Hiruharama artichoke mo te mate huka: arotake me nga tohutao

I nga tau o mua, ka nui noa atu te hunga ka tiimata ki te whakamahi i nga taonga o te taiao. Ko te Artichoke o Hiruharama, e mohiotia ana mo nga mana whakaora, ka taea te kiia tetahi o nga hua i whakahokia. Kaore e taea e tenei pakiaka te whakaputa i nga paanga o tetahi atu taha, a, e waatea ana i nga rohe rereke o to taatau whenua, na te mea ehara i te mea he whakapohehe, ka taea te tupu i roto i nga momo ahuru.

He aha te mea rereke o te mahi toi a Hiruharama?

He nui te taonga o te kōpura artichoke a Hiruharama i roto i te inulin matū motuhake. E whakamahia whānuitia ana mo te hanga o te huka e whakaaetia ana e te mate turoro - fructose. Ko te Inulin he polysaccharide taiao ka taea te whakamahi tahi me te hormone pancreatic nui i roto i te maimoatanga o te mate huka.

Ahakoa te meka e puta ana te inulin i roto i nga tipu iti, ka taea e nga kairangahauiao hou te tango mai i a ia i Hiruharama artichoke anake.

I hua mai i nga rangahau, i puta mai ko te papa o tenei tipu ka taea te whakakapi mo te horopeta o ia ra o te insulin mo te pakeke e pa ana ki te mate huka.

Ko te ahurei o tenei hua ko te mahi taiao. Kaore e taea e te tipu te whakaemi i roto i a ia ake nga radionuclides me nga nitrates mai i te oneone, pera me era atu hua pakiaka. Koinei te mea e tino pai ana ki te whakamahi i te hua i tona ahua taiao, me te kore tono wera.

He ingoa ano mo Hiruharama artichoke - he pea oneone. Ko tenei pakiaka, ahakoa he kore koretake te muka, he tino miharo i nga kohuke, nga huaora, me nga waikawa amino. He maha nga wa ka tukuna atu a Hiruharama artichoke ki te rino, te rino, te huaora B me te C ki nga rīwai, te kāreti, te beets ranei.

Mena ka whakamahia e koe tenei "pea" i te kai ma te ararau, ka awhina tenei:

Whakaheke toto toto
aukati i te koriri o te tote,
aukati i te whiu me te whakaeke ngakau,
riro he kohinga o urolithiasis,
kawe i te totoka toto ki noa,
kia ngaro te taumaha.

Me pehea te maimoatanga o te mahi toi a Hiruharama?

Kua roa tenei tipu pakiaka mo tona mana whakaora, he pai anake te pa ki te tinana o te tangata. Ko te wai artichoke a Hiruharama ka taea te tango mai i ona kōpura, ka rite te kotahuka mai i te kakau. I whakamahia enei waipiro i nga tau maha ki muri hei rongoa hei whakaora i nga patunga, nga tapahi, te mura.

Hei taapiri atu, ki te whakamahi koe i te wai me te decoction o te pea oneone, ka taea e koe te whakararu i te mamae i roto i te tuaiwi, nga hononga, te mawhiti mai i nga koretake moe, te ngaro o te kaha me te ngaro o te hiahia.

I tenei ra, he mihi ki nga momo rangahauiao, kua kitea nga kounga hou o tenei tipu whai hua. Ka taea e tenei hei taputapu pai rawa atu ki te whawhai ki nga mate penei:

mate huka
whakamātautau
He mate manawa.

Hei whakatutuki i nga hua, he mea nui kia kaua e whakamahia noa i te tipu i etahi wa, engari ki te whakauru i roto i te rarangi o ia ra. Ko te mahi i tenei ehara i te mea uaua penei i te ahua tuatahi, na te mea he nui nga huarahi hei whakarite. ahakoa tenei, kei te whakauruhia a Artichoke ki Hiruharama te maimoatanga o te mate huka momo 2 me nga rongoa o te iwi, ka tino pai tera mo te hunga tawhito.

Me pehea te whakarite rongoa e pa ana ki Hiruharama artichoke?

Ka tūtohuhia e nga taakuta te inu wai i Hiruharama artichoke. Ki te mahi i tenei, horoia pai te hua o te pakiaka, maroke, ka makahia raanei me te karepe. Ko te maramara e whitikia ana na te koti. I roto i te tunu kai, he pai ake te kore o nga kiri o te kiri, e tino nui ana te rino me te hiraka. Koinei te ahua o te maimoatanga artichoke o Hiruharama.

Ka taea te hua o taua hua ka kiia ko te elixir whakaora, na te mea ka awhina te wai ki te pa ki nga mate maha, me te mate huka. Kei te tūtohutia te wai mai i a Artichoke ki te whakamahi i tetahi tuatoru o te karaihe e toru nga wa ia ra i te kai (i te meneti 15-20). Ko te akoranga maimoatanga ko te 1 marama.

Ko te whaowhia tino-whakamatauria i runga i te rau me te kahiwi o te tipu. Hei whakariterite, whakamahia nga punetiti e 2 o nga rauemi maroke maroke (te tihi o runga me nga rau o te artichoke o Hiruharama), ka ringihia me te hawhe rita o te wai kohua. Ka toia te ranunga mo te pō, ka tātarihia ki te tatari. Me kaha e koe te tango i te rongoa i te hawhe karaihe 4 nga wa ia ra. Ko te akoranga o taua maimoatanga ka toru wiki. I roto i te katoa, nga tohutao, nga rongoa o te iwi mo te maimoatanga o te pancreas me Hiruharama artichoke ka taea te tuku i nga mea whakamere.

Ka taea te whiwhi hua pai ki te whakamahi koe i te tincture i runga i nga puawai o tenei hua pakiaka. Me kohikohi ratou i te marama o Hepetema ka maroke kaore he ra, i roto ranei i te ruma me te hauhautanga pai. Mo nga tincture, tangohia te koko o nga puawai maru ka ringihia 2 kapu o te wai kohua. Ko te ranunga hua ka waiho ki te tu i te poutumaro ka pania. Tangohia te hua kia noho i roto i te hawhe karaihe 4 nga wa ia ra mo nga ra 10.

Ka taea hoki e koe te tarai i te maimoatanga paura papa. Me horoi me tapahi ki nga papa angiangi iti, ka maroke i te pāmahana ruuma noa i roto i te oumu, engari kaua e wera rawa (kaua e nui ake i te 70 nga nekehanga). Ko nga hua o te hua ka taea te kai hei taapiri i te taapiri ranei ki te hua ka tunu whakaranu. Ka taea te whiwhi paura ma te whakakoi i nga kōpura maroke ki te miihini kawhe kawhe raanei ranei, ka penapena atu ki tetahi ipu hiri.

Ko tetahi atu rongoa ko te tea pear tart. Ka taea te whakarite mai i te punetēpu o te paura tipu, whakakiia e rua nga karaihe o te wai kohua. Ka tutuki te hua pai o te maimoatanga mena ka pau te kaakaa i te iti rawa i te waa mo te 3 wiki.

Hiruharama artichoke: nga painga me nga painga o te mate huka mo te whakaheke i te huka

Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

OA KATOA KAUPAPA!

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Mena he nui te huka toto toto auau, me whakatika e koe te punaha kai. Kei te whakawhanake nga Endocrinologists i tetahi kai iti-carb e pa ana ki te maatauranga o nga hua ma o ratou tohu glycemic (GI), he tohu e whakaatu ana i te mate o te glucose e toto ana ki te toto i muri i te kai i tetahi hua.

He maha nga huawhenua kaore e whakaaetia mo nga taakuta-a-mate ki nga kai o ia ra, engari ka taunakitia hoki na o raatau taonga whakaheke huka. Kei roto i enei ko te artichoke o Ierusalema, i nga taangata noa e kiia ana ko Hiruharama artichoke (pearart. Ka tipu ake i te whenua, he rite ki nga rīwai hou, he maamaa ngawari.

Kia taea ai e te artichoke te kawe mai i nga rawa pai mo te tinana, me mohio koe ki te whakamahi i te artichoke o Hiruharama hei take mate huka. Kua whakatapua tenei kaupapa ki tenei tuhinga. Ko nga take e whai ake nei e whakaarohia ana - ko nga painga me nga kino o te pea oneone, pehea te nui o te mahi a Artichoke o Hiruharama i ia ra, me pehea te whakarite i te tincture o Hiruharama artichoke mo te mate huka, he karu mai i Hiruharama artichoke kaore he huka.

Ko te tikanga o te kirikiri o Hiruharama artichoke

Ko nga tangata e mate huka ana kia kai i nga kai me tetahi tohu glycemic tae noa ki te 49 nga waahanga. Ko te kai matua ka hangaia mai i a raatau. Ko nga kai me te tohu tohu o te 50- 69 waahanga e whakaaetia ana mo nga taatai mate momo 2 hei taatai, he maha nga ra i te wiki, kaua e neke atu i te 100 karamu. Ko te mate tonu kei roto i te ahua o te murunga.

Ko nga inu me nga kai, ko te tohu glycemic e rite ana ki te neke atu i te 70 nga wae, ka aukatihia e te taakuta haere i te wa e kai ana te kai, i te mea ka whakapiki ake i nga taumata huka toto ki nga rohe kaore e whakaaetia mo te wa poto, ka whakaheke te hyperglycemia i te mate huka momo 1, me te momo mate huka 2 e whakaawe ana i te tangata ki te inu i nga papa huka.

I etahi waahanga, ka piki ake te taupae glycemic, hei tauira, mai i te maimoatanga wera ranei i te whakarereke o te whakariterite o te hua. Engari kaore tenei e pa ki te pakiaka o Hiruharama artichoke. I tua atu i te GI, he tika ki te whakaaro ki te kohinga marautanga o te hua, na te mea kua taumaha tonu te mate huka ki te momi.

Kia mohio koe me pehea te haumaru o te whakamahinga o te artichoke o Hiruharama kei roto i te momo 1 me te momo mate huka 2 mellitus, me mohio koe ki ona tohu.

E hia nga tohora, a he aha te hi i te pea oneone:

61 kcal ia 100 karamu o te hua
ko te taupū 15 nga waeine.

Ka kitea tenei mai he tino haumaru ki te kai i a Artichoke o Hiruharama i ia ra me te huka toto nui. Tae atu ki te 250 karamu o tenei huawhenua ka whakamahia i roto i nga kai o te manawanui ia ra.

Ko nga painga o te uku oneone

Ko te Artichoke o Hiruharama me te mate huka momo 2 ka awhina i te rongoa o te mate "reka", ki te whakaiti ake. Ka tutuki tenei ma te mea ko te artichoke kei roto i te inulin - te maakete taiao o te insulin. Ko te nui o te inulin mo te tipu pakiaka ko te 10-15%.

He ruarua noa nga tangata e mohio ana ko nga raau taero-whakaheke huka he mea hanga mai i tenei huawhenua. Ka tika te kii ko te mahi artichoke o Hiruharama kei te aro ki te mate huka me tana aukati.

Ko nga whakamatautau o nga turoro me te momo mate huka e whakawhirinaki ana ki te haumanu e kii ana ka whakaitihia e te artichoke a Hiruharama te kukume o te huka i roto i te toto ki te mea he uara, i roto i nga wiki e rua noa iho te whakamahi i tenei huawhenua, ko te mea matua ko te mohio ki te whakamahi i te artichoke hei rongoa taiao i roto i nga tamariki me nga pakeke.

He aha te mea whai hua i te artichoke a Hiruharama:

B huaoraora,
Huaora PP
waikawa ascorbic
inulin
pāhare pāporo
konupū
taraka
ūkuikui
konupora
aukino.

Ko nga hua pai o Hiruharama artichoke kei roto i te meka ko nga kohuke kei roto i te huawhenua kei roto i te nui. Hei tauira, he nui te rino kei roto, nui atu i te beets me te keha. Ko te whakamahinga o Hiruharama artichoke whakawhetai ki te inulin kaore i te whakaiti i te huka anake, engari ka tangohia ano hoki nga tuwhena-nui me nga hua haurua mai i te tinana.

Kei te whakamahia te Hiruharama artichoke i roto i te maimoatanga o nga mate o te kouru i roto i te kopu i te tamaiti me tetahi pakeke. Ka taea te whakamahi i te rongoa antiemetic, ki te tango i te mate o te mate ngako me te constipation.

Tangohia a Hiruharama artichoke ka tūtohutia kia whakarite i te miihiniora i roto i te kopu, hei whakarei i te hua choleretic. Ko nga pear pear he taputapu pai mo te whakawhanaketanga o nga huakita whai hua i roto i te kopu.

Anei nga painga nui o te huawhenua:

maimoatanga momo mate gastrointestinal,
whakaheke cholesterol kino
kua whakaheke i te huka toto tiketike,
ka whakahoro i te pehanga toto,
whakamarie i te maroke, te hapai, te ruaki, te ngongo,
he whakapakari i te uaua ngakau.

He mea nui a Hiruharama artichoke mo te mate huka i te mea ka whakaitihia e ia te tangata edema, ka pai ake te mahi o te punaha cardiovascular.

Ko nga hua o Hiruharama artichoke e whakaatuhia ana hoki i roto i nga taonga antioxidant. Ka whakatupato nga taakuta ki nga taangata e noho ana i nga taone nui me te kaiao koretake ki te kai e rua nga puninga pakiaka i te ra, ka inu ai ranei mo te 70 mililita mo te wai. Mai i nga pakiaka ka taea e koe te whakarite i te decoction.

Te faaineine nei tatou i te reira e:

Ko te tuatahi, tapatapahia rawatia tetahi Hiruharama artichoke ka riringi mo te 800 mililita mo te kohua wai.
kia paraoa mo te 60 meneti,
i muri i te riaka
kohuatia te hupa tunua tae noa ki te 500 miihini ia ra.

Ko te maimoatanga artichoke o Hiruharama kei te whai hua ki te rongoa mo nga mate penei.

tachycardia, ischemia,
he kowhatu kowhatu
atherosclerosis
mate huka o te momo tuatahi, tuarua,
whakamātautau

Kei a Hiruharama nga momo whakaora whakaora artichoke me te whawhai ki nga neoplasms kino.

Ki te tiki i nga taonga whai hua nui mai i te huawhenua, me mohio koe ki te tango i te Artichoke a Hiruharama mo te mate huka.

Ko te whakamahinga o Hiruharama artichoke

Me pehea te whakamahi i te Artichoke o Hiruharama me te mate huka - he maha nga turoro i paatai i tenei patai. Kaore he kupu whakatau i konei - ka taea te taapiri atu ki nga huamata, hei whakariterite i nga tincture ranei i te wai hou ka perehitehia.

Ko te huawhenua tenei e kiia ana he kaiarahi me te toto toto nui me te cholesterol kino. Hei whakaiti i te whakaaturanga o te mate "reka", me kai koe i tetahi huawhenua pakiaka, tata ki te 100 karamu, ka inu ranei 100 mililita hinu i runga i te kopu kore i te ata i runga i te kopu kore.

He pai mo te mate huka i te puka paninga me te tunu a Hiruharama. Kia tiakina ai nga taonga katoa i roto i te paepae artichoke, me mahi te peita me te mea whakairo, rakau rakau ranei, na te mea i tau ai te kakano ki a ia, me te whakakore i nga huawhenua o te huaora. Ahakoa ka taea e koe te tango i tetahi artichoke koreutu, he pai ki te horoi i raro i te wai.

He raau taero me Hiruharama artichoke, he nui ake, kei runga. Kei te whai ratou ki te whakaheke i te kukume o te huka i roto i te tinana, me te whakapiki ake i te haumanutanga o te insulin. Ko te raarangi o nga rongoa tino rongonui (ko o raatau ingoa):

Ko nga raau rongoa ka mau i te ata ki runga i te kopu kore, te hawhe haora i mua i te kai, ka nui te inu o nga ngako. Ano, hei whakaheke i te huka toto, ka taea e koe te whakamahi i te tirikara. Ka roa te tango, ka mate te mate huka.

Ka taea tonu e au te tango i tetahi peara repo i te whawhai ki te mate huka? He tino rongonui ki te tunu i nga waahanga mate huka. Ko te Artichoke o Hiruharama i runga i te vodka mai i te mate huka kaore e pai te rongoa i te mate, engari ka puta ake he hua he.

Ko te mea ke, ka tukuna te hauora he roa mai i te waipiro kua tangohia, engari ka kaha tonu te kohi i roto i te tinana. Mena ka mutu te waipiro ka pakaruhia e te tinana, ka whakaratohia te huka toto nui. Na, ko te tincture o Hiruharama artichoke i runga i te vodka kaore e pa ki te mate huka.

Ko nga tincture e whai ake nei ka whakaheke te huka toto:

akina te pakiaka o tetahi toi toi i Hiruharama, ringihia he rita o te wai kohua,
tohe kia toru haora, katahi ka tohe.

E hia te roa? Te reira katoa tei runga i te pehea momo 2 mate huka. Ko te utu iti rawa ka toru wiki.

Ko tenei mate kaore anake i te rongoa i tetahi mate "reka", engari ko te aukati i tenei mate.

Hiruharama tohutao artichoke

Ko te Artichoke o Hiruharama e kore nei e ea te painga ki te kai, he tangata hauora me te mate turoro. Mena he maha ana nga wa e kai ai koe i nga huamata, ka ngawari te uru o Hiruharama artichoke ki roto i taau kaokinga. Ko enei tohutao huamata ka whakaiti i te kukume o te huka i roto i te toto, ko te cholesterol kino.

Me raumati koe ki nga rihi me te miraka korekore, ki te tiihi puihi hopi iti te hinu, te hinu oriwa ranei. I etahi wa ka whakaaehia ki te whakamahi i te kirīmi iti-momona iti. Ka rāhuitia te konutai me te kohinga toa na te nui o te kohinga puoro me te ihirangi huka ma.

Ko te Huamata "ahuareka aporo" kua rite mai i nga kai e whai ake nei: kotahi aporo, kotahi Hiruharama artichoke, kotahi kūkamo, 100 mililika o te nupepa kore koretake. Peia te kūkamo me te aporo. He pai nga hua katoa me nga waa me te miraka. Kai tatou i taua huamata i tetahi kai.

Mo te paramanawa marama, he pai te huamata daikon:

daikon - 100 karamu,
Kotahi nootii i Hiruharama,
he maha nga manga o te pi me te pāhiri,
kotahi te kāroti iti
he tīpune o te hinu oriwa.

Peik daikon me te kāreti, kupenga, ka karohia a Hiruharama artichoke me nga poraka iti, tapatapahia rawatia nga otaota. Whakaranuhia nga kai me te waa ki te hinu.

He iti enei tohutao ki te papaora ka mahi hei momo pai i runga i te tahua mate huka.

Tohutohu Endocrinologist

Mena he mate huka-kore-kore-tiango ka kai i nga kai me te GI iti me te teitei, ka tere haere te mate o te mate, ka tukuna nga urupare kaore e taea te aro ki nga whaaaro, penei i te nephropathy, te glycemic coma me etahi atu.

He mea tika ki te mahi i nga maakete mo te mate mellitus mo te mate huka. Ko te mea matua ko te mahi tinana he auau. Ko te hiahia ki nga mahi hākinakina:

Ko nga taangata me te taumaha maataa kaore e hiahiatia te tatau i nga wa e mahia ana e te kai kai, ko te mea matua ko te kai toenga Mena he taumaha rawa te taangata, he rereke te horahanga o te kohinga o ia ra i waenga i te 2000 - 2200 kcal.

Ko te nuinga o te rarangi he huawhenua. Ko enei nga akoranga tuatahi, rihi taha, huamata.He pai ki te kore e tuku ki te maimoatanga wera roa mo te tiaki i nga huaora me nga kohuke.

Ko nga hua, me kai i nga oriwa i te ata, kia tere ake ai te huka mai i a raatau. Ka hiahia koe ki te tuku manakohanga ki nga hua o te tau, he nui o nga hua kai.

Kaua koe e wareware ki te toenga wai, inu kia rua nga rita o te wai ia ra - te tiapapa, te otaota otaota, te rongoa wai wai. Na te tikanga, ko te wai kohuke mo te mate huka momo 2 ka whai hua pai ki te tinana.

Ko te video i tenei tuhinga korero e pa ana ki nga painga o Hiruharama artichoke.

OA KATOA KAUPAPA!

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

Me pehea te whakamahi i te Artichoke o Hiruharama mo te mate huka? Nga tohutao pai

Ko nga taangata mate huka e kaha ana ki te tango i nga rongoa puta noa i o ratau oranga, he whakamutu i o raatau mahi kai, me te tirotiro i nga whakamatautau toto. He tino awhina i te rongoa o nga rongoa o te iwi.

Ko tetahi o nga rongoa taiao whai mana ko Hiruharama artichoke (ka kiia ano ko te pea, he rama). He maha nga huarahi hei whakamahi i te artichoke a Hiruharama mo te mate huka.

Te uara o Hiruharama artichoke i te mate huka

Mo te whakarite mo te rongoa o te rongoa mate, ka whakamahia nga waahanga katoa o Hiruharama artichoke, heoi, he mea tino pai ki te tinana ona kōpura. Kei te ngongo ratou ki nga huaora, nga huakita moroiti me te macro, nga waikawa amino. Ko te tino pai mo te hunga e mamae ana ko te inulin - he polysaccharide maori, kei te nui o te utu o te umanga. Ko tenei waahanga te tikanga ka taea te whakauru te ngako ki te tango i te huka toto.

Ko nga hua e whai hua ana mo Hiruharama artichoke mo te mate huka e mohiotia ana ehara i te mea na nga kaiwhakaputa i etahi atu maimoatanga, engari na te rongoa mana ano hoki. Ka kite nga tohunga i nga huringa pai e whai ake nei i roto i te tinana me te whakamahi tonu o nga waahanga o tenei tipu:

Ka whakakapihia te ngako e te fruktose, ka uru ngatahi e nga pūtau me te kore o te hormone o te pancreas me te whakariterite i nga tikanga o te konupuku,
Hoatu he puhoi ngawari o te huka ki roto i te membrane sela, e arahi ana ki te whakaheke whakaheke i te huka toto,
Ko te huka kua werohia mai i te tinana, ka tino pa ki te taumata huka,
Ka horoi nga whekau i nga matū paitini,
Ka whakapakarihia te punaha raupatu,
Ko te mahi o te ngutu gastrointestinal kua whakahoungia,
Ko te mahi mo te pancreas ka pai ake, ko tana kaha ki te whakaputa takitahi i te whakanui ake i te insulin,
Ka whakapiki ake i te pākia hinu me te hinu pākia o te ngutu, ka arahi ki te heke haere o te taumaha tinana.

Ki te haere tonu te rongoa i roto i te takurua, me maroke e koe ka kato noa i nga kōpura i roto i te nui o mua.

He aha te ahua o te artichoke o Hiruharama me te wahi e tupu ana

Ko te artichoke o Hiruharama, e kiia nei ko "pear oneone", "pakiaka paki" me te "Hiruharama artichoke", he otaota takirua. He taarua, he mawhitiwhiti he 1.5 ki te 3 mita te teitei me te rau totara. He maama puawai te kowhai o te puawai, ka rite ki te putiputi, engari he iti ake. Ko te diameter, ka tae ki te 5-10 cm.

Ko te waahanga nui rawa o nga terise oneone ko nga kōpura, na te mea nui rawa o raatau painga. He rite a ratou ki nga rīwai, engari he iti ake te ahua me te reka. Kei te takoto ratou i te hohonu o te 15 cm me te paheketanga 20 ki te 100 g: Ka rereke te tae o te kūmara ki te momo. Hei tikanga, he momo ma, kowhai, whero me te papura. Ko te reka o nga pakiaka artichoke o Hiruharama ka reka me te rite ki te kāpeti ma.

Ko nga maaka artichoke o Hiruharama mai i Amerika Te Tai Tokerau, a ahakoa i kawea mai ai ia ki Uropi i te rautau 16, he rongonui noa iho mo to tatou wa. I tenei ra, kua whakatipuhia te peariki whenua mo nga kaupapa hangarau, kai me nga whakapaipai puta noa i te ao.

Te whakahiatotanga, te Calori me nga tikanga o te kai

Ko te hanganga o Hiruharama i roto i nga maere artichoke me te maha o nga waahanga whai hua. Kei roto i te pāhare pāporo, te konupūmā, te silicon, te konupora, te konutai, te fluorine, te iodine. Heoi, ko ona painga kaore e iti ana ki tenei. Ko te nui o te kōpura pe koi whenua kei te rino, te muka, me te waikawa amino e tika ana mo te tangata, penei i te lysine, tryptophan, me te arginine. Ka waiho hei rauemi whakahirahira o te huaora B6, C, PP, me nga tirotiro o te huaora B1, B2 kei roto i nga mea he maha nga wa teitei atu i tera i roto i te beets me te kāreti.

I tua atu, kei roto i te artichoke a Hiruharama he paura karekauhe motuhake, he tikanga tuururu ki te insulin. Kei te 25% te rahi o te puranga o te pakiaka pakiaka, me tetahi waahanga whai hua o te mahi toi o Hiruharama.

Ka taea te kiia ko te artichoke a Hiruharama he hua kai kore he rahui, na te mea 80% te wai. Ko tetahi atu 17% e kitea ana i roto i nga warowaihiwi reirestible me te muka kai. Ko te rahi o te ngako kei roto, he koretake, ko te kohinga caloric o 100 g o tenei pakiaka pakiaka he 61 kcal anake.

Hiruharama artichoke (100 g)

% o te horopeta o ia ra

He aha te pai o te toi artichoke a Hiruharama mo te tinana

I runga i te raarangi katoa o nga huaora me nga kohuke E whakarato ana a Artichoke i nga hua nui ki te tinana tangata. Kei te whakaarohia he taputapu tino whai hua i roto i te maimoatanga matatini o nga mate maha, penei i:

kauhoe
whakamātautau
urolithiasis,
piira
gastritis
momi
whewhe puku
pancreatitis

Hei aha, ko te aroaro o te rino i roto i nga pakiaka me nga rau o te pea oneone ka aukati i te whanaketanga o te anemia me te whakanui i te taumata o te hemoglobin i roto i te toto. Ko te Fiber te kawenga mo te mahi tika o te kohu gastrointestinal me te awhina i te horoi i nga pūtau o nga paitini kino me nga radionuclides. Ka waiho hei papa tuuturu mo nga huakita whai hua e whakaora ana i te microflora puku. I te wa ano, ko te konupora me te pāhare te kaha ki te whakakore i nga kino o te taiao me te whakapakari i te aorangi.

Heoi, ko te artichoke o Hiruharama ka nama i te nuinga o ona painga pai ki te inulin, e whakaheke ana i te nui o te cholesterol kino i roto i te toto. He ea tino pai ki nga pancreas me te whakahaere i nga taumata huka, he mea tino nui ma te hunga e mate huka. I tua atu, he taonga huakita taatete, hei awhina i te tangata ki te patu i nga mate me te whakakore i nga mumura.

Mo nga tane me nga wahine

Ko nga painga whai hua o nga kaimoana repo kua whakamatauria i a raatau ano i roto i nga tini mate o te keri, pēnei i te constipation me te paakau. Ka whakapai ake i te tohanga toto o nga membrane haehae o te tinana, na te mea e tere haere ana nga patunga me te kaha o te tinana ki te whakaora i te wa o muri i te wa ka tukuna.

Kua whakapumautia e te artichoke o Hiruharama hei painga mo te taangata. Ko te hanganga o te pea oneone kei roto i nga waahanga na te mea he pai ake te hopunga o te selenium - he waahanga tohu nui hei pupuri ma te ngoikore. Ko te whakamahinga o ia ra o Hiruharama artichoke ka whakaiti i te mate o nga punaha punaha ira tangata ka whai hua nga painga ki te hauora o nga taangata.

Kaore he iti ake o te peara whenua mo nga wahine. Hei kaupapa, ka pai te horoi i te kiri, ka hoatu he tae hauora hei aukati i te ahua o nga kita maamaa.

Mo te hapu me te lactating

I te wa e hapu ana, ka tino aro nga wahine ki a raatau rarangi. He maha nga hua ka tohua na te kino o te kino ki te tinana o te tamaiti kaore ano i whanau, engari, engari i te mea, kaore ano a Hiruharama artichoke i roto i a ratau, na te mea ka puta mai he painga anake. Ko ona taonga rongoa ka awhina i te whakakore i te dysbiosis me te whakaora i nga tohu o te paitini, te whakakore i te ruaki, te hakihaki me te ngongo.

Ko te waikawa amino whai hua i roto i te hanganga o te pea oneone kaore noa i te paanga ki te whanaketanga o te kukune, me te whai waahi ki te hanganga o nga punaha o roto, engari ki te whakahaere i te mahi o te punaha o te whaea, ka awhina ki te whakatau i te ohoroa me te ahotea.

Ko nga wahine nupepa hoki ka taea te whakauru i te Artichoke a Hiruharama ki a ratau kai, me te kore e wehi ki te whakamamae i a raatau ranei te tamaiti. Engari, he peariki oneone ka whai hua hei awhina mo te whaea me te peepi i tenei waa, na te mea ka awhina i nga paruru o te tinana ka whakaeke i nga huakita kino. Ko nga kohuke kei roto i Hiruharama artichoke ka whai hua. Ka kaha te calcium ki te whakakao me nga niho, ka kaha te konupora ki nga mahi o te uaua ngakau me nga kaiha toto.

Mo nga kaumatua

Me mihi ki nga paanga whai hua o nga koiwi kiri me nga tuākana. Ko te whakakotahitanga o nga waahi o te macronutrients pēnei i te konupora me te pāhare pāporo e taea ai e te Artichoke o Hiruharama te whai i te kaihoko prophylactic me te haumanu ki te mau mai i nga mate o te punaha cardiovascular. Ka whakatauhia te kaha o te toto, te pupuri i te reo viva me te whakakore i te ahua o nga uaua toto me nga tohu kiri cholesterol. Ko nga kāreti ka taea te keri o te pereti oneone ka whakapai ake i te keri ka tere ake te pākia. Ko te konupūmā me te konupora, ka uru, ka pa ki te ahuatanga o nga hononga o te hononga me te kaha o te wheua.

Hiruharama artichoke mo te whakaheke taimaha

Ko tetahi atu taonga tino pai o te mahi toi o Hiruharama ko ana painga mo te whakaheke taumaha. He taputapu pai rawa atu hei horoi i te tinana o nga mea kino, ka whakarite i nga mahi taikaha i roto i nga kopa ka tere te rere o te toto. Ko tenei katoa ka arahina ki te meaka ka wera te hinu ki nga pauna me nga henimita ka nui atu te whakahaere. Ko te peariki oneone kei roto i te nui o te calorie, i te mea e pai ana ki te manawa mo te wa roa, na he mea tino pai mo te kai kai.

Nga tohutao o te rongoa tuku iho e pa ana ki te Artichoke o Hiruharama

Ko nga momo rongoa o Hiruharama artichoke e whakamahia noa ana ehara i te mea anake, engari i roto i nga rongoa tuku iho. Ano, mo te whakarite mo nga rongoa a-whare, he maha nga waahanga o te pea oneone ka whakamahia, no te mea ehara i te pakiaka anake, engari ko nga rau, puawai, me te wai artichoke o Hiruharama, ka whai hua. I runga i nga taputapu whakato, decoctions, tincture, hinu, kvass, tea, tae atu ki te kawhe kua rite.

Mai i nga wa o mua, kua maarama nga kaiwhakaora tuuturu i nga hua whai hua o te pakiaka artichoke o Hiruharama. Ko nga pakiaka e mahi ana hei waahanga o te nuinga o nga whakaritenga mai i nga paariki oneone, otirā, he decoctions. Kua rite, hei tikanga, mai i nga kōpura mata, engari ka taea hoki te whakamahi i nga maroke. Ki te mahi i tenei:

5 huawhenua pakiaka mata ranei 3 tbsp. whakaroko rhizom maroke o Hiruharama artichoke ringihia 1 rita o te wai.
Kohuatia ki roto i te wai (kūmara hou - 15 meneti, ka werohia - 30 meneti).
Ka whakamahia e ratou te hupa kua oti te whakarite ki te 1 rita ia ra 3 nga wa ia wiki.

Ko te decoction o Hiruharama artichoke ka taea te tango hei maimoatanga taapiri mo te maha o nga mate, hei peera ranei.

Ko nga hua whai hua o te puawai artichoke o Hiruharama kei te whakamahia hoki hei rongoa. Hei tauira, mai i a raatau ka taea e koe te whakarite i te decoction mai i te makariri me nga mate o te puku:

2 tbsp. whakaroko kua tunua nga rauemi kai huawhenua ki te 500 ml o te wai kohua.
Whiriwhiria mo te 20 meneti, ka toka.
Inumia he inu 120 ml kotahi mo te ra i mua i te kai.

Te taarua waipiro

Ko nga rau o Hiruharama artichoke he maha nga paanga whai hua, e tango ana i nga taonga kino mai i te tinana, ka horoi i te ate, ka whakapiki i ona parea ki nga awe o waho. Ka whakamahia nga rau pea whenua hei hanga waipiro i runga i te tohutao e whai ake nei:

500 g o nga maroke artichoke o Hiruharama kua riringi me te 1 rita o te waipiro - waipiro vodka ranei.
Whakanohia te whakakotahi i tetahi waahi pouri mai i te ra mo te 2 wiki.
Na ka tātarihia te taputapu.
Whakamahia te 1 tbsp. whakaroko 3 nga wa ia ra, i muri i te riringi o te tincture i te 150 ml te wai, i tii ranei.

Ko te wai artichoke o Hiruharama

Kaore e taea te whakakahore i nga hua o te wai kōpura artichoke o Hiruharama, ina koa mo nga taangata o nga mate o te kopahitanga o runga o te rerekee. Ki te tiki i te wai, me:

Horoia me te kiri tii i nga huawhenua pakiaka hou.
Whakapaihia nga kōpura na roto i te miihini whakakapi kiki ranei.
Whiriwhiria te wai mai i te rauemi mata kua riro mai.
Riutuu.

Ka taea e koe te whakamahi i te wai huaora artichoke o roto, hei peera ranei ki te ihu me te ihu whero me te SARS.

Hiruharama tea artichoke

Tea me Hiruharama artichoke he rite tonu ki te waipiro i ona hua. Ko tenei inu wera kaore i te tere tere i te haehae me te whakatairanga i te taumaha, engari he tohu anti-inflammatory me te choleretic. Hei whakariterite me hiahia koe:

Tapahia te otaota pakiaka o Hiruharama artichoke ka huri ki te whakaranu.
Tuhia te hua riki i roto i te takawai me te wai kohua.
Kihia te inu mo nga haora 8.

Hiruharama kawhe artichoke

Ko nga Kaikaha mo nga inu inu kaha ka aro ki te ako mo nga hua o te kawhe Artichoke o Hiruharama. He reka ke tenei inu o nga kaiota, ka kaha, kaore i te kawhe. Mo tenei take, ka tohutohuhia kia inumia mai ki nga turoro hypertensive me te ngawari te whakahihiri i te taangata he iti te paheketanga ki te kawhe i mua. Ko nga tohutao mo te inu me tenei e whai ake nei:

Ka tihorea nga puku o te kōpura ka tapahia ki nga poro.
Fry i roto i te parai paraoa tae noa ki te parauri koura, kia whakamatao.
I muri i te whakakoi i nga pakiaka o Hiruharama artichoke i roto i te miihini kawhe ki te tiki paura.
Kohuatia ki te Turk mo te wera iti penei i te taofe auau.

Ko te hinu artichoke o Hiruharama

Ko etahi o nga rongoā e tuku ana ki te hoko i te hinu artichoke o Hiruharama, he mea piripiri i nga peariki oneone mai i nga taonga tipu me te whai hua rite ki era atu hua e pa ana ki runga. E whakamahia ana a roto, o waho hoki, a ka taea te mahi hei taapiri huaora ki te kai, hei waahanga taapiri ranei.

Hiruharama artichoke kvass

Ehara ko te kawhe me te tiihi i Hiruharama artichoke he whai hua, engari ano hoki kvass. Hei hanga, me ma:

Ka tihorea ka horoia, ka horoia nga kōpura o te pata oneone ki te wai makariri.
Waiho te ipu me te mea mahi i roto i te wahi mahana, pouri mo te 3 ki te 4 ra.
Inuhia te 0.5 rita ia ra hei whakamutu i te matewai, hei aukati i te paheketanga o te mate kiki.

Me pehea e tango ai i Hiruharama artichoke mo nga kaupapa rongoa

I tenei wa, ko nga tikanga whai hua me te kino o Hiruharama artichoke kaore ano kia akohia. Engari, e ai ki nga taakuta, ko nga rauemi o tenei tipu kaore e whara i te hauora o te tangata. Ko te whānuitanga o nga taonga rongoa o te pea oneone he tino taapiri mo te kai o ia ra, me te whakakotahitanga me te kai taurite me te mahi tinana, ka nui haere ona painga.

Ki te mate huka

Ko nga tangata e mate huka ana ka aro nui ki nga hua o Hiruharama artichoke, na te mea kaore i rite ki etahi atu whakato pakiaka, ara, tetahi ara, tetahi atu ranei, kei roto i te hakihaki ka puta he kino, he tino haumaru. Ano, i roto i te pea oneone he inulin, ka pakaru te huka i roto i te tinana ka whakahaere i te pancreas. Na reira, ka whai hua te mate turoro ki a Jerusalem artichoke i etahi atu momo ahua. Ko nga infusion me nga decoctions, me nga rihi kua rite mai na tera ka mahi. Kua kitea te pai o te paihini paraiuma hei kohua ranei i te wa e pau ana me te kohua 1 nga wa 3 i te ra i mua i te kai. Ko te paraoa i hangaia mai i Hiruharama Artichoke paura, ka taea hei whakakapi pai mo te taro mate huka o te fruktose, he painga nui ano hoki.

Ki te gastritis me te kaiao mate ngote

Ko te whaowhia pea oneone ka whai hua ki te gastritis me te nui o te waikawa me nga puku o te puku. Ko te wai artichoke o Hiruharama ka whai hua ano ki te papanga gastrointestinal, na, i etahi atu o nga rawa whai hua, e kaha ana ki te whakahoki i te toenga waikawa-turanga o te microflora ngongo me te paanga anti-inflammatory. Hei whakaiti i te mamae, me inu e koe nga inu mai i Hiruharama artichoke i mua i nga kai 3 nga wa ia ra mo te 2 tbsp. whakaroko

Mo te maimoatanga tahi

Hei whakakore i te waatea o te mamae me te whakaheke i te mamae o te mauiui, te osteochondrosis me etahi atu o nga mate o nga hononga, me te whakaheke i te whakaoranga mai i nga pakaru me nga kauhau, ka kaukau ki te horoi me te haunga o te pea oneone.

Mo te 8 rita o te wai matao ka hiahia koe ki te 1 kg o te raw 200 ranei o te otaota pakiaka Artichoke maroke o Hiruharama.
Ko nga pakiaka ka kawea ki te whewhe ka korohū mo te 30 meneti.
Ko te wai hua mai i te pea oneone ka tātarihia ka ringihia ki roto i te pati wai mahana.
Tangohia te tikanga mo te 15 ki te 20 meneti mo te 3 wiki.

Ma nga mate ate

Ahakoa nga mate ate e akiaki i tetahi ki te tirotiro i tana kai kia kore ai te riu o runga i te "taatai tinana", e tohu ana a Hiruharama artichoke ki aua hua ka taea te whakamahi humarie i roto i tenei ahuatanga. Ko ona matū kaha kei te herea i nga paitini kino, e whakahaere ana i nga mahi o te ate, ka whakapiki i te rere toto i roto. Na reira, he maha nga kōpura mata o te peariki oneone ia ra, e te whaowhia i runga i taua mea ka taea te whakahoki mai i te mahi o te okana nui me te whakapai ake i te oranga o te manawanui.

Ki te pancreatitis

Ki te pancreatitis, ka uru te decoction o nga pakiaka o te pea oneone. Ko te mihi ki te inulin kaha, ka whakapakarihia e nga tukanga tohu ki roto i te pancreas ka whakapumau i te tohatoha toto noa i roto i nga kopa, ka tino whakaheke i nga tohu o tenei mate. Ko nga painga e whai hua ana mo te Artichoke o Hiruharama maroke, ka maroke ranei ka awhina i te maimoatanga matatini, ki te whakamahi koe i te 100-150 g o te hua ia ra.

Ki te mate toto

He whaihua ano te peart Earthen mo nga turoro hypertensive. Ko nga momo taonga e kitea ana kei roto i te waa ka taea te whakaheke toto. Ina koa he nui nga painga i roto i tenei whakaaro ka kawe mai i nga rau taitamariki o Hiruharama artichoke. I te nuinga o te wa ka tūtohuhia kia whakauruhia ki nga pepa kua oti te tapatapahi me te horoi horoia. Ko te rongoa o ia ra o te wai kaareti rewa ka kore e kino - 50 ml ia ra.

Tuhinga ka whai mai

Ko nga makariri me te ihu pupuhi e kaha ake ana ki te whakararu i te hunga kua whakauruhia nga pakiaka o te pea uku i roto i ta raatau rarangi. Ko te wai artichoke o Hiruharama kua waihangahia ki te wai i te paanga o te 1: 1 ka whakaiti ake i nga tohu o nga mate hopuhopu o te taahitanga ki te tango i nga waha i mua o te kai 2 ki te 3 nga wa i ia ra, ka whakauruhia ranei ki te ihu he maha nga wa i te ra, 10 ki te 12 pata. Kua mohiotia hoki mo tana whakamahinga ki te bronchitis, te paitini me te tonsillitis.

Ko nga tohutao tunu mo Hiruharama artichoke

Ko te ahurei o nga paanga totika o te pea oneone ka arahina mai te mea rongonui i te taiao maori. Ahakoa te whakapae mai o Hiruharama artichoke i te nuinga o nga painga ki te maimoatanga wera iti, ara, he mata, ka taea te tunu, ka tunu, kaini, ka tunu me te parai, ano he rīwai noa. Hangaia e ia nga rihi kai reka me nga rihi motuhake.

Huamata artichoke a Hiruharama

Ko te peariki oneone i honoa ki te kiota me te kanikani ka kore e mahi hei rihi taha pai ranei, he paramanawa pai, engari me utu ano i nga huaora e tika ana i te waa ngahuru-takurua:

Hiruharama artichoke - 1 pc.,
kāreti - 1 pc.,
aporo - 1 pc.,
rēmana - 1 pc.,
karaka - 1 pc.,
Kaikawa whenua - 1 tīpara.

Te kiri karepe, te kāreti me te aporo ka tihorea, katahi ka haria ki runga i te kaakareti.
Mai i te karaka me te haurua o te rēmana ka rewa te wai hei kakahu.
Mai i te haurua tuarua o te rēmana ka tango i te kikorangi me te karepe pai.
Na me tapiri ki te kuihi me te whakaranu.
I mua i te mahi whakakakahu i nga huawhenua i roto i a Hiruharama artichoke huamata riki.

Whakapiripiri papanga

Ka nui ake te painga o te parakuihi, he pai ki te kai, ki te kore, i te pata, kua horahia te whakapiri ki te peewini i runga i te hanawiti:

Hiruharama artichoke - 100 g,
tīhi - 100 g
whakakiia tetahi o nga ika - 100 g,
karika - 1 upoko,
otaota - 20 g,
mayonnaise - 5 tbsp. whakaroko

Whakapaihia te tiihi ka tihorea a pakiaka Artichoke a Hiruharama ki runga i te karepe maamaa.
Pai tapatapahia te paikene me nga otaota katoa.
Whakanohia te karika.
Whakakotahihia nga kai katoa ki roto i te ipu hohonu, whakauruhia te mayonnaise me nga mea kakara ki te reka.
Whakaohokia kia tae noa ki te maeneene.
Horahia ki te paraoa hou, ki nga hukareti wera ranei.

Piki artichoke

Mo te hunga e aroha ana ki nga kowhiringa o te whare, ka kitea he putiputi pakiaka o te pea otaota. Whai muri i te tohutao ngawari, ka taea e koe te whakarato i a koe me nga huamata hua mo te tau kei mua. Ki te mahi i tenei, tangohia:

Hiruharama artichoke - 5 pcs.,
kāreti - 5 pcs.,
winika aporo - 50 ml,
honi - 70 g
mangu pango pango ki te reka,
te tote ki te reka.

Ka horoia nga huawhenua me te kiriina. Ka tapahia tetahi peara oneone ki nga poro, ka karoti ana ki nga piripiri.
Na ka horapa te pakiaka ki roto i nga oko ma, whakauruhia he pepa.
Ko te tote me te honi kua rewa i te 1 rita o te wai kohua, ka ringihia te winika.
Ringihia nga huawhenua me te wai wera ka hipoki.
Ko te 20 nga meneti ka whakapakarihia, ka hurihia, ka huri whakamuri, ka whakaaehia kia whakamatao.

Ko te whakamahinga o Hiruharama artichoke i roto i nga mahi whakapaipai

Ko te whakamahinga o te peariki oneone kua kitea tetahi tono i roto i te umanga ataahua. Ko te inulin e waatea ana i roto i a Hiruharama artichoke ka tukuna e ia nga pūtau kiri mai i nga paitini kino me nga oxidants, e pa ana ki te ahua o te kiri. Ko nga huaora B me C te pupuri i te reo o te epidermis me te aukati i te koroheketanga o mua na te whakahohe i te collagen i roto i nga pūtau, ko nga waikawa amino ka whakapiki i te toenga wai whakarewatanga. Na reira, kei te mahi a Artichoke o Hiruharama hei waahanga o nga momo whakapaipai, a, i roto i ta raatau mahi ka whakamahia e raatau i te mea anake tona pakiaka, engari ano hoki i nga rau taitamariki, ka taea hoki e whai hua. Ka tapiritia atu ki te hikareti, maramara me nga huruhuru, engari i te nuinga o te waa, ka hangaia he kairimiri ratou.

Ko te kanohi anti-pakeke mo nga momo kiri katoa

Ko nga urupara peariki i mua i te kiri-taaparahi he papaa i roto i te whakaranu panui pai ranei.
Ko te papatipu huawhenua me whakakotahi ki te honi, ka tukuna ki te mata.
Waiho 20 meneti, katahi ka horoi ki te wai mahana.

A tapiti faahou i tenei tikanga 2 ki te 3 nga wa ia wiki mo te 2 marama. Ko te maramara o Hiruharama artichoke e kaha ana te whakamakuku i te mata, kia maamaa ai te whakaaturanga.

Te kanohi ririki hohonu

Hiruharama artichoke - 2 - 3 pcs.,
kirīmi kawa o te ihirangi ngako reo - 1 tbsp. l.,
hinu oriwa - 1 tīpune.

Ko nga hua pakiaka o Hiruharama artichoke he kuoro, he mea kotiti mai i te puranga.
3 tbsp. whakaroko kei te whakaranuhia nga waipiro ki te karaehe kawa ka honoa ki te hinu.
Ko te ranunga he tino whakaoho, ka pa ki te mata mo te 20 meneti, ka horoia atu.

Ko taua taputapu mai i a Artichoke o Hiruharama ka tino kaha te maaka, ka tiaki i te kiri mai i nga kino o te taiao.

Me pehea te whiriwhiri me te rokiroki i nga mahi toi a Hiruharama

Hei tango i nga painga tino nui mai i a Artichoke o Hiruharama, me te whakaiti i te kino ki te hauora o te tangata, he mea nui kia mahara ki etahi tohu ngawari hei whiriwhiri me te pupuri i te hua:

A, no te hoko i te peariki oneone, me matua whakawhiwhia koe ki nga kōpura ma te kiko tonu. Ko te whakatipu pakiaka a Artichoke o Hiruharama e kore e ngohengohe ki te pa atu ki a ia nga putiputi me te pouri - he tohu marama tenei ka pakaru te hua.
Ko nga mahinga me nga ngongo kei runga i te mata o te ngongo, i runga i tera ke, e tino manakohia ana, no reira, ka taea e koe te whiriwhiri i tenei artichoke a Hiruharama me te kore e kino ki te tinana.
He mea pai ki te kowhiri i tetahi peara oneone mai i te kaiwhakanao pono i te toa ka aukati i te hoko i nga waahanga o te tipu i runga i te maakete. Kei a ia nga rawa o te whakaemi i nga pakiaka i roto i nga pakiaka i puta mai i te oneone, e rua te painga me te kino. Ka whakamahi pinepine te kaiahuwhenua tipu kore mohio ki te kaihoko, me te hoko atu i te Artichoke o Hiruharama i whakato i runga i nga maniua o te kounga kino, i nga waahi whara ranei. Ko taua huawhenua he nui ake te kino ki te taangata, engari kaore rawa i nga huarahi katoa.
I roto i te hau tuwhera, kaore i te rongoa nga peara oneone hou - engari he iti noa te wiki, mai i te mea ka maroke te pakiaka reka ki te ngaro i te makuku i te pāmahana rūma. I roto i tetahi wahi pouri pouri (i roto i te puhera, pouaka whakamātao), ko te wa rokiroki mo Hiruharama artichoke ka nui ake ki te 30 ra.
Ko te whakakii i te hua ka awhina i te tiaki i nga rawa whai hua o te mahi toi a Hiruharama mo te waa roa. I tenei ahua, ka noho tonu te hua mo te 4 ki te 6 marama.

Opaniraa

Ahakoa ko nga painga me nga whara o Hiruharama artichoke kei te waiho tonu te waahi mo te rangahau, i tenei wa kua whakaatuhia e tenei tipu whakato te kore o nga kino kino o te tangata. Kaore ano, ko nga painga whai hua o te peara oneone ehara i te awhina noa i te hauora, engari ka whakamahia ano hoki ki te hamani i nga tini o nga mate, ka hiahia te hunga aroha ki te kai reka me te hauora.

Ka taea pea te whara me nga contraindications

Te kai i te pea oriwa he iti noa iho o nga mate. Heoi, ko te maimoatanga artichoke o Hiruharama ka kino ki nga keehi e whai ake nei:

I runga i te manuhiri takitahi ki te umanga, ka tupu noa iho,
Ma te hiahia ki te whaikorero (ko te kai i nga kūmara mata ka whakanui i te huringa hau i roto i te whekau,
Mena he mumura o te pancreas,
I roto i nga take o te cholelithiasis (ka awhina a Artichoke ki te whakarahi i te paatai choleretic, ka taea te arahi i nga toka kohatu me te aukati i nga kau)
Ki te whakarahihia o nga mate o te taatai papanga.

He Paetukutuku Kai Diabetika

Ko nga rongoa rongoa o te tipu ka ora noa ahakoa ka tukatukahia, na ka taea te kai i te artichoke a Hiruharama i te mata, i roto i te puka tunua, tunua, rewena. Heoi, ko te pakiaka hou ka tino whai hua. Ka taea te kai noa me te tapahi, ka tapiritia ranei ki te huawhenua huawhenua.

Ko te reka o te kōpura pea oneone he rite ki te rarihi puaa ranei te asparagus. Kaore he hou, no reira kaore koe e uru ki te tote, he paramori ranei. Ka tohutohu te Nutritionists ki nga turoro me te mate huka ki te whakakapi i te rīwai me te Artichoke o Hiruharama i roto i nga rihi katoa. Ko nga peariki Earthen he nui ake te iti o te calorie, na kona ko te whakamahinga ka arahi ki te taumaha mate, he mea tino nui ma tenei mate.

Ko nga kamupene rongoā te whakaputa i nga papa artichoke o Hiruharama kei roto nga polysaccharides tipu, huaora, me nga kohuke (nui ake te konutea, te rino, te phosphorus, te silicon, me te pāhare pāporo). Me whakamahi koe i nga wa kotahi ki te ra, e 4 nga taarai i te wa (mo nga tamariki - mai i te 1 ki te 4 nga kape) ka inu i tetahi waahanga iti, te hawhe haora i mua i te parakuihi. Me tango e koe nga papa artichoke o Hiruharama me te mate huka i nga wa katoa.

Nga tohutao a te rongoa

I muri i te waa roa o te tango i enei raau taero, ka kitea te whakapainga nui o te tuakiri o te manawanui: kua heke te taumata o te huka o te toto, ka ngaro te taumaha, a ka rongohia te hauora.

Kaore e taea te whakauruhia a Hiruharama artichoke ki nga rau totika me te rau rēmana, na te mea ka taunekeneke ki enei tipu ka ngaro katoa nga waahi whakaora.

500 g o Hiruharama artichoke ka horoia, ka maroke me te tauera pepa,
Ko nga mowhiti kua paahitia e te kaapahi kai.
Ma te whakamahi i te kaawahi, makahia te wai kei waho o te paraoa.

Ka tangohia te taputapu i roto i te ⅓ kapu, 15 meneti i mua i te parakuihi, tina mo te tina me te tina. Te maimoatanga me te wai artichoke ki Hiruharama me haere tonu mo te marama kotahi. I nga ra katoa he pai ake te hanga ratonga hou mo te inu, engari ki te mea e tika ana, ka taea te penapena nga toenga i roto i te pouaka pouaka ruuri mo te ra kotahi.

E whaowhia te waipiro-kore

Ka whakamahia e tenei tohutao nga rau anake me te pito o te kakau artichoke o Hiruharama. Kua rite te whaowhia e whai ake.

He tapatapahi rawa te tipu, ka whanganga 2.5 tbsp. koko
Kua ringihia nga taputapu raw ki te wai kohua,
Mahue ai te inu ka uru ki roto i te ipu hiri i te pāmahana rūma mo te 12 haora.
Kua werohia te whaowhia oti na roto i te tiihi.

Ko te waipiro he haurangi 4 nga wa i te ra i mua i te kai. Me noho te rongoa ki te 21 nga ra.

E whaowhia mo te waipiro

Ko te taputapu kaore e whakaiti noa i te toto toto, engari ka whakakaha ano hoki i te pūnaha cardiovascular me te whakapai ake i nga mahi ate. Ko nga tikanga tunu ko te whai e whai ake nei.

500 g o rau o te "pear oneone" ka ringihia ki te rita o te vodka,
Ka tuu tetahi ipu me te tincture ki tetahi wahi pouri mo nga ra 15,
Kua tātihia te hua kua oti mā te tātari miro-maitai.

20 ml o te tincture ka whakaohohia i te 200 ml o te wai ka inu tonu. Ka pau te taputapu 3 wa i te ra i mua i te kai.

Ka pai te whakakapi i te kaofe i nga wa katoa ki te inu ka tino rite mo nga mate turoro. Whakapaia rite penei.

E tapatapahi rawahia ana te kohua (500 g),
Katahi ka ringihia ki te wai kohua mo te 5 meneti,
Katahi ka whakamutua te wai, ka maroke a Artichoke a Hiruharama ka paraihia i roto i te paraharaha kore.
Ko nga hua ka puta i te kowhatu whakakii.

Ka taea te rongoa i te paura artichoke o Hiruharama mo te wa roa i roto i te putea tarapeke i te waahi me te iti o te makuku.

Ko nga inu rongoa e pa ana ki te tirika artichoke o Hiruharama ka taea te tuku ki nga tamariki. Ka pai te whakauru o te taputapu ki te reka o te totokore, pastries, he pai ki te whakapiri atu ki te tiihi.

Ka paoho te kōpura, ka pani ki te kohua wai, ka kotiti.
Ko te wai hua kua oti te whakaranu ki te wai horoia i te paanga o te 1: 1.
Ringihia te inu ki roto i te ipu karaihe ka tukuna ki roto i te pati wai, ka wera ake mo te 40 meneti. Kaore e taea e koe te tuku kia kohua te hua, mena ka ngaro i te nuinga o ona momo painga.
Ka timata te tirikara, ka tapiritia te wai o te rēmana katoa. He pai te whakaranu katoa, ka tangohia mai i te umu.
Kei te toha te taputapu mo nga haora 6 i roto i te oko ki te taupoki kia mau.
Ko te tirikara tunu ka purihia ki te pouaka o te pouaka pouaka. 12 marama te ora.

Mai i nga pakiaka o te "pear oneone" ka whakainu he kaiwhakaora, he mea pai ki te inu i muri i nga parakuihi katoa me nga wa 2-3 i te ra. Whakapaia kia rite ki nga tohutao e whai ake nei.

Ko te tiihi Artichoke o te kiri, kua tihorea, ka tapahia ki nga wahi iti ka maroke. Ka taea e koe te mahi i tenei i roto i te oumu i te 100 ° C.
Ko te kohua maroke kei te puehu hei puehu (i roto i te whakaranu, ki te whakaranu ranei i te taofe).
15 g o nga rau kairangi kua tauihia te 400 ml o te wai kohua. Whakanohia i raro o te taupoki mo te 5 meneti.

He riha mo nga mate turoro

Ki te hiahia koe, ka taea e koe te whakarite i nga tohutao i whakaatuhia, heoi, i te whakahiato o te kai mo te manawanui ki te mate huka, me arahi koe ki nga ture nui:

E ruia ana te taapiri i te kai momona, hōtiti, hōtiti,
Ko nga hua miraka momona e waihohia mai i te tahua,
Kaua e tunua nga hua kua oti.
He pai ake te tohaina i te rihi, tunua tunu tunu ranei, mena ki te paraiihia nga hua - kei te whakamahia te iti o te hinu huawhenua.

Huamata Huamata

Kei roto i nga karamu ka pupurihia te rahinga nui o nga kai o te huawhenua. I te rarangi mo te mate huka, me whakauru koe i tetahi rihi kia rite ki tenei tohutao.

Ka horoia te pakiaka artichoke a Hiruharama, ka pania ki runga i te kaareti. Kia kore ai e pouri, kua rehu ratou ki te wai citrus.
Ko te kūkamo, ko te rarihi, he puapua ka tapahia he pua iti.
Mo te kapi hinu, whakamahia te witi, te hinu oriwa ranei.

Kotahi te iho

Ko tenei rihi ka waiho hei mea tino pai i roto i te kai kaore i te manawanui anake, engari ko tona whare hoki. Ko nga mahi tunu kai e whai ake nei;

4 Kua horoia nga pakiaka artichoke o Hiruharama, ka maroke me nga taera, ka horoia.
He papa nga kōpura ki roto i te whakaranu, ki te ruua pai ranei.
I roto i te slurry hua ka peia e ahau nga hua e 2. Ringihia 50 ml o te miraka, whakaranu tino.
Whakanuihia he 80 g o te paraoa witi me te taua o te semolina, te whakaoho haere tonu.
Ko te papa tunutunu he paninga ranei ka whakawhiwhia ki te hinu huawhenua. Ringihia te turanga. I whakaritea i te 180 ° C mo te 30 meneti.

Piki artichoke

He maha nga mea e whakamahia ana ki te meka ko te kāpeti anake te sauerkraut, engari ko nga rongoa whakaora ka taea ano te rite i roto i te ara rite. I tenei ahua, ka mau tonu a Hiruharama artichoke i ona taonga whai hua puta noa i te tau.

Ka horoia te kōpura me te kiri;
Tapahia ki nga poro kikokore rawa.
Whakapaia te paraihe: 40 go te tote kua konatunatua ki te rita kotahi o te wai,
Ko te artichoke i kokoti a Hiruharama ka purihia ki roto ki te oko ka ringihia ki te saline,
Ko nga mea e taea ana te whakanoho i raro i te tukinotanga ka whakanekehia ki te whakamarumaru mo te 2 ra, ka neke ki te waahi maeke.
Whai muri i te rua wiki, ka pau te mahi toi a Hiruharama.

Hupa huawhenua

Ko nga waahanga o tenei rihi ka rereke mai i to hiahia. Ko te mea matua ko te Artichoke o Hiruharama kei roto tonu te whakauru matua.

He puranga o nga kohinga taitamariki i pania ki te wai kohua ka pupuri ranei ki te wai kohua mo te meneti.
Ko nga rau o te kopurepure me nga rimu ngohengohe ka tapahia nga haehaenga.
Ka tapahia te riki reo ki nga tapawha me te parai i te hinu witi. I te mutunga o te parai, tāpiri 20 go paraoa, korohū mo tetahi atu meneti 3, ka whakaoho tonu.
3 nga pakiaka o te pea oneone ka paariki, kua tapatapahi.
Ka riringi te 2 rita o te wai ki roto ki te ipu, kua kohuatia, ka mutu nga huawhenua, nga otaota me nga kakahu kaakihia.
Mena e hiahiatia ana, ka taea e koe te tote te hupa, tapirihia te allspice me te rau kokoru.
Ka tunua te rihi mo te 25 meneti, ka waiho ki te korohū i raro o te taupoki mo tetahi atu hauwhare mo te haora.

Ko nga tohutao me nga putea i hangaia i Hiruharama artichoke ka awhina i te whakanui i nga maimoatanga me te kai o te manawanui ki te mate huka.

He tohutao mo te toi paerua mo Hiruharama mo te mate huka

E whakaahua ana te tuhinga mo nga tikanga tunu kai me te kai i tetahi pea kaareti, i te Artichoke ranei. Ko tenei tipu he nui nga rawa e whai kiko ana mo te mate huka, e tuku ana i te whakahaere pai o te ngako huka kei roto i te serum toto me te kore e piki ake nga horopeta o nga papa.

He koretake ki nga ahuatanga o te rangi me te momo oneone, ka tere te tipu o te pea i runga i o maatau whenua. Ma te kaha o ona hua pakiaka (kūmara), kei te penapena i te makuku me nga matūkai e tika ana, he taurangi tera ka ora tonu te tipu ahakoa i roto i nga a o te tino kino e tupu ana. Ko te artichoke o Hiruharama e nga ahuatanga o tona tipu rite te rite ki te rīwai rongonui. Engari kaore e rite ki ona whanaunga he nui te warowaihā, he pai te ki te mate huka i roto i a Artichoke i te mea ko te waahanga warowaihā ka ngawari ki roto, he iti ake i te ota nui. Na reira, kaore he mea whakawehi mo te pikanga o te taumata o te glycemia. Heoi ano, ko te maimoatanga me te mahi toi a Hiruharama he kaiawhina hei awhina mo te mate. Me mohio noa koe ki nga tohutao kia pai ai te whakamahi i nga paanga totika o nga kiri terara (Jerusalem artichoke) ma te mate huka.

He aha te painga ko te peariki oneone mo te mate huka?

Ko te Artichoke o Hiruharama me etahi atu hua tipu (asparagus, artichoke, panana, karika) kei roto i te inulin te maha o te inulin. Kaua e pohehe ki te inulin me te insulin. Ko te Inulin he waahanga warowaihā, ko te insulin te hāmene pancreatic o te pūmua. Ka hono atu ehara i te whakahua noa, engari na te mate huka. Kaore e taea e te taiaki o te insulin te haangai i nga waahanga whaa i te mate huka momo 2, katahi ka kore te ngoikore o reira, ka arahi ki te hyperglycemia me etahi atu amuamu o te mate. Ka taea te kai Inulin, e whakamarama ana he aha te mea e tino whai hua ana te mahi artichoke a Hiruharama mo te mate huka momo 2. Ka taea e ia te whakaheke i te glycemia, engari ehara i te mea whakahiatotanga o te hormone. Ko te putake he rereke nga tauhohenga koiora me nga miihini.

Te whakarangatira o te ngutu o te ngutu (ngongo, te iti o te lipoproteins tino ngoikore),
Ka whakapai ake i te ate, ka whakahoki i ana mahi maatau,
Ka whakapiki i te taangata o te kiko ki te insulin (he whakakore i te ngoikore o te kiko o te kiko ki te hormone),
Ko te pikinga o nga arai o te tinana
Ko te whakatikatika i nga mahi o te punaha endocrine katoa (ehara i te pancreas anake, engari ko te thyroid, te pituitary gland).

I tua atu i te inulin, kua tutuki a Artichoke o Hiruharama i te mate mellitus i te mate huka. Koina, ka pai ake te nekehanga o te ngongo, ka horoia te whaikaha lymphoid. Ma te maremara mirimiri, he pai te okiokinga o nga rihi artichoke o Hiruharama (kaore he paanga ki nga kopa rongoa).

He aha nga hua e tika ana mai i te kohi auau o te artichoke o Hiruharama ki te kai?

Ko te Artichoke a Hiruharama mo te mate huka he taapiri whai hua. He maha nga tohutao mo te tunu i te Artichoke o Hiruharama mo te hunga mate hika.

Ko nga peariki i te whenua na te paoa pakima kaore e taea anake te rongoa i nga raru o te whekau (he tupono, he mea tino nui mo nga mate turoro), engari ka whakaheke ano hoki i te kawenga glycemic a te tinana tangata. Ko tenei tikanga ka whakamahia e te endocrinologists i roto i te whakaurunga he rongoa a-waha mo te mate huka - Acarbose. Ka pokanoa atu ki te whakauru mai o te huka ki roto i te kopu iti, na reira ka whakaheke haere te rere ke o te toto me etahi atu rere tinana. Ko te Inulin i roto i a Hiruharama nga mahi kōpura artichoke ka rite ki te Acarbose, e aukati ana i te huangai alpha-glycosidase.

He aha atu ka taea tenei hua whakamiharo? Ka taea e koe te whakamahi i Hiruharama artichoke me te mate huka mellitus i te wa ano me etahi atu rongoa a-waha hei whakaiti me te whakahaere i te glycemia. Engari me mahara taatau me whakatikatika to raatau inenga, ara, ka whakahekehia, na te mea ka heke nui te taumata huka o te toto, katahi ka puta he tupono o nga tikanga hypoglycemic, me te mea kaore e pai ki te taumata tiketike o te kai.

He pera ano te korero mo te whakamahinga o te insulin i te maimoatanga o te mate huka. Ko nga painga me nga whara o te whakamahi i te artichoke o Hiruharama mo te whakangungu mate huka kei roto i te ngoikore: he nui ake nga painga mo enei taonga kino ka taea: ka maarama, te ngongo. Kaore pea i te kaha te whakawhanake, a mena e whakarite tika ana koe i te pea oneone, ka paku noa te tūponotanga o to raatau whanaketanga. Ko te rongoa i te mate huka me Hiruharama artichoke he tino korero nui.

He panui mo te hanga i nga tiariki oneone hei awhina i te mate huka momo 2

Ko nga kai katoa ko te aukati i etahi o nga kai. A ko te mate huka he mea kee, no te mea ko te maimoatanga kai i nga wa o te timatanga ko te tuatahi me te mea tino nui mo te maimoatanga.

He maha nga mea e aro nui ana: me pehea e whakamahi ai i te Artichoke o Hiruharama me te mate huka? He aha nga tohutao tino rongonui me te hauora hei hanga i nga kaimoana repo? Me tohuhia ko nga pito o te tipu ka taea te aro ki nga momo maimoatanga wera. Maamaa, parai, kohuatia te Artichoke a Hiruharama ka taea e nga turoro me nga taangata kaore he haangai o te pākia waro.

Ko te maimoatanga o te mate huka me Jerusalem artichoke e whakamahi ana i nga waahanga e rua me te whakamahinga o te maimoatanga wera o te hua. Ko te tohutaka ngawari mo te whakamahi i te pea uku ka uru ki era atu huawhenua ka whiwhi i tetahi huamata reka. Ka taea e koe te whakamahi i nga kukama, rarihi, te pāhiri. Mena ka whakakorehia e koe te whakaranu hua me te oriwa, te hinu miihini ranei, ka whiwhi koe i tetahi huamata tino pai hei awhina i te taumata o te huka i roto i te whara tuuturu mo tetahi mate.

I tua atu i tenei huamata, kei reira ano tetahi tohutao mo te mahi a Hiruharama artichoke mo te mana angitu o te glycemia. Ka whakamāramahia e ia te whakakotahitanga o te pea oneone ki te kāpeti (he pai ake mena ki tenei sauerkraut). He pai mo te taapiri i te aporo matomato karoti ranei. Mo te kapi - katoa nga momo hinu huawhenua.

Ka mau tonu a Hiruharama artichoke i ona momo rongoa i te wa e tunu ana, na ko nga kohua tipu kohua he pai hoki te mate huka.

Ma te noho o te kaonga hinu i roto i te whare, ko te mahi ki te whakahaere angitu i te toto toto ka tino ngawari: he maamaa te kairi i te wai kokoti. Ka taea e koe te taapiri i te wai aporo ki te wai. Ko te inu tino pai ka whakaiti i nga ngoikoretanga o te warowaihā me etahi atu momo whakamaoritanga.

Na ka mutu, ko te tohutao mo te whaowhia o te kōpura me te rau artichoke o Hiruharama. Kotahi te paipa, he maha ranei nga rau o Hiruharama artichoke i pania ki te wai kohua ka ringihia ki roto. Te ora noho - ki te tau. Me inu e koe te whaowhia i mua i nga kai, i te hawhe karaihe.