Nga Mahi Whakaari mo te mate huka momo 2

Ko nga take o te tīmatanga me te whanaketanga o te mate huka he tata ki te kore e tautuhia. Na, he mea tika kia korero mo nga paanga mo te mate huka momo 1 me te mate momo 2.

Kei te whai whakaaro ki a raatau, ka taea e koe te mohio ki te mate i te timatanga mai, a i etahi keehi ki te karo atu.

Kia mohio koe ki tenei take, me wehe ke koe mo tehea te mate huka momo 1 me te momo mate huka momo 2, nga mea morearea ka pupurihia te mate.

I tenei keehi, ka whakangaro te ruropi o te tinana i nga punaha e pa ana ki te hanga insulin. Ko te pancreas he hua mai i tenei kaore e taea e te hinu o te insulin.

Mena ka mau te tangata i nga hua warowaihā, ka nui haere te kukume o te huka i roto i te toto, engari ka kore e uru ki nga ngongo.

Ko te hua he mea he ngatahi - ka waiho nga tuuturu kaore he kai (ngaru), he nui te huka i roto i te toto. I huaina tenei pathology he hyperglycemia a i te wa poto ka kaha ake te koma mate huka.

Kei te rongoa te mate huka momo 1 ki nga taiohi tae noa ki nga tamariki. Ka puta ake he raru o te ahotea me te mate o mua ranei.

Kotahi noa te huarahi ki te whakaki i te kore ngako o te ngako i roto i te tinana - inikini (injections) o te insulin. Ko te tirotiro i te huka toto kei te whakamahi i tetahi taputapu motuhake - he glucometer.

Ko te tohu tohu o te mate ka puta i roto i nga taangata 40 tau. I tenei keehi, ko nga pūtau pancreatic te tuatahi ka whakaputa i te insulin.

Engari ko te raru ko nga pūtau o etahi atu o nga whekau kaore ano kia uru ki roto.

Koinei te momo mate noa rawa - 90% o nga keehi.

Mena ka whakaarohia e maatau nga take morearea katoa mo te whakawhanake mate huka momo 2, ko te tohu matua i te whanaketanga o tenei mate ko te whakatipuranga ira. I tenei keehi, he mea nui hoki kia aroturuki tonu i nga taumata huka toto.

Kei roto i te maimoatanga te kai totika (iti-carb) me te rongoa o te rongoa o te paati.

Te maurara

Ko nga kitenga rongoa mo nga tau maha e whakaatu ana ko te mate huka momo 1 ka waiho hei hua ki te 5% i te taha tuakuna me te tūponotanga o te 10% ki te taha o te papa.

Ka nui ake te mate o te mate i etahi wa (70%) ka mate nga matua e rua mo te mate huka.

Ko te rongoa o tenei wa e ngana ana ki te tautuhi i nga ira motuhake mo te whanaketanga o te mate. I enei ra, kaore ano kia kitea he waahanga motuhake e pa ana ki te matapae o te tinana ki te mate.

I to tatou whenua, ko nga rangahau rongoa kua tautuhia he maha nga ira e whakaohooho mate huka momo 1, engari tae noa mai ki tera ano ko nga ira anake e tino kawenga ana mo te matapae mate raupatu. Ka taea e te tangata te whiwhi i te mate mai i nga whanaunga, engari i te wa kaore pea e puta.

Hei tauira, ko nga mea e pa ana ki te mate huka momo 1, e tohu ana i te teitei, he penei:

• māhoe ōrite - 35-50%,
• e rua mate te mate ma nga maatua - 30%. I tenei keehi, tokotoru o nga tamariki anake, tokotoru noa iho e whakaatu ana i nga tohu maamaa. Ko te toenga 7 ka pai ake.

Ki te mate huka momo 2, ka piki te tūponotanga o te whaea na te whaea me te 80%.

Engari ki te mea ka whakawhirinaki ratou ki te insulin, katahi ka taea e te tamaiti te mamae ki te tata ki te 100% o nga keehi.

He mea nui kia mahara koe ahakoa ko te whakatipuranga "kino", ko te mahi tinana ka hoatuhia he waahi katoa ki te whakaroa i te mate, me etahi wa hei aukati i tana whakawhanaketanga.

Te taumaha taumaha

Ko nga roopu morearea mo te mate mellitus momo 2 kua whakahekehia ki te take nui - te momi. E ai ki nga rangahau rongoa, tata ki te 85% o te hunga he nui atu nga pauna.

Hei aukati i te kaha o te hiahia

• tango i to waa me te ngau i nga kai,
• toha i te wa nui mo ia kai,
• Kaua e mokowhiti i nga kai. Me kai koe i te nuinga o te 3-5 te wa ia ra.
• whakamatau kia kaua e hiakai
• kaore i te whakapai ake i nga ahuatanga
• te wa whakamutunga ko 3 haora i mua i te wa mo te moe,
• kaua e whiti
• he pai ake te kai nui atu, engari me nga waahanga iti. Mo te kai, ka whakaarohia ano he karaihe kefir hei hua ranei. He mea nui kia kaua e whakararuraru i te kai.

Ko te kukume o te kiko adipose i roto i te hope, ka hangaia e te roro o te tinana te mea kaore e tiimata te insulin, a ka piki te toto ki roto i te toto. Mena ka korero taatau mo te mate penei i te mate mellitus moroiti, ka tau te ahuatanga o te mate me te taupori papatipu tinana mo te 30 kg / m. I te wa ano, ka koikoi te "kauhoe". He mea nui te aro ki tona rahi. Ko tona waahi whanui kaua e neke atu i te 102 cm mo nga tane, mo nga waahine - 88 cm.

Na, ko te hiakai kikokore ehara i te ataahua anake, engari he arai ki te "mate huka".

Ko te pehanga hauoraora

Ko nga pūtau pancreatic i roto i te tinana o te hunga hauora ka whakaputa i te tikanga o te insulin e tika ana kia uru ano nga kaitoro.

Mena kaore e tino kakahukuhia te kakano, ko te tikanga tera he insensitivity te insulin - ka piki ake te huka toto.

Ko te ngoikoretanga o te mahinga noa o te pancreas ko te take o te whakawhanaketanga o te taatai ​​mate turoro.

Nga raru whakauru

Ko te korero mo te mate huka, ko te roopu mate kua pa ki te rewharewha, hepatitis, he rubella ranei.

Ko nga mate a te mate he "hihiko". Mena he pai te hauora o te tangata, na, kaore ia e mataku ki enei kohinga.

Engari ki te mea he matapae ira ka mate i te mate huka me te taumaha o te taumaha, katahi ka taea e te mate viral te tino morearea. Ko tetahi mahi nui e whakatangihia ana e te huaketo e whakawhiti ana ki te tamaiti mai i te whaea i roto i te kopu.

He mea nui kia mohio kaore koe kia werohia tetahi kano (ahakoa ko te whakapono rongonui) te whakatupu i te mate mate momo 1.

Ko nga taumahatanga e kaha ana te mamae, te pouri ranei, ka kaha te hanga o te tinana ki te nui o te hormone motuhake, cortisol, e kaha ana hoki ki te whakawhanake i te mate huka. Ka piki ake te mate me te kai ngoikore me te moe. Hei whakaora i enei mate ka awhina i te whaiwhakaaro ki te yoga, me te maataki i nga kiriata pai (ina koa mo te wa o te moenga).

Te kore o te moe

Ki te kore e pai te moe o te tangata, ka hemo tona tinana, ka whai hua tenei ki te pikinga o nga homoni aitua.

I te mutunga, kaore i te hopu nga karu o nga kopa tinana, ka kaha te tipu o te ngako.

E mohiotia ana ko nga tangata e moe iti ana, e hiaai ana te matekai i nga wa katoa.

Na tenei ka pa ki te hanga o te hiku motuhake - ghrelin. Na reira, he mea tino nui kia momoho iti iho i te 8 haora ki te moe.

Pirinitini kiri

Hei aukati i te whakawhanaketanga o te mate, me aro turuki koe i nga taumata o te hupuku i roto i te toto. Ka taea tenei ma te glucometer, me te tohatoha toto noa mo te tātari taiwhanga. Ko nga whenua Prediabetes e whakaatuhia ana e te ihirangi huka toto nui, engari kaore i te teitei e penei ana i te momo mate huka.

He mea tino nui kia mohio ki te mate i te timatanga noa kaore e tuku kia whakawhanake.

Nga Kai tongi

He kaupapa tino nui tenei. Mena he rawakore te kai ki nga hua me nga huawhenua, ka taea te mate totika.

I kitea i te mea ahakoa he iti nga otaota me nga huawhenua, ka kaha te heke o te mate (tae atu ki te 14%).

Ka hiahia koe kia tika to "kai." Kei roto ko tenei:

• tōmato me te pere pere,
• otaota me te wōnati,
• nga citrus hua me te pini.

Tauanga tau

Ko te mahinga rongoa e whakaatu ana he nui rawa te paanga o te mate huka momo 2 i nga waahine i muri i te 45 tau. Ko tenei reanga e whakaatuhia ana e te tiimata mai i te whakaheke haere i nga tikanga o te taatai, ka heke te kaha o nga uaua, engari ka kaha te piki o te taumaha. No reira, i tenei waa, me matua aro atu ki te noho tika me te nuinga o te wa e tirohia ana e te endocrinologist.

Te wai reka

Ko nga inu me te nui o te huka huka (te wai, te kaha, te houra) tetahi o nga mea mōrearea, i te mea e arahi ana ratou ki te hopuhopu tere, a ka mate huka.

Ko te tikanga, ma te aukati i tetahi momo mate huka, he mea nui te kai. Engari he mea nui kia mohio ko te toenga wai tika o te tinana he mea nui atu i te kai katoa.

Na te mea ko te pancreas, i tua atu ki te whakaputa i te insulin, ka whakaputa hoki i te otinga hinu o te bicarbonate. He mea tika kia whakahekehia te waikawa o te tinana. Ka mimiti te tinana ka maringi, he karirihe ka tiimata te tiimata ki te whakaputa rino, ko reira anake te karawhiu.

A, ki te mea kapi te kai i te huka, he nui te tupono o te mate huka. Hei taapiri, me mate te hinu me te wai ki te hopu huka. Ko tetahi waahanga o te wai e haurangi ana e te taangata tetahi ki te hanganga o te otinga bicarbonate, me tetahi atu waahanga - ki te kohi o te kai. Koinei, kua heke ano te hanga insulin.

B He mea tika kia whakakapi te wai reka ki te wai noa. Ko te inu inu ai e tohuhia mo te karaihe 2 i te ata me te kai.

Turang

Aroha, kaore e taea te pa ki tenei take.

He tauira: he ma nga kiri ma (kiri pai) he Kaariki, he nui ake te mate o te mate huka i era atu taangata.

Na, ko te tohu tiketike rawa mo te mate huka momo 1 i Finland (40 nga tangata mo te 100 mano o te taupori). Ko te iti rawa o te utu i Haina he 0.1 nga tangata. ia 100 mano te taupori.

I to tatou whenua, ko nga tangata o Te Tai Tokerau o Te Taitokerau kei te kaha ake ki te mate huka. Ka taea tenei te korero ma te aroaro o te huaora D e haere mai ana i te ra. Kei te nui atu i nga whenua e tata ana ki te kaiakateta, engari ko te waahi o te koihere he iti rawa te huaora.

Ataata e pa ana

Kei te wehi te mate huka i tenei rongoa, penei i te ahi!

Me tono noa koe ...

Nga mea e kore e whakarereketia, kua whakarereketia hoki te mate mo te mate huka mellitus:

Ko nga taangata he nui te kaha ki te tiki mate huka (ira orite mo te huango) ka tohutohutia ko tetahi momo kai i runga i te tipu me whai tonu i nga wa katoa. He mea nui kia mahara ko te maimoatanga tarukino ka arahi ki nga painga kaore e hiahiatia. Ko etahi raau taero he waahanga waahanga hormonal.

Hei taapiri, ko nga raau taero he paanga ki nga taha kino ka pa he kino tetahi ki tetahi ranei. Ko te pancreas ka pa ki te tuatahi. Ko te aroaro o nga huaketo ka raru te tuukino i te mate o te tinana. He mea nui kia tirohia tonu to hauora i nga wa katoa. A, ki te mea he iti rawa tetahi o nga mea kua raarangi raanei, ka tika ana kia tirohia tonu e nga taakuta.