Ko nga Brussels ka pihi te huamata mahana
Kua whakakahoretia te uru atu ki tenei whaarangi na te mea kei te whakapono matou kei te whakamahi koe i nga taputapu motuka hei tiro ki te paetukutuku.
Ka puta ake pea tenei na te:
- Kua whakakorehia, kua aukatia ranei te Javascript e te toronga (c.
- Kaore e to taunaha to tautoko i nga pihikete
Kia mahara kei te whakahohea a Javascript me nga pihikete ki to huringa kore e aukati i a ratau download.
ID Tohutoro: # 8910ae40-a596-11e9-995f-d5abe05f8caf
Kai me pehea te tunu
Ko nga kaiwhakamahi rēhita anake ka taea te penapena rauemi i roto i te Kukiipi.
Tena koa haina te rēhita.
Kai mo te 5 ratonga, ko - te tatauranga o nga hua mo nga ratonga e hiahiatia ana ka tatauranga aunoatia! '>
Tapeke:Te Taumaha o te hanganga: | 100 karamu |
Whakanui ihirangi hanganga: | 169 kcal |
Protein: | 4 gr |
Zhirov: | 14 karamu |
Ko te warowaihā: | 9 karamu |
B / W / W: | 15 / 52 / 33 |
H 67 / C 0 / B 33 |
Te wa tunu kai: 25 min.
Hipanga tunu
Nga kai. Ko nga putunga a Brussels i totoka, ka hurihia he kino atu i te hou.
Kohuatia te kāpeti ki te wai tote mo te 5 meneti.
I tapahia te riki ki nga haurua hawhe. Ka taea e koe te whakamahi i nga mowhiti, poraka ranei kia rite ki taau e pai ai.
I roto i te parai parai ranei, ki te papa matotoru ranei, ka wera te hinu ka paraihia te riki tae noa ki te parauri koura.
Tāpirihia nga tipu Brussels: tapahia te kāpeti nui ki roto i nga waahanga, te kāpeti waenga i te hawhe, ka waiho te kāpeti iti ka waiho katoa.
Ringihia nga ranu bechamel katoa.
Hei whakariterite i te ranu, paraihia te paraoa ki te hinu kua oti te wera kia tae ki te koura, ka whakaoho tonu.
Raua te pata i roto i te hinu.
Me paku noa te ahi. Taapirihia te paraoa ki te hinu ki nga waahanga iti, ka whakaohooho tonu, kia whiwhi ai i te papanga ngawari o te tae parauri marama.
Ringihia te 50 ml o te miraka, whakaohihia te ranunga ki te whisk kia kore ai he panga.
Ringihia ki te toenga o te miraka, kawea ki te whewhe ka tunu ki te kohua mo te wera iti mo etahi meneti kia maroke.
Whakaranuhia te kāpeti me te ranu me te korohū mo nga meneti e rua.
Mahi atu ki nga puna Brussels me te ranu bechamel he mahana, he rihi huawhenua motuhake hei rihi taha mo te kai ranei.
Hanga huamata:
- 20 nga upoko o nga brussels e tupu ana,
- 10 karamu pua nani
- 6 nga puku o te miniti
- 2 reo aporo reka,
- 1 rēmana
- 6 manga o te basil,
- 5 ml winika aporo cider
- 2 nga ringaringa o nga paiha tihini,
- 50 ml o te hinu oriwa,
- Katoa
- 20 ml pata pīni.
Ko te Brussels e toro ana i te tohutao huamata:
- Horoihia nga putunga Brussel ka maroke ki nga taera. Ka tapahia nga upoko o te kaapeti ki nga waahanga e 4.
- I roto i te ipu, ka mahana nga hinu oriwa. Makahia te kāpeti, te tote ki runga noa iho. Na ka paraihia nga poro kia tae noa ki te parauri koura, ka huri haere i te waa.
- Horoi te aporo, horoia te wai me nga taera. Tapahia te hawhe, tango i te matua me nga purapura. Whai muri, tapahia ia hawhe ki nga waahanga iti. Whakataaoi tika ki runga i te papa tapahi ka riringi ki te hinu rēmana. He mihi ki nga mea, kaore e pouri.
- He pua nani, te toenga o te hinu rēmana (mena he), te wōnati me te hinu oriwa, te aporo winika cider winika. Hei tapiri atu tenei ki nga mea kakara, tae atu ki te tote.
- Whakawhiti atu i te kāpeti paku pai ki tetahi peihana huamata ka whakaranu ki tetahi waahanga o te kakahu.
- Me maroke nga hazelnuts paraihe i roto i te parai parai ranei i runga i te papa tunu i roto i te oumu. Mena he pania, he pai ake te tango atu i o ringaringa, me te mea he kawa. Whai muri, he iti nei te nati i roto i te mokete. I te kore o te ngaro, ka taea e koe te riringi i nga nati ki te papa tapahi, kapi ki te tauera ka whiua he iti ki te titi hurihia i runga. Hei whakamutunga, tapatapahia rawatia me te maripi.
- Horoiia te kume, ruru te wai ka tapahia ki te maripi. Kaore e taea te whakamahi i te kakau, waiho noa nga rau.
- Ka horoia te paera, tangohia te wai ka haehae ki o ringaringa.
- Tāpirihia te aporo me nga huawhenua ki te kāpeti, whakaranuhia me te toenga o te kakahu. Tauhiuhia te kongakonga rētihi i runga ake o te huamata.
Ko te Brussels te pihi huamata:
- Horoi te kāpeti me te tango i nga rau kowhai i roto. Mena he upoko nui o te kāpeti, he pai ake te tapahi ia ratou i te hawhe.
- I roto i tetahi panana reo, kohuatia te wai, ringihia ki te hinu rēmana ka tote te tote. Kuhua nga putunga Brussels, tatari kia kohua. I muri i tenei, tunuhia mo te 7 meneti, ka rehu te wai. Ringihia te wai makariri ki roto ki te papaa tonu kia tere ai te tere o te kāpeti ka mutu te tunu ki te tunu.
- Horoia te punaha heihei i raro i te wai rere, ka tango atu i te makuku me nga napkin ka tapahia kia kohia.
- Ko nga riki me kiri, horoia, ka tapatapahi rawa.
- A tapiti ano i te taua ki te karika. Ka taea e koe te peke ki te purongo.
- Horoihia nga otaota, pati maroke me te makuku me te tapatapahia.
- Whakanohia te tiihi o te kirīmi ki te pouaka tii mo te 10 meneti, na ka maama ake te kawa ki a ia. Ka taea te kuihore tonu te tiihi
- I roto i tetahi panana iti, pata wera me te hinu putiputi i te tohanga 1: 1. Na ka paraihia nga aniana i roto i a raatau mo te 3 meneti. Mena ka puta te pahuka i te wa e whakawera ai te hinu, me neke.
- Whai muri, makahia te heihei tapatapahi ki te riki. Whakaohohia nga wa maha, ka paraihia mo te 5 meneti. Ka pihi rawa atu, kaua e peera. I te mutunga o te waa taapirihia te paraoa me te whakauru.
- Na ka tapirihia te tiihi kuoro ki konei. Whakaohuhia nga mea katoa o te ranu tae noa ki te rewa te tiihi.
- Whai muri miraka miraka he kirīmi ranei Whakaranuhia ano kia memeha noa te waahanga wai. He pai ake te taapiri i te miraka i nga waahanga kia kite ai te ahua ka huri te ranu, ka mutu i te wa tika.
- Ka mauria mai te tuuturu, taapirihia nga otaota, te karika me nga mea kakara. Haanui. Tukuna nga tipu Brussels ki konei, purihia kia iti ake te wera kia mahana ake ai te waa.
- Mahi tika i te huamata mai i te papaa ki etahi waahanga. Mo te ataahua, tauhiuhia ki runga me te pepa kairangi whero.
Te tunu tunu:
- Horoi te kāpeti me te tango i ona rau kowhai, ki te whai.
- Kohuihia te wai ki roto i te kaareti, ringihia te wai rēmana ki roto ka tapiritia te tote. Raua te kāpeti, tatari kia kohua ka tunua mo nga meneti 7. Na, toia atu i te wai, pai ki te colander ka riringi ki te wai tio.
- Me tihorea te riki, katahi ka tapahia ki nga waahanga o nga whakakai.
- Horoihia te harore, te kiri, tapahia.
- Peelia te karika, me pana ki te kaipoipo.
- Horoia me te kiri i te kāreti. Tapahia ki poraka iti.
- Whakanohia te 15 ml hinu ki roto ki te ipu, ka maka te harore ka tauhiuhia ki te tote, he iti noa. I etahi wa ka whakaohooho, me paraihia kia tae noa ki te heke o te makuku. Na ka tapiritia tetahi 15 ml o te hinu, ka parai kia tae noa ki te koura. Kohia atu ki te pereti me te koko nui, waiho te hinu.
- Tuhia te toenga hinu o te hinu ki te papaa ka maka nga aniana me nga kāreti. Fry a kia ngawari noa iho.
- Whakahokia te harore ki te paoa, tapahia te karika me te whakaranu i nga mea katoa. Tauhiuhia ki te paraoa ki runga ka tarai ano.
- Tāpirihia te hupa huawhenua (ranei te wai) ki nga waahanga, whakaohonu tonu kia tae noa mai ki te kareti nui. Tāpirihia nga mea kakara.
- Tāpirihia nga tipu brussel ki te papatipu, kaakihia te paraharaha ki te taupoki me te korohū kia 5 meneti. Na ka tango mai i te wera ka oti te whakarite ki nga papa. Ko te rihi ka waiho hei waahanga ki te rihi taha, he paramanawa motuhake ranei.