Nga momo huka toto i muri i te kai

I te tirotiro i te glycemia, e toru nga ahuatanga ka wehe: i mua i nga kai (i mua i te tina), i te wa o te kai (i te wa tuatahi) me muri i nga kai (i muri mai). Ko te waa i muri i te wa e kai ana i nga wa katoa e pa ana ki nga huringa i roto i te konupora me te mahi hormonal. He kino noa atu enei huringa na te mea he nui te rereketanga o a raatau mahi. Ko te whakakaha i te tikanga o te huka i muri i te kai ko te taumaha nui ki te tinana, ka roa te whakaroa, ka nui ake te kino mo te tangata.

Te kaimata i roto i te tinana

Te huka toto - te kupuwhakamahia i roto i nga kupu kohinga he rite ki te kaupapa o te kukume huka plasma. Ahakoa ko te whakamaramatanga e whakamahia ana ehara i te reo anake ra, engari ano i runga i te horopaki whaimana me te puta i roto i nga tuhinga motuhake, kaore e tino whakaatu ana i te mea pono. I tua atu i te whaikorero, kei roto i te toto etahi atu huka, engari, na te kaha o te koiora o te koiora o te hunga o muri i roto i te tinana, ka kore e warewarehia o ratau uara mo te aro turuki i te hauora.

Ko te Glucose te huka ngawari noa me te tauira matū C6H12J6 me tetahi o nga mea tino nui mo te tangata me te waahanga matua mo te mahi tika o te roro, te kiko uaua me nga pūtau toto whero. Ko tana kaupapa nui ko te wahie mo nga pūtau. Ka mahia i roto i te tinana ma te kaha o te warowaihā i roto i te kaawa o te kereti ka uru ki roto i te toto ki roto i nga pakitara o te tuara. Nga rahui me nga waahi rahinga (glycogen) e whakaemi ana i te ate me nga uaua.

Ko te kukume o te glucose i roto i te toto ka tino whakahaerehia e te tinana. Ko te pikinga hauora o tenei tohu ka kitea i roto i nga waahanga e rua:

I te keehi tuatahi, ko te wa ka heke haere te moni na te mea ka kuhu mai nga warowaihara mai i te kai. I te tuarua, ko te peke koi koi na te mahi a te punaha nerve, e whai ana ki te whakariterite i te tinana mo te mahi ma te hanga i nga rawa o te kaha. Ko nga toenga kaore i te whakamahia ka hurihia ki te glycogen, triglycerides me etahi atu mea. Hei tautoko i te kukume e tika ana, ka whakaratohia e te tinana nga ture o te glycemia, e kawea ana e nga mea whakarereke-huna e huna ana e nga pancreas:

Ko te insulin - te kawenga mo te whakawhiti huka mai i te toto ki nga pūtau,
glucagon - te mahi i te mahi o te tuku glucose mai i te glucagen.

Ano hoki, ko nga tohu o te huka toto te pa ki nga homoni o te pituitary, te repe thyroid me te kopae adrenal, penei i te norepinephrine me te adrenaline, thyroxine, somatotropin, dopamine, somatostatin.

Nga uara

He rereke te glycemia mo te tinana ka rere ke te tangata ki te tangata. Ko te whānuitanga tuuturu mo te inenga nohopuku (waru, neke atu ranei nga haora kaore he kai) kei roto i te 65 ki te 105 milligrams ia deciliter. I te nuinga o te iwi, ka ara ake te aro i muri o te kai. Ko te tikanga o te huka toto i muri i te kai ko te 135 ki te 140 karamu ia deciliter.

Ko enei rereketanga o nga taumata glycemic i runga i te kopu i roto i te kopu o te hiakai, ehara i te huarahi nga tohu me te whakaata i nga tikanga o te kuhu me te tiaki i te ngako i roto i nga kopa. I muri tonu o te kai, ka wahia e te tinana nga warowaihā i roto i nga kai ki roto i nga taonga ngawari (tae atu ki te kūmara) ka taea te uru atu ki te whao iti. Ko te pancreas e huna ana i te insulin, whakaongaonga te kakano ki te tango i te huka me tona kaiao (he mahi e mohiotia ana ko te glycogenesis). Ka whakamahia nga toa Glycogen ki te pupuri i te taumata huka toto hauora i waenga o nga kai.

Ko te tikanga o te tangohanga huka i nga rakau ka timata ano hoki ki te pancreas ma te huna i te glucagon. Ko tenei homoni e whakatairanga ana i te hurihanga o te glycogen ate ki te waikawa. Mena kaore i te nui te rahui o te tinana, ka whakaputaina e ia tana ake ngana mai i nga punaha kore-hauota, penei i te waikawa amino me te glycerin. Ko nga mahinga rite ano i te wa e kaha ana te kaha o te tinana me te tino mate o te hiakai.

I etahi o nga mate, ka haukiri te pūnaha ture huka toto. Hei tikanga, i roto i nga momo penei, kaore e taea e te tinana te whakaputa i te insulin, i te whakautu tika ranei. Nga mate me nga tikanga kei te nui haere te heke o te mate glycemic:

mate huka
mumura, mate pukupuku pancreatic,
taangata o te hinu pituitary,
te kino o nga hiko adrenal,
ka tango i nga rongoa
pouri te pouri.

Te ngaronga o te aro ki te huringa e kitea ana i te nuinga o te hunga e taumaha ana i te momo taumaha ranei. Mo te tātaritanga whaainga o nga tikanga prediabetes me te whakahaere i nga tupono o nga raru o te mamae i roto i nga tangata e mate huka ana, ka tohua he whakamatautau huka 2 haora i muri o te kai.

Ko te taatai a te Glucose he tohu nui te tohu tātai mate. Ko te taumata o te huka i muri i te kai i te tangata hauora, i muri e rua haora, hei tikanga. Mena kaore e tupu, me whakaaro te hunga mate me te hunga hauora ki ta raatau kai. Ko nga whakaheke me nga tikanga (huka 2 haora i muri i te kai) ka penei:

raro iho i te 135 mg / dl - he pai mo te tinana hauora,
mai i te 135 ki te 160 mg / dl - ko te waatea o te waikawa iti i roto i nga taangata hauora, he pai ki te whakahaere i te mate huka e pa ana ki a ia ano,
i runga ake i te 160 mg / dl - ka whakaarohia he kino na te mate o nga raru o te mate mai i te hyperglycemia.

Hei whakahaere i te tikanga o te toto toto i muri i te kai, ka whakamahia he whakamatautau hei whakakapi i tetahi kai paraoa ki te 75 g o te huka kua rewa i roto i te wai.

Nga hua o te waahi ka rere ke mo te toto toto

Ko te kaha nui o te heke o te toto toto he nui i te pakitara o nga toto toto. Ko te Hyperglycemia e whakaeke ana i te maha o nga hohenga e whakaohooho ana i te toenga o te toto. I tetahi taha, ka piki haere te mate pea o te toto, a, i tetahi taha, ka tau ano nga kaipuke ki te maha o nga huringa: ka piki ake o raru, ka whakapakarihia etahi paparanga o nga anga, me nga kawenga atherosclerotic i uta ki nga pakitara. Ki te kore e mutu tenei mahi, ka ngaro katoa nga kaipuke, ka pa ki te whakaheke i nga kakano whangai.

Hei taapiri, ko te huka toto toto nui i muri i te kai ka kaha ake nga kai taapiri e tino pa ana ano ki nga mahi nui a te tinana. I roto i te waa whakahekehanga, ka nui haere te kukume o nga hua o te oxidized na te hua o te pākia e pa ana ki te waikawa. Ka kiia tenei ahuatanga ko te ahotea oxidative.

I te taha o te pikinga o te huka toto, ka piki ake te taumata o nga hua o te pākia momona ki nga oko toto. Mena kaore i whakahaeretia nga whakaritenga katoa, ka taea e te raru te raru i roto i nga whatukuhu, me nga punaha taiata, ngakau, oko nui me etahi atu punaha. Te inenga mo te glycemia postprandial me whai ake me enei tohu e whai ake nei:

urination auau
matewai ahurei
matakite te tirohanga
te tino ruha
mate whakamate
me te whakaora i nga patunga.

Tikanga tātaritanga

Ka taea te ine i te huka toto postprandial i te kainga me te mita huka toto totika. Ko te huarahi tika ko te mahi panui i te wiki me te whakaputa ke i nga hua rereke. Hei whakawhanake i te huarahi tika ki te kai totika, he mea nui ki te arotake takitahi i te mea e pa ana ki o kai tino pai e pau ana mo te huka.

Ko te tika o te whakamatautau e hiahia ana ki te nohopuku wawe mo te 12 haora. Na reira, he waatea ki te whakamahere i te ata, i te ahiahi ranei i te ahiahi i te ahiahi, i muri i te kowhiri i te kai i te ahiahi po. He mea nui kia mau tonu te tika i roto i te wa o te tātai toto, kia mohio koe ki te whakamahere i te okiokinga i muri i te kai whakamātautau, na te mea ka taea e te whakangungu te whakaatu i te pikitia o te tirotiro.

Mo te taarua toto, ka whakamahia he puncture i te maihao, me te tango i tetahi tauira mai i te uaua (te whakarara me te toto capillary kei roto i nga whakangao), e pa ana ki te tohutoro a te taakuta, i nga waahanga taera ranei. Ko nga hua kaore e pai kia tatari koe i te neke atu i te kotahi, e rua haora.

Ko nga uara nui o te huka postprandial ka tohu i nga mate nui o te kai, o te tikanga mate huka ranei. Engari ahakoa te nui o te toto o te toto ki te toto e whakaatuhia ana e te whakamatautau tuatahi, kaore rawa e whakamahia e nga taakuta anake nga hua o te whakamatautau hei whakatau i te mate. Ko te nuinga pea pea, mo te waatea o te waatea o te waipiro ngoikore o te waipiro, ka whakaritea ano etahi atu whakamatautau.

Ko nga mea e pa ana ki te huka

Ko nga taumata huka toto kei te huri tonu i te roanga o te ra. Mena ka whakaarohia e koe te toto toto i muri tonu o te kai me te 2 haora i muri o te kai, ka rereke nga tohu.
Ka mutu te kai a te tangata, ka piki te huka toto. Te whakaheke ka tupu haere, neke atu i te maha o nga haora, a i muri i te wa ka hoki ano te taumata o te huka. I tua atu, ko te hua o te ako ka taea te whakarereke i nga mamae o te ngakau me te ahotea o te tinana.
Ko te kupu, kia whiwhi raraunga pono i muri i te toha i te toto mo te huka, ka mahi tetahi whakamatautau toto koiora i runga i te kopu. Ko te ako i whakahaerehia e waru haora i muri i te tango i te kai.

Ko te mate toto toto i muri o te kai i roto i nga waahine me te waatea te tangata kaore e whakawhirinaki ana ki te ira tangata o te manawanui. Heoi, i roto i nga wahine, he rite te taumata o te huka i roto i te toto, he pai ake te hopu me te tangohanga mai i te tinana. No reira, ko nga tane, kaore i te wahine, he nui te rahi o te tinana.

He taumaha nga wahine me te ahuatanga o te mate o te wero i roto i te punaha o te nakunuku.

Na tenei, ko te tikanga o te huka toto i roto i enei taangata he tuunga teitei, ahakoa kaore i tangohia he kai.

Ko te huringa totika kei te ahua o te ra

I te ata, i te mea kaore i kai te manawanui, ko nga raraunga mo te tangata hauora ka tu mai i te 3.5 ki te 5.5 mmol / rita.
I mua i te tina me te tina, te rereke o nga nama i waenga i te 3.8 ki te 6.1 mmol / rita.
Kotahi haora i muri i te paraoa, ko te huka he iti iho i te 8.9 mmol / rita, me te rua haora i muri mai, ka iti iho i te 6.7 mmol / rita.
I te po, ka eke nga taumata huka kia nui ake i te 3.9 mmol / rita.

Na te peke nui i te huka i te 0.6 mmol / rita me te tihi teitei, me tirotiro e te manawanui te toto kia rima nga wa i te ra. Ma tenei ka awhina te kitea o te mate i roto i te waa ka aukati i te whakawhanaketanga o nga raru uaua.

Kei runga i te ahuatanga o te manawanui, ko te taakuta te tohu tuatahi mo tetahi kai whakaora, he huinga tinana. I nga keehi kino rawa, ka whakamahia e te manawanui te haumanu haumanu.

Te toto toto i muri o te kai

Ki te whangai koe i te toto toto i muri i te kai, ka rereke pea te reiti i mua i te kai. He tepu motuhake e raarangi ana i nga uara katoa o te waikawa e manakohia ana ki te tangata hauora.

E ai ki tenei tepu, ko te taumata o te huka kei roto i te toto e rua haora i muri i te kai ko te 3.9 ki te 8.1 mmol / rita. Mena ka whakahaerehia nga mahi tātaritanga i runga i te kopu kore, ka taea te nama mai i te 3.9 ki te 5.5 mmol / rita. Ko te tikanga, ahakoa te whakaurunga kai, mai i te 3.9 ki te 6.9 mmol / rita.

Ahakoa te tangata hauora, ka nui ake te huka toto mena kua kai ratou. Na tenei ka pa ki te meka ko etahi tini o nga paura ka uru ki te tinana me te kai.

Heoi, i ia tangata, he reanga taangata te takitahi ki taua mea.

Te huka nui i muri i te kai

Mena he whakamatautau toto e whakaatu ana i te maha o te 11.1 mmol / rita, neke ake ranei, e tohu ana te piki o te huka toto me te kaha pea o te mate huka. I etahi wa ko etahi atu mea ka arahi ki tenei ahuatanga, ara:

Te taumaha
Te waipiro whakakotahi
Te whakaeke ngakau
Te whanaketanga o te mate Cush,
Kua piki ake nga taumata hormone tupu tupu.

Hei whakatau tika i te take ka mate i te mate pea, ka tirotirohia he whakamatautau toto. Ano hoki, ko nga huringa o nga tau ka taea pea ki nga wahine e whanau tamariki ana. Na reira, i te wa e hapu ana, he rereke te re toto o te toto toto mai i nga raraunga o mua.

Te huka iti i muri i te kai

He waimarie ka tu ko te haora kotahi i muri o te paraoa, ka heke te piki o te toto toto. I mua o tera ahuatanga, ka tino tirotiro te taote i te hypoglycemia. Heoi, he maha nga tikanga o tenei patai e puta ana me te huka toto nui.

Mena he whakamatautau toto mo te waa roa, e whakaatu ana i nga hua pai, i te wa e kai ana nga tatau ka rite tonu ano ki te taumata kotahi, he tere tonu ki te whakatau i te take o taua takahi me te mahi i nga mea katoa kia iti ai te huka.

Ko te taumata insulin o te 2.2 mmol / rita i roto i nga wahine me te 2.8 mmol / rita ki nga tane ka kiia he kino. I tenei keehi, ka taea e te taakuta te kite i te insulin i roto i te tinana - he tuumomo, te puta mai ka puta mai i te wa e hangaia e nga pūtau pancreatic te nui o te insulin. Ka kitea taua momo kotahi haora i muri i te kai me te wa i muri mai.

Mena ka kitea he ara maero, ka tirotirohia e te manawanui te tirotiro taapiri me te whakawhiti i nga whakamatautau tika hei whakaū i te noho mai o te hanganga-puku.

Ko te kitenga i te takahi ka aukati i te whakawhanaketanga tonu o nga pūtau mate pukupuku.

Me pehea te tiki hua tika

Ma te rongoa e mohio ana matou he maha nga keehi i te wa e whakawhiwhia ana e nga turoro he hua he. I te nuinga o te waa, ko te takahitanga o nga raraunga na te mea he tangata ka ruku te toto i muri i a ia i te kai. Ko nga momo kai ka taea te whakarahi i nga taumata o te huka nui.

E ai ki nga ture, he mea tika kia rongohia te tito e pā ana ki te kopu kore kia kore rawa te kaha o nga panui huka. Ko te mea, i mua i te toro ki te whare hauora kaore koe e hiahia ki te parakuihi, he mea nui ano kia kaua e kai nga kai nui i te huka i te ra i mua.

Ki te whiwhi i nga raraunga tika, kaua koe e kai i te po, kaua e wehe i te kai nga momo kai e whai ake nei e pa ana ki nga taumata o te huka:

Hua paraoa, pai, porowhita, dumplings,
Tiakarete, Jam, Roni,
Panana, pini, beets, pineapples, hua, witi.

I te ra i mua i te toro ki te taiwhanga, ka taea noa e koe te kai i nga kai kaore he paanga nui. Kei roto i tenei:

He pua, kamato, kāreti, kukama, kiki, pere pere,
Rōpere, aporo, karepe, cranberry, karaka, rēmana,
He totara i te ahua o te raihi me te buckwheat.

Ko te tarai i nga whakamatautau mo te wa poto kaua e whai ma te waha maroke, whakapairuaki, he matewai, na te mea ka takahi tenei i nga raraunga i whiwhi.

Me pehea te whakarite mo te tātaritanga

Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te taapiri toto anake e whakahaerehia ana i runga i te kopu noa, i te waru haora i muri i te kai o muri. He tika tenei ki te tautuhi i te tohu nui o te piki o te glucose ki roto i te toto. Hei karo i nga hapa, me korero e te taote i te ahiahi o te haerenga ki te taiwhanga me pehea te whakarite tika mo te takoha toto mo te huka.

E rua nga ra i mua i te tuku i te ako, kaore e taea e koe te pa ki te kai me te whai i te kai, na tenei keehi, kaore pea nga tohu e whai kiko. Ko te whakauru i o raatau toto ahakoa i muri i nga huihuinga whakanui, ka pau ana te waipiro a te manawanui. Ko te waipiro ka nui ake te hua mai i te kotahi me te hāwhe kotahi.

Ano, kaore e taea e koe te rongoa i nga rangahau i muri tonu o te whakaeke ngakau, te whara whara, te kikianga tinana nui rawa atu. He mea nui kia maarama ko nga wahine hapu, he nui te piki o te toto o te toto toto, no reira ka whakamahia etahi atu paearu ki te aromatawai. Mo te aromatawai tika ake, ka mahia he whakamatautau toto ki te kopu kore.

Kei te rongohia te mate huka?

Ko te huarahi matua ki te tirotiro i te mate ko te whakamatautau toto, na me haere tonu koe ki te ako i nga wa katoa kia kore ai te whakawhanaketanga o nga uaua.

Mena ka whiwhi te manawanui i nga tau mai i te 5.6 ki te 6.0 mmol / rita, ka taea e te taakuta te kii i te ahua o te mate turoro. I te taenga o nga raraunga teitei ake, ka tohua te mate huka.

Ina koa, ko te aroaro o te mate huka ka korerohia e nga raraunga tiketike, ara:

Ahakoa he paanga o te kai, 11 mmol / rita neke atu ranei,
I te ata, 7.0 mmol / rita me te teitei.

Ma te tātaritanga kino, ko te kore o nga tohu kitea o te mate, ka whakaritea e te taakuta he whakamatautau mo te ahotea, e kiia ana hoki he whakamatautau mo te hakihaki.

Kei tenei tikanga nga waahanga e whai ake nei:

Ka mahia te tātaritanga i runga i te kopu kore kia whiwhi i nga nama tuatahi.
Ko te whaikorero parakore i roto i te nui o te 75 karamu ka whakaohokia ki tetahi karaihe, ko te otinga hua i haurangi ai e te manawanui.
Tuhia te tātaritanga kua oti i muri i te 30 meneti, te haora, e rua haora.
I waenga i te takoha toto, ka rukea te turoro i nga mahi tinana, ki te paowa, te kai me te inu.

Mena he hauora te tangata, i mua i te tango i te otinga, ka eke noa te taumata o te huka toto ki raro ranei. Ka parea te whakamana, ka whakaatuhia e te tātaritanga takawaenga 11.1 mmol / rita ki te hinu, 10.0 mmol / rita ranei i roto i te whakamatautau toto harakore. Ka mutu nga haora e rua, ka noho tonu nga tohu ki runga ake, na te take nei kaore e taea te kukume me te noho ki roto i te toto.

Ko tehea me pehea te tirotiro i to huka toto e whakaahuahia ana i te ataata i tenei tuhinga.

Te whakarite mo te takoha toto hei tātari

Ko nga toto ka tukuna noa i te ata mai i te 8 ki te 11 haora, kia iti ake ai nga tohu mo te inenga. I mua i te tātaritanga, kaore i te tūtohutia kia kai, i te ahiahi o te manawanui kaua e kai i nga kai momona, kai paowa, parai. I mua i te tātaritanga, ka inu koe i te wai noa, kia kore ai e kotiti ke nga hua.

Kaore koe e whakamatautauhia mehemea kei te rongoa te taakuta. I mua i nga tikanga, i tenei keehi, ka hiahia koe ki te korero ki te taote ka taunaki kia whakarere i te rongoa mo nga wiki 2. Ko te tātari i te wa i muri noa i te horoi o te tinana i muri i te tango i te tarukino. Ko tenei waa e 7 nga ra i muri mai i te whakahē i te maimoatanga me te tarukino.

He ra i mua o te kohinga o te koiora, me waiho te manawanui me te kai paipa. Kaore pea koe e tino pukuriri, ka rangahaua i muri i te akoranga a te mate pukupuku.

Hei whakatau i te whaihua o te rongoa, ka taunaki nga taote ki te toha i te toto i te wa kotahi me te umanga rongoa taua.

Ko te tikanga o te huka i muri i te kai, te tino mahinga

Mena ka tango koe i tetahi whakamatautau toto mai i tetahi taangata i mua i muri o te kai, ka rereke. No te aha tenei ka tupu ai? Ko te iti rawa o te huka huka i roto i te tinana o te tangata ko te waa i mua o te parakuihi, i te wa kaore ranei i roa te kai a te tangata.

I muri i te kai, ka tiimata te huka o te toto, me te 60 meneti i muri mai i te parakuihi ka ara ake i te serum toto. I ahu mai tenei i nga warowaihara kua kitea i roto i nga kai me nga kai tunu.

Mena he hauora te tangata, kei te mahi tika tana pancreas, na te taumata o te huka e kore e neke atu i nga uara noa. Mena he mate huka te tangata, ka kitea te huka nui ake i nga haora 3 i muri i te kai.

I te tikanga, ko te heke o te huka i roto i te tinana ka whakawhirinaki ki te ira tangata, te waa, te ra, te kai, te pakeke.

Toharite te huka toto tino pai i muri i te kai:

60 meneti i muri i te kai: iti 8, 9 mmol ia rita o te toto.
120 meneti i muri i te kai: me te mea iti 6, 7 mmol ia rita o te toto.

Te tikanga o te huka i roto i nga taangata

Ko te taumata huka toto toto noa mo nga tane ka kiia he rohe ke 4, 1– 5, 9 mmol ia rita o te toto.

Ka nui ake te pakeke, ko te tikanga o te huka toto i muri i te kai ka piki haere te kai. Mo nga tane neke atu i te 60, ka nui ake te waa 4, 6 — 6, 4 waeine. I tenei tau, he nui ake te mate o nga turoro tane ki te mate huka me me tirotiro tonu ratou ki te whakaatu i te tiimata o te mate ki te mea e tika ana.

Te tikanga o te huka i roto i nga wahine

Mena ka whakatauhia e tatou nga uara o te huka toto i muri i te kai, katahi he rite te ahua o te tane me te wahine.

Ko te rereketanga nui o nga tikanga kua tuhia ki nga turoro o nga wahine e pa ana ki te 50 nga tau.
I tenei wa, ka tiimata te menopause, he toenga hormonal. Ko te uara tino pai mo nga turoro o te menopause ko te rohe 3,8 — 5,9 mmol ia rita.

Ka taea e o raatau rohe te heke mai na te ngoikore o te hakora. Ko nga wahine i muri iho i nga tau 50 e taunaki ana kia tuku toto mo te huka iti ake i te kotahi marama.

Te tikanga o te huka i roto i nga wahine hapu

Ko nga wahine e mate ana i te punu he maha nga peke i roto i o raatau huka toto. Kei te tupu tenei na te huringa o te papamuri o te hormonal i roto i te tinana wahine i te wa e hapu ana.

Mena ka whakaarohia e tatou nga marama tuatahi o te wa e hapu ana, na ka heke te huka i tenei wa, engari ka tiimata te tiimata i te wa o muri mai.

Mo nga turoro hapu, he mea nui ka tirohia te taakuta e te mate huka. He morearea tenei ahuatanga mo te whakawhanaketanga i roto i te kopu o te tamaiti nui, te raru i te wa o te whanautanga. Ka whakaekehia te mate o te mate huka i muri i te whangainga.

Ko te mate huringa i roto i te tinana o nga wahine hapu i muri i te kai i muri i te haora kotahi te rereke 5, 30 — 6, 77mmol ia rita. I te mea ka pakaruhia te hauota ka tukatukahia i roto i te tinana e 2 haora i muri o te kai, ka heke te tere mai i 4, 95 — 6, 09mmol ia rita o te toto.

Te tikanga o te huka i roto i nga tamariki

Ka pau nga tamariki kai i nga kai huka nui atu i nga turoro o nga pakeke, nga tuahine me nga wahine e hapu ana.

Ahakoa te nui o nga warowaihā ki o ta raatau kai, ko enei waahanga ka whakahaerehia e te tinana ki te kaha, me te kore e paahitia he piki o te hauota kei roto i te tinana.

Kei kohungahunga Ko nga tamariki me nga kohungahunga kei raro iho i te 12 marama ka kiia he uara tohu mai i te 2, 8-4, 4mmol ia rita.

Mo nga tamariki pakeke ake i tenei tau me mua atu i te 15 nga tau, ko te uara tino pai ko nga tohu kei waenga 3–5, 6mita mo te rita toto.

He aha i iti ai te huka i muri i te kai?

I tenei hononga, ka taea te heke o te huka toto i te nuinga? Ka kiia tenei ahuatanga ko te hypoglycemia. I te taha, ka heke iho te huka toto i raro iho i te 3, 3 mol mo te rita o te toto. He iti ake te ahua o tenei mate i te huka nui, engari ka raru ano te koretake. Ka rere ke i te ngawari ki te taumaha. Ko tana whakaaturanga tino: hypoglycemic coma.

Ko nga tohu o tenei ahuatanga ka whakawhirinaki atu ki te roopu o te hunga manawanui, ko te roanga o te mate huka mellitus kua tupu ki roto i te tinana, me te tau whakaheke o te toto toto.
Ko te taumata o tenei waahanga i te toto o te mate huka ka hinga pea na te whakamahinga o te maha o nga rongoa, ko te insulin.

E mohiotia ana tetahi ahuatanga mena ka kai te kai maata i te kai parakuihi noa nei, he parakuihi, he tina ranei. Te whakakori tinana, he mate raru, me te huringa o te rongoa ka kaha te heke i te huka toto. He maha nga wa e whakaitihia ana tenei mate e te taapiri o nga moni taapiri ki te kaupapa matua me te kore e whakaiti i te horopeta o etahi atu rongoa. Ko te koma hypoglycemic coma ka arahi ki te whakamahinga o te tarukino narkotic a i te waipiro waipiro ranei.
Ko te pikitia haumanu o tenei ahuatanga kaore i te rereke i nga turoro o nga reanga rereke.
Ka tiimata te tangata ki te werawera, ko te nuinga ka pa ki te tuunga o te upoko, o nga makawe. Kei te awangawanga tonu te tangata, he wheako i te hiakai tamau, he uaua ki a ia kia whiwhi maamaa.

Ko te manawanui me te iti o te glucose i roto i te toto ka taea te mamae o te migraines, ka wiri, ka ngoikore. He mangere taua tangata, kei te kotikoti tona upoko. He kiri tona kiri. Ma te kaha o te huka i roto i te huka, ka kitea te rereketanga o te ngakau mai i te tupono ki te riri, te mohio o te ngakau, he puhipuhi te korero a te tangata, ka kaha haere te pouri i te waahi.
Ka tino amuamu te manawanui ki te ngoikore o nga maihao, ngutu. Ka taea te ngawari o te tangata ki te haurangi, he rite tonu enei tohu.

He maha nga wa, ka heke te ngana o te huka ki roto i te toto i te po. Ko te tangata e ngana ana ki te puta mai i te moenga ka whara i te paheketanga mai i te hokowhitu. He maha nga ahuatanga e whakaohooho ana i te moe moe me te kopikopiko i te whare me nga kanohi kati. Ka kikii te manawanui i tana moe, ka kaha ke te tangi o te tangi me te tangi, a i te ata i muri o te whakaoranga ka whakamamaetia e te migraine.
Ko te hypoglycemia i roto i nga tamariki he uaua ake ki te kite, engari me whakarongo koe ki te mea ka tiimata ana te peepi ki te kai, ka amuamu te mamae o te waewae, ka haukotia te tauhohenga.
Me te taunaki ano hoki nga taote kia aro nui ki te whakanui ake i te werawera o te nape o te upoko, ngenge.

Te aukati

Ko nga tikanga ki te whakaheke, ki te whakaheke ranei i te whaikorero te whakahaere ma te awhina o te kai tika, ki te kai motuhake ranei, me te whakamahinga o nga rongoa kua whakaritea e te taote.

He mea nui ano hoki kia whakamahia nga haakinakina ano he prophylaxis. Mena he mate huka momo 1 te manawanui, ka tūtohutia he werohanga weriweri.

Hei whakahaere i te taumata o te glucose i roto i te toto, ka tūtohungia te manawanui ki te whakamahi i te haahioro o te huringa whakamatautauranga ranei. Ko enei whakaaro ka tarai te kiri o te maihao me te ruri i te taumata o te huka i roto i te toto i te kainga. Ka whakamahia tenei tikanga ma te aroturuki whaiaro, ka taea e koe te aromatawai i te tohu o te whai hua o te maimoatanga.

Ko nga tohutao rongoa tuku iho hei huarahi ki te aukati i te pupuhi huka toto. Engari kaore e taea te whakamahi hei utu mo te rongoa me nga kai. Ka whakamahia enei kaihoko hei taera i te rongoa.

Ma te manawanui, mo te whakahaere me te aukati i nga tiihi o te huka, ka taea e koe te whakamahi i te yoga, nga whakangungu manawa e rite ana ki a Strelnikova, kauhoe ana, e hikoi ana i roto i te hau hou.

I muri i te kai, me whai toto te tohumate toto

Kotahi kei roto i te tinana, ka keri huka te huka me te hangango, he karirihehe ngawari noa iho. Ko ia te mea e whangai ana i nga pūtau o te katoa o te tinana, me nga uaua me te roro.

Me mohio kei te noho pai nga mea katoa ki to hauora ka taea e koe te tirotiro i to huka toto ki tetahi glucometer. He taputapu rongoa tenei kia ngawari ki te tango mehua i te kaainga.

Mena kaore he taputapu pera, me whakapiri atu koe ki to kaakuta hauutu o te rohe e tika ana. He taonga nui tenei waahanga mo nga tangata e mate mate ana i te mate huka. Ka mutu, me rangahau tonu ratou i te # 8212, mo nga taumata huka i muri i te kai me te kai i mua i te kai.

Na, mo te mate huka momo 1, e tika ana kia whangai i nga wa o te kopu kaore i te ata me i mua i ia kai, ko nga wa 3-4 anake ia ra. Ma te momo tuarua, me mahi tenei e rua i te ra: i te ata i mua i te parakuihi, i mua i te kai.

Ko nga taonga whakaora matua o te cranberry he momona i roto i nga huaora me te kohinga matūkai.

Kei te haurangi te haurangi mo te mate huka? Titiro ki te whakautu ki tenei whaarangi.

He aha nga painga o te beets kohua, panuihia ki konei.

He whakapumautanga toto huka toto, he rite ki nga wahine me nga taane, he 5.5 mmol / l. Kia whakaarohia i roto i te hinengaro ko te iti o te huka iti mai i muri tonu o te kai ko te tikanga.

Te tere o te huka toto i nga wa rereke o te ra

Mena he maha tonu nga huringa o te huka huka ma te 0.6 mmol / L, neke atu ranei, me whakarite nga mehua i te iti rawa o te 5 i te ra. Ma tenei ka karo i te whakapakariri o te tikanga.

Mo nga tangata e whakahaere ana ki te whakarite i tenei tohu ma te awhina o te kai motuhake, ki te whakangungu tinana ranei, he tino waimarie. Ka mutu, kaore e tiimata ki te werohanga insulin.

Ma te mahi, me whai maau ki nga tohutohu e whai ake nei:

Mo te marama, mahia he whakamatautau toto. Me mahi te tikanga i mua i te kai.
He mea tika ano kia aroturuki i nga ahuatanga i mua i te toro ki te taakuta, 1-2 wiki i mua i te haere ki te whakatau.
Tirohia te mita kotahi te wiki.
Kaua e penapenahia ki runga i nga taatai whakamatautau mo te glucometer. He pai ake te whakapau moni ki runga i te mea ka nui ake te maimoatanga o te mate pukupuku.

Mena ko te peke i te huka toto i muri i te kai ka kiia he mea noa (i roto i nga raarangi tika), i mua i te kai he waa ke ki te whakapa atu ki tetahi tohunga. Ka mutu, kaore e taea e te tinana te whakaheke i te waa, me whai waahi ki te whakauru i te insulin me te tango i nga papa motuhake.

Ko te whakamahinga tika o te propolis tincture te awhina i te maimoatanga o te mate huka.

Tirohia mehemea he pai te raihi ki te mate huka mai i tenei tuhinga. Kei te whakaahua taipitopito he aha nga momo raihi e whakaaetia ana e te hunga mate.

Kia mau tonu nga taumata o te huka, whai i nga ture:

Te kai i nga kai ka roa ake te kuhu (te taupii glycemic iti).
Whakamātauria ki te whakakapi i te taro auau ki te witi katoa - kei te nui te muka me te keri pai ake i roto i te kopu.
Whakauruhia nga hua papai me nga huawhenua kei roto i to kai. He nui a ratou ki te kohuke, nga huaora, nga antioxidants me te muka.
Whakamātauria te pau atu o te pūmua, e makona ai te hiakai me te aukati i te hiakai mate mate huka.
He mea tika kia whakaitihia te nui o te ngako saturated, ma te whai wāhi ki te kaha o te manawanui. Whakakapihia me nga hinu kaore i koretake, ka awhina tera i te whakaheke i nga rihi GI.
Whakaitihia nga ratonga, tae atu ki nga kai totika kaore e tika te whakakino. Whakakotahitia nga here o te kai me te whakakino ngawari.
Ko nga hua me te reka kawa he momo whakahihiko ki te kikii me te kore e tuku i nga puhui ohorere i te huka toto i muri i te kai.

Kei te pai koe ki te tuhinga? Korerotia atu ki o hoa e pā ana ki taua mea.

Nga korero me nga arotake

Ko te mea, ko te waikawa mimi anake ehara i te mea kino, engari ki te huka # 8212, # 8212, he mea whakama, engari kua ako noa ahau i enei mea katoa ki ahau i roto i te waahi, kei reira tonu nga taakuta tika # 8230, me te nuinga # 8212, i kai kino ratou # 8212, tiakina te pancreas me te mahi anaerobic. tino mangere # 8212, ka kii mai te taakuta i taku mihi ki a ia. Kei te inu ahau i te 0.5 siafora KATOA KATOA KI TE hawhe papa e kore e whakaritea ki te aha e tupu ana me nga toto toto i te wa e whakakahangia ana e ratou ki te huka me te waikawa uric.

He maha nga korero nui a Irina i tuhi. Engari ko te 50 ōrau noa iho ka taea te mohio mai i nga mea kua tuhia .. Irina, panuihia nga mea i tuhia mai e koe. Kei te mohio koe. Ki te hikoi i roto i te tuhituhi # 8212, he tino whakamataku, kei te peke ana o whakaaro, kaore koe i whai wa ki te whai atu ia ratou. Mai i te whakaute me te aroha ki nga turoro katoa, ka tohe atu ahau ki a koe kia panuihia to tuhinga me te whakatika, kia marama ai. Me noho ano hoki ki te noho taipitopito mo nga raau taero me nga whakamatautau. Heoi, ko te mea kua tuhia # 8212 inaianei ko te ngakau aronganui. A he mea tika ake kia ngana ki te awhina i nga taangata katoa me te whakapuaki i o raatau mohiotanga. Ko te whakawhetai i mua

Kia ora, Tena koa, korerotia mai ki ahau? Mena i mua o te wa ka moe au he 23.00 te huka toto, hei tauira 6.2, ia au e kai nei i tetahi mea, ka haere ki te moe .. Na i te ata 08.00, te huka toto 7.4
Kia akameitakiia kotou

Te nohopuku 8.3, e rua haora i muri i te kai # 8212, 8.6. Me pehea te arotake i tenei ahuatanga o te mate huka? He maha nga huawhenua me nga hua ka kai ana ahau, kaore au e kai paraoa, kaore rawa he reka, hongi, momona. Ka taea e te mate huka te ngaro, ka taea ranei te pupuri i te huka toto me te kai pera i te mea noa?

E rua marama ki muri, i tukuna e ahau he toto mo te huka mai i te uaua, ka haere a 12.6 ki te kai (ahakoa kaore e tino kakari ana me te aukati i te huka me te ngako), ka tiimata ahau ki te ako tinana, ara ko te haere i runga i te simulator, ko te hua: i roto i nga marama e rua ka heke mai ahau i te huka ki te 5.5-6 me te kaore he rongoa # 8230, na ko te mea tuatahi me tere te huka nui ko te ngana ki te arahi i te koiora hauora, hakinakina me nga kai noa o te kai awhina rawa.Ko taku hiahia ko te hunga katoa e pangia ana e te mate huka kaore e pouri, engari kia tupato noa iho koe, ka koa koe.

Ka tapirihia atu e ahau ki runga ake nei, i aukati te para ma ma i roto i enei marama e rua kua ngaro ahau 6 te taumaha o te taumaha me te maarama ki ahau, ka nui ake te taumaha i te tinana ka uaua ake ki te huka engari ko te mea nui ko te pehi i a koe ano me te tiaki i a koe I te tuatahi he uaua ki te aukati i te sweets. me te pai ki au paraoa # 8230, kaore au i hiahia ki te uru atu ki te hakinakina # 8230, engari he uaua noa i te tiimatanga me te waa kua waia mai ahau me te pai ake o au.

Kia ora, he pungarehu taku 12.5, kaore au i eke ki tetahi taakuta wahine, ko oku kanohi i roto i te hawhe o te tau kaore i tino pai, kua kite ahau i nga mea katoa i roto i te kohu, kaore ranei, kaore au e kite i tetahi endocrinologist, i paahitia ano e ahau nga whakamatautau. Ko nga mea katoa kaore he tote me te hinu huawhenua, he mea kohua, he mea korehau ranei mo te kai, he rihi taha o te parani matomato, kareparāoa, he huamata hou ranei (kukama, tōmato, me te zucchini hou, he mea panuku ki te tiihi whare) 0% E 2 wiki kua paahitia.Na inaianei te huka 5-5.5, ka kai i muri i te 2 haora 5.9-6.3

Te toto huka i muri i te kai

Na te mea kaore i te whakapae te mate huka i nga tohu ka taea te tohu hei mate, he mea nui kia mohio koe ki nga ahuatanga e whai wāhi mai ana ki te whakawhanaketanga o te mate.

Kia mohio ai koe ki nga ahuatanga o tenei wa, he mea tika ki te wehewehe i nga hua whakamatautau mai i era i tua atu i te tikanga.

Hei kaupapa matua, ko te whakamatau tonu i nga whakamatautau huka toto kaore e waiho hei arai uaua mo tetahi momo mate huka. Ko enei momo whakamatautau kia kaua e iti ake i nga marama 6 katoa.

Te huka toto noa

I te nuinga o te wa ko te huka toto i muri i te kai ka whangangahia he maha nga wa - i muri i ia kai. Kei ia momo mate huka he ake ona akoranga puta noa i te ra. Ka taea e nga taumata o te huka te ara me te hinga puta noa i te ra. Koinei te ritenga. Mena i muri i te kai, ka paku te paku o te huka ki roto i te toto, na tenei kaore tenei e whakaatu te tuunga o tetahi mate. Ko te tau toharite mo nga wahine e rua ko 5.5 mmol / L. Te paoho i te awatea he rite ki enei tohu:

I runga i te kopu kore i te ata - 3.5-5.5 mmol / l.
I mua i nga kai mo te tina me te aroaro o te tina - 3.8-6.1 mmol / L.
1 haora i muri i te kai - tae atu ki te 8.9 mmol / L.
2 haora i muri o te kai, tae atu ki te 6.7 mmol / L.
I te po - tae atu ki te 3.9 mmol / l.

Mena he rereke te huringa o te huka kei roto i te toto kaore e pa ki enei tohu, he mea tika ki te ine i te neke atu i te 3 nga wa ia ra. Ko te aroturuki i nga taumata o te hukutanga ka whai waahi ki te whakaū i te ahua o te manawanui ki te paheketia ia e te mate. Ka taea e koe te whakahoki mai i te nui o te huka kia pai ai me te awhina o te kai tika, te whakarite tika me te insulin.

Kia mau tonu ai te taumata huka toto i muri o te kai, me whai koe i nga tohutohu a te taote me te mahi i nga mea katoa hei tiaki i a koe ano. I roto i te marama kotahi, me matua tirotiro e te manawanui. Me whakahaere te tikanga i mua i te kai. 10 ra i mua o te toro ki te taote, he pai ake te tuhi i to huka toto ki roto i te tuhipoka wehe. Na, ka taea e te taakuta te aromatawai i te ahua o to hauora.

Me matua te mate manawanui ki te hoko i tetahi taputapu e aukati ana i te taumata o te huka o te toto. He pai te whakaaro ki te whakahaere i nga tātaritanga kaore anake i te wa ka puta mai te malaise, engari ano hoki mo te aukati, te whai i nga huringa. Mena kei te noho tonu te huringa o te huka toto i muri i te kai ka ea, kaare kaore tenei e kino. Engari ko te peke kaha i roto i nga taumata o te huka i mua i nga kai ko te waa te rapu i nga mahi rongoa. Kaore e taea e te tinana o te tangata te tuuturu i taua whakarereke, a, kia iti ai te nui o te huka, e tika ana kia werohia nga werohanga.

Te huka toto noa i muri i te kai

E kiia ana ko nga tohu e whai ake nei:

toto toto 2 haora i muri i te whakaurutanga: 70-145 mg / dl (3.9-8.1 mmol / l)
Ko te toto toto nohopuku: 70-99 mg / dl (3.9-5.5 mmol / l)
toto toto tangohia i tetahi wa: 70-125 mg / dl (3.9-6.9 mmol / l)

I muri i ia kai, ka kaha te whakanui i nga taumata huka toto. I roto i te toto i muri o te kai, ka rere ke te huka na te mea he maha nga ahuatanga ka whakaawe i te tinana. I te wa ano, ko ia rauropi te wa katoa o te whakarereke i nga kai wehewehe ki te huka me tona kohinga.

Me pehea e kawe ai i nga tohu huka kia tata ki te maatau?

Ka mutu ana te kai, ka hoki ano te tikanga o te huka ki te whai koe ki nga tikanga e whai ake nei:

Whakakahoretia nga mahi kino. Ko te waipiro te punaha nui o te kairangi e uru ana ki te roto toto ka mauria puta noa i te tinana. He pai hoki te neke atu i te kai paipa.
I runga ano i te nui o te huka i whakaatuhia e nga whakamatautau, ka tohutohuhia pea e te manawanui tetahi akoranga o te insulin.
Me i roto i te maimoatanga o te raau taero i runga i te uta. Ka taea e koe te kawe mai i roto i te wa poto mo nga tohu tohu i te wa noa i muri i te wa i muri i te kai.

Ko te utu o te haangai i roto i te toto i muri i te kai ka pa ki te kai e piri ana te tangata.

Ka taea e te maara te mea, mena kei roto i te kai aua momo hua:

He raarangi o nga hua ka rukuhia ki te mate huka kaore i te whakaohohia i te rahinga nui ki nga tangata hauora. Ka taea e to raatau whakamahinga te awe i te reiti tae noa ki nga haora 8.

Ko enei hua ko:

huka me nga kai katoa kei roto,
ngako kararehe,
hōtiti o tetahi momo me te tikanga o te whakareri,
raihi ma
panana, rā, piki, apricots maroke,

Mena ka tukino te iwi i enei hua i roto i nga koiora o te ao, na reira ka nui te tupono o te hanga mate huka.

Te toto huka i muri i te kai

Ko te nuinga o nga kai ka kainga e te tangata he warowaihā i roto i te tini o nga rereke. Ka arahina atu tenei ki te mea he nui ake te huka toto i muri i te kai. Ko te kukume glycemic i muri o te kai ka taea te ahua noa, he nui te teitei, he tino tiketike ranei. Me mohio koe ki nga tau glycemic noa ki te whakatau mehemea ka nui ake te piki o te huka waipukaru i etahi wa i muri i te kai kai.

He aha te rereketanga i waenga i te nohopuku me te kai i te huka toto?

I tetahi pakeke, ko te toto toto tino pai kei roto i te waahanga o te 3.3-5.5 mmol / L. Ko te mate glycemia iti e kitea ana i te ata i mua i te parakuihi, i te wa e tino makona ana te puku, i te hiakai ranei tetahi o te tangata. I muri i te kai i nga momo rihi me nga hua, ka piki te huka o te toto o te toto, me te haora i muri i te kai i te tohu waikawa serum. Ko tenei e pa ana ki te meka ko nga hua kei roto i etahi nui o nga warowaihā. I etahi paraa me nga kai he iti ake, kei etahi atu - he maha atu. Ka keri te kai mo te wa roa, a ko te tikanga, ahakoa e rua haora i muri i te kai, ka piki ake nga uara o te glycemic

I roto i tetahi ahuatanga paerewa, ko te nui o te huka i muri i te kai i nga momo rihi kaore i te koretake, na te mea ka piki tona taumata i roto i nga raarangi noa. Ko tenei ka pa mai ki te pancreas me te whakatipu hauora o te insulin, e whakahaere ana i te glycemia. Ko te toenga waikawa huakore ko te mate mellitus ranei e uru ana ki te meka ko te toto toto nui i muri o te kai haere tonu mo te 3 haora neke atu ranei. Hei taapiri, he roa te waa, ka whakawhanake e nga turoro enei tohu e whai ake nei:

i te tuatahi he taumaha taimaha, me te ahu whakamua o te mate - taumaha,
matewai
ngenge,
urination auau
Ka rere ke te hinengaro ngawari ki o maihao.

Hoki ki te tepu o nga mea

Te mahinga whakakao

I nga tamariki, ka mutu te kai, ka rere ke ano te taumata huka toto.

I te tangata hauora i nga waa rereke o te ra, he rereke te ahua o te huka toto i muri i te kai. He rereke noa iho te rereketanga o te ira tangata ranei te pakeke, ara, ki nga tamariki i muri i te kai i te kukume huka e rite ana ki nga pakeke. Ko te pikinga o ia ra me te whakaheke i te glycemia na te maha o nga mea: ko te whakauru kai, te ngohe o nga pancreas me nga mea katoa i te ra katoa, te koiora o ia ra. Na, ko te tikanga o te huka toto 1 haora i muri i te kai he rereke mai i nga nama glycemic i te ata, i te ahiahi ranei. Ko te kairangi toto toto i muri o te kai me te aroaro o te kai e whakaatuhia ana i te ripanga i raro iho nei.

Ko te tikanga o nga tohu glycemic kaare ki te ira tangata me te pakeke

Ko te reanga e pa ana ki te huka toto. I runga i tenei, ko te tikanga o te huka i muri i te kai i nga tamariki he rereke mai i nga tohu tino pai mo te kukume glycemic i roto i nga pakeke. Ko nga kohinga iti rawa o nga tamariki kei raro i te 1 marama te 2.8-4.4 mmol / l. Tae atu ki te 14 tau, ko te toto toto he 2.8-5.6 mmol / L. I nga wa tane me nga wahine i raro iho i te 59 nga tau, ko te tikanga whakahiato he 3.3-5.5 mmol / L, engari i te wa o te huka tawhito ka piki te piki ki te 6.4 mmol / L. Ahakoa te mea e kiia ana ko tenei te tikanga nui e whakaaetia ana, he ritenga ki te whakaaro ki te uara o te 3.3-5.5 mmol / l ko te tino pai o te whaikiko ki te toto tangata. I tua atu, i nga wahine e hapu ana, ka piki ake te taumata o te glycemia ki te 6.6 wae, ka whakaarohia ko te tikanga kaore e hiahiatia te whakatau. I roto i te mate huka, ko te nohopuku nohopuku ka taea te neke atu i te 7.5 mmol / L.

He aha nga take mo te glycemia tiketike?

Ko nga ahuatanga tino uaua ka kaha ake te piki o te huka toto.

Ko te nohopuku o te huka nui te kitea mo te maha o nga take:

ngā āhuatanga āwangawanga
te kai i te kai nui o te warowaihā,
te koretake o te tino waikawa
syndrome metabolic me te ātete insulin,
te whanaketanga o te mate huka.

Ka taea e koe te ine i te huka i te kainga. Mo tenei kaupapa, he taputapu motuhake - he glucometer. Ki te tika te whakarite i te huka me tenei taputapu, me whakatika e koe nga tohu glycemic i mua i te kai i runga i te kopu korekore, me era atu - i muri mai te 1-2 haora i muri i te kai. Mena ka tirohia e koe tetahi tirotiro motuhake, he mea pono ki te kite i te mate huka i nga wa moata me te aukati i tana ahunga whakamua.

Heoi, ko te whakamatautau toto toto mo te huka e hiahiatia ana hei whakatau mena ka piki te taumata glycemic hei whakaaturanga mo te pathology. Ko te toto hei whakatau i te kukume huka ka tangohia mai i te maihao, mai i te uaua ranei. Ko te tātaritanga i hangaia mo te huka nohopuku i te ata. Na roto i nga momo urupare, ka whakamatauhia te toto mo te kukū kukū. Mena ka oti te huringa o te huka, kaore nga kai e kai mo nga haora 8-14, kaua e mahi, kaua e paowa, inu inu waipiro ranei, kaua hoki e tango rongoa. Hei taapiri, ko te hemoglobin glycosylated kei te tohatohahia ano hoki. Ma tenei takuta ka taea te whakatau he mate tika te mate.

Mena kua paahitia e nga turoro nga tātaritanga me tona hua e tohu ana i te aroaro o te taatai, me whakapae tonu koe ki tetahi tohunga. I tenei take, he endocrinologist tenei.

Whakaitihia te huka i muri i te kai

Ko nga mate o te ngakau ka taea te kukume i te whakawhanaketanga o te hypoglycemia.

Hypoglycemia - te mea e kiia ana ko te tino ngoikore o te hau totoro. Ko te tarai o tenei taatai i whakapumau i te keehi i te wa e nohopuku ana te glycemia i te nohopuku kaore i te iti o te rohe o te tikanga 3.3 mmol / L. I tenei ahuatanga, ko te huka i muri i te kai ko te raro noa iho i te waa ranei ka tiakina ki te awhe tae atu ki te 5.5 mmol / L. Ko te whanaketanga o taua momo araa na te raru o te haehae, te raru o te pancreas, te ate me nga huarahi o te ngongo, te mate, te paihana me nga matū matū, te waipiro waipiro, te rongoa ranei. Engari ko te kai whaihua me te kore totika ko te tikanga whakaraerae whanui i waenga i etahi atu mea.

Hei whakariterite i te taumata o te hupora i roto i te toto, ko te mea tuatahi kia kai tika koe. He mea nui kia kaua e tukino i te kai reka, i te tunutunu, waipiro, mehemea ka taea, kai atu i te iti o te kai me te paraoa paraoa ka taea. Hei taapiri, ko te pai o te kori tinana e tino pa ana ki te taumata o te glycemia.