He aha te take e hiahiatia ana te rote-ki te tirotiro i te mate huka?

Ko te rātaka mo te tirotiro whaiaro mo te mate huka e tika ana mo nga tangata katoa kua pa ki tetahi mate whakaatuhia. Te mea pono ko tenei kei roto i tenei huarahi ko nga huringa iti rawa o te ahua o te hauora kei te angitu me te tino whakahaere. Ko te whakaurunga i puta ai te whakaawari i te ahumoana o te arumoana me te tautuhi i te waa o nga tohu tuatahi o nga raru e puta ake ana.

He aha te mea he raupaparorohiko tirotiro-matatau mo te mate huka

Ka taea te whakahaere takitahi i nga whakarereketanga i to ake hauora ma te whakamahi i tetahi tuhinga-a-ringa. Ka taea hoki te waiho i tetahi konae oti kua taia mai i te Ipurangi (he tuhinga PDF). Ko te rātaka e hangaia ana mo te marama kotahi, whai muri mai i to raatau taapiri i tetahi tuhinga hou ka taapiri atu ki te Tuhinga o mua.

Mena kaore e taea te tarai i taua raahi o te mana whakahaere i te mate huka, ka taea te kawe i te awhina ma te utu i te pukukahu a-ringa, he tuhipoka ranei, he rātaka.

He aha te take o tera rātaka e hiahiatia ana?

Ko te whakarite i te whakahaere whaiaro i roto i te momo mate huka momo 1 me te mate huka momo 2. Ko enei waahanga e whai ake nei:

• kai kai - i te ata, i te tina me te ahiahi,
• te ōwehenga o ngā waeine paraka mo ia o enei huihuinga,
• I whakamahia te insulin, te whakamahi ranei o te raau taero ki te whakaheke i te taumata huka,
• nga korero mo te ahua o te manawanui o te katoa.
• Ko nga tohu mo te toto toto i tuhia i te ra kotahi,
• Tuhinga o mua.

Ma tenei katoa ka maarama te mate o te mate mate ki te mohio he aha te urupare o te tinana ka puta te whakauru o nga ingoa hypoglycemic, ka whai waahi ki te whai i te taumata o te ra. Kia whai whakaaro ki te tautuhi i te inenga e hiahiatia ana mo te tarukino, te tautuhi i te urupare a te taatai ​​ki te paanga kino o etahi ahuatanga me te whakaaroaro ki nga paearu whakahirahira katoa. He riterite hoki tenei mo nga kuia me te tauira, mo nga wahine e hapu ana me te mate huka gestational.

Ko nga korero i tuhia i tenei huarahi ka whakaaetia e te tohunga ki te whakatika i te rongoa, taapiri i nga ingoa rongoa e whai take ana. Ka aro nui ki te huri i te tikanga o te mahi tinana me te arotake i te kaha o nga mahi katoa.

Me pehea te pupuri i te rātaka o te mana whakahaere

Ko te tikanga matua ko te karo i te aukati i etahi tuhinga whakahirahira me te kaha ki te tarai tika i nga raraunga kua puta. Ko enei katoa i tohua i mua (mai i te kai kua pau ki te waahanga taumaha o te rahi). Koinei te tikanga ka puta hei uaua rawa mo te nuinga o nga turoro.

Ko nga rarangi ripanga me whakauru nga pou penei:

1. tau me te marama
2. taumaha tinana o te manawanui me nga tauira hemoglobin glycosylated (i whakapumautia i roto i nga ahuatanga o te taiwhanga),
3. rā me te wā o te tātaritanga,
4. E kitea ana te taumata huka glucometer mo te toru nga wa i te ra,
5. inenga o nga ingoa papaa huka-ngongo me te insulin.

Hei taapiri, ko te rita o te XE kua pau mo ia kai ka tuhia me te waahi ano he waahanga tuhipoka e tohu ana i te oranga, nga tinana ketone i roto i te urine, me te taumata o te mahi tinana tonu.

Ka taea e koe te wehe i te tuhipoka ki nga pou motuhake, ki te hoko mai ranei i te rātaka oti i roto i tetahi o nga purongo. Hei waahanga o te tautohu o nga tikanga honohono, hei taapiri atu i te paanga o te mate glycemia i te mate huka, etahi atu tohu e whakahaerehia ana e kiia ana e te endocrinologist. Mo nga turoro hypertensive, ka nui ake te rahi o nga inenga pehi.

He mea nui ano hoki te rātaka kai i te wa e hapu ana mena ka mate tetahi wahine. I etahi o nga raru, he pai ki te pupuri i te raima kai, he mea tino nui mo te whakahaere whaiaro o te mate momo mate momo 2, i te mea ka nui ake te mate o te kopu o te kopu, o te mate noa ranei.

Nga kaupapa hou me nga tono hou

He waahanga hiko e pai ake ana mo nga turoro na te mea ka taea e ratau te whakahaere i nga taputapu hiko. Ka taea te mahi atamai, papa, papapuna me PC.

Te tuatahi o nga tono - Koinei nga mate huringa Panui, i whakawhiwhia te tohu mai i te UNESCO Mobile Gas Station Station i te tau 2012. Tino mo tetahi momo ahuatanga o te pathological, tae atu ki te whaikorero. Kia mahara ki te meka e:

Ma te puka whakawhirinaki-i roto i te insulin, ka taea e koe te kowhiri tika i te ōwehenga o te insulin mo te weranga. Ka whakatutukihia tenei i runga i te tikanga o nga warowaihā kua whakamahia me te glycemia.

Na te tuuturu motuhake o te waahanga hormonal, na te Diabetes Social e taea ai te tirotiro i nga mahi whakarihariha i roto i te tinana o te tangata e tohu ana i te hanganga o nga raru.

Hangaia te tono mo nga taputapu e rere ana i runga i te punaha Android.

Te hōtaka o muriKo te mea nui ko te Diabetes Glucose Diary. Ko nga waahanga matua he uru me te ngawari ki te whakamahi i te atanga, te whai i nga korero mo te ra me te waa, te glycemia, nga korero korero.

Ma te tono e taea ai e koe te hanga i nga kaute mo te kotahi, neke atu ranei o nga kaiwhakamahi, ka tuku korero ki etahi atu hoapaki (hei tauira, ki te taakuta haere). Kaua e wareware mo te kaha ki te kaweake i tetahi mea ki nga tono tātai whakamahia.

Kei te hangaia hoki te Diabetes Connect mo te Android. He raupapa pai ona ka taea e koe te kii i te katoa o te ahuatanga haumanu. He tika te papatono mo tetahi momo mate, e tautoko ana i nga tohu tohu huka (hei tauira, mmol / l me te mg / dl). Ko nga painga o te whakarato ka kiia ko te whai i te kai a te tangata, te maha o te XE permeable me nga warowaihā.

He kaha ki te tukutahi me etahi atu mahinga Ipurangi. I muri i te whakauru o nga raraunga whaiaro, ka whiwhi te manawanui i nga tohutohu hauora e hiahiatia ana i te Diabetes Connect.

Ka taea hoki te whakauru i a DiaLife:

He raarangi ipurangi tenei mo te tirotiro whaiaro ki te utu mo te huka toto me te whai i nga maimoatanga kai.

Kei roto i te tono pūkoro nga mea penei i nga hua GI, te whakapau huringa me te taatai, te taumaha tinana. Eiaha tatou e wareware mo te diary o te kohi, ka taea ai te maatauranga i nga tatauranga o te kaakaora, te warowaihā, te lipids me te pūmua.

Kei ia hua he kaari ake tohu, e tohu ana i te hanganga matū me te paanga kai motuhake.

Kaore enei tono katoa e tika ana kia ataangahia. Ka taea e koe te whakauru i te Kaitirotiro D-Diabetes, Magazine Diabetes, SIDiary, Diabetes: M. E taunakitia ana kia whakaaehia etahi rorohiko me tetahi endocrinologist.

Te raarangi arotake whaiaro me tona kaupapa

Ko te rātaka tirotiro-a-whaiaro e tika ana mo te mate huka, ina koa me nga momo mate tuatahi. Ko tana whakakii tonu me te kaute mo nga tohu katoa ka taea e koe te mahi i enei:

• A pee i te urupare o te tinana ki ia werohanga mo te werohanga insulin,
• Te tātari i nga huringa o te toto,
• Aroturuki i te whaikorero i roto i te tinana mo te ra katoa ka kite i te peke i te waa,
• Ma te whakamahi i nga tikanga whakamatautau, whakatau i te utu mo te insulin, e hiahiatia ana mo te wahanga o te XE,
• Ka tautuhi i nga waahanga kino me nga tohu tohu kore,
• Kia mataara te ahua o te tinana, te taumaha me te pēhanga toto.

He tohu nui me pehea te whakatikatika i a raatau

• Kai (parakuihi, tina, tina mai ranei)
• Te maha o nga roopu taro mo ia huihuinga,
• Ko te horopeta o te insulin e whakahaerehia ana, ko te whakahaere ranei i nga raau whakaheke huka (ia whakamahinga),
• Mita toto toto (neke atu i te 3 nga wa ia ra),
• Nga Raraunga mo te oranga ake,
• Toto toto (1 wa ia ra),
• Te taumaha tinana (1 te wa ia ra i mua i te parakuihi).

Ka taea e nga turoro hypertensive te whakariterite i to ratau uaua ki te mea ka tika, ma te wehe i tetahi pou motuhake i te tepu.

Kei roto i nga kaupapa rongoa tetahi tohu penei i "Piki mo nga huka noa e rua"i te mea he toenga te huka o te huka i mua o nga mea e rua o nga kai e toru (he parakuihi + tina mo te tina ra + tina). Mena he mea noa te "arahi", ka whakahaerehia te raima poto poto i roto i te moni e hiahiatia ana i tetahi waa motuhake o te ra kia pakaru nga waeine. Ma te aroturuki i enei tohu ka taea e koe te tātai i te horopeta takitahi mo tetahi kai motuhake.

Ko te rātaka whakahaere whaiaro ka waihangahia e te kaiwhakamahi PC pakari me tetahi taangata ngawari. Ka taea te whakawhanake i runga i te rorohiko, te tuhi tuhi tuhipoka ranei.

• Ra o te wiki me te ra maramataka
• Te huka o te hauahi o te Sugarire e toru nga wa ia ra,
• Te waikawa o te insulin, o nga papa ranei (kia rite ki te wa o te whakahaere - i te ata, me te mea powhiriwhiri.
• Ko te maha o nga roopu taro mo nga kai katoa, he pai ano hoki kia whakaarohia nga paramanawa,
• Nga korero mo te oranga, te taumata o te acetone kei roto i te mimi (mehemea ka taea ranei e te whakarite ranei nga marama marama), te toto totika me etahi atu mea hou.

Nga panui mo te kai pai. Keke mo te mate huka. Panui atu i roto i tenei tuhinga.

Ripanga tauira

Rangi

Te whakauru / penihana

Units paraoa

Te huka toto

Pukapuka

Morena

Te Ao

Ahiahi

Parakuihi

Ka tina

Kai hakari

Parakuihi

Ka tina

Kai hakari

Mo te po kau

Ki

I muri i

Ki

I muri i

Ki

I muri i

Mon

Tū

Pare

Th

Horo

Rangi

Rangi

Te taumaha tinana:
HELL:
Te oranga nui:
Rangi:

Ko nga tono a te mate huka hou

Cereal me te mate huka. He aha e whakaaetia ana me te aha e tohuhia kia kapea mai i te kai? Pānuitia atu konei.

Nga tohu o te mate huka i te taangata.

I runga i te taputapu, ka taea e koe te tautuhi i enei:

• Diabetes - Diary glucose,
• Tahu Hauora,
• Kaihaututu rapa,
• Te whakahaere mate huka,
• Makasini Diabetes,
• Toetohia te Taarua
• Diabetika: M,
• SiDiary me etahi atu.

• Diabetes App,
• DiaLife,
• Kaiawhina Kaiakiri koura
• Life Diabetes App,
• Te kaiawhina Diabetes
• GarbsControl,
• Hauora Tactio
• Diabetes Tracker me te Hukura Waipuke,
• Diabetes Minder Pro,
• Whakahaere Diabetes
• Nga Taarua o te Taatai ​​ki te Tirohia.

Ano, ko nga mahi whakahiato kei te whakahaeretia i runga i nga tohu o te tohu huka e tohuhia ana e te mate turoro me te nui o nga kai e kai ana ki te XE. Ano, he mea nui ki te whakauru i tetahi hua motuhake me tona taumaha, katahi ka tohu te kaupapa ano i te tohu e hiahiatia ana. Mena e hiahiatia ana, ka ngaro ranei, ka taea e koe te whakauru tuuru.

• Ko te nui o te insulin me te rahinga mo te waa roa kaore i whakaritea,
• Kaore i te whakaarohia te insulin roa,
• Kaore e taea te waihanga i nga tūtohi korero.

Ko nga tohu nui e whakauruhia ana ki roto i te rātaka

• Tuhinga o mua
• te maha o nga roopu paraoa ia ra, mo ia kai,
• te horopeta o te ra mo te insulin me nga kai katoa,
• Nga raraunga glucometer (3 nga wa ia ra),
• tohu toto toto (min 1 te wa ia ra),
• raraunga taumaha tinana (1 te wa ia ra i mua i te parakuihi).

Ko te huarahi tino maamaa ki te pupuri i te rātaka he tepu te waahi ko nga raarangi o nga ra o te wiki me nga pou he tohu. Mena kei te pupuri koe i tetahi tepu ma te pepa hiko, na te mea he tino ngawari te raraunga ki te whakaemi kia whiwhi tohu tapahi mo te ra, wiki, marama, me etahi atu wa purongo. Ma te tuhinga hiko ka ahei koe ki te hanga i te raarangi whakawhirinaki ina hiahia raanei, to rata ranei. Engari ko te rātaka a te pepa he tino korero, engari kaore he putea, he rangatira.

Ko te mea nui he mea nui ki a raatau i te rātaka tirotiro-whaiaro

Ko te rātaka tirotiro i te mate huka e kore e hiahiatia e te taakuta, engari ko te mea tuatahi me tiaki koe kia kaua e tohu noa. He mea tino nui ki te hanga i nga mea katoa, ahakoa nga huringa paku, ki nga turoro o nga waahanga e whai ake nei:

• i te timatanga o te mate, i te mea kaore koe, ko te taakuta ranei e whai kiko nga korero mo te tauhohenga takitahi o te tinana, ka tohua te taatai ​​ki runga ki nga paerewa whanui,
• ina kitea tetahi atu mate ana i te wa e mate ai koe ki tetahi atu mea (he maha nga raau taero ka pa ki te taumata toto toto, me whakatika e nga taakuta te inenga o te insulin me te inenga o nga rongoa kua whakaritea).
• nga wahine e whakamahere ana i te wa e hapu ana, e hapu ana ratou, e whakamamae ana, me nga wahine i te premenopause me te menopause,
• kua rereke to oranga: kua tiimata koe ki te takaro hākinakina, kua piki haere, kua heke haere ranei nga mahi tinana,
• ko nga peke i roto i nga taumata o te huka he rekoata.

Engari ko nga turoro kua roa kua mate haere ki te mate huka me te whakatika i o raatau whakaritenga oranga me pupuri ano hoki he rātaka. Kei te whiua tona aroaro, ko nga haukana ki te ine i nga taumata o te huka toto he iti ake noa atu, ara, ko te mate huka e tirotirohia ana. Ka kite koe i te ahua o to taumaha, te pehanga, te rahinga o te waipiro i werohia i roto i te waa kua huri. Me hoki ka taea e koe te whai i te whakawhirinaki o te tikanga kei runga i te horahanga kai. Koira, he aha to kai i te timatanga i te waa me te kai i a koe inaianei.

He aha nga momo rātaka

He maha nga wa, ka tukuna he reta pukamahi raupaparorohiko kaore he utu i te whare haumanu, i te kura manawanui ranei. Kei te whakawhirinaki ki te taumata o nga taputapu o te whare hauora me ehara i te mea he puka whakaputa. Ka taea e koe te hoko i te rātaka i roto i nga toa pukapuka, i nga tari o nga ratonga hauora, i te Ipurangi ranei. He waatea i te mea kua oti te whakanikonohia, kei reira katoa nga tepu, ka waiho noa hei urunga atu.

I roto i te waahanga hiko, he pai ake te rātaka mo te hunga taiohi - ka taea e te raraunga te whakauru tika mai i te waea, kaore he pene, he pene ranei e hiahiatia ana. Ka taea e koe te whakaatu i te rātaka ki te taakuta ma te tuku noa ma te imeera, ma te tuhi ranei. He maha nga waihanga o te glucometer e tuku ana i nga waahanga hiko mo te raupaparorohiko mo te tirotiro-whaiaro.

Inanahi nei, kua tae mai he tono mo nga kaimera ka taea e koe te whakauru raraunga. He ngawari ta ratou ki te utaina mo te haerenga ki te taote, ko nga mea anake kaore i te mohio ki te hanga i nga papaa.

Arā, ko te kōwhiri i tētahi rātaka rātaka i runga i te hē o te koiora he tino māmā, i muri i te wiki 1-3 ka whakauru noa atu koe i nga raraunga kaore koe e aro.

Ko te wariu o te whakahaere whaiaro

Te aroturuki whaiaro mo te mate huka ka karanga ratou i nga whakataunga motuhake mo nga turoro me te huka toto (urine ranei). I etahi wa ka whakamahia tenei kupu ma te whanui ake, ko te kaha ki te aromatawai i te ahuatanga o tetahi, kia tika ai te whakahaere i nga tikanga haumanu, hei tauira, ki te whai i te kai me te whakarereke i te horopeta o te rongoa whakaheke huka.

I te mea ko te whainga nui ki te maimoatanga o te mate huka ko te pupuri tonu i tetahi taumata noa o te huka i roto i te toto, ka puta te hiahia mo ona whakamaarama pinepine. I korerohia i runga ake ko te manawanui e kore e whakawhirinaki ki o raatau ake kaupapa o te kaupapa.

Te whakahaere huka toto tuku iho: ko te kopu kore noa iho, a, hei tikanga, kaore i neke atu i te kotahi marama, kaore e taea te whai kiko. Waimarie, i roto i nga tau tata nei, he maha nga tikanga kounga-nui e whakaatu ana i te whakatau totika o te huka toto, i te urine ranei (i hangaia nga whakamatautau me nga glucometer). Kei te piki haere te maha o nga turoro me te mate huka puta noa i te ao, tae atu ki to taatau whenua, te whakahaere i nga wa katoa i te tirotiro totika o te huka toto i nga wa katoa. Ko te mahinga o te mana whakahaere kia tae mai ai te maarama tika o to mate, ka whakawhanakehia nga pukenga hei whakahaere i te mate huka.

Heoi, ko te whiwhi huarahi ki te aukati i to taatau whenua, kei te iti rawa te rahi. Ko te whakamahi tonu i nga tarai whakamatautau ka hiahiatia he utu putea mai i te manawanui. He uaua ki te tohutohu tetahi mea engari ko te mea kotahi: whakamatau kia tohatohahia nga moni kei a koe! He pai ake te hoko i nga taapiri whakamatautau hei whakahaere i te whaiaro, ki te whakapau moni ki nga tikanga whakakahoretia o te "whakaora" mate huka kaore ranei i te tino tika, engari he taonga utu nui mo te "mate" mate.

Nga momo o te Whakahaere whaiaro

Na, ka taea e te manawanui te whakarite takitahi te huka toto, te huka urine ranei.Ko te huka tihorea e whakaritea ana ma te tihorea hei awhina ma te kore o nga taonga whakahiato, me te whakatairite i nga pungarehu me nga tihorea-mirimiri ki te taera tae i te paatene Ko te kaha ake o te waahana, ka nui ake te ihirangi huka i roto i te mimi.

Whakaata 4. Nga tihini whakamatautau toto huka.

E rua nga momo rongoa hei whakatau i te huka toto: nga mea e kiia ana ko nga "whakamatautau" nga tarai whakamatautau e mahi ana i te ara ano ki nga taatai ​​mimi (te whakatairite i te tae me te tauine tae), me nga taputapu taapiri - glucometer e whakaatu ana i te hua o te ine i nga taumata huka kia rite ki te nama i runga i te mata whakaatu. Ka mahi ano te mita ma te whakamahi i nga whiu whakamatautau, me ia taputapu anake he "konaa". Na reira, i te wa e hoko ana tetahi taputapu, me matua tiaki koe i nga mea ka taea ano te tiki atu i nga taapiri whakamatautau e tika ana mo taua mea.

Ko etahi o nga türoro kei te he ki te kawe mai i tetahi mita huka toto i waho o te waa, ki te tono rato ranei ki nga hoa. I te mutunga, ka taea e raatau te tiki i tetahi taputapu e kore nei e taea e ratou te tiki i nga tarai. I te wa ano, ko te maakete a-rohe i tenei wa he waahanga nui rawa atu o te kounga teitei me te tino pono (tirohia. Fig. 5). Ma te whiriwhiri i nga tikanga o te mana whakahaere, me matua whakatau katoa nga turoro o te mate huka.

Whakaata 5. Paihini - he tikanga mo te tirotiro whaiaro i te huka toto

He iti ake te ngawari o te taatai ​​whakamatautau mo te whakatau i te huka mimi. Heoi, ki te mahara tatou me pehea nga kaupapa o te mate huka mo te huka toto, me maarama he aha te mea e whai kiko ana te tirotiro whaiaro i roto i te urine.

Ae, i te mea e tika ana kia tohe mo te taumata o te huka toto, me te huka i roto i te urine ka puta noa iho i te wa e nui ake ana ona toto i te 10 mmol / l, kaore e taea te manawanui, ahakoa ko nga hua o te inenga o te huka kei roto i te urine ka kino tonu nga kino. Ka mutu, ko nga huka toto kei roto i tenei keehi kei roto i nga tikanga kaore e hiahiatia: 8-10 mmol / l.

Ko tetahi atu ngoikoretanga o te tirotiro whaiaro-o te huka urine ko te kore e taea ki te whakatau hypoglycemia. Ko te hua huka urine kino ka rite ki te ahua noa, te whakaheke ranei i te taumata huka toto.

Ana, ko te mutunga, he ahuatanga o te kotahitanga o te taumata whakahiato o te huringa o te ao o te taura ka taea e te raru te taapiri. Hei tauira, ka taea te 12 mmol / l, na ko te tikanga o te tirotiro whaiaro i te kohuka huka ka ngaro katoa. Ma te ara, ko te whakatau i tetahi papa kokonga raanei kaore i te tino ngawari. Mo tenei, ka whakamahia nga whakataurite maha o nga whakatau takirua o te huka i roto i te toto me te urine.

I tenei keehi, me whangihia te huka urine ki tetahi "waahanga hou", i.e. kohia ana i roto i te haurua haora i muri i te whakaoti i te whakakorenga o te totara. Ko te huka toto me tino whakatau i te wa kotahi. Ahakoa he maha o era takirua - te huka toto / te uruka huka - kaore e taea tonu te whakatau tika i te paepae huka o te huka.

Ma te whakapiri i nga korero i runga ake nei, ka taea e taatau ki te whakatau ko te tirotiro whaiaro i nga kaupapa o te huka i roto i te urine kaore i te korero mo te aromatawai tika i nga utu mo te mate huka, engari ki te kore e pai ake te tirotiro i nga taumata huka toto, he pai ake tonu atu i te kore!

Ko te tirotiro whaiaro i nga taumata huka toto te utu nui ake i te manawanui, me nui ake nga mahi whara (me koi koe ki te pupuhi i to maihao kia whiwhi toto koe, ka tuu i te taputapu, me era atu), engari he roa tonu te tuhinga o ona korero. Ko nga Glucometer me nga taatai ​​whakamatautau ka nui atu te utu atu i nga taatai ​​whakamatautau, ahakoa, e ai ki etahi ripoata, kaore i te heke mai te mutunga ki te tuatahi. Ko te mutunga, ko te whiriwhiri i nga tikanga o te mana whakahaere kia mau tonu ki te manawanui, ma te whakaaro ki nga kaha putea, te maia ki te whakatau tika o te taera o te riu whakamatautau whakamatautau ka whakaritea ki te tauine, etc.

I tenei wa, he nui te whiriwhiri o nga huarahi ki te whakahaere whaiaro, kei te puta tonu nga taputapu hou, kei te whakapai ake nga tauira tawhito.

Nga Whai Mana Whaiaro

Tauira 1: Te whakatau i te huka toto kotahi i nga wiki e rua - i te marama kotahi noa iho i te kopu kore (kia rite ki te tauira i tangohia i te whare haumanu). Ahakoa ka taka nga tohu ki roto i nga rohe e tino pai ana, e kore e taea te kiia ake te tirotiro-a-whaiaro: he uaua rawa nga korero, he nui rawa atu nga korero mo te taumata o te huka toto puta noa i te ra.

Tauira 2: Te mana whakahaere, i nga wa maha i te ra, tae atu ki muri o te kai. Ano, ko nga hua mo te wa roa ka tino pai - i runga ake i te 9 mmol / l. Ko te whakahaere whaiaro, ahakoa te nui o tana waaera, kaore hoki e taea te kiia he hua.

Ko te tikanga o te whakahaere whaiaro - kaua anake i roto i te tirotiro taki i nga taumata huka toto, engari ano hoki i te aromatawai tika o nga hua, i roto i te whakamahere i etahi mahi mehemea kaore i tutuki nga whaainga mo te huka huka.

Kua whakahuatia ake e matou te hiahia mo nga turoro katoa kia nui te mohiotanga o ta raatau mate. Ka taea e te manawanui pakari te tātari i nga take mo te aukati o nga tohu o te huka: penei pea i tiimata na te hara kino i te kai, a, na te mea ka riro te taumaha? Mahalo kei reira ano te mate catarrhal, kirikaa?

Heoi, ehara i te mohiotanga he mea nui, engari he pukenga hoki. Ko te kaha ki te whakatau tika i roto i tetahi ahuatanga ka tiimata ana ki te mahi tika ko te mea ko te kore noa o te tino matauranga mo te mate huka, engari ano hoki te kaha ki te whakahaere i to mate, i te whakatutuki i nga hua pai. Ko te hoki ki te kai tika, ka ngaro te taumaha, me te whakapai ake i te whakahaere whaiaro, ko te tikanga te whakahaere i te mate huka. I etahi waahanga, ko te whakatau tika ko te whakamahere tonu i tetahi taakuta me te whakarere i nga ngana motuhake ki te whakahaere i nga ahuatanga.

Ka whaiwhakaaro i te whaainga matua, ka taea e tatou te hanga i a maatau ake mahi takitahi:

1. Te aro mātai i nga hua o te kai totika me te mahi a-tinana ki te huka toto.
2. Te tirotiro i te ahuatanga o te utu mate huka.
3. Te whakahaeretanga o nga ahuatanga hou i te waa o te mate.
4. Hurihia, mehemea e tika ana, nga tohu o te insulin (mo nga turoro o te haumanu haumanua).
5. Te tautuhi i te hypoglycemia me te rereketanga o te maimoatanga tarukino mo o raatau aukati.

Aratau whakahaere whaiaro

E hia nga wa me pehea te whakatau i te huka toto (mimi)? Me tuhi e au nga hua? Ko te kaupapa arotake whaiaro he tangata takitahi me whai whakaaro me nga ahuatanga me nga ahuatanga o ia turoro. Heoi, he maha nga taunakitanga whaanui ka taea te hoatu ki nga turoro katoa.

Ko nga hua o te aro turuki ia koe ake ka pai ake te tuhi (me te ra me te waa, me nga tuhinga ano i to whakaaro. Ahakoa ki te whakamahi koe i te mita huka toto me te mahara, he waatea ake ki taau ake tātaritanga, me te korero ki to taakuta kia nui ake nga korero taipitopito.

Te huarahi whakahaere whaiaro me whakatata atu ki tenei kaupapa e whai ake nei:

• te whakatau o nga huka huka i roto i te urine i muri i te kai 1-7 i te wa i te wiki, mena ka kino tonu nga hua (kaore he huka i roto i te urine).
• Mena ka whakatauhia te huka toto, me rite te nuinga o te waa, engari ko te whakatau kia tau i mua i nga kai me te 1-2 haora i muri i te kai.
• Mena kaore i te pai ki te utu mo te mate huka, ka nui ake te whakataunga o te huka toto ki te 1-4 nga wa ia ra (kei te whakahaerehia tetahi tātaritanga i te wa ano, ka tika, he korerorero me te taote).
• te tikanga o te mana whakahaere e hiahiatia ana ahakoa nga huka huka pai, ki te whiwhi te manawanui i te insulin,
• te whakatau o te huka toto 4-8 nga wa i ia ra i nga wa e mate ana te mate, te huringa o te oranga, tae atu ki te wa e hapu ana.

Hei whakarapopototanga, me tohuhia kia pai ake te matapaki i te tikanga (pai me te whakaaturanga) o te whakahaere whaiaro me tona tauira me to taakuta, he kaimahi ranei o te Kura mo te Maihara Diabetes, tae atu ki te whakakao i ona hua me te hemoglobin glycated НвА1с.

Ko te hemoglobin kirikiri

I tua atu ki te aromatawai tika i nga taumata huka toto, he tohu tino whai hua e whakaatu ana i te taumata toharite o te huka toto i nga marama 2-3 e whai ake nei - hemoglobin glycated (HbA1c). Ki te kore e nui te waatea ki te rohe o runga o te tikanga i tenei taiwhanga (i roto i nga taiwhanga rereke ka rerekee te rahi o te tikanga, he 6-6.5%) te nuinga o te paanga o runga, 6-6.5%) ka piki ke te 1%, ka taea e tatou te whakapae i te waa e tohu ana kua kati te huka toto ki te taumata pai. Ae, he pai ake pea mena mena tenei tohu i te manawanui me te mate huka kei roto i te tikanga o te hunga hauora.

Ripanga 1. Tau te huka toto

Ka whai kiko te whakatau i te taumata o te hemoglobin glycated hei taapiri ake i te tirotiro whaiaro o te huka toto (urine) kaua e neke atu i te 1 nga wa ia 3-4 marama. Kei raro nei ko te tohutoro i waenga i te taumata o te Gogate HobA1c glycated me te taumata o te huka toto ra-ra mo nga marama 3 o mua.

Nga Taatai ​​Tuka porowhita

I te mea kua whakahuahia ake nei, he pai ki te tuhi i nga hua o te whakahaere whaiaro. Ko te maha o nga turoro o te mate huka kei te pupuri i nga reta kei roto nei i nga waahi katoa e pa ana ki te mate. Na, he mea tino nui ki te aromatawai i nga wa o to taumaha. Me tuhi enei korero i nga wa katoa o te rātaka, katahi ka kitea he pai, he kino ranei nga tohu o taua tohu whakahirahira.

He pai te whakaaro ki te kawe i te pauna kotahi te wiki, i runga i te pauna kotahi, i runga i te kopu kore, i nga kakahu maama me te kore hu. Me whakauru te toenga i runga i te papa papatahi, me tiaki te tiaki kia rite tonu te ki o te pere i mua i te pauna. He pai te whakaaro mo nga turoro e hiahia ana ki te whakahaere i enei waahanga kia mohio ai ratou i nga rātaka.

I tua atu, he maha nga waahanga o te oranga o te manawanui ki nga paanga o te huka toto. Ko tenei, ko te mea tuatahi, ko te kai pai, tae atu ki nga ngohe tinana, nga mate turoro, etc. Ko nga korero nei i roto i te rātaka hei tauira, "manuhiri, keke" ranei "maremare, pāmahana 37.6" ka taea te whakamarama i te "koretake" o te huka toto.

I.I. Dedov, E.V. Surkova, A.Yu. Nga Rangatira