Me pehea e mohio ai ki nga tohu o te takawhita me te karo i nga uaua kino?

Ko nga taangata matua, hei tikanga, ka paahitia e te nui o te toto toto (BP) ranei te mate toto, ahakoa i nga tau kua pahure nei ka kaha haere te mate o te hunga taiohi. I te wa ano, kaore nga iwi e whakapae he raru nui, he maha nga rangatira e totika ana te moe ki te moe ngoikore ranei i te rangi kino. Ko te kore maimoatanga mo te toto toto tiketike ka arahi ki te whakawhanaketanga o te raru, te whakaeke ngakau. Na reira, mo te wa e kitea ana te mate o te mate, he mea tika ki te tirotiro taipitopito i nga take matua o te mate hipoki.

He aha te haehae?

Ko te haangai arteria (AH), ko te taatai, ko te taatai ​​he mate nui ranei e whakahekehia ana e te piki haere tonu o te toto toto (i te pehanga teitei o te systolic teitei atu i te 140 mmHg me te pehanga whakaheke o te diastolic teitei ake i te 90 mmHg). Ko te hypertension te nuinga o te mate o te punaha cardiovascular. Ko te piki o te pehanga toto i roto i nga oko ka tupu na te whaarere o nga uaua me a raatau peka iti - arterioles.

Ko te uara o te pēhanga toto e ti'aturi ana ki te ātete peripheral, te uaua vascular. Na te pouri o nga kaiwhiwhi o te hypothalamic he nui ake, ka tiimata te huanga o te renin-angiotensin-aldosteron, na te mea ka whakapararihia nga moroiti me nga waere, ka whakapakeke i o raatau pakitara, ka piki haere te maarama o te toto. Ka arahi tenei ki te ahua o te haangai arterial, ka mutu nei ka he, kaore e tiimata. E rua nga ahuatanga o te taumaha teitei:

1. Te Utu (Tuatahi). Ko te 95% o nga keehi o te taangata. Ko te take mo te ahuatanga o tenei puka ko te whakakotahitanga o nga mea rereke (heredity, ecology rawakore, nui atu te taumaha).
2. Tuarua Ko te 5% o nga keehi o te mate toto. Ko te toto toto nui kei roto i tenei puka ka hua mai i nga mate o te tinana (whatukuhu, ate, te ngakau ngakau).

Ko te wahanga tuatahi o te mate, o tona akoranga akene ranei, me whakapae mehemea kei te tangata tetahi:

• te memeha memeha
• tokomona
• koretake o te awangawanga i te awangawanga
• mārie
• hyperhidrosis (ka nui te panui),
• nga wahi iti i mua i nga kanohi,
• Nga weriweri o nga maihao
• hyperemia (whero) o te kiri o te rohe o te mata,
• palpitations ngakau,
• riri
• te kaha mahi iti
• te pupuhi o te mata i te ata.

Tuhinga o mua

I te wa e mahi ana te tinana, ka peia e te ngakau nga toto ki roto i nga oko katoa, ma te tuku i nga matūkai me te hāora ki nga puaha. Mena ka ngaro te uaua o nga uaua kaere, ka tiimata te mahi, ka kaha te mahi o te ngakau, ka piki te reo o nga kaipuke ka heke to ratau diameter, ka arahina te pehanga nui. Ko te tīmatanga o te haangai taangata na te mate o te punaha motuhake me te punaha o te pokapū, e hono pa ana ki nga whatumanawa. Na reira, ka pouri te tangata, ka tiimata tonu ana tona taumaha.

I muri i nga tau 60, ko te whanaketanga o te koikoi arterial e pa ana ki te ahua o te atherosclerosis (mate arterial tuuturu), i te wa e haukotia ai e te kirikiri cholesterol te rere toto noa. I tenei keehi, ka kaha te piki ake o te pehanga nui o te manawanui ki te 170 mmHg. Toi., Me te raro ki te noho iti iho i te 90 mm RT. Toi. Ano hoki, he maha nga taakuta e tohu ana i nga take noa o te takawhita arterial:

• nga mate tuutuu o nga waahanga nui katoa,
• aronganui hinengaro-hinengaro
• te pungarehu o nga uaua o te vertebrae tuuturu,
• te haangai ira tangata
• whakaheke i te kiko, te whakapakaritanga o nga oko toto,
• hypokinesia (noho koiora)
• huringa hormonal
• nga mate o nga whekau o roto (ate, whatukuhu).
• Te whakauru nui o te tote
• nga tikanga kino.

Ko te ahua o te haangai, hei tikanga, ka pa ki te taangata 35 ki te 50 tau. Ko te mate toto toto kei te rongohia i nga turoro he ahua pumau o te mate. E tika ana tenei ki te meka e kore te tangata e aro ki nga tohu tuatahi o te mate. He maha, ko nga take o te toto toto nui i roto i te haurua kaha o te tangata e whakapataritari ana a raatau mahi. Ko te mate e pa ana ki te hunga e pa ana ki a raatau mahi ki te ahotea o te tinana me te ahotea. Ko nga kaimahi kawenga ka pa ki te mate, ko wai ka he nga taumahatanga e tino taumaha ana. Ko etahi atu take o te mate toto i nga taangata:

• puhipuhi, inu waipiro
• noho koiora
• te kore tautukunga ki nga ture o te kai (kai nohopuku, paraoa)
• mate o te whatukuhu (glomerulonephritis, pyelonephritis, urolithiasis),
• he tango rongoa (he rongoa mo te maremare, te ihu rere, te moe pire, te rongoa ranei).
• tau'a ore o te mahi tinana,
• nga raru o te toto toto (atherosclerosis),
• trauma ki te pungarehu pokapū pokapū (CNS).

Ko nga tohu o te haangai arterial i nga waahine me nga taangata kaore i te rereke (te poto o te manawa, te mamae, te tinnitus, te ngenge), engari ko te sex ngoikore te ahua ka pa ki nga mate pera. Ko nga take o te mate keti i nga wahine ka rereke mai i era i roto i nga taangata, a ka pa tenei ki nga homoni. Ahakoa ko etahi ahua o taua mate kaore i te ahuatanga o te ahua kaha ake - ko tenei he tohu taatai ​​me te menopause me te wa e hapu ana.

Hei tikanga, kei te waipiro nga mate toto i nga wa menopause (i muri i te 45 - 50 tau). Ko te tinana i tenei wa ka pa ki nga huringa rahi: ko te nui o te estrogen e hua ana ka tiimata te heke. Hei taapiri, ko nga take o te haanganga o nga wahine ka penei:

• mana whanautanga
• taumahatanga, taumaha,
• te iti rawa o te pāhare pāporo i roto i te tinana,
• whakakotahitanga tinana (ahua noho humarie),
• taumaha
• kai tika
• whanau whanau
• nga kino kino (te haurangi, te kai paipa),
• mate huka mellitus
• te kore o te konupora cholesterol
• te pathology o nga whatukuhu, nga koikoi adrenal,
• mate tahumaero
• mamae te apnea moe aukati (hopu hopukanga).

I te wa taitamariki

Ka kitea te mate hypertension i nga taangata i raro i te 25 tau. He maha nga wa, ko te piki haere o te toto i te wa o te taiohi tonu e pa ana ki te dystonia neurocirculatory (he waahanga o nga raru o te punaha cardiovascular), na ko nga huringa punga noa o te huringa. Ko te take o enei takahi i roto i nga tamariki ka nui te taumaha i nga haora o te kura. I roto i te nuinga o nga keehi, ko te toto toto nui i te tamaiti ka pa ki te te pathology o te punaha endocrine, i.e. Tohungatanga tamaiti ko te tikanga tuarua. Ko te whakawhanaketanga o te haangai arterial i te taiohi ka whai take pea:

• te mea tuku iho
• he kai tote, ka kai i te tini tote,
• tikanga huarere
• Tuhinga o mua.
• hiko, irirangi tangi,
• whakaihiihi nerve
• patukataiao
• te tango rongoa e pa ana ki te ahua o te totoka o te toto,
• taumaha
• te kore o te pāhare pāporo i roto i te tinana.
• te kore mātakitaki i nga tauira mo te moe.

Tuhinga o mua

Ko te puta o te hypertension i te 90% o nga turoro ka hono atu ki nga raruraru cardiovascular (atherosclerosis, mate ngakau, me etahi atu). Ko te toenga 10% e pa ana ki te taatai ​​tohu mate, i.e. ko te pehanga toto tiketike he tohu o tetahi atu mate (mumura peera, tuuturu adrenal, kuiti o nga renal renal), he ngoikore o te hormonal, mate huka, whara raru whara, whakapouri. Ko nga take e pa ana ki te whakawhanaketanga o te mate hypertension e tohua ana ki nga tohu e rua:

• Kaore e taea. Nga take kaore e taea te whakaawe te tangata. Kei roto i tenei:

1. Te maurara. Kei te whakaarohia te haangai arero te mate e tukuna ana i roto i te ira tangata. Na, mehemea i reira he mate turoro me te mate toto i roto i te whanau, ka whai pea te mate ki te whakatipuranga o muri.
2. Te take o te ahumoana. Ko nga taangata-pakeke he nui ake te mate o te mate ki te taangata noa. E whakamarama ana tenei i te mea i roto i te 20 ki te 50 tau, ka hangaia e te tinana o te wahine te nui ake o te homoni sex e mahi ana i te mahi tiaki.

• Whakahoahoa. Nga waahanga e pa ana ki te tangata, ki tana momo noho me ana whakataunga:
  • noho koiora
  • taumaha
  • pouri
  • nga tikanga kino
  • korokoro
  • te whakamahi i te kawhe nui, te tote, te cholesterol,
  • ka tango rongoa
  • te hiki te pikinga
  • hurihuri rangi.

Te maurara

Ko tetahi take e tohu ana ki te taatai ​​whakapae ko te whakawai. Ka taea e enei te waahanga kikokiko e whakawhiti ana me nga ira. Kua whakaatuhia he uaua ki te rere toto, e pa ana ki te piki o te toto. Te aroaro o te haangai i roto i nga whanaunga o te hononga tuatahi (whaea, papa, kuia, tupuna, tuakana), te tikanga ka nui te mate o te mate. Ka piki ake te mate o te mate ki te kitea te toto toto tiketike e kitea ana i nga whanaunga kotahi i te wa kotahi.

Hei tikanga, ko te haangai-a-roto kaore i te taonga tuuturu, engari he tohu noa ki a ia, na te mea he tauhoahoa neuropsychic me nga tohu metabolic (nga warowaihā, te ngako). I te nuinga o te wa ko te tino haangai ki te patupai ma te taonga tuku iho na te mea ko nga mana o waho: ko te kai, ko te koiora, ko nga tikanga kino.

Nga mate

Nga mate Cardiovascular (mate ngakau, ischemia) ka kaha ki te whakaeke i te totika toto tiketike. Na enei mate, ko te lumen o te aorta tetahi waahi ka kuiti - ko te tikanga ka piki ake te pēhanga. Ko nga hapa o te mate pukupuku i roto i te polyarteritis nodosa ka whai waahi ki te tipu o te toto totika. Ko te mate huka ko te take ke atu o te mate pukupuku o te arai. Ko te aroaro o nga taakaro atherosclerotic e whakakii ana i te putanga o te ipu, he arai i te rere toto noa. Ka tiimata te ngakau ki te mahi i tetahi ahuatanga whakarei, ma te whakanui ake i te pehanga. Nga mate ka taea te whakaohooho i te mate toto:

• te mumura o tona mate
• nga maarama o te punaha lymphatic me te ate,
• osteochondrosis cervical,
• te takahi i te pancreas me te repe thyroid,
• sclerosis aruhe,
• dystonia vegetative-vascular,
• te puku o te hinu totokore
• whara whiu roro
• Tuhinga o mua.

Te Panui

I tenei wa, he maha atu ki te kotahi te whakarahi tohu o te hypertension. Ko te maatua e tino mohiotia ana ko te ahuatanga o te akoranga, ko te aroaro o nga uaua, nga take whanaketanga, nga tohu mo te pungarehu, me te maha atu.

Ko nga kaitoi o enei ra e wehe ana i te maha o nga tohu o te taatai ​​(e pa ana ki nga tohu o te toto toto tiketike):

• 1 tohu - ka piki te pēhanga ki 159-140 / 99-90 mm RT. Toi.,
• 2 tohu - i runga i nga pere o te tonometer miihini, e tohua ana te tohu mo te 179-160 / 109-100 mm RT. Toi.,
• 3 tohu - te piki haere tonu, te piki haere ranei o te pehanga neke atu i te 180/110 mm RT. Toi.

E ai ki nga karaehe WHO e whakaaetia ana, he waahi ano o te mate:

• Wahanga 1 - te piki haere tonu o te pehanga kaore i te kino te hunga e whaaia ana,
• Wahanga 2 - te aroaro o nga tohu o te whara o nga whekau o roto, kei roto ko te whaainga matua te ngakau, nga toto toto, nga anga kanohi, te roro me nga whatukuhu,
• Wāhanga 3 - he piki haere tonu o te toto toto ki te taha o te whanaketanga o nga raru, mai i nga kitenga ka mate te tangata.

Ko ona mate he momo momo o te mate hypertensive, penei:

1. momo ngoikore ranei he momo puhipuhi o te GB, ka kaha haere tonu nga tohu o te taatai, i roto i nga tekau tau, a ko te whiu o nga kohurutanga ka kiia he iti noa iho,
2. he mate kino kei roto i te kaha o te kaha o te pupuhi, te whiu o nga whaainga whaa, me nga raru o te mate hypertensive (he uaua te rerekee o te mate nei ki te urupare ki te rongoa).

Ko te mate i nga wa tuatahi o tona whanaketanga ka tata te asymptomatic, e whakaoho ana i tana kitenga wawe. I roto i enei tuuroro, ka kitea pea te tuputanga o te toto toto nui i te wa e tirotirohia ai te tinana, i te waa ranei ka uru ki te whare haumanu.

He momo taarua o te haangai e whakaatuhia ana e te maha o nga tohu e tino kino ana te kounga o te koiora o te tangata, koinei te take e huri ana ki nga tohunga. Ko te tohu nui o te mate ko te pikinga o te toto toto i runga ake i te 140/90 mm Hg. Toi. Na tenei ahuatanga e whakaoho te whanaketanga o nga makawe, koinei te hua o te riaka o nga ipu o te roro. Hei tikanga, ka whakapae te iwi ki te haangai hipoki mo te ahuatanga o te mamae ki te kaki me nga temepara, e pa ana ki te ao, e whakaatuhia ana e te pakeke me te whanaketanga ohorere. Ko era mamae ka mamae me te wero e kore e mahue atu i muri i te tango i nga analgesics.

I te nuinga o te wa, ka pangia e te hypertensives te ngenge o te solo, ka puta ake ana i muri i te mahi ngawari. Kei te haere tahi te tohu nei me te ruaki me te ruaki, me te malaise whanui na te kaha o te pehanga intracranial. Ko te pakaru o nga oko o te rongonga ka rongo tinnitus i te mea he tino pukumahi nga taringa, a ka ngaro te kaha ki te kite i nga oro tahito.

Ko te takahi i te rere toto coronary ka arahi ki te whanaketanga o te ischemia miocardial. I roto i nga turoro penei, ka poto te manawa o te manawa me te mamae o te uma, e pai ana te aro ki nga nitrates. Ko te okana i tenei wa ka mahi i te aratau whakarei kia taea ai e te paoho te toto ki roto i nga oko whaiti. Ko ia whakaeke o te angina pectoris e haere tahi ana me te ngatahi tere, he kakama ki te whakapae me te tupono ka puta he kohukohu whakahirahira o te mate pathological penei i te infarction myocardial.

I roto i te takawhita, kua whakatauhia te mahi kanohi ma te tino uaua ki te whakakitenga me te whanaketanga o te angiopathy hypertensive o nga retinal oko. Ko te kohi ocular o te kohi ka uru ano hoki ki te tukanga patological, ka pupuhi me te pao i te nerve optic. I tenei wa, ka tuhia e te tangata ki roto i ona "putunga kuihi" i te aroaro o ona kanohi, pouri ana porowhita me te rite.

Te amuamu o nga tohu o te toto toto nui i roto i nga wahine i te nuinga o te waa i te wa o te menopause, ina puta ana te menopause. I roto i tenei waa, ka puta mai nga huringa o te huringa ki te ahua ngoikore o te taatai ​​me te takahi i te hanga o nga matū kaha o te koiora e whakahaere ana i te taumata o te pehanga. Koinei te take hypertension ko te nuinga o te waa o te menopause i waenga i nga wahine.

Te Whakaputanga

Ko te GB tetahi o nga mate nanakia e tino haere haere ana i te taiao me te nuinga o te wa kua tirohia i te timatanga o nga amuamu tuatahi o te mahi pathological. Na te piki haere tonu o te toto totika i roto i nga waahanga whaainga, ka puta nga huringa dystrophic me te sclerotic, na roto i te paheketanga mahi kino. Ko te tuatahi, ko nga whatukuhu, ko te roro, te ngakau, te kaitirotiro kite me nga putea toto ka pa ki te taatai ​​arai.

He maha nga ahuatanga o te mate ka pa ki te tere o te whakawhanaketanga o nga uaua o te haukotitanga me te paahitanga:

• nga kino kino, ina koa ko te kai paowa.
• te noho koiora me te nui ake o te taupori papatipu tinana,
• cholesterol toto nui me te hyperglycemia,
• maumamahui pinepine
• te ngoikore o te pāhare pāporo me te konupora i roto i te tinana,
• Nga huringa e pa ana ki te reanga
• predisposition heke mai.

Ma te mate hypertensive, e kaha ana te ngakau ki te mahi i raro i nga tikanga piki ake, e pa ana ki te hiahia kia pana te toto ki nga oko whaiti. Ka haere te waa, ka matotoru te pakitara miocardial ka whakatipu te taangata i te hypertrophy o te ventricle maui me te hemokai o te uaua ngakau.

I runga i te waahanga o te ngakau, he maha nga ahuatanga o nga uaua whakahiatotanga ko te wehe:

1. He mate mate arai koi
2. angina pectoris
3. arteriosclerosis koronari,
4. te ahua o te ngoikoretanga o te ngakau ki te ahua o te infarction myocardial,
5. te ngoikore o te ngakau.

Ko te taumata o te toto toto e whakaoho ana i te ahua o te tangata e raru mai ana i te taha o te roro, kei roto i nga mahi e whakaatuhia ana e te ahua o te maru, te mamae, te tima, te ngaro mahara, me te maha atu. He maha nga whiringa mo nga raru uaua o te cerebral o te hypertension:

• encephalopathy me nga mate vestibular,
• ischemic me te whiu hemorrhagic,
• te ngoikore o te ngakau mo te mahi roro.

Kei te mohio koe, ko nga pukupuku te whakahaere i te nui o te wai me te tote ki roto i te tinana. Engari ma te piki o te toto totika, ka taea e raatau ta raatau mahi nui. Ka whai wāhi atu tēnei ki te maha o nga amuamu, tae atu ki:

1. rahunga oro
2. te takahi i te mahi o te tātari me te tuku i te rerenga,
3. nephrosclerosis.

Ko enei takahi ka arahi ki te whakawhanaketanga o te maha o nga tohu i roto i te mahi hypertension, e tohu ana i te pathology o nga whatukuhu. Ka tiimata te tangata mate ki te amuamu i te ngoikore o te ngoikore, te ngawari, te ahua o te edema, te ngutu tupato.

Ka whakaatuhia te pakaru o te kanohi e te ahuatanga o te mate i roto i te retina o te kanohi, te pupuhi o te disc optic me te ngaro haere tonu o te tirohanga. I runga i nga waahanga o te taha peripheral me te takawhita arterial, ko te whakapakaritanga tino uaua ko te wehewehe i o ratau taiepa, inaa, ko te aneurysm aortic e mohiotia ana, e hanga ana ka puta ana i te asymptomatically, he maha tonu te mutunga o te mutunga o te mate kino.

Taihauhau

Ko te taatai ​​mate o te GB me te whakatuu o te wahanga me te tohu o te whakawhanaketanga o te mate he taahiraa nui kei runga i te huarahi ki te tohatoha maimoatanga pai mo te waahi mate. Ko te mea, i te wa ka puta ake nga tohu tuatahi e tohu ana i te mate hypertensive, me whakapiri atu ki tetahi tari hauora kia kitea ai nga take o te toto toto nui me nga tikanga mo tana whakatikatika.

Ko te huinga o te taatai ​​mo te mate whakapae whakaraerae he maha nga rangahau o te taiwhanga me nga taonga nui, tae atu ki:

• whakamātautau toto taiwhanga hei whakatau i te taumata o te pāhare pāporo me te konupora, te auahatanga, te cholesterol kino, te glucose me te rite,
• ako koiora o te mimi me te whakatau i te nui o te pūmua,
• electrocardiography (ECG),
• Te tirotiro ultrasound o te ngakau,
• Ko taopao te Doppler,
• whakamātautau tahua.

Ko te tikanga tātari mo te takawhita, e taea ai te whakatau i te tohu o nga takahi, e rua nga waahanga:

1. te tuatahi o te wahanga - te whakatau i nga whakaaturanga haumanu o te mate e ai ki te taatai ​​me te tiki i nga hua o nga rangahau taapiri
2. ko te waahanga tuarua he maaramatanga motuhake e taea ai e koe te whakatau i te tino tohu o te mate me te aroaro o nga whakaongaonga o te manawanui ma te whakamahi i te haumanuatanga raupatu (magnetic resonance therapy) (MRI), x-ray tirotiro ranei.

Tikina he whakaahua tika o te akoranga o te mate e taea ai te aro turuki i te awangawanga toto i ia ra. He mihi ki a ia, ka taea e koe te tautuhi i te awangawanga o te hurihuri reanga i te roanga o te ra me te whakatau i tana tohu toharite, e tohu ai te tohu o te takawhita. Ko te ngoikoretanga matua o taua rangahau ko tona utu nui.

Te maimoatanga o te whakahiatotanga o te hypertension e tika ana i roto i te hohipera mate pukupuku, kei reira te mate e te pupuri tonu i te taumata o te toto. Hei taapiri, mehemea e tika ana, ka taea e te taakuta te whakarereketanga i te mahere maimoatanga a te manawanui me te tohu i nga raau taero kaha ki a ia i roto i nga keehi haumanu.

Ka tiimata te mate ki te whakatinana i tetahi kai motuhake, e tino whakarite ana i te tote tepu, nga momona me te parai paraoa, me te karawhiu, kai paowa, me nga hua paraoa. Ko te haangai i te kaute o te kai te whainga ki te whakapai ake i te tikanga whaanui, ma te aukati i te whakawhanaketanga o te edema, ma te whakarite i te taumaha me nga mea pera.

E ai ki nga taunakitanga a te Pakeha hou, ko te maimoatanga o te taawha nui e tika ana kia whakauruhia he maha o nga raau taero ko tona mahi e whai ana ki te whakaheke toto toto me te whakakore i nga tupono o te hurihanga o te mate ki tetahi momo kino kino o tona akoranga, te whanaketanga ranei o nga raupatu o te ahuatanga pathological. I waenga i nga roopu rongoa e whakamahia ana mo te taatai ​​hypertension:

• alpha-blockers (Guangfacin),
• kaikōiwi ganglion (Pentamine, Benzoghexonium),
• ACE inhibitors (Enap, Enalapril, C rorohikoril),
• beta-aukati (Metaprolol, Bisoprolol, Concor)
• kaikawe hongere koiora (Verapamil),
• diuretics (Lasix, Furosemide, Veroshpiron).

Ka aro nui te taakuta ki te whakaurunga o te diuretics. Ko te meka kaore i nga diuretic katoa he haumaru mo te haangai taangata o te tinana na te mea e pai ana te horoi i te pāhare pāporo. Koinei te take kia whakauruhia te whakaputanga o nga raau taero ki te whakamahinga o te whakarite pāhare pāporo i raro i te mana o te whakakotahitanga koiora o te toto. Hei tua atu, ko te diuretics ehara i te whakaiti noa i te pehanga, engari ka whakakorehia ano hoki te pupuhi o te kiko ma te whakakore i te konutai. Pānuitia atu mo te tango i te diuretics i roto i ta maatau tuhinga: He aha te tango i nga diuretics mo te hypertension?

Kua rāhuitia te aukati ki te hamani i te mate totoha.

Kaore i te tūtohutia ki te whakamahi i nga raau taero antihypertensive hei rongoa i te kore e whakariterite i te whakamahi pera me to taakuta. Ko nga mahi aukati, hei tohu contraindication matua, ka taea e nga raru te mate ohorere me te hiahia ki te tuu tonu i te manawanui ki te hohipera motuhake ki te rapu i nga take mo te whakawhanaketanga o nga uaua me te whakatau i etahi atu rautaki mo te whakakorehia.

Te aukati

Hei aukati i te mate hypertension, he mea tika kia paahitia te waahi ki te tautuhi i te waa me te whakakore i nga tupono o te whanaketanga o tetahi ahuatanga o te pathological, me te whakaurutanga o te toto totoro. Hei aukati i te timatanga o nga tohu tuatahi o te mate, me whakaangahia e te tangata tona momo oranga, ka whakarere i nga ritenga kino me te whakauru tote, whakarahi i tana mahi tinana, ka mutu hoki te taumaha. Me tino aro ki te hauora te mate ki nga turoro ka nui te mate mo te whakawhanake i te haehae. Ko te roopu o taua momo me whai taputapu tonu ki te ine i te pehanga, ma reira e taea ai e raatau te aro turuki i tona ahuatanga.

Ko te mate toto ka taea te aukati ki te:

1. arahi i te noho ora (therapy tinana, whakangungu tinana, mirimiri, hikoi waho, kauhoe, kauhoe i te kaukau) me te whakangungu i nga wa katoa i te omaoma,
2. waihohia he kai parauri, paowa kau, kaua e inu waipiro,
3. whakaitihia te whakauru tote ki te 3-4 g ia ra,
4. Aukati i a koe kia kai i nga kai e nui ana i te ngako kararehe, taawana, he cholesterol,
5. Titiro i nga mahi o ia ra, me te mahi i te moe tonu,
6. aukati i te ngako tinana nui e whakaohooho ana i te ngako,
7. aukati i nga ahuatanga whakaheke
8. I nga wa katoa ka whakahaerehia e te kaimati pukupuku, ka whai i nga whakamatautau,
9. ka puta ana nga tohu tuatahi o te pehanga nui ake, rapua he awhina awhina tonu.

Ko nga tangata i whakawhiwhia ki te taatai ​​ki te taatai ​​ki te taatai ​​ki te taatai ​​ki te hauora, ki te taakaro i nga hakinakina me te tirotiro i nga wa katoa. Ko te tātaritanga ma te rite o te GB e tohu ana ki te tirotiro haumanu i nga turoro me te mea e tika ana, e tohu ana ki te kowhiringa whakatau mo te hauātanga.

Nga Huringa huringa

Ko nga ngoikoretanga o nga mate o te endocrine (thyroid, hypothalamus, pancreas, adrenal glands) he take noa o te toto toto tiketike. Ko enei mahinga pathological he mea whakaroa te whakaputa i nga homoni sex me o raatau awangawanga ki te taapiri whakaheke o te cerebral, ina koa mo nga wahine i te wa e pa ana te menopause. Ko nga take kino e piki ake ai te toto toto, e whai waahi ana ki te nui o te whakahiatotanga o nga homoni, ko enei nga mate e whai ake nei:

• Te mamae o Cushing
• thyrotoxicosis (te hyperthyroidism) - he nui ake o te mahi thyroid.
• neoplasms adrenal,
• acromegaly (whakaurunga o te kiri pituitary o mua),
• pheochromocytoma (tuukino kaha o te puku),
• Kei te mate a Cohn.

Ko te tohu hypertension te nuinga ake i te wa pakeke. I ahu mai tenei i te meka i te wa roa, ka ngaro nga uaua i nga uaua, a, ka tino pai te painga o tenei mea. Hei taapiri atu, i roto i nga taangata i muri atu i te 40 nga tau, ka paheke te huringa tikanga, ki te tuuturu o te kai i te nui o te kai kai-nui me te whanonga kino ki te kai, ka whanake te matea o te mate, a ka mate putuputu.

I tenei ra, ko te take o te mate mai i te reanga kua pa ki nga huringa. Ko te mate ka maarama, he tata ki te 10% o nga taiohi ka haria ki te taatai, a, ka tupu haere ana, ka piki noa te tatauranga. Ko nga taangata tuatoru i muri i te wha tekau nga tau ka pa te toto toto tiketike. Ae ra, i tua atu i te heke o te tuuru o te tinana, te awe o te whakakapinga, te whakarereke o te momo noho me te pakeke.

Te Whanau

Ko tetahi atu take o te Whakawhitu e kiia ana ko te kore o te mahi tinana. Ko te hākinakina te painga whai hua ki te tohanga toto me te tinana katoa, engari kaore i te maha nga tangata ka whakatauhia kia tiimata te kaha ki te tiaki i a raatau mai i te whakawhanaketanga o te taangata. Te ngoikoretanga o te ngoikoretanga ka pa ki te taikaha me te taumaha me te mea, ko te toto totika.

Ko te hypokinesia tetahi mate noa o to tatou wa, kaore i te nui te neke o te tangata, a, ko tenei ka pakaru i nga waahanga toto. Ko nga kai kaore i te pai, ko nga mahi he, me te oranga kino e whakaohooho totika ai te toto, na te mea ka ngoikore te kiko o te uaua me te koporo ka whakaheke i te reo uaua e tika ana mo te tohanga toto pai. Ko te mahi ki te rorohiko-rorohiko ka kaha ano te mate.

Ko te mea e whai ake ana ko te tohatoha o te toto toto tiketike ko te kai pai. He maha tonu te tiakareti, reka, parai, maakete, paowa me te kai momona e whakaohooho ana i te korenga kaore i whakamaherehia. Ina hoki, kia tangohia te konutai i te tinana, ka hiahiatia e nga whatukuhu tetahi waa. Kia tupu ra ano, he nui te tote e mau ana i te wai, na te pupuritanga o te hunga mate e mate ana i te mate hipoki.

Ko te kore o te pāhare pāporo ka kaha te whakanui ake i te totika. Ko tenei waahanga ka awhina i te kaawara toto kia okioki, me te tinana - ki te whakaheke i a ia ki te konutai. He nui te pāhare pāporo i roto i te tōmato, ngā hua miraka, koko, rīwai, kaakaihi, pāhiri, paramu, merengi, panana, huawhenua matomato, purapura putiputi. Ko enei kai me whakauru i taau kai kai. He mea tika kia whakakahoretia te ngako, nga momona ngako me nga kai paowa arahi ratou ki te taumaha me te maha haere tahi te pēhanga tiketike. I tua atu, he kino ki te tinana nga kai penei:

• pata
• kai kēne
• hara,
• te hinu kirīmi kawa, kirīmi,
• panimahatanga harotu
• paraoa paraoa
• inu inu totika
• inu inu fizzy reka.

Nga mahi kino

Ko te horopeta nui o te waipiro me te hiakai hua ka pa ki to hauora. Ko te inu tonu me te nui o te inu ka nui ake te kaha o te ngakau, ka kaha te whakanui i te pehanga toto, me te whakaeke i te ngakau. He kino te auahi paowa i te pēhanga. Ka uru mai te nikotini ki te piki o te ngakau, te kakahu tere o te ngakau, ka arahina ki te whakawhanaketanga o te mate coronary me te atherosclerosis.

He pai nga tupeka me nga wairua ki te tinana katoa. I te wa e paowa ana te inu me te inu waipiro, ka tupu te raupaputanga, katahi ka puta he kohinga koi o nga toto toto, na runga i te mea i hangai ai to ratau pukuriri ka piki haere te toto. Na konei ka piki te piki haere o te toto. Hei taapiri, ko nga matū kei roto i te hikareti ka whakakino i te kiko o nga taiepa o nga toto toto, ka hangaia nga kirihou ka kikii i nga hiko.

Te taumaha taumaha

Ko te take noa o te haangai ko te momotu me te taumaha. Ka nui te taumaha mo te taumaha o te oranga, te mate kirihou, te kai taumaha me te nui o te ngako, nga warowaihā, me te tote. Ko nga taangata maamaa e pahekehia ana, no te mea he nui te toto o te toto e piki ki runga i nga oko me te ngakau.

Hei taapiri, ka nui ake te kaha o te momi ki te cholesterol toto, ka taea e nga mate mate huka. Ko te nuinga o nga turoro he nui ake te 3 he nui ake pea te mamae o te mate pukupuku mai i te hunga whai kiko o te tinana. Ko te taangata mate ka kaha atu ki te atherosclerosis, he mea taapiri tonu ki te ahuatanga o te toto toto tiketike. Ko te whakaheke taimaha o te 5 kg ka tino whakaiti i te pehanga toto me te whakapai ake i te huka toto.

He maha nga taangata e pa ana ki te whakarereke i te rangi, i.e. ko te hunga e whakawhirinaki ana ki te rangi. Ahakoa ko te tangata hauora e tino uaua ana i te hau hou, e arahi ana i te ahua noho ngawari ka aro ki te whakarereke i te rangi. Hei tikanga, ko te meteocrisis i roto i nga taangata e mate ana i te takawhita ka puta ki nga momo ahuru me nga tikanga o te whenua, na i mua o te haerenga ka whakapae koe i tetahi kete awhina-a-tangata.

Ko te rauropi kore o te taone ka tino kaha te whakanui i te toto totika, ka mahi i te punaha cardiovascular me te whakawhanaketanga o te hypertension. Ahakoa he whiu poto ki nga taonga kino ka ngaua e te tangata i nga ra katoa mo nga marama 3 ka taea e nga whanaketanga o te takawhita. E toru nga pirihi noa i roto i nga taone hou o te ao - te hauota hauhā, te oone, te whanariki he pa-kino te paheketanga toto me te mahi uaua.

Ko te taangata-neuro-kare-a-roto (he taumahatanga, he pakaru te taangata, te taikaha o te taikaha) ko te take e tino kitea ana te whakapehapeha o te takawhita. Tetahi pohewa kino kaore i whakaekehia, ka tiakina hoki ki te hauora o te tangata. Ko te wheako roa o te awangawanga ko te awangawanga tonu e mau tonu ana nga toto toto me te ngakau tere atu i tera i roto i te taiao marino. Ko te hua o te wawahanga o te nerve ka kaha te piki haere o te taumaha me te raru o te hypertensive. He kino te ahotea ki te waipiro me te kai paipa. te taua momo he whakapiki i te totika toto.

Hei tikanga, i roto i te taangata me te taatai, ka piki ake te taumahatanga ka roa ake, ahakoa he iti o te awangawanga raru. Ka he haere tonu, me te piki haere tonu o te pehanga toto, ka maha pea mo nga marama maha, ka whakamahia te taatai ​​mo te whakahaere i te totika o te toto ki te kawenga, ka tiimata haere te rere o te toto ki tetahi taumata.