Stevia reka: te painga me te kino, nga rongoa me nga contraindications, arotake

Ko Stevia te tipu i puta mai i te kaitoha huka tuuturu e kiia ana ko "stevioside". Ko nga taonga reka i puta mai i te stevia ehara i te awhina anake ki te ngaro o te taumaha mo te hunga e ngana ana kia kaua e kai huka, engari kia pai ake ai te kounga o te kai me nga inu ma te hunga e kaha ana ki te mate huka. Hei taapiri, he nui te whangai a stevia mo nga waahanga hiko whaihua. Ko te Stevia he otaota ka taea te eke ki te mita te teitei, he tipu te koiora.

TE WHAKAMAHI: Ko te pono kua whakaarohia i roto i nga kairangahau kua whakauruhia e nga Inia o mua he stevia ki o raatau tohutao inu, engari ko te ao hou i kitea noa iho mo nga tipu o tenei rautau.

Te kohinga momona me te whai hua o te stevia:

• Huaora E - ka kaha ki te pupuri i te taiohi o te tinana me te ataahua o te kiri, nga whao, nga makawe.
• Rōpū Huaora B - Ka whakariterite ahau i te papamuri o te kiri tangata me te kawenga mo te mahi noa o te tinana.
• Huaora D - te kawenga mo te hauora wheua
• Huaora C - ka whakapai ake i te mahi ketui o te tinana
• Huaora P - "kaiawhina" ki te whakakaha i nga oko
• Stock o nga hinu tuuturu - he painga o roto, waho hoki mo te tinana me te tinana.
• Stock o nga tannins - kaore anake e whakakaha ake i nga oko toto, engari ka pai ake ano hoki te waahanga whakauru.
• Rino - Te aukati i te mate mamae
• Ko te waikawa Amino - ka whakapiki i te taiohi o te tinana, ka pai ake te hauora.
• Te Copper - ka awhina i te synthesize i te hemoglobin i roto i te toto
• Te Selenium - he awhina i roto i te whakaputa mai o nga whakauru me nga homoni
• Te konupora - te whakariterite i te pēhanga me te horoi i nga toto toto
• Phosphorus - ka awhina i te hanga i nga punaha wheua
• Te pāhare pāporo - "awangawanga" mo nga kopa ngoikore o te tinana (uaua)
• Kalikōkiri - he mea nui mo te wheua tangata me te kiko o te uaua
• Zinc - ka whakapai ake i te whakahoutanga pūtau kiri
• Silicon - Ka whakapakari i nga Poro
• Chromium - Ka whakahaere i te huka toto
• Kobalt - ka awhina i te mahi o nga homoni i roto i te hinu thyroid

HE MEA: Ma te tino taonga o nga huanga o te whai kiko, he iti rawa te kohinga o te stevia mo te 18 kcal ia 100 g.

Nga painga o te stevia:

• Ia tuna ana, kaore te whakakī a stevia i te tangata ki te "huakore" ngatahi (ka whakaritea ki te huka).
• Ko te reka o te Stevia he ahuareka, he reka, ka taea e taapiri atu ki nga inu wera me nga kai reka.
• Ko Stevia te tipu he painga mo tana iwi mate huka me te mate toto.
• Ka tangohia e Stevia te cholesterol i te tinana, ka taea te whakaemi i roto i nga tau.
• Ka "horoi" a Stevia te tinana o nga paitini whakaemi me nga mea kino.
• Ka pai te tipu ki te rere toto ka tango i nga paitini
• Ka whakakorea te pehanga toto tiketike
• Ka taea e Stevia te ngoikore i nga tukanga mumura.
• Ka whakapai ake i te waikawa o te ngako me te ate
• Ka taea te heke o te huka toto
• Ko te Stevia he kaihauturu antimicrobial kaha e whakaatu ana i tana ahuatanga kaore i te waha noa o te ngutu, engari ki runga i te taarua ngako.
• Ka whakapakari i te punaha raupuku, ka whakahou i te tinana me te kaha me te kaha
• I te takurua, he pai ake te aukati o te makariri.
• Ka whakapai ake i te haangai o te tinana, i te wa e warea ana tona koroheketanga.
• "Tango" "taikaha" wai mai i te tinana, he kaha te kaha o te diuretic.

HE MEA: He maha nga rangahau e kii ana: Ko te Stevia kaore he kino ki te tinana, ko etahi noa iho (mena he ngoikore ki te whakatipu) kei kona, ka taea pea te tiki "kino".

He kino pea ki te stevia:

• He mea nui kia mohio ko te stevia kia kaua e pau wawe i roto i nga waahanga nui. Me whakauru ki te kai paraoa kia kore ai e raru koe.
• Mena ka inu koe i te stevia me te miraka i te wa ano, ka taea e koe te mate huka.
• Ki te matapae takitahi, ka taea e te stevia te mate pāwera.
• Mena kaore koe e whakahaere i te whakamahinga o te stevia (i te aroaro o te mate huka), ka tino mate koe.
• Kaua e whakamahi i te stevia mo te hunga e mate ana te toto totika.
• Kia kore ai e kino, kaua e pau te nui o te stevia mena ka mate koe i te punaha roro o te punaha, he papamuri o te hakihaki raru, he mate toto ranei.

WHAKAARO: I mua i te whakamahi i te stevia, me korero koe ki to taakuta mo te pea o te whakamahinga pinepine o te kai.

Ko te otaota Stevia me nga rau: te momo mate huka 2

Kei te kiia a Stevia "he tarutaru honi" mo tona kakara pai me te reka. Ka reka te rau tipu. He mea whakamiharo, ko te tangohanga stevia te tino pai atu i te huka auau. Kaore e pokanoa ki te mate taimaha, na te mea kaore i te whakaheke i te kaoha.

Mena he mate huka momo tangata 2, ka whakaaetia ki te whakamahi i te stevia i nga momo ahua:

• Pire - Karahu Rau tipu
• Paukete - tangohanga mai i te stevia, ka taea e te tirikara te rere ke.
• Tii - rau tipu maroke, nui ranei te pororaru
• Tangohia - te tango tipu

Ko te tarutaru me nga rau o te stevia: tono mo te taumaha o te taumaha, ko te ihirangi marautanga

Ko te Stevia tetahi tipu ka taea te awhina i te tangata ki te whawhai ki te whakaheke taumaha. Ko ona reka reka pai me nga mea whai hua ka whai taonga pai ki te tinana anake.

He aha te pai o te stevia mo te whakaheke taumaha:

• Ka taea e Herb te whakakore i te hiahia nui
• Ka hoatu i te reka me te kore e taapiri i nga paati
• Kei te whakaheke i te tinana me nga huaora me nga waikawa amino he mea nui mo te whakaheke taimaha o te hauora.
• Te whakakore i nga tikanga mate, kaore i te aukati i te taangata ki te whakamahi i nga rongoā matū "kino".
• Ka whakapai ake i te mahinga whekau me te "horoi" i nga paitini kua whakaemihia.

HE MEA: Mena kaore e taea e koe te inu i te kawhe, te kawhe ranei, me te kore huka - ka taea e koe te whakakapi ki nga pire stevia, ka taea e koe te hoko mai i te rongoā. He pai ake te painga ki te inu i te tii karani mai i nga rau hou, maroke ranei.

He iti ake i te tūtohutia te tirikara mo te whakamahinga, na te mea e rongoa ana mo te kaupapa rongoa ka mau he huka huka. Tea me te stevia he reka, no tenei ka taea e te tangata te "pai ia ia". I te taha o tenei, kaore te huka noa e uru ki te tinana ka tiimata ana ki te rapu huarahi ka taea e nga karirihe kei roto i nga rahui momona o te tinana.

Hei whakatutuki i nga hua kino o te ngaro o te taumaha i te whakamahi i te stevia, me tino whakahou koe i to kai kai, ka whakakore i nga ngako me nga warowaihā. Hei taapiri, me tino inu koe i nga wai maha ia ra ka pai te tohutohu ki nga taakaro. Kaua e whakamahi i te stevia i nga waahanga nui mai i te ra tuatahi, tiimata me te kapu tī kotahi, kia kotahi ranei, nga papa e rua.

WHAKAARO: Mena i muri i te whakamahi i te stevia ka kitea e koe te mamae, te mamae o nga whekau, te kirikaa me te kehe, ka tupono noa koe ki te kore e maturuturu a Stevia. Whakamutua te stevia mai i to kai, ka whakaiti ranei i to waa ka uru.

Paau Stevia "Leovit" - tohutohu mo te whakamahinga

Ko te kamupene Leovit e mahi ana i nga momo stevia i roto i nga papa mo nga tau maha i te wa kotahi. Ko tenei hua e tino paingia ana, e raru ana hoki i roto i nga rongoa tohumate hei kai reka. Ko nga papa Stevia e kiia ana ko te taapiri papa kai taiao ka taea te whai hua mo te tangata.

Ko tetahi papa parauri Stevia parauri iti mai i Leovit kei te tangohanga rau tipu - 140 mg. He pai tenei horopeta mo te whakamahinga tuatahi me te whakamahinga.

Nga tohu mo te whakamahi o te stevia:

• Ngaro mate mellitus
• Huringa puhoi
• Nga pakanui kino ki te tinana
• Te Tuhinga o mua
• Te ngoikore o te tuakoretanga
• Nga mate kiri
• Te ārai tawhito
• Ko te whakakore i te taawewe whakawhiti
• Te ngoikoretanga
• Te mate pancreatic
• He iti te paitini
• Te mate mumura
• Nga mate o te ngakau me te punaha vascular
• Nga kohinga nui

Contraindications ki te whakamahi o te stevia:

• Mate pāwera
• Te manuhiri takitahi
• He Korirua mai o te Korimi

Ko nga papa Stavia he tikanga mo te whakamahinga o roto. Kei te hiahiatia ratou kia reka ai nga wai (wera me te makariri). Kia kotahi, e rua ranei nga papa mo te toenga kotahi. He mea nui kia kaua e nui atu i te reanga o ia papa - 8 nga waahanga.

Me pehea e taea ai e ahau te whakamahi i te tiia phyto me te stevia?

Inu me te stevia kua haurangi i te waahanga o te taumaha, mo nga kaupapa aukati me te haumanu. Ka taea e koe te hoko tarutaru i te rongoā, ka taea e koe te whakatipu i a koe ano ki te kari, ki te maaka ranei i te matapihi. Ka taea te taapiri i nga rau Stevia ki tetahi atu tiihi kia reka ai.

Me pehea te hanga ti, i roto i te maha o nga huarahi:

• Ko te ara tuatahi: riringi nga rau hou ki te wai kohua ka tukua kia tunutihia kia 5-7 meneti.
• Te ara tuarua: riringi tarutaru maroke me te wai kohua ka kia paraoa kia 3-4 meneti.
• Te ara tuatoru: tāpiri hou ranei maroke rau ki te tii noa.

Ko te tohutao mo te tiihi tunu i te stevia:

• Stevia - 20-25 gr.
• Te wai kohua 60-70 nekehanga - 500 ml.

Tunu:

• Ringihia he wai kohua ki runga i te tarutaru
• Kihia te tarutaru mo te 5 meneti me te katia te taupoki
• Whakaekehia te tiu kua puta
• Ma te tarutaru e whaia ana ka ringihia he wai kohua ki roto i te takawai ka pupuri mo nga haora 5-6.
• Inu tea to toru nga wa ia ra
• Inu tea te haurua haora i mua i te kai

Me pehea e taea ai e ahau te whakamahi i te tirikara ki te stevia?

Kei te whakamahia pinepine te tirika Stevia ki te mahi kai me te pai o te kai me te punu. Kei te whakauruhia ano te Syrup ki te tii, te wai, te kawhe ranei i nga waahanga iti hei reka ki te inu. Ko nga kohinga me etahi atu inu kua kohuatia me te tirikara: rēmana, ka whaakoto, decoction o otaota, tae atu ki te koukou.

HEI MAHI: Ka whakamahia te tirikara tino reka me te tirikara mo nga kaupapa haumanu me te prophylactic, engari kaore i te taumaha. Ko te tirikara Stevia ka whiwhi i te kohua roa o te otaota. He taonga e tino aro nui ana tenei, ka kapi atu ki nga inu ki te iti noa iho: he ruarua noa nga pata mo ia karaihe.

Me pehea te whakamahi i te stevia i te paura?

Ko te paura Stevia he taonga o te aro nui, na reira me tupato me te tirotiro i te horopeta. Ma te noa, he puehu he taonga parakore e kiia ana ko te stevioside. Ko te whakanui i te horopeta o te stevia i roto i nga tohutao ka taea te whakapoke i te rihi ka waiho hei reka reka pai.

Ko te paura Stevia

Ka taea e au te tango i a Stevia hei kakara reka, mo nga whaea nēhi?

Ia wahine kia aro ki tana ahuatanga, ka aro turuki i te hauora me te kai, me te whanaketanga o te wahine. He maha nga wa o nga wahine e whakatau ana ki te pau i te stevia. Engari ki te huka, kia kore ai e whiwhi pauna atu.

Waimarie, kaore he painga o te stevia me te haumaru mo nga wa e hapu ana, kaore hoki e aro ki te kopu. Ano hoki, i te haehaa tuatahi (i te wa e kitea ana te mura o te mate), ka tohua te stevia hei whakamahi ki te paitini. I tetahi atu taha, ki te mate te wahine e hapu ana me te mate huka, katahi ka tika te korerorero me te taote.

Ko tetahi atu mea tupato ko te tango whakaaroaro i nga mea whakahirahira o to pehanga, ka whakahekehia e te stevia, na reira ka takaro he "hianga kino" ki te hauora o te wahine ka raru ai. Ki te kore koe e takahi i nga inenga i whakaritea kia kore e kino to ahua.

Ka taea e au te tango i a Stevia hei kaitango?

Kei te mohio koe, ko nga tamariki he mea tino nui ki nga koti mai i te whanautanga, i te wa e ngana ana ratou ki te miraka o te whaea. He maha nga taangata o nga tamariki tuakana he taapiri i te nui o te tiakareti me te huka. Ka taea e koe te whakakapi i enei kai "kino" ma te whakauru i te stevia (tirikara, paura, whaowhia me nga papa ranei) i roto i nga tohutao.

Na roto i te inu inu me te awangawanga i runga i te stevia, kaore te tamaiti e kaha ki te hamama ia ia ki te nui o nga warowaihā, engari he nui hoki nga painga: riro huaora, whakakaha te mate me te aukati i te makariri. Ka taea e koe te hoatu stevia mai i te whanautanga (engari kaore tenei e hiahiatia ana), engari mai i te hawhe tau ka taea e koe te reka o nga inu me nga pata ruarua.

WHAKAARO: Kia mataara ki nga whiu o to peepi mo te whakahihiri me te taangata o te kopu i muri i te stevia. Mena he pai te katoa, na, kaore te tamaiti e mate ki te matū.

Stevia reka: arotake

Valeria:"I huri ahau ki nga papa stevia i mua noa atu, hei utu mo te huka. Kei te mohio ahau koinei te iti rawa o taku hauora, engari ka ngana ahau ki te arahi i te noho tika me te hiahia kia kaua e kino ki ahau ano nga "wareware".

Tariuha:"Kei te kai ahau i te Ducan me te whakamahi i nga raima stevia, paura, me te tiihi kia neke ki taku whainga, kia whiwhi raanei i te ahua ngawari."

Alexander:"I ako au mo te stevia i mua tata nei, engari mai i tera wa kaore au e kaha ki te ora me te kore. Inu tea ahau - he ahuareka, he reka me te tino reka. Hei taapiri hoki, ka peia e ia te wai kaha ka awhina i a au ki te arahi i te koiora hauora ka ngaro hoki te taumaha! "