I roto i te tunu tunu puhoi, te pata casserole

Ko te putanga pono o te casserole, ka pai ki te whangai i te whanau - he mīti kai i roto i te ka tunu tunu. He atu ano mo te he pata totara maha.

Tohutao akoranga tuarua → Casseroles → He mīti totokore

I roto i te ka tunu tunu

Casserole me te kai tapatapahi me nga rīwai, me te zucchini, tōmato, te pepa. Ko te kotahi i roto i te tunu tunu puhoi ka huri noa i te reka, ka rite nga huawhenua i roto i a ratau ake wai, ka kohuatia te kai mīti ki te kakara huawhenua kanapa.

Ko te kotiri i tunuhia i roto i te ka tunu tunu, ka paraihia te raro me te maama i runga, koinei anake te waahanga tika mo te rihi kai me nga huawhenua.

Kaua rawa e raru te rihi Potato ki a matou, a me whakakiia e koe to pukapuka tunu kai me tetahi tohutao mo te kohimere me te rīwai, te heihei me te tiihi.

Kotahi casserole ki te tiihi he tino ngakau me te tino reka. I roto i te katoa, ko nga casseroles he papa tuwhera mo te auaha. Mo te casserole, ka taea e koe te whakamahi i tetahi hua kei roto i te pouaka whakamātao, ka whakapai i tetahi kai reka. Ko te kāpeti i roto i te ka tunu tunu he ngawari noa ki te whakarite.

Hohoro te whakarite i te casserole rīwai ki te reka he rite ki nga panana rīwai, engari me te kai ano hoki.

Ko te casserole pasta, me te ham me te tiihi, ko te rihi pai a aku tamariki. He huatau, taketake me te ataahua. A, ki te tunu koe i te casserole pasta i roto i te tunu tunu, ka ngawari hoki ki te whakarite.

He reka me te kai totupa totara he kai totupa. Ka whakaarohia e au kia tunua he kaihaihi ki te tunu tunu, ka tino tere ake te tunu kai.

Ko tenei tiakareti tiihi mo te pepa pere me te heihei he akoranga nui e pai ana nga tamariki ki te kai. He reka me te ngawari ngawari, a i te wa ano, ka ora te tiihi tiihi tīhiora me te pai hei kai puihi a to whanau.

I tenei ra, ma te awhina o te ka tunu tunu, ka whakarite taatau i te casserole kai me nga rīwai. Mo nga taapiri taapiri, me kii noa ki te tiihi me nga aniana matomato. He mīti totokore totokore me te rīwai paraoa he tino pai mo te tina.

He rīkihi rīwai me te kai tapatapahi e tunua ana ki te tunu tunu, he tino pai ki te waha-inu. He kaiwhakaora puhoi ka tino whakaora i to waa hei tunu kai.

Potato casserole me te heihei - ngawari, reka, kakara me te tino reka! I tamata matou, inaianei ko to waa! Cook mo te hauora!

Ko te kai rihi i roto i te tunu tunu kai he rihi ngawari noa iho kaore e hiahiatia ana nga mahi motuhake mo te manuhiri me te waa. Hei taapiri, he painga nui tenei rihi ki te rihi kai paraoa paraoa, na te mea ko te tikanga motuhake o te maimoatanga wera te rongoa i nga matūkai o nga hua, ka waiho hei ngoikore, kaore he kino "paraikete". Ko te tikanga o te casserole e rite ana mai i aua hua i roto i to pouaka pouaka rehu i te wa whakarite, a ka puta ake he ahua pai, he mea hou hoki.

Ko te putake o nga kai casseroles kai he mea kai totupa, he mea kohua ranei ki te mea kohua ranei. Ka taea te whakamahi i te kai konutai: puaa, poaka, heihei, te whakakotahi ranei. Ko nga hua katoa e pa ana ki te hiahia, me te waahanga o te tipu tunukura. Ma tenei huarahi e taea ai e koe te tarai i te maha o nga momo kaingoa kai hauora pai: te kurīti kai me te rīwai ki te tunu tunu aukati, te mīti kai me te harore i roto i te tunu puhoi, casserole kai me te koriri i roto i te tunu tunu, aha atu. Ko te mea tino noa, a na reira e arohaina ana i waenga i nga kaimewhenua, he keke tunua-kai i roto i te tunu tunu, na te mea kua whakamatauria te whakakotahitanga o te kai me te rīwai mo nga tau, he tino pai te akiaki i te reka o nga hua e rua. Tika, kaore nga kai whaikorero e whakaae i nga waa katoa o enei mea e rua ki nga rihi, otira ka waiho e tatou te otinga ki tenei take ki a maatau ki a maatau e tika ana. He rite ki tenei, kaore ranei, ko tetahi o nga manuhiri i roto i nga momo ahuatanga e pai ana ki te kāpeti kai me te rīwai i roto i te tunu tunu.

Ko te huinga o nga hua pai kua oti i a koe te kowhiringa, ka whakauruhia kia rite ki te tohutao me te kai tapatapahi me te tunu i roto i te multicooker, ka whakaputa i te rihi ataahua, taketake me te reka - he kai casserole i roto i te multicooker. Ko nga tohutao o te rihi tenei e kii ana i nga waahanga matua me nga whakaurunga o te tunu kai, engari i te wa ano ka tukua e te kaituku ki te whakaatu whakaata, kia maarama ai. Ia wa, ko te casserole kai tapatapahi i roto i te multicooker ka "tangi" i te huarahi hou, ki te huri ke koe i te waahanga kotahi noa iho, ka whakakotahihia ki nga momo rereke, hurihia nga waahanga me ona inenga.

Mena mena kaore i tunu koe i tenei rihi i mua, ka taunaki atu matou kia kaua koe e ako noa i te ariā o te rihi ki nga tohutao, engari ko o raatau whakaahua ano hoki. Ko te casserole kai i roto i te multicooker, te tohutao me te whakaahua i kitea e koe mo koe i runga i te papanga, ka tino mahi koe, ka pai pea ka ngawari.

Tukua mai ki a maatau etahi tohutohu whaihua mo te mahi tunu i te casserole kai i roto i te tunu tunu.

- Ka taea te whakamahi i te kai mīti mōrohe mo te tunu kai.

- he pai ake te tunu i te kiko, i roto i te toa kaore maatau e tino mohio ki tona kounga, - ki te whakamahi koe i te kai paraoa, mo te kai i muri i te hika, me tino tapahi koe i nga aniana tapatapahi ki reira.

- ki te hautai i te kai kohua, tapahia te kumara ki a ia,

- whakaranu i te mata o te karetao ki te ma hua manu, ka riro mai he kirikiri koura reka.

- he ruarua meneti i mua o te mutunga o te tikanga tunu tunu, tauhiuhia te rihi ki te tiihi kuoro. Whakapaipai ki te casserole kakano ki nga otaota hou,

- mēnā kua mātaitia o kōriha mō te take, ka mahana ake koe. Ko te casserole te pai te aro i tera mahi. He pai te ngaruiti, te oumu ranei.

Me pehea te mahi i te casserole kai

Ko nga hangarau o te mahi ka whakatauhia ma te aha ano etahi atu taapiri, kei te hiahia ranei te tunu kai ki te mahi casserole kai kaore he taapiri me te mahi huamata. Mena ka whakauruhia mai nga huawhenua ki konei, ka tika te wera-ki te rongoa i te hua matua i mua, ki te huri paraoa ranei - koinei te rite o te wa tunu o nga waahanga katoa o te wera. Ka taea e koe te tunu i te oumu, te ngaruiti, te kaitahu paraoa ranei.

Te tau kahurangi mai i nga ngaio:

Ko te tango maroke (kai) hei putake, taapiri atu kia rua nga punetēpu o te kirīmi kawa, keke paratahe ranei ka ruha ki te miraka - ka tohua te kurupara.
Maama te ngawari ki te tango atu i te hua mai i te raapa ki te panui ki tetahi hinu me te ngawari te tauhiuhia ki nga keke.

Me pehea te tunu i te oumu

He momo maamaa tenei kia pai ake ai te kaihi taua. Ka taunaki te ngaiotanga ma te whakamahi i te raima pakitara-matotoru me te whakakotahi i te paera mo te hawhe tuatahi mo te pupuri i te makuku o roto. Ka taea e koe te tunu i te oumu me te kore ohorere i te pāmahana o te 190 nga nekehanga, kua whakaritea te wa e rite ana ki te momo kai, tona tohu mo te rahi me te rahi.

I roto i te ka tunu tunu

Na tenei taputapu, kei te waatea nga mahinga mahi ka tohua kia rite ki nga momo kai e pai ana ki te kai. Ko te kaitahu puhoi ka taea e koe te tunu i nga momo e whai ake nei:

"He maha nga tunu." Kaore i te waatea i runga i nga tauira katoa, engari he mea tino tika. Kua whakatakotoria e koe te pāmahana e hiahiatia ana (mo te rere casserole 170-200 nga nekehanga) me te whakarite i te waa ki a koe ano.
"Te horoi" (40-45 meneti) me te "Tunu" (20-25 meneti) - he pai ki te mahi me te poaka poaka ranei, ka tunua mo te wa roa.

Kaihikoi Takaroa

Ka kitea tenei rihi i nga waahi katoa, kaore i nga whenua o Ahia, na reira ko te maha o nga tohutao reka kei te tau mano. Mai i nga Bolognese Itari rongonui me te rongonui ki French fries me te poaka, kaore he mea e pa ana ki a France. Ko tehea tohu e hiahia ana koe ki te nui ake ka waiho hei tohua waitohu mo te wera wera? Whakamātauria nga mea katoa me te tuku i to whakatau.

Whakakī heihei

Te wa tunu: 50 meneti.
Nga Kaituku Per Container: 4 Persons.
Ihirangi Calorie: 2253 kcal.
Te whaainga: mo te tina.
Te kai: he kaituhi.
Rararu: paenga.

Whakakihi Keihi o te heihei me te purapura witi - tetahi mea kia mohio koe ki te hunga e aroha ana ki nga kaiha kai reka me te tino kore. Ko te mea nui he kakano tino pai me te 3 nga tiihi o te tiihi ka hangaia he reka multifaceted. Ka kii nga Kaikorero ki te tapatapahi i te kapi, kaua e paraoa ki te miihini paraoa kai me te kai tukatuka kai ranei, kia kore ai te waahanga huawhenua e "kaha" te waahanga kai. He pai ake te tango i te witi tio: he reka rawa atu te kai pi.

fillet heihei - 300 g,
pepa pepeke - 250 g,
purapura witi - 140 g,
riki,
paraoa witi - 85 g,
tīhi feta - 70 g,
mozzarella - 100 g
tīhi pakeke - 90 g
kirīmi - 200 ml,
waiu - 200 ml
he hinu huawhenua
te tote, te kinimori.

Tapatapahia te kaawene, paraihia ki te maturuturu o te hinu (2-3 karamu, kia kore ai e wera).
Whakaranuhia me te riki tapatapahi, tangohia mai i te kaitahu ki te meneti.
Ringihia te miraka me te kirīmi, taapirihia te paraoa, nga mea kakara. Ki te tote.
Patupatua a hua, uru katoa mai. Tukuna atu katoa o 3 tiakareti (paraoa). Kia whiwhi koe i tetahi papatipu matotoru he penei te paraoa pokepoke.
Tuarua tapahia ai te pepa penapeti, ka waiho te heihei tunu tunutunu ki te 190 nga nekehanga mo te haurua haora. Ko te wa tonu e whakatauhia ana e te teitei.

Ki te uma o te heihei

Te wa tunu: 1 haora.
Nga Kaituku Per Container: 4 Persons.
Ihirangi Calorie: 2785 kcal.
Te whaainga: mo te tina.
Te kai: he kaituhi.
Rararu: paenga.

Kei te tino manakohia te gratin French. I nga ra o mua, ka whakamahia nga rīwai hei reira, ko nga whakarereketanga a te kaituhi te whakauru heihei, heihei, he uaua ranei mo nga tohutao. Heoi, ko te whiringa me te kāreti hei utu mo nga rīwai kaore he kino atu, ina koa me te uma heihei - maama, ngakau, me te tino reka. Hei whakaiti i te horahanga o te pauna, tangohia te wai (10%) kirīmi kawa me te tiihi pakeke.

te uma o te heihei - 450 g,
kirīmi - 120 ml
kāreti - 850 g
cloves karika - 3 pcs.,
tīhi - 370 g
te puku o te maakete,
Te hinu oriwa - 20 ml.

Peel nga kāreti, tapahia ki nga taraka.
He riki o te karika me te rosemary hei whakamahana mo te hawhe meneti i roto i te hinu oriwa.
Tangohia, whakatakotoria ki o raatau momo wahi o te uma heihei. Tunu kia tae noa ki te kirinuku.
Kirikini riringi karoti kāroti, makahia ki raro o te puka me te "pauna".
Hangaia he apa kai ki runga ake, kohuatia te tiihi ki runga ka tukuna ano te "karapu".
Hipoki ki te kirīmi, ka herea ki te tira. A tuu i te casserole i roto i te oumu mo te 25 meneti.
Tauhiuhia ki te tiihi kaihi me te tunu i tetahi atu haora hauwhā. He pāmahana ki te 180-200 nga nekehanga.

Ki te rīwai

Te wa tunu: 1 haora 10 meneti.
Nga Kaituku Per Container: 4 Persons.
Tihi Calorie: 2174 kcal.
Te whaainga: mo te tina.
Tihi: Rusia.
Rararu: paenga.

Ko te waitohu matarohia o te rihi wera Rūhi he kai me nga rīwai. Ngakau, ngawari, ngawari. I mua, he "veal i French" tenei, ka tapahia nga hua matua e rua ki nga poro ka waiho ki nga papa. Heoi, he ahua ke te kāpeti me te kai me te rīwai, he rite ki te pai. Pea mai ana te piripiri, mena e hiahiatia ana, ka whakakapihia e tetahi momo otaota kore-starchy hou.

poaka iti-momona - 550 g,
riki nui,
pīni matomato - 150 g,
rīwai - 9 pcs.,
te waiu - 1/3 kapu,
pata - 10 g,
hua - 2 pcs.,
nga mea kakara
wai - 120 ml
tōmato whakapiri - 2 tbsp. whakaroko

Ko te waahanga matua ko te mahi me te whakakii i te kai, me whai i nga ahua o te kai kohua. Kei te paraihia ki te aniana riki ka pahua ki nga mea kakara.
Na me hiahia koe ki te taapiri i te whakapiri riki ka oti te wai, ka waiho hei whakarakei mo te hauwhä o te haora.
Cook, kiri, ka kohia te rīwai. Oho ki te miraka.
Tuhia te haurua o te rīwai peni ki raro o te papanga.
Te tihi - te whakakii i te kai me te pea.
Taupokina me te haurua o te hawhe o nga rīwai, ringihia me nga hua kua whiua.
Ko tenei casserole rīwai me te kai ka maoa mo te hawhe haora i te 200 nga nekehanga.

Te wa tunu: 1 haora 15 meneti.
Nga Kaituku Per Container: 4 Persons.
Rihi Calorie: 1914 kcal.
Te whaainga: mo te tina.
Tihi: Pākehā.
Rararu: paenga.

Ko te casserole Itari tino rongonui me te kai kohua ko Lasagna Bolognese. E rua nga ranu tawhito mo tenei kai, ko te mincemeat veal tino pai, te kirikiri ki te tiihi, he tiikiti mozzarella me nga rau basil, he whakakotahitanga o te reka me te tino ahuareka. Heoi, he maha tonu nga tohutao mo te lasagna i whanau mai i nga whenua pakeha e noho tata ana: Kei roto a Provencal i to raatau tau. Kaore i te tino taimaha i roto i nga kalori, na ko nga kotiro ra e whai ana i te ahua ka pai.

Pukapuka Lasagna - 90 g
fillet heihei - 550 g,
harore - 340 g,
tōmato tōmato - 130 ml,
mozzarella - 80 g
Parmesan - 20 g
pata - 35 g,
waiu - 110 ml
puku
paraoa - 18 g
te tote
pepa reka.

Mena ka whakamahi koe i nga pepa motuhake, engari he paraoa ngawari, me tango koe i nga ngongo poto ka kohuatia ki mua o te mahi me te casserole. Kaore e hiahiatia ana a Lasagna kia rite ki te kore e tohua e te kaiwhakanao.
Pai tapatapahia te kopaki ki te riki. Fry, me te taapiri i tetahi waahanga (hawhe rita) o te pata, te tote, te paapiri tote.
Whakauruhia nga harore o te tapatapahi noa (2/3 o te rōrahi) me te pepa ki roto i te puranga o te kai me te roa o te 4 meneti.
Ringihia nga toenga o te harore me te wai (hawhe rita), tunuhia mo te 12 meneti, ka huri.
I runga i te toenga o te pata, ka whakamahanahia te paraoa, ka taea e koe te maka o nga karamu e rua riki. Ringihia ki te miraka, te hupa paraoa. Tunua te ranu kia maroke noa.
Tīmata whakakīia te rihi casserole: rau lasagna, te kai totupa, te ranu, mozzarella kuoro. A tapiti faahou i tenei tatauranga tae atu ki te whakamahi tonu o nga hua. Kia mohio ki te whakaoti me te apa whakakī.
Whakanohia te casserole mo te 35 meneti, me whakamahana te oumu ki te 190 nga nekehanga. I muri i te tauhiuhia ki Parmesan ka tatari mo nga meneti 10.

Mai i te mīti

Te wa tunu: 2 haora 30 meneti.
Nga Kaituku Per Container: 4 Persons.
Ihirangi Calorie: 2671 kcal.
Te whaainga: mo te tina.
Te kai: Itari.
Rararu: paenga.

Ko te whakakotahitanga o te hua kai me nga rīwai kaore e rereke ki te kai a te Pakeha, a, ki te kitea tetahi mea, na reira kaore i tino rite ki te rihi Ruhiana matarohia. Ka taea e te rīpene mīti tauhou i raro i te pōtae rīwai kia mātau, kia tau ki te mahi i roto i te wharekai-whetu a Michelin? Mena ka kitea e koe he paraoa pai mo tena ka paraihia te raima, ka tirohia e koe nga tohu o mua o te hua o mua. Ka taea te whakakapi i te Marsala ki tetahi waina whero maroke.

mīti i runga i te wheua - 520 g,
waiu - hawhe karaihe,
ham - 70 g
rīwai - 450 g
tīhi kirīmi - 70 g,
Te hinu oriwa - 20 ml,
pata - 25 g,
Te kiri herewi
Marsala - he karaihe,
hua - 3 pcs.,
kāreti - 2 pcs.,
aniana.

I muri i te whakawera i te paraharaha, paraihia nga waahanga kai ki te hinu oriwa tae noa ki te pouri.
Ringihia he marsala, tatari kia tata ra te whakaotinga i te waina.
Ringihia nga kāreti, te riki, me te kakau herewi, ka tapatapahi ki nga waahanga iti.
Ringihia kia 2 nga wai o te wai. Tunuhia te kai casserole i raro o te taupoki mo nga haora 1.5, te whakarite i te wera wera.
Kohuatia rīwai, kiri, kuru. Tāpirihia he pata me te rua o nga yolks.
Tangohia te waahanga kai mai i te wheua, tapahia ki nga apa angiangi. Mahi ki te ham.
Ringihia nga huawhenua me te miraka, tapahia te paraoa. Ki te korohū kia tae noa ki te kore kāinga. Ma tenei kohua, me mahi te casserole.
Whakamahia nga poro kai i roto i te puka, ka huri ki te ham me te tiihi kirīmi. Hipokina ki te rīwai penupenuhia, ringihia he hua tapatapahia. Ka rite te casserole i roto i te 17 meneti (te pāmahana umu - 200 nga nekehanga).

Ki nga huawhenua i roto i te oumu

Te wa tunu: 1 haora.
Nga Kaituku Per Container: 4 Persons.
Ihirangi Calorie: 1789 kcal.
Te whaainga: mo te tina.
Whare: whare.
Rararu: paenga.

He whiringa pai mo te kai hauora me te kai hauora mo te katoa o te whanau ka tunua paraoa paraoa i raro i tetahi apa o te zucchini me te kamato me te tiihi tiakareti feta. Mena he kaahuuihi me te kai me nga huawhenua i roto i te oumu, ka hangaia hei rihi kai, haunga te mayonnaise. Ko te pāmahana tunutunu ko te 190 nga nekehanga, engari me te whakangungu takahi he mea tika kia heke iho ki te 170 nga nekehanga.

kai kiko - 350 g,
zucchini - 400 g
tīhi tiihi - 200 g,
Tōmato - 420 g
mayonnaise - 3 tbsp. l.,
he hua moa
he puranga o te otaota
pepa pepa.

Tapahia nga kai ki nga papa angiangi nui. Zucchini me te tōmato - porowhita.
Patupatua te hua ki te pepa me te mayonnaise.
Tīhi tutuki.
Kohia te casserole i runga i tetahi momo kore-whanui e whai ake nei: ringihia nga paparanga o te kai ki te hawhe karaihe wai, tuu te zucchini, te tīhi, kamata me te tiihi feta ki runga. Ringihia ki te mayonnaise me te papatipu hua.
I muri i nga meneti 35 i roto i te oumu, ka taupokina te mata ki te karetao totika ki te huawhenua tapatapahi. Me mahi tonu mo te 20 meneti.

Te wa tunu: 1 haora 20 meneti.
Nga Kaituku Per Container: 4 Persons.
Ihirangi Calorie: 1806 kcal.
Te whaainga: mo te tina.
Whare: whare.
Rararu: paenga.

Ko te rimurapa me te raihi me te kai, ka whakakiihia ki te kareparāoa reka, ka taea te whakauru ki te tahua o nga tamariki ki te tangohia e koe nga mea kakara, a mo te turanga tango i te whakakii heihei. Ka tere ia te tunu, engari he tere ake - ka kainga.Waihoki, ka taea e koe te mahi me te broccoli, i nga Brussel ranei ranei te pihi: ka ngaro te tuhi reka. Ko te ngau o te kiri e whakaheke ana i te kohinga marau o te rihi kai me te rahinga o te ngako i roto, engari ka taea e koe te tango i nga hua katoa (2 nga paanga.) Mena kaore tenei whakakitenga e whai waahi ki a koe.

kareparāoa - 250 g,
raihi ma - 240 g,
kai - 450 g
waiu - hawhe karaihe,
nga mea kakara
Pakeha hua - 5 Pcs.

Kohuatia te raihi.
Pai te tapatapahia te kai ki nga poraka, wehea te kāpeti ma nga kohukohu, kia ngawari ake te takoto mo te waatea.
Patupatu i nga pakehi ma te taapiri i nga mea kakara me te riringi waiu.
Me horoi te papatipu kai tapatapahi i te taha o raro o te rihi tunu.
Hipokina me te raihi kohua me te kāpeti.
Ringihia ki roto i te papatipu miraka miraka. Tangohia i te umu 45 meneti i muri i te whakamahana ki te 190 nga nekehanga.

Na Julia Vysotskaya

Te wa tunu: 1 haora 10 meneti.
Nga Kaituku Per Container: 4 Persons.
Ihirangi Calorie: 2681 kcal.
Te whaainga: mo te tina.
Te kai: he kaituhi.
Rararu: paenga.

Ko te Casserole mai i Julia Vysotskaya, i hangaia i runga i te kaupapa poaka me te kiri, a ka mahi he tiihi miraka, he rihi ngawari noa. Ka taea te whakakapi i nga karika ki te kore aniana, kotahi noa iho te upoko, a ko te thyme me te peera kaore e waiho kia hou - ka taea e koe te whakamahi i te maroke maroke ki te rahinga o te 3-4 karamu. Ko nga Tomato pea kaore he wai.

kaki poaka - 300 g,
veal (kiko noa) - 300 g,
tōmato - 240 g
heki - 2 pcs.,
karika pakupaku,
thyme, basil (manga hou),
paraikete - 100 g,
Te hinu oriwa - 20 ml,
tōmato tōmato - 30 g,
pua nani - 5 g
paprika whenua
tote koretake.

Te wera i te hinu, riringi nga riki tapatapahi, tatari kia maamaa te waahanga.
Whakauruhia te karika kuoro, he karamu o te paprika, te paapiri tōmato, te pua nani, te rau mai i nga pihi o te thyme me te hinu. Tahuri o te umu - kia tae atu te ranu ki a ia ano.
Tapahia te riu me te poaka, panuku ki te kaitukatuka kai me nga poro o te tōmato (tango i te kiri i mua).
Ringihia te ranu, whakauruhia te tote, nga keke paraoa. Haanui.
Whakakiia te puka me te papatipu kai, makahia ki te papa tunutunu me te wai. Tunuhia he haora i te 185 nga nekehanga.

Te wa tunu: 1 haora 20 meneti.
Nga Kaituku Per Container: 4 Persons.
Ihirangi Calorie: 1371 kcal.
Te whaainga: mo te tina.
Whare: whare.
Rararu: paenga.

Ko te tono mai i te casserole kai mo nga tamariki 3 tau me te pakeke te rite ki te mahi i roto i nga whare maatauranga tamariki me nga kura kura o te USSR, ahakoa kaore e taea te korero mo te tuakiri o nga tohutao. He maha nga karepe. Tuatahi, me whakamahi e koe nga huha heihei me nga u. Tuarua, ko te raihi tuuturu he tino taapiri, mai i te mea e tunu ana te paihini: ka hangaia e te papatipu te ngawari me te kai.

nga huha heihei me te uma (2 nga momo tapeke) - 650 g,
raihi a tawhio noa - 3 tbsp. l.,
kāreti nui,
hua 2 ngeru. - 3 pcs.,
kirīmi kawa 10% - 35 g,
he paihere o te pāhiri
te tote
riki ma iti.

Kihia te heihei ki te whakaranu: kaore koe e hiahia ki te kai kohua, engari he hanganga maeneene.
Kohuatia te raihi, pera me te paraoa, engari kaore he miraka. Te wai tote.
Hurihia nga kāreti me nga aniana hei whakatipu parutaru.
Whakakotahitia me te papatipu kai, ka horoia ka tapatapahia te pāhiri, te hēki, te raihi (ka ringihia e te ringaringa).
Oho, hoatu ki roto i te papanga whakarara. I raro i te tauera, ka tunua te kai casserole ki te 190 nga nekehanga mo te haurua haora. Ko tetahi atu 15 meneti - ka parauri i te kawanatanga.

Ki te pataka

Te wa tunu: 1 haora.
Nga Kaituku Per Container: 8 Persons.
Ihirangi Calorie: 4344 kcal.
Te whaainga: mo te tina.
Te kai: he kaituhi.
Rararu: paenga.

Ko te rihi paraihe keera he ahua ano he keke mai i te 3 nga papa. Me toro atu ki tetahi kaore e pai ki te eggplant, ka miharo koe ki tana kai ka kai ia. Waihoki, ka taea e koe te tunu me te paukena, zucchini, te kāreti - tetahi huawhenua ka tapatapahi rawa ka kapi ranei. Ka kii nga tohunga ki te taakaro me te tiihi: mo te kirinuku, mau ki nga momo uaua, ka tauhiuhia ki roto ki tetahi e tuku ana i nga aho roa - mozzarella, suluguni.

eggplant taitamariki - 700 g,
kai mīti mōrohe - 350 g,
puhaka poto - 190 g,
mozzarella - 150 g,
tīhi pakeke - 60 g
rōkara o kāriki
kopapa
he hinu oriwa
hua - 2 pcs.

Cook pasta, ka whakaheke i te wa tatari mo te 2 meneti - me noho tonu ma te paku, mena ka ngoikore noa iho i roto i te casserole.
Te whakamaroke i te kai tapatapahi ki te karika kuoro, nga kinaki. Fry tae noa ki te whero.
Tapatapahia te eggplant ki nga poro angiangi, panuku ki te whakaranu.
Tāpirihia nga hua me te haurua mozzarella kuoro.
Ko te pito o raro o te paparanga ka hipokina e te pasta, ki runga ki a ratou te toenga o te mozzarella, ka kai atu nga kai totupa ki runga, ko te paparanga ko te muri. Kohia te tiihi tiihi ki runga, ka tunu kia 45 meneti.

I kitea he he i roto i te tuhinga? Tīpakohia te reira, pēhi i te Ctrl + Whakauru ka whakatika taatau!

Tote casserole kai me te kai tapatapahi me te raihi - tohutao whakaahua

Ko te kai maru me te raihi te pata hei waha i te waha me te ngakau, he tino pai mo te tina ra, mo te tina ra ranei. Kua rite mai i te rahinga iti o nga kai ka whakakotahi tetahi ki tetahi.

He mihi ki te kirīmi kawa, te aniana parai me te kāreti, ka tapiritia ki te raihi, he rimurapa a te karetete me te reka ki te reka. Ko taua casserole tino ngawari-tunu engari tino pai ka awhina tera ki te whangai i te whanau katoa.

Tohutohu tunu

Tuatahi me kohuatia te raihi. Ringihia he 3 rita wai ki roto i te kohua nui, kohuatia, te tote ki te reka me te whakakore i te raihi, ka horoi i raro i te wai rere. Tunu raihi tae noa ki te tunua mo te 15 meneti, ka mahara ki te whakaohooho tonu.

I te wa e tunu ana te raihi, me whakarite e koe nga huawhenua. Katohia nga topuku.

Whakapaihia te kāreti ma te whakamahi i te kaareti pokanoa.

Karoti parai me te hawhe riki tapatapahi ki te pata o te hinu huawhenua ranei. Ko te waahanga tuarua o te riki ka hiahiatia hei whakarite i te kai kohua.

Horoihia ano te raihi oti ka tuu ki roto i te peihana hohonu. Tāpirihia nga riki parai me te kāreti ki te raihi.

Tapahia nga hua ki roto i tetahi peihana iti ka taapiri i te kirīmi kawa. Whitik nga mea katoa.

Tāpirihia te haurua o te ranunga kirīmi-kawa ki te raihi. Whakaranu pai.

Ko te kai maru me te tote ki te reka, maka nga toenga riki ka whakauru.

Me horapa te papa tunu me te pata. Tuhia te raihi ki te papa tunutunu.

Ki runga ake o te raihi, horahia te kai kohua me te whakamahi i te paraihe, kohuatia te toenga hawhe o te ranunga kirīmi-kawa. Tukuna atu te paraharaha paraoa ki te oumu kua oti te whakamahana ki te 180 nga nekehanga mo te 1 haora 15 meneti.

I muri i tetahi wa, kua rite te kai paraoa me te raihi casserole. Mahi atu ki te teepu ki te tepu.

Me pehea te tunu i te casserole kai me nga rīwai

He rīkihi rīwai me te whakakī i te kai, he raumati noa iho, na te mea ka tunua he iti ake i te wa o mua me te tino ataahua, ka rite ki ta ratou korero, ehara i te whakama ki te tuku manuhiri me nga whare e arohaina ana i runga i te tepu mo te kai. Ko te casserole ngawari noa iho o te rīwai penupenu me te kai tapatapahi, ko nga whiringa maamaa te taapiri i nga whakamahinga o etahi momo huawhenua, harore ranei.

Kai

Kai rīwai - 1 kg.
Beef - 0,5 kg.
Te waiu hou - 50 ml.
Heihei heihei - 2 pcs.
Riki - 2 pcs.
Butter - 1 te waahanga iti.
Paraoa witi - 2 tbsp. whakaroko
Tote
Katoa.

Algorithm o nga mahi:

Ko te tuatahi ka kohuatia rīwai me te tote iti tae noa ki te ngawari. Kariri, kurupuku.
I te wa kua mahana ake nei, ringihia ki te miraka kua toera, maka he pata, he paraoa me nga hua. Whakaatuhia kia maeneene.
Whakapirihia te mīti i roto i te mīhini kai.
Fry mīti whenua i roto i te ipu kotahi, me te taapiri i tetahi pata iti, i runga i tetahi atu - sauté riki.
Whakakotahihia te riki paraoa ki te kai tapatapahi. Tāpirihia nga mea kakara. Tote te whakakī.
Whakamahia he ipu mo nga casseroles a muri ake. Makahia te haurua o te rīwai penupenua ki te papete Whakatauhia. Whakamaua te kai kai. Whakatauhia hoki. Hipokina me te toenga riki kua toe.
Hanga he papa papatahi, mo te ataahua, ka taea e koe te hinu ki te hua, he mea patu ranei, he mayonnaise ranei.
Te wa tunu i te 30 ki te 40 meneti te roa o te kaha o te oumu.

He mea tino pai ki te mahi i nga huawhenua hou ki taua mahora - kukama, kamato, pere pepa, aua huawhenua ranei, engari i roto i nga momo whakakeke.

Kotahi kai casserole

Ko te rihi ngawari ko te ranunga moana, ka uru noa koe ki nga haona kohuatia, miini me te hii me te paraoa paraoa paraoa, ka mohio katoa. Engari, ki te whakatakotoria e koe nga hua ano i roto i nga paparanga, ringihia ki etahi kohua rerekē, katahi ka tino kai te hakari.

Kai

Kai paraoa - 0.5 kg.
Macaroni - 200-300 gr.
Tōmato - 2 pcs.
Riki - 2 pcs.
Keihi Parmesan - 150 gr.
Te waiu hou o te kau - 100 ml.
Heihei heihei - 2 pcs.
Te tote, nga mea kakara.
Ko te hinu huawhenua.

Algorithm o nga mahi:

Ko nga kai whakatipu ka taea te tangohia mai i tetahi momo o te kai, i te tini ranei, hei tauira, poaka me te kau. Tāpirihia te tote me te pepa ki te kai whakaranu.
Katihia nga tōmato i roto i te whakaranu kia tae ra ano ki te kohua ataahua.
Tapatapahia me te riki tapatapahia. Kia tae te riki ki te waatea, tukuna te kai mīti ki te ipu.
Fry tae noa ki nga huringa tae me te kai kua tunua.
Ringihia te tōmato puree ki te paepae. Pai mo nga meneti 10.
Kohuihia hepara i tenei wa.
Whakakiihia tetahi keke tunu ataahua me te hawhe paowa. Tuhia he kai ranu hakinakina ki runga. Top pasta ano.
Whakaranuhia nga hua a te heihei ki te timonga tote me te miraka. Patupatua. Ringihia te karetao.
Makahia te tīhi kuoro ki runga i te mata.
Maka ki roto i te oumu kua oti ake. Kohuatia ki te nekehanga 180 mo te 40 meneti (he paku ake ranei).

Ko te casserole kua oti te ahua he ataahua te ahua, he pai ake i te wa e wera ana. Mo te mea pai, ka taea e koe te mahi huawhenua hou - te kamato kiriki, te kowhai kowhai me nga kukama matomato.

Me pehea te tunu i te casserole kai ma nga tamariki i te kindergarten

Me pehea te waa e hiahia ana koe ki te hoki mai ki te tamarikitanga, haere ki to roopu tino pai ki te kindergarten ka noho ki te teepu iti. Ka kai tae noa ki te kongakonga whakamutunga he keke kai reka, ko te tangata kaore nei i moe te wairua, na inaianei kaore nei he whakakapinga. He pai ki te wa e waatea ana nga tohutao mo te "casseroles tamariki" i tenei ra, na reira he waatea ki te ngana ki te mahi ki te kaainga.

Kai

Rice - 1 tbsp.
Aniana - 1 pc.
Karoti hou - 1 pc.
Tono paraoa (heihei, poaka) - 600 gr.
Ko te pata kirīmi - 2 tbsp. whakaroko
Heihei heihei - 3 pcs.
Te tote, nga mea kakara.

Algorithm o nga mahi:

Ko te kuihi ka horoi i raro i te wai tio. Tukuna kia tunua kia tae noa ki te ngoikore ki te nui o te wai (paku te tote).
Kihia nga huawhenua kia pai ki a koe, aniana - i nga poraka, te kāreti - i runga i te riihi panana.
Ringihia te paraihe ki te hinu, makahia nga riki, katahi ka karoti, sauté.
Whakaranuhia he paraoa paraoa kua oti te horoi, me te paraoa kohuatia. Tuhia nga mea kakara me te tote. Tenei ano hoki te tuku i nga huawhenua paraoa.
Patupatua te kirīmi kawa tae noa ki te maeneene me nga hua. Oho ki te kai totupa me te huawhenua.
He pai ki te kuhu i te puka ki te hinu huawhenua. Whakatika i te papatipu. Tunua i roto i te oumu kua oti ake.

I te wa e mahi ana, tapahia ki nga kuihi tau, penei i te ao kindergarten. Ka taea te karanga ki to whanau tino pai ki te whakamatautau.

Tips me nga tinihanga

Ko te poaka paraoa he pai te whakauru ki te kai iti te paraoa. Kohia te kai paraoa hei kai me te tote tino pai.

Mena ka tukuna te kai kohua ki te karetao, ka taea e koe te tapahi i tetahi hua manu ki roto, ka kore e pakaru.

Ka taea e koe te whakamatautau ma te taapiri i te aniana riki, te kāreti ranei, i te rua ranei.

Ko nga harore ka waiho hei taapiri pai i roto i te konupara rote riki me te huawhenua.

Ka tūtohutia te paparanga o runga kia whakanuia ki te hinu, te mayonnaise, te kirīmi kawa.

Potato Lasagna me te kai tapatapahi 4.8 2

Ko te lasagna Potato me te kai tapatapahi he lasagna e ahu mai ana. He tino korero, kaore e taea te karanga i tenei rihi paraoa, engari ko te maataapapa o te papa, te ranu me te tunu ka tiakina. Ka karanga ahau i te reira "lasagna i Russian"! . tua atu

Ka kopere maatau a Roma. He maamaa te tohutao, e waatea ana te kaonga. Ko te Kopuhi he momo casserole e whai ana i te ate heihei, te hua me te kirikiri kawa. . tua atu

He rite nga kohinga Papa

Me pehea te tunu kai casserole kai?

Potato - 5-6 pcs.

Kai kai maroke - 300 g

Tōmato - 3-5 pā.

Nga otaota whaitake ki te reka

Tīhi Kaha - 100 g

Tote, pepa - ki te reka

Karika - 4-5 cloves

117
Nga kai

Whakanukanu heihei - 400-450 g

Zucchini Young - 2 pcs.

Ko te pata kirīmi - 1 tbsp. whakaroko

Te tīhi pakeke - 50 g

Karika - 3 cloves

Rau Hou - 3 manga

Hinu huawhenua - 1 tbsp. whakaroko

Tote, te ranunga pepa whenua hei reka.

88
Nga kai

Potato - 700 karamu,

Kai paraoa - 500 karamu,

Hinu huawhenua -2 tbsp.,

203
Nga kai

Potato - 1 kg

Te heihei maama - 500 g

Mozzarella - 200 g

Miraka - 1 kapu

He pata - 1 tbsp

Paura - ki te reka

Aniana - 1 pc.

Koreri - 1 kakau

Tōmato tōtika (kōwhiri) - 1 tbsp.

Hinu huawhenua - 2 tbsp.

Te waina (mena kei te waatea) - 1-2 tbsp.

113
Nga kai

Poaka poaka - 500 g

Paraoa tarutaru - 3 tbsp

Te hinu putiputi - 100 ml

Aniana - 1 pc.

Pepa pepa pango ki te reka

Tīhi Kaha - 100 g

Heihei heihei - e 4 pcs.

231
Nga kai

Pihi heihei - 400 karamu,

Potato - 2 pcs.,

Champignons - 250 karamu,

Tīhi pakeke - 100 karamu,

Mayonnaise 250 - karamu.

182
Nga kai

Poaka poaka me te mīti - 600 g

Pukapuka Lasagna - 6 PC.

Karika - 2 cloves

Otaota whaihua - 0.5 tsp

Nutmeg - 0,5 tīpara

Tomato puree - 150 ml

Heahi pata - 60 g

Tīhi Kaha - 250 g

Pepa pepa pango - ki te reka

230
Nga kai

Potato - 1 kg

Aniana - 225 g

Te Waoa Heihei - 1 pc.

Kariki heihei - 1 pc.

Heahi pata - 90 g

Te hinu putiputi - ki te reka

Pepa pepa pango - ki te reka

Semolina - 1 te punetēpu

162
Nga kai

Rice - 2/3 kapu,

Te paraoa - 600 karamu,

Aniana - 1 pc.,

Parani Pukapuka - 1 pc.,

Ko te kirikiri miraka - 200 ml,

141
Nga kai

Potato - 0,5 kg

Kai paraoa - 0.5 kg,

Riki - 1-2 pcs.,

Pau hei kai - ki te reka,

Pepa pango whenua - ki te reka

Ko te kirīmi miraka - 100 karamu,

Mayonnaise - 100 karamu,

Ko te hinu huawhenua (he pata ranei) - mo te whakakotahi.

205
Nga kai

Potato - 7-9 pcs.

Heahi pata - 40 g

Tote, pepa - ki te reka

Nutmeg - ki te reka

Paparanga mate kiri:

Te Hopu heihei - 500 g

Hinu huawhenua - mo te parai

Nga otaota maroke ki te reka

142
Nga kai

Pihi heihei - tata ki te 600 g

Broccoli - 8 whakarunga

Karika - 2 cloves

Otaota whaihua - 2 nga pine

Hinu huawhenua - mo te parai

96
Nga kai

Poaka momi - 300 karamu,

Kāpeti White - 300 karamu,

Wai - 0.5 kapu

Basmati raihi (kua kohua) - 200 karamu,

Heihei heihei - 1 pc.,

Aniana - 0.5 pcs.,

Hinu huawhenua - ki te reka

Paepara paraoa - 2 punetēpu,

Pepa pepa pango ki te reka.

206
Nga kai

Pepa pepa pango ki te reka

Pepa reka - 1-2 pcs. (kōwhiri)

Aniana - 1 pc.

Karika - 3 cloves

Hinu huawhenua - 1-2 tbsp. (rite hiahiatia)

Heihei Heihei - 8 pcs.

Ko te kirikiri miraka - 200-250 g

183
Nga kai

Te heihei maama - 500 karamu

Aniana - 1 pc.

Potato - 0,5 kg

Hinu puawai parakore - 30 ml

Tīhi pakeke - 50 karamu

Pepa White - 100 karamu

Pepa pepa pango - ki te reka

186
Nga kai

Ko te huinga kai e hangaia ana mo te ahua e whanganga ana kia 15x15 cm

Pihi heihei (uma) - 250 g

Raoa (waahanga 0) - 1 pc.

Paura - ki te reka

Ko te hinu huawhenua - hei whakahinuhinu i te papanga

124
Nga kai

Potato - 595 g

Kapi (I wahanga) - 378 g

Ko te hinu huawhenua - 10 g

Heahi pata - 20 g

Te tote tote tote - 5 g

124
Nga kai

Pepa reka - 1 pc.

Tīhi Kaha - 100 g

Pepa pepa pango ki te reka

Parsley - 1-2 manga

140
Nga kai

Pihi heihei - 400 g

Pepa Bulgaria - 100 g

Tomato - 100 g

Eggplant - 100 g

Aniana - 1 pc.

Karika - 1 te kākahu

Pepa - ki te reka

Hinu huawhenua - mo te rihi hinu

82
Nga kai

Hauru turupa - 400 g

Te Waoa Heihei - 1 pc.

Parmesan Parapa - 100 g

Tomato whakapiri - 2 tbsp.

Aniana - 1 pc.

Karika - 2 cloves

Te pepa whenua - ki te reka

Hinu Olive - 2 tbsp.

103
Nga kai

Poaka poaka - 500 g

Potato - 1 kg

Riki Green - paihere

Tōmato - 2-3 pcs.

Tīhi Kaha - 50 g

Karika - 2 cloves

Ko te pata kore - 30 g

Pepa hei reka

Papa paprika reka - 1 tsp

Te hinu putiputi - mo te whakawai hinu

119
Nga kai

Hinga paraoa - 1000 g

Kato nui - 3 nga kaari.

Heahi pata - 150 g

Paraoa witi - 80 g

Mooreella tīhi - 100 g

Paura whakaranu ki te reka

Riki huamata - 10 g

245
Nga kai

Potato - 5-6 pcs.

Poaka momi - 250-300 g

Champignons - 6-7 pcs.

Tīhi Kaha - 80 g

Heihei heihei - 2 pcs.

Hinu huawhenua - 2 tbsp.

Tote, pepa - ki te reka

Karika - 1 te kākahu

Nga otaota hei reka

139
Nga kai

Eggplant - 100 g

Kai paraoa - 100 g

Aniana - 50 g

Parsley - 1 pua

Ghee - 1 tbsp

139
Nga kai

He Momo Hopu - 500 g

Mozzarella - 200 gr.,

Karika - 2 cloves,

Parāoa Parāoa - 50 karamu,

Parsley - 10 karamu,

Pepa whero whenua - 2 punetēpu,

Hinu huawhenua - 2 punetēpu,

Tomato-maroke maroke - 5 pcs.,

150
Nga kai

Paraoa witi - 1.5 kapu,

He pata - 60 karamu,

Paura paraoa - 1 tīpara,

Whakakī:

Peke heihei - 500 karamu,

Whakawhanawhara Zucchini - 0.5 pcs.,

Aniana - 0.5 pcs.,

Karika - 2 cloves,

160
Nga kai

Ko te uma heihei (kohua) - 356 g

Heihei heihei - 1-2 pcs.

Heahi pata - 30 g

Mo te ranu:

Paraoa witi - 12 g

Te tote kai - 0.25 g

236
Nga kai

Pihi heihei - 400 g

Te rau o te kokoru - 2 pcs.

Allspice - 5 te nui

Toa Whaihua - 400 g

He pata - 1 tbsp.

Hinu huawhenua - 1 tbsp.

Riki - 2 pcs.

Kirīmi / kirīmi kawa - 200 ml

Nga otaota whaitake ki te reka

Suneli haere ki te reka

Nutmeg - ki te reka

Pepa pepa pango ki te reka

Paraoa paraoa - 3 nga pineaka

141
Nga kai

T / s pasta - 400-500 karamu,

Kai paraoa - 600-700 karamu,

Riki - 1-2 upoko,

Tomato - 2 nga waahanga,

Kahurangi - 1 rakau,

Feta - 100 karamu,

Tīhi Kaha - 50 karamu,

Te hinu Olive mo te Bolognese - 1-1,5 tbsp. koko

Te hinu Olive mo te bechamel - 3 tbsp. koko

Teporo - 1.5 tbsp. koko

Te waina whero maroke - 50 ml,

Pepa pango whenua - 2 nga pine,

Riki whenua - 1 timonga.

490
Nga kai

Wharewha tapatapahi - 350 g

Hinu huawhenua - 3 tbsp.

Te heihei heihei korukoru - 250 g

Kanu huamata - 1 koko

245
Nga kai

Kai kai maroke - 500 g

Kareparāoa - 700-800 g

Riki - 200 g

Karika - 5 nga riki reo

Pepa pere puru - 90 g

Ko te pepa pere whero - 90 g

Semolina - 2 punetēpu

Tīhi (pakeke) - 50 g

Paura - ki te reka

Pepa whero whenua - ki te reka

Nga otaota (te kumine, te pahiri ranei) - ki te reka

Hinu huawhenua - mo te parai

164
Nga kai

E hia nei - 400 g

Pepa pepa pango - ki te reka

Te hinu putiputi - 1 tīpune.

225
Nga kai

Poaka momi - 240 karamu,

Aniana - 80 karamu,

Hinu huawhenua - 50 ml,

Broccoli - 150 karamu,

Rice (kua maoa) - 240 karamu,

Heihei heihei - 4 pcs.,

Pepa pepa pango ki te reka.

218
Nga kai

Kai paraoa - 100 g

Te Hae Heihei - 2 pcs.

157
Nga kai

Pihi heihei - 300 g

Brokoli - 500 g

Kefir 0% - 250 ml

Tīhi pakeke 20% - 100 g

Parsley - 2 manga

Hopu - 2 manga

Chives - 2 pcs.

Pepa pango whenua - 1/2 taapiri

76
Nga kai

Beef (penupenu) - 600 g

Heihei heihei - 3 pcs.

Te hinu peihana - 1 koko

178
Nga kai

Poaka Mehu - 600 g

Aniana - 1 pc.

Karika - 3-4 cloves

Perey wera - ki te reka

Paura - ki te reka

Hinu huawhenua - 2 tbsp.

Heihei heihei - 1-2 pcs.

Tunai paraoa - 3-4 tbsp

231
Nga kai

Kararehe Mira - 150 g

Te whakakī Turkey - 300 g

Heihei heihei - 3 pcs.

Pūkihi hou - 250 g

Keihi Parmesan - 6 punetēpu

142
Nga kai

Zucchini - 1 pc. mo te 300 g

Kai kai maroke - 300 g

Ko te kirikiri miraka - 100 ml

Tīhi - mai i te 50 ki te 100 g

Karika - kia whirinaki

Hinu huawhenua - mo te parai me te hanga

Tote me nga mea kakara ki te reka

148
Nga kai

Vermicelli - 300 g

Kai kai maroke - 300 g

Riki - 200 g

Tomato whakapiri - 60 g

Butter - 80 g

Te hinu putiputi - 30 g

Tīhi Kaha - 100 g

Pepa pepa pango - ki te reka

Parāoa parāoa - 0.5 tbsp

296
Nga kai

Potato - 3 pcs.

Aniana - 1 pc.

Sandwich Keena - 5 te nui

Hinu huawhenua - 2 tbsp.

Tīhi Kaha - 50 g

108
Nga kai

Kai paraoa - 200 g

Tīhi Kaha - 50 g

Heihei heihei - 2 pcs.

Hinu Olive - 1 tbsp.

Tunutunu paraoa - 2 tbsp

Te tote me te pepa - ki te reka

Kiki Tika - 3-4 pcs.

128
Nga kai

Poaka poaka - 500 g

Ngakakai heihei kapi - 500 g

Rererangi - 5 g

Heahi pata - 150 g

Pukapuka Lasagna - 10 pcs.

Parāoa Balsamic ki te reka

Tomato whakapiri - 100 g

Tīhi tīhi - 150 g

Pania Caucasian - 5 g

Cilantro maroke - 5 g

Otaota whaihua - 5 g

Itari pani - 5 g

Wōnati tapatapahia - 70 g

215
Nga kai

Brokoli - 400 g

Hinga paraoa - 300 g

Heahi pata - 20 g

Hinu huawhenua - 1 tsp.

Tote, pepa - ki te reka

132
Nga kai

Potato - 700 g

Heahi pata - 50 g

Tīhi Kaha - 250 g

Riki - 2-3 manga

Tote, papa whenua - ki te reka

194
Nga kai

Kai kohua - 400 g

Egg (nui) - 2 pcs.

Riki - 200 g

He pata - 50 g + mo te whakahinuhinu anga

Hinu huawhenua - 3-4 tbsp.

Ko te kirikiri riki (15%) - 100-150 g

258
Nga kai

Pihi heihei - 300 g

Aniana - 1 pc.

Champignons - 2-3 pcs.

Tīhi pakeke - 30 g

Hinu huawhenua - 2 tbsp.

Parsley - he rua nga manga

Paura - ki te reka

83
Nga kai

Te Hopu heihei - 600 g

Riki - 2 pcs.

Heihei heihei - 2 pcs.

Semolina - 0.5 kapu

Hinu huawhenua - 3 tbsp.

Pau ko te heihei - 1 tīpune.

168
Nga kai

Potato - 5-6 pcs.

Poaka poaka - 300 g

Te harakeke Oyster - 150-200 g

Aniana - 1 pc.

Karika - 2-3 cloves (or 1 tsp. Karika maroke)

Hinu huawhenua - 70 ml

Ko te tīhi Suluguni - 40-50 g

Tote, pepa - ki te reka

Ko te kirikiri miraka - 3-4 punetēpu

Parsley - 1 paihere

146
Nga kai

Kai paraoa - 500 karamu,

Aniana - 1 pc.,

Karika - 1 te kākahu,

Piri paprika reka - 1 tīpune,

Paprika whakapiri, taikaha - ¼ tsp,

Paprika whero - 1 pc.,

Potato - 1-2 pcs.,

Ki te whakapaipai

Margarine - 1 tbsp.,

Te kohua wai - 4 nga karaihe,

410
Nga kai

Te heihei maama - 1200 g

Riki - 2 pcs.

Hinu huawhenua - 2 tbsp. mo te parai

He pata - 2 tbsp.

Te Waoa heihei - 3 pcs. (nui)

Pehia kaore he rewena rewena - 200 g

Pepa - ki te reka

Cranberry - mo te whakapaipai

172
Nga kai

Buckwheat - 1.5 kapu

Te heihei maama - 400 g

Aniana - 1 pc.

Champignons - 5-6 pcs.

Hinu huawhenua - 2 tbsp.

Riki hou - he torutoru nga manga

Te tote me te pepa - ki te reka

Karika - kia whirinaki

157
Nga kai

Atawhai Beef - 650 g

Huiki hua (2) Pcs.

Aniana - 1 pc.

Nga otaota whaitake ki te reka

111
Nga kai

Potato - 7-8 pcs.

Kanu huamata - 1.5-2 tbsp.

Aniana - 1 pc.

Tīhi tukatuka - 1 pc.

Tīhi Kaha - 50 g

Nga otaota whaitake ki te reka

Tote, pepa - ki te reka

142
Nga kai

Beef - 800 g

Tīhi Kaha - 80 g

Hei whakaki:

Kanu huamata - 3 punetēpu

Pau ko te kai - 0.5 tīpara.

193
Nga kai

Potato - 2 pcs.

Zucchini taiohi - 1 pc.

Nga hua heihei - 1 pc.

Ko te kirikiri miraka - 1.5-2 tbsp.

Poaka poaka - 250 g

Karika - 2 cloves

Hinu huawhenua - 3-4 tbsp.

Parsley - ki te reka

Tote, pepa - ki te reka

167
Nga kai

Aniana - 1 pc.

Nga hua heihei - 1 pc.

Karika - 1 te kākahu

Nutmeg - i te pito o te maripi

Hinu huawhenua - mo te parai

145
Nga kai

Te Riri Armians - 1 pc.

Poaka momi - 450-500 g

Karika maroke - 1,5 taapiri

Tōmato - 1-2 pā.

Pepa reka - 1 pc.

Heihei heihei - 2 pcs.

Kefir - 70-100 ml (te kirikiri kirikau toha)

Riki - 1 paihere

Suluguni - 100 g

Hinu huawhenua - 80 ml

Tote, pepa - ki te reka

195
Nga kai

Aniana - 1 pc.

Pepa reka - 1 pc.

Mo nga tuara:

Ko te uma heihei - 1 pc.

Peke poaka - 300 g

Aniana - 1 pc.

Pakiaka pāhihi - 1 pc.

Pakiaka herewi - he iti ki te reka

Pepa - ki te reka

Te waina ma maroke - 100 ml

Hinu huawhenua - 20 ml

Parsley - ki te reka

Mo te ranu Bechamel:

Heahi pata - 25 g

Nutmeg - ki te reka

396
Nga kai

Zucchini (kuao) - 1 pc.

Kai kai maroke - 500 g

Tomato - 150-200 g

Karika - 1-2 cloves

Paura - ki te reka

Tihi - he torutoru nga manga

217
Nga kai

Poaka momi - 500 karamu,

Ko nga huawhenua whakatipu (Buttergemüse) - 300 karamu,

Painga o te hupa riki a (Zwiebelsuppe) - 1 pc.,

Te ranu Hollandaise - 300 karamu

He pata - 50 karamu.

253
Nga kai

Potato - 4 pcs.

Kai kai maroke - 400 g

Riki - 2 pcs.

Hinu huawhenua - 1 tbsp.

He pepa pango

144
Nga kai

Hono piera - 800 g

Tote, pepa - ki te reka

Nga riipene o te karaka - 200 g

Pistachios - 1 tbsp.

Te hinu putiputi - 1 tbsp. (mo te parai)

346
Nga kai

Eggplant - 290 g

Kai kai tapatapahi (he poaka ahau) - 700 g

Karika - 2 cloves reo

Paura - ki te reka

Aniana - 100 g

Walnuts - 50 g

Hinu huawhenua - mo te parai

Kahurangi (whenua) - ki te pito o te maripi

Te kokopiko taiao - 200 g

224
Nga kai

Eggplant (nui) - 2 pcs.

Hinu huawhenua - 3 tbsp.

Tīhi-uaua pakeke - 200 g

Pawai karaka:

Heahi pata - 50 g

Te miraka kau - 500 ml

Paraoa witi - 50 g

Nutmeg (kuihi) - ki te pito o te maripi

Pepa pango (papa) - ki te reka

Ko te thyme (maroke) - 1/2 taapara

Te ranu kai paraoa:

Kai kai maroke - 500 g

Aniana - 1 pc.

Ko te thyme (maroke) - 1/2 taapara

Mate (maroke) - 1/2 tsp

Marjoram (maroke) - 1/2 tsp

Koramora (whenua) - 1/2 tsp

Tomato whakapiri - 3 tbsp.

Tomato-maroke maroke - 5 te nui

Hinu huawhenua - 2 tbsp.

153
Nga kai

Te heihei heihei - 200 g

Barilla Tagliatelle Bolognesi - 300 g

Kohuiroa Tote - 10 g

Parāoa Balsamic ki te reka

Tīhi tīhi - 100 g

Kotahi Tīhi Whero - 10 g

Heahi pata - 50 g

Tomato whakapiri - 1 tbsp.

234
Nga kai

Potato - 700 g

Kai kai maroke - 500 g

Parmesan Keshi - 150 g

Heihei heihei - 3 pcs.

Riki - 1 te upoko

paraikete - 30 g

Pepa pepa pango ki te reka

Huawhenua ranei te hinu oriwa

127
Nga kai

Te pupuhi Buckwheat: 250 karamu,

Whakanukanu heihei: 1 pc.,

Aniana: 1 pc.,

Ko te pata kirīmi: 5 punetēpu,

Pīhaka Parmesan: 100 gr,

Heihei heihei: 2 pcs.,

Hinu huawhenua: 4 punetēpu.

Pepa pepa pango: ki te reka.

153
Nga kai

Kai paraoa: 800 karamu,

Aniana: 1 pc.,

Pasta: 200 karamu,

Heihei heihei: 2 pcs.,

Tote: 1 tīpune,

Te pepa whenua: ki te reka

Hinu huawhenua: 2 punetēpu.

435
Nga kai

Horo kāpeti - 10-12 rau

Te heihei maama - 0.5 kg

Aniana - 1 pc.

Parae kēne - 0.5 kēne

Tīhi - 30 g (kōwhiri)

Pepa pepa pango ki te reka

Heahi pata - 20 g

Hinu huawhenua - mo te parai

Nga pua - mo te whakapaipai

270
Nga kai

Rīhi - 0.5 kapu

Riki - 3 pcs.

Broccoli (tetahi atu huawhenua ranei) - 200 g

Miraka - 1.5 kapu

He pata - mo te whakahinuhinu i te panui

Hinu huawhenua - mo te parai

Peke roa - 3-4 nga waahanga

Pepa pepa pango ki te reka

210
Nga kai

Te whakakī Turkey - 250 g

Karika - 1 te kākahu

Hinu huawhenua - 2 tbsp.

Potato - 6 pcs.

He pata - 1 tbsp.

Miraka - 1/3 kapu

Paura whakaranu ki te reka

Rosemary ki te reka

111
Nga kai

Potato - 1 kg

Heahi pata - 30 g

Te heihei heihei - 400 g

Hinu huawhenua - 3 tbsp.

Tote, pepa - ki te reka

Marjoram, basil, korori - ki te reka

Nga otaota hou ki te reka

112
Nga kai

Tīhi Kaha - 150 g

Aniana - 50 g

Tote, pepa - ki te reka

Heahi pata - 50 g

Tomato whakapiri - 70 g

Te Waoa heihei - 3 pcs.

Nutmeg - ki te reka

Otaota whaihua - 1 tsp

205
Nga kai

Itai he tohu mo nga tohutao me nga hoa

Te paraoa kai maroke 3.3

Kei te hiahia koe ki te tarai i te rihi kai paraoa? Katahi ahau ka tohutohutia te tohutao ki te tunu i nga keke kai totupa. He waahanga pai tenei mo te hoko hōtiti, te hoko raanei ranei i te raera, i te kai, te tira. . tua atu

Whakaūtia te mukua tohutao

Kaore e taea te whakakore i tenei mahi.

He ngawari te algorithm: whiriwhiria to momo kai tino pai, kohuatia kia pai ai te uru, whakauru ki nga momo kai - ka tunua te paraoa ki te umu, ki te kaitohu puhoi ranei. Kia whakaae koinei te huarahi ngawari ki te tunu i nga kaahu kai i te kainga. Ki te ako atu me pehea te tunu i te casserole kai reka, kei nga ratonga nga tohutao i ta maatau whiringa. Kaore e tika ana kia whakapau roa te wa ki te whanga ki te tiki kai reka, pai hoki. Ma te mohio ki te mahi i te casserole kai maroke i roto i te tere, ka taea e koe te whakaora i to waa me to mahi. Cook me a maatau!