Whakaaturanga mo te mate huka

Te whakaaro mo te mate huka momo 2: ka taea, kaore ranei? Ka patai tenei patai mo nga turoro katoa e pa ana ki tetahi "tino reka". Mai i te mea ko te oranga me te tohu huka e pa ana ki te kai tika me te taurite, tae atu ki nga kai e whakaaetia ana.

Ko te mate mellitus kei te puta ke te ahua mate, na te huakore o te huka o roto o te tinana. Kua wehea nga turoro ki te whakamaoritanga-mate (mate 1 mate) me nga mate-kore-mate-kore (momo 2).

Ko te mate huka o te momo tuatahi he maamaa ake ki te waihanga i a ratau ake tahua, na te mea i muri i te pau o te hua aukati, ka whakainumia te werohanga insulin i te inenga e hiahiatia ana ka hoki mai nga uara o te waikawa.

Na te momo mate huka 2, he uaua ake ki te hanga kai, me whaiwhakaaro koe ki te kiko o te kohinga kai, te tohu glycemic, ka tatau i te maha o nga roopu taro.

Whakaarohia mena ka whakahiatohia nga ariā o te tohetohe me te mate huka mellitus? Ka taea pea te kai i te persimmons me te mate huka kaore ranei?

Persimmon: nga painga me nga whara

Ka puta te Persimmon hei hua karaka oriwa, ko tona whenua ko Haina. Ko nga hua e whakaatuhia ana e te reka matakite. Neke atu i te toru rau nga momo, i roto i era ka taea e ratau te wehe kaore noa i nga tikanga tuku iho, engari nga mea taangata ano hoki.

Ma te awhina o nga hangarau ahuwhenua hou ka tipu te maha o nga momo tipu i runga i tetahi rakau. He tipu i roto i te nuinga o nga whenua kei te kaha te mahana.

Kei roto i te hanganga nga huaora maha, nga kohuke me etahi atu waahanga painga. Mena ka kai panui koe i nga hua, ka kitea te piki haere o te punaha riki, ka pai ake te tohu o te toto, ka whakakahorehia te mauiui o te kare a roto, te mahi o te koha gastrointestinal, whatukuhu, ate, me etahi atu waahanga o roto.

Ko te whakamahinga o nga persimmons ka whakarei ake i te tinana me nga waahanga:

• Huaora o te roopu A, B, B1, carotene, aha atu.
• Ko te waikawa ascorbic.
• Phosphorus, Magnesium, Zinc.
• Horoi
• Ko te waikawa organik.

Ko te hua toharite kei te whakatairangatia mo te 90-100 karamu, te ihirangi mo te 60 karaka, he tino paku. Engari, ki te whakatau ko te hua ka taea te kai tahi me te mate huka, e pa ana ki enei korero anake, he he.

Kei roto i te tini o te hupuku o te glucose me te sucrose, he mea kino i te mate huka 2, me te tuatahi. Na ko nga hua kino ka taea mo te kai kore e tiakina, kei te tata tonu o te kokonga.

Ko te hua he tino reka ki te reka, ina koa ko te momo "Korolek", na reira kua tino whakapumautia te patai o te taupae glycemic. I muri i te katoa, ko te GI mo te mate huka he mea iti. Ko te whaarangi hua ko 70 nga waeine, ko te tohu whakaaetanga kaore i neke atu i te 55 waeine.

Na reira, ko te hunga e pa ana ki te mate huka kia tino tupato ki te hua.

Persimmon me te mate huka

Ka taea e ahau te whakamahi i te mate huka? Ko te patai he pai ki nga turoro e ngana ana ki te kai kaore i te whai kiko me te taurite, engari he rereke ano hoki. Ko te mate "reka" e uru ana ki te mahinga o te punaha endocrine ka pakaru mai i te ngongo o te huka o te tinana o te tangata.

Kua kitea tenei mo te take e tino nui ana te mahinga o te pancreas, ka puta he nui o te insulin. I te mutunga, he pouri te mahi a nga punaha o roto me nga punaha mena kaore nga uara huka e kawea ki tetahi tikanga e manakohia ana.

Ko nga huka nui e whakaarahia ana ka pakaru ki te raupatu i te punaha o te aanahatanga, te rere toto toto, te whakararu o nga tukanga o te tinana, kei te heke te tirohanga, ka heke te tirohanga, ka puta nga raru o te whakaheke o raro, me etahi atu mea kino.

"Korolek", ka whai hua me nga huaora me nga waahanga whai hua, e kaha ana ki te tuku awhina nui ki nga turoro me te hitori o nga momo pathologies. Mena he mate huka momo 2, ka taea e koe te kai, heoi, ko te whai i etahi ture me nga tohu.

Ko te momo mate o te mate tuatahi, ka taunaki nga taakuta kia kore ai e mate, i te mea ka taea e te hua o te huka me etahi atu o nga kohinga. Ahakoa he rereke rawa atu, kei roto i nga turoro nga ngoikoretanga o te haumanu whanaunga taiohi, i etahi atu kupu, ehara i te he rawa.

Ma te kore e mohio ki nga whakaaturanga mo te whakauru i nga hua kei roto i te raarangi ka puta ake te kohinga o te pikitia haumanu, te huringa o te mate, a na reira, ka mate pea tetahi mate ki te tinana.

Ka roa te waa, he whakawhitinga korero i waenga i te hunga kaiakiko mo te kaupapa: ka taea pea te kai i te persimmons me te mate huka, kaore ranei? Ko etahi o nga tohunga rongoa e whakapataritari ana, kaore e kaha ana te whakanui i te kaha o te konupora.

Ko etahi e tohe ana ki te whakauru tika koe ki roto i te kai, pau i nga waahanga iti, ka whakawhiwhia te tinana ki tetahi tautoko nui.

Ka taea te persimmon me te mate huka?

Ki te tawai o te mate mellitus i te mate huka, ka whakaaehia te kuri. Ka puta mai he punaha huaora, nga kohuke kohuke me etahi atu matū e whakarei ake ana i te tuakiri o te mate.

E kiia ana mehemea ka whakamahia te persimmon mo te mate huka momo 1 (mena he ngoikore te paoa o te manawanui) me te tuarua ki te iti o te mate o te insulin, me te tuarua kei roto i nga waahanga iti, na te ate, te whatukuhu, te gastrointestinal me te waahana taatete, ka pai ake te punaha cardiovascular.

Ko te hunga e mate ana i te mate huka ka kai i nga mamae, i te mea e hua ana nga painga kaore e whakakahoretia ki te papamuri o te pathology:

1. Ki te mate huka momo 1, ka awhina ia ki te horoi i nga oko toto, ka pai kia ora, kia ora.
2. He pai te Persimmon mo te mate huka na te mea ko tona ihirangi carotene, e pai ake ai te tirohanga tirohanga me te whakakaha i te mahi a te punaha nerve pokapū.
3. Kei te mohio koe, ko te taatai ​​maamaa ka whakaheke i te mahi o nga whatukuhu, ka huri, ka puta mai te kukupa he diuretic whai hua, he kaupapa nui ki te rahinga.
4. Kei roto a Korolka i te nui o te waikawa ascorbic, na reira he ahua pai hei arai i nga makariri.
5. He painga whai hua mo te taumahatanga o te ate me nga pukupuku papa. Kei roto i te whakaurunga te mahinga, e whakakaha ana i nga oko toto, e aukati ana i nga mahi o nga whatukuhu, e whakaatuhia ana e te papakuta.
6. Ko te whakamahi i nga kereana i roto i te mate huka ka tiakina e te turoro mai i te momo mate o te mate nei hei anemia, i te mea he nui te rino.

Ko te mate "reka" me aro turuki i te huka toto, i te kai totika kia rite ki etahi ture, me te tango i nga rongoa maha. Ehara i te mea ko nga rongoa anake he painga, engari he raru ko nga paanga, e pa ana ki te mahi a te ate me etahi atu o roto o te tinana.

He whai kiko te persimmon? Ma te kore noa iho, na te mea ka awhina i te whakamana i nga mahi o te taha ki te tinana, ka whakapai ake i nga miihini o te kopu, me te whakarite kia whakaheke nga taumata cholesterol. Hei tua atu, ka tangohia e ia nga mea paitini, nga konganuku me nga huānga irirangi mai i te tinana.

Ko te mate huka me te taumaha i te nuinga o te waa "haere" i te taha. Na te mea ko te iti o te kohinga o te hua, ka whakaaetia kia whakauruhia ki roto i te tahua i te waahanga iti, engari i muri i te whai waahi ki tetahi taakuta.

Nga Panui

Na, i muri i te maarama mehemea ka taea te kai i nga mahau i te mate huka, ka whakaarohia e maatau nga ahuatanga e tino arai ana tana kai. Kei te mohiotia ko te maamaatanga uaua e nui ana i te maha o nga kohinga e arahi ana ki te takahi i nga mahi o nga tipu o roto me nga punaha.

Kua tirohia e nga tatauranga hauora ko nga mate taangata tuatoru he maha nga raru e pa ana ki te kaari, te kapi, me nga punaha aarahi hou ki te papamuri o te mate huka.

Ko te koiora mo te momo mate huka momo 2 e manakohia ana mo te kai tae atu ki te 100 g ia ra, engari ki te mea ko te manawanui o nga tau o mua i rongoa nga pukupuku o te kopu o te kopu, kaore i te taunakitia kia uru atu ki te tahua.

E ai ki nga taakuta ko nga kai ka whakaaetia i muri noa iho i te waa whakaora, mena ka "whakaaetia" te raarangi i te tahua ka whakaaetia e te taakuta.

• Kaore i te tūtohutia kia kai i runga i te kopu kore, na te mea ka taea e tenei te raupatu i te taarua o te ngako, te paoho, te mamae o te kopu.
• Ko te kai nui ka tino nui ake te huka toto, na reira ka kaha ake te rere o te mate.
• Mena kei roto i nga hitori o te mate a gastrointestinal, gastritis, ko te mate hakihaki, he pai ke atu.

Kua whakahuahia ko nga hua kaore i haria e whakaoho ana i nga mate ururua. Heoi, e kii ana nga taakuta, koinei te aorangi "maarahe" ka whai hua ki te maatai ​​mate, na te mea he iti ake te monosaccharides me te glucose.

Na, ki te mea kaore he panui, ka taea e koe te kai i tetahi waahanga iti o te moemoea i te mate huka.

Ko te mea matua ko te whakahaere i te rahinga o nga kai e kai ana me te whakaaro ki te tātai i te raarangi ia ra.

Persimmon "Korolek" mo te mate huka: nga ture kai

Mai i nga korero e whakaratohia ana, ko te noho noa he painga ki te tinana, engari he iti te rahinga. Na te whakamahinga kore o te hua, ka kitea te nui o te huka toto, ka nui haere te ahua o te hauora, ko nga tohu kino ka uru atu.

Ahakoa nga ingoa rite mo te mate kino, he rereke nga ahuatanga o te tipu o te whanaketanga, nga take o te whanaketanga, na, ko te tikanga raau taero he pai rawa atu hoki.

I te mate huka o te momo tuatahi, ka werohia te turoro ki te insulin kia kawea mai nga uara o te toto toto ki te tikanga e hiahiatia ana. Ko te momo mate huka momo 2, ko te mahi nui ko te kai pai, ko te mahi tinana me te aro turuki i te huka.

Kei te whakaaro tahi nga taakuta mo te whakaaro me te T1DM he pai ake te kore e pai ki te whakamahi i nga persimmons, penei i te panana me te ra, karepe. I te wa ano, ka tukuna te hua kia pau me te puka-motuhake o te mate o te insulin, engari he iti rawa te puaretanga.

Nga waahanga o te whakaurunga o nga mahau i roto i te kai o te tangata mate huka:

1. Ko te tikanga mo te T2DM i te waahanga o te utu mo ia ra kaore i te neke atu i te 100 karamu. Ko tenei mo te kotahi hua iti.
2. Ko te whakauru i nga hua ki roto i te tahua ka tūtohutia, ka tiimata mai i te hauwhä o te hua iti.
3. Ki te T2DM, he tino whai hua a Korolek ki te momo tunua, na te mea e tunu ana te tunu tunu i te kohinga o te puehu ki roto. Ka whakaaetia te kai i tetahi hua iti ia ra.

Ka tiimata kia uru whakamua te tahua, me mataara koe he pehea te urupare a te mate huka ki nga kai. I muri i te kai i tetahi waahanga iti (hauwhā), me whangai koe i te huka toto ia 15 meneti mo te haora, me te tirotiro i nga hihiri.

Mena kua nui ake te kaha o te konupora, ka tūtohutia kia kapea te hua mai i to kai.

Tōmomo momo 1: te whakauru i nga persimmons ki roto i te kai

Mena he mate huka te turoro, ka taea te whakauru atu ki te tahua, engari me etahi atu rahui. Ko te mate huka momo 2 ka kai i nga hua hou, engari i runga i te papamuri o te T1DM, me whakarere i te kai.

Heoi, ka kite nga taakuta, mehemea he nui te hiahia o te manawanui ki tenei hua motuhake, ka uru atu ki te tahua me etahi atu kai. E whakaaetia ana nga kai whaihua ki te inu inu me te tapiri i nga hua reka.

Hei whakariterite, ka hiahia koe kia rua nga tuahara nui, tapahia ki nga poro. Ringihia me te wai ki te rahi o te karaihe 5-7. Me hurihia te huka ki te whakakapinga huka. Kawea ki te whewhe, kia matao. Ko te reeti e whakaaetia ana ia ra, he rita.

Nga tohutao whai hua me te reka:

• Huamata Ihipiana: e rua tōmato, 50 karamu o "Korolka", ka riki i te aniana riki. Te tote ki te reka, tapahia te wōnati maru. Te kakahu - te rēmana wai.
• Huamata huarākau. Peel e toru aporo kawa, tapatapahia rawatia. E rua nga percimmons tapahia ki nga poro iti, tapahia nga walnuts. Whakaranuhia, te waa me te miraka koretake iti-karamu.

I roto i te DM1, i runga i te papamuri o te ngoikoretanga o te haumanu tino, kaore e raru kia kainga te hua, a me te ngoikore o te huringa o te huringa, he pai te whakakotahi me etahi atu hua, tata ki te 50 karamu ia ra. Ki te T2DM, ka taea te noho ki te whakamahi, engari i roto i te rahinga iti - tata ki te 100 g ia ra.

Nga painga me nga kino o te korikori i te mate huka e korerohia ana i roto i te ataata i tenei tuhinga.

Te whakaaro mo te mate huka momo 2: ka taea, kaore ranei?

Ko etahi o nga taakuta he aukati i te whakamahi i nga persimmons mo te mate huka momo 2. He kino rawa atu tenei kiko mai i te Rawhiti? Ko te mate huka kino e pa ana ki te punaha endocrine e arahi ki te nui o te hupora o te toto.

Ka puta tenei mahinga na te mea ka whakaputahia e te pancreas nga insulin. Ka pa mai tenei, ka puta te he kino ki te mahi a nga tini peka. Ko te punaha o te io me nga oko toto ka whakangaro, ka raruraru te kaimiri i roto i te tinana.

Ko te Persimmon, he nui te hua o te huaora, ka kaha ki te tuku awhina nui ki nga taangata e pa ana ki nga tini mate o te tinana. Mo nga mate taatai, ki te kore koe e whai i nga ture mo te pau i nga hua penei, ka raru te mate kino.

Mo tenei, ara, kia kotahi tonu te hua, na te tohe i roto i tona momo ahua tae noa atu ki te 25% huka me te 15,3% nga warowaihā. Ka roa te waa, he tautohetohe kei waenga i te hunga kaietua mo te mea nui ki te taatai ​​mo te hunga mate turoro.

Me matua mohio nga manawanui ki te mahi i roto i te oranga o te uara whakamarama o te glycemic, ara, he pehea nga momo kai o te kai i muri i te whakamahinga ka pa ki te nui o te huka i roto i te toto.

Ko nga hua me te taupae glycemic nui ka piki ake te kukume o te huka i roto i te tauira toto, ka hua te pancreas ki te whakaputa i te waro taiora.

I raro i te mana o te taupū e rua nga mahi matua:

1. whakaheke i te huka toto ma te neke ki nga kakano me nga roopu,
2. aukati i te aukati o te ngako kia hurihia hei hoki ki te whaikorero mo te wera o muri.

Nga Mea Mo te Hika Ngahau Hei Kai Ki te Whakaaetanga

Ko nga taangata e raru ana ki tenei mate nanakia i nga ra katoa ka kaha te pupuri i te taumata o te huka toto i raro i te mana tino. I roto i tenei, ko te kai tika he mea tino nui ki roto i te koiora.

Ahakoa te mate kino o te whakamahi a persimmon mo nga mate huka momo 2, i roto i nga horopeta iti ka whai hua te tinana pānga pai, ara:

te whakakore i nga piripiri aukati, te whakapai ake i te waatea, ko tetahi waahanga o te beta-karoti kei te kaha te whakapakari i te punaha o te nerve, tae atu ki te tirohanga, he pai nga waahanga diuretic, i roto i te horopeta tika, ka pa he kino ki te mahi o nga whatukuhu, me te nuinga o ia huringa he raru ki a ratau te tangata manawanui, he tangata e tohua ana he mate huka, he mate matao, ka kaha ki te whakapau i te oro ki nga pota iti. Ka awhina tenei ki te pa ki te makariri na te nui o te huaora C, ko te hua o tenei hua ki te ate me nga kopere papa kaore i tino whai hua, me whakawhetai ki te huaora P (mahinga), he waahanga o te raau taero, na te nui o te whakamahinga o nga momo rongoa mo te mate huka momo 2, e pa kino ana ki nga mea nui nga waahanga, ko nga turoro e kore noa e taea ki te mahi me te kore o nga hua koiora-rite. Mauruuru ki nga pectins kei te hanganga, ka hoki te metabolism, ka heke te taumata o te cholesterol i roto i te toto, kua tino kaha nga hao o te hakihaki me nga pesticides, ko te rino kei roto i te nui o te punaha ki te rawhiti ka whakapiki i te taumata o te tinana, na reira ka aukati i te whakawhanaketanga o taua mate. pēnei i te anemia, me tupato koe ki te tango i te maimoatanga ki te hunga taumaha.I mua i te tango, he pai tonu kia toro atu ki tetahi taakuta kia taea ai e koe te tuhi te kai tika.

Whakamahia ai e te tangata ki te mate huka momo 1 me te mate huka momo

Ko nga momo mate huka e rua e kawe ana i nga tohu maha. Na reira, he rereke ano te tikanga maimoatanga. Ko nga taangata o te momo 1st kei te whakawhirinaki ki te insulin me te takoha ki te whakakii i tona taumata ki te waikano o te insulin i nga ra katoa kia whakahokia ai te taumata o te toto toto.

I nga wa roa, ko nga ra me nga panana te paanui mo nga mate taatai ​​1. Ko nga taangata iti noa te ngoikore o te insulin e whakaaetia ana. Mo nga turoro me te momo mate huka momo 2, ka mau nga persimmons ki te pau mo te neke atu i te rua karamu 100 ia ra, ka wehea ki nga waahanga iti. Hei tirotiro mehemea ka taea te kaiahara, ka kai te manawanui i te 50 karamu o nga persimmons, katahi ka whakahaere i nga panui huka i roto i te tauira toto.

Ko te hunga e mate huka ana me pupuri i o raatau huka toto i raro i te mataara tupato. Ko te whakawhetai ki tenei, ko te whakamahi i nga persimmons i roto i nga kai ka puta ko te harikoa anake, engari ka awhina ano hoki ki te whakakaha me te pupuri i te hauora o te tuuturu.

Te whakamahi a te tangata mo te mate huka

Kei reira tetahi waahanga o te hunga e whakakorehia ana e nga taakuta te whakamahi i nga hua o te rawhiti - persimmons. Kei roto i tenei roopu taangata nga taangata mate mate tangata.

He tino mate tino endocrine tino kino tenei, e whakaatuhia ana e te piki haere o te huka toto. Ko te take o te mate ko te hapa o te insulin - te hormone o te pancreas. I roto i tenei mahinga o tenei mate, ka raruraru te mahi o nga momo tikanga o te kaihaa katoa, ka pa te toto toto me te punaha toto.

Ko te take mo enei katoa ko te ihirangi huka nui - 25% i runga i te taumaha hou o te hua, te nui o nga warowaihā - 15.3 g ia 100 g o nga hua. Ko te mahi a te ahumoana i roto i te mate huka mellitus te kaupapa o te tautohetohe i waenga i nga kai whaihua mo nga tau maha.

Hei taatai, mo nga taangata mate mate, he mea nui e taawehia e te taupae glycemic. I nga tiriti, ko te taupae glyc toharite he 70 nga waahanga.

I te wa e whakauruhia ana nga kai me te taupae glycemic nui ki te kai, ka piki te huka toto, ka timata te pancreas ki te whakaputa i te wahanga o te taiora, e rua nga mahi nui i roto i te tinana o te tangata:

whakaheke i te huka toto ma te tohatoha ki nga momo kopa o te tinana mo te wa poto, mo te penapena ranei i te ahua o te ngako, ka aukati i nga kohi o te ngako kia hoki mai ki te huka, ka tahuna ake te tinana.

He aha e taea ai e nga turoro te kai i nga persimmons

Ko nga tangata e mate huka ana ka aro turuki i o ratau toto toto - na tenei ka whakatauhia e te kai tika. Ko te Persimmon, me te nui o te waikawa o te mono me te disaccharides, na tona ranunga huaora, e whai hua pai ana ki nga mahi o nga roopu penei i te ngakau, nga whatukuhu, nga whekau, he tonic pai me te aukati.

Ahakoa te hiahia ki te whakawhāiti i te whakamahinga o nga persimmons i te aroaro o te mate huka, he iti te utu ka kawe mai he painga nui ki te tinana o te tangata:

Whakaaturanga mo te mate huka momo 1 me te mate huka momo 2

E rua nga momo mate huka me nga tohu rereke me nga waahanga maimoatanga. E rua nga momo o nga turoro huka - e whakawhirinaki ana ki te insulin me te mate pukupuku-hika-kore. Ma te awhina o te inenga o te insulin, ka taea e nga turoro e whakawhirinaki ana ki te insulin te taumata o te huka i roto i te toto, he maamaa ake ki a raatau te mahi i te raarangi o ia ra ki te tango i nga kai o-calorie.

Ko te mate huka o te momo tuarua he uaua ake - me whai whakaaro ehara i te ihirangi kohinga noa, engari ano hoki te tohu glycemic, me te tātai i te maha o nga roopu paraoa kua pau, me te noho i runga i te kai kore-kore.

I te taha o nga panana me nga ra, ka whakatauhia te ahumoana tahataha me te mate huka momo 1, engari he okotahi. Kei roto i enei kaimuraki nga tangata e ngoikore ana te mate o te insulin, ko te hunga e mate ana ki te nui o te huka toto.

I roto i te puka-kore-whakawhirinaki mai i te mate huka, e whakaaehia ana te kuri, engari i roto i te paunga iti o te puaretanga. Ko te whakaaro ki te mate huka momo 2 me homai i nga waahanga iti kotahi, kia rua ranei nga rau karamu o te hua ia ra. Ko te haehae i tetahi hua ki nga haurua ka taea ano hoki nga waahanga.

Ka tiimata katoa me te whakauru o te 50 karamu o te terimmon ki roto i te kai. Ka mutu te kai o te hua, he mea tika kia ine i te huka toto. Ko te mana o te taumata ka awhina ki te whakatau mehemea ka taea e tenei hua te whakamahi mo nga ra kei mua.

Ka rite ki nga wa o mua, ka taea e nga mate urupare te puta ki te papamuri o te maarama matua. Mo nga kaupapa aukati, ko te whakamahinga o te rahinga iti ka waiho ma te manawanui e karo i tenei.

Ko nga tangata e mate huka ana kia mahara ki te ture taketake - ko te tirotiro tonu i te huka toto ka awhina i te manawanui kaore i te koa ki te kai i te kai whakahihiko oro - he moepuku, engari me tiaki, whakakaha, kia roa ai te taiohi o tona tinana.

He whaihua te persimmon mo te mate huka

Ko te ahua o te hauora o te hauora me te kore o te mate uruparetanga nui i roto i nga turoro me te mate pukupuku mellitus ka whakawhirinaki ki te pehea e taea ai e ratou te whiriwhiri hua mo te whakamahi i ia ra. Ka taea te kai i nga kereana me te mate huka? Ko te paatai ​​tenei ka paahitia e te endocrinologist, engari kaore he whakautu tino whakautu.

Ka taea pea te whakauru i te persimmon i roto i te kai mo te mate huka

Mena ka whakaatuhia e te tangata te mate huka, ko te taatai ​​i a ia te taatai ​​mo te rongoa rongoa, ka tohu te hiahia ki te whakarereke i te kai. Ka tohua nga taonga kia kore ai e kitea he ohorere o te huka toto.

Ko te whai i te kai ka taea e koe te whakariterite i te oranga, e awhina ana ki te whakaiti i te horopeta o te tarukino-whakaheke i te huka me te whakaiti i te horopeta o te insulin e whakahaerehia ana. Ko nga hua me te mate huka kaore e whakaaetia, engari kaore e taea te whakarere.

Ko nga kai tipu he puna o te antioxidants, huaora me nga waahanga taatai. Kei a raatau nga hua hou me te muka, e tika ana mo te mahi tika o te riihi kukupa me te pancreas, tae atu ki.

Ko te hunga e mate ana i te mate huka ka kai i nga persimmons, i raro i tetahi ahuatanga - kaore i pau te hua o tenei hua. Mena kei te mohio koe me te whai i nga tikanga o te kai i tetahi hua karaka ki te kai, ko nga ahuatanga pai o taua kai kai ka whai kiko nga mahi o te koputi katoa.

Ko te whakauru o nga kai ki te taupae glycemic nui i te kai ka kaha te piki o te toto toto. Ko te pancreas o te manawanui me te mate huka kaore e kaha ki te whakaputa i te nui o te insulin e hiahiatia ana mo nga karatihe kua riro, a na tenei e whakaatu te maha o nga mate. Ko te aroturuki i nga hua GI ka taea e koe te waihanga i te tahua mo te ra kia kore e puta te pikinga o te huka.

Ki te mate huka momo 1

Kua wehea te mate mellitus ki nga momo e rua. Ko te tuatahi ko te wa ko nga hanganga o te penehini o te pancreas kaore e tino whakaputuhia ana, na reira ko te manawanui me whakahaere i tetahi inenga nui o te inenga i te insulin.

Mena ka kai koe i tenei hua o te ao, ka nui ake te piki o te huka, ka kore e waatea, me te aukati i a raatau kia whakaarohia ano e koe te inenga o te insulin.

Ka whakaaehia te Persimmon i te momo mate huka tuatahi mena ka whakaatu nga whakamatautau i te ngoikoretanga o te haumanu whanaunga ranei, ki te paatai ​​ranei te tangata mate i te huka, ahakoa he aha te kai.

Ko nga painga nui o te persimmon i te mate huka

Ki te patai mehemea ka whakamahia pea te porangi mo te mate huka, kua oti te whakautu. Inaianei ka whakaaro tatou me pehea e whai hua ai tenei hua ki tenei mate, he aha nga huringa ka uru ana ki te punaha keri.

Ko nga hua o te rawhiti e whakakoi ana i te tinana ki nga huaora, te muka, microelement me nga waikawa rauropi e hiahiatia ana, e whai hua ana enei matū ki nga mahi o nga punaha o roto me nga punaha, e mohiotia ana i te mate huka, he maha nga pathologies e hono ana ki taua mate.

Te aukume kore o te glucose me te, na reira, ko te whanaketanga o nga tukanga metabolic ka arahi ki nga huringa i roto i nga punaha o te raima me te io, nga mahi o te punaha koroheke, te whakarereke o nga whatukuhu, me te whakahou o te kiri ngoikore.

Ma nga mate pera, ara te iti o te kohi kaawahi he maha nga hua ki te tinana o te mate turoro. Ko te Persimmon nga taonga e whakapai ake ana i nga uaua o nga oko toto ka horoi i o raatau pakitara o roto.

Ko te waikawa ascorbic persimmon hei awhina i te aukati i te makariri. Ko te kukupa he waahanga diuretic, e whakapai ake ai i te mahi a te tangata peera. I raro i te mana o te hua karaka, ka pai ake te mahi o nga kopere bile me te ate, he mea tino nui mo te mate huka.

Ko nga pectins hua te whakamana i nga mahi o te taatai, ka pa ki te mahi o te motuka o te kopu, me te awhina ki te whakaiti i te cholesterol kino. He awhina nui nga peeke ki te tango i nga paitini, nga kaupapa irirangi me nga tote whakarewa mai i te tinana. No reira, he mea tika ki te hunga e noho ana i nga waahi kore-a-taiao.

Ko te teepu i raro nei ka awhina i te hunga mate maarama ki te mohio ki te nuinga o nga hua ka taea e ratou te kai i te wa kotahi.

I te mellitus o te mate huka, he tepu o nga waahanga paraoa, e tohu ana i te nui o te XE kei roto i te 100 karamu o ia hua, e tika ana kia rangahau. Mena ki te tatau koe i te XE i te rorirori, me mohio koe ka pauna nga hua toharite mo te 70-100 karamu, na kei roto i te waahanga roopu. He iti te kiko o te kohinga o te kukune, na reira kaore e taea te whakamahi i te taumaha.

Ko te hua karaka o te karaka ka hokona i roto i nga whare taonga me nga maakete i roto i nga marama ngahuru, i tenei wa kua tino maoa te hua. Ko tana reka kaore i te reka noa, engari he matakite ano, tae noa ki te tiaka. Ko nga kounga o nga tohu koina, me te ihirangi o nga matū taketake kei runga i te momo "Peach Hainamana".

He taonga ano a Persimmon ki te huaora. I enei, ko te waikawa ascorbic he uara - i te terimmon huaora C 61 mg mo ia kotahi rau karamu o te penupenu. Ko nga hua riki kei roto i nga tannins, citric me te waikawa malic. Ko nga antioxidants persimmon e uru ana ki nga tukanga detoxification o te tinana, he mea nui hei pūtau ate.

Ko nga painga me nga whara o nga koiri ki te mate huka e kore anake e whakawhirinaki ki te nui o nga hua e tukua ana e koe kia kai i ia ra, engari kei runga ano hoki i te waa te whakauru i te kai. Mena he waatea tonu te waa, i te waa ranei o te wa e tipu haere ana, tera ano, ka taea te karo atu i te whakawhanaketanga o nga kohurutanga, he maha nga mate o te mate huka.

Ko nga tukanga metabolic ngoikore kua pa ki te nuinga o nga punaha, a he maha tonu nga taangata e kore e mate i te mate huka, engari i te kino ki etahi atu punaha. Mena ka mau tonu te tuauri hei "hoa" pumau, maatau tonu e korero ana mo te whakamahi hua o te hua, katahi ko nga rongoa rongoa o te kukune hei whakaiti i te whanaketanga:

Nga whiu me nga whakaeke ngakau. I nga tangata e mate huka ana, ka puta enei mate na te whanaketanga o nga huringa vascular, ka whakaatuhia na te nui o te kaha o te toto.

Nga mate urupare. Ki te mate huka, ka mau tonu te ahua o te punaha o te punaha a na reira ka mate haere te mate o te aukati kino me nga mate whakaheke kino o te rewharewha he maha tonu nga wiki. Ko te Persimmon, na te mea ko tana ihirangi huaora C, ka whakaheke i nga mate urupare.

Retinopathies. Ko tenei kupu e pa ana ki tetahi huringa o nga putea o te putunga, ara na te heke o te tirohanga me te matapo. Ko te Retinopathy he amuamu mutunga, kua kitea ona tohu i muri i nga tau 15-20 mai i te tīmatanga o te mate huka.

Nepropathy. Ko te diuretic persimmon e horoi te kiko o te whatukuhu, na tenei, he tau te rere o te toto, ka piki haere me te mate huka.

Nga mate taatai ​​Trophic. Ma te mate huka, ko te whara iti me te takahi i te tapatahi o te kiri ka mutu ki te waihanga o te maihini he uaua ki te hamani. Ka puta mai tenei ma te heke o te kaha o nga kiri kiri ki te whakahou. Ka whakapai ake te Persimmon i te kai o te kiko me te whakamana i nga mahi whakahoutanga.

He whai hua mo te mate huka, he pai te whakaaro kia whai muri i muri mai o te tātaritanga. Mena kei te noho tonu tenei hua ki runga te tepu, kaore e tino korerotia nga hua o te mate huka.

Kei te hiahiatia hoki te harikoa i te mea kua tohua mai nga huringa pathological tuatahi, na tenei ahuatanga ka whakaiti te whakaari me te aukati i etahi atu whiu.

Me pehea te kai ahumoana i roto i te mate huka

Ko te mate huka me te korekore, ko enei ari e rua he koretake, ki te kore koe e mohio me pehea te whakaatu tika i tetahi hua taangata ki te kai. Ko nga paanga me nga hanganga o te kukune i whakaahuahia i runga ake nei e hono ana ki te mea pono mehemea kua maoa.

Me timata koe ki te whakamahi i nga persimmons me te mea iti. I nga ra tuatahi ka kai ratou i te 50 karamu o te penupenu, ko te hawhe te toharite tenei he hauwharewha o te hua nui ranei. Mena kaore he huringa kino e puta ana i te oranga, ka kainga te kai kotahi i te wa kotahi - e rua ia ra.

Kaore e tika ana kia mahia e koe i tenei ra, ka ranea kia whakanuia te kai ma te koretake i te rua ki te toru nga wa o te wiki. Na kia mohio ki te tirotiro i nga wa katoa ki te kukume o te glucose. Engari me maarama koe ko te aukati o te oranga e kore anake e whakawhirinaki ki nga tuauri - he maha o nga kai kaitiihia te mate huka, na reira me ata whiriwhiri koe i a koe ake te rarangi kai.

Ka taea pea te whakauru i nga tohu ki te mate huka ki to kai, ko te endocrinologist anake ka whakautu tenei patai i muri i nga waahanga whakamatautau. Engari ki te kore koe e whakakahore i tenei hua, na me kai noa koe, ma te tirotiro i nga toenga o te ture kai mo te mate huka.

Rangi karaka

Ko te Persimmon he hua karaka me te tae karaka me te reka matomato-reka. Tata e aroha ana te katoa ki tenei hua - nga pakeke me nga tamariki. I runga i ona ahuatanga, ka taea te whakataetae ki nga hua me nga hua.

Ko te tae kanapa o te persimmon ka taea te kiia ko te ra karaka me te tohu i te aroaro o nga taonga whai hua. Ka whakanui te Persimmon i te manawa me te tino pai ki te katoa o te rauropi katoa.

Whakaaturanga mo te mate huka

Kei te maarama katoa koe he aha te hua persimmon pai me tona putake ka taea e koe te panui i etahi atu waahi. Ko ta maatau mahi he korero me pehea te painga o te tohe ki tetahi tangata, ina koa, me pehea te whai hua o te whakamahi i te ahuatanga o te manawanui.

Ehara i te Persimmon ehara i te hua reka anake, ataahua me te reka, engari he whare putunga hinu hoki me nga huaora ka awhina i te whakariterite i nga tikanga o te taarua ki te tinana. Kei te Persimmon te:

muka, waikawa organic, huānga: konupūmā, konupora, rino, konutai, pāhare pāporo, he ūkuikui, huaora: C, b-karotenia, B1 me B2, PP.

Engari i tua atu i nga mea katoa e whai kiko ana, kei roto i te hua te nui o te huka, na reira ko te hunga mate ki te mate huka kia tupato ki tana whakamahi.

Heoi, he iti noa te kiko o te moemoea o te persimmons - ko te 53 Kcal anake te 100g te taumaha, na reira ko te kikii ka kiia he kai kai, kei te kaha te whakamahi i roto i nga momo kai, tae atu ki te hunga mate huka. Kaua e wareware ko tetahi o nga mahi nui ki te kowhiri i tetahi hua ko te glycemic index (GI).

He nui rawa tenei hua - 70! Engari, ko te waimarie, kaore pea te whakamahinga o tenei hua e pa ki te taumata huka o te toto o te manawanui. Na reira, ka taea e koe te utu, engari, ka rite ki nga mea katoa me tenei mate, he iti te waahanga. Ka oti koe i te tahua mo te ra, kia mahara ko te hawhe o te hua kei te 70g, rite ki te 1XE (unit paraoa).

He pai te noho a te Persimmon ki te hunga hauora, me te awhina i nga turoro ki te mate mate mate mellitus i roto i te maha o nga aronga kotahi. Tuatahi, ka awhina ki te horoi i nga oko toto ka awhina i te ngawari ki o raatau. Ano, ko te whakamahinga o nga persimmons ka tino whai kiko ki te ahuatanga whanui o te punaha nerve, ka awhina i te whakahaere i ona mamae.

E mohio ana tatou katoa ko nga raru o te mate o te mate mellitus e kore noa iho e haere mai, i te wa ano e tika ana ki te hamani maha o nga mate, a ko enei mea katoa ka heke mai ki te tango i nga rongoa, ka tino pa te kino ki te ate me te aukati. Ka awhina te Persimmon ki enei waahanga kia kaha te mahi.

Kei te mohiotia ano hoki ka mate te nuinga o nga turoro ki nga momo toto me nga raru me te kore e whai kiko. Ka awhina ano a Persimmon i a koe i konei! Hei haapoto, ka taea e taatau te kii koinei te hua hauora me te reka. Whakamahia ki te hauora me te kore e wareware ki te mehua!

I nga keehi me peia te noho

Ko te Persimmon he painga me te kino i te wa kotahi, na te momo mate huka. He mea tika kia aukati mai i te kai o te manawanui ki te mate mate momo 2 i roto i enei keehi:

• Nga mea ngoikore o te pancreatic,
• I roto i te waa i muri mai i nga mate o te taatai ​​gastrointestinal, tae atu ki nga maakete,
• Te rewharewha raupaparawhero ranei, ka rite ki te kikokiko matakite ka whakaawehia te whakakino kino,
• Te Tuhinga o mua

I te kai a nga tamariki, he "aporo" karaka te "mai" mai i te 3 tau. Mena he raru to te tamaiti, ko te kapi a te gastrointestinal, kua roa te wa kee e mohio ana ki tenei hua.