Nga taonga whai hua o te nati Brazil

He maha nga tau kaore i angitu te raru me te DIABETES?

Tumuaki o te Institute: "Ka miharo koe ki te ngawari ki te whakaora i te mate huka ma te tango i nga ra katoa.

Ko te raarangi o nga hua ka pai te wareware ki nga mate turoro me te marama. Heoi, ko etahi waahanga o te kai he ara ake nga paatai. Hei tauira, ka taea e ahau te kai nati mo te mate huka momo 2 Ko wai o ratou ka tino kore e whara i tetahi mate ki tenei mate? Panuihia nga korero mo nga paanga o te nati me ta raatau mahi i te kai a te tangata mate huka - ki o maatau rauemi.

Ko te nati Brazil he taangata tawhito ranei

Whakaarohia he rakau kei te rima tekau mita te teitei, ara, me te whare tekau ma rima nga papa! Ae, ara rua mita te whanui. Koinei te "tipu" pakeke, ka eke pea ki te kotahi mano tau mai i te waa o te kohinga.

Ko tenei momo nutty tetahi atu waahanga: ka taea e te rakau te tupu i roto i nga ngahere ngahere. Te waahi ka tiimata te kaha o te iwi ki te anga whakamua, ka mate a bertoletia. Na inaianei kua kitea i Amerika ki te Tonga, i nga ngahere i te taha o te Amazon.

He iti te nati Brazil. Engari he "whakamiharo te" whare ". I runga i te kātua o te bertolite, taumaha (e rua kirokaramu) e tarai ana i nga kakau o nga taura - ki te totoro kaore koe e mau ki taua peehi, me pupuri e koe me nga ringa e rua. Ana kei roto i tenei poihau ko nga nati kei a ratou ano. Ko te anga o te hua o te Bertoltia he kino ki te hauora, kua araia hoki ki te kawe i nga whenua katoa ka tupu te nati.

Ko te nati a Brazil - ka uaua tonu te hua, kaore e hokona nga waahi katoa o nga rohe me te kore i roto i nga toa katoa. Ko te mea kaore pea kia kitea wawe e koe tenei momo nati i to kaainga.

Hoki ki nga korero

He aha te pai e pa ana ki a ia? Nga taonga whai hua o te nati Brazil

He pai te pai o te nati Paratira ki te kore he "tima". Ko etahi e korero ana mo te whakakotahitanga o nga karepe o Parani me nga hita hita.Na mo nga mea whai hua.

1. Ko enei nati ka awhina i te tere nui, ki te whakakore i te onepu o te matekai, te ngenge, te pouri. Ka awhina ratou ki te tinana ki te pa ki te cholesterol nui - ko te tikanga he pai mo nga oko toto i te nuinga.
2. Ko te aukati i nga pukupuku kino o nga kopae o te momi, ngutu, te prostate me te hinu he mea nui mo te nati Brazil. Tāpirihia ki tenei nga taonga antioxidant.
3. Mo te tinana kia whiwhi koe i te horopeta mo te ra, ka hiahia koe kia rua noa nga nati.
4. Ko te waikawa Amino te whangai i o tatou uaua.
5. Ko te nati Brazil ka whakakaha i te punaha mate.
6. Ko nga waikawa momona huakore kaore i pai mo te ngakau, ka patoi i te tiimata me te whakawhanaketanga o nga ngeru.
7. E whakaponohia ana ko te aroaro o te nati Paraihe i roto i te kai o te tane ka hinga etahi momo ngoikoretanga.
8. Ka tika te whakahaere i te huka toto.

Mo nga sweets me nga keke, ka whakakiihia e te nut Brazil he reka pai. Kaore hoki e taea e te kaitaora te mahi me te kore o tenei kaarai, i te mea he nui te huaora E mo te kiri.

Me pehea te tango i nga hua goji me te mate huka? He aha nga painga ka pa ki te tinana?

Te kiri o te Aspen mo te mate huka: e whai hua ana me nga tikanga whakamahi

He aha nga hua ka taea te kai me te mate huka, ko enei te mea kaore e pai te karo? Panui atu i roto i tenei tuhinga.

Hoki ki nga korero

Hara me te taupatupatu

Hei taapiri i nga paanga katoa, ko ia kopihi o Brazil he ipu mo te iti o te radium.
Na tenei he waahanga radioaktif. Mena kei te kai koe mai i te rua ki te rima nga koroni (kaore e nui ake i te rua nga tamariki), na kaore nga kaihokohoko a Geiger e timata ki te whakautu ki a koe. Engari he nui o te nati Brazil, a, i nga ra katoa, kaore e tika ana.

Ko te kai i te nati Brazil he kino ano hoki na te mea he nui rawa atu tana kairangi.

Mena ka kitea e koe i te kaainga o te nati Brazil, kaua e whangahia ki tana kiri, ahakoa he tino pukumahi. Kua whakaatuhia ko nga matū kei roto (ko te ingoa noa ko te aflatoxins) te mate pukupuku o te ate. Mena kei te paheketi koe ki tetahi nati, i te mango ranei, ko nga nati Brazil ka mate noa iho.
Te whakaoti i te mate huka: gangrene - he aha? He aha nga mea e raru ai, me pehea te whakatau ki a ratau?

He aha te ahua o te taro e pai ana ki nga taatai ​​mate? Me pehea e whiriwhiri ai i te taro hauora, ka tunu ranei i a koe ake?

He aha te mea he pai te huka toto toto mo te wahine? Panui atu i roto i tenei tuhinga.

Hoki ki nga korero

Ko te nati Brazil mo te mate huka

Ko nga korero nui mo te mate huka kei roto i te ripanga kei raro.

I tua atu i nga painga kua whakahuahia i runga ake nei, he tohu ano mo tetahi atu rawa nui e hiahiatia ana mo nga mate turoro. Koinei te kaha o te hua ki te aukati i te retinopathy, he amuamu o te mate huka e anga ana ki te matapo.

E hia nga nati i te kai ka taea e te mate huka? Te reira katoa tei runga i te hanganga whānui o te kai. He mea tino nui kia whakaarohia mehemea kei te whai ano etahi atu nati i te rarangi hua. Na kei runga i te kaupapa o tenei korero ki te whakatau. Ka whakaaetia tetahi ka kai haangai ki te kai e rua nga nati i te ra, ko tetahi ka wehewehe i tetahi ki roto i nga kaawainga - hei tauira, taapirihia nga kongakonga tohutao ki te rihi.

Ana ano, mehemea ka taea, mena kaore he ture mai i nga taote, ka taea e te nati Brazil te mate huka.

Ko te hanganga me nga taonga o te nati Brazil

Ko te nati o Brazil te tata ki te 79% o te ngako, 17% o nga karamu me te 13% o nga warowaihā. O te tapeke o te ngako, ko te 25% anake o te ngota, ko te toenga he mono- me te polyunsaturated. He rauemi whai hua nui no te muka, selenium, konupora, thiamine, me etahi atu huaora. Ko taua whakangao he mea nui ki te kai mo te kai mo etahi mate o te kopu, nga toto toto, atherosclerosis, te ngoikore o te ngakau. He whaihua hoki te nati Brazil ki te mate huka, te kohungahunga tane, me te aukati i te pukupuku o te uma me te prostate.

Ko te waikawa momona kore e taea te whakapai ake i te hanga toto. Ka aukati ratou i te waihanga o nga putunga cholesterol i runga i nga pakitara o nga toto toto, ka pai ake te pai o nga pakitara. Na te whakamahi auau o te horopeta o ia ra, ka whakahekehia te mate o te atherosclerosis me te thrombosis.

Ko te Selenium, he waahanga o tenei hua whakamiharo, he waahanga tohu nui e awhina ana ki te aukati i nga mate o te ngakau me nga mate pukupuku. I tua atu, he puna mohio ia mo te taiohi, e pa ana ki te ahuatanga pai o te kiri, te kaha o te makawe me nga whao. Mo nga raru a te tangata, ko te selenium he kaupapa nui o te rongoa whakaora. Ko tona ngoikore ka arahi ki te mate mate thyroid. Ko tetahi atu taonga ahurei o tenei waahanga te aukati i te hanganga o nga miihini koreutu, e whakapakari ana i te mate kore. Me te whakanui ake i nga mahi me te whakahirahira, na te mea me te whakauru ki te selenium, ka hangaia te 80% o te kaha i roto i te tinana o te tangata.

Kei te hiahia ano hoki nga rongoā ki te moni hei utu mo nga mate turoro. Kei kona te raau taero Pakeha hou, engari kei te noho puku tonu ratou. Ko tenei.

Na te whakaurunga o te qualitative, kei te whakauruhia nga nati Brazil hei whakaora i nga mate o te ngakau me nga toto toto, te punaha whakatipuranga, me te tauwhanga o te hakihaki.

Ko te nati Brazil me te mate huka

Ko tetahi atu taonga nui o te mea ko te whakaheke i te huka toto, na reira ko te nut Brazil he tino whai hua mo te mate huka. Ko tenei ka puta mai i te aroaro o te konupora i roto i te waahanga hiko. Ko te ngoikore o te waa ka kitea i roto i nga turoro e pa ana ki te insulin, engari ko te mahi o te konupora ki te tukunga o te huka mai i te pancreas, na reira ko te whakariterite i tona taumata i roto i te toto he mea tino nui. Mena kaore e uru te konupora ki te tinana i roto i te nui e hiahiatia ana, ka mate pea nga mate ruropi ki nga raru penei i te weriweri, ngakau, me nga mate kanohi.

Ko taua huaora ahurei i roto i te punawai mo te thiamine (B1) ka awhina ano hoki ki te whakahaere i nga taumata huka toto. Ka aukati i nga tukanga o te glycolysis, na te aha o te whakakotahitanga o te pūmua me te ngako i roto i te toto toto, ka arahi ki te kino o nga toto toto, whatukuhu, ngutu me nga kanohi, te neuropathy mate huka me te retinopathy, me te koretake o te renal.

Tikanga whakamahinga

Ko te nati Brazil ka tino nui-kalori, i roto i te 100 karamu o te hua kei a 682 kcal. E rua nga nati kei roto i te horopeta o te kohinga o te ra, na kaua e uru ki te kai i te nui rawa. Ko te nati Brasil mo te mate huka e taea te pau hei waahanga o nga rihi me nga kaiihi. Ka taea hoki e koe te taunaki i te whakamahi i ia ra me etahi atu nati, hei tauira, walnuts, cashews, aramona, macadamia. Ko te nui o ia ra o te waahanga katoa kaua e neke atu i te 50 gr.

Ko tetahi atu mea whakahihiri hei whakanui i te noho ngawari ko te aroaro o te nati Brazil e paku ana i te waahanga radioactive o te radium. A ahakoa he iti noa iho tona horopeta, he mano nga wa teitei ke atu i etahi atu kai. Ko te kawe mai i nga nati o Parani ki o raatau ake angaa e arai ana e nga ture tauhokohoko a-ao, he nui nga waahanga o nga aflatoxins, e whai hua ana ki te whakawhanaketanga o te mate pukupuku ate.

I a au te mate huka mo nga tau 31. Ko ia ia kei te hauora. Engari, kaore enei kapera e waatea ki nga taangata noa, kaore ratou e hiahia ana ki te hoko atu i nga rongoa, kaore he painga mo ratou.

Hei kai, ko te kore kai ranei?

Ko nga nati me te mate momo mate momo 2 ka taea te whakauru ki te tahua o ia ra, ahakoa te nui o te paanga o te ngako momona i roto ia ratou, me te kohinga kohinga nui. Ko te mea matua ko te whakahaere i te rahinga o nga nati e kainga ana, heoi, e pa ana ki te katoa o nga hua ka whakawhiwhia ki te teepu o te manawanui e mate ana ki te akoranga. I te waihanga i te ahua tauwehe, kaore koe e manukanuka ki te pikinga o te huka toto i muri i ia kai.

Nga painga o te kai nati:

• iti i roto i nga warowaihā (taupū glycemic - tata ki te 20),
• ka taea e te waahanga te whakaputa i nga hua e kino ana ki te manawanui,
• ka pa ki te huringa o te tinana o te huka,
• riro nga taonga antioxidant me te whakatairanga i te whakakore o nga paitini.

Mena kaore i te piri te mate huka ki te momi, me tupato te tangata ki te whakauru mai i te nui o nga nati ki tana kai, na te mea he maha nga waahanga whai hua, penei:

• muka
• pūmua
• Ko te waikawa momona waikawa-3,
• konupū
• Huaora D
• marika.

Ma te mate o te "huka" tetahi momo, ka waiho tenei hua hei paramanawa pai, hei taapiri ranei ki te rihi matua.

E tino whai hua

Na he aha te momo o te nati e taea ana e ahau te kai me te mate huka momo 2? Ko te tikanga, ko tetahi. Engari na te mea ko nga mahi a te manawanui ki te kowhiri me te kai i nga kai me nga painga nui me te iti o te tupono mo te toenga pai o te tinana, i roto i nga nati ka whai kiko ki nga mea e whai ake nei:

• wōnati
• hita he hita
• aramona
• Pāora
• pīnati
• hazelnuts.

Ko nga ingoa hua enei e pai ake ai te whai, kei te rua o nga mate o te mate, na te mea kaore i te haumaru anake, engari ka awhina ano hoki kia mau tonu nga taumata huka toto pai. Ko enei momo nati he tika te aro nui.

I roto i te whakatauranga, ka tika te tango i tenei nati, na te mea kei te whakamahia te nuinga kaore i te tunu kai anake, engari i te rongoa ano hoki. Ko tona ahurei kei roto i te meka he pai nga hua me nga waahanga o te tipu ake.

Ko nga Walnuts, he nui ake, ko oana kiri, he momona o te konutai, te konupora me te waikawa alpha-linoleic. Ko enei taonga te mea nui ki te whakapai i te mate huka, e whai ake nei:

• whakarite i te kaikawa o te kopu me te whai hua ki te pākia,
• whai wāhi ki te whakaheke i te taumata toto toto me tana huringa e te kopa,
• pōturi iho te whanaketanga o te angiopathy o te mate ngako o nga waahanga o roto me te atherosclerosis, e tupu ana i te mate huka ki nga taumata o raro.
• whakatere tere whakaora i muri o nga mate.

Ka whakamahi te umanga umanga i roto i nga kaitao, nga kaingote walnut, me nga rau rakau. Ko enei waahanga katoa o te tipu ka whakamahia mo te whakarite i nga rongoa, nga hinu kakara, te tincture me nga decoctions. Ko te whakamutunga ka awhina i te tere ake i nga rongoa o nga whara, me te rongoa hoki i te stomatitis me te whakakore i te harore i runga i nga waewae, i te nuinga o te wa e pa ana ki te mate huka.

Tincture, ano he decoction, he taonga antiseptic me te anti-inflammatory. He mea ngawari noa ki te whakarite: ka ringihia nga punetēpu o rau maroke ki te karaihe o te kohua wai, e whakaaetia ana kia haria mo te 30 meneti, ka tātarihia kia matao. Me inu e koe te tarukino 3 nga wa ia ra, 50 milliliters i mua o te paraoa.

Ko te whakaurunga o enei nati taiga iti, he ahurei me te reka, kaore he painga: hei taapiri o te pāhare pāporo, te konupūmā me te konupora, kei roto i te huaora B me D, te waikawa ascorbic, iodine me te phosphorus. I tua atu, he rawa immunomodulate te hua ka awhina i nga turoro ki te pa ki te microangiopathy me nga tohu o te waewae mate huka.

He mea nui kia nui rawa te ngeru hita i nga ngako hauora kaore hoki e whai kiko ana te cholesterol, ka waiho hei kai tino nui mo te raarangi mate huka. Ka awhina nga hua i te whakaheke toto me te whakanui i te taumaha.

Ki te whakarereke i te pākia me te waatea i te akoranga o te mate, he nui ki te kai tae atu ki te 25 karamu o nga nati pinea ia ra.

He paku rereke te whakahiato mai i nga wana, engari, he rite ki te hita, kaore e tino tupuna. Ko nga hua almond e whakaratohia ana te tinana ki te muka me te pūmua, e awhina ana ki te whakariterite i te mahi o te kopene me te awhina ki te whakaheke i te nui o te huka i roto i te toto o nga turoro me te mate momo momo 2. Ko nga aramona he painga whai hua ki te mahi o te pancreas me te kopu (ko te toenga o te waikawa-turanga ka hoki noa iho), me te rapa o nga oko toto.

Ka taea e te taatai ​​te mate ki te kai tae atu ki te 10 karepe aramona ia ra, me waiho noa he aramona reka.

Ka taea e te nati me te mate huka momo 2?

He pai nga painga o te nate mo te mate huka.

Tuatahi, he kaiwhakarato ratou ki te tinana o te manawanui he maha nga hua kai nui, tera pea kei etahi atu hua kei kona iti noa iho ranei.

Na ko te tuarua, ko te whai i te kohinga nui o te karaka, ko nga nati te puna o te "kaawano" ngako, na reira kaore i puta te puhipuhi o te huka toto.

Na, he aha nga nati e kai ana i nga kaito mate mate, ko tehea te mea pai ake ki te aukati i a?

Hazelnuts (haruru, hazelnut)

I te hanganga o nga hazelnuts, i kitea te ngako o te huawhenua, i roto i o raatau whakaurunga he rite ki te hinu ika, e mohio ana koe, e awhina ana ki te pupuri i nga taumata huka toto noa.

Na reira, he tino whai hua ki te prediabetes, me te prophylactic mo te tangata e mate ana ki tenei mate (he ira ira) he tupono ranei, hei tauira, he huahua.

Ko nga taonga o te hua ka awhina i te horoi i te tinana o te kohi o nga taonga kino, e whakapakari ana i te punaha raupatu, ka aukati i te whakawhanaketanga o te hapori kino i roto i te tinana. I tua atu, ka awhina nga hazelnuts ki te whakaheke i te taumata o nga "ngutu" kino ki roto i te toto, ma te whakaora i te tinana mai i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis me etahi atu mate o te ngakau, te toto toto ranei.

E tūtohutia ana nga paoa kia whiwhi i te peita kore. Na, ka pupuri tonu i a raatau ngota. He pai ake te hoko i te hua kua purea i roto i te kete opaque pouri. I raro i te mana o te ra, ka tere te mate o nga hazelnuts i o raatau painga, a, ka whakahekehia to ratau oranga whai hua mo te kai.

I roto i tetahi keehi, i muri i nga marama e ono, ka tiimata te tipu o nga taonga, na me ata ako koe i nga korero i tukuna e te kaiwhakanao i runga i te kete. Ka tino whakahekehia te haehae e te tinana, na, ki te mea he raru o te taatai ​​kopu, he pai ake te kaua e uru ki roto i te kai.

Ko tenei momo, me nga walnuts, he tino painga mo te mate huka.Ka kapi katoa ki te tino, ka whai hua te painga ki te roopu e ngoikore ana e te mate i te ahua o te nui o nga huaora, nga momo taatai ​​me etahi atu mea (he momo waikawa amino, te ngako hauora).

I tana uara kai, he pai ake tenei hua ki te kai, te paraoa, nga huawhenua.

Ko nga nati pine e kiia ana he pai mo te hypertension me te atherosclerosis, anemia, heartburn, ka piki ake te ngaro o te wai hakihaki, te whekau huakore me te 12 karawiti duodenal.

Ko te waiu ka rukuhia i roto i a raatau ka haurangi mo te kaupapa whakaora i te mate kohi, mo te hoki mai o te kaha tane me te maha atu o nga mate.

Mai i nga nati pinea me o raatau waahanga, hei tauira, anga peera, ka taea te whakarite i nga momo tincture, infusions, decoction me etahi atu momo rongoa rongoa. Ma ta raatau awhina, ka rongoa e ratou nga mate maha, hei tauira, penei i te hemorrhoids, te mate pukupuku o te kopu, te leukemia, te pupuhi toto me te maha atu.

Ka whakamahia nga nati kokonati hei hua kai mo nga turoro me te hunga e pangia ana e te tinana ngoikore, tae atu ki nga tamariki. Ko nga matū kei roto i nga tiiweti ka uru ki te whakariterite me te whakapumautanga o nga taumata huka toto.

Ka tangohia e ratou nga whakaheke kore noa mai i te tinana, ka hangaia, ka whakaemihia ana hei painga o te mate kiripaka e haere tahi ana mo te mate huka. Hei taapiri, ko te tiihi te whai ake i te whakapakari ake me te whakapai ake i te puhanga o te ngakau, te punaha musculoskeletal, te ate, te pukuriri, te uri me nga punaha hematopoietic.

Inaianei he momo pīni tino rongonui, ko te waahanga matua o te purapura o te tiihi. Ko te mea ke i te wa o te maimoatanga wera, ka tukuna nga taonga motuhake - polyphenols, e whai hua ana ki te pakaru o te ngako o te tinana i roto i te tinana. Ma te ara, ko te tiihi kei roto i te karaehe o nga reanga, a, ko te tikanga, ehara i te mea he nati, engari he mea whakamaumahara noa ki o raatau reka me o kai kounga.