Takitaki Mana Tangata

Ko te mate huringa mellitus he mate kino te mate, ko te tikanga nui mo te rongoa i konei ko te tirotiro tonu i nga tikanga.

Hei tika ki te whai i nga huringa katoa, he maha nga ture:

• E mohio ana ki te taumaha o nga kai e kainga ana, me o raatau uara i roto i nga waahanga paraoa (XE),
• whakamahia te mita
• pupuri i te rātaka o te mana whakahaere.

Ko te rātaka o te mana whakahaere me tana mahi

Kei te hiahiatia he rarangi tirotiro-whaiaro mo nga tangata e mate huka ana, ina koa ko nga momo mate tuatahi. Ko te whakakii tonu me te kaute mo nga huringa ka whakaaetia:

1. aro turuki i te urupare a te tinana ki ia wero mo te werohanga inika i te mate huka,
2. tātari ngā huringa toto,
3. aroturuki i nga taumata huka mo te ra katoa kia kitea nga totika i te waa,
4. whakatau i te inenga o te tangata takitahi e hiahiatia ana mo te takahi i nga waahanga paraoa,
5. te tautuhi tere i nga ahuatanga kino me nga tohu huakore,
6. aroturuki i te ahua whanui o te tinana, te pehanga toto me te taumaha.

Ko enei korero katoa, kua tuhia ki te puka tuhipoka, ka waiho ma te endocrinologist e tātari arai i te taumata maimoatanga, ma te whakarite i nga huringa tika i roto i nga tikanga, me te mate huka momo 1.

Nga tohu matua me nga tikanga whakatikatika

Me whai waahi nga waahanga e whai ake nei: te rātaka tirotiro-a-mate.

• Te kai (parakuihi, tina, tina)
• Te maha o nga waahanga kai mo ia kai
• Te nui o te inenga insulin, te rahinga o te raima whakaheke huka (ia whakamahinga),
• Panui Panuariki (3 nga wa ia ra),
• Ko nga korero Whanui
• Taumaha toto (1 wa ia ra),
• Ko nga raraunga mo te taumaha tinana (1 te wa ia ra i mua i te parakuihi).

Ko nga taangata mate toto, mehemea e tika ana, ka taea te whangai i te totika o te toto ki te maha atu o nga wa. Mo enei kaupapa, he mea tika kia whakauruhia he kohinga motuhake i te teepu, a ki to tari kaainga rongoa a te whare me tu he pire mo te toto toto nui mo te mate huka.

I te rongoa, he tohu penei: "he matau mo nga huka noa e rua." Kei te maarama he pauna te huka o te huka i mua o nga kai matua e rua mo te toru (he tinao / tina, kai parakuihi / parakuihi ranei).

Mena he mea noa te "clue", ma te insulin e whakahaere i nga wa poto e hiahiatia ana i te waa e hiahiatia ana i te waa o te ra mo te kohinga o te roopu paraoa.

Ko te mahi tirotiro tonu i nga tohu ka aata whakarite tika ki a koe ano mo te kai.

Hei taapiri, ko te rātaka tirotiro-whaiaro ka awhina i te tautuhi i nga huringa katoa o te ngongo ki roto i te toto, mo te waa roa me te wa poto. Huringa tino pai: mai i te 1.5 ki te mol / rita.

E waatea ana te papatono whakahaere mate huka mo te kaiwhakamahi PC pakari me te timatanga. Mena kaore i te whakaaro te manawanui ki te pupuri i te rātaka i runga i tetahi taputapu hiko, he mea tika kia mau ki te tuhipoka.

Te ripanga me nga tohu e whai ake nei nga pou e whai ake nei:

• Te rā Maramataka me te ra o te wiki,
• Ko te mita o te glucucose mita e toru nga wa ia ra,
• Tuhinga o te papa pereti, te insulin ranei (i te wa e whakahaere ana: i te ata me te tina i te ahiahi),
• Te nui o nga waahanga paraoa mo nga kai katoa,
• Ko nga raraunga kei te taumata o te waikawa i te mimi, te pehanga toto me te oranga ake.

Nga kaupapa hou me nga tono hou

Ko nga kaha hangarau o tenei ra ka taea kia pai te whakahaere i te mate huka i nga wa katoa. Hei tauira, ka taea e koe te tango i tetahi tono motuhake ki te rorohiko, papa, atamai ranei.

Ina koa, ko nga kaupapa mo te tatau nama me te mahi tinana te tino hiahia. Mo nga tangata whai mate mate huka, ka tukuna e nga kaiwhakawhanake nga tono he maha nga waahanga whakahaere - kei te ipurangi.

Na i runga i te taputapu e waatea ana, ka taea e koe te whakauru i enei tono.

• Mate huka pāpori
• Diabetes - Te Diary o te Korahi
• Diabetes Magazine
• Te whakahaere mate huka
• S>

Mo tetahi taputapu me te uru atu ki te Whare Taonga (iphone, ipad, ipod, macbook):

• DiaLife,
• Kaiawhina Kaiakiri koura
• Diabetes App,
• Diabetes Minder Pro,
• Whakahaere Diabetes
• Hauora Tactio
• Nga mate huka i te tirotiro,
• Life Diabetes App,
• GarbsControl,
• Tapa-mate Tapaoho me te Kaipuke Ngahu.

I tenei ra, ko te putanga Russian o te hōtaka Diabetes he tino rongonui. Ka taea te tuku i te mana whakahaere ki nga tohu katoa mo te mate huka momo 1.

Mena e hiahiatia ana, ka taea te whakawhiti i nga korero ki te pepa kia mohio ai te taakuta e haere ana. I te timatanga o te mahi me te kaupapa, me whakauru koe ki o tohu:

• tupu
• whakataimaha
• ko etahi atu raraunga e hiahiatia ana hei tātai i te insulin.

Whai muri i tenei, ko nga mahi kohinga katoa e mahia ana i runga i te maatohu pono o nga taumata huka toto, me te nui o nga kai e kai ana i nga waahanga paraoa, he aha te kohinga paraoa ka kitea i runga i ta maatau paetukutuku. Ko enei katoa e tohuhia ana e te taangata mate mo te mate huka, i runga i o raatau ake.

Ano, whakauru noa ki tetahi hua kai motuhake me tona taumaha, ka tātai tonu te hōtaka i nga tohu katoa o te hua. Ko nga korero mo te hua ka kite mai i runga i nga raraunga manawanui i whakauruhia i mua atu.

He mea kia mohio ko nga raru kei te tono:

• Kaore i te whakatikatika i te nui o te ra o te insulin me te nui mo te wa roa,
• Ko te insulin roa e kore e tau
• Kaore he huarahi ki te hanga mahere whakaatu.

Ahakoa ahakoa nga ngoikoretanga katoa, ko nga taangata iti o te wa koreutu ka taea te pupuri i nga rekoata mo a ratau tohu o ia ra, me te kore hiahia ki te tiimata i te pukapuka pepa.