia atu.

Huamata hararei mo te pakeke, 1 ratonga - 1.8 XE ranei Kcal 96. Tapahia te merengi me te kiwi ki nga waahanga, whakaranu, hoatu ki roto i te ipu huamata pararau. Tauhiuhia te rōpere me te hua i runga, ka tapirihia he hinamona iti, a, ki te hiahia, 1 tbsp. whakaroko cognac.

• merengi - 1 kg (390 Kcal),
• Kiwi - 300 g (144 Kcal),
• rōpere - 100 g (41 Kcal).

He taonga a Melon te muka, te karoti, te rino. He maha nga waa ake o te whakarewa antianemikini i roto i taua mea i te miraka, te heihei hei ika, hei te ika ranei.

Paukena huamata - 1.4 XE ranei 77 Kcal. Paukena kirikiri (momo momo reka) ki runga i te riihi wahia. Whakaranuhia ki te kiwi tapaina. Tauhiuhia te huamata me nga purapura pamekaranete.

• Paukena - 100 g (29 Kcal),
• Kiwi - 80 g (38 Kcal),
• te pamekaranete - 20 g (10 Kcal).

I mua i te whakamahi i nga tohutao tunu, ka horoia te kiwi me te wai rere ka horoi i te kiri kiri ki te maripi maripi. Kaore i tangohia nga purapura o roto o te kukupa o te kukune. Ki te hiahia me te maamaa, ka taea e te maoro te mate me te kai rereke, whakamahia, mena ka taea, ko te katoa o nga hua hauora me nga hua.

Kiwi mo te mate huka momo 2: ka taea, kaore ranei?

I roto i nga tau tekau kua pahure ake nei, kua mutu te mahi a Kiwi ki nga Ruhia me nga waahi katoa kei roto i nga papa toa. Me pehea te painga o te kiwi mo te mate huka momo 2? Ka taea, kaore ranei mo te hunga mate turoro ki te kai i te kai me te aha nga rahinga?

I te tau 1962, ko te hua te ingoa "kiwi" hei whakanui i te manu kiwi. I muri mai ka horapa atu a Kiwi ki etahi atu whenua. Ko tenei tetahi o nga kaiwhaiwhai nui rawa atu o te kiwi ko Aotearoa.

Te uara kai kai Kiwi

Kei roto i te Kiwi:

Pūmua - 0.8 g Ngako - 0.4 g Kaririora - 8.1 g Te muka totika - 3.8 g Nga Calora - 47 kcal

He nui te Kiwi ki te huaora C (150-180 mg mo te 100 g o te hua, ko te 150-200% te horopaki o ia mo te pakeke).I tua atu, he nui te kiwi i te pectins, te pāhare pāporo, te konupora, te rino (ko, whakawhetai ki te nui o te huaora C, he pai te tango), te karoti (he mua o te huaora A), he ūkuikui, huaora B me te E. Ko nga hua o te kiwi kei roto i nga antioxidants taiao e awhina ana i te aukati i te mate pukupuku nga mate me te heke haere i roto i te mahi tawhito.

Ko te Kiwi, penei i etahi atu hua, kei roto i te huka, engari kei roto i te waahanga o nga hua me te ihirangi huka puoro. Kei te 100 g o te kiwi te 8.99 g o te huka. Ko te hua kiwi toharite kei roto i te 5.4 ki te 9.9 g te huka. Ko te taupae kirikiri ki te kiwi e tata ana ki te 40. XE: 0.67. He pai i roto i te hua te awhina i te huka toto.

Ko te Kiwi mo te mate huka momo 2 ka taea te whakamahi me te tūtohutia. Ko te toenga o te ra nui rawa ki te 3 kiwi hua ia ra. Ko nga tangata e mate huka momo 2 he nui te taumaha. Na te mea ko te iti o te kohinga nui, he nui te kiko o te muka me te uara totika kai, he pai te hua kiwi ki te whakaiti i te taumaha o te taumaha me te ngako o te mate.

Ko te muka whakarakei kei roto i te kiwi ka awhina i te keri, ka aukati i te maroke. Kua panui te Kiwi i te gastritis me te tino nui. Ko etahi pea ka pa ki nga kiwi.

E hia nga kiwi ka taea e au te kai mo te mate huka?

Ko te whakauru kiwi ki te mate huka he 1-2 nga waahanga ia ra. Ko te waahanga o ia ra he pai ake te wehe i nga momo tangohanga maha. Kai kiwi, penei i etahi atu hua, pai te hawhe haora, haora i mua i te kai (ma te wa e tae mai ai te kai matua, he wa ano hei hua) hei whakamahi ranei hei paramanawa i waenga i nga kai nui.

Mena ka kai koe i te kiwi i muri i te kai nui, ka awhina tera ki te keri, ka whaiwhai i te manawa o te kopu me te ngakau. Kei roto i te Kiwi he whākōkī e awhina ana i te pakaru o te pūmua. Ko te hua o te kiwi i roto i tenei keera e rite ana ki te mahi o nga whakaritenga mo te whakareri.

Me pehea te whakamahi i te kiwi?

Ka pau te Kiwi mo te mate huka:

Hou I roto i te ahua o te huamata hua Hei tapiri ki nga huawhenua huawhenua me nga rihi kai I roto i te ahua o te wai

He pai te pau o te kiwi hou. Ko te iti o te kiwi e whakawakia ana mo tetahi tukatuka miihini, ka nui ake nga kai e nui ana kei roto. He maha nga taakuta e tohu ana ki te kai kiwi me te kiri, na he nui tona uara kai tino nui. Ko nga hua Kiwi kia ora, engari kaore i tino uaua (he tohu tenei he ngoikore te kiwi).

Engari kaore e hiahiatia ana e koe te tango i nga hua ngawari. He pai ake tetahi mea i waenga i waenga. He pai ake te rokiroki kiwi ki roto i te peeke pepa i roto i te pouaka whakamātao. He pai te tiaki i te Kiwi. Ko te paanga o te wai kiwi ki te tinana he rite ki te mahi o te aspirin, engari kaore i te ahua o muri, kaore te kiwi e puta i nga painga kino me nga paanga.

Kiwi tohutao mo te mate huka

Riki riki ki te kiwi:

He pai tenei kai whaihua ki nga rihi kai me nga ika, hei tapiri ki nga hanewiti he huamata ranei. Ka hiahia koe:

1. 1 pc kiwi
2. 1 te riki,
3. 4 tbsp. punetēpu o te hinu huawhenua parakore.
4. 0.5 tīpune o te tote
5. he kurupae o allspice,
6. te tuatoru o nga pepa kaiao hou.

Peel a ka tapatapahia te riki ki nga haurua hawhe. Peel i te kiwi, kohuatia ki nga mea kua paoa. Peel nga purapura tiaka me te tapatapahi rawa, tapiritia ki te riki. Taapirihia te tote ki reira ka kowhiri ki o ringaringa kia tiimata ai te riki. Makahia te kiwi puree i roto i te riki, te waa me te hinu huawhenua, whakauruhia te wharangi. Homai te riki ki etahi wa ka mahi.

Pato huamata me te kiwi. Ka hiahia koe:

300 g beets, 2 pcs. Kiwi, otaota hou (arugula, kōkihi, fries, chard), wai mo te haurua o te rēmana, 0.5 tīpune o te honi, 3 tbsp o te hinu hinu, 4-5 pata. tōmato here, he timonga tote me te pepa.

Ka horoia e matou nga manga kua oti te tunu ka tunua ranei ka tapahia ki nga poraka iti (mo te vinaigrette). Peel me te tapatapahia te kiwi ki nga poraka iti. Whakapaia e matou te kakahu huamata: tapiri i te wai rēmana, te honi, te tote me te pepa ki te hinu hinu. Whakaranu katoa nga mea.

Whakaranuhia nga beets me te kiwi me te waa o te ranunga ki te kakahu. I maka e matou te huamata ki nga papa, ka maka ai e matou he "urunga" o nga greens. Runga ki nga poro o te tōmato here me te poro kiwi.

Kiwi Koka

Mo te tunu kai, me hiahia koe ki nga hua o te kiwi me te 200 go te miraka kai kore-ngako-kore. Peel i te kiwi, tapatapahia nga waahanga, taapirihia te koka ka whiua i nga mea katoa ki te whakaranu i roto i te kokote. He pai te whakaaro ki te tango i te kiwi mo te kokote i te pouaka whakamātao.

Nga painga me te kino o te kiwi ki te tinana

Tata ki nga wahine katoa e hiahia ana ki te tarai i te taumaha o te taumaha ka mohio mo nga paanga whai hua o te kiwi (tetahi atu ingoa - "aporo whenua") mo te tinana tangata - ko te whānuitanga o tenei hua i te nuinga o nga keehi e kapi ana i te kai me te whakatau i nga tikanga o te metabolic i te tinana.

Ko nga painga e hua mai ana i te "aporo o te whenua" me te kino pea mai i tenei hua ma te tane me te wahine e whakawhirinaki ana ki te paanga o nga tohutao.

Tono hua Kiwi

Ko te painga o te kukune taangata mo te tinana o te taangata ko te nuinga o te mea ko te whakamahi ka taea e koe te whakapiki i nga tikanga o te hakihaki me te pai ki te tango i nga paitini. Ko te waahi o te hanga hauora penei i te kaimikiko kaore e taea te kore ki te kiwi - kotahi te hua, engari ka pau i ia ra, ka puta he hua ka kitea.

He aha te mea tino pai, kua kitea e ia o nga momo rongoa o tenei hua te tono i roto i te oranga hauora - wai calorie iti, he maha nga huaora kei roto i te kiri, rau me te karaka i roto i te honi he mea nui mo te maremare.

Nga painga whai hua me nga contraindications o te kiwi

Ko te kino me nga painga o te kiwi te mea tika ki te whakauru. Ko nga hua e whai hua ana ki te kopu aotanana ka kino ki te tinana mena ka pau nga hua kua maroke na to raru i te ngiha o te kiri hakihaki.

Ko te mea ko te puremu o nga taonga he waahanga o tenei hua, hei taapiri mo nga huaora. Ko te aroaro o nga waahanga taatai ​​me nga tohu taatai ​​- anthocyanins e whakatau ana i nga ahuatanga katoa kei a ia tenei hua.

He aha nga painga tohutao kiwi me to raatau whakamahinga

Kua kitea e tenei hua te tono i te rongoa na tona paanga whakaora, ka whakatauhia e nga ihirangi o te wai, me nga waahi whakaora e pa mai ana i te kiri, te rau, me te hua i roto i te honi. Ko nga hua e whai hua ana mo te hauora o te tangata ka tino whakawhetai ki nga mea e whai ake nei te whakangahau whakarei ake i nga tohutao:

100 g o "aporo whenua", 50 g o te honi, 100 go nga wana, 50 go te kiri rēmana kua tangohia

Whakauruhia tenei katoa ka tangohia i roto i te 3 punetēpu 5 nga wa ia ra, mo te marama. Kaore i te roa te awangawanga whakaora!

Ko nga painga o te kiwi mo te taumaha mate - nga tohutao

Ko te Kiwi (nga rawa whai hua mo te whakaheke taumaha) ka tutuki ma te whakarite i nga tohutao e whai ake nei:

1. 200 g o nga hua ka riro,
2. 50 go nga kaimoana (nui atu i runga i nga hua e whai hua ana o nga kaarai ...),
3. 50 g te Avocado
4. te hawhe tīpune o te hinamona,
5. 100 go walnuts,
6. 50 go karaka karaka

Katoa tenei whakaranu katoa ka tangohia i roto i te 2 punetēpu 7 nga wa ia ra, mo te marama. Ko te kaupapa haumanu kaore e pupuri i te tatari, ina koa ka pau koe i tenei kohinga i mua i te whakangungu! Ka taea te whiwhi i te painga whakaora mai i tetahi hua maroke, hou - ko te mea nui ko te tango i nga waahanga tika.

Na ko nga hua whaihua o te hua motuhake mo te hauora o te tangata kaore i te waatea noa ki te waahanga noa - he rongoa mo te ao katoa!

He aha te pai o te wai kiwi?

He nui te painga o te wai kiwi, engari me tunu tonu koe. Ko nga panui mo te mate huka me te hapu, me te mo te kiri kanohi (kanohi kanohi) kaore e oti ana me te kore o te whakamahi i tenei whakauru. Hei tauira, i konei tetahi he pai te tohutao ka taea te noho humarie e nga taangata katoa:

Tangohia 300 g o te hua i te patapatai, 50 go te korori, 50 go te papaya, Te haurua he tīpene o te hinamona, 100 go hazelnuts, 50 go karaka or zest

Katoa tenei whakaranu katoa ka tangohia i roto i te 1 punetēpu 7 nga wa ia ra, mo te marama. Kaore i roa te awangawanga meata ke atu, inaa ki te piri koe ki etahi atu whakaritenga kai mo te mate huka.

Ka whai hua te mamae o te hapu Kiwi

He painga nui nga hua o tenei hua i te wa e hapu ana, na te mea e hiahiatia ana e te tinana o te whaea me te tamaiti nga huaora, he nui nga hua o tenei hua. Na te kai i te iti rawa o te hua o ia ra, ka taea te whakarato i nga whakaritenga o ia ra mo te whaea me te tamaiti mo te huaora C, he mea tino nui.

Engari ko nga taonga e whai hua ana mo nga wahine e whakamutua ana - kei te awhina te hua ki te whakapakari i nga parenga o te tinana, he mea nui mo te hanganga o te tuakiri pono i te wa o te hanganga fetal. Kia whai whakaaro ki te meka ko nga hua o te "aporo o te whenua" ehara i te kai anake i nga tohutao, engari ma te kai i nga hua hou.

Ko te mea noa o te contraindication ki te whakamahi i te kukune i roto i te wa e hapu ana ko te aroaro o te mate pāwera - i roto i tenei keehi, ka taea te whanake i roto i te whaea me te peepi i te whanautanga. Kaore ano kia mutu nga miharo o te kai hauora ki te whānuitanga o te whanui o nga hua whai hua o te "aporo whenua" mo te hauora o te tinana tangata.

I tua atu ki nga hua whakaora e mohiotia ana o te hua maroke me te hou mo nga whekau, mo te ate, mo te maremare, ka whakamahia hoki tenei hua hei mate huka momo 2. Ko te painga mo te mate huka ka ko te whakamahi i nga tohutao e whai ake nei:

300 go hua hou, me tino hua, 50 g o te hinamona, 50 g o te awhekātō, Haurua he tīpune o nga kaarai, 100 go kuihi huawhenua, 50 go rēmana,

Ka pau te kohinga hua i roto i tetahi punetēpu i nga wa e toru i ia ra, ka taea e koe te whakamahi i te tohutao mo te koiora. Ma te mate pea ka pa ki tenei ahuatanga mena kua rite nga tohutao ma te honi, te huka ranei.

Nga painga me nga kino o te kiwi ki te kopu kore

Ko te painga me te kino e kawea mai ana e te "aporo whenua" me te kino o tenei hua mo nga tane me nga wahine ka pau ana i te kopu kore i te kiko o te kopu. Na te nui o te kawatanga nui ranei, ka arahina tenei ki te heartburn, engari ka tohaina te pH whakaheke ma te kai i te "aporo whenua" i te ata.

Ka maroke nga Kiwi i nga taonga whai hua

Mena e tiakina ana e koe nga taonga whakaora o tenei hua, ka taea pai e koe te maroke - kaore rawa e pakaru i tenei waa. Ko nga kounga katoa kei kona i tenei, ka tiakina i roto i te ahua maroke. Ko nga tohutao katoa kei runga ka taea te whakarite me te kiwi maroke, engari ma te rereketanga ka tangohia e koe i te taumaha 3 nga wa iti.

Ko nga hua whai hua a te Kiwi hei maroke

Ka rite ki etahi atu hua, ko te "aporo oneone" ka whakaihiihi i te nekehanga peristaltic o te whekau me te awhina i te tangata ki te aukia. He rongoa tino pai, ina koa ki te miraka tunu.

He aha te pai kiwi mo te po? Ko te rongoa o te hua maroke me te hou mo nga tane me nga wa ka pau i te po, na te mea ka awhina i te tere o te pākia me te pakaru o nga ngako. Na, ahakoa ko taua hiko ka huri ki te ngako i te po, ka peia e te kiwi pau i te po. Ka tūtohuhia e nga kai Nuku tana kai i muri i tana kai kotahi i te wa kotahi, ka taea e koe te haere humarie Kaore i roa te hua ka haere mai!

He aha te painga kiwi mo te mata - he tohutao kanohi

Ko te Kiwi (painga mo te kiri kanohi) he take motuhake. Ko tenei hua ka tino hua, ko te whakamahinga ka taea e koe te whakaahou i te kiri me te wehe atu i nga waahanga pathological katoa o te puhoi. Kia maarama mo tana whakaritenga ka hiahia koe ki te kiri o tenei hua:

1. 100 nga hiako g he mea kohua ki te mīhini kai.
2. 50 go te kiri rēmana,
3. 50 go te pata.

Ka whakaranuhia nga kai katoa, ka paatuhia ki te kiri ki te paparanga noa. Ko te whakaurunga katoa ka waiho mo te po, ka horoia. Ko te kanohi kanohi Kiwi - ko nga painga me nga rongoa o tenei hua, na te mea he whakarite i te kirihou o te kiri me te kiko subcutaneous, te whakahoki mai i te rere toto me te rere mai o te puoro mai i nga waahanga katoa.

Na ko nga hua whaihua o te hua o te taangata mo te hauora o te tangata kua kitea te tono kaore i te rongoa anake, engari i nga kakano.

Ko nga hua o te hinu Kiwi nga painga me te tono

Ko nga painga e puta mai ana i te "aporo whenua" mo nga tane me nga waahine he whakawhetai ki nga momo horopeta. Ko tetahi o ratou ko te hinu kiwi, ko ana taonga e whai hua nui ana ki te pehanga o te tinana, ahakoa ki te whakamahi i te rohe. Na, ko te hinu mai i tenei hua keehi ka taea te hoko i mua i te wharanga, ka taea ranei e koe te tango i a koe.

Ki te mahi i tenei, me maarama koe:

500 go hua, tihiniia, tapatapahia ki te miihini paraoa, katahi ka uru atu ki te 100 go pata me te 50 go kirīmi kawa ki tenei whakangao Tukuna tenei waahanga katoa ki te whakaranu, ka uru ano raanei, inaianei anake ki tenei taputapu. Ko te ranunga hua ka tika kia mahana mo te 1 meneti i roto i te miihi, ka kapi ka whakakorehia ki te kanohi tetahi atu wahi ranei e pa ana ki te kiri.

He taputapu tino whai hua ki te nuinga o nga mate, ka tutuki nga hua tino nui ka whakamahia ki te hamani i te eczema me te derorritis seborrheic.

Hua Kiwi: nga painga me nga kino mo te tinana tangata, te pauna, nga tohutao

Ko te Kiwi (actinidia Hainamana) he tipu tipu-momo, tona roa ka tae ki te 7.5 mita. Ko te penupenu o te hua he kowhai kowhai ranei (etahi momo) he tae. Ko te waahi whanau o te kiwi ko Haina, engari na tona reka kua rongonui i te ao katoa. Ko nga taonga ahurei o nga hua ka tukua kia whakamahia ki te maatauranga o te kai me nga mahi whakapaipai.

Kei hea me pehea te tipu o te kiwi

I tenei wa, kua whakatoia te tipu ki nga whenua maha o te ao, te rohe kei tera rohe iti noa (ko nga kaiwhakarato matua ki te maakete o te ao ko Chile, Itari, Aotearoa, Indonesia). E waatea ana nga tipu tipu o tenei tipu ki Abkhazia, Georgia, Ukraine (Transcarpathia), Dagestan, kei te takutai o te moana pango.

Kei hea me pehea te tipu o te kiwi i te whenua tuwhera? Ko nga tikanga tino pai mo te maara o te actinidia kia whiwhi hua ai te pāmahana nui me te makuku, te aukati i te mahi a te hau me te maama pai. Ki te kore tetahi o enei tohu, ka taea te maara anake hei whakato whakapaipai.

I te wa e mahi ana te kiwi i runga i te tauine ahumoana, e tika ana kia whakariterite tetahi punaha whakato tuuru. Ma te waipuke, he nui te tipu o te oneone kore-hauhā e whakahekehia ana e te kawenga kūpapa e pai ana mo te whakatipu actinidia.

Te whakahiato me te kohinga marautanga o te kiwi

Ko nga hua whai hua o te hua kiwi na te mea kua hangaia e ia te hanga matū. He nui nga hua o te antioxidants, te hinu kai totika, māngaro, pūmua huawhenua, mono- me te disaccharides, pectins, flavonoids, actinidine, kaiao me te waikawa momona waikawa.

Ko te kiko o te kiwi i roto i nga tikanga o te 100 g ko 48 kcal. Ko tenei tohu iti ka taea te whakauru kiwi ki te momo mate huka momo 2 i roto i te kai.

Hua Kiwi: he painga me te kino ki te tinana

Ko te hanganga motuhake o nga hua o te actinidia Hainamana e whakatau ana i te painga me te kino o nga hua kiwi mo te tinana o te tangata. Ko te whakamahi i nga wa katoa o te hua e whakakaha ana i te punaha raupuku, ka whakahou i te ngoikoretanga o te huaora mo te takurua me te puna, ka whakapakari i te ātete o te tinana ki nga mate o nga momo etiologies.

Ko nga hua o te Actinidia kei te whai hua ki te aroaro o te ngoikore o te ngakau, tae atu ki te mate toto hipoki.Me pehea te pai o te kiwi mo te tinana o te hunga e hiahia ana ki te whakaheke taumaha? Ko te kai o ia ra o te hua ka awhina ki te whakahohe i nga tukanga hopu (ka aukati i te paheketanga o te puku o te kopu, te whakatipu hau, te whakahiato o te ngakau), te whakatuu o nga tukanga metabolic me te tangohanga o nga hua ururua (tae atu ki te hakihaki, te tai, te hakihaki).

Hei tapiri atu, ka whakapiki ake te kiwi i te peehanga o te pūmua, ka waiho hei rihi taha pai mo nga ika me nga kai rihi. I te aroaro o te taumaha o te taumaha, ka tūtohutia kia kai nga hua o te 1 ki te 2 i te hawhe haora i mua o te kai, e whakahohe ana i te hanga o te hinu hakihaki me nga whākōkī e tika ana mo te keri kaha o te kai.

Ka taea e Kiwi te angitu ki te mahi i nga makariri. Mo te aukati i nga wa o te parekura SARS, ka whakamahia te whakamahi i te kukune i te taha o te honi (kai i mua i te wa o te moenga). I roto i nga ahuatanga o nga tohu o te mate e hiahia ana koe ki te inu i tetahi kokote i mahia mai i:

1 kiwi, 3 nga waahanga kāreti, 1 tbsp. whakaroko te honi, he karaihe o te kefir hou.

Ko nga hua a Actinidia he painga whai hua ki te punaha uratari: ka horoi ratou i nga whatukuhu me te aukati i te hanganga o nga kohatu kei roto. He prophylactic ratou mo te mate pukupuku, nga tikanga pouri. Ko te Kiwi i te wa e hapu ana he hua kai nui, na te mea he maha nga kohuke me nga huaora e whai hua nui ana mo te tamaiti whanau (ko te waikawa folic).

He maha nga matua e aro ana ki te taea te whakahoki i te kiwi. I roto i te waa lactation, kaore te whaea e aukati ki te whakamahi i nga hua kiwi, i te mea kua pakeke ake te tamaiti i te 4 marama kaore ia e aro ki tenei hua. Ko te hua e whakamahia whānuitia ana i te paraikete whakapaipai.

I runga i tona turanga, ka hangaia nga momo haariki, te kiri me te raweke. Ko te toha o ia ra o te kiri o te mata me te kiwi kiri, ka pai ake tona tae me te whakapai ake i te reo. Ko nga hua o te makawe e ahu mai ana i tenei hua ka puhoi te ahua o nga makawe hina, ka whakapiki i te hanganga taiao o nga makawe.

Panui:

1. te kawatanga nui o te wai hakihaki,
2. gastritis
3. taiharo peptic
4. nga mate pukupuku o te punaha
5. te maataa takitahi ki te hua.

Me pehea te kai kiwi

Ko te painga nui ka taea te whiwhi ma te kai i nga hua hou. E whakaaetia ana kia whakamahia ehara noa i te penupene o te hua anake, engari ko ona kiri. Ki te whakapai ake i te kiko me te aukati i te tupu o te taumaha i roto i te kopu, ka tohua kia kai 1 - 2 kiwi i muri o te kai.

Hei taapiri, kei te whakamahia whānuitia tenei hua mo te whakarite mo te momo momo kai maramara (aikikeri, tiikinui), tiakina, paamu. Kei te whakauruhia ki te tohutao mo te hua huawhenua, huawhenua, ika me nga huamata kai. Kei te nuinga o te waa hei waahanga i roto i te whakareri i te ranu, rihi taha, te paraihe parakihi.

Kiwi Huamata Potae Kakaui

Hei whakarite i tenei rihi, ka hiahiatia nga kai e whai ake nei:

0.5 kg o te heihei kohua (he pai ki te whakamahi i te huha), e 4 heihei, e 6 nga koitareke moa ranei, pakeke kohuatia, 2 te aporo iti-rahi, 2 hua kiwi, 1 te kāroti nui kohuatia, 250 g mayonnaise, 3 nga riki o te karika, te wai rēmana.

I mua i te hika i nga papa o te huamata, me tapahi i te kai ki nga poraka iti, kohuatia nga kāreti ki runga i te kaakarotihe, katahi ano te aporo (i muri i te tukatuka ka tohua me te hinu rēmana hei pupuri i te tae taketake o te penupenu). Ko tetahi hua kiwi ka tapahia ki nga poro, ko te tuarua ki nga poraka.

He wehenga, ka kotomotihia te hua otaota me nga pūmua. Hei whakarite i te ranu, whakaranu rawa karika tapatapahi me te mayonnaise. Katoa nga otaota anake ma te koretake te whakaranu o te whakaranu. Mo te huihuinga tika o te huamata, me hiahia koe ki te rihi paraihe nui me te ipu hawhe-rita, ka whakauruhia ki te pokapū o te pereti.

Ko te raupapa o nga papa e whai ake nei:

1 - heihei, 2 - poraka kiwi, tuatoru - pūmua, 4 - te kāreti, te 5th - te aporo.

I pania te paparanga whakamutunga ki nga toenga o te ranu a te mayonnaise-karika, ka kohia ki te tiikene me te kiwi. I te mutunga, ka tangohia te oko, ka whakatuu te huamata ki te pouaka whakamātao kia pai ake te makariri. Ko te whakataurite i nga hua whai hua o te kiwi me nga contraindications, ka taea e tatou te korero me te maia he iti ake te whakamutunga. Engari ano, kaua e wareware me whakarongo koe ki to tinana, kaore ano kia whakakorehia.

Ko te Kiwi me te pea ka pau i te hua otaota nei mo te mate huka me nga painga hauora

He mea nui te Kiwi me ona taonga whai hua ma te hunga e mate huka ana. Ko te inenga tika i te wa e kai ana i tenei kuihi me nga contraindications pea e whakamahia ana. Ko nga taangata o nga hua, nga hua, ko nga tangata ranei e whakaatu ana i te awangawanga ki o raatau ake hauora me te mate huka e maha tonu ana nga mea: ka taea te kai kiwi me te mate huka?

Ka taea e ahau te kai kiwi me te mate huka? I te mate huka, ko te mate whakaahuahia e tika ana na te mea he nui te muka o roto. Ano, he nui ake te nui o te glucose i roto i te punu. I tenei hononga, he pai te huarahi a te tangata ki te whakahaere i tana huka nui i roto i te punaha hematopoiesis.

Ko nga matū o te karika (whaa) kei roto i te hanganga o te kiwi:

1. Te awhina i tetahi ki te tahu ngako pono,
2. A ka tangohia he nui te taumaha mai i te mate turoro.
3. Ko tetahi atu painga o te hua, ina koa kua mate te tangata ki te momo mate huka 2, ko tana kohinga iti (mo te 100 karamu kaore i te 60 kcal).

Ko nga kuihi Haina (ko tetahi atu ingoa mo te kiwi) ka taea te mahi hei whakakapi mo te reka me etahi atu kai reka hei aukati i te mate huka. Ka taea e koe te kai kiwi me te ngoikore o te huaora me te kohuke kohinga i roto i te mate huka. He ngawari tenei hua hanga ma te kore o nga matūkai kei roto i te tinana tangata ka whakarangatira:

Ko te waikawa Ascorbic, Huaora-B (9), Te whakakao, te konupora, te Manganese, te iodine, me te aroaro o Mg, Fe, K, Zn.

Kiwi mo te mate mellitus mate momo 2 me te 1 ka taea te aukati i te whakawhanaketanga o tetahi raru me nga kitenga o etahi atu mate: pūnaha cardiovascular, pūnaha ārai mate, hypertension, atherosclerosis. Ma te mate huka, ka taea e koe te whakamahi i te kiwi ki te whakakii i te iodine i roto i te tinana, me te mate ohorere tae noa ki te whakawhanaketanga o nga momo puku.

Na nga mate o te gastrointestinal, ka whakawhiwhia e tenei punaha he ratonga nui ki tetahi tangata. Me kai noa koe i te haurua o te kiwi ia ra, ka mutu, ko te taumaha o te kopu ka hoki, ka memeha te piripiri, ka peumahia e nga whekau nga mahinga. Ko te take kino mo te mate whakaahuatia ko tenei punua kei roto i te nui o te glucose.

I te mutunga mai, kaore te riri o te kapi ki te punaha hematopoietic, kaore ano hoki i te rongoa te mate a te mate mimi 2 Heoi, ko te kai kiwi mo te mate huka he tino whai hua me te tika!

Te pota

Ko nga waa whakatau mo te kai i tetahi hua, i te punu ranei ko te kowhiringa i nga mehua e tika ana mo ia ra o te hua. Ko te Kiwi me te mate huka ka "haere ngatahi" ka pau ana i te kuihi i te taha o te tangata whai kiko. E, e tano, i raro a‘e i te aratairaa a te taote haereraa. Ko te horopeta o ia ra mo te kohi o nga kuihi Hainamana kaore e neke atu i te rua nga waahanga.

He tohu noa iho tenei pea - ko te punaha whakaahuahia i roto i nga tikanga mate huka e whakaaetia ana, engari i roto i te whakaakoranga anake. Ano hoki, he pai te punaha ataahua ki te terise me nga aporo, ka haere ki te rihi rihi me te kai maramara.

A ko tenei hua taangata he taapiri i te paanga i roto i te whakakotahitanga me nga waahanga huawhenua me nga otaota, nga kai o te kai ka taka mai i nga kai iti-momona, he pai mo nga mate turoro.

Ka taea te kai kiwi mo te mate huka momo 2, mate momo 1 ranei, kei kona ranei etahi momo panui hei kai? Ae ra, ahakoa nga painga katoa o tenei miiharo huruhuru kei roto i a ia, me ata whakaaro maru koe i te kuihi ka mohio ai koe ki te wa e taea ai e koe te kai.

Mai i te kiwi ka taea e te mate te mate paitini i te tangata. Kaore e tūtohu ki te kai kiwi hoki mo te mate gastritis, colitis ulcerative, ko te mate hakihaki me te pyelonephritis. A i roto ano hoki i te akoranga kino o te mate huka o tetahi momo.