Ko te kohinga nui i roto i nga taangata

I whakamaoritia mai i nga Kariki onamata, ko te kupu "cholesterol" te tikanga "bile pakeke." Ko te Cholesterol he puehu polycyclic koiora no te karaehe o te ngako tuuturu. Kaore e memeha atu i roto i te wai, pera i nga ngako katoa. Tata ki te 80% o te toto toto (e pā ana ki te 500 mg) ka hua mai e nga gonads, te ate (te nuinga), he iti ake te ahua - na nga whatukuhu, nga hakihaki me nga waahanga kiko o te adrenal. 20% ka ahu mai i te kai. Kei roto hoki i te pukapuka te ingoa "cholesterol" kei te kitea. He rereketanga kei waenganui i a raatau? Ma ona ahuatanga tinana, he karaihe te cholesterol he karaihe i roto i te waipene o te whakahiatotanga. I nga kupu matū, ka pai ake te kii ki te kiia ko te cholesterol. Whakamahia ai tenei ingoa ki nga tuhinga hauora taangai.

I te toto o te tangata, kaore e rere te whakawhitinga cholesterol i tona tino tuuturu, engari ki te hono ki te pūmua whakawhiti. Ko te whakaurunga o aua mea e kiia ana ko te lipoproteins. Ko enei karauna whakawhiti ka wehea i roto i etahi roopu kia rite ki ta raatau mahi, me te kawe ki te tuku hāora ki nga roopu me nga kopa:

1. He lipoproteins taumaha taikaha teitei (kua whakahekehia hei HDL, HDL ranei) he nui te kaha, e kiia ana ko te "pai" cholesterol.
2. Ko te taumaha iti o te waikawa iti (kua whakaitihia kia LDL, i te LDL ranei) - he iti te ngoikoretanga, he waahanga nui ano hoki o te plasma toto ka uru ki te kohinga kino kino.
3. Ko te taumaha pakari tino iti, i.e. paruparu iti rawa (VLDL haaputuhia).
4. Ko te Chylomicron he akomanga o te rongoa kua whakahekehia e nga whekau hei hua o te tukatuka o nga ngutu ngutu (he roopu hinu momona). Ko enei ngako whai kiko, he rereke te rahi o te rahinga miihini - iti iho i te 1 micron.

Ko te paanga o te cholesterol mo te tinana

Kei te kitea te Kolesterol ki nga ruau katoa o te tinana ka uru ki nga huringa ora o te tinana. Kei te hiahiatia te reira i roto i te waipiro o te taramu sex i roto i nga kopae adrenal (estrogen, cortisol, progesterone, aldosterone, testosterone, me etahi atu), me te waikawa o te hakihaki.

Ki te kore te korikori, ko te pūnaha nerve me te mate kore ka taea. Mauruuru ki a ia, kua whakararangihia te huaora D i roto i te tinana, ka pa ki te panoni o te Ca me te kaimoana. Ano, ko te mate cholesterol te mea e hiahiatia ana ma te whakariterite me te mahi a nga waahanga o roto. Ka wehe me te tiaki i nga muka o te nerve, te whakatau i te pono o nga putuputanga o nga pūtau me o raatau kaha tohu. Me tino nui te tinana o te tinana, engari kaore i te nui.

Ko te haehae Cholesterol i te tinana

I muri i te whakauru ki roto i te pakitara o te whekau, ka uru te cholesterol ki te toto. Ko te LDL me te VLDL he koretake mo te tinana. Ka noho ki runga i nga pakitara o te toto toto, ka hangaia he tohu waipiro atherosclerotic. Kia ratou kei roto i te toto i roto i te rahinga paku. Ko to raatau hua he tohu o te taatai. Ka whakawhiti te Cholesterol ki nga kopa, a, ki te nui rawa atu, ka tiimata te noho ki nga oko. Ko te raru o tenei whiwhinga kei roto i te whaingatanga o te whaanui o te kaipuke me te tohanga parekore. Te hua ko te whakaeke ngakau, nga whiu.

I te korero mo te maimoatanga o te hypercholesterolemia, ko ta raatau ki te LDL. Ko o ratou taumata kia kaua e teitei ake i te 5 mmol / l. I muri i te 35 tau, he haere whakarereke nga tukanga metabolic, no tenei raarangi me tirohia e koe to taumata cholesterol.

Ko nga lipoproteins totika tiketike ko nga huanga kei roto "te kiki" pai. Kaore e iti ake i te 1.7 mmol / l. Ka whai waahi ratou ki te tiaki - ka tiakina e ratou te pakitara uaua mai i te pakaru me te tarai i te taumata o te "kino" kino.

Ko te kaupapa matua o te HDL ko te whakakore i te cholesterol kino. Ka paihia tenei e te whakawhiti mai i te cholesterol i nga whekau ki te ate, i te wa e whakangaromia ai. Ko te kupu, he haumanu nui te haangai o te tinana o te taangata.

Ko te whakaheke o te taumata HDL he tohu mo te atherosclerosis. Kaore e iti ake te kino me te iti te cholesterol. Ko nga taangata penei pera ka kaha te pouri, he maha nga patunga me nga mate pukupuku. Na reira, ko te hauora he toenga i waenga i nga ropu o te cholesterol.

He mea nui ki roto i te koiora toto te taumata o te triglycerides (TG). Ko te nui o taatau kaua e neke atu i te 2.0 mmol / l o te toto i te taane tane.

Ka pakeke ake, ka piki haere tenei moni. He tohu mo te neke atu i te 2.29 mmol / rita e tohu ana i te tupono o te mate ngakau o te coronary, te pancreatitis, te mate huka, me te haangai. Ko te whakaheke o te triglycerides e tohu i nga raru o te puku me te ate, ko te kai pai.

I te 30 ki te 40 tau, ka piki te piki toto cholesterol, i te wa o te 50 tau, ka takahi nga lipids.

Te tikanga o te cholesterol i roto i te toto

Ko te huringa o te cholesterol ka huri i te waa katoa i te awhe o te 3.6-7.8 mmol / l, engari i te nuinga o te waa 5,5-5. Mena he tamariki taitamariki, na te taumata teitei o te tikanga kaore i te neke atu i te 6.4 mmol / l.

Ko te cholesterol nui i roto i nga taangata ka whakawhirinaki ki te reanga, te ahua tinana. Engari e whakapono ana nga taakuta ko tetahi cholesterol nui atu i te 6 mmol / L he mate o te tinana ka whakaarahia.

Te whakariterite i nga taumata cholesterol toto:

1. Whanau - te cholesterol kaore i te teitei ki te 5 mmol / l.
2. Te waatea, te teitei noa ranei - mai i 5 ki te 6 mmol / L.
3. He paanui te kino - ki runga ake i te 6.5 mmol / l.

Te tikanga o te katoa o te cholesterol mo nga taangata ma te pakeke

He mea nui ano hoki te reanga:

• tae atu ki te 20 tau, ko te tikanga te 2.91-5.10 mmol / l,
• 20-25 tau - 3.16-5.59,
• 25-30 tau - 3.44-6.32 mmol / l,
• 35-40 tau - 3.63-6.99 mmol / l,
• ki te 45 tau te pakeke - 3.91-6.94,
• tae atu ki te 55 - 4.09-7.15 mmol / l.

I tua atu ka rereke te whakarereke. Neke atu i te 70 tau te pakeke, kua 3.73-7.86 ia.

Ko nga tohu e whakaatu ana ko te taumata o te OH e piki haere ana me te pakeke. Ko te tikanga, ko nga take i roto i nga taangata (te nui o te cholesterol i te toto o nga taangata tuuturu tino maha) e pa ana ki te taatai.

Na ahakoa ki te tirotiro te tangata i nga ture katoa o te koiora oranga, ko te mea nui rawa atu ki te tikanga kia kore ai nga mea katoa ka angitu. Ka whakaratohia e te natura te paheketanga o te tau ka pa ki te pehanga.

Te tikanga kitenga hapa

He maha nga taakuta e tino taunaki ana ki te tirotiro i nga lipids toto ia tau i muri i te 25 tau, me te whai i te 50 tau - kotahi te ono marama. Ki te matapae ira, me whakawhiwhia te toto ki nga wa katoa.

Mo te pono o te hua, ka tukuna he toto ki runga i te kopu kore i te ata. He mea ano hoki kia kaua e pau te waipiro, rongoa - i te ra i mua i te tātari, kaua e kai mo te 12 haora, kaua e paowa, inu inu ranei mo nga haora 6, me te whakaiti i te ahotea.

I te ra i mua o te whakamatautau, he tika ki te whakarere i te whakapau kaha o te tinana, nga momona me te kai totika - enei pea nga take o te kohinga toto nui i roto i nga taangata. Mena ka kitea te atherosclerosis, ka tohua te tātaritanga.

Tuhinga o te Hypercholesterolemia

Ko te Hypercholesterolemia he raru nui mo tenei ao hou. Ko nga take o te kohinga nui o te taangata i roto i te taangata kei roto i to ratau noho ki te wahi tuatahi. Ko nga tangata e tino manakohia ana ki nga momona me te paraoa, te rangatira o nga tikanga kino i roto i te ahua o te kai paowa me te inu.

Ko tetahi atu take o te kohinga nui i roto i nga taangata ko te kore mahi, te ahotea, me te tere o te koiora. Kei roto ano hoki tenei i te keehi ki te kite i te taakuta a muri.

E ai ki nga tatauranga, nga take tika o te cholesterol nui i roto i nga taangata ko:

• Te kai tōtika.
• Whakanui ahunga ā-ringa.
• Te ngoikore o te whakakino me te kore korero.
• Te Tuhinga o mua
• Tau neke atu i te 40.
• Tuhinga o mua.
• Ko te mate thyroid.
• Te mate kirihou.
• Angina pectoris.
• Whakaaturanga o immunosuppressants.

Ko te predisposition ira ki te atherosclerosis tetahi o nga take noa o te cholesterol nui i roto i nga taangata. I tenei ra, ka tiimata te kaha o te cholesterol mo te taangata i muri i te 35 tau.

I mua, ko tenei anake i muri mai i te 40. He aha? Ko nga take o te kohinga toto toto nui i roto i nga taangata ka tiimata i te nuinga o te wa na te mea i te taenga mai o nga hangarau hou, kore mahi, te taikaha, te inu waipiro me te ahotea kei te piki haere. Ko etahi o nga umanga e kii ana ki te whakapiki i te cholesterol - he kaimahi tari enei me nga taraiwa o nga whiu katoa.

Kei te kite koe, ko te take nui (te nui o te toto toto ki nga taangata ka nui noa atu i te wa o nga wahine) he momo ahua kino. He mea nui ano te kawenga ki te kai totika: kaore he mea ngaro na te tangata ka kaha ki te kai maroke, inu i te wai iti, ka kai etahi hua, huawhenua, otaota me nga hua. Engari kei te takahi i te kai tere, kaore ano kia kawea mai tetahi hauora.

Nga tohu me nga tohu o te hypercholesterolemia

Ko nga tohu matua o te nui rawa o te cholesterol:

• te ahua o nga wahi ki te kiri.
• te kowhai o te kiri a tawhio noa nga kanohi me te puta o te xanthelasm me te xanthoma (he ma te kowhai me te kowhai i raro i te kiri he huihuinga o te lipids),
• He riki hina e huri ana i te korowai o te kanohi, ka mamae te tirohanga,
• Ka puta pea te mamae o te waewae i te wa e haere ana ranei te rere,
• whakaeke Angina (tachycardia, peke toto, peke, marumaru, werawera),
• riro te taimaha.

I tua atu i nga whakaaturanga kua whakaatuhia, me titiro nga taangata ki nga makawe hina wawe. Ano, ko te whakanui ake i te cholesterol i roto i nga taangata he mea whakawehi me te whakaheke i te kaha. Ka puta tenei ma te kore o te kai kino o nga whekau me nga oko whaiti. Ko te tohanga toto ngoikore pea ka arahi ki enei ahuatanga e whai ake nei:

• te pupuhi me te korekore i nga uma,
• halitosis
• mangai maroke
• te mauiui i roto i te kopu
• matakite te tirohanga
• constipation
• ngoikore me te ngenge.

Ko enei tohu katoa he waho, a ko te mea o roto ko te stenosis o nga uaua, ka taea te tohu:

• Nga pakaru kino me nga whiu,
• he kowiri i roto i nga oko me te whaiti o o ratou lumen,
• cardialgia
• te memeha memeha.

Engari kaore pea nga tohu, ka kitea te hypercholesterolemia ma te tirotiro e te taakuta i te aitua. He aha tenei korero?

Me tika te tirotiro whakamana i te aroaro o nga tini mate o te ngakau, te mate huka, me te mate o te whatukuhu me te ate.

Ma te whakahekehanga whakaheke, ko te taangata tuuturu ko te mate o te raupatu, ka raru te mahi a nga tini peka. Ko te mea matua ko te uaua o nga kaipuke ka piki ake, ka tupono he mate hemorrhagic.

Tuhinga o mua

Ko te nui o te toto toto i roto i nga taangata ki te kore o te maimoatanga tika ka taea pea te raru penei i:

• atherosclerosis
• thromboembolism
• ngoikore o te ngakau, ischemia, whakaeke ngakau, angina pectoris,
• ngoikore taiohi,
• pathology o te ate, whatukuhu, glars adrenal,
• aituā cerebrovascular me nga whiu,
• te memeha memeha
• hua mate.

Ko nga oko toto kaore i te rongohia i roto i te raarangi o runga, ko enei mea katoa o enei huarahi. Na reira, he mea nui kia mahara te katoa ko nga take me nga hua o te nui o te cholesterol i roto i nga taangata e tino piri ana, me te tirotiro i te waa, a, mehemea e tika ana, ko te maimoatanga he taurangi ki te hauora.

Ka ahatia te aukati, te kuiti ranei o te lumen o nga toto toto?

Ko nga puka o te mate toto, he toha toto ki te roro me te ngakau e raru ana, he hypoxia, ischemia me te kiko nekrosis. Ka whanake haere nga mate, me te atherosclerosis i te 89% o nga keehi, ka puta te mate ki te moemoea.

Mena he nui te cholesterol o te tangata, he aha ahau? Ko te otinga o te raru me whanui. Ko nga tohu nui: te kai tika, tae atu ki te pai o te kai nama 5.

He mea nui ko te tahua tino pai me te pai o te tahua me te nui o te cholesterol i roto i nga taangata, tae atu ki te pupuri ki te noho hauora, ka awhina i te heke iho o te cholesterol. He mea nui te korikori tinana, he rongoa mehemea ka tika.

Te maimoatanga o te tarukino

Ko nga take me te maimoatanga o te nui o te cholesterol i roto i nga taangata he mea piri. Ahakoa he maha nga raau taero ki te whakaheke i te cholesterol i tenei ra ka taea te hoko mai i tetahi whare rongoā me te kore he whakahaunga, ehara tenei i te mea ka taea pea te rongoa ki a koe ano. Ahakoa ko koe te matenui o te rongoa.

Ko tetahi taakuta anake te rongoa i te cholesterol nui i roto i nga taangata. Ka whakatauhia te roanga o te whakahaere me te horopeta. Ka taea e te taakuta haere ki te whiriwhiri (lipid-heke) raau hei aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis me te whakaiti i te tupono o nga amuamu.

Ko nga raau taero-whakarewa i roto i te ngako ko:

1. Statins - ka aukati i te whakaurutanga o te LDL, me te heke o te koretake ki runga i nga pakitara o nga toto toto ka heke. Kei te pai haere te konupora ngako. I roto i a ratou: "Tricor", "Lipantil 2000M" - he mea nui i roto i tera ka taea te whakamahi mo te mate huka, "Atorvastatin", "Simgal", "Tulip" me etahi atu.
2. Ko nga Fibrates te awhina ki te whakanui ake i te nui o te whākōkī e pakaruhia ana te LDL. Kei roto i enei ko Fenofibrate, Bezafibrat, etc.
3. FFA - nga raupapa o te waikawa pupuhi. Ko te tikanga o ta ratau mahi kei roto i te peehanga ka peehia e ratou he waikawa a-papa me te hanga totoka kaore e taea te whakakore i te hinu. Ka mutu, i aukati ai i te whakauru mai o te ngako i te kopu. Ka urupare te tinana ma te kukume i te hanganga o te waikawa hou mai i nga toa LDL, a, i te mutunga ka whakaheke te toto toto. Kei roto i enei ko te cholestyramine, colestipol, etc.
4. Ko nga whakaritenga waikawa nikotiniki kei te kaha ki te whakapiki ake i te HDL i roto i te toto.
5. Ki nga maimoatanga taketake he maha tonu nga taakuta mai i nga taapiringa kai e whakaoho ana hei whakaiti i te peera. Ko nga maimoatanga katoa kei te whakahaerehia i raro i te mana o te taumata o OX i roto i te toto.

Nga whakaipoipo ki te maimoatanga

Tata ki nga raau taero katoa i a raatau. Ko nga putea e ahu mai ana i te waikawa fibroic kaore i te whakamahia ki nga taiohi e kore e mutu ana te kuinatanga. Ano hoki, kaore i te rongohia enei roopu rongoa mo nga turoro me nga mate o te ate me nga whatukuhu, na te mea i whakahee ratou i te whakaraatanga o nga kohatu o te whatukuhu. Iti me te maamaa i whakaritea mo nga huarahi maama.

Kaua e tangohia te FFA mo te hunga e mamae ana i te punaha taatete, he ara uaua, he waipuke hoki.

Kaore i te tūtohuhia te Niacin mo te hepatitis mate, aritaki, IDPK me te kopu.

Te whakaheke i te kai

Ko nga ture matua mo te kai nui mo te cholesterol nui i roto i nga taangata ko:

• manakohanga kai maroke,
• hei te kiri heihei.

Ko te waahanga pai rawa atu ko te whakakapi i te kai ki te ika, heihei ranei.

Ko nga momo kai katoa mai i nga kararehe taitamariki ka whakaaetia. Hua miihini - me te nui o te ngako momona. Ko nga hua o te tipu me noho i roto i te kai ki te nui rawa. Ko nga huamata he raumati anake ki te hinu huawhenua, haunga te nikau. He pai ake te hinu i te korekore.

He piripiri whaihua ki runga i te wai, ina koa ko te otaota me te buckwheat.

I roto i te kai me:

1. Ngati.
2. Mo te paraoa - ko te paraoa paraoa anake.
3. Nga tohe hua hua - 2-3 ia wiki. Me whakaitihia hoki te nui o te tiihi me te patu.
4. Kaimoana - i te rahinga nui.

Kua whakakorea te paraoa. Te maimoatanga mo te wera - he mea kohua kua kohuatia ranei. Ko te kawhe he iti ake, he pai ake te whakakapi ki te tii. Ko nga hua maoa ka iti rawa. Kaore te waipiro i te waihohia engari ko te waina whero.

Ko te kai kai me te nui o te cholesterol i roto i nga taangata, e whakaheke ana i te cholesterol, me taurite me te aukati katoa i nga tiihi, te poaka me te kaikuku wai, nga pu.

O nga inu ka whakaaetia te wai, te tiariki matomato, te otaota otaota, te wai hou kairua, he compotesen korekore. Hua - aporo, panana, hua citrus, karepe, peni, paramu. Berries - rōpere, rōpere, currants, rōpere. Huawhenua - kāreti, beets, zucchini, Brussels pua.

Ko nga waa (engari he whero / pango me te allspice) ka tiakina. Hei taapiri, ka kowhiri i te toto. He mea tika ki te panui i te kawhe: he nui te kohi ka whakapiki i te cholesterol. Ina koa ka nui atu te inu ki te 2 kapu ia ra. Whakakapihia me te tii. Ko te kaakaariki ka whakaiti i te cholesterol i te 15%.

Mahi hākinakina

Mena kaore ano kia tino nui te ahua o te manawanui, ka taea e koe te mahi kaore he pire. Ka whakarereketia e koe to momo koi. Ko te maakuku kaore e whakakaha noa nga uaua, engari ka whakaiti hoki i te taumaha, he mea nui hoki.

Kaore matou e korero ana mo nga whakatutukitanga o te Olympic. He pai ake te haere i roto i te hau hou, engari kaore i raro iho i te haora.Whakaotihia ia kaitautoko ki te whakangahau i nga uaua, i a raatau whakangungu, whakapiki i te wai ka inu koe.

He painga ki te mahi jogging, kanikani, kauhoe. Ko te piki haere o te taumaha he whakaheke noa. Ko te nui o te ngakau kia kaua e neke atu i te 15 nga pi mai i te tikanga.

He aha ta nga taakuta e tohu?

Na, ka kii nga taote:

1. A tiimata i te ata me te utu 10-meneti.
2. Inumia he wai parakore kia 2 nga rita ia ra.
3. Kia kaha ki te inu i tetahi karaihe wai 20 meneti i mua i te kai.
4. Waiho i te waipiro, te kai paowa.
5. Me neke atu i te 2 nga wa ia wiki.
6. Heke haere i ia ra, me te iti rawa te haora.

Me whai kiko te tinana o te tinana, engari ko te kore he nui ranei he arahi ki nga takahi kino. He mea nui te toenga e hiahiatia ana.

Nga tohu me nga tohu

He aha nga tohu e tohu ana i te cholesterol nui? Heoi, i waho, ko te pikinga o te cholesterol he uaua ki te whakatau. Ko nga tohu nui o te mate ko te aroaro o:

• angina pectoris
• nga raruraru tuihono
• te momoe raupaparorohiko
• ngenge,
• kore o te hiahia
• pēhanga toto tiketike
• Te ngoikore i te ate,
• nui ake te pukuriri
• migraines maha me te ānini,
• ngongo-kore
• te mamae i roto i nga pito o raro i te wa e neke ana,
• xanthoma (te kohi momona i raro i te kiri).

I te nuinga o te wa, kei te xanthomas nga kamo o te kamo. Ko etahi atu tohu tera pea ka tohu ko te whanaketanga o etahi atu huarahi. Ko te ahuatanga o te huruhuru hina hina i roto i nga tane e tohu ana hoki i nga tohu o te kohinga toto tiketike.

Ko te makawe hina ka puta mai i te huringa atherosclerotic o te capillaries o nga follicles makawe. Na, ki te tirohia te makawe hina i runga i te mahunga o te taiohi, koinei te take e tirotirohia ai nga taumata cholesterol.

Kai kai cholesterol nui

Na te piki o te cholesterol, ka taunaki nga tohunga ki te whakaiti i te katoa o te kohinga marautanga o te kai o ia ra, ara: ki te whakaiti i te ngako kararehe i roto i te kai. Ka whakakapihia nga kai paraoa e te ika, me te momona o te kararehe - na te huawhenua, whakauruhia nga huawhenua hou me nga hua ki te tahua. He pai te whakaaro kia pai ake nga hua o te tau.

Me whai kai parakuihi koe ki te sereu, raihi, pahuka ranei, kaua e aukati i nga momona me te paraoa i te kai, ka taea ai te whakaheke i te LDL (lipoproteins iti te whakaheke), te aukati i te whakamahinga o te tote me te huka, whakawehe i te tahua me nga kai e tino paowa ana, kaore i te kai tere kei roto ngako me te kopaki trans.

He mea tika anake ki te tunu kai mo te tokorua, tunua ki te oumu, he kohua ranei. Me ngawari te kai. He waahi nui tenei mo te maimoatanga. Ka awhina te Diet ki te horoi i nga oko toto, whakaheke i te taumata o te cholesterol kino. Ka tohutohu te tohunga ki a koe kia kai:

• durum pasta, pasta wholemeal,
• heihei, koni, korukoru, riiha,
• putiputi me te hinu oriwa,
• he tote tote, nga tio me nga hika,
• hua, te waiu, te waiu, te pata, te miraka me te kefir iti-ngako,
• tiihi ngoikore ngoikore
• huapeti huawhenua
• ika hupa
• huawhenua hou me te hua poro,
• pīni
• pahū,
• papanga iti-ngako, pihikete oatmeal me nga nati,
• wai, inu hua, he wai katahi hou ka kore huka.

Ki te piki haere o te cholesterol, ko te whakakore i nga kai e kaha ana ki te aukati:

• te hinu poaka, te hinu poaka, te pata me te hinu nikau,
• pania, puri otaota ngohengohe.
• pārera, kuihi me te kai poaka, ka tere ai te whakanui i te taumata o te pūhui-rite ngako i roto i te toto,
• he parekura, hōtiti me te papaki,
• ika parai, wheua, caviar, wheke, kiki,
• hua parai paraoa, kirīmi kawa, kirīmi, te miraka whakahoki, te tiihi pata,
• hupa kai
• kirīmi, aihikere huakore, coconuts,
• kirīmi me te koukou me te inu kawhe,
• mayonnaise me te ranu momona.

Ma te mate whiu me te maimoatanga

Me pehea te whakatau mehemea kua kake nga taumata cholesterol? Hei whakatau i te taumata o te cholesterol, he mea nui kia koha toto i nga marama 9-10 katoa ki te whakamatautau i te whakamatautau toto koiora - te lipid triad. He mihi ki nga tātaritanga, ka taea e koe te whakatau i te ōrau o te pai pai me te koretake kino.

Ko te aroaro o te kohinga nui kaore e tutuki tonu nga mate mamae o te taatai. I etahi keehi, ko te tohu o te taonga e tupu ana i te wa e tango ana i nga rongoa: cortisone, diuretics thiazide, retinoids (mo te maimoatanga o te hakihaki).

He aha te mahi me te piki haere o te matū-ngako i roto i te toto? Hei aukati i te whakawhanaketanga o nga mate kino, he mea tika kia aro turukihia te taumata o te cholesterol i roto i te toto, a, mehemea e tika ana, me hamani i etahi wa ka wehe i te tikanga. Ko nga tikanga rongoa mo te hypercholesterolemia e whai ana ki te whakakore i nga take pakiaka o tenei ahuatanga. Hei taapiri hoki, ma ta raatau awhina, ka taea te aukati i nga komaru.

Kua whakaritea te manawanui ki te rongoa, te kai kai me te huarahi whakahaere a te tinana. Ko te rongoa a te raau taero i te mate kino i muri i te 20-30 tau:

• Statins - nga raau taero e aukati ana i te whakapiringa o te cholesterol i roto i te ate. Ko nga statins e whai hua ana ko Atorvastatin, Pravastatin, Lovastatin, Fluvastatin, Rosuvastatin, Pitavastatin.
• Nga rongoa e pa ana ki te kapo o te cholesterol i roto o nga kopu. Ko nga taputapu whai hua tino ko Ezetrol, Inegi.
• Te patapatai o te waikawa kikini - he roopu o nga raau taero ka taea te tii i te waikawa poikiri i te whekau me te tango i te tinana. Ko nga waikawa rino ko nga hua o te whakawhitinga o te ngako me te cholesterol, no te mea i muri i te waikawa ka waiho te tinana, ka tino heke te taumata o te cholesterol i roto i te toto. Ka taea e nga raupaparorohiko te paheketanga me te ngako. Nga raupapa whaihua tino whai hua: Colestyramine, Colestipol, Colextran, Colesevelam, Hewar kapia.
• Fibrates - ahu mai o te waikawa fibrin, e whakaheke ana i te taumata o te triglycerides i roto i te toto, e whai hua ana ki te piki haere o te ōrau o te lipoproteins totika tiketike. Ki te papamuri o te tango i nga uaua, ka raru pea nga raru o te ate, ka ngoikore te hiahia moepuku, ka whanake tonu te aremia, ka nui ake te hiahia o te hiahia. Ko nga fibrates tino whai hua: Bezamidin, Lipanor, Lopid, Atromide, Miskleron, Gavilon, Normolit, Atromidin, Besalip, Lipantil, Tricor, etc.
• Ko te waikawa nikotinic he huinga huaora B e kitea ana i nga kai. Ko te akoranga o te maimoatanga waikawa nikotinik ka taea te whakarite i te pikinga o te taumata o te lipoproteins ngoikore iti. Na te aukati i te lipolysis kuimaoro (ko te tuku i nga ngako mai i te kiko subcutaneous ki te toto), ko te tatauranga o te LDL ka timata, ka piki haere te HDL (nga lipoproteins kiore nui), a, ka piki haere. Ka awhina a Niacin ki te aukati i te whakahiatotanga o te cholesterol i roto i te ate. I tua atu, he mahinga vasodilating te niacin. Ko te tohutoro o te niacin e whakatairanga ana i te whakawhanaketanga rereke o te tohu cholesterol, te tuku i nga taumata o te huka toto. Ka whakarahihia e te Niacin te whakamahinga o te rongoa tipu i roto i te tinana, ka whakahou i te muna me te mahi motuka o te kopu, te whakapai ake i te muna me te whakakotahitanga o te wai pancreatic, me te whakapiki i te ate.

Hei whakatika i te hanganga lipid o te toto, i te mea tino uaua, ka taea te whakamahi i tetahi huarahi extracorporeal mo te purenga toto: plasma sorption, hemosorption, immunosorption o lipoproteins. I roto i te tikanga, ka tangohia te toto o te tangata mate mai i tetahi uaua ka horoia me nga taatai ​​motuhake.

Ko te toto kua purea i te wa ano ka uru ki tetahi atu uaua ma te whakamahi i te miihini. I tenei keehi, ka tere te tango i te cholesterol nui. Ko tehea te tikanga maimoatanga hei whiriwhiri ma te rata haere. Kaore i te manakohia ko te rongoa ki a ia ano me te tango i nga rongoā ki runga i nga tohutohu a nga hoa!

Hei taapiri ki te whakahaere i nga tikanga rongoa, ko te taakuta haere ki te whakatikatika kai me te whakahaere korero mo te hiranga o te tango i nga pauna. Ko te manawanui me tino whakarere i te kai paipa, inu waipiro kia kore ai e puta nga painga kino.

He mea nui te haerere me te hākinakina i nga ra katoa. He pai rawa te whakangungu aerobic, kauhoe, te oma, te voli ranei. Te nui o te whakakori tinana, me te huarahi maimoatanga, me taunakitia e te taakuta haere.

He aha te cholesterol?

Ko te whakamaoritanga mai i te Kariki tawhito ko te "papa pai" a he kohinga matatini, he waipiro lipophilic polycyclic tūturu. 80% e hangaia ana e te tinana ake (tata ki te 500 milligrams), toenga, 20%, mai i te kai. Ko tetahi atu ingoa mo te taonga he cholesterol. Ko tana waahanga nui ka hangaia i te ate.

Ko nga ra whakahua tuatahi ka hoki mai ki te 1769. I te tau 1859, ka whakaatu a Marseille Berthelot ko te taonga ngako-momona no te karaehe o te waipiro.

Kaore i te rewa te Cholesterol ki te wai, kei te kawenga mo te noho pono o nga membrane pūtau me te hanga huaora D, homoni me waikawa aoro.

Ko te Lipoproteins he tuuru matatini na te mea ka whakahaerehia te matū puta noa i te tinana. Ka wehewehe nga Kairangahau i nga momo e 3:

1. Tino iti ("kino"),
2. Tautaha ("pai"). He aukati i te hanganga o nga tohu atherosclerotic.
3. Chylomicrons. Kei roto i a raatau nga triglycerides. Puta mai ki roto i te whiwi.

Nga Mahi o te cholesterol i roto i te tinana:

• ka whakahoki i te paati
• ka whakarite i te mahi o nga umanga o roto,
• he awhina i roto i te whakakotahi o nga taiohi sex,
• faafariu huaora D,
• e wehe ana i nga muka nerve.

Take o te Korehara Nui

He aha te mea he nui te toto toto? E ai ki nga raraunga rongoa, ko nga mea e kaha ana te whakanui ake i te mahi "puranga pakeke" e whai ake nei:

• Te Whakanui Taonga Arterial,
• Te taumaha taumaha
• Tua maatua
• Ngaro mate mellitus
• Te maurara
• Ko te mate thyroid
• Te ahua noho aitoi
• Nga Kai tongi
• Te mate kirihou
• He mate ngakau Ischemic,
• Pouri
• Te whakamahi roa o nga immunosuppressants, etc.

Kei te kite koe, ko te take nui mo te kohinga nui i roto i te ira tangata pakari he ahua kino te noho.

Ko te whakapiki ake i nga mahi i nga taangata he maimoatanga tata tonu. Ko etahi tohu o waho me o roto o te manawanui ka awhina i te whakatau. Ko te roopu tuatahi ko:

• nga wahi i te mata o te epidermis,
• te kowhai o te kiri huri noa i nga kanohi,
• nga harikoa kaore i nga waewae i te wa e rere ana, e haere ana ranei.

Hei wehe takitahi i te mate te tangata, me whakarongo te tangata ki te xanthelasma me te xanthomas (ma, ka kowhai i raro i te kiri). Ka taea te puta i nga kamo kamo me etahi atu waahanga o te kanohi me te tinana.

Hei taapiri atu ki nga raarangi kua whakaatuhia, ko nga tohu o te cholesterol nui i roto i te tane tane ka uru wawe nga makawe hina. Mena ka timata te makawe o te taitamariki ki te huri i te ma, me paaki ia i nga whakamatautau tika.

Ko nga tohu o roto ko:

• te whaiti o nga uaua o te ngakau,
• Te pakaru o nga toto toto, na te mea, he whiu,
• te whakangaromanga o nga kiriariki e arahi ki te ngoikore o te ngakau,
• te memeha memeha
• mamae i roto i te ngakau.

He maha nga wa, kaore te kiri i roto i nga taangata kaore e tino rite. Kua kitea te raru i te haerenga o muri ki te taote. Na reira, he mea tino nui ki te tirotiro i nga whakamatautau hauora.

Te whakaheke i te kai

Mena i whakateiteihia e te taangata te cholesterol, katahi ia ka tohutohungia kia tutukihia te poaka, te paraikete, te kai waiwini, me te whakamaoritanga mai i te tahua. Me whakawhitia ano hoki e koe to taarua o to hua me te tiihi. Kei roto i te rarangi whakaaetanga nga konupene, te veal, te korukoru, te whakakai heihei, he miraka miraka mo te ngako momona. He mea tika ki te hoatu manakohanga ki nga hua o te tipu tipu.

Ko nga totokore (oatmeal, buckwheat), nati, te paraoa mai i te paraoa paraoa ka tino whai hua.

Kaua e wareware ki nga hua e whakaiti ana i te mahinga o te "puranga uaua":

1. Ko te hinu huawhenua (ina koa te oriwa me te putiputi) kaore e whakamahia kia whakakakahuhia.
2. Te kai. Nga momo iti-momona. Hei tauira, reme. Ka tohutohuhia kia harumaru kohuatia ranei.
3. Kaiwawa. Ko te raarangi o nga mea whai hua ko te wai, he wai hou ka paahitia, he putiputi kore.
4. He totokore. Mahi hei puna o te muka (taro, paraoa). Kia mahara ki te whakauru i nga pata mai i te raihi, te witi, te buckwheat (i te wai, ko te miraka kore-skim ranei, me te hinu) kaore i te kai.
5. Hua (aporo, panana, citrus hua, karepe, pea, paramu).
6. Berries (rōpere, rōpere, currants, rōpere).
7. Huawhenua (ina koa nga kāreti, beets, zucchini, Brussels nga pua) hou me te kohua.
8. Nga hua miraka momona iti.
9. Wā (hāunga te whero / pango me te allspice).

Mahi Cholesterol

Ko nga urupare biochemical e hono tika ana ki nga tukanga taatai ​​katoa o te tinana. Ko te taumata o te cholesterol i roto i te tangata hauora kei te mau tonu, ko tona tikanga kaore i te neke atu i te 5.2 mmol / l. Tata ki te 80% o te papanga lipid matatini ka whakaitihia e te ate, ka toenga mai me nga kai. Kei te whakauru te Sterol ki te waipiro o te homoni sex i roto i nga taangata, ko te kawenga mo te whakahiatotanga o te waikawa roro, te huaora D, te kaha o te taonga kei roto i te whaihua o te kai.

Ko te Sterol te kaiarahi mo te konupora momona, ko tana mahi matua ko te tuku i nga ngutu endogenous me te exogenous ki nga membrane o ia sela, kei reira e whakarato ana i te kaha o te cytoshells, te tiaki i nga pūtau mai i te paihana paitini, nga paitini.

Ko te Cholesterol he mea nui nui mo te roro me te taatai ​​taraiwa, na te mea he waahanga o te neuron. Hei taapiri, ka tautokohia te toenga o nga wai o nga pūtau, te korenga o te tangata.

Ko te takahi o tetahi momo tikanga whakarereke he whakarereke i te kukū o te cholesterol toto, he tohu nui te taatai ​​me te tohu prognostic o te atherosclerosis.

Nga tohu me nga tohu haumanu

Ko te pikinga o te cholesterol ka kore e kitea mai i nga kanohi, kaore he whakamatautau toto, kaore e taea te whakatau i te mate o te hypercholesterolemia, engari etahi tohu mo te ahuatanga o te mate ka taea te whakapae mo te takahi i te taihono:

• ko te ahua o te xanthomas ko nga xanthelasms ranei i te kiri, ko nga neoplasme iti noa e ki ana i nga pūtau momona,
• te hanganga o te punaha lipoid - he kowhai kowhai ki te sclera: i te hunga taiohi e korero ana ratou mo nga raru metabolikara, i te taangata - mo te taangata o te tinana,
• te kore o te kai pai o nga oko o nga taha o raro ka pa he mate nui, ka mamae te waewae.
• te hypoxia o nga kopa o te uaua o te ngakau, te aukati o nga kanohi - he raru i muri o te sternum, nga kitenga whakarihariha,
• Ko te ngoikore o te taiohi ka arahi ki te pakirehua, o te moepuku.

Ko te kohinga nui o te cholesterol he whakaoho i te momoe o te momo wahine, me nga momo uaua reera e taatai ​​ana ki te whakakanohi i nga kirikiri cholesterol.

He paerewa i tetahi raru

Ko te huarahi matua ki te tātai mate nui ko te whakamatautau toto. Kua whakauruhia ia ki roto i nga whakamatautau haumanu iti mo ia manawanui e rapu ana i te awhina hauora, i roto i te kaupapa whakamatautau haumanu Mo nga rangahau, tangohia te 5 ml toto mai i te uaua i runga i te kopu. Ko te Whakaputanga o te tātaritanga te mana motuhake o te taote.

I nga taangata, kua whakatauhia e ratou:

• Ko te OAC me te OAM e whakamarama ai i te hauora katoa o te manawanui,
• tātaritanga koiora me te whakatau i te huka toto, te waihanga, te waikawa uric - nga tohu utu,
• katoa te haukoti (OH) - te tapeke o nga wahanga katoa,
• LDL - lipoproteins iti totika (mena e tika ana - VLDL: lipoproteins ki raro rawa),
• HDL - nga lipoproteins -piko teitei (mehemea e tika ana - LAPP: lipoproteins ki waenganui).

He putanga roa o nga whakamatautau me nga whakamatautau toto mo te triglycerides, te whakamaumahara, te whakamatautau ira, te kōtaha lipid ka taea te tohu ki te aukati i te ahua o te whanau o te pathology, hei whakamarama i te momo hypercholesterolemia.

Ko te taumata o te lipids kua rere ke i roto i nga tau, ka uru atu ki te tango i nga raraunga.Ko te tikanga o te cholesterol i roto i te tinana o te tangata 20 nga tau (mai i te 3 ki te 5 nga waeine) he rereke rawa atu i nga tikanga o te manawanui e wha tekau nga tau (mai i te 3.5 ki te 7), ina koa mai i te cholesterol tawhito, e whakaatu ana i te uinga 50-55 tau (tae atu ki te 7.2 mmol) / l).

Ko te ōwehenga i waenga i a LDL me te HDL he 50:50.

Nga waahanga maimoatanga

Ko te Hypercholesterolemia e tohu ana i te waa, me te whakatika tika. Ka waihohia te kore, ka taea e te mate te mate: te atherosclerosis katoa, te whiu, te whakaeke ngakau, te mate ngau kino, te korokoro ranei te mate, te mate.

Nga rongoa

Kua piki ake te hua o nga ahuatanga, ko te taumata o te cholesterol i roto i te toto o nga taangata e tohu ana i te rongoa o te tarukino anake i te kore o te mutunga o te whakamahere kai. Ko nga roopu matua o te tarukino e whakaatuhia ana i te teepu:

He kaikorero: Pravastatin, Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Simvastatin.