Ko nga huakita o te puku he patu hou ki te mate huka momo 2

Ka taea e nga huakita o te hakihaki te tiaki i te mate huka momo 2. Ka whakaatuhia tenei ma nga hua o te ako hou i whakahaerehia i Te Whare Wananga o te Tai Tokerau Finland.

Ko te waikawa indolpropionic tino waikura hei tiaki i te mate huka momo 2. Ko tenei waikawa he huakita na te huakita o te whekau me ona hua e whakanuia ana e te kai paraoa muka. E ai ki nga kairangahau, ko te kitenga he whakaaturanga taapiri mo te ahuatanga o te hakihaki kopa i roto i te taunekeneke i waenga i te kai, te pao, me te hauora.

I whakaatuhia hoki e te rangahau he maha nga metabolites lipid hou, he nui te kaha e hono atu ana ki te whakapaitanga o te insulin me te whakaheke i te mate huka. Ko te whakaongaonga o enei metabolites i whai hononga hoki ki te ngako kai: ko te iti ake o te nui o te ngako kukū i te kai, ko te teitei o te kukume o enei metabolites. Pērā i te waikawa indolpropionic, ko te whakakotahitanga o enei kaitaita lipid ka puta ano hoki te tiaki i te mumura-iti.

"Ko nga rangahau o mua i hono ai nga huakita o te ngongo ki te mate o te mate i te hunga taumaha." Ko ta maatau hua e whakaatu ko te waikawa indolepropionic tetahi o nga mea e whakararangihia ana te whakamarumaru o te ahuru o te kai me nga huakita whutupaoro, "ta te kairangahau a Akarana a Kati Hanhineva no te Whare Wānanga o te Rawhiti.

Ko te tautuhi taatai ​​o nga huakita whutupaoro he tikanga uaua, na, ko te tautuhi i te metabolites i whakaputaina e te huakita whekihi he tikanga tika ake mo te tātari i te mahi o nga huakita whawha i roto i te pathogenesis o, hei tauira, te mate huka.

Ko te huakita o te puku me te mate huka

Kei roto i te whekau o te tangata nga piriona e pā ana ki te maha o nga huakita - he pai mo te hauora me etahi kino. I mua i te whakaponohia he tika ki te mahi tika o te riu o te kohanga, engari ki ta te raraunga tata nei, e pa ana nga huakita o te whekau ki te katoa o nga punaha o to tatou tinana.

I mohiotia i mua ko te hunga e nui ake ana te muka he iti ake te mate huka momo 2. Ko te kai e whai kiko ana i te muka o te tipu ka awhina i te nohopuku nohopuku i roto i nga tangata kua mate huka. Heoi, mo nga taangata rereke, he rereke te whai kiko o te kai pera.

I tata nei, ko Liping Zhao, he kaiako kei te G. Rutgers State University o New Jersey i New Jersey, kei te rangahau i te hononga o waenga i te muka, huakita whekau, me te mate huka. I hiahia ia ki te maarama he pehea te paanga o te kai-kakano ki te puihi o te whekau me te whakaiti i nga tohu o te mate huka, a, i te whakamarama o tenei raima, ako ki te whakawhanake i tetahi kai mo te hunga mate huka momo 2. I te tīmatanga o Poutu-te-rangi, ko nga hua o tenei rangahau 6-tau i whakaputaina i roto i te Amerikana maheni Science.

He maha nga momo o nga huakita whutupaoro ka huri i nga warowaihara ki te waikawa ngako taatai ​​poto, tae atu ki te acetate, butyrate, me te propionate. Ko enei waikawa momona ka awhina ki te whangai i nga pūtau e raina ana i nga ngutu, ka whakaheke i te mumura ki roto me te whakahaere i te hiakai.

Kua tautuhia e nga kaiputaiao he hononga i waenga i te iti o te waikawa ngako iti me te mate huka, i etahi atu tikanga. Ko nga kaiuru ako a Ahorangi Zhao i wehea ki nga roopu 2 ​​me te whai i nga momo paraoa e rua. Ko tetahi roopu i whai i nga aratohu kai paerewa paerewa, ko tetahi atu i whai i a ia, engari me te whakauru o te rahinga nui o te muka kai, tae atu ki nga purapura katoa me nga rongoa o Haina.

He aha nga huakita?

I muri i nga wiki 12 o te kai, ko nga kaiuru i roto i te roopu, i te mea kei te kaha te muka, kua heke te heke o te waikawa o te toto ki roto i te toto mo nga marama 3. Ko o raatau taumata huka nohopuku i heke tere ake, ka mutu te nui atu o nga pauna i te hunga i te roopu tuatahi.

Katahi ka timata te taakuta a Zhao me nga hoa ki te kite he aha nga momo huakita ko tenei painga whai hua. I te 141 riaka o te huakita kopore e kaha ana ki te whakaputa waikawa ngako riki poto, 15 noa iho e tupu ana me te kohi o nga muka pūtau. Na i tae mai nga kaiputaiao ko ta raatau tipu tera e pa ana ki nga huringa pai o nga huringa o nga turoro.

"Ko ta maatau rangahau e tohu ko nga muka tipu e whangai ana i tenei roopu o nga huakita ngongo ka mutu hei waahanga nui o te kai me te maimoatanga o te hunga mate huka momo 2," hei ki ta Dr. Zhao.

I te wa o enei huakita ka tu hei kanohi nui o te pua harakei, ka piki haere nga taumata o te waikawa ngako-poto o te butyrate me te acetate. Ko enei ngota ka hangaia he taiao tino waikawa i roto i nga whekau, me te whakaheke i te maha o nga riaka kore e hiahiatia ana, a, ko tenei, ka hua ki te pikinga o te insulin me te pai o te whakahaere o nga taumata o te huka toto.

Ko enei raraunga hou e whakatakoto ana i te turanga mo te whakawhanaketanga o nga kai auahatanga hei awhina i nga taangata mate mate ki te whakahaere i o raatau ahuatanga na te kai. Ma te maamaa engari ngawari ki te whakahaere i te mate ka whakatuwhera mai i nga maaramatanga nui ki te whakarereke i te kounga o te ora o nga turoro.

I hono nga Kairangahau mai i te Whare Wananga o Kuini o Ahitereiria ki nga huakita o te whekau ki te whanaketanga o te mate momo mate 1

Mahalo pea ko nga turoro mate mate momo 1 ka taea te awhina ma te whakahoki i te hanganga o te miihiniora microflora.

Mai i te rangahau hou kua whakaatuhia, ko te toro i te microbiota motuhake i roto i te kopuhi he ara hei tiaki i te mate huka momo 1. I kitea e nga Kairangahau mai i Te Whare Wananga o Kuini ki Ahitereiria te whakarereke i te microbiota whutupaoro i roto i nga rodents me nga taangata tino mate mo te mate huka momo 1.

Mo etahi atu korero mo te rangahau, tirohia:

Tuhinga Microbiome

Ko te Kaituhi o te ako a Dr. Emma Hamilton-Williams o te Institute for Translational Studies i te Whare Wananga o Queensland me ona hoa e kii ana ko o raatau kitenga e tohu ana ko te aro ki te microbiota whoro e kaha ana ki te aukati i te mate huka momo 1.

TE WHAKAMAHI MĀ TE KAIMĀKA ME TE TIKI 2 DIABETES

Ko te pancreas kaore e nui te kaha o te insulin, kaore ano kia werohia te insulin.

Ko te mate morbitus momo 2 he mate tuutuu e whakaatu ana ano he takahi i te pākia waro. Kaore e whakaitihia e te tinana te nui o te insulin mo te mahi tika, ko nga koina ranei o te tinana kaore e pa atu ki te tai o te insulin (i te wahanga o te hau, i te teihana insulin ranei). Tata ki te 90% o nga mate huka katoa o te ao ko te mate huka momo 2. I te mea ko te raupaputanga o te pao te ngota, ara, ko te ahuruku o nga tinana o te tinana ki tenei hormone, ka tupu te hyperglycemia (he piki o te kukume o te glucose i roto i te toto). Ko nga kupu ngawari, he nui te ahupūngao o te tinana me te taumata o te glucose, e kore nei e uru ki roto ki nga puehu.

Kua whakapumautia e nga kairangataiao te mahi a te microbiota ki te pao ki te haurangi ma te huringa i te microflora mai i te kaituku hauora ki te manawanui e mate ana i te momo mate huka 2. I te hua o te whakamātautau, i piki ake te taangata o te hunga haumanu ki te haumanu o etahi wiki.

Detailstahi atu korero i konei:

Kaore ano kia ruarua tetahi mo te meka e tauhohe ana te koiora e puta mai ana i roto i o taatau tinana ka tino whakatau i ta tatou hauora ka pa ki te ahua o te hakui o te hakihaki me te taunekeneke o tona microflora me nga pūtau o o taatau tinana. I te mea ko nga probiotics he waahi immunomodulate, ka whai wāhi atu ki te whakatau i te microflora o te papanga gastrointestinal, tae atu ki Ki te whakaiti i te taumaha o te tinana, ka nui ake te mate o te whakawhanake i te mate huka, ko te kohi whakariterite o nga hua kai mahi a te probiotic me te horanga o te taarongo he mea nui ki te aukati me te maimoatanga o te mate mellitus.

HE WHAKAMAHI KAUPAPA KI TE KAUPAPA KI TE ORGANISM MAI I TE RAIWHIRI

Ma te awhina o te microflora whoro, ka huri te muka kai ki te waikawa ngako, ka whakamahia e nga whekau te tarai i a ratau ake ngutu. Ko te kaupapa o muri ko te tohu ki te roro e tika ana ki te aukati i te kare o te hiakai, te whakapiki i nga utu o te kaha me te whakaheke i te huka mai i te ate.

Kua rongo koe mo nga painga o te muka, tika? Mo te muka tino kai e tiaki ana i a tatou mai i te momona me te mate huka. He nui enei huawhenua ki nga huawhenua me nga hua, engari kaore e taea e nga whekau te wehe i a raatau, na reira ka tere a te microflora ki te awhina. Ko te pai o te whaihua me te ahupūngao o te muka e whakapumautia ana e te maha o nga whakamatautau: kua whakahekehia nga momona o nga kararehe ki runga i tenei kai, ka whakahekehia to raru ki te whakawhanake i te mate huka. Heoi, kaore e taea te kii kei te maarama taatau ki nga mahi o enei muka. Kei te mohiotia ko nga huakita o te kopore ka pakaru ki te taha o te waikawa o te waikawa ngongo-poto, propionic me te butyric, ka uru ki roto ki te toto. Ko nga Kairangahau mai i te National Center for Scientific Research (CNRS) i Parani e kii ana ko enei waikawa ka pa ki te hakihaki o te hakihaki paru. Ka taea e nga wheua te whakapiri i te huka, ka maka ki roto i te toto i waenga i nga kai me te po. Koinei te mea e hiahiatia ana ma tenei: te huka e herea ana ki nga kaihaa wharewhaiti urupara, e kohi ana i te toto mai i nga whekau, a ko enei kaituku te tuku tohu tika ki te roro. Ka urupare te roro ma te aukati i te matekai, te whakanui ake i te kaha o te kaha o te penapena me te whakaheke atu i te ate ki te whakararu i te mahi huka.

Ko te mea, na te mea ka iti ake te kohukohu mai i te whekau, ka tukuna te toha o te hakihaki mai i te ate, ka mahi nga tikanga ki te aukati o te hou - kaore e tika ana me te kino - te calories.

I puta ke te mahi o te ira ki roto i nga kopu o te kopu e haangai ana ki te whakatipu huka e pa ana ki aua muka tino nui, pera ano hoki ki te waikawa propionic me te butyric. I whakamahia e nga whekau te waikawa propionic hei rauemi taatai ​​mo te whakatipu hauota. Ko nga kiore i whakawhiwhia ki te nuinga o nga ngako me nga warowaihā kua iti ake te taumaha ka iti ake te mate huka mena ka kai nui te muka me te ngako. I te wa ano, ka piki ake te whai kiko ki te hau (na, e mohio ana koe, kua heke me te mate huka momo 2.

Tuhipoka: He mea tika kia tuhia ki terawaikawa propionicistetahi o nga hua ururua nui o nga huakita waikawa propionic, a, me nga propionates me nga propiocins, e kaha ana ki te aukati i te tipu o nga microorganism pathogenic. Ana, hei tauira, ko te waikawa butyric e hangaia ana e te clostridia, he waahanga o te microflora tangata noa.

I roto i tetahi atu whakamatautau, i whakamahia nga kiore ka riro tetahi mana ki te waihanga i te hakihaki i roto i te whekau. I tenei keehi, kaore he painga o te muka kai. Ko tenei, ka kitea te mekameka penei: ka kai matou i te muka, ka tukatukihia e te microflora nga waikawa momona, ka taea ai e nga pūtau hakihaki te whakamahi hei whakariterite i tetahi kaihaa papatahi. Kei te hiahiatia tenei whaarongo ki te aukati i to taatau wawata ki te ngaki i tetahi mea i te po, me te pupuri hoki i te pauna tika o te hukaora i roto i te tinana.

I tetahi taha, koinei tetahi atu tautohetohe hei painga mo te meaka e hiahiatia ana e tatou te miihiniora ngohi koki kia noho pai ai, kua riro i tenei tautohetohe tetahi mahi koiora motuhake. I tetahi atu taha, ka taea, ma te awhina o tenei mekameka koiora ka taea i te wa kei te heke mai ki te aukati i nga tikanga hangai e kore ai e whai kiko mai i te ahurutanga me te mate huka. / Ko nga hua o te maatauranga e whakaputaina i roto i te ripoata Cell

* Mo te whakamahinga pono o nga waahi o nga microorganism probiotic i te waihanga o te rongoa auaha mo te maimoatanga me te aukati i te dyslipidemia me te mate huka, tirohia te whakamaarama mo te tuupepa "Bifikardio":

Kia ora!

HE WHAKAMAHI KAUPAPATE WHAKAMAHI I TE KAUPAPA

Me aha ahau?

I tenei wa, ka taea e koe te tiro ki taau kai ki te korero ki to taakuta me pehea e taea ai e koe te taapiri i te muka. Ko nga kai e whakaaetia ana mo te mate huka me te whai kiko i roto i te muka, hei tauira: ko te rōpere, te kāpeti ma hou, te otaota hou, te kāreti hou, te paukena kohua, me te tipu Brussel, te avocados, te buckwheat, oatmeal. Ma te iti noa o te rahinga, ka taea e koe te kai i te tiihi, te aramona, te pistachios (kaore he tote me te huka, ara) ano hoki ko te piihi me te pini, ka, kaari noa i te paraoa witi katoa mai i te wholemeal me te bran.