He aha nga inu ka taea e ahau te inu me te mate huka momo 2?

Ko te Diabetes mellitus tetahi mate e pakaru ana te punaha endocrine. Ko nga ngoikoretanga o te waihanga o te insulin ka tupu. Hei whakaeke i te mate, ko te manawanui he tohu rongoa me tetahi kai motuhake. Kia piri ai ki nga kai pai, me maarama nga mate huka e pa ana ki nga hua e whakaaetia ana ko nga inu ka taea te inu ma te mate huka. Ko te inu waipiro he mahi nui ki roto i tetahi kai whakaora, na me aata ako koe i nga taunakitanga katoa i mua i te whakauru i tetahi inu ki te kai.

Kei te inu i te wai mo te mate huka

Ko te wai tetahi waahanga nui o te koiora o tetahi mea koiora. He mea nui mo te hunga mate maatauranga kia mau tonu te toenga o te wai. Ko te kore o te wai ka taea e arahi ki te waihanga o te nui o te waikawa, te ahua o te kakara kino haruru me te haurangi. He mihi ki te wai, he rite te toenga o te waikawa, ka tangohia nga whiu me nga paitini o te tinana.

I te mate huka, ko te nui o te wai e hiahiatia ana ki te inu ka whakawhirinaki ki te kai. He nui ki te inu 1 rita ia ra, mena ko te putake o te tahua ko:

Mena kei roto i te kai nga kai me nga rihi ika, paraoa, hua, katahi ka hiahia koe ki te inu kia 2 rita o te wai inu. Kaore e taea te whakauru i etahi atu inu (wai, kawhe, kawhe). Hei tātai i te tata o te wai o ia ra, he mea tika kia whakanuia te taumaha tinana ki te 0.03 (30 ml ia 1 kg te taumaha).

I te mate huka, ka tūtohu ki te inu i te wai kohuke. Nga painga o te wai kohuke:

• whakarite i te pancreas,
• whakahohe i nga kaiwhakauru insulin,
• ka awhina i te tuku ngongo ki nga pūtau kiko,
• whakaheke cholesterol
• whakahohe i te mahi o nga whākōkī,
• ka tohe i te ate.

Ko te wai o te kohuke mo te mate huka, kaore te konarua. E tūtohutia ana kia inu wai i te pāmahana o te rūma, ahakoa i roto i te wera tino. Ko enei momo kohuke wai e tino kitea ana:

• rūma kai (kahore he contraindications, taea te whakamahi mo te tunu kai),
• rūma kai rongoa (ka whakaaetia hei whakamahi ma te taakuta anake),
• te rongoa me te kohuke (ka taea te whakamahi i muri i te whakawhitiwhiti korero me te taote).

Ki te whakamahi i te wai kohuke rongoa, he mea tika kia piri ki te inenga i whakaritea e te taote. Ko nga wai o te kohuke ka awhina i te whakamaoritanga o te insulin, tae atu ki:

• ngote bicarbonate
• konutawa
• kaririheetiwha
• hauhā
• te haukawaikui.

Nga wai mo te mate huka

Ki te mate huka, ka whakaaetia ki te inu i nga inu kihini hou. He iti rawa o raatau kiko o te potae me te nui o nga warowaihā. I mua i te whakauru i nga honi hua i roto i te kai, ka tūtohutia kia inu i tetahi karaihe me te kai ka kohi i te taumata huka. Whakahokia nga inenga i roto i te toru ki te wha ra e whai ake nei. Mena ka mau tonu nga tohu ka piki noa ranei te huka i roto i nga tohu 30-50, ka whakauruhia he waahanga iti o te wai hua ki te tahua.

Ko nga momo wai ka tutohutia mo te mate huka

Tea mo te mate huka

Ko te tea tino whaihua mo te mate huka he puehu puaa. Kua pania mai i nga rau blueberry, ka taea ai te whakaheke huka toto. Hei hanga i te tiihi, kohia kia rua nga tīpune o te rau blueberry (ka taea me nga hua), ringihia he karaihe o te wai kohua ka kau ki te ahi iti. Me whewhe tonu te wai, ka mutu te tango i te tiihi ka tukuna kia tunua mo te haora e rua. Whiriwhiria te tiu i mua i te whakamahi.

Nga momo tohu mo te taatai ​​mate huka:

• kākāriki (ka whakatau i te pēhanga me te taumaha, tāpiri pūngao, whakangaha i te punaha raru),
• chamomile (he pai mo te whakaeke i nga komaru o te mate huka, te whakapakari i nga uaua, te whakapai ake i nga mahi o te kopu me nga whatukuhu),
• tea pango (ka whakaheke i te ngoikoretanga)
• tea reuma (whakatikatika i nga taumata o te insulin, ka tango i nga paitini mai i te tinana, ka whakapakari i te io me nga punaha)
• Ko te hibiscus (he whakakaha i te tinana, he whakarite i te taumaha me te paanga, he mea whai kiko ki nga uaua i te wa o te mate huka)
• tea mai i te lilac (ma te huka toto).

Mena ka korerohia e tatou te aha hei inu me te mate huka, na, ka tika te whakahua mo te honi me te hinamona. Ka taea e te hinamona te whakaheke i te huka toto. E tūtohutia ana kia tapahia te hawhe tīpene o te hinamona ki te kapu tī me te kohuatia mo nga meneti 10. Ka hoatu atu i te inu he kakara reka me te reka motuhake. Kei roto i te honi taiao te maha o nga waahanga hiko, huaora me nga matūkai. I te mate huka, ka whakaaehia ki te inu tii, i te whaowhia otaota ranei me te tīpune o te honi. Ka whakarei ake te reka o te kaawhi me te whakakii i te tinana ki nga mea e whai hua ana.

Te Kawhe me te mate huka

Ka taea e te mate huka te inu i te kawhe iti, engari i runga i te ahuatanga noa iho, he kounga teitei. Ka ārai te kawhe i te whakawhanaketanga o nga tukanga mumura i roto i te tinana, ka pa ki te mate huka. Ko te kawhe taiao ko te inu iti-calorie e whakaheke ana i te ngako ka whakapiki i te kaha o te tinana. I te nuinga o te wa ko te mate huka momo 2 e pa ana ki te momona, no reira ka awhina te kawhe ki te whawhai i te taumaha.

Kaua te Diabetics e tukino i te kawhe. E manakohia ana kia inu i nga kapu 1-2 o te kawhe taiao ngoikore. Kaua e whakauru i te huka, te kirīmi, te miraka miraka ranei ki te inu. Hei hanga reka atu kawhe, ka taea e koe te whakamahi i tetahi waahanga iti ka reka.

Ko te Chicory tetahi tauira o te kawhe, he maha nga waahanga e whai hua ana. Hei waahanga o te chicory he insulin, na reira ka tūtohutia kia whakauruhia ki roto i te kai o nga mate turoro. Ko te inu chicory kaore i roto i te kawhe. Ko te tikanga o ia ra mo te mate huka he karaihe. He whai painga a Chicory i roto i taua mea:

• whakapai ake i nga mahi o te nerve, cardiovascular me te punaha raupatu,
• hoatu te kaha me te kaha,
• ka whakahihi i te mate tuuturu
• He kino anti-inflammatory me te hihiri
• ka awhina i te whawhai ki te taumaha,
• whakapai ake i a tohanga toto.

Kua panuitia a Chicory i te aroaro o nga mate o te kaarahi gastrointestinal, te pūnaha cardiovascular, me te mate neuropsychological, me te keehi o te maarama takitahi.

Katoa etahi atu inu whakaaetanga mo te mate huka

Ma te mate huka, ka taea e koe te whakamahi i te tiēre. Mo tana whakaritenga, ka whakamahia nga huringa huka. Engari mo te māngaro noa iho, ka tūtohutia kia whakamahia te oatmeal. Ka pai ake te nakunaku. Ko te Kissel tetahi mea e hua ana i nga hua me nga hua. Ka taea e koe te taapiri i nga kai e whakaheke ana i te huka:

I te mate huka, he mea whai hua ki te whakamahi compote. Mo tana whakaritenga, ka whakamahia nga hua hou, te huka ranei me nga hua ki te iti o te huka huka:

I roto i te mate huka, ka taea te tunu i nga kohinga mai i nga hua maroke. Hei hoatu i te inu he reka motuhake, tapirihia te mint, thyme, currant rau ranei (hou, maroke ranei). Kaore e taea te tapiri i te Sugar ki te kape. Kaore e hiahiatia he whakakapinga huka, na te mea he huinga hua me nga hua ka pai te inu. Mo te waikawa, ka taea e koe te taapiri i tetahi rahinga rēmana wai.

Ka taea e te mate huka te inu i te miraka, engari he iti rawa te rahinga o te ngako. Ko te waiu hou kia kaua e pau i te mea kei kona te warowaihā, ka taea pea te peke i te huka toto. Kaore hoki e manakohia ana ki te inu i te oneone me te paura miraka. I mua i te whakauru i nga miraka i roto i nga kai, he mea tika kia korero ki te taakuta me te whakatau i te horopeta e whakaaetia ana, e pa ana ki nga ahuatanga takitahi o te manawanui me te akoranga o te mate.

Ka whai hua te mate huka ki te kvass māori. He pai ake te tunu ki te kainga ma te whakamahi i nga beets, blueberries me te iti o te honi. Ko taua inu ka whakaiti i te toto toto. Kaore e taea e koe te whakamahi i nga kvass i hokona, he nui te huka me te pupuri wai.

I te mate huka, kaore e whakaaetia ki te inu i te inu waipiro. I nga keehi onge, he pai ki te inu i etahi waina maroke. Ko te nui o te huka kei roto i te tikanga kia kaua e neke atu i te 5 g ia 100 ml. Kaore i te tūtohuhia kia inu ki runga i te kopu kore. Me whakauru e te paramanawa nga kai pūmua (te kai me te rihi ika). Ko te tikanga waatea o te waipiro kaore i te neke atu i te 250-300 ml.

Kei te paatuhia te mate huka ki nga patai, kaore ko nga kai anake e kainga ana, engari ko te aha ka taea te haurangi. Ko te mate haurangi mo te mate huka he ahuatanga motuhake, na he mea nui kia mohio koe ko wai nga inu inu. Ma te mate huka, ko te mea nui ko te tango whakaaro ki te ihupuku o te inu me te aroaro o nga warowaihā kei roto. Ko te whakarite i tetahi inu ka kore he huka. I nga wa e taea ana, ka whakakotahihia nga inu me nga kai hauora, maori ka whakaheke i te toto toto. Ko te ataata i raro nei ka korero mo nga ahuatanga o te whakamahi i te kawhe mo te mate huka.

Tohu whakauru i te haurangi o te inu

Ko te tuhinga ka tirotirohia nga momo taatai ​​ngawari, te waipiro me nga inu hua, e tohu ana i a raatau GI. Me tirohia e tenei waahanga ko tehea te tohu piripiri nei e manakohia ana ki te kai huka.

Ko nga inu "Haumaru" mo te mate huka kia whai i te taupoki kaua e neke atu i te 50 waeine, he iti rawa te kohinga paraoa. Me whai whakaaro nui ko te maha o nga Calori he mea nui hoki i te aroaro o te mate "reka", na te mea ko te take nui o te mate kino o te pancreatic he nui rawa te taimaha. I tua atu, i te mate huka, ka ngoikore te pakanui.

Ko te inu mo te mate huka me te taupuhi tae atu ki te 69 nga waeine he mea tino kehe, ka piki ake te kukume o te huka ki roto i te tinana. Kua riria rawa te inu inu me te mate huka, ko te taupae glycc nei neke atu i te 70 nga waeine. Ko te 100 mililita anake te puhipuhi tere o te huka toto i roto noa e rima meneti i te 4 mmol / L. I te wa kei te heke mai, ka taea te whakawhanaketanga o te hyperglycemia me etahi atu raru o nga momo mahi a te tinana.

Te raarangi o nga inu e he iti te taupuhiwa o te mate glycemic:

• te wai kohuke wai
• te wai tōmato
• tonic
• tī
• kawhe pahua-maroke
• nga pepeha hikaka
• te waiu
• inu miraka miraka - miraka tunutunu tunu, kefir, miraka, mirakaihi koretake.

Ano hoki, he tohu glycemic iti i roto i etahi inu waipiro - vodka me te waina tepu. Ka raru rawa te inu inu pia, na te mea ko tona tohu he 110 nga waeine, he nui ake te tiketike o te ngako putiputi.

Te Hinu Tino Matapihi mo te Diabetika:

1. ahumahi mana
2. Tetahi kohinga hua
3. maeneene
4. sote reka
5. waipiro parani
6. waipiro
7. totika
8. pia
9. karaka
10. hua tiihi pereki ranei i te māngaro.

Na me whai whakaaro koe ki nga waahanga katoa o te inu.

Whakainumia ai te Wai kohuke

Ko te wai inu he taatai ​​i te mate huka. Ko te wai kohuke tepu kaore he contraindications. Na te mea nui o te whare whakarewa, ka whakapiki i te toenga waikawa, ka whakakore i nga paitini mai i te tinana, kaore i te whakaae te piki o te vasopressin.
Mena e hiahia ana koe ki te whakaputa mai i a koe ake te tikanga mo te nui o te wai inu i ia ra, whakamahia nga tikanga e whai ake nei: whakanuihia to taumaha tinana ki te 0.003 (30 ml kua riro ia 1 kg).

Te aro! Ko te rōrahi e tohua ana mo te wai noa iho. Kaore he whakauru atu i etahi atu inu.

Ka taea hoki e koe te whai whakaaro ko te kai i ia ra, i te kai, i nga hua, i nga kai tote me te paraoa, ka nui ake te wai ka nui atu i te kai pai o te huawhenua, hua, totokore.

Te whakamahinga o te kohuke rongoa me te wai tepu rongoa

Mo nga wai kohuke me te te rongoa rongoa, ahakoa he painga katoa, ka aukatia nga tikanga. No reira, he mea pai ki te whai korero ki te tohunga me te whakatau i nga tikanga o ia ra, kaore e nui ake.

Ko te wai kohuke e rongoa ana e whakatairanga ana i te mahi ate, te whakaheke o te cholesterol, me te whakahohe i nga kaimono o te insulin.

I te wa e whiriwhiri ana, tirohia te Essentuki, Borjomi, Mirgorod, Pyatigorsk, Java, Druskininkai.

He taonga i roto i nga taiini kaore i te rongoa-kohuke anake, engari ko te wai rongoa-rongoa hoki. Heoi, ko tana whakamahinga kaore e tiakina kia arohia ai te kino o te toenga wai-tote.

Matau! Inu i tetahi wai anake i te pāmahana rūma, ahakoa i te raumati.

Te miraka mo te mate huka

Ko te miraka mo nga tamariki kei roto te konupūmā, te konupora, te huaora D me etahi atu mea, ka awhina ki te whakaiti i te taumaha, me whakaheke te toto totika.
Ka taea e koe te inu i te miraka tonu, engari me te iti o te ngako mo tona kore katoa ranei.

Inu he karaihe kotahi te ra i te parakuihi. Ka taea te whakakapi i te hua ki te kai reka miraka.

Ngana ki te inu miraka i te wa e kai ana. Ka whai hua tenei ki nga ture o te huka huka i muri i te whakauru o te warowaihara (ko te ihirangi o te warowaihara i roto i te karaihe kotahi te karamu 12 karamu!).

E whakaaetia ana ki te whakamahi i te kefir, te inu i te miraka, te miraka, te miraka tunutunu i muri i te paataki ki te taote me te tirotiro i nga taumata huka.

Te inu waipiro, te houra me te inu reka

Kia pai, me whakakore te waipiro i nga mea katoa. Ahakoa ko te horopeta iti ka kaha te whara, ka whakaoho te hypoglycemia i te mate huka. Ko te inu waipiro i runga i te kopu korekore he tino morearea. Inu i roto i nga keehi tino whai muri i te kai.

Matau! 50-70 ml o te waipiro kaha he kai kino mo te tinana. Ko nga inu e whai huka ana (iti iho i te 4%) ka whakaaehia ki te awhe o te 50-200 ml.

Koraka, nga inu reka i runga i nga tikanga kino ka rite ki te waipiro. He pai ake te huri ki te wai, etahi atu kaiora, i te iti ake o nga kai kino. Kaore koe e waiho he mate mo te pai o te rua.

Ko nga inu mo te mate huka: he aha te mea e taea ana me te aha te nui?

Ko te mohio ko tehea te inu e taea ana e koe me te mate huka he mea tino nui, na te mea he maha nga wa e mate ai te mate huka. Ko te nui o te wai inu e inu ana ki te 6-10 rita ia ra.

Mena kei roto i nga tini tohu ka uru te wai ki roto ki te tinana, kaore i te houra kino, na tenei ka ea te taumata o te huka i roto i te toto. Ki te aukati, ka piki te taumata o te wero vasopressin, na te mea, i raro i te awe o te ate, ka uru te huka ki roto i te rere toto ka nui atu. Ka awhina te wai ki te whakahaere i nga taumata vasopressin me te whakaiti i te nui o te huka e uru ana ki te taatai ​​toto.

Ko te wai inu he taatai ​​i te mate huka. Ko te wai kohuke tepu kaore he contraindications. Na te mea nui o te whare whakarewa, ka whakapiki i te toenga waikawa, ka whakakore i nga paitini mai i te tinana, kaore i te whakaae te piki o te vasopressin.
Mena e hiahia ana koe ki te whakaputa mai i a koe ake te tikanga mo te nui o te wai inu i ia ra, whakamahia nga tikanga e whai ake nei: whakanuihia to taumaha tinana ki te 0.003 (30 ml kua riro ia 1 kg).

Te aro! Ko te rōrahi e tohua ana mo te wai noa iho. Kaore he whakauru atu i etahi atu inu.

Ka taea hoki e koe te whai whakaaro ko te kai i ia ra, i te kai, i nga hua, i nga kai tote me te paraoa, ka nui ake te wai ka nui atu i te kai pai o te huawhenua, hua, totokore.

He aha nga inu ka taea e ahau te inu me te mate huka momo 2?

I te momo mate huka momo 2, ka tohua e nga endocrinologist tetahi kai rite ki te tohu glycemic index o nga hua hei whakahaere i te kukume toto toto. Ko tenei uara e tohu ana i te reiti o te urunga me te pakaru o te huka i roto i te toto i muri i te kai i tetahi hua, inu inu ranei.

Ka korero nga taakuta i te huihuinga e pa ana ki nga kai e manakohia ana ka whai te maimoatanga o te kai. Heoi, he maha tonu nga wa ka ngaro te whakamaarama i te mea nui o nga inu, he aha te mea e tika ana me nga aha ka mauherehia.

Ko te momo mate huka momo 1 me te momo 2 te mana ma te manawanui ki te tito i te rarangi maakete. Ko te kai totika haangai kaore i te pupuri noa i te whaikorero i roto i te ahua noa, engari ano hoki ka whakaiti i te whakahekenga o te insulin.

Ma tenei tuhinga e matapaki he aha nga inu ka taea te haurangi me te momo momo mate huka 2, he tohutao mo nga maeneene, Tii tea hua, e whakaheke ana i te huka toto, e whakaahua ana i nga tikanga mo te inu kai, tae atu ki te tohu glycemic o nga inu noa.

Ko te tuhinga ka tirotirohia nga momo taatai ​​ngawari, te waipiro me nga inu hua, e tohu ana i a raatau GI. Me tirohia e tenei waahanga ko tehea te tohu piripiri nei e manakohia ana ki te kai huka.

Ko nga inu "Haumaru" mo te mate huka kia whai i te taupoki kaua e neke atu i te 50 waeine, he iti rawa te kohinga paraoa. Me whai whakaaro nui ko te maha o nga Calori he mea nui hoki i te aroaro o te mate "reka", na te mea ko te take nui o te mate kino o te pancreatic he nui rawa te taimaha. I tua atu, i te mate huka, ka ngoikore te pakanui.

Ko te inu mo te mate huka me te taupuhi tae atu ki te 69 nga waeine he mea tino kehe, ka piki ake te kukume o te huka ki roto i te tinana. Kua riria rawa te inu inu me te mate huka, ko te taupae glycc nei neke atu i te 70 nga waeine. Ko te 100 mililita anake te puhipuhi tere o te huka toto i roto noa e rima meneti i te 4 mmol / L. I te wa kei te heke mai, ka taea te whakawhanaketanga o te hyperglycemia me etahi atu raru o nga momo mahi a te tinana.

Te raarangi o nga inu e he iti te taupuhiwa o te mate glycemic:

• te wai kohuke wai
• te wai tōmato
• tonic
• tī
• kawhe pahua-maroke
• nga pepeha hikaka
• te waiu
• inu miraka miraka - miraka tunutunu tunu, kefir, miraka, mirakaihi koretake.

Ano hoki, he tohu glycemic iti i roto i etahi inu waipiro - vodka me te waina tepu. Ka raru rawa te inu inu pia, na te mea ko tona tohu he 110 nga waeine, he nui ake te tiketike o te ngako putiputi.

Te Hinu Tino Matapihi mo te Diabetika:

1. ahumahi mana
2. Tetahi kohinga hua
3. maeneene
4. sote reka
5. waipiro parani
6. waipiro
7. totika
8. pia
9. karaka
10. hua tiihi pereki ranei i te māngaro.

Na me whai whakaaro koe ki nga waahanga katoa o te inu.

Ko te pūtake o te maimoatanga maha o nga mate, tae atu ki te mate momo momo 1, mate momo 2 ranei, he momo kai. Ko nga hapa iti i roto i te mahinga o te kai, o te hokinga mai ranei o te manawanui ki nga tikanga o te kai o mua ka whakarei ake i te huarahi o te huringa pathological ka puta mai nga hua kore e taea. Ko nga hua haurangi ka pa he kino ki te tinana o te tangata tino hauora, na, me whakamahi me te tino whakatupato me tino uaua nga tangata e mate ana i tetahi momo mate huka.

Ko te tikanga matua mo te taatai ​​i te mate huka me te aukati i nga ngoikoretanga ka taea te pupuri i nga uara o te hukaora toto i te toto.

Ka tutuki tenei ma te whakamahi i nga ture ngawari:

• whai i te kai motuhake, kei roto i te aukati i ia ra nga warowaihā,
• tangohia nga raau taero kia heke iho te huka toto, he maamaa 2 mo nga momo mate,
• mahia kia rite ki te tohutoro a te taakuta tātaritanga i te taiāki poto me te roa (e tika ana mo te mate mate momo 1).

He maha nga taangata i paahitia i te tuatahi ki te mate o te mate huka mellitus i uaua ki te tango i tetahi momo mahi hou, me te whakarere i te tikanga kai, i etahi waa, i nga ra hararei ranei, engari i kaha nga inu kaha. Koina te mea he mea nui kia mohio nga tuuroro mehemea he rereke nga momo waipiro e pa ana ki te kai kua tohutohuhia mo te mate, me te aha hoki te momo hua e whakaputa kino ai.

Ko nga mahi i roto i te tinana i raro i te mana o te waipiro:

He mea nui kia mahara ko nga turoro me te mate huka ki te tango i etahi raau taero hei pupuri tonu i nga toto toto, me te whakaiti i te tupono mo te tere tere o nga kohinga kaore e tauhou ahakoa he iti o te momo momo waipiro.

He aha nga momo haurangi ka pai ake ki te mate huka?

I te wa e whiriwhiri ana i te waipiro, me aro te hunga mate ki te mate huka ki nga ahuatanga maha i te wa kotahi:

• te nui o nga warowaihono i whakaatuhia hei maha o nga taapiri e hoatu ana i te waipiro te reka me te whakanui i nga ihirangi o te hua,
• te nui o te waipiro matatini ki te inu.

E ai ki nga tohunga o te maara mo te kai o te kai, ko te 1 g o te waipiro parakore he 7 kcal, a ko te nui o te ngako kei roto 9 kcal. Ka tohu tenei i te kohinga nui o te waipiro o nga hua waipiro, na te nui o te waipiro e kaha ai te whakapakaronga tere.

Hei aukati i te whakawhanaketanga o te taikaha, ka whakaaetia nga tangata e mate huka ana ki te inu i nga inu wera e whai ake nei:

• vodka / cognac - kaua e neke atu i te 50 ml,
• uaina (maroke) - tae noa ki te 150 ml,
• pia - tae atu ki te 350 ml.

Ko nga momo waipiro e arai ana:

• waipiro
• kokonga reka, kei roto i nga inu konutai, me nga kaimoana,
• liqueur
• kai maramara me nga waina pakari, reka me te semi-reka piari.

He mea nui kia mahara ko te waipiro ka pau te waipiro i roto i nga waahanga iti, i nga waahanga iti me nga waa roa.

E whakaatu ana te teepu i nga tohu o te peera waipiro:

Ko nga inu mo te mate huka kia rite ki te mea o te kiri, na, ki te kore koe e mohio he aha te mea kei roto i te whakatipu, na he pai ake kia kaua e inu.

Ko nga inu mate huka maamaa, he kawhe taiao me nga maeneene. Ko te iti ake o te ngako me te warowaihā i roto i nga inu, ko te mea pai. Na reira, me whakawhitia e koe te whakamahinga o te inu kapi, ina koa te huka, me nga inu miraka.

Motuhake, me whakarongo koe ki nga inu waipiro. He pai ake te mate huka. Engari ki te kore e taea e koe te mahi i tenei, me whaiwhai ki nga tohu aratohu mo te inu waipiro (ka kitea e koe nga tohutohu i tenei waahanga), a kaore pea e neke atu i nga paerewa kua tohua.

Ka taea te inu me te mate huka me te aha te inu hei whakaari i nga taakuta kia inu kia pai tonu to raanei? Ko nga tangata e mate huka ana kia whaaihia to taarua o te maha o nga kai, te rihi me te inu.

He aha nga inu ka inu koe me te mate huka - te miraka me nga hua miraka kawa

Ko te miraka kua whakaarohia ko tetahi o nga tino painga me te mea e tika ana. Kua roa e rongoa ana te rongoa ki te hamani i nga mate maha me te aukati i nga mate. I te nuinga o te waa ka taunakitia mo te hunga e mate ana i te mate taawewe.

Me uru te mate huka, te koati ranei te waiu i roto i a raatau kai o ia ra. Ko te tinana o te tangata e mate huka ana e hiahia ana kia nui te konupūmā, me te miraka he tino whare putu o tenei kaupapa.

Ko te mea noa me titiro koe ki nga waahanga o te ngako momona o te miraka, ka nui ake te ngako o te ngako ka kino te tinana. Kaore e tūtohutia kia inu i te miraka hou, na te mea he whakapataritari i te kohi i nga taumata huka toto.

E kiia ana ko Chicory he rite ki te kawhe, engari ko tenei inu, kaore i te kawhe, he mea whai hua e pa ana ki te tinana.

Na tenei mate, ko te whakamahinga o te chicory i ia ra ka awhina i te whakapai ake i te toto, ka whakaatuhia te kaha i te ata, i te po ka awhina i te okioki me te moe ka rite ki te wa e taea.

Ko te whakakotahitanga o te tipu chicory he painga tino pai ki te tangata e mate ana i te mate huka mellitus, na te mea ka uru nga rau me nga kakau tuka.

Ko te Inulin he taonga e whakamahia hei whakakapi mo te huka.

Mena he pai te whakamahinga o te inu chicory, na reira kaore e taea te kii mo te kawhe. Mo reira ka taea te inu kawhe me te mate huka? Kaore e taea e nga kairangataiao te whakaatu i nga painga o te tango i te kawhe, engari kaore tenei i te inu kino.

Kua whakaatuhia e nga rangahau tata nei ko te whakamahi i te kawhe auau te waahi hei aukati pai mo te mate huka momo 2.

Ia mate totika katoa e tika ana kia ata tirotiro i tana kai me te huka totika, engari ko te wai tetahi waahanga nui o to tatou ao. Ko te hauora o te tangata e pa ana ki tana whakamahinga tika, na te mea kei etahi o te mate huka e inu ana i te wai nui ka aukatia.

I te nuinga o nga keehi, ko te whakakapi i tetahi inu me te wai ka taea e koe te whakahaere i te kairangi toto toto. Ko te mate huka e inu ana i te iti iho i te haurua o te wai ia ra e raru ana te hauora.

Ko nga taangata mate o te mate huka kei te tohutohuhia kia aro turuki i ta ratau paanga wai wai ki ta ratou kai. Mo te kotahi mano kilocalories, me inu e koe rita te wai ma.

Ko te inu waipiro, ina koa kaore he kai, ka kaha te heke o te huka toto. Ko te taangata mo te huka iti, me tino tupato ki te waipiro. Katoa nga inu waipiro na to ratau kaha kua wehea ki nga roopu maha.

I runga i te kaha o te mate huka, me mohio koe he aha te ahua o te inu kaha ka taea e koe te inu.

Ka taea e au te inu i te vodka me te mate huka? I kitea ko nga inu waipiro kaha: vodka, cognac, rum e whakaaetia ana e te mate turoro, engari ko te tohu tuatahi o te tino he, na te mea he iti noa te huka.

Ko nga inu e kaha ana te iti iho i te wha tekau nga nekehanga: te kuima, ka arai te waipiro hei whakamahi ma nga mate turoro o te momo tuatahi me te tuarua, na te mea kei roto i a raatau he nui te huka.

I tenei mate, me pau te waipiro me te huarahi pakari, ara ko te pia kia kaua e haurangi mo te neke atu i te hawhe rita ia ra, ka whakaaehia te vodka mo te karaihe i ia ra, engari me te whakaae a te taote.

• ➤ He aha te mate o te mate pukupuku?
• ➤ He aha nga take e mohiotia ana o te makawe hina o nga wahine?
• Ka pehea te pakeke o te kiri o te kiri i roto i nga wahine i te pakeke!

I nga ra katoa kua tata ki nga huawhenua, nga hua me nga hua ka whara i te tinana mate o te tangata mate na te nui o nga warowaihā e piki ai te huka toto. I muri i nga mahi rangahau me nga tātaritanga maha, i tukuna nga hua me nga huawhenua kia whakamahia e te tangata e mate huka ana, engari e pa ana ki nga ture hei whakarite ma ratou.

A he aha nga inu ka taea e ahau te inu me te mate huka? I whakaatuhia ko nga hua mai i nga hua me nga huawhenua me raru noa;

Ko nga hua nui me nga hua ka taea e koe te inu i te wai:

Ko te kaiarahi i roto i nga kai totika hou ka paahihia e te tiariki i nga aporo me nga pea. Kei roto i a raatau nga ranu pectides e taea te tango i nga paitini o te tinana. Ko te mea matua ko te kai i nga inu hua iti i te huka me te warowaihā.

Hei taapiri atu i nga kiki mai i nga hua me nga hua, ka taea e koe te tunu i te tiēre, engari ka whakaaehia kia whakaae atu ki nga turoro mo te mate huka? Ka kii nga tohunga. Ko te mea matua ko te maarama ko te hangarau tika mo te whakarite i tenei inu, ko te kore tenei o te huka me te māngaro.

Ko te hinamona te tino painga mo te tangata e mate huka. I tua atu i ona tohu ahurei ka taea te whakakapi i te horopeta kotahi o te insulin. Ko te whakamahi i te hinamona ka taea te aukati i te ahunga whakamua o te mate me te whawhai i nga tukanga mumura ka puta na te mate huka.

I muri i nga rangahau maha, i puta te korero nui ko te iti o te maramara i te ra katoa ka arahina te heke o te huka toto. Ko te whakamahinga rongonui o te hinamona kia taapiri atu ki nga inu wera penei i te kawhe me te ti.

Hei whakatau i te huka toto, whakamahia nga akoranga e whai ake nei mo te maimoatanga hinamona. Me whakauru e koe he tīpune o te hinamona ki te karaihe o te kefir hou, whakainumia he inu kotahi i te ra, i te ata me te ahiahi. Ko taua maimoatanga he tekau nga ra.

Ko nga rongoa whakaora mo te houra i mohiotia i nga rautau o mua. E whakaponohia ana ka taea e te houra te whakapai ake i te ahua o te tangata e pangia ana e te mate pukupuku. Na, ma te awhina o taua mea, ka taea te whakarite i te waimeha ngoikore.

I whakatau nga kaiputaiao e taea ana e te konutai konutai ki te whakaiti i te waikawa i te tinana o te tangata, ka taea, na te mea ka mate te mate huka.

He kino te waipiro i te mate huka na te mea ka taunekeneke ki te insulin me te whakapiki i te kawenga ki te ate me te pancreas, na te ngoikoretanga o a raatau mahi. I tua atu, ka mahi ano hoki hei putake huka. Ka taea e ahau te haurangi mo te mate huka? Kia tika kia tika.

Kei te momo mate huka mellitus - momo 1, 2 ranei - ka whakahoki te tinana ki nga mate waipiro i roto i nga huarahi rereke. I tetahi keehi, kaore e manakohia te inu waipiro i nga tikanga o te waa, engari etahi atu mea rereke.

Ko te mate huka momo 1 tetahi mate e kitea ana i nga taiohi. Kei te hiahia nga manawanui ki te whakauru whakakapi i te wa o te insulin hei whakakotahi me te iti o nga warowaihono ki o raatau kai. Ko te horopeta iti o te waihua ki te mate huka momo 1 ka nui ake te taangata o te tinana ki te insulin. Engari mo nga kaupapa whakaora, kaore e taea te whakamahi i tenei whaainga, na te mea ka puta te whakahaere, ka raruraru te ate, ka tere te arahi ki te hypoglycemia.

Kaore te waipiro e uru ki te kai mo te manawanui momo 1. Te teitei ka taea e te taakuta te tuku i tetahi taangata - 500 go pia marama, 250 g te waipiro kaua kia nui ake i te kotahi wiki. Ko te horopeta mo te wahine ko te hawhe tera. Kaua e inu waipiro i runga i te kopu kore, i muri i te whakakaha tinana, kia nui rawa ranei, ka heke te taumata glycogen.

Ko te mate huka momo 2 te nuinga o te wa kei te hunga kua neke atu i te 40 tau te pakeke. Kei roto i te aro turuki i nga taumata o te insulin te whiu o te kai. Na tenei pepa, ka whakaaetia te waipiro ki runga i te tahua, mena kua whakahekehia nga pota. Kia mahara ano ko te waipiro kei te heke tere te kukumate o te toto. Na te ti'aturi i runga i te insulin, kua raraia. Ko nga mea kua whakaaetia e te taakuta kia iti ake te mahara ki te ngoikore o te metabolic, kua ngaro nga hua pirau i te tinana, ka pa mai te kaha o te haurangi. Me whakaakihia ano hoki ko te waipiro kaore e tau ki te nuinga o nga raau taero, tae atu ki te insulin.

Ki nga prediabetes, ko te mea nui te kai nui ki te rongoa me te aukati i te whakawhiti o te mate ki te ahua noho. Ko te waipiro i roto i tenei keehi e pa ana ki nga mea kino, na reira kaore i uru ki te kai. I nga keehi tino rereke, 150 ml te waina maroke, 250 ml o te pia ranei ka whakaaetia. Na te nui o nga puri i roto i te toto, nga mate o te ate, nga whatukuhu, te pancreas, te atherosclerosis, ka raru te whakamahi waipiro.

Ko te waipiro anake o Ethyl waipiro kaore e nui te huka toto, kaore e waiho hei putake. Engari ko nga inu waipiro kei roto i nga taapiri waihua. No reira, i mua i te whakaae ki tetahi kaupapa aperitif, me whakamaarama kia hia te nui o te huka kei roto. Mena ka kaha te kaha o te inu ki te 38 °, he iti noa te huka kei roto. He ruarua hoki nga huka i roto i nga maroke maroke, ko nga waitohu kai maramara me nga maeneene he nui nga warowaihā ka aukati mo te mate huka. I muri i te inu, tirohia to ahuatanga me te mita.

Kaore nga hua winemaking e manakohia ana mo te mate huka. Me whakainumia te huka waipiro.

Ko te mea tino haumaru mo te hauora ko te waina mai i nga karepe whero. Te tikanga kia maumahara ki roto ko nga maroke maroke kei te rahinga te rahinga o te 3-5% o te huka, semi-maroke - tae atu ki te 5%, semi-reka - 3-8%. I etahi atu momo, ka taea e te ihirangi warowaihā te tae ki te 10%, neke atu ranei.I te mellitus ma te mate huka, ko te waina me te huka huka i raro iho i te 5% me pai. E whakaaetia ana te pau atu i te 50 g te waina maroke ia ra, engari kaua e neke atu i te 200 g ia wiki. Ka pau te waipiro i runga i te kopu tonu ranei i nga hua warowaiharo (taro, rīwai). Mena kei te whakamahere koe i nga huihuinga ngawari i runga ake i te karaihe o te waina, na me whakaiti te horopeta o nga raau taero. Nga karepe reka me te waipiro kua tino tiakina.

He inu tautohetohe a Vodka. Ko te mea pai, me uru te wai me te waipiro ki roto ki reira kaore he taapiri me te poke. Engari i roto i nga toa, ko te kounga o te inu waipiro tata tonu i nga wa katoa e hiahiatia ana, na me te mate huka, me peka atu koe. Kotahi kei roto i te tinana, ka whakahekehia e te vodka te huka toto, he whakaoho hypoglycemia. I te wa e whakamahi ana i nga whakaritenga mo te insulin, ko te horoi i te ate mai i nga paitini ka aukati. I tetahi atu taha, ki te mea he mate huka tino nui te haumanu momo 2, ka awhina te vodka ki te whakakahore i nga tohu. Ko te horopeta e whakaaetia ko te 100 g te inu ia ra, engari me matua korero koe ki to taakuta.

Ko te Peera he inu waipiro e whakaaetia ana. Engari me te mate huka momo 2, me wehe tetahi waahanga ki te 300 ml, me te mate huka momo 1, i te wa e tika ana te tango i te haumanu, ka aukatia te inu.

Ko te waipiro a Ethyl waipiro e whakaheke ana i te huka toto. E tika ana tenei ka takahi i nga mahi o te ate me te pancreas.

Ko te waipiro Ethyl te paitini. Ka uru ki te wai rere, ka huri nga hepatocytes mai i te waangai o te huka (gluconeogenesis) ki te detoxification. Na, ko te ate e raru ana. Mena kei roto i te waipiro te huka, ka utaina e te pancreas, e hua ana te haumanu i te tere. I te mutunga, i a koe e kai ana i te aperitif me te kai, ka whakahekehia nga taumata huka toto ma te aukati i te gluconeogenesis.

Na te kai karetaka iti, ko te horopeta o te waipiro iti i mua i te kai ka whakatauhia i runga i te ke tonu ko te 7.5% o nga pūmua ka huri ki te toto. I muri i te whakamahinga o te aperitifa, ka nui rawa te nui o te haukoti, ka heke te huka toto ki nga taumata tino whakahirahira, ka tiimata te haemateatanga. Ko te paheketanga o te tikanga, ka whakawhirinaki ki te horopeta o te waipiro me te insulin, te tohu o te utu. Ko te whakaeke o te hypoglycemia ka taea te aukati ki te kai koe i tetahi reka iti, engari i muri i te aukati ka peke ake te huka toto, he uaua ki te whakaū.

I roto i te hypoglycemia kino, he rite nga tohu ki nga tohu o te haurangi waipiro i tenei wa, he tino morearea tenei, na te mea kaore pea etahi atu e mohio kei te mate te mate turoro. Hei wehe i waenga i te haurangi me te hypoglycemia, he nui ki te ine i te taumata huka toto ki te glucometer (ko te tuatahi tera taputapu i hangaia kia pai ai te wehe i te hunga haurangi mai i nga turoro me te mate porohita). Kaore pea pea nga kaitoi e mohio ki te whakamahi i te mita hei awhina ia koe. Na reira, ki te ngaro koe i te karaihe i roto i te kamupene, whakatupato i etahi atu mo nga paanga ka taea, engari me whakahaere tonu to ahuatanga me te kopore atu i te aperitif.

Mena kei te mate koe i te mate huka me te hiahia ki te whakainu i tetahi waipiro, me whai koe ki nga ture haumaru. Ka awhina ratou ki te karo i te koma hypoglycemic a ka ora pea te ora.

Inu inu waipiro neke atu i te 1-2 wa ia wiki. Ka kai i nga kai momona i roto i nga warowaihara i te wa o te hakari: ka mau tonu te taumata o te kairangi ngota o te toto ki roto i te toto. Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga kai starchy he turaki i te tangohanga o te etanol. I muri i te whakainu i te waipiro, me ruri koe i te taumata o te hukapapa me te, mehemea e tika ana, ka whakarite mo te ngoikore o te warowaihā me te kai. Me whakahoki ano te whakamātautau i mua i te wa mo te moe.

Ko te Peera he pia waipiro tino haumaru., e manakohia ana mo te mate huka kei roto i te 300 ml. He iti te warowaihā. Ka taea te haurangi o Vodka me te whakaae mai o te taote.

Ka rukuhia te waipiro i muri o te whakakino tinanakia iti te huka toto me te mea ano kei runga i te kopu kore. He kino tenei ki te hunga hauora, kaua ki te korero mo nga turoro o te mate huka. Ko te waipiro kaua e kainga me nga momona momona ranei.

I etahi o nga turoro o te mate huka, kua arai ki te waipiro etahi momo. He momo taangata tenei ki te hypoglycemia, ki te piki ake o te triglycerides. Kaore i te waipiro te whakamahi mo te cirrhosis, hepatitis ate ate pancreatitis ranei. Kaore e taea te whakakotahi te waipiro ki te metformin: ka arahi tenei ki te waikawa lactic.

Ka mutu te whiu i te inu, whaia nga tohu o te mate hypoglycemia. E wiri ana tenei i te tinana, te werawera, te mataku ki te papaa, te maru, te hemokai, te palpitations, te ngoikore ngoikore, te mamae, te ngoikore, te ngoikore me te ngako. Heoi, he uaua ake mo te tangata e mate ana i te mate huka ina haurangi ana ki te whakahaere i nga tohu, no reira ko te tino aukati i te waipiro ko te huarahi haumaru rawa atu.

1. 
   Bogdanovich V.L. Ngaro mate mellitus. Whare Kaiupapa. Nizhny Novgorod, "Whare panuitanga o te NMMD", 1998, 191 p., Te Huringa 3000 kape.
2. 
   Zholondz M.Ya. Te maarama hou ki te mate huka. St. Petersburg, panui whare "Doe", 1997,172 nga wharangi.Rererangi o te pukapuka taua ko "Diabetes." He matauranga hou. ” SPb., Whare panui "Katoa", 1999., 224 whaarangi, tohatoha 15,000 kape.
3. 
   Tabidze Nana Dzhimsherovna Diabetes. Te koiora, Te Ao - Moscow, 2011 .-- 7876 c.
4. Kalinchenko S. Yu., Tishova Yu. A., Tyuzikov I.A., Vorslov L.O. Nga taonga mokemoke me te mate kiri i roto i nga taangata. State of Art, Rongo Pai Mahi - M., 2014. - 128 p.
5. Balabolkin M.I. Ngahu-a-mate Moscow, "Ta rongoa", 2000, 672 p., Horahanga 4000 kape.

Tukua kia whakauru i a au. Ko Elena toku ingoa. Kua mahi ahau hei endocrinologist neke atu i te 10 tau. Ki taku whakapono ko au he tohunga ngaio o tenei ao ka hiahia ahau ki te awhina i nga manuhiri katoa ki te papaanga ki te whakaoti i te uaua me te kore mahi. Ko nga taonga katoa mo te papanga ka kohia me te whakahaere paatohia kia pai ai te kawe i nga korero e tika ana. I mua i to tono i te mea e whakaahuatia ana i te paetukutuku, me kii te korerorero me nga tohunga motuhake.

Ka taea te maroke waina?

Ko te waina, i runga i te whakaaro a te tini o nga tangata me nga kaimetaiao kai, ko te inu waipiro anake ko te, ka pau i roto i nga waahanga iti, ka whai hua mo te tinana. Ko tenei na te mea i te hanganga o taua waipiro kei reira nga waahanga ka taea te whakaiti i te taumata o te hupora i roto i te toto me te whakahoki i te whakaaro tupeka ki te insulin.

Koira te mea nui ki te mohio ko wai te inu waina ka nui te painga ki te tinana.

I tua atu i te kohinga kohinga o te inu, he mea nui te purea e te tae, e whakawhirinaki ana ki te hangarau whakaputa, tau, momo me te waahi o te kotinga karepe. I roto i nga waina pouri he ruuma polyphenolic he whai hua mo te tinana, ki nga momo marama kaore ra. Koinei te take he pai rawa te whiringa pai mo nga turoro mo te mate huka ka whero, he waina raanei ano-maroke.

He pehea te paanga o te pia ki te mate huka?

Peera, na te nui o tona ihirangi warowaihā, e kiia ana he inu nui-calorie. Ko te whakamahinga o tenei momo waipiro na te taangata mate mate momo 2 kaore pea e tau ki tetahi raru nui mo te hauora, engari i te manawanui e whakawhirinaki ana ki te insulin, ka taea te mate hypoglycemia.

Ahakoa te reka o te inu pai o te inu, me whakaheke te inenga i te inetini i mua i te inu kia kore e heke te huka.

Ko te pia inu ka taea anake i te kore o te rere rere o te koiora i roto i te toto ki te toto, me te taatai ​​ano hoki i te mate huka.

Ka taea e au te inu i te vodka?

Kei roto i te vodka te waipiro, ka ringihia ki te wai, me te mea kaore he poke o te matū. Heoi, ko nga momo hou o nga hua kua hangaia kei roto nga waahanga kino, ka mutu kua pa te kino o te tinana ki te ngoikore o te turoro me te mate huka.

Ko te Vodka, ahakoa he hua haurangi e manakohia ana mo te mate huka, kaore e aukati i te tiimata mo te hypoglycemia whakaroa i nga turoro na tona kaha ki te whakaheke toto toto. Ko tenei momo waipiro, whakauruhia me te insulin i whakawhiwhia ki te werohanga, ka aukati i te whakauru katoa o te waipiro e te ate me te whakakore i nga tikanga o te taha ki te tinana.

Ka pehia e te mate huringa e nga mea korekore kua tukuna ki te taumata ira, ka taea hoki te whakaheke kino ki te tinana, ko te hua ranei o te kino o te punaha.

I te nuinga o te wa, ko te mate ko te hua o te kai kino, te koretake o te hormonal, te pathre pancreatic, me te maimoatanga me etahi taero.

Ma te tohunga e wehe nga momo mate huka e whai ake nei:

Nga tohu noa

Mo nga mate e rua, ko nga raru penei:

• nga raru i roto i nga mahi o te ngakau,
• atherosclerosis whutupaoro,
• te kaha ki nga tukanga mumura i roto i te punaha punaha,
• kino ki te punaha raru,
• ngā momo kiri kiri,
• ate ate
• te ngoikore o te pūnaha ārai mate,
• whakakotahitanga tahi
• niho tupapaku.

I te nuinga o te wa, ko te huringa koi i roto i te huka toto te tohu i nga tohu e rite ana ki te haurangi. Ka tiimata te tiimata, ka ngenge, ka ngoikore, ka ngoikore. Ko nga taangata e mate ana i te mate huka e tohutohu ana ki te kawe i te whakaaro a te taakuta me te tohu tonu o nga tikanga o te mate.

Nga Panui

He maha nga mate o te mate huka mellitus e aukati ana i te whakamahi waipiro:

1. pancreatitis mau tonu. Mena ka inu koe i te waipiro me tenei huinga o nga mate, ka puta mai tenei ka pakaru te kino ki te pancreas me nga raru i roto i ana mahi. Ko te takahi i roto i tenei okana ka waiho hei mea nui mo te whakawhanaketanga o te whakaparahako o te pancreatitis me nga raru o te hanga o nga whaa whakauru tino nui, tae atu ki te insulin,
2. hepatitis ate ate cirrhosis ranei o te ate,
3. kauhoe
4. mate whatukuhu (nephropathy mate turoro me te korokoro o te whatu)
5. te noho o te whakatau ki nga tikanga hypoglycemic tonu.

Nga putanga o te haurangi o te waipiro

Ko te tango i te waipiro me nga tangata e mate huka ana ka arahi ki nga mate kino o te koiora.

Kei roto i enei ko:

1. Ko te koma o te hypoglycemic coma te tikanga o te tinana i whakahekehia ai te huka ki nga uara tino iti.
2. Ko te Hyperglycemia tetahi tikanga e nui ake ana te uara o te huka mai i te mea noa. Ka taea hoki e te Coma te whakawhanake i waenga o nga uara huka nui.
3. Te ahunga whakamua o te mate huka, ka pai ake tona ahuatanga i nga ra kei mua, ka whakaatu i te ahua o nga kohinga whanaketanga (nephropathy, retinopathy, polyneuropathy, angiopathy mate huka me etahi atu).

I roto i te manawanui o te mate huka, kaore i te hurihia te huka nui ki te kaha. Kia kore te kohi e whakahekehia, ka ngana te tinana ki te tango me te urine. Ko aua ahuatanga ka heke te huka nui ka kiia ko te hypoglycemia. Ko etahi mea e tino raru ana ki tona whanaketanga ko era taangata mate e whakawhirinaki ana ki nga werohanga a te insulin.

Mena he nui te haurangi o te waipiro, ka nui te maha o nga mate o te hypoglycemia. I ahu mai tenei ma te kore e tuku te waipiro ki te mahi kia tika te ate, ina koa ka inu koe i te kopu kore.

Mena kei te raru ano te kino o te punaha nuku, katahi ka whakateiteitia e te waipiro tenei ahuatanga kino.

Me pehea te whakaiti i te kino?

Ka taea te aukati i nga painga kaore e pai ki te tinana mai i te waipiro haurangi ma te piri ki nga ture nui e whai ake nei:

1. Kaua e inu waipiro i runga i te kopu kore. Ka riria te whakakapi i te kai totika ki te waipiro, kia kaua ra e kaha ake te wairua hiakai. I mua i te inu, me whai koe i te paramanawa.
2. I te wa e inu ana i nga inu inu, he mea nui ki te kai i te nui o te kai hei aukati i te whakawhanaketanga o te hypoglycemia.
3. Ko te waina kia waikano ki te wai kua oti te purea kia pai ai tana hangarua.
4. I te wa o te inu i te waipiro, me ruri i te tau huka toto toto o te manawanui. Ko te mana whakahaere ki tenei ka tohua kia neke ki nga whanaunga o te manawanui, ko te tikanga kia whakatupato i mua mo te waipiro o te waipiro me nga aitua pea.
5. He mea tika kia inu noa te nui o te waipiro me te mohio ki te whakatika i te horopeta o nga rongoā kia rite ki te waahanga whakaaehia o nga inu kaha.
6. Hei karo i te kaha o te pikikaa o te huka, kaua e tangohia nga momo waipiro kore.
7. I muri i te waipiro, me whakakorehia katoatia nga mahi tinana.
8. E ruia ko te whakakotahi i nga momo haurangi rereke.
9. He mea nui kia whakahaerehia e koe te nui o nga warowaihā me nga paura ka kai koe hei whakatikatika i to taumata huka i roto i te waa me te werohanga mo te insulin, raau taero ranei.

Ka taea e te mea uaua te mate mate mo te taangata mate ki te whakapae i a ia ki ana hiahia reka tino pai ranei te aukati ia ratou ki tana kai. Engari he mea nui kia maarama ko te mate e piri ki nga ture tino e pa ana ki te kai kia kore ai nga raru e pa ana.

Ko te waipiro, ahakoa ko te wa poto ka uru ki roto i te oranga o te tangata, ehara i te waahanga tika, me kore e taea te noho. Koinei te take me parea e te hunga mate huka te hiahia ki te inu waipiro i te nuinga o te waa, me te tirotiro ranei i nga tohu katoa kua tohua i runga ake nei.

Te monosoki haumanu me nga pepeke

Ko nga hua whakaora o te wai mai i nga hua hou, nga hua me nga huawhenua kua mohiotia e te tangata mai i nga wa o mua. Mo a raatau whakaritenga, ka whakamahia te kaakato, te peehi motuhake, he kaarete, he mīhini kai ranei. Ko nga wai ka makona i te hiakai, te whakanui ake i te tangi o te tinana, te whakarite i nga mahi tohu mai i roto.

Ko nga hua me te punu me nga inu huawhenua he kaihoko tere mo te tinana:

• pūngao
• huānga matū
• matatini koiora.

He ahuatanga o te kore e arataki o te tangata takitahi, i runga i te ahua o te mate pāwera, ki te piihi, te paina, wai, peeri, wai inu. I roto i nga mate o te taatai ​​gastrointestinal, whakaheke (korekore) - cranberry, rōpere, karepe, ka tukuna te tōmato.

Ko te penupenu o te wai kei roto te muka me te papanga maroke e tika ana mo te keri. Ko nga inu hua me te puniwa mo te mate huka he rongoa mo te rongoa i nga komihana, nga mate o te punaha aria. Ko nga wai huawhenua ka whakaohooho i te tauhohenga metabolika ki te haere kaha. Ka tangohia mai i te tinana nga hua pirau o nga matū, paitini.

Ko te tikanga o te maimoatanga mo te wai ka piki ki te kotahi marama me te marama. Ko tenei waa e nui ana mo nga taonga e tika ana kia whakaemihia i roto i te tinana ka whai, ki tonu, i o raatau mahi whakaora. Tangohia he wai 2-3 wa i te ra, wehe ke i nga kai nui. Ko te tapeke o te horopeta o ia ra kaua e neke ake i te ½ rita.

Ko te Monosock he inu i tetahi momo tipu. Ko te kokonga he ranunga wai tena, ka taea e te awhina te maha o nga mate. Whakarei ake i te pākia i roto i te momo mate huka 2 mellitus he inu mai i nga whakaranu maroke beets, kāreti me te rarihi, i roto i te rite rite. Ko tetahi atu whiringa mo te kaiketi irareti kei te kāpeti (Brussels momo), te kāroti, te wai rīwai, i te ōwehenga ōrite. I roto i nga keehi o nga mate nerve, he pai ki te whakamahi i te kāreti monosok i roto i te kai, me te taapiri o te pāhiri, kiki.

Whakaarohia nga inu inu hou i muri tonu o te pehi i nga hua me nga huawhenua. Na te hua o te rokiroki mo te wa poto, ka tiimata te puea mai o te rewharewha ki a ratau, na te mea ka puta mai nga huka taiao me nga warowaihā kei roto i nga hua. Ko nga inu parakuihi ka pa te mate ngote, nga whekau o te whekau.

Ko te Apricot me nga karaka karaka he nui-calorie 55-56 Kcal ia 100 g o nga hua, kaore i te kii mo te hunga e hiahia ana ki te whakaiti i te taumaha tinana. He rereke ki enei inu, kei te 18 kcal te tōmato.Te tatauranga o nga roopu paraoa ka pau ana, i te toharite, he rite te 1 XE ki te ½ kapu kapu.

Ko nga inu miraka mo nga turoro

Te miraka o te takenga kararehe me nga hua kua whiwhi mai i a ia he nui te whakaheke me te uara kai. Ko o ratau uara matū ahurei he pai ake i etahi atu matū wai taiao. He aha nga inu miraka kua tūtohutia e nga tohunga nui me te mate huka?

Ko te kai miraka-miraka i roto i te puka waatea hei tika mo te tinana:

• mo te pākia noa,
• te whakahokinga mai o te takahi i te hanganga o te toto, nga kiri hakihaki o nga kopa o roto,
• me nga ngoikoretanga o te punaha nerve.

Ma te Kefir e whai hua mo te hunga koroua, me te hiahia ki te whakaheke i te hiahia me te whai kiko ngoikore. Ko te waiu miraka e awhina ana i nga taakuta kia ngaro te taumaha. E tika ana te Kefir ki roto i nga kai mo nga uaua o te pungarehu-a-ringa me te miihini (hypertension, edema).

Ko te whakamahi i nga hua miraka miraka, te whakapai ake i te oranga o te oranga, te whakarite i te mahi o te kopene, ka whakakore nga aukati i roto i nga oko toto. Ko te kokote e pa ana ki te kefir te miraka ranei, me te taapiri o te 1 tbsp. whakaroko huawhenua (kaore i whakakorea) te hinu ia 200 karaihe karaihe, whai wāhi ki te aukati me te maimoatanga o te atherosclerosis o nga toto toto.

Ko nga inu waiu miraka, penei i te tiihi o te tiihi mo te kirīmi kawa ranei, me utu mo nga waeine paraoa, 1 XE = 1 karaihe. Ko te uara kaha o te miraka, miraka me te miraka 3.2% ngako, ko te 58 Kcal, te miraka tunu tunutunu - he nui ake - 85 Kcal. Ko te Lactose kei te waiu me ana hua tukatuka he iti ake i te huka noa. Ko te momona.

Hei taapiri atu, he nui te miraka ki te pūngao, hormones, a huaora. Kei roto i nga tinana e whakarei ake ai i te tuakiko, e whawhai ana ki nga ngaru parani.

He pai mo nga turoro ki te inu tii, kawhe ranei ki te miraka. Te whakaaetanga raka o te inu pūngao ka manakohia. Kaore e tūtohutia kia inu: kawhe i te ahiahi, tea - 2 haora i mua i te wa moe. Ko nga waahanga o nga hua taiao ka whai hua nui ki te tinana. Na, ko te waikawa organik i te kawhe te whakarei ake i nga mahi a te kopu, kia kaha. He karaihe iti o te kaariki matomato me te ½ tīpune. te honi kounga me te 1 tbsp. whakaroko he miraka te miraka ki te punaha o te taha.

I raro i te whakakorehia o te kawhe mo nga taangata pangia e mate ana, ka pa mai i te toto toto tiketike (mate toto). I taua wa, ka whakaarohia ko te kore o nga contraindications, he kapu o te inu kakara, me te taapiri o te 1 tsp. te cognac kounga-nui, ka whakaheke te toto toto.

Te waipiro me te mate huka

Ko nga kai waipiro kua tohuhia mo nga turoro endocrinological i runga i nga tikanga e rua - te kaha me te ihirangi huka.

Ko te waina nga karepe:

• whare mokowhiti (whero, māwhero, ma), a ratau ihirangi huka he 8%, waipiro -17%,
• He kaha (madeira, sherry, tauranga), aua, 13% me te 20%,
• kai reka, inu waipiro (cahors, nutmeg, tokai), 20-30% me te 17%,
• Ko te koroheketanga (maroke me te maroke-maroke, reka me te ngawari-hinana),
• kara (vermouth), 16% me te 18%.

Kaore e whakaaetia nga taatai ​​mate ki te inu i nga hua o te waina me nga taumata huka i runga ake i te 5%, tae atu ki te piana me te pia. Ko te aroaro o te hauhā i roto i nga inu hou ka nui ake te tere o te kuhu o te warowaihā ki nga toto toto i etahi wa. E whakaaetia ana nga teina maroke maroke, i te mea kaore i te whakapiki i te taumata o te hupora o te toto, i roto i te paahitanga kotahi te 150-200 ml. Ko te whiu o te whero, kei roto i te rahi tae noa ki te 50 g, te whakapakari i nga taiepa o nga toto toto, ka waiho hei arai i te sclerosis.

Ko te inu waipiro kaha (iti rawa atu i te 40%), i roto i te horopeta tae atu ki te 100 ml, kaore e pa ki te glucosometry (te taumata huka toto). Ko te nui o te vodka, parani, waitohu, whutupaoro me kapea. Ko te pancreas he tino aro ki nga hua o te waipiro. Te whakamahi waipiro i te waipiro i te ara uaua ka pa ki nga pūtau o te roopu endocrine mate.

I te haurua haora i muri i te inu i nga inu kaha, ka tiimata te toto toto. I muri i nga haora 4, i runga i te anga ke, he paramu. Mena i inu te mate huka i te kainga, i te kaainga ranei, na reira ka whakaekehia e te whakaeke tawhiti te hypoglycemia ki hea, i muri i tetahi waa (i te moemoea, i te huarahi). I te ringa o te manawanui kaore pea he kai me te warowaihā rawa (huka, te honi, te karaka, karamona). Ka mutu tenei ahuatanga, hei tikanga, pai - me te piko.

Ko nga inu mate huka (te whakarereke i nga inumanga ngohengohe, marama a Coca-Cola) ka tae mai ki nga hoko hokohoko i nga kaihokohoko hokohoko me te tini o nga taonga. Nga tauākī mo nga tapanga kanapa, e tohu ana i te kore o te huka me te atawhai o nga kaiwhakanao, kei runga o to raatau hinengaro.

Kaore i te mate turoro i te taangata i te mate o te mate ma te whakamahi i nga inu e whakaekea ana. Ko te kvass reka, ko te Coca-Cola matarohia he mea tika hei aukati (hei aukati) i te ahua o te hypoglycemia. Ko te painga ki te inu ko te mea nui.